如何避免恐高（汇集20篇）

我们在刷牙的时候一定有这样的疑惑，那就是牙齿之间的缝隙往往残留着食物残妆，一般的牙刷很难清理干净，，除非使用牙线这种产品，但是牙间刷可以办到，下面本网小编带大家来看一下牙间刷多久换一次？

牙间刷多久换一次

3天换1次避免细菌。在正常的使用下，建议三天就要更换一次，以免牙间刷滋生细菌，也可以根据个人的使用习惯或者牙齿问题来调整。初次使用牙间刷的朋友应该先从小号尺寸开始使用，使用的时候，要看着镜子将牙间刷插入齿缝。然后轻轻的前后移动，就能够清除牙刷所刷不到的牙缝空隙。

牙间刷怎么使用

1.将适合自己牙缝大小的牙间刷轻轻伸入牙缝，前后来回操作2-3次清洁牙缝剔除残渣。

2.若是遇到难刷部位，刷头的角度需要调整，请轻轻弯曲牙间刷的颈部位置。

3.将带有食物残渣的刷毛置入水杯或以水龙头清洗，将刷毛上的残渣清除，放置通风处晾干。

牙间刷有什么用

1、每颗牙齿都具有5个面（外露），普通牙刷只能清洁到其中三个面，剩余的两个面就需要用到牙间刷；目前，使用牙间刷是一种公认高效地去除牙菌斑的方法；

2、作为牙刷的补充，每天使用牙间刷是保持牙龈和牙齿干净健康的简单而有效的方法。用牙间刷清洁可防止牙龈发炎、龋齿和口臭；

3、用于清除难以自洁的牙面和牙间隙的牙菌斑。例如前磨牙里面凹陷处，牙线和牙刷都无法清洁，可选用形态适宜的牙间刷，来回摩擦，以清除根分叉、牙颌凹面、最后磨牙远中面的牙菌斑；

4、当有牙排列不整齐，口腔内有复杂的修复体或牙龈萎缩，根分叉暴露时，可用特制的牙间刷清除邻间污垢，其效果显然优于牙签或牙线，如果能使牙刷压向邻间牙体表面，当可收最佳的洁牙效果。还可用于清洁矫正器、固定修复体、种植牙、牙周夹板、缺隙保持器以及其他常用牙刷难以达到的部位。

牙间刷需要抹牙膏吗

不用。牙间刷是在刷牙后使用的，是为了清除普通牙刷和牙线难以清洁的牙面和牙间隙的牙菌斑。它的外形和化学中用到的洗涤试管的清洁刷一样，婴儿奶瓶的刷洗也用到这种刷子。但牙间刷要小巧得多。

小王最近在买房，他每次看房的时候，总有销售人员向他强调小区的绿化率有多高多高，小区舒适度有多好多好。小王之前听说过绿地率是衡量小区舒适度的指数，可现在销售人员一直跟他强调绿化率。那么，绿化率和绿地率有何区别？如何避免绿化陷阱呢？今天就带你一起来看看。

一、绿化率和绿地率有何区别？

开发商说的绿化率达到多少多少，与绿地率虽然只有一字之差，含义却不大一样：

1、定义不同

绿化率是指绿化垂直投影面积的总和与小区用地的比率，而绿地率是指小区范围内各种绿地的总和与小区用地的比率。

2、计算公式不同

绿地率公式＝居住区内绿地面积／规划用地土地面积＊100％；绿化率公式＝植被垂直面积／占地面积＊100％。

3、计算范围不同

绿地率，计算时会把宅旁绿地、公共绿地、道路绿地和人配套公建所属绿地等会被算进去，但不包括屋顶绿化、垂直绿化和覆盖土小于2平方米的土地；绿化率，计算时会把树影、空中花园等几乎附有植被的地方都会被计算在内，考量标准低于绿地率。

作为居住舒适度的重要指标，高绿化率并不能代表高绿地率，但高绿地率肯定意味着高绿化率。对于绿地设计方案，购房者可以从沙盘上直观看到，具体参数也可以查看“五证”中的《建设工程规划许可证》，该许可证对项目规划作出了详细的说明，当然也包括绿化用地。

二、如何避免绿化陷阱？

通常而言，绿地率越高，用户的居住舒适度更高，但是开发商投入的成本和可回收的资金越少。所以，这才是驱使开发商用绿化率代替绿地率的动力所在，那么，对购房者来说，如何有效的获得社区绿化的真实面积呢？有以下几点建议：

1、探访已交房社区

对于期房来说，想要了解项目，基本上通过看宣传册页和置业顾问的讲解，仅此而已，再不济还有一个景观示范区，但是这些渠道总归是有局限性的。

为了真实的了解社区的绿化水平，建议大家到已交房社区亲自察看一番，了解实际情况，对绿地率的面积有一个大致的定位，最好在合同中明确绿化标准及交房后不达标应承担的违约赔偿责任。

2、查询五证

关于社区的绿化面积及规划是要在规划部门进行备案的，所以购房者除了从沙盘上或者开发商口中听到的之外，最好还是要查询一下项目的”五证“，从中详细了解项目规划中关于绿化景观的规划面积。

3、理性选择

选择合适面积的绿化社区和选择合适的房源同等重要，在实际的购房中，并不是说绿地率越大越好，容积率小，开发商成本高，羊毛出在羊身上，购房者为之付出的自然是高房价，只要舒适度达到标准就好了，通常新建居住区内绿地率不得低于30％，旧区改造不低于25％。只要能保障这样的绿地率，舒适成本两相宜。

处暑养生方法相信许多人都有所了解，养成好的生活习惯是非常重要的。处暑时节的气候逐渐转凉，非常容易导致疾病的出现，所以生活中一定要注意及时增减衣物。那么处暑如何养生呢？接下来就让我们一起来看看吧！

适合处暑养生的小妙招

1、避免过早添加衣物

“春捂秋冻”是我们都非常了解的，处暑的时候不要急着增加衣物，有利于收敛阳气，但是夜晚出门一定要增加衣物。

2、早睡早起，睡好子午觉

处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。建议大家保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，以晚上10点前入睡最佳，每天比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。

3、多饮少言防秋燥

处暑的时候对我们人体肺部的伤害是非常大的，秋燥不仅会伤人而且会伤害肺部，所以要多喝水。

中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”，秋季天气已经逐渐转凉，还要忌寒凉之饮。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补水。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少量。此外，每天不停地说话还会伤气，其中最易伤害肺气和心气，所以要注意“少言”。

4、初秋防晒也重要

有的MM认为，秋天到了，阳光也开始变温柔，防晒霜已不是必需品了。其实，这种想法不正确，虽然气温下降，人们感觉凉爽，但事实上紫外线还和夏天一样强，加上秋天人们出游频繁，防晒依然是护肤大件事，不但应该继续使用防晒霜，防晒倍数还应和夏天一样，一般含防晒值的普通面霜并不能满足需求。

5、家居、衣着多色彩

好的视觉刺激对我们的健康也是非常重要的，处暑时节可以在自己的工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，有利养生。

6、伸懒腰也可缓解秋乏

即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

7、多吃白色食物

秋季气候转凉，空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错。

8、多吃清热安神食物

从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多。

另外，处暑过后秋燥渐盛，为防止燥邪伤肺可多吃一些滋阴润燥食物，如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等具有益气之效的保健食物。

处暑这样洗澡也养生

冷水浴

所谓冷水浴，就是用5-20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。

首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。

第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。

第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法。

秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。

结语：通过上文的阅读相信大家对于适合处暑养生的小妙招已经有利一定的了解了，养生和平时的生活习惯有着非常密切的关系，想要拥有好的身体，那么好的生活习惯是非常有必要的，那么样才有利自己的健康。

果酸换肤大家应该都听说过，果酸换肤是很多人都去做了的一种美容项目，果酸换肤可以解决多种肌肤问题，护肤效果很明显，价格也比较实惠。

果酸换肤会不会复发

果酸换肤之后，并非不会复发，这是因为任何治疗都不可能逆转衰老的进程，果酸换肤也不例外。果酸换肤虽然能让皮肤焕然一新，但是完成果酸换肤治疗后，若不使用正确恰当的方法保养皮肤，皮肤依然会出现角质、色素或老化等问题。因此，建议求美者们正确认识果酸换肤和医疗美容，掌握正确的护肤方法，延缓衰老、保持年轻状态。

怎样保养避免复发

1、术后可用修复类型产品

果酸护肤术后可使用表皮生长因子、修复霜或修复面膜等医学护肤品，因为果酸换肤之后，皮肤本身的胶原蛋白会加速再生，而神经酰胺、天然保湿因子等修复成分样可以减少皮肤刺激，促进皮肤进行修复及再生。要想避免果酸换肤之后反弹，使用修复型产品是很重要的一部分。

2、术后需要重视防晒

果酸换肤术后，爱美者如果想要避免复发，那么一定要进行严格防晒，一周内尽量避免日晒或按要求涂抹防晒剂。之所以需要重视防晒的护理，是因为日晒会引起皮肤光老化、黄褐斑等问题，在果酸换肤治疗过后，不注意防晒也是一定会让皮肤产生光老化皱纹和黄褐斑问题的。

