更年期综合症如何调养精选20篇

怎样通过食疗来调养小儿腹泻？以往患儿腹泻，比较强调限制饮食，理由是使胃肠道得以休息。但目前临床医生不但不主张禁食，反而鼓励患儿进食，理由是孩子正处于发育的黄金时期，需要充足的营养，而腹泻导致大量养分流失，如再限制饮食，无异于雪上加霜，诱发或加重营养不良，妨碍生长发育，导致免疫功能降低，腹泻也就更难以停止。

正确的做法是，6个月以上的腹泻患儿，继续按照已经习惯的食谱安排膳食，如粥、面条、烂饭加些蔬菜，饮食以清淡为原则，切忌生、冷、硬食品。不宜喝糖分较多的糖水、果汁、饮料，以免加重脱水。

不满6个月者，如为，可继续用母乳;如有暂时性糖源性腹泻，可改用豆奶喂养，但泻止或好转后应恢复母乳。下面介绍一些常用的食疗方：

脱脂酸牛奶材料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸。功用：牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。

焦米汤材料：米粉，糖。制作：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。功用：焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收;炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。

苹果泥材料：苹果，盐。制作：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2～3次，每次30～60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8～0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2～3次饮用。功用：适用于6月龄以上小儿。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。

胡萝卜汁材料：鲜胡萝卜100克，盐。制作：取鲜胡萝卜洗净切碎放入锅内，加盐3克、适量水，煮烂后去渣取汁，每天分2～3次服用。功用：有健脾消食作用。

胡萝卜山楂煎材料：鲜胡萝卜两个，炒山楂15克，红糖适量，制作：上述材料用水煎服。每天服数次，连服2～3天，功用：对伤食腹泻有效。

淮山药粥材料：粳米50克，淮山药细粉20克。制作：上述材料同煮成粥，每日2～3次。功用：具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻有效。

薏米鸡内金粥材料：生薏米30克，鸡内金一个，粳米25克，制作：上述材料同煮成粥。功用：患儿食之，有利湿健胃消食的功效。

鸡蛋黄油材料：新鲜鸡蛋制作：把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用手按扁，放入锅内用温火焙烤约10分钟，然后再翻过来，如此几次，蛋黄由黄变褐，黄油同时析出，装入瓶中待用。单服蛋黄油3～4毫克(一个鸡蛋的含油量)，早晚各服一次，连服三次。功用：可治小儿腹泻。此方适用于6月龄以上的小儿，有补脾益胃和止泻作用。

香菇汤材料：香菇6～8朵，盐。制作：香菇洗净(若基部带有菌木则不必洗掉，保留效果更好)，加水两碗，用沙锅煎煮至一小碗，加少许食盐服。一次服下，每日两次。功用：有止泻功效。

姜茶饮材料：干姜丝、绿茶各3克。制作：上材加水150毫升煮开后随意饮用。或姜粥：生姜5克，大米30克加水适量煮粥，再调一点糖和盐食用，每天两次。功用：此茶饮具有祛寒止泻作用。

山肝粥材料：山药5～20克，鸡肝一副，薏米5～15克。制作：将山药、薏米研为细末;鸡肝切成薄片，与山药末拌匀，加入适量食醋，放于碗内蒸熟，分早晚两次服用。功用：本方对慢性小儿腹泻疗效较好。

当然，如果由医生确诊为细菌感染引起的腹泻，合理使用抗生素还是必要的，否则腹泻迁延难愈，转为慢性，更加影响孩子的生长发育。在平时的中，要注意记录好宝宝大便的次数、大便量和每天的喂食量，随时向医生反映。要保持皮肤清洁，每次大便后要用温水冲洗臀部，及时换尿布，防止尿布疹及继发感染。注意居室空气流通，患有呼吸道感染的病人不要接触病儿，以防交叉感染。恢复期要重视营养，饮食中要逐渐增加易消化的食物。

女性有一个非常重要的时期，那就是更年期。这个时期是女性身体的一个分水岭，在更年期之前，女性的身体还是比较强健的，在更年期之后各种问题就会浮现出来，而且女性在更年期期间也会非常的煎熬，那么女性应该如何顺利通过自己的更年期呢？

1、多吃新鲜的食物

更年期的女性应该减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，多吃一些豆类，谷类以及蔬果类的食物。除此以外，还需要增加优质蛋白质的摄入。

2、多吃豆类食物

更年期女性体内的雌性激素会有所减少，所以在此期间可以多吃一些豆类食物，包括大豆，小豆，芸豆等，这些食物中都含有植物性雌激素，可以帮助减轻因为雌激素下降所带来的各种不适。

3、适当运动

女性进入更年期之后，新陈代谢的速度会有所下降，所以大家就可以通过运动来帮助身体加快新陈代谢，包括散步，慢跑，骑车等，这些运动都有助于维持身体的骨密度，有效预防骨质疏松症的发生。

4、保持年轻的活力

坚持每天运动半个小时左右，不仅能给身体注入活力，还可以在精神上保持同样的精力。更年期的女性很容易出现失眠，食欲不振，身体变形等多种症状，大家一定要学会正确面对，保持年轻的活力。

5、调整心态

更年期一定要保持良好的心态，将工作和生活的压力压缩到最小，让自己能够拥有一个稳定的情绪，情绪是影响人身体健康的主要原因之一。

对于症状比较严重的更年期综合症患者，治疗是必不可少的，现在主要的治疗方法有药物治疗、心理治疗还有激素治疗。其中激素治疗是这三种疗法中疗效最显著的，但是不是所有的患者都适合激素治疗，而且激素治疗也存在着一定的风险，并不是完美的疗法。下面就一起随小编来了解一下：到底激素治疗女性更年期综合症好吗?

