压抑

1、我还是习惯身边只有她在照顾我的生活…我不会照顾别人，何况是亲人，时间长了，我就会觉得很累，很烦躁。很压抑。总觉得不被人理解，自己还要生闷气。不能发牢骚，不能发脾气。这样的生活我过不来。很讨厌。觉得和家里越来越不合拍。可能家里只适合受伤了才会需要它保护自己的地方吧。

2、总感觉在经历了好多变故之后，再也不复从前，我以为面对所有的一切我都会迎难而上，面对所有的黑暗我都会继续往前。可是相反的是在那些变故之后我更愿意当个鸵鸟，缩着头沉在心里，就算很累很压抑，也选择退却。不想表达不敢表达，要求都少之又少，可能是真的软弱吧。

3、多么希望自己可以变得没心没肺，没有那么多想法，没有那么多的烦心事儿，没有那么多的爱恨情仇，只是自己一个人……每天都感觉自己活的很累，很压抑，在得不到一种放松，每天都要为了各种事儿烦扰，我到底做错了什么要这么折磨我，是不是离开了这个世界什么都好了……

4、好想。结束现在的生活不开心很累很烦很压抑可能是自己想的太多对啊谁家都有不如意可是心里还是过不去一死了之或者擦点现在的生活让我重新来一次我想不会是现在这样的吧。或许也还是现在这样好累啊过的。不开心。想找人好好说说话都好难。

5、真的很烦，我不喜欢脾气暴躁，遇事除了吼从不想办法的人。更不喜欢言行举止很粗鲁的人。觉得自己很压抑。很累！明知道这样的生活不是我想要的，却不知道为什么还不舍。

6、有一段时间我活得很累，我坚持了不该坚持的，也放弃了不该放弃的。那段时间很压抑，很多事情都一起来，没有半点仁慈心给我做好准备的机会，不过还好，直到现在我把这些都扛过去了，阳光又照在我身上了。感谢这段日子遇到的人和事，让我越级的成长，这段经历很重要，以后再发生这种事我想我可以处理的得心应手，感谢经历，感谢挫折，感谢让我成长的过客。我庆幸我还是我，还没有迷失自我，还是那个胖胖可爱的小妞。

7、你已经很努力了，但还不够，你不求回报，但你也没有得到理解与支持，你不想说话，但却不能不去做，你想过的生活很简单，但却离你很遥远，你就是我，而我很累，很压抑，很想家。

8、我很累，求求不要再逼我了。日子已经很压抑了，让人透不过气，也许只有每晚跑步的那段时间能让自己得到片刻放松。这个年纪，如果反抗，会不会被认作很无知，一切都是为我好的借口，仿佛一切都是为了活成别人的模样。放过我吧。

9、其实每天都很累很压抑，但是我总会面带微笑的对任何人，因为我懂得尊重别人！也是一种礼貌！

10、天黑了，一个人望着手机，有时候还挺心酸的，很想离开这个家，有一个属于自己的家，有一个爱我的陪伴。吵吵闹闹，但还是很开心。现在的我很累、很压抑、很迷茫……不知道路该怎么走，方向在哪里，低着头流着泪一步一步挪动，撞了很多人，摔了很多次，站起来抬头无尽的黑暗

11、有些时候我们活的很累、很压抑，是因为我们太在意别人的看法、过于敏感旁人的言语，迷失了方向、丢失了自我。

12、接到临时的任命洗完澡匆匆赶去自己一个人收了横幅把沙发摆好，穿个睡裤找不到钥匙真的是急死人，早上出门晚上回来，想打电话说说话但是不小心吵了起来，我知道大家都不容易，而今天的我没有很充实，但是很累很压抑。

13、很累很压抑的日子过去了，现在过的每一天都觉得在探索未知，学会以前甚至不不知道的知识也很开心，师姐说那些黑暗都会过去的，我相信了，它真的会过去的；宝宝说，你只要相信这样不好的状态只是暂时的，我相信了，它真的走了；现在很幸福啊，远方有很好的朋友，眼前有开心的人儿，很满足，继续努力下去吧！

14、很压抑，很焦虑，很烦躁，天天加班很累，很穷，我做什么真的是寸步难行吗？难道性格真的决定命运吗？什么时候才能让我感受到真正的快乐呢？

15、有些情绪真的是无法表达出来，内心很烦躁，却无从说起，明明很在乎却还要装作无所谓，很压抑，很憋闷，很失望吧，很累，张口却不知道说什么。

16、其实每天都很累，觉得自己很压抑。有很多心里话想说，但有的人不能说，有的人说了也听不懂，就只能深藏于心。

17、我和社会上大多数女孩一样，大学毕业后马不停蹄的投入社会中，找着了份能养活自己的工作，在新的环境里工作，内心是不安和无措的，羞怯内向的我觉得自己很累很压抑，好在同期也进了几个和我年龄相仿的人，我们一起工作，一起吃饭，一起聊天，一起午休追韩剧，有朋友的陪伴我的状态也很开心。

18、我很累，很压抑，很难受，第四次欺骗，无法原谅了吧。

19、真的很感激身边的每一个人，男票和朋友开导我鼓励我，让我觉得不那么绝望。真的好感动自己为什么会有那么多的人帮助和鼓励。坚持不下去的时候看到你们都在我就不怕了。虽然还是很累很压抑很痛苦。

20、两个人在僵持中不是谁忍到最后就赢了，也不是谁四处作妖就赢。了。每个人都该有自己的生活，只是请你不要再打扰我。相信她的为人、作为她的朋友的人，请不要再跟我有过多接触，抱歉我做不到跟你们交流。每天都活得很累很压抑，最期盼的就是毕业，可以换一个生活环境，重新生活。在这里谢谢大家的理解。

