路怒症怎么控制【汇集20篇】

现在有不少软件可以实现控制记录您的手机使用时间，并具有强制性的减少手机使用时间，甚至是直接关闭退出软件的功能。以下是详细介绍：

1、番茄计时：这款软件会给您的设定使用手机的限定时间，只要超过时间了，这款应用就让软件自动退出，您还可以给每个软件设定目标，如使用微信、抖音不超过一个小时等；

2、offtime：在进入【学霸】模式后，应用会限制您使用的时间和功能，不过初次使用offtime的时候可以进行一系列的设定，仍然保留联系到你想要联系的人以及需要保留的应用

3、拾光：能够直接将手机的功能锁定限制，只能使用手机打电话发短信，而你要打开应用只能打开你之前设置好的白名单，而白名单只有三四个名额；

4、应用计时：和番茄计时差不多，都可以可以设定手机使用的限定时间，和限定使用的应用时间，超过时间直接退出应用；

5、QualityTime： 可以记录用户在使用手机时的各种数据，包括各应用的使用时间、频率，开屏次数等，相关数据会在应用中以可视化的形式展现。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么糖尿病饮食控制可以不吃药吗?下面为大家介绍一下。

通过运动和调控饮食、对于糖尿病患者来讲、是可行的如果不服药治疗、首先得看血糖的高低、如果明显高于正常范围、最好是先通过口服用药来控制血糖、等血糖值基本稳定后、再从运动和控制饮食来维持平时应定期监测血糖。

1、不吃药而通过饮食达到控制血糖是做不到的，但要控制饮食。

2、最好是打胰岛素，因为吃药的对肝肾的损害比打胰岛素要大些。

3、现在治糖尿病最有效最常用的方法是打胰岛素。

4、我得糖尿病有好多年了，天天打胰岛素，现在还没有出现并发症。

5、什么东西都可以吃，但要少吃些。不要多吃，当然不要吃糖。

糖尿病患者注意事项：

1、控制饮食，少食多餐;忌食血糖生成指数高的食物比如：白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等。

少食：土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等。

宜食：粗杂粮(荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等)，苦瓜也是很好的。

食物尽量多样化，宜粗不宜精。多食蔬菜、粗粮等，少吃油脂，盐及剌激性食物，如辣椒、咖啡、芥茉等。

2、坚持锻炼，增大消耗，适当的运动是非常重要的对于血糖的控制，增大了消耗，可以减轻胰腺的负担。长期坚持可明显减缓病情的发展。

3、定期监测血糖，遵照医嘱，合理用药。

4、养成良好生活习惯，保持良好心态对糖尿病患者的病情控制也很必要。

总之，控制血糖水平在一个正常范围，防止并避免并发症的发生。很多人糖尿病患者去旅游的时候不注意自己的饮食习惯，这样是不好的，这样会影响身体的健康，我们必须保证在旅游的时候这样身体健康的，更多的旅游饮食安全小知识尽在，在这里我们会为大家介绍一下旅行中常见不良饮食习惯有哪些?

在冬天的时候一定要注意预防，很多人都非常喜欢在家里，而且宅在家里的时候就会喜欢吃一些好吃的，糖尿病人冬天控制饮食一定要注意了，因为冬天这样的季节很容易出现糖尿病，甚至容易出现肥胖等问题，那么糖尿病冬季控制饮食有哪些好的小窍门呢？

寒冷的天气使人更喜欢宅在家里，运动减少，出汗减少，容易导致各种消化液分泌增加，使得食欲大增。此外寒冷会兴奋交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，各方面的因素会导致血糖升高。

此外，专家说，冬季人们为了驱寒，每天都吃许多油腻厚味的食物，身体会迅速发胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一，轻度的糖尿病患者，别总以为自己一直坚持用药就掉以轻心，冬季至少每隔半个月或一个月，就应该上医院去检查一次血糖。而重度的糖尿病患者，冬季最容易因为嘴巴管不牢导致血糖骤然升高而出现并发症，更应随时与医生取得联系。

在冬季，糖尿病患者要会控制“饭量”,这里的“饭”,指米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶类。因为脂肪与蛋白质都可转化为糖，如果管不住嘴，那么餐后血糖很容易爆表，所以糖尿病人最好能合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉类的食物。

“除了调整饮食结构以外，糖尿病人还应适当运动，别总是找借口，天气冷，穿得多，整天待在家里、躺在沙发上看电视。要知道，糖尿病是吃出来和躺出来的。”专家说。

冬天控制饮食的小窍门又很多的，比如上面提到的一些饮食控制方法，我们都知道冬天饮食的时候适当的吃一些对身体健康的食物，比如一些米面等，千万也要管住自己的嘴巴，只有这样才能够控制糖尿病的危害。

烤箱可以烤披萨烤箱烤披萨最重要的就是温度的控制和时间的掌控，温度可以手动调节，但是时间要根据经验判断。那么，烤箱烤披萨多长时间？

烤箱烤披萨多长时间

烤箱预热200度，PIZZA入烤箱中下层，200度，上下火12-15分钟，取出，将剩余的奶酪丝铺上，入烤箱，再5分钟左右，奶酪丝化掉，即可出炉了。

时间分配

1、发酵前：20分钟-30分钟

2、发酵45分钟或者2天，取决于发酵方式

3、制作：熟练人员15分钟一张饼，不熟练人员30分钟

4、烤制：10分钟一张，如果是专业分层烤箱，一次可以烤俩

墨西哥披萨的做法

【食材】

面皮、美式香肠、意式香肠、洋葱、墨西哥辣椒、油、莎莎酱、司丝

【做法】

1、将面皮放于预热210℃的烤箱中，约7分钟至呈金黄色取出;

