失眠影响上班（汇集20篇）

比特币最近的价格走势可能与矿工出售有关。

数据分析公司Digital Assets Data的联合创始人兼首席执行官Mike Alfred最近指出，矿工是近期比特币（BTC）价格活动的潜在催化剂。

阿尔弗雷德在7月1日对Cointelegraph表示：“很难确切地说，但看来矿工的行为正在对价格产生直接，直接的影响。”

他补充说：“在23日这样的异常事件中，这一点尤为明显，在那次事件中，矿工的卸货量比当天的矿井高出300％以上。”

图片由Digital Assets Data提供

6月18日举办的活动不同

阿尔弗雷德在6月18日对Cointelegraph的评论中说：“自减半以来，滚动MRI（矿工的滚动库存）已显着下降，这意味着矿工持有的BTC数量要比开采的数量多。

相反，Alfred在7月1日告诉Cointelegraph，MRI在6月23日飞升。

从表面上看，这实质上意味着矿工将更多精力放在出售上，这可能是比特币最近价格下跌的原因之一。

Cheds期待指标

尽管最近的压力稍微有利于卖方，但在过去两个月中，比特币基本上一直在横盘整理。根据 TradingView.com的数据，在6月22日升至9,780美元之后，该资产在随后的几天里下跌，按当时的价格为9,085美元。

CNBC非洲加密货币分析师和Twitter人物BigCheds告诉Cointelegraph，“在突破，重新测试并在3月20日的峰值，5月10日的低点及以后的上升趋势线被拒绝之后，比特币很可能会重新测试每日200马币。”在7月2日。

BigCheds所引用的200日移动平均线或MA目前位于8,360美元附近。Cheds谈到的趋势线在3月20日成为比特币的价格阻力位，接近6,980美元，并在5月10日在趋势线的反面持有支撑，接近8,100美元。

相当近期，比特币突破了这一趋势线并重新测试了新的阻力位。

比特币今天再次回落至9,000美元以下，然后在发稿时回升至该水平以上。

学生由于失眠，上课学习时总是不能集中精神认真听课，总想睡觉，由此学习成绩也是一直不能提升，然后影响到考试成绩。那么，学生失眠的原因是什么?下面就由小编告诉大家吧!

失眠怎么办?如何快速睡眠

牛奶催眠

每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠，对于失眠人士有很好的改善效果。

切忌在睡前喝咖啡、茶等提神、让大脑兴奋的饮品。

食醋催眠

有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

糖水催眠

若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

水果催眠

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

莲子催眠

莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

睡前散步

晚上吃完饭后可以出门去散一下步，这样既有利于消化又可以适当的放松。其实这最重要的目的是给自己睡觉前有一个缓解压力的时间，在睡觉的时候心情也能够得到足够的释放，安于入睡。

适量运动

日常生活中，坚持运动助于睡眠。在睡前几小时进行适量的运动既能锻炼到身体，也有利于促进睡眠。但要记住的是不可以睡前运动，否则会让失眠情况加重。

找准睡姿

身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，以侧卧为佳。

听音乐

让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。

睡前泡泡脚

泡脚可以促进血液循环、刺激足部的穴位、反射区和经络而且对很多疾病的治疗，都有很好的辅助作用。

舒适环境

把自己的房间收拾好，比如说床铺好舒适一点，关好窗户隔绝噪音，为自己提供一个舒适的良好休息环境，这是我们睡眠质量高的保证。

自我想象

失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，如大草原、海边……当然，最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉，让你感觉非常地舒服……这样你就慢慢地入睡了。

学生失眠的原因是什么

一、压力不够大

压力不够大，说明的意思是大脑不够累，如果一天累了的话，躺在床上就睡着了，根本没有失眠之说。

学生时代，有的人一直在玩，根本没有压力之说，所以睡觉不安分，还想着做其他事，导致失眠。所以这种情况，就要给自己定一些基本目标，向着目标前进，给自己一些压力，除了提升自我外不要无所事事了。

二、压力太大了

与没压力相反，现在这激烈的竞争中，很多孩子与家长都让学生的压力太大了，事事想突出，结果总是那么不如事，精神萎靡，失眠也成常事。

压力太大的同学，睡觉的时候也经常在想着那些事，自然睡不着;或者睡觉没想事，但由于潜意识中有那种非常压抑的紧迫感，让自己不知在做什么，睡觉不安稳，也一样失眠。所以这种情况自然是——减压!

减压的方法很多，关键在于对施压的对象给予改进——家庭及自身。家庭方面，亲人多给孩子轻松的环境，让孩子做好自己就好，不要总是逼迫他们;自身方面，在做事时安排好主次关系，想到能做好自己力所能及的就好了，不可为的不要强迫。

三、想的太多了

想的太多，并不一定是想着学习的事，还可能是其他乱七八糟的事，这样的情况下，大脑思维转的更快了，怎能安然入睡?

故此，一定要少想，睡觉就睡觉，别多想。可以在白天做事累点，晚上就没空想了，或者默念一些小方法，重复相同的事做累了也很快睡着，甚至打坐静心……

四、身体素质太差

身体素质太差，很容易导致精神萎靡，失眠多梦。这就要学生多锻炼身体，早上早点起来做运动，在平时可能的时间地点里也做运动，运动是支持身体健康的最重要方式!

还有就是平常注意膳食问题，不要为了节约或者懒惰而吃的太差，不能挑食，各方面都需要补充到营养。

五、环境不安静

对很多人来说，环境是很大因素，而在很多情况下，上面说的自身因素更重要。对于环境的吵闹，只好针对性的分析解决，每个人遇到的状况都可能不一样，基本是利用工具隔离、向老师反映、同学相互沟通、条件允许下搬离原住所……

患有焦虑症的人越来越多，焦虑症对他们的身体也造成了较大的影响。那么，焦虑症对肠胃有什么影响吗？

焦虑症对肠胃有影响吗

有影响。

“胃是人情绪的晴雨表”，“肠道是人的第二大脑”;这些都说明人的情绪与肠胃健康是息息相关的，由于焦虑是一种紧张情绪，而肠胃是对压力最敏感的器官，所以是会有一定的影响的。

为什么焦虑症会引起肠胃不适

一是先有轻度的肠胃功能失调，但因未及时处理，而迁移时日略为长了一些，同时病人的心态比较敏感或者因他事正处在焦虑状态，加上这一躯体的不适，进而对疾病起了疑心，以为得了严重肠胃病，由此形成恶性循环，症状日复一日，不但不能消除，而且变本加厉更甚成病。

另一是由于心理状态变化，诸如苦恼、烦闷、抑郁、焦虑、紧张、恐惧……等等，以致使心理功能紊乱，心理一紊乱，继发导致植物神经功能紊乱，由此又促使肠胃功能紊乱而发病，但这病的真正根子在心态而不是肠胃，当心态恢复时，肠胃的症状也就随之缓解。

怎么治疗焦虑症引起的肠胃不适

1、先缓解紧张情绪

许多消化内科的专家对情绪都非常重视，有的人为了让自己情绪好点，甚至不惜血本。

国内消化科专家、上海瑞金医院消化科主任医师袁耀宗的养胃方法，他特地讲到了听音乐。

“我的胃功能好，关键就是把脾气管好了，我是听音乐养胃的。胃其实是个情绪器官，中枢神经系统跟胃肠道有着密切的联系。很多时候，出现胃病症状的原因跟情绪有很大关系。现代人生活压力大，情绪波动和过分高兴，都会影响胃功能。听音乐能让我情绪平稳，要安抚胃，先要安抚情绪;要健胃，先要学会养心。这两点听音乐都能达到。”

2、改变做事情的方法

对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

3、注意休息

多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

4、适量的运动

研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做更多的事。

5、深呼吸

当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

焦虑症会治疗多久

因人而异。

大多的心理类疾病都是没有固定治疗时间的。根据每个人的病程不同，需要的治疗时间自然不同，一般来说药物使用时间会长于心理治疗。

随着科技的发展，情绪类药物越来越多，因此在搭配选择上的不同，药物使用时间也不同。有的选择特效，有的选择副作用更小的，或者搭配使用。

再加上治疗后期在专业医师的指导下，会根据病情变化减少药物或换药物，因此，很难确定治疗的具体时间。

现在的上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。

男性上班养胃方法：七、忌狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

男性上班养胃方法：八、忌咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

男性上班养胃方法：一、忌精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

男性上班养胃方法：九、忌滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。我们可以再来看看这篇

男性上班养胃方法：二、忌过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

男性上班养胃方法：四、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

男性上班养胃方法：五、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

男性上班养胃方法：三、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

男性上班养胃方法：六、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

其实大多数女生应该都不太想跟公婆同住吧，毕竟新婚小两口在公婆面前肯定多多少少有点不方便，那么如果婚后不想跟婆婆住一起应该怎么办呢？

婚后不想和婆婆住一起怎么办

应对这种问题，一定要记住一个大前提：不要在长辈面前留下话柄，更不要让自己当“恶人”。

你可以找个借口叫自己的妈妈也来一起住，反正在有“轻松的生活空间”之前，住一个妈妈和两个妈妈相差不大。假如过段时间，你妈妈和婆婆觉得人多太挤产生摩擦时，你就可以顺理成章地站出来说婆婆租房、妈妈回家，小两口要二人世界的事情了。

和公婆住一起有哪些影响

1、易引发婆媳矛盾

婆媳关系紧张是文化传统的一部分，也是自古难以解决的问题。很多人说解决婆媳问题只要做媳妇的多理解婆婆就好了，可是大道理谁都懂，但真面临现实，很多人却是做到的。所以，为了彻底杜绝这一问题，还是不住在一起的好。