大量的临床研究结果已毫无疑问地表明，更年期妇女使用激素治疗以后，可以有效改善症状、提高生活质量，预防一些绝经相关疾病，尤其在绝经早期开始激素治疗受益更大。

2005年国际绝经学会的指南中指出，用激素或激素替代物进行治疗是疾病总体预防措施(如生活方式、戒烟和不酗酒等)的一部分，是一种健康需求。尤其提倡绝经早期开始激素治疗受益更大。当然，，正像其他任何药物治疗一样，激素治疗也不可否认地存在一定的不良反应。只要应用得当，则受益多，风险小;反之，若不按规范用药，则可能风险大，受益小。

如何评价激素治疗的受益与风险?一致的研究证据表明：

(1)激素治疗的受益包括改善绝经症状和泌尿生殖道萎缩的状况，预防骨质疏松;

(2)已证实的激素治疗风险包括增加卒中、血栓和栓塞的风险;

(3)不能确定的激素治疗风险有乳腺癌和心血管疾病。

事实上，激素治疗所增加的上述风险远远低于不良生活习惯所致的一些风险，如吸烟增加的肺癌风险、大量饮酒增加的肝癌风险，甚至也低于每日饮咖啡4杯以上增加的胰腺癌风险。对于这种风险的存在，我们需要谨慎，应加强监测。

通过上面的介绍，相信大家对激素治疗女性更年期综合症有了一定的了解，需要提醒各位更年期综合症患者，虽然激素治疗效果显著，但是并不是所有的患者都适合使用激素治疗，而且使用激素一定要在医生的指导下进行，患者不能因为症状的加重或减轻随意增减用量，否则很容易造成严重后果。平时多关注女性患更年期综合征怎么办等相关女性疾病安全小知识，让自己的生活健康快乐。

女性进入更年期就会出现各种各样的症状，比如失眠、月经失调等。专家还发现，敏感多疑也是女人更年期的表现之一，也会给女性带来一定的危害。那么多疑是更年期女人的表现你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

更年期是女性的一个必经阶段，会出现多种症状表现，多疑就是其中一种。女性更年期易盲目怀疑，尤其对一些涉及到其本身利益的事无端地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中一些决策没有满足其本人的愿望时，她就会盲目怀疑，既可以怀疑领导班子，人事部门中有什么人在背后作怪，甚至板着手指将这些领导干部逐个"排队"也可能怀疑同一部门的人员，是否在背后打过小报告，"搅掉了我的好事"，一旦认定，愤恨之心就会急剧上升。

有些女性进入更年期以后，对别人的某些对别人的某些行为和动作，作盲目联系，这也是女人更年期的表现。有时别的几个人在一起轻轻的议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论这事与她毫无关系，这位妇女马上会敏感地把它联系?他们背后议论。心中的不平衡马上膨胀，情绪立即会激昂起来。

更年期女性会比较关注一些流言蜚语，在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语，某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者。当流言蜚语被夸大，失实时，造成人际关系的紧张，对更年期妇女来说，又是一种恶性刺激。

敏感也是更年期女性的一种表现，一些更年期女性经常把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡，马上会联想到自己可能也会有同样的下场;在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸;有女同志往家里挂电话或爱人晚归，联想是否有第三者。这些联系往往是灰色的，即不愉快、懊丧、伤心的?杞人忧天"就是一种女人更年期的表现。

多疑症的危害

多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。

例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠，听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”，以主观想象代替客观事实，才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里，则一般不会产生多疑心态，完全能像常人一样心态平静地生活。

最近有朋友和我反映说自己膝盖疼痛，下楼比上楼更加难，这是什么回事呢，是不是膝关节受损呢，还是是髌股关节疼痛综合症呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

髌股关节疼痛综合症的原因：

髌股关节疼痛综合症发病的直接原因——超负荷运动

运动员全面锻炼不够就从事用膝较多的专项训练(股四头肌力量不够)，结果膝不稳定而易受伤;

膝局部负担过大致劳损;

运动员进行不正规的训练;

髌股关节疼痛综合症发病的根本原因——髌股关节不稳

髌股关节的稳定因素有两类：

一是动力性稳定因素：包括包绕髌骨关节的股四头肌肌腱、髌腱、股内侧斜肌、股外侧肌和髂胫束。

二是静力性因素：包括关节结构所包含的关节囊、股骨髁、髌骨内外侧支持带和髌股韧带。

髌股关节疼痛综合症发作时的表现有哪些

一般患者都有典型的膝在半蹲位一次或反复过劳的受伤史，具体的临床表现为：

膝痛或膝软，上下楼梯时膝软弱无力，慢跑或下蹲时膝酸痛;

假绞锁：系髌骨软骨面不平“卡住”所致;

过伸痛;

半蹲痛，多数运动员诉说全蹲或完全将膝伸直时膝不痛。

什么是髌股关节疼痛综合症?

髌股关节疼痛综合征是髌骨下方的软骨损伤，主要表现为膝盖前方的疼痛，是一种临床诊断。这是一种典型的很模糊的疼痛，痛点一般位于膝盖下部，很难说到底是哪里痛，在上下楼的时候疼痛会加重，做下蹲动作或者登山远足时也会加重，而且更奇怪的是下山会比上山(下楼会比上楼)更疼，因为下山的时候膝关节承受的压力更大。膝长时间屈曲时疼痛更明显。

大家都知道，女性更年期的健康非常重要，更年期的时候很多女性会出现贫血的情况，那么更年期贫血该怎么调理呢?下面是小编为你推荐更年期贫血的调理方法，希望能帮到你。

更年期贫血的治疗方法

1、粗粮常吃

在发生更年期贫血的时候我们是需要在饮食上面注意的，粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。

2、常喝果或果汁

经常的吃水果或者是喝果汁也是可以有效的缓解贫血的情况的，可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。果汁含有丰富的维生素C，还能促进铁质吸收，每天喝杯果汁送服几片铁之缘，能起到防治贫血的作用哦!

3、注意清心润肺

在日常的生活中多吃一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!利尿通便，清热解毒!8种食物帮你将腹中废物全扫光绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

4、喝点葡萄酒怡情

葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康，它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。

更年期贫血的饮食禁忌

1、 不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。

确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。

2、尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。

3、限制脂肪

食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

4、少吃大蒜

大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

5、少喝牛奶

牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

6、少食碱性食物

碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

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更年期贫血的调理方法

1、锻炼调理

积极参加体育锻炼，增强食欲。

2、食养

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。其中为大家推荐5种有利于改善更年期贫血的食物，更年期女性不妨多吃吃：

(1)菠菜

菠菜是有名的补血食物，菠菜内富含丰富的贴纸胡萝卜素，是补血蔬菜中的首选。

(2)面筋

面筋都含有相当丰富的铁量，补血先补铁。

(3)发菜

发菜含有的贴纸较高，发菜煮汤做菜都可以补血。

(4)金针菜

金针菜含铁量最大，还含有丰富的维生素A.B1.C，蛋白质，脂肪等。

(5)胡萝卜

胡萝卜富含很高的维生素B、C含有特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血十分有益，是最适合贫血的人吃，胡萝卜汤也是很好的补血汤饮。

另外，我们也可以通过药膳调节，如龙眼肉红枣粥，羊骨粳米粥，红枣薏米仁粥，红枣首乌粥，猪肝菠菜汤等等，补血的同时补肝肾，有显著的疗效。

3、睡养

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食等。

4、神养

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪，建议大家无论任何时候都保持用一个比较乐观的心态来看问题。

5、药养

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克、红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮成仙人粥食用，有补血养血的功效。

