老年躺椅什么品牌好用(精彩20篇)

举哑铃练反应可以防老年痴呆吗？英国《每日邮报》近日报道，科学家宣称，要防止老年痴呆症，最好经常举举哑铃。

加拿大英属哥伦比亚大学的一项新研究发现，举重有助于改善65—75岁老人的认知功能。该校医学教授特丽萨?刘?安布罗斯博士表示，研究发现，老人能完成的简单哑铃运动，这有助于提高他们的决策能力。另外，哑铃锻炼还会提高老人的步行速度。而老人步行速度是降低死亡率的一个重要指标。多项早期研究显示，步行和游泳可改善大脑认知功能。但是很多老年人力不从心，无法完成这些运动。此时，老人可以通过完成举哑铃等抗阻力训练，或者练习双手提重物来代替。

另外，美国《内科医学档案》杂志刊登的三项研究表明，老人锻炼，好处多多。德国慕尼黑理工大学新研究发现，适度锻炼可使老年痴呆症危险减半。哈佛大学公共卫生学院的新研究发现，女性中年锻炼，老年身体更健康。德国埃尔兰根-纽伦堡大学研究发现，锻炼可提高骨质密度，降低老人摔跌危险。

越来越多的老年人开始注重养生保健了，春季是老年人养生的最好时机。那么，老年人养生的方法有哪些呢？老年人春季养生吃什么好呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看老年人养生大全吧！

目录

1、老年人养生吃什么好2、老年人开春养生注意事项

3、老人春季养生的首要任务4、老年人养生误区

5、老年人养生的护肝食物6、适合老年人养生的食物

7、老年人饮食养生原则8、健忘症的老人养生法

老年人养生吃什么好

老人的养生要根据季节的特点，在春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。老年人在春季的养生，无非就是饮食保健，吃的好，就可以颐养生命、增强体质和预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

老人春季养生可多吃的食物

橘络

不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。

其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。

鱼磷

营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松和骨折。

鱼眼

特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EpA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。

骨头

骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。

其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的一倍多;至于磷、钙含量更是其他食物所不能比拟的。尤其难得的是，它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。

老年人开春养生注意事项

立春节气过后万物复苏，春回大地，专家提醒，老年人的养生方式要顺应气候变化及时调整。

上薄下厚

因初春时节天气多变，乍暖还寒，体表的皮肤毛孔打开，御寒能力减弱，故而不宜马上脱去棉服。此时，穿衣可遵循上薄下厚的原则，并做好头、颈、膝、足等部位的保暖工作。

少酸多辛

立春后阳气初生，饮食调养应适当增加辛甘温性之物，如山药、春笋、韭菜等，以助阳气发散，少吃羊肉、人参等性热的食物。同时，减少乌梅、山楂等酸味食物的摄入量，防止阳气生发不足，郁结在内。

伸展运动

人体气血循环缓慢，适当做做伸展运动，如伸伸懒腰，能促进全身气血运行。伸展时，肌肉用力收缩，尽量吸气;放松时，肌肉松弛下来，尽量呼气。

畅达戒怒

中医理论认为，春天属木，与肝相应，肝脏在生理上主疏泄。立春时节，情绪上要戒躁戒怒，忌心气抑郁不舒展，应尽量保持心境平和畅达。

泡脚祛寒

入春后，晚上泡泡脚可祛除体内的寒气。泡脚需注意方法：温水要慢慢加热，千万不能一开始就用烫水，这样会把寒气逼回体内。每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可。

春多风病要防疾

春季养生的关键是要防风。春季多风，中医认为，“春多风病”，春季风是主要的致病因素，它适于细菌、病毒等繁殖传播，易发生流感、肺炎、流脑、猩红热、肝病、腮腺炎、红眼病等。所以一定要讲究卫生，勤洗晒衣服、被子，除虫害，开窗通风。为了适应春天的特点，应当稍晚些睡，早些起床，然后散步于庭院或公园之中，松宽衣带，全身放松，使神志随春天生发之气而活动舒畅，提高防御能力。在传染病流行时，应少去公共场所，避免传染。

立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

饮食宜甘温清淡

开春过后，人体的新陈代谢逐渐旺盛起来，此时饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。汉代养生家说：“当春之时，其饮食之味，宜减酸增甘，饮食不可废之一日，以养脾气。”故春季饮食宜甘甜少酸。

多吃香椿和香菜，早春时节，香椿树会冒出嫩嫩的绿芽，掐下嫩芽，做一盘香椿炒鸡蛋，或者切碎了加点油盐，做成凉拌香椿芽，是最好的保健家常菜。像香椿、香菜这些带有香气的蔬菜，都具有很强的疏通作用，能帮助阳气在人的体内升发。

老人春季养生的首要任务

春季养生一定要顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适，对保持身心健康有着十分重要的作用。

1.调养精神

春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。

2.防风御寒

在衣着上，春天虽暖和，但别急着减衣服。因早春气温乍寒乍暖，如同孩儿脸，一日三变，常有寒潮来袭。

老年人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。故在此时，应防风御寒。

春季衣着款式应宽松舒展，纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是内衣的合适选料。由于寒冬自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，起到“滋阴养阳”的作用。青年女性尤应注意，不可过早地换穿裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。春风于温暖之中暗藏杀机，出汗后应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

3.调节饮食

春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则。

宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。汉代养生家说：“当春之时，其饮食之味，宜减酸增甘，饮食不可废之一日，以养脾气。”

由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗增加，因此应多选用既升发又富有营养之食品，如：黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、芝麻、柑桔、香蕉、蜂蜜、姜、葱、蒜之类;还要多吃一些新鲜蔬菜，如：春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等，可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。

4.运动锻炼

一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。在运动上，动作宜舒展、畅达、缓慢，犹如百草萌芽，风摆柳丝，蜻蜓点水，运动量不宜过急或过大。我国古代着名长寿医学家指出：“养生之道，常欲小劳。”故运动切忌过分活动，以免大汗淋漓而伤阳气。

5.预防春困

春天风和日丽，大自然呈现出一派生机盎然的景象。可是，人在感到舒服爽快的同时，却又会产生困倦和思睡，加上春夜要短，使人感到“春眠不觉晓”，困倦无力，精神不振，这些现象中医叫做“春困”。“春困”不是睡眠不足，也不是病态，而是“生物钟转换”人体不能适应气温升高的环境变化，体内发生了“血液重新分配”生理变化所致。

6.保健防病

人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节，尤其是早春时节。此时或风和日丽，春光明媚;或春雨连绵，冷风袭人。故在我国民间素有“春风如刀刮，死牛又瘦马”的说法。

老年人养生误区

生活中，有的老人因咀嚼功能或者肠胃功能不好而长年吃粥，或是吃煮得比较烂的菜等，这真的是健康吗？今天小编盘点一些老人常见的饮食误区，作为子女的你们，一定要了解哦。

误区一：长期吃粥

老年人患牙病多，牙齿缺损者常见，有的老人因咀嚼功能不好而长年吃粥，也有少数讲究药膳的人用吃药粥作为对疾病的辅助治疗。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难以很快排空，会感到胃部不适;以同样体积的粥和米饭相比，粥所含的米粒少得多，如果长期吃粥，得到的总热量和营养物质不够人体的生理需要，难免入不敷出。

所以，吃粥和吃药粥虽是养生一法，但不是人人皆宜，除非是身体很虚弱，或是治病需要。老年人患牙病应积极治疗，应镶牙补牙。饭不妨烧得烂些，也可吃面条，长期吃粥并不适宜。

误区二：吃的菜煮太烂

生活中，不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍，然后就放水里长时间煮，做成菠菜汤，白菜汤什么的。其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了，吃到最后就是吃了点纤维，没有什么营养价值。所以，老人们最好别用“烂菜汤”式做法。“先洗后切，急火快炒，多吃凉拌，品种多样，颜色选深。”是老人做蔬菜的20字要诀。