3、术后避免使用角质类型产品

果酸换肤术后避免使用其他角质剥脱剂，如维甲酸类药物，去角质洗面奶等，因为这类型的护肤品具有一定的刺激作用，会让做完果酸换肤的皮肤胶原蛋白再生时间延长。

4、术后避免高温环境

爱美者想要避免果酸换肤复发，那么在做完果酸换肤术后，应该至少7天避免高温环境，如热敷、热喷、蒸桑拿等，因为做完果酸换肤的皮肤屏障功能是很脆弱的，而在高温环境中的水蒸汽中的不洁物质会入侵皮肤内部，引起色素沉着等问题，让果酸换肤的效果反弹。

5、术后避免使用彩妆产品

做完果酸换肤术后24小时内禁用彩妆产品，因为果酸换肤的治疗会使得部分表皮、真皮浅层部分剥脱，而去过在做完果酸换肤之后很早就化妆，化妆材料的色粉很容易就会进入毛孔，让果酸换肤的效果提前消失，看起来也就像果酸换肤反弹了一样。

6、术后有结痂不应抓挠

果酸换肤治疗后有可能会复发，如果想要避免复发，那么术后3-7日后可能出现结痂或脱屑，避免搔抓，让痂皮自然脱落。因为剥脱结痂不仅延长术后的修复时间，另外有可能导致面部局部色素沉着。

7、术后加强补水保湿

果酸换肤术后加强皮肤补水、保湿护理，这可以让皮肤长时间维持稳定以及保持健康的状态，辅助皮肤屏障的加强，让果酸换肤长时间不反弹。建议爱美者们在术后初期，坚持使用医美级别的保湿护理品，让皮肤尽快恢复，以及保持长时间不反弹。

果酸换肤多久做一次

关于果酸换肤多久做一次，其实还是根据求美者皮肤的情况而定，不是固定的，具体情况具体分析。任何一种美白产品在治疗后都不是长久的，需要日常护理进行维护。而果酸换肤的复发机率是，治疗后，如果继续使用低浓度的果酸护肤品，可将换肤的效果持续下去;若没有持续保养的话，大概只能维持6-12个月左右，就会恢复原状，个人情况不同维持的时间也不同。一般情况下半年做一次。

温馨提示：使用果酸美容时一定要到正规的整形美容机构进行，正规医院进行手术治疗效果有保障，手术的安全性会更高。

果酸换肤适应症状

果酸换肤是属于「表浅化学换肤术」的一种,也是目前最常被使用的换肤术.其适应症如下:

(1)青春痘、粉刺

(2)表浅性青春痘疤痕

(3)黑斑及发炎后色素沉着

(4)眼角、口角之细微皱纹

(5)颈部、胸部、手臂的细微皱纹、皮肤老化.

一般人只要患部没有疱疹或疣等病毒感染,无伤口、无短时间内手术或急性湿疹,都可以接受果酸肤换术的治疗.

人人都爱美，但是错误的爱美方式，只会让你健康受到伤害，避免错误的美容方式，是每个人都学会的！

一、影响皮肤的错误美容方式

1、没有使用防晒

太阳是导致皮肤老化和皱纹的头号杀手，还可能导致皮肤癌。使用至少SPF30的防晒产品，并且定时的补充它，做好防晒工作。2、没有卸妆乾淨

不只是没有卸妆睡觉会伤害皮肤，应该在你洗脸之前，就先使用卸妆产品卸妆。大部分的洗面乳都没有卸妆的功效，彩妆如果残留会阻塞毛孔，影响皮肤。3、使用高硷产品

PH质数字越大，溶液越硷性，最适合人体皮肤的是PH5.5，弱酸性。皮肤上的油脂和酸会形成一个保护膜，使用太强效的清洁液会洗去这层保护膜。4、使用刺激磨砂

说到破坏皮肤保溼，你对皮肤做的最糟糕的事情之一，就是使用去角质的产品来擦洗皮肤。过度的去角质会导致乾燥、脱皮，使皮肤发红感染。5、干燥你的皮肤

你以为你的面疱都是因为出油引起的吗？事实上，错误的去除油脂只会使皮肤变乾，导致皮肤问题更加恶化。6、凡事美容DIY

虽然自己DIY可以节省很多美容费用，也比较天然，但不是每个人都熟知製作程序，甚至一小点的错误都可能导致非常可怕的后果。7、单一美容方式

每个人的皮肤状况都不一样，也不是所有的产品都适合所有的人。因此，不要仿效别人的美容方式，而是找出适合自己的产品及流程。

二、其他帮助皮肤健康的方式

1、摄取充足水分

水除了对身体健康很有帮助之外，对于皮肤也很有帮助。充足的水分可以滋润皮肤，增加保湿度，让你的皮肤水嫩、光泽。2、拥有充足睡眠

充足的睡眠对于任何的健康问题都是有帮助的，不论是生理或心理。睡眠不足容易造成黑眼圈、眼袋、出油、长青春痘等等。3、规律运动习惯

运动可以提高心肺功能，以及新陈代谢，新陈代谢快可以帮助我们代谢掉废弃的细胞和角质，因此可以让皮肤健康。4、避免刺激食物

刺激性的食物，像是辛辣类、油炸类的食物，都会导致皮肤容易出汗出油、造成皮肤乾燥，因此应该尽量避免。应多摄取蔬菜水果等含水量丰富的食物。

15个常见的护肤误区

错误一：随便用手挤痘痘

痘痘完全好的时间是7-10天，还会留下疤痕，而如果你不管它，好的时间只会是2-3天，如果用手来挤，手指上的细菌还会进入到痘痘中，极有可能造成肌肤感染，发炎，并且让痘痘更加恶化。每次你的手想要接触脸部的时候，给手找点别的事情做。停止用手碰脸3周，你就开始看到大的改变。错误二：用毛巾擦拭皮肤

洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好，尤其如果你还是敏感肌肤的话。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，黑眼圈更容易形成。

另外毛巾的选择也很重要，不要选择和擦手巾一样的材质，纯棉柔软的毛巾对皮肤的伤害较小。轻轻按压吸收水分，额外贴心的照顾，皮肤会感激你。错误三：带着浓妆就去运动

很多MM会带妆运动，这是不推荐的，我们体温随着运动升高，毛孔就会轻微的放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆，接着就会让你花容失色。而且，在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。

正确做法1：运动前先清洁，并简单擦上保养品，会帮助肌肤在运动过程更加舒适。像是选择适合自己肤质的化妆水可以加快吸收，但油腻的乳液类，则会随着汗水脱落。

正确做法2：运动后，也要清洁脸上的汗水，建议使用清爽的洁颜用品，才不会因为过度清洁而拉扯到肌肤，接着就可以按照你平时的保养程序保养肌肤。错误四：喝太多碳酸饮料

水是人身体的必须，但是我们喝很多乱七八糟的东西，这其中最毁皮肤的是碳酸饮料。市面上卖的碳酸饮料，含糖量和酸性极高。这些糖和酸直接就会作用到你的皮肤，导致痘痘、红疱和刺激。

正确的做法是把日常饮料换成水或者茶，不仅如此，为了更好的皮肤，减少日常饮食中多余糖分摄入。错误五：保湿霜未干就上粉底

如果没有等保湿霜被皮肤充分吸收就上妆，这样做会很容易就导致搓泥，因为保湿霜的油性成分会让妆面变薄、不贴合，并最终影响粉底全天的遮盖效果。

正确做法应该是等候大约60秒，让保湿霜被充分吸收。如果你赶时间的话，可以用一张面巾纸吸掉多余的保湿霜，然后再上粉底。错误六：护肤品不换季

一年365天都用一样的保湿霜是懒人的做法，随着季节的转换，你的服装和饮食都在调整，皮肤的需求也在转变。随着季节的转变，冬天可以用丰润一些的面霜，同理，夏天可以选择清爽一些的。

而干性肌肤需要更多的补水保湿，而油性肌肤则要调节水油平衡分泌，当你给按照皮肤季节需求来进行更换产品，你会发现肌肤问题会减少很多。错误七：睡前不卸妆

晚上睡前要卸妆，就像每晚都要刷牙一样自然。小嗨建议你一回到家就卸妆洁面，让污垢和彩妆一分钟也不要在你脸上多呆。每天洁面是一件事，但是周末和闺蜜整夜happy后的洁面要重要的多，因为你还带着比平时更多的彩妆。

如果你感觉特别懒，在床头柜上放卸妆湿巾，无论如何撑住最后一口气把妆卸了再睡觉。错误八：不是每天都防晒

不管是夏天，冬天还是一年中的任何时候，你的日霜或防晒霜都应该有最少SPF15的防晒指数。虽然彩妆产品现在也都带有一些防晒指数，但是和带有防晒系数的面霜比起来是远远不够的。

所以即使你只是出门走到地铁站或者去取车都要在出门15分钟涂抹防晒品，因为皮肤仍然暴露在紫外线并被损伤，长年累月积累的损伤会导致肉眼可见的皮肤问题，而紫外线带给皮肤带来的伤害，黑色素、皱纹这些问题是会长期潜伏的。错误九：不看皮肤医生

有严重的皮肤问题，不应该求助百度知道或者护肤品，你最应该做的，是去看皮肤科医生。有些皮肤问题需要药物治疗，比如严重的痤疮，可能需要用到含有过氧化二苯甲酰成分的药用软膏，这些处方药能帮你对症下药，拖延只会让问题更严重。错误十：等皱纹出现了才用抗老产品