2、隔代教育问题多

孝敬不一定要同住，一起住，表面看能照应父母，实则可能加重他们的负担。比如夫妇两个都是上班族，每天忙得稀里糊涂的，不仅不会照顾到父母，肯定还让他们操心，帮做饭、带孩子等等。再说，孩子的教育也是个问题。如今，老一辈的人教育观念和现在人差别很大，他们不一定会带好孩子，甚至会溺爱宠坏孩子，隔代教育对孩子的成长可是很有影响的。

3、没有自由空间

年轻人大都爱热闹，可是在父母一起住，就有很多限制，要在父母那里循规蹈矩。长期下去，年轻气盛的我们很可能就和父母吵起来。

4、经济问题难以扯清楚

碰上大家庭，和父母一起住会引来不必要的麻烦，都认为你沾光了，搞不好还会被人说啃老。而且，不同老人家住，还可以减少对父母的依赖，增强自己的独立性。

婚后应不应该和公婆住一起

如果女方跟公婆在言行举止上真的格格不入，观念相差太大，为了避免以后会发生矛盾，最好还是分开居住比较好。当然若是男方家庭暂时没有能力另外买房，如果你真的爱他就该理解他的难处，不妨出去租房住一段时间，或是暂时跟公婆住一起，等以后有钱了再搬出去住。生活中与二老相处时即使二老有什么不对，做小辈的也不能当面顶撞，毕竟他们是你爱人的爸妈，爱屋及乌的道理大家都应该知道。

婆婆太强势怎么办

1、婆婆强的时候你就弱

强势的人，平常强惯了，什么都得是她做主，她说了算，唯她马首是瞻。对待这样的婆婆，媳妇就装作是一只小绵羊好了，凡事由着她，她自然没有机会发飙。家和万事兴嘛，没必要争个你死我活。不要计较太多，毕竟人家是长辈，咱吃点亏也没什么。

2、绝不出现正面的婆媳冲突

跟婆婆硬碰硬从来就不是明智之举，出现了矛盾，有冲突的情况下，主动缓和气氛，如果激怒了这种要强的婆婆，一是她面子上会下不来，二是心理承受不了，觉得你个做小辈的敢这样轻视她，日后她必定翻倍让你偿还。

3、和婆婆多多交流沟通

如果婆媳是生活在一起的话，不妨多交流沟通，看起来很强势的人，其实也有自己的苦楚和心酸，等你明白了她的不易，你或许会体谅她现在的表现。

比特币卖给谁如何换钱？比特币交易的方式有哪些？了解比特币卖给谁如何换钱，仔细分析哪些因素会影响到我们的利益。在我国进行比特币交易的群体是受到很多限制的，因为在2017年比特币的交易就受到了更多的阻碍，国家发布相关的信息不允许比特币直接进行货币的兑换，所以在国内进行比特币的交易还是比较麻烦的，下面我们来具体的介绍一下比特币交易的具体流程，在进行比特币买卖的过程当中需要考虑哪些影响因素。

1、比特币买卖的具体流程分析

比特币卖给谁如何换钱？首先，在比特币刚刚发行的时候，比特币交易所并不是特别的多，在一些国家甚至还没有开始普及比特币，所以在当时的情况下进行比特币买卖是比较麻烦的。然后，在比特币胜诉发展的阶段，在2017年，我国发布对于比特币的相关规定，比特币作为一种虚拟货币，不能够直接进行现金的兑换，所以如今我们想要进行比特币的买卖，首先需要去国外的比特币交易所使用比特币进行国外资金的兑换，然后根据相关的汇率使用国外的法币进行现金的兑换。

2、比特币买卖应该考虑哪些影响因素？

由于如今进行比特币买卖的流程相对比较复杂，所涉及到的货币类型也比较丰富，所以在任何的一个时间段内进行比特币的买卖，都会影响到最后我们能够获取的收益。在近期内比特币价格的波动是相对比较稳定的，所以我们在进行比特币兑换的时候，应该更多考虑到美金与人民币之间的汇率变化。比特币卖给谁如何换钱？选择一个靠谱的比特币交易所，可以保证我们个人资金和个人信息的安全，然后确保进行交易的过程当中不需要缴纳更多的手续费用，这样就能够从中节省一大笔资金，从而获取更多收益。

比特币的发展主要借助的基础技术，就是区块链技术，这种去中心化的区块链系统最大的优势就是其透明性和安全性。所以了解比特币卖给谁如何换钱？可以让我们在进行比特币买卖的过程当中获取更多的收益，不需要在意进行虚拟货币交易过程当中所涉及到的安全问题，那么就可以将更多的注意力集中在资金上，更多的投资者在选择数字货币交易的时候，能够获取利益的概率就会大大的提升。

以太坊价格今日行情非小号怎么看？加密货币在市场中由于体系不同，可以有不同类型的硬币，以太坊价格今日行情非小号怎么看？加密货币在市场中可以直接当做交易手段，意味着这种货币在虚拟或数字情况下具备着一定货币功能，今天要说到的就是以太坊硬币以太坊货币，这种货币有着两种身份，首先可以作为交易手段，其次就是区块链系统作用，以太坊货币是最好的加密货币，而生成的系统也影响着许多虚拟货币，今天就一起看一下，以太坊价格今日行情非小号怎么看？

一，以太坊价格今日行情非小号怎么看投资者进入市场就是为了赚钱，想要赚钱就必须要了解货币的行情和平台的信息，前些年非小号平台一直备受关注，但近些年由于平台越来越多，每个平台都具有自身特色，非小号平台也就变得不是那么的特殊。以太坊价格今日行情非小号怎么看，只需要登入平台，然后查看走势图即可，但并不建议投资者去该平台查看，因为平台建立时间较长，之前名气较大，如今的延迟也是非常大的，很有可能就会让投资者错过关键信息。若是投资者想要实时把握，以太坊价格可以来到oklink浏览器查看，oklink浏览器有着多年经验，并且可以实时关注硬币价格更新状态。二，以太坊价格受什么影响1,交易结构如今加密货币政策，这种不稳定也会直接触发当前流通的货币价格方面的变化，尽管波动性较为明显，但在完全不确定的情况下，这种货币兑换仍然还在继续。使用相对新的货币，就如以太坊货币客户可能完全不懂其工作方式，这会直接影响到交易的速度和价值方面，会因为缺乏知识而导致客户逃跑，这会直接削弱了这种货币价值。作为新人估计对货币不是很了解，oklink浏览器在14年建立，专门为研究区块链技术和数字货币所创立，值得投资者一看。2,比赛在了解了以太坊价格今日行情非小号之后，可以再看一下什么原因可以影响货币价格。其实无论任何的经济体系，竞技都影响着扩大市场的方法，但像比赛这种情况也会直接影响商品价值和价格，在数字市场中增长速度，也就意味着每一个月就会发布全新的货币，反过来也意味着市场当中其他的比特币都有所减少。自从以太坊发生之后，比特币就已经控制了所有货币，这两者可以算是市场中唯一可以交易的硬币，那时制造商不得不用比特币出售以太币，在以太坊出现之后，所有的一切都发生了变化，自成立以来，各种各样的加密货币涌在市场中，就像以太坊像比特币提供竞争一样，一些新的比特币在市场当中也在争夺空间，并且影响其价格。

茶叶大家都不陌生吧,作为中国的传统饮品,还是很多人喜欢喝的,那么问题来了,孕妇是否可以喝茶叶呢?孕妇和茶叶的话对胎儿有影响没呢?下面我们来一起介绍下吧!

孕妇能喝茶叶吗

孕妇在饮食上要十分注意,孕妇可以喝茶吗?孕妇是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,可能会影响孕妇及胎儿的健康.孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量.1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻.2、避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收.因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血.

长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担.因此,不主张孕妇喝大量的浓茶.

孕妇喝茶水对胎儿有影响吗

茶叶中大都含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分.经常饮用,能生津止渴,消脂减肥,对人体有一定的好处.但孕妇的体质较为特殊,稍有不慎,便会对胎儿的生长发育产生一些影响.而茶叶中含有2%—5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻.另外,茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,还可与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收.因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血.长期大量饮浓茶,会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担.因此,并不主张孕妇喝大量的浓茶.然而,茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分,再加上有些孕妇由于妊娠反应,胃口不佳,喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲,因此,有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好,常常喝些淡茶水也未尝不可.只是切忌不要在空腹时饮用,一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水,既能满足身体的需求,又不致影响铁的吸收.在茶叶的选择方面,绿茶、花茶都可以考虑,尽量选择纯天然、加工少的茶叶.而没有饮茶习惯的孕妇,平时也可喝点富含维生素C的饮料变换一下口味,补充维生素C,且又能帮助铁的吸收,还会增强机体的抗病能力,让自己有足够的营养和体力做好分娩的准备.?

