身体心理素质具体表现为(汇总20篇)

有不少情侣在分手之后可能并没有断的那么彻底，两人的微信如果没有删掉的话很可能会出现前任点赞的情况，那么分手后前任点赞朋友圈是什么意思呢？

分手后前任点赞朋友圈代表什么

分手之后前任点赞你的朋友圈，有可能是在试探你，他想要用这种方法告诉你他还在关注你，他想要知道你是什么态度。如果他不仅点赞了你的朋友圈，而且还评论了你的朋友圈动态，但是你对他的点赞和评论视而不见，并没有回复他的话，你这么做前任基本上也能够明白你的意思了，他知道你对他没有感觉了之后，那他可能以后就不会再打扰你了。

分手之后前任点赞你的朋友圈，可能是刷朋友圈的时候手滑而已。每个人上网都会有手滑的时候，你们在分手的时候没有互删彼此的微信，某一天你正好发了一条朋友圈，而他正好又在刷朋友圈，所以有时候前任给你点赞都是顺手的事，他的意图没有你想的那么复杂。

有时候前任点赞你的朋友圈是想要在你面前刷存在感，有时候他单纯只是觉得你的这条朋友圈动态吸引到了他的注意，他只是在以一个熟人的身份给自己认识的人点赞，这两种截然不同的情况也说明了前任两种完全不同的心境，一种是还没有放下，另一种就是已经彻底释怀了。

分手后男人点赞的心理

第一种可能，他已经把你放下了，现在给你的朋友圈点赞，也只是以一种熟人的身份，他想要知道你现在过得怎样，单纯好奇跟你的现状。如果发现你最近过得还不错的话，他也会替你感到开心，给你点赞可能只是在以朋友的身份关心你，祝福你。

第二种可能，他还没有放下你。在跟你分手之后，男人还会给你的朋友圈点赞，说明你在他心中还是有很重要的位置的，他依然会每天浏览你的朋友圈，看看你过得怎样，他给你点赞，可能只是想要用这种方式去维系跟你的关系。他不想要让你一点点淡出他的人生，他想要留住你，挽回你，给你的朋友圈点赞，也是在试探你的态度。

第三种可能，男人给你的朋友圈点赞，是想要得到你的关注。两个人分手之后，如果长久不互动，就会变成陌生人。而男人若是心里对这段感情仍有不甘的话，那他就会想方设法在前任这里找存在感。他给你朋友圈点赞，就是他找存在感的一种方式，他希望用自己的主动，来换回你的回心转意。这种人在分手之后没有真的放下，而且还想要再通过自己的努力去挽回对方。他跟你点赞，也是在跟你示好，希望你能够原谅他。

分手后前任点赞朋友圈是什么意思

一、这样的状态最舒服，不费力不操心

不私聊、不问近况，就只是默默地关注着你，因为这样的状态相对复杂的感情会更舒服，不费力也不需要操心。因为一旦他主动私聊你或者主动给你评论，都会显得他可能还在乎你，这是要背上沉重的感情债的，他就是觉得这样不温不火地处着会更加舒服。

二、前任把你当成备胎，沟通时不会太突兀

因为平时也有点赞的互动，一旦发现没有其他更适合的出现的时候，这个备胎的作用就出现，如果再次沟通也不至于显得过于突兀，所以我们说，温水能够把青蛙煮熟也是这个道理，只要他愿意。

三、前任缺乏跟你进一步沟通的动力

或许还有爱，还是很喜欢，只是缺少一种跟你进一步沟通的动力。不知道怎么去跟你沟通，不知道你是怎么想的，还有感情在?所以，给你点赞是一个很好的试探，想告诉你，还是有关注你，而且也不是随便点赞的，是挑着来的。

之前有个妹子就是发了一个朋友圈，当时也是说其实想要给前任，是一个截屏，里面有很多内容，有一些话是想让他看到的，比如说，思念一个人的时候这个人也往往会思念自己，什么握不住的沙是需要扬掉之类的，后面前任居然给他点赞了。或许对方可能也引起了一丝丝波动，还是希望顺利。

分手后前任点赞我是想复合吗

第一点:看点赞的时间。

如果说前任是在白天点赞你的朋友圈，那么，他对你有特殊暗示的概率不大。

因为人在白天的时候，会处于一种比较理性的状态，而且白天的这种工作也好或者是生活也好，都会是比较忙碌的。

一般来说，不会有那种情绪爆发或者特别走心的那种时刻。如果前任在这个时候跟你点赞，最大的可能就是，他被朋友圈本身的内容吸引了。

如果说前任点赞的情景是晚上，尤其是凌晨一两点的时候，那么这个赞可能就会有特殊的含义。

我们可以想一下，一个人大半夜的不睡觉，无非就是两种状态，一种是玩得特别嗨舍不得睡。这种情况显然不是。

另一种情况就是，他心里很烦睡不着。而当一个人心烦的时候，他会自动的把精力放在心烦的事情本身。也就是说，他真的是想你了，想跟你复合了。

第二点:根据自己朋友圈的更新情况。

如果我们的朋友圈更新比较频繁，几乎每天都发，那么前任偶尔点个赞并不能说明问题。

因为前任可能会觉得，反正你也是天天发，肯定有很多人在点赞，我点个赞你也不会注意。

可如果我们已经很长时间没发朋友圈了，这个时候去点一个赞的话，这种暗示性会非常的强。可前任还是这么做了，这就说明他现在根本不怕暴露自己的需求感，甚至是有意暗示你，想借此跟你恢复联系。

具体该怎么回应，要看我们自身的状态和需求，如果我们也想跟前任复合，并且自身的状态很好的话，当然可以跟他去联系，但是要循序渐进，不要暴露自己的需求感。

第三点:看他最近的情感状况。

如果前任在这段时间的情感状态有一些比较大的波动，比如说，新的恋情又一次失败了，或者是家人一直在逼着他结婚，催促的比较紧。

那么在这样的情况下，他就不得不去整理自己的情感。也就是说，他是真的想到你了。想跟你复合，但又不好意思主动联系你，所以就这么打了一个擦边球。

这也就是说在分手以后，其实我们要对前任的这种情感状况有一个比较深的了解。只有这样我们才能准确的去判断，前任的这样一种意图。

对异性的爱慕

青少年男女之间彼此向往与追求是其性生理发展的正常阶段。女性进入青春期后，一开始常会产生一种惶恐不安的情绪，并且在人前表现得羞涩、腼腆、极富内心体验。随着性意识的进一步发展，由异性间的疏远期进入异性接近期，她们开始感到被异性吸引，产生了接近异性的感情需要。这时，女性的友谊圈子开始从同性朋友扩大或转向异性朋友。她们喜欢有特点的，如学习好、潇洒、具幽默感，有头脑有能力等的异性。她们在选择异性朋友时有一定的理性。

在与异性朋友的交往中，女性的感情体验相当丰富，表现得极为细腻。她们开始注意修饰自己的外表，用"美"来塑造自己。在异性面前表现出文静、端庄、大方的样子。这期间男女的交往并不一定就是真正的恋爱。她们与异性的交往多半是心理的需要。她们对异性的容貌不及男性那样重视。这是女性性心理较男性成熟早的表现。一旦找到钟情者，有的女孩会倾心于他，喜欢他的一切，并视其为自己的一部分，即付出全部感情。

对性的欲望

青少年进入青春期以后，出现性欲望和性冲动，是发育中的正常生理现象与心理现象。女性在异性的交往中，开始并不和性欲望联系在一起。她们性意识的表现方式是含蓄的，其发展是渐进的，进程较缓慢，感情体验较深，而性的欲望并不迫切。恋爱期间，女性更看重两性的心理接触和感情的交流。

青春期女孩的性心理表现包括对性知识的追求：由于性成熟而出现对性知识的兴趣，是青少年性心理的必然产物。女性在对性知识方面的追求较男性开放性强些。她们性知识的来源多数是从课堂上得来，她们常与朋友和母亲谈论有关性的问题。在刚进入青春期时，对母亲的依赖性较大，随着年龄的增大，她们更愿意自己去阅读有关书刊，以便了解性知识。

如何解决大学生的心理问题?大学生们进入新的环境之后，如果调节不好自己的心理，那就很容易变得孤僻不合群，不能够与身边的同学老师和睦相处。所以现在心理健康专家为大学生们介绍，解决心理的方法。

大学生心理问题解决方法三、人际关系：让我们真诚地握握手

在社会生活中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。由于学生中有相当比例的独生子女，由于高中阶段“孤军奋战”式的学习方法，很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此，要教育学生善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人;要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明，有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动，让学生通过参与社会活动和社团活动，和更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。

虽然说大学生们受到的是高等教育的群体，但是心理问题和知识上的教育又是存在一定区别的，所以说大学生就需要找到最合适的心理调试方法，拒绝一些心理疾病对正常生活产生的伤害。

大学生心理问题解决方法二、适应能力：你在他乡还好吗

社会适应能力是个体为满足生存需要而与环境发生调节作用的能力。在计划经济时代，人的一生都是由“组织”决定的，社会适应能力的大小一般不会对人的进退产生多大影响。而在市场经济时代，任何人都必须接受市场的筛选，竞争的考验，任何人都必须主动适应市场的需要，否则便会被无情地淘汰。为了培养大学生的社会适应能力，学校应开展各种行之有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，进入社会，了解社会，并逐渐适应社会。

大学生心理问题解决方法一、自我意识：自己的事自己作主

自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意识的内涵。能够清醒地认识自己，给自己进行合理的定位，是自知;爱惜自己、保护自己、珍惜自己的品德和荣誉，是自爱;遇事不退缩畏惧，不妄自菲薄，是自尊;有强烈的自信心，有积极的进取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自强;善于控制自己的情绪，抵御各种不良的诱惑，独立自主地决定自己的事情，是自制。当然，不可能在短时间里要求每个学生都能做到这些，但是应该教育学生注重在这些方面进行自我培养。

人生最重是精神，如今老人更注重“精神交往”。老年人能在与晚辈积极的“精神交往”中 ，得到比物质要求更多的心灵慰籍和思想更新;晚辈也会在同“人生博物馆”似

人生最重是精神，如今老人更注重“精神交往”。老年人能在与晚辈积极的“精神交往”中 ，得到比物质要求更多的心灵慰籍和思想更新;晚辈也会在同“人生博物馆”似的老年人“ 精神交往”中增长才智，提高精神品味。