人到老年，身体各方面的功能逐渐衰退，尤其是脾胃功能。中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源，当人的脾胃功能虚弱，消化吸收功能减弱，人体所需的气血与营养物质也就会不足。此时调养脾胃便尤为重要，老年人脾胃该如何调养呢？名老中医有良策！

脾胃为“后天之本”，气血生化的源泉。对老年人来说，保持脾胃的正常健运，有其重要的意义。早在2000多年前，中医典籍《内经》中就说到“夫年老则求于府”(府指脾胃)，这意味着人到高年，肾气渐亏，先天之本既衰，须藉后天之源以滋养，方可益寿延年。金元时期的李东垣，毕生精力专事脾胃的研究，着有《脾胃论》一书，为补土派的宗师，他认为“人以脾胃中元气为本”“诸病以脾胃而生”。故调理脾胃符合老年人生理的特点。

1.调理脾胃的意义

《脾胃论》指出“土为万物之母”“治脾胃即所以安五脏”。又说：“善治病者，唯在调和脾胃。”《医林绳墨》说：“人以脾胃为主，而治疗以健脾为先。”《杂病源流犀烛》说：“脾为后天之本，信然也，盖脾统四脏，脾有病必波及之，四脏有病，亦必待养于脾，故脾气充，四脏皆赖煦育;脾气绝，四脏不能自生……凡治四脏者，安可不养脾哉。”(四脏指心肝肺肾)《慎斋遗书》说：“诸病不愈，必寻到脾胃之中，方无一失，何以言之，脾胃一虚，四脏皆无生气，故疾病日久矣，万物以土而生，亦以土而归，补肾不如补脾，此之谓也，治病不愈，寻到脾胃而愈者颇多。”

以上各家的论点，都强调调理脾胃的重要作用。因为人身元气是健康之本，而脾胃则是元气之本，元气的产生在于脾胃，胃气充足，才能滋养先天。五脏六腑皆受气于胃，得胃气的供养，才能发挥藏精气、润肌肤、养血脉、壮筋骨的功用。五脏受气于六腑，六腑受气于胃，胃为十二经脉之源，水谷之海，胃在五脏六腑中的地位至关重要，故“胃平则万化安，病则万化危”。因此必须胃气充和，才能使五脏生机安谧，以维持正常的生理代谢。张仲景有“四季脾旺不受邪”之论。李东垣亦提出“脾全借胃土平和，则有所受而生荣(营养物质)，周身四脏皆旺……外邪不能侮也”。以上说明脾胃健运，元气充足，内伤外感，皆能抵御，是防病保健的关键。

2.脾胃功能失调的原因

1)脏腑内伤

《内经》记载，男子到了40岁，女子到了35岁，即开始气血衰退。又说，男子到“八八”(64岁)，女子“七七”(49岁)，皆已肾气衰，天癸竭(天癸指肾精所衍化的物质)。因为气血之生化，有赖于肾气，亦即先天之气，又名元气，它是推动人体气化的原动力。脾胃的腐熟与运化(指消化与吸收)，既赖于肾阳的温煦蒸腾，亦赖于肾阴的滋养濡润。肾阳煦之，脾胃的阳气才能旺盛，使脾气藉以鼓舞上升;肾阴滋之，脾胃的阴津才能充足，使胃气得以下降。可见脾胃的升降原动力，是来源于肾阴肾阳。《内经》对于肾气虚衰之年龄，虽只能作参考，但说明人到中年以后，肾气始衰，是会影响脾胃功能的。

此外，气机失调也是脏腑内伤的一种表现。脏腑学说指出，脾胃的主要功能是脾主升清，胃主降浊，如此才能使营卫协调，五脏安和;但是“升降出入，无器不有”，如肝气的疏泄、肺气的宣降、心火的下煦、肾水的上济等，这也是脏器的升降，但皆以脾胃为升降运动的枢纽，从而形成了一个统一的整体。《内经》说：“非升降，则无以生、长、化、收、藏。”由于升降出入在各脏腑间，是互相促进，相互影响，因此脾胃功能失调，与其他的脏腑亦是息息相关的。反过来说，其他脏腑功能失调，也同样影响到脾胃，但关键则在脾胃。

2)外感邪气

外感邪气包括六淫之邪和疫疠之气。“六淫之邪”是指人体感受风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。“疫疠之气”是指某些具有强烈传染性的病邪。当人体抵抗力下降或邪气太甚时，病邪即侵犯人体，若不能及时予以消除，进而伤及脾胃，便发生疾病，如受寒后引起胃痛、腹泻，又如细菌性食物中毒、细菌性痢疾、肠伤寒等病，都是外邪引发，老年人抵抗力弱，极易引起这类疾病。

3)饮食失节

人靠饮食以资养全身，但饮食入胃，须赖脾胃的运化才能化生精血，以供脏腑之需。老年人脾胃功能，有自然衰退的趋势，对饮食物的摄取，不如青壮年时旺盛，食多则无法消化吸收，纳少又不够营养，这就要知所调养。此外有偏食嗜好，如饮酒、浓茶或喜进生冷、炙熏、肥甘之物，尤其黄昏之后，多进油腻之品，日久必患消化不良等疾患，《内经》所谓“饮食不节，肠胃乃伤”即此之意。

4)七情刺激

中医学里的七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，属精神致病因素。情志的过分刺激，都能影响脾胃的功能。如大怒之后，肝气横逆，引起肝木乘脾，发生胃脘胀痛、消化不良等症;思虑过度，气滞不畅，导致运化失常，发生纳呆、饱胀等症。人是有机整体，一脏气机不畅，都会互相影响，脾胃又是气机升降之枢纽，故任何情志过激，都能影响脾胃功能。

5)劳逸失度

劳指劳伤，逸指过逸。中医学里的劳伤包括劳心、劳力和房劳三方面。劳心过度，暗耗心血，脾胃壅结，会产生心悸、失眠、纳呆、脘腹胀满等症。劳力过度，脏气耗损，体力暗亏，会产生神疲乏力、少气懒言、纳食不馨、消化不良等症。至于房事不节，元气戕伤，会产生神疲乏力、腰酸头晕、眼目昏花、食欲不振或脘胀便溏等症。房劳在生活中常被忽视，年老之人，肾气自然衰退，若房事不节，危害尤大，故特别提出，以期引起重视。

人体气血贵流不贵滞，正常适度的劳动，可促进气血循环，旺盛新陈代谢，促进脾胃消化吸收。若过于安逸，使气机壅滞，影响脾胃功能，有碍健康，出现精神不振、发胖臃肿、心悸乏力、脘胀纳呆等症。