孕妇喝什么茶好

1、花果茶

天然花果茶含有丰富的维生素,具有清凉解毒、镇痛消肿、治疗口舌生疮等功效.各种口味的花果茶在成分上略有不同,但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮以及苹果片作为主要组成元素.冲泡后带有浓郁的果香,加上冰糖饮用可以缓解紧张的情绪,而且还有美容养颜的功效.准妈妈如果选择适合的材料冲泡花果茶饮用,对自己和宝宝都有益处哦.2、水果茶

水果茶是由各色水果调制而成的,具有开胃润肺,生津止渴的功效,而香蕉茶还能润肠通便、利尿消肿,非常适合孕妇饮用.值得一提的是,孕妇不能饮用山楂茶,虽然山楂味道酸酸的很开胃,适合孕妇嗜酸的味觉,但是山楂及其制品对子宫有收缩作用,容易导致流产.3、柚子茶

柚子含有大量人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,并且它的蛋白质含量在水果中位居前列.在药用方面,柚子茶能健胃消食、化痰止咳,而且还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等症状.但是准妈妈最好不要在柚子茶中加太多蜂蜜,因为准妈妈本身血糖就偏高,加入大量蜂蜜会导致血糖升高.4、乌龙茶

武夷岩茶、铁观音、台湾乌龙茶、凤凰单枞茶都属于乌龙茶.乌龙茶的功效与作用非常多,可以提神醒脑、缓解疲劳.准妈妈在孕期也可以适量饮用一些乌龙茶,由于乌龙茶含有咖啡碱,因此准妈妈每周饮用一次最好,而且最好是喝淡淡的乌龙茶.5、洛神花茶

洛神花茶能够清肝降火、消除疲劳、提振精神,对眼睛也有补益作用.适量饮用洛神花茶,可以预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等症状.需要注意的是,洛神花茶属于凉性的茶,在孕后期最好不要饮用,孕前中期可以适量饮用.

如今由于社会的压力，很多年轻人都顺应不了社会从而就会失眠。那么，年轻人失眠的原因是什么?年轻人失眠如何治疗?年轻人失眠怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

年轻人失眠如何治疗

1、营造安静的生活、工作环境。睡眠的卧室或者是办公室尽量不要那么吵。安静的环境对于睡眠来说非常有利，可以有效的促进人们的睡眠。但是值得注意的一点就是，睡觉的地方就睡觉，工作的地方就工作，千万不要搞反了。

2、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，还有就是生活无忧的一些患者尤需注意。

3、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

年轻人失眠的原因是什么

一、环境因素：我们的睡眠环境也是会在极大的程度上影响着我们的睡眠质量的，如周围或是家里的噪音过大，光线太强都有可能会造成失眠的出现，对于睡眠质量本就不好的老年人来说，就更容易会受到影响了。

二、疾病因素：若是老年人本身就有躯体上的疾病，若高血压、心脏病、糖尿病等，就很有可能会因为疾病的发作而无法入睡。一些精神上的疾病，如抑郁症也是很造成老年人失眠的，据调查显示，有80%的抑郁症患者都会出现失眠的现象，老年人自然也就不例外了。

三、精神刺激：人们年龄越大的时候，就越是对身边的人越来越珍惜，对于逝去的人和事就会更加的怀念，因此，就很有可能会出现担忧、紧张、痛苦等失眠的现象。若是身边发生了一些负性生活事件，如丧偶、家庭分崩离析等都有可能会造成老年人出现失眠的现象。

四、药物因素：若是没有外界因素的干扰老年人还是无法入睡，就有必要检查一下自己平时服用的药物了。一些药物是很容易会引起人们兴奋的，如治疗肺结核的异烟肼，治疗支气管哮喘的麻黄碱、氨茶碱等，容易引起激动、烦躁的副作用。

五、睡眠习惯：要知道睡眠习惯也是很重要的，老年人一般都会很早就睡觉，可是，在睡了6、7个小时以后，就很容易会在凌晨3、4点的时候醒来，之后就很难在睡着了。就是这样的恐惧心理就很容易会引起老年人失眠。

你知道不上班也有钱拿的法律规定吗?休息休假是指劳动者在国家规定的法定工作时间外自行支配的时间，包括劳动者每天休息的时数、每周休息的天数、节假日、年休假、探亲假等。下面由小编为你详细介绍法定带薪的相关法律知识。

休息休假的相关规定

1、1982年《 宪法》中规定：“ 中华人民共和国劳动者有休息的权利。国家发展劳动者休息和休养的设施，规定职工的工作时间和休假制度。”

2、1995年2月17日国务院第8次全体会议通过的《 国务院关于职工工作时间的规定》：“职工每日工作8小时、每周工作40小时。”

3、2007年12月7日中国国务院第198次常务会议已经通过《 职工带薪年休假条例》，自2008年1月1日起施行。

4、二○○七年十二月十四日颁布，自2008年1月1日起施行的《 全国年节及纪念日放假办法》规定，全体公民放假的节日是：

新年，放假1天( 1月1日)

春节，放假3天(农历 除夕、 正月初一、初二)

清明节，放假1天(农历清明当日)

劳动节，放假1天(5月1日)

端午节，放假1天(农历端午当日)

中秋节，放假1天(农历中秋当日)

国庆节，放假3天(10月1日、2日、3日)。

5、其它

妇女节(3月8日)，妇女放假半天

青年节(5月4日)，14周岁以上的青年放假半天

儿童节(6月1日)，不满14周岁的少年儿童放假1天

中国人民解放军建军纪念日(8月1日)，现役军人放假半天。

2种不上班法定带薪的情况

情况一：法定节假日

法定节假日是指全体公民放假的节日，包括新年、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节，共计11天法定节假日。放假是带薪的，部分公民放假的节日、纪念日和少数民族习惯的节日，放假也是带薪的。

情况二：带薪年休假

职工连续工作满12个月以上的，根据工作年限享受5-15天不等的带薪年休假。休假期间享受与正常工作期间相同的工资收入。

十种不上班法定带薪的情况

情况三：婚丧假

婚丧假是指劳动者本人结婚以及其直系亲属死亡时依法享受的假期。职工本人按法定结婚年龄(女20周岁、男22周岁)结婚的，可享受3天婚假。符合晚婚年龄(女23周岁、男25周岁)的，婚假增加7日，不包括法定节假日和公休日。职工配偶或直系亲属(子女、职工本人及配偶的父母、祖父母、外祖父母)死亡时，由本单位行政领导批准，给予丧假3天。

情况四：女职工保胎、产假、哺乳等

怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查，所需时间计入劳动时间。女职工符合计划生育政策怀孕，发生流产先兆、早产先兆，经医生诊断证明需保胎休息的，用人单位应安排休息，但不计入医疗期，用人单位为其支付不低于本市最低工资80%的工资。

女职工生育享受98天产假，其中产前有15天;难产的，增加产假15天;生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天;女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假;怀孕满4个月流产的，享受42天产假。

女职工产假期间的生育津贴，对已经参加生育保险的，按照用人单位上年度职工月平均工资的标准由生育保险基金支付;对未参加生育保险的，按照女职工产假前工资的标准由用人单位支付。女职工生育或终止妊娠按日享受生育津贴，符合计划生育政策生育后再次怀孕终止妊娠的除外。

用人单位应在每天的劳动时间内，为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间;多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。女职工按国家计划生育规定实施手术的，从手术当日起应给予两日有薪休假。因计划生育手术引起并发症的，经治疗单位证明需要休息的，休息期间工资照发。

情况五：男职工护理假

国家工作人员和企事业单位职工晚育(已婚妇女24周岁以上生育第一个子为晚育)的，男方所在单位给予7日护理假，不包括法定节假日和公休日。

情况六：工伤职工

停工留薪期是职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的期间(一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊的，经申请可以延长，但延长不得超过12个月)，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。

情况七：依法参加社会活动劳动者

在法定工作时间内依法参加社会活动期间，用人单位应视同其提供了正常劳动而支付工资。社会活动包括：

行使选举权和被选举权，当选代表出席政府、党派、工会、青年团、妇女联合会等组织召开的会议;

充当人民法庭证明人;

出席劳动模范、先进工作者大会;

《工会法》规定的不脱产工会基层委员会委员因工会活动占用的生产时间;

担任集体协商代表期间，因履行代表职责，参加集体协商而占用的工作时间;其它依法参加的社会活动。

情况八：用人单位停工停产

用人单位停工停产(非因劳动者本人原因造成)，未超过一个工资支付周期的，用人单位应当按照劳动合同约定的工资标准支付劳动者工资;超过一个工资支付周期的，劳资双方协商确定。

情况九：服兵役期间

服兵役期间从企业、事业、机关等用人单位应征入伍的义务兵，在服兵役期间原用人单位应照发其工资，且工资待遇不得低于本市最低工资标准。

情况十：医疗期待遇

医疗期待遇，职工患病或非因工负伤停止工作治病休息时，用人单位不得解除劳动合同，并给予法定的病假工作或疾病救济费，可以低于当地最低工资，但不能低于最低工资标准的80%.

“员工不上班也能拿工资”是劳动法对员工休息休假权益的一种保护，只有在特定的场景下才适用，真的想在职场中“不上班也能拿工资”，这种天上掉馅饼的事，是不现实的，不可能的，更是不可取的。还是老话说得好，“劳动最光荣”!

相关阅读：

女性朋友天生心思缜密、敏感，这就让她们患上失眠的几率增加。那么，女人什么原因导致失眠?下面就由小编告诉大家女人失眠的原因吧!