2、美式香肠切圆片，义式香肠切丁，洋葱切丁，墨西哥辣椒对半切;

3、在烤盘刷上1层薄油，放入饼皮，并抹上莎莎酱;

4、接着均匀撒上起司丝，再铺香肠、洋葱、辣椒，最后再撒司丝;

5、将其移入预热200℃的烤箱中烘烤6分钟至起司表层金黄色后即可。

温馨提示

如果喜欢更酥脆一些的披萨饼，结果发现馅料已经烤焦了但是披萨饼依然没有达到想要的结果，可以尝试添加馅料之前先预烤一下披萨饼。把披萨饼放进烤箱预烤3到5分钟，如果有气泡膨胀，可以用厨师刀在气泡上戳个洞，然后把膨胀的部分按回去。预烤之后，取出来加上馅料再继续烤。

在生活中经常看到一个轮子通过几个按钮控制其转速，这次就用flash模拟3个按钮控制轮子的不同转速，感兴趣的朋友可以参考本文，来看看吧!

步骤

1、打开FLASH软件，新建FLASH文档;

2、修改文档的属性，分辨率600*400像素;

3、在图层2中绘制轮子，转换为影片剪辑元件;用作补间动画;

4、新建图层2，绘制3个大小一样的按钮，用文字区分，低、中、高速;分别转换为按钮元件，

5、添加关键帧，在第2、20、21、40、41、60帧处，添加关键帧;

6、添加补间动画，在第2、21、41帧添加补间动画，旋转为顺时针，次数分别为1、3、5次;

7、在图层1的第一帧添加脚本语言;stop();

8、依次对第20、40、60帧添加脚本语言gotoAndPlay(2);gotoAndPlay(21);gotoAndPlay(41);

9、对按钮依次帧添加脚本语言on(press){gotoAndPlay(2);};on(press){gotoAndPlay(21);};on(press){gotoAndPlay(41);}

10、测试影片，修改不连贯等问题;

11、导出影片，格式GIF，绘制完成。

注意事项

注意箭头处

注意脚本语言的输入格式

老年人患上各种各样的疾病是非常正常的一种现象，疝气在老人的身体上病发的概率也是很高的，不少老年人都受到了疝气这种顽疾的伤害。所以，当发现老年人患上疝气疾病之后，一定要在日常中的各个方面都要特别的注意，不要让疝气危害着老人的机体健康。疝气老人为什么要进行饮食控制呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

疝气老人为什么要进行饮食控制

对于有老年疝气的患者一定要在饮食上多加注意，要吃一些温热的食物，不要吃凉的，禁止吃硬的和生的食物，这些对于患者的病情都是有一定的影响的，此类患者来说是需要做到戒烟的。

对于患有老年人疝气的患者来说，最好能做到多餐少食，吃一些有营养的食物，这是对身体有好处的。对于有来年疝气的患者来说要注意保持一个愉快的心情，好心情是有利于疾病的好转的。

有老年疝气的患者除了要注意饮食外，在其他方面也是有很多要求的，对于有老年人疝气的患者来说要注意适当的锻炼，提高自己的抵抗力和免疫能力，还要注意运动量要量力而行。

通过学习大家一定了解了，疝气的预防方法以及饮食问题，老年人患有疝气是时有发生的事情，但是患者也不要因此悲观，一定要采取有效的治疗措施，才能够使疾病得到有效的缓解，如果不加注意的话就会使病情越来越严重，增加治疗的难度，不利于身体的康复。

调智能控制系统是一种中央形式的系统。空调智能控制系统是由系统控制中心、数据转接处理机、空调智能终端以及展示平台组成的系统。那么空调智能控制系统究竟有哪些作用呢? 接下来就一起来看一下。

空调智能控制系统具有设置、规划、控制、统计、分析、记录、查询、提示、报警等功能，实现在不同领域内对各个空调智能终端的个性化管理，根据不同需求(开启时间、关闭时间、房内的实时温度、适度、负离子含量等)实时智能启动相应的程序，同时，用户可以自由设置访问权限，利用互联网实现远程监控。

