在秋冬季节,宝宝可以多吃哪些水果更好消化（实用20篇）

临近冬至，我们能明显的感觉到气温的降低，同时，干燥的气候持续让我们时常感觉这个冬季干冷干冷的，在这种气候中，身体抵抗力低的小宝宝们极易发生各种健康问题，上火就是最普遍存在的。那么冬季预防宝宝上火可以多吃什么水果呢？

梨：食用方法很多，可以生食、榨汁、炖煮，或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清热解毒，润肺生津、止咳化痰，对支气管炎等症有较好的效果。

葡萄：生食能益气血、生津液、利小便;滋阴除燥;或者捣汁蜜煎用开水冲服，可治疗烦热口渴。

石榴：石榴捣汁或煎汤饮。它性温味甘酸，能清热解毒、润肺止咳。

柑橘：可以榨汁或蜜煎，用于治疗肺热咳嗽。柑橘性凉味甘酸，有润肺化痰等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足者。

小编为大家整理的关于冬季预防宝宝上火可以多吃什么水果的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝们从出生后6个月很多小孩子就可以尝试吃辅食了，但是因为婴幼儿的身体发育并未完全，包括消化系统，吃的食物不对对于宝宝来说可能就会闹肚子了，那么玉米作为辅食也是选择这一，玉米的味道也会让很多小孩子喜欢并接受，那么二岁宝宝能吃玉米并消化吗？！

2岁宝宝可以吃玉米吗

1、宝宝可以吃玉米

宝宝是可以吃玉米，对待宝宝不同的成长阶段可以选择用不同的方式来给宝宝吃玉米，如果宝宝比较小，孩处于添加辅食的阶段，那最好是将玉米打成玉米汁给宝宝喝，最好是喂热的给宝宝喝。如果宝宝大一些能咀嚼东西时可以直接将玉米给宝宝吃，但是不要让宝宝吃太多。2、最好将玉米弄烂

这里的烂不是坏了的意思，是将玉米弄碎弄软一些，因为宝宝的咀嚼能力较差，消化系统也不是很好，我们可能经常会发现宝宝吃进去的玉米还是会整粒拉出来，所以要给宝宝吃玉米之前将玉米弄碎，最好是做成玉米粥给宝宝吃，这样比较好消化。3、宝宝吃了有好处

宝宝吃玉米是有好处的，不仅可以促进宝宝的生长发育，还能促进宝宝的智力发育，玉米的含有丰富的维生素和谷氨酸，能促进细胞的新陈代谢。宝宝容易上火，就会经常出现便秘的情况，这时就可以给宝宝吃玉米了，缓解宝宝便秘的症状。

2岁宝宝吃玉米不消化

宝宝便便里都是玉米粒

对于这种情况让人很担心消化不良的问题，如果玉米粒比较多的建议少量吃一点，或者将玉米弄烂给宝宝吃，也可以玉米粒用豆浆机迷糊功能榨汁，然后给宝宝喝，不仅保留的玉米的营养和味道，而且好容易吃和消化。宝宝吃粗纤维食物的好处

粗纤维食物口感比较粗，有利于宝宝的咀嚼肌发育，还能增强肠胃的消化功能。另外，粗纤维食物能够有效促进肠胃的蠕动，改善和防止宝宝便秘，增多排便量，改善肠道菌群，减少肠黏膜与致癌物的接触。所以，家长要为宝宝多烹制一些粗纤维的食物，但是制作工艺要精细，因为粗纤维比较难以消化、吸收，如果食用过多，会加重宝宝肠胃的负担。

宝宝成长到一定阶段，就需要从辅食中获取营养了，水果泥是辅食选择之一，下面小编带你了解宝宝可以吃水果泥的月份，希望对你有帮助!