误区三：钙补得越多越好

许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。

钙是这样被人吸收的，钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙(即血液中钙的含量)，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，比如肾结石、血管钙化等。

误区四：经常吃不加热、或热不透的剩饭剩菜

饭菜里的各种营养素都会随着存放时间延长而逐渐损失，时间越长，损失越多。相对维生素和矿物质等微量营养素而言，蛋白质和碳水化合物损失相对少些，但长时间存放的饭菜，还是要防止蛋白质发生变质，脂肪发生酸败，碳水化合物发生霉变。

另外，剩饭菜产生亚硝胺几率也会随着存放时间的延长而增加，如果吃时再不热透，还容易滋生细菌等微生物，引发胃肠疾病。老年人肠胃功能比较脆弱，尽量不吃剩饭菜。

误区五：吃饭越清淡越好

随着生活水平的提高，很多人也患上了富贵病，因此也越来越多的人倾向于饮食清淡，这样的想法虽然没有错，但是也不能太过极端，吃素也不能一点荤菜都不吃，也是需要适当的吃一些荤菜的，营养专家提醒老年朋友，饮食应荤素搭配，不偏重于荤也不偏向于素。样样都吃一点，这才是人体收支平衡的最佳状态。

老年人养生的护肝食物

当一个人步入老年人的阶段，身体的各项指标就会走下坡路，所以老年人要养生，一定要学会科学的方法，才能拥有健康的体魄，肝脏是我们主要的器官，饮酒会造成肝脏的损坏，今天针对老年人保肝护肝的问题，专家们给我们提了一些很不错的建议。一起来看看吧。

日常的饮食保健对肝脏也是一种无形的保护，尤其是肝病患者注重食疗保肝，那么老人吃什么食物对肝脏好呢？下面就听听营养学专家是怎样诠释的吧。

一、优质蛋白

1.大豆及豆制品

其富含优质蛋白及钙、铁、磷、B族维生素等多种营养成分，具有清热解毒、生津润燥功效，并对机体所需、肝脏修复都是非常有益的。

2.牛奶

属于肝炎患者完美的营养佳品，其富含优质蛋白、人体易吸收的乳糖乳脂、多元维生素、钙、磷及多种微量元素，适量饮用对肝脏是很有益的。吃什么东西对肝好。

3.鸡蛋

属于高蛋白食物，其蛋黄中不仅含有构成人体组织薄膜的重要材料胆固醇，而且还参与合成很多具有生理功能的物质如VD，性激素等;但建议摄食需合理，以每天不超过2个为宜。

二、新鲜的瓜果蔬菜

1.葡萄

含有丰富的葡萄糖及多种维生素，在补益气血，益肝阴，舒筋活血，暖胃健脾、清热利湿、保肝强肝上具有一定功效，是肝脏有益的饮食佳品。吃什么东西对肝好

2.蘑菇

属于真菌类食物，其含有大量的晒元素，可预防肝癌的发生;含丰富的营养物质，能提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用，适宜于肝病患者食用。

总之，在日常生活中有很多对肝脏有益的食物，选择性适量食用，对肝脏的保护与修复是极为有价值的。

小编提醒老年人的健康是我们应该注重的工作，想要让自己晚年生活过的更好，拥有健康的身体是重中之重。

适合老年人养生的食物

在饮食方面，很多的时候我们都是要懂得健康的饮食的，懂得合理的搭配才能帮助老人调理出好的身体的，下面我们就一起看看老人的饮食应该注意哪些问题吧。

一、喜欢喝粥

从饮食习惯看，长寿老人无不喜欢喝粥。每天早晨，他们把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。

老人最适宜把小米粥当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人可以常用小米粥滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢米粥很有道理。

二、主食玉米

玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会曾作过普查，发现美国土着居民印第安人很少患高血压和动脉硬化，原来因为他们的主食是玉米。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，常食者不容易发生高血压和动脉硬化。

三、常喝牛奶

喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。

据称，美国百岁寿星中，80%为女性，她们共同的饮食习惯是喝牛奶。百岁寿星每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。

牛奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。

牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D和核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。

牛奶经发酵后制成干酪，常吃后可以预防龋齿。

喝酸奶能降低胆固醇，所以常喝酸奶的人不易患心血管病，还能明目、固齿、防止细胞老化等。

四、每日一蛋

每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。

中国百岁寿星、知名经济学家根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。

营养学家测定，蛋清中含大量水分、蛋白质。蛋清蛋白有极丰富的氨基酸，且组成比例非常适合人体需要，这种蛋白质在人体中利用率最高。蛋白对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫能力。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善记忆力。蛋黄含的无机盐、钙、磷、铁和维生素都比较丰富。

另外，鸡蛋中含有大量胆固醇，脂肪属饱和脂肪酸。吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，会引起动脉粥样硬化和危害心脑血管，并增加肝、肾负担。

糖尿病患者中老年人居多，因为身体素质的不如从前，就会导致饮食过甜，很多因素最好就造成了糖尿病，老年糖尿病患者由于长期服药和饮食控制非常苦恼，患者痛苦，那么照顾老年人患者的人是更加痛苦的，那么哪些护理措施能够帮助老年朋友们摆脱糖尿病的困扰呢?

老年糖尿病患者由于长期服药和饮食控制非常苦恼，加上缺乏糖尿病防治知识，认为糖尿病无法根治，思想包袱很重，易产生烦躁、悲观、失望等消极情绪，针对这一情况，护士应多与他们沟通交流，向患者讲解有关糖尿病的科普知识时，态度要和蔼，语言要亲切，做到不是亲人胜似亲人。用高尚的情操唤起患者战胜疾病的乐观情绪，帮助他们丢掉包袱，树立信心战胜疾病，减少和延缓并发症的出现。要让患者知道如果没有良好的心理状态，稳定的情绪，不利于糖尿病的控制。

饮食控制是糖尿病患者的一项治疗措施。护士要指导患者掌握血糖、尿糖、体重的自我监测方法来控制饮食。一定要按照制定的食谱进食，主要以蔬菜为主。不仅要控制主食，还要控制鱼、肉、蛋、油等副食的摄入，患者如有饥饿感时，可吃少量南瓜子，增加蔬菜食用量，采用低盐饮食。

老年人没事常按8部位有助身体健康。老年人上了年纪身体素质会一天不如一天，为了不让自己生病，一定要做好日常身体保健工作。那么，如何保健养生？按摩身体部位养生是不错的方法。下面小编就来详细介绍下：

老年人没事常按8部位有助身体健康

搓手

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹

先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

随着人类平均寿命延长和人群老龄化，老年痴呆发病率逐渐增加。研究发现，老年痴呆症高危人群有以下几类，下面我们一起来看看哪些人群属于高危老年痴呆？

肥胖者美国犹他州立大学的一项研究首次揭示了肥胖与老年痴呆症的关系。研究跟踪了几百名瑞典妇女在18年间的身体状况，结果发现妇女如果在70岁左右很胖，那么她们在80多岁时患阿尔茨海默病的几率将比正常人大得多。肥胖者往往伴有高血压、高血脂或糖尿病、心脏病等，这些疾病都是血管性痴呆的高危因素。

高龄者老年痴呆发病率随年龄的增长呈增高趋势。一般来说，老年性痴呆多见于75岁以上的老年人，血管性痴呆以75岁以下的老年人为多。统计表明，在60岁以上人群中，痴呆发病率占5%，80岁以上的老年人中痴呆发病率可达20%。

独居者丧偶、独居、情绪抑郁者是老年痴呆的高危人群。这些老人与外界交流少，长期处于孤独、寂寞状态，易引发老年痴呆。

嗜酒者酒精对脑组织有毒性作用。酒精易与卵磷脂结合沉积，而大脑中卵磷脂最丰富。嗜酒者易发生营养不良，使供应脑组织的蛋白质和维生素B缺乏。长期饮酒会损害中枢神经系统，导致脑组织萎缩，记忆力和智能严重受损，最终变为痴呆。