支持 TCP/IP 、 RS-485 多协议，可实现空调集中管理控制功能; 采用温度和时间为输入输出混合控制源，与温度自动补偿技术相结合，使得设备运行始终处在监控之下，充分提高节能效率;采用可编程智能化控制，操作简单便捷，和原有的使用习惯不相冲突， 安装和维护简单，即插即用，不需要拆开空调修改电路和焊接线路，改变空调的原有结构，不影响空调的其他功能，不会造成不必要的损坏; 冬季制热、夏季制冷功能全部智能化自动控制，省去了使用传统空调对各种复杂的附加功能的设定与调节，无需人工操作，简易方便; 智能监控 室内温度、湿度、负离子含量，有效预防和减少空调病的发病率。根据人体的不同状态与生活习惯进行模式设定，始终提供最舒适与最健康的环境，提高工作与生活质量，减少疾病的发生率;智能调控空调压缩机的运行曲线和空调智能终端的辅助补氧与补湿功能，不仅起到了最大化节能的效果，对负氧离子的释放与湿度的调控都对人体的健康有积极的作用;多种检测方式，适用于对普通空调、变频空调，防止空调非断电情况下异常关机;支持所有逻辑开机动作，可启动至用户需要的制冷或制热模式;具备断电记忆功能，断电后能保存之前设置的信息;具备报警输出功能，连续多次开启空调不成功，输出报警信号;与动力环境监控监控系统联网，空调启动失败时，输出报警开关量信号(声光报警或拨打电话报警);具备 GPS 定位计算机 远程控制 功能，采用先进的全球定位系统进行全球无死角全覆盖全程全天监控，随时掌握系统动向; 全智能调节操作，完全不必通过调节温度的方式来达到节能的效果，因此不影响人体的舒适度，系统的综合节能率可达到 5%-40% ; 智能环境模式选择多样化，可以根据需要任意设定适合工作或生活环境下的运行状态，达到舒适、健康、节能的多重保障。

每个人对于空调的使用方法并非都是最高效、最科学的，不良的使用习惯不仅会造成不必要的能源浪费，同时也会降低和损坏空调的使用年限，而且还会对人体的健康造成危害，越来越多的空调病的产生便是佐证。而系统通过智能监控与调节运行状态，可达到降低能耗，提高能源利用率，减少运营成本，防止空调类疾病的产生。

起亚千里马的车标就是起亚的标志，千里马(null)是起亚的国产车厂东风悦达起亚于2003年推出的一款小型三厢轿车，最新年款为2006，当时的官方指导价：6.58-10.48万元，起亚即起亚汽车集团，是韩国最早的汽车制造商。2000年与现代集团合并成立现代起亚汽车集团。现代起亚汽车集团是世界产量比较靠前的汽车生产商。拥有完善的乘用车和商用车生产流水线。下面为大家介绍一下千里马中控锁控制盒安装位置在哪合适。

汽车中控锁现在故障出现得越来越频繁，不开关车门也会不定期自动上锁，有时候看见锁上了就马上把锁稍提起解锁，但解锁后又马上自动锁上，有时候又不会锁上，总之就是不定期自动落锁。要是这样的话就需要更换中控锁了，更换的千里马中控锁控制盒安装位置应该在方向盘底下，这样会更加的安全。

现在用原车的遥控钥匙可以落锁和开锁，也偶尔出现过用遥控可以解锁，但不能再锁上，现象的是按下遥控后边灯会闪烁，但是四门锁都不会锁上，不过这种情况只出现过几次。

因为现在四门锁都能同步工作，没有出现部分能关部分不能关的情况，所以初步判断四门的闭锁器应该都工作正常，现在怀疑是中控盒(或者叫中控继电器)出现故障。

将车开到外面修理厂检查，修理工也说中控盒出现故障的机会很大，但是都没有这种中控盒可以替换测试，要么订货但是无论是否这个问题都一定要付钱购买，并且价格不便宜，淘宝都要130元一个。

我们的汽车都在使用中控锁，那么汽车中控锁真的安全吗?想继续了解汽车安全用品小知识请到来学习，我们会一一为你解答。

在最初入门的时候，首先应该练习的动作就是直线下滑，因为掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。和站姿不同的是，直线下滑的时候重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性，减少摔伤和前摔，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下滑雪时怎么控制速度吧？

一、滑雪中的加速

1.采用同时推进技术加速

滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，还会形成滑雪杖“空撑”，流于形式，很容易破坏了平衡，造成失误。

2.蹬冰式技术加速

蹬冰式技术经常用于快速中的加速，效力比同时推进要好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似，只是有滑雪杖的支撑，具体有三种技术方式。

(1)“一步一撑”的蹬冰式技术

“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术，一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步)，双雪杖同时后撑一次。

(2)“两步一撑”的蹬冰式技术

左雪板与右雪板各滑行一步，双雪杖同时后撑一次，称为“两步一撑”的蹬冰式技术。这种技术主要用于坡度较陡，速度较快，雪面状况较差的场合。除少一次滑雪杖的同时后撑外，技术要领与“一步一撑”相同。

(3)不撑杖的蹬冰式技术

这种技术形式不撑滑雪杖，上体弯曲，姿势团缩，只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行，有人称做“雪地上的滑冰”。主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后。

二、滑降中的减速

滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

三、滑降中的停止

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

以上是小编介绍的滑雪时怎么控制速度的内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

许多人在现实生活中都会有情绪不好的时候，那么这些情绪都要如何来控制呢？在人群面前尽量的减少或者压制自己的情绪，学会控制方能让你表面的更好，下面就让我们一起来看看如何控制好情绪吧。

控制情绪的方法很多：

(1)转移

将注意力转移到愉快的事情上去。(2)分离

分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。(3)弱化

减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。(4)体谅

生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。(5)解脱

就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。(6)升华

利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。(7)抵消

寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐。(8)利用

把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。(9)表达

书写，谈心。随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。

提示：

压力是一直存在的，不会因为社会的变化而消失不见。相反，可能会因为社会的发展越演越烈，那我们这时该自我进行调节，只有拥有健康快乐的身体，才可以去享受美好的生活。

我们在使用Win7系统的过程中，每次打开软件都会出现用户账户控制的提示框，确定了才可以运行软件，这无疑对不少用户带来了麻烦，降低了工作效率。那么我们要如何才能关闭用户账户控制这个提示呢？下面小编分享一下Win7系统下每次打开软件都会出现用户账户控制的解决方法。

