秋冬补气血的汤（汇总19篇）

腿粗的女生往往在选择裤子的时候会有诸多不方便，现在的很多裤型都太显腿型，对腿粗的女生十分不友好，但同样也有诸多专为腿粗而生的裤子，秋冬因为遮肉的衣服很多，所以限制也会更少。

腿粗的女生秋冬穿搭示例

腿粗的女生在秋冬季，可以说是在选择裤子这件事情上没有太多的限制，因为算是修身裤，在搭配时，只要外套上一件长款大衣，遮肉效果超好，而且小编有个建议，可以多穿各种裙子，想拥有一双小细腿什么的，就是一件很简单的事情~真的可以去多尝试一下，如果你不知道要怎么选择，或是怎么挑选，我这里倒是能给你一些参考~

衬衣长裙+酒红色背心裙+长款外套。长裙在冬季穿舒适还保暖，建议再套上一条加绒裤袜~慵懒风十足

紧身豆沙色高领打底衫+高腰格纹短裙。高腰裙不仅能显腰身还能拉高腰线非常的显腿长，短裙还很显气质呢~

高领打底衫+吊带碎花长裙。单穿很又气质，而且吊带裙很淑女有气质。搭配中跟米白色靴子很有女人味~

白衬衣叠穿圆领毛衣是最常见的叠穿方法了，不仅出效果还很好看。慵懒的棉麻阔腿裤也是一个显腿长神器，宽松舒服还能遮肉肉~

高领针织衫+圆领格纹开衫+牛角扣毛毛大衣，保暖、时髦、慵懒、可爱.....

条纹卫衣+收裤脚直筒牛仔裤+小白鞋，直筒牛仔裤很显腿直，短款黑色外套百搭又显高哟~

长款毛衣+百褶裙或者格纹裙，舒适又慵懒，而且一点都不显矮。哼

长款大衣敞开穿会很显身形，搭配阔腿裤慵懒又休闲还非常的显气质呢

很多人都说写小个子穿搭的模特本身就不矮，所以怎么穿都还是达不到人家的效果。本文图中的模特155，模特本身不高。所以小个子MM不要灰心~小个子还更能穿出可爱淑女感呢对吧~

腿粗女生裤子的选择

1、首选，阔腿裤

没有什么比阔腿裤更万能的了，你的腿粗，好那就来一条宽松的阔腿裤遮住你的肉肉;你的腿不直，好那就来一条阔腿裤遮住你的X型腿O型腿;你的腿短，好那就来一条高腰阔腿裤把腰线往上移，瞬间长高十厘米。而且一般来说，黑色阔腿裤是最保险最不会出错也是最显瘦的。

如果你穿腻了黑色阔腿裤，牛仔阔腿裤也是百搭的，基本上搭什么都不会出错。

当然，如果你够时髦，腿也不是太粗只是微胖，那就可以尝试比较吸睛的搭配，即使腿粗，别人也只会夸你有品位。

2、喇叭裤

一条和阔腿裤长得很像，但是又比阔腿裤多了一分复古感和时髦度的喇叭裤，但是喇叭裤相对而言就没有那么显瘦了，因为它会包裹住你的大腿部分，所以腿太粗的建议阔腿裤，还不是很粗的建议喇叭裤。

但是喇叭裤倒是能很好的对抗不完美腿型，不管你是什么腿型在喇叭裤的大裤脚下都会消失不见，只看得见你的大长腿。

3、高腰裤

不管你是穿什么裤子，切记，一定要穿高腰的!!本来腿就粗了如果还穿低腰裤只会显得你又矮又粗，但穿上高腰裤之后把你的腰线提高，把你的腿部比例提升，自然你的腿看上去就没有那么粗了。

4.黑色小脚裤

百搭经典永不过时的小脚裤是很多仙女们的衣橱必备之一，腿粗的女生可以选择深色的小脚裤，内搭一件过臀部，可以遮住臀部的毛衫，再配上一件长款外套就ok啦!既不显胖又时髦哦!

5.烟管裤(萝卜裤)

烟管裤应该是很多微胖仙女显瘦的利器了，非常的显瘦，可以非常棒的把臀部和大腿的肉遮住，突出女性纤细的美腿。

其次，一定要慎穿小脚裤尤其是萝卜裤，垮裤，真的，只会让你越来越矮越来越粗~

孕妇穿衣服肯定是要宽松点的比较舒服，而且有的孕妇服装也是很好看的，那么孕妇冬季怎么搭配衣服呢，适合孕妇穿的秋冬单品有哪些呢。

孕妇冬季怎么搭配衣服

1、领宽松两件式上衣+膝盖半身裙

谁说孕妇就不能美美的啦?穿上黑色的高领宽松两件式上衣，再配上黑色的膝盖半身裙，这一身穿搭look真的是100分哦!孕妇在冬季这么穿保暖又舒适，又不会勒肚子。这款上衣很宽松，怕冷的孕妇在里面还可以再穿保暖打底衫哦!为了让腿部保暖，可穿上光腿神器，这么穿再也不用怕冷啦!并且还能保持时尚的形象!

2、松连衣中裙+打底裤+中长羽绒服

冬季是胖人的理想季节，穿外套以后真的很能遮盖身材缺陷哦!孕妇到了冬季穿外套，真的很不显孕肚呢!这一身穿搭真的是时尚又好看，最适合孕妇以及微胖的朋友了。杏色的宽松连衣中裙配上加绒加厚款的打底裤作为内搭，外面套上一件黄色的中长羽绒服就ok啦!孕妇在冬季这样穿非常保暖又不会勒肚子，并且还很显瘦呢。

3、篷款中长上衣+加绒打底裤

孕妇平常一般都会穿比较宽松的衣服，只有这样才更有利于自己的行动方便以及不会勒肚子。孕妇在冬季想要穿得保暖舒适又时尚，那么斗篷款的中长上衣一定不要错过哦!这种款式的上衣穿起来十分有范儿，版型虽然很宽松但却非常时髦，在里面哪怕穿两件加绒打底衫也不会太明显哦!下身简单搭配加绒款打底裤就已经很好看，鞋子方面可选择靴子哦

4、绒加厚三件套运动装

这种加绒加厚的三件套运动装在冬天穿简直不要太合适了，十分休闲又随性，随便配一双休闲鞋就已经很完美啦!孕妇在冬季想要穿得简单时尚又保暖，可以选择这种运动装哦!穿起来真的超级舒服，让你行动自然方便的同时，也能为你带来很好的保暖效果。

5、款上衣+加绒打底裤+中款羽绒服

孕妇在冬季穿衣一定要注意保暖，不仅仅为了自己的身体健康，也是为了保护腹中的胎儿哦!孕妇在冬季穿羽绒服最合适了，舒适度高保暖性好并且好搭配又时尚~简单穿一件保暖衣打底，配上加绒加厚款的打底裤，外面再套上一件中款的羽绒服，这样穿虽然比较简单但依然不乏时髦感哦!

适合孕妇穿的秋冬单品

1、高领针织衫，韩版休闲裤，针织帽，小白鞋

很多人对于孕妇的印象就是油头满面以及很low的服饰，其实不然。孕妇也是可以穿得很美的。在秋冬季这样的季节，孕妇需要注意保暖哦!推荐孕妇穿高领针织衫(内部要穿保暖衣)，下身配一条加绒款的韩版休闲裤，头戴针织帽脚穿小白鞋，这一身真的很潮有木有

2、宽松针织连衣裙，中长款马甲，单鞋

有些地区现在已经很寒冷，不过，今天南方地区的气候很温暖，小编还穿着膝盖裙哦!对于气候温和的地区，孕妇可以穿着时髦的宽松针织连衣裙，配上中长款马甲，再穿一双单鞋，最好别穿高跟鞋哦。孕妇这样穿也可以很时髦，谁说孕妇就不能美美滴。

3、帽中长款卫衣，加绒款丝袜，过膝靴/小白鞋

秋冬季穿卫衣最合适不过了，宽松的卫衣同样很适合孕妇穿哦。并且，秋冬季穿中长款连帽卫衣，配上加绒款的丝袜以及过膝靴或小白鞋休闲鞋，这一身真的潮爆了。孕妇这样穿更显活力满满，回头率也很高呢!

4、高领保暖衣，保暖裤，中长款外套

怀孕以后一定要注意身体，尤其是对于寒冷凉爽的秋冬季，可不要着凉了哦~如果孕妇想要穿得时尚保暖且气质一些的话，可以选酒红色高领保暖衣，配红色保暖裤哦，再套上中长外套，整体很显气场哦!

5、韩版宽松毛衣，阔腿裤，休闲鞋

孕妇一定要多穿宽松的衣服，紧身的话，可以选有很大弹性的面料，这样才不会束缚到腹部。孕妇秋冬季可以穿藕粉色韩版宽松毛衣，配阔腿裤打造满满的慵懒气息。孕妇最好多穿休闲鞋，不宜穿高跟鞋哦。

时尚舒适的哺乳期孕妇装有哪些

1、高领针织孕妇连衣裙

精致的花灰蓝微宽松款融合优雅的中长款，自然勾勒出优美的身型，单穿或是内搭皆是不错的选择，高领的毛衣设计，尽显斯文雅致，给宝妈们带来贴心的暖意，低开叉的下摆，甜美而浪漫气息，搭配长款或者短款的大衣，或者羽绒服，通通秒杀各种设计繁琐的打底连衣裙，简单的东西才是最考验的。

2、系带设计孕妇毛衣

哺乳期的妈妈们一定要有一件宽松半年的毛衣，落肩的款式，整件衣服宽松的感觉，任何人穿上身都能穿出其中的慵懒自在，袖子加长的，可爱力度暴增，也可以折叠起来更显干练，藕粉色调没有粉红色那样生硬，却有种别样的精致与温柔，非常衬肤色，又百搭，更重要是方便哺乳哦!