无论什么年龄段，最重要的是防晒和保湿，什么时候用抗老化产品都不算早。如果你20来岁，就是用去皱和抗老面霜的绝佳时期，预防是关键，不要等到问题出现了，再去修复。错误十一：忽略脖子的保养

脖子和手是最容易透露年龄(也是最容易被忽略)的部位，你肯定见过那些脸部没有皱纹看不出年纪的优雅美女，但是当你看到她们的脖子，会立刻发现她们的真实年龄。很多人都会遗忘脖子的保养，那么从今天开始，让你的保养从脸部往下延伸，把脖子也纳入日常护肤程序中，数年后你回感谢自己的努力。错误十二：油性肌肤就要选择去脂强产品

一些MM一到夏天就拼命用皂基等强碱性的洁面产品洗脸，以为这样就可以有效的将油脂“刮”干净。却不曾想这样的做法会损害肌肤表层的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂涌出毛孔。

其实真正的去油要做到不是拼命洗脸，而是从根本上控油。首先要做的给肌肤补充充足的水分，让肌肤恢复水油平衡状态，可以选择具有保湿效果的洁面品，清洁的同时保护油脂保护膜。然后，用补水锁水的保湿乳液进行保湿肌肤，还可使用一些含酸类焕肤成分的产品来减少出油量。错误十三：保湿就是不停补水

很多MM遇到皮肤干燥、脱屑的时候，就会认为皮肤太缺水，必须要强力补水，甚至天天做面膜，其实这样做的效果反而会导致过度护肤。其实肌肤出现这样的状况并不是简单的因为肌肤缺水，表皮之所以会觉得干燥，那是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。

这时候应该做的的用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障，另外还要注意保持环境的湿度，防止水分流失过快。让皮肤屏障恢复完成后，这些情况自然会消失。错误十四：天天敷面膜

天天敷面膜会导致皮肤角质层吸水过度，皮脂膜受损，皮肤屏障变得残缺不全，肌肤敏感、干燥，很难修复。

保湿面膜贴可以天天敷，但是水洗类面膜就应当适度使用，每周两到三次即可。撕拉式面膜、软膜粉等具有较强去角质作用，敏感性肌肤应当避免使用，普通肌肤最多一周或者2周使用一次，以避免去角质过度，失去正常的屏障功能。错误十五：洗脸前不先洗手

大部分女孩在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是你想想：你的手可能刚摸过钞票，地铁上的扶手，捋过头发上的油脂……这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上，这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因。

6个护肤错误让皮肤干燥长痘又起皱

1、洗澡时用莲篷头冲脸

总是在冲澡的时候一并卸妆洗脸，本以为用莲篷头流动的水冲洗会更干净，但其实洗脸应该用微温的水，洗澡水对于脸部肌肤来说温度太高了。此外用莲篷头直接冲脸水压也过高，最好还是用手泼水来洗脸。2、洗脸后发际的泡沫没冲干净

很多人洗脸时都没注意到发际有残留泡沫，有些人也许因为不想弄湿头发，就只用毛巾擦擦了事。但残存的洁面乳泡沫会在风干之后堵塞毛孔，特别是对于发际处容易长痘的肤质来说，更要冲干净发际的残留泡沫。3、肌肤出现发痒等敏感症状时，就完全素颜

的确在出现发痒等敏感症状时，最好不要再刺激肌肤，但是百分百素面朝天还是要谨慎。紫外线、空气污染、空调环境等因素可能会让过敏症状更加恶化，因此最好使用敏感肌专用的隔离霜或粉底做打底保护。但是要注意只要薄薄一层就好，否则不够透气或者卸妆过度也会对肌肤造成负担。4、洗澡后先吹头发后护肤

很多人洗完澡后会马上把头发吹干，洗完脸后没有任何防护的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害，丧失水分，甚至破坏皮脂膜。因此，洗澡后要首先进行护肤步骤，然后再吹头发。5、化妆水直接倒在手上

化妆水倒在手里再拍到脸上，并不会节省化妆水，反而可能将手上的细菌二次沾染到脸上。最好的方法是用棉片沾湿化妆水擦到脸上，由中间向两侧、由下向上的方向轻轻擦拭脸部和颈部，这样可以帮助清理老化死皮细胞，令肌肤清洁又补水。6、横向推开眼霜，习惯又快又用力

很多眼部细纹其实都是你在保养过程中自己拉扯出的，快而用力的方式涂抹眼霜会阻碍吸收，拉扯细纹。眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒。挤出米粒大小的眼霜于双手的无名指指肚，由外眼角到内眼角轻轻点涂，可以有效促进眼部血液循环，消除黑眼圈。

化疗治疗费用较低副作用严重

除骨髓移植外，治疗白血病目前有两种主要方法。通过化疗，可以快速抑制疾病进一步恶化，各种症状得到改善，大多数患者的髓内幼稚细胞下降，病情得到缓解。但是由于化疗药物缺乏理想的选择性，在杀伤幼稚细胞的同时，往往会引起各脏器不同程度的损伤。同时虽然化疗药物本身并不贵，但是一旦由于化疗引起其他副作用的费用是很高的。

一般而言，化疗每个疗程的费用在千元左右，但如果引起毒副作用其费用将多值数万元甚至更高。

药物治疗花费：似天文数字

一些特殊类型的白血病可以依靠药物维持，但由于白血病特殊性，患者往往需要终身服药。国际上公认效果较好的治疗药物名为“格列卫”，此种药物在国内的售价令人瞠目：每盒售价23500元，并且一名患者每月都需服用一盒。另外根据有关人士透露，“格列卫”在国外多数地区一次性购买6盒后便可终身免费使用，而此项优惠国内却无法享受。

靠化疗及药物治疗白血病难以避免的问题

效果较好的治疗药物“格列卫”

医保报销：远不能达到需求

以福州为例，城镇居民基本医疗保险基金最高支付限额为6万元，6万元以上至14万元以内(含14万元)，医保政策范围内的住院和门诊大病医疗费用，城镇居民医保大病统筹基金支付比例仅为30%。并且大部分进口药品不能报销。对于没有加入医保的患者，家庭压力会更大。

社会组织救助：有心无力

国内一些地方拥有“福利救助机构”，以深圳为例，民政部门启动的救助基金中便包含白血病。但是这份基金实施的是限额救助，个人负担医疗费用5000元(含5000元)以上的，按照个人负担费用的50%予以救助，救助的最高额度为2万元。这样的救助力度对于动辄需要几十万元治疗费用的患儿家庭而言无异杯水车薪。

佰佰说：亟待解决的医保问题

目前我国医疗保险依然处于“先付费，后报销”形式，虽然从数据上缓解了患者经济花费，但是对于患者家庭来说依然很不科学。由于白血病等慢性病需要长期的治疗过程，期间的费用很多需要家庭满额垫付才能开展治疗，这对于本就贫困或已经债台高筑的患者而言难以解决问题。

靠化疗及药物治疗白血病难以避免的问题

医保问题亟待解决

面对每年高位增长的GDP，政府卫生支出可谓相当“抠门”。根据2011年及2012年统计，这两年全国医疗卫生投入占全国财政收入比例为7.7%与6.14%、占GDP额1.7%与1.38%。这就意味着，虽然我们所谓的医疗卫生投入数额在增长，但中央及地方财政用于医疗卫生的投入比例却在不升反降。

追求经济发展固然是必须，可是政府部门更不能逃避的现状是我国国民健康状况的日益下降。提高政府对于卫生医疗的财政支出已经刻不容缓，要避免走了“用环境换经济”的错误路线后再“用生命换经济”。

很多人以为，冰箱犹如保险箱，冰箱的低温可以很好抑制细菌生长，食物存放在里面很安全。但是事实往往与我们的认知有很大的出入。根据卫生部门的抽样调查，细菌的交叉感染非常严重，尤其是存放生肉的下层，合格率几乎为零。大部分冰箱都有大肠杆菌污染，生肉与熟食放在一个空气流通的空间存放，哪怕分层存放，也会交叉感染，如果直接拿出来吃，很容易引起腹泻、呕吐等食物中毒现象。下面跟随本网一起来看看吧。

引起细菌交叉感染的原因

1.外来污染源

生肉在屠宰、运输、销售等过程中，由于环境复杂，会有大量的细菌、病毒残留在表面，由于湿度、温度等适合病菌繁殖，所以生肉表面会滋生大量的细菌，其中不乏有害病菌。

携带者大量细菌的生肉放进冰箱后，大量的细菌会走到冰箱内，产生细菌迁移，细菌落到其他食物上继续繁殖与迁移。

2.冰箱不合理设计增加污染风险

冰箱内部由于空气流通，食物储存没有任何隔断，细菌肆意游走迁徙。每一种放入冰箱的食物都携带不同的病菌，每一种病菌都会通过冰箱内的空气循环迁移到其他食物上。最终冰箱内所有食物都会布满各色各样的病菌。

很多冰箱设计是没有分区储存的概念的，生、熟食放在同样的空间，味道重的与容易吸附异味的食物放在同一个空间是经常发生的事情。冰箱的整个冷藏区全部相通，细菌、气味没有有效限制；冷冻区虽然温度更低，但是开封的食物如：速冻饺子与生肉、鱼干等细菌携带食物放在一起，容易发生交叉感染，大大增加了食物污染的风险。

