冬天鼻子干燥怎么办【汇编20篇】

有时候，你是否会产生这样的愿望：抛开一切，关掉手机，和心爱的人一起，到个不会堵车、没有地铁、没有喧闹、没有噪音的地方，悠闲地过上几天。中国让人迷恋的冬季旅游胜地，自然是不容错过的。

适合冬天旅游的地方推荐6.三亚

三亚酒店以品味独特、尊贵休闲，饶富欧式、中式、巴厘岛等风格为基底，却又不失时尚精致的独有韵味，摒弃一成不变的酒店模式，以浪漫主义为重心，装饰华丽，并轻轻缀以神秘的色彩，让脱离日常生活的行轨，充分享受身、心脱尘的欢愉，不再只是心底的画面而已。

适合冬天旅游的地方推荐1.丽江

在丽江流传着这样的说法：“太阳不赶也会下山，光阴不耽搁也会过去，过日子，就好像牵着蜗牛在散步，慌什么呢?”漫步古城，眼前呈现出一幅古朴，典雅，幽静的画面。纳西风格的民居鳞次梯比，清清的溪流穿城过巷，一座座小桥如彩虹横跨小溪，排排垂柳在清风中摇弋。无数小巷弯弯曲曲，纵横交错，晃若迷宫。

适合冬天旅游的地方推荐5.西藏

西藏，美得奇异而粗狂。这样的美会让任何一个人为她抖擞精神，能让任何文字和描述在她的面前都会显得很苍白无力。去神秘的西藏，触摸一下高原的云彩，在珠峰的山脚给自己的所爱打一个电话，穿行于八廓街上看那白色的墙，看来往的虔诚的子民摇动着手中的转经筒，去玛吉阿米吟一首仓央嘉措的情诗。

适合冬天旅游的地方推荐4.凤凰

都说凤凰是个适合发呆的地方，这话一点也不假，坐在一个古老的吊脚楼中，满天都是星星，泡一壶杜仲茶，什么也不想，静的只可以听的见自己的心跳。是啊，凤凰是什么也不想却让你心跳的地方，恋爱一场也许会变的很简单。有多少年青人被迷惑在这里，有多少行者在这里迷失。

适合冬天旅游的地方推荐8.北海

北方天寒地冻，西北风吹得人没有一点好心情。是否在梦中，有这样一个海岛。在温暖的傍晚，毫无目的的漫步在沙滩;天高云淡，眼望湛蓝的海水，身边依偎着最爱的人，偶尔还能听到几声海鸟的歌唱，我想这就是传说中的幸福吧。在这个冬季奔向广西北海，这幻境中的一切将会成为现实。

看过“适合冬天旅游的地方推荐”

适合冬天旅游的地方推荐3.乌镇

从《似水年华》到《心中有鬼》，一个水乡小镇--乌镇与这个小资情调十足的女子结下了不解之缘。只要来过，便不曾离开，何况是，惯看了乌镇的春夏秋冬，更不对别处有一点的眷恋。午后，倚在阳光下，青花瓷的茶壶，一杯白菊茶，刘若英坐在那里写明信片，于是成了乌镇最宁静的一刻。

适合冬天旅游的地方推荐2.鼓浪屿

鼓浪屿隐藏着许多的前尘往事，事如春秋，早已灰飞烟灭。只有那一栋一栋的老房子，依然停留在原来的地方，饱经沧桑、洞察世事。或许“万国建筑博览”

的名称就起源于此，郁郁葱葱苍天的百年榕树掩映着古典的欧式建筑在阡陌纵横神秘的小巷两侧，我触摸着这些前尘往事的过往，深深的迷恋着。

适合冬天旅游的地方推荐7.新疆

新疆有一个地方，那里有雪山草场、沙漠胡杨，那里有玉露琼浆、美丽姑娘。成群的牛羊，如云彩一样飘荡，悠扬的情歌，象幸福一样传唱。那里风清云淡，那里天光流转。那里有一个温暖的名字，新疆。抖落尘世中涤染的疲惫，我背上行囊，心向北方。

这个世界最不缺的就是偏方，偏方是老一辈的人代代相传而流传下来，但大多数都是不被承认的，芝麻油滴鼻子也是一种偏方，很多人也有继续再用，但更多的就是去医院治疗。

芝麻油滴鼻子的功效

1.延缓衰老：香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能;

2.保护血管：香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物;

3、芝麻油是一种促凝血药，用于治疗血小板减少性紫癜和出血性素质有一定效果。

芝麻油滴耳朵有效果吗

耳部内部疼痛一定不要随意乱滴香油。耳朵内部疼痛有可能是存在炎症，滴香油有可能使外耳道的污物向深部污染，有可能加重炎症反应。耳朵内部疼痛一定要及时就医，到耳鼻喉或者五官科检查，对症治疗，以免影响听力。近日应多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激，易引起上火的食物。

小孩能吃芝麻油吗

能吃的，宝宝四个月就可以添加辅食，香油也是同一个道理，而且香油有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效，还能滋润皮肤等等。但吃香油过多会拉肚子，而且脂肪也高。

芝麻油可以擦脸吗

香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。保护血管：香油中含有40％左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

鼻子出血在我们的日常生活中十分常见，一定要加以重视。鼻子总是出血要及时去做个详细检查，查明原因，可避免身体的隐患，从而得到及时救治。

具体知道鼻出血

鼻出血时不要慌张，可用手指压紧出血侧和鼻翼，必要时可用洁净卫生纸放入鼻腔内再行按压，然后再入医院处置。

1、关健要发现出血点，能够在一般鼻镜查看，或经鼻内窥镜仔细查看，以发现躲藏的出血部位,少数重复的出血有必要扫除鼻咽癌及其它恶性肿瘤。

2.少数的出血能够部分使用麻黄素液滴鼻液。或许使用金霉素眼膏医治粘膜溃烂。

3.出血较多时能够使用微波或许激光炙烤。

4.以上办法无效时可采用鼻腔阻塞，常用凡士林纱条经前鼻孔填塞，后部出血时有时要用后鼻孔填塞，这时候病人多须住院调查，以避免并发症。

5.对鼻中隔前下方重复出血，可思考鼻中隔粘膜下剥离术或划痕术,出血强烈时，有时须做动脉手术。

鼻子总是出血需要及时治疗，拖延不治，将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降，甚至会引起缺血性休克，危及生命。