老年人心理健康原则四、争取“同创交往”

老年人虽然大都退休离开了工作岗位，但仍不失事业上的追求， 特别是知识分子和有专长的人，所以同老人的精神交往还可通过与他们共同完成某项任务来 实现，把老中青相结合的创造性活动作为沟通心灵的极好渠道。不少老人在与年轻人同台演 出、同岗操作中，一个个都觉得自己年轻了，甚至返老还童了，年轻人则感到自己更有经验 了，更趋成熟了。

老年人心理健康原则二，坚持“鸿雁交往”

我们常看到不少老人把儿女亲友的信件好好珍藏，空时受拿出来 重温一番，对人说起来如数家珍。因此，离开老人，不常与他们在一起的晚辈，不光要打电 话，还要注意多写信。对有文化的要写，对没文化的也要写，他们会找人念的;有实事要写 ，没实事也要写期写 问候信;有时捎上一张便条，带上一个口信，都会使老人感到温馨， 念念不忘。晚辈不可因繁忙而对这种书信交往掉以轻心。

人生最重是精神，如今老人更注重“精神交往”。老年人能在与晚辈积极的“精神交往”中 ，得到比物质要求更多的心灵慰籍和思想更新;晚辈也会在同“人生博物馆”似的老年人“ 精神交往”中增长才智，提高精神品味。

老年人心理健康原则一，乐于“会话交往”

许多老人把大家在一块儿说话比作“精神会餐”，加入这种“会 餐”关键要“乐于”，抱有“人老话语多，不嫌其罗嗦”的态度。至于会话内容，则因人因 时因地而异。老人感兴直到什么，你又拥有什么，那就是最好的话题。

老年人心理健康原则五，适时“共赏交往”

如一起看电视、电影、戏剧，一道听广播、录音，一同参观展览 、游览名胜，一块儿阅读书报、欣赏作品。围绕同一内容从不同角度加以评议，老人有丰富 的阅历，晚辈有创新的观点，彼此取长补短，相互启发，相得益彰，善于学习和积累的人可 从中获益良多。

老年人心理健康原则三，适当“礼仪交往”

年轻人之间交往可能洒脱不羁，不在乎礼仪。老年人则受传统伦 理的影响，适当的礼仪交往是他们一种习惯性精神需求。晚辈要主动施冖，表现在平时称呼 、交谈用语、迎送规矩甚至饮食起居动作等多方面，使老人处处感到礼遇、敬重和满足。

对于文化水平较高，情感体验较为丰富的大学生们来说，校园爱情是他们大学生活中重要的一课。

大学生们通常反映出的恋爱心理特征是：

1.性爱的好奇心理——由生理发育成熟导致的性冲动与性亲近要求的产生而形成。

2.急于求成的占有心理——与高校聚集着才华、风度、美貌于一身的特殊人群氛围直接相关。有些男大学生固执地认为：毕业后还没有男朋友的女孩都是别人挑剩下的。

3.依赖心理——由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关爱所致，属于“情感寄托型”的恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力，易受挫。

4.补偿心理——由功利型的恋爱动机所引发，即希望在所爱的人那儿获得社会地位、经济等方面的补偿。

5.游戏人生心理——其恋爱动机是：满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，甚至发生了婚前性行为，他们见一个爱一个，玩儿一个丢一个，完全是一种游离于婚姻之外的享受和消费。

大学生这个特殊社会群体，今后的生活还会动荡，毕业分配和就业还是个未知数，即使获得了真爱，毕业后也有可能天各一方。因此，大学生们“不求天长地久，只在乎曾经拥有”等恋爱心态也是很自然的事。

许多大学生在恋爱问题上感到有很多说不明白的心灵困境或叫心理困惑，其原因有三：

一是因为在大学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落。也就是说，总相信有完美的爱存在，可现实却是，没有十全十美的男人或女人，更没有十全十美的自己。

二是由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等等，或许只有某方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就分手了。殊不知，要达成多方面的默契是需要时间的，要建立一份永久的爱情与幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。

三是由大学生恋爱的心理特征所引发并形成的恋爱低龄化、公开化、高速度进展和恋爱的多元化所致。具体地说，因为他们年级尚低、涉世太浅，缺乏深入了解和正确判断与评价一个人的经验；因为他们过于情感外露、行为外向，盲目地一扫传统的以含蓄、深沉为美的恋爱方式；因为他们年轻、冲动，情爱的发展极易受性生理与性心理发育的控制；因为他们本身面临的就是一个多元化人生价值观念的现实社会……所以，恋爱心理困境的产生便是顺理成章的了。

恋爱心理困境之一：总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。

上述心理困境形成的原因主要是两个方面：一是自我评价出现偏差。这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；二是，对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。

表面上看似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生，在选择异性对象的条件上大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引性的作用。随着年级的升高，大学生们对选择恋爱对象的条件越来越实际，一般不会再“跟着感觉走”，也不会只在乎“曾经拥有”。

所以，对于有这种心理困境的大学生应从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、悦纳自己；其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。

一个人是否对异性有吸引力？是否非要在大学期间拥有如意恋人？并不意味着你今后的生活如何，“迟到的爱”也许会是真爱，早到的爱也许提前消失。

在大学生恋爱过程中常见的“恋爱的光晕效应”必然会导致对自我、尤其是对对方的“认知偏差”和“评价偏差”，这是导致单相思和失恋后严重的心理障碍的关键所在。大胆地去与异性同学交往，多参加有异性同学的集体活动和娱乐活动，去了解和观察自己所欣赏的异性同学，同时也了解自己的恋爱期待心理特征，缩短真实自我与理想自我的心理差距，调节好恋爱心理的内部期待与外部期待的矛盾，矫正恋爱动机和恋爱价值定向。

通俗地说，就是在挑剔对方时也挑剔一下自己。在不能接纳自己时，也找找对方的毛病，多给自己一点积极的心理暗示，其要诀是：之一，天下没有完美的男人，也没有完美的女人；之二，善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然；之三，男人和女人的自尊不能靠对方来肯定；之四，选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。

恋爱心理困境之二：能做恋人的异性朋友难寻这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识更证实了他们的性心理发育的确滞后于性生理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。

揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺应自然。择偶中的逆反心理、从众心理、恋爱错觉等都会事与愿违，极易伤害自己和同学。从这个意义上看，恋爱过程中的心理困境，大多源于自身。为此，在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说“不”，不自作多情，更不要错把迷恋当爱情。

恋爱心理困境之三：不知如何面对婚前性行为和“试婚”现象这除了与大学生性心理发育的成熟及角色的特殊性相关外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影响，另一方面也与我国在学校性知识教育上的薄弱、大众媒体宣传的不适当有关。

辅导的重点在于优化大学生们对婚恋与性科学知识的认知和对社会的认知，强化大学生们的责任意识，即对自己、对朋友、对父母、对社会和集体应承担不同内容与程度的责任。

具体做法：

一是开设指导大学生们正确处理好恋爱与学业、恋爱与成才、恋爱与身心健康、恋爱与人格塑造等方面的辅导课，以及性生理、性心理、性社会等方面的健康知识教育。

二是进一步为大学生们提供恋爱心理方面的咨询服务机会与条件。

三是为大学生们提供利用所学专业知识为社会服务的机会，让他们去感受为社会服务实现自身价值的成功心理体验。

笔者今年初利用考试改革的机会，指导大学生们回复了来自全国各地的约200封心理咨询信件，得到了有关单位和大学生们的认可和好评。

用学生们的话说：“这样的考试不仅让社会检验了我们所学知识的水平，更重要的是让我们感到了一种成就感和使命感，增强了我们的责任意识，同时，在给来信的朋友调节心理问题的过程中也提高了我们的心理素质……”受过这种教育的大学生，比没有受过有关教育的大学生，在对待“婚前性行为”、“试婚”和恋爱等问题时要理智得多，在认识水平上也比较科学。

较高的文化层次，体面的职业，稳定的收入。在许多人看来，写字楼中的他们是生活得非常惬意的一个群体。但在最近由北京心理危机研究和干预中心所作的一个关于中国人自杀问题的研究报告显示，都市白领的自杀率和自杀倾向正在不断提高。

为什么我没有幸福感?

一位姓周的先生在北京协和启迪心理咨询中心向杨霞教授咨询：我现在可以说是进入“有钱族”了，月收入一二万元，但是，我怎么还没有以前穷的时候快乐?以前我在机关工作，工资才有二三百元，和一帮好朋友侃大山，那时的生活目标就是挣大钱。辞职到保险公司后拼命工作，很快就爬到了部门经理的位置，但是我的时间几乎都被客户占据了。妻子嫌我晚上不回家陪她吃饭，朋友嫉妒我，上司老是鞭打快牛，给我不断地加任务，我成了里外不是人!虽然我可以为所欲为地花钱，可我怎么就没有幸福感?为什么总感到心里不痛快?

