熬夜吃夜宵的危害（优秀20篇）

油条是不可以每天都吃的，虽然说喜欢吃油条的朋友非常多，可能有很多人都是把油条当做每天的早餐，但由于油条是油炸的食物，每天吃的话其实对健康是不好的。

油条可以每天吃吗

不可以。

大家知道，油条属于高温油炸食品，油温达190℃，会造成油脂老化色泽变深，粘度变大，异味增加，油脂中所含的各种营养物质如必需脂肪酸、各种维生素等成分，基本或全部被氧化破坏，不饱和脂肪酸发生聚合，形成二聚体、多聚体等大分子化合物，这些物质不易被机体消化吸收(在常温下豆油的吸收率为97.5%，花生油为98.3%)。不饱和脂肪酸经反复高温加热后产生的各类聚合物，尤其是二聚体等毒性很强，而且这些聚合物能影响动物的正常发育，降低生育机能，使肝功能异常、肝脏肿大。因此，油条不要经常的作为早点食用，但为调剂口味，偶尔吃一次对身体也无妨。

每天吃油条有什么危害

危害一：会致癌

因为油条中有大量致癌物，在炸油条的过程中会产生大量的有害物质，尤其是其中的油脂反复高温加热后会产生各种有害物质以及有害气体。比如像二聚体、三聚体等，这些物质的毒性都非常强。

危害二：高脂肪无营养

油条几乎没有任何营养油条在油炸的过程中其中所含有的营养物质几乎完全被破坏殆尽，也就是说油条完全不含有任何的营养物质，所含有的只有大量的油脂以及脂肪，还有一些有毒物质。

危害三：容易导致铅中毒

长期吃油条可能铅中毒如果每天都有吃油条的习惯的话，很有可能会导致其中的铅大量在人体内堆积，到达一定量的时候就会导致人体出现有铅中毒的症状。

危害四：容易导致肥肉横生

油条中都含有大量的油脂以及高脂肪，虽然闻在鼻里香吃在嘴里爽，但是进入肠胃后其中的高脂肪十分难以消化。长期食用不仅会严重的影响到肠胃健康，同时还有可能会导致脂肪在腹部堆积，从而导致腹部赘肉横生。

油条的做法

主料：面粉(500克)、黄豆(20克)、调料鸡蛋(2个)、酵母(适量)、安琪油条膨大剂(适量)、水(适量)、油(适量)、厨具无

1、面包机中加入鸡蛋、水、盐、安琪膨大剂。

2、加入面粉，放入酵母。

3、用面包机搅拌成有延展性，进行发酵。

4、豆子泡入水中，浸泡开来。

5、面发酵好后备用。

6、豆子入豆浆机磨成豆浆。

7、把面放到板上，按成长条，用刀切开。

8、然后两个一叠，用筷子在中间压下。

9、拧成麻花状备用。

10、锅中入油，油热加入油条炸成金黄色，盛碗。

炸油条的小技巧

1、油一定要烧到很热再炸油条。

2、油条到锅中后，要用筷子不停的动它，翻滚这样油条才能长大。

3、油条的面不要和的太硬。

有很大一批人可是土豆的钟爱粉，小编这里说的土豆可是土豆做的菜，那当然我们都知道，土豆很家常也是很好吃的，可是有时候，买回家的土豆，很快就会变成绿色，贼什么会这样，那有什么办法可以知道变绿还能吃吗？

绿色的土豆不能吃

土豆是一种营养丰富的食品，但绿色的土豆不能吃，以免中毒。

土豆发芽会产生一种叫龙葵素（又称茄碱）的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（约吃半两已变青、发芽的土豆）经过15分钟至3小时就可发病,胃部灼痛，舌、咽麻，恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重中毒者体温升高，头痛，昏迷，出汗，心悸。儿童常引起抽风、昏迷。

土豆中毒症状！

土豆很致命

，症状较轻者，经过1～2小时会通过自身的解毒功能而自愈，如果吃进300～400毫克或更多的龙葵素，则症状会很重，表现为体温升高和反复呕吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸困难、血压下降，极少数人可因呼吸麻痹而死亡。所以对于症状较重的病人要尽早送医院治疗。必须重视预防土豆龙葵素中毒的发生

*不吃未成熟的青皮土豆。

*对于土豆上已稍有发芽、发青的部位及腐烂部分应彻底清除。如果土豆发青的面积较大，发芽的部位很多，应把这个土豆扔掉。

*去皮后的土豆切成小块，在冷水中浸半小时以上，使残存的龙葵素溶解在水中。

*利用龙葵素具有弱碱性的特点，在烧土豆时加入适量米醋，利用醋的酸性作用来分解龙葵素，可起解毒作用。

*烹饪土豆要烧酥、烧透，利用长时间的高温，起到部分分解龙葵素的作用。

如果吃土豆时口中有点发麻的感觉，则表明该土豆中还含有较多的龙葵素，应立即停止食用，以防中毒。

有报道，孕妇若吃进太多的龙葵素，可能会使胎儿出现畸形，所以孕妇应特别小心。预防措施

⑴土豆应贮存在低温、通风、无直射阳光的地方，防止生芽变绿。

⑵生芽过多或皮肉大部分变黑、变绿时不得食用。

⑶发芽很少的土豆，应彻底挖去芽和芽眼周围的肉。因龙葵素溶于水，可侵入水中泡半小时左右。

那么如何鉴别翻新土豆呢?

1、看水分

一般来讲，正宗的新土豆含水量比较大，手指甲按进去的部分有明显的汁液渗出，肉质也很坚硬，而陈土豆不仅水分不多，而且肉质也有胶皮感的弹性。

2、用手指轻搓土豆皮

新土豆的表皮只要轻轻搓一下就会掉，而“翻新”的土豆表皮不容易剥掉。

就连土豆也有翻新造假的，还有什么食物可以让人放心食用呢?在此，世界工厂现代农业网小编提醒大家，在购买土豆的时候要擦亮眼睛，不要只跳“好看”的买，避免买到有毒的“翻新”土豆。

近年来食安问题频传，除了塑化剂、黑心油让全台湾人心惶惶，我们平常食用的食品，到底还暗藏哪些危机?该怎么吃，才能选离毒害?

认识常见人工添加齐

人工合成色素：

常见成分：蓝色1号、黄色4号、黄色5号、红色6号、红色40号

食用危机：虽然以上人工色素在国内都能合法使用，但国外医学研究已证实，儿童若经常食用含有人工色素的果汁、汽水、糖果、饼干，容易产生过动的症状。家长应注意家中幼儿对含以上添加物的食品摄取量。

检视方法：若是有包装袋的食品，可直接查看背后标示的「主要成分」是否含有人工色素，若是散装的零售食品，则要观察其色泽，若太过鲜艳就不要购买。

人工甘味剂(代糖)：

常见成分：糖精、阿斯巴甜(代糖)

食用危机：在国内糖精和阿斯巴甜都是合法，有许多口香糖、蜜饯、饮料会添加这两种代糖，以取代高热量的蔗糖，糖尿病患者和肥胖者食用代糖的比例也相当高。虽然成人在安全范围内食用代糖对健康并无影响，但有动物实验结果发现，糖精容易导致子宫癌、膀胱癌，阿斯巴甜则容易脑部肿瘤或骨骼异常。

检视方法：查看食品标示是否含糖精和阿斯巴甜，建议消费者食用代糖还是以少量为宜，多喝原味茶饮或天然果汁。苯丙酮尿症患者(PKU)因为无法代谢苯丙胺酸，所以不能食用任何含有阿斯巴甜的食品。依照卫生署的规定，凡是添加阿斯巴甜的食品，包装上必须标示「苯丙酮尿症患者不宜使用」。

防腐剂：

常见成分：苯甲酸(安息香酸)、己二烯酸(山梨酸)、去水醋酸

食用危机：苯甲酸和己二烯酸可以添加于糕饼类食品当中，但使用上限皆为1公克/公斤，食用过多可能会造成皮肤过敏、加重肝脏负担。去水醋酸依法仅能添加于乳酪、奶油等奶制品当中，使用上限为0.5公克/公斤，却常被不肖业者用于粉圆、汤圆、粉粿、包子、馒头等淀粉类食品，以增加Q度。食用太多去水醋酸容易引起肝肾疾病和贫血，严重者甚至会导致染色体异常。

