孕晚期经常吃麦当劳（汇编20篇）

成本上涨之后的考量、洋快餐店在经营时的压力。这些年来各个行业都已经出现明显的改变，我们的物价更是进入到飞速提升的阶段，但人们也会看到，无论是肯德基还是麦当劳，价格上涨的幅度并不是很明显，这自然也需要从其他的方面有效控制成本。

成本上涨下的考量

汉堡是不是真的变小，现在并没有定论，不一样的地区可能会有一些差异性。但是从企业经营层面来看，最近20年的时间内，麦当劳还有肯德基价格上涨的幅度，很明显要比很多的商品都少，可是成本就会一直不停的上涨。麦当劳可能还会有一些买1送1的活动，也有一些人精打细算就会直接在网络上下单，这也就意味着显然就会有着较大的运营成本。

作为参考，2000年前后一碗普通的拌面价格在一元左右，现在早就已经是5元起步，稍微大一些的可能价格在10元以上。从这里也可以看出，因为成本逐渐的上涨，肯德基还有麦当劳的汉堡，也只能够越做越小，这也是比较能够理解的。

洋快餐店的经营压力

在中国的发展应该就是追溯30年前，肯德基在1978年的时候开始出现在北京，接着1990年麦当劳出现在深圳。可是这一些年来中国早就已经有了将近9000多家肯德基，4000多家麦当劳，其实在中国的日子，这些洋快餐日子真的并不好过。在经过分析之后可以发现，年复合增长率也没有超过1.8%，甚至都没有直接跑赢通货膨胀，再加上各种不同成本的增长，最后也会有着较大的压力。在这种大背景下，国内的麦当劳门店同样还是要和其他的一些品牌去做，竞争需要面临着份额被抢占的问题。在多种因素之下，自然也只能够从多方面去有效控制成本。

规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，大家知道怀孕晚期可以慢跑吗？

孕妇在处于怀孕后期时最好不要再做任何较为剧烈的体育运动，不过如果身体条件允许的话，可以在平时适当去室外慢跑几分钟，但是在八个月之后的孕晚期就不要再进行慢跑了。而且建议在怀孕后期选择散步一类强度较小的活动方式，以免会让腹中的胎儿受到刺激，同时要经常去医院进行检查，尤其是预产期快要来临时，要时刻观察自身身体变化，并及时做好生产准备。

怀孕晚期注意事项：

1、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

2、肚子疼：在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

3、拉肚子：准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

4、孕晚期食谱：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

5、胎毒：中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。

6、胎动：如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。

7、水肿：孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。

自从升级成了准妈妈，相信每一位准妈妈都在疯狂恶补各种孕期知识吧。那么，孕妈咪孕早、中、晚期饮食要点，准妈妈记得收藏哦！下面请看小编为此而整理的资料。

受孕前、后3个月每天服叶酸0.4毫克，可以减少出现胎儿出生缺陷率。富含叶酸的食物有甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁。

为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵，以下食物不妨多吃：海带，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。春韭，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精(孕妇慎用)。海鱼，含多种不饱和酸，能增强身体的免疫力。鲜果、鲜菜汁，把积累在细胞中的毒素溶解并排出体外。

孕妇缺乏营养则影响胎儿生长发育，严重者会引起流产、早产、胎儿发育迟缓、出生后生长发育不良。

孕早期(1-3月)，胚胎虽然较小，但细胞分裂迅速，加之孕早期妊娠反应严重，这阶段应吃含维生素B、无机盐、易消化的饮食，以谷物、蔬菜水果为主。

孕中期(4-7月)，胎儿生长较快，体积增加显著，孕妇热量消耗和所需蛋白质比正常人高约10%～20%，同时，由于胎儿的器官、系统处于分化定基阶段，应重点加强营养，以乳品、肉、蛋、豆类、蔬菜、水果为主，但脂肪不宜过多，少吃盐。

孕晚期(8-10月)，此期胎儿重量增长最快，包括骨骼发育、脂肪积贮，由此，孕妇除应摄入足够碳水化合物、蛋白质食品外，还应适当增加脂肪性食物，特别需要补充钙、铁、锌、磷等微量元素，如食物动物肝、海鲜、骨头汤等。

无论是孕早期、孕中期、还是孕晚期的准妈妈，赶紧对号入座来看看吧，相信看完一定会受益不少。如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕早期营养摄入安全常识栏目。

了解老年性痴呆晚期症状，延长患者生命周期。老年痴呆症的晚期症状是很严重的，在患有老年痴呆的前期如果没有得到好的治疗，那么老年痴呆症的晚期症状有那些呢?下面就和小编一起去了解一下吧。

首先，老年痴呆症的晚期症状有：如有些人平时爱说爱笑，患病后却一反常态，兴趣减少，沉默寡言，独自呆坐，隐居斗室，不与人交往;有些表现为烦躁易怒，好发牢骚，动则与人吵架，发脾气;也有的放荡不羁，挥霍任性，不能克制。缺乏主动性，对繁重的家务、商务活动、社会责任有厌恶感是正常现象，且多数人会恢复兴趣。但老年期痴呆患者持续表现无欲状态。