3、V领孕妇连衣裙

第一要赞的便是这个大V的设计，显瘦又女人，特别适合锁骨美的人，尽显颈部线条之美，穿上整个身材显比例，孕期中的孕妇都显瘦，还便于哺乳的连衣裙，这些搭配小配饰参加婚礼约会都很亮眼，节日季节孕妈怎么可以少了它!简直就是最SEX的妈妈!

4、孕妇时尚针织套装

孕妈这一套温柔细腻的玫瑰粉花色一定不能错过，上衣自然包裹腰身，从视觉上消除孕期的肥肿感，下半身的斜着一排扣不仅让人眼前一亮，更与上衣的袖口扣子设计也是相互呼应，单穿，清新自然，入冬搭配大衣，优雅范儿十足!

5、荷叶边孕妇连衣裙

无论外穿还是作为大衣或者羽绒服打底都是时下至in的选择，超级时髦显瘦，一秒瘦成一道电，轻轻盈盈的荷叶边，点点淡淡的星光亮丝，低调由不失华丽感，掀起荷叶花瓣是拉链设计，方便仙女们哺乳，非常贴心的一款哺乳装!

舒适又好看的孕妇装推荐

1、蝴蝶结领连衣裙

这款连衣裙用蝴蝶结领做装饰，凸现活泼可爱气质。胸前侧边竖开的两个哺乳口，方便哺乳时穿，隐蔽又美观。肚子两边的花朵刺绣图案，可以打破深蓝色的单调感，同时点缀的腹部更具美感。

2、针织背带裙

针织背带裙的款式，可爱又减龄。柔软的针织面料，穿起来舒适感极佳。中性灰色调，可以包容任何颜色，百搭又时髦。下摆的卡通图案，点燃你的少女心，整体造型感强，同时将视线从肚子上转移到裙摆。

2、针织背带裙

针织背带裙的款式，可爱又减龄。柔软的针织面料，穿起来舒适感极佳。中性灰色调，可以包容任何颜色，百搭又时髦。下摆的卡通图案，点燃你的少女心，整体造型感强，同时将视线从肚子上转移到裙摆。

4、横竖拼接条纹衬衫

横竖条纹的款式可以形成视觉上的错落感，更显纤瘦。单排纽扣的款式纵向拉伸，丰富卫衣的层次。中长的款式刚好遮住腰臀的赘肉，不显累赘。黑白收紧的袖口可以让手腕更显纤细。宽松的下摆穿起来不会觉有紧迫感。

5、粉色绒面卫衣裙

舒适绒面料，可以让衣服更显细腻光泽，把皮肤衬托的柔和白皙。连帽的款式是减龄的利器，袖口的爪印图案打破了单一的纯色调，更显活泼可爱。直筒的版型可以满足整个孕期的需求，下身搭配黑色小脚裤，整体不显臃肿。

绿色的衣服可能喜欢的人不算多，不过这两年橄榄绿、冰淇淋绿都挺流行的，也是带起了一股绿色的流行风，那么我们在穿绿色衣服的时候，要搭配什么颜色才好看呢？

绿色搭配黑色

其实绿色应该是算比较跳的一种色彩了，这大概正好是很多人不敢穿的原因，但是在今年秋季，绿色却是很流行的一个颜色。那么，我们如果担心会穿错的话，就像这样选黑色来陪衬，这样可以让绿色看起来比较沉稳一点，而且两种色彩在一起也不冲突，是很秋天的感觉。

绿色搭配绿色

绿色并不是只有一种，打开色卡，上面的绿色能让你纠结哭，所以我们在穿绿色的时候，也是可以选择不同感觉的绿色来搭配的。这样由浅到深的橄榄绿就很好看，下半身的亮片也是让全身的暗色得到了提亮。觉得自己不会穿的宝宝们是可以考虑这种一整套的套装，选择稍微偏深一点的绿色就很好看了。

绿色搭配红色

绿色和红色这两种感觉上是怎么都联系不到一起，而且都太冲撞，但其实选对色调就ok了。就像这样，如果你选择了很亮眼的正红色，那么外套就选择暗一点的军绿色，这样搭配其实就很和谐了。同样，偏紫一点的枚红色也是可以考虑的，当然这种更适合会搭的宝宝们。

上面这三种色彩搭配都不会让绿色显得太突兀哦！

在秋冬季节，我们衣服穿的厚重了之后，其实想要有个好看的比例是不容易的，所以今天小编就来给大家讲讲在秋冬要怎么穿才能保持一个好看的比例，让你在秋冬也能轻松显高。

提高腰线

首先我们要做的当然是把整体的腰线给拉高，这也是最简单的显高办法了，像图片这样来一条高腰的裙子，然后将卫衣扎进去，想不显高都难，而且这种上宽下窄也能让你的线条感突出，显得很女人。

延长腿部线条

对于小个子宝宝们，在穿搭上面下心思之后，还要做的就是尽可能的把我们的腿部给延长，拉近自己和大长腿的距离，这个时候就不能没有高跟鞋了，在秋冬，一双带跟的短靴是很有必要入手的。

注意长度的选择

最后是我们对衣服长度的选择了，可能不高的妹子会比较排斥特别长的衣服，担心自己会完全被吃进去，但像这种到小腿肚的长度其实挺好看的，而且还会显得更加高挑。

大家只要牢记这几条法则，在冬天显高轻轻松松。

擦防晒的目的主要便是为了防止阳光中的紫外线对皮肤的伤害，而一年四季只要在白天就一定会有紫外线，只不过天气不同弱与强的区别，比如冬季的紫外线肯定要比夏季弱，那么在使用防晒产品的时候倍数可以低一些，不过究竟用多少倍的防晒合适呢？

秋冬用多少倍的防晒

根据所处环境和地区决定。

秋冬季节用多少倍的防晒，主要还是取决于两点因素：所处环境和地区。不管任何季节，室外的紫外线都会比室内的紫外线要强，因此针对室外室内需要分别涂抹不同倍数的防晒;另外，在秋冬季节不同地区的紫外线强度也不同，像在中国西藏、云南等高原地带，紫外线就会比其它地区要强一点，涂抹的防晒倍数自然也要更高。

秋冬室内用多少倍的防晒

SPF15-20。秋冬季节的紫外线，整体比夏季紫外线都要低很多，在夏季通常防晒倍数要达到30以上，而秋冬本身紫外线就不会很高，加上在室内，只需要涂抹SPF15-20的防晒就足够了，无需涂抹倍数再高的防晒，否则不仅是浪费，还会加重皮肤的负担。

秋冬室外用多少倍的防晒

SPF20-25。长期在室外工作的人，可以涂抹SPF20-25的防晒，要知道，皮肤暴露在阳光下的时间越久，防晒失效的就越快，如果本身涂的还是低倍数的防晒，那么能够起到的防晒效果就更小了，因此，在室外工作的人一定要更加注意好防晒哦。

不同地区用多少倍的防晒

海拔越高的地方，紫外线越强，因此根据不同地区，来选择不同倍数的防晒。在中国的话，像西藏、云南一带海拔较高，可以涂抹SPF20-25的防晒，而四川一带地势较低，紫外线相应也比较低，秋冬季节涂抹SPF15的防晒就足够了。

秋冬季节也需要补涂防晒

秋冬季节通常都是涂抹15-20倍数的防晒，而不同倍数的防晒，能够持续的防晒时间也不同，SPF15的防晒只能持续防晒225分钟，而SPF20的防晒值能持续防晒300分钟，因此即便是在秋冬季节，也是需要补涂防晒的，否则皮肤依然会晒黑的哦。建议室内工作者早上涂一次，中午补涂一次;建议室外工作者每隔3-4小时就补涂一次;当然其它一些紫外线更强的地区则另外计算。

秋冬季节怎么少的了靴子呢，好看的靴子能让腿部线条笔直纤细，还具有很好的保暖效果，但是不同款式的靴子也是很多，该怎么挑选是个难题，下面本网小编带大家来看一下秋冬穿什么靴子好看？

秋冬穿什么靴子好看

1、复古粗跟永不过季

不管是搭配反卷裤口的裤装还是华丽复古散袖大伞摆的洋装，复古的靴筒长度与粗跟都不显突兀，是个永远不会过季的单品！

2、宽筒长靴换长腿

高跟长筒靴完全是显腿长神器！不合身的筒围能让你的小腿显得更细长，而高跟能延长你的小腿，让你不用美图秀秀也能轻松长高！

3、动物纹路给你女王霸气

想要霸气气场的话当然不能放过动物皮革纹的靴子呀！大牌欧美部落客人人入手一双动物皮革纹靴子，随便搭就能气势凛人！

4、尖头短靴就是长腿神器

尖头短靴的魔力在于能拉长你腿长的尖头设计！筒高要选刚好能落在你的脚踝的款式，让大家可以造成视觉错觉，直接长高5公分！

5、改良军靴变帅妹

谁说绑带军靴只能当酷酷的裤装，洋装也能搭！想要成为街拍一百分的最辣麻豆，就要选一款别有巧思的军靴，像是有扣环饰带或是珠珠装饰的鞋款不仅能大大加分，也能给你几分柔美或俐落的气息！

6、合腿袜靴正当道

你还没入手就落伍了！人手一双的合腿袜靴，不仅因贴合脚踝与小腿之间的长度成位超显瘦的靴款，微尖头的设计更显瘦高，成为秋冬穿搭不可或缺的靴款之一！

秋冬长靴怎么搭配

风衣搭配系带长靴的性感不需多言，好看是大家都感受得到的。但是想要美，总要付出点冷的代价哦。

大衣搭配过膝靴，你爱什么样的靴子？E姐建议大家选择一些质感好的皮质长靴，气场绝对够用！

连衣裙也是长靴的绝佳搭配，露一点皮肤其实会更好看。而且这样拉长腿长的效果会事半功倍。

同理性感的look也能完美演绎长靴。但是过于瘦的人还是选用像这样宽腿的长靴比较好。这种靴子除了“筷子腿”，同时也适用于只有小腿粗的女孩。

还有“下衣失踪”搭长靴的Freestyle穿法，这种就很法式了，如果你没有绝对优势，最好不要轻易尝试。

靴子搭配图片

方法一：图1、图2、图3针织衫搭配过膝靴。这样搭配给人“上宽下窄”的廓型，如果你想要显瘦的话，过膝靴最好选择紧口，这对于微胖或者纤瘦的身材都适用。因为包裹腿部的款式更有线条感，搭配中一旦有了线条感看起来就会比较纤细。