1、你从来就不属于我，谈不上什么失去。

2、喜欢你的人，要你的现在；爱你的人，也要你的未来。

3、总是深情被辜负，偏偏套路得人心。

4、有时候，真的没有下一次。

5、我爱你，为了你的愉悦，我愿意放下一切，也包括你。

6、我喝酒，是想把寂寞淹没，没想到寂寞却学会了游泳。

7、一壶茶，一杯白开水，一样的季节，我已经不爱你了！

8、轻描淡写着我与伱之间的回忆，怎么还感觉那么清晰。

9、我说我会遗忘，是因为忧伤弥漫了整个心脏。

10、往事若能下酒，回忆便是一场宿醉。

11、心心念念的影子，什么时候由魂牵梦萦变得淡如平常。

12、钟表可以回到起点，却已不是昨天。

13、亲爱的、尽管呼吸着同一天空的气息，却无法拥抱着你。

14、若是逞强，笑比哭更让人受伤。

15、我很爱你，但有些不可告诉你的理由要离开你请原谅。

16、愿与君相知，一生不相负。

17、遇到你之前，不曾懂得爱，遇到你之后，不再懂幸福。

18、不用爱到海枯石烂，只要在有生之年陪着我就可以了。

19、饥寒交迫之际，喝我的血以充饥，撕我的皮于你取暖。

20、男生最不会说谎，除了一见钟情的喜欢所有都是将就。

21、我的天空没有了笑容，一切都没有了，一切都结束了。

22、你眼中有世界浓缩的拼图，容我不懂回忆拼在哪一幕。

23、终会有一人拿着戒指对你笑，说着余生请多指教。

24、别总是割我一刀，又跑来给我擦血敷药，我承受不了。

25、我们兜兜转转了那么大一圈，还是回到了彼此的面前。

26、送别，只能以无奈的表情去微笑。而我多想有聚无散。

27、你我都是薄凉的人，又何必将情话说得如此可爱动人。

28、毫无保留的爱一个人，就像是脱了盔甲在战场上打仗。

29、我一直在希望的田野上奔跑，虽然也偶尔被失望绊倒。

简要回答

很多女性在生活中也因为长时间的过着压抑的生活，她们想要合理的发泄自己的情绪，但是没有采用合适的方法，比如说她们总是见到人就开始抱怨，不得不说当你见到别人就开始抱怨的时候，难道这些人真的能帮你解决问题吗？个人建议你在抱怨的时候选择合适的对象。

另外女性要是过得特别的压抑，此刻想要宣泄自己的情绪，一般通过抱怨的方式，首先要以赞美的话作为开端，这样可以尽可能的降低别人的不友好感。

由于你在好的开始已经为对方设立了一个标准，通常情况下听你抱怨的人往往会觉得你这个人不错，但是你这样的情绪太过于压抑了。

很多人在抱怨的时候并不太会使用合适的方法进行抱怨，不得不说这样是非常不友好的，对于女性来说在开始的时候要是直接大发雷霆，而别人此刻就开始时刻警惕。

虽说抱怨能够发泄压抑的情绪，但是大家要注意你在怒气冲冲的抱怨，别人会觉得你的做法非常的欠缺，甚至于会惹怒别人，所以你的不公平得不到公正的对待。

简要回答

妻子在生活中可能会遇到一些不太顺心的事情，从而让自己变得十分的压抑，通常情况下想要发泄压抑的情绪，其实我们就尽可能的采用自我鼓励的方式，简单来说，就是自己面对困扰的时候，不断的鼓励自己，跟逆境去做斗争，这样的话才能够让自己的情绪得到放松。

其实一个人在现实生活中，如果长时间的处于压抑的状态，她们得不到释放的话，会引发众多的问题，首先身心健康受到影响是特别常见的。

如果妻子的压抑情绪比较重，这时候丈夫应该及时的跟妻子进行沟通，并且带着自己的妻子到外边走一走，从而能够起到调节的作用，毕竟一个人心情不太好的时候到外面适当的旅游效果不错。

要是在这样的情况下的确因为工作或者是其他因素的影响导致有事情走不开的话，建议大家直接去看一场电影，或者是到KTV里面唱歌。

如果我们发现自己的情绪过分压抑的时候，建议大家采用合适的方法，但大家千万要注意，不要自欺欺人，因为自欺欺人的话，主要是问题并没有得到合理的解决。

人生活在社会之中，就要产生与他人的交往，就会涉及人际关系。压抑人际关系心理障碍有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

如何克服人际关系心理障碍

1、悦纳自我

俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。

2、主动交往

人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。

3、挫折历练

适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折(如痛失亲人、高考失利等)，也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击，就很容易形成心理困扰，觉得无法接受和摆脱，出现逃避(逃学)、抗拒等行为。所以，现代人应有意识的去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题(如内向的人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等)，在设法解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。

4、理智控制

生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖;另一方面要进行心理换位，想想：“我是对方会怎么办?”或“某某遇到这种情况会怎么办?”在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。

5、注意转移

这是一种常见的且有效的方法。即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，，选择自己比较喜欢的事去做。具体的做法有：听轻松的音乐;散步以领略大自然的风光;阅读报刊杂志，发现奇闻轶事;看电影、电视并投入其中;回忆最愉快、最成功的时刻等。

6、合理宣泄

情绪是需要发泄的，否则“情郁于中”，很容易引发心理问题。所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导;在无人处大叫大喊，高声唱歌;摔布娃娃，砸枕头;将自己关在房间里听震天的摇滚乐;参加剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。

7、自我升华

每个人都有自己的长处，也都会遇到失意、挫折，在这种情况下，宜采用自我激励法，调节自己的情绪，激起的能量调节、引导到对人、对已、对社会都有利的方向上去。

8、灵活幽默

许多看来令人烦恼、厌恶的事物，如果用幽默的办法对付，往往使人的不快情绪荡然无存，立即变得轻松起来，正所谓“一个小丑进城，胜过一打良医”。平常不妨多开开玩笑，说说俏皮话，多看漫画、小品。培养自己的幽默感，这样既能消除不良情绪，又能增进与他人的友谊，可谓一举两得。

9、活动充实

紧张、有序、充实的生活能帮助人克服空虚、寂寞和孤独感，培养良好的生活习惯，并能锻炼人的意志，使人拥有积极、乐观的心境。所以，应多参加群体活动，在活动中培养能力增进与他人的了解，体验合作与成功的喜悦。