鼻子总是流血怎么回事

鼻出血又称鼻衄，多因鼻腔部分病变导致，也可由全身疾病所导致，出血部位大多数和在鼻中隔前下部的易出血区，孩童鼻出血简直悉数发生在鼻腔前部;青年人虽以鼻腔前部出血多见，但也有少数严峻的出血发生在鼻腔后部。中老年人的鼻出血，出血部位见于鼻腔后部。其常见的缘由包含部分粘膜溃烂、鼻中隔偏曲、鼻咽癌及高血压、动脉硬化症、肾炎、血液系统疾病等。

1、如挖鼻、剧咳、打喷嚏、用力换鼻、鼻腔异物等。

2、炎症、感染，如急慢性鼻炎、鼻窦炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎及特殊性感染;是鼻出血最长见的致病原因。

3、如鼻及鼻窦部的外伤、骨折、手术、颅底骨折等，鼻粘膜受刺激或损伤。

4、高血压，如持发性高血压、粒状肾、慢性肾炎、动脉硬化等均可导致一时性动脉血压升高而发生鼻出血。

很多人不知道冬天怕冷是阴虚还是阳虚，一般怕冷的人通常都是阳虚，阳虚之体的主要表现就是怕冷，对于阳虚的人来说手脚冷是很常见的事情。

冬天怕冷是阴虚还是阳虚

怕冷是阳虚，如果只是偶尔感觉怕冷，可能只是感冒寒邪，风寒感冒了。如果人体常常感觉怕冷，四肢冰凉，这是阳虚。阳虚则外寒，阳气不足，体内环境就会处于一种“寒冷”的状态，人就特别容易怕冷。另外，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，也是引起怕冷。

畏寒怕冷怎么办

胃寒怕冷主要的原因有两种，天气寒冷就是最直接的，然后穿的不够保暖，所以会出现怕冷的情况，还有一种就是因为自己本身的体质比较虚弱，肾阳虚额导致的，这种情况的话，就建议平时多吃一些补肾的食物即可。由于引起畏寒怕冷的原因有许多种，所以我们需要找打畏寒怕冷的原因，对阵处理，才能得到有效的改善。畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气，令您气虚更加严重。

适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。另外，把衣服穿的合宜也是保存阳气的要素之一。畏寒怕冷的人平时还要常做运动，增强体质，增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。

如何改善手脚冰冷

一、睡前泡脚或泡澡

在睡觉之前可以用热水泡脚或者泡澡，这样不仅仅可以起到一个升温的作用，也可以促进神经末梢循环，改善睡眠。泡脚时可以在热水里放些姜片，对改善血液循环很有好处，泡完时立刻擦干双脚穿上袜子保持温暖。

二、经常运动

手脚冰冷可以定期保持运动，运动时会促使血液循环加快，让身体快速发热，而且经常运动也可以帮助强健身体，调节情绪。

三、注意饮食

当女生手脚冰冷的时候，总是喜欢自己给自己开许多药吃，这种盲目吃药的做法并不可取。可以从饮食方面进行调节，冬天可以多吃些富含蛋白质、脂肪、和碳水化合物的食物，加强热量的摄入，吃一些含维他命E的食物也很不错，维他命E对于末梢血液循环畅通有很好的作用，而且还要注意营养均衡，粗细搭配。睡前也可以食用一些“温补物”，如桂圆、红枣、等，也可以用玫瑰花、枸杞等泡水，这些食物性温，对于活络气血、经脉很有好处，可以改善手脚冰冷。

驱寒保暖怕冷体质按摩三穴位

由于最近强冷空气的入侵，很多城市都出现一夜入冬的景象，第二天我们都会看到很多人换上了厚厚的衣服来为自己保暖。尤其中老年人要注意对关节处的保暖措施。还有易手脚冰凉的人也是怕冷体质，因此我们推荐大家这个时候可以对自己进行一些中医穴位的按摩可达到保暖驱寒的作用。中医认为，冬季手脚冰凉跟人体的气血不通畅有关，这个时候适当做些穴位按摩，可有效缓解症状，活血保暖。足三里、合谷穴和大椎穴虽然都是小穴位，却有着很好的保暖功能。如果能每天坚持按摩足三里、合谷等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

1.足三里穴

取穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

2.合谷穴

取穴：合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。(或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)，再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。

3.大椎穴

取穴：大椎穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎疼痛可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。此外，经常按摩这三个穴位对于预防中风、保护心血管也有好处。其中，足三里和合谷穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。

简要回答

控制地暖温度。现在一些新小区是可以控制地暖温度的，大多数都现在玄关左右的部位或者是在厨房的部位有一个控制温度的旋钮，只要选择到适合的档位就可以稍微控制一下家里干燥的问题。

开启空气加湿器。给家里准备一个加空气加湿器，这样产生的水就可以让家里边的稍微湿润一点，不是不建议一直开，也不建议对着人开，每天在起床的时候和睡前开上两个小时就可以。

家里放一盆水。没有空气加湿器，也可以放一盆水来模拟空气加湿器。目的就是为了靠着水分蒸发增加空气里面的湿度。放水的效果没有空气加湿器那么好。建议在睡觉的时候放一盆在卧室里。

多吃一些水果。通过水果里面的水分可以补充人体所需的水分，不要用喝果汁或者是吃果干的方式来补充，这样都没有什么效果。

很多人一到冬天就感觉很干燥，皮肤干裂。是因为什么原因呢?下面是小编为大家带来的冬天为什么干燥的原因，相信对你会有帮助的。

冬天为什么干燥：冷气

冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度大大小于夏天，皮肤的一部分水分就会被夺走，如不加以处理，可能会出现细小的皱纹。