方法二：图4、图5卫衣搭配过膝靴。和针织衫一样都是“上宽下窄“的廓型，只是衣服材质不一样，给人的感觉也不尽相同。针织衫给人的感觉是知性优雅，卫衣则给人休闲随性的感觉。

靴子怎么清洗

一、真皮鞋子不能放在水里面洗，这样损伤鞋子，我们可以使用柔软的棉布沾上水之后在把水拧干，然后用湿布擦拭鞋子，这样可以把鞋子上面的污垢擦掉。

二、用柔软的湿布擦掉鞋子上面的污垢之后，再往鞋子上面擦上护手油，这样可以对鞋子有保护的作用，不会让鞋子失去光泽。

三、如果有和自己的鞋子有一样颜色的鞋油，我们可以购买与鞋子颜色一致的鞋油，然后擦在鞋子上面，即可以清理鞋子上面的污垢，又可以是鞋子有光泽。

四、鞋子表面清理好之后，如果清理鞋子里面的话我们可以鞋子里面的鞋垫去除清洗干净，然后用擦一下鞋子里面就可以。

五、皮鞋里面清洗后如果有异味去不掉我们可以用烘鞋器放在鞋子里面进行杀菌去除异味，效果非常不错的。

不管你是干肌还是油肌，秋冬的保养关键就是保湿！这个季节的肌肤都会比较敏感，所以可以减缓美白和抗老的保养，但为肌肤补充水份、保持油水平衡，是秋冬养出稳定肤质的关键。今天小编就要推荐大家几款堪称「水库级」的保湿精华。

4款水库级保湿精华推荐

1、AHC神仙系列断货王

＃AHC瞬效保湿B5玻尿酸精华液30ml,NT1,000

这瓶B5玻尿酸精华液是AHC除了「神仙水」之外的断货王，含有高浓度维他命原B5、高浓度玻尿酸与多种植萃配方，保湿、渗透力极佳，韩妞都喜欢在敷面膜前先使用，或是滴于乳霜当中加强保养功效，也会用来混合粉底，以提升底妆的保湿力、清透度。

2、长年畅销获奖常胜军

＃DECORTE保湿美容液40ml,NT2,880

这瓶可是获得日本Cosme大赏的畅销商品，回购率超高。它的质地水润细致，吸收效果很好，能够为深层肌底补水，明显改善粗糙、干裂的肌肤，是干肌非常值得入手的保湿精华。

3、小资女孩必备保养品

＃VichyM89火山能量微精华30ml,NT990

Vichy这瓶保湿精华也是网红等级，它是品牌长年热卖的经典商品，价格落在千元以下，小资女比较能放宽心下手。而它主打的就是富含89%的火山矿物温泉水及高效玻尿酸，保湿效果不在话下，最棒的是它不含酒精、防腐剂，所以肌肤容易敏感的就可以选择它。

4、油肌使用也不怕黏腻

＃Caudalie葡萄源舒缓保湿精华液30ml,NT1,175

这瓶Caudalie的保湿精华蕴含有机葡萄水、葡萄籽多酚和红酒酵母等成分，为肌底深层补水还能舒缓肌肤、提亮肤色，如果你是过度疲劳的干肌，就可以使用它。而它最棒的就是无油水感的配方，使用起来清爽不黏腻，适合油肌女孩使用。

保湿精华怎么用

1、取适量精华液，避开眼周肌肤涂抹。

2、用手掌分别轻轻按压面部的U区和T区，按照由下到上、由内至外的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收。

3、最后使用无名指轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。

精华液为什么搓泥

非常有可能是前一个东西没吸收完，你就抹了下一个。最好抹完第一层后稍微等5分钟，再抹第二层。另外，抹护肤品的时候，不要用搓的。应该是轻轻地均匀涂抹到脸上之后，将两个手掌搓热，敷在脸上轻轻按压。手的热度会帮助护肤品的吸收。

精华液可以天天用吗

一般情况下，精华液不建议天天使用。精华液属于浓缩的高营养物质护肤品，其分子非常小很利于肌肤吸收，且能渗入肌肤底层进行修复和护理。而精华液有分为浓缩型和滋养型。前者营养成分高出很多，每次涂抹搭配按摩更利于肌肤吸收。同时，精华液都含有极为丰富的维生素和蛋白质等营养成分，也是滋生细菌的温床，如果每天使用很容易导致给肌肤造成负担，过多的营养素浮于肌肤表层无法吸收，从而滋生出痤疮、粉刺等问题肌肤的产生，效果也就适得其反。一般建议，每周使用2-3次精华液足以，或者隔天使用效果最佳。另外，针对阶段性疗程的精华产品可遵照疗程或者说明书使用即可。

导读：秋冬季节，火锅逐渐成为大家在家或外出饮食的首选。可在享受美味的同时，健康饮食也非常重要，先看看吃火锅有哪5大注意事项吧，然后再告诉身边爱吃火锅的ta。

1、火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有大量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。

2、火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝。

3、火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏病、高血压的人要小心。

NO.5忌吃得过烫

很多人吃火锅，从滚烫的锅中捞出，一边吹，一边往嘴里送，三转两转下肚。食管和胃黏膜很容易被烫伤。长期食用过烫食物，不仅能引起急性食管炎和胃炎，而且还有可能导致癌变。

知道了这些吃火锅的注意事项，下次再出去聚餐吃火锅的时候不要忘记提醒身边的ta哟。

NO.4忌半生不熟

许多人吃火锅时，将肉片、鱼片在锅里轻轻一涮，蘸着调料，半生不熟地吞下，很容易导致病从口入。因为短暂加热不能将隐藏在食物中的细菌、病毒及寄生虫杀死，最常见的是由沙门氏菌引起的食物中毒。猪、牛、羊肉中可能寄生着绦虫、旋毛虫等尾蚴，鱼、虾、螺等水产品中也寄生着诸如肝吸虫、异尖线虫等寄生虫尾蚴，人吃了以后会导致一些稀奇古怪的疾病，往往因诊断困难，延误治疗。因此，火锅食料必须在锅中烫煮足够的时间，食用才能安全。

NO.3吃火锅时间不宜过长

吃火锅时，人多房间小，空气不流通，室内缺氧，产生大量的一氧化碳，容易使人中毒。又因为，人们在吃火锅时，又喝了酒，容易把中毒的早期症状误认为是饮酒的关系，而不易发现。中毒重者，会出现昏迷、惊厥、血压下降，甚至死亡。因此，亲朋好友在品尝火锅时，就餐的时间千万不要过长。

NO.1孕妇不宜吃涮羊肉

羊肉中可能含有弓形虫及其幼虫和家禽家畜的寄生虫。羊群中弓形虫的感染率为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。弓形虫的幼虫藏匿在这类受感染的动物肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。

人们吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。孕妇受感染时多无明显不适，或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿，严重者可导致流产、死胎，或影响胎儿脑部的发育而形成小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。因此，为了使您的孩子健康发育，孕妇千万不要食用火锅。

NO.2忌喝火锅汤

有人认为，火锅汤经过长时间熬制，里边不但有佐料，而且富含各种营养物质，是味道浓厚、营养丰富的汤汁，不喝确实有点可惜。其实，这是一种错误的认识。 这是因为，火锅配料多是海鲜、青菜、肉类等，这些材料混合在一起，经过较长时间熬制，其汤汁中含有一种浓度极高的"卟啉"物质，卟啉经过消化分解后，经肝脏代谢生成尿酸，可使肾功能减退，排泄受阻，致使过多的尿酸沉积在血液和组织中，从而会引发痛风病。因此，火锅汤是忌喝的。吃火锅后应尽量多喝水，有利于加强和加快尿酸的排泄。

在韩国永不退流行的蛋卷中长发，不管你现在热衷什么造型打扮，这个浪漫卷发就是会让你女神指数元神归位，可以酷帅又可以甜美，快跟着小编来了解一下。

蛋卷发型怎么卷

我们就来学下最基础的蛋卷发，可以使用平板夹，但最方便的是这种蛋卷夹。

1.先把头发分成两束，从眉毛的位子开始卷。

2.记住波浪的凹凸一定要相互对应，否则出来的波浪就会断连。

3.另外一边也是照这样往下卷，等头发热度冷却后，用梳子梳一下或用手拨松。

如果头发太多的人，就先把一半先绑起来，比较好上手，也不会一次卷太多而热度不均匀。

小编帮大家在淘宝上特搜到两款蛋卷发电卷棒，第一款是有两个弯度的，适合长发。

这是只有一弯，可以慢慢夹比较不会出错，适合中短发。

这个发型还有个很重要的注意点，尽量不要搭配厚重齐刘海，左下这个浏海真的是希望你不要轻易尝试，除非你像模特儿一定自带仙气，否则建议还是八字中分浏海，或是空气刘海。

或搭这样充满御姐风的大S字浏海也很美，感觉聪明性感。

黑色发也适合，看唐嫣和杨幂搭玫瑰色或是枫叶红唇膏，都很贵气。

「蛋卷短发」对一个人风格的改变，远胜过蛋卷长发，看看这个对比，没想过妆和发型可以让人改变这么大。「蛋卷短发」最迷人之处就是发尾的小外翘，是整颗头的精髓。

短发比长发更能看出蛋卷波浪的微妙之处。

短髪越看越充满魅力耶。不论长发还是短发，千万别说自己不适合这个发型，人不该一开始就放弃当仙女！

看看西卡女神这组画报，自带仙气加上有如童话般的长卷发，美到令人生气啊。

什么是蛋卷发呢

1.不能有过多的层次，就算要打薄，外层头发尽量是齐尾的。

像这样的整齐度，如果剪了层次，反而会烫得很爆炸。

2.弯度一定是「平行卷」，不是贝壳公主卷（那是另一种画风）

不管大卷小卷，都是平移的卷度。

又酷又甜的蛋卷长发

说到这个蛋卷头，小编会立刻想到Stylenanda的当家模特儿Sara，最常顶着这个发型拍画报，不管是帅气的姐，还是高萌的小可爱，竟然都百搭！

CHUU的模特儿Taeri，不管是耳下短发或长发都很适合蛋卷造型。

韩国称霸乐坛的SOLO女歌手Heize也经常烫这种微卷的蛋卷发，搭配漂染后的浅发色，仙气不是一般！

红丝绒的IRENE也是蛋卷发的爱好者，很适合她又酷又甜的性格。

都说发型会严重影响一个人的形象气质，在我们平时的日常生活中有很多人都非常不喜欢更换发型，要多尝试在会找到最适合自己的一个发型，那么下面就由本网的小编来为大家介绍秋冬自然好看发型推荐，每一种都很温柔。

