老年躺椅什么品牌好用20篇

大家在日常生活当中，要注意老年人，糖尿病，这种疾病的出现，直接严重的危害到了老年人的身体健康，平时大家需要注意疾病的发作，并且在日常生活当中也要注意护理方法，有效地进行调节，那么老年糖尿病患者易患哪些口腔疾病呢?

1.牙龈炎和牙周炎

糖尿病患者牙周组织容易发生感染，最常见的症状是牙龈肿胀充血、水肿、疼痛，严重者牙周部位可形成牙周袋，并有脓性渗出。此外，研究表明，糖尿病人患重度牙周炎的风险比一般人高8.5倍，且缺失牙的风险高2倍。

2.口腔真菌感染

由于糖尿病患者口腔黏膜干燥，自洁能力下降，容易受到微生物入侵，一般多为念珠菌感染。口腔白色念珠菌病的症状是嘴里出现白膜、红斑、口角炎等。一般来说，普通人群此病的患病率是8%，而糖尿病人达到16%。

3.糜烂性扁平苔藓

这个病是仅次于复发性口腔溃疡的口腔黏膜病，表现为口腔黏膜网状白纹、发红，有的病人有黏膜糜烂，因此引发疼痛。此病不会像复发性口腔溃疡能自愈，往往持续时间长。由于口腔内长期存在创面，有癌变的可能。

4.颌面部软组织感染

主要是细菌感染，导致局部蜂窝组织炎，特别是进展的龋齿根尖炎、齿龈炎极容易波及颌骨和颌周软组织。加上糖尿病患者免疫能力下降，炎症更难控制，患者很可能出现皮肤红肿、局部剧烈疼痛、张口困难，发热等症状，检查还可能发现白细胞计数升高。

5.龋病

由于糖尿病患者唾液质和量都发生了变化，口腔的自洁能力有所下降，助长了菌斑的形成，并黏附在牙齿表面，从而导致龋齿的形成。此外糖尿病患者唾液的酸度增加，也十分利于致龋菌的生长。

大家需要注意这些常见的疾病，避免口腔感染，而且要注意避免病情加重，要注意驱驰，全面地进行自我调理，以免导致更多困扰，并且在日常生活当中，要注意全面地进行调节身体，并且，也要注意老年人糖尿病的危害，有效地进行治疗。

高血压是严重影响老年人的健康、长寿等生活质量，是老年人最常见的疾病之一。老年高血压患者经过有效降压治疗能显著减少病死率，所以高血压患者要进行有效的日常保健，下面就和小编一起去了解一下老年高血压疾病患者的自我保健方法。

⑴饮食要合理 老年高血压病人选择食物时，应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。主要食用植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。但为了满足人体对蛋白质的需要，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品，同时，供给充足的蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内及电解质平衡。

⑵情绪要稳定 祖国医学早就把“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)作为致病的内因，有“百病生于气”的说法。现代医学研究也证明，不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病患者，要注意控制情绪，做到清心寡欲，坦然处之，培养自己的兴趣爱好，能够自得其乐。这样会有利于神经内分泌调节，使血管的舒缩功能处于最佳状态，血压也会自然下降，并保持稳定。

⑶穿戴要宽松 领带扎得过紧，会压迫颈动脉窦造成血压波动。裤带扎得过紧，腹腔受压，腹腔内的血液分布在心、脑等脏器，使血压升高，因此，老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。冬天最好穿丝棉衣、驼毛衣等，既轻快，又暖和。

⑷服药要坚持 高血压病一经确诊，即应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。决不可服服停停。时服时停不但不能控制血压，还会诱发脑出血等并发症。因此，老年高血压病人，应在医生指导下，坚持做到“终生服药”。这对预防和推迟并发症的发生有重要意义。

⑸活动要适当 过度的体力劳动和体育锻炼，紧张的工作和学习，特别是持续长时间的脑力劳动，均可使血压升高，导致病情加重。所以，应科学地安排生活，做到起居有时，适当活动，劳逸结合，防止因文娱活动、家务劳动、体育锻炼或外出旅游等过度疲劳而加重病情。每天应保证8-9小时的充足睡眠。同时坚持每晚睡前用热水泡脚20-30分钟，洗后按摩涌泉、足三里等穴，这样可起到强身降压的作用。