其次，老年痴呆症的晚期症状是记忆力减退，最先受累的是近记忆力，记不起刚作过的事、说过的话，有的刚吃过饭，还说未吃过饭，经常遗忘东西，忘记自己许诺的事情;个别人为了弥补记忆缺陷，常出现错构或虚构;严重者理解、判断、计算等智能全面减退，工作能力和社会适应能力日益降低，情感反应幼稚，行为荒诞无稽。随着病情进一步发展，还常见语言障碍，口齿不清，言语杂乱无章，最终丧失言语能力;到后期终日卧床不起，大小便失禁，生活不能自理。

另外，在老年痴呆症的晚期症状里，患者会在语言上存在障碍：部分患者以语言障碍为首发表现。早期词汇量减少，谈话中因找词困难而突然中断，不能说出物品的名称，或不适当地加入无关的词汇或变换主题，逐渐所说的话不能使人理解，写的信让人看不懂，也不能理解他人提出的问题，不能参与交谈。最后患者仅能发出别人不可理解的声音，终至缄默。在理解力和判断力上明显的会下降：表现为不能正确处理工作、生活中的问题，大事被忽略，小事却纠缠不清，工作能力下降。不能准确判断天气情况，如夏天穿着厚重的衣服。不能分清场合，如穿着浴衣去商店购物等。

最后，患者的老年痴呆症的晚期症状表现为情感或行为障碍：表现为坐立不安、多疑、易激动、淡漠、抑郁、焦虑或欣快。可出现妄想、错觉、幻觉，而出现冲动性的伤人、毁物行为。有的病人一改以往的生活习惯，痴呆晚期很容易诊断，但早期难以发现。因此，当老年人出现记忆力下降及情感改变后，应尽早去医院检查，以免延误治疗时机。

老年痴呆症的晚期症状会让人觉得老人很难相处，其实这也不是他们所愿意的。请多多给老人一点爱心，点一点关爱，让老人在得老年痴呆症的晚期也有一点安慰。

孕妇托腹带有用吗是很多孕妈想要了解的重要知识。准妈妈使用托腹带可以将增大的腹部从下腹部微微托起，一定程度上能缓解腰部压力，阻止子宫下垂，保护胎位，让胎宝宝顺利入盆。那么孕晚期需要托腹带吗？今天就带大家来了解一下这些孕妇用品小知识。

孕晚期一般是需要托腹带的。孕中晚期，随着胎儿的生长，孕妇腹壁扩张并出现妊娠纹。怀孕8个月后，变大的子宫会前倾，从而使腹部更往外突。这时候准妈妈可选用一些有前腹加护的内裤或者托腹带，以减轻腰腹部的压力。

托腹带的主要作用有：

1、可减轻孕妇因腹部肌肉松弛而引起的腰部不适和酸痛；

2、可预防由于腹部松弛和子宫前倾而导致的下垂现象；

3、可固定腹部，保持正确的走路姿势，使孕妇在怀孕期间能够活动自如，保护胎儿，使胎儿有安定感；

4、具有保温作用，特别是冬天可以使腹部更温暖。

妊娠高血压是指妊娠中血压的收缩压高于一百四十或舒张压高于九十，或妊娠后期之血压比早期收缩压升高三十或舒张压升高十五即是。不过血压的确是需要至少两次间隔六小时以上的测量为准。孕晚期妊娠高血压的危害呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠高血压的影响，取决于出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，孕妇出现问题的风险也就越大。所幸的是，大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时(37周或以后)才表现出来。如果你属于这种情况，你接受引产或剖腹产的风险会略高于其他人。但除此之外，你和宝宝的健康不会受到太大的影响。但是，大约有1/4患有妊娠高血压的女性在孕期或分娩时，或者生下宝宝后不久，会患上先兆子痫。如果孕妇在怀孕30周内出现妊娠高血压，那么进一步发展为先兆子痫的几率是50%。另外，患有妊娠高血压的孕妇，发生其他孕期并发症的风险会更高，这包括宫内发育受限、早产、胎盘早剥、胎死宫内等。

1、对母体的影响

妊娠高血压综合征易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭及产后血液循环障碍等。而脑出血、心力衰竭及弥散性血管内凝血为妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。

2、对胎儿的影响

重度妊娠高血压综合征是早产、宫内胎儿死亡、死产、新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情愈重，对胎儿的不良影响亦愈大。