冬天干燥的处理方法：坚持防晒

有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

冬天为什么干燥：洗浴

人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。

冬天干燥的处理方法：适当使用护肤品

秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

冬天为什么干燥：气温低，饱和湿度值小

我们所说的湿度是分为两种的，绝对湿度与相对湿度。 绝对湿度就是指每立方米空气中含有水分子的量。 而相对湿度是指这种“绝对湿度”与“饱和湿度”之间的比例。 “饱和湿度”就是指在一定温度下，大气中的水蒸气达到饱和所需要的绝对湿度。饱和湿度与温度也是密切相关的一个量，温度越高，它的值也越大。 我们通常所感觉到的干燥或者湿润和绝对湿度的关系不是很大，主要取决于相对湿度。所以应该这样来讨论这个问题： 一方面，冬天气温低，饱和蒸汽压小，空气的绝对湿度就小。 另一方面，冬天气温低，饱和湿度的值也小，绝对湿度相同的时候相对湿度反而更大。 总的看起来，温度对湿度的影响是存在正反两个方面的作用的。具体哪种作用居于主要地位要根据实际情况而论。 在某些地区冬天变得干燥了，而另外一些地方也许变得湿润了。

冬天干燥的处理方法：预防皮肤干燥

平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

冬天为什么干燥：紫外线辐射

随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡 皮肤难以招架。

冬天干燥的处理方法：多多喝水

水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

的鼻子出血都是由于鼻腔内的血管破裂引起的血管性流血，而导致血管破裂流鼻血的原因有很多，那么导致鼻子出原因有哪些呢?

流鼻血止血方法

1、情绪治疗。情绪波动大，脾气暴躁是肝火旺盛的一个主要表现，肝火上炎也会引起鼻腔出血，这种上火需要克制自己的情绪，带有目的性的控制情绪，缓解紧张的气氛，治疗上火。 常见的缓解情绪的方法：散步，下棋，听歌，聊天等。

2、改变生活方式。生活方式也是引起上火的主要原因，比如习惯性的熬夜、晚睡，吃东西较快，久坐等多会引起上火，这类上火需要从自身的生活方式来改变，早睡早期，经常性的自觉饮水等都有利于上火的治疗。

3、药物治疗。有些上火比较严重，甚至出现了口腔溃疡，感冒，便秘等并发症，这种上火也会引起流鼻血，对于严重的上火食疗是没有多大治疗效果的，需要及时就医，到医院进行针对性的治疗，必要时还需要进行抗炎症治疗。

4、食疗。生活中的上火现象大部分都是食物的搭配不当引起的，食用了过多的燥热性食物，导致体内火气过旺，引起上火，这时候应该食用一些寒凉性食物，中和体内的火气，降火避免鼻子出血，同时这也是治疗上火鼻子出血的方法。 常见的寒凉性食物：苦瓜，苦菜，栌斗，海带，冬瓜，竹笋，芹菜，茭白，蕨菜，鱼腥草等。

鼻子出血原因

1疾病因素 。无论是鼻腔局部疾病或者全身性的疾病都有可能引发鼻子出血。如患有鼻窦炎、鼻内长有血管瘤或者是其他鼻子疾病，也容易造成流鼻血;全身性的血液病或者是急性发热性的传染病、高血压、白血病等也会造成血管出现损害，鼻粘膜处于强烈充血状态，很容易出现毛细血管破裂引发流鼻血。

2 、外部尖锐物或硬物撞击，比如习惯用力挖鼻流鼻血、鼻腔异物、鼻甲手术、鼻腔活检、颅底骨折引起颈内动脉破裂(借鼻道出血)。

3、 化学药剂中毒，磷、汞、砷、苯等物质中毒，或长期服用水杨酸类药物，致使凝血功能异常。而出现鼻子流血。

4、对于处于经期和妊娠期的女性来说，因为身体中雌激素的大量产生，很容易出现流鼻血。大量的雌激素可以使鼻粘膜的血管呈现肿胀、充血变粗现象，血管壁的弹性下降，只要稍微受到一点刺激就很容易破裂流血。如果是流鼻血较为严重的孕妇还应该立即送医才好。

5、婴儿鼻子出血的原因 7 婴儿的鼻粘膜比较脆弱，一旦受到外界打击或者内部各种刺激时，很容易造成鼻粘膜内血管破裂而出血。若有，因为在天气过冷、过热、过于干燥或者发热，有炎症或者外伤时均容易引起鼻子出血。

6、维生素缺乏。身体如果缺乏维生素C、K、P又或者是缺乏矿物质和钙质，都会引起流鼻血。特别是对于身体正处于迅速生长发育的幼儿和青少年，一定要注意补充身体需要的营养。

那么我们流鼻血的时候有什么解决方法呢?

饮食清淡会对我们的皮肤有很多好处，粥是很养身的一种食物，粥的做法有很多，经常喝粥可以滋补身体，也很好消化，热量也不高，水果蔬菜、粥、汤都可以常吃。

冬天吃什么对皮肤好

(水果类)

1、梨

梨中含有苹果酸、葡萄糖、果糖、以及多种维生素，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。所以，梨是最适合冬季食用的水果，特别对缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、皮肤干燥等情况食用。冬天吃梨对肌肤有很好的补水功效。

2、甘蔗

甘蔗含有丰富的营养成分，具有滋补清热的作用。其能作为清凉的补剂，有助于治疗低血糖、小便不利、大便干结、皮肤干燥、虚热咳嗽和高热烦渴等病症。由于甘蔗是性寒水果，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人都不宜食用。冬天吃甘蔗有利于对抗秋冬干燥。

3、枣

枣富含维生素C、微量元素钾和镁。其中，钾能增强机体兴奋度，而镁可避免神经兴奋过度并能调节体温。经常吃枣能健胃健脾和改善血液。红枣有很多好处，无论是生吃、泡水还是熬粥，都是不错的选择。冬天吃枣令皮肤滋润有光泽。

(蔬菜类)

1、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

2、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

3、山芋

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用可以强化胃肠，促进消化，从而能改善便秘引起的肌肤粗糙等现象。

(生活类)

多喝水少吃盐

多喝水是润肤大前提

多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现，多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

要少吃盐

干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。

要多吃酸味的水果

因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。

冬季养生粥

1、枸杞莲子大米粥

材料：莲子、枸杞、大米。

做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。

功效：大米是经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，适合在冬天的时候食用。因此，冬季养生粥绝少不了它。

