秋冬补气血的汤推荐20篇

秋冬长款连衣裙可以搭配牛仔外套、直筒连衣裙搭配长款薄外套、连衣裙搭配西装、连衣裙搭配个性裤袜。

连衣裙搭配牛仔外套

在沉闷的秋冬季节，选择靓丽鲜艳一些的颜色更加能够突出自己的个性，印花长裙下摆不规则的设计让你走起路来都带感，飘逸感十足。而对于上本身则可以选择相对低调的浅蓝色牛仔外套作为搭配，干净简单的设计反而能够搭出成熟和女性魅力。也不会给大家一种调色盘的视觉误差。鞋子可以选择休闲运动鞋，也可以选择性感高跟鞋，只要适合场合即可。

直身连衣裙搭配长款薄外套

同色系渐变的外套加连衣裙会非常和谐，过度和谐又能缔造层次感，一条深灰直身连衣裙，性感又显瘦，搭配一件浅灰长款薄外套，飘飞的衣角潇洒帅气，带来不容忽视的气场。高跳个子的女生非常适合这样的穿搭。

连衣裙搭配西装

女生爱西装的风潮愈演愈烈，一件合身西装简洁利落，不知不觉，西装是秋冬搭配的百搭圣品，连衣裙套上西装，干练帅气同时不失女性的柔美。

连衣裙搭配个性裤袜

秋季并是不非常寒冷的时候，可以将连衣裙搭配一条个性丝袜，低调简约中不忘时尚，潮女总是爱一件亮眼的单品点亮整身装束。豹纹裤袜或是印花裤袜都是不错的选择，但是注意，个性的裤袜适宜搭配纯色连衣裙，这样才能次重得当。

马丁靴是一款时尚单品，穿上马丁靴会非常有气质，有些人穿上马丁靴给人一种酷酷的感觉，那么秋冬该如何挑选马丁靴呢，怎样搭配才好看呢。

秋冬马丁靴如何搭配

1、牛仔裤+黑色卫衣+棕色马丁靴，演绎简约时尚感

2、小黑裤+白T恤+格纹衬衣，极具青春感的搭配，很符合小小的年纪。

3、黑色马丁靴+黑色短裙，内搭灰色卫衣和棉质牛仔外套，秋冬季节，也要成为冻美人。

4、如果你是追求极简风的女生，全身黑色搭配再高级不过了，自然而然的凸显酷酷的感觉，黑色马丁靴你可以搭配小脚裤+中长款黑色外套，又胡总黑色直筒裤+长裤外套，搭配黑色围巾，更显不羁的拉风范。

5、马丁靴+长款外套是秋冬季节必备搭配，想要看上去不一样，内搭很重要，印花星星牛仔裤+灰色毛衣，白色的马丁靴醒目吸引眼球，搭配红色毛球帽，很有孩子般的天真感。

6、再经典的黑色搭配总有穿腻的时候，一件白色的彩条条纹外套+紧身小黑裤，搭配马丁靴，艳丽的颜色一下子在人群中脱颖而出，灰绿色的毛呢大衣+白色内搭+黑色裸靴，尽显高级感。

马丁靴怎么选

1、最基本的马丁靴有8孔、10孔、14孔和20孔之分，但是在选择时一定要根据你自己的腿型来选择适合你的孔数和高度，要不然很可能会在视觉上造成小腿偏短的现象。短筒、中筒和8孔是比较普遍的，能很好的避免哈比人的既视感。

2、随着朋克风的兴起，一大批热爱摇滚乐的年轻人占据着街头潮流，马丁靴的不羁潮流和随性酷炫应运成为朋克风的代表。想要轻松挑战朋克风也没有想象的那么难，简单的尝试ALLBLACK或在细节上穿出酷炫风，再穿上马丁靴就OK了。

3、马丁靴看似酷帅无比，但是日常的休闲风也能靠它来实现。随性舒适的马丁靴一旦遇上休闲感十足的棒球衫、牛仔裤、运动衫便能迸发出休闲因子，瞬间就能充满活力。

马丁靴颜色怎么选

1、棕色系的很洋气

秋冬时节，给自己买买一些大地色系的单品一定不会出错的，比如说卡其色、米色、棕色等等。所以选择一双棕色的系带马丁靴让你跟上这个季节的潮流趋势，同时这种颜色又带有一点复古的味道，和蓝色的牛仔裤是好搭档。上衣选择夹克衫或者是大衣都是可以的。

2、走优雅气质路线的可以选择灰色

很多女生担心马丁靴的设计太酷了，其实解决这个问题还是很简单的，稍微在颜色上做一些改变就好了。灰色本身就是一个显气质的颜色，所以选择灰色的马丁靴就可以了。

3、新手入手黑色的不会出错

如果你是第一次购买马丁靴，担心自己不会搭配衣服怎么办？没有关系，选择黑颜色的就好了，这种颜色，不用多说了，大家都知道它的特点，百搭，和什么颜色搭配在一起都是没有问题的。并且也是一个经典的颜色，穿了很多年都是不会过时的。所以，新手们适合买这种款式的。

挑选马丁靴要注意什么

1、鞋子的皮质

我们挑选马丁靴的时候，可以轻轻的按压鞋子的表面，如果马丁靴采用了好的皮质，那么它会很快的恢复成原来的样子。如果皮质不好，那么它的复原程度会比较慢。有些马丁靴还有加绒，我们可以看它的绒毛是否整齐，把手伸进鞋子内部，是否能够感受到温暖。

2、马丁靴底部

我们挑选马丁靴的时候，还需要注意它的鞋边走线，因为走线牢固，它才能够比较耐穿。我们可以仔细观察它的走线是否密实。鞋子的底部材质关系着我们穿它的舒适程度，我们可以看起底部材质是否柔软，大家也可以试穿一下，看其是否舒适。

秋冬如何注意小儿哮喘？哮喘，医学上称之为哮喘性支气管炎。深秋时节，气温、气压、气流等气象要素变化剧烈，昼夜温差悬殊，再加之小儿体质较弱，一旦不能适应这种剧烈变化的环境，就容易伤风感冒，从而引起哮喘发作。哮喘可发生在任何年龄阶段，但大多数患者开始发病年龄在5岁之前，小儿患者中3岁以前发病的占50%。因此，积极防治小儿哮喘，对有效控制病情，防治今后成人再受哮喘困扰有着重要的意义。

据江苏省中医院儿科陆力生副主任医师介绍，临床医学统计资料表明，在小儿哮喘患者中，80%以上是在深秋时节发病或复发，故医学专家们称之为小儿“秋喘症”。因而在这个季节家长尤其要注意小儿哮喘的预防和治疗。

一、远离哮喘引发因素

比较常见的哮喘引发因素有：狗、猫或其他动物；感冒或流感；树、草类的花粉；尘土；螨或霉菌；香水、油漆、喷雾剂或其他有浓烈气味的东西；香烟、燃烧木柴及纸等物质的烟雾；天气变化或非常冷的空气；空气污染；大哭大笑或大声叫喊；阿司匹林或其他药物；某些食物等。因此，患儿的家长应密切关注孩子的生活、饮食习惯，寻找引起哮喘的因素，尽量避免与这些物质接触，这是预防哮喘的有效措施。

二、注意加强营养

让患儿多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。

三、注意饮食起居

在日常生活中防止小儿过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，多晒太阳，增强体质，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。平时要适时增减衣被，也不要一味强调“秋冻”之说，防止小儿感冒。

四、加强心理治疗

该病易反复发作，迁延不愈，给患儿心理上造成不良影响。家长应积极帮助患儿树立战胜疾病的信心，关心体贴，使之情绪稳定，精神愉快，对预防哮喘大有裨益。

五、积极治疗疾病

一但发作应立即到医院诊治，采取积极有效的治疗措施缓解病情的发展。专家提醒，小儿哮喘在未发作时也要注意用中医中药治疗，中医强调冬病夏治，可采用一些方法如中药外敷、穴位治疗、中药口服，以辨证论治、专病治疗为主，内外兼治，提高小儿免疫力，提高抗病能力。

鹿茸片是养生珍品鹿茸切片制作的养生产品，对于人们保健养生有着很多的功效，但是只有正确的食用鹿茸片才能带来意想不到的的效果哦!那么鹿茸片应该怎么吃呢?大多数人不知道鹿茸怎么吃，下面为您推荐鹿茸的几种吃法。

、鹿茸鸡蛋羹

将鹿茸做成鸡蛋羹，拿两个鸡蛋敲破放入碗中，再放入盐和鹿茸用筷子搅拌均匀，然后蒸熟即可。

、鹿茸泡酒

用来泡鹿茸的酒呢酒精浓度最好高些，这样便于让鹿茸的药性充分溶解在酒中，吃了才有效果。

、鹿茸粥

将鹿茸煲粥喝，将鹿茸片和米放到一起煮粥，然后把鹿茸片和粥吃光，我们可以用它来代替早餐来食用。

、鹿茸菜

鹿茸还可以粉碎成粉，加入其它的菜式中或鹿茸和其它食材加入鸡、鸭、鹅或者猪肉等，用慢火细炖，饮其汤水

鹿茸片由于价钱昂贵，常被用鹿角胶和鹿角霜替代。鹿角胶对我们身体来说确实是非常多的益处，但是大家在服用的时候也要记住一点，任何的食物虽然有丰富的营养，但是不可能马上就会有明显的效果，所以大家一定要坚持长期服用才会有非常明显的效果。