检视方法：可查看食品标示，或试试看口感是否过Q，久咬不烂或弹性太强，都不是正常的淀粉类食品应该有的口感。此外，若产品超过保存期限还没腐坏，也有可能是添加了不当的防腐剂。

漂白剂：

常见成分：过氧化氢(双氧水)

食用危机：依法过氧化氢不得使用于食品中，但有不肖业者会添加于豆干、干丝等豆类制品，以及油面、乌龙面、魩仔鱼、虾子、蛤蜊等食物，用来杀菌和漂白。食用过多过氧化氢，可能会导致急性肠胃炎，严重者甚至有可能致癌。

检视方法：尽量挑选颜色较不好看、但贴近自然原色的食品，避免购买颜色过白的产品，豆干类制品最好能先剥开看看里面的颜色是否过白、不自然。

保色剂：

常见成分：亚硝酸盐

食用危机：香肠、火腿、腊肉、培根等食品皆有添加亚硝酸盐以保持鲜红色泽，若每天食用50克，容易导致心血管疾病和糖尿病。此外，亚硝酸盐一旦遇到含有「胺」的食物，如鱼干、虾米，就会形成致癌物「亚硝胺」，长期食用可能造成口腔癌、食道癌、肝癌、胃癌等疾病。

检视方法：查看食品标示是否含有亚硝酸盐，建议消费者少吃含亚硝酸盐的产品，对健康较好。

油脂类：

常见成分：反式脂肪

食用危机：反式脂肪的来源是氢化过的油脂，最常出现于蛋糕、饼干或酥皮类的食品，使用反式脂肪可以让产品更耐高温，卖相更好。政府明令规定食品包装必须标示反式脂肪含量，但有许多业者并没有照实标示，即使含微量反式脂肪还是标示为0，再把数字灌水到饱和脂肪的含量，以隐藏反式脂肪的含量。食用过多反式脂肪可能会造成肥胖、糖尿病、心血管疾病，甚至会影响生育。

检视方法：食品标示中如标明为「氢化」或「人造」，即代表含有反式脂肪，如氢化植物油、氢化脂肪、人造酥油等。除了注意反式脂肪含量之外，建议每日摄取脂肪量不要超过55公克、饱和脂肪不要超过18公克。

5招远离毒害

.多吃天然新鲜的食物，少吃加工食品。

.少买冷冻食品，选择「冷藏」的丸类和豆类制品，使用添加物的机会较少。

.烹煮前将食品过水或汆烫，可减少食品添加物的含量。

食用香肠前先以滚水煮1分钟，或用烤箱以摄氏150度烤1分钟，都可以减少亚硝酸盐的含量。豆干类制品可以用菠菜茎头或苹果皮等含有「亚铁」的食物放进水里一起过水或汆烫，可以减少过氧化氢的含量。

.不要同时食用亚硝酸类食物(加工肉品)和胺类食物(多为干燥海鲜类，或干贝、鳕鱼、秋刀鱼等鲜鱼，及熟成起士)。

.多喝水、多吃纤维，可帮助体内排出毒素。

食品标示这样看

.包装上须标明制造商的名称、地址和电话。

.营养标示必须包含每100公克(或每一分量)的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠的含量。

.成分中须标明所有食品添加物，如苹果酸、食用人工色素等。

.须标示制造日期、保存期限、保存方式等。

全球气候变暖的原因很多，那么，全球变暖的原因是什么?全球变暖的危害有哪些?下面就由小编告诉大家全球变暖的原因和危害吧!

全球变暖的危害

气温升高所带来的热能，会提供给空气和海洋巨大的动能，从而形成大型，甚至超大型台风、飓风、海啸等灾难。每年所遭受和面临的灾难越来越多，损失的生命和金钱数目越来越大，越来越让人难以接受。[3] 台风海啸等灾难不单直接破坏建筑物和威胁人类生命安全，也会带来次生灾难，尤其是台风、飓风等灾难所带来的大量降雨，会导致泥石流、山体滑坡等，严重威胁交通安全和居民生活安全。

气温升高不单会从海洋直接吸取水分，还会从陆地吸取水分，使得内陆地区大面积干旱，从而粮食减产，饲料也同样减产。粮食和肉类食品将面临匮乏，直接威胁国家稳定。为食物而引起的恐慌和争斗，将不再是落后村落中才会发生的事。

气温升高所融化的冰山，正是我们赖以生存的淡水最主要的来源。我们的地下淡水储备很大部分来自冰山融水。在气温平衡正常时，冰山的冰雪循环系统，即冰山夏天融化，流向山下，流入地下，给平原地区积累淡水，并起到过滤作用。冬天水分以水蒸气的形式回到山上，通过大量降雪重新积累冰雪，也是过滤过程。整个循环过程使得我们的淡水有了稳定平衡保障。而如今全球变暖使得冰山冰雪的积累速度远没有融化速度快，甚至有些冰山已不再积累，这就断绝了当地的饮用淡水。这将会带来因缺水而产生的冲突和战争。

气温升高使得自然界食物链逐渐断裂。

大气中二氧化碳含量上升，会导致海洋中二氧化碳含量上升，使海洋碳酸化，这会杀死大量微生物。海洋温度上升也会破坏大量以珊瑚为中心的生物链。最底层的食物消失，使海洋食物链从最底层开始，向上迅速断裂，并蔓延至海洋以外。由于没有了食物，将有大量海洋生物，和以海洋生物为食的其他生物死亡。海洋中大量生物死亡，将会污染海洋，加速其他生物的死亡;同时释放大量温室气体，加速全球变暖，形成恶性循环。[5]

温度上升，无脊椎类动物，尤其是昆虫类生物提早从冬眠中苏醒，而靠这些昆虫为生的长途迁徙动物却无法及时赶上，错过捕食的时机，从而大量死亡。昆虫们提前苏醒，因为没有了天敌，将会肆无忌惮地吃掉大片森林和庄稼。没有了森林，等于无形当中增加了二氧化碳的含量，加速全球变暖，形成恶性循环;没有了庄稼，就等于人类没有了食物。

而蜜蜂数目的大量减少，也是自然界食物链彻底崩溃的前兆。没有了蜜蜂帮助传播花粉，植物将无法繁殖。也就是说，庄稼无法繁殖，无法结果，人类将没有食物。全球人类将面临食物短缺，为争夺食物而引发的战争将越来越多，越来越近。而供人类争夺的食物，也将越来越少。

全球变暖导致陆地水分大量流失，随时会有“星星之火可以燎原”。不光是森林中的山火，城市中的火灾也将会非常频繁。大火无情，我们的家将24小时处于危险当中。24小时，就是说即使在夜间也会有发生火灾的可能。参见加拿大山火。

全球变暖所能确定并公开的最大威胁，是冰河时代的突然降临。就像《后天》这部电影所描述的。

气温升高会给人类生理机能造成影响，生病几率将越来越大，各种生理疾病将快速蔓延，甚至滋生出新疾病。眼科疾病、心脏类疾病、呼吸道系统疾病、消化系统类疾病、病毒类疾病、细菌类疾病……社会在医疗上所支付的金钱将越来越多，死于非命的人将越来越多。癌症，将越来越普及;猝死，将会越来越普遍。

气温升高，冰川消融，海平面升高，引起海岸滩涂湿地、红树林和珊瑚礁等生态群丧失，海岸侵蚀，海水入侵沿海地下淡水层，沿海土地盐渍化等，造成海岸、河口、海湾自然生态环境失衡，给海岸带生态环境带来灾难。

水域面积增大。水分蒸发也更多了，雨季延长，水灾正变得越来越频繁。遭受洪水泛滥的机会增大、遭受风暴影响的程度和严重性加大，水库大坝寿命缩短。

温度升高，会影响人的生育，精子的活性随温度升高而降低。

病菌通过极端天气和气候事件(厄尔尼诺现象，干旱，洪涝，热浪等)，扩大疫情的流行，对人体健康危害。

全球变暖的原因

1.人口剧增因素

人口的剧增是导致全球变暖的主要因素之一。同时，这也严重地威胁着自然生态环境间的平衡。这样多的人口，每年仅自身排放的二氧化碳就将是一惊人的数字，其结果就将直接导制大气中二氧化碳的含量不断地增加，这样形成的二氧化碳“温室效应”将直接影响着地球表面气候变化。