第一种方法：更改用户账户控制的安全级别

首先我们点击“开始菜单”，再点击选择“控制面板”，再控制面板中将查看方式修改为大图标，找到“用户账户”并点击进入，我们在“用户账户”的界面中找到并点击“更改用户账户控制设置”，将始终通知的级别设置最低即可，就不会每次打开软件都会出现用户账户控制的问题了。

第二种方法：在组策略中关闭UAC功能

首先我们点击“开始菜单”，再点击“运行...”，在运行对话框中输入“gpedit.msc”打开本地策略编辑器，依次进入Windows设置--安全设置--本地策略--安全选项，

我们在右侧栏中找到“用户帐户控制：在管理审批模式下管理员的提升提示行为”，双击进入，将其设置为“不提示，直接提升”之后确定就ok了。

大家在购买空调的时候，挑选一款好品牌的空调是很有必要的，而中央空调 是比较常用的一种空调产品，很多人都有在家庭中安装使用，给我们带来了非常不错的使用效果。那如果要使用大金中央空调的话，大金中央空调的控制面板是控制空调的好方法，所以小编今天来为大家介绍下大金中央空调控制面板的一些功能情况及产品的使用方法，帮助大家在需要购买大金中央空调的时候可以有更好的使用效果，大金中央空调值得信赖。

1、开关：顾名思义，开机和关机；

2、模式：模式选择中，点击可切换暖风和冷风；

3、风速：中央空调风速一般分为高速、中速、低速、自动四个档位，制冷制热可根据个人需求进行调节，点击切换各档位；

4、温度调节：温度调节为两个按钮，一个是加温，另一个是降温，中央空调的设置为最高30℃，最低16℃。

采用有线温控器和无线遥控器对中央空调进行控制。主机温控器安装在室内主机下方的墙壁上，直接控制主机的开关。温控器可以设定温度、定时，并选择运行模式（制冷、制热、除湿、送风、睡眠等)；无线遥控器用来在5米左右的距离内遥控主机温控器，同样能达到控制主机的目的。

使用家用中央空调后，每个房间能自由调温，家用中央空调基本都是分户控制，各户的总控制阀在室外管道井，开通或维修均需由物业专业人员进行。进入室内，各风机处均有各自的开关阀门，通常在业主交房时打压试验后就保持常开状态。每个房间都分别安装手动的风口开头或者电子温控器，用户可以随意调节各个房间的温度。注意在温度调节时，室内温度宜设定在24℃－28℃左右，室内外温差不宜超过7℃。

大金中央空调拥有非常多不同的产品，适合于多种不同的情境下使用，很多人都有在自己的家庭中安装使用，给我们大家带来了非常好的室温调节效果。而本次为大家介绍的这些大金中央空调的控制面板的使用方法，大家可以简单的参考了解，在以后如果要购买大金中央空调来使用的话，一定要仔细了解大金中央空调控制面板的功能情况，只有这样才能够让我们大家在使用中央空调的时候得到一个非常更好的使用效果。

交通控制系统是一种先进的一体化交通综合管理系统。那么交通控制系统有哪些?城市道路交通控制系统可以从空间关系、控制方式和控制理念上对城市道路交通控制系统分类。

交通控制系统有下面几种;

1、按空间关系划分

从空间关系上可以把城市交通系统分划为单交叉口控制(点控制)、交通干线的协调控制(线控制)和区域交叉口的网络控制(面控制)三种形式。

(l)单个交叉口的点控制。单个交叉口的点控制是一种最基本的控制方式。如果某个交叉口与其相邻的交又口相距较远，或路口之间存在较多的车辆分流与合流(如中间有大型商场、机关单位等)，可以利用一台信号控制器控制交叉口的信号变化，此时相邻交叉口之间的信号配时不存在固定的协调关系。

孤立交叉口点控制的控制参数是信号周期和绿信比，控制的目标一般是车辆延误和交叉口的通行能力。在理想的情况下，希望总延误时间最小和交叉口的通行能力得到最大的利用。

由于点控制的设备简单、投资省、维护方便，至今仍是应用较多的一种信号控制方式。从技术上讲，它又分为离线点控制和在线点控制两种形式。前者采用定时信号配时技术，目前仍然是其它控制方式的配时基础;后者是交通响应控制或车辆感应控制，它是根据交叉口各个入口交通流的实际分布情况，合理分配绿灯时间到各个相位，从而满足交通需求。

(2)干线交通的协调控制。城市路网中的交通干线承担着很重的交通负荷，保证干线的交通畅通对改善一个地区甚至一个城市的交通状况往往起着至关重要的作用。

在城市交通路网中，有时交叉口相距很近，两个相邻的交叉口之间的距离通常不足以使一小队车流在有限时间内完全疏散。单个交叉口分别设置单点信号控制时，车辆经常遇到红灯，时停时开，行车不畅，环境污染严重。为了减少车辆在各个交叉口的停车次数，特别是当干线的车辆比较畅通时，相邻交叉口之间的控制方案宜采用相互协调的控制策略。最初协调信号计时的方法是基于绿波的概念，相邻交叉口执行相同的信号控制周期，主干线相位的绿灯开启时刻错开一定的时间，交叉口的次干线在一定程度上服从主干线的交通。当一列车队在具有许多交叉口的一条干线上行驶时，协调控制使得车辆在通过干线交叉口时总是在绿灯开始时到达，因而无需停车即可通过交叉口，形成一条交通流的绿波带。绿波控制能有效提高车辆行驶速度和道路通行能力，确保道路畅通，减少车辆在行驶过程中的延误时间和能源消耗。干线交通协调控制的控制参数是周期长度、绿信比和相位差，控制的目标一般是车辆的平均延误和停车次数。理想情况下，希望总延误时间最小和停车次数最少。