又到了吃红薯的季节，表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是受到黑斑病菌污染，会使人中毒，甚至可能昏迷，千万不要吃。下面，小编为大家介绍一下秋冬吃红薯的功效，欢迎大家阅读。

秋冬吃红薯的功效11、美容养颜

红薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻，减少皮下脂肪堆积。有润肤、防皱、美容养颜之功能。

秋冬吃红薯的功效4、有利减肥

现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。

秋冬吃红薯的功效10、预防肺气肿

建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。

秋冬吃红薯的功效1、降低中风风险

红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

秋冬吃红薯的功效14、防治老年肥胖

它所含的类似雌激素的物质，除能阻止脂肪在肌体沉积外，还能阻止糖分转化成脂肪，从而起到防肥减肥的作用。

吃红薯的健康提醒：

1、红薯煮粥吃，肠胃不胀气

红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝;红薯的糖分很多，累积在肠道发酵，也会导致腹胀等不适。

吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。

比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。

2、老人尽量吃新鲜的

存放时间长的红薯水分会散失，糖分相对增多，因此老年人还应该尽量吃新鲜的红薯。

除了不宜食用有黑斑的红薯外，也不宜和柿子同时食用，一定要注意哦。

3、不生吃

生红薯中的淀粉难以被消化，所以一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方法，少用油炸。

4、不过量

红薯虽然可以当成主食，但如果长期把它当成主食，可能造成营养不良，特别是大病初愈、怀孕的特殊人群。中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。糖尿病病人则应遵医嘱食用。

5、不要空腹吃

空腹吃红薯，容易泛酸、烧心。另外，红薯要趁热吃，肠胃才会舒服。

6、配点咸菜，减少泛酸

红薯里含糖量高，吃多了会产生大量胃酸，会引起吐酸水或“烧心”。此时，吃点咸菜就能减轻症状。

秋冬吃红薯的功效12、健身缓老

它含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力，都是健身长寿之宝，都能使人延年益寿。

秋冬吃红薯的功效3、养护关节

红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。

秋冬吃红薯的功效2、辅助降血压

红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。

秋冬吃红薯的功效7、防癌抗癌

红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌，熟红薯的抑癌率高于生红薯。

秋冬吃红薯的功效9、防治肠胃病

它可中和体内食物产生的酸性，起到调和酸碱平衡的作用，有助于食物的消化吸收。

秋冬吃红薯的功效8、防治便秘

红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒物在肠内久存。

秋冬吃红薯的功效13、防治心脑血管病

它含有胶原和粘多糖，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，从而能防治心脑血管病。

秋冬吃红薯的功效5、预防胆固醇过高

红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。

秋冬吃红薯的功效15、防流感

天气时冷时热，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。

秋冬吃红薯的功效6、辅助控血糖

研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

连衣裙搭配牛仔外套、蓝色千鸟格外套搭配经典黑色长裙、直身连衣裙搭配长款薄外套、西装搭配连衣裙、连衣裙搭配个性裤袜。

连衣裙搭配牛仔外套

在沉闷的秋冬季节，选择靓丽鲜艳一些的颜色更加能够突出自己的个性，印花长裙下摆不规则的设计让你走起路来都带感，飘逸感十足。而对于上本身则可以选择相对低调的浅蓝色牛仔外套作为搭配，干净简单的设计反而能够搭出成熟和女性魅力。也不会给大家一种调色盘的视觉误差。鞋子可以选择休闲运动鞋，也可以选择性感高跟鞋，只要适合场合即可。

蓝色千鸟格外套搭配经典黑色长裙

不少女孩子都十分喜欢穿一件简简单单，没有任何点缀的黑色长裙出街。但是这难免会显得过于沉闷普通。因此为了打破这个缺点，建议各位美眉们可以在外面搭配上一件廓形宽松版的千鸟格蓝色大衣。宽松的排扣设计既可以帮你展现出里面的裙子，而且还带着一点时髦精致，一点也不显得突兀复杂。而且中长款廓形大衣一直都是遮肉的神器，能够帮助腰部和大腿比较粗壮的女生掩盖身材的缺点。

直身连衣裙搭配长款薄外套

同色系渐变的外套加连衣裙会非常和谐，过度和谐又能缔造层次感，一条深灰直身连衣裙，性感又显瘦，搭配一件浅灰长款薄外套，飘飞的衣角潇洒帅气，带来不容忽视的气场。高跳个子的女生非常适合这样的穿搭。

西装搭配连衣裙

女生爱西装的风潮愈演愈烈，一件合身西装简洁利落，不知不觉，西装是秋冬搭配的百搭圣品，连衣裙套上西装，干练帅气同时不失女性的柔美。

连衣裙搭配个性裤袜

秋季并是不非常寒冷的时候，可以将连衣裙搭配一条个性丝袜，低调简约中不忘时尚，潮女总是爱一件亮眼的单品点亮整身装束。豹纹裤袜或是印花裤袜都是不错的选择，但是注意，个性的裤袜适宜搭配纯色连衣裙，这样才能次重得当。

腿粗的女生往往在选择裤子的时候会有诸多不方便，现在的很多裤型都太显腿型，对腿粗的女生十分不友好，但同样也有诸多专为腿粗而生的裤子，秋冬因为遮肉的衣服很多，所以限制也会更少。

腿粗的女生秋冬穿搭示例

腿粗的女生在秋冬季，可以说是在选择裤子这件事情上没有太多的限制，因为算是修身裤，在搭配时，只要外套上一件长款大衣，遮肉效果超好，而且小编有个建议，可以多穿各种裙子，想拥有一双小细腿什么的，就是一件很简单的事情~真的可以去多尝试一下，如果你不知道要怎么选择，或是怎么挑选，我这里倒是能给你一些参考~

衬衣长裙+酒红色背心裙+长款外套。长裙在冬季穿舒适还保暖，建议再套上一条加绒裤袜~慵懒风十足

紧身豆沙色高领打底衫+高腰格纹短裙。高腰裙不仅能显腰身还能拉高腰线非常的显腿长，短裙还很显气质呢~

高领打底衫+吊带碎花长裙。单穿很又气质，而且吊带裙很淑女有气质。搭配中跟米白色靴子很有女人味~

白衬衣叠穿圆领毛衣是最常见的叠穿方法了，不仅出效果还很好看。慵懒的棉麻阔腿裤也是一个显腿长神器，宽松舒服还能遮肉肉~

高领针织衫+圆领格纹开衫+牛角扣毛毛大衣，保暖、时髦、慵懒、可爱.....

条纹卫衣+收裤脚直筒牛仔裤+小白鞋，直筒牛仔裤很显腿直，短款黑色外套百搭又显高哟~

长款毛衣+百褶裙或者格纹裙，舒适又慵懒，而且一点都不显矮。哼

长款大衣敞开穿会很显身形，搭配阔腿裤慵懒又休闲还非常的显气质呢

很多人都说写小个子穿搭的模特本身就不矮，所以怎么穿都还是达不到人家的效果。本文图中的模特155，模特本身不高。所以小个子MM不要灰心~小个子还更能穿出可爱淑女感呢对吧~

腿粗女生裤子的选择

1、首选，阔腿裤

没有什么比阔腿裤更万能的了，你的腿粗，好那就来一条宽松的阔腿裤遮住你的肉肉;你的腿不直，好那就来一条阔腿裤遮住你的X型腿O型腿;你的腿短，好那就来一条高腰阔腿裤把腰线往上移，瞬间长高十厘米。而且一般来说，黑色阔腿裤是最保险最不会出错也是最显瘦的。

如果你穿腻了黑色阔腿裤，牛仔阔腿裤也是百搭的，基本上搭什么都不会出错。

当然，如果你够时髦，腿也不是太粗只是微胖，那就可以尝试比较吸睛的搭配，即使腿粗，别人也只会夸你有品位。

2、喇叭裤

一条和阔腿裤长得很像，但是又比阔腿裤多了一分复古感和时髦度的喇叭裤，但是喇叭裤相对而言就没有那么显瘦了，因为它会包裹住你的大腿部分，所以腿太粗的建议阔腿裤，还不是很粗的建议喇叭裤。

但是喇叭裤倒是能很好的对抗不完美腿型，不管你是什么腿型在喇叭裤的大裤脚下都会消失不见，只看得见你的大长腿。

3、高腰裤

不管你是穿什么裤子，切记，一定要穿高腰的!!本来腿就粗了如果还穿低腰裤只会显得你又矮又粗，但穿上高腰裤之后把你的腰线提高，把你的腿部比例提升，自然你的腿看上去就没有那么粗了。

4.黑色小脚裤

百搭经典永不过时的小脚裤是很多仙女们的衣橱必备之一，腿粗的女生可以选择深色的小脚裤，内搭一件过臀部，可以遮住臀部的毛衫，再配上一件长款外套就ok啦!既不显胖又时髦哦!