女性失眠吃什么好

菊花茶：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

温牛奶：温牛奶有镇静安神的作用，并且睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

小米粥：小米粥是色氨酸食物，可降低兴奋度。

杏仁：杏仁催眠又能保护心脏，此外期还有润燥护肤，消除色素沉着、雀斑、黑斑等美容作用。既能帮助入眠又能美容，最适合女性食用了。

香蕉：让肌肉放松，当一个人肌肉呈放松状态时更容易进入睡眠状态。

燕麦片：燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠，其中想要更加好的助眠效果的话，不妨尝试在食用的时候大力咀嚼。

与此同时，还要注意在睡前少吃容易导致失眠的食物。

女性失眠不宜吃什么

鸡肉：如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，你的睡眠质量可能会降低。当你入睡时，消化系统的运动速度会减慢50%，而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统，而不是睡眠。所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃，平衡睡眠质量。

汉堡：这种食物对睡眠极为不利。脂肪会刺激胃产生过多酸性物质，造成胃酸回流进食道，还可能伤害心脏。此外，这种油腻的食物不但会软化食道下括约肌，导致人体失去防止食物逆流回食道的重要屏障，还会影响食道和胃在夜间的正常运转。

酒类：任何含有酒精的饮品都会影响睡眠。酒精加速新陈代谢，从而增加起夜的次数。有研究指出，女性在睡前每喝一杯鸡尾酒，不仅会平均减少19分钟的睡眠时间，还会减少深度睡眠时间。罗森伯格说，醉酒会加重打鼾，这还会影响伴侣的睡眠。

咖啡：咖啡因是种中枢神经兴奋剂，睡前喝咖啡可能让你睡不着。不过，由于每个人对咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡会影响睡眠，在不同人之间会有差异。

黑巧克力：黑巧克力不仅卡路里含量高，还含有大量咖啡因。一块约44克的黑巧克力约含12毫克咖啡因，这几乎是10克普通咖啡所含的咖啡因数量。要知道，巧克力含有的可可碱也会引起失眠。

碳酸饮料：碳酸类饮料含有甲苯酸钠，这种物质会刺激胃肠道，导致胃酸倒流，从而影响睡眠。此外，部分碳酸饮料中也含有咖啡因，影响睡眠。

女人什么原因导致失眠

一、睡眠环境因素

有很多人都只习惯在固定的环境中睡眠，如果换了房间或者换了张床都会睡不着。老年人对不同环境的适应能力更差，像强光、噪音、炎热、寒冷、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、蚊子、臭虫、老鼠等，这些外界因素都会影响睡眠的质量。

二、心理因素

有很多人都经常担心自己睡不着，而就是这种担心导致越担心越睡不着。如果在睡觉的时候正在考虑某些问题，并且还丢不开、放不下，这也会影响睡眠。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒来，这些也会妨碍睡眠，任何原因引起的睡前过度兴奋都会妨碍入眠。

三、梦的影响

女性经常失眠的原因还可能是经常做恶梦。如果从从印象深刻的梦境中醒来，特别是从恶梦中醒来，情绪会长时间不能平复，这样就会导致难以再度入眠。

四、精神疾病

像一些情感性精神病、精神分裂症、神经症以及其它各种精神疾病，这些也会导致患者出现失眠，给患者造成更大的影响。

事实证明，区块链是一种非常安全的技术，结合了用于数据保护的高级安全技术。但是，其安全性可能会受到另一种称为量子计算的先进技术的威胁​​。对区块链的量子计算威胁对技术的完整性提出了一个严峻的问题，因为它有可能彻底破坏该技术。

量子计算技术无法大规模使用，但是如果该技术获得主流采用，则对区块链的量子计算威胁可能比预期的要早得多。量子计算技术对区块链技术的威胁​​是不可避免的，但是，在量子计算技术被大规模采用之前，区块链行业有时间实施严格的安全措施。

了解对区块链的量子计算威胁区块链技术的基石是通过加密密钥和哈希函数实现的数据安全性。与经典计算机相比，量子计算机可以在短时间内解决复杂的数学问题，常规计算机将二进制方法用于计算过程。量子计算对区块链构成如此巨大威胁的主要原因之一是，它可以比传统计算机处理更多的数据。量子计算机可以同时运行多个计算，这可以使不道德流程的数据解密变得更容易。如果量子计算技术变得足够先进以迅速破解区块链代码，则用户数据可能会被黑客修改甚至破坏。

预防量子计算对区块链的威胁区块链社区已经在寻找解决方案，以消除对区块链技术的量子计算威胁。技术专家Del Rajan和Matt Visser甚至提出了关于量子区块链的想法。他们的概念是建议创建暂时纠缠的数据块。当在区块链上形成新数据块时，将使用新块数据以及旧块中的数据对其进行编码。一旦形成新的数据块，先前的块及其数据将被擦除。因此，关于时间而不是空间来存储块数据。这实际上将使解密和利用块数据成为不可能。存储在旧块中的数据将无法更改，因为它们将不存在。区块链行业对区块链技术的安全性持乐观态度。如果实施上述先进方法，可能会阻止区块链技术的崩溃。量子计算技术变得普遍需要时间。

对区块链的量子计算威胁提出了其他技术的安全性问题。如果可以使用量子计算来破解像区块链这样的安全技术，请想象一下它对其他不太先进的技术的影响。因此，需要采用最佳安全措施不断更新技术，以防止产生任何不良后果。

喜欢吃内脏的朋友们可能对猪心会比较熟悉，猪心算是很美味的一种的食材了，口感鲜嫩有嚼劲，是不可多得的美食，那么失眠吃猪心有没有用呢？

猪心可以治疗失眠吗

猪心治失眠是有效的，传统中医认为，猪心有补虚养心、安神定惊的功效，猪心平味甘咸，入心经，被认为对心脏有利，其实这和我国传统观点“以形补形”是分不开的，猪心可以主治心气血不足所致的惊悸、怔忡、自汗、失眠等症，因此它对于失眠是有一定效果的。

猪心怎么做可以治失眠

准备材料：猪心、玉竹、荸荠、韭黄、鸡汤、酱油、食盐、胡椒、葱、姜、醋、麻油

做法：

1、将猪心洗净后切成薄片;

2、荸荠削皮待用，玉竹用水煮，只取浓汁;

3、将猪心放入锅中，加入食盐、胡椒、葱、姜适量煸炒;

4、加入荸荠、韭黄和玉竹浓汁，淋入醋和麻油少许即可食用，每日服用1-2次治疗失眠。

猪心的营养价值

猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。

每100克猪心含有能量426.53千卡，维生素B60.04毫克，蛋白质26.61克，脂肪16.43克，碳水化合物45.54克，叶酸54.46微克，膳食纤维2.68克，生物素2微克，胆固醇151毫克，维生素A17.4微克，胡萝卜素26.4微克，硫胺素0.29毫克，核黄素0.56毫克，烟酸9.34毫克，维生素C12.9毫克，维生素E9.07毫克，钙81.24毫克，磷487.34毫克，钾817.87毫克，钠1232.84毫克，碘0.12微克，镁156.51毫克，铁7.03毫克，锌3.54毫克，硒16.98微克，铜1.1毫克，锰4.64毫克。

猪心怎么挑选

一个好的药膳汤最讲究的就是食材。好的食材可以充分发挥出来它的作用，而且还美味。猪心一定要挑选新鲜的，不新鲜的猪心一般都会有异味，很难炖出好喝的药膳汤。

新鲜的猪心，一般是表面摸上去是不粘手，按压时会有有弹性，还有闻起来没有异味。猪心的颜色要是均匀的。而变质的猪心表面暗色是黑紫，用手去摸还有有粘液，闻起来有难闻的异味。

大家都知道孕期是个特殊时期，很多妹子们喜欢吃辣的，那么孕妇是否可以吃花椒呢？孕妇吃花椒的话对胎儿有什么影响呢？下面我们来详细介绍下吧！

孕妇能吃花椒吗

(1)孕妇能吃花椒吗

孕妇不能吃花椒。在怀孕阶段，很多食物都不能食用，尤其是调味料需要注意，很多人认为调味料食用量很小，没影响，这是个严重的错误观点，花椒就是这样的调味料，孕妇食用危害多多。(2)有什么危害

上火

花椒属于温热性的调味料，在食用之后会增加体内的热气，孕妇是上火的高发人群，这与怀孕期间的热性体质有关，食用花椒等辛辣刺激性的热性食物很容易出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡以及粪便干燥引起便秘等上症状。

流产

花椒具有一定的小毒性，毒性物质能通过胎盘屏障，直接作用与胎儿，食用过多可引起胎儿死亡；并且花椒还具有刺激子宫兴奋的作用，食用之后促进子宫收缩，在孕早中期容易引起流产。

回奶

很多孕晚期的妇女对食物不是很讲究，开始食用花椒等辛辣调味品，殊不知对产后的泌乳有严重的影响，花椒具有回奶功效，在孕后期食用可影响产后的正常泌乳，严重影响婴幼儿的正常饮食，不得已时只能吃米粉、牛奶等，容易出现婴幼儿营养不良。

孕妇吃花椒对胎儿有什么影响

孕妇吃花椒不利于安胎

花椒有诸多好处，比如说驱除寒气、温暖身子，保护脾胃，疏通肠胃，驱虫杀虫等。但是，花椒有堕胎之嫌，孕妇吃花椒，对胎儿不好。所以，对于孕妇来说，花椒所有的优点，顿时间化为乌有。孕妇吃花椒加重孕期便秘

随着胎儿的日益长大，孕妇子宫对肠道的压迫也越来越大，容易造成肠蠕动方面的问题，导致便秘。花椒性热，孕妇吃花椒的话，又很容易上火，这对便秘问题来说，无疑是雪上加霜。此外，孕妇吃花椒带来的便秘问题，如果孕妇排泄动作过大，对安胎还不利。孕妇吃花椒有中毒危险