脑病者各种各样的脑部疾病是痴呆的高危因素，如帕金森氏病、脑肿瘤、脑炎者等;一氧化碳中毒的病人也容易发生老年痴呆。血管性痴呆主要与缺血性脑血管病、多发性脑梗塞有关。

脑外伤者研究发现，老年痴呆症与过去头部受伤有密切关系。颅脑外伤会使神经细胞受损，导致记忆力下降、智力受损，严重者有可能引起痴呆。一些拳击运动员因头部反复受到拳击，天长日久就会出现痴呆，拳王阿里就是一个受害者。

文化低者资料表明，文化程度对智力衰退有一定影响。在文盲、文化程度较低以及从事体力劳动、社会经济状况较差的人群中，老年性痴呆的发病率相对较高。脑力劳动者及知识分子智力衰退较慢，老年痴呆的发病率相对要低些。

绝经女性临床资料显示，女性老年痴呆的患病率高于男性，男女比例为7：26。美国芝加哥大学研究人员在对女性老年痴呆症患者的大脑研究后发现，患者大脑中的雌激素含量较低，可能加速老年痴呆症典型特征——大脑淀粉样蛋白沉积斑块的形成。

摄铝多者铝对神经细胞有毒性。有人通过原子吸收光谱仪测得老年痴呆者脑组织内铝含量明显高于健康人。

有家族史者老年痴呆症具有家族聚集性。据统计，老年性痴呆患者的近亲发病率为一般人群的4倍多。研究发现，老年痴呆为常染色体显性遗传及多基因遗传，目前已发现至少有4种基因突变与老年痴呆发病有关。

免疫低下者研究认为，某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。免疫功能改变与认知功能的改变也有一定关系。

不良爱好者有吸烟、缺乏运动、饮食不当等不良生活习惯者，往往导致高血压、高血脂或糖尿病、冠心病等，进而引发痴呆。调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，其中血管性痴呆占多数。这些患者多有嗜辛辣和荤的饮食习惯，且半数以上患者有吸烟史，烟龄超过10年。长期饮食过饱，不仅使人思维迟钝，而且会使人感到困倦，加速脑动脉硬化，容易引起老年痴呆症。

抑郁症患者科学家对2000例老年痴呆症进行调查，发现14%的老年痴呆症患者有长达25年的抑郁症病史。研究发现，若抑郁症病情比较严重，更容易加速老年痴呆症的发生。

目前我国老龄化人口越来越多，老年人急性阑尾炎发病率越来越高。由于老年人群体的特殊性，其生理各项机能的退化，反应的变慢，都对急性阑尾炎的诊断和外科治疗造成了难度。那么老年阑尾炎的临床特点有哪些?小编给大家介绍一下。

1、先存的其他疾病多，增加了外科手术的难度

根据统计资料，老年人手术前先存的其他疾病多，超过半数的患者至少患有一种其他疾病，尤其是高血压和心血管疾病，其次是肺病和糖尿病，使患者病情更趋复杂，增加了诊断的难度，加大了手术过程的风险，也为手术以后的康复埋下隐患。总体上加大了外科手术治疗阑尾炎的风险，造成患者及其家属过多疑虑，在很多时候延误了最佳的手术时间，造成术后并发症发生的几率大大升高。

2、病症模糊造成诊断误差

老年人生理机能的下降，对疼痛感的敏感性低，疼痛模糊，造成已有病症的不能真正常诉求。老年人腹部脂肪相对厚，腹肌萎缩，进行腹部检查时腹肌紧张不明显，很轻微，部位也不太固定，部分患者阑尾已穿孔也无肌紧张。相比于非老年人患者群体，腹痛感略轻。由于症状不典型，进行诊断时易被误诊定为胆囊炎、急性胃肠炎等。当病情进一步恶化导致穿孔导致腹膜炎甚至是阑尾周围脓肿。

通过对比非老年组和老年组的临场症状，可以发现老年组转移性右下腹痛少(仅为29%，远低于非老年组的46%)，主要是以发热、呕吐症状取代。麦氏点压痛少，主要是腹壁脂肪厚、腹肌张力低造成右下腹及脐围向右下腹的转移痛程度轻。另外，老年组其他先存疾病发病高于非老年组，如动脉粥样硬化易引发阑尾动脉改变缺血坏死，心血管疾病、糖尿病、肝肾功能下降也使病情复杂化。

3、确诊不及时

老年人神经系统老化，反应性差，腹壁脂肪多、腹肌张力低，对已有症状敏感度低，加上表述不准确，造成临床假象，即与典型病理特征不一致。此外，老年患者记忆力的减退使得对起病时间、性质及范围也不能给出很明确的诉求，给早期诊断带来困难，贻误了最佳的治疗时机。

4、术后并发症几率高

老年患者随着岁数高，身体机能下降，免疫系统免疫能力下降，抵抗力差，加上手术后身体更加虚弱，易引发肠系膜血管血栓、肺炎甚至化脓性门静脉炎、感染性休克，危及到老年人患者的生命。此外，手术后也容易发生感染后导致急性炎症容易发生扩散，也要做好及时预防工作。

以上是对其老年阑尾炎临床特点的介绍，让大家对其老年阑尾炎临床特点有所了解，不仅要了解上述等疾病急救知识，还需要对其突发阑尾炎该如何进行急救等了解。

老年糖尿病的诊断标准是什么呢？一种看法是不论年龄，均应该用统一的血糖标准。另一种看法是由于老年人糖耐量减低是生理现象，故不能用年轻人或一般的血糖标准。１９８５年的ｗｈｏ诊断标准已被广泛采纳。ｗｈｏ的诊断标准是：不分年龄，凡空腹静脉血浆葡萄糖≥７．８mmol/l或口服７５g葡萄糖，２小时后静脉血浆葡萄糖≥１１．１mmol/l者，即为糖尿病．一般老年人，随着年龄的增加，其餐后１／２～１小时血糖可达约１２．２mmol?l，但２小时血糖一般仍在９mmol/l以下。

老年痴呆的症状有哪些？家族中有老年性痴呆病史的老年人甚至中年人易患痴呆，且痴呆的发病年龄偏早，但这只是痴呆病人中的很少部分，大多数病人是散发的病例。高龄、文化程度低、丧偶的老年人易患痴呆，随着年龄的增长痴呆的患病率逐渐上升（65岁约5%左右，每增加5岁痴呆的患病率上升1%），文盲较中学以上文化程度的人患病率要高。女性多于男性，可能与女性平均预期寿命长，受教育程度低，丧偶寡居的女性多，以及老年女性雌激素水平下降等原因有关。

老年性痴呆的临床症状主要有“ABC”三大症状，即日常生活能力（Abilityofdailyliving）、行为（Behavior）和认知（Cognition）等三方面的异常。

主要症状

老年性痴呆最早期的表现往往被认为是老年人的“老糊涂”而被忽视。因此，了解痴呆的早期表现非常重要，可以及早发现、及早治疗。具体症状可有以下几方面：

记忆功能受损

如记不住定好的约会或任务，记不清近期发生过的事件。但患者对此有自知之明，并力求掩饰与弥补，往往采取一系列的辅助措施，例如不厌其烦地书面记录或一反常态地托人提醒等。

学习新知识、掌握新技能的能力下降

遇到不熟悉的工作容易感到疲乏、沮丧与激怒。其抽象思维、概括、综合分析和判断能力进行性减退。记忆的全面受累及理解判断的缺损可能使其产生妄想，这种妄想为时短暂、变化多端、不成系统，其内容通常是被盗、损失、疑病、被害或对配偶的嫉妒妄想。病人通常因记忆和判断的同时受损而来就诊。患者可出现定向障碍，如丧失对时间、地点、人物甚至自身的辨认能力，故常昼夜不分、不识归途或无目地漫游。可能一些患者还能上班，由于所从事的是以前熟悉的工作，所以不易被察觉，当单位的人发现他不能胜任工作时，往往已经发病很久了。