喂宝宝水果泥要注意什么

1、要注意水果必须洗净、去皮,吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心,警惕发生呛噎、窒息危险。

2、婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

3、果泥是宝宝辅食添加中重要的一项,最先给宝宝添加的果泥可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果。

4、凡事要讲究循序渐进,吃水果也一样,父母在选择果泥的时候要从少到多。种类上先从平常的吃起来,比如说先吃苹果香蕉木瓜等等,等到宝宝大了,肠胃功能发育完全了,再慢慢考虑其它水果,这样可以有效的减少过敏现象。

5、宝宝的肠胃功能这么弱,当然要吃一些自然的水果,反季节水果中常常会含有催熟剂、防腐剂,危害自不用多说了。而且应季水果更加自然,营养流失也较少,适合宝宝食用。

6、水果虽然好处不少,但也不能贪多,香蕉吃多了可能导致孩子拉稀,有损肠胃。橘子吃多了可能会引起高胡萝卜血症,会导致局部或者是全身发黄,会有呕吐等症状。出现这种情况妈妈们就应该停止喂食,多喂孩子一些水。也不必过于担心,一般6天左右宝宝们便会自然康复,皮肤上的黄色也会消退。

7、1岁以前的婴儿吃水果有三种方法:

7-1、喝新鲜果汁。选择新鲜、成熟的水果,如柑橘、西瓜、苹果、梨等,用水洗净后去掉果皮,把果肉切成小块,或直接捣碎放入碗中(先去果核),然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁,也可用榨汁机取果汁。

7-2、煮水果。将水果用刀切成小块,放入沸水中,盖上锅盖,煮3分钟至5分钟即可。

7-3、挖果泥。4月至5月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净,然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。

看过“宝宝可以吃水果泥的月份”

宝宝可以吃水果泥的月份

1、宝宝在出生4个月以后,单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发良的需要,这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物,这些逐渐添加的食物就称为辅食。最常用的添加食物是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。

2、1岁大的幼儿可以吃多种水果，过敏的水果除外。建议家长给婴儿喂食最常见的水果,如香蕉、苹果、橘子、梨等,不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品,这样有助于减少过敏症。

水果泥的制作方法

1、苹果泥

苹果一个。

用清水将苹果洗干净。将果皮削干净,剔除苹果籽,一定要剔除干净。将取出的果肉磨成泥状。由于苹果中含有丰富的维生素,纤维素和果胶,纤维素可以缓解宝宝便秘的症状,而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以,食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。

2、香蕉泥

香蕉一根。

剥掉外皮,取出果肉。用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。多种膳食纤维对孩子肠胃有益处,让小朋友的肠道“动起来”,更有助于消化吸收。

3、梨子泥

梨子一个。

将洗净的梨子放进锅中蒸熟。煮熟的梨子去皮,切丁。放入搅拌机里,加适量的水开启机器,成泥状后取出喂食。梨富含多种维生素以及钾元素,钙元素。不仅清热解毒,还可以降压。其中的果糖葡萄糖还可以改善宝宝的食欲。

水果可以补充我们体内所需要的维生素，经常吃水果有益于身体健康。很多人可能对不知火这个名字感到很陌生，它也是一种水果，其实它还有另外一个名字哦，看完你就知道是什么了。

不知火是什么水果

不知火是一种水果的名字，最早于2000年引入四川省种植，这种水果非常好吃，甜度非常高，而且不上火，还有败火的效果，大家都非常喜欢这种水果，不知火还有另外一个名字叫丑橘。

宝宝可以吃不知火吗

宝宝可以吃不知火吗不知火又叫丑橘，不建议太小的宝宝吃丑橘。不要让宝宝过早尝试口味明显的食物，尤其是酸甜口味，容易导致宝宝味觉发育过早，造成以后偏食。这个时候辅食吃营养米粉就可以了。

宝宝多大可以吃不知火

柑橘类的水果特别容易引起宝宝过敏，所以专家建议宝宝在八个月后再吃不知火比较好。丑橘中含有丰富的维生素，对于宝宝的生长发育也是很有好处的，可以将丑橘切成小块或者榨成鲜果汁给宝宝食用。