5.烟管裤(萝卜裤)

烟管裤应该是很多微胖仙女显瘦的利器了，非常的显瘦，可以非常棒的把臀部和大腿的肉遮住，突出女性纤细的美腿。

其次，一定要慎穿小脚裤尤其是萝卜裤，垮裤，真的，只会让你越来越矮越来越粗~

现在已经步入寒冷的秋冬季节了，皮肤干燥、脱皮、发红等现象都出现了，除了要好好呵护滋润我们的面部肌肤以为，身体也不能忘，那么秋冬用什么身体乳好？秋冬身体乳推荐。

秋冬用什么身体乳好

小提示

洗完澡擦干。赶紧涂身体乳，3分钟之内最好!这样才能把洗澡时的水分锁住，而且皮肤的吸收效果最好。不同部位干燥情况不同。可以局部多量涂抹润肤产品，或者选择专用产品，比如脚跟皴裂就交给脚跟膏。身体乳不是只有洗完澡才能涂，有需求可以随时用。比如皮肤因为干燥或刺激而发痒时，就可以拿出有舒缓效果的身体乳涂一涂，避免抓挠带来的一系列问题。我知道很多同学的要求是“轻薄好吸收不黏腻不沾衣”，但是这样的身体乳里很多效果并不好。既然都花了功夫涂了，何不选些有实实在在效果的产品呢?

1、优色林Eucerin10%尿素身体乳参考价：11欧/200mL左右

优色林含尿素的产品保湿力很棒，我以前脸干到爆皮、底妆都挂不上脸时，优色林可以救急。尿素(Urea)是健康皮肤中含有的一种天然保湿因子，皮肤中尿素水平较低的话就留不住水分。这瓶主打10%尿素，保湿效果诚不欺我!它也对湿疹、鱼鳞病、皮肤角化等等问题引起的干痒脱屑情况有缓解作用。三岁以上的儿童就可以用它，三岁以下宝宝最好咨询一下医生的意见。它没有添加香料，香味控可能会觉得这瓶身体乳太性冷淡，但是为了保湿效果买它一定不会后悔。

2、E45ItchCreamforEczemaandItchySkin参考价：50g/5.5英镑

这款乳霜虽然名字不叫身体乳，但用在身体上毫无问题，50g的管装很方便携带出门。它的尿素含量是5%，比上一款优色林涂感更水润，吸收也很快。它还含有止痒成分，因为湿疹和皮炎引起的痒、肿等，涂了它后确实能明显地感到镇定效果。有上述皮肤问题的同学，推荐随身带上它，痒得难受时涂一涂真是太救命了。

3、EmbryolisseLait-CrèmeFluidMulti-functionnourishingMoisturiser参考价：500mL/200元左右

可以将它大略地看作是Embryolisse有名的保湿妆前霜的轻盈版。它是一款多用途产品，除了拿来当一般的身体乳使，还可以用作晒后修复、剃毛后皮肤的镇定保护，甚至给脸部卸妆。质地轻薄，保湿力却不错，吸收快，很适合没那么多时间慢慢糊身体乳的人。

4、理肤泉B5参考价：官方40mL/119元

我在深受脸部皮肤敏感之苦折磨的时期发现了理肤泉的这款产品。它含有带镇定舒缓效果的维生素B5，起到修复作用的积雪草萃取物，以及保湿用的乳木果油和甘油，不含香料，可以用在需要被修复和保护的皮肤上，包括皮肤小创口、受到刺激的宝宝皮肤。质地接近膏状，比较容易推开，保湿力很足。身体和面部均可使用，油皮用在脸上可能会嫌油。

5、AveenoDailyMoisturisingBodyYogurt参考价：200mL/7.99美元

Aveeno燕麦乳相信大家都不陌生，我觉得这款罐装的乳霜比最常见的按压瓶燕麦乳更合适当秋冬身体乳!质地如其名，是像果肉酸奶般的质感，柔滑中带着水嫩，在皮肤上很容易推开，吸收比较快，用完后不油腻，皮肤会呈现出Aveeno一贯的柔软哑光质感，蜡感比按压瓶的燕麦乳要弱一些。有两款香味——蜂蜜黄桃，香草燕麦，喜欢食物系香甜味的同学一定会觉得欲罢不能!

此外，我非常推荐容易敏感的皮肤备一瓶无香的燕麦乳，脸上皮损的时候也可以涂，镇静和修复效果非常棒。

6、TheBodyShopBodyButter参考价：200mL/100元左右

TheBodyShop的代表性产品BodyButter以味道繁多和质地厚重闻名。除了几种常态款，它家还经常推出季节性和限量味道。不过英国人的味/嗅觉有时候不是很可靠就是了。喜欢水果味的可以试试芒果、桃子等，喜欢花香的推荐玫瑰，喜欢味道清淡的推荐橄榄，杏仁奶&蜂蜜被官方特别推荐给易过敏皮肤。BodyButter的质地真的像黄油一样，没有流动性但很顺滑，容易推开。不同口味的使用感略有不同，有的会更油润一点。

适合晚间涂抹，因为它比较厚重沾衣，涂完睡过的床上也会留下身体乳的味道(其实也还挺好闻的)。

7、欧舒丹甜扁桃紧致美体乳参考价：官方价200mL/520元

这款欧舒丹浓缩杏仁霜是第一次用就让我爱上的身体乳!欧舒丹的很多很多乳液，太轻薄没有什么保湿力，有时还莫名油腻，但这罐不会。它虽然是乳霜质地，但是却非常容易推开容易吸收，不油腻。涂完后皮肤感觉柔软又滋润，保湿时间久，而且清甜的杏仁味儿真是太好闻啦，甜食控一本满足!唯一的缺点就是专柜价格不太美好。

8、科颜氏身体乳参考价：代购价500mL/360元左右

切莫只以牛油果眼霜作为样本来评判科颜氏哦。它家的洗护类产品不是那么有名，但是做得真心不错，这款身体乳我就全心全意地推荐给所有人!产品的淡黄色来自胡萝卜素，另外含有可可脂、芝麻油和角鲨烷。质地比较粘稠，200mL的挤压瓶难倒，500ml装的按压瓶就好一些。质地虽浓却仍易抹开，皮肤能感到切实地被滋润了，有一丢丢健康的光泽，又没有油腻感残留，可以说是“滋润又干爽”。

9、LauraMerciersoufflébodycrème参考价：300g/约400元

LauraMercier的彩妆很多人都用过，但是你知道它家还有一款好用的身体乳吗?SouffléBodyCrème系列身体乳含有维生素A、C、E、B5以及一大堆BlahBlah，能让皮肤柔软滋润又不油腻。这系列的香味也是很大的卖点!有刺激味蕾的香甜法式甜点味，也有更深沉性感的香草琥珀气味。

10、RenMoroccanRoseOttoFirmingCrèmeRiche参考价：330mL/约283元

喜欢玫瑰香气的同学请看向这里!Ren虽然是个植物品牌，但是使用感很好而且效果也不鸡肋。这款身体乳的质地像舒法式芙蕾一样轻盈柔软，但是又能够给予皮肤密集的滋润效果，也不油腻。同一个香味的还有身体乳液和身体油，适合不同滋润需求。

11、Paula‘sChoice10%果酸身体乳参考价：210mL/约190元

皮肤粗糙的同学，考虑下先使用一下去角质的身体乳。宝拉珍选的这款果酸身体乳不仅能去角质，而且保湿力也不错。我只用它涂抹在四肢上较为粗糙的局部，后续不叠加别的身体乳也不觉得干。

12、娇韵诗柔润身体乳参考价：200mL/约240元

说到身体乳，不免俗地要提到娇韵诗。这款是娇韵诗经典的身体乳，含有桃子、乳木果油、桐树油和橙花，是乳液质地，涂抹起来很快，涂完能感到皮肤光滑滋润。只是娇韵诗的香味普遍偏成熟，可能不太契合少女心爆棚的姑娘们的需求。

13、PalmersCocoaButterFormulaMoisturisingBodyOil参考价：150mL/79元

除了身体乳，身体油也是秋冬的好选择。有的身体油能很好地减少水分丢失，但是油腻腻地浮在皮肤表面上很难受。这款Palmer’s的可可脂身体油就不会残留油腻的一层，在皮肤洗完澡还微微湿润的时候涂抹最好。不过Palmer‘s的产品香味比较浓，刚涂上去时可能有点闷头。看在价格白菜的份儿上，缺点还是可以忍受的。