根据心理医生多年的治疗经验，城市男人的心理压力主要来源于工作和家庭。

刘华清大夫分析说，在竞争越来越激烈的今天，男人们都在废寝忘食地工作着。同时他们还需要时刻费心地揣摩着老板的一个举动，一个眼神，时刻警惕着同事对他们职位的觊觎。这些都让他们产生了巨大的心理压力。

而家庭中衍生出的压力更给他们脆弱的心理雪上加霜。忙于工作让他们缺少了与家庭的交流和沟通，婚姻问题、子女教育问题以及感情出轨等问题应运而生。在工作压力和家庭压力的夹缝中，职业男人走得艰难而尴尬。

男人哭吧，不是罪

据刘大夫介绍，在来医院就诊的病人中，女性所占的比例远远高于男性。但这并不是说明白领丽人们心理压力更大，相反，刘大夫认为，这种情况对白领先生们更加危险。

杨霞分析认为：首先，社会公众对男性的期望值是事业有成，如果女性事业不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的贤内助，她也是成功的。而男性就没有退路，他们只能在事业上成功才能得到大家的承认。如果工作不顺利，出现暂时的挫折，他们心理上的压力就特别大。

其次，在公认的标准中，男性是强者，就应该承受一切，“男儿有泪不轻弹”，这样男性精神压抑的结果，必然也会影响他们的身心健康。

第三，男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等，压力没有解除掉，反而影响了身体健康。

第四，男性在许多方面要比女性差，平均寿命比女性短，心血管、脑血管疾病的发病率要比女性高十倍，身体的耐受力差，等等。

刘华清提醒说，男性的这些特点，不仅对他们的心理疾病是一种加重，而且给治疗带来了非常大的障碍。男人们处在一个更加容易崩溃的边缘。

男性心理减压方法

刘大夫认为主要从下面几个方面着手：

一、自我渲泄。如可以在野外等无人的地方痛哭或者大骂，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。

二、亲朋疏导。这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。

三、情绪转移。通过参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。

四、爱好冲消。根据自己的爱好找事干，这样可以使人变得积极开朗。

五、当自己无法排解的时候，一定不要忘记找一找专业的心理医生。

患慢性病的老人容易产生以下几种病态心理：

多疑和敏感

多疑有两种情况：一种是不相信自己患的病;另一种则认为自己的病情比医生说的更严重。此状态多在疾病发作缓解后出现，别人低声说话，会认为在议论自己或隐瞒自己的病情等。这种情况约占30%。

恐惧和疑虑

由于疾病迁延不愈、反复发作，使病人产生恐惧、疑虑、烦恼、渴求等种种心理反应。产生的原因主要来自疾病本身，有时是因为工作忙而造成的紧张气氛，或一时不能彻底解除病痛而引起的焦虑与恐惧心理。占病人总数的70%。

行为退化或角色过度

老年患者较明显，往往由于疾病发作、病情危重、生死难测，患者完全处于被动状态，缺乏主见和信心，要求更多的关心和同情，并且事事都依赖别人去做。约占60%。

现在有不少玩婚外情的男人把情人搞怀孕了，这对于原配和小三来说都是很不好的事情，毕竟男人不管对哪一个负责都会对另外一个造成伤害，那么，当男人知道自己情人怀孕的时候一般是什么心情呢？

男人知道情人怀孕了都是什么表现

如果男人的婚外恋情人不小心怀上了他的孩子，大多数男人会选择让情人把孩子打掉，因为他对这个孩子的到来是完全没有准备的，或者说，他从来没打算让情人给自己生孩子。

当然了，想要让情人心甘情愿打掉孩子，也是需要男人有一定的能力的。这种能力，既包括他说服情人的言语上的能力，也包括他弥补情人的经济上的能力。如果男人拿不出钱，又不懂得哄好情人的话，那到最后，这个孩子迟早会成为捅破他现实婚姻的那把刀子。

男人和情人的关系，说得无情一些，无非就是彼此满足彼此利用的关系，男人给情人她想要的，而情人回馈给男人他想得到的，两个人都有心照不宣的默契，如此一来才能维护这段关系的平衡。

情人怀孕男人什么心理

1、害怕

情人怀孕后，大部分已婚男都会感到害怕，他害怕被情人纠缠，也害怕出轨的事情被妻子知道，这说明在男人心里，不希望情人怀孕，也不愿意结束跟妻子的婚姻，所以这时候男人的生活会被心惊胆战所围绕，他慢慢感觉心力交瘁。

2、纠结

已婚男人遇到这种事情往往是比较纠结的，他不知道要不要让情人打掉孩子，也不知道该怎么说服情人去医院，所以男人很纠结，也很无助，毕竟这样的结果是他造成的，如果当初好好跟妻子过日子，也不会有这样的事情发生。

3、习惯

可能对于一些男人来说，情人怀孕已经成为了习惯，说明这个男人是个花心的男人，当他得知情人怀孕后，第一个想法就是让对方把孩子打掉，其他的事情都好说，这样不负责任的男人才是最可恶的。

4、后悔

情人怀孕后，已婚男人的心里肯定是后悔的，他后悔为什么要出轨?为什么背着妻子在外面养情人?但是这一切都已经发生，男人后悔也晚了，所以男人千万不要出轨，而女人也不要去招惹已婚男人，这样就什么事情都不会有了。

男人知道情人怀孕了会负责吗

很难。

应该是要求堕胎吧，已婚男人找情人，游戏的心态占主导，不象面对结婚对象，有责任感。当这个游戏不好玩了，需要做出个决定需要承担责任时，他逃避的可能性很大，因为他本来就没想担责任。

男人为什么要找情人

1占有欲

男人对感情的花心其实是强烈占有欲的表现。在男性的进化历史中，从征服配偶到为事业奋斗，无非不是想占有更多的资源和权力，所以一个不安分的男人一定是一个占有欲过盛的男人，而这很大程度上是由其荷尔蒙激素所决定的。一个事业成功或金钱富有的男人往往想通过交往甚至包养情人来证明自己的实力和魅力。

2新鲜感

花无百日鲜，何况是人?男人对自己的老婆朝夕相伴，时间久了难免产生麻木的感觉，不论是爱情疲劳，还是审美疲劳，总之一切都已经太熟悉，缺乏当初热恋期的新鲜感，取而代之的是女人的婆婆妈妈和喋喋不休。而情人则不同，她不是终身制，即使合同制也有个期限，所以男人不会对一个情人迷恋太久，一切都是图个新鲜而已。

情侣冷战是很常见的事情，情侣冷战的时候两个人都不想做那个提前开口的人，其实如果经常这样的话，是很伤感情的，再亲密的情侣也接受不了这样。

情侣冷战谁先说话

有人说，当情侣冷战时，一般脾气好的一方会先妥协;有人说，当情侣冷战时，一般知道自己做的不对的一方会先低头认错;首先我们站在男人的角度分析，当我们和自己的女友冷战时，相信大家都有这个感觉，那就是男人是比较好面子的，很多时候男人是不想自己先低头的，但是作为一个男人，我们又应该在关键的时刻站出来，作为一个男人，在自己的女人面前低头又算什么呢，于是这个时候大部分的男人还是妥协了。然后我们站在女人的角度分析，我们是女人，冷战了，我们本来就难受，每次盯着手机，期待着男人们给我们打电话，有时候并不是我们无理取闹，作为一个女人就应该是被爱的，你那么长时间都没有联系我了，你一定是不爱我了，于是就这样下去，女的会不断的期待，猜疑，失落。我不敢说当情侣冷战时，一般谁会先妥协低头?但是我知道先妥协低头的那个人一定是更在乎，更爱对方的人。

情侣冷战的心理战术男女真实版

男生版：

1、又生气了??脑袋迅速开启回想搜索思索模式赶紧想想自己说错了啥?做了啥事?

2、那哄不哄呢?哄的话我错哪了?说错了会不会更生气?

3、打电话不接发短信不回大姨妈来了吗!?就让她自个冷静冷静等缓过来就会来找我了~

4、静静抽了一根烟：哼。爱联系不联系，每次都是我主动，我也会累的!劳资不惯你这臭毛病了，真是有完没完!

5、趁没人管正好，约兄弟开黑走起~几局游戏过后：哎...她会不会偷偷哭啊...不行，千错万错她哭了就是我的错等一会认错去吧...

6、这是我媳妇啊就应该哄着宠着的(先说服自己都是自己的错)不管三七二十一了“亲爱的我错了我错了我错了...”无限循环!

7、终于哄好了，呼，真开心。虽然不知道什么啥原因，但希望我们以后再也不要吵架了!

女生版：

1、哼!你不找我我也不会找你的!

2、他还不来哄我，他居然还不来哄我!卧槽我生气了，我再也不要理他了!

3、他是不是不爱我了!?是不是移情别恋了!?

4、虽然我很想跟你说话，但是我不会主动找你的，因为我很酷!没想到你比我更酷，我不找你你也不找我...我不管劳资是最酷的!

5、他到底在做什么啊?真的不在乎我吗?真的不怕失去我吗?!

6、为什么我当初要答应和他在一起?我是傻了吗?要不要分手?可是有点舍不得啊…怎么办…好纠结好难过…

7、起床看着手机，吃饭看着手机，手机不离手不离眼，接着玩气，开始关机，假装自己很忙碌的样子，半个小时后又忍不住开机了...

8、终于等到对方发来一句在吗，心里暗爽然后把手机扔向一边，劳资就是不理你，让你知道事态的严重性!一小时后再淡淡的回一句，嗯。

9、一开始想着这次就算你求我我也不会轻易原谅你，后来发现他真的都不主动联系之后又想着：只要对方发消息过来就立马原谅吧，阿西吧，女生说到底还是心软。

10、最后想着，要是真的分手了也要自尊自立自强，不打扰不想念不悲凉，告诉自己没了他要过得更好，想了一大堆，结果人家一个道歉电话过来，立刻就屁颠屁颠和好了。。妈蛋!全白想了!!!

情侣冷战破冰第一句话

1、这几天我特别不开心，相信你也一样，希望我们以后都能把心里想说的说出来。

2、我对自己撒谎我不想你，可是一星期了，我憋不住了。

3、我在等着你哄我你知道吗?

4、这个女人是你丢的吗

5、吃了吗

6、晚安

7、我已经原谅你了

8、我给你个台阶你要不要

9、我怀了你的孩子(?)

10、还活着吗

11、还生气呐?