不知火的营养价值

维生素：加强人体免疫系统,是人体免受普通感冒和流感的关键。维生素C也是一种强力抗氧化剂,可以帮助保护视力和心血管健康。维生素B1：又称硫胺素,是心脏,肌肉和神经系统不可或缺的营养成分。能与烟酸发生反应,有助于将食物转化为能量。叶酸：是怀孕和婴儿非常重要的营养素,因为它有助于细胞的生产和维护。橙子是叶酸摄入量的一个很好来源。维生素A：通常与胡萝卜紧密相联,能有效低保护的视力。钙：众所周知,钙可以强健骨骼和牙齿。钾：在体内保持人体电解质平衡,以及确保肌肉的正常生长。维生素B2：又叫核黄素,可以代谢脂肪,碳水化合物和蛋白质。维生素B3：又称烟酸,这种维生素是皮肤,消化系统和神经系统不可或缺的重要成分,研究表明它可能有助于预防老年痴呆症,帮助食物转化为能量,促进皮肤修复。维生素B6：这种维生素有助于蛋白和红血细胞的新陈代谢,并可预防心脏疾病。镁：这个超级矿物具有多种配套功能,包括维持健康的免疫系统,血压正常和强筋骨。它也可以减轻炎症,有助于预防糖尿病通过调节血糖水平。

我们知道，抵抗力低的宝宝很容易被他人传染上疾病，尤其是在幼儿园这样的集体中生活的小朋友。那么宝宝增强免疫力可以多吃哪些水果？

★增强免疫力吃什么水果

1、猕猴桃

猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高，可以适量给宝宝添加，但是添加猕猴桃时一定要从少量开始，注意观察有无过敏反应，有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。

2、西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。

3、樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

4、木瓜

木瓜果肉滑、味甜，它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。但是先给宝宝吃一点，不过敏的话再慢慢增加分量。

5、香蕉

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。

6、葡萄

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲劳和神经衰弱，还可益智健脑。但给宝宝吃的时候需去皮去籽，吃完后要漱口。

7、雪梨

梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。现代科学证实，梨的益处有助消化、调整肠道功能，特别适合宝宝食用。

8、苹果

研究表明，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低，得急性感染为少。苹果泥、苹果汁父母都可以给宝宝多吃一些。

以上这些水果是帮助宝宝提高免疫力的，如果孩子不爱吃，家长可以帮孩子熬成汤或做成水果泥等，这样孩子就会慢慢喜欢上水果的。如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

在给宝宝添加辅食的时候，水果是必不可少的，因为水果当中含有很多宝宝身体里所需的营养元素，但是有些时候宝宝吃水果不容易消化，那么让宝宝更容易吸收水果营养，可以这么做。

宝宝成长离不开的水果

一、香蕉粥

原料：香蕉100克，奶粉适量。

做法：香蕉去皮后，用勺子背面压成糊状。把香蕉糊放入锅内，加入奶粉和适量温水混合均匀。锅置火上，倒入香蕉牛奶糊，边煮边搅拌，5分钟后熄火即可。

健康提示：香蕉被称为智慧之果。所以喂宝宝吃香蕉可以促进大脑发育。

二、橙子糊

原料：橙子半个，蜂蜜少许。

做法：把橙子洗干净剥去皮，再把果肉取出，用小勺背研碎。再加入少许蜂蜜拌匀即可食用。

健康提示

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力；食用蜂蜜增强对疾病的抵抗力。吃半个就能满足孩子一天所需Vc。

三、苹果羹

原料：熟苹果一只，冰糖适量。

做法：苹果去皮、核，用匀浆机打碎；加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。

健康提示：苹果被称为大夫第一药。苹果中的纤维能促进孩子生长及发育；锌能增强记忆力；苹果泥加温后食用，更是孩子消化不良的好药方。

四、葡萄汁

原料：葡萄适量。

做法：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。

健康提示：葡萄是很好的能量来源。吃新鲜葡萄不仅可以补充糖分，还可以补充维生素和多种矿物质。

五、水蜜桃汁

原料：水蜜桃50克。

做法：水蜜桃用清水洗净。去皮，用榨汁机榨汁即可。

健康提示：桃含铁量在水果中居榜首。但是妈妈也要注意适量。

六、糖水樱桃

原料：成熟樱桃100克，绵白糖15克。

做法：将樱桃洗净，去把、去核，放入锅内，加入白糖及水50克，用小火煮15分钟左右，煮烂备用。将锅中樱桃搅烂，倒人小杯内，晾凉后喂食。注意制作中一定把樱桃核和皮去净。

健康提示：含有丰富的铁和胡萝卜素，樱桃含铁比苹果、橘子高20倍，居水果之首；含胡萝卜素也比苹果、橘子高4－5倍。另外还含有钙、维生素B、维生素C等多种营养素。婴儿食用能补充钙铁的需求，有利生长发育。