由于气候温暖莫斯科暖冬 棕熊受害不能冬眠

2.大气环境污染因素

环境污染的日趋严重已构成一全球性重大问题，同时也是导致全球变暖的主要因素之一。现在，关于全球气候变化的研究已经明确指出了自上个世纪末起地球表面的温度就已经开始上升。

3.海洋生态环境恶化因素

海平面的变化是呈不断地上升趋势，根据有关专家的预测到下个世纪中叶，海平面可能升高50cm。如不采取及对措施，将直接导致淡水资源的破坏和污染等不良后果。另外，陆地活动场所产生的大量有毒性化学废料和固体废物等不断地排入海洋;发生在海水中的重大泄(漏)油事件等以及由人类活动而引发的沿海地区生态环境的破坏等都是导致海水生态环境遭破坏的主要因素。

4.土地遭侵蚀、沙化等破坏因素

5.森林资源锐减因素

在世界范围内，由于受自然或人为的因素而造成森林面积正在大幅度地锐减。

6.酸雨危害因素

酸雨给生态环境所带来的影响已越来越受到全世界的关注。酸雨能毁坏森林，酸化湖泊，危及生物等。目前，世界上酸雨多集中在欧洲和北美洲，多数酸雨发生在发达国家，一些发展中国家，酸雨也在迅速发生、发展。

7.物种加速绝灭因素

地球上的生物是人类的一项宝贵资源，而生物的多样性是人类赖以生存和发展的基础。但是目前地球上的生物物种正在以前所未有的速度消失。

8.水污染因素

据全球环境监测系统水质监测项目表明，全球大约有10%的监测河水受到污染，本世纪以来，人类的用水量正在急剧地增加，同时水污染规模也正在不断地扩大，这就形成了新鲜淡水的供与需的一对矛盾。由此可见，水污染的处理将是非常地迫切和重要。

9.有毒废料污染因素

不断增长的有毒化学品不仅对人类的生存构成严重的威胁，而且对地球表面的生态环境也将带来危害。

10.地球周期性公转轨迹的变动

地球周期性公转轨迹由椭圆行变为圆形轨迹，距离太阳更近。根据某科学家的研究地球的温度曾经出现过高温和低温的交替，是有一定的规律性的。

每次在家里的时候大人都会说睡觉前不能喝太多的水，但是这到底是为什么你知道吗？今天小编就给大家整理了一些资料告诉我们究竟晚上睡觉前为什么不能喝水呢，以及晚上睡觉前喝水的坏处有什么。

晚上睡觉前为什么要少喝水呢

1.半夜容易起夜

多喝水晚上就喜欢起来上厕所，夏天还好一翻身就起来了。冬天好冷啊，真是不愿意起夜，当是还是会被尿憋醒，所以冬天的晚上还是少喝水。

2.爱起夜影响了睡眠质量

如果你困意很浓，有尿憋着也醒不了，其实你也睡不好。会多梦啊，影响睡眠质量，第二天还是没有精神，而且憋尿对肾不好。

3.眼睛容易长眼袋

晚上喝水还特别爱长眼袋，虽然眼袋是衰老的表现，但是很多年轻人也有很深的眼袋，熬夜是一方面，晚上睡觉前喝水也爱长眼袋。

4.脸蛋容易浮肿

脸蛋也容易浮肿，早上起来脸蛋都比昨天大一圈。这就为什么照相馆里都会要求，拍照前一天晚上不要喝水，就是怕出现眼袋和脸部浮肿。

5.身体补水还是白天多喝

多喝水是有很多好处，但是要把喝水时间点换在白天，白天的时候多喝水，给身体补充水份。多长厕所，帮助代谢。

晚上睡觉前喝水的危害有什么

晚上睡前喝水会增加肾的工作负担，还容易起眼袋。

喝水什么时候最好呢

1.6：30分，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。

2.8：30分，清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，请先给自己一杯至少250CC的水。

3.11：00，在空调房间工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

4.12：50分，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。

5.15：00，喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。

6.17：30分，下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

7.22：00，睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。

8.半夜起夜后，可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。

一天成人需要喝多少水呢

在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。

很多人认为桃胶具有美容功效，所以经常性的吃，而且一次也没个定量，很随意。那么，桃胶一次食用量多少？桃胶多吃有什么危害？

桃胶一次食用量多少

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。

【用量】内服：煎汤，9-15g，或入丸、散。

桃胶多吃有什么危害

桃胶是一种对于人体有很多好处的食品，而且桃胶吃起来清香，所以是现代很多人用来补身体的一种食材。但是我们都知道，多吃补品会对人体造成伤害，那么，桃胶也是不例外的，吃多了也是没有任何好处的。所以桃胶虽然口感好，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，但是长期食用也是可能会对人体有一定的副作用，所以建议大家不要吃太多的，适量进补就好。

桃树胶怎样提纯

桃树胶一般都是在春天采摘，然后再晒干，最后桃树胶经过提纯，就可以食用了。桃胶就是一种养生的天然透明树脂。

不过要注意：一般的桃树胶没有经过处理是不可以使用的，它需要经过药厂进行提纯。平时食用的话可以到一些药房去买，安全也卫生。

加工制作

桃茂盛时，用刀割树皮，久了胶则溢出。采收下来用桑灰汤浸泡，晒干后用。如服食，应当按本方制炼，效果才妙。

泡制方法

水浸，洗去杂质，晒干。

红薯是我们生活中常见的食物，它的营养价值非常高，很多家长都在宝宝吃辅食的阶段给宝宝压红薯泥。但是吃红薯吃对了才健康，宝宝空腹吃红薯好吗。

宝宝空腹吃红薯好不好

宝宝空腹吃红薯不好，家长不要给宝宝空腹吃红薯，可以煮红薯粥给宝宝喝。红薯中含有单宁和胶质，空腹食用会刺激胃壁，分泌更多胃酸，引起烧心等不适感;而且红薯中缺乏蛋白质和脂质，因此最好是搭配蔬菜水果或是含蛋白质的食物一起食用，才能保证营养均衡。

宝宝每天吃红薯的危害

1、红薯的含糖量多，宝宝吃太多红薯，身体不能一下子完全消化吸收，导致消化不良，排便不通畅。

2、宝宝处于发育阶段，红薯饱腹感强，宝宝天天吃红薯会容易出现不吃其他食物的情况，影响对其他营养成分的摄入，引起消化不良。

小孩什么时候吃红薯合适

红薯宜在午餐时间食用。吃完红薯之后，所含的钙质在人体内经过四到五小时才能被完全吸收，午餐时分吃红薯，钙质可以在晚餐之前全部被吸收，也不会影响晚餐时其他食物中钙质的吸收。

小孩早上吃红薯好吗

小孩早上可以吃红薯，但记得不要吃太多，因为早上吃多了红薯会造成肚子胀气。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等，常给宝宝吃红薯可以为宝宝全方位地提供多种营养物质，有助于宝宝的成长发育。但是宝宝每次吃红薯的量不宜多，因为红薯本身不容易消化，容易胀气，最好少吃常吃，而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。

超载是指交通运输工具的实际装载量超过核定的最大容许限度，对于汽车超载的危害有很多，并且也制定了严格的处罚标准规定。下面由小编为你详细介绍汽车超载的危害及处罚标准规定的相关法律知识。

汽车超载的违规处罚条款

第九十二条公路客运车辆载客超过额定乘员的，处二百元以上五百元以下罚款;超过额定乘员百分之二十或者违反规定载货的，处五百元以上二千元以下罚款。

货运机动车超过核定载质量的，处二百元以上五百元以下罚款;超过核定载质量百分之三十或者违反规定载客的，处五百元以上二千元以下罚款。

有前两款行为的，由公安机关交通管理部门扣留机动车至违法状态消除。

运输单位的车辆有本条第一款、第二款规定的情形，经处罚不改的，对直接负责的主管人员处二千元以上五千元以下罚款。

2017年汽车超载一个小孩的处罚

一般轿车的核载人数为5人，有时就超员抱着一个小孩在身上，不料这也是违法行为来着。那么，我们来看轿车超员一个小孩怎么处罚：

大部分司机认为，一辆规定5人座的小轿车，坐上5个大人和1个四五岁的孩童其实也没什么事的，小孩子那么小，这应该不是超载。按照规定，孩童也按一个载客计算，所以，大人抱小孩儿坐一个座位也算是超载驾驶，同样要受到小轿车超载处罚扣分。