怎样的冰箱才能有效避免细菌交叉传染

1.对开式分区储存冰箱

并不是所有的对开门冰箱都有分区储存效果，很多只是伪分区。如以下这款对开门冰箱，左右是相通的，根本起不到分区储存的作用，也没有了对开门的意义。

真正的对开门分区冰箱应该是左右门能隔断的，独立运作的两部分，这样存放食物才不会交叉感染。

左边放水果、零食、饮料等无需烹饪的即食食品，也可存放面膜等护肤品，这些食品一般细菌较少，无需烹饪用清水冲洗即可食用。右边放需要烹饪的食物，上面放熟食，下面放生肉，可以最大程度的避免冰箱内的食物交叉感染细菌。

2.合理功能分区的冰箱

左右独立分区并不能解决所有的问题，冰箱每一个分区也应该有的独立储存层，减少串味与细菌传播。

这种冰箱的冷藏室没有任何的分区隔断，食物食物开封速冻食物容易被细菌污染，或者串味。

专业的冰箱应该考虑到功能分区重要性，提前规划好食物如何厨房，方便消费者使用。

清洁冰箱的9个步骤:

1、清洁冰箱外壳最好每天进行，用微湿柔软的布每天擦拭冰箱的外壳和拉手。

2、清理内胆前先切断电源，把冰箱冷藏室内的食物拿出来。

3、软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。

4、拆下箱内附件，用清水或洗洁精清洗。

5、清洁冰箱的"开关"、"照明灯"和"温控器"等设施时，请把抹布或海绵拧得干一些。

6、内壁做完清洁后，可用软布蘸取甘油(医用开塞露)擦一遍冰箱内壁，下次擦的时候会更容易。

7、用酒精浸过的布清洁擦拭密封条。如果手边没有酒精，用1:1醋水擦拭密封条，消毒效果很好。

8、用吸尘器或软毛刷清理冰箱背面的通风栅，不要用湿布，以免生锈。

9、清洁完毕，插上电源，检查温度控制器是否设定在正确位置。

两个人的感情发展到谈婚论嫁的程度，置办婚房也是理所当然水到渠成的事，一开始都希望婚姻生活顺利美满。但如果经营不善，亮起红灯，怎样能避免发生财产纠纷呢？

一、可签订婚前协议

现实生活中，结婚前，很多家庭的做法是男方买房，女方负责装修和家电家具。按照我国婚姻法的有关规定，如果将来离婚，女方比较吃亏。

双方可以签一份书面协议，如果离婚，按照各自的投入比例分割财产。假如男方买房花了40万，女方买车买家电花了40万，那么将来财产分割时一人一半。

不过，婚前协议在很多人看来是伤感情的一种做法，所以是否签订要因人而异。

二、房产证上写名字

无论是哪一方出的装修和家具家电，都不如将这笔钱投入到买房之中，这样可以要求房屋产权登记时写上自己的名字，更能够保护自己的合法权益。

三、保留好转账凭证

很多人，尤其是老年人，不会也不习惯用转账的方式付款，只会用现金。但婚前父母出资为子女购房最好不用现金，一定要用银行转账。因为银行转账凭证可以作为证据，证明买房是有父母出资的。

即使房屋产权登记时没有这一方子女的名字，如果父母保留好银行转账凭证，在离婚时可以按共有财产主张分割财产。

此外，无论婚前男女双方出资买房，还是婚前男女一方出资买房，都要注意保留银行转账凭证。在还月供时，也要保留相应的记录。

宝宝久在灯光下睡眠，还会影响视力的正常发育。我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。

灯光污染的危害-灯光污染的危害？

灯光污染

如今在家庭装修时，人们已经把室内空气质量当作头等大事来看。殊不知，另一种污染——光污染也悄然而至。

人的眼睛由于瞳孔调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这称为光污染。

2/3的人生活在光污染中

美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。全球1/10的司机表示，烈日下行驶时会遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，让他们瞬间看不清方向。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔·雷特博士甚至说：灯光是一种毒品。滥用灯光，就是危害健康。

灯光竟是一种毒品

无论是白炽灯，还是彩光灯，都给我们的生活带来了很大的方面和情趣。但是，你或许不知道，甚至连爱迪生都无法预料，现在灯光会被专家指责是一种毒品。入夜则寐是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，有些却被都市的灯火通明所打乱。光是人类不可缺少的朋友，但过强、过滥、变化无常的光，对人体造成的干扰甚至是伤害之大，让很多人都没想到。

灯光污染的危害

当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时，你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或许你毫无意识。近年来，因光污染引发的纠纷逐年增多，它对健康的影响不得不引起我们的重视。

损害视力，导致白内障。

据调查研究表明，2岁前夜晚开灯睡觉的孩子，近视率约为55%；而熄灯睡觉的孩子，近视率仅10%左右。光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。北京协和医院眼科主任医师李莹告诉记者，若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。因此，遇到强光时一定要避免肉眼直视。

影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟。

拉塞尔·雷特博士发现，夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。光掠夺了黑夜，打乱激素分泌节律，可能导致正常周期失衡。北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，如果儿童受到过多的光线照射，褪黑激素的分泌将减少，从而导致性早熟或生殖器过度发育。其他激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点时达到最高点，灯光会对此产生影响。光污染还会影响人的心情，这又会间接影响激素分泌。

心烦、焦虑、无法睡眠。

家住上海市中心南京西路的李女士被附近高楼大厦通宵闪烁的霓虹灯搅得不得不找睡眠专家。开始是睡不沉，接着是无法入睡，后来甚至一到晚上就害怕、心烦、焦虑。睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据他临床统计，约有5%—6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。

让人变得抑郁。

美国俄亥俄州立大学的兰迪·纳尔逊教授1月21日在美国神经科科学年会上表示：夜间过多接触光线可能导致抑郁。聂静也表示，光污染会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。

对于夜间工作或长期有夜生活的人来说，受光污染的伤害更大。2001年美国《国家癌症研究所学报》刊登的研究显示：女性上夜班时间越长，患乳腺癌的几率越大。聂静也告诉记者，长期受歌舞厅中彩光照射，其紫外线会诱发流鼻血、牙齿脱落、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，让人出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中、性欲低下等症状。

危险光源有哪些

危险来源：人工白昼

危情宝宝：安子10个月

安子的家在北京的繁华地段，周围都是大商场和商务区，满目都是钢筋水泥的高楼大厦、霓虹灯、玻璃幕墙等。尤其是晚上，家里周边的各种照明灯、广告灯、霓虹灯的照射下，如同白天一样明亮。安子越来越喜欢到户外玩了，每天总是趴在阳台上抓着防护栏，往下面张望。

专家意见：灯光会严重扰乱人体正常的生物钟，严重影响宝宝的生长发育。同时还会使人头昏、心烦，甚至出现失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。

应对策略：爸爸妈妈听了专家解释之后，立刻把家搬到了一处安静的小区，绿化非常好，小桥流水，大树小草，鲜花满园，安子也可以自由地游戏在这个天地中啦！同时在窗口、案头、阳台、屋角等处点缀一些绿色植物或时令鲜花，将大自然的清新气息引入居室，改善和调节生活环境。

危险来源：白色光

危情宝宝：奔奔4个月

奔奔家是一个2居室的房子，地面是用磨光大理石铺的。因为房子不大，所以和阳台相连房间的墙被打掉了，换成了玻璃装饰，这不仅增强了光线，也因为连通性让房间从视觉上变得更大。为了让老房子的光线更好，墙面容易被清洁，涂料选择了高亮度的可擦洗材质。

专家意见：

一般白粉墙的光反射系数为69%～80%，而镜面玻璃的光反射系数为82%～88%，过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围，视网膜和虹膜都会受到不同程度的损害。因为长期置身于过于明亮的白色光环境中，很容易产生视疲劳，非常影响宝宝视觉的发育。

家里的装修尽量不采用玻璃、磨光大理石、铝合金等材料做大面积的装饰，反光强烈的白色和金属色瓷砖、釉面砖和马赛克装饰也要尽量少用。地面尽量使用反射系数较小的木地板，同时墙面的涂料也应选择光反射系数低的，色泽不要太白，颜色要柔和。

应对策略：奔奔爸爸听了专家意见之后，立刻采取了实际有效的改进策略。首先把大理石地换成了木地板，玻璃墙挂上了布帘，特别是太阳光强时，可以拉开遮挡。墙面重新粉刷了，这次选择了对宝宝视力有保护作用的绿色。

危险来源：彩色光

危情宝宝：琪琪6个月

琪琪的爸爸妈妈可是追赶时髦的父母，家里装修非常时尚，装上了豪华气派的各类灯饰，特别是到了晚上，灯光把家里装饰得非常好看。琪琪总是睁着小眼睛盯着这些各种各样、五颜六色的灯看，妈妈看着宝宝喜欢，而且又听说色彩会对宝宝的眼睛发育有刺激作用，所以经常把家里的灯都开着，让琪琪手舞足蹈地用眼睛追逐灯光。

专家意见：颜色杂乱、过于耀眼的灯光，对宝宝也是一种光污染。刺眼眩目的灯光不仅会危害视觉功能，还会干扰大脑神经的功能。宝宝对光的刺激格外敏感，受到光的刺激时大脑会产生一系列不良反应，不仅影响视觉的发育，还可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等现象，甚至会引起宝宝心悸、发热。