孕晚期出现这“三疼”如何缓解？孕晚期的孕妈会出现各种不适症状，腹痛、胃灼痛、腰背疼被称为“孕三疼”。面对这些疼痛，孕妈该如何应对呢？一起来学习一下吧！

一、腹痛

孕晚期的准妈妈还会出现腹痛的情况，此时宝宝的情况是瞬息万变的，孕妈咪要学会分辨生理性腹痛、先兆临产和病理性腹痛。

1.生理性腹痛

增大的子宫不断刺激肋骨下缘，从而引起准妈妈肋骨钝痛感，左侧卧位可以缓解这种疼痛。

2.先兆临产

先兆临产也称为假性宫缩，假性宫缩会出现下腹阵痛，持续数秒钟，间歇时间长达数小时，没有下坠感，休息后症状即缓解。

3.临产征兆（真正要分娩的表现）

出现规律且逐渐加强的子宫收缩，持续约30秒，间隔时间5-6分钟，同时伴有见红现象，这样就说明准妈咪要分娩了，要立刻送往医院！

4.病理性腹痛

如果持续出现腹痛，孕妈妈脸色苍白、头晕、**流血等不适，多是胎盘早剥，子宫破裂等产科严重并发症。也应立即送医院治疗。

二、胃灼痛

有的准妈妈在餐后会感觉胃部有灼痛感，到晚上这种症状就会加重，甚至影响睡眠。胃灼痛主要是因为内分泌发生变化，胃酸返流，另外，巨大的子宫和胎宝宝对胃部有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流。

如何预防胃灼痛？

1.在日常饮食中，要避免过饱，少吃高脂肪食物，不要吃口味重或油炸食物，

2.在未经医生同意，不可擅自服用治疗消化不良的药物。孕期胡乱服用的严重性，想必不用小编多啰嗦，大家应该都是清楚的吧。

三、腰背疼

随着胎宝宝的长大，准妈妈的腹部逐渐突出，身体的重心前移，背部及腰部的肌肉经常处于紧张状态，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，子宫对腰背部神经的压迫也是造成腰背疼痛的原因。

如何预防腰背疼呢？

1.要坚持适当运动，比如散步、孕妇操等，这些运动都能够加强腰背部的柔韧度，同时还要注意腰背部的保暖。

2.孕妇要睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋，并避免拿较重的东西和长时间保持某一姿势。

经过了磨难、坎坷不安的孕早期，终于迈入最舒适惬意的孕中期，这个阶段直到分娩前，胎儿发育比较稳定，孕妈妈可以适当做做孕妇操了。现在就跟着小编一起来了解一下孕妇晚期健身操第十六期视频吧。孕妇晚期健身操第十六期视频教程孕妇健身操

锻炼腹肌：

1. 仰卧在床，单腿屈起、伸展，再屈起、伸展，如此循环，左右各10 次。

2. 双膝屈起，单腿上抬、放下，再上抬、放下，如此，左右各10 次。

3. 仰卧在床上，屈起双膝，将手指立于与嘴30 厘米处。把手指看作蜡烛，为吹灭烛焰而用力呼气。

锻炼骨盆：

1. 仰卧在床上，单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10 次。

2. 双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10 次。

3. 笔直坐在床上或垫子上，双脚脚掌相对，用手将双脚拉近身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅。重复做10 次。

4. 同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾，如此重复做10 次。

孕妇进入分娩期之后，会在很多情况下出现见红的症状，当孕妇出现这些症状的时候，该怎样应对分娩晚期孕妈见红呢？这里就来和一起看一下这个问题吧！

该怎样应对分娩晚期孕妈见红

一、入院治疗

还会有一部分孕妇，在分娩期会出现严重的出血，比如，流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，这种症状就需要孕妇及时的入院治疗，或者必要的时候进行胎儿的早产。

二、精神放松

很多分娩期孕妇由于对生产的害怕，导致自己的精神过度紧张，这种情况下，孕妇出血一般会较少，只需要及时调整自己的情绪，缓解自己的紧张感，出血就会减少或者消失。

三、避免运动

有不少的孕妇在分娩期，不注意自己的身体，会进行剧烈的运动，甚至是从事体力劳动，这样的情况下是非常容易出现出血的症状的，如果是这种出血症状，那就需要孕妇多休息。

若出血量比较少的话，只有淡淡的血丝，出血量不多的话，准妈妈们可以先观察，不要着急去医院。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

孕晚期准妈妈应做好哪些准备？准妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头。其实知道事情是怎么回事，反而回轻松面对。准妈妈可以搜集一下这方面的信息，或参加产前培训班，全面客观的了解分娩，保持轻松和自信的状态，迎接宝宝的降生。

1.联系好住院事宜

未了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。

2.和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具

没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案。关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。

3.准妈妈要按时做产前检查

到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检。关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。

4.准妈妈要为自己准备好待产包(待产包清单如下)

待产用品：长，大的卫生纸，要软而结实：加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用)；开衫式的睡衣(方便穿，脱，哺乳)；哺乳胸衣；大小毛巾数块。