2、芍药知母红糖粥

材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。

功效：芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

3、韭菜粥

材料：韭菜、白米、猪肉少许。

做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。

功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

冬天喝什么汤可以暖身子

1、虫草熟地老鸭汤

原料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣(去核)6枚，老鸭1只、盐、葱、姜、料酒适量

制作方法：

将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内，置于炖盅里，加开水适量，文火隔水炖3小时。调味后即可食用。

功效：滋肾补肺、润燥止咳。

2、胡椒猪肚汤

原料：白胡椒30-50粒，猪肚1个、盐、葱、姜、料酒适量制作方法：

先将猪肚洗净，锅内注水，将猪肚下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、味精即可食用。

功效：此汤可在饭前饮用。胡椒有温中散寒作用，猪肚有健胃养胃的功效。

3、太子参炖鸡汤

原料：太子参8克，鸡250克、盐、葱、姜、料酒适量

制作方法：将鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。将鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。

禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

适合人群：体虚或产后虚弱的女性。

4、紫苏生姜红枣汤

原料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克

制作方法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里煮沸，之后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

功效：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

冬季喝汤前你的汤有煲对吗

1、煲汤水越少越好?

水是煲汤的关键，它既是传热的介质，更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易犯的第一个错误是加水不够，导致中途加水，影响汤的风味。如果你也喜欢在煲汤中途加入冷水的话，那可就错了。一般情况下，煲汤时的加水量应至少为食材重量的3倍。如果中途确实需要加水，应以热水为好，不要加冷水，这样做对汤的风味影响最小。

2、汤料更多就更补?

不少人希望通过喝汤进补，因而在煲汤时会加入一些中药材。但不同的中药材特点各不相同，煲汤前，必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。比如，西洋参性微凉，人参、当归性温，枸杞性平。所以，就算要往汤里加料，你也要根据个人不同体质来分。淡然，如果是全家大小一起喝汤的话，那还是尽量少加料的好。说不定原汁原味的汤更适合大家，更能增加大家营养呢。

冬天人体干燥，需要补充水分，当下正是适合喝汤的季节。冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身。

灰蓝龙猫

龙猫其实是鼠类的一种，龙猫虽没有狗猫那么有名气，但随着社会的发展，龙猫也逐渐的进入到每个家庭中，渐渐的成为了人们喜欢饲养的一种小宠物。因龙猫的原产地的生活环境导致龙猫有一身浓密的毛发。相对其他宠物，龙猫的御寒能力比较强，所以即便是在冬天饲养也不会太难。但是，冬天饲养龙猫也需要特别注意。如果你生活的地区冬天不够冷的话，那么不要盲目的给龙猫增添厚实的窝垫，因为龙猫天生的抗寒能力是比较强的，如果在温度不够低的情况下给它保暖增温，这样反而会导致龙猫生病的。一般来说，当室内温度在5度以上的时候，龙猫的生活和日常活动都不会出现什么问题的。如果温度低于5度，那么就要考虑合理的给龙猫保暖了。此外，冬天饲养龙猫最好不要用瓷窝，应该都换成木窝最好，而且不要自己人为龙猫冷就将鼠窝放置在很热的暖气边上，那样反而会导致龙猫中暑，情况严重的时候甚至会死掉。冬天饲养龙猫也要暗示的给它食物喝水，虽然天气冷了，但是日常的生活品质还是要保障的哦。

鼻子长黑头，就会变成草莓鼻，影响自己的形象。那么是什么原因造成12岁的孩子上长黑头呢?下面就跟随小编一起去看看鼻子上长黑头的原因吧。

鼻子长黑头的解决方法

妙招一：牛奶+盐

取少量的食用盐放入面膜碗中，然后在其中滴上几滴牛奶，待盐成半溶解状态后，就将其涂抹在脸部，进行轻轻的按摩，半分钟后用水清洗干净。洗完之后不再擦任何东西在皮肤上。

妙招二：番茄+柠檬

取一个大番茄和一片柠檬，一起放入榨汁机中打成泥浆状，然后在其中加上少量的面粉，搅拌均匀后将其涂于脸上，约30分钟后洗去。这款面膜对黑头粉刺特别有效。

妙招三：蜂蜜+洗面奶

每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，能有效调理肌肤油脂排清毒素，保持水油平衡的正常状态。而且在清洁面部肌肤时，在洗面奶中加入一点蜂蜜，对于去黑头也有不错的功效。

2岁孩子鼻子上长黑头的原因

元凶一：猛烈的阳光

长时间晒太阳，紫外线让肌肤油脂分泌过盛，并在肌肤内形成黑色素，然而导致毛孔变得越来越粗大，慢慢的成为黑色的小点。

元凶二：护肤品使用不当

很多爱美的MM们很注重肌肤保养，所以买很多昂贵的护肤品和化妆品，其实太多的产品混合着用未必会对肌肤好，反而会给肌肤造成负担，导致皮脂分泌过多、毛孔堵塞等等现象，这些都是保养品用得不对所造成的。

元凶三：荷尔蒙分泌失调

当荷尔蒙分泌失调时，也是导致黑头的滋生。因为分泌失调，肾上腺素与雄性激素都会不断上升，然而皮质的分泌也会跟着增加，进而产生黑头。

元凶四：螨虫感染

螨虫的排泄的分泌物容易引起毛孔堵塞，随之毛孔就开始慢慢变粗，皮肤皮肤也变得越来油，如果没有及时治疗，就会引起皮肤发炎，就形成了我们所说的青春痘。

精华液大家应该都很熟悉，精华液是高浓度营养的护肤品，对皮肤状态有很大的改善作用，很多朋友认为精华非常贵，涂着感觉也没什么用。

护肤有必要使用精华液么

护肤有必要使用精华液。

精华液属于功效型的护肤品，精华液可以为皮肤提供充足的营养，抗皱保湿，美白抗氧化。精华液是用在化妆水后的护肤品，可以加强后续护肤品的吸收能力，精华液中含有很多有效成分。初次使用精华液要注意控制浓度，早晚都可以使用精华液，长期坚持使用精华液，皮肤状态基本都会有所改善。