10、巧妙安慰

在实现目标的过程中受挫时，为了消除心理的痛苦与不安，降价心理的不平衡，可以巧妙的寻找理由或借口来为自己辩解，进行心理调适。如“酸葡萄心理”，就像狐狸为吃不到葡萄就说葡萄是酸的，可以对自己说“胜败及兵家常事”!又如“甜柠檬心理”，即把本来是酸的柠檬硬说成是甜的，把自己拥有的都看成是最好的。当与好朋友发生争执后，在激动之余可以这样想：“幸亏今天把话说清楚了，要不然他不知要骗我到什么时候呢!”但是自我安慰法不可滥用，否则会助长惰性带来消极作用。

压抑人际关系心理障碍

1、恐惧心理

表现为与人交往时(尤其是大众场合下)，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。

2、自卑心理

表现为在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。

3、孤僻心理

有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍;另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳。从而影响了社会交往。

4、害羞心理

表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。

5、封闭心理

表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。

6、自傲心理

表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。

7、敌意心理

这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈;另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。

8、干涉心理

表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。

改善人际关系的方法

彼此尊重：人际交往是建立在平等基础上的，因此交往双方一定要懂得彼此尊重对方，如果一方总是给人一种高高在上，目中无人的感觉，那么其它人都会有意无意的去疏远他，最终只会导致人际关系越处越差。

给予帮助：俗话说患难见真情，顺境中的微笑容易让人忘记，而逆境中的微笑却让人刻骨铭心。当身边的朋友遇到解决不了的困难时，作为朋友你应该及时的伸出援手，你的帮助不仅可以帮助他摆脱困境，也可以让你们的友谊更加坚固。

懂得宽容：海纳百川，有容乃大。人和人交往难免会出现一些不愉快的事情，当出现这种不愉快时，一定不要太过于计较，而应学会包容。太过计较可能会让你失去一个朋友，而包容却能让对方看到你的宽容大度，让人对你更加信任。

足够热情：在人际交往中一定要注意控制自己的情绪，不要把坏情绪带给身边的朋友，当跟朋友在一起时，尽量展现自己热情的一面，向身边的朋友传递一种正能量。足够热情，可以让你的人缘变得越来越好，因为绝大多数人都喜欢跟热情，积极向上的人在一起。

时常联系：很多朋友可能并未跟你生活在同一个城市，平时见面的机会也不多，对于这种类型的朋友，一定要经常跟对方联系，打个电话，发个短信，网络聊天等，让对方知道你始终挂念着他。如果双方都不主动联系，时间长了，关系自然慢慢变得生疏了。

积极主动：对于一些性格本来就比较内向的朋友来讲，要想改善自己的人际关系，就必须让自己变得更加积极主动，积极的去融入到身边的朋友圈，交际圈，让自己战胜自己，大胆的让他人了解自己，并最终成为你的朋友。

适量饮酒是有好处的，特别是女性，适量饮酒可缓解忧愁，也能提高女性的记忆能力。有杂志也指出，每天喝两杯酒的女性比不喝酒的女性智力测验高20个百分点。研究表明，适度的饮酒能帮助保护智力，因为这样可以限制颈动脉内的血脂肪块的沉积。

从心理角度说，饮酒能够缓解女性常见的焦虑，给她们以轻松的心情。美国精神治疗专家斯蒂芬博士指出，女性所承担的责任越来越多，这就迫使她们不断地提高自己，久而久之，压力过大，容易引发焦虑。而有研究表明，长期的情绪压抑会导致智商下降。

美国心理学教授汉斯•施义说，不要把事情看得太严重，最好再寻找一些新的兴趣，改变一下日常生活，这对于驱除紧张是很有帮助的。不妨尝试喝点酒，因为喝酒可以烘托气氛，消除抑郁和烦闷。少量饮酒还可增强性欲，也有提神和放松心情的功效。但要注意，酒的好处都是在适量的基础上说的，无论如何，过量饮酒对人没好处。

饮酒是有好处的，特别是在你特别烦的时候，少量饮酒可缓解压力，舒展心情。

处于青春期的女孩子因为情绪极不稳定，忧愁沮丧经常会出现。最初，她可能是受到了某些小的刺激，也可能是受到了打击，如果忧愁一直解不开，那么很可能就发展成自卑，她会经常贬低自己的能力和品质，甚至自暴自弃，不求上进。因此，父母不要漠视孩子的愁闷心理。那么接下来就为大家全面介绍关于青春期少女的心理变化。那么青春期女孩心理会感到压抑你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

处于青春期的女孩子因为情绪极不稳定，忧愁沮丧经常会出现。最初，她可能是受到了某些小的刺激，也可能是受到了打击，如果忧愁一直解不开，那么很可能就发展成自卑，她会经常贬低自己的能力和品质，甚至自暴自弃，不求上进。因此，父母不要漠视孩子的愁闷心理。

1、青春期女孩的心理问题是什么——逆反心理：

青春期女孩的心理问题是什么,女孩进入青春期后正处于“心理断乳期”，她们强烈要求别人把他们看作成人，她们的自我意识获得空前发展，但自我控制能力还比较差，他们会有意识或无意识地违反纪律;他们喜欢与人争论，但论据不足;喜欢发表见解，却又判断不准;喜欢怀疑或攻击别人，但又容易片面、缺乏事实根据。还会经常烦躁不安，总想大哭、大喊大叫或者找个时间，找个场合、找个对象发泄一下。如笔者就经常在中、高年级女生的周记中看到她们发出各种牢骚，各种不满，甚至认为这个世界都是灰暗的。

2、青春期女孩的心理问题是什么——孤独心理：

青春期女孩的心理问题是什么，女孩早熟往往会受到同龄伙伴的疏远，并成为其他女孩窃窃私语的内容，从而造成早熟女孩被孤立的感觉，且早熟女孩被孤立的感觉，且早熟女孩子对周围环境日益敏感，容易情绪波动，疑心重重，陷入烦恼和寂寞之中。4、优越心理：与有孤独心理的早熟女孩相反，有些早熟女孩对自己早早地迈向“大人”的行列，显得惊喜和自信，过于盲目地表现自己，甚而认为发育迟的女孩不如自己。