14、WeledaSeaBuckthornBodyOil参考价：100mL/约130元

Weleda的这款沙棘身体油由芝麻油、沙棘油和多种植物精油提取物组成，富含不饱和脂肪酸和维生素，易被皮肤吸收。喜欢植物和天然派香气的同学应该会喜欢它，使用过程会有一种很舒缓放松的感觉，保湿效果能维持到第二天。注意它也要在洗完澡身体微微湿润时使用。

秋冬身体乳推荐

1、玉泽皮肤屏障修护霜身体乳

玉泽这一品牌，属于中国药妆，致力于皮肤屏障修护。这一款身体乳是玉泽最网红的产品，低敏感低刺激，很适合干性皮肤使用。针对皮肤干燥、起屑、脱皮甚至更严重的问题，这样一款既能滋润又能修复的身体乳就成为了大家的救星。价格基本在88元150ml左右，便宜大碗不心疼。

2、百雀羚SOD蜜(芦荟补水)

这款的价格便宜到不敢相信，两瓶一起300ml，价格不到三十块!!官方宣称是可以上脸使用，但是实际感受却很油腻，不太适合在脸上使用啦。但是这种油腻感在秋冬季节简直是干燥皮肤的安全感来源啊。洗完澡涂上一层，非常好推开，拍打吸收之后皮肤会变得很软，再也不干燥啦~

3、郁美净浴后乳

里面添加的SOD和鲜牛奶等多种天然保湿营养成分，易于皮肤吸收的同时，还能调节皮肤角质层的湿度，补充皮肤营养，延缓皮肤衰老。稀薄的乳液质地很好推开，适合油皮使用，保湿不黏腻。

4、凡士林倍护身体乳

凡士林这一品牌的东西成分相对来说较为简单，致力于保湿。这款身体乳添加了纯燕麦提取物和stratys-3tm多层水分，保湿效果非常好，并且不黏腻。50元左右200ml，性价比超高，推荐购买哦。

5、asdm身体乳

这一款号称“最强增白剂”，成分中有果酸、熊果苷、曲酸、乳酸，这些都是增白猛药，一瓶下去保你白上一个色度。不仅能美白，这款身体乳还能够改善鸡皮肤，去角质。

6、伊丽莎白雅顿身体乳

同系列的绿茶香水相信很多妹子都用过，清新的绿茶味道也是这款身体乳的味道。涂上这个，在滋润身体的同时还能省了香水。并且其中还有磨砂颗粒，有效去除身体角质。价格一百元左右。

冬季好用身体乳排行榜

1.伊丽莎白雅顿绿茶蜜滴舒体霜

绿茶味道的身体乳，香味清新自然，质地滋润不粘腻。添加了橘红色的蜂蜜小颗粒，加倍保湿。抹在身上很好吸收，肌肤立即水水润润，怡人的芳香让身心都得到放松。

2.Kiehls全身保湿护肤乳

Kiehls作为一个近160年的品牌，以天然的护肤理念深受消费者的喜爱。不少好莱坞明星，社交名流都是其忠实粉丝。这款身体乳基本上无香味。沐浴之后使用这款乳液，使得冬日干燥的肌肤可以迅速被镇静，同时使得干燥肌肤回复滋润柔嫩状态。这款身体乳质地偏乳霜，是特别为干性和极干性皮肤设计的。

3.欧舒丹杏仁紧肤乳

这款身体乳蕴含丰富杏仁油及杏仁奶。使用起来吸收特别快，滋养肌肤，涂上去肌肤如丝光滑。长期使用下来，能感觉到肌肤平滑紧致了许多。价格比较贵，但带来的效果也是非常值得的。

4.多芬BodySilk身体润肤霜

除了给肌肤提供天然保湿屏障，此款身体乳同时含有美白因子，保湿美白两不误。一般有美白效果的产品会有一些那个。但这款身体乳不会，当涂抹上去之后，一开始是感觉肌肤喝饱了水，慢慢的能感觉到肌肤持久的舒适感。淡淡的牛奶香味，给秋冬带来丝丝温暖。相较于其他产品而言，它会实惠一些，深受学生和上班族的喜爱。

5.郁美净浴后乳液

不是只有欧美品牌才有好用的产品，国货一样可以出精品，这款郁美净浴后乳液不仅能及时补水，还能锁住水分，有效缓解皮肤干燥，促进肌肤新陈代谢。沐浴之后，稍带木瓜香味的乳香，令人沉醉。

温馨提示：在冬日，正确的使用身体乳的方式是：要在刚洗完澡身体微湿时就涂上保湿润肤乳，为我们的身体穿上一件无形保护膜，既锁住肌肤的天然滋润感，又能让柔嫩状态持续一整天。另外，身体乳见效是需要每天坚持使用，为了如丝的肌肤，姐妹们一定不要偷懒哦。

身体乳怎么选

大家应该根据自己的皮肤特点选择不同的身体乳。普通肌肤：肌肤在洗澡过后有轻微的拉紧感觉，冬天的时候用指甲划过会有白色痕迹，偶尔会发痒，建议选择含有丰富甘油和其他油脂成分的身体乳，这些成分可以帮你锁住肌肤中的水分。

敏感肌肤：对于化妆品需要经过严格的挑选，容易对一些成分发生过敏反应，应当选择不含有任何果酸成分和非自然香氛添加物的产品，婴儿产品、或者专为敏感肌肤设计的身体乳。

粗糙的肌肤：冬天会起白皮，或者出现干裂情况，那建议选择产品中富含维生素以及β羟酸的成分，可以帮助肌肤中胶原蛋白的重造。

牛肉很补吗，这个答案是肯定的，牛肉一向被认为是冬天必吃的肉，在寒冷的冬天吃上一锅牛肉对身体是很好的。

牛肉很补吗

寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛肉小知识

牛肉(拼音：niúròu)，指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料。

阉牛和小母牛肉质相似，但阉牛的脂肪更少。年纪大的母牛和公牛肉质粗硬，常用来做牛肉末。肉牛一般需要经过育肥，饲以谷物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。

牛肉是世界第三消耗肉品，约占肉制品市场的25%。落后于猪肉(38%)和家禽(30%)。美国、巴西和中国是世界消费牛肉前三的国家。按2009年人年消费来看，阿根廷以64.6千克排名第一，美国为42.1千克，欧洲为11.9千克。最大的牛肉出口国包括印度、巴西、澳大利亚和美国。牛肉制品对于巴拉圭、阿根廷、爱尔兰、墨西哥、新西兰、尼加拉瓜、乌拉圭的经济有重要影响。

男人经常吃牛肉好吗

1、牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

2、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

3、牛肉含有足够的维生素B6，可帮男人增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

4、牛肉中肉毒碱的含量很高，肉毒碱可以支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

5、铁是造血必需的矿物质，与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

6、牛肉富含丙胺酸，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使男人继续进行训练。

7、牛肉中富含的钾是男人饮食中比较缺少的矿物质，可促进蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。

牛肉炖白萝卜的做法

主料：牛腩，白萝卜，胡萝卜，豌豆

调料：花椒粉，盐，鸡精，山楂2颗，姜

1、牛腩切小块下锅炒，同时放小半勺花椒粉，炒熟后加水，多放点盐。放入山楂和几片姜。

2、利用炖牛肉的时间可以洗萝卜和胡萝卜，并切块。

3、这时候如果你还有第二口锅，建议把白萝卜和胡萝卜炒一下，这样一来能让萝卜更营养，而且口感也更好。

4、待牛肉煮差不多了，把萝卜、胡萝卜和豌豆倒入锅里，剩下的就是等这些主料都差不多加鸡精出锅，味道好极了!