干燥肌肤如何护理

干燥肌肤在护理时应当注意补充水分，水分是干燥肌肤最为缺少的成分，护肤品最好选用比较油润的类型，才能够将补充到皮肤的水分锁在皮肤表层。另外选择的洗面奶也应当选择温和型的氨基酸洗面奶。干燥型肌肤最忌讳使用清爽的护肤品，因为清爽的护肤品固然肤感很棒，但是清爽型的护肤品往往锁水能力较差。而干燥性肌肤更偏向油润的护肤品，比如油润型的乳液或者面霜更能锁住水分，但使用乳液以及面霜之前，首先应当使用化妆水、肌底液、眼霜以及精华液，这些有效成分都能够为干燥肌肤补充充足的水分和营养，在做到面霜这一步骤时，才能够提供干燥皮肤一天的充足营养。而干燥肌肤基本不可以使用含有皂基的洗面奶，因为普通的洗面奶洁面之后因为强力的清洁力会让皮肤变得干燥，即便后续补充了护肤品皮肤表面的油性屏障也会被破坏，所以使用洗面奶应当使用氨基酸洗面奶。氨基酸洗面奶不仅能够洗净彩妆，同时还能为皮肤补充一层水分。干燥性皮肤尤其是在秋冬季节水分流失会更加旺盛，所以时刻准备一瓶保湿喷雾随时为皮肤补充水分，保湿喷雾不仅能够补水同时还可以适当锁水，在皮肤干燥时使用最为可靠而保险。

引起皮肤干燥的原因

皮肤干燥的原因有很多，有的人天生就是干性皮肤，也可能是日常的锁水护肤工作没有做到位。年龄增大皮肤水分也会流失，皮肤锁水能力会有所下降，气候环境变化也会导致皮肤干燥缺水。补水保湿没做好，皮肤就会变得暗沉干燥，不管什么类型的皮肤，都需要做好补水保湿，洗澡水过热皮肤的锁水能力也会下降，洗完脸或者洗完澡都应当及时补充水分。

在冬天健身的话，一般是建议下午的两点到五点左右最合适，这个时间段人体是最适合锻炼的，不过很多人这个时候都是在上班，所以下班后健身其实也不错。

冬天健身什么时间最好

一般来说冬季健身的时间最好是在每天下午的2—7点，因为这个时间段是一天只温度最高的时候，但是对于很多人尤其是上班族来说这个时间段很少有空闲，所以其实冬季健身的时间也没有严格的规定。

很多人都会选择在晚上健身，因为对于上班族来说晚上下班之后才有空闲的时间，但是专家的建议是认为每天最好的运动时间应该是下午，专家的建议是冬天如果想要健身锻炼的话，时间最好是安排在下午的2点到七点之间，这个时候比较理想，第一是因为这个期间段室外的温度相对来讲是比较高的，不会太冷，另外人的自身温度也是比较高的，而且这个时候体力也是比较充沛的，所以比较适合运动。

冬天健身的最佳时间

在每天下午的2点到四点之间，这个时候是做一些强化训练的好时机，因为这个时间段人体内的肌肉承受能力相对于其他时间而言是比较高的，所以此时可以多做一些力量型的锻炼。等到晚上的5点到7点这段时间，是人的视觉，还有听觉比较敏感的时间段，所以比较适合做一些有氧锻炼。

冬天健身一周几次

健身也不能“三天打鱼，两天晒网”。刚开始的时候运动强度要小一些，再慢慢增加运动强度和运动量。要坚持一定的频率，每周3次以上，并且要长期坚持下来;注意全面锻炼，使自身的心肺功能、力量、柔韧、灵敏等素质都得到提高，各部位都得到锻炼，这样就既要进行有氧耐力运动，也要进行抗阻力的力量练习。柔韧性锻炼可以随时随地，也可以结合到每天锻炼的准备活动和整理活动中。

冬天健身注意事项

1、不要穿太多衣服

冬天的时候，很多人都特别怕冷，所以出门的时候都会穿很多的衣服。但是我们出去锻炼身体的时候，就不需要穿太多，穿运动服就可以了。因为我们在锻炼身体的时候，一般都会出很多的汗，如果穿太多的话，就会特别热，那么冷热交集就很容易感冒的。

2、锻炼之前不要吃太多东西

锻炼身体的时候，我们的身体会不断的活动，这个时候建议大家不要吃太多的东西。如果我们吃太多的食物的话，就会特别的饱，那么在锻炼的时候，就会有反胃的感觉，这样的话我们就特别难受，而且还有可能会导致生病，这样的话后果是很严重的，大家一定需要记住，不可以吃太多的食物。

很多人的鼻子爱出油，鼻子爱出油是很常见的肌肤问题，鼻子爱出油因为我们t区部位新陈代谢旺盛，油脂过多，就会让脸部看着油腻光亮。

鼻子爱出油怎么处理

注意多用控油的产品来调理肌肤。在日常的生活中，鼻子爱出油是一种常见的现象，但这种情况不仅不卫生而且还会直接影响到人的形象。平时可以通过有针对性的方法来处理已经出油的鼻子，同时做好预防。通常来说，油性皮肤或者混合性皮肤的人鼻子出油的情况会更常见。如果面临的情况是鼻子已经出油，最好的办法是使用吸油纸来处理。需要注意的是，吸油纸每天最多只能使用两次，使用次数过多的话会严重的损害皮肤。在日常的护肤过程中，最好可以使用一些控油的护肤品，比如说在洗脸的时候可以使用硫磺皂和控油型的面乳来抑制皮肤出油的问题。这种方式更多的是堵而不是疏通，并不是解决问题的根本方法。经常做肌肤养护的人会选择使用面膜和芦荟液来养护鼻子周围的肌肤，这么做既可以美容护肤同时还可以达到很好的清爽去油的效果。鼻子出油最常见的原因是因为鼻子附近油脂腺分泌太旺导致毛孔的阻塞。有条件的情况下最好可以用蒸汽熏烤鼻子的方法，在熏烤之后要记得使用爽肤水帮助肌肤降温，这么做可以从根本上解决鼻子处出油的问题。应对鼻子出油最好是采取预防的方法。平时的生活中可以多吃蔬菜和水果，少吃油炸类食物，注意做好身体的调节，防止内分泌紊乱的出现。以上这些都是可以有效的防止鼻子出油的情况发生的办法。