以上举例，说明脾胃既是人体的重要器官，又是易受内外邪伤之脏，失调的原因虽多，其害则一。虽脾胃损伤，不限任何年龄，但老年人脾胃已衰，若不加保养，更易失调。

3.脾胃失调的危害性

在生命活动中，人身一切组织器官，都在不断地活动着，而其活动的能源，主要靠营养物质维持。水谷入胃，经胃消化后由脾吸收其中精微物质，并衍化为营、卫、气、血、津、液等不同性状的营养物质，输送到全身，以供生理活动需要，可见脾胃在人体中的作用极为重要。假如脾胃损伤，元气不足，内不足以维持身心活动，外不足以抗御邪气的侵袭，必致百病丛生，故李东垣说：“百病皆由脾胃而生也。”

脾胃升降失调的后果，为清阳之气，不能敷布(布散全身);后天之精，不能归藏(营养脏腑);饮食精气，无由进入;废浊之物，不能排出;则发生许多病症。临床上脾气不升，水谷精微不能上输，就出现神疲、纳少、食则脘胀、便溏、肢肿等症;若胃气不降而上逆，则可发生便秘、腹胀、呃逆、呕吐等症。

脾胃有病，还可以上而波及心肺，下而涉及肝肾。如脾胃气衰，元气不足，心火独盛，营血大亏，则发生心病;脾胃虚弱，不能散精于肝，或土壅木郁(胃胀、肝气不疏)，可致肝病;脾胃虚弱，土不生金(脾胃不能输精于肺)，肺失滋养，则可致肺病;脾胃虚弱，土不制水则水泛(脾胃不能运化水湿而水肿)，可致肾病。这都是因脾胃功能失调，引起其他脏腑的病变。

还须指出，脾胃既是人体气血生化之源，又是人体内部产生致病因子的一个场所。就痰湿来说(这里指内湿)，痰的生成，是由食物经过消化所变成的津液(津液指体内正常水液的总称)失去正常代谢、停积而成的。停积的主要原因，是脾失健运，津液代谢障碍，凝滞为痰，所以有“脾为生痰之源”的说法。湿也是因为脾气不能运化水湿、水液代谢受阻、潴留而引起的湿气病，所以有“诸湿肿满，皆属于脾”的说法。这说明水湿痰饮为病，虽然和其他脏腑(肺、肾)有关，但关键还在于脾。痰湿为患，还可产生呕、咳、满、痛、肿、喘、悸、眩等八种证候，从痰湿的产生及其对人体危害之大，便可以看出脾胃在人体发病中占有重要的位置。

脾胃功能失调的危害性，对老年人来说，尤为重大。一些老人常见病，如肥胖症、糖尿病、高脂血症、慢性心衰、老年慢性支气管炎、慢性胃炎、便秘、贫血、萎缩性胃炎等，从中医病理分析，跟脾胃功能失调有关，尤其年老之人，元气本虚，倘无后天滋养，是难享天年的。

4.调理脾胃的原则

调理脾胃的原则，清代叶天士总结为“脾宜升则健，胃宜降则和，太阴(脾)湿土，得阳始运，阳明(胃)燥土，得阴始安”，这就是临床上沿用至今的调理脾胃总则(得阳，指得到温热药，得阴，指得到凉润药)。

至于调理方法，应根据脾胃和老年人的生理特点去考虑。一般来说，药物调理，应重在益脾气、养胃阴，使中焦气机升降有序。但用药宜慎，补勿过腻，攻勿太过，寒勿过偏，热勿过燥，紧抓健运之机，谨防伤胃。在饮食上做到有节、卫生，如五味调和，饮食有时，寒热适宜，清淡熟软，凡辛热煎炙之品，均应少进。尚须适寒暖以防邪伤，调精神以疏肝理脾，常运动以助胃化食，防劳累以养脾气，处处维护胃气，使后天之本在健康长寿中起着重要功用。

清代着名养生家曹廷栋说：“老年更以调理脾胃为切要。”高度概括了补脾益胃对老年人的重要意义，其言简意深，可作为延年益寿的座右铭。

女性一旦到了更年期之后就应该要改变自己的日常饮食，多吃一些健康的营养品，不能再乱吃一些垃圾食品了，不然很容易导致更多疾病的发生。那么女性更年期应该吃哪些食物呢?下面小编为大家介绍女性更年期需吃的四种食物，请大家认真阅读。……

女性更年期需吃的四种食物

深海鱼。能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。美国凯泽永久医疗集团研究人员历时7年跟踪调查了3.6万多名年龄在50—79岁的妇女，结果发现更年期后服用钙和维生素D补充剂的妇女增加的体重少于那些吃安慰剂的妇女。

其他研究显示，如果没有足够的维生素D，人控制食欲的能力会减弱。所以，多吃鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等脂质鱼是一种好的选择。

麦片。一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物(纤维含量低的食物)的女性的两倍。迈阿密大学副教授利萨·多尔夫曼说，精制的碳化物抑制胰岛素水平，限制人体把脂肪转化为营养物的能力。所以，多吃粗纤维的麦片可以达到维持身材的目的。

女性在停经前如果月经频繁，经血量过多，容易引起贫血。因此，如果出现面色苍白、气短、头晕、眼花、全身乏力等症状，在饮食上应注意以下几点：

第一，补充蛋白质。最好采用生理价值高的动物性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等，因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。特别是猪肝，含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等，是治疗贫血的重要食物。

第二，多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘蓝、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。

第三，如果食欲较差，可用红枣、桂圆加红糖，做成红枣桂圆汤；或用红枣、赤小豆、江米做成红枣小豆粥；亦可用红枣、莲子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益气、补血的效益。

旅途综合症，又称旅途精神病，属于非器质性的精神病，它表现为一组短暂的精神病性障碍。，其实在我们生活中很常见的，我们应做及时的预防，那么我们就一起去学习乘坐火车需要注意哪些心理精神疾病的火车出行小知识。

旅途综合症产生原因一般有以下方面：

1.旅途精神病患者大多数为初次乘车旅行，文化程度低，年龄分布以青壮年为主，乘车时间长，睡眠不足。没有做好防范措施。

2.由于列车超员严重，患者所处车厢内CO2浓度高，大部分患者在硬座车厢无座位，因活动受限导致极度疲劳。

3.患者长时间持续无进食或很少进食，车厢内供水次数少则更加重饮水量的减少，在上述状况下，患者的体内环境失代偿，出现生理指标的异常。

4.患者具有内向或偏执性格，表现为沉默，孤僻，悲观，对他人有敌意等，具有一定的易感心理素质。

5.患者在上车前就具有前途未卜，焦虑不安的心境，首次出门者居多，处于陌生的车厢内，缺乏人际交流。

你是否了解呢？如果不会，以上就是小编为你精心为您准备旅途综合症的产生原因是什么的小知识，希望对你有帮助，我们也希望您多多了解火车出行安全小知识。请登录了解详情吧。

胆囊切除术后综合症是由于胆囊切除之后出现的病症，对患者的生活会有很大的影响。那么你知道胆囊切除术后综合症有哪些症状吗，胆囊切除术后综合症的治疗方法有哪些呢，怎样能预防胆囊切除术后综合症呢，下面就由小编告诉大家吧!