应对策略：室内照明要简单，合理分布光源，光线照射方向和强弱要合适，要避免眩光，平时只开光线柔和的灯，同时避免直射宝宝的眼睛。

危险来源：浴霸强光

危情宝宝：Angel13个月

天气渐渐变冷，在住南方的Angel，经常在洗澡后就会感冒。妈妈为了不让她受凉，采用了将浴霸所有的灯都打开的策略，认为这样包包就不会冻着了。

专家意见：虽然浴霸使用方便，但长时间使用也要当心辐射。浴霸升温迅速，大多数浴霸的4个灯泡加起来大约是1200瓦，强光很容易造成光污染，强光很容易灼伤婴幼儿眼睛及皮肤。洗澡时，宝宝大都有用小手揉眼睛的动作。千万别以为是水、沐浴露、洗发水进了宝宝的眼睛引起的，有可能是浴霸的光线引起的。

应对策略：使用浴霸时，不要让强光直射宝宝，出现不适更要及时停用，最好先用其他采暖方式（如热吹风机等）让浴室温暖后，再替宝宝洗澡。

危险来源：夜灯光

危情宝宝：川川5个月

川川的爸爸妈妈是科研人员，典型的夜猫子父母。为了方便夜晚照顾宝宝，同时也是担心宝宝对黑暗房间害怕，所以在卧室里装上长明灯，让川川习惯于在灯光下亮睡。这样一来，爸爸妈妈能放心地看书查资料，宝宝也能乖乖地睡觉了。

专家意见：科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。此外，宝宝得不到充分休息，会引发更深层次的健康问题。所以让宝宝睡在一个漆黑的房间里有助于视力的发育和身体健康。

应对策略：爸爸妈妈等到宝宝睡着后把灯光关掉，避免亮睡，使宝宝眼睛和睫状肌获得充分的休息。在睡房外的走廊上开灯，或让屋外的自然光源调节亮度。

危险来源：相机闪光灯光

危情宝宝：楠楠3个月

宝宝刚过一百天，爸爸为了拍摄到最佳镜头，做一个美好的记忆，围绕宝宝可是大费脑筋，变着法子拍摄宝宝各种造型，甚至晚上也是拍个不停。看看宝宝可爱的影像记录，真是让人非常开心的事情！

专家意见：从医学角度来讲，宝宝在出生后到3岁前，视觉神经系统还没发育完全，强光会对眼疫系统的发育造成不良影响。尤其是电子闪光灯的强光对视网膜的冲击太强烈，如果距离在1米之内，那么对宝宝的眼球造成的损害就更大。

应对策略：为半岁以下的宝宝拍照时，慎用和不用闪光灯，应尽量采用自然光；如果用，可改变闪光灯的照射角度，仰射天花板或侧射墙壁，或用慢速快门、开大光圈拍摄，这样也可获得理想的宝宝照片。有部分傻瓜自动型的相机，当光线不佳时，会自动激活闪光灯，一定要加以留心。

危险来源：电视闪动光

危情宝宝：迪笛9个月

迪笛8个月时，就非常喜欢看电视了。爸爸妈妈发现宝宝看电视时变得非常专注和安静，不让看就会哭闹起来。他们觉得有些少儿节目，不仅对宝宝的智力开发、早期教育有帮助，而且可以增长知识，弥补了他们工作忙很少有时间陪伴宝宝的问题，所以一般不会强硬地加以阻止。

专家意见：电视的图像要比实物显得模糊，经常有颤动，时明时暗，变化多快，如果宝宝看电视过久，视力会疲劳，从而降低视力。有时为了看得更清晰，有的宝宝会不由自主出现歪头姿势，时间长了，还会导致斜视。特别是2岁以下的宝宝，他们的屈光、眼位等调节系统尚未发育完善，看电视易导致近视。

应对策略：不让宝宝长时间观看画面闪烁、变化迅速的电视节目，1岁以内宝宝忌看电视；2岁的宝宝看电视20～30分钟之后就休息一段时间；3岁的宝宝看电视也不能超过一小时，看完一个节目后应到外面玩玩。

如何避免灯光污染

家庭装饰中灯光设计首先要考虑健康，其次才能考虑协调和功能。据了解，不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响：明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠；过长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收。所以市民在布置新家的时候一定要注意光健康的问题。

灯光颜色不宜超3种

灯光颜色的选择，要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用刺激的灯光色彩，而且应避免色彩强烈对比，切忌红绿搭配。而餐厅则可以选择偏黄色、橙色的灯光，因为这些颜色可以刺激食欲。

另外，红色的灯光看着喜庆，但却容易使人血压升高，呼吸加快；而白色的灯光则可以使高血压患者血压降低，心平气和。

最为关键的是，运用灯光色彩也不能走极端，不要把灯光设计成五颜六色的，以免危害人体的健康。灯光的色彩如果反差太大，让人眼花缭乱，有损视力，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。颜色过多，容易产生光污染，如果长期遭受彩光污染，会诱发流鼻血、掉牙、血压升高、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。此外，不合理的灯光色彩还会影响儿童的视力发育。

一个房间里灯光颜色最好不要超过3种，各种颜色也应该协调统一。

每天最少要有两小时日照

从和谐人居的角度讲，理想的家居光环境是自然光和人造光的有机组合，两者缺一不可。众所周知，阳光可以杀尽室内空气中有害微生物；人的皮肤接受阳光中紫外线照射后能产生维生素D阳光照射还可预防小儿佝偻病的发生；可提高人体免疫能力。专家们认为，室内每天有两小时日照是维护人体健康和发育的最低需要。在古代，人们称阳光充沛的住宅为向阳府第，称日照不足的住宅为背阴之宅，并认为前者宜居后者不宜居，同时，人们还将住宅是否向阳与居住者的寿命联系起来，堪舆书称：何知人家得长寿，迎天沐日无忧愁。可见在住宅必须要有自然光的问题上，古今的看法是一致的。

在选择住宅阶段，要细心考察室内各个空间的采光情况，光度以白天不用开灯便有良好视觉为宜。要尽量避免阳光直射，同时注意光照的均匀度，室内半明半暗是阴阳不平衡的表现，室内某些空间如卫生间、厨房等因缺乏日照而变成黑厕、黑厨，对居住者的健康也有所不利。

在装修阶段，许多人对人造光环境的设计没有给予足够的重视，安装灯具时考虑不周，导致室内照明不能很好地配合居住者在室内的日常活动，使居住者眼睛疲劳、视力下降，甚至出现头痛、身体乏力、精神不振等症状。调查显示，70%的消费者不知道灯光装饰不当会给居住者的健康带来负面影响。

室内灯光宜柔和不宜太亮或太暗

光和气，是评判住宅是否宜居的两大主要因素。在古代，住宅的采光和纳气基本上都来源于自然环境，所以古人对住宅的选址和朝向非常重视，尽量将房子建在光线充足、藏风聚气的地方。

随着人类科技的不断进步，在现代社会，人们可以通过各种技术手段在一定程度上改善室内的光气环境，而不完全依赖于大自然。在空气对流不够理想的情况下，可以通过风扇、空调等调节室内的气流速度；在光照不足的情况下也可以利用人造光使室内保持明亮。

灯光切忌眼花缭乱

正确地进行室内灯光色彩设计，成为人们在装修房子时考虑的又一重大事情：家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大。灯光设计第一当然是健康，第二考虑协调，最后才考虑功能，要善于用光与色彩的关系：色彩对人的心理和生理有很大的影响，如蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪；米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，消除疲劳；红色、橙色、黄色能使人兴奋，振奋精神；白色可使高血压患者血压降低，心平气和；红色则使人血压升高，呼吸加快，当灯光和家居色彩完美结合后，我们的家就更漂亮了。

依据儿童个性选色彩

儿童家具的色彩选择，还要考虑到儿童心理的问题：就是平常我们说的煾据不同孩子的个性设计色彩搭配：性格、性别、年龄都是设计的出发点，如果孩子比较调皮的话，那在颜色上要选择静色系，如蓝色、绿色熑煤⒆咏入房间后，他的情绪可以平静一些，假如孩子本身就比较内向，那可以采用一些相对的暖色，如橘色、粉色，让他进入房间后，有一个情绪的释放，通过这些细节，让孩子在房间里就可以做个小的心理辅导，有利于他们的健康成长。

居室照明应照顾健康

家里灯光的核心，是一个光健康问题：即光与我们的健康生活有关。有关专家认为：所谓光健康包含两个方面，一是照明必须满足场所的功能性要求，即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题；二是照明必须满足人们的心理要求，如色温、亮度对人的情绪的影响，以及光与影的和谐与否等。不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响：明亮的光线，可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠。但长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收；过于强烈的光波，还会使不正常的细胞增加，正常细胞死亡，千万要注意。

宝宝开灯睡觉的危害

现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实，这样做对宝宝的健康是有害的。

科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。

此外，宝宝久在灯光下睡眠，还会影响视力的正常发育。我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状笺不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

忠告年轻的父母们，为了宝宝的健康成长，当他们睡觉的时候，请您务必将室内的灯关掉，这样做要比室内保暖、安静更为重要。

随着中国的汽车行业的不断发展与壮大，汽车租赁行业也如雨后春笋般不断壮大。那么，租车时候如何避免租车陷阱那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