宝宝用品：新生宝宝的小衣服，小被子，小毛巾，纸尿裤，湿纸巾

待产是的食物：待产有时是相对漫长的过程。要准备些食物补充能量。可准备巧克力，果汁(配上弯曲的吸管，可以方便喝水)

5.准妈妈要经常按摩身体

准妈妈越来越"大腹便便"，不适感加重，腰酸背痛，下肢水肿。准妈妈要做一下按摩。做不到的要准爸爸帮忙，按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢，增进血液循环，缓解肌肉疲劳。

顺产的优势当然很多，和剖宫产相比，其出血少、恢复快、损伤低，也更利于宝宝迅速适应出生后各器官功能的巨大变化。那么，孕晚期怎样增加顺产的几率呢？接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

安产"小动作"为顺产加油

盘腿坐看电视的时候可以试着盘腿坐一下。不过要坐在硬度高的地方，如地板。此外，有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。

散步挑人不多的时候逛逛百货商场，看看宝宝用品，这样在不知不觉中就加强了锻炼，不过要注意的是，一个小时左右就要坐下来休息一会儿。

爬楼梯走楼梯可以让孕妈咪增加运动量，有助于产程顺利进展。孕晚期后，孕妈咪走楼梯时要小心慢走，最好有人陪伴。

盆骨底肌练习配合闹钟秒钟的节奏，进行盆骨底肌的收缩、放松运动，或者收紧后保持本分钟再放松，这个动作随时随地都可以做，每次50至60次，可以增加盆骨底肌的弹性，防治分娩时会阴撕裂以及产后尿失禁。

如何增加顺产几率选择合适年龄分娩大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。孕期合理营养理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

孕期体操孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。定时做产前检查取胎儿时沿着子宫切口抓住胎儿后肢跗部或前肢腕部按最适合的方向和角度慢慢的拉出胎儿。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

矫正胎位通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。

做好分娩前的准备预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

顺产有利于更快恢复，所以准妈妈应最好选择顺产。如果你对顺产怎样减少阵痛等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注自然分娩安全常识栏目。

对于准妈妈来说，孕晚期的保健很重要。那么，孕妈妈孕晚期饮食注意事项有哪些？快看看吧!跟着小编来学习一下吧！

有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。

注意防止热量摄取过剩

过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病；子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。

积极地摄取以下的营养成分

肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。

特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍；铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。

过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症！

人们已经认识到，控制盐分的摄入对于预防生活习惯病是十分重要的，对于孕妇来说，这一点更为重要。过多摄入盐分是引起浮肿、妊娠高血压、妊高症的重要原因之一。孕期的饮食应该以清淡为原则。可以在食物中多加一些醋或香菜、调料以达到少放盐的目的。清淡对制作辅食和幼儿食品也是必须的，为了自己的健康，爸爸们也应该逐渐习惯清淡的饮食。

如何安排孕期饮食

孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、合理地安排孕期饮食。

孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此，应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。

妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。

孕妇饮食营养非常的重要，所以小编给大家收集了一些孕晚期饮食注意事项的资料，妈妈们可以参考一下哦！如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕晚期营养摄入安全常识栏目。

很多女性在怀孕晚期的时候不能喝太多的牛奶，因为不利于身体的一些钙物质的吸收，而且，害怕对自己腹中的胎儿造成影响，导致宝宝的骨头太硬，在生产的时候不够顺利，但是，有很多女性在此方面也是有一定的困惑的，那么孕妇孕晚期补钙的作用有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

宝宝从一个受精卵发育成为一个胎儿的过程中，骨头的形成尤其需要钙质。所以，整个孕期准妈咪需要的钙质是常人的几倍。如果胎宝宝在肚里得不到足够钙的话，一旦出生，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。孕晚期补钙虽然会让胎儿的头骨硬化，但是胎体最大部位的胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝可以轻度重叠，会使头颅径线缩小，便于娩出。因此，一般补钙不会让宝宝不好生，除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况，才会出现分娩困难的情况。

准妈妈在孕晚期补钙也是很关键的。因为在孕晚期，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时胎儿需要大量钙质，才能保证骨骼的正常钙化，在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，所以妈妈要有充足的钙才能保证胎儿的健康发育。而且孕晚期补钙还可以补充身体钙的储存，对哺乳期的营养也有促进作用。

进入孕晚期后(从妊娠7个月开始)，胎儿骨骼的钙化速度会骤然加快。这时候孕妈妈需要摄入1200毫克钙，才能满足胎儿的钙质需求。过度补钙会给准妈妈带来伤害，还会对胎儿造成影响，容易使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。因此，孕晚期是可以补钙的，但要适量。

以上的一些介绍，相信您已经有了一定的了解，所以这就需要我们在孕晚期的时候进行一定的基础了解，以免因为一些不正常的方法对自己的身体造成伤害，尤其是会影响胎儿的正常发育，平时也应该在自己的饮食方面进行一定的调整，少吃一些过于油腻的食品，应选择新鲜的蔬菜和水果，利于身体的消化和吸收。如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识，请继续关注本网站。