自驾游属于自助旅游的一种类型，是一种新的旅游形态。那么大家知道秋冬自驾游应该注意什么呢?秋冬自驾游怎样注意安全?接下来请大家来学习一下吧。

秋冬自驾游怎样注意安全?小编分析如下;

1、外出旅行有备足钱款，除了准备预计的开销钱款和携带信用卡外，务必额外准备一些现金，以备发生诸如剐蹭等小事故与人私了。

2、每开2-3小时，最好停车休息一下，既可以避免疲劳驾驶危险，又能防止长时间驾驶对身体健康造成伤害;另外，也有利于缓解长途驾驶对车辆不见的疲劳损伤。

3、远途开车，最好选一个懂得车辆基本修理技术的人同行;同时，如果有条件，最好两辆以上的车同行，可以彼此照应。

4、跑远途时，要在出发前给油箱加满油;如果目的地比较偏僻，要考虑自备一些燃油。如果自备燃油，要选用全封闭、金属外壳的安全容器。

5、尽量避免赶夜路。姑且不论发生拦抢的危险,夜间驾车的疲劳也容易发生大祸。

6、路边或夜间停车时,务必检查门窗是否锁好;同时,贵重物品一律不要暴露和留在车内,以免引起路人忽起歹心，铤而走险。

7、擦干钥匙孔冬季洗车或雪化时，要注意擦干车门上的钥匙孔，也可以在钥匙孔内注一点润滑油，同时还要用干布擦干车门四周的水滴，以防夜间结冰打不开车门。

8、支起雨刮片在下雪结冰的日子里，开启和关闭雨刮前后，应注意擦去刮片上的残雪和冰、水，同时要擦净风挡玻璃，防止雨刮片和风挡玻璃冻在一起，必要时夜间停车将雨刮片支起来，确保不会冻住。

9、开门降温几分钟在冬季里玻璃结霜结冰的情况极为常见，这主要是车内外温差大造成的，所以入夜收车前将车门打开几分钟，待车内温度降至与外界相同时再锁车，便可以减轻或避免晨起玻璃结霜冰不易清除的印象。

10、敲敲备胎一般情况胎入冬应能保持足够的气压，但仍应经常敲敲，检查一下气压是否正常，特别是对修补过的备胎更要注意，过低的气温会使一些质量差的补胎胶失效。

唇部彩妆一直是大家都很在意的，市面上的唇部彩妆产品有很多，口红和唇釉都是很受大家欢迎与喜爱的两种彩妆产品，口红和唇釉从外观质地上就有很大区别。

冬天涂唇釉好还是口红好

唇釉和口红各有优势，主要看自己更适合以及喜欢哪个。口红其实是一个笼统的词，所有唇部的彩妆都能称之为口红，所以唇釉也算属于口红的一种。很多人觉得唇釉液态，滋润质地似乎更适合干燥冬天。口红也是可以的，但秋冬季节，气候比较干燥，因此我们在选择口红时，应尽量挑选润度高的口红。而不管是唇釉还是膏体口红，都包含滋润款和哑光款，看你自己更喜欢哪个了。

秋冬用口红还是唇釉

其实唇釉和口红对于我们自身来说都有很大的好处，而我们要根据自己的嘴唇或者是自己的意愿选择是否喜欢用口红或者是唇釉。而且其实我们平常所说的口红，他自己所分的种类有很多种，他是一个大词，所以唇釉其实也是属于口红的一种，而下面我们主要所说的就是那种膏体口红也是我们普遍认为的口红，因为秋冬季节气候是比较干燥的，水分比较少，所以我们在选择口红的时候，一定要挑选滋润度比较高的口红，这样才能够让我们的嘴唇看起来比较滋润，而不会显得特别干燥，如果我们单纯的只提到想要保持嘴唇滋润的话，相信大家大多数都会选择唇釉，因为唇釉听起来就是比较滋润的一种，但其实不管是唇釉还是我们经常见到的高铁口红都含有滋润和哑光两种款式，所以秋冬的时候，无论你是用唇釉还是用口红选择哑光和滋润款，是能够让我们的嘴唇显得更加滋润，气色显得更加好就可以了，所以就看大家喜欢用哪个了。如果大家想要详细了解的话，其实因为秋冬季节比较干燥，嘴唇受气候的影响也会变得比较干燥和高铁口红相比较来说，唇釉当然是更好的选择，因为它是属于一种液体，口红，滋润度相比较膏体口红来说是非常高的，所以我们在涂抹之后嘴唇也就不会感到特别的干燥。因为秋冬季节比较干燥，所以我们涂抹口红之后可能会有特别明显的唇纹唇纹，就是我们嘴唇上的纹路，而唇釉的质地非常水润，是一种液体口红，所以涂抹之后的锤纹并不会那么明显，这也是很多女孩子喜欢在冬天出唇釉，而不是涂口红的缘故。

冬天用唇釉的好处

1、冬天比较干燥，嘴唇受气候影响也会变得干燥些，而唇釉是液体口红，滋润度高，涂抹后嘴唇不容易感到干燥。

2、冬天比较干燥，涂抹口红后唇纹会特别明显，而唇釉质地水润，涂抹后虽然不能完全遮盖唇纹，但至少能让唇纹看起来不那么明显。

3、唇釉的持久度很高，涂抹后不容易掉色，并且能长时间保持颜色的鲜艳亮丽。

4、唇釉像是唇膏和唇彩的结合体，涂抹后不仅能使嘴唇拥有唇膏的色彩，同时还拥有唇彩的亮度，能够打造出“鲜艳欲滴”的动人双唇。

冬天用口红的好处

1.冬天比较干燥，化妆品自然是越滋润越好，口红虽然是膏体材质，但一些滋润型口红膏体也十分顺滑，涂抹后不仅有赋色的作用，同时还能滋润双唇，使双唇不干燥、不脱皮。

2、涂抹口红时，是直接用口红膏体接触嘴唇，可控性会更强，即便是新手涂口红，也能将口红涂的十分均匀。但唇釉就不一样了，它需要借助唇刷涂抹，如果在涂抹的过程中，力道没有控制好，就很容易涂不均匀。

口红的颜色有很多，不同的口红颜色适合不同的妆容，很多人会根据季节变化选择不同颜色的口红，秋冬季节适合砖红色、梅子色、红茶棕等口红颜色。

秋天适合涂什么口红好看

秋天适合涂一些颜色并不过度饱和的口红，比如说玫瑰豆沙色或者是砖红色，这样的颜色都是在高饱和的颜色里添加了一些灰色调，既不过分高调又不会无聊，而且会显得整个妆容更高级。秋冬的口红颜色不像夏天的颜色一样饱和度高，秋天的口红在颜色上的选择范围很广，一般亚洲女孩都可以涂橘红色调的口红，这个范围的口红只要饱和度不是太高，大多数女孩都可以涂，不仅显气场而且会显得妆面更高级。比如说阿玛尼200就是带有一点土橘和红棕的色调的口红，还有一些吃土色或者南瓜色，这个类型的口红并不建议大家入手，当然对于一些化妆高手或者是皮肤白皙的女孩，口红颜色可以随意选择，但大多数皮肤暗黄的女孩涂吃土色会有病态感。冬天砖红色也是一个热门的颜色，所谓砖红色就是红色里面添一些棕色调，这样的颜色适合的肤质范围很广，尤其是雾面质感涂起来很有女神范。秋天还非常适合涂丝绒质感的口红，这样哑光的质感很高级，可以搭配秋天暖融融的衣服，比如说搭配毛料服饰就很有温柔的感觉，可以选择一些不易掉色的口红，比如说NYX唇釉既不沾杯也不会粘在牙上，喝水也不容易掉色。

秋冬黄皮用什么口红好看

秋冬季节黄皮肤更加适合一些烂番茄颜色或者是枫叶红，这些红色里面有一丝橙色，又有一丝复古的砖红色，这样的颜色会让黄皮肤女孩更加显白。黄皮肤女孩唇色一般都比较深，在选口红颜色上面就尽量避免一些荧光色系及粉色系，会让皮肤显得更加暗黄，黄皮肤女孩选择红色系最保险，当然红色系里面也分为冷调红和暖调红，而黄皮肤最适合的当然要属暖调红，比如说在红色里面添加一丝橙色就最适合暖黄皮。而秋冬季节颜色不宜过度高调，所以在暖调红里面可以选择添加了砖红色的口红，看起来就非常复古优雅。比如说阿玛尼红管201，就是一个颜色适配度非常高的烂番茄色，非常适合黄皮肤女孩秋冬入手，而且上脸之后非常显白也不显牙黄。有一些口红里面还会添加一些细闪，可以选择金色的细闪，金色细闪会更加适合黄皮肤女孩，而银色的细闪则适合皮肤白皙的女孩。还有一款口红几乎是所有女孩儿包包里必备的，这款口红就是MACchili，这款口红可以说是砖红色的鼻祖。虽然质感有一些偏干，但是确实黄皮肤女孩涂起来非常显白好看，哑光质地涂起来也非常显气场，这款口红可以说是女孩子的基础款常备口红。

秋季口红哪个牌子好

一.NARSPowermatteLipPigment

NARS这款唇釉，名字叫做Powermatte(暂且翻译成极致哑光)，可见其特征。外壳延续Nars的性冷淡风包装，黑色长方体壳子，管身透出口红的颜色本身，极简也极佳。颜色方面可供选择性很大，从裸色、浅粉浅橘、橘红、大红、酒红、到深紫、甚至黑色，囊括了所有热门的颜色。

二.ChanelRougeAllurelnk

去年秋季的丝绒唇釉，最火的154都没抢到……今年这个大军又添了两个战将!一个可爱的蜜桃色158，一个温柔的奶茶色156。可萌可气质，任君挑选。

三.DiorLipTattooLiquidDior

这个夏天，迪奥凭着外表迷人的固体漆光唇釉打了一把翻身仗，趁热打铁又准备上新两个系列!LipTattoo系列已经在社交网络上火了起来，虽然只有寥寥几个色号，但个个精良，直戳钱包。即将上市的烈焰蓝金唇釉也备受期待，24个颜色分成四个质地，其中有五个是非常哑光(RockMatte)、七个丝绒(Velvet)也可以算是哑光，剩下的就是非哑光的金属感和缎面。

四.YSLTatouageCouture

在哑光大势所趋下，YSL也步入了这一阵营，据说下个月，官网会放出具体消息来，不过橘子君先给你们透个底。外壳有种香奶奶的风格?金色瓶盖，磨砂质地的瓶身。有24个颜色，各个色系，一应俱全!