租车时候避免租车陷阱方法：

１、租车选择正规租赁公司

如果我们想租车，应该找那些正规的租赁公司，车辆起码都是正规的车，使用起来比较放心。主要是看租赁公司的相关资质、证书等等。

２、检查租赁车辆保险是否齐全

租赁的车辆一般都会要保险，而且是全险才行。但是有点租赁公司为了省钱，不给车辆买全险，少买车损险等，一旦出事故自己就要承担修车，所以要问清楚车辆保险是否齐全。

３、租车前查验好车辆的车况。

租车前，要看好车辆的车况，特别是轮胎、发动机等是否正常才行，这样才能正常的上路。４、租车出现刮蹭需要拍照留好证据。

如果租赁的车辆出现刮擦等交通事故，一定要留好证据，自己拍照，这样走保险才比较稳妥一些。

５、租车出险需谨慎处理

租车出险后，要尽快的联系保险公司和租赁公司，不要自己协商解决，否则都是自己掏腰包了。

６、注意维修前和租赁公司协商。

如果租赁的车辆需要维修，要和租赁公司商量好了，自己不要找修理厂，以免租赁公司不承认维修费用。

租车时还需要注意以下细节：

１、在签订租车合同时，日租价格要写清楚，日里程约定要根据需求与租赁公司协商，要明确相关责任，特别是明确违章的处罚原则。

２、交接车辆时，需进行全面检查：第1要查看随车的行驶证、养路费凭证、交强险凭证是否完备;第二要关注车辆的状况、品牌、价格;第三要检查车子外观，如车体有无划痕、车灯是否完整、车锁是否正常等;第四要打开车盖检查，查看冷冻液、机油、电瓶的状况;第五要进入驾驶室内，检查油表、刹车、空调的运行状况，并进行试驾;

３、对于一些车型的特殊功能及用法，承租人应向租赁公司咨询清楚。

近年来，WSN中的拥塞问题日益引起了学术界的广泛关注。研究人员逐步提出了多种针对WSN自身特点的控制策略(如CODA，ESRT，Fusion等)。这些控制算法采用了不同的机制有效地减轻拥塞，是一种被动的方式，可能导致节点数据的重发，且一般不能完全消除节点拥塞现象。 现有无线传感器网络的节点拥塞控制机制都是在节点发生拥塞时才采取一定的拥塞控制措施。但是，无线传感器网络节点大规模密集部署，在突发数据流引发拥塞后，再采用拥塞控制措施也不一定可以完全避免节点拥塞，很有可能导致灾难性的后果发生。因此，在本文中，提出了基于节点相对信息熵的拥塞避免机制，该拥塞避免机制是基于事件的有效信息量，真正体现无线传感器网络以事件为中心的特点。1 基于信息熵的节点拥塞避免策略 节点拥塞避免的重要问题是按一定的策略，为网络资源均衡合理地分配数据窗的大小。在无线传感器网络中，由于节点大规模部署，若两个节点位于各自的通信半径内，它们可以直接通信。节点响应监测区域内的事件或周期性地产生数据并发送至基站。如图1所示，对于相同的感知区域，把感知到的数据转发到下游节点，其下游节点不断把数据再转发到自身的下游节点，这样不断地进行数据转发，最后可能导致下游的某个节点产生拥塞。显然，对于大规模部署和处理紧急事件的无线传感器网络来讲，拥塞不仅严重浪费了节点能量还降低了转发效率，而且还可能导致不可预料的事件发生。

1．1 WSN节点网络模型 WSN由分布在各个地方的传感器节点通过自组织方式所形成的网络模型。在该模型中，传感器节点采集数据，通过无线传感器网络传递到基站，然后再传递给检测中心。在这里假设每一个传感器节点都有直接或间接与基站通信的能力，则节点会响应监测区域内的事件或周期性地产生数据并发送到基站。 假设N个传感器节点按相对均匀的随机高密度部署在一个监测区域内，具有以下性质： (1)N个传感器节点被随机部署在监测区域，基站不受能源限制，且位于一个区域的边界上，其他传感器节点为电池驱动； (2)所有节点都为静止节点，且各节点的软硬件同构，通信频率相同； (3)每个节点采用全向天线，节点之间为双向链路即A节点能和B节点通信，B节点也能和A节点通信，节点的通信范围有限且通信半径保持为R； (4)WSN的信道质量可靠且传输的误码率基本可以忽略，其路由机制保持相对静止，不会出现很大范围的路由变化。

1．2 WSN中信息熵的数学定义 在此基于WSN的网络模型和信息论，给出WSN节点的信息熵的数学定义。 定义1：节点信息熵：根据香农的定义，自信息的数学期望为信息熵，因此节点信息熵表示节点N每发送一个数据包所提供的平均信息量： 式中：q表示ai(i=1，2，…，q-1，q)的取值有q种可能性；P(ai)为字符ai出现的概率，节点信息熵H(X)表征了传感器节点整体的统计特征，是总体平均不确定性的量度(单位：比特／数据包)。式(1)中的单位取决于对数函数的底数。本文中，取对数函数底数为2，即表示每个数据包含有1比特的信息量。 在无线传感器网络中，节点感知到的数据既存在一定的差异又有一定的冗余，为了表征节点之间的这种关系，下面引入了节点相对信息熵。 定义2：节点相对信息熵：假设P和Q是两个概率分布函数，则定义P相对于Q的信息距离即节点相对信息熵为： 式中：Pi和Qi为一个字符在节点中所出现的概率。 节点相对信息熵可用于计算任意两节点之间节点信息熵的差异性的大小。它的物理意义是两组概率分布之间的差异性程度，因而对于两组不同的概率分布P和Q，计算其节点相对信息熵D(P‖Q)，如果这个值越小，表明两组概率分布越接近，这两个节点之间的数据相似程度越大，则节点P就可以减少向节点Q发送数据包以保证网络的畅通。对于极限情况，当D(P‖Q)=0时，表示两组概率分布完全相等，则这两个节点之间的数据几乎一样，此时，节点P可以暂停向节点Q发送数据包。

在二手房交易过程中，为了双方的利益，房款通常都是分批支付。整个支付过程分几步？一起看看吧。

一、二手房交易中的四次付款行为

1、定金

在支付定金时，一定要去房产登记处调查买卖房屋的基本信息，看看房产证是真是假，产权人是谁，房屋有无抵押贷款以及被查封等情况。

另外，定金也需要资金监管，消费者和业主达成购房意向后，可将约定的定金交给资金监管机构进行托管冻结，待中介完成房产证等相关证件的审核，确认房屋产权无误后再将定金解冻支付给业主，从而保障买家的资金安全。

2、首付款

首付款是在签订《存量房买卖合同》时或之后几日内支付。由于首付款的支付风险比较大，所以建议选择资金监管的方式。

资金监管是一种委托第三方支付的钱款交接形式，既能保证买家的资金安全；对业主来说，也可以在约定的时间准时收到房款。

3、房屋产权过户后支付

过户后房屋的产权人就是买方了，不论是现金支付还是靠银行贷款支付都没问题了，但是也要注意这笔房款的收款人一定要是卖方或其委托的收款人。

4、尾款支付

虽然尾款的数额不大，一般在房价的百分之十左右，但是作用不可小视。它可以保证卖方在交房时付清煤气、水、电和物业管理等费用，还有卖方要把房屋内的户口迁出，不然的话买方就不能轻易的支付尾款。

二、为了避免上述风险，建议买卖双方和中介公司选择存量房交易资金监管

1、防止中介机构挪用客户资金；

2、有效防止房屋被查封后，不能办理交易过户登记的风险；

3、有效防止买方代偿卖方贷款后房屋被查封，不能办理过户手续的风险；

4、解决卖方过户后房屋被查封而不能办理按揭手续，导致房款不能全部取得的后顾之忧；

5、解决卖方由于买方申请按揭贷款，但未获得银行足额贷款而导致房款不能及时全额取得的顾虑；

综上所述，购买二手房进行支付时一定要谨慎，提前做好准备，避免资金的支付风险，保护买卖双方的合法权益。

水果种类繁多营养丰富，经常食用对身体大有益处。但有中医师提醒，对于肠胃不适的人来说，应避免进食以下这些水果。下面跟随本网了解一下吧！

1、寒性水果：香蕉、柿子、柚子、猕猴桃、西瓜、枇杷、火龙果、杨桃、山竹等属性寒凉，应减少食用，以免肚子不适，容易肚子痛。

2、酸性水果：梅、山楂、柠檬等太酸，容易对肠胃造成刺激，胃溃疡、胃炎、胃酸过多等肠胃不适者更应该减少食用。

3、菠萝：菠萝蛋白酶会溶解纤维蛋白和酪蛋白，所以消化道溃疡者应减少食用或着就不要吃。

4、鲜枣：鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

5、桑葚：桑葚会使胰蛋白酶活性降低，容易造成消化不良，所以肠胃不适者要减少食用。

6、雪梨：雪梨能消滞解腻清理肠胃，但雪梨性寒凉，多食则伤脾胃，正常人一次不宜吃太多，体弱者更不宜多食。

肠胃不好怎样吃水果？

冰凉的水果吃完后可能使肠胃不舒服，如果加热做熟吃则可以减缓这种不适，而且还有特别的营养功效。

水果熟吃可以促进β胡萝卜素的吸收。橙黄色水果如芒果、菠萝富含β胡萝卜素，这种物质可在体内转化为维生素A，有缓解眼睛疲劳的作用。

将水果做熟吃，可以减缓寒凉引起的肠胃不适，加热还可以灭活水果中某些对消化道有伤害的蛋白酶，减少肠道受到的刺激。做熟后的水果，味道更浓郁，酸甜可口，对于食欲不佳的人有开胃消食的功效。蒸煮等烹调方式能使水果变得软糯，也很适合牙口不好的老年人食用。