3、青春期女孩的心理问题是什么——经前期综合症(PMS):

青春期女孩的心理问题是什么，在经前期，约有28.8%的女孩子会出现一种常见的生理机能变化，主要表现为头痛、眩晕、恶心、呕吐、心悸等。这些症状也会引起女孩子的心理变化。如有的女孩子易怒、好攻击、对周围人苛求;有的则显得烦躁、坐卧不安、事事不如意、易与人发生口角;有的则孤僻、忧郁、多疑、多愁善感、好哭;还有的出现乳房胀痛、失眠、记忆力减退、精神涣散等等。一般来说，月经过后，症状会减弱或消失，但也有少数人因此造成心理紧张，每到月经前几天，因害怕出现上述症状而感到焦虑不安和恐惧。这种消极的自我暗示，反而会加重和延长经前综合症症状。经前期综合症是由神经(内分泌)功能失调造成的，心理因素在病因中占有重要地位。

4、青春期女孩的心理问题是什么——性意识萌动：

青春期女孩的心理问题是什么，早熟女孩对性的了解尚处于懵懂状态，对自己生理上发生的变化，她们大多会感到好奇，并欲悄悄弄清其中的奥秘，有的会渐渐注意异性而萌发对性的兴趣等。有时还会压抑不住对某个男生的爱慕之情，成单相思，暗恋。

5、青春期女孩的心理问题是什么——尴尬心理：

青春期女孩的心理问题是什么，女孩步入青春期多在小学高年级读书，不知不觉，她们的身材陡长，乳房逐渐膨大，隆起，在同学了们中形成极大的反差。这些女孩会一下子陷入迷惘和尴尬之中，由于害羞，她们会有意识地采用各种方式掩饰自己，如束胸、走路时埋着头，爱穿肥厚的衣服，不愿充当更加引人注目的角色等等。

影响婚姻稳定性要求得不到满足的男性，容易出现不同程度的悲观、失望和抑郁情绪，如脾气暴躁，对周围的环境不满意，甚至失去生活的信心，责骂老伴等。有些性格外向、擅长交际的男子，就可能借机另寻新欢。那么，老人压抑性欲对身体的危害呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

现实生活中，很多老人朋友对性爱持消极太多，特别是有勃起状态不过质量效果的老人朋友。传统观念也让老人觉得年龄大了对这事没有太苛求，进而久而久之造成性压抑。殊不知老人性压抑往往不利身体健康。

世界卫生组织曾提出如下概念：“性健康是指具有性欲的人在躯体、感情、知识、信念、行为和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。”尽管如此，许多老年男性仍对性生活持消极态度。您或许不知道，刻意压抑性欲会有下列危害：

性机能下降性要求长期受到压抑而得不到满足，久而久之易致性条件反射消退，进而出现性欲减退、阳痿等症。

生殖系统炎症由于性欲受到压抑精液不能排泄，会在某些组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊等无菌性炎症，表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊、附睾胀痛、尿道刺激等症状。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老年人性爱应适度＂性福＂莫强求？老年朋友过性生活的注意事项有哪些吗？适当的性生活，有助于保持脑年轻，防止脑老化？老年人性生活注意事项？老人过性生活的技巧与禁忌事项？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活禁忌安全常识栏目。

老年人晚年对于性观念有点改变了，也都不怎么压抑自己的性生活了，但是老年人过性生活，有很多的问题是要注意的，不能为了满足欲望而满足欲望。下面我们就将老年人晚年性生活的注意点介绍一下，老年人要注意一下。老年人过性生活应不强求、不压抑，顺其自然是个不容忽视的问题，郑重提醒大家要重视这个问题。

1.顺其自然。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。

先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

2.性生活的体位。因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

3.要保持心理健康。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。

一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

4.性生活前做好充分准备。如前所述，老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。

尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用的润滑剂

。最后，关于性生活的时间和频率，总的原则是因人而异，要适度。在时间上，许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以，主要是根据自己的习惯。

如果你对老年人性生活对身体有益吗？九种健康良好的心态和生活习惯是老人健康性生活的关键？绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁？性生活并不是年轻人的专利，老年要性生活的，改如何做？美国人的性生活活跃年龄：男性65岁女性60岁？年过花甲之后的性生活（二)？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

单身人士可以通过自慰来满足自己的性欲，这是很正常的事情。全世界的人都有这种行为，安全无害。对于男性来说，可以防止前列腺炎，和前列腺癌的发生。男女都可以通过自慰，来了解自己的身体，对以后的性生活有益。如果一定要分期的话，人在早晨性欲会比较强烈，这就是为什么在早晨的时候，年轻的健康男性的生殖器会自然勃起。随着年龄增加，晨勃的机会就会逐渐减少，是很正常的事情，没有必要因此而担心。那么，老人压抑性欲对健康有害吗?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

一般科学家认为，性欲是一种本能的欲望，对於繁殖下一代有利。不过一般而言，大多数动物的性欲只存在于发情期时，而动物的发情期通常都有一定的时候(像春天)。对人类来说则没有发情期的概念，或者说人类在任何时候都可以发情。

如果不学会控制自己的性欲，就会导致性犯罪的行为。但是一味的压抑性欲也会损害健康尤其是老年人,现在，还有许多老年男性仍对性生活持消极态度。世界卫生组织曾提出：“性健康是指具有性欲的人在躯体、感情、知识、信念、行为和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。”性要求长期受到压抑而得不到满足，久而久之易致性条件反射消退，进而出现性欲减退、阳痿等症。

另外，由于性欲受到压抑精液不能排泄，会在某些组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊等无菌性炎症，表现为腰酸背痛、会阴不适、尿道刺激等症状。伴有不同程度的悲观、失望和抑郁情绪，如脾气暴躁，对周围的环境不满意，甚至失去生活的信心，责骂老伴等。

所以，老人压抑性欲有害，不要压抑性欲，老年男性对性生活要持积极态度。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老人舒心和谐有节制的性生活可持续到80岁？老人科学性生活可获得晚年性福生活？年过花甲之后的性生活（一)？正常的性生活不易年龄为限，80岁老年人仍可以进行性生活？老年人和谐性生活是长寿秘方？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