胆囊切除术后综合症的诊断

根据病史(胆囊、胆管或胃、十二指肠手术史)，术后发热、腹痛和黄疸，辅以B型超声、CT、内镜、胆道造影、ERCP或PTC、细针穿针(FNPTC),即应考虑到术后胆管结石、胆管狭窄可能。对疑有Oddi括约肌狭窄或功能紊乱者可做吗啡-新斯的明激发试验。ERCP和FNPTC检查后仍有少数患者原因不明，诊断困难。

胆囊切除术后综合症的预防

多数胆囊切除术后综合症可以预防并能得到早期治愈。

1.积极开展中西结合治疗胆系疾病，掌握好手术适应证，尽可能减少急症胆道手术，选择好手术方式。

2.普及胆道影像诊断方法，充分了解胆道病理改变。胆道造影、胆道镜检查、胆压测定等有助于提高胆道手术的治疗效果。

3.我国肝内胆管病变较为罕见，手术难度较大，提高胆道手术技巧十分重要。各种胆道手术应消除病因、预防胆道狭窄、建立通畅引流，减少胆道术后综合症的发生机会。

胆囊切除术后综合症的原因

1.术中对胆管的损伤

胆囊和肝外胆管有较大的解剖学变异，或术者经验不足，在术中损伤肝外胆管，导致术后的胆管狭窄，少数继发于术后的胆管周围感染而造成胆管的损害或闭塞性胆管炎。

2.Oddi括约肌狭窄和缩窄性Vater乳头炎术后

造成这些病理变化可能与合并胆总管结石，特别是泥沙样胆红素结石或局部的慢性炎症水肿有关。

3.术后胆盐代谢异常和植物神经功能紊乱

Oddi括约肌紧张度和胆总管的压力，影响胆汁的排泄，对本病的发生可能起一定作用。

临床表现

在胆囊切除术后数周或数月，出现有上腹部或右季肋部疼痛不适，常呈隐痛或钝痛，有压迫感，重者可因胆道感染向上扩散，出现寒战高热，黄疸。其性质不同于术前的胆绞痛，可伴有食欲不振，恶心、腹胀等，偶有胆管痉挛而呈绞痛发作。与进食，尤其高脂饮食有关。

胆囊切除术后综合症的治疗

PCS的治疗目的是消除病因，控制感染，胆道引流通畅。单纯的“对症治疗”疗效不佳。因此，治疗前必须探讨病因，明确诊断。治疗方法分非手术与手术治疗。

(一)非手术疗法

1.适应证

①胆管结石直径

②胆道感染尚无明显胆管梗阻者。

③急性或慢性胆囊炎、胰腺炎。

④胆道蛔虫症。

⑤胆道功能紊乱。

⑥胆系外疾病如食管裂孔疝、消化性溃疡、慢性胰腺炎等。

2.治疗方法

①一般疗法

包括饮食疗法、输液，纠正水、电解质与酸碱平衡失调。

②药物治疗

抗生素、解痉止痛剂、抗酸剂、H2-受体阻断剂等。

③中医中药

中医、中药辨证论治对胆囊、胆管结石、胆道感染、胰腺炎、胆道蛔虫等疾病具有良好疗效。胁痛、苍白、脉弦、肝气淤滞者柴胡疏肝散加味;胁痛、发冷发热、口苦咽干、黄疸、舌红苔黄腻、脉滑数属湿热内蕴者，大柴胡汤合茵陈蒿汤治之;胁痛、高热、口干、黄疸、苔黄、脉弦数属火毒炽盛者应用黄连解毒汤加茵陈蒿汤治疗。此外，如伴胰腺炎用药以清胰汤(柴湖、木香、元胡、白芍、黄芩、大黄、芒硝等)为主;如伴蛔虫可加乌梅汤治之。

中医、中药辨证论治对胆囊等疾病具有良好疗效

④直刺

用以止痛、调节胆道功能。

(二)手术疗法

1.适应证

①反复发作的较大胆管结石、肝内胆管结石、壶腹嵌顿结石、胆管狭窄合并胆管结石。

②胆管狭窄反复发作胆道感染，梗阻性化脓性胆管炎。

③Oddi括约肌狭窄，慢性胰腺炎伴壶腹部或胰管梗阻。

④胆囊管遗留过长，形成有炎症的小胆囊。

⑤药物难以治愈的胆系外疾病，如食管裂孔疝、溃疡病等。

2.手术方法

根据病变情况，决定手术方式。

①有胆囊或胆囊管遗留过长者，应行胆囊切除术或胆囊管切除术。

②胆管结石者应行胆总管切开探查，清除结石及各种胆肠吻合术或经内镜括约肌切开术、取石术等。

③Oddi括约肌狭窄可行括约肌切开成形术。

④胆管狭窄者可行胆总管成型修复术，或胆道消化道重建术。如胆总管十二指肠吻合术，胆管空肠Roux-y吻合术，Longmire手术等。

胆管狭窄者可行胆总管成型修复术，或胆道消化道重建术

⑤症状严重的胆系外疾病，如食管裂孔疝、溃疡病等也应给予相应的药物或手术治疗。

经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。

一、颈部体位法

做法：

1、坐在椅子上，双手放在大腿上方，上身保持挺直。

2、头部分别向前、后、左、右方向做伸展运动，重复做2次。

3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。

功效：伸展头、颈、肩，可治疗颈椎病、肩周炎。

二、三角式

做法：

1、准备一张椅子，站在椅子旁边，双腿打开与肩同宽。

2、吸气，双手往两侧打开，手臂与地面平行。

3、呼气，腰部往右侧弯，右手扶住椅子，左手往天花板方向举起。

4、眼睛看向左手指尖方向，正常呼吸5-10次，然后还原。

功效：对脊柱和背部来说，这是一个极佳的功法。它滋养脊柱和背部神经，强壮背部，消除背部疼痛，扩张胸部，增加肺活量，减少腰围上的脂肪。三角式也是伸展全身肌肉的体位法，全身肌肉也因此而得到补养。