12、晚上一起去吃火锅好吗

13、想你了(但我仍然很多怨气)

爱情就是男女双方对彼此相互间相互依赖，相互包容，且相守一生、不离不弃的一种承诺。所以爱情就有唯一性，自私性和排它性，没有任何人愿意与别人分享自己的爱。要挽回爱情，没有特别的方法，主要是找出两个导致分手的原因，对症下药。不过男人一定要给女人提供种安全感的保证，要是女人和男人在一起都没有安全感了那就只有分开了。关键自己改变了，还要看对方的态度，只要两个人都能尽释前嫌，才可以能合好只要爱的双方能为爱付出，有一分责任和一分担当，能为对方而改变，为这分爱而坚守，就可以了。

如何巧妙的结束冷战

第一步：主动示好，表明态度

很多男生会认为要拉下面子去求女生原谅是一件很不man的举动，其实不是，男生主动示好反而是一种不计较、体贴女生的行为。女生突然间对你爱答不理，一定是有原因的，哪怕你觉得错不在你，但这个时候先不要纠结谁错谁对，而是应该要主动去打破冷战的僵局，先承认错误才能为之后的破冰争取有利条件。就算最后女生跟你算总账，你起码也能落个态度良好的印象。主动示好实则是在表明态度，表明立场。示好和认错，都必须得真心实意，让女生感觉到你是真的知道错了。如果你说：“我知道错了行了吧?”或者是“都跟你道歉了你还想怎样?”女生肯定不会原谅你，反而觉得你想敷衍了事，根本对她不上心。“你别不搭理我啊，你说我那么难得才找到一个这么聊得来的。我是真的知道错了，你帮帮我好不好，我下次一定不会再犯了。”兄弟们不妨可以试试这种，言语诚恳之余，又含蓄表达出对方的重要地位，这样会让女生觉得你是重视她的，是真心想为她改变的。

第二步：付出行动，表明真心

冷战这件事，实则是遇强则强，遇弱则弱。你要跟她硬碰硬，想着也跟她冷战，那你真是傻到家。其实女生在冷战期间，她们心里想得更多的是你会怎样去哄她，这个时候，嘴上说说不一定能求得原谅，就到了付诸行动的时候了。最能打动女生的往往不是什么巨大惊喜，而是不经意间为她做的一些小事情。如果两人是同城或者同居，男方已经占据很大的优势了，起码她还在自己视线范围内。例如可以早起为她买好热腾腾的早餐，顺带贴张道歉的小纸条，或者是出门前的一句细心的叮嘱，还可以是过马路时小心翼翼护着她，提醒她按时吃饭等等，尽量在生活细节上多多关心对方。如果两人分处异地，这种情况下女生有可能不接你电话不回你短信，该怎么办呢?首先你要清楚，就算她不理你，你也一定要继续，很多时候女生只是想通过这种方式来试探你，所以千万别半途而废。如果你能马上飞到她所在的城市，那最好不过了，因为你火急火燎的出现，足以让她感动到心坎里了。如果不能马上出现，你可以抽出时间偷偷去到她的城市，这个时候你再不经意的时候出现，手中拿着一杯饮料朝她走去。请记住，话说的多哗众取宠也不及通过行动表真心。

第三步：进行沟通，解决问题

遇到问题或者起争执的时候，要想尽办法解决问题，但冷战不是解决办法。一般来说，在不涉及原则问题的情况下，男女方之间的矛盾很容易解开，只要一方主动示弱，对方也会给台阶下。但是如果触碰到原则问题，任何技巧都很难有效果，这个时候应该做的是跟她进行一次心平气和的交谈。沟通的目的是为了找到冷战出现的根源。有些情侣出现冷战，是因为不够了解彼此在想什么。就像是出去吃饭，男方问女友想吃什么，女方说随便，其实她要的不是随便，而是希望你能帮她做主，最好点到她喜欢的，然而男方不懂其中的暗示，这就成了矛盾的来源。还有些男女出现冷战，是因为彼此真的存在一定的分歧，也许会涉及到原则上的问题。

例如，男方身边有一些异性朋友，经常与她们交谈，作为女友心里多少都会有些抵触，反之男生也会这样。如果男生跟异性朋友聊的只是工作上的事情或者一些琐事，说清楚就好，女方应该学会理解。但如果男方跟异性聊一些无关工作甚至是情感话题时，他自认为没任何过错，女方则会认为这是不忠的行为，这就涉及到原则问题。出现这种情况，男方的表态是很关键的，就看你愿不愿意为了她改变自己的观念了。冷战的时长是一种征兆，说明彼此真的缺少沟通。敞开心扉，用心体会对方的感受，找到两人存在的分歧。如果你有意为她改变，就必须进行自我反省，认识到自身的缺点并努力改变。自我反省更像是一个有力的承诺，如果你愿意改变，她一定会对你刮目相看。出现问题就应该及时沟通，解决冷战最聪明的做法是早做了解，早做处理。因为如果不抓住问题的根源，下一次还会再出现冷战，这样没有终止一定会耗尽双方的感情。都说女人心海底针，看不透摸不着，其实不然，女生看似动不动就爱发脾气进行冷战，那是缺乏安全感的表现，你只要明白她其实是想得到你的关注和在乎，只不过表达的方式不同罢了。俗话说得好，自己看上的女人，跪着也要哄完!你是她大老爷们，你不哄难道让给情敌哄?

现在越来越多的大龄剩女，大龄剩女都比较挑剔，很多大龄剩女都选择单身，不想结婚，大龄剩女不想结婚的原因有很多，各自心理的想法都不同。

大龄剩女不想结婚的原因

1、外界因素

(1)难以找到匹配的人

有社会学家曾把男与女分为ABCD四个等级，然后发现，A男配B女，B男配C女，C男配D女，剩下的，就是最优秀的A女，和条件最差的D男。在这种时候，A女的选择范围，就非常狭窄。要么是离异的ABC男，要么是矮挫穷的单身D男，哪一种都让人糟心。况且，还得同城，还得三观匹配，还得有点品位、有点感觉，这样一来，门可罗雀，渐渐就剩下来了。而到了30左右的职场女性，多数都高学历、高收入、高眼界，条件都不肯放低，将“要爱，不要将就”奉为圭臬，只有继续等待下去。

(2)结婚意味着麻烦的开始

认亲、彩礼、订婚、婚纱照、酒席、仪式、买房、买车、置办共同生活的器物还有，怀孕生孩子。但你以为就这么简单，就大错特错了，还有忽然多出来的一大堆关系要处理。对方家族所有人的情绪，你要照顾好。婆媳关系、妯娌关系、叔侄关系、七大姑八大姨的远房亲戚关系，全都要打理得滴水不漏。还要争夺财务控制权，还要处理各种家务，还要防火防盗防小三，还有日复一日的争吵，西西弗斯一样永无宁日。想想都够可怕了。独立自由惯了的三高女性，如果不是为了一个心仪的男人，不会轻易将自己扔到一地鸡毛的生活中去。

2、心理因素

(1)恐惧自由的终结

在剩女圈，一种普遍的声音是：婚姻就是无期徒刊，自由立刻死开，理想关在门外，爱情这小样儿，慢慢折磨致死。听着这真心话，谁还敢大冒险?当然会对婚姻犹豫了。

(2)过去的伤害

许多恐惧亲密关系的人，都受过严重的伤害。比如，原生家庭的失衡，童年的隐伤，成年后的戕害。出于心理放大效应，即晕轮效应，我们会不自觉地以偏概全，恨乌及屋。比如，幼年时因父亲对母亲的长年家暴，对婚姻充满恐惧;童年时被伤害，产生性抗拒或者性扭曲;成年时被人渣所伤，对世界再无信任。这些不圆满的爱虽然结束，但因为十年怕井绳式的心理防御，在生命中留下漫长的后遗症痛苦、暴戾、怒不可遏，甚至盲目、迷失、谈爱色变。

大龄剩女的常见心理

1、自卑心理

有些女性认为，年过30还独守空闺是件不光彩的事，因而最怕别人以关心的口吻询问自己的婚事，并且对自己悲观失望，认为爱情再也不会光临，从此与爱情无缘了。年过30并没有老到没有机会找到一个好男人的地步，中年以后才开始谈恋爱是一件很平常的事。

2、封闭心理

有些女性本来就不善交际，喜欢一个人独处，使交际范围变得十分狭小。在婚姻问题上又采取坐等愿者上钩的态度，不愿主动出击。这样的心理使自己看上去十分清高，但却大大减少了她们择偶的机遇，也使相当一部分对她们感兴趣的男性望而却步。要知道，婚姻是一种双向选择，如果按兵不动，双向成了单向，便是少了一半的机会。

3、逆反心理

有些大龄女性以往择偶要求过高而失去了很多机会，本应吸取教训，变得现实些。可是她们反而把高标准守得更严，认为“事到如今，我们不能让人笑话”，这种心态使她们更加精挑细选，一定要符合理想要求。婚姻并非美不胜收的小夜曲，而是实实在在地过日子。还是要脚踏实地地择偶，何必在梦中浪费青春?

大龄剩女不愿意结婚是这三个原因

1.男人太花心，朝三暮四，又如何嫁给他?

我之所以不结婚，是因为这世间太多的男人太花心了，朝三暮四，试问我又怎么嫁给他呢?曾经，我也有过一个初恋，我也曾对婚姻抱着美好的幻想，只可惜，这个初恋待我没有我待他一半好。这样也就算了，他还是一个很花心的男人，不仅和我在交往，同时也和另一个女生在交往。这件事对我的打击很大。表面上看来，他是一个多么专一纯情的人啊，谁又能想到，男人表面一套背地里一套?我感觉自己受到了侮辱，于是就和他分手了，然后一直单身，不愿意再交男朋友，更加不愿意结婚。男人在谈恋爱的时候就这样花心了，结婚之后还得了?所以，我拒绝婚姻，拒绝男人，觉得他们肮脏，恶心。这么朝三暮四的男人，哪个女人愿意嫁给他?

2.男人太没有责任感，女人在婚姻里

太累我不愿意结婚，是因为看到一些男人太没有责任感，女人在婚姻里实在太累了。认识一个朋友，在谈恋爱的时候还是很疼爱女朋友的，但是在婚后，他什么都不管，只是上班下班打游戏。家里的一切家务劳动全部都扔给女人，女人自己也要上班，回到家里买菜做饭洗碗洗衣服拖地，就像一个保姆一样忙得团团转，但是都得不到男人的主动帮忙。然后，这个女人怀孕了，生孩子的时候因为难产，就像在鬼门关走了一趟，生了个男孩。这下子她更加劳累了，虽然没再上班，但是每次问男人要点钱买点生活用品，都会给这个男人嫌弃，说她不会赚钱，只会花钱。一个有责任心的男人是绝对说不出这种话来的。这个女人很伤心，但是为了孩子，又无可奈何。所以，在婚姻里面，男人没有责任感，女人活得太累，为什么要结婚呢?这不是自己找苦吃吗?

3.男人想找处女，自己却出轨背叛妻子

我不愿意结婚，是因为看到一些男人是一个双标。一方面，男人幻想找个处女做妻子，另一方面，他在未婚之前，就已经祸害了很多处女。在朋友圈有这么一个男人，结婚之前结交过很多清纯的大学生，那些女孩都以为他是真心的，可谁知道，这个男人是玩玩而已。到了他玩累了，想结婚了，然后就把之前的女朋友抛弃，娶了个清纯的女孩。用他的话来说，就是一定要娶处女。大家以为这个男人玩够了，以后安安分分过日子对吗?你想错了，这个男人却放着好好的妻子不疼爱，还出轨背叛了妻子。对于这种男人，哪个女人还愿意结婚，还愿意被他们所祸害?