口红太干有唇纹怎么办

护理：我们总是关注自己的肤质，敷面膜，擦面霜，对于嘴唇，关注度太少，而唇妆又属于最重要的一部分。美美的嘴唇都是护理出来的，每天早晨用热毛巾敷嘴唇3分钟，秋季干燥时，夜晚可以敷唇膜补水，坚持一周就有很明显的效果哦。

内调：多喝热水不是没有道理的，爱喝水的女生嘴唇都不会太干哦。不要等到口干才喝水，那时已经晚啦。最重要的就是水果啦，丰富的维生素C，E，为你的美丽护航哦

选择口红：丝绒口红和哑光口红颜色艳丽，不反光，但是一般不含滋润成份，易造成嘴唇干燥.所以唇吻深，嘴唇薄的mm们慎用哦

上色：我们经常看到影视剧中的女主直接擦口红，事实上，再好的口红都会使嘴唇更加干燥。因此，在擦口红之前，一定要上一层润唇膏，选择一支无色的，正品润唇膏即可，无需追求价格的奢侈。上过唇膏的嘴唇再上口红，会很滋润，同时也容易脱妆，因此擦完口红要记得抿一下纸巾，擦去浮色。如果你很喜欢嘴唇闪闪发光的效果，或者要出席晚会，不妨擦完口红以后，再涂上一层唇蜜，唇蜜的颜色很淡，不会影响口红的颜色，但真的会使嘴唇很闪耀哦再美的嘴唇都会有淡淡的唇纹，这也是真实的体现。过度美颜和ps不是我们的追求，滋润健康的嘴唇才是最美哦。

自然堂家的面霜帮你锁住肌肤的水分，让你的肌肤变得更加滋润，风再大又怎么样，我有自然堂面霜，补水新科技，就是自然堂！

自然堂面霜效果怎么样

推荐一款好用的面霜，本人是个大油皮，最近一年来，都是用碧欧泉的水分露，因为不油腻呀，用过两三瓶了，这次正好快用完了，姐姐给了这个面霜，昨天开始用的，一直以来都觉得面霜会超级油，昨天第一次用，简直太吃惊了，抹上吸收特别好，一点都不会油腻，保湿效果也超级棒，真的让我对面霜改观了很多，会一直回购，价格也超级亲民，一百出头吧

自然堂面霜评测

不知不觉冬天快到了，最近准备换一款滋润型面霜。对于护肤品的选择，我觉得不但要适合自己的肤质，更要随着季节、环境的变换而变换。比如夏天要用清爽型护肤品，冬天可能就要换成滋润型，皮肤敏感的时候要选择温和型的，只有这样，才能让皮肤得到足够的养护。

自然堂这款面霜是我最近的新欢，渐变的淡紫色的瓶身优雅大气，一下就喜欢上了。膏体呈淡粉色，有种清新的香气，闻起来很舒服。面霜中最独特的成分莫过于源自冰川地带的喜马拉雅雨生红球藻精粹和冰川水，其中蕴涵着丰富的虾青素和微量元素，不但能够滋润养护肌肤，还具有延缓衰老的功效。

面霜延展性很好，均匀涂抹在面部之后很快就被肌肤吸收了，清爽滋润，无黏腻感，每次用完都觉得肌肤仿佛喝饱了水，嫩嫩的，像小孩子的肌肤一般。早晚都可以用，白天用完之后上妆很服帖，不起皮不脱粉，持妆一整天妥妥的~

自然堂面霜适合什么年龄肤质

保湿霜特别适合干性肌肤，蕴含三种天然活性精华，天然活泉水中提取的浓缩精华使得自然堂活泉加倍保湿霜中富含多种矿物质和微量元素，可以迅速提升肌肤的补水功效。深海鱼油的滋润成份，可以保持肌肤的年轻状态，阻止肌肤老化步伐。使用过自然堂活泉加倍保湿霜之后，可以在肌肤表面迅速形成锁水层，将保湿因子紧紧地锁在肌肤深层，二十四小时长效保湿功效。

这一款产品也适合所有18岁至45岁的干性肤质人群使用。

使用心得

大瓶面霜配了小勺子，但是用完没地方放，很尴尬，质感厚实，香味清淡挺不错。

面霜涂开后的样子，和前一个图片对比能看到明显很滋润。质感很好，容易涂开，吸收也很快，不太油腻，开始有一点点清凉的感觉。因为还是夏天我在脸上抹了很少一点，很快就吸收了不油腻。

秋冬穿鞋要兼顾好看和舒适度，好看的鞋子千千万万但是适合自己才是最好的，那么对于秋冬季节的鞋子该怎么挑选呢，下面小编推荐大家5款秋冬潮流鞋子，一起来看看。

女生秋冬穿什么鞋子好看

1、芭蕾舞鞋

今年夏天，几乎每个女生人脚一双的芭蕾舞鞋，到了秋冬依然夯得不得了。不论是搭配毛呢长裤、宽裤，或是针织连身裙，都显得十分优雅。

2、粗跟乐福鞋

已经流行一段时间的乐福鞋，秋冬进行了一点小改款，就是从原本的平底变成粗跟，不仅更可以拉长身形，而且一样的好走，还能显得更正式，当成上班鞋也非常适合。

3、素色短靴

虽然靴子一直以来都是秋冬的专属，但是今年从春夏起，就可以看到许多潮流达人穿着热裤、T-Shirt，搭配小皮靴，相当有个性。到了秋冬，这些素面短靴当然可以继续穿，选择黑色、咖啡色、米色等低跟经典款，不论是休闲、正式、优雅风，通通百搭。

4、高筒帆布鞋

超有街头风的高筒帆布鞋，是一年四季都可以搭的单品。包住脚踝的高筒设计，还可以打造出让腿变细的视觉效果。秋冬时，穿短裙加彩色裤袜，搭配高筒帆布鞋，会显得青春无敌；当然，更是丹宁裤、宽裤的最好搭衬，把鞋筒稍微外翻，就会显得格外随性有型。

5、丝绒鞋

丝绒这种质料，春夏时从在服装、饰品上流行，来到秋冬已经蔓延至鞋款上了。丝绒高跟鞋、丝绒乐福鞋、丝绒玛莉珍鞋，甚至是丝绒运动鞋…可以选择的款式众多。不论搭配蕾丝、华丽图腾、素面圆裙，打造高雅的女人味；还是搭配一身丹宁、黑色紧身裤、皮裤，在率性中能透着雍容，十分有贵族气息。

女生秋冬穿什么鞋

1、袜靴在近两年里是比较流行的，修饰你的腿型，轻松搭配一条半身裙，遮住粗壮的曲线，最常见显腿细的短袜靴穿搭就是：短裙或者短裤与短袜靴搭配。袜靴还有个长袜靴搭不了的穿法：就是用修身长裤配短袜靴穿着，显腿长也就是分分钟的事。

2、短靴在寒冷的冬季上是少不了的，腿部线条完美展现，还能增加整体造型的优雅气度，搭配基础款的牛仔裤，上衣搭配毛衣，裤脚和短靴之间留一丝空白，显腿长又时髦。相比搭配裤装，搭配连体袜则更显瘦，短靴的霸气，又不失连衣裙的温柔气质。

3、雪地靴是款非常保暖的鞋子，毛绒绒的的鞋款也是非常的可爱的，小个子女生选择短款的造型，会显得腿更长。选择简洁的靴子，越简洁越显高，简单利落的款式可以削减人们的注意力，在视觉上还能起到拉长身高的效果。

4、长筒靴针对秋冬季服饰搭配凸显少女感还是蛮简单的，首选当然是短裙，绝对让你十足的少女感。下衣失踪的穿法都足够美，黑色的长筒靴，显瘦效果更是值得赞叹。

秋冬女生必败的4双单鞋

1、（仿）皮草鞋

每到秋冬都绝对会出现的（仿）皮草设计，今年特别强调在鞋子上，尤其以秋天还活跃在穿搭上的凉鞋特别有人气，再搭配大流行的宽松七分裤，甚至连甜美派的洋装都只要这一双就能体现出浓浓的秋季感。

2、流苏靴

过去曾经大流行过的流苏靴，今年因为波希米亚风的复活而再次流行。尤其是几乎人手一双的MINNETONKA流苏鞋，也是时候可以把它们从鞋柜里挖出来了

3、粗跟鞋

定番的高跟鞋，受到复古流行的影响，粗跟设计绝对是首选。特别是系鞋带+袜子的搭配更能为秋季穿搭的脚下增添一分分量感。

4、松紧带短靴

以两侧有松紧带设计为特征的松紧带短靴延续了去年的超高人气，今年还是会继续流行哦。无论搭配裙装还是裤装都很合适，即使是在初秋还不太稳定的天气，搭配夏装就能立刻带出秋天的气氛呢。