情绪改变（情绪不稳）

有时情感失去控制能力，表现为焦虑不安、抑郁消极，或无动于衷，或勃然大怒，易哭易笑，不能自制。高级情感活动，如羞耻感、道德感、责任感或荣誉感受累最早，如逐渐变得自私自利，不顾他人，以自我为中心等。

人格障碍

病人变得缺乏活力，容易疲劳，对工作失去热情，对往常爱好的活动失去兴趣，对人对事都显得漫不经心，有时会开一些不合时宜的拙劣玩笑，衣着及仪容也不如以前那样注意，可变得不爱整洁、不修边幅。有时会发生对年幼儿童的猥亵行为或暴露阴部等违反社会道德准则的行为。有人变得多疑、固执与斤斤计较。

健忘（良性遗忘）

记忆不如年轻人是正常老年人生理性的变化，这是因为老人的脑细胞减少了、脑血管血流量也降低了。因此，正常老年人可有健忘主诉，但与老年性痴呆的记忆障碍显着不同，神经心理测验表明即刻记忆（注意力）正常、记住新知识能力（近记忆）正常或稍减退，但提示后可改善。

抑郁症

表现抑郁心境，对各种事情缺乏兴趣，睡眠障碍，易疲劳或无力。发病前常有精神因素，主观上有记忆减退、思想不集中，客观的检测未见明显异常，且使用抗抑郁药一般疗效均较佳。

血管性痴呆

起病迅速，阶梯式进展，智力非全面障碍，记忆障碍明显，情绪易波动，人格改变不明显，有明显的脑局灶体征，多有高血压及卒中史。CT或MRI检查发现有多发性脑梗塞，或多发性腔隙性脑梗塞，多位于丘脑及额颞叶，或有皮质下动脉硬化性脑病表现。对药物治疗的短期疗效明显。

随着我国老龄化人口的增加和老年服务的逐步完善，老年人出门不再是一根拐杖走千里，折叠购物车为他们提供了更多的便利。那么老年手推车的缺点有哪些呢？接下来来为大家讲解下吧。

老年人购物车，带有手刹和固定刹车，把手可以调节，也可以折叠，车子也可以折叠！前面的两个轮子是万向轮，坐垫底下是个购物袋，坐垫可以抬起把购买的东西放进去。

老年手推车的特点

1.老人家可以扶着把手，自行走路！做为一种辅助行走的工具！

2.就是老人家走累的时候，可以坐下来休息！

3.有购物篮，可以放下老人的一种日常用品或者所买的用品。

4.带座椅,配有手刹车和驻车制动！可折叠，占用空间小。

老年手推车的缺点

个别质量差，容易损坏，容易划伤手，老年人也不希望自己花了不少钱买来质量差的购物车，用不了几天就出现各种问题。以下品牌提供参考：和美德、埃立娇、优康德等，选择好品牌后的购买渠道如果不对，也容易买到劣质产品。老年消费者在购买购物车的时候可以多考虑在老年商城购买，它们所提供的是专属老年人的产品，质量、品质比其他地方更有保障，送货上门，优质售后，能免除不少麻烦。

高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多，我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准，高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡，因此，老年高血压会有很多的并发症，下面就和小编一起去了解一下老年高血压伴常见并发症的治疗方法有哪些。

老年高血压伴常见并发症的治疗：

A.脑血管疾病：脑血管事件和冠心病事件的危险与血压水平有关，卒中或短暂性脑缺血(TIA)是高血压病的主要脑血管并发症，卒中则是我国老年高血压患者致死，致残的首要危险，在高血压性脑卒中生存者的一些试验中证实了降压治疗使卒中危险性降低29%，甚至血压最轻微的降低，也常可使心脑血管事件发生的绝对危险性得以降低，对于急性缺血性或出血性脑卒中患者，应积极控制血压，给予及时的相关治疗，尽快稳定病情。

B.冠心病：老年高血压病患者大多伴有冠心病，业已证明有冠心病史的病人，有非常高的冠心病事件复发率，当代研究提示，β受体阻滞剂可使心肌梗死和心血管性死亡发生率降低约1/4，近代研究还证明β受体阻滞剂可使心衰病人心血管致残危险性降低，而以前则认为此组病人为β受体阻滞剂禁忌证，钙拮抗剂的试验研究未能提供对心力衰竭病人有益的证据，特别是对老年人。

C.肾脏疾病：高血压既是肾脏疾病的一个原因，也是其一种结局，老年高血压患者，在肾功能本身退化的基础上，高血压是加重肾功能损害，导致肾衰竭最常见的原因和危险因素，控制血压将可延缓肾衰竭的进程，某些抗高血压药物，特别是ACE抑制剂除降压外，是否阻止肾病发展进程，还有待研究确定，早期肾功能不全使用ACE抑制剂，特别是具有双通道排泄功能的ACE抑制剂更为适宜。

D.糖尿病：老年高血压患者许多合并有Ⅱ型糖尿病，两者并存的结果使得心脏病，脑血管疾病和周围血管疾病的危险性增高，并升高糖尿病性视网膜病变的发生率，初步有证明ACE抑制剂可减缓肾功能减退的速率，伴有糖尿病的老年高血压患者，将血压降至最低目标水平[

老年难治性高血压的治疗：

难治性高血压是指完整规范的治疗计划后，仍不能使经典原发性高血压，即收缩压及舒张压均增高的血压下降至18.7/12.0kPa(140/90mmHg)以下，或单纯性收缩期高血压患者的收缩血压下降至18.7kPa(140mmHg)以下，在这种情况下，医生必须考虑寻找治疗失败的可能原因：

A.是否有继发的因素没被发现，特别是60岁以后发生的高血压，可有动脉粥样硬化所致肾动脉狭窄的肾血管性高血压，注意听诊腹部血管杂音不难发现;

B.老年高血压病患者，往往合并某种疾病，是否服用了升高血压的药物，如非甾体类止痛药;

C.是否有假性难治性高血压的原因，如“白大衣高血压”;

D.老年人是否有进行性肾功能不全所致;E.不坚持治疗，医生和患者之间要有良好的沟通，给老年患者一些有帮助的信息，告知患者服药时间和方式，以及应该注意的不良反应。

总之，对老年高血压患者，建立良好的医患关系，坚持规范的治疗，坚持调整合理治疗方案，是高血压治疗成功不可缺少的和关键所在。

高血压急症：高血压急症是指那些需要立即将危险的血压降至安全水平，以预防或减少靶器官损伤，如高血压脑病，高血压危象，颅内出血，夹层动脉瘤等，对老年患者的这些急症处理与非老年高血压患者无特殊，故在此不赘述。

我们不难发现，人越老似乎越容易生病，这是也是家里人又无奈又心疼的地方。今天，小编想跟大家一起了解的是老年肺部感染的治疗方法有哪些呢？接下来来为大家讲解下吧。

老年朋友们肺部感染需要尽早到医院去接受治疗，不可以拖延。有一些患者朋友们没有选择科学有效的治疗方法，有可能会导致病情恶化，甚至还会形成其他类型的并发症，这样会加大治疗难度，有少数患者朋友们会有死亡的现象，所以大家一定要特别注意，一旦发病之后需要先到医院去做详细的检查，越早治疗效果会越好。

肺部感染的患者朋友们需要采取综合性的治疗方法，在发病初期可以注射抗生素，患者朋友们可以注射头孢类的抗生素，能够有效的缓解病症，还有一些患者朋友们会有高热等不适应的症状，所以才需要用一些解热的药物。这样综合性的治疗能够减轻病症，患者朋友们也可以选择性的服用一些镇咳化痰的药物，除此之外，还需要利用增强免疫力的药物能够降低复发率，还能够促进人体尽快的恢复。

建议在平常的生活中，给老人多吃一些清淡的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果之类，让老人保持心情舒畅，才能够较快的治好疾病，因为心情也是决定治愈疾病的因素之一。关于老年肺部感染的治疗的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关老年肺部感染的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