为什么不想结婚

一、大龄剩女曾经可能被男人伤害过，不是一次就是数次，不是被一个男人就是被数个男人先后伤害过，她就会以偏概全认为男人没有好东西，导致她反感男人，结婚自然而然不会被提上日程，即使有单身男人争先恐后无事献殷勤，她也会无情回绝。

二、大龄剩女有经济实力，正因为如此，她伴随经济实力的增强，她对于男人的依赖程度就越小，直至男人在她的生活属于可有可无的角色，即使没有男人，她也会过得很好，何苦要把自己着急嫁出去呢?待到结婚，将会付出单身自由为代价。

三、大龄剩女不想早结婚，否则她就不会成为大龄剩女，天长日久的单身生活令她形成习惯，正所谓：习惯成自然，大龄剩女即使有结婚的力也没有结婚的心，她会继续单身的生活，直至她彻底过腻单身的生活，她才会回心转意，进而谈婚论嫁。

四、大龄剩女对待婚姻属于完美主义者，正因为如此，大龄剩女追求结婚对象的准则是宁缺毋滥，她会矢志不渝坚守自己的准则，其实她是不甘心而已，她会继续等待，等待她憧憬的白马王子，倘若等不到，她恨不得孤独终老，反正现如今终身不嫁的女人不在少数，她既不是第一个又不是最后一个。

五、大龄剩女的父母已经接受她的行为，毕竟在谈情论嫁的黄金年龄，她的父母曾经催促过她，可是她给敷衍了，现如今她的父母会顺其自然，放任她单身，她没有外在的压力，单身起来日益肆无忌惮。

六、大龄剩女不是心理有问题就是生理有问题，类似的大龄剩女属于极少数，对于男欢女爱，她既没有心理需求又没有生理需要，自然而然没有跟男人谈情说爱以及谈婚论嫁的动机。

青少年大多正处于叛逆期，对于青春期出现的一些心理问题容易带有抵触心理，因此对心理咨询活多或少的有些排斥。那么进行青少年心理治疗时需要注意些什么问题呢？

对青少年施予心理治疗时，你或许已考虑青少年的年龄，心理的发展，所困扰的问题，客观环境等因素并于治疗前做了充分的准备工作，诸如就一些具体问题与青少年及家长进行协商(介入的人员、治疗的方式等)……尽管如此，你仍会经常面对如下的问题：

1、回避

青少年否认所存在的问题是最直接的回避反应、借此转移问题重心。青少年也可以承认他们的问题，但对之轻描淡写、漫不经心，倾向于宣称其问题无太大意义。青少年宣称已经康复，瞒骗治疗者。

在治疗中，这类反应可使治疗者看不到他希望了解的信息。所以，通过治疗者的经验和从学校、父母处得到的资料加以真实性判断，在不破坏信任关系的基础上与青少年讨论问题的性质并协商解决。

2、戒备心理

年轻人可能什么都不愿意告诉你，尤其是第一次会谈。他们根本不相信成年人，由于许多有意或无意的原因，他们感到恐惧、焦虑和抑郁。他们可能会觉得当他们告诉你做了什么错事时，他们将会被嘲笑、拒绝、不喜欢或不相信。年轻人还会觉得，当他们将情感和问题讲出来时似乎很愚蠢，这可能使他们简单地取悦和迎合治疗者，宣称一切都好了。多疑而又易受伤害的年轻人还会对治疗者最诚实、最善意的帮助表示怀疑，将内心的真实感受和冲突完全掩盖起来。

这些强烈的内心矛盾可使交谈变得困难。治疗者要想解除病人的戒备心理首先要做到同情、关注与理解，清除青少年的顾虑。

3、为自己的行为辩护

年轻人承认问题的存在，但拒绝承认自己应负有的责任。有的年轻人显得很成熟、很懂事的样子，对他们的问题能说出一大堆合情合理的理由。

处理此类情况，治疗者应不急于评判青少年的行为、要求其承担责任。这只会引起更强烈的抵触情绪。而应该引导其从客观的角度看待问题，启发其对问题的认识。

4、沉默这是会谈中最难处理的问题，与青少年交往时经常遇到。治疗者要对沉默的原因作一个全面的判断，不要急于用交谈来填充沉默。

5、语言表达困难由于青少年认知功能尚不完善，情感体验也不丰富，有时难以准确地表达他们想说的和所感受到的东西。善于倾听、善于发现谈话真正的含义，有针对性的提问无疑可以帮助治疗者捕捉有价值的信息，收集有用的资料。也可采用心理测验工具协助探讨。

6、保密的问题保密原则是心理治疗关系中的主要原则之一，但对于青少年而言要有一定的变通。因青少年心理尚未成熟，自我的意识也不稳定，在其未到法定的成人年龄时，是需要监护人的。治疗者如想避免陷入两难的状态，就不要允诺做不到的事情，或可用非正面的回答去启发青少年对问题性质的认识和理解，提出对问题的解决方法。

7、敌意“不用耽误时间了”、“治疗对我没有用”、“别烦我了”，甚至使用威胁性语言，这在治疗中常使治疗关系的建立困难起来。但我们知道，青少年实际上可能比所表现的更文明礼貌，只要我们善于发现他们的优点，找到共同的话题，信任关系的建立往往比想象的容易得多。

青少年的心理问题不容忽视，青少年心理治疗也需要认真对待。面对广大青少年，家长和老师应多注意他们的异常行为，即使帮助他们进行排解并接受治疗，以防止出现更为严重的心理问题。

可能很多人都觉得既然已经结婚了，那么就应该跟自己过去的感情画上句号，不要跟前任再有联系，但有些人认为不应该这么敏感，那么，已婚女人到底应不应该和前任见面呢？

已婚女人和前任见面应不应该

不应该。

若爱，请深爱，相互包容，不离不弃;若离，请彻底，不要暧昧，伤人伤己”这句话是对前任最好的一句话。在现在的社会来看，与前任经常一起也许你自己觉得无所谓，但对于一个家庭来说，无疑是天大的事故，在以前的交往中没有绝对的对与错，不论错在何方，肯定是感情出了大问题，导致双不可愈合的伤害才会走到结束的地步，所以放下执念，别再和他经常在一起。在此同时无论在什么场合下，能避免与前任交流就避免，防止引起别人不必要的误会，因为你已经是有婚姻的女人，不再是一个人了。

已婚女人和前任联系是什么心理

我觉得呢，先不管这个女人是否已婚。光是联系前男友，还是主动联系的——这里面，看起来是有些问题的。她，也许是有别的用意。譬如，重温旧梦如何?总不能说，找他算账。情债，以及钱债吧。

再来，就是她的已婚身份。已婚女人，就是有老公的了。姑且勿论，这个老公对她好不好、夫妻之间有没有真正的感情。但，这么联系其他男人始终有些说不清道不明。瓜田不纳履、李下不整冠，这点避嫌还是有的。除非，你完全放飞自己、根本不在乎这些顾忌。

行，哪怕你光明正大的没有其他私心。但那个毕竟是你的前男友，女人与前男友之间的关系比较敏感。自己能够保证不会发生什么，你能够了解对方的心意吗?到时候，超出你的控制范围——那，你是不是会喊非礼啊。太多不确定的因素，你hold不住的。

不管什么心态，都不太合适和前男友联系。除非你要离婚，和这个未婚前男友重拾旧好。不然，这个行为都是失当的。

已婚女人和前任见面会出轨吗

很容易出轨。

作为彼此的前任，他们曾经有过“经验”，所以再次见面的时候，通常不会害羞，不会觉得难堪。于是水到渠成的事情就会发生，或许就会出现婚外情!所以说，婚姻中的人，最好不要单独和前任见面，更不要出去游玩!因为“久别胜新婚”不仅适用于婚姻中的人，同样也适用于前任们!

为什么已婚女人会和前任发生关系

一、双方心中还喜欢着彼此

现实中两个人决定分开的原因能有哪些?像电视剧里杀父之仇的家族恩怨?在一起后发现双方是兄妹的狗血剧情?结婚后发现那个人不是你的恋爱对象?这些理由在现实中发现的几率是很低的，大部分都是由于结婚后性格差异导致分歧的加大，而双方都太年轻没有学得包容对方，最后导致婚姻破裂。在分开后经过时间的治疗岁月的磨砺生活的考验，你就会发现那个人远没有想象中的不可饶恕，在重新开始的一段新的恋情后你也免不了和前任进行比较，一些如果是他，他应该会再得更好的想法将前任进行美化，距离反而产生美让你们再见面时会情不自禁再向对方靠近。

二、心中不甘心，想证明自己的魅力

诚如《回家的诱惑》剧中林品如在经历闺蜜和丈夫的背叛后，变得优秀重新回归诱惑前任一样也向我们证明了女人遇到前任时仍会与其发生关系的另外一个原因是自己心中的不甘心。她们不愿相信和自己一起相持相伴的半辈子都过来的人会输给另外一个就靠撒娇取得男人心的另一个人，更多时候她们不会认为这是男人对自己不忠的背叛行为，相反认为这是两人女人之间的较量，她在离婚后反而学着内外兼修，让男人再次为她倾心，甚至愿意再次和他发生关系，实际上只是想要证明自己的魅力，想获得这场无声的战役的胜利。

三、想重新拯救他们的婚姻

两个人能在茫茫人海中相遇相识相恋相知，再到组建家庭拥有两个人的孩子，本就实属不易，更多时候需要彼此的相互包容和理解，在刚结婚我们可能因为年轻没有意识到生命中最重要的另一半已经在自己的身边了，分开以后兜兜转转发现最适合的那个人已经被自己丢掉了，于是我们想要挽回那段曾经幸福但却有珍惜的感情，会想着用各种方式去挽回对方的心，去留住那个家庭，去重新拯救我们的婚姻。

生活中的人们处在美好的事业也人与人之间的相处中，每个人都有幸福的生活，成功的人士离不开人际交往，优秀的学生离不开人际交往，人际关系的变化影响着你的心理健康，成功的卖出第一步你将赢得更加广阔的天空。