汽车超载的交通处罚

通过对新交规政策的解读，我们得知，凡是超过核定人数20%以上的车辆均算是超员超载，将按照新交规进行处罚。新交规对重点车型驾驶人的超员严重交通违法行为提高了记分分值：

驾驶营运客车超过核定人数20%以上的，一次记12分;

驾驶营运客车超过核定人数未达20%的，或者驾驶其它载客汽车载人超过核定人数20%以上的，一次记6分。

驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的，一次记3分。

汽车超载的危害

(1)严重破坏公路基础设施。由于超载超限车辆的荷载远远超过了公路和桥梁的设计载荷，致使路面损坏、桥梁断裂，使用年限大大缩短。

(2)行车中危险性增大。车辆超限超载，载质量增大，惯性加大，制动距离加长。如果严重超载，则会因轮胎负荷过重、变形过大而引起发爆胎、突然偏驶、制动失灵、翻车等事故。另外，超载还会影响车辆的转向性能，易因转向失控而导致事故。

(3)驾驶人容易出现操作错误。驾驶人驾驶超限超载的车辆，往往会增加的心理负担和思想压力，容易出现操作错误，影响行车安全，造成交通事故。

(4)影响着道路的畅通。由于超限超载后的车辆无法达到正常速度行驶，长时间占用车道，直接影响着道路的畅通。

相关知识延伸阅读：交通事故车辆超载如何理赔

车辆超载，保险公司是否需要赔偿，根据事故的直接原因是不是超载而定。按照保监会原颁发的机动车辆保险条款投保人、被保险人义务中的第25条规定：被保险人及其驾驶员应当做好保险车辆的维护、保养工作，并按规定检验合格;

保险车辆装载必须符合《道路 交通管理条例》中有关机动车辆装载的规定，使其保持安全行驶技术状态;被保险人不履行规定的义务，保险人有权拒绝赔偿或自书面通知之日起解除保险合同;已赔偿的，保险人有权追回已付保险赔款。

由于没有明确超载和保险事故的因果关系，又没有将因超载而发生的事故列为责任免除的范围，因此发生了不少保险纠纷。

超载可以拒赔，但超载并不是一个可以拒赔的万能理由。若是行人违规在先，事故主要责任方是为了避让行人才导致事故发生。超载不能成为保险公司拒赔的理由。

小轿车超员的相关处罚规定

小轿车也是属于载客汽车的范围，因此，小轿车超载也是要接受处罚的。小轿车超载处罚同营运客车是一样的。

根据新交规的规定，驾驶营运客车(不包括公共汽车)、校车载人超过核定人数未达20%的，或者驾驶其他载客汽车载人超过核定人数20%以上的一次记6分;驾驶营运客车(不包括公共汽车)、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的一次记3分。

驾驶车辆出行应严格按照规定进行载客，一旦超载将按照2013小轿车超载处罚进行扣分，孩童也按一个载客计算。

人数超载扣几分

驾驶营运客车超过核定人数20%以上的，一次记12分;驾驶营运客车超过核定人数未达20%的，或者驾驶其它载客汽车载人超过核定人数20%以上的，一次记6分;驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的，一次记3分。这意味着，一辆普通5座小轿车，如果超载一人，就会一次被记6分。

温馨提示：车子超员超载小孩子更是不应该的，不仅会被交警罚钱，更会危及到小孩子的安全。

虾酱吃多了对身体是会造成很多负担的，首先虾酱吃多了肯定是会长胖的，另外虾酱毕竟是腌制的食物，而且偏咸，所以吃多了的话对肾脏也是有一定的害处的。

虾酱吃多了会怎么样

1虾酱吃多了容易发胖。虾酱的热量虽然不高，但也不低哦，如果你想减肥的话，还是远离虾酱吧!吃多的话这个夏天只好瘦成球形闪电了。

2另外虾酱吃多也会令肾脏的负荷加大呢。虾酱吃多，胃不能好好进行消化，从而导致了身体的负荷加重，会影响身体的健康哦。

3最后虾酱毕竟是加工过的食物，吃过了会致癌呢。虾酱的腌制过程会产生亚硝酸盐，这种物质可以转化成亚硝胺呢，吃多会致癌。

虾酱可以多吃吗

吃虾酱的时候是一定不可以吃多的。

虽然说虾酱是不错的一种食物，而且吃起来地方味道鲜美，可以让食物美味可口，但是吃虾酱的时候也会有一定的问题存在。特别我们吃虾酱是不能过量的。首先对于虾酱来说，如果说我们吃多了虾酱，这时候就容易产生发胖的情况。另外大家吃虾酱要注意，如果说虾酱吃多了，还会导致我们肾脏的负荷加大，导致了身体的负荷加重，对我们的健康影响比较大。

虾酱吃多了会致癌吗

有这个可能。

虾酱虽然味道鲜美独特，但在腌制发酵过程中，会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐在胃肠道的酸性环境中可转化为亚硝胺，这是一种在动物实验中已被认定的致癌物质，同时对动物有致畸和致突变作用。有资料表明，在山东、辽东的沿海地区，千百年来，人们素有食用虾酱的习俗，但同时这些地区也是食道癌、胃癌等消化系统癌症的高发区。可见虾酱只能做调味使，不宜大量食用。

虾酱常见做法大全

1虾酱大葱炒鸡蛋

准备好大葱，不要切太碎。很多人会将虾酱和大葱鸡蛋放一起打散，一起下锅，这样会太咸，也比较腥。最好先炒虾酱，再放大葱和鸡蛋，这样更好。

2蒸蛋羹

盘中铺上一层虾酱，之后加一两个鸡蛋，这样上锅蒸，大约蒸一刻钟。这样处理可以保持虾酱的原口味。

3虾酱豆腐

豆腐切成片，锅内放油加大料，炸香，加姜片、葱末爆锅，炒香后加适量的虾酱慢火炒出虾酱的香味加料酒少量的水，烧开后加豆腐烧开，加香葱末、香油、花椒油即可上盘。炒菜一定要够锅气，炒的菜才不会有臭腥味。

4虾酱炒白菜

将白菜芯横切成丝，葱切细段，备用(白菜切成丝会更入味)。锅炉中放入虾油，入葱花炒香(油最好沸腾了再加入葱花)。加入适量虾酱炒香。加入白菜芯翻炒。炒至白菜软烂的时候就可以出锅食用咯。

海参是滋补佳品，它最大的功效是能预防癌症，以及对提高记忆力有非常显著的功效，海参的功效实在强大，以致于很多人食用它来强身健体，下面本网小编带大家来看一下盐干海参的危害。

盐干海参的危害

盐干的这种加工方式对海参的品质有很大的影响，在加工的过程当中海参的营养损失非常严重，最后获得的成品营养残留不到10%，而且剩余的营养成分也比较难以被身体吸收，不过这种盐干海参的制作方法简单，所以价格会比较低，保质期是相对来说长一些。

盐干海参是什么意思

盐干海参是最传统的处理办法，它是将海参进行盐渍以增加海参的重量以及利于保存等处理，正因如此海参的外表上常常附着一层盐粒，所以盐干海参的外表是白色的，而且看不清楚表皮和小足，高品质的盐干海参水发率可以达到十倍，但是质量差的就参差不齐了。

盐干海参和淡干海参哪个营养高

1、盐干海参在加工的过程中营养物质损耗较大，所以你懂的。

2、淡干海参是含盐量在5%-10%的干海参，是目前海参的主打产品，也是最好的干海参，水发量也高。

海参的食用效果

1.美容养颜

消除疲劳；对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。

2.降三高

调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降；降低血糖、血脂、胆固醇。对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善

3.增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。

4.加速伤口愈合

手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。

5.促进发育增强免疫力

赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

6.抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促进机体造血功能的恢复；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。

7.抑制癌细胞生长

有效抑制肿瘤细胞的生长；对抗组织细胞老化；调节免疫功能；刺激骨髓红细胞生长；抗疲劳。

8.防治男性前列腺疾病

海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

冬泳这种运动方式现在非常的流行，本身游泳就是一个很锻炼人的运动方式，这种利用冬季温差的训练效果会更明显，那么，冬泳起来后可以冲个热水澡吗？

冬泳后可以洗热水澡吗

冬泳后不能立即洗热水澡，特别是很烫的水。

冬泳出水后不能靠烤火和热水浴恢复正常体温。一定要靠在保温条件下适当运动身体、从体内产生热量驱除寒气，比如穿好衣服或进入不冷的房间里适当运动,这才对身体有好处，达到冬泳锻炼的良好健身娱乐目的。