三、三角扭转式

做法：

1、在三角式的基础上，慢慢转身至后方，双手姿势交换。

2、眼睛看向手指尖方向，保持呼吸5-10次。换方向进行，各做2次。

功效：同三角式。另外，它还可增加腰部旋转的灵活性。

四、坐椅前倾式

做法：

1、坐在椅子上，身体保持直立。

2、吸气，双手合十，往头顶上方举起。

3、呼气，弯腰，同时双手往前方伸展。

4、保持5-10次呼吸的时间，然后换一边重复进行，各做3次。

功效：这个功法使腹腔脏器得到按摩，可改善消化系统功能，调理肠胃，同时使背部得到锻炼和加强。

五、椅子前倾式

做法：

1、坐姿，双手扶住椅子两侧。

2、往前弯腰，双手放在双腿两侧，保持均匀呼吸。

3、保持30秒后还原。重复做3-5次。

功效：这是伸展双臂、双腿，补养背部、大脑和双目的功法，它对腰背疼痛及肩周炎有很好的治疗作用。

六、站立舞姿式

做法：

1、站站在椅子后，左手扶住椅背。

2、左腿往后弯曲，用左手抓住左脚踝。

3、呼气，上身慢慢往前倾，头部抬起，保持正常呼吸5-10次后，慢慢还原。

4、换另一侧重复，双侧各做2次。

功效：伸展和强壮脊柱，促进背部血液循环，滋养脊神经。同时，这个功法可有效减轻各种背痛和腰痛，纠正驼背，改善不良体态。

七、椅子骆驼式

做法：

1、站在椅子后方，双手扶住椅背，双腿打开。

2、吸气，挺胸收腹，头部往后仰。

3、保持正常呼吸4次，然后还原，重复做3次。

功效：强壮双腿、双脚、双膝和子宫肌肉，对久坐之人的双腿有很好的补养作用。

八、椅子上冥想放松

做法：

1、坐姿，上身挺直，双手放在大腿上方，放松，闭上眼睛。

2、均匀呼吸20次后，张开双眼。

功效：整理锻炼后的身体，使全身组织、器官恢复自然状态。

夏季炎热天气该如何调养心脾呢？中医专家认为，夏季养生的基本要点是树立“天人合一”的养生观，要以适时、适地、适人的方法进行养生调理。《黄帝内经》里记载，所谓“天人合一”，就是按照四时进行养生。其中夏季是养阳为主，养阳就是调养五脏六腑之气。因为夏季属火，阳气通于心，假若心气不能有效泄出，人则有可能会上火，伤及心与脾胃。因此夏季养生主要是调养心和脾胃的阳气流动，使人新陈代谢的机能能够有效进行。

中医专家认为，要注重精神上的调养，其主要方面是对情绪进行控制。夏季炎热，人可能会因天气原因产生不良情绪，严重影响到气血运行。因为气与心相通，不稳定的情绪波动容易影响心气的运行，伤及心脏。

人们在正常的起居饮食方面，专家建议：夏季阳盛阴衰，宜晚睡早起，但晚睡并不代表可以熬夜，切记不要贪凉，常吹空调和喝冷饮容易损害阳气升发，伤及脾胃，影响身体代谢。吃的方面可以多吃苦和酸的食物养心，同时，夏季时分，人的消化功能有所减弱，进食宜清淡，忌肥甘厚味。

虽然人的养生关键在于“治未病”，但并不能与治疗疾病完全划上等号。古人云“安身之本资于饮食，但救急之速凭于药。”，像中暑、热中风、肩周炎和肠道感染等疾病在夏季是高发期，单纯以饮食方法不可能让这类疾病痊愈。专家建议，患病的时候还是要到医院接受医生治疗，不能盲目以“养生之法”而自医。

相信大家对于更年期综合症这种疾病都有所了解吧，因为女性朋友们到了一定的年龄阶段会出现更年期，更年期是对女性朋友们的影响很大的一个疾病，那么女性更年期典型症状有哪些表现呢，我们一起随看看下面的介绍吧。

更年期综合症得早期表现为潮热、潮红、出汗、高血压、血管痉挛性疼痛，还可见情绪不稳定、易激动、吵架、好哭，自己不能控制等。

晚期表现为生殖器官萎缩、阴道干燥疼痛、外阴及阴道萎缩、外阴瘙痒、易患老年性阴道炎;盆底松弛、子宫萎缩、也会出现子宫脱垂、阴道壁膨出。

心血管系统变化：胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高(可致动脉粥样硬化)、高密度脂蛋白降低(高密度脂蛋白能抗动脉硬化)，并可能导致冠心病得发生。

泌尿系统变化：尿道缩短、粘膜变薄、括约肌松弛，常有尿频或尿失禁，尿道口易产生红色肉阜，膀胱也因粘膜变薄而有反复发作得膀胱炎。

骨骼与皮肤得变化：雌激素水平下降，可导致骨质疏松，皮肤干躁、弹性减弱、有时瘙痒。此外，还可见乳房萎缩、变质、下垂等

通过上面的介绍，相信大家对女性更年期典型症状有了一定的了解，因为每个人自身体质还有生活环境等各种因素都有所不同，所以导致了更年期时间的不固定，在这里提醒大家，要多多做好更年期提前到来的预防工作，平时多关注女性患更年期综合征怎么办等相关女性疾病安全小知识，让自己的生活健康快乐。

老年痴呆要警惕哪些综合症？医学上针对老年痴呆症有个专用词汇叫“日落综合征”，是说在日落前后，老年痴呆症患者容易出现一系列的情绪和认知功能的改变，如：情绪焦虑、亢奋和方向感消失(容易走丢)等，持续时间为几个小时或者整个晚上。

其实，一些健康的老年朋友也会出现“日落综合征”，主要是退休后，很多老人心理上较为脆弱，日落前后，容易让本就不乐观的老人触景生情，产生悲观情绪，诱发身心疾病。

对于这种情况，儿女要尽量关心，可以选择每天下午的时候给老人去个电话，问候一下，让老人感觉出温暖;作为老伴儿，要尽可能陪伴，可以选择这个时候两人一起做饭，一个掌勺，另一个打下手，或者一起遛弯，减少老人独处的时间。老人自身也要转移注意力，摆脱消极情绪。可在下午加餐，喝杯酸奶、吃些甜点，对安抚情绪很大帮助。或者积极参加小区的团体活动，比如扭秧歌，或者下棋、打牌等，多与老伙伴谈心、倾诉。

新生儿肝炎综合征是由多种原因引起的,主要是病理变化为非特异型多核巨细胞形成的一种疾病，有些家长不重视这些，很可能导致孩子患上肝炎的可能性，那么我就给大家介绍一下新生儿肝炎综合症治疗八大注意事项。