如今，随着生活压力的加大，女性朋友们也都涉入职场，人际关系的融洽也变得尤为重要。对于我们来说如何缺少了自知之明的话，不能自觉的去遵守社会的规矩和别人的意愿，一直处于唯我独尊，狂妄自大的状态下，那么在社会上必然会处于四处碰壁的时刻。在这样的一个处境里，会紧张会受到刺激，反而会危害自身的心理健康。

女性朋友们，在人际关系上，怎样才能避免紧张呢？(1)遇事多与他人磋商，对分歧和意见应该采取比较灵活的态度。在坚持基本原则的前提下，应当能够容忍不同观点、不同态度和不同情绪。(2)积极地、经常地和周围的人对话，虚心容纳各种意见，卓有成效地与他人沟通思想，既要努力理解别人，也要尽量让别人理解自己。(3)尊重他人，着眼于他人的优点和长处，积极评价他人的优良品质。应该是通过尊重，而不是靠贬低、压抑他人，确立自我。(4)凡事要有宽容心，不可一味地指责、抱怨、批评他人。切忌证明自己正确而别人错误，而应该提出建设性的解决问题的办法。(5)对争执、委屈、非议和一时的不被他人理解，要能够妥协、忍耐、宽容和理解。

小明是绍兴县初中学生，平时成绩在班上数一数二，和同学人际关系也处理得好，被同学推选为班长。按照他的成绩和各方面的综合考评，他很有可能被直接推荐到重点高中，可是就在初三关键时候，他却不能动手写字了。

近一年的时间，小明看病的病历及各种检查材料就重达几十斤，看遍了省内各大医院，依然找不到病因。前几天，小明的父母带着他走进了绍兴第七医院心理咨询门诊室，医院的医生通过和小明的对话发现，他的病因可能是因为同桌的一“挤”。

一写字手就抖还满头大汗

15岁的小明有些腼腆，不爱说话，性格内向。

“这孩子不管是在家里还是在学校都很听话，而且学习成绩好，愿意帮助同学。我们就想不出问题到底出在哪里？看遍了大大小小的医院，做了各种检查，都没问题，我们只能来这里碰碰运气了。”小明的父母很无奈地说。

绍兴七院心理医生陈正平问：“什么时候发现孩子不会写字的？”

“初三上了几个月后，我和他爸爸发现他写字异常，而且一写字手就抖，一分钟只能写两三个字，而且写完满头大汗。”母亲回忆：“就从那时候开始，不管是在学校还是家里，孩子再也不会写字了。”

成绩优秀的孩子突然不会写字了，这可怎么办？家人急坏了，带着小明到各大医院去看，花了好几万元，做了各种各样的检查，可近一年时间过去了，却依然找不出病因。

由于小明没办法正常学习，上个月中考时，他只能放弃。

“本来学校已打算把孩子作为‘推荐生’直升重点高中。可现在，他只能申请重读初三。”小明的母亲无奈地说。

同桌挤他挤出心理疾病

陈正平医生问小明：“你为什么写不好字呢？”

小明沉默了很久，向医生说了一件事。

上了初三后，小明换了一个同桌，这个同桌比较调皮，每次小明要写字时，同桌就故意挤他。小明性格内向，同桌一挤，小明就往边上靠一靠，渐渐地，他被挤到了桌子角落。

由于空间越来越小，小明的胳膊摆不开，字也就写得歪歪扭扭了。

“那你为什么不和同桌说一说呢？哪怕吵一架？或者告诉老师？”陈医生问。

“我是班长，我不能和他吵架，我一直忍着，但是我真的很生气。”小明说。

听了小明的话，陈医生心里有了谱：“孩子一味地压抑自己，最后产生了心理问题，他需要药物配合心理辅导，治疗一段时间，会好起来的。”

经过10多天的治疗，小明的病情已有所缓解，能够拿笔写字了。

病态条件反射一紧张就发作

“事实上这是一种病态的条件反射，往往一紧张就容易发作。”陈医师介绍说，像这样极端的例子他也曾碰到过。一名护士有段时间给一位很有身份的领导打针，护士因此每次打针时都很紧张。

直到给领导打针的任务完成后，护士还是会经常想起，“当初打针如果打坏了，就糟了。”一想到此，就会莫名地紧张。到后来，每当碰到重要的事，如写重要的证明、年终报表时，这位护士就会很紧张，手发抖，怕写错。

这样的情形一直持续了七八年，护士承受着心理折磨，一直试图自己克服，但情况却越来越严重，到后来手心出汗，字都不能写了。

“由于现在工作、生活或学习的节奏不断加快，很多人会遇到精神压力带来的沉重负担，感觉心理压抑，”陈医师说：“心理压抑不仅能使手不听使唤，还会导致其他疾病。”

先大吼几声再听听音乐

陈医生说，感到压抑的时候，应该适当调整工作、学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

他介绍，心理压力大时，最简单的发泄方法是回家后先大声吼5分钟，将心里的怨气、怒气发泄出来，再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟，过后就会觉得心里舒服多了。如果发现状况严重，则应该上正规医院的心理门诊进行药物和心理调节相结合的治疗。

对于情侣们来说，十指紧扣可能是一个再正常不过的小动作了，这也是一种爱情甜蜜的表现，那么，男人会随便就对女生十指紧扣吗？

男人会随便十指紧扣吗

不会。

十指紧扣和不是普通的牵手，男生只会对自己认定的女生才爱十指相扣。男生是比较理性的，对自己的感情也是比较清楚的，自己非常清楚的知道自己是否喜欢对方，如果对方不是自己喜欢的人，那就跟自己没有关系，是会拒绝十指相扣的。

男人对你十指相扣，那就表示男人是在乎你的，想要手牵手的和你走完这一辈子。男人毕竟是男子汉气概的，十指相扣对他们来说也是肉麻的，如果不是真的喜欢，是绝对不会那么做的。

十指紧扣代表什么心理

1、男人喜欢十指相扣的心理

十指相扣是男人获得安全感的一种方式，女人获得安全感是从感情和物质上来的，男人的安全感是从生理上来的，十指相扣能让男人觉得你就是我的，我们是连在一起的，这会让男人很满足，还有就是雄性动物的占有欲，十指相扣也是告诉其他的雄性动物，这女人是本大爷的，你们不要有任何的想法。

2、女人喜欢十指相扣的心理

女人主动的十指相扣那是女人想你的表现。女人要是非常想你，一见到你的时候，心里会很激动，还有按捺不住的兴奋感，虽然你们见面很短暂，但非常喜欢你的女人，是会紧紧拉住你温暖的手的。喜欢十指相扣的女人，必定是爱你的女人。

男人主动十指相扣代表什么

对于十指相扣很多人都觉得没什么，只不过是手拉手。但是我告诉你这不是普通的手拉手，这是有意义有代表的。这代表了男生很在乎你，想和你手拉手走完一辈子。而且以男生的性格十指相扣这么肉麻的事，如果不是很爱很在乎他根本不会这么做。所以男生是不会随便十指相扣的，就算他随便你也能很明显的感受他不开心不愿意。

十指紧扣的浪漫话语

1花儿盛开，妍丽无暇，我静静地守着这一树繁华，仿佛世间再无其他，只想等你，十指紧扣，一起走天涯。

2爱到尽头，才发现，曾经彼此间的海誓山盟，海枯石烂，只是我一个的独角戏。路灯下，我们十指紧扣，将头埋在对方怀里，近距离的让对方是感受自己的心。

3几年后我们结婚吧，那样我们就可以不再对着电话诉说想念，就可以每天清晨起来看见你的睡脸，然后一起吃一顿不太丰盛却很温暖的早餐，光明正大地在楼下拥抱而不用担心被老爸老妈邻居看见，十指紧扣到处逍遥会不自觉地微笑，不再因为任性而不肯低头不再因为固执而轻言分手，岁月静好你我一直在。

一、平常心

人的生命本轮已经走过了大半，无论过去有多少是与非、对与错，都已经是无法改变了。“白发渔樵江渚上，笑看秋月对与错。古今多少事，都付笑谈中。“人生短短几十年都已经是历史的瞬间，不管怎样的沉浮变化都是过往，无从改变。一切的经历都只是记忆深处的烙印。

在这大半生岁月过后，心中已经有了一份淡泊的宁静。“不以物喜，不以己悲“，外界的变化已经影响不了内心的平静。怎样才能做到内心的平静呢？保持平常心！

平常心，没有无限膨胀的欲望，没有爱恨憎恶，没有执着。因为有了无限制的欲望所以内心就有了无限制的所求，才会永不满足。

因为有了爱恨憎恶，所以内心才会总不平和。因为有了执着，内心才会有所求，渴望回报。人到中年已经是人生的壮年，是人生的鼎盛时期。同时中年也是人的生理。“多事之秋“阶段。

1、从生理上说，中年人的体质状况不如青年时期那样健壮，多种生理机能缓慢地出现减退的现象。

2、中年期是心理负担，心理压力最重的时期。

3、中年时期对各种社会环境变化比较敏感。

4、过度的紧张和疲劳是中年人群出现的特点。

生活中每一位人都是家庭当中的顶梁柱，上有老下有小。社会生活中，中年人是社会的主力军，所有外界的波动和变化首当其冲先影响到中老年人。随着时光的流逝，中年人将进入人生的最后一段旅程——老人。

人到老年，身心已经向老化方向发展。

老年人的心理有自己的特点：

1、心理老化与身体老化的速度不同

一般来说，老年人身体老化发展速度较快，而心理老化的速度比较慢。身体外观的变化，例如白发，皮肤上的皱纹和老人斑比较明显了。心理老化在外观上的变化，比较身体老化则相对不明显。老年人的身体老化与心理老化有一定的关系。

2、老年人心理老化的个体差异比较大

3、老年人心理老化与个人的心理特点有着密切关系

一般来说，善于用脑，勤于思考的人，智力衰退的速度比较慢；而很少用脑的人，智力衰退速度比较快。心情开朗、意志坚定、发愤图强的人，即使到了老年，往往还保持旺盛的创造力；心情抑郁、意志薄弱、缺乏进取心的人，往往未老而先衰。