老年痴呆典型的四种症状有哪些?随着老年人的不断增加，老年人患上痴呆症的数量也不断攀升。但是老年痴呆疾病对于老年人的晚年生活影响是很大的，那怎样算是患上了老年痴呆症呢?专家对老年痴呆症状做出了如下介绍：

一、记忆障碍：

老年痴呆的症状发病最初是记忆障碍，主要表现为近期记忆的健忘，如同一内容无论向他述说几遍也会立即忘记，刚放置的东西就忘掉所放的位置，做菜时已放过盐过一会儿又放一次，刚买下的东西就忘记拿走，刚刚被介绍过的朋友，再次见面时就因忘了他的姓名而出现尴尬的场面。这也是老年痴呆典型症状之一。

二、语言障碍：

轻者说话啰嗦内容重复、杂乱无章，重者答非所问，内容闻题千里，令人无法理解，或经常自言自语，内容支离破碎，或缄默少语，丧失阅读能力。这是老年痴呆典型症状中比较常见的一点。

三、计算能力障碍、思维情感障碍：

轻者计算速度明显变慢，不能完成稍复杂的计算，或者经常发生极明显的错误。严重时连简单的加减计算也无法进行，甚至安全丧失数的概念。思维呈常出现片断性，大事被忽略，琐事却纠缠不清，同时伴有情感迟钝，对人淡漠，逐渐发展为完全茫然而无表情，或小儿样欣快症状很突出。

四、理解力和判断力下降：

表现为对周围的事物不能正确的理解，直接影响对事物的推理和判断，分不清主要的和次要的、是本质的还是非本质的东西，因此不能正确地处理问题。

老人的身体素质差，容易患上很多慢性疾病，高血压就是其中之一。老人一旦得了高血压，就需要控制好自己的血压，避免并发症的发生。想要控制好血压那就要注意一些事项，那么，老年高血压在治疗时应注意哪些事项呢?

1.要坚持个体化治疗：

高血压患者的症状千差万别，尤其是老年高血压患者，由于体力、健康状况、生理功能及病情各不相同，对降压药物的反应差异也较大。因此，在选用降压药时要注意药物的品种、剂量及配伍，不可凭以往的经验盲目服药，也不能看广告服药，更不能听从亲朋好友的道听途说服药，而应在有经验的医生指导下，加上患者个人的细心体察准确地选用药物。

2.要严格地选择用药：

随着年龄的增长，老年人心血管系统的结构和功能往往有退行性改变。老年人的心率较慢、排血量减少、血管壁增厚，容易引起立位性低血压。因此，老年高血压患者应选择作用比较温和、副作用小、不易引起立位性低血压的降压药物。一般老年人可选用钙拮抗剂或转换酶抑制剂。为避免引起抑郁症，老年人最好不要使用利血平。同时，老年人记忆力较差，肝功能明显减退，在选药上要尽量选择长效、控释、缓释制剂，以督促患者按时服药、控制血压。

3.要重视高血压并发症：

高血压患者特别是病情较重的老年高血压患者，往往会伴有糖尿病、高脂血症以及各种心、脑、肾的并发症。这些患者在选药时更要十分慎重。

①伴有左心室肥厚的高血压患者，宜选用能阻止或逆转左心室肥厚的药物，如钙拮抗剂(尼群地平、硝苯地平等)、转换抑制剂(卡托普利、依那普利等)和β受体阻滞剂(心得安等)。由于血管扩张剂(肼苯哒嗪等)可使心室肥厚加重，故伴有左心室肥厚的老年高血压患者不宜服用。

②由于心得安可以降低血压，减慢心率，降低心肌耗氧量，因此，伴有心绞痛的高血压患者应首选β受体阻滞剂。此外，钙拮抗剂既能降低血压，又能改善心肌的缺血状态，对伴有心绞痛的高血压也有良好的治疗作用。而血管扩张剂能使心率加快，患者在使用时应与心得安等药联合应用。

③肾功能不全的高血压患者，应选用对肾血流量无影响或可增加肾血流量的药物，如甲基多巴、长压啶等。在选用利尿剂时应选择袢利尿剂，如双氢克尿塞等。要避免使用保钾利尿剂，如氨苯喋啶等。由于胍乙啶和可乐宁在使患者血压降低的同时，可使病人肾血流量减少，故伴有肾功能不全的高血压患者不宜使用。双侧肾动脉狭窄、严重肾功能不全或孤立肾者，应忌用转换酶抑制剂。

④伴有脑卒中的高血压患者，由于钙拮抗剂和转换酶抑制剂可改善患者的脑缺血状态，所以，可以使用这两种药物。而β受体阻制剂由于具有收缩脑血管的作用，可加重脑缺血，故伴有脑卒中的高血压患者不宜用。

⑤伴有糖尿病的高血压患者，由于转换酶抑制剂可促进肾病的发展，而β受体阻制剂又可掩盖“胰岛素休克”的症状，所以，最好不用这两种药物。

⑥伴有高脂血症的高血压患者，由于钙拮抗剂、转换酶抑制剂对脂质代谢无影响，而α受体阻制剂对脂质的代谢有利，所以，可使用这几种药物。

4.要逐步降压：

在临床上，治疗高血压的目的不单是为了降低血压，更重要的是为了保护患者心、脑、肾等重要器官的功能，并提高患者的生存率和生活质量。因此，患者在治疗高血压的过程中要逐步降压，不可使血压骤降，以免引发脑卒中、急性心肌梗塞以及肾功能衰竭等严重并发症。

5.要保持血压稳定：

患者要依据降压药物在体内作用的高峰时间、血浆半衰期及血压波动的规律来合理用药，以保持血压稳定。血压波动较大也可诱发脑卒中、急性心肌梗塞等并发症。

老年痴呆正是由于老年人的大脑细胞出现萎缩退化而引发的一种不可逆转的器质性疾病。该病患者常表现为、丧失原有的兴趣、不拘小节、爱遗忘、空间定向能力差、说话不流利和语言组织能力差等。老年痴呆症的病因多与患者的饮食和生活习惯有关。由于该病会使老年人的生活质量下降，给其家庭和社会增加沉重的经济负担和精神负担，因此，老年人应对该病进行积极的预防。那么，老年人应如何预防老年痴呆症呢？专家告诉我们;只要在日常生活中坚持以下12种做法，就可以预防老年痴呆症：

一、要减少糖、盐、油的摄入量，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症。因此，人们――尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。

二、要少饮或不饮烈性酒，经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒。

三、要常吃富含胆碱的食物，乙酰胆碱的缺乏是人们患老年痴呆症的主要原因之一。因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用。而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

四、要常吃富含维生素B12的食物，最近科学家通过研究发现，人常吃富含维生素B12的食物有预防老年痴呆症的作用。富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。

五、吃饭要吃七分饱，每餐都吃得很饱的人极易患老年痴呆症。因此专家建议，老年人每餐都应只吃七分饱，这样不但能起到预防老年痴呆症的作用，还能很好地保护消化系统。

六、要勤动脑“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。

七、不要吸烟，德国科学家通过调查发现，吸烟10年以上的人患老年痴呆症的几率要远远大于从不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。因此，吸烟的老年人应积极戒烟，以避免因此患上老年痴呆症。

八、要积极参加体育活动，从而使经过大脑的血流量增加，使脑细胞得到充足的养分和氧气。因此，老年人可通过经常参加体育活动来预防老年痴呆症。

九、吃食物时要多咀嚼，当人咀嚼食物时，其大脑的血流量会增加20%左右，而大脑血流量的增加对大脑细胞有养护作用。因此，老年人在吃食物时要多咀嚼，在不吃食物时也可进行空咀嚼，用此法可预防老年痴呆症。

十、要积极地防治便秘，便秘是引发老年痴呆症的重要原因之一。因为经常便秘的人，其肠道会产生氨、硫化氢、组织胺、硫醇和吲哚等多种有毒物质，这些有毒物质会随着血液循环进入大脑，从而诱发老年痴呆症。因此，老年人应积极地防治便秘，以预防老年痴呆症的发生。