近些年来，得心脏病的人越来越多了，那么我们就应该多加了解这个疾病，才能更好的去面对。那么我们就先了解一下，长期心情压抑会导致心源性猝死吗?下面大家就和我一起在上来了解一下这个知识。

心源性猝死是一种能够导致患者突然会发生生命危险的病症，而导致这种疾病的原因也是多种多样。那么你知道心源性猝死的病因有哪些呢，心源性猝死有哪些临床表现呢，治疗心源性猝死的方法有哪些呢?下面，想要了解的朋友就一起来看看吧。

心源性猝死以隆冬为好发季节，在家、工作地点或公共场所中突然发病，心脏骤停而迅速死亡;半数病人生前无症状。死亡病人发病前短时间内有无先兆症状难以了解。存活病人有先兆症状常是非特异性而且是较轻的，如疲劳、胸痛、或情绪改变等，因而未引起病人的警惕和医师的注意。实际上有些病人平素"健康"夜间死于睡眠之中，翌晨才被发现。部分病人则有心肌梗塞的先兆症状。

从突然发生症状到死亡时间有不同规定。美国血液病研究所定为24h，世界卫生组织定为6h，大多数心脏学专家则主张将发病后1h内死亡定为猝死标准。据国内资料统计：猝死在发病后即刻或数分钟死亡者占30%～35%，发病后1h死亡者占85.4%。成人心脏性猝死50%～70%以上是冠心病引起的。

由于猝死可以随时随地发生，因此普及心脏复苏抢救的知识，使基层医务人员和群众都能掌握这一措施，则一旦发现立即就地抢救，对挽救本型病人的生命有重大意义。对冠心病病人及时地进行治疗。对有可能演变为心脏骤停的心律失常及时发现，如用心电图监测或用动态心电图连续记录。常有心室颤动或室性心动过速发作的病人，可考虑安置埋藏式自动复律除颤器。

1.病因

有资料证明，在心脏性猝死中发现81%有明显冠心病，其主要病理特点是一支以上的冠状动脉>75%狭窄，其中至少一根血管有>75%狭窄者占94%，急性冠状动脉闭塞者为58%，已愈合的心肌梗死为44%，急性心肌梗死者占27%。这些研究的提示广泛性冠状动脉病变是冠心病猝死的主要病理，而冠状动脉内的血栓形成及冠状血管的痉挛，更进一步促进心肌损伤心电稳定性下降，从而诱发心室颤动，心脏停搏。

2.常见诱因

(1)较前剧烈而持久的劳动，造成过于疲劳。

(2)饱餐、饮酒及过量吸烟。

(3)精神神经过度兴奋、激动。

(4)严重的心功能不全，也就是不稳定性心绞痛。

(5)低钾、低镁血症。

(6)某些抗心律失常的药物。

所以说随着社会的发展，有很多人的工作压力都非常大，心情也非常的压抑，导致的疾病有很多种，心脏病就是其中的一种，那么我们就应该学会怎样排除。这样才能更好的去保护好我们的身体。以上这些内容就是由我们为大家所了解到的，如果大家要想了解更多的疾病急救知识，我们可以关注这个平台，这个平台，下期会为大家详细讲解突发心源性猝死该如何正确急救。希望大家准时关注哟。

人们看到看到彩色的东西心情会比较轻松愉快。而各种色彩的食物对情绪的影响也会有所不同，欢喜、愤怒、悲哀和快乐是人们最常见的四种情绪，不同颜色的食物具有调节和改善心情的作用。如果你选对了食物的颜色，也可以帮助你有效缓解压力，保持心情放松、愉悦。那么，缓解压力的彩色食物有哪些？下面跟随本网了解一下吧！

专家指出，要最大限度地摄取颜色具有的能量，最好的办法是吃进肚子里。吃下食物的色彩，可调动起内在情绪。例如红色菜肴使人们会感到亢奋;面对白色菜肴时，人们会感觉轻松;而黄色能产生令人振奋的效果，刺激大脑活动情况，感受到温暖与舒适。烹饪食物时应最大限度地利用食物本身的颜色，不进行过多加工。下面介绍一下缓解压力的彩色食物有哪些。

1、粉红色

这种颜色象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色菜肴具有积极作用。相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒和猪肉。

2、橙色

橙色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。

3、红色

这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。当然，如果你食欲不佳，那么可以加一些红色食物到你的食谱里。相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。

4、黄色

黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配，这两种颜色会让人感到非常“友好”，并且能过目不忘。

5、绿色

绿色代表着明媚、鲜活、自然。淡绿、葱绿和嫩绿意味着新鲜、清淡，有利于稳定心情和减缓紧张，与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。

6、蓝色

蓝色能助你减肥，蓝色代表着静谧、冷静，能产生一种安静的效果。在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见，所以当人们减肥时不妨利用蓝色对心理的潜在暗示，使其成为一种有抑制食欲的简单方法。比如可以尝试将厨房装饰成蓝色，或者搭配一些蓝色的刀叉，这会对节食有很大的帮助。

7、白色

白色具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。白色食品富含蛋白质等10多种营养元素，经人体消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少人体所必需的氨基酸。白色食品含纤维素及一些抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。相应食物有白菜、白萝卜、豆腐、牛奶、米饭、面粉和酸奶。

8、黑色

黑色可保护身心，令人沉着自信。黑色食品富含天然黑色素，研究表明，黑色素有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容护肤、温补五脏及食疗等特殊功能。除此之外，黑色食品所含的矿物质、纤维素、蛋白质以及多种维生素，特别是微量元素铁的含量，都较其他食物更为丰富。黑色食品在生活中十分常见，若常食用有较好的保健作用。相应食物羊栖菜、海藻、菌类、黑芝麻和荞麦面。

缓解压力的其他食物

饮食中要尽量多食用一些富含钙剂的食物，如小鱼，小虾，排骨，骨头汤等食物，因为这些食物中含有丰富的钙剂，钙剂可以调节神经肌肉的兴奋性，可以缓解身体疲劳带给我们的压力。