鼻子出油多怎么改善

鼻子出油首先要关注的是清洁问题，肌肤没有清洁干净，就很容易出油，所以每天的面部清洁至关重要。每天使用洗面奶或者洁面皂是非常有必要的，而且为了保持肌肤的清洁度，可以每周去一次死皮，防止皮脂堵塞毛孔。虽然清洁是必须的，但也不能过度清洁，比如那些一天洗几次脸的就应该改掉了，过度清洁反而会伤害皮肤，出油更多。除了清洁外，补水对控油也非常必要，因为肌肤中水和油的总量是一定的，水少了那么油分自然也就多了。平时我们要注重保湿补水，除了每天都用的保湿水乳外，用补水面膜是比较有效的。选一款补水的面膜，一周敷一次或者两次，长期下来就会看到鼻子出油减少了。鼻子出油容易导致黑头，阻挡护肤品的吸收，敷面膜之前可以先去除黑头。

鼻子出油的原因

1、一般鼻子出油的情况较多发生在油性皮肤的人身上，因为油性皮肤的皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，特别是在T型区的额头、鼻子和下巴。

2、鼻子爱出油，可能是由于环境的污染、清洁不到位导致毛孔阻塞。

3、鼻子爱出油还可能与内分泌失调有关，当饮食过于油腻，肝火旺盛，也会出现鼻子出油多的情况。

鼻子出油保养方法

1、彻底清洁皮肤

彻底清洁皮肤的意思不是常常用洗面奶洗脸，用洗面奶洗脸过多会导致脸部皮肤更加干燥，因此用洗面奶的次数每天不应超过两次。正确的洗脸方式是选择性质温和的去油洗面奶，先在手掌上抹出泡沫，再用泡沫清洗脸部。清洗同时，要注意按摩T区。按摩注意一定顺序，由里往外、从下往上地打圈。这样有助于血液循环，改善皮肤质量。

2、补水法

可随身携带补水喷雾，感觉肌肤干燥的时候就拿来喷一喷。油性肌肤也需要补水，坚持大量喝水以达到补充水分。让水油达到一个平衡的状态。

3、去除多余角质

T区皮肤干燥，意味着有不少角质老化，因此有些女性朋友会出现T去脱皮的现象。因此去除多余角质就很重要了。可以使用性质温和的去角质洗面奶，在脸上按摩，一般是从下往上，T区的皮肤按摩2分钟，其余的地方按摩1分钟就够了。等到角质去掉之后再用清水洗脸。注意的是，去角质的次数一周不能超过两次，去角质之前先用手背测试洗面奶是否过敏。

4、精油法

用精油来控油也是一个不错的选择!含葡萄柚和鼠尾草成分的精油有不错的快速控油效果，并且还可以美白肌肤。葡萄柚能够滋养组织细胞，治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤，还可以控制食欲让你成功瘦身哦!

5、清淡饮食

鼻子出油严重的人要改变饮食和生活习惯，远离油炸类食物，多吃清淡并含有维生素的蔬菜和水果，还可以多喝点热水或者蜂蜜水，以便改善鼻子出油的情况。

6、经常做深层皮肤护理

洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜这些皮肤护理工作通通不能少，而且要用适合自身皮肤特点的化妆品。例如干性皮肤因能经受各种外界刺激，不容易老化，起皱较晚，可以用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗，每日洗脸两次即可;相反，油性皮肤由于油脂分泌旺盛，不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞。

jk制服一般下装都是格子百褶裙，jk格裙里面是需要穿打底裤打底的，以免走光，冬天想穿jk制服，但是又怕冷，可以穿光腿神器。外面再穿一件长外套。

jk格裙里面穿什么打底

jk格裙里面是没有安全裤的，可以穿一个打底安全裤在里面防止走光。一般制服裙的裙摆又大又轻，风会吹起来，一定要穿安全裤。jk格裙的价格差不多一百出头，想要买便宜又好看的jk格裙，可以去网上多看看。

jk少女冬天穿什么

霓虹妹子她们外面一般会穿一件呢子的长外套，这玩意儿真的扛风还扛冷！还有帽子款制服里面是穿的毛衣开衫儿或者毛背心儿，有针织的，羊绒的，这玩意儿老暖和了，穿的我背心都是汗。再然后里面儿穿白衬衫儿加个领结，衬衫里穿不穿秋衣我就不知道了，反正我不穿。然后格子裙加袜子，还是冷就贴上暖宝宝和围巾手套等保暖物品。霓虹妹子很多都是优衣库+制服+西装外套或者毛绒外套+袜子+围巾，穿短袜或者不穿袜子的也不少。

jk警察是什么梗

其实说到这个JK警察，其实就是有一种嘲讽的意思，就是专门嘲讽一些以为自己对JK制服非常了解的人，而且还有了一些那种侦探的感觉，说别人穿的不好看，或者说别人穿的不是jk，这样的人就是属于那种jk警察。我也很讨厌lo圈jk圈一些习惯，你又不是设计师本人，别人穿山冲上去骂别人没必要，不过支持买山寨也不对吧，看起来很简单的一条裙子，背后是真的有设计师在设计的。这种东西又不大众，被山寨了就很难赚到钱了。找不到原创店铺买到山寨也无可厚非，如果能找到原创的就尽量买正版吧，也体谅一下那些设计师画手的劳动吧。有很多软妹服都做成了水手服的样式，但是能够从衣服的版型和襟线(就是领子上颜色不一样的线条)来区分是否正统，也就是到底算水手服还是软妹服，然后在正统的基础上再通过设计和元素来判断山正。

jk警察什么意思

jk警察就是指一天到晚盯着别人制服版式、搭配、山正有没有问题的人，jk警察在发现前面那些问题后就会疯狂输出批评教育。jk制服只是一种风格喜好，大家根据自己的喜好选择就好了，没必要在意别人的看法。