花椒中的一些物质，比如牻牛儿醇，有驱虫的功效，但是其作用方式为麻醉或使虫中毒。在小动物身上做实验的时候，也发现花椒对小动物的肠胃有刺激，会导致腹泻，还有麻痹作用。如果孕妇吃花椒的话，可能会为胎儿带来未知的安全隐患。所以，不建议孕妇吃花椒。

孕妇饮食原则介绍

孕早期膳食原则：

1、选择易消化的食物减少呕吐；

2、少食多餐，想吃就吃。

3、足量摄取富含碳水化合物的主食和水果；

4、每日继续补充叶酸400微克，直至整个孕期。孕中期膳食原则：

1、充足的能量及优质蛋白，保证胎儿的生长发育；

2、增加钙、铁的补充；

3、适量增加奶类的摄入。孕晚期膳食原则:

1、增加钙、铁及优质蛋白的补充；

2、补充长链多不饱和脂肪酸；

3、适当增加奶类的摄入。

观赏鱼

水是鱼类赖于生存的最重要、最基本的条件，水质的好坏直接影响到鱼类的健康。而水体中的各因素又直接影响到水质的好坏。不同鱼种对水质的要求有所不同，因此水质的好与坏是相对而言的。

一、氯制剂

自来水厂在供水前会在水里投入氯制剂，以便杀灭水里的微生物，而为了确保每家用户出水口都保持一定浓度，投入氯的量是相当大的。氯制剂对人是无害的，但对鱼却有很大的毒害作用，因此自来水不能直接养鱼，必须经过处理。

处理方法：

1.传统的方法是用敞口盆乘装自来水晾晒24小时，让氯气自行挥发。

2.硫代硫酸钠（海波），俗称大苏打，为方粒状透明晶体，投入水中化学除氯，有一定的效果，而且价钱便宜。

3.市面有售各种除氯剂，除氯效果好，价钱稍贵。

二、PH和硬度

PH（酸碱度）和硬度是影响鱼类生长发育的两个重要因素。我们饲养的观赏鱼来自不同的国家与地区，对酸碱度和硬度的要求各有不同，甚至有很大差异，因此对PH与硬度的调节是十分必要的。

PH不适宜可导致以下病症：硬度不适宜可导致以下病症：1.生理机能障碍；1.产卵机能障碍；2.产卵机能障碍；2.缩鳍，精神萎靡；3.免疫力下降，容易发病；3.免疫力下降，多发疾病；4.渗透压调整机能障碍，容易脱水或水肿；4.体表黏液分泌异常。5.体表黏液分泌异常；6.PH值迅速改变可导致鱼类猝死。

酸碱性的原理：氢离子[H﹢]和氢氧根离子[OH‐]在水中的不同含量比例形成了水的酸性和碱性。

要调节水中酸碱度可使用酸碱调节剂，一般观赏水族市场均有售，按特性可分为3种：调酸剂、调碱剂和酸碱缓冲剂。大家可根据爱鱼的实际需要购买。应注意在调节酸碱度的过程里，每次调节不要超过正负0.2PH，以免鱼儿因为酸碱的突变，引起酸碱休克症。

罗汉鱼的水质是中性偏碱。它理想的水质是6.8—7.2的酸碱度，但它能在6—7.8左右活得正常，超过这个范围会影响到它的成长。要检测酸碱度，你可以在水簇店里买到检测酸碱度的药水或检测器。如果酸碱度高，可以加上磷酸、沉木、软水树脂，把酸碱度慢慢调低。如果酸碱度太低，可以加上珊瑚沙，让酸碱度慢慢提高。在调节酸碱度的过程里，每次调节不要超过正负0.2PH，以免鱼儿因为酸碱的突变，引起酸碱休克病。

几类常见观赏鱼PH需求：

花罗汉：6.5-7.2七彩神仙：6.0-6.5孔雀鱼：7.0-7.6拟鲤科：6.2-6.8非洲慈鲷：7.2-8.0

泰国斗鱼：6.0-7.0南美慈鲷：6.2-6.8鼠鱼：6.2-6.8灯类：6.2-6.8 金鱼(详情介绍)&锦鲤：7.0-7.5

水的硬度是由水中金属、矿物离子(钙镁离子)含量所决定的。水的硬度高表示水中钙镁离子含量高；硬度低表示钙镁离子含量低。一般北方的井水多为硬水，硬度高，不宜直接养鱼，水煮开后在底层会有白色沉淀，为矿物离子析出物；雨水和蒸馏水为软水；南方地区的自来水多为中性偏微软性水。南美洲的鱼类、七彩神仙、灯鱼和亚洲龙鱼(详情介绍)等喜爱软水；非洲鱼和汽水鱼科的半海水鱼类喜爱硬水。水的软硬度对鱼的成长影响不大，但对色泽和繁殖有密切的影响。市面所售各种各样的硬度调节剂（如软水树脂，使水软化），各位可根据不同种鱼类的生理需要进行调节。

三、氨和亚硝酸盐

在饲养过程中，因残饵、鱼类新陈代谢和有机物腐败，水中氨(又称亚摩尼亚)和亚硝酸盐浓度会逐渐升高，成为鱼儿的头号杀手。而且氨能破坏鱼类血液红细胞功能，造成严重的生理损伤。

氨和亚硝酸盐中毒症状：

1.呼吸困难；

2.眼睛白浊；

3.游泳困难，失去平衡；

4.严重时横卧于缸底，甚至死亡。

对氨和亚硝酸盐的检测依赖与水族市场所售的各类测试工具。建议每周测试一次，并持续记录观察。

氨和亚硝酸盐浓度指标：

水质范围氨（Ammonia）亚硝酸盐(Nitrite)理想水质0mg/L0.3mg/L短期可忍受范围0.25mg/L0.8mg/L危险1.5mg/L1.6mg/L非常危险5mg/L3.3mg/L

四、温度

对于热带鱼，必要的温度必须加以保证。饲养大型热带鱼的水温最好常年保持在26℃或以上，并且尽量避免水温的大幅变化。水温26—30℃是罗汉鱼的正常水温。水温变化过快，首先容易造成鱼感冒(详情介绍)，对于观赏鱼来说，这是一种足以致命的疾病；另外，白点病也大多是由于水温骤降造成的。在调节水温方面，是用加温棒和冷水机来调节，因此选购值得信赖的品牌还是需要的。但每次调节应在±2℃范围内，以免鱼儿一冷一热，引起生病。

另外值得注意的是灯管也可起到一部分加温的作用。

大家知道龙虾应该怎么吃吗？龙虾有什么营养价值呢？龙虾隔夜吃有什么影响吗？龙虾可以隔夜吃吗？今天就一起来看看啊吧！

龙虾能隔夜吃吗

龙虾最好不要隔夜吃，但是，如果保存得当，隔夜的龙虾还是可以吃的。

海鲜类的食物，当然要鲜着吃，才有营养，才有其鲜美的味道。经过一夜存放孳生许多细菌，吃了会拉肚子，据资料说明海鲜最好是当餐用完，不能超过6小时。

小龙虾隔夜吃前提条件要：保证不馊、不变质;必须再加热、且加热要充分;要保持其鲜味，需冷藏保鲜，但不可以结冻。

吃隔夜的小龙虾会怎样

1、口感不好

小龙虾属于海鲜，海鲜海鲜吃的就是一个鲜，如果隔夜了就没有所谓的鲜了，口感就不好了，就失去了吃海鲜的目的了。所有的海鲜都不推荐过夜。

2、重金属中毒

小龙虾熟制后长时间的放置会使头部中的重金属物质及其他危害物质扩散到小龙虾的其他可食部，这样吃多了可能会导致重金属中毒。

3、致癌风险

这个不仅是小龙虾或其他海鲜，所有的食物长时间的放置都会产生硝酸和亚硝酸，食用后会在机体内会转化为硝酸盐和亚硝酸盐，这类物质是工人的致癌物质，容易导致癌症。所以，长期吃多隔夜的小龙虾可能会致癌。

小龙虾煮熟后怎么保存

煮熟的龙虾最好当天吃完，如果想保存更久一点，就需要针对微生物控制。冰箱冷冻是一个办法，尽量把冷冻室温度调低。推荐把煮熟的龙虾，通过冰过的白开水冷却20秒，把龙虾内部温度江都，然后放到保鲜袋里面，如果能抽真空更好，然后尽快放到冰箱冷冻。

龙虾还是不要隔夜吃比较好，不好吃不说，还要营养健康。

小龙虾千万别买死的

首先，购买时要一定挑选活的新鲜的小龙虾。死的小龙虾千万不能食用，因为龙虾死后，体内的大量细菌立刻分解，很容易就引起食物中毒。新鲜的小龙虾鲜亮饱满，肉质紧而有弹性，如果是放置了一段时间或是已死的小龙虾，则肉质酥软，看上去空空的，不饱满。

人到老年难免会被睡眠问题缠绕，但是失眠是一种很正常的生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。我们总是说老年人的睡眠不好，睡眠不好自然会影响到身体健康。下面，小编就来重点介绍一下有关失眠影响老人生活寻求有效方法方面的知识。

老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人“肾虚肾寒”，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。

老年人失眠与性别也有关系。老太太多容易受精神的干扰而失眠。中医《内经》曾规劝“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，主张防止心绪的烦乱。

睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问·逆调论》称“胃不和则卧不安”。睡前2～3个小时喝点酸奶或吃个香蕉对安眠也有好处。睡前看一些书报杂志，让视力稍有疲乏感，借着闭目养神的机会而入睡，或是饭后散步、睡前散步让身体稍有疲乏感，也可借这个机会睡个好觉。