磨砂鞋怎么清洗

1、首先如果是鞋子上只是沾染了一些尘土的话，那么直接用软毛刷子把这些尘土擦去就可以了，记住一定是软毛，因为普通的刷子毛都比较硬，会把磨砂皮鞋表面的那层细小绒毛刷下去，这就得不偿失了。

2、如果是沾染上油污这类麻烦的脏物的话怎样清洗磨砂皮鞋呢？这时候，就需要一些专门的磨砂皮鞋清洗剂了，只需把清洗剂涂在上面，轻轻刷一刷就好了，不过刷的时候一定要注意，要顺着一个方向刷，不要往复刷。

每到秋冬的时候，很多小仙女的脸上会变得特别干燥，甚至起皮，当冷风一吹，这个现象就更严重了，这让很多人都很苦恼，到底脸部干燥起皮应该怎么办呢，有什么办法能够改善这一情况，秋冬干皮大拯救，让你告别干燥肌肤，做一个水润小仙女。

脸部干燥起皮怎么办

1、保湿从洁面开始

很多皮肤缺水问题，其实是从洗脸这步就开始了。中性和干性皮肤，一味强调洁面产品的清洁力，可能无形中就破坏了皮肤的自我保护和修复能力，锁水能力自然越来越差。特别是强碱性的洁面产品，那是干性皮肤的死敌，多贵都要马上丢掉。如果分不清酸碱性，只要花几元钱去药店买个酸碱试纸，回家一试便知。弱酸或弱碱性洁面才是最佳选择。

2、保湿水来两遍

洗过脸后，要立刻用护肤品，不要让洗脸水蒸发带走更多皮肤水分。如果皮肤干燥不算严重，多拍保湿水是最简易有效的方法。要点是先检查你的护肤水，主要是保湿功能还是清洁功能，很多护肤水是以二次清洁为主的，这类不仅不能多用，建议感性皮肤的人不要用。确定是保湿水后，可以把拍水的步骤加多一次。其实用拍的手法不如用捂的，就算把脸拍肿，皮肤也不会多吸收一点水分，不如上好保湿水后，把手心搓热捂在脸上几秒钟，让手心的热量帮助打开毛孔吸收水分。第一遍吸收后，再重复一遍，一般的干燥问题就能很好解决，最后再涂精华和保湿霜，把水分锁住。

3、湿敷见效最快

如果两遍保湿水仍然不能解救肌肤干燥问题，那就需要花一点时间进行湿敷了。每天早起几分钟，准备一个干净小瓶盖(或其小容器)，放进一张压缩面膜纸。早上洗脸前往瓶盖里倒点化妆水，洗脸后就把吸饱化妆水的面膜纸敷到脸上。敷脸的时间，可以准备早餐或者其他事情，几分钟后摘下面膜纸，立刻涂上精华和面霜，保证肌肤水嫩嫩地。

秋季皮肤干燥起皮的原因

1、主要就是缺水，严重的缺水，都知道秋季天气干燥，不及时补水，皮肤就会变得很干。

2、是因为皮肤保水性下降肌肤含水量不够，因此这个上海iou为了保护皮肤健康才需要补充大量的水分。在选择补水产品的时候一定要注意，必须要选择适合你肤质的产品。

3、因此在秋季除了要通过多喝水以及涂抹爽肤水来补充水分之外，同时还应该涂抹些乳液来补充适量的油脂，以此来锁住皮肤的水分。这样才能真正有效的解决皮肤干燥起皮怎么办的问题，进而保护皮肤的健康。

4、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何熟龄女性一到秋冬季节，皮肤干燥、粗糙、缺水的一大原因。

5、气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

皮肤干燥吃什么好

1、皮肤干燥吃坚果

坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

2、皮肤干燥吃鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

3、皮肤干燥吃鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。

4、皮肤干燥吃蜂蜜

吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。

5、皮肤干燥吃黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

防止干燥小妙招

1、立冬后很多姑娘会发现皮肤变得很干燥，在睡前给皮肤拍上橄榄油或者果木油可以帮助皮肤快速水嫩起来。洁面后用加热的精油护肤还能事半功倍哦。

2、睡觉前一定不要忘记卸妆，不及时卸妆会让毛孔阻塞，很多姑娘一觉醒来发现皮肤冒出粉刺和痘痘大多是因为卸妆不彻底，时间久了还会出现难去除的黑头，所以不管晚上有多累，脸上的粉底一定要记得清理干净。

3、每天洗脸次数不要超过两次，过度的洁肤不仅会让皮肤变干燥，油脂清洗过度会打破皮肤自身的水油平衡，一不小心把皮肤洗成大油皮。

4、睡前一定不要用太多护肤液，洁面后用简单的面霜就好。很多人怕一觉醒来油光满面就直接不用爽肤水了，实际上这更造成了皮肤油腻。爽肤水不急能维持皮肤的酸碱度还能大大改善肤色，爱美的姑娘一定不要忘记简单的保养。

导读：秋冬季节，火锅逐渐成为大家在家或外出饮食的首选。可在享受美味的同时，健康饮食也非常重要，先看看吃火锅有哪5大注意事项吧，然后再告诉身边爱吃火锅的ta。

1、火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有大量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。

2、火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝。

3、火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏病、高血压的人要小心。

NO.5忌吃得过烫

很多人吃火锅，从滚烫的锅中捞出，一边吹，一边往嘴里送，三转两转下肚。食管和胃黏膜很容易被烫伤。长期食用过烫食物，不仅能引起急性食管炎和胃炎，而且还有可能导致癌变。

知道了这些吃火锅的注意事项，下次再出去聚餐吃火锅的时候不要忘记提醒身边的ta哟。

NO.4忌半生不熟

许多人吃火锅时，将肉片、鱼片在锅里轻轻一涮，蘸着调料，半生不熟地吞下，很容易导致病从口入。因为短暂加热不能将隐藏在食物中的细菌、病毒及寄生虫杀死，最常见的是由沙门氏菌引起的食物中毒。猪、牛、羊肉中可能寄生着绦虫、旋毛虫等尾蚴，鱼、虾、螺等水产品中也寄生着诸如肝吸虫、异尖线虫等寄生虫尾蚴，人吃了以后会导致一些稀奇古怪的疾病，往往因诊断困难，延误治疗。因此，火锅食料必须在锅中烫煮足够的时间，食用才能安全。

NO.3吃火锅时间不宜过长

吃火锅时，人多房间小，空气不流通，室内缺氧，产生大量的一氧化碳，容易使人中毒。又因为，人们在吃火锅时，又喝了酒，容易把中毒的早期症状误认为是饮酒的关系，而不易发现。中毒重者，会出现昏迷、惊厥、血压下降，甚至死亡。因此，亲朋好友在品尝火锅时，就餐的时间千万不要过长。

NO.1孕妇不宜吃涮羊肉

羊肉中可能含有弓形虫及其幼虫和家禽家畜的寄生虫。羊群中弓形虫的感染率为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。弓形虫的幼虫藏匿在这类受感染的动物肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。

人们吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。孕妇受感染时多无明显不适，或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿，严重者可导致流产、死胎，或影响胎儿脑部的发育而形成小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。因此，为了使您的孩子健康发育，孕妇千万不要食用火锅。

NO.2忌喝火锅汤

有人认为，火锅汤经过长时间熬制，里边不但有佐料，而且富含各种营养物质，是味道浓厚、营养丰富的汤汁，不喝确实有点可惜。其实，这是一种错误的认识。 这是因为，火锅配料多是海鲜、青菜、肉类等，这些材料混合在一起，经过较长时间熬制，其汤汁中含有一种浓度极高的"卟啉"物质，卟啉经过消化分解后，经肝脏代谢生成尿酸，可使肾功能减退，排泄受阻，致使过多的尿酸沉积在血液和组织中，从而会引发痛风病。因此，火锅汤是忌喝的。吃火锅后应尽量多喝水，有利于加强和加快尿酸的排泄。

可能在很多女生的眼里，男生的衣服都是很单调的，夏天就是T恤，冬天则是夹克和羽绒服，但其实男生秋冬季节的服装也可以有很多的选择，下面一起来了解下吧。

摇粒绒外套

要说时下最流行的衣物单品，那一定是非摇粒绒外套了。摇粒绒不仅在视觉效果上十分的美观，有档次，而且它的防寒效果也大大的高于普通衣物，是秋冬季节男生一定要拥有的单品了。衣服前身采用了双拉链设计，上下均便于开合，在穿搭上提升了可搭配性。