(3)区域交通网络的协调控制。区域交通信号控制的对象是城市或某个区域中所有交叉口的交通信号。随着计算机技术、优化方法、自动控制和车辆检测技术的发展，人们研究把一个城市区域内或一个局部小区内所有交叉口的交通信号联合起来综合加以协调控制，以使得区域内的车辆在通过某些交叉口时所产生的总损失最小。在这种控制方式下，交通信号机将交通量数据实时的通过通信网传至上位机，上位机根据路网交通量的实时变化情况，按一定时间步距不断调整正在执行的配时方案。上位计算机同时控制一个城市区域中的多个交叉路口，实现区域中交叉口之间的统一协调管理，提高路网的运行效率。通过这种控制方式，容易实现交通路网的统一调度与优化管理。在区域交通网络的协调控制中，系统的控制目标根据需要可以有所不同，其目标函数可以是网络的总延误和停车率的加权和，也可以是平均车队长度或总的油耗等。同干线协调控制一样，交通网络协调控制的控制参数也是周期长度、绿信比和相位差。就其实质而言，干线协调控制是网络协调控制的特例，区域交通的协调控制是干线协调控制的推广。区域交通信号控制也有两种方式，一是离线优化在线控制方式，另一种是在线优化在线控制方式。交通信号点、线、面控制的基本关系可以用图简单表示。

2、按控制理念划分

按控制理念划分，可以把城市道路交通控制分为被动式控制与主动式控制两种形式。

l)被动式控制。传统意义上的城市交通控制主要是指交通信号灯的控制，其控制思想是以交通流为主体，选取适当的控制方案或控制参数，或联机实时生成控制方案或控制参数，通过控制交通信号使之适应交通流主体的需求。表面上看交通是受信号指挥的，而实质上交通信号是根据交通需求变化的。因此，在控制理念上，交通信号控制是一种被动式的交通控制模式。

2)主动式控制。交通配流与动态路径诱导系统，能够根据出行者的需求和道路交通的实时信息，通过优化算法给出优化的行驶路径，通过对所控区域内行驶的车辆发出指令和建议，使区域内道路系统的交通负荷合理的均衡分布，以预防交通拥堵或阻塞的发生，即使阻塞发生也不会加剧，相反，通过对交通流的主动引导与合理分配而使得阻塞缓解或消除。动态路径诱导系统对道路交通流具有引导或主动控制的意图，从这个意义上，是一种主动式的交通控制模式。

3、按控制方式划分

按控制方式可以把城市道路交通控制分为定时控制、感应控制、自适应控制和智能控制几种类型。

(1)定时控制。定时控制方式以历史交通流数据为依据，找出每个日/周和时旧的不同交通流变化规律，用人工方法或计算机仿真等手段预先准备好不同日/周和不同时间区段内使用的配时方案，将这些方案存储在信号控制器或中心计算机中。在实施过程中可以用不同的方式调用这些配时方案，通常可用日历时钟在规定的时间表控制下选用对应的方案，也可以按车辆检测器测量的实际交通需求选用合适的控制方案。定时控制属于开环控制，不易根据车流状况实时调整控制方案，更难以实现某种意义下的最优控制。由于定时控制对交通信号机的要求低，无需实时交通量的检测，因而仍然是目前城市道路交通系统中应用较为广泛的一种控制策略。

(2)感应控制。感应控制的原理是根据车辆检测器测量的交通流数据调整相应的绿灯时间的长短和时间顺序，以适应交通流的随机变化。这种方式比定时控制有更大的灵活性。感应控制适用于饱和度较低或各向交通流相差较大的交叉口的控制，特别是在交通流没有明显的变化规律、随机性较强的情形，其效果明显。感应控制源于单交叉口的车辆感应控制，后经发展，干线和交通网络也利用了类似的控制方法。在实际系统中，感应式控制有全感应控制和半感应控制两种基本模式。

(3)自适应控制。自适应控制是根据检测到的有关道路交通信息，并基于预测模型预测到的未来交通需求，从系统信号配时方案库中选择相应的优化方案，或实时计算产生相应的优化控制方案实现交通自动控制。在自适应控制中，信号方案的实施充分考虑了实时交通需求，所以能够通过不断修正控制参数来适应交通流的动态随机变化，为交通控制系统提供良好的控制精确性和实时性。自适应控制是很有前途的城市交通信号控制方案，其缺点是需要安装大量的检测设备和通讯线路而使得系统造价相对提高。