虽然安眠药可以使人很快入睡，但安眠药的应用是一种临时的辅助治疗方法，还是应当主要靠生活和精神上的调理，而且长期应用同一类安眠药也容易依赖或产生耐药性。中药食疗药膳对治疗失眠有一定好处，平时应多吃些百合、莲子、开心果、酸枣仁、核桃仁。一些中成药如朱砂安神丸、柏子养心丸、安神补心丸、归脾丸等都对治疗失眠有一定作用，只是应注意辨证用药，关注综合调理。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？治疗老年人失眠的食疗方法？中医治疗失眠方法全攻略物理、药疗全包括！老年人失眠症如何治疗？解读老人失眠是怎么一回事?如何调理老人的失眠问题?等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。



为什么鱼缸换水有利于光合作用？

有一定水草饲养经验的鱼友都知道，每次换水后发现水草会长的更好，可以促进水草的光合作用，但这究竟是什么原因，有人说是因为水草喜欢新鲜的水，还有人觉得新水可以溶解更多CO2，那么事实是什么呢？ 

其实，这是由于水草之间的生存竞争所引起的问题，水草之间的生存竞争是一种天性，不同水草或相同水草之间，为了生存，它们会在水族箱中互相竞争资源，包括光线、养分和CO2等，生存竞争优越性的表现，每一种水草都不同。若环境中的生存资源充裕，水草仅表现很少程度的竞争，若环境资源贫乏，这时一种具有生存竞争优越性的水草，能在其生长环境中设法排除另一种水草的生存。参与竞争的水草，能分泌或产生有毒的物质释放于水中，直接或间接地抑制竞争者的生长，这种现象称为毒他性，毒他性仅发生在不同品种的水草之间，相同品种所释放出来的毒素彼此之间均有免疫力，不同水草所释放出来的毒他物质的种类和性能大部分都不同，其中有一些会抑制水草的光合作用，例如醌可以抑制水草对CO2的固定作用，使水草的光合作用明显降低。

另外，水草的叶绿素有两种，分别是叶绿素a、叶绿素b。叶绿素b无法直接参与光合反应，它的功能仅在于将所吸收的光能传送给叶绿素a，只能称为“附属色素”，而叶绿素a则能直接参与光合反应，称为光合反应的 [主要色素]，所以在促进光合反应的功能上，叶绿素a要优于叶绿素b，不过叶绿素b也有助于水草能吸收更宽广的光谱带。叶绿素a及叶绿素b在构造上稍异，对光能的吸收率也不尽相同，不过它们都能吸收红、蓝光以提供光合作用所需的光能，因此水草最容易进行光合作用的光谱区，是红光区及蓝光区。其中叶绿素a在蓝光区的吸收高峰位于430nm处，在红光区则位于660nm处，而叶绿素b的吸收高峰在蓝光区位于435nm处，在红光区则位于643nm处。水草叶绿素的含量以叶绿素a的含量最多，约占75%以上，它的吸收光谱为水草生长所需要的主要光谱。如果光谱的组合强度，越接近叶绿素a的吸收光谱，将最易被水草充分利用于光合作用之上，因此叶绿素a的吸收光谱遂被称为是促进光合作用的“最佳光合波段”。

从水草栽培的角度而言，在选择光源时，若能选择其光质越接近叶绿素a的吸收光谱者越佳。所以根据水草叶绿体中所含的两种主要色素：叶绿素a及叶绿素b，对光线的吸收光谱可知，无论是叶绿素a或叶绿素b，在红光区和蓝光区都有一个吸收高峰，显示红光及蓝光对叶绿素所进行的光合作用效率是最大的。也就是说红色水草需要的是蓝光和绿光，而绿色水草需要的则是红光，这样水草才能生存下去。

水族箱是一个封闭的环境，如果长期不换水，这类物质很容易慢慢累积在水中，到最后使得大部分的水草光合作用被完全抑制下来，如果有定期的换水，它们的浓度就被稀释，毒他性也大大降低，这就是换水可以促进水草光合作用的原因。



《马关条约》产生的无疑就是甲午战争中国战败，导致甲午战争失败的原因有很多例如装备劣势。下面就由小编告诉大家分析甲午战争失败的原因吧!

甲午战争失败的原因:缺乏预见

19世纪后期，主要资本主义国家已经完成了向帝国主义阶段的转变，资本输出具有特别重要的意义，这必然引起对殖民地更加激烈地争夺。 列宁分析道：帝国主义列强“除了对已经被分割了的世界来作周期性的再分割以外，争夺半独立国的斗争就不免要特别紧张起来。”于是，地大物博的半封建、半殖民地中国便成为帝国主义列强眼中的一块肥肉。从鸦片战争开始，帝国主义对中国的侵略从来没有停止过，但1884年中法战争后，由于列强之间忙于争斗，相对平静了大约10年，清朝政府的神经松弛了一些，在人们对西方列强的“友善”感到庆幸的时候，东边的一个邻国正在虎视眈眈。

日本在19世纪60年代“明治维新”以后，资本主义得到较快发展，与封建的武士道精神结合在一起，产生了军国主义怪胎，极具扩张性和掠夺性。

侵略并战胜中国，是近代日本的既定国策。早在1855年，日本的维新派政治家吉田松荫就主张：“一旦军舰大炮稍微充实，便当开拓虾夷……晓谕琉球，使之会同朝觐;责难朝鲜，使之纳币进贡;割南满之地，收台湾、吕宋之岛，占领整个中国，君临印度。”吉田的这一思想，对他的弟子，后来成为日本政要的伊藤博文(内阁总理大臣)、山县有朋(参议院议长)等产生了深刻的影响，成为日本政治家的主流思想。明治维新初期，日本奠定了大陆政策，1887年，日本政府制定了《清国征讨方略》，决定在1892年前完成对华作战的准备，进攻的方向是朝鲜、辽东半岛、山东半岛、澎湖列岛、台湾、舟山群岛。7年后，日本正是按照这个时间表和路线图发动侵略战争，并几乎达到了全部目的。

日本在几十年里将上述国策一以贯之，进行各方面的充分准备，前后实施了8次《扩充军备案》。甲午战前的几年，平均年度军费开支高达总收入的31%。1887年天皇下令从皇室经费中挤出30万元作为海军补助费，这笔钱虽然不算很多，但表达了最高统治者的决心，势必对全国产生很大激励。果然，在天皇的感召下，全国富豪纷纷捐款，一年就有100多万元。这不仅增加了军费，也极大地鼓舞了民心士气。日本一面扩军，一面派出大批间谍在中、朝活动，在甲午战前绘成了包括朝鲜和中国辽东半岛、山东半岛和渤海沿线的每一座小丘，每一条道路的详图。日本就像一架制作精良的战争机器，时刻不停地运转着，一旦时机成熟，便会毫不犹豫地诉诸武力。与之相比，中国对国家安全形势的判断就显得很不到位，对遭受侵略缺乏应有的预见和警惕。

当时清朝的一些有识之士，如两江总督沈葆桢、台湾巡抚刘铭传等看出“倭人不可轻视”，但朝廷和大部分政要对日本的认识还停留在“蕞尔小邦”的阶段，“不以倭人为意”。在日本倾全国之力扩充军备，战争危险日益迫近的紧要关头，清朝反而放松了国防建设，以财政紧张为由，削减军费预算，从1888年开始停止购进军舰，1891年停止拨付海军的器械弹药经费。 >>>下一页更多精彩“甲午战争失败的原因”

#p#副标题#e#

甲午战争失败的原因分析

首先，日本早在明治维新时期，日本天皇就确立了对外扩张政策，宣称要以武力“开拓万里波涛”“布国威于四方”，维新之后日本虽然建立了西式军队，但是在其军队当中仍然盛行着其传统的武士到精神，且士兵对于天皇是绝对的忠诚，可为其而死，所以其军队的战斗力是非常的强悍的，而且由于受自然条件的限制，日本早已垂涎中朝两国的丰富的资源，于是日本制定了一个以侵略中国为核心的大陆政策。

同时大力发展海军，从1890年开始拿初国家财政收入的大部分建立和发展近代的海军，其宗旨是以超越北洋海军为目标的 ，到甲午战争前，这一目标已基本达到。

可以说日本对于这场战争是蓄谋已久的，他们不惧怕战争甚至渴望战争，因为这一战不但可以掠夺殖民地抢夺资源，而且更重要的是可以借机取代中国成为亚洲第一大国!此战日本可以说是以国运相赌，若胜便是羽化成仙，若败则死无葬身之地，所以日本是抱着不是你死就是我亡的心来的，他们不是来挑起战争的，而是来拼命的!

反观中国，此事中国古代官场的土特产品------党争，再领风骚，帝后二党斗得是不亦乐乎，根本旧无暇顾及日本，或者说根本就没把这些倭奴放在眼里。统治集团内部的失和在很大程度上是影响了战局的。

其次，清军三军主将能力平平。

甲午中日战争中黄海海战清军失利，而黄海海战的失利并不可将全部责任推到军费被挪，操练不勤等问题上，北洋舰队主将丁汝昌有着不可推卸的责任!在排兵布阵上存在着重大的问题，隔行如隔山，让一个陆军的将领去指挥海军，这大有中国足球长期把持在一个从来都没有踢过球的人的手中一样，胡闹!