十一、要经常活动手指，人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。因此，老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指，从而可预防老年痴呆症的发生。

十二、尽量不使用铝制的炊具和餐具，它与酸碱都可以发生化学反应。如果用铝制的炊具或餐具盛放酸、碱性食物，会使铝元素游离出来污染食物。而人吃了被铝离子污染过的食物，会使铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等多个组织器官中蓄积下来，这会损害人的中枢神经系统，使人的反应变得迟钝，并会加快人体的衰老，最终可引发老年痴呆症。因此，老年人应尽量避免使用铝制的炊具和餐具，以减少铝的摄入量。

糖尿病是老年人常见的一种疾病，这种疾病在日常生活并没有太大的病痛感，只有当我们糖尿病发展到一定程度，产生并发症的时候才会有疼痛感。并且是非常严重的。下面就为大家介绍一下关于糖尿病溃疡的相关知识，感兴趣的快往下看吧。

糖尿病溃疡老年糖尿病足溃疡的预防

一、治疗糖尿病足溃疡的方法

1.轻度感染

常用的有效抗生素包括：口服消炎药如阿莫西林/克拉维酸钾、双氯青霉素、头孢氨苄等;静脉滴注消炎药如头孢唑啉、氨苄青霉素/舒巴坦、氯林可霉素等;常需用药2～4周。

2.严重感染

如果伤口一直发展，造成严重的感染之后就需要截肢，甚至危及到生命。

感染灶早期手术治疗，切除坏腐组织、切开与脚底腔隙引流。同时进行分泌物细菌培养，最好根据培养结果用抗生素。但培养结果出来之前，要考虑到烂脚处革兰阳性球菌、阴性杆菌和厌氧菌等多种感染易同时存在，选用广谱抗生素，同时辅以甲硝唑抗厌氧菌。根据溃疡恢复情况和全身状况，应用时间要长达4周以上。

3.危及生命的感染

可联合应用氨苄青霉素/舒巴坦和氨曲南(泰能);哌拉西林/三唑巴坦和万古霉素;万古霉素、头孢他啶和甲硝唑;亚胺培南和西司他丁;氟喹诺酮类、万古霉素和甲硝唑等。

二、糖尿病足溃疡的预防

1.、正确做好洗脚和护脚

为了保持脚步的卫生，糖尿病患者每天都需要洗脚。

但洗脚前，一定要先用手或温度计试水温，因为大多数糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变，所以对温度的感觉能力下降。一般要求用40摄氏度左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长。洗脚后要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。

2、养成良好的足部卫生习惯

(1)每日用温水或柔和的香皂洗足，保持足的清洁。

(2)洗脚前用手试测水温(水温度为将水放至手背皮肤耐受为宜)，绝对不能用热水泡足而造成烫伤，避免皮肤破损。

(3)在洗完脚以后，要用干毛巾轻轻擦拭，吸干水分，尤其是足趾缝间，切勿用粗布用力摩擦而造成皮肤擦伤。

(4)为保护皮肤柔软，不发生皲裂，可涂抹护肤油、膏、霜，但不要涂抹于趾缝间。

3.坚持足部检查并及时到医院治疗

可自己利用足镜等或在他人的帮助下定期检查足部，若有皮肤干裂、湿冷、水肿、肤色变暗、感觉缺失、趾甲变形或局部红肿痛热等，都可能提示已经出现了足部病变。必需尽早到医院就诊。

4.选择合适的鞋袜

软皮皮鞋、运动鞋是最理想的鞋子。鞋型宜选择方头，要保证鞋较足略宽、透气且有一定的抗击外力的作用。不要穿高跟、尖头、硬皮及塑料鞋，还要经常检查并取出鞋内可能存在的异物。袜子应选择棉质地和羊毛质地为好，既吸汗又透气。袜子不要太大，不要穿有松紧带的袜子。每日换洗，不要穿有补丁或破口的袜子，以防脚的压力不均，影响血循环。

三、糖尿病足的日常护理

1.心理护理

由于本病病程长，难治愈、并发症多、支持率高等原因，易使病人产生焦虑、抑郁等情绪，对疾病缺乏信心，或对疾病抱无所谓的态度而不予重视。因此，必须做到关心体贴病人，经常和病人谈心，使病人能坚持正确的治疗和饮食方法，树立信心，调动其积极性，医。学教育网搜集整理增强与疾病作斗争的勇气。同时，不可忽视家属的工作，要求家属理解病人，从各方面帮助病人，使病人感受到家庭的温暖，树立战胜疾病的信心。

2.饮食护理

正确制订三大营养物质糖、蛋白质、脂肪在总热量中的比例，以保证总热量和各种营养成分的需要，进餐应定时、定量，三餐热量分配大致为1/5、2/5、2/5.

3.皮肤护理

注意观察患肢皮肤色泽、温湿度及有无皮损、水肿、疼痛、感觉异常等。每晚用温水泡脚，以不烫为度，因糖尿病神经病变导致末梢神经功能降低，痛、温觉减退，医。学教育网搜集整理故保持洗脚水温度适宜尤为重要。不使用刺激性强的肥皂或洗涤剂。每次浸泡时间不超过10min并避免用力搓揉，以防擦伤皮肤。

4.注意小腿及足部运动锻炼

方法如甩腿：将一脚垫高2cm左右，手扶椅子靠背，前后甩动另一只脚，重复10次，换另一只脚，再做10次。做椅运动：双臂在胸前交叉，坐下，起立，重复10次。

四、糖尿病引起的皮肤病

1、脓皮病

常表现为颈部、臀部的红肿，其特征是反复发作，较难治疗。

2、类脂质渐进性坏死

一般好发于下肢，尤以小腿为多见。形状常为境界明显的发硬黄色斑片，个别周围有紫青色或红色斑晕，中心呈逐渐萎缩凹陷。

3、皮肤念珠菌病

表现为外阴炎、阴道炎，阴股部、肛周、乳房下、腋窝等部位的糜烂性损害。取上述部位的分泌物、鳞痂做真菌培养，常可发现念珠菌。此病是由于血糖、尿糖增加引起全身或局部皮肤抵抗力减弱而造成的。

4、糖尿病性溃疡及坏疽

常继发于外伤和炎症的基础上，其中部分是特发的。通常一边出现局限性皮肤紫蓝色水泡，一边发生溃疡，并渐渐向周围和深部扩大。感觉少有压痛和自发痛。有时可出现间歇性跛行，休息时下肢疼痛等症状。

5、糖尿病性黄色瘤

此皮肤病变大部分见于重症糖尿病患者，且女性为多见。症状可见皮疹急剧出现，多为黄豆大至蚕豆大黄橙色丘疹或结节，孤立或簇集分布。此类皮疹常有红晕，好发于四肢、臀、颈、肘、腹等部位。有瘙痒感。由于中性脂肪增加，血清呈乳糜状。

糖尿病足患者怎么吃？

食疗是糖尿病足一个不可缺少的治疗规则，下面我们就来详细说说：

要少吃

切莫大量吃也是糖尿病足病的饮食注意事项。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等。

空腹不宜吃水果

糖尿病足切忌餐后吃水果，这也是糖尿病足病的饮食注意事项。一般上午9点到9点半，下午3点到4点，晚上睡前9点左右为宜。最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，不应做为首选食品。