冬泳后洗热水澡的危害

我们在进行冬泳时，水温一般在零度上下，但是我们平时洗热水澡时的水温一般要在四十五度以上。一冷一热如此大的温差，一般情况下人体是非常难适应的。

除此之外，冬泳时人体表面的皮肤遇冷收缩毛孔，如果上岸后立刻用热水洗澡，人体的表面会因为突然的高温而让我们的毛孔由外向里的打开，就会让寒气进入体内，感冒的可能性就大大增加，除此之外，人体表面的血管从收缩状态快速扩张，就很有可能发生其他器官的短暂的缺血，以至于突然头晕，心脏疼痛。

冬泳后多久可以洗热水澡

冬泳之后四十分钟左右可以洗热水澡。冬泳的朋友们上岸之后，应该做适量的运动来恢复我们的体温。之后再洗热水澡。

冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗热水澡。

哪些不适合冬泳

有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。

有些大学寝室宿舍没有装空调，不过地板是铺的瓷砖，夏天太热睡不着，有些人就躺在瓷砖上睡觉。那么睡瓷砖上有什么坏处?睡瓷砖上对有身体有什么危害?

睡瓷砖上有什么坏处

1、电视里韩国人日本人睡地板，那是因为他们的房子离地面的架空层高，冬天又有暖气，所以他们可以睡在地板上。南方人的风湿，关节炎的人比北方多的多，其实主要原因不是气候，而是南方人有睡地板的习惯，北方人就不多，睡地板很容易使抵抗力下降。2、你现在年轻或许根本感觉不到什么，等到岁数大了就知道这毛病真是要人命，建议你少睡地板。因为当你睡着时地板的湿气会通过的毛孔侵入到体内，睡一夜后交不感舒服，会感觉全身僵硬，久而久之会得一些病症的。3、如果长时间睡在地板上，就有可能得脊柱炎，后果是你得脊柱不能弯曲，也不能做任何重体力劳动。如果非要睡在地板上，建议地板厚度最好超过10厘米。4、如果低于10厘米的绝热那么睡地板就不好，因为晚上地板温度很低对关节不好，容易得关节病，但是如果地铺超过10厘米而且隔热性能好则没什么不好得了，当然还是提倡睡床上，毕竟离地面低的空气含铅等重气体，这也是一大害处。

夏天睡觉开窗户好吗

1、房子里要是不通风的话，房间里氧气有限，吸入少量氧气，多量二氧化碳，第二天起来会出现轻微头痛，感觉象没睡醒，头重重的。所以看窗户保持通风是很好的。2、然而，虽然开窗可以通风，但是引起人们过过敏的物质和影响睡觉的噪音也会通过开着的窗户进入卧室，严重影响睡眠质量，如果是躺在窗口旁，没有用帘子适当挡一下风，风直吹身体，还可能会着凉感冒，如果有蚊虫什么的飞进来传染疾病就更不好了。3、根据中国传统养生知识来说，夜晚睡觉，最好关上窗户。因为，在传统养生理论里，人在安静睡眠时，体外会产生一种类似大气层的能量保护层，风的吹动会带走你体外的能量，这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲劳。4、因此在晚上睡觉之前最好是把窗户都关起来，可以在早上醒来的时候再打开窗户通风。如果真的想要开窗，那也可以，但是要注意要远离窗户，不要头或者脚朝窗户，最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。

加拿大无毛猫(详情介绍)

很多家庭，为了节省照顾猫咪的开支和时间，会选择把家里吃剩的食物给猫咪吃，短时间看不出什么，可是时间久了，猫咪就会出现身体不适的症状，这个时候再去医院的话，不仅猫咪受罪，主人费力又费时，得不偿失。其实饲养猫咪可以选择猫咪专用的食物，人类的食物对猫咪存在很多的危害。

第一：宠物猫和人类对食物中盐分的摄取量是不一样的。人类对盐分的需求远远高于宠物猫。当猫咪食用了这些超标的盐分后，就容易引起脑组织水肿、脑室积液、甚至是死亡。

第二：人类烹饪的食物为了让味道更加美味，都会在食物中添加各种调料。例如：葱、姜、蒜、花椒、醋、胡椒等等。而这类大料对猫咪来说都是剧毒的物质。宠物猫食用后就容易引起食物中毒，出现呕吐腹泻的症状。

第三：食物在冬季不容易腐烂变坏，但是在夏季就容易滋生细菌。如果将这些放置了一段时间的食物给宠物猫食用，猫咪同样会出现食物中毒现象。由于受病菌的入侵，宠物猫咪可能还会出现神经麻痹等症状。

当家里饲养了一只宠物猫咪，饲养者应该为其准备专属的食物。应该按照猫咪的身体结构要求，对营养的需求量来搭配食物。以保证食物的质量和营养成分。而不是简单的将人类的剩饭给猫咪食用。

冷暴力和家暴其实都是爱人之间很不好的一种相处模式，一种是精神折磨，一种是肉体折磨，因此不管是遇到冷暴力还是家暴，我们都要及时说不。

冷暴力和家暴哪个更可怕

冷暴力和家暴都是暴力行为，无法比较哪个更可怕，不管遇上哪个都要及时远离!

冷暴力它很大作用在精神上，摧毁你的人格自尊和自信，让人渐渐开始怀疑自己，这种潜移默化的影响对人的伤害真的很大!

而家暴是身体上和精神上的双重摧残，经历过被家暴的人，在身体和心理上都会留下创伤，会恐惧，会持续，留下不可磨灭的阴影。

请记住，谁都会遇上几个渣，遇人不淑不是你的错，但追求爱情的同时一定要学会保护自己!

冷暴力和家暴哪个危害更大

冷暴力是精神受辱，家暴是身体受辱。二者无法作出明确比较，看个人更不能接受哪种形式的屈辱。

1.为什么会冷暴力?

冷暴力实际上是一种逃避的行为，当事人不知道如何或是不想解决当下存在的问题，从而选择逃避，当一方试图解决另一方不想解决的时候，就会形成冷暴力的局面。冷暴力实际上是一种不负责、不作为的行为。

2.为什么会家暴?

这是不够理智、没有接受过正常解决问题方式教育的行为。家暴往往伴随的都是原生家庭带来的阴影，很多会家暴的人都是生活在家暴的家庭环境中，他们想要摈弃这种做法，但他们并不知道该如何解决问题，于是只能采取家暴这种行为模式。归根结底还是一种人格的缺陷。

遇到家暴怎么办

1.整理事件。

首先一定要有清晰的头脑，来整理和还原整个事件。在你向他人讲述或者寻求法律帮助的时候，这些事件一定要讲得非常清晰。

2.让自己镇定下来。

往往发生家暴的家庭，都是一方过于暴躁，另外一方性格过于软弱。如果不幸的遭遇的家暴事件，一定要让自己镇定下来，让自己避免受伤。

3.绝不原谅。

很多男生在家暴后，会进行道歉甚至哭泣。很多女生性格比较柔弱的就会选择原谅。但是你要知道，你一旦原谅了，下次家暴也就临近了。

4.孩子方面。

很多遭遇到家暴的人，都会选择离婚的方式，但是离婚又涉及到孩子的教育。但是你应该清晰的知道，如果继续生存下去，对孩子而言更是一个潜在的危险。

5.看心理医生。

不管是家暴的男生，还是被家暴的女生，都应该去看心理医生。一方面应该治疗他扭曲的性格，另一方面也应该防止自己出现抑郁的状况。

家暴男有哪些共同点

1.大男子主义

有过度的大男子主义倾向和控制欲，内心强烈认为自己比妻子高一等。

2.没本事

在外没什么本事，可能是收入不高，也可能是经常受人欺负，总是很怯懦。

3.冲动易怒，性格极端

一方面容易因为一些小事发脾气或者喜欢揪住一些小事不放，任何人任何事都能惹得他十分生气。另一方面就是容易对伴侣特别好，超过正常范围。这种人生起气来也会特别狠。

4.原生家庭有家暴史

他的原生家庭如果有家暴史的话也要小心，虽然他内心很排斥家暴，但因为从小接受的教育令他没有其他解决问题的办法，从而自己也走向家暴之路。

固色洗发水大家应该都有听说，固色洗发水是用来固色防脱色的，固色洗发水很适合染后的头发使用，固色洗发水里面含有很多化学成分，多多少少还是有些危害的。

固色洗发水有危害吗

固色洗发水有危害，但是要看固色洗发水的化学剂量添加多少和成分种类，才能知道固色洗发水的危害多大。如果是正规的市场品牌，是规定的安全成分含量和种类，就不会有很大的伤害，正常使用是没什么问题的，但孕妇最好不要用。