帅气冲锋衣

对于即将到来的秋冬季，为了做好防风防寒，冲锋衣就是一个不错的选择。颜色上面采用了多种颜色的拼接，并且每种颜色都属于较深的色系，增加耐脏性的同时，还让穿着者在秋冬季节更容易去选择搭配。

休闲夹克

男生们还可以选择穿飞行夹克进行穿搭，卫衣就挺合适，这样搭配在一块儿很有潮人的味道。整体的风格充满活力运动感!而且休闲夹克又是一款非常知名的经典单品，与卫衣碰撞出的火花真的很让人惊喜。而且通过叠穿的方式，也让造型变得更有层次感，展现你的穿搭功力哦。

这三款外套都十分适合男生在秋冬季节穿，大家赶紧去剁手吧。

想要走轻熟风路线的女生在穿搭上面可以选择像毛衣裙这种比较有女人味的单品，另外，长款卫衣直接下衣失踪的穿法也是很不错的，一起来学学吧。

温柔优雅毛衣裙

首先是比较修身一点的毛衣裙，这种毛衣裙绝对是轻熟风的代表了，在秋冬季节这样穿是很有女人味的，而且稍微冷一点的时候搭配大衣穿也很好看，让你淑女气质满满，想要往轻熟风上面靠的小仙女一定要有一件。

潮流时尚卫衣

然后就是卫衣了，可能有些人觉得轻熟风和卫衣是不搭边的，感觉卫衣就是小女生穿的款式，不过像这样露出大腿的穿法就不一样了，这才是轻熟女穿卫衣的正确打开方式。

称心的羊绒衫

最后是羊绒衫了，一件好的羊绒衫可以让你的整体质感都不一样的，羊绒衫在质感上面比毛衣要看着上档次，对于轻熟女来说，是时候要提升自己的衣柜档次了，所以好好选一件百搭的羊绒衫吧。

这三款穿搭都能让你告别小女生的幼稚，走上轻熟路线。

操作方法

第一个要说的就是短裤了，长筒靴配短裤应该是在合适不过了，中间还可以露点腿，上衣可以搭配一件长毛衣，这样能够完美的将腿部线条展现出来，而且这种穿法很适合小个子女生哦

下一款给大家介绍的一种穿法就是搭配紧身牛仔裤了，这里一般可以选择破洞牛仔裤，而且需要休息的一点就是尽量避免浅色系牛仔裤，因为要注意与鞋子的颜色搭配

下一款给大家介绍的就是A字裙了，上身可以搭配一件短款毛衣，这样既显得腿长，可以还可以将腰部的线条完美呈现出来，让整个人看起来更加高挑

最后要给大家介绍的就是搭配一件BF风的卫衣，当然啦为了保险可以穿一条打底短裤的，这样显得时尚大气，是一种很适合年轻女孩子的穿法哦

柚子是我们在秋冬季节最常吃的水果之一。常说柚子可理气化痰、润肺通便，其实，柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。广州军区总医院营养科主任邱小文介绍，柚子中含的多种成分，对人体保健和疾病预防有很大的帮助。如其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损坏程度。而柚子肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬，能降低血糖，常吃对糖尿病患者有一定的帮助。另外，柚子中含有钾元素却几乎不含钠，对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果。中医认为，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

苹果、香蕉常被用于减肥，其实柚子也有很好的帮助减肥的功效。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。

人们在平时食用时，往往将柚子皮丢弃。邱小文表示，柚子皮可是一样好东西，价值甚至比柚子肉还高。柚皮有理气化痰、健脾消食的作用，有助缓解气郁胸闷、食滞。

服降压药时别吃柚子

尽管吃柚子好处多多，但还是有一些禁忌。如柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。另外，近年来的研究发现，柚子与很多药物会发生相互作用。例如在服用降压药的期间，不要吃柚子或者喝柚子汁，以免产生血压骤降现象;吃降脂药片的同时也不宜食用柚子，否则等同于过量服药;美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响尤为突出，因会阻碍女性对避孕药的吸收，从而影响避孕效果。

为了避免不良反应的发生，在服用药物时，建议不要同时食用柚子，包括饮柚子汁。

明明护肤很勤快，可皮肤总是有各种问题，明明用的护肤品也很好，可总是不见效果？面对这些问题，可能是因为洗面奶出了问题！下面本网小编带大家来看一下秋冬用什么洗面奶好？

秋冬用什么洗面奶好

秋冬季节，天气转凉，皮肤出油也相应减少，这个季节风沙较大，比较干燥，水分蒸发很快，这时最重要的就是皮肤补水问题了，一旦在秋冬季节不注意补水保湿，皮肤就会出现干燥的问题，严重的甚至会开裂。

【挑选建议】秋冬季节应该选择溶剂型洗面奶。

溶剂型洗面奶是依靠油脂与油脂之间相互溶解来起到去污去油的作用的，使用溶剂型洗面奶不会给皮肤过度清洁，只会清洁掉多余的油脂，能够给肌肤保持一个油水平衡的环境。溶剂型洗面奶最关键的成分就是乳化剂，乳化剂的好坏决定了溶剂型洗面奶的质量，因此在选择时要格外注意。

秋冬怎么洗脸

1：用温水洗脸

秋冬天，用温水洗脸最合适不过了。因为用温水洗脸，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失，同时又不会刺激肌肤哦。

2：不用洗脸盆洗脸

很多人喜欢用洗脸盆来洗脸，但是脸盆中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。想想用沉浸在脸盆里面的死水，第一把洗完之后已经脏了，你还要接着用脏了的水循环洗脸，远不如用手捧流水洗脸来的干净。

3：洗面奶取适量即可

使用洗面奶时，使用量不宜过多，使用过多，会使导致肌肤因过度清洁而变得干燥，取面积有五分硬币大小即可；如果是泡沫比较丰富的可适量减少分量。在涂抹之前，一定要先在手心充分打起泡沫，才有助于清洁得更干净。

4：洗脸后60秒内保养

洗脸后的60秒内保养很关键，因为这60秒内保养，肌肤的吸水力和保水力会更好。所以MM在洁面后的60秒内要为肌肤作保湿补水的保养哦，肌肤才会水水嫩嫩的。

秋冬用冷水洗脸的作用

1、增强皮肤弹性

冷水洗脸不仅利于卫生，还有美容的功效。这是因为肌肤由冷水的刺激可以有效的改善面部的血液循环，还可以增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。因此建议大家在寒冷的冬季可以坚持使用冷水洗脸。

2、预防感冒

洗脸看似是一件小事，可你知道吗？正确的洗脸方法对保护脸部肌肤是有很大帮助的。其中用冷水洗脸的好处就非常多。长期坚持用冷水洗脸可以锻炼人的耐寒能力，可以有效的预防感冒、鼻炎的发生，而且冷水洗脸对神经衰弱和神经性头痛患者也有非常大的帮助。值得提醒大家的是用冷水洗脸的水温也不能太低，最好是10℃左右为好。

3、提神

早晨起床我们起床都是处于迷迷糊糊的状态，这时候用冷水洗脸可以起到提神作用，让你的头脑更加清醒，同时还可以锻炼你的耐寒能力，能够预防感冒，冷水洗脸还能够起到脸部美容的功效，对治疗慢性鼻炎有很大的帮助，如果能够结合按摩耳廓、太阳、印堂、颊车等穴位效果会更好。冷水（20℃以下）对皮肤有收敛作用，可以锻炼肌肤，使人精神振奋，这是真的，但长期用冷水洗脸，会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

秋冬洗面奶推荐

1、freeplus芙丽芳丝氨基酸洗面奶

它是各大网站、榜单上大热的洗面奶之一，氨基酸洁面推荐里面，经常被翻来覆去拿来说事。它有一股淡淡的奶油味，还蛮好闻的，如果不搭配起泡网，泡泡很少~用起来很温和，没有刺激感，水一冲就洗干净了，洗完之后脸上就像已经拍了爽肤水一样，丝毫不紧绷。

2、石泽研究所小苏打泡沫洁面乳

这个牌子在日本家喻户晓，cosme大赏的常客，好评率极高。白色乳液状的质地，没有任何香料、香精的味道，敏感肌使用起来特别安心。同属“富泡型”，就算不用起泡网，也可以揉搓出丰富细腻的泡沫。上脸后泡沫渐渐密集，触感柔滑，没有任何刺激感，洗感特别好。添加了胶原蛋白、玻尿酸、蜂蜜等保湿成份，清洁到位的同时又保湿。是草莓鼻于毛孔粗大少女的福音。

3、MINON氨基酸泡沫洗面奶

MINON氨基酸洁面泡沫洗面奶，瓶子粉嫩嫩少女力很强，和想象中一样它非常温一点都不刺激。之前看到有人评价说用这款洗面奶感觉像是“拿棉花糖在洗脸”，没错，它的泡沫也炒鸡丰富细腻的，是属于按压式的喷头，直接按压就能压出满满泡沫了。洗得蛮舒服的，闻起来的味道有点像奶油。不过对大油皮而言，清洁力还是差了点儿火候~