1.诊断：

新生儿肝炎综合征的诊断比较困难。孕妇乙型肝炎表面抗原(HBsAg)阳性所生婴儿，在生后半年内有20%～50%成为HBsAg携带者，但多数无症状。乙型肝炎病毒母婴传播以通过产道时感染婴儿的机会远较宫内时多。中国医科大学附属二院在80例婴儿综合征进行尿病毒分离及部分血清IgM抗体测定中证实12例为巨细胞病毒肝炎。新疆自治区医院在16例新生儿肝炎中，半数由尿脱落细胞找到巨细胞包涵体。由新生儿败血症引起的黄疸，血培养可阳性。此外尚有原因不明的新生儿黄疸病例。

本病与新生儿先天性胆管闭锁有时很难鉴别。但若把新生儿肝炎误认为胆管闭锁而作手术，可使病情恶化。有关这两个病的鉴别诊断见下文胆管闭锁节。

新生儿肝炎综合症治疗注意事项

2.治疗措施：

中药茵陈三黄汤(详见上文新生儿黄疸的综合治疗)可长期服用，重症可用注射液，每日1～2次。短期肾上腺皮质激素似可减轻黄疸。还可参考急性甲型肝炎中西医治疗原则，进行保肝治疗。

3.病因学：

这组综合征病因繁多，主要由三大类疾病引起：①感染：多数由病毒引起，如甲型、乙型及丙型肝炎病毒、巨细胞病毒、风疹病毒、柯萨基病毒、腺病毒、EB病毒等。其中，巨细胞病毒和乙型肝炎病毒最为多见。此外，弓形虫、螺旋体、细菌(葡萄球菌、大肠杆菌、沙门菌属、李斯特菌等)亦可引起肝脏病变。②肝内胆管发育障碍：如先天性肝内胆管缺如、胆管发育不良、胆管囊性扩张、胆道闭锁和胆汁粘稠症等。③遗传性代谢缺陷：半乳糖血症、糖原累积病、果糖不耐症、酪氨酸血症、尼曼-皮克病(尼曼-匹克病)、戈谢病(高雪病)、1抗胰蛋白酶缺乏症、特发性肝血色素沉着症等。

4.病理改变：

病因虽多，但主要病理改变为非特异性的多核巨细胞形成。胆汁淤积、肝间质和门脉区有炎症细胞浸润，程度与病情轻重有关，轻者肝小叶结构正常，重者可紊乱失常，肝细胞点状或片状坏死，柯氏细胞和小胆管增生，久病者门脉周围可有纤维化。巨细胞包涵体病的受累细胞呈现猫头鹰眼状的核内包涵体为其特征。

5.临床表现：

主要表现为黄疸。往往因生理性黄疸持续不退或退而复现前来就诊。其它症状如低热、呕吐、腹胀亦可出现。体检有肝脾肿大，尿色较深，大便由黄转淡黄，亦可能发白。多数在3～4月内黄疸缓慢消退，也可并发干眼病，低钙性抽搐、出血及腹泻。少数重症者病程较长可致肝硬化，肝功能衰竭。实验室检查：总胆红素一般低于171mol/L(10mg/dl)，结合胆红素与未结合胆红素均增高，以前者为主。谷丙转氨酶升高或正常。新生儿甲胎蛋白满月后应该转阴而患者可持续增高，这提示肝细胞有破坏、再生增加。通常在转氨酶高峰后1周左右达到高峰，血清碱性磷酸酶正常。

6.预后：

预后较佳，60%～70%可治愈。转为肝硬化或死亡者较少。据上海第二医学院附属新华医院10年的观察(包括胆道闭锁在内)其病死率为13%。近年报道乙型肝炎疫苗能有效地防止母婴传播。

7.特点：

小儿病毒性肝炎发病率高于成人，以甲型为多，其次为乙型，丙型和戊型则较少，丁型更少见，小儿的慢性肝炎大多为乙型肝炎。

婴儿肝炎患者发生重症肝炎较多，病情危重，病死率高。幼儿急性黄疸型肝炎起病急，发热多见，肝脾大较多且显著，肝功能损害较明显，易发生代谢紊乱。但预后较好，症状消失、肝功能恢复较成人快。母婴传播所致的HBsAg阳性者，常为持续阳性。婴幼儿感染乙型肝炎、丙型肝炎后均易成为慢性携带者，严重者可使生长发育受影响。

上述特点可能与小儿肝脏解剖生理及免疫系统的特点如血液供应丰富、肝细胞再生能力强、免疫系统不成熟等有关

8.新生儿接种乙肝疫苗注意事项：

一、接种时间：出生满24小时以后注射第一针，满月后第二针，满6个月时第三针。接种部位在大腿前外侧，接种方式为肌肉注射。

二、新生儿接种乙肝疫苗禁忌：如果新生儿是先天畸形及严重内脏机能障碍者，出现窒息、呼吸困难、严重黄疸、昏迷等严重病情时，不可接种。而低体重、早产、剖腹产等非正常出生的新生儿，暂时不宜接种乙肝疫苗。

三、接种反应：如果新生儿在接种乙肝疫苗后局部发生肿块、疼痛，少数伴有轻度发烧、不安、食欲减退，一般都在2-3天内自动消失。

女人到了一定年龄要经历更年期，更年期会出现很多的症状，因此自我调理很关键，另外还要适当做一些锻炼，那么更年期女性如何锻炼身体呢?下面为您介绍。

动静适度：

无论何种运动，必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。所以，在运动时应注意适当休息。

所谓动静适度，应以“轻、柔、稳”为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。

在运动时，应避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。人过中年，不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动，也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。

循序渐进：

在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。

运动时间：

早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。

运动前后注意事项：

运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后，应进行整理活动，使身体逐渐恢复到正常状态，以有利于全身脏器的调整，也可预防对身体不利的因素发生。

身体不舒适或感到体力不支时：

不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼。

女性更年期尽量少服镇痛药。进入更年期后，不少妇女出现头痛、关节痛、腰痛等症状，影响正常的生活与工作。因此，有些更年期妇女常备几种不同的镇痛药，随时服用。这种长期滥服镇痛药的做法，对身体极其有害。

首先，不论何种镇痛药，如不经医生指导，长期随意服用，都可能掩盖身体已有疾病，贻误诊断治疗。

其次，吗啡、杜冷丁类镇痛药有较强的镇痛作用，但也有严重的成瘾性。一旦成瘾，必须经常服用，停药则易产生戒断症状，出现精神不振、全身不适、流泪流涕、呕吐腹泻，甚至虚脱。因此，更年期的一般疼痛，禁止使用此类镇痛药。

第三，解热镇痛药物对更年期疼痛有较好的效果，但是越来越多的临床报告表明，解热镇痛药也不是绝对安全的。几乎所有的解热镇痛药都有毒副作用，如胃肠道反应、变态反应、肝肾功能损害、造血功能障碍等。

妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。那么具体更年期女性为何容易发胖呢?下面就一起随小编来了解有关为什么女人更容易发胖的相关常识，希望可以给您带来帮助。