饮食中还要多进食一些富含B族维生素和其他微量元素的食物，如小米煮成的粥，还有其他的五谷杂粮，因为在进食这些食物后，对调节我们人体的内分泌功能很有好处，并且还有健胃的作用，对缓解人体疲劳也很有好处。

在平常的饮食中，我们还要尽量多食用一些香蕉，因为香蕉中富含各种营养素，如维生素和微量元素，香蕉中的这些维生素和微量元素对缓解我们人体的疲劳，维持神经肌肉的兴奋很有好处，可以缓解工作和学习带给我们的压力。

饮食中我们还可以多食用一些豆制品，如豆芽，豆腐，豆皮之类的食物，因为在这些食物中含有必须氨基酸，这些氨基酸都是我们人体所不能缺少的，经常使用豆制品对消除疲劳，缓解压力很有好处。

还可以适量地食用一些富含维生素C的食物，如番茄，桔子等食物，因为含有维生素C的食物对缓解我们人体紧张很有好处，在我们的人体得到充足的维生素C和营养物质后，可以使我们恢复体力。

可以喝一些红茶，红茶能够兴奋我们的神经，在饮用后，可以让我们精神振奋，疲劳的感觉消失，但是在晚上睡觉最好不要饮用红茶，因为饮用大量的红茶后会导致失眠的发生。

以上是对缓解压力的彩色食物有哪些的介绍，压力大的人可以尝试通过上述彩色食物改善一下情绪，释放工作时压抑的心情。

人都有七情六欲，有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。

人的情绪是千变万化，遇上挫折或者不如意的事情，会莫名失落沮丧。不过，常常维持坏情绪，内心就会被负面情绪包围，对身心健康都没有好处。

1、强装笑脸

在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。

2、收拾房间

凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。

3、穿蓝色衬衫

蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。

4、哼哼歌

英国伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

5、要想心情好，关键吃得巧

比如，苦甜两种味道结合（在咖啡中加点橙汁），或者软硬食材结合（爆米花和坚果同吃）等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。

6、闻闻柠檬香

美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。

7、与宠物亲密接触

多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉？威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。

性，本是一种美妙的享受。随着现代生活节奏的加快，许多夫妻倍感身心疲惫，甚至年轻的夫妻在新婚燕尔就开始觉得了无“性趣”。对于相当一部分家庭来说，性已在不知不觉中变成“快餐”：不在于享用过程，只在乎事实结果。那么夫妻婚后性欲差怎么办？跟着小编一起来看看婚后夫妻性欲差的相关故事！

口述：童菲(39岁，结婚10年)

某晚，我临睡前特意把灯光调暗，伸长美腿，摆了一个“美人睡”。老公的确眼睛一亮，他懂我要什么。可是，随即又拍拍我的头说：“今天太累了，乖，咱们睡觉吧。”望着他疲惫的神情，我不好再说什么，只能扭头擦去了眼角的泪水。要知道，他已经两个月没碰过我了。

为了引起他的性趣，我尝试过裸睡，买过蕾丝睡衣，趁女儿不在家时，围着浴巾在屋子里乱窜……大多数时候，他都显得很为难，直到耗尽了我的热情。现在想想，我所有关于性爱的美好回忆，都停留在刚刚结婚的那段日子里。我感觉我的婚姻正在一点点地被撕裂。

分析：如果排除了你们夫妻的感情出现问题，那么很可能是一些生理的指标限制了你们性爱的发挥。可能你的欲望能被轻易地撩起，但你的另一半却要等一切准备就绪才能调动心情。作为需求高的一方，你需要了解伴侣的生理特点，理解永远是建立健全的性爱关系的良药。

而作为需求低的一方，要对自己的身体“宽容”一些，你可能不曾体会过波澜壮阔的欲望巅峰，但一定有一些闪烁的小火花。你要注意身体发出欲望信号的细腻方式，然后和伴侣一起努力抓住这些微小的瞬间。你的身体是慢热的，哪怕有一丁点儿的欲望，也要让自己“动起来”，于是，一切水到渠成。

被压抑淹没的性爱

口述：铭心(33岁，结婚5年)

不知从何时开始，丈夫永远在挑剔我、贬低我，他的工作压力越大，对我的要求就越高。而我也在“反抗”，最明显的是对性的态度。他越吼我，我的性趣就越少。从每周一两次到一个月一次，我被他扣上了“性冷淡”的帽子。

当然，丈夫也有热情满满的时候，每当那时，他会刻意地收敛自己的脾气，然后表现出对我的一切都很感兴趣的样子。对于这样的他，我早就厌倦。一次，他趁着我专注看电视剧的时候，把手悄悄地放在了我的大腿上，轻柔地抚摸着。我说不清为什么，一下子把他的手推开了。那一刻，我们彼此都愣在了那里。

不良生活及性爱方式作息时间不规律，居住条件差，性生活缺乏新鲜感，以及性需求、性感受的交流不够，夫妻间缺乏共同兴趣和彼此信任，男性经常为不能满足妻子感到抑郁和焦虑，都会让男子性欲低下。

红纹石这种水晶饰品颜色非常精美，粉粉嫩嫩的特别讨小女生喜欢，而且红纹石还和爱情运势有关，所以在水晶中是很火的一个种类，那么红纹石适合哪些人佩戴呢？

红纹石适合什么人佩戴

适合佩戴红纹石的人群，常是内心寂寞，习惯自我压抑的人，代表星座是魔羯座、巨蟹座、金牛座、天蝎座等，面对这个人群，红纹石能将其内心的想法引导出来，鼓励大家表达自己的感受，增加大家对自我价值的认可，更认可积极活跃的人生态度。红纹石是人们心中的爱情宝石，带有玻璃光泽，具有完全的菱面体解理性，断口参差不齐。莫氏硬度3.5～4.5，比重3.6～3.7。和普通的红纹石比起来，阿根廷冰种红纹石因为自身出色的品相和完美的色泽而深受广大爱美人士的青睐和推崇。

什么人不适合红纹石

1.想保持单身的人不适合戴红纹石。如果你想用红纹来招爱情运桃花运的话，切忌单身的姑娘不适合带，如果你处在暧昧或者恋爱的阶段，可以佩戴红纹石，会促使你和另一半的感情越来越好!