怀胎10月，每个准妈妈都希望自己的宝宝能够顺利出生，所以各位准妈妈在临产日期到来之前一定要注意早产的发生。但如果真的出现了阴道出血、破水等情况该怎么办，晚期先兆早产如何保胎?早产儿如何度过危险期?一起和看看吧。

先兆早产如何保胎

首先，应该尽量让自己放松下来，情绪的波动大小直接影响腹中的胎儿，如果你情绪激动，会加速早产的症状。当然，遇到这种情况，任何一个孕妇也不可能做到情绪稳定，但是，你应该尽量让自己保持稳定的心态。要知道，现在的医学是这么样的发达，即使是早产，绝大多数医生也会采取有效的措施，帮患者保住腹中的胎儿的。所以，产妇大可不必过于惊慌，这时你要做的是，尽量平稳心情，然后平躺在床上。看看症状会不会减轻一些。家人此时应当尽快联系医院，带孕妇到医院进行及时的检查。

一般先兆早产的患者未发生组织物排出，都可以采取保胎的治疗。一般医生会开具一些保胎的药物，来对孕妇进行保胎。在保胎过程中，可以住院治疗，也可以根据医生的要求入院保胎。保胎时，一定要注意室内的卫生，通风良好，安静。应该避免患者受到精神上的刺激，大喜大悲都会引发早产。所以陪护的家属一定要对患者有积极方面的灌输。此时，孕妇的情绪很重要，良好的积极的心态对于保胎是很有好处的。

孕妇一定要有保胎的信心和耐心，遵从医生的用药指导，以积极的情绪去面对，做好心理上的准备，正确的去应对。避免自己和腹中的宝宝受到伤害。

怀孕期间要注意合理的安排生活，孕晚期注意科学的饮食，多学习孕婴安全小知识很重要。

臀位俗称“立生”或“坐生”，指分娩时胎儿的足或臀部先从阴道娩出，胎儿臀位是异常胎位中最常见的一种。

1/3的剖腹产是因为产程失败所引起的(在这里的产程失败，包括子宫颈收缩无法引起子宫颈开启、母亲骨盆腔狭窄…等)，其它多为胎位不正。多半的婴儿在生产前，胎头会转向子宫的下段，当胎头以外的部位位于子宫下段即胎位不正。在前三十六周，胎儿会改变他的胎位，最后几周因子宫内空间限制，胎儿不易转换位置，所以在最后三、四周，胎头都应该已经转向子宫下段，如果不是胎头向下，而是胎儿臀部或是脚，或者两者在子宫下段位置，这样情况即是臀位。

臀位的机率是足月生产的3-4％，妇产科医生会建议剖腹产，多半的臀位胎儿并没有健康上的问题，只是比起头位生产的风险性提高许多。目前不清楚为何会有胎儿臀位的产生，通常发生在以下情况：

1、生产过的妇女子宫肌肉及韧带较松弛，故胎儿位置较易改变。

2、多胞胎(双胞胎或多胞胎)。

3、羊水过多或过少。

4、子宫形状异常(如双角子宫、双子宫)或是子宫肿瘤(如肌腺瘤)。

5、前置胎盘。

6、早产儿体积小，胎儿未成熟，位置不易固定。

7、在某些情况下，胎儿畸形可能是造成胎头不易下降的原因。

简要回答

我家小妹怀孕8个月了，处在孕晚期，这些天总在跟我抱怨，晚上睡不好，腰也痛背也痛。还总爱起夜上厕所。身体又笨重，好难受啊！孕晚期可不是她一个人这样，大部分准妈妈每晚至少醒三次，三分之二的人醒来五次以上，有的甚至一晚上醒来七八次，所以，谁不是用生命在怀孕，哈哈。怀孕过程中，孕妈是最辛苦的。但是为了孩子大部分孕妈都能勇敢地坚持下去。这里要说的是在孕妈怀孕过程中，孕妈不能太粗心了。为了腹中孩子健康发育，自己哪些部位异常疼痛还是要引起重视的，下面小恩来跟大家说说孕晚期的各种痛与解决方法， 希望对各位姐妹们有用~

1、头痛

有些女性在孕晚期就会经常觉得头痛。这跟孕妇体内分泌的激素有关系，也可能是孕妇睡眠不足、饮食不健康等造成的。孕妇们从怀孕初期，就应该注意，忌烟忌酒及咖啡等刺激性物品，平时一定要保证充足睡眠，保持心情舒畅，不要有心理负担，加强营养，定期到正规医院做好孕期检查。

2、牙痛

“怀孕前就发现有龋齿，但不痛就没处理了。但是，从怀孕到现在一直牙痛，这几天牙疼的实在受不了，哭死了，去医院，医生说是智齿有个洞，已经发展到牙髓炎了，需要拔了，但现在又不给我拔，现在疼的吃饭吃不下，一直疼着，怎么办....整个人都不好了”