更年期除此雌激素分泌减少之外，还有以下几个方面的原因：

饮食不节、营养过剩。

由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。

新陈代谢障碍，热量需要减少。

进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪相对增多而引起肥胖。

遗传性肥胖。

如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。此外，还有不少其他原因引起的肥胖，如内分泌方面的原因，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增多以及痛性肥胖等。

结论：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利，可致机体免疫力下降，常诱发高血压，心血管病、动脉粥样硬化，糖尿病(糖尿病食品)，结石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。

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小儿冬季腹泻可用饮食调养吗？母乳喂养者可调整缩短喂乳时间，人工喂养者最好在医生指导下酌情选用半乳糖豆制配方奶粉或含有双岐杆菌(一种肠道内有益于人体的厌氧菌)的配方奶粉。6月龄以上的小儿，也可选用酸奶、面条或烂粥等易消化食物，避免食用油腻和菠菜韭菜等食物。具体如下:

1.腹泻发生后，短期禁食(6--8小时)以减轻胃肠负担，可口服少量5%葡萄糖盐水。

2.禁食后母乳喂养儿，先哺喂少量温开水后再哺以少量母奶，每次喂奶5--8分钟，间隔5--6小时一次，5--7天后恢复正常哺喂。

3.人工喂养儿：可喂少量米汤，每次100毫升，逐渐采用5%米汤稀释牛奶，按1：1的比例混合哺喂，先每日3--4次，后再酌情增加次数，减少米汤量，增加奶量，直至正常。

此外还可以哺喂下列食品，如胡萝卜水，焦米汤(米炒焦后熬粥取米汤)，酸牛奶与脱脂酸奶。蔬菜汁(补充腹泻丢失的维生素B、C钾钠氯等)，鸡内金炒干加麦芽炒干共研粉末，加少许糖调和成糊加服。

下面为患儿家长介绍几例治疗膳的做法：

蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2-3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用;鸡蛋黄加少许面粉和姜丝所蒸出的鸡蛋饼也有同等功效。

苹果膳：苹果含鞣酸，有止泻作用。苹果一只洗净，蒸熟，食果肉或去皮捣成果泥食用，每次30~60克，每天3次。苹果汤也是治疗腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250毫升和少量食盐，也可再加5%糖，煎汤代茶饮，适用于1岁内的婴儿。

栗糊膳：用3~5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2~3次，有温中止泻作用。

另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。康复期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、鸡蛋、清蒸鱼、咸味鸡蛋羹等。

焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。制作方法是，将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。

姜茶饮：绿茶、干姜丝各3克加水150毫升煮开后随意饮用;或，生姜5克，大米30克加水适量煮粥，再调一点糖和盐食用，每天2次，具有祛寒止泻作用。

胡萝卜汁：鲜胡萝卜250克洗净切碎入锅，加细盐3克，适量水煮烂后去渣取汁，每天分2~3次服用。有健脾消食止泻作用，适用于脾虚型泄泻。

苹果泥：适用于6月龄以上的小儿，每天2~3次，每次30~60克;或将苹果1个洗净切碎。加盐0.8~0、9g克，糖5克，水250毫升共煎汤分2~3次饮用，因其内含有鞣酸，也有止泻作用。

鸡蛋黄油：其有补脾益胃和止泻作用将鸡蛋1~2个煮熟，去蛋壳和蛋白，留蛋黄放锅内用小火炼取油后，每天分2~3次服用。此方法适用于6月龄以上小儿，连用3天为一个疗程。

栗子糊：栗子3~5个，去壳捣烂加水适量煮成糊状，再调点白糖后一次服用，每天2~3次，其有温中止泻作用。

山药汤：山药60克，加水200毫升煎煮成100毫升去渣后服用，每日2~3次;或将山药500克，糯米250克加水适量煮粥食用，每日2~3次。其有健脾止泻作用。

石榴茶：鲜石榴2个，去皮后掰碎加水500毫升，小火煎至150毫升去渣后，加适量白糖，分2~3次服用。其有调理脾胃，收敛止泻作用。

谷雨节气的膳食调养应体现天人相应，食药一体的营养观，在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用中医药膳几款：

参蒸鳝段：

［配料］鳝鱼1000克，党参10克，当归5克，熟火腿150克，食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱、味精各适量，清鸡汤500克。

［做法］党参、当归洗净浸润后切片备用；鳝鱼剖后除去内脏，清水洗净再用开水稍烫一下捞出，刮去粘液，剁去头尾，再把肉剁成6厘米长的段；熟火腿切成大片，姜、葱洗净切片、段备用。

锅内入清水，下入一半的姜、葱、绍酒烧沸后，把鳝鱼段倒入锅内烫一下捞出，装入汤钵内，将火腿、党参、当归、放于面上，加入葱、姜、绍酒、胡椒粉、食盐，再灌入鸡汤，用绵纸湿浸封口，上蒸笼蒸约1小时至蒸熟为止，取出启封挑出姜、葱加入味精，调味即成。

［功效］温补气血，强健筋骨，活血通络。多用于风寒湿痹引发的腰膝酸痛。

菊花鳝鱼：

［配料］粗活鳝鱼1斤（两条），白糖2两，番茄酱1两，干淀粉1两，黄酒、白醋、食盐、葱、姜、湿淀粉、麻油、蒜泥各适量，花生油2斤。

［做法］鳝鱼宰杀、剖腹去内脏，去骨去皮，切成2寸5分长片块，用刀顶头斜批成两片（末端不批短），再直切成条状（一头不切断）加黄酒、盐、葱、姜浸渍起来，然后再逐个排上干淀粉；将番茄酱、白糖、白醋、湿淀粉一起放入碗内，加适量水调成芡汁。

烧锅置旺火上烧热，锅内倒油1斤，烧至八成热，将鳝鱼抖散入锅炸至金黄色，捞出装盘，锅内留少余油，投入蒜泥煸炒出香味，倒入调好的芡汁烧沸后淋入麻油，起锅浇在菊花鱼上即成。

［功效］补虚损，除风湿，强筋骨。对体虚乏力，风寒湿痹，痔疮等患者尤为适宜。

三色汤：

［配料］黄豆芽2两，姜丝20克，红大椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。

［做法］将油锅烧热，下黄豆芽煸炒几下，放入白醋炒至八分熟，出锅备用；将锅内放入鸡汤，姜丝，烧开后把红大椒入锅再次滚开后，将黄豆芽、盐、入锅，再用湿淀粉勾芡，淋上麻油出锅即成。

［功效］祛风除湿，活血通络。对筋骨拘挛，腰膝疼痛者更为适宜。

注意：风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物；热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。