饮食限量

口味宜淡，尽量采用低钠饮食，防止高血压的发生，一般每日限制食盐在10g以内为好。食物品种多样化也是糖尿病足病的饮食注意事项。

(1)主要提供碳水化合物和B族维生素的饮食有谷类、薯类、干豆类。

(2)主要提供蛋白质、脂肪、维生素A或B、矿物质的食品是动物性食品和干豆类。

(3)提供膳食纤维、矿物质、维生素、胡萝卜素的食品主要是蔬菜和水果。

(4)植物油、食用糖、酒等仅提供热能。

糖尿病足患者在平时一定要注意自己的饮食，而且这种疾病发现后一定要及时的去治疗，如果发展到了晚期的话，就会给患者带来很大的伤害，大家在患病之后，不仅要注意疾病的治疗，还要注意饮食的安排，良好的饮食疗法才能帮助患者缓解病情。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于糖尿病溃疡已经有一定的了解，其实在日常生活中只要我们多加预防，积极治疗，可以很大程度的避免这种糖尿病并发症，希望大家都能拥有一个健康的身体。

暹罗猫(详情介绍)

我们总有老的一天，不能走不能动，不想吃。暹罗猫也是一样，而且这天来临的比我们想象的的要快很多，那么在你的爱宠暹罗猫变老年猫了，不再像它小时候那么活泼可爱了的陪你玩耍了，这个时候我们就要担当起家长的责任，下面我们就来说说，老年暹罗猫的照顾注意事项。

在步入老年期后，年迈的暹罗猫会听力衰退，有些暹罗猫会逐渐失去听觉。皮毛显得又薄又干，脱毛严重，身体变弱，肌肉萎缩，关节间的液体开始干竭，引致发炎及不适。眼球晶体变得混浊，微显灰蓝。口、鼻、耳周围的皮毛变白或变黄。应该注意经常为年迈的暹罗猫进行护理，并改善生活条件。

1、喂食：运动量的改变使肠道的消化吸收能力以及肝、肾的过滤和解毒等功能都会发生变化，应该多加注意猫咪适合的食物硬度，适量补充钙、铁、维生素及其它微量元素，更换不同口味的食物。禁食不易消化的食品，保证清水供给。

2、刷牙：如有条件，应给爱宠刷牙，以减少牙龈发炎引起的细菌侵入

3、眼睛护理：经常用湿棉花清除过多的黏液，并清洁眼睛周围的皮肤

4、耳朵护理：定期检查内耳道

5、关节护理：关节痛是高龄宠物的通病，如果它不能定期活动，可在它休息时替它轻轻按摩肌肉或活动四肢关节。

小编希望所有的猫咪，所有的动物都能有个好的开始也能有个好的结果，你的猫咪老了，把自己的一生作为陪伴给你了，到了生命的倒计时，希望各位猫友都可以承担起照顾它的责任。

在现在这个社会，糖尿病的高发人群已经越来越年轻化，老年糖尿病也变多了，虽然糖尿病对我们身体健康没有太大的伤害，但是糖尿病病人应增强自我保健意识，饮食上要多加注意。

糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人吃饭那样随意，要控制主食，如米、面及其他淀粉类食物，忌食糖、糕点等。

饮食疗法不是一劳永逸的事，需要天天执行，长期不懈地坚持下去，才能见到效果。

下面是一份适用于糖尿病患者的一周食谱，供大家参考。

早餐

1.窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。

2.全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。

3.蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。

4.豆包1个(50克)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟。

5.牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小碟。

6.全麦小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。

7.牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。

午餐

1.米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

2.烙饼2块(100克)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

3.荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。

4.玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

5.荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。

6.茭白鳝丝面(含面条100克)，醋熘大白菜。

7.烙饼100克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜。

晚餐

1.馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。

2.米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。

3.紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。

4.米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。

5.花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。

6.葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。

7.米饭100克，肉末烧豆腐，蒜蓉菠菜。

老年糖尿病人吃什么比较好呢？

1、饮食宜清淡，少盐

不吃或少吃含脂肪多及含胆固醇多的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等。

2、老年糖尿病患者食物要做到粗细搭配、从软、易于消化吸收

粗粮含有丰富的B族维生素、膳食纤维、钙、钾、植物化学物质等。老年糖尿病患者消化器官胜利功能有不同程度的减退，咀嚼功能和胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，许多老年糖尿病患者容易发生便秘。粗粮中的膳食纤维进去胃肠道，能吸水膨胀，使肠内容物体积增大，大便变松变软，促进肠道蠕动，起到润便，防止便秘的作用;同时缩短粪便通过肠道的时间，使酚、氨及细菌毒素等在肠道内停留的时间缩短。

3、控制主食量

在一般情况下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250～300克;轻体力劳动者每天350～400克;重体力劳动者每天450～550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等，如果食用可相应减少主食量。待血糖下降和尿糖(+)减少后，也可适当增加主食25～50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定、主食固定，病情波动，及时调整。要灵活掌握，具体应用，以适应机体的需要，使体重维持在标准范围之内。

4、合理进食

糖尿病人每天进餐的时间，数量应保持一定的稳定性，尽量不要吃零食，戒烟、忌酒。

5、饮食治疗的思想准备

在糖尿病人饮食治疗初期，对病人及其家属都是一项艰苦的任务。在想多吃而不能多吃，爱吃又不能吃的矛盾中，一定要认识糖尿病的发生、发展，预后和饮食治疗的关系，坚定信心，坚持饮食治疗。

6、中老年糖尿病饮食要合理安排食物比例

控制饮食绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿，热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，订出自己较理想的食谱。

7、中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人

在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。

8、合理安排饮食，做到少食多餐，生活规律

老年糖尿病患者在饮食安排方面和普通糖尿病患者一样要做到安排合理，定时定量，少食多餐。每日用餐的餐次要在三次以上，尽量做到一日5餐或6餐，这样既可以保证所需要的能量和营养素，又可以使食物得到充分的吸收和利用，还可以分散每餐的总能量，控制餐后血糖，减少饥饿感，防止低血糖的发生。

糖尿病老人的饮食禁忌

吃糖太多会发病

吃糖和糖尿病并没有直接关系。目前普遍认为，1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的，很可能与免疫系统缺陷有关;2型糖尿病则是因为胰岛素不足，或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病，但并非直接诱因。

饮食禁忌多

其实，糖友的食谱要求很简单：根据运动量和服用的药物调配食品就行，让血糖浓度尽量接近正常范围。

不宜吃碳水化合物

碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。不过，碳水化合物对血糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物。

不能吃自己最喜欢的食物

其实没必要，烹饪方式上少油炸多蒸煮，或减少吃的量即可。

蛋白质比碳水化合物好

由于碳水化合物对血糖浓度的影响大，很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物。但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪，多吃会增加患上心脏病的风险。营养学家推荐，蛋白质应占到当日食物热量来源的15%-20%。

可以随意根据食量调节用药量

注射胰岛素的病人，会根据摄入的碳水化合物量来调节用药量，但这不等于就可以随意吃。如果是用其他药物，没经医生同意更不要自行调节用药量。

与甜品绝缘

甜品可以少吃，还可以做些小改变，比如用人工甜味剂、减少糖的用量。

吃咸的血糖不会升高

咸面包、咸饼干以及针对糖友设计的专用甜味剂食品，虽然都不含蔗糖，但它们都属于碳水化合物，也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，吃咸的也应计入食物总热量。

要单独分餐

其实对糖友有益的食谱对健康人也同样适用，因此不需要刻意与家人分餐。你只需要对自己摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪量做到心中有数就行了。

适合吃减肥食品

标了“减肥食品”的食物不一定就好，你要仔细阅读食物成分标签，来决定是否对自己的健康有益。

结语：看完上面这些内容，相信大家现在对于糖尿病一周食谱已经有了一定的了解，老年糖尿病是多发疾病，在日常生活中，老年人要控制要饮食，多运动，这样有助于病情的控制，祝大家都越来越健康。

人一旦上了年纪，睡眠就变的很少，这是很多老年人的心声。但是失眠很容易影响老年健康，那失眠怎么办呢？是什么原因导致中老年人失眠的呢？今天就让我们一起来了解一下老年人失眠的相关内容吧。

引起老年人失眠的原因

对于老年人来说，如果出现失眠的原因很有可能是疾病所引起的，因为我们要格外的关注老年人失眠。那是什么原因引起老年人失眠的呢？下面我们就来一起看一下吧。

1、脑部器质性疾病

老年人随阗年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病这些疾病的出现，都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