流鼻血是很多人都有过的事，但大多数人都没有因此重视流鼻血。流鼻血俗称鼻出血，是种很常见的疾病，那么鼻子流鼻血的原因是什么，和小编看看吧。

鼻子流血的病因：

其实鼻子出血的原因有很多，有局部的原因，也有全身的原因。局部原因以外伤、炎症和肿瘤最为多见。外伤性出血，自己多能知道受伤的原因，有些患者之前因外伤得不到妥善的处理，引发后遗症，从而出现鼻出血的症状。至于全身性原因，主要见于全身性疾病，如血管硬化、高血压、维生素不足、血液病、血小板减少等。

鼻子流血怎么办：

饮食上应多吃新鲜蔬菜和水果，补充足量的维生素，并保持大便通畅。戒除不良的烟酒习惯，气候干燥季节，鼻内可涂些抗生素软膏或滴入薄荷石蜡油，以保持鼻粘膜湿润。

禁止挖鼻。出血时禁止用热水洗脸。头位不能低于腰部，睡眠时枕头宜高些。忌咀嚼硬物。

有鼻出血史者，尤其为时令性发作的，要注意工作与生活环境，不能过于干燥、高温及有灰尘。

少进或忌食烟、酒、辛辣刺激性食品。禀质体热者，少食辛热食品如芥、韭、雪里红、榨菜之类。

鼻子流血的介绍：

鼻出血(Epistaxis)是临床常见的症状之一，可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致。鼻出血多为单侧，少数情况下可出现双侧鼻出血;出血量多少不一，轻者仅为涕中带血，重者可引起失血性休克，反复鼻出血可导致贫血。

身披“黄金甲”，浑身长“犄角”的这种水果在各大景区很受欢迎，甚至有人说就像国内某种昆虫，浑身炸毛有点可怕。那么，火参果是什么味道？火参果产地在哪儿？

火参果是什么味道

价格贵的可怕，按个头大小买要10-20块一个，但是剥开后里面是绿色的，看上去跟黄瓜没两样。

但是味道上有人说，第一次都是被它外表迷惑了的，但是绝对不再买第二次了。

因为就是臭袜子加黄瓜的味道，甚至比榴莲更难吃。

坦白讲，这东西就是外来货，本地人吃不惯，若是单纯拿黄瓜跟它比较，估计国内人宁愿花钱买小黄瓜吃了。

火参果怎么吃好吃

一般买火参果的时候小贩会给你一根吸管，还有一小袋蜂蜜，但是大多数人第一次吃这个东西真的不知道如何下得去嘴。

麒麟果外表皮特别硬，若是用手剥皮吃真的估计指甲都得断掉，甚至分分钟有想拿到劈成两半的可能性。

其实，火参果的味道比较清淡，先在果蒂处用刀子切开口子，然后用吸管将里面的果瓤搅拌加入蜂蜜，至于多少看大家的口感了。

不过，一般人买这火参果多半是被它的外形吸引的，吃过一次估计不会再买第二次，当然也有例外，毕竟萝卜白菜各有所爱。

火参果是哪里产的

火参果除了这一个叫法，别称还有非洲角瓜、非洲黄瓜，刺角瓜。

其生产地就是南非半干旱地区，最适宜在干燥、炎热的气候条件下长大，国内的几乎都是进口的，所以市场价格昂贵。

不过，在美国、澳大利亚、新西兰等地都有种植。

火参果有什么营养

火参果富含维生素C和植物纤维，别看其生长在半干旱地区，但是它水分充足，对于人们来说是个解渴解饿的佳品，只是国内人见得少吃不习惯，所以才以臭袜子加黄瓜的组合形容其味道，若是吃习惯了估计也就百看不厌了!

枸杞是我们生活中最常见的食物，不少人会用枸杞来泡茶喝，有很好的养生功效。那么不少人困惑，冬天怎么吃枸杞最好呢？关于，冬天怎么吃枸杞最好？冬季怎么吃枸杞最养生？本网小编来为您一一解答！

冬天怎么吃枸杞最好

1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

冬季怎么吃枸杞最养生

冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等搭配；夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。泡水的话，以下午泡水当茶饮为佳，还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠。但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

枸杞的最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。

四季怎么吃枸杞最养生

冬季

需要抵御寒冷，可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。春季

常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效会更好。夏季

天气比较热，也可用泡水喝的方法来清除肝火。要想让枸杞的效能全出来，最好的方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火煎煮30分钟即可。秋季

空气干燥，取适量的枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。

袜子的颜色款式非常多，大家在购买袜子的时候要注意，选择一款厚厚的长棉袜也是很时髦好看的，根据自己的穿衣风格，选择合适的面料和款式的袜子。

冬天穿什么袜子好看

第一种：及踝纯棉袜子

小编给大家分享的第一款袜子就是我们常见的纯棉质地的及踝袜，这种袜子对于我们穿运动鞋的朋友来说是很适合的，而且也是我们日常必备的一款袜子。这种及踝袜不长不短，所以会比较适合我们穿一些低帮鞋的时候穿，因为可以刚好比鞋子的高一点，穿上裤子也不会冻着我们脚踝，当然和鞋子搭配起来看上去也会更加时尚，如果我们可以注意自己鞋子和袜子颜色上的搭配，选择更加与整体服装可以搭配得上的，这样可以让我们的衣服变得很好看，给人很舒适的感觉，那么这种袜子在里面就起到了很好的协调作用。

第二种：长款毛线袜

那么适合我们在寒冷的冬天穿的一款袜子，就是长款的毛线袜，因为这种毛线袜对于我们脚部的保暖效果是非常好的，而且还可以让我们自己的选择一些好看的自己喜欢的袜子颜色，这些袜子的颜色可以和我们衣服的颜色相对应，这样搭配起来看上去就会有一种设计感，因为会有上下呼应的感觉，所以整体视觉上会很协调统一，也会给人一种大方得体的感觉，所以大家可以去试一试这种毛线袜。