小编教您的这些做法，就是可以帮助宝宝更好的吸收水果当中的营养成分，当然也不可让宝宝食用过多，注意控制好量。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！

操作方法

香蕉，香蕉味道清甜，而且可以用勺子压成泥，喂给宝宝吃，宝宝常吃香蕉泥，可以有效预防便秘。

苹果，苹果富含多种营养，可以健胃消食。妈妈可以用勺子直接在苹果上刮出苹果泥喂给宝宝吃，也可以将苹果蒸熟，用勺子舀着吃。

猕猴桃，妈妈在给宝宝吃猕猴桃到时候一定要选择熟透的猕猴桃，这样口味会比较甜一些，既能给宝宝补充多种维生素，又能让宝宝吃得开心。

葡萄，妈妈在给宝宝吃葡萄的时候，最好选择那种没有籽的葡萄，如果葡萄有籽的话，妈妈要先把葡萄籽去掉，六个月的宝宝牙齿还没有长齐，葡萄皮也不要吃。

由于宝宝太小，通常情况下脾胃也很虚弱，因此我们需要通过饮食来帮助宝宝调理消化功能，那么宝宝可以多吃哪些食物有助于消化呢？

玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。

.鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后，

玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。

将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了！

喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。

每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为宝宝的早餐食用。只吃饭少吃菜或只菜少吃饭。给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但副食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。

用汤泡饭。有的父母觉得汤水的营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤炮饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。

用水果代替蔬菜。有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法是错误的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。

断奶后饮食正常，但仍在吃奶糕。奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品，而且营养成分和稀饭没什么区别，都是碳水化合物。如果断奶后，宝宝可以吃稀粥、稀饭了，就不需要再吃奶糕了。长期给宝宝吃奶糕，不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。

所以，多吃维生素和矿物质食物，有助于宝宝消化，有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

宝宝在小的时候胃肠很脆弱，很容易发生消化不良的情况，一旦消化不良，我们就会发现宝宝渐渐的不爱吃饭，脸也慢慢的有一点瘦下来了，这时候作为家长来说不免会有一些心疼，那么宝宝消化不良怎么办呢？

宝宝消化不良吃什么

粟米山药粥：功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

胡萝卜汤：功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为平民人参(人参食品)。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

小米香菇粥：功能健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃。鸡内金，能助消化。香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

山楂饼：功能健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

总之，宝宝消化不好可以喝这些粥汤，这些粥汤对宝宝的胃肠消化功能有很大的帮助，当然家长们也要让宝宝配合着运动和正常休息这两项，这样才能让宝宝彻底改善消化不良的情况。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