胃不舒服吃什么水果好？

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

3、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

4、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

5、苹果

胃不舒服吃什么水果好呢？苹果的作用非常大。苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

6、无花果

无花果味甘，性平，无毒，具有健脾，滋养，润肠的功效。主治脾胃虚弱、消化不良、不思饮食等症状。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

米色龙猫

龙猫的繁殖方式为胎生，很多家养两只或两只以上的龙猫，猫友们都会担心合笼饲养会出现龙猫早孕现象。至于龙猫多大可以不发生龙猫早孕现象进行合笼呢？大家不必担心，现在由小编讲给大家听！

一方面呢，龙猫合笼本身是任何时候都可以的，只要两只龙猫经过了彼此熟悉的过程，一般都会合笼成功，具体的情况稍后细谈。而另一方面早孕现象，两只龙猫成功合笼后，就会有交配的可能。那么，如何避免龙猫的早孕呢？具体如下：

公猫在成长到三个月后不久就会做出交配爬跨的动作，但那时候它还小，不能排出活性精子；在它到四个月左右时，已经可以排出活性精子，虽然此时活性精子数量还不多，但幸运的话也足以令母猫猫受孕了。当公猫年满长到六个月后，活性精子的数目会增多到正常水平。而母猫呢，早的话也得到四五个月后，才会排出活性卵子，并可能受孕，但这时，母猫就像刚发育、月经初潮的人类少女一样，虽然卵子已经成熟，但身体还远未发育到可以健康承担怀孕这种事的时候，这时候如果受孕，那就是早孕，肯定会影响母猫的身体发育，甚至造成龙猫胎儿早产或者身体弱。必须要等到母猫成长到八个月，体重500G以上，身体才能做好健康受孕的准备。但是，在小母猫未满八个月这期间，要和小公猫分笼，避免龙猫早孕，切记哈。

比如：有一只一个半月大的MM和一只DD（年龄不限），那么他们可以一起合笼到MM满四个月猫龄时为止，接着分笼，然后等MM长大到八个月大时和DD再度合笼，就ok了。

但是笔者认为为了避免发生杯具还是一猫一笼最好哦！而且切记体重一定要到500G在合笼哦！不然身体太瘦啦！

寄生虫可怕吗？当然可怕，所谓的寄生，其实就是两种生物在一起生活，其中一方受益，另一方受害，后者给前者提供营养物质和居住场所，这种生活关系称寄生。受益的一方称为寄生物，受损害的一方称为宿主。下面和本网一起来了解一下吧。

在我国，儿童很容易遭受寄生虫感染，像钩虫病，蛔虫病，都是常见的寄生虫病，成人也可能遭受寄生虫感染，比如血吸虫病。外界的寄生虫逐步感染人体，需要一个过程，我们就传播途径，不同的寄生虫传播途径可能不同，但是饮食无疑是很重要的一种，比如以下常见的食物里，就可能会含有寄生虫。下面和本网一起来了解一下吧。

哪些食物有寄生虫

小龙虾

一到夏天，小龙虾就格外火爆，吃小龙虾几乎成了夜宵的代名词，但是小龙虾却并不是那么干净，里面可能含有肺吸虫，所以对于总是去吃小龙虾的人，一定要注意了，因为小龙虾体内的提升冲，无论是用酒，醋，或者开水都不一定能够杀死，除非彻底煮熟，温度和煮的时间足够长的话，才可能把寄生虫完全杀死。

田螺

田螺里可能含有多种寄生虫，比如血吸虫，管圆线虫，肝吸虫和肺吸虫，和小龙虾一样，田螺也是夜宵摊的抢手货，由于有坚硬的外壳，田螺里的寄生虫，有时很难被杀死。

菱角

是一年生草本水生植物菱的果实，菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食。很多人都有生吃菱角的经历，但你绝对想不到，菱角里也可能有寄生虫，其中最常见的就是姜片虫，很多人把菱角当成零食生吃，结果就很容易感染。

生鱼片——肝吸虫、异尖线吸虫

现如今，日本料理和韩国料理非常火爆，不少的年轻人都喜欢去日本料理店吃刺身，但其实所谓的刺身，就是未经过加工的海鱼片，不少人认为深海鱼不存在被寄生虫感染的风险，这是一种错误的看法，有不少的寄生虫是非常嗜盐，棘颚口线虫病和异尖线吸虫病就是其中的典型代表。

那不吃海鱼吃河鱼刺身行不?那你就更要小心了，吃淡水鱼的生鱼片，是人群感染肝吸虫病的重要途径。国内已证实可作为肝吸虫中间宿主的有鲤鱼、草鱼、鳊鱼、大头鱼、土鲮鱼、麦穗鱼等68种。各个地方各类鱼的感染率不大相同，有的高达100%。

如果人吃了有肝吸虫的鱼肉，就会被感染。它会寄栖在肝内胆小管，引起胆管炎、胆结石、肝硬化、甚至有可演变为肝癌。另外，不少人天真地以为生鱼片用酱料和醋拌过，就能杀死其中的寄生虫，可以放心食用。但事实上一般的调味品，如酱油、醋、芥末、酒精、蒜泥等都很难杀死它们，就算把鱼片投入90摄氏度热水中，煮的时间不足也不能将之杀死。

醉虾醉蟹——肺吸虫

醉虾和醉蟹，其实就是生吃虾和蟹，但是，虾蟹的体内容易产生寄生虫肺吸虫囊蚴。如果您吃了未煮熟的生虾，那么这种寄生虫就会进入体内，从而在肺部寄生，导致不断的咳嗽、咳血，有时候，在严重的情况下，还可能会进入脑部和其他器官，从而导致更加严重的后果，而小龙虾中也有这种虫子的存在。

荸荠——姜片虫

如果你以为寄生虫的宿主只限于动物身上那就错了。有一种叫姜片虫的寄生虫传染的媒介主要是水生植物的根块和茎，例如荸荠、大菱角、水红菱角、茭白和莲藕。该寄生虫的幼虫会钻进那些水生植物肉质内，当人们生吃这些甜脆多汁的根块，或用牙去啃掉这些植物的皮，就会把姜片虫的幼虫食进肠内而致病。

进入人体的姜片虫，会导致肠黏膜坏死、脱落，发生炎症、水肿、溃疡或脓肿，从而使感染者出现腹痛、腹泻等症状，严重者可致营养不良甚至死亡。建议尽量不生吃菱角、荸荠、莲藕等水生植物，即使要生吃，不要用牙齿啃皮，一定要充分洗擦，并用开水烫泡几分钟或阳光下晒一天后再吃。

有一种叫姜片虫的寄生虫传染的媒介主要是水生植物的根块和茎，例如荸荠、大菱角、水红菱角、茭白和莲藕

牛蛙(田鸡)——裂头蚴

在炎热的天气里。冰镇的啤酒配上一盘香辣的爆炒田鸡，不少人都觉得这是人间美事，但是，鲜美的田鸡腿里面，很有可能有小虫在蠕动，据统计，在我国有14种蛙类都可感染裂头蚴绦虫，大部分情况下，它的幼虫就藏于田鸡的肌肉中，一般在腿上居多，如果您将这种寄生虫吃进肚子里，很有可能会导致这些幼虫钻进内脏，或跑到皮下，或潜入大脑，造成神经系统的病变。

肥羊肥牛——弓形虫

一说到弓形虫，我们首先想到的就是它会寄生在猫体内。实际上，我们吃火锅时常点的肥羊肥牛身上也会有这种寄生虫。其大的危害是会造成孕妇流产、早产、畸胎或死产，尤以早孕期感染，畸胎发生率高。据调查，羊弓形虫的感染率为61.4%、牛为13.2%。

吃火锅时，很多人为了追求鲜嫩口感，经常在肉刚下锅不久，还带有点红色就马上捞起来吃。这种吃法就给了弓形虫可乘之机，这也是为啥很多人不养猫狗也会感染上弓形虫的原因。所以提醒大家，涮火锅时各类肉制品要煮熟，等鸡肉、鱼肉变成白色，猪牛羊肉完全变成浅褐色，虾蟹变成橙红色并确保壳内的虾蟹熟透后再吃!