秋冬自然好看发型推荐

找了一些压箱底的发型都是我超爱的关键也是我爸妈也会夸的那种hh大学狗还是喜欢这种百搭一点中规中矩的深棕色发色感觉秋冬还是中长发比较舒服!保暖又时尚!

仙女们反响超热烈这篇主要还是发型，新笔记分享一些秋冬流行发色，可以移步帮你们cue发型师回答，因为我也不太清楚专业名词…么么扎~

及肩发发型参考

有的仙女问我怎么剪好看适合什么发型我就是喜欢所以分享给大家我不是专业的我怕我的想法有些说错了会让你们更糟糕所以我就默默的分享吧。

这也是我之前收藏的几个发型图片我67月份的时候是及肩锁骨发所以就想吹几个这种微卷造型但是..一直懒得打理也懒得去吹。

有的发型好看确实好看不过很多都是一次性的就是不长久不是烫出来的吹出来的造型我以前理发师告诉我那种炒鸡好看的大波浪发型根本烫不出来就是一次性造型不过有些微卷还是可以烫的但是长一些的头发做微卷好看短点的头发做出来之后卷都堆在肩膀那块特别辣眼的造型我试过我那是卷发棒卷的都堆起来了不知道你们弄完这样么可能就我自己干过这糟心事哈哈。

短发发型

新学期开学，剪掉了及腰的长发，换了个短发感觉很不错哦。

挑了个比较健康的颜色，巧克力➕亚麻灰，现在有点褪色褪得有些发红，不过感觉更好看啦，很显白，烫发真的很伤头发!而且烫是烫不出这么蓬松的卷的。

SK-II大眼眼霜官方名为SK-II微肌因修护焕采眼霜，功效是淡化岁月痕迹。纵横结合的多方位提升眼部紧致,让肌肤更加年轻。下面本网小编带大家来看一下SK-II大眼眼霜油不油？秋冬用厚重吗？

SK-II大眼眼霜油不油

紧致不油，不搓泥！非常适合秋冬使用。使用心得：对于SKII的产品实话说接触的不多，平时用雅诗兰黛和兰蔻多一些，唯一用过的SKII就是它的神仙水，个人感觉还是很赞的。这次有个很好的机会让我又接触了一款SKII的眼霜，总体的感觉是精致。收到包裹的时候就被它的包装美到了，像个礼盒。很适合送人。打开后触摸了一下眼霜，质地很细，味道不是很浓，淡淡的清香，是我喜欢的感觉。商家赠送了一帖面膜和神仙水。很贴心。礼盒包装很高端，适合送人礼盒打开后里面的防震设计也很贴心，礼盒里面塞满了条状的纸，这样可以很好的防止运输过程中护肤品的损坏率。赠品选用的明星产品，可以让买家更快的接纳品牌。这是刚收到的包裹，产品标识很明显，外包装还有防震膜，所以到手后的包裹基本完好无损。打开盖后，准备试用。将眼霜均匀涂抹，用无名指轻拍，直至吸收。拍时力度一定要轻，眼部肌肤特别敏感，所以不可用力过度，轻拍顺序有内测向外。涂抹完毕，护肤贵在坚持，效果也是在长期使用后才会显现出来。这款SKII眼霜吸收很快，质地很细，个人还是很推荐的。包装对于颜控的女生来说绝对满意，质地细腻不油腻，味道淡雅清新。

SK-II大眼眼霜秋冬用厚重吗

紧致不油，不搓泥！非常适合秋冬使用。使用心得：产品本身的包装设计真的很惊艳，颜色不是鲜红，而是高贵的深红色，有重量的磨砂类皮礼盒，配上白色的缎带，质感爆棚！我用的迪奥香水，兰蔻水乳都没有这种令人心水的包装。在这一点上，SKll完胜！看看产品细节和内部，真是表里如一的金玉！基本配备，眼霜外盒，眼霜，取霜匙。色调一致，高贵的深红色，不张扬，低调奢华。摆在那就有赏心悦目的感觉。这么大的盒子装一个小小的眼霜，其实还是有点浪费的，不过太小了又有点小气吧啦的感觉，所以综合了一下，这个盒子大小的设计还是很合理的。拧开盖子，里面是隔尘层，也就是二层盖，防止眼霜漏出来并且隔离灰尘。SKll这款眼霜颜色是淡黄色，有点像布丁。质地看上去似乎比其他款眼霜要滋润的多，接触眼部后皮肤就觉得比较丝滑，比看上去要清爽很多涂抹开之后比较滋润，有淡淡的香味，比较优雅的味道。按照一定的方法按摩吸收，延展度不错，吸收度不错，我是混合性皮肤，这款眼霜没看上去那么厚重，很好涂开，吸收也比较快涂完以后，按摩吸收后，眼部肌肤感觉营养比较足。我本身天生有笑纹，然后随着年龄的增长，又出现了一些细纹。一直没有先写试用报告，是本着对产品负责的态度。这是刚才拍的，从8月25号收到产品，早晚使用，到今天14天。感觉不错，没有长脂肪粒。细纹有改善。包装上档次。滋润度好，延展性不错，去除细纹效果很好。

产品评测

好可爱的外包，可爱的蝴蝶结，一种拆礼物的冲动迎面扑来！包装仔细，一层又一层塑料薄膜，为了东西能完好无损到你手上。贴心小贴士来自SKII。先阅读下小贴士，任何一种化妆品都会有不适合它的受众。主角登场，小小的一盒，手指比OK这么大的盒子。说说味道，第一次打开，得细细的闻，感觉有点柚子香。再打开闻一遍：蜂蜜味。总起来说，蜂蜜柚子茶味。哈哈，不知道你们闻到是个什么赶脚。内部配了一个小勺，方便使用，别拿手直接进去沾噢！最后说说用量，真的是好省，单只眼就这么黄豆大一粒就可以了。然后用的方法，一定一定一定要看店铺里介绍的手法，不要胡乱涂浪费好东西。我试用前是认真看了的，涂圈法、眼角揉术，有仪器其实还可以导入。SKII的功效毋庸置疑，明星产品身边没有不赞的。这款眼霜用起来还蛮适合我，我最怕眼霜腻，这款一点不腻，使用起来还有点化水的感觉。很好很舒服。下次来试试神仙水是不是真的爱不释手。

亮点推荐

盒子里面附的有挖取眼霜的小勺子，这样不错，避免污染，不过感觉勺子的质量有待改进打开眼霜的样子，是乳霜的质地，颜色是乳白偏黄色，有那种独有的PITERA的味道，很多人说不习惯，我倒是觉得习惯了，这个眼霜的味道比神仙水的味道要小一些，只有淡淡的味道挖取眼霜的样子，就是这个勺子感觉质量不怎么好，比较廉价的感觉我先拿到在手上试用了一下，现在是比较干燥的状态我用了一点眼霜的状态，可以明显感觉很滋润，也比较好推开我的眼睛还是比较大的，可能就是因为比较大，上眼皮会有点重，感觉容易下垂，也容易有黑眼圈，现在也有细纹今天第一天试用，感觉眼霜很容易推开，有淡淡的味道，我在空调房里面呆很久也不会干，还是比较滋润的，我一直想找合适的眼霜，感觉这个眼霜很不错，我应该会一直用下去。眼霜是乳霜的质地，很好推开，也比较滋润，价格也比较合理。

面霜的补水效果非常好，很多人在秋冬都会使用面霜，面霜的质地比乳液要厚重，滋润度也更强，很适合秋冬季节使用，秋冬皮肤干燥缺水，那么秋冬用什么面霜好？秋冬面霜推荐。

秋冬用什么面霜好

1、资生堂悦薇珀翡塑颜亮肤霜价格：50ml/1780RMB

推荐理由：这是一款高机能面霜，让你的面部恢复青春轮廓，收紧提升松弛和日渐模糊的下颌轮廓，重现立体面容。多重肌肤老化问题会随着年龄的增长发生链式反应从而加速恶化。肌肤失去弹性、皱纹、细纹、黑斑、暗沉、肌肤失去水分与年轻时完美的肌肤清晰度。

2、SK-II微肌因赋活修护精华霜价格：50g/860RMB

推荐理由：微肌因赋活修护精华系列填补细纹，令肌肤变得紧致，从每个角度都焕发年轻、夺目的光彩。一瓶革命性的抗衰老精华，缩小毛孔，减淡细纹，令肌肤紧致、柔滑，散发如清晨般的清新容光。