天气越热，孩子的体温就越高。医生提醒，若有这类症状，很可能是患上了小儿夏季热，下面来看看哪些水果可以消除宝宝的燥热吧？

一、甘蔗红枣桂圆甜汤

甘蔗红枣桂圆甜汤含有多种维生素，营养价值极高，具有补脾、养血、安神的作用。

食材：甘蔗适量、枣(干)5个、桂圆适量、冰糖1小把。

1、将桂圆肉用清水泡一泡，然后冲洗掉杂质，撕成小块。

2、将红枣用清水泡一泡，待变软后将红枣去核切小块。

3、甘蔗切小段。

4、将甘蔗段、红枣肉、桂圆放入干净的锅子里。

5、加水没过所有食材，煮开后转小火继续煮20分钟左右，加入适量冰糖调味即可。

二、梨汁罗汉果

罗汉果是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染。

食材：罗汉果1个、梨1个、水适量。制作方法：

1、将梨子去核去皮切成小块。

2、三分之一的罗汉果掰碎。放入锅内加冷水煮开，转小火煮10分钟左右。

3、锅内水煮至深色时加入梨再煮5分钟左右。

4、将梨子罗汉果汁倒入杯中即可饮用。

三、水果大杂烩

紫甘蓝和苹果等水果营养丰富，能增强宝宝肠胃活力及自身免疫力。

食材：紫甘蓝1/2个、圣女果10个、葡萄若干、火龙果1个、木瓜1个、苹果1个、沙拉酱。

1、紫甘蓝用手撕成一口大小的片，备用。

2、圣女果去蒂，对半切开，葡萄去皮备用。

3、苹果、木瓜、火龙果切块备用。

4、将所有准备好的蔬菜放入一个大的容器中，加入沙拉酱拌匀即可。

四、欢乐木瓜先生

木瓜中的维生素A及维生素C的含量特别高，其中的维他命C就有预防感冒的功能。

食材：木瓜500克、海苔1张、西红柿1个、橙汁适量、白糖适量、奶酪适量。制作方法：

1、木瓜去皮对半切开，用勺子将籽挖空。

2、横竖切成均匀小块，千万不要切透，切至三分之二即可

3、在木瓜上淋上橙汁。

4、找个菜梗修成玉米叶装饰。

5、淋上橙汁和白糖上锅蒸5分钟，最后用奶酪片海苔做成眼睛、番茄做成嘴巴放在合适位置即可。

小编为大家整理的关于哪些水果可以消除宝宝的燥热的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝隔一两天才会大便一次，肠道会积有“宿便”，超过一定时间，就会再次发酵，产生有毒物质。如果不及时排出，就会影响宝宝的智力发育，记忆力、思维力减慢，还会对宝宝的神经系统产生不良影响，其实多吃蔬菜水果可以防治宝宝的便秘。

所以，宝宝大便干燥是很麻烦的，干便可能会把肛门撑破，使宝宝更不敢大便，结果大便就更干燥，时间长了，就成为便秘。如果宝宝经常有这种情况，妈妈要及时找医生咨询，不要自行使用开塞露或服用泻药。

这个阶段的宝宝会被妈妈补充很多的蛋白质、脂肪，容易产生大便干燥的情况，这种情况下，妈妈可以让宝宝多吃些水果蔬菜来防止干便，1岁以内的宝宝最好不要用蜂蜜来润肠。

5~6个月的宝宝可以多喝一些果汁、菜水。

7个月以上的宝宝有些已经长牙，有些正在出牙，可以把苹果、黄瓜、梨切成条状给宝宝自己拿着吃。或者妈妈可以拿勺子刮一些苹果泥、香蕉泥来喂宝宝。总之，宝宝的饮食同大人一样，要营养均衡，过多补充蛋白质、脂肪会事得其反。

小编为大家整理的关于多吃蔬菜水果可以防治宝宝的便秘的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

每到夏天，我们看到瓜果梨桃上市的时候，口水都止不住的想赶紧吃上几口，然而水果和其他食物一样，有些水果并不适宜宝宝吃，不容易消化，今天小编就带大家来看一看哪些水果宝宝夏季尽量少吃，不易消化。

夏季宝宝要警惕吃这4种水果

香蕉

香蕉里的膳食纤维是非常的丰富了，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，所以，宝宝便秘时吃香蕉还是可以的。但是，香蕉的热量比较高，它的碳水化合物也是非常高的了，所以，肥胖和有糖尿病的儿童就不要多吃了。

西瓜

西瓜对于我们来说，是夏天解暑的最佳水果了，它的水分含量很高，可以清热解暑、除烦止渴。若宝宝在暑热发烧时，可以给宝宝吃点西瓜来降低提问。但是，在宝宝风寒感冒时就不要给她吃西瓜了，因为西瓜是寒性的，会加重宝宝的病情。同时，也不能让宝宝吃过多的西瓜，以免拉肚子。

菠萝

要注意了，菠萝也会让人过敏的，有人在食用菠萝后1个小时会有恶心、呕吐等正在。所以，最好将菠萝放在盐水了浸泡30分钟，那样，就不会过敏了。不过，有过敏史的宝宝，就不要吃菠萝了。

荔枝

宝宝吃荔枝时家长也要注意了，由于宝宝的发育不全的情况，在吃了荔枝后并不能很好地消化荔枝的营养物质而引发恶心、头晕等症状，一般给宝宝吃5颗以内就好。

以上这些水果就是在夏天宝宝尽量少吃的，以防宝宝吃了以后不消化、腹泻等等。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

可以给宝宝添加哪些水果作为辅食？一般来说，在宝宝4个月以后就可以给他们添加水果作为辅食。4至5个月大的婴儿可以吃果泥，可以将水果洗净后用小匙刮成泥状，或者是蒸熟的水果刮成果泥喂食，最好随吃随刮，避免污染和变色。