4、老年人心理老化受社会影响较大

随着时间的流逝，步入老年更加需要一个平常心态。剧烈的情绪变化是器官发生疾病的主要原因。50%~80%的精神创伤，与情绪刺激有关，情绪变化使血压升高，心脏病发作，脑血管病发作。长期抑郁、焦虑使人衰老多病，甚至引起癌症。因此心情的状态对中老年人的身体状况十分重要。

在日常生活中，很多老年人生活样样都好，什么都不缺，却常常因为子女一句无心的话或者一个无意识的动作而“生闷气”。有跟孩子抢电视看生气的，有因孩子买了吃的不先让自己吃而生气的，有因孩子在单位得不到重用而生气的或买东西不满服务态度生气的……多是些琐碎小事情，可是往往都是这些小事情我们这些不知道经历多少风雨的老年人愁眉不展。面对生活的重压，需要有良好的心态和健康的体魄来承担。良好的心态来源于拥有一颗平常心。

如何做到拥有一颗平常心呢？

1、心胸豁达

拥有一颗平常心的人大都心胸开阔，不易发怒，性格豪爽，为人热情，乐于助人，办事爽快轻松，说话诙谐风趣，同时又很善于工作。

拥有豁达的心胸，自然容易长期保持愉快的心情，从而有力的保护大脑机能，调节神经系统，促进内分泌系统、心血管系统、消化系统、免疫系统等的功能良好发挥，使机体达到最佳状态。

只有如此，才能延缓脏器的衰老进程，减少疾病，延年益寿。母庸置疑，心胸狭窄、忧愁多者患病机会多，而心胸豁达、乐观向上者患病机会少。

2、性情温和、情绪稳定

遇事不急躁很少发怒，很少与人争吵，不过喜过忧。情绪比较容易平息，发怒后能较快平静下来。遇到事情能够很快冷静下来。人到中年以后心理已经成熟，面对外界的任何刺激都能承受下来。比如当中老年遇到失业、破产、丧子等问题，能够很快的平复情绪。

3、与人为善，以诚待人

“仁者寿”做事以人为上。俗话说得好：“忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。”生活中总是难免一些冲突争执，退一步风平浪静。

4、知足常乐

所谓知足就是阶段所以的事物和状态感到满足。人的心态感到满足会有一种来自内心的舒适感。这种感觉令人很平静。满足现状饼不是停止奋斗，而使对现在所拥有的一切有一份感恩的情怀。作为老年朋友，已经在社会上取得一定的成果，家庭生活也已经足够稳定，那么对现在生活的满足就是一种快乐。每个人的一生都有很多值得去珍惜的小快乐。夫妻下午一起做饭吃饭，一家人在一起看电视，这都是被人忽略的甜蜜小幸福。当有时间回想的时候，会被这些小事情感动。

5、学会宽容

“宽容别人就是宽容自己。”把别人对自己的伤害和愤怒记在心里，其实是对自己最大的伤害。不好的情绪放在心里，容易导致身体上的疾病。心胸开阔，知足常乐，内心充满平和之气，这是一种平衡心态。有了这份平常心，就有了内庭信步看花开花落，看云卷云舒，超然物外的闲情雅致。

二、自信心

自信，简单地说就是相信自己的能力。自信不同于自负，自信是建立在对自身的客观评价的基础上的，而自负是主观的认知夸大了客观的事实而产生的感觉。自信是成功的根源和基石。

每个人在生活当中都会有很多次挫折体验。心理学把个人在从事有目的的活动遇到的干扰和阻碍，致使目标不能够达到的一种情绪状态叫做挫折。人到中年，生活的角色在慢慢变化。心理学中所说的角色，是指中年、年龄、身份、社会、地位等一整套为社会所期望的社会行为模式，它反映出个体在社会生活中和各种人际关系中所处的位置。每个角色都按照其特定的地位和所处的情景，遵循社会对角色的期望来作为。人到中年一般都走上了工作单位的重要位置，工资逐渐增加，手中可以运用的权利也相对多一些，有权力就有义务。人到老年，从原有的工作岗位上退下来，即使他们从事工作也是社会从属性质。离开自己熟悉的岗位，许多老年人产生一些不适应的不良反应。由于这些不良反应的出现，导致一些老人在退休的生活环境下对新角色排斥，不适应，从而使老人们对退休后的生活丧失了自信。

其缺乏自信的表现：

意志消沉，无精打采。具体表现为对外界事物没有兴趣。

由于离开熟悉的环境，感到孤独寂寞。

性格发生变化，负面情绪增加。

在新的环境里由于缺乏自信，很多的人都会产生了负面情绪。

因此，面对新的生活环境树立自信心是十分重要的。只有树立良好的自信心，才会适应未来美好的生活。

自信心是一个人生活的支撑力量，当一个人对自己失去信心的时候，任何事情都难以成功。相反，无论人处于何种境地，只要拥有东山再起的信心和不甘失败的愿望，一切都可以从头再来，也总会创造奇迹的机会。

作为中老年朋友，一生经历的风风雨雨已经很多，也曾经辉煌或，成就一些事业，在一些方面他们是充满自信，挥洒自如的。走过了青春岁月，当肩上的责任越老越多的时候，自信心却在一点一点地流失。到了老年，更是缺少当你的意气风发，自信心被深埋在心底。缺少了自信心，面对不断变化的社会，难免有些心慌意乱，手足无措。现在很多中老年人一旦退休，就与社会脱节，总认为自己跟不上时代的脚部。

生活中往往压力大都是生活情绪的表现太严重，心理的问题也比较严重，需要良好的治疗才能还自己一个健康的身体，接下来就让我们一起来看看压力大的具体情况吧。

压力在人生的道路中，总是会遇见许多挫折、压力、徬徨、痛苦等经验，但这样的负面情绪，若适时的抒发，长久累计下来恐怕就会引发自杀的念头、意图或行动。特别是压力，因为生活中的任何改变，都可能成为压力的来源，由生活事件的主观感受所产生的压?感与个人特质有关，压力所带来的后果也因人而异。

躁动,失眠,皆是情绪的表现

青少年面对压力调适困难时，情绪波动是最直接的表现，容易以冲动、烦躁不安、强烈愤怒来表达;睡眠和饮食的变化也相当常见;对原本有兴趣之事提不起劲、觉得无望无助、甚至想伤害自己。

一般调适压?的方法有运动、肌肉放松、时间管?、评估压?情境与思索可?的因应方法、善用身边资源、培养情绪的出口等，其中，健走是老少适宜的休闲活动，在运动保健之余，可欣赏美景与音乐，让身心舒适，与家人或朋友一起参与，不仅能纾压，还能拥有共同的美好回忆。

忧郁情绪超过1个月需治疗

现自己心情不佳时，除了找朋友聊聊之外，如果发现有心事不晓得可以向谁说，或是忧郁情绪及身心压力反应已经持续超过1个月，应寻求协助等，以免累积过头，造成憾事发生。

面对过大的压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

人老了，最怕什么?很多人的答案是孤独。在现实中，由于儿女自顾不暇，很多老人都不得不在孤独中生活。老年人心理保健方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人心理保健方法

1.多结交朋友

社会角色在退休后逐渐隐退，朋友和亲人对老人至关重要。英国伦敦大学调查发现，与有正常社交的老人相比，社交少的老人死亡风险高26%。朋友可以提供感情支持，很多不便跟子女、亲戚诉说的苦恼，可以跟朋友说说。人际关系像一张存折，存得越多，享受得越多。所以，老人在退休前就要多交朋友，让人际关系存折满满的。平时多跟邻居交流，参加社区活动，笑一笑或简单的问候都能拉近关系。

2.保持原来的兴趣，培养新的爱好

美国耶鲁大学研究发现，丰富的退休生活能让老人增寿7.5年。老人不妨重拾以前的爱好，也可以根据自己的性格和身体状况，培养新的爱好。健康的爱好能延缓智力衰退，增强人际交往。比如爱好书画的老人，在家泼墨创作时全神贯注，注意力集中，大脑得到充分运转;平时与画友交流，参加书画协会的活动时，又增加了社会支持，一举多得。

3.付出爱心，打造善的人际网络

赠人玫瑰，手有余香，爱心和善举的传递是一个圆，送出去的爱早晚会回到自己这里。老人们不妨日行一善，比如晚一点出门买菜，不给上班族的早高峰添堵;遇到同楼的年轻人，给他们一个微笑。打造一个善的关系网，自己也会受益。

4.为退休失去光环做好心理准备

从主角变配角，从忙人变闲人，老人退休后心理落差大，难免会带来心理问题。老人不妨做好心理准备，将退休视为另一种绚丽人生的开始。有能力的老人可以活到老干到老，比如教师、医生等，退休返聘，发挥余热。但要避免对晚辈、子女干涉指责，给年轻人多一些机会。

5.与亲朋好友和晚辈轻松相聚，千万别说教

有些老人爱说自己“想当年”，喜欢对子女的言行和生活指手画脚。父母教育晚辈无可厚非，但凡事有度，带着善意的提醒与挑剔的苛责是不一样的。年轻人有自己的想法，老人可以利用人生经验，委婉地给出建议，但不要倚老卖老，对子女说教，这样才能做个受欢迎的智者。

6.积极维持健康，吃好、睡饱、运动足

不少老人都患有慢病，身体的不适让他们更不爱动，吃饭爱凑合。但越是老了，越要爱护身体，更好动起来。老人可以制定一周健康食谱，每天都尽量买新鲜的菜，不吃剩饭剩菜;规律作息，每天午睡半小时左右;每天进行有氧运动30分钟，比如打太极、广场舞、健步走。有条件的老人可以去听听正规医院的健康讲座，阅读靠谱的健康报刊。

7.正面的待人处事理念

正所谓知行合一，有什么样的价值观、人生理念，就会表现出什么样的行为。老人要有正面积极的处事态度，不计较，不四处嚼舌头，不跟人较劲，这样才能交到更多朋友，自己也受益。

8.豁达看待人生，或拥有宗教信仰

人老了更容易钻牛角尖，遇事想不开，进而陷入焦虑、抑郁情绪中。老人更要豁达看待人生，凡事想开点，经常跟老朋友聊聊心事，或者平等地和子女谈谈心。不妨试着了解一些宗教，有信仰的人更长寿。但要多与子女交流，避免误信邪教。此外，宗教要为身心服务，不能喧宾夺主。比如佛教居士也可以不吃素，特别是患有消耗性慢病的老人，一定要保证肉食的摄入。