(4)智能控制。严格意义上，智能控制不仅仅是交通信号的控制，而是整个交通系统的控制，即智能交通系统。智能交通系统是交通控制的最高层次，它将先进的信息技术、数据通讯技术、检测传感技术、自动控制理论、运筹学、人工智能和计算机及其网络等一系列高新技术综合运用于交通运输各个子系统，从而建立起一种大范围、全方位发挥作用的实时、准确、高效的交通运输综合管理体系。

智能交通系统把人、车、路和环境等交通运输系统的各个环节有机整合，从而使车、路的运行功能一体化和智能化。智能交通系统是解决交通问题的必由之路，安全、高效、环保、低耗、快捷、舒适的绿色交通是智能交通的发展方向。

这回大家知道了交通控制系统都有哪些，可能有些具体的内容不是很了解，不用担心，可以去，这里有很多专业的智能交通小知识，同时还可以了解智能交通控制系统有哪些好处等知识。

大家都知道生姜可以用来治疗恶心和呕吐、帮助消化，如果你不喜欢直接吃生姜，也可以饮用姜汁。姜汁不仅可以治疗恶心，还可以帮助控制糖尿病、对抗癌症、延缓智力老化，非常适合你和孩子每天饮用一杯。

一、饮用姜汁的健康好处

1、可控制糖尿病

生姜具有抗糖尿病的特性，有一些研究表明，它可以帮助降低糖尿病患者的血糖水平，即使是没有糖尿病的人。饮用姜汁也可以帮助控制空腹血糖水平。2、延迟智力老化

由於生姜中含有酚类和黄酮类化合物，它也显示了保护神经系统的特性，姜汁特别有助於增加大脑中的蛋白水平和其他组件，保持大脑健康。年纪大如果蛋白质水平低，就会有老人痴呆。3、可以对抗癌症

全姜含有几种生物活性酚类和非挥发性刺激性化合物，如姜辣素、荳蔻、生姜酚。根据一项研究，生姜提取物也表现出抗癌的特性，有助於管理前列腺癌。4、防止胃肠癌症

生姜是治疗恶心、痢疾、胃灼热、胀气、腹泻、食慾不振等问题，最广泛使用的天然香料和药物之一。实验研究表示，生姜和它的活性成分对胃肠癌有抗癌活性。5、可降低胆固醇

因为姜汁有助於控制血糖水平稳定，所以它也被认为有降低胆固醇的作用。如果你有胆固醇过高的困扰，可以每天饮用一杯姜汁，帮助降低胆固醇。6、舒缓关节疼痛

根据一项研究，生姜提取物也具有缓解疼痛的性质，对有慢性膝盖疼痛的人，非常有帮助。此外，姜汁也能降低其它炎症的疼痛。

二、食用生姜的其他好处

1、治疗恶心呕吐

如果你有肠胃不适，或是因为怀孕所引起的恶心、呕吐，生姜是一个非常有效的治疗和舒缓方式。你可以饮用姜茶，或是直接吸吮生姜片。

2、可以促进消化

生姜可以帮助消化，舒缓腹胀、便秘、胀气等问题，还可以提振食慾，恢复能量。因此，生姜很常被用来治疗恶心和呕吐。

3、帮助血液循环

生姜中含有丰富的维生素、矿物质和胺基酸，可以改善血液循环，帮助预防心血管方面的疾病。对於想要减肥的人，也可以多吃生姜促进新陈代谢。

姜汁怎么做

用料：姜、清水。

制法：将姜捣碎，加入两倍于姜的清水浸泡，用时取其汁即可。

特点及用法：将姜的辛辣气泡入水中，姜汁便有了姜的功效，用姜汁代替姜能使菜品整洁。可用于烹制前腌渍、烹制中调味及凉拌菜品等。具体制法：

1、将姜清洗干净后捣成姜说，

2、将姜蓉倒出，放入小碗中，

3、在小碗中，，添加适量清水浸泡，

4、浸泡20分钟，取汁即可。姜汁制作指导：

1.做甜酸汤时兑姜汁，有特殊的甜酸味;

2.冷冻肉加热前用姜汁浸渍，可使肉返鲜;

3.鲜姜汁可以用于腌拌菠菜、扁豆、松花蛋以及清蒸鱼、清蒸螃蟹的蘸食。

4生姜具有解毒杀菌的作用，所以日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁;

人到晚年，就有机会去做以前因为忙于工作而无法去做的事，也可以自由安排每天的日程，甚至什么事情也不做。但是，对于很多人来说，心中的忧虑和恐惧却仍然让他们时时感到痛苦不安，从而导致患上老年焦虑症，那么如何控制老年焦虑症的诀窍呢，就此问题给您分析一下。

1、对于有效控制老年焦虑症患者焦虑情绪的方法，推荐以下方法：针对问题的处理方法和针对情绪的处理方法。从字面上来理解，针对问题的处理方法就是直接面对问题。比如以前是工作狂的丈夫退休了，现在整天待在家里，在你做饭时指手画脚，那么你只要直接地告诉他“离开我的厨房”，就可以消除因此带来的压力。针对情绪的处理方法则是通过舒解内心的压力，来消除焦虑不安的情绪。当我们不能直接面对冲突时，这种方法就很有用了。比如女儿周末的时候经常会把三个孩子送到你的家里拜托照看，这让你陷入疲惫不堪和精神紧张的状态，那么你可以不选择直接找女儿诉说难题，让她另想照顾孩子们的办法，因为那可能会激发你和女儿之间的矛盾，你要自己开解自己，从照顾外孙们的辛苦和烦恼中看到童真和乐趣。但这样做可能意味着你必须要承受更多的乱局、糟糕的家庭状况、衰退的健康、生活拮据。在这种情况下，我们只能找其他东西来平抑情绪、振奋精神，并帮助自己度过难关。建议老年朋友们多读些老人心理健康小常识，丰富自己的老年生活，拥有一段欢乐的时光。