2、全身性疾病

年老以后，全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等;呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。这些病，可因为疾病本身或伴随疾病出现的症状而影响睡眠加重老年人的失眠。

3、精神疾病

在我们生活中，老年人一般初夏精神性的疾病都会导致老年人出现失眠症状。比如说，抑郁症就会导致老年人出现失眠，心慌症状。

4、外界环境的改变

由于某些原因导致环境变化，经济收入减少，或身体日渐衰弱，这样都不同程度地限制了他们的社交活动范围，就有可能使老年人与社会疏远，地位也为之退后，从而产生情绪抑郁、焦虑不安，导致失眠。

5、脏腑气机的紊乱

人到老年，由于多种因素，导致机体脏腑之间功能紊乱，而到老年之所以失眠是因为人体的阴阳失去了其所维系的动态平衡，引发了睡眠障碍。

老年人失眠怎么办

老年人经常失眠成为越来越多关心的话题，睡眠质量不好，很容易影响身体健康状况，那老年人失眠吃些什么食物可以缓解呢？下面赶紧和我们一起来看一下吧。

1、土豆

土豆也是失眠老年人不错的选择，适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸，因此老年人要注意，在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄取量。

2、杏仁

在杏仁中含有大量的色氨酸，它是帮助老年人拥有一个良好睡眠的保证，除此之外，在杏仁中还含有适量的肌肉松弛剂--镁，它能够帮助老年人在轻松舒服的状况下安然入睡。

3、蜂蜜

在晚上失眠吃什么好的问题中，老年人不妨给自己泡一杯蜂蜜茶，比如在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜。蜂蜜中所含有的葡萄糖能促使大脑停止产生进食素，从而让老年人更快的入睡。

4、龙眼肉

龙眼肉为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。

5、牛奶

牛奶含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。

6、小米

小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

7、火鸡

专家建议老年人群，在晚餐的饮食中，适量的吃点火鸡是非常好的，它可以帮助老年人拥有良好的睡眠。这是由于在火鸡中含有丰富的色氨酸，它具有很好的催眠以及助眠的作用。

8、大枣

大枣味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良饕，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

缓解失眠食疗方

1、甘麦大枣汤

浮小麦(未成熟，漂浮水面的小麦)50克、红枣5枚、生甘草5克，煎药液300毫升，早晚两次分服。本方适用于阴虚内热、心烦失眠，心悸盗汗。尤其适用于更年期综合征的失眠。

2、百合莲子粥

百合10克、莲子10克、枸杞子10克、淮山药15克、糯米50克，煮粥饮用，每日一次。适用于肝肾阴虚、心神亢奋的失眠症，证见心烦、燥热、口干、便秘、失眠多梦、盗汗等。

3、虫草茶

冬虫夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶饮，每日一剂。适用于脾肾阳虚，证见畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不宁的失眠症。

结语：人到老年，睡眠质量就会下降。但是睡眠时间是身体内部进行修复的时间，睡眠如果不好就会直接影响到老年人的身体健康。今天小编和大家分享了一些帮助老年人睡眠的方法，希望能够帮助到大家。

很多人都认为人老会导致骨质疏松，其实这种想法是错误的，骨质疏松其实是可以预防的，不是大家想的那样式由于人老而引起的。骨质疏松症是一种可以预防的疾病。那么老年糖尿病患者应该如何预防骨质疏松症呢?

一般情况下骨密度下降后恢复的可能几乎没有、对健康骨质受到的破坏医学上还未有安全有效的方法能帮助其恢复原状，所以谈不上治疗骨质疏松，只能够早期做好预防。因此，正确认识、早期预防非常重要，预防比治疗更现实有效。

预防骨质疏松症应从儿童开始，这样才能获得理想的骨峰值和防止骨量的丢失。人一般在30岁左右达到最佳骨峰值，之前是储备期，之后均属支出。骨峰值的高低80%左右决定于遗传因素，其余决定于环境因素。在环境因素中，富含钙的饮食和规律的锻炼有利于建立骨峰值，因此从儿童开始就应注意进食富含钙、低盐和适量蛋白质的饮食，注重获得足够的光照，同时进行规律的负重运动。如果达到满意的骨峰值，那么将来发生骨质疏松的几率就会减少。达到最佳骨峰值后也应在饮食、运动等方面建立起良好而有规律的生活方式，尽量减少骨量丢失，降低骨质疏松的发生率。

使用健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。达到平心静气的状态，有益于老人的健康，使用健身球该注意什么呢?初学者、体重较大及平衡能力不特别好的人，应该选择柔软的球。球和身体接触面较大，能增加稳定性；健身球练习要循序渐进，可以先将瑞士球放置在狭窄空间里，如顶着墙，或放在床边，以减少其滚动。练习从简单的坐位开始，逐步升级到仰卧位或俯卧位，以腰背或腹部压在球体上，再做其他动作，那么老年健身球有哪些作用呢？

一、疏通经络，调畅气血。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官、皮肉、经脉等组成经络，是一个重要生理机能，就是输送气血到全身各部，营养周身。

二、内联脏腑，增强功能。中医认为，手掌与人体内部脏腑之间，通经络、神经、血管等，把两者紧密的联系起来，根据内脏与手、足心的这种特殊的表里关系，常用手掌拨弄铁球可调整阴阳平衡，增强脏腑功能，改善脏腑失调，达到健身治病目的。

三、锻炼指力，增强体力。双手练健身球，各手指均需发力，拨弄旋转才协调，坚持长期锻炼，指力明显加强，体力也必然会随之增强。

四、活动关节，消除疼痛。人体上肢有肩关节、肘关节和手关节，随着年龄不断增长，人体关节等组织可发生不同成都的退行性改变，一般在五十岁以后，手、肘、肩等关节便开始欠灵活，有的疼痛不止。常练铁球防止关节老化，使手指及肘、肩关节得到屈伸，对各关节炎都有作用。

五、舒筋活血，医治偏瘫。对轻度中风后遗症的病人，古代民间就有手转核桃、脚踏圆木棍的锻炼方法，但用铁球效果更好。

六、调节神经，改善睡眠。手不仅是一个运动器官，也是一个十分灵敏的触觉器官。俗话说：十指连心，就是指手指对疼痛特别敏感，通过球体对手、神经末梢的刺激，可以有效的调节大脑皮层的功能活动，使紊乱的植物神经得到调整，从而改善睡眠。还有降低血压、健脑益智、解除紧张、消除疲劳。

七、摩擦生静电，缓解颈椎病。中医理论认为，在铁球转动，按摩穴位的同时，铁球和手掌之间产生的静电和热效应同时会通过穴位传导到周身各处，这种静电和热效应对颈椎病、肩周炎的效果十分显著，能够很好的预防和缓解这些病症。

在如今社会上，越来越多的老年人患上了青光眼。早期的青光眼治愈的几率很高，然而晚期的青光眼，虽然可以通过手术治疗痊愈，但是也有部分患者因此失明。而在旧时代，患上青光眼是很难治愈的，所以很多老年人在得知自己患有青光眼后十分担心，害怕自己会失明。那么老年青光眼吃什么药呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!

老年青光眼吃什么药

患了青光眼应及时到医院诊治，遵照医嘱点眼药，常用的眼药有彼罗卡品(毛果芸香碱)、噻吗洛尔，滴眼药应定时。降眼压的药物有醛氮酰胺、二氯磺胺、甘油、甘露醇等。

老年人患了青光眼也应学会自我保健，其措施有如下几点。

(1)保持愉快的情绪。情绪过度的激动，常能使青光眼发作。

(2)保持良好的睡眠。睡眠不足或失眠，都会引起眼压的波动。

(3)少看或不看电视、电影。暗的环境可造成眼压升高，有不少人因为看电影、电视而诱使青光眼发作。当然也可以短时间看电视，但别忘了看电视屋里要开灯。