孕妈们一定要注意孕前口腔检查。孕前要定期接受牙科医师的检查，一旦发现口腔疾病就要立即治疗，不要以为“牙疼不是病”，疏忽大意，以免孕后的口腔疾病增加孕妇的焦虑情绪，影响胎儿和准妈妈的健康。而且孕妈要多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，多喝牛奶。每次进餐后刷牙，保持口腔清洁，这些日常生活就能做到的小事，准妈妈要从小事做起。

3、耻骨痛

“怀孕七个月的时候就有耻骨痛，刚开始以为没事，还天天去运动，去散步，想不到情况越来越严重，连脚都抬不起来。去问了医生才知道是耻骨痛，要多卧床休息，不能多走动的。到了孕晚期，大腿根部痛得连坐都不敢，挪一下腿都疼，那感觉真的想死。”

在你怀孕的时候，为了让宝宝在子宫内能够得到更好的发育，以及在出生时能够顺利通过盆骨，耻骨联合的关节及韧带会在雌激素的作用下逐渐变得松弛，耻骨联合的关节不再像以前稳固，你甚至能感觉到，两块耻骨之间的摩擦，这种情况下子宫的压迫和你的某些动作就会导致耻骨联合处的疼痛。患耻骨痛的孕妈妈要少走动，多休息，不提重物，少下蹲，可以用束缚带来缓解。

4、腿抽筋

怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。睡前做一次轻微的腿部按摩和洗个热水澡；傍晚的散步也有助于对抗四肢水肿痒痒，白天多吃强化谷物和绿叶蔬菜；腿部抽筋的赶紧补钙。

5、宫缩痛

“在怀孕晚期没事总是长时间用同一个姿势坐着，然后就会感到肚子一阵阵地变硬，有时候十多分钟一次，也有时候1小时以上一次，没有规律，每次持续的时间也都不一样，几分钟到十多分钟都有。特别是我感觉疲劳时候，更容易出现这种现象，然后第一次当妈妈的我就害怕去医院了，医生进行产检后告诉我这样子就是假性宫缩。我当时哭笑不得，搞了一个乌龙事件。”

越是临近预产期，假性宫缩发生的频率会越高，并且是毫无预警出现。假性宫缩就是子宫不规则收缩，这是因为孕妈妈体内的孕激素升高，雌激素下降，导致子宫肌肉变得敏感起来。孕晚期宫缩肚子疼，准妈妈可以通过听音乐、分散注意力、补充能量来缓解疼痛。

6、腰痛

怀上宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事，但当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负荷也越来越重，接踵而来的是腰痛开始频频拜访。许多孕妈孕晚期都会出现腰酸背痛的症状，其实这主要是为了分娩，身体会源源不断地分泌松骨激素，这种激素把骨连接放松，骨缝加大，孩子才能生出来。要多平躺，控制体重，适当补钙。

7、孕晚期睡觉痛苦

到了孕晚期除了出现尿频的情况，晚上睡觉老痛苦的！自家的宝宝真的是也夜猫子，晚上睡觉的时候，老是爱在肚子里面动来动去的，搞的我都睡不着。要是晚上晚饭多吃了点，怎么躺都不舒服，胀得难受，还要不停的变换睡姿。

孕妈们要注意避免劳累，晚上不要熬夜，加强营养，适当运动，坚持每天用微胎心监测宝宝胎动，找一些感兴趣的事情做，都有助于缓解失眠。如果仍然总是睡不醒，最好到医院进行孕检。

因此可见生出一个健康的宝宝，妈妈需要承担多么多的疼痛，还有人说风凉话“不就是生个孩子吗”？哼……

尤其到了孕晚期，孕妈身上只要出现一点异常，情绪上就会变得很紧张。在这里告诫孕妈的是，即便有异常也不要过度害怕，越是最后关头越要控制自己的情绪，实在不放心就去检查一下，孕妈的情绪可不要波动太大哦。不然糟糕的情绪可能会让胎宝宝提前出世的。

本文由恩菲特韩式月子中心官方号供稿，独家发布于百家号上，抄袭必究！

7、孕晚期睡觉痛苦

到了孕晚期除了出现尿频的情况，晚上睡觉老痛苦的！自家的宝宝真的是也夜猫子，晚上睡觉的时候，老是爱在肚子里面动来动去的，搞的我都睡不着。要是晚上晚饭多吃了点，怎么躺都不舒服，胀得难受，还要不停的变换睡姿。

孕妈们要注意避免劳累，晚上不要熬夜，加强营养，适当运动，坚持每天用微胎心监测宝宝胎动，找一些感兴趣的事情做，都有助于缓解失眠。如果仍然总是睡不醒，最好到医院进行孕检。