2、除了有意识地自我控制焦虑情绪，还可以通过药物治疗、锻炼、祈祷、冥想等方式转移我们对压力的注意力，从而达到缓解情绪的目的。许多人发现化学药品可以缓解老年焦虑症。实际上，与任何其他国家的人相比，美国人更依赖于药物来缓解心烦意乱的情绪，在美国，抗焦虑剂和抗抑郁剂的销量比其他处方药的销量都要大。而这其中，销量增长最快的就是治疗失眠的药物了。

在寻找缓解压力的方法时，我们是否还遗漏了什么？是的，我们忘记了向所爱的人倾诉，这是针对老年焦虑症患者焦虑情绪的一种处理方法，就是与一个能够倾听自己的心声、富有同情心，并且可能给予你帮助的人谈心。他们不必非要为我们提出建议，他们只需要倾听就足够了。

一般认为，对糖尿病患者而言，与空腹血糖升高相比，餐后血糖升高的危害更大一些。这是因为人体24小时内大部分时间处于餐后状态，真正空腹状态(晚餐后数小时至凌晨早餐前)时间较短。由此不难理解，餐后血糖是糖尿病诊治的关键所在，监测并控制餐后血糖意义更为重大。很多患者发现，与午餐或晚餐餐后相比，早餐后的血糖水平更高一些，更难控制一些，而且简单早餐不利于老人血糖的控制。

习惯上，早餐都吃得比较简单，主要食物多是面包、饼干、馒头、花卷、米粥、面条等，再加上牛奶、鸡蛋、豆浆等的简易组合。上述主食类的共同特点是易于消化和吸收，属于血糖生成指数(GI)较高的食物，故其升高血糖的速度较快、水平较高。对健康人而言，利用有限的胃口摄入这些可以快速提升血糖，及时为大脑提供能源的食物未尝不是件好事，但对糖尿病患者血糖控制却是有害的。另外，与其他两餐相比，大部分人的早餐都缺乏蔬菜类。蔬菜是膳食纤维的主要来源之一，膳食纤维在小肠内不但自身无法消化吸收，而且会干扰糖类的消化吸收。所以当蔬菜与其他食物混合食用时，可以降低血糖升高的速度，使混合食物的血糖生成指数(GI)降低，从而有利于餐后血糖控制。炒菜所用烹调油几乎是100%纯脂肪。与糖类不同，脂肪在胃内停留时间长，进入小肠(排空)较慢。因为小肠是消化吸收糖类的主要场所，所以有“油水”(富含脂肪)的食物，如炒菜、肉类、鸡蛋等，升血糖较慢，血糖生成指数(GI)较低。当然，应注意摄入过多脂肪对糖尿病也是不利的。此外，食物所含糖类的总量是餐后血糖水平高低的决定性因素，所以控制早餐的食物总量不过多亦是关键。

根据以上分析，控制早餐后血糖异常升高的措施有：

1.早餐食物品种不要关于简单，要混合吃多种食物，尤其是要搭配较多的蔬菜，特别是油炒蔬菜。注意，品种多但要控制总量在糖尿病饮食计划内，不能多。

2.主食类要选血糖生成指数(GI)较低的品种，如组杂粮、杂豆类、全麦食品等，并最好不要煮粥。

3.魔芋、木耳、香菇等富含膳食纤维的食物与主食类搭配食用时，也有助于降低混合膳食的餐后血糖水平。

其他措施还有减少早餐占全天食物的能量比例;调整早餐前用药量等。

涉及到一些疾病出现以后这个人们都是比较担心的，因为这也能够影响到病人的生活问题，当要是患上了肝硬化也会给不少的病人带去影响，这个病人当心是需要多了解饮食方法了，肝硬变老人为什么要进行饮食控制呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

肝硬变老人为什么要进行饮食控制

一、肝硬化病人宜吃低脂肪饮食，如果过多的食入脂肪类食物，不仅不容易消化吸收，而且过多的脂肪会直接加重病情，尤其是动物性脂肪应尽量少吃。为了保证低脂肪，菜肴的烹调方式应当以蒸、煮、烩、炖、汆为主，尽量少吃或不吃油炸食品。

二、肝硬化病人伴有食道静脉曲张时，饮食应细软、易消化。勿食过热及含粗纤维过多的食物，如芹菜、黄豆芽等。禁吃带骨、刺及一切坚硬的食物，防止刺破食道血管而引起急性大出血。肝硬化病人一般都有不同程度的腹胀、食欲不振、消化不良等症状。因此，每日所吃食物尽量多样化，食物烹调要软烂可口、容易消化。此外，心情愉快，情绪乐观，坚持力所能及的体力活动等，对本病的康复也是非常重要的。

三、酒、胡椒等辛辣食物对肝脏的刺激和毒害较大，应当禁忌饮用和食用。

硫化物污染已给世界上许多国家造成巨大危害。据美国与瑞典统计，每年污染造成的损失分别为五百亿美元和四十亿美元，而由硫化物引起的损失均各占一半，尤其是酸雨已成为一个公害。给人类的健康生存带来了极大挑战，那么，怎么控制硫氧化物污染呢？