固色洗发水致癌吗

护色洗发水可以护色，但是只靠护色洗发水来护色是不够，还包括染发膏的质量、造型师技术和护发习惯。洗发水中添加较为温和的表面活性剂，比如氨基酸表活或者两性表活。同时添加一定的头发调理剂或植物提取物，来让头皮或者头发滋润保湿，使得染后的颜色更加持久。护色洗发水中，添加了化学防晒或者物理防晒成分(目前添加比较多的是OMC)，起到帮助头发防晒的作用(是的，头发也需要防晒，尤其是染过的头发)，来对抗因紫外线引起的褪色。在洗发水的基础上，添加了不同颜色的染料，一般来说有不同颜色可供选择。

有哪些产品值得推荐

普通的超市开架洗发水，购买场景经常都是妈妈辈在买菜的时候顺便拿一瓶。她们很可能不染发，也根本不知道洗发水能护色。具有护色功能的洗发水，最早都是一些沙龙专业线的品牌，比如美奇丝，欧莱雅专业线，或者是一些高端品牌比如法国卡诗，馥绿德雅等，还有日本资生堂。这些不像海飞丝/多芬/潘婷一样众人皆知。提前告诉大家，染发护色洗发水的配方和普通洗发水有差异，可能觉得泡沫不够丰富，冲洗的感觉也不一样，这都是正常现象。

1、欧莱雅品牌除去大众线产品，比如护肤品护发彩妆，还有理发沙龙专业线，叫做professionnel.以前只在一些B级沙龙出售，平常人想买都麻烦，有的朋友还找我走内卖途径。现在很方便了，欧莱雅专业线开了天猫旗舰店。

2、美奇丝碧兰持久色彩洗发水。美奇丝也是沙龙专业线品牌，这几年销售渠道控制很严格，一般只能在理发店买到。其他电商平台很少卖，都是一些理发店往外窜货的。如果能买到就是捡到了便宜，价格都会非常优惠，一大瓶1公斤也只要200左右的价格，够用到天荒地老。

3、卡诗是欧莱雅集团的高端品牌，以前也是主要在A级理发沙龙售卖，产品线非常细分，细软发质，粗硬发质，重度受损头发，轻度受损头发都不一样。有用来蓬松头发的，也有抚平毛躁的。购买之前一定要弄清楚自己适合哪一款。如果买到的产品适合自己，那就惊为天人，从来没有过的奢华体验。如果随意种草，可能买的产品根本不适合自己，那就是，花了10倍的价钱，买了垃圾。

4、资生堂护理道的焕彩洗发水，也很不错。并且产品线很长，除去洗发水，还有发膜护发素，免洗精华，喷雾等。

5、还有一种是补色洗发水，还没有太流行起来。主要是一些日本品牌在做，因为日本人染发比较多嘛。需要选对颜色，效果怎样我还不太清楚，还没评估用过。

染发后的头发护理

染发之后要选择适合的洗发润发产品，正确护理头发，让头发变得柔顺有光泽。选择温和植物性的洗发水，减少洗发水对头皮造成损伤。建议经常使用护发素或者发膜，对头发进行滋养，让头发充分吸收营养。还有护发精油抹在发尾处，让受损干枯的发根得到滋润。

都说异地是很影响感情的，但是现实生活中，还是很多女人基于对男人事业的支持，都会无奈让老公出去外地工作，老公去外地工作有好有坏。

老公在外地上班怎么办

情感自述：认识老公前，他在一个二线城市工作，工资水平他还算满意，后来他爸妈让他回老家，他被逼没办法回家了，而老家是一个三线城市，适合他的工作少，工资水平也低，他找了个很一般的工作，干得不是很开心。我和老公刚结婚一年多，他又提出想去外地工作，觉得老家没有发展。而我一直觉得两个人没办法才会分开，一旦分开对感情的伤害是很大的。真的不知道该怎么办?

网友建议：

1、要不一起去，要不别去,夫妻才结婚一年多就分开，对感情的影响是挺大的。

2、我男票也和你老公差不多，有个外地的发展机会。不过他问我怎么想的。我就明着说不赞同，去的话我们2个可能没以后，然后他就说不去了，不考虑了。

3、可能他真的对现在的工作不满意、可能他有更大的抱负、对现在有很多不甘心、但是扔下老婆一个人去外地、如果说已经有了具体的计划或者有非常好的机会、也说得过去、但如果只是他自己觉得另一个城市可能对他更有利就这么抛下你、是对婚姻的不负责任。

4、不要妥协，异地的夫妻没有感情可言。你老公心思还不在家庭上，只想着他自己。

5、找他爸妈说这事儿，让他妈说他，你俩别太激烈争执。

6、你守后方帮他各种擦P股，他远在他乡各种追梦各种逍遥?说不定还会有个初恋掺和着。要么他留下，要么你跟他去，要么离婚，或者放他一段时间比如一年，看他在异地的发展和你们感情的变化再做决定。

7、我刚结婚的时候也差不多这情况，老公的老板说要去北京搞分部这边业务处理掉，问他去不去北京，我老公说想去，我当时脑子也是被驴踢了，可能刚结婚觉得情比金坚什么的居然还支持他去，后来公婆一直强烈反对才没去成，想想也是后怕。你想法很正确，总之一个人去是绝对不行的。

8、我现在也一样的情况，而且是去巴国破地方，本来我们就大学异地四年了，好不容易盼着他回到家乡一起工作，却口口声声说要为了以后的生活要努力赚钱，嫌弃在国内刚毕业工资不高，也没有考虑我的感受。我说不同意他就觉得我不理解，说以后没出息了我也会说他，可能我平常对他要求和对未来生活太向往，导致他这样了。

9、不明白大家为啥都视异地为猛虎，我和老公就是异地恋现在异地婚，我俩感情依然很好，每天微信视频他也都待家里不出去乱玩，每周末聚一次都小别胜新婚，几乎没有吵架的时候，恋爱结婚两年半吵架次数不超过五次，我觉得挺好啊!你老公跟我爸当年挺像的，从前他是公务猿，也混到一定级别了，但是他很清高，从不沾人便宜收受贿赂，也不愿同流合污，就想下海经商，当时爷爷奶奶所有亲戚都反对，只有我妈支持他，那时我还在上小学，外公外婆爷爷奶奶还有我都靠我妈照顾着，现在我爸的事业也起来了，买了四五十亩地建了自己的厂房，房产商铺啥啥的都不缺了，并且房子都是我妈的名字，我跟我妈顶嘴我爸也从来都是帮着我妈的，我妈娘家的亲戚有事我爸从来都是尽心尽力的，尽管他们聚少离多，却绝对是真爱!跟你讲这个就是想告诉你，如果他一直不开心那他能好好对你么?男人郁闷的时候最容易出轨了好么?只要有个女的故作“我懂你的”，那他沦陷不过是早晚的事，建议你好好跟他谈谈，试着理解他，相信他，理智的综合分析一下怎样才是对未来最好的。

10、我老公马上也要去外地出长差了，而且是3年，不过我坚决不会放弃我在魔都的工作，为什么要为了他牺牲自己的圈子呢?

11、他那么大人了，出去总不会丢了吧。重要的是不能见到的情况下，维护你们的关系，要经常的沟通。重要的是，你的生命里，不是没有了老公你就没办发提起精神。你得创造安稳的环境，你就是他的后台。你得支持他!还有，你的父母，他的父母，他不在的情况下全部是托付给你了，你都得照顾着啊!相信自己，这些都不会成为你的困扰!

老公去外地工作的危害

第一，你们有孩子吗?

第二，你这边有固定工作吗?