平壤战役未始，主将叶志超狂奔数百里，渡过鸭绿江;日军将攻旅大，旅大主将赵传业随即乘船逃跑，等等，诸多的跑路门，涌现出了诸如叶跑跑、赵跑跑这样的长跑将建，可见但是一些战略要地的清军主将真的连酒囊饭袋都不如啊!虽说主将逃走后仍有许多的军官力战拒敌甚至是以身殉国，然而主将一跑，人心即散，群龙无首，各自为战，终不成气候。

三、清政府的军队腐化堕落，战斗力低下

清政府的军队主要分为三种:八旗军、绿营军以及后来的地方团练，如湘军、淮军等。八旗军自不用说，拥有着铁杆庄稼的八旗大爷们当兵不过是走个过场，哪有人去拼命啊，同样的老牌军队绿营军也是自甘堕落，战斗力低下，而在镇压太平天国起义中崛起的湘军和淮军等地方团练武装虽说当年战斗力十分的强，是什么所谓的“反革命的急先锋马前卒”，但是三十多年的风雨洗礼他们变了，战斗力低下，而且军官们克扣兵饷，士兵怨声载道，毕竟当兵就是为了混口饭吃嘛，而且在湘军中产生了早期的哥老会，这更加的影响了其战斗力!

而且清军营务废弛，疏于操练，当兵之人多为市井之徒，插科打诨一个顶俩，打起仗来却是一群熊包，毕竟战场上你面对的是受到过严格的军事训练的职业军人啊,而在街上用钢管和砍刀斗殴的伎俩是对他们没有多少杀伤力的!

当然了，清军并非全部如此的颓废，当中虽有几支善战的军队，但是没有兄弟部队的任何支持或者只是在精神上给与支持这是明显不够的!战争是一门艺术，是一门只有全方面配合的好才能赏心悦目的艺术，但可悲的是，清军一方似乎并没有这样的艺术家。

反观日军，他们大部分都是受过专业训练的。无论是射击还是肉搏，以及其它的军事技术上都是十分的精湛的，而且当中有许多人世代都是武士，他们自幼接受严格的武术训练和体能训练，虽说日本武术大部分是借鉴中国的武术，但是经过几代日本人的不懈努力，日本武术已自成一派，而且更为重要的是这些军人拥有着浓厚的武士道精神，以杀身成仁报效天皇为至上荣誉，一群亡命之徒前来拼命，估计即使常山子龙复生心中也难免生惧。而正是由于这种武士道精神，使得日本军官深受其害，每每冲锋在前，这样难免死伤，但是事实证明，将领们喊着：给我冲，和跟我冲的效果是完全不同的!

一群不怕死的军官，领着一群不怕死的士兵，来和个把不怕死的清军掐架，先甭说别的光比人手都吓死你，一经接触便知道什么叫做兵败如山倒了!

四、寄希望于他国调停

在战争开始之前清政府派大臣在帝国主义列强之间斡旋，把自己的家事寄希望于外人来解决，真是疲弱啊!

而那些帝国主义列强此时正巴不得日本侵略中国呢，因为伟大的大英帝国的利益一体均沾的条款，他们无需出兵，日本的侵略利益他们也可以获得一部分，所以这些西方的大爷们面对清使一面表示会在精神上支持你们的，一面祈求耶和华一定要让日本人胜利啊.

中国人此时显其迂腐，对付那些政治老流氓，利益大胃王，怎么能讲那些仁义道德呢?殊不知最后口水费了不少，但是作用似乎不大，帝国列强终未出兵帮助清政府或者是照会日本政府照顾点清军的面子，他们仅仅是在精神上支持清政府，可惜清政府不是阿Q，不会精神胜利法，最后惨败!

五、会党党徒无法认清形势，助日败清。

利用会党侵华是日本的既定国策，1886年8月日本军人荒尾精在汉口开设乐善堂，主动接触会党，“通过秘密交往，了解其志向所在”，“培养实力，以备不时之需”，可见此时的日本人已准备从内部攻陷清政府的国防。

中日甲午战争爆发后，有关日方利用中国会党的情报不断送达清政府，1894年9月18日，李鸿章致电衙门：“闻倭顾问大隈条陈，···东三省为中国发祥地，···驻韩兵马，宜注意东三省，一面与平壤华军交战，一面攻夺东三省···料中国各省会匪同时起事，再密谋某某国侵华边疆，俾华糜烂而后已。”

日本在当时中华民族与日本侵略者民族矛盾激化之时蓄意利用会党反清复明的思维定式，模糊中华民族的民族意识，企图寻求汉奸来策应，配合他们发动的 侵略战争，其用心是十分的阴险狠毒的!

日军利用会党的情报进一步加深了清政府对会党问题的严重性认识，反过来又促进了清政府对会党的镇压和利用。如在当时的两广总督李翰章看来“国内的敌人远比来自国外的进攻更危险”。

但是在前线清军屡遭挫败的现实面前，清政府决定在长江各省招募新兵，仅从安徽、湖南、湖北就招募了约30万人，其中“长江流域的主要会党哥老会的大部分成员都被征兵，送往前线了”但是这些人加入清军之后，前线清军的状况变得更加复杂，难以驾驭，哥老会在关外各路清军中的频繁活动，导致军心不稳，军令不行，战斗力进一步的下降，内部不稳濒于解体的军队是无法在战场上克敌制胜的!

总体上说，甲午战争时期在各色清军阵营中的会党分子漫无纪律，战队里十分低下，根本就无法完成抗日御侮的历史重任!

从以上的五大原因中可以看出，清政府当时是面临着一个内部腐化堕落加上会党不明就里被外人所用，一个烂摊子。而此时的日本是处心积虑，加上内部团结，一心来砸这个一直以亚洲老大天朝上国自居的外强中干的老大哥的场子，中国岂有不败之理?

中日甲午战争，中方惨败是历史的必然。内部的极度腐化，外来力量的强大打击，中国的失败是毋庸置疑的!我们无法去改变历史的既成结果，但是我们可以做到不再让历史重演，努力发展国防，加强内部的团结，严惩腐化堕落，中国必可繁荣昌盛!历史不再重演!

甲午战争失败的原因:装备劣势

在双方争取制海权的黄海海战中，清军以劣势兵力(清军3000吨以上军舰两艘，3000吨以下军舰10艘，日军3000吨以上军舰8艘，3000吨以下军舰4艘)迎击日军。而且受限于军舰制造时的技术条件，北洋军舰有效射击距离不超过3000米，而装备了新式测距仪的日本军舰吉野，有效射程可以达到5000米。日军还装备了新式的速射炮。

北洋各舰设计时，由于火炮威力不足，所以还强调舰首对敌，依靠撞角撞击敌舰，火炮布局也以发挥正面对敌火力为主。但是舰首对敌的横阵不利于机动。加之北洋水师各舰舰龄较长，配备的蒸汽发动机马力不足，养护情况又不佳，故舰队平均航速仅仅只有10.2节，而日本舰队主力舰较为新式，采用方便机动的纵队更适合发挥火力，速度也较快，所以实战中日本舰队机动能力也强于北洋水师。北洋水师陷入打打不过，走走不掉的困境。在实战中被各个击破。海战中，北洋水师沉没的致远、经远、超勇、扬威、广甲5舰几乎都是被由吉野、浪速、秋津洲等4艘高射速、高航速的新式快舰组成的日方第一游击队击沉或重创沉没的。

中日战争的历史影响

中国

甲午战争失败标志着历时三十余年的洋务运动的失败，使取得的近代化成果化为乌有，打破了近代以来中国人民对民族复兴的追求。割地赔款，主权沦丧，便利列强对华大规模输出资本，掀起瓜分狂潮，标志着列强侵华进入了一个新阶段，大大加深了中国的半殖民地化。中国的国际地位急剧下降。甲午战争直接导致中国人民挽救民族危亡的运动高涨，资产阶级掀起了维新变法运动和民主革命运动，中国人民自发反抗侵略的斗争高涨，如义和团运动。

远东

日本得到巨额赔款和台湾等战略要地，不仅促进了本国资本主义的进一步发展，而且便利了日本对远东地区的进一步侵略，使日本一跃成为亚洲唯一的新兴资本主义强国。另外，日本为了对抗俄国，湔雪三国干涉之耻，一方面提出“卧薪尝胆”的口号，重新开启十年扩军计划;另一方面促成了“英日同盟”的形成，开始了东亚地区新一轮的争霸。

甲午战争标志着中朝之间上千年的宗藩关系正式终结，朝鲜名义上获得了独立，实际上却被日本控制。之后俄国势力进入朝鲜，日本和俄国在朝鲜的争夺日趋激烈，最终引发了1904年日俄战争。

对远东局势来说，《马关条约》掀起了帝国主义瓜分中国的狂潮，加剧了帝国主义列强在远东的争夺，三国干涉还辽事件明显地反映了列强在侵华问题上既相互勾结又相互争斗。

甲午战争失败的原因:战略

日本战时大本营在挑起这场战争之前，制定了海陆军统筹兼顾的“作战大方针”。其战略目标是在中国直隶平原与清军进行主力决战，打败清军，压迫清朝屈服。认为能否达此目标，关键在于海军作战之胜负。为此，提出了两期作战计划：首先派陆军一部进入朝鲜，以牵制清军;海军则寻机与中国海军主力决战，迅速夺取黄海制海权。尔后作战则视海军胜败情况而定：如海军取胜，掌握了黄海制海权，陆军便由渤海湾登陆，实施直隶平原决战;如海上决战胜负未分，则以舰队控制朝鲜海峡，协助陆军主力占领整个朝鲜;如舰队决战失败，制海权归于中国，则以陆军主力实行本土防御，海军守卫本土沿海。并以争取实现第一案为基本战略方针。