一、采用低硫燃料。

此种措施是减少二氧化硫排放的有效途径之一，一些较发达的国家规定了燃料的最高含硫量，但烟气仍需通过脱硫净化方可达标排放。

二、使用高烟囱排放。

该措施能降低二氧化硫的当地排放绝对量，但没有从根本上解决二氧化硫对大气的污染。高空中的二氧化硫与日光和湿气作用，使降雨的PH值增加，形成酸雨。

三、燃料脱硫处理。

低硫燃料来源困难，价格高，全国正积极进行燃料的直接脱硫研究，但是煤中有机硫脱出的方法还不太成熟。

四、燃烧过程脱硫。

在燃料燃烧过程中加入脱硫剂脱除硫份，比较成熟的技术有：循环硫化床燃煤锅炉燃烧脱硫二氧化硫，在850℃的温度下，脱除炉膛中的二氧化硫气体;另一种方法是在燃料中加入脱硫剂，燃料与脱硫剂一起燃烧，当硫从煤中析出时，即被脱硫剂捕获，达到脱硫目的。以上两种方法缺点是脱硫效率低，烟气仍需净化。

五、排放烟气脱硫。

在诸多脱硫方法中，烟气脱硫是目前最主要和最有效的治理方法，烟气中的硫主要是以二氧化硫的形态存在的，对大气中的二氧化硫的防治，应以烟气脱硫为主。烟气脱硫大体可分为两类。一类是湿法：使用液体吸收剂对烟气洗涤的方法;二类是干法：用粉状(或少量液体)吸收剂、吸附剂喷入烟气中来脱除二氧化硫。

更多造成空气污染的主要原因有哪些，以及环境污染安全小知识，请大家继续关注的内容。

适应情绪管理控制职场冲突

适应情绪管理，控制职场冲突

1、保持信息的透明

这包括积极工作管理——比如：清晰的沟通工作目标，检视工作量，改进工作方法。主管还应该保持信息的透明，即时告诉员工业务的进展状况，并鼓励员工参与。当员工对实现工作目标表现得没有信心时，积极的沟通和合理的绩效管理就变得至关重要。

2、尊重和理解员工

这涉及到对员工的尊重，包括：行为上的坦诚，情绪上的管理，以及对员工态度的周到体贴。当情势紧张的时候，经理必须行为镇静，应该比以往更坚定而非表现得摇摆不定。另一个关键是，制定合理的考核标准，对员工的表现给以正面而非负面的反馈，对员工的生活工作的平衡表现出应有的理解。

3、控制和管理职场冲突

经理人必须学会更理性地处理冲突，一旦有员工陷入这种冲突，一定要解决掉，不能不了了之。经理必须明白：不管错在谁，最终他们自己才是为错误埋单的人。在外部压力增加的时候，职场争端或者以大压小的情况会增加，经理必须将它们扼杀在摇篮里，否则很容易酿成大错。

4、重视面对面的谈话

其实，这跟与员工开玩笑一样简单。在平时这可能不那么重要，但在金融海啸的特殊时期，个体的感受变得异常敏感。经理们应该更重视面对面的谈话，而非通过电子邮件来交流。一旦员工提出需要单独谈话时，经理应该尽可能给予积极的回应。再强调一次，这个技巧在经济形势趋紧的时候尤为重要。

孩子是家庭未来的希望。但是现在很多孩子从一出生就是巨大婴，甚至很多学龄儿童的体重能跟得上成人。儿童肥胖已经成为了社会不可忽视的问题，那么究竟如何避免儿童肥胖呢？控制儿童肥胖的方法各位家长们了解吗？

避免儿童肥胖

1、父母、祖辈的意见要统一

首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。

2、多喝果汁和水，少喝甜饮料

肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。

因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。

3、均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。

孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。

4、不要暴饮暴食，少食多餐

在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。

在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。

5、少看电视，多运动

吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。

为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动。专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。

儿童肥胖有哪些危害

1、血脂高。肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。

2、高胰岛素血症。肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。

3、易诱发脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

4、易患呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

5、易患消化系统疾病。肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。

6、免疫功能低下。肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。

7、性早熟。肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。

8、智商低。肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。

儿童减肥三不宜

1、不宜学成人节食

儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。

2、不宜快速减肥

孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，同时却会产生两方面的不良后果。

身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。

这种减肥方式难以持久，一旦稍有松懈，体重会迅速反弹，不但对健康不利，还会使孩子丧失信心。

因此，父母要做好打“减肥持久战”的心理准备。另外，孩子的身高在不断增长，只要能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。

3、不宜忽视孩子的感受

专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。

要控制儿童的肥胖，必须注意做到

1、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。

2、尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。

3、培养孩子定时定量的饮食习惯，不要过量地让孩子进食。

4、大人不要暴饮暴食，否则儿童就要模仿。

5、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、肥肉。给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。

结语：现在电子产品非常的盛行，很多孩子变得好吃懒做，天天宅在家里面。这是导致儿童肥胖的一个重要原因。家长们一定要多关心孩子的成长，不可以放任他们养成爱吃油腻食物，但是却不爱运动的坏习惯，这样即可避免儿童肥胖！