3、欧缇丽白藜芦醇紧致提升晚霜价格：50ml/450RMB

推荐理由：这款舒缓晚霜让肌肤于睡眠中不断更新，每天早上起来，肌肤恢复柔滑，倦容不再，重拾紧致饱方法。

4、IOPE艾诺碧智润面霜价格:50ml/290RMB

推荐理由：IOPE艾诺碧推出全新碧奥生源智润面霜，为肌肤源源补给水活动力，焕出水漾剔透肌肤。高保湿能力、赋予肌肤水活动力特别适合干燥的秋冬季节使用能保持肌肤长时间滋润、充满光泽。

5、Dr.Jart+蒂佳婷锁水保湿营养霜价格：50ml/290RMB

推荐理由：神奇水分营养面霜，强化肌肤天然保护屏障，为肌肤长效保湿26小时。并抵御外界环境的伤害与刺激。修复肌肤损伤、抗氧化，打造年轻健康的肌肤。

6、婕珞芙晨露蔷薇保湿霜价格：50ml/290RMB

推荐理由：富含多种珍稀玫瑰精粹，为肌肤提供润泽滋养;多维度补水配方，补水同时锁水，肌肤呈现水润光采;牛油果精华，令肌肤重焕水润活力，尽显丰盈润泽。

7、科颜氏高保湿面霜参考价格：50ml/300RMB

推荐理由：科颜氏高保湿面霜是受到许多小仙女们好评的一款面霜，采用了角鲨烷、沙漠植物提取和冷冻保护蛋白三大保湿成分，三强联手，帮助肌肤补水+保湿+锁水，让仙女们就算干燥的冬季，肌肤也可以保持水嫩状态。

8、珂润润浸保湿滋养乳霜参考价格：40g/150RMB

推荐理由：珂润润浸保湿滋养乳霜是一款敏感肌肤都可以使用的面霜，富含神经酰胺保湿成分，可以有效滋养肌肤，帮助肌肤补充水分，缓解仙女们在冬季肌肤不适感，同时还不会给肌肤带来刺激，是一款非常温和的保湿面霜。

秋冬面霜推荐

一、科颜氏高保湿面霜(参考价：300rmb50ml)

首先推荐小编回购无数次的科颜氏高保湿面霜，这款面霜也是网上非常热门的网红面霜，质地非常清爽，能为肌肤提供非常显著的保湿效果，使用之后皮肤会变得柔滑完全不会油腻。小编非常喜欢它滋润细腻的质地，味道也闻起来很舒服，而且温和的配方对敏感肌妹子也非常友好哦。

二、SK-II肌源修护精华霜(参考价：1220rmb80g)

这款低调简洁的酒红色小罐子，人称第五代大红瓶，质地十分轻薄，能让皮肤轻松吸收，长期使用能感受到肌肤更加有弹性，抗衰老的效果十分好。

三、伊索香芹籽抗氧化精华(参考价：440rmb100ml)

这款伊索抗氧化精华里面主要含有维他命原B、香芹籽，同时具有抗衰老与提亮肤色的作用。而且这款精华容量非常大，100ml可以用超久，大概可以用3个月吧，这个价位可以说是物超所值了。

四、Lamer奇迹面霜(参考价：1450rmb30ml)

Lamer的面霜可以说是许多女生超心动的贵妇级面霜，价格虽然很贵，30ml就要将近1500块，但是真的效果很显著。小编曾经买过它家面霜的小样，用完第二天起床发现脸蛋皮肤超好的，而且Lamer奇迹面霜还贴心地为各种不同肤质分为三种相对于的质地，完全不怕使用感不好。

五、兰芝致美紧颜修护霜(参考价：420rmb50ml)

兰芝这款面霜更加适合年轻女生使用，具有很强的补水保湿效果，特别是干性皮肤女生在秋冬非常适合使用哦。

六、雅漾舒缓特护面霜(参考价：268rmb50ml)

在刚开始换季的时候，敏感肌肤女生应该使用抗敏面霜，这款雅漾面霜是法国著名的药妆品牌，质地虽然浓稠，吸收会有一些满，但是延展性很好，不会觉得难以吸收。里面还富含雅漾活泉水，保湿的同时修复皮肤。

七、雪花秀人参面霜(参考价：1680rmb60ml)

虽然韩国很多护肤品牌容易踩雷，但是这款雪花秀的镇店之宝真的值得入手，经过了60多年的科学研究，里面含有整整一支人参的精华，让皮肤重获新生，焕发光彩，是一款秋冬必备面霜。

八、雅诗兰黛多效智妍面霜(参考价：620rmb60ml)

这款面霜被称为全能面霜，具有保湿、抗衰老、美白的功效，质地像奶油般绵密，涂抹上去细腻柔滑，给予皮肤温柔的呵护，同时能缓解干燥、小细纹等肌肤困扰。

九、Cerave保湿面霜(参考价：100rmb60ml)

护肤预算不足的学生党或者刚毕业的女生可以尝试这款保湿面霜，便宜大罐，435g才100块，几乎可以度过整个秋冬季。Cerave是美国药妆品牌，几乎所有肤质都可以使用，质地丝毫不油腻厚重，补水保湿的效果很好，适合年轻肌肤的女生使用哦。

十、自然堂24小时休眠霜(参考价：220rmb50g)

国货品牌里也有做得很不错的面霜，比如自然堂24小时休眠霜，也被称为“熬夜面霜”，里面的虾青素含量非常高，可以清除皮肤老化的自由基，让皮肤变得有弹力有光泽，好像每天都睡够美容觉一样。

适合秋冬的平价面霜推荐

1、珂润面霜

适合人群：干皮，敏感肌

含有滋润成分神经酰胺、桉树萃取液，能够深入角质层滋润肌肤。使肌肤不易受外部刺激影响，保持水嫩丰盈的状态。含有消炎成分，有效缓解干燥，使肌肤在使用后感到水润舒适。

2、科颜氏高保湿面霜

适合人群：干皮

具有防冻、抗干燥，强效的保湿功效。能锁住肌肤表面水分并吸收空气中的水气，达到全天候不间断的保湿效果，使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡。

另外这款保湿面霜质地十分轻柔，滋润细腻的质感，让肌肤感觉水盈滋润，没有任何相近气味，给人一种很天然纯净的感觉。与肌肤相近的PH值，也说明了它是一款温和，亲肤的面霜。对皮肤温和不刺激。

3、芙丽芳丝保湿修护面霜

适合人群：油皮混油皮都可以，敏感肌

芙丽芳丝保湿修护面霜是款使肌理细致、持久呵护肌肤的啫喱状保湿面霜，能够赋予角质层水润滋养并且高保湿滋润膜将保湿成分牢牢锁住直至次日清晨，同时加强角质层的防御功能。面霜啫喱触感。柔润而不粘腻。配合成分严格选取不给肌肤添加负担的优质而低刺激的原料，也不含各类防腐剂、酒精、香料、色素，近零刺激，帮助女性在夜间温和修护肌肤。设计独特，使用后小勺可插回旁边的勺槽，干净又不易丢。

4、资生堂水之印弹力保湿五合一面霜

适合人群：油皮混油皮都可以，敏感肌慎用

在日本著名连锁药妆店松本清销售第一位。只要一瓶面霜，相当于化妆水、乳液、美容液、面膜、面霜，对于快节奏的都市生活的人士来说，是一个极佳的选择。其富含高浓度的水溶性胶原蛋白GL和双重玻尿酸、加水分解胶原蛋白、甘油。能深层渗透角质层，超强补水保湿能力，使肌肤持久水润光泽，弹力保湿干纹细纹。同时促进弹力细胞生长，恢复肌肤弹力，长时间肌肤水灵灵。

5、娥佩兰薏仁面霜

适合人群：都可以

薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必须的8种氨基酸，有很强的白皙功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻，防止晒黑、改善肌肤干燥状况，促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变得平滑。它还有一定的防紫外线和防晒效果，英文直译是肌肤调理，主要的诉求是滋润补给，可以作为湿敷调理，有改善粗糙、光滑肌肤的作用，作为晒后的镇静调理也有很出色的效果，舒缓干燥、收缩毛孔。

6、澳佳宝VE面霜

适合人群：孕妇除外

VE面霜有效改善皮肤松弛，干燥粗糙和暗沉无光的肌肤问题。鳄梨油富含多种维生素和肉桂酸，可舒缓和滋养肌肤。VE面霜含有天然来源的维生素E，有效延缓肌肤衰老，帮你抚平岁月痕迹。

7、薇姿温泉矿物水活霜

适合人群：干皮，敏感肌

薇姿温泉矿物保湿霜，VICHY温泉水中富含源自岩浆岩石的珍贵矿物质，具有镇静、舒缓、强化皮肤的功能，是肌肤真正的健康之水。薇姿研究所科技创新：全新的微胶囊水份缓释技术，将VICHY温泉水和活性透明质酸精华(高效保湿因子Lipidure+透明质酸纳)，持续运送到皮肤细胞。皮肤持久水润，减少敏感反应，更能适应环境改变。

8、悦木之源咖啡因活力焕亮保湿凝乳

适合人群：油皮混油皮都可以

“咖啡早安霜”富含橄榄润肤因子，修复肌肤皮脂膜，柔润保湿，令肌肤闪耀健康光泽。人参活颜因子，为肌肤细胞补气充电。咖啡因醒肤因子，加速淋巴新陈代谢，消除浮肿，唤醒倦容。快速为细胞充电储能，再现青春活力生机。

秋冬适合的面霜

1、马油面霜

一瓶70g。居家必备韩国万能马油~听着感觉很油，实际非常滋润不油腻既能当乳液能当面霜，任何肤质都适用72小时保湿，但不油腻功效：祛斑，补水，妆前乳，祛痘，滋润，肥胖纹，妊娠纹，美颜身肌肤保养，淡化疤痕，粉刺，青春痘，脓包改善皮肤过敏，湿疹，烫伤，冻伤，鸡眼。