在一岁之前，给宝宝榨鲜果汁、煮熟水果（比如梨）、挖果泥都是比较好的办法。一岁以后，可以给宝宝吃生的水果，但要保证水果已经洗干净、去皮。吃水果时，最好切成小块，特别是吃葡萄、樱桃等要注意去核，以免宝宝被噎着。

我喜欢喝果汁，像苹果汁、葡萄汁、橙汁，还有西瓜汁，好多都喜欢。我妈妈说，西瓜拿在手上会弄脏手，喝果汁就不会。

孩子很小的时候我们就买了榨汁机，从她4个月开始就让她喝果汁，一直到现在，她也很喜欢喝果汁，但不喜欢吃水果，让她吃水果，她就说不好吃。

一般来说，水果主要有生吃、果泥、榨汁三种吃法。要想最大限度保留水果中的营养成分，能生吃还是生吃好，果泥、榨汁会使营养成份有一定的损失。但对一些年龄较小的宝宝或是吞咽能力不是特别好的宝宝，还是不要让他们生吃大块的水果，以免发生危险。

到了秋冬季节，宝宝的抵抗力慢慢的会降低，这时妈妈们要为宝宝及时增强体抗力，才能避免疾病的侵袭。而不同季节水果发挥的作用也不同，在秋冬季节，宝宝可以多吃哪些水果更好？

适合宝宝秋冬吃的水果。

1、香蕉

通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。

2、苹果

苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

3、葡萄

性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

4、石榴

性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

5、柚子

性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

6、芒果

性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。

7、柠檬

味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

8、雪梨

化痰止咳。在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

9、柑橘

化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。

10、山楂

性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

宝宝吃水果无疑是对身体健康非常有好处的事情，然而在各大网站以及生活当中流传的一些传说，都是关于宝宝吃水果会有什么样反应的，那关于宝宝吃水果的一些传言到底可不可以相信？

一、口腔溃疡不能吃西瓜。

从中医的角度考虑，这个说法是有一定依据的。口腔溃疡是上火的一种表现，西瓜虽然不能直接起到“火上浇油”的作用，但是有一定的利尿。人体的水分流失的太厉害，上火的情况自然很难得到缓解。

二、吃菠萝可能会过敏。

这个说法的可信度有七成左右，确实有人吃菠萝后会过敏。有的菠萝处理过程不完善，吃起来嘴巴麻麻痒痒的，其实就是一种轻微过敏的表现。给小朋友吃菠萝之前，最好先切片放在盐水里泡足半小时以上，或者在白开水中煮一煮，若宝宝有很严重的过敏表现要立刻停止进食。

此外,芒果、猕猴桃等鲜果和发霉的水果也可能引起宝贝的过敏反应,宝妈们要给予关注。

三、柿子吃多了可能会患上结石病。

这种说法是有一定科学依据的。柿子里的某些成分可能会与胃酸形成难容物质，与食物残渣不断混合后可能会在胃里形成结石。儿童每天最好不要吃超过一个柿子，妈妈们要随时留意宝宝吃柿子后有没有出现什么消化问题。

四、吃荔枝可能会上火。

有句俗语是这样说的，“一颗荔枝三把火”，这些先人的经验其实有一定的道理。一般来说，小朋友一天吃五颗左右荔枝足以，吃多确实可能引起上火。除了荔枝之外，橘子、桂圆等水果的火气也比较旺，小朋友不宜吃太多。

所以说关于到宝宝吃水果的一些传言，妈妈们要注意辨别，不是所有的传言都可以相信的。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

城市化生活带来了玩伴匮乏、自然接触匮乏，电子设备和大型游乐场泛滥，为弥补这一缺失，我们选择带孩子出行。然而很多事我们不得不考虑，比如健康问题，下面小编就来说说本文主题:秋冬交换季节，携宝宝出游当心疾病缠身。

●关注天气变化对抗感冒

家长携子出游应注意随气候变化为孩子增减衣服，防止其受凉感冒，如果出现着凉感冒症状，应让孩子多休息，多喝温开水，并斟酌服用退烧或止痛药，有条件的话，应立即就医。此外，自备一些小儿感冒药是必须的，最好是冲剂或药剂，其服用不仅方便还可更好地控制服用量。