反观中国方面，战前没有明确的战略方针和作战计划。由于统治集团主战、主和意见分歧，相互掣肘，事先既未组成专门的作战指挥机构，更无统筹全局的战略指导。始寄希望于俄、英等国的“调停”，继则在海陆战端已启的情况下仓促宣战，并命令北洋大臣李鸿章“严饬派出各军，迅速进剿”，沿江、沿海“遇有倭人轮船驶入各口，即行迎头痛击，悉数歼除”。实际上是实行海守陆攻的作战方针。从战略规划方面，日本就已经拔了头筹。

从海战方面来讲，在近代战争中，掌握制海权非常重要。所谓制海权，简单地说就是能使自己一方在一定的海域自由航行而使敌方不能自由航行。能否掌握制海权取决于海军的实力和正确的战略。甲午战争的制海权主要指黄海海域。黄海关系到三个半岛，即朝鲜半岛、辽东半岛、山东半岛的海上交通，所以黄海的制海权至关重要。

甲午战争的主战场在朝鲜、中国一侧，日军属于跨海作战，补给线很长，必须从海上运输。中国虽是内线作战，但扰乱和切断敌军的海上交通是克敌制胜的重要措施。因此，集中海军主力，寻找有利时机主动出击，必要时进行决战，对敌方海军形成遏制，不但是必要的，当时也有这个力量和可能。如果战略正确，指挥得当，应该能够取得一定的胜利，收到很大的效果。

去年，二十国集团（G20）能源相关二氧化碳排放量下降了0.1%。与2008-2009年因为金融危机等外部冲击所导致的碳排放下降有所不同，这是二十国集团首次因气候政策而出现碳排放下降的情形。相比之下，2018年其碳排放增长了1.9%，2005至2017年间碳排放的平均增长率为1.4%。

然而，各国政府出台的新冠疫情经济复苏计划不仅未能巩固这一积极趋势，反而有可能会出现倒退。二十国集团中，至少有19个国家颁布了针对国内石油、煤炭和/或天然气部门的财政扶持政策，14个国家出台了无气候附加条件的航空公司纾困计划，还有7个国家为汽车行业提供了无条件支持。

以上都是今年《气候透明度报告》（Climate Transparency report）得出的主要结论，该报告由各大智库和环保组织联合撰写，主要评估二十国集团在应对气候变化方面的表现。

这份原名《褐色至绿色报告》（Brown to Green Report）的年度评估报告是在分析了经济合作与发展组织（OECD）、世界银行和国际能源署等机构最新数据的基础上编撰而成，并以将全球升温控制在1.5摄氏度以下的气候目标为基准，分析二十国集团各成员国在气候适应、缓解和融资方面的表现。

研究人员发现，新冠疫情之前，可再生能源目标、逐步淘汰煤炭、碳定价、限制对化石燃料的支持、以及国家绿色金融战略等气候变化政策正逐渐显现效果。

例如，2019年煤炭消费下降2%，电力部门二氧化碳排放下降2.4%，能源相关的农业排放下降0.5%。可再生能源的发电占比从2018年的25%上升至27%，19个成员国的可再生能源发电占比上升。

虽然建筑、交通和工业等部门的排放仍分别增长0.9%、1.5%和1.2%，但研究人员仍称这“显著偏离”了以往的排放增长趋势。

由于疫情期间出台了出行限令，二十国集团的排放量较2019年下降了约7.5%，并且今年全球航空排放量骤减。但许多地方的排放量已经有所回升，一些国家甚至超过了2019年的水平。例如，今年5月中国的排放量同比增长4.5%，报告援引的研究称。

二十国集团在疫情后经济刺激政策中的能源投入

“疫情之前，气候行动在一些能源相关部门正逐渐显现出成效，而疫情也巩固了二十国集团大多数成员国的排放降低趋势，”墨西哥气候倡议组织（Iniciativa Climática de México）的豪尔赫•比利亚雷亚尔（Jorge Villarreal）表示。

“但如果不采取进一步的气候行动，这些影响将无法持续下去，大气中二氧化碳的浓度也将继续上升。未来几个月的政治选择将决定G20能否形成可持续的排放曲线，”他还说。

排放量反弹

研究人员警告称，迄今为止的经济刺激计划可能会破坏2019年取得的气候进展。许多国家已承诺到2050年实现净零排放。最近南非、日本和韩国也做出了这样的承诺，中国则计划在2060年之前实现该目标。但研究人员评论称，短期政策框架和投资与这些长期计划之间尚存在差距。

研究人员警告称，由于疫情之后各国政府会将更多资金投放到排放密集型和对环境具有破坏性的行业，导致排放量或将以高于之前的速度反弹。航空公司和机场至少获得了900亿美元的支持，其中只有法国政府在此类纾困计划中附加了条件。

研究人员称，G20总计投入3934亿美元用于提振能源部门，其中约54%流向了化石能源行业。石油和天然气行业获得了1747亿美元的支持，煤炭行业则获得了162亿美元。

报告发现， G20中，仅德国、英国、法国和欧盟在绿色部门的投入高于在化石燃料或航空公司等其他排放密集型行业的投入。

研究人员强调，由于经济复苏计划仍在推进过程中，政府现在转向更加绿色的道路还来得及。“各国政府必须让目前的政策、投资和复苏工作与长期排放目标保持一致，”非营利气候科学与政策研究机构“气候分析”（Climate Analytics）的金姆•库切博士（Dr Kim Coetzee）说。

《气候透明度报告》的结论与海外发展研究所（Overseas Development Institute）、国际可持续发展研究所（International Institute for Sustainable Development，简称IISD）以及石油变化国际（Oil Change International）一周前发表的类似报告所得出的结论不谋而合。

G20化石能源融资记分卡跟踪了2017至2019年间G20成员国在化石燃料方面的支出，发现与2014至2016年的平均水平相比，融资总量下降了9%。但对2020年截至目前的数据进行分析后发现，政府出台的新冠疫情应对措施正在影响2014至2019年间取得的进展。

“新冠疫情爆发前，G20各成员国政府就已经偏离轨道，并没有为了兑现在《巴黎协定》中的承诺而停止对化石能源的公共财政支持。令人失望的是，现在他们更是反其道而行之。过去几年我们看到二十国集团对化石燃料的资金支持略有下降，但在 2020年这一趋势很有可能会维持不变，甚至可能再次反转，”IISD能源项目助理安娜•盖德斯（Anna Geddes）称。

针对中国的比特币挖矿企业而言，每一年的春季一般都很受欢迎。即将到来的丰水期会引起大量的水电，电价减少，挖矿业更盈利……在其他条件一致的状况下。

可是，2020年，两个关键变量发生了变动，改变了挖矿机器设备运营商和全世界核心矿工盈利计算方法。

从三月份的大瀑布中恢复过来后，比特币的价格一直波动在7,000美元左右。结果，出示托管服务的矿场正勤奋寻找充足的客户来填充产能。

此外，在比特币减半之前（还不到20天）市场发生停滞，这将给投入成本高达数十亿美元的比特币挖矿业产生更大的收入压力。

这类状况给矿工们产生了难题：是不是选购新的、更多功能的机器设备；如果不买，则何时关掉旧矿机，以及何时重新启用旧矿机。胜败是否将依赖于减半后状况怎样发展，这还不确定。

“假如比特币的价格在减半后并没有上涨，那样谁会选购新机器设备来满足这类要求呢？”矿池1THash背后的公司ValarHash的联合创始人黄方宇表明，该矿池主要是在四川具有自营挖矿机器设备，并售卖云挖矿合同。

当他们结束了运营时，矿工最少会用多出的空间来储放他们的机器。业界专家指出，为了能打动投资者，中国西南部缺水的省份的挖矿机器设备在夏季出示的电价比上年减少了高达20％。

研究公司CoinShares在12月的一份报告中估算，中国占比特币全世界计算能力的65％，仅四川西南部就占该网络总数的50％以上。

黄方宇说，依据他的观察，现阶段托管服务机器设备的均值报价为每千瓦时（kWh）0.2至0.22元（0.028至0.031美元）。他估算，当雨季在五月和六月刚开始时，它很有可能会低过现阶段的最低价位。

鱼池（F2Pool）的首席运营官查尔斯·于超也表明，在上个月的价格狂跌后，2020年的报价显然在每千瓦时0.031美元左右，这鉴于矿场务必减少利润率才可以争抢客户。

依据相关文献，上年中国山区四川和云南省的均值电力成本在0.24至0.25元人民币中间，约为每千瓦时0.035美元。

甚至于仅有0.01元人民币（或0.014美元）如此小的差额，针对比特币挖矿而言就是一笔大差额。针对运行存储量为100兆瓦时（mWh）的站点，这类差异将意味着每天节约3,360美元的成本，每个月节约超出100,000美元。

当比特币挖矿的区块奖励在还不到20天的时间内从每区块12.5个单位减少到6.25时，节电与采用更高效化的矿机同样关键。

总部坐落于中国的币印近期进行一项调查，以对中国西南地区具备水力资源的矿场进行区分。币印的联合创始人克里斯·朱砝（ChrisZhuFa）表明，依据该公司的计算，今年夏天将有3至5吉瓦时（GWh）的存储量，大概1GWh，他指出价格和资质都靠谱。

黄方宇估算，四川的挖矿机器设备总存储量约为4GWh，而云南的挖矿机器设备总存储量约为2GWh。