2、SK-II多元修护面霜

SK-II的面霜渗透很好，具有修护的作用，能深层滋润肌肤，并防止有效成分散失，拥有神仙水的经典成分Pitera，据说可以改善毛孔粗大现象，修护毛孔、皱纹、松弛等十大肌肤岁月问题。

3、POLA黑BA面霜

在日本获得过11项权威杂志美妆大赏第一位，新『B.A』是在原有产品基础上增加了黄金茧蚕丝提取物，这种黄金茧只占世界茧产量的0.0001%，能够有效促进多功能蛋白聚糖的產生和胶原蛋白增生，提升肌肤弹性，让肌肤细胞重回年轻时的活跃状态。独创专利成分抚平皱纹，恢复肌肤中的胶原蛋白，重生胶原蛋白，提升紧致肌肤，实现极致弹力柔肌。

4、呼吸惊喜水分面霜

su:m呼吸惊喜补水修复面霜!韩国销售第一的补水面霜，滋润、保湿、抗氧化.本品含有的发酵竹子树液和水果发酵水，可长时间保持皮肤湿润。即使在很容易让水分蒸发的环境中，液可以保护水分，保持最佳的状态，是预防皮肤老化的补水型营养霜。

5、Fresh莲花紧致保湿面霜

馥蕾诗家的王牌保湿面霜，透明磨砂瓶，拿在手里满满的质感~味道清香，春秋冬都够滋润，保湿度杠杠的!睡一晚起来脸都还是软软嫩嫩的呢~这款面霜最大的特点就是长效保湿的同时，还清爽不油腻，上粉底不搓泥，也会很帖服。

6、CPB肌肤之钥金致乳霜

BlingBling大钻石面霜，贵妇级的面霜。真心好用，质地像奶酪，柔柔的绵绵的。它能有效抑制黑色素的生成，防止色素凝结，同时，明显减淡细纹及皱纹，令肌肤彻夜之间的回复娇嫩动人，平滑亮泽。唯独就是价格太贵，不过真的可以试试哦。

7、香奈儿山茶花保湿面霜

凝胶质地，特别水润轻薄，一点都不油腻~蕴含山茶花精华和蓝姜精华，不仅能深度补水还能增加肌肤的抗氧化能力哦~最重要的是长期使用能让肌肤达到水油平衡，改变全脸出油的大烦恼!打开时一股山茶花的清香味道，大早上闻到后，心情瞬间变好啦～取出蚕豆大小在手上揉开，轻轻抹在脸上，没有粘腻感，很清爽，柔柔滑滑的～上班整天面对电脑，也不怕不怕!

8、高丝雪肌精凝露

成分里有很多硬货，除了当归薏仁这些水乳面膜中都有的成分，还添加了昂贵的冬虫夏草和高丽参提取物，听起来和其他面霜就有点不太一样。将提升肌肤透明感的薏苡仁提取液、当归提取液、白蔹提取液，与提高肌肤活力的高丽参提取液、冬虫夏草提取液完美地结合在一起，有效激发肌肤活力，保持肌肤的健康状态。

9、伊思蜗牛面霜

韩国伊思白蜗牛霜60ml建议20岁以上的亲就可以用了!20岁经典中的经典!尤其比较懒懒得敷面膜睡前就抹一层蜗牛霜第二天起床气色肤色都很好痘印都会慢慢地淡化了药妆品牌功效：28天提拉紧致肌肤修复受损肌肤美白保湿淡斑痘印修复红血丝收缩毛孔让肌肤光亮通透..一瓶蜗牛膏解决所有肌肤问题!

10、黛珂白檀修复美白面霜

包装十分美貌，外貌协会一定要收一套。效果也与她美貌的包装相配，在白檀水乳后使用，秋冬干皮无压力，个人感觉比较适合干皮使用，质地稍厚。使用之后皮肤呈现光滑饱满的光泽感，喜欢哑光感觉的估计不会很适合这款产品。

11、伊思红参蜗牛面霜

伊思itsskin红蜗牛霜60ml有红血丝，想要抗皱的亲，就来选择红参蜗牛霜新品红参蜗牛面霜选用的是韩国唯一指定特许可以给蜗牛吃的红参，所以蜗牛们分泌出来的粘液有了红参的成分，使皮肤更具保护力。任何肌肤，特别适合红血丝、色斑、痘印和皮肤弹力下降肌肤有细纹的亲们都可以用哦吃红参长大的蜗牛原液!送妈妈，送婆婆，送闺蜜……包装大方能出手!!

老人秋冬养生七个禁忌要警惕。上了年纪之后，身体素质不行，再加上退休在家，很多老年一时会变得“很闲”。于是，大家就会喜欢上晨练，散散步、练练剑以及打太极拳等。那么，是否哪种运动方式都适合老年人？老年人在运动上要注意哪些？下面我们就来介绍下。

老人秋冬养生七个禁忌要警惕

一忌项目过多和时间过长老年锻炼项目要因人制宜，不可样样都学，面面俱到。老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈现紊乱，并使神经系统协调指挥各器官系统对各种动作变化作出及时反应的能力明显减退。老人的健身项目贵在少而持恒。锻炼时间以每日30～40分钟为宜。健康老人或有锻炼习惯者可酌情延长，以兴趣尚浓，感觉良好即止。谨防超量负荷，产生逆反心理。

二忌运动后随即坐躺运动时血流加速，运动后如果随即坐、躺，会出现血压急剧下降，心率激增;肌肉运动会立即中止，下肢静脉的血液不能畅快向心脏回流，造成下肢瘀血肿胀，脑部及机体各部分因缺血导致“休克”，或产生不适感觉。运动后需有慢跑缓走渐次递减的放松运动。小憩间，应随即用柔软毛巾擦抹身上汗水，不宜在地上随处躺卧，避免躯体受潮寒，诱致风湿性腰痛或关节疼痛。

三忌大量饮水运动时排汗造成干渴，可适量补充水分。饮量不宜过大，超量就会破坏体内水分、盐分的代谢平衡和稀释血液的浓度。补给水分以淡盐水最适宜，既补了人体水分，又补充了盐分，保持体内水盐平衡。

四忌即时凉浴运动时血流量加速，毛细血管扩张，大量排汗。如即时凉浴，遇冷刺激后引起体温骤降，机体血管突然收缩，使神经系统失调，肌肉抽筋，而且引起感冒和风湿、关节炎等疾病。

五忌违背生理负荷项目运动选项力戒负重、屏气使劲、翻腾旋转动作和对抗性激烈的项目。选做的静力性负重练习，肌肉在一段时间内紧张用力，使肢体静止不动，容易出现疲劳;屏气使劲的大负荷练习，还会对心脏和骨骼带来过大的负担和影响。随着老人身体素质的衰退，爆发力减弱，速度缓慢，反应迟钝，协调能力低下，对那些对抗性激烈项目，均已力不从心，且易于引起运动创伤。

六忌在污染环境中锻炼运动时需满足氧的需求，呼吸的深、快，使肺通气量明显增加。置身于污染环境，易使病菌进入体内引起呼吸道疾病。老人在气流通畅、阳光充足的室外锻炼，可接受紫、红外线的健身作用。选择在空气新鲜的茂密山林、喷泉或空旷辽阔的海滨区，可纳入“空气维生素”——负离子，使机体各系统的机能加强，代谢功能旺盛，感到精神爽朗，心旷神怡。

七忌疏忽锻练前后运动卫生锻炼前后的运动卫生，重在练前的暖身活动和练后的整理活动。练前人体机能需有活动的准备，使体内的运动器官、肌肉力量、韧带的伸展迅速进入活动状态，防止出现运动创伤;运动后的整理活动使机体各组织器官的功能变化由运动状态渐次进入相对安静状态，不能随运动的停止而停歇。整理方式重在身体放松，使运动负荷逐渐减小，达到驱疲消劳的功效。

红柿是秋冬盛产的水果，皮薄、果肉鲜甜多汁，而且有增强免疫力及养颜的功效。最近韩籍化妆师就在《GetitBeauty》上介绍一款「红柿妆」，各位姊妹，一齐来看看化完之后，皮肤是不是像红柿一样充满水份。

秋冬补水妆容怎么画

STEP1：在湿度偏低的秋冬季，保湿的功夫一定要做到足，才不会出现上妆后浮粉的问题。因此，上妆前的保湿程序一定不可以偷懒。化妆师先将化妆棉放入含有维他命C的碳酸水中，然后抹匀全脸。

化妆师使用的维他命C碳酸水，其实是由宋仲基代言的品牌Forencos的VitaminCSparklingWater，是即冲片剂，每一块内含320mg的维他命C，不但有去角质的效果，亦可以同时为皮肤补水，更重要是使用方便，又可以保持维他命C碳酸水的新鲜度。

图：IG@yeonji_jo

TIPS

如果妳属于干性皮肤，可以在STEP1之后，再用化妆棉在脸颊湿敷维他命C碳酸水，加强保湿及镇静皮肤的效果。

STEP2：将含有马鲁拉油的高效保湿霜，均匀地涂在脸上。化妆师指，虽然秋冬的气候干燥，但因为马鲁拉油的保湿功能非常卓越，加上在STEP1时，皮肤的角质被去除，所以适当的份量已经有非常明显的保湿效果，切忌涂得过量。

其实，这款高效保湿霜也是来自同一品牌Forencos，产品之前亦在《GetitBeauty》秋冬保湿篇中被介绍过。内含的马鲁拉油不但高效保湿，而且性质温和，特别适合秋冬时，因炎症而出现暗疮问题的皮肤使用。甚至人气女团G-Friend也是此品牌的用家，是曝光率甚高的人气商品。