如何避免寄生虫

含虫食物：淡水鱼生鱼片

避免方法

淡水鱼好不生吃，杀死肝吸虫囊蚴好的办法是高温，超过90度只需要几秒钟肝吸虫就能被杀死，所以只有吃熟鱼才安全。不仅淡水鱼不能生吃，曾经在淡水、半咸水里生活过的海鱼也不能生吃。通常只有完全在海里生活的海鱼才可生吃。

含虫食物：牛肉

避免方法

不购买未经检验的牛肉，切完牛肉后用开水洗烫砧板和刀具，不吃生的或未煮熟的牛肉，牛肉好冷冻后再食用。

含虫食物：小龙虾、蟹类

烤、炒、腌、醉等方式不能将小龙虾体内可能携带的肺吸虫幼虫全部杀死。

避免方法

不要食用生的或者半生的小龙虾、蟹类即可。小龙虾的虾头易潜伏细菌、寄生虫，一般不要食用。

不要食用生的或者半生的小龙虾、蟹类即可

含虫食物：未熟肉类

几乎所有哺乳动物和鸟类都可以感染弓形虫，并且感染率很高。人的传染来源主要来自于这些动物的肉类。

避免方法

食用肉类前要充分烹煮至熟透，定时消毒与肉类有接触的厨具。

总结：其实预防寄生虫好的方法，就是要将生的食物煮熟了吃，千万不要吃生食物，也不要多吃小龙虾，这些容易感染寄生虫的食物尽量要少吃或者不吃，以免对身体造成伤害，出现一些令身体难受的疾病，这样一来就得不偿失了。

避免偶发踩踏事件，有上中下三策

对偶发因素导致的踩踏事件，有上、中、下三策。

上策很简单，避免进入拥挤的人群，要有防险意识。

参加公众活动时，看清楚出口和各种逃生标志。切记：进入场地的通道未必是最安全的。足球场、大型商场等地方，除了出入通道，还应该观察是否有其他逃生途径。体育场内最安全的地方是球场草地。发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来，马上避到一旁，不要奔跑，以免摔倒。如果路边有商店、饭馆等，暂避一时，不要逆人流前进。

身不由己卷入混乱人群时，要采取中策：

和大多数人前进方向保持一致，不能逆行，听从指挥人员口令。发扬团队精神，如发现有人情绪不对或人群骚动时，首先稳住双脚，不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰。如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西。如果带着孩子，要尽快把孩子抱起来。当发现自己前面有人突然摔倒，马上停下脚步大声呼救。

如果不幸摔倒，要设法靠近墙壁。

面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。没有墙壁时，尽可能让身体蜷成球状、做最大努力保持意识清醒、张大嘴呼吸。此为下策。

夏季，光照强烈，有些人服了药物后，出去晒了太阳皮肤会出现发红、发痒等情况。专家提醒，有些药物可能引起光敏反应，因此在服药时需注意避免接触阳光。那么吃什么药物要避免暴晒呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

专家表示，药物的光敏性是病人在服用或局部使用某些药物之后，机体暴露于阳光中，皮肤因光线产生的不良反应，比如可能会现发红、发痒、发热，甚至出现灼痛、水疱、破溃等，类似于日光性皮炎，这也被称为光敏性药疹。据万里燕介绍，可引起光敏反应的药物还真不少，如氧氟沙星、左氧氟沙星、多西环素、布洛芬等常见药都可能引起光敏反应。除了这些药物外，很多慢病患者经常服用的一些降压药如珍菊降压片、复方降压片、复方卡托普利、复方罗布麻片等也会引起光敏反应。

专家同时强调，光敏反应发生的频率和严重程度因人而异，大多数人反应轻微，甚至难以察觉，而有的人短暂接触即可出现光敏反应。不同的药物所引起的光敏反应的表现也不一致。

为了防止服药引起的过敏反应，建议炎热的夏季，紫外线较强，应适当注意防晒，多食蔬菜和水果，某些维生素如维生素C能减弱对紫外线的敏感性，就医时明确告知医生自己是否有光敏反应史，用药期间尽量避免过度暴露于阳光中。

随着世界经济一体化进程的加快和国际商务活动的日益频繁，在互利共赢的大趋势下纠纷和矛盾也不断增多。那么，如何避免出现翻译纠纷那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

避免出现翻译纠纷：

１、对于有翻译需求的客户来说

首先，选择诚信、可靠、规范的翻译公司合作。所委托的翻译公司，必须有最新年检的营业执照，有固定办公场所，有固定电话，有公司网站，有专门的排版队伍、翻译队伍、审校队伍以及项目管理人员。如果没有这些必备人员，说明该公司无法提供完整服务。

其次，应该找专业翻译公司提供翻译服务。比如，石油企业就应该找专门翻译石油的翻译公司提供服务，机械企业就找专门翻译机械行业的翻译公司，电力企业就找专门做电力翻译的翻译公司，如果一个翻译公司，说他们啥都能翻译，多少量都能翻译，有成千上万名译员，那么，不要信，这种公司就是骗子公司。

２、对于诚信经营的专业化翻译公司来说

首先，你要诚信合作，包括诚信对待客户和译员。为客户提供高效、专业、及时的翻译服务，提交客户满意的翻译成果；优选合格译员合作，并按期为译员支付翻译费；组建并管理好自己的排版团队、翻译团队、审校团队和项目管理团队。

在与翻译客户合作时，诚实地告知对方贵公司所能承担的专业领域、处理能力、管理能力，同时，对客户资信进行判断，并签订翻译合作协议，约定好付费方式及时间。某些大型企业，付款周期很长，你要及时对账并尽快提供发票给对方，以便尽快获得付款。对于某些小企业或个人，尽量收取预付款甚至全款，因为，一般来说，小企业或个人翻译量不大，费用不高，而且，可信度不高，完工后付款有些危险。

在与翻译团队或译员合作时，应严格对团队及译员做考核，包括实名认证，还有翻译经验及能力核实及测试，并从小量任务做起，根据合作效果决定是否继续合作及是否委托重大任务。在翻译任务合作过程中，应要求团队或译员分阶段提交翻译成果，及时检查译文质量和进度，避免最后出现无法弥补的损失。

３、对于合格译员来说

首先，选择诚信、可靠、规范的翻译公司合作。作为一个规范的翻译公司，前提是，必须有最新年检的营业执照，有固定办公场所，有固定电话，有公司网站，有专门的排版队伍、翻译队伍、审校队伍以及项目管理人员。

在与翻译公司合作，尤其是与一个新公司或陌生公司合作前，可先到网上查询一下，该公司是否有被投诉记录，还有，该公司是否对你经过了严格测试，是否有人对你的译文给予了评价，是否让你感觉心服口服。

尽管有时候协议也不是那么靠谱，可是，还是建议你与翻译公司签订协议，这样，在出现纠纷时候，你也有据可查。当然，签订协议时，你应该仔细阅读协议，看清楚该公司提出的各项要求，看你是否能满足，看是否过分苛刻，还有付款时间，还有计算工作量的方式，以及如何支付费用给你，是提供税后价格，还是代扣代缴个人所得税，等等，免得最后因为付款出现不愉快，或者吃哑巴亏。

装修中出现的险情常有，但少有工人死亡的事故，而工人受伤时有发生，装修施工并不能保证安全，总会有不安全的因素，所以在装修施工时我们要时时注意安全。那么如何避免小区装修工人坠楼伤亡呢？常见的小区高空作业人员有哪些呢？下面就带大家来了解一下这些小区安全小知识。

在现在的装修施工当中，国内规定，凡在2米及2米以上的地点停止工作，都视作高空作业。高处作业必需先搭建脚手架、运用平安带或其他避免坠落措施，方可停止。而在屋顶、陡坡等风险边沿工作时，临空一面应装设平安网或防护栏杆，并运用平安带。认真打量，这些规范同样适用于家庭装修，特别是在做挑高房间的吊顶或别墅装修时。

1、凡能在空中上预先作好的工作，尽量在空中上作，尽量减少高处作业时间；

2、各类防护措施一定要做好做足，宁多勿少，以生命平安为主。

3、在一些危险的施工环境中要进行自我保护，同时要求施工人员必须按照安全规范操作，比如高空作业、外墙作业要利用专业支架。在装修中，施工人员不能为了节省装修成本而忽视装修工具和防范意识等方面的准备。

指甲油含有毒性这是大家都知道的事，其中有个成分让人避之不及，那就是甲醛，好的指甲油含有甲醛这是不争的事实，因为甲醛具有很好的固色效果，下面本网小编带大家来看一下指甲油怎样擦避免中毒？

指甲油怎样擦避免中毒

1、注意挑选合格产品，合格产品的甲醛都有国家规定，在正常含量内，不会对身体造成伤害。

2、除了慎选产品，对于指甲油的使用方式，甲醛是一种气体，在擦指甲油的时候，会同时挥发出来，因此，建议挑选空气流通的空间使用，擦完之后，也最好待在通风处10分钟避免吸入，但除非必要，最好还是不要使用。

3、不仅是吸入的气体会影响到健康，指甲油的膏体也是关键，虽说指甲是已经死掉的细胞，但在涂抹指甲油的时候，很难保证不碰到指甲週边的皮肤或是指甲根部的甲母，因此，仍有可能导致刺激泛红的问题，而且在卸甲的时候，有些去光水也含有甲醛成分，即使符合安全规范，但长期使用下来，仍有可能影响健康。

般人要如何判定指甲油的安全性

通常直接看原成分是最清楚的方法，但现在许多商品的标示不明确，也不一定是最原始的成分，因此，很难直接辨别产品的好坏，也取决于厂商在标示上的诚实度，所以，最安全的方法就是尽量少接触。

甲醛生活中很常见

对于甲醛这个成分，甲醛在日常生活中很多产品都有，像是保养品、指甲油，甚至服用药都会添加，因为价格低、能降低成本，大多被用来当作防腐剂，添加进指甲油除了可以延长保存，还有将脆弱指甲凝聚、防止指甲油结成硬块的效果，但使用过多容易影响健康，轻则造成皮肤刺激、泛红、女性生育问题，重则将有可能影响孕妇孩童的健康、致癌等。

多久涂一次指甲油好

建议应该间隔2-3个星期涂上一次指甲油，另外不要长期涂抹指甲油，毕竟里面含有一些化学物质，对身体不太友好。经常DIY美甲的MM要注意了，这样做很容易让指甲变黄，而且容易得灰指甲呢，也是比较可怕的。