2.学生不适合戴红纹石。红纹石还有促进异性缘的作用，所以红纹石是不适合学生佩戴的，容易使其精神不集中、分心而导致学习成绩下降。

3.爱情不抱希望的人不适合戴红纹石。红纹石招正桃花，对爱情运有很好的效果。所以滥情、对爱情不抱希望、水性杨花的女人不适合!

红纹石的作用

1.红纹石的生理作用：

红纹石对应心轮，即有开发心轮的作用，对心、肺、免疫系统、淋巴腺、胸腺功能有帮助，据说对呼吸道、血液循环系统、指甲病变，甚至癌症等生理现象有舒缓功能。

2.红纹石的心理作用：

红纹石的作用之一，象征坚强热烈的爱情，可唤醒人们心中对爱的需求，并愿意付出，可治疗因失恋带来的痛苦与失落，让情绪便得稳定柔和，带领人们有勇气迎向未来新的恋情，也能带来财富，名声与自信。

红纹石真的有用吗

几乎所有跟爱情有关系的宝石都是红色的，所以说，自然很多人在选择宝石戒指时候会比较倾向于选择像红纹石这样的大红颜色，也因为这样，这种宝石被称为了爱情灵石，自然，其一夜成名也是非常正常的一件事情。

红纹石触发佩戴者找到属于她们生命中真挚的爱情。但是更多我们尝试去看待红纹石为我们人生带来亮丽色彩的心态的一面，红纹石能够发掘我们内心的悲伤，并促使我们宣泄出来，也许你会经历一段痛苦的发泄期，但是最后你会发现，那些莫名的恐惧，躲避的心态并不能帮助你，藏着捏着只会让痛苦加剧，而不会有任何的意义。红纹石会告知我们，对于我们的所爱，不要躲在暗处去观察他们，而是要勇敢地去表达自己，展现自己的魅力，去追求，才会获得你心中的所爱。这或许才是红纹石真正给我们带来的益处，鼓励自我的存在和驱散苦闷的心灵。

原以为稳上“一本”的儿子，高考中发挥失常，连上“二本”都还差一点。儿子因此一蹶不振，天天沉迷于网络游戏。母亲胡女士无计可施，选择外出转悠，避免和儿子面对面。

昨中午，家住渝中区人民路22号的胡女士在学田湾菜市场转了一上午，最终只买了1把藤菜、4个番茄和几个鸡蛋。胡女士想以此打发时间，尽量晚回家。家住建设路小区的张亚梅是胡女士的好友，一直陪伴着她。

胡女士为何有家不愿回？原来她不想面对儿子阳阳。阳阳学习成绩一直不错，平时模拟考试，成绩一直在580分左右，全家人都认为他上“一本”没问题。然而，阳阳高考时却发挥失常，最终只得了492分，连理科二本分数线(502分)都没达到。一向自信的阳阳受不了打击，不听母亲劝导，每天把自己关在房里上网打游戏。

胡女士丈夫在外地工作，半个月后才回家。好几次，胡女士想开导儿子，却不知如何开口，最后反被儿子以“我想清净下，你先出去”为由，拒之门外。看到儿子蓬头垢面地耍游戏，胡女士心头“鬼火冒”，真想把儿子拽出门狠揍一顿，又怕刺激了他，后果不堪设想。“娃儿考得不好，我心头更难受，还要时刻考虑他的心情。”胡女士觉得很压抑，不知该如何帮助儿子走出阴影。

这几天，胡女士每天给儿子买回早点后，就出门买菜，一买就是一上午。中午回家吃完午饭，又出门转，以此避免和儿子共处一室。昨天大雨，胡女士仍在菜市场徘徊。

“这样下去不是办法。”张亚梅建议胡女士找个机会和儿子谈谈，最好一起外出散散心。

“家长和孩子彼此都平心静气地想一想，并不是坏事。”同住在建设路小区的肖士英有过类似经历。她说，前年女儿高考失利，她先给女儿充足的空间，让她自己先想通。“孩子过了这一关，父母就好做工作了。”

小明是绍兴县初中学生，平时成绩在班上数一数二，和同学人际关系也处理得好，被同学推选为班长。按照他的成绩和各方面的综合考评，他很有可能被直接推荐到重点高中，可是就在初三关键时候，他却不能动手写字了。

近一年的时间，小明看病的病历及各种检查材料就重达几十斤，看遍了省内各大医院，依然找不到病因。前几天，小明的父母带着他走进了绍兴第七医院心理咨询门诊室，医院的医生通过和小明的对话发现，他的病因可能是因为同桌的一“挤”。

一写字手就抖还满头大汗

15岁的小明有些腼腆，不爱说话，性格内向。

“这孩子不管是在家里还是在学校都很听话，而且学习成绩好，愿意帮助同学。我们就想不出问题到底出在哪里？看遍了大大小小的医院，做了各种检查，都没问题，我们只能来这里碰碰运气了。”小明的父母很无奈地说。

绍兴七院心理医生陈正平问：“什么时候发现孩子不会写字的？”

“初三上了几个月后，我和他爸爸发现他写字异常，而且一写字手就抖，一分钟只能写两三个字，而且写完满头大汗。”母亲回忆：“就从那时候开始，不管是在学校还是家里，孩子再也不会写字了。”

成绩优秀的孩子突然不会写字了，这可怎么办？家人急坏了，带着小明到各大医院去看，花了好几万元，做了各种各样的检查，可近一年时间过去了，却依然找不出病因。

由于小明没办法正常学习，上个月中考时，他只能放弃。

“本来学校已打算把孩子作为‘推荐生’直升重点高中。可现在，他只能申请重读初三。”小明的母亲无奈地说。

同桌挤他挤出心理疾病

陈正平医生问小明：“你为什么写不好字呢？”