STEP3：之后就用具镇静的效果的气垫霜上妆。涂匀全脸之后，可在泛红的位置可以再轻轻覆盖，加强镇静及遮瑕的效果。

STEP4：到上眼影的步骤，化妆师指，利用不同上妆的功具，同一只颜色也可以有很多变。她先将深啡色眼影，用手指薄薄地涂在整个眼皮位置，效果会比用眼影扫更淡色。

然后用同样颜色的眼影在双眼皮位置上多刷一层，不过今次就使用眼影扫，增加层次感及让眼神看起来更深邃。

STEP5&6：将化妆扫湿一点水，然后才沾上眼线胶，这样子画出来的眼线会自然。之后再用涂上眼线液，就完成眼妆的部份。

STEP7：用化妆海棉轻轻印上腮红，然后用亮色的眼影在T字位打上阴影。

STEP8：最后就是「红柿妆」的重点—唇妆。化妆师再次强调，利用不同的上妆功具，即使是同一只颜色，也可以有很多变化。她就用红色带橙的唇膏以化妆刷，薄薄地涂上一层橙红色的唇妆。

再看看主持人不用化妆工具，直接涂上嘴，真的有不同效果呢～

看完化妆师教的「红柿妆」，除了不用再担心浮粉、不上妆的问题之外，更学识一种化妆品可以有两种玩法，以后化妆又多几个变化了～

人到老年，很多人肠胃功能都是会退化的，对于我们外界的抵抗能力也是比较差的，所以这个时候也是比较容易生病的，尤其是秋冬的时候，那么秋冬之交的时候老人养胃的方法有哪些吧。

“动为纲”:指适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血化源充足，精、气、“神旺盛，脏腑功能不衰。因此，老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。常言道:“百炼走为先。散步是一种和缓自然的体育活动，信步闲庭，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放松，气血调顺，整个身心在一种的协调中得到平衡和保养。持之以恒可流动气血，畅达气机，活动关节，帮助脾胃运化，藉以祛病防衰。

“素为常”:素食主要包括食植物蛋白、植物油及维生素的食物，如面粉、大米、五谷;杂粮、豆类及其制品、蔬菜、瓜果等;应少吃油腻，多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉适当，不要过热也不可过凉，日为热伤粘膜，寒伤脾胃，运化失调。少食质硬、质粘、煎炸、辛辣性食品，避免难消化，助湿热。

“酒少量”:说的是不要嗜酒无度以损伤脾胃。少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒。但过量饮酒，害处很多。李时珍曾言:“痛饮则伤神耗血，损胃亡津，生痰动火……"。饮酒过量，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒，更易导致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。

我们每个人肌肤天然的，自带的皮肤屏障功能，屏障功能能够滋润皮肤，维持水油平衡，加上皮脂膜特有的弱酸性组成的弱酸环境，能够抑制细菌微生物的滋生，保护皮肤不受病菌侵害。那么，秋冬哪种洗面奶清洁效果好呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

露得清深层净化洗面乳24元/100g

清洁度：★★★★★

这款产品的性价比比较高，小编也是用了很久，洗完后相当干净，但唯一的缺点是洗完后总觉得脸有点干，把油份带走的同时也消耗了不少水分。

旁氏海藻洗颜泥25元/85g

清洁度：★★★★

不知道已经用了几支了，妈妈也喜欢说洗得很干净，的确觉得洗得比较干净，但还是洗完后觉得脸有点绷紧的感觉，没有保湿的效果。

FANCL保湿洁面粉145元/50g

清洁度：★★★★★

这款也是本人很喜欢的，有很丰富的泡沫，而且没有刺激，洗完后很清爽，没有紧绷的感觉，不过相对来说价格偏贵，而且要在3个月内用完哦！

倩碧液体柔性洁面皂200元/200ml

清洁度：★★★★

算是洗得比较干净的吧，由于没有紧绷的感觉，所以常会觉得没有洗干净，用量比较大，而且价格也不便宜！

碧柔深层透亮洗面乳25元/100g

清洁度：★★★★

用过他家几款产品，清洁得还不错，至少感觉洗得蛮干净的，但同样还是洗完后感觉有点干，看来着是很多洁面产品的问题。

秋冬时节，气候干燥、寒冷，人体对温湿的变化极为敏感。此时容易高发腹泻和呼吸道疾病。而良好的免疫力是抵御疾病的关键，想要提高免疫力，补充足量的维生素是当务之急，此外还需摄入适量的热能、蛋白质、膳食纤维、水分。配合合理的作息，以达到秋季滋阴润肺，冬季保养精气、强身健体、延年益寿的目的，所以，老人秋冬养生补充维生素可以提高免疫力。

4个免疫力的常识

1.免疫力低下是否可以自测

免疫功能的评价方法较多，目前尚没有单一指标可以全面、灵敏地反应机体的免疫功能状态，临床多以各种抗原、补体、溶菌酶、皮试、免疫球蛋白、淋巴细胞培养及转化反应等指标进行免疫评价。机体免疫力低下，会导致感染易患性增加。女性在月经周期、围产期，由于存在子宫内膜的损伤，在这些时期免疫力会有所下降，存在一定的易感性。2.免疫力不等于抵抗力

免疫系统由免疫器官、免疫组织、免疫细胞及免疫活性分子等组成。免疫器官包括骨髓、胸腺、淋巴结、脾、粘膜伴随的淋巴组织(呼吸道、肠道、泌尿生殖道的粘膜上皮细胞下)，免疫组织由淋巴器官及淋巴组织组成。在功能上是由淋巴细胞的协同作用完成，免疫细胞对疾病病原体或肿瘤细胞适当应答，使之清除，执行免疫防卫功能。但是，免疫细胞的不适当应答，如应答过高，会导致过敏性疾病;如应答过低，易致严重的感染;对自身组织发生应答，导致的自身免疫疾病，均对机体有害。因此，免疫力并不单单是抵抗力，也并非是越强越好的。3.免疫力好坏与进食多少无关

过去物资比较贫乏的年代，老百姓有贴秋膘的习惯，在秋天收获食物充沛的时节多进食，以抵抗冬季严寒和食物的匮乏。但现在冬季已不存在食物短缺，如果秋季过多进食，容易形成肥胖，还可能增大心脑血管疾病发生的危险。因此，在秋冬季要吃得恰当，均衡饮食、合理搭配，才会起到增强免疫力目的。4.提高免疫力慎服保健品

老年人和亚健康人群对于秋冬季的保健品服用要慎重，每个人的体质不同，可服用的保建品也是不同的。我国有“冬季进补，春来打虎”的老传统，但要到正规的医院，通过医生的诊治，制定不同的保健品。对于冬季的进补，较好的方法是每日芝麻、核桃适量的摄入，既可以养肾补阴，又补充维生素E、人体必需的不饱和脂肪酸。同时还富含脂肪、膳食纤维，可以缓解由于津液枯损而引起的便秘，但也要避免过量摄入脂肪，所以要控制每日在1~2匙为宜。

维生素A

维生素A有防止皮肤过度角化和干眼病的功效。缺乏时，红细胞合成代谢障碍，会导致免疫功能低下，儿童生长发育迟缓。流行病学调查显示，维生素A营养状况是儿童呼吸道感染和腹泻发病率的主要决定因素，它因此又被称为“抗感染维生素”。

食物来源：

各种动物肝脏、鱼肝油、全奶、禽蛋等。

深色蔬菜和水果，如生菜、菠菜、空心菜、豌豆苗、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果、柿子等。

但是，过多食用动物性的维生素A存在容易蓄积的危险。所以，如食用动物肝脏，一周建议1~2次为宜。在安全补充维生素A的同时，还可补充水分、膳食纤维和维生素C。每100克食物含有维生素A肝：14.1毫克萝卜：1

维生素E

维生素E是一种强抗氧化剂，可保护细胞膜上的饱和脂肪酸、细胞骨架及蛋白质的巯基免受自由基的攻击。动物缺乏维生素E时，巨噬细胞表面受体减少，吞噬杀菌能力减弱，T淋巴细胞转化反应下降。

老年人增加维生素E摄入后，免疫功能改善效果尤为明显。此外，维生素E还可抵抗应激引起的免疫抑制，对肿瘤的发生也有一定的预防作用。

食物来源：

植物油、麦胚、坚果、豆类和谷类;肉类、鱼类等动物性食品中含量不高;水果、蔬菜中含量很少。

每100克食物含有维生素E麻油：68毫克核桃：43毫克

维生素C

维生素C能促进免疫球蛋白的合成，提高免疫力，预防感冒;它在人体有促进胶原蛋白合成以保护人体良好的皮肤屏障功能，可以抑制色素生成，淡化脸上的斑痕;此外，维生素C具有还原性，可保持巯基酶的活性和谷胱甘肽的还原状态，从而发挥抗氧化、解毒作用。在预防心血管疾病上，维生素C也功不可没，它能阻止脂肪在血管壁里的积聚。

食物来源：

新鲜的蔬菜水果都是维生素C的良好来源，每日300~500克的蔬菜，以及200~400克的水果，可以保证人体每日维生素C的需要量，对于糖尿病患者，可以选择一些热量低的水果，如猕猴桃、番茄、柚子。

每100克食物含有维生素C鲜枣：243毫克猕猴桃：71毫克

维生素D

秋冬季由于日照的减少会导致维生素D的缺乏。维生素D对于细胞免疫和体液免疫均有影响力。它可以预防糖尿病、高脂血症等代谢性疾病，还可以促进骨转换维持矿物平衡，促进小肠对于钙磷的吸收。

在我国，95%的中老年存在维生素D的缺乏，原因与室外活动减少(>90%的维生素D由皮肤合成);美白文化(使用防晒霜可以阻止维生素D合成);膳食中缺少富含维生素D或维生素D强化食物等因素有关。每日保证2小时以上的室外活动，可保证维生素D的需要。

食物来源：

动物性食物是天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵，其他如肝脏、蛋黄、奶油和乳酪。

每100克食物含有维生素D鱼肝油：300微克三文鱼：22微克鸡蛋：2微克

维生素B6

冬季老年人免疫力有所下降，与维生素B6营养状况密切相关。维生素B6缺乏直接影响DNA、RNA及蛋白质的合成。研究表明，维生素B6缺乏时细胞免疫功能与体液免疫功能均受到影响，包括胸腺萎缩、外周血液淋巴细胞减少、淋巴细胞转化反应减弱、单核巨噬细胞功能异常等。