●自驾出游谨防晕车

不少家长喜欢自驾出游，可有些孩子在坐车时，由于内耳的平衡系统对运动特别敏感而产生头晕、恶心、呕吐等晕动病(俗称晕车)症状，此时家长应注意乘车前不要给孩子食用油炸或高脂肪的食物，提醒孩子不可吃得太饱;要保持车内空气畅通，严禁吸烟;在确保安全的前提下，孩子可暂坐副驾驶位置，以减少颠簸;可给孩子吃点开胃的食物，如榨菜、瓜脆等;及时饮水以防脱水，但应避免饮用有刺激性的碳酸类饮料，如可乐、果味汽水等，如果呕吐则少吃食物，孩子呕吐完后，应及时让其用水漱口。如果孩子晕动病症状严重，应及时停车休息，在额头、太阳穴及人中等部位涂抹适量清凉油或风油精是不错的选择。或者给宝宝去妈妈购母婴商城选择一款安全座椅，固定在后座，这样宝宝相对而言会比较好些。

●饮食节律保证肠胃健康

出游在外，孩子的饮食健康是家长要注意的一大问题。家长应尽量从总体上保持孩子原有的饮食节律，按时就餐，避免两餐之间间隔过长，由此防止暴饮暴食，尤其注意不要给孩子吃过多的零食。特别要注意孩子的饮食卫生，绝对不吃不明或变质的食物，尤其是在郊外，更应提高警惕，如果发生食物中毒，应立刻就医。郊外出游，家长不妨自备些净水片，藿香正气液、仁丹等。

●谨慎小心对付意外伤害

出游到景点或景区，孩子在新环境极易兴奋，手舞足蹈的他们常常出现跌倒、扭伤等意外，家长如果发现孩子身上出现淤青红肿，应及时热敷或冰敷，有些小伤虽不严重，但如果处理不当，也可能会导致一些不良后果，尤其是一些年幼的孩子，玩得起劲时即使受伤也会不吭声。因此孩子在游玩时，家长一定要在旁照看，切莫粗心大意，自玩自的，要特别注意避免让孩子跌倒、溺水、误食等。

如果宝宝没有一个好的身体，去哪旅行都没有意义了，因此妈妈们要十分留意哦！关于儿童外出该注意什么的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

寒冷的季节为宝宝煲碗汤可以预防感冒，煲汤时水温要升高，动物性食物中所含的蛋白质遇热后发生蛋白质变性，就凝固在肉里，真正能溶到汤中的是少量的蛋白质。有人做过这样的检测，汤中所含的蛋白质仅为肉中的3-7%；脂肪为肉中的37%；无机盐为肉中的25%。

为宝宝煲汤需要注意以下五点

1.煲汤尽量荤素搭配，全荤全素都不是好的选择。

2.煲汤时先用大火烧开，再用小火慢煮，时间必须3小时以上，这样才能把肉炖烂，将菜肴中的美味和营养都煮出来，也更利于宝宝消化吸收。

3.给小宝宝煲的汤不能太油，没一点油更好。妈妈们在煲汤时注意除油哦！

4.汤不能作为宝宝的主食，因为宝宝的胃容量较小，如果大量喝汤就会影响其他食物的摄入，长期可能会导致宝宝营养不良。

5.中医认为宝宝为“稚阴稚阳之体”，又是“纯阳之体”，平时的饮食不能太补，不宜使用温阳药物，常用的补血、补气的药材也需要辨证用药，注意量的多少。

小编为大家整理的关于寒冷的季节为宝宝煲碗汤可以预防感冒的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

杨梅是夏季的水果，杨梅5-6月份就能成熟，6月中旬大量上市。杨梅味道甘甜，属于温性水果，杨梅能促进消化增长食欲，还能起到美容养颜的作用。

将杨梅用淡盐水洗净，既可生食，或蘸蜂蜜，酸奶，沙拉，炼乳等，也可加工成杨梅干、杨梅酱、杨梅糖、杨梅罐头、杨梅蜜饯等，还可酿酒。此外，杨梅果实可入药，有止渴、生津、助消化等功能。

但是杨梅不能和黄瓜、萝卜、大葱和牛奶搭配吃。因为黄瓜会破坏杨梅中的维生素C;萝卜和杨梅搭配会诱发甲状腺肿;大葱和杨梅搭配对人体有不良作用;牛奶和杨梅搭配会影响蛋白质消化吸收。

每年到了夏天最热的季节，我们成人都会苦夏更何况孩子呢？而这时宝宝通常不爱吃饭，这可愁坏了各位宝妈，那么有哪些方法可以解决宝宝没有胃口的这样情况呢？

夏天宝宝不爱吃饭怎么办之吃水果：

夏天孩子食欲不振，营养跟不上么办?那就让孩子多吃一些新鲜的水果来补充营养吧!