有的话，那么只能等待了，他那么大人了，出去总不会丢了吧。重要的是不能见到的情况下，维护你们的关系，要经常的沟通。没有的话，你也能考虑去他工作那边，找一份工作和他一起。重要的是，你的生命里，不是没有了老公你就没办发提起精神。你得创造安稳的环境，你就是他的后台。你得支持他!还有，你的父母，他的父母，他不在的情况下全部是托付给你了，你都得照顾着啊!相信自己，这些都不会成为你的困扰!

老公要去外地工作该让他去吗

夫妻长期分居80-90%会造成一个家庭破裂，每个人都会受到诱惑，只是经受诱惑抵抗能力有程度上的不同。再有道德观念的人，感情再深的夫妻如果长期分居都会有诸多的不利，缺乏沟通是其一，性生活太少更容易造成第三者的乘虚而入，不光指男人，对女人也一样。并不是说出轨就是道德品质不好，这是人性使然。打个比喻：一的道德水准再高的人，饿他一个星期，不给他一分钱，把他放到一个没有人的面包店去，他会不偷面包吃吗?所以为了家庭，为了小孩，为了你们婚姻的美满，和牺牲一点金钱和利益相比，后者还是微不足道的，请深思!补充一下，楼上说到信赖的问题，我想说这个信赖不矛盾，不让他去也不是不信赖，我反问一句即使信赖老公让他去了，你能信赖自己吗?你能保证自己能长期忍受吗?能保证自己不受诱惑吗?关键是不要给任何会使你们可能疏远的机会。

老公去外地工作注意事项

1、合理的联系频率是新鲜感的保证

异地夫妻之间，没必要每天都打好几遍电话，甚至一天一次频率都过于频繁。久而久之，双方都会感觉乏味枯燥。也不能十天半月一次也不打，谁知道你这是要闹哪样!联系频率最好是两天一次，三天两次，一次大概半小时到一小时左右的样子，这程度对两人来说都不会觉得对方太叨扰，能够保持新鲜感。

2、寂寞是欲望的催生剂，要学会克制

寂寞是可怕的魔鬼。如果说人在感情世界里有两种怪物，那么一个是时间，另一个就是寂寞了。寂寞很容易摧毁一个人的心智。寂寞是欲望的催生剂，是非常可怕的。如果我们不能学会忍受寂寞，那这对异地夫妻来说，简直就如同一场噩梦。

3、学会让自己变得不无聊

寂寞很多时候是因为无聊而产生的。与其强迫自己不去产生一些坏心情，或者是不好的欲望，不如找些有趣的事情去做。人如果常常感觉到无聊，一定会做出出格的事情，这是规律。能学会让自己变得不无聊，也称得上是一种艺术，毕竟有那么多人，都任由它去发展，最后……

4、女人勿轻信他言

异地夫妻最忌讳的是，男人经不起诱惑，女人受不了寂寞。女人在丈夫外出工作时，首先应该做的就是让自己成熟起来，自己能处理好的事情尽量自己去处理，不要去找别的男人帮忙，避免引来流言蜚语。耳根子也要硬起来，不要听别的男人的花言巧语，别让人给你下了套，最后成了潘金莲。现在的人，套路很深的!

在我们平时的日常生活中有很多人都会经常熬夜，熬夜不仅伤害我们的身体，对皮肤的伤害也很大，皮肤粗糙长痘痘都是熬夜后最常见的现象，那么熬夜起痘痘怎么调理？熬夜的危害到底有多大？

熬夜起痘痘怎么调理

1、饮食调理：

合理饮食，多吃一些清淡食物，不能吃垃圾刺激辛辣性食物，多吃水果，利于排毒。避免吃深色素食物，如咖啡、奶茶等。补充足够的维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。

2、含维生素C的食物有：

蔬菜类：西兰花、西红柿、甘蓝

水果类：柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓

3、生活调理：

常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可祛除油脂。每天喝足八杯水，利尿排便，有效清除体内火气和垃圾。保证充足的睡眠，利于肝脏及时排毒。满足身体机能正常运行，平衡体内内分泌。

4、药物调理

脸上长痘痘可适当用一些消炎的药物。讲究皮肤卫生，切忌用手挤压皮损。

局部外用药有：消痤洁肤乳膏，克痤隐酮乳膏，过氧化苯甲酰乳膏，夫西地酸乳膏，维A酸乳膏，异维A酸软膏，水杨酸凝胶，他扎罗汀乳膏，阿达帕林凝胶等，可在医生指导下选用。

熬夜的危害到底有多大

1、毁容变丑

根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就可能会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹，尤其女性到25岁以后皮肤开始走下坡路，所以平时要注意保养，每周敷2-3次滨趣玫瑰补水蚕丝面膜，有助于补水抗皱，焕发肌肤的青春活力。

2、斑秃

斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。

3、突发性耳聋

本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激(如气温骤变、病毒感染等)则容易导致突发性耳聋。

4、伤害眼睛

熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症;长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降，平时多饮一些栗滋轩黑芝麻核桃粉，有利于明目安神，且有固精强肾之效。

5、神经衰弱、头痛失眠

熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题，所以睡前也可喝一杯栗滋轩红豆薏仁粉，有助于促进睡眠，改善失眠。

6、高血压、猝死

研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。

7、糖尿病

对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

8、增加患癌风险

医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

9、免疫功能失调

长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎;表现在皮肤上则可能是红斑狼疮;表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来，感冒引起鼻塞、鼻痒时，用缇妍堂蛇胆喷剂有助于帮助鼻子通气，但最好还是要改掉熬夜的坏习惯。

熬夜为什么会起痘痘

1、皮肤油脂分泌过旺：

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

2、熬夜导致体内激素分泌失衡：

熬夜使体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素内分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

调理痘痘注意事项

1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2.不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3.树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

4.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

5.不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

6.卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

7.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加。.把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

因为各种原因，我们有时候不得不熬夜。那么，为了健康，本安全网提醒，我们有必要了解些如何把熬夜危害降到最小的健康养生知识，这样才是对自己的身体健康负责。

在不得不熬夜时，这样做可以把对身体的损害降到最低:

1、晚睡但按时进餐。

喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。

2、晚睡不“晚洗”。

皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。

3、喝足够多的白开水。

熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。

4、宵夜营养好消化。

宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。

5、多去户外走动。

新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

其实，要想降低熬夜带来的健康危害，我们能做的不止以上几点，大家在生活中要善于根据自己的情况进行总结，想了解更多降低熬夜危害相关的安全知识，请继续关注本安全网站。

发际线粉大家应该都很熟悉，发际线粉是现在很受大家欢迎与喜爱的一款产品，发际线粉可以很好的修饰我们的发际线，打造增加发量的效果。

发际线粉什么时候用

发际线粉什么时候都可以用，只要用完做好卸妆工作就好了。如果不想改变发型又想解决发际线偏高的问题，最简单的办法就是使用发际线粉或者深色的眉粉，沿着头发两侧轻轻的涂抹，打造成又头发的阴影效果，发际线自然看起来就没那么高了，当然这种方法的缺点就是即时性不持久。很多小伙伴都有发际线后移的烦恼。发际线粉横空出世拯救了一众发量少星人~但是用在哪个部位，到底该怎么用，怎样才能让发量看起来duangduangduang?