因此可见生出一个健康的宝宝，妈妈需要承担多么多的疼痛，还有人说风凉话“不就是生个孩子吗”？哼……

尤其到了孕晚期，孕妈身上只要出现一点异常，情绪上就会变得很紧张。在这里告诫孕妈的是，即便有异常也不要过度害怕，越是最后关头越要控制自己的情绪，实在不放心就去检查一下，孕妈的情绪可不要波动太大哦。不然糟糕的情绪可能会让胎宝宝提前出世的。

平安度过孕早期和孕中期，处于孕晚期的准妈妈最担心的就是害怕自己会早产。那么孕晚期该如何预防早产呢?孕晚期防止早产吃什么，早产儿如何度过危险期?一起和看看吧。

进入孕晚期你要了解如何预防早产

怀孕28周时，孕妈就进入了孕晚期，此时胎宝宝可以睁开双眼，睫毛也长出来了，身长大约有30-35cm，体重约为1000-1100g(相当于4瓶二锅头)。而且胎儿的内脏形状和技能已经接近成人的状态了，从这一周开始，孕妈妈要注意预防早产。

进入孕晚期，预防早产成为了孕妈咪的主要工作之一。早产指的是妊娠满28周，不足37周时的分娩。早产儿由于身体尚未充分发育，相对于足月儿来说，早产儿面临这更多的问题和并发症。全世界每年约有1500万早产儿出生，其中约有100万早产儿死亡。

怀孕34周时，胎宝宝身体各系统基本发育成熟，这时的早产儿成活率还能达到90%以上。

吃什么

菠菜也是准妈妈们在怀孕期间要记得多吃的一种食物，因为菠菜是准妈妈们补充叶酸的很主要也很方便的来源，另外，准妈妈们在怀孕期间多吃一些富含叶酸的食物，也是能够帮助准妈妈们减少宝宝生长发育出现畸形或是发育迟缓的症状发生的。与此同时，准妈妈们多补充一些叶酸，还能够帮助准妈妈们降低早产的风险的。由此可见，叶酸是多么重要的一种营养物质呀!所以，准妈妈们一定要多吃一些菠菜哦!

含有非常丰富的锌质元素的食物主要有肉类食物中的猪肝、猪肾、瘦肉等。而海产品中，则主要有鱼类、紫菜、牡蛎以及蛤蜊啦!当然啦，还有豆类食物中的黄豆、绿豆、蚕豆等以及硬壳果类的食物中的花生、核桃、栗子等，准妈妈们都可以将它们作为您补充锌质元素的主要食物。这些食物中，特别是牡蛎，含锌元素的量是最高的，每100克的牡蛎中锌质元素的含量及已经达到了100毫克呢!并且牡蛎的获取也即为方便，堪称是锌质元素的宝库了，所以孕妈妈不妨可以适当的多吃一些哦。

孕晚期要注意孕妈妈的饮食习惯，要根据孕妇的身体选择适合吃的食物，多学习孕婴安全小知识。

孕妈妈在孕晚期要采取积极的态度消除产前焦虑，保持轻松的心情，当然这需要孕妈妈和准爸爸的共同努力。孕晚期孕妇焦虑怎么办呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1、对生产有一个科学而正确的认识

生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如果存在胎位不正、骨盆狭窄等问题，现在的医疗技术也能顺利地采取剖宫产将胎儿取出，最大限度地保证母子的安全。孕妈妈应该多学习这方面的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心。

2、多照些有意义的照片留作纪念

妊娠晚期大部分孕妈妈不愿意留影，由于面部无光泽、身体浮肿、肤色发暗等等，可是分娩过后，也会因缺少这段美好的时光的纪念而感到遗憾，所以分娩前，要留下一量张大腹便便的纪念照。到附近的公园或休闲处拍照，能使孕妈妈忘却对分娩的恐惧，心情也会变得爽朗，从而减轻焦虑的情绪。这个时期的纪念照也是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦。

3、布置婴儿房间

给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法。这并非一定要给宝宝留出单独的空间，可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床，布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等。孩子的东西比想象得要多，所以经常会在布置的过程中发现自己还没有准备的东西。

4、多接触外面的世界

孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门，就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感受一下生活的真实和忙碌，给自己的未来规划一个努力的目标，这也是放松紧张情绪的有效方法。

通过上面内容讲解我们不难看出，到了孕晚期，很多孕妈妈都容易犯产前焦虑症，得了这种症状，孕妇也很苦恼。这多半是由于初次生产害怕的心理作祟导致。另外，有的孕妇过分担心胎儿的健康也容易焦虑。孕妈妈的焦虑不但对自己，而且对宝宝极为不利，所以孕妈妈对此应该有了个正确的认识，避免不好后果的出现。

发现了肿瘤，不管是手术还是放化疗治疗，患者的免疫力都会受到相应的影响。而免疫力较低是使残留肿瘤细胞死灰复燃的重要原因。所以在治疗后，提高患者的免疫力非常重要。那么女性癌症晚期怎样提高免疫力你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