在孩子吃完饭后的半个小时之后，爸爸妈妈们可以为孩子准备一些新鲜的汁多的水果，这样孩子也喜欢吃。不过一些容易上火的水果，比如荔枝、杏等，就不要在夏天给孩子吃了，以免得不偿失。

夏天宝宝不爱吃饭怎么办之吃山楂：

山楂是开胃的上好食物，同时它又兼具营养价值。爸爸妈妈们可以让孩子在吃完饭后的半个小时，给您的宝宝吃一些未加工过的山楂，再搭配两三片的山楂片，这对于帮助孩子开胃，同时促进消化都是很好的。

不过，小编要提醒爸爸妈妈们，不能给孩子吃过量的山楂或者是山楂片，否则容易引发孩子胃酸分泌过多，这对于孩子长身体来说反而是不利的。尤其是具有一定甜度的山楂片，孩子吃上瘾了，反而影响食欲呢!

夏天宝宝不爱吃饭怎么办之多喝水：

夏天的时候，孩子身体内的水分流失很快，这时候让孩子喝水是应该的。但是，爸爸妈妈们，你们知道吗，不正确的喝水时间也是会导致孩子食欲不振更为严重呢!

一般来说，在每天的饭前饭后，都不要给孩子喝太多的水，一来，孩子可能因为喝了过量的水导致身体内部产生错误的饱腹感，这样就不利于孩子吃饭了。二来，过多的水分容易稀释掉孩子体内的消化液，对于帮助食物进行消化是不利的，这也会导致孩子的肠胃更加不喜欢接收食物了呢!

所以说宝宝夏季没有胃口可以多吃水果来改善，当然多喝水，吃一些山楂也有很多的好处，千万不可过多的埋怨宝宝哦。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

中药疗效好，但是在服用的时候对于时间和季节一般都有一定的讲究，不然效果适得其反。那么，太子参什么季节吃？

太子参什么季节吃

秋冬可以适当用太子参作为食疗,滋补身体。太子参还具有补气敛阴从而达到收敛汗液的效果。一般素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用,它既可与其他药物配伍,又能单味煎水温服。

太子参的食疗方法

1、病后气血亏虚，神疲乏力：太子参15克，黄芪12克，五味子3克，炒白扁豆9克，大枣4枚。煎水代茶饮，有一定效果。

2、脾虚便溏，饮食减少：太子参12克，白术、茯苓各9克，陈皮、甘草各6克。水煎服，有较好疗效。

3、神经衰弱(神经症)、失眠：太子参15克，当归、酸枣仁、远志、炙甘草各9克。水煎服。

4、糖尿病：太子参、葛根、天花粉各15克，生鸡内金10克，古瓦(打碎)150克(房上陈旧的老瓦、年代越久越好)。先煎古瓦1小时，取其水煎液，再合其他药同煎。有较好疗效。

5、盗汗(睡觉汗出，醒后汗止)：太子参24克，浮小麦30克，大枣5枚。水煎服。

6、病后虚热，津伤口干：太子参、生地、白芍、玉竹各9克。水煎服。有清热生津止渴之效。

太子参怎么做好吃

太子参焖蹄膀

材料：猪肘750克，太子参30克，冰糖60克,黄酒30克,酱油30克,大葱15克,姜10克

做法：

1.将太子参浓煎取汁200毫升;

2.猪蹄洗净后在大骨的两侧各划一刀，使肉摊开;

3.将蹄膀放入锅内，加入太子参浓汁及适量清水、黄酒、酱油、冰糖、葱、姜，用武火烧开;

4.再用文火焖2小时，焖至蹄膀烂透;

5.再用武火烧到汤汁如同粘胶即可出锅装盘。

功效分析

1.大补元气，养血填精;

2.适用于神疲乏力、心悸气短、头晕目花、产生缺乳，以及病后、产后、年老体弱所致之虚损病症。