小明沉默了很久，向医生说了一件事。

上了初三后，小明换了一个同桌，这个同桌比较调皮，每次小明要写字时，同桌就故意挤他。小明性格内向，同桌一挤，小明就往边上靠一靠，渐渐地，他被挤到了桌子角落。

由于空间越来越小，小明的胳膊摆不开，字也就写得歪歪扭扭了。

“那你为什么不和同桌说一说呢？哪怕吵一架？或者告诉老师？”陈医生问。

“我是班长，我不能和他吵架，我一直忍着，但是我真的很生气。”小明说。

听了小明的话，陈医生心里有了谱：“孩子一味地压抑自己，最后产生了心理问题，他需要药物配合心理辅导，治疗一段时间，会好起来的。”

经过10多天的治疗，小明的病情已有所缓解，能够拿笔写字了。

病态条件反射一紧张就发作

“事实上这是一种病态的条件反射，往往一紧张就容易发作。”陈医师介绍说，像这样极端的例子他也曾碰到过。一名护士有段时间给一位很有身份的领导打针，护士因此每次打针时都很紧张。

直到给领导打针的任务完成后，护士还是会经常想起，“当初打针如果打坏了，就糟了。”一想到此，就会莫名地紧张。到后来，每当碰到重要的事，如写重要的证明、年终报表时，这位护士就会很紧张，手发抖，怕写错。

这样的情形一直持续了七八年，护士承受着心理折磨，一直试图自己克服，但情况却越来越严重，到后来手心出汗，字都不能写了。

“由于现在工作、生活或学习的节奏不断加快，很多人会遇到精神压力带来的沉重负担，感觉心理压抑，”陈医师说：“心理压抑不仅能使手不听使唤，还会导致其他疾病。”

先大吼几声再听听音乐

陈医生说，感到压抑的时候，应该适当调整工作、学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

他介绍，心理压力大时，最简单的发泄方法是回家后先大声吼5分钟，将心里的怨气、怒气发泄出来，再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟，过后就会觉得心里舒服多了。如果发现状况严重，则应该上正规医院的心理门诊进行药物和心理调节相结合的治疗。

孩子也会有心理压抑的时候，那么，在孩子心理压抑的时候会有哪些反应呢？家长朋友们如果能尽早的了解这样的问题的话，那么，当孩子出现类似情况时就可以及时的发现，然后进行正确的疏导了，接下来就一起来了解一下吧。

孩子心理压抑时会有哪些反应？

1、拒绝吃饭

专家提醒，家长要注意孩子的饮食。如果出现厌食现象，可能是孩子的情绪出了问题，家长应认真对待。如果对此忽视，就有可能发展成饮食节律紊乱。作为父母，此时千万不要强迫孩子吃饭，而是应该经常改变饭菜的种类，鼓励孩子帮你做饭，帮你准备他爱吃的饭菜。如果他在饮食方面的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，应及时看医生。

2、说谎和欺骗

5岁左右的学龄前儿童有时会撒谎，但他们通常并不知道他们行为的后果。大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压力。如果你的孩子听到你吹嘘自己停车没付费，或撒谎以避开工作会议，你要小心自己在树立坏榜样。最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听。如果说谎已成了他的一种习惯，你就应该带他去看心理医生了。

孩子也是有心理压抑的时候的，不要以为他们还小，什么都不懂，家长朋友一定要注意，在孩子心理压抑时候要及时的提供帮助，确保孩子能正常健康的成长。

在我们的生活中，很多时候都不是一帆风顺的，会使心情非常的压抑，那么这时候该怎么办呢?以下是由小编整理关于心里压抑的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

当我们心情压抑的时候我们就需要合理的方式来缓解自己的情绪，宣泄心中的压抑感。

1、缓解心里压抑：至少平静

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

2、缓解心里压抑：学会沉默

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。

3、缓解心里压抑： 学会弯腰

有时候我们会因为一些成就和身边的同事发生意见不合的情况，甚至会造成言语上的冲突，然后就导致了自己闷闷不乐，心情极度的压抑。

别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

4、缓解心里压抑：不要想如果

当初你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

不论是工作当中还是生活当中，遇到困难每一个人都会感觉十分的苦恼。但是，我们不应该被这些困难所击败，而是应该继续努力向前，这样心情也就不再会感觉到压抑。这只能让你变得更加坚强，更容易走向成功。

尽管孩子的年龄可能比较小，但是也会有自己的小情绪，尤其是孩子特别不开心的时候，可能会选择多种方式来发泄自己不满的情绪。所以，各位父母一定要注意自己的孩子，特别是有以下几种表现的时候，很可能就是心理压抑。

孩子心理压抑的表现

1、拒绝吃饭

专家提醒，家长要注意孩子的饮食。如果出现厌食现象，可能是孩子的情绪出了问题，家长应认真对待。如果对此忽视，就有可能发展成饮食节律紊乱。作为父母，此时千万不要强迫孩子吃饭，而是应该经常改变饭菜的种类，鼓励孩子帮你做饭，帮你准备他爱吃的饭菜。如果他在饮食方面的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，应及时看医生。

2、说谎和欺骗

5岁左右的学龄前儿童有时会撒谎，但他们通常并不知道他们行为的后果。大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压力。如果你的孩子听到你吹嘘自己停车没付费，或撒谎以避开工作会议，你要小心自己在树立坏榜样。最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听。如果说谎已成了他的一种习惯，你就应该带他去看心理医生了。

3、攻击性行为

每个人都知道咿呀学语的孩子也会发脾气，但这些行为总是古怪的。语言能力有限的儿童，减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。造成这种行为的原因虽然和电视上的暴力情景不无关系，但孩子的愤怒更可能源于心情压抑，这就是说，你应该尽量少一点地告诉他做什么以及如何做，否则只能增加他的压力，因为孩子需要无忧无虑地玩耍，做自己想做的事。

4、过度忧虑

孩子看到电视里飓风灾难的报道后而害怕飓风是情理之中的事。同样，学生害怕临近的考试也是正常的。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。

总之，现在的父母不要总是特别关注孩子的身体健康，也需要时刻关注孩子的心理健康。当孩子闹情绪的时候，不要总是斥责孩子，而是要多和孩子交流，了解其内心真实的想法。要多疏导孩子，排解他心中的不愉快，这样孩子才能更好的成长。