发现了肿瘤，不管是手术还是放化疗治疗，患者的免疫力都会受到相应的影响。而免疫力较低是使残留肿瘤细胞死灰复燃的重要原因。所以在治疗后，提高患者的免疫力非常重要。

患者提高免疫力应该注意四个方面：可以适当地补充免疫增强剂，靠药物来提高;术后加强营养，适当补充富含蛋白质的食物，如瘦肉粥、鸡蛋羹等;术后患者可以有针对性地进行身体锻炼，运动要循序渐进，不能过于疲劳;此外，精神因素很重要，一定要保持一颗平常心。

晚期产后出血的症状你知道吗?晚期产后出血是指分娩结束24小时后，在产褥期内发生的子宫大量出血。产后大出血有多严重?一起和看看吧。

晚期产后出血的症状

1、阴道流血：胎盘胎膜残留、蜕膜残留引起的阴道流血在产后10日发生。胎盘附着部位复旧不良常发生在产后2周左右，可以反复多次阴道流血，也可突然大量阴道流血。剖腹产子宫切口裂开或愈合不良所致的阴道流血，多在术后2-3周发生，经常是子宫突然大量出血，可导致失血性休克。

2、腹痛和发热：常合并感染，伴发恶露增加，恶臭。

3、全身症状：继发性贫血，严重者因失血性休克危及生命。

4、体征：子宫增大、变软，宫口松弛，有时可触及残留组织和血块，伴有感染者子宫明显压痛。

采用正确的分娩方式

有出血倾向者，产前应验好血型、做好输血的准备;分娩时应注意休息，如产程过长、体力衰竭、深度麻醉应用大量镇静剂、羊水过多、胎盘早期剥离等，都可干扰子宫肌纤维的正常收缩而导致出血，故在胎儿前肩娩出后，应立即肌注或静脉注射催产素20毫克，以加强子宫收缩，有利分娩。在胎盘娩出后，立即按摩子宫，如胎盘不能按时娩出，可行徒手剥离。

出现这样的情况，应该听从医生的安排，不要过于惊慌，而且，这种情况也是可以预防的呢，平时多吃一些红枣之类的东西，还是就是甘蔗，葡萄，多吃总是有好处的，如果想顺产的妈妈们，应该多吃这些东西。做好预防工作哟。

所以家人要时刻关注产妇的健康，一旦发现有晚期大出血的症状要及时地区医院治疗，学习基本的孕婴安全小知识。

最近在山西的考古界发生了一件非常大非常大的事情，那就是山西省的考古人员发现了一座晋国晚期高等级大墓，这个大幕是迄今为止发现的最大的墓葬群了，所以这个显得十分的厉害了，下面一起来看看具体的情况!

山西省考古研究所日前发布一晋国晚期高等级大墓的考古成果。考古专家表示，此墓葬为截至目前山西发掘的规模最大的东周墓葬，推测其为晋国晚期一位国君的夫人墓。

晋国是周朝的一个诸侯国，国号初为唐，后由首任国君唐叔虞的儿子燮父改为晋。

此次发掘的墓葬位于山西省闻喜县全国重点文物保护单位“上郭城址和邱家庄墓群”内的邱家庄墓地。2018年8月至2019年6月，山西省考古研究所组织人员对此墓地进行考古勘探，发现邱家庄墓地至少存在五组大型墓葬。随后，考古工作者对其中一座被盗墓分子现场指认的大型墓葬进行了全面发掘。

山西省考古研究所侯马工作站工作人员陈海波介绍，墓葬口大底小，墓底距现地表约18.8米，无墓道。墓口南北长14.3米、东西宽13.5米。墓葬上方有夯土建筑基址及由板瓦和筒瓦组成的散水类护坡，墓上夯土建筑基址南北长26.6米、东西宽21.6米。

“墓葬上方原来有建筑，建筑基址上散水类护坡是为了防止雨水从屋檐下落对建筑基址造成破坏。”陈海波说。

据介绍，该墓葬发掘出土的文物共计1700余件，由于墓葬多次遭受盗掘，不见青铜礼器，出土器物全部为小件器物，器类有陶、铜、铁、金、玉、石、贝、骨、料器等。出土器物的造型、纹饰均带有明显的晚期晋文化风格。

山西省考古研究所研究员田建文介绍，此墓葬是截至目前山西发掘的规模最大的东周墓葬，根据墓葬形制、出土器物，判断该墓葬的年代为战国早期。再加上一组三座墓葬的排列形式呈现中间大两侧小的特点，推测这座墓葬应为晋国晚期一位国君的夫人墓。

田建文说，上郭城址和邱家庄墓群地处晋国“古曲沃”核心区域中，是东周时期晋国宗庙所在地，目前已勘探发现的邱家庄墓地五组大型墓葬均有可能是晋国国君及夫人墓葬，这对推进晋文化和晋国历史研究具有十分重大的意义。