9.学习放松，例如深呼吸、冥想、走入大自然

多数老人的生活很放松，但也有些人年轻时脾气大、爱冲动，老了也不消停。好斗的老人需要学会放松，想发脾气时先数十个数，或者深呼吸十次。平时试着做冥想练习，也就是静坐，关注自己的一呼一吸，感受自己的身体。大量研究表明，冥想对人的身心健康有诸多好处，尤其可以平复焦躁的心情。老人还可以多到公园、郊外活动，欣赏草木，抚摸小动物，与大自然亲近能让心情放松下来。

10.自我觉察最近是否忧郁、孤寂

老年人罹患抑郁症的比例高达10%~15%。老人要在生活中自我觉察，看是否存在两周以上的心情压抑、不爱说话等表现，有没有厌食、腹部不适、便秘、体重减轻、胸闷、喉部堵塞感、头痛、头晕、颈背疼痛、失眠等表现，思维有没有变得迟缓，脑子有没有变迟钝。如果有上述症状，建议到正规医院就诊。

11.不忌讳看医生

讳疾忌医是老人最不该做的事情。有了疾病不可怕，花钱、住院、做手术也不可怕，就怕拖着不去，把小病拖成大病。有病一定要尽早去医院，及时治疗。比如说，摸到一个肿块，不要胡思乱想，而要去医院接受检查，也许是虚惊一场，也许能早期发现疾病，获得及时救治。此外，患慢病的老人不妨和社区医生交个朋友，经常与他们谈谈自己的病情和疾病防治知识。

12.开始治疗后好好听大夫的话

一些老人治疗依从性差，特别是高血压、糖尿病等疾病。一旦觉得有所好转，他们就可能擅自减量甚至停药。还有些老人不按时吃药，或者忘记吃药。这些不规范治疗都会造成疾病反复，加重病情，甚至带来一系列并发症。老人的治疗一定要遵医嘱，好好完成规定的疗程。加减药必须在医生的指导下进行。

家暴就是指家庭暴力，家暴不止指行为上的暴力，还有语言上的暴力，心理上的暴力，家暴的人一般都是反社会型人格，个人的价值观扭曲。

家暴属于心理疾病吗

家庭暴力的发生是家庭成员的心理阴暗表现于行动。现代社会，随着工作、生活节奏越来越快，人们长期处于压力之下，久而久之心理不满的情绪需要一个发泄的出口，而家人则成为了发泄的最直接对象，因而，当某个事物触动情绪的临界点，内心的不良因素便不受控制地爆发，最终造成了难以想象的后果。除此之外，人的品行、婚姻、家庭等各方面的不和谐因素都会引起家暴的发生，但终究都跟个人的心理脱不了干系。

1、人格障碍占家庭暴力的1/4，其中以反社会型人格障碍和冲动型人格障碍居多。反社会型人格障碍从儿童时期就有暴力行为记录，这类病人不仅是家庭暴力的实施者，而且是社会暴力的制造者。他们不仅经常殴打妻子或孩子，还威胁配偶不得离婚。冲动型人格障碍常，这就是家庭暴力，为一些琐碎小事大发雷霆，进而出现暴力行为。而他们的配偶一旦提出离婚即痛哭流涕或者以死相要挟。

2、情感障碍中的躁狂症病人通常无暴力行为，只是在病情严重发作时有暴力倾向，但易较快消失。抑郁症患者的暴力行为后果较为严重，多可发生凶杀或自杀现象。

3、精神分裂症患者在幻觉、妄想的支配下，可出现严重的暴力行为和自残行为。他们有时把自己的配偶当成魑魅魍魉进行殴打，常常把亲人打的鼻青眼肿、头破血流甚至残废。

4、更年期精神病以女性居多，暴力行为也常见于女性。嫉妒妄想是更年期精神病的主要症状。她们因无中生有地怀疑丈夫另有新欢而不断地辱骂和殴打自己的忠实伴侣。

5、经前期综合症是引起家庭暴力频繁发生的主要原因。有经前期综合征的妇女几乎每月都会挑起家庭争端，所谓小吵天天有，大打月月有就是指这类家庭。

家暴男人是什么心理

不同的家暴男人，心理是不一样的。

一般情况下，夫妻之间引起家暴的有因有：大男子主义心理;有的男子心格暴操，有不合自己意见的，就会实施家暴;有的是心理变态;也有的是妻子的过错导致丈夫发脾气的。多数是性格问题，或者在孩童时期遇到的打击。会产生家暴行为，这也是家暴过后，有些人会跪在地上向对方祈求原谅。但是就是改不了。有些人家暴过后身心舒畅，这两种情况就是不同的原因所致。

家庭暴力可以报警吗

可以报警,如果伤害严重的话,可以构成人身伤害罪!虽然是夫妻,但是前提你也是我国公民啊.国家法律保护人身权利不受侵害!不过对于中国这样一个传统舆论道德占优的国家，说实在话，不看好报警，对谁都不好，结果符合法律，但过不了情理这关，很难彻底解决好，提倡寻求其他的解决办法。

老公心情不好怎么哄他

1、开心亲切地问候他

如果老公回来时你在家，那就试着用亲吻和微笑来问候。不管他的反应是怎样的，这都会为你们接下来的交流建立良好的基调，让他突然想要和你吐露心声。

2、放他最喜欢的歌

花时间来编一份你老公平常最爱听的或你们在一起时经常听的歌单。把它用可爱的包装纸包起来送给你丈夫，告诉他这个歌单你有必要听听。另外，你还可以把它塞进他的CD播放器，设置成下次他发动汽车时就会开始播放。这个秘密的小技巧能让你丈夫刚一系上安全带就会心地一笑。

3、做他最爱吃的菜

食物真的能滋养灵魂，用心烹调的家常菜能让对方知道你有多爱他。当老公心情不好时，就花时间来做你丈夫最喜欢的菜肴或甜点。给他一个惊喜，这样一定会让他忧郁的情绪多出一片暖阳。

4、留一些爱的纸条

在房间里你丈夫能看到的地方放一些写满爱意的小纸条。除此之外，还要在他衣服口袋里放一些纸条，或者在他汽车方向盘上贴一张写着“我爱你”的字条。这些小举动能让他笑上一整天，并且效果会很持久。运动。这听起来像是在让你为了性感的身材而去锻炼，但是运动能给你带来的不只有修长的线条和健壮的腹肌。在你运动的时候，你的身体会释放内啡肽，这是一种能减轻压力，带来愉悦感的神经递质。

5、运动放松心情

有证据表明，保持固定的运动习惯也有助于提升xy，这要归因于运动对你身心的正面作用。试试减压的运动，例如瑜伽，或者能激发活力的运动，例如跑步。

6、保持吸引人的态度

吸引人并不只是要看起来性感，还要流露出一种富有同情心的态度。确保你能友好地对待你丈夫，并且考虑他的感受。

7、表现得快乐

作为普通人，我们都会有好的日子和糟糕的日子。虽然你不应该在感觉悲伤、沮丧的时候掩饰你的情绪，但是你要尽量做一个快乐的人。视觉信号和语言一样重要。不要整天皱着眉头走来走去，尽量多微笑。

关注教师的心理健康保健

作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与困惑接踵而来。不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威胁。

教师心理健康的标准

能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。

有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。

热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。

具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。

能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。

和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。

能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。

现代教师心理压力调节方法

换位思考认同法——正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。

推移时间遗忘法———有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

顺其自然自我解脱法——学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)。

注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。

众人面前理智法——在众人面前最好多观察、思考，少盲目表现自己。人人都会有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却后悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡。

更新环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想像、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦)。

音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

自信自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。每桩伟业都是由信心开始。

第一，要知道你所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到，只是时间早晚而已。因此，别人能正视并勇敢面对的事，你如果想做，通过努力你也能做到。就算你没有成功，至少可以一搏，以防后悔。关键在于：机会对人是均等的，只有在准备中等待机会，才能善于抓住机会。所以，自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示，挖掘自己的潜能，培养并有效地展示自己的优势，走出属于自己的路。

第二，得与失贯穿于人一生之中循环往复，关键在于你的态度和价值取向。如果你能把困难和压力视为成功的前兆，使逆境成为成功的垫脚石，将危机当作机遇的起点，那么，你就能积极看待人生的苦恼。

第三，你所承担的任务或你正在从事的工作，在你的心目中一定是最重要的。因此，千万不要与现实的工作和生活对抗，而是尽力保持平静的心情。

随着社会发展越来越快，教育问题也日益凸显，孩子在校过程中，由于现在社会攀比风气一直盛浮，孩子压力越来越大，这过程中就容易形成自卑，还有家庭原因影响，让孩子自卑更加强烈，不利于孩子的心身健康，下面由专家讲解自卑孩子种种表现。

自卑是一种性格缺陷，而一个人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。因此，家长应关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，尽早帮助克服和纠正，以避免形成自卑性格。自卑儿童往往会出现以下征兆：

孩子自卑心理的表现

胆怯怕羞

儿童，特别是女孩略有怕羞纯属正常，但是过度胆怯伯羞如不愿抛头露面、不敢接触生人则可能内心深处隐藏强烈的自卑情绪。

独未独往

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊。但具自卑心理的孩子绝大多数对交结朋友兴趣索然，往往喜欢独来独往。

猜疑心重

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论十分敏感，特别是对小朋友的批评，更是感到难以接受，有时甚至无中生有地怀疑别人讨厌自己，且表现出愤愤不平。

有自虐倾向

占相当比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃，更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜、深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。

缺乏自信

虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都尽量回避参与任何竞赛。

表述困难

据统计，8成以上自卑儿童的语言表达较差。或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。

承受能力差

自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，即使遇到小小失败或小小疾病便“痛不欲生”、有甚至对诸如搬迁、父母患病等意外都感到难以适从。

可见，孩子的自卑对孩子影响很大，会形成孤僻性格，猜疑心很重，并还有缺乏自信，孩子就没有信心学习，不懂交际，患者胆怯交际，学知识承受能力差，这些都是孩子的自卑造成。所以，要对孩子正确引导，适当给压力，要让孩子学会舒缓压力，并多给予鼓励。