①在发量较少的部位，嘭嘭轻拍几下，就能轻松填补空缺，营造出完美的发际线。

②将发际线粉由浅至深轻拍在发际线边缘，不仅能修饰发量少的部位，还能修饰脸型。

长期使用发际线粉的危害

长期使用发际线粉的危害是会伤害头发和头皮。发际线粉是大额头妹妹的福音。有很多爱美的女性朋友都会有发量过少、额头过大的问题。有了发际线粉就会帮助遮盖过高的发际线，能够达到修饰刘海及脸型的作用。但是发际线粉其实对头皮与头发都是有一定伤害的。发际线粉因为颜色贴近发色，因此可以很好的修饰发际线，为爱美女士打造一个完美的额头。但是发际线粉中含有的化学物质，会对头皮和头发造成一定程度的伤害。所以发际线粉虽然能够起到美容的效果，但是不能天天使用。在使用发际线粉的时候也应当注意在卸妆的时候一定要清理干净，不要长时间留在头皮及头发上。另外需要注意的是，在选择发际线粉时，应尽量选择含有天然矿物质的。而且要根据自己头发的颜色，头皮的颜色进行选择。否则在上妆时就会因为颜色差别过大导致不自然。一般来说发际线粉都不是纯黑色的，可以选择深棕或巧克力色的发际线粉用于修饰。如果发色过浅，就要选择亚麻、棕色、偏黄色的发际线粉。发际线粉盒里一般都带着一个小小的粉扑，使用时蘸取少量的发际线粉轻轻扑在发际线的边缘即可。清洗时一定要用卸妆水进行彻底清除，否则会对头发及头皮造成伤害。

发际线粉和发际线笔的区别

两者的质地和使用效果上是不一样的，发际线粉是用来使头发显得充盈，而发际线笔主要用来进行修饰的和发际线粉搭配使用。如果发际线是稀疏的话建议使用发际线粉产品来增强视觉效果。如果发际线不好看，可以用发际线笔进行改动和修饰，主要还是看个人的发际线的实际情况。只是单纯的想用来修饰脸型，可以用发际线笔，如果想用来填充缺失的大片发际线，那就需要用发际线粉进行大面积填充。现在流行的发际线填充产品主要分为两种，一种是发际线粉，还有一种是发际线笔，其实两种产品搭配在一起使用才是最好的选择，不仅可以大面积的填充发际线，还可以用发际线笔照顾一些小细节，让发际线看起来更加自然。发际线粉中一般都会带有自用的粉扑，用它蘸取适量的发际线粉，按压在需要填充的部位，轻轻地将发际线粉晕染开，让发际线粉和头发周围的皮肤进行融合，让发际线看起来更自然。再用发际线笔画一些零散的头发，并且适当的晕染一下，画出来的发丝就和真正的头发一样逼真。如果产品选的好的话，那不管画出来的发际线怎么揉搓，它都不会掉。现在由于作息和饮食问题越来越多年轻人的发际线开始后移，年轻人脱发的问题也是频频上热搜，除了从生活上改善发际线后移的问题，也可以用植发来填充我们缺失的发际线，但是成本非常高。所以越来越多的人，都喜欢用彩妆来调整发际线，不仅自然而且还可以根据自己想要的发型来进行调整。

发际线粉伤头发吗

这种东西偶尔用用还没大危害，不可以天天用。时间长了对头皮会有一定的伤害，从而影响到头发。因为化妆品都是具有副作用的，不过使用的时候卸除干净的话，对于头发的伤害并不大哦!梦妆发际线粉这个好物必须推荐一下，我们的发际线多多少少都会有缺陷，不可能长得那么圆滑那么好看，所以这时发际线粉就派上用场了，轻轻一涂，就可以和头发颜色融入的很好，很神奇的一个东西，也不难洗，洗脸时候顺便就洗掉了。之前尝试过用深色眉粉来涂发际线，不过即使是深色，还是不够黑，效果不够自然，有突兀感，但这款专门涂发际线的，就不会!我买了两个颜色，1号是最深的，也是亚洲人最常用的颜色，适合黑色，深棕，或巧克力色的头发。

现代人群众有很多人都喜欢喝奶茶，但是除了知道它们好喝你还知道关于奶茶的什么呢，如果你不知道那么今天就和小编一起来了解一下吧

奶茶的含糖量有多高呢

奶茶含糖量：

奶茶是高糖、高油、高热量没有什么营养的食物。

奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补充钙质，还对身体有很大的伤害。

奶茶的危害是什么呢

1、肥胖

奶茶属于高糖、高热量的食品，常喝奶茶的话，奶精含有反式脂肪酸，这是一种不易被人体消化吸收的物质，发胖是无可避免的。

2、疾病

奶茶中的奶精含有植脂末。这种物质中含有铅、铜等有害物质，如果我们长期摄入，就会增加冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率。同时，奶精中含有反式脂肪酸，很容易导致冠心病，奶茶中所包含的植脂末，容易导致血栓的形成。

3、神经过敏

经常性的使用奶茶使我们的脑袋清醒，很容易造成神经过敏，导致精神异常亢奋，甚至会导致你你经常焦虑的话，还会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状的形成。

4、癌症

奶茶为了保鲜会加入一些防腐剂，而防腐剂对我们的身体危害大家都是知道的，严重的话还有可能会致癌。

5、生育能力下降

奶茶中奶精的主要成分是氢化植物油，是脂肪酸的一种，长期食用这种物质会影响人体内精子卵子的活力，会抑制男性荷尔蒙的分泌，甚至影响精子的活力，使精子的质量大大下降，从而精子的活跃性降低，严重时更可能会导致身体不孕不育。

奶茶对女性的伤害

1、容易导致肥胖

奶茶是高糖、高油、高热量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。

2、加剧高血压

有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。

3、会诱发骨质疏松

经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

如何自做奶茶

1、选择较好的红茶茶叶，放在沸水锅中煮两三分钟，滤出茶叶，将茶水盛入杯子；

2、将纯牛奶加热煮沸后，加入之前准备好的红茶，比例可视红茶浓度按个人口味调适；

3、待奶茶稍微凉些后，约70℃，可加适量蜂蜜调味。一杯清淡且香醇的奶茶就做好了！如果认为单调，还可以变个花样，在奶茶中加入各种水果丁、柠檬片或者榛子核桃等坚果碎，喝起来别有一番滋味。

大家知道长期熬夜得人应该怎么减肥吗？长期熬夜的人应该注意什么呢？长期熬夜的人能减肥成功吗，长期熬夜有什么坏处呢？今天就一起来看看吧！

长期熬夜得人怎么减肥

1、晚上熬夜午餐晚点吃虽然许多人都知道，愈晚吃晚餐就会容易胖，但对于常常工作或补习到很晚的人来说，要早一点吃晚餐是很难的事。一旦超过晚餐时间，吃进去的东西很容易就变成脂肪囤积在体内。如果真的没有办法在晚餐时间好好吃顿饭，就试着把午餐往后延1-2个小时，如此一来就可以避免晚上吃太多或在午晚餐之间吃零食。此外，夜猫族多半都有食欲神经中枢失调的问题，加上3餐多半外食，很容易就会失控，这种人要想办法抑制食欲。

2、睡前三小时不能吃东西睡前3小时无论如何都不吃任何东西!千万记得，睡前吃进去的东西很容易就变成脂肪囤积在体内。如果每天回家的时间都很晚，试着把晚餐分成两个阶段吃，热量较高的食物尽量在第1阶段的晚餐就把它解决掉吧!少吃脂肪多吃蛋白质

3、优质蛋白质是脂肪燃烧及新陈代谢不可或缺的重要角色，可多吃乳蛋、豆类及肉或鱼类等。此外，请小心避免高油脂食物。

女人晚睡比男人更容易长胖

这是一个科学的研究和调查的结果，研究发现晚睡的女性大都是睡眠不足，而晚睡的女性和充足睡眠的女性相比，每一天会多摄入300卡的热量，而这300卡的热量相当于多吃了半顿饭，所以，熬夜的女性更容易发胖。

熬夜会长胖的原因熬夜长胖的原因是什么哪些原因会导致熬夜长胖

熬夜的人要吃宵夜

一般情况下熬夜的人都必须加餐，无论是被动熬夜的人，还是主动熬夜的人，如果晚上12点不睡觉，都会感觉饥肠辘辘，因此，都要加一餐，一些特殊的职业是这样的，比如在医院里值夜班的医务人员，交接班的时候是要吃一些食物的，否则，连续几个小时的工作是撑不下来的。现在很多人因为打游戏或者是看影视，都是主动熬夜，他们在放松的状态下更容易饥饿，因此，常熬夜的人都会吃宵夜或者是各种零食，可是，没想到这一餐的宵夜，不仅会增加胃肠和肝脏的负担，还会导致身体热量的增加，而且，吃完宵夜之后人容易犯困，就要睡觉，这样进餐的时间和睡觉的时间相隔太远，多余的热量消耗不掉，因此，长时间下来，人就会发胖。

缓解熬夜从以下3大方面开始

1、首先是穴位按摩。通过按摩可以放松紧绷的大脑神经，尤其是按摩太阳穴以及双眼中间的睛明穴可以放松眼睛跟大脑，此外在后脑部位也有一个提神醒脑的穴位。

2、其次是补充营养。熬夜的时候本来就是在消耗身体，因此一定要多吃一些营养丰富的食物来补充流失的营养，但是要注意的是不要选择热量高的食物。

3、最后是补觉。在熬夜之后一定要补觉，即便是只有短短的半个小时也要好好休息一下。