食物来源：

动物肝脏、肉类、谷类、坚果、水果、蔬菜等。

坚持饮食多样性

其实，不单是这几种维生素对冬季增强抵抗力有益，其他如维生素B1、维生素B12、叶酸、生物素、蛋白质、水及各种矿物质，对于人体免疫功能均有一定的影响，如蛋白质是机体免疫器官、免疫细胞合成的基础，合理的蛋白质摄入对维持机体抵抗力尤为重要。

此外，菌菇多糖、银耳多糖、木耳多糖、海藻多糖，海参中的海参素、番茄中的番茄红素、大蒜的大蒜素、柚子的类柠檬苦素、萝卜中的酶、茶叶中的茶多酚、紫色蔬菜中的花青素等，都有增强人体免疫力的作用。

秋冬季万物休养生息，大家通过调整作息、合理饮食安然度过严寒，迎接万物复苏的春天。并在追求养生的同时，养成良好的饮食、运动习惯，提高生活质量，享受幸福快乐的每一天。

切尔西靴这两年很火，这种小短靴现在是非常时髦的，穿着很好看，而且从初秋可以穿到来年，绝对的百搭王，那么切尔西靴要怎么搭配衣服才好看呢？

切尔西靴配针织衫

首先带来的是初秋的穿搭，这种和针织衫的搭配是很舒服的，这样穿会有一种很率性的特别感。在颜色上其实还蛮随意的，因为切尔西靴就是这种特色，所以和这些休闲一点的衣服在一起绝配，一看就很想要过秋天了。

切尔西靴配皮衣

接着就是稍微冷一点的时候了，这个时候我们可以穿皮衣外套了，和靴子相同质感的皮衣，其实也是好搭配，大家这样穿的时候，可以像模特这样把其它单品都选择浅色的，这样碰撞才有时髦感。

切尔西靴配大衣

最后是和大衣配在一起，这就是比较深秋的穿搭了，这种穿搭也很知性，选择一款比较长一点的大衣，这样穿既有气场，还很显瘦。想要穿出小鸟腿的宝宝们这样是最适合的，而且还文艺风十足。

上面的这些切尔西靴搭配都超级有范儿哦！

乳液和面霜是我们平时的日常生活中非常常见的两种护肤产品，很多人都很喜欢使用乳液和面霜，乳液和面霜的营养成分很高，护肤效果很好，那么乳液和面霜怎么搭配使用？秋冬用面霜夏用乳液。

乳液和面霜怎么搭配使用

油性肌肤可以只擦乳液

油性肌肤出油快且出油多，乳液质地清爽，十分适合油性肌肤使用，而面霜呈膏状，密度大，含油脂较多，肌肤吸收起来相对较慢，因此油性肌肤涂完乳液后，可以不用涂面霜，以免面部吸收不进而产生搓泥的现象。

干性肌肤擦完乳液可以擦面霜

干性肌肤油脂分泌较少，肌肤多处于干燥缺水的状态，在使用完乳液后，肌肤可能还是没有很湿润，这时可以再涂抹一层面霜，能够更好的促进乳液吸收，并为肌肤提供深层、长效的滋润。

春夏季节可以只擦乳液

在春夏季节，皮肤新陈代谢旺盛，脸部汗液和油脂分泌过多，肌肤应着重注意补水，避免过分滋润，乳液内水分多且质地清爽，更加适合春夏季节使用，能够快速为肌肤补充水分，而这时候再涂抹面霜，脸部就有些太过油腻了。

秋冬季节可以擦乳液和面霜

秋冬季节气温变化无常，空气相对干燥，肌肤也比平时更加缺水，单纯涂抹乳液，只能起到短暂的补水和保湿作用，而面霜的锁水能力更加，能够在肌肤表层形成保护膜，防止水分流失，因此秋冬季节可以擦完乳液再擦面霜。

白天可以只擦乳液

乳液的渗透力较强，白天涂抹后，皮肤会感到更加清爽，不存在油腻感，同时方便后续涂抹的防晒和彩妆，如果白天涂完乳液再涂面霜，这样脸部就太过油腻了，再涂防晒和彩妆，就会显得整个妆容都十分厚重，并且化妆容易产生浮粉现象。

晚上可以擦乳液和面霜

人体皮肤在夜间是吸收能力最好的时段，即便是厚重的面霜，也能通通被皮肤吸收，并且面霜在夜间使用，还有一定的修复功能，尤其是美白、抗衰老型的面霜，在夜间使用的效果会更好。

温馨提示：

用完乳液后究竟要不要用面霜，最终还得靠个人皮肤感受，面霜内的油脂较多，如果涂完后脸部感觉很油腻，皮肤一直吸收不进去，建议不要涂抹面霜，以免脸部营养过剩产生脂肪粒，而如果涂完乳液后感觉皮肤还是有点干，就可以再涂面霜来帮助皮肤更好的锁水。

秋冬用乳液还是霜

二选一的情况下，秋冬季节优先用霜。

乳液的质地是液态霜类，比较轻薄、清爽，涂抹后皮肤能够较快的吸收，具有补水保湿的作用，更适合夏季使用;而面霜虽然质地比较厚重，但是它的滋润性更高。能够长效锁水，为肌肤提供更好的滋养。

当然这并不是最准确的答案，毕竟每个人的皮肤状况都不一样。

根据肤质决定用乳液还是霜

秋冬季节本身就比较干燥，像干性皮肤的话，到了秋冬会感觉更干，那么就需要更好的滋润，所以干性皮肤在秋冬季节适合用面霜;

而油性皮肤油脂分泌旺盛，不适合用太过滋养的护肤品，否则皮肤吸收不了反而会造成毛孔堵塞的情况，令面部更加油腻，因此油性皮肤在秋冬季节用乳液更好。

根据时间决定用乳液还是霜

正常情况下，每天都要涂两次护肤品，一次在早上，一次在晚上，按照早晚时间划分的话，早上更适合用乳液，晚上更适合用面霜。

这是因为乳液质地轻薄，皮肤能够在短时间内快速吸收水分和营养，早上本身时间就比较赶，涂乳液会更加方便;而面霜质地厚重，皮肤需要较长时间来吸收营养，晚上涂是最好的了，这样在夜间睡眠期间皮肤也能得到很好的养护，并且晚上皮肤的吸收力会比白天更好。

秋冬可以同时使用乳液和霜乳液和面霜虽是两种不同的产品，但是它们都具有保湿皮肤的功能，只不过乳液还能补水，而面霜也具有乳液没有的功能，比如修复皮肤、锁住水分营养等，因此乳液和面霜是可以同时使用的，并且同时使用效果会更好，起到相辅相成的作用。

当涂抹乳液为皮肤补水后，面霜又能很好的将乳液中的水分和养分保留在皮肤内，从而使乳液发挥出更好的护肤效果。

秋冬用乳液和霜的注意事项

1.秋冬季节比较干燥，因此可以同时使用乳液和霜，当然前提是皮肤能够较好的吸收，如果感觉涂乳液又涂霜，皮肤吸收较差很油腻的话，则可以二者选其一使用;反之涂乳液又涂面霜，皮肤吸收的很好，并且皮肤状态越来越好，那么就两个一起用。

2.不管是干性皮肤，还是油性皮肤，都可以同时使用乳液和面霜，干性皮肤可以选择滋润型乳液和面霜，油性皮肤可以选择清爽型乳液和面霜。

ahc水乳适合年龄段

年轻人会更加适合，20~30岁，个人觉得他们家面膜很管用，但是价格也摆在哪里!精华我自己用过了，我觉得超级好~吸收很快，我是敏感肌肤，所以用化妆品都特别小心

但是严格来说不分年龄，主要看肤质和护肤需求，AHC的补水很棒，玻尿酸面膜虽然贵但是效果好呀，号称一片抵五片

眼霜刚开始使用，可以改善小干纹，细纹的话用的时间短暂时看不出来，据说还可以改善抬头纹、法令纹等各种纹

最爱的是神仙水!无法表达我对它的爱，作为一个代购，在家里囤了3瓶用。水精华乳三合一，有种啫喱的质感，但是推开就变成了水，很好吸收。闺蜜反馈对改善红血丝有帮助，我自己没有红血丝，但是湿敷对我的闭口和痘痘效果很好

精华价格略贵，这个还没有试过，但是据说同样补水效果棒呆!和神仙水搭配效果更好，也是被无数人热推~

柚子是我们在秋冬季节最常吃的水果之一。常说柚子可理气化痰、润肺通便，其实，柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。广州军区总医院营养科主任邱小文介绍，柚子中含的多种成分，对人体保健和疾病预防有很大的帮助。如其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损坏程度。而柚子肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬，能降低血糖，常吃对糖尿病患者有一定的帮助。另外，柚子中含有钾元素却几乎不含钠，对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果。中医认为，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

苹果、香蕉常被用于减肥，其实柚子也有很好的帮助减肥的功效。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。

人们在平时食用时，往往将柚子皮丢弃。邱小文表示，柚子皮可是一样好东西，价值甚至比柚子肉还高。柚皮有理气化痰、健脾消食的作用，有助缓解气郁胸闷、食滞。

服降压药时别吃柚子

尽管吃柚子好处多多，但还是有一些禁忌。如柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。另外，近年来的研究发现，柚子与很多药物会发生相互作用。例如在服用降压药的期间，不要吃柚子或者喝柚子汁，以免产生血压骤降现象;吃降脂药片的同时也不宜食用柚子，否则等同于过量服药;美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响尤为突出，因会阻碍女性对避孕药的吸收，从而影响避孕效果。

为了避免不良反应的发生，在服用药物时，建议不要同时食用柚子，包括饮柚子汁。