第三种：长筒袜

还有一种我们经常可以看见的长筒袜也是我们在冬季必备的袜子，这种长筒袜不管是搭配皮鞋、运动鞋还是长筒靴，都是非常合适的，因此我们选择一双黑色的长筒袜就是非常合适的，因为黑色的长筒袜我们穿上之后会有显瘦的效果，而且我们也可以给自己选择有收腿效果的，现在很多朋友都喜欢这款袜子，大家在冬季的时候穿这种长筒袜也是很合适的，重要的是这种长长的袜子会让我们的腿部感觉到很暖和，不会在冬天的时候受到冷冻，因此这是大家可以去尝试的一款袜子，当然也是可以让我们的衣服搭配得很好看的，会显得我们非常的少女青春，不会那么沉闷，大家喜欢的话可以去试试。

第四种：毛绒堆堆袜

除了上面几款之外，大家还可以给自己选择一款毛绒的堆堆袜，这种毛绒款式的堆堆袜看上去就是非常可爱的，而且会能显得我们的腿很细很瘦，而且这种堆堆袜本身就是适合天气冷的时候穿，所以大家在冬季穿这种袜子是不会有违和感的，适合搭配冬季的裙子来穿，穿上一双圆头皮鞋会显得我们格外的好看。

冬天穿九分裤穿什么袜子

1、冬天九分裤穿渔网袜

渔网袜是近两年的时尚单品，早在60年代渔网袜风靡一时，时尚的轮回又把它带到了现在。渔网袜配破洞牛仔裤的穿法我们已经见怪不怪了，九分裤搭配渔网袜，脚踝处的小面积渔网更能体现你的搭配技巧哦。

2、冬天九分裤穿棉袜

随着养生意识的加强，越来越多的女生冬天不再露脚踝了。冬天露脚踝虽然好看，但是对身体有很大的影响。所以喜欢穿九分裤的女生，不妨穿上厚厚的棉袜来搭配，既能显高又能保护你的脚踝。九分裤搭配彩色的袜子更是容易吸引眼球，小小的亮色点缀成为点睛之笔，既有个性，还自带复古的调调。

3、冬天穿凉鞋穿袜子

袜子配凉鞋是很出味个性的穿法，既不会磨脚，还能穿出女人味，而且有一种短靴的既视感。再配上九分裤，无限显腿长。还有许多印花或者字母款式的袜子用来搭配九分裤也是不错的选择，非常具有时髦度。作为全身造型的亮点，既有辨识度，又很潮哦。

冬天穿什么袜子暖和

一、羊毛袜

羊毛袜是秋冬比较常见的保暖袜子，想要穿出新意，就要选择特别款，除了与运动鞋搭配外，还可与高跟鞋搭配，营造袜靴即视感，搭配裙装，时髦感翻倍。

选购要点：想要吸睛，最好选印花、字母、条纹或是亮色的袜子，可以瞬间点亮整个LOOK，纯棉材质的舒服透气，避免臭脚，羊毛、针织的更厚实，保暖效果更好。

二、中长筒袜

想要打造学院风，一双中长筒袜足以，过脚踝的长度可以很好的保暖，搭配上一双乐福鞋或帆布鞋，就可以让你重回学院少女，瞬间减龄，少女感up。

选购要点：长筒袜不易出错的就是选纯色款，以灰、黑、咖啡色等深色为主，有显瘦的效果，也比较百搭。为了防止袜筒下滑，最好选宽边有弹力的袜口。

三、裤袜

裤袜一直以来都是冬季保暖实力派，搭配上也是灵活多变，最常见的是与短裙或连衣裙搭配，让你立即拥有大长腿，显瘦效果也很赞，还可作为秋裤内搭。

选购要点：冬季选择裤袜时主要是看厚度，一般60D以上适合在冬季穿着，再一个是看材质，一般羊毛、莱卡等材质的保暖效果更好，适合冬季选择。

袜子怎么洗

(1)白色棉麻涤纶材质的袜子：在半盆水(约2升)中加入白色衣物色渍净(600g规格)1瓶盖(40克)，搅匀，放入袜子浸泡30分钟，漂洗干净。若浸泡2小时后仍有污渍未去除，将袜子取出，往盆中再添加1瓶盖本品，搅匀，放入袜子继续浸泡。累计浸泡时长不超过6小时。

(2)彩色及其它材质的白色袜子：将袜子放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净(600g规格)瓶盖量取1/4瓶盖(10克)彩色衣物色渍净和1/4瓶盖(10克)衣领净，倒在污渍处，用袜子其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。

注意事项：

1、白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于有颜色的衣服(包括白底条纹、白底花格、白底印花)，勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。

2、彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。

冬天喝茶不仅能暖胃，还有提神的作用！那么不少人困惑，冬天喝绿茶好还是红茶好呢？关于，冬天可以喝绿茶吗？冬天喝绿茶好还是红茶好？本网小编来为您一一解答！

冬天可以喝绿茶吗

冬季，应选用味甘性温的红茶为好，以利蓄养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，还有助消化、去油腻的作用。夏季适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒，可消暑解热，又能促进口内生津，有利消化。秋季，选用青茶最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效。绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。

冬天喝绿茶好还是红茶好

夏饮绿茶：

绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。此茶冲泡后水色清冽，幽香四溢。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。冬饮红茶：

红茶是全发酵茶，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。冬季寒冷易伤体内阳气，饮此茶可补阳气，助消化，强身健体。

冬天喝茶的好处

喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。在寒冷的冬天。你泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶。不过，这次茶水的温度一定要高哦。也就是我们平常说的热茶。呵呵。一口喝下去。简直是绝对十分舒服及了。现代药理研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制，提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。

毁掉男人肾脏的不良习惯

不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶饮用水的量!并且，肾脏还有“轻伤不下火线”的特点。肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，痛苦不堪。

不过，还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要“检修”，不要忽视了肾脏发出的这些求救信号：

1、尿量变化

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

2、尿性状改变

正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

3、水肿

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

4、恶心、呕吐等消化道症状

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。

5、皮肤瘙痒

终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

最后，张路霞强调，以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。”

什么样的人易肾虚肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

容易肾虚的人：

1、频繁抽烟、喝酒的人;

2、生活和饮食常无规律的人;

3、工作繁忙，精神紧张的人;

4、喝浓茶的人;

5、长时间操作电脑的人;

6、康复中的病人;

7、长时间久坐的人;

8、性生活频繁的人;

9、常吃速效壮阳药的男人;

10、老年人。