高血压对于老年人的生活影响这么的大，那么老年人一定不能忽视了这个疾病，要及时的治疗和有效的保健。

人到了老年，身体上的毛病就都来了，腰也弯了，背也驼了，整个人看起来就像缩了几厘米。年轻的时候他们也挺起腰板走路，可人老了，身体怎么就变了形呢？

人在40岁以前，骨头合成与分解处于一种平衡状态，所以我们感觉不到骨质疏松，很少有关节疼痛，也不会轻易骨折，走路当然是挺起腰板，更不会驼背。可是步入中年后，骨分解加速，骨合成却减少，这种不平衡的状态导致了骨质疏松，在身体反应上有三点明显的特征，身体的受力关节部位，如腰、膝、踝等关节出现疼痛；其二，骨头萎缩，特别是脊椎椎体容易萎缩，可能年轻时身高是165厘米，结果到了老年就成了160厘米，人变得弯腰驼背；其三，就是容易发生骨折，最常见的是脊椎压缩性骨折，比如在公共汽车上，突然一个急刹车，在事先没有防备的情况下，身体没有站稳，晃动几下，老年人的腰椎或者胸椎就发生了压缩性骨折。再就是老年人不小心跌倒，用手支撑地面时，腕关节发生骨折，如果说以上这两种骨折还不算什么严重情况的话，最要命的还是髋关节发生骨折，很多老人在大街上为躲避呼啸而来的车辆，突然一闪身，腿部扭转的力量无法摆动整个身体，致使髋关节发生骨折，有些司机还觉得挺冤枉，车都还没碰到人，人就跌倒骨折了。而这种骨折对老年人而言简直就是“死亡的丧钟”，由于髋关节无法上夹板，患者只能平躺在床上，一躺就是两个月。老是躺着不动，肺部积水发生感染、尿道排泄不畅发生泌尿系感染、臀部还生褥疮，所以40%-60%的患者都死于上述并发症。

所以，老年人尤其要注意千万别骨折，避免骨折，就要从中年起预防骨质疏松。由于骨头就像树木一样，人老了好比树老了，会腐朽，出现树洞，而骨头也会稀疏，出现空隙，人就容易发生胸椎、腰椎压缩性骨折，由此带来了行动不便、弯腰驼背、持续腰背疼痛，此时应及时到医院就诊。该院主治医生周子强介绍，除了传统的打针吃药、长期卧床或者创伤极大的手术，对于治疗骨质疏松椎体压缩性骨折似乎就一筹莫展了。现在不同了，有了“椎体成形术”，这种微创外科技术，无须开刀，就好像普通打针注射一样，经皮穿刺从椎体后向椎体内注入“骨水泥”，这些流质的药物渗入到骨头的缝隙中，随后凝固，原理就像在钢筋中注入混凝土，防止大楼坍塌，还能缓解腰背酸痛。所以别以为人老了身高就会萎缩，就应该弯腰驼背，这种不正常的慢性脊椎进行性骨折其实应该及时治疗，如果等到出现了身体其他部位骨折时，解决起来就棘手多了。

预防骨质疏松小贴士：

人体的骨头质量相当于人一生中储存的钱，年轻的时候会存钱，年老了可以慢慢花，而不会亏空，所以应该从青少年时期开始注意营养均衡。建议多吃豆制品如豆浆、豆腐等，海产品也是不错的选择，用海鱼的鱼头煮汤对中老年人再好不过，不像猪骨汤那么多胆固醇。有些人喜欢喝茶、咖啡等，这些饮料过量不利于钙的吸收，所以对于这类饮料还是不宜过量。一般人正常饮食，一顿饭的含钙量约400毫克，一日三餐，完全可以满足人一天1000毫克钙的需求量。但一些女性要减肥，一偏食营养可能就不够了。另外，过了40岁，适当补充钙片，增加钙的吸收，另一方面晒晒太阳，补充维生素D，增加血液中钙进入骨头所需的辅助因子，做做运动如慢跑、太极拳等促进人体成骨细胞活跃生长。内外兼顾，这样就能最大限度地预防骨质疏松。

从哪些方面了解得老年痴呆？每年的9月21日是国际阿尔茨海默日，这个日子是为了提醒和促进全球共同重视严重影响影响人类健康尤其是老年人健康的疾病——阿尔茨海默病而设立的。作为一个长期从事老年痴呆工作的临床医生，我想在这里讨论一下很多老人都向我提的一个问题：“我会得阿尔茨海默病病吗?”

阿尔茨海默病是最常见的一种老年性痴呆的类型，这个词——阿尔茨海默病(alzheimerdisease，ad)正在被越来越多的人所了解，一些研究表明在80岁以上的老人中将有大于40%的人将罹患ad。那么，什么样的人会得老年性痴呆呢，得阿尔茨海默病默病(下称为ad)的危险因素有哪些呢?

我想从以下几个方面来讨论。

第一、年龄

ad一种老年人所罹患的疾病，所以随着年龄的增加，患ad的风险也增加，换句话说，你活得越久就越容易得ad。在大于65岁的老人中患病的风险为5%，每增加5岁，患病的风险也将翻倍，也就是说如果到70岁，患病的风险将达到10%，而到85岁以后这种风险将达到35%~40%。但不要因为年老而整日担心得ad，研究发现很多80多岁的老人，认知功能非常好。是否发病除了和年龄有关以外，和其他很多因素有关。第二、家族史

为了说明这个问题，我先举一个在美国的案例。一个41岁就诊的先生约翰，被诊断为ad。他因为再也做不好工作，而被辞退。在他37岁到38岁的时候已经出现了症状。约翰有一个42岁的哥哥，也患有ad，他们的母亲在60多岁的时候去世，当时也有记忆力减退的情况。他就诊的医疗中心经过基因检测发现了早老素，大脑pet(单光子放射正电扫描)也帮助确认其患有家族性的ad。让人非常担忧的是这个患者有3个孩子，专家建议他们都要进行基因的检测，而病人自己已被安置在特殊的照料中心。

以上的这个例子提醒我们，如果我们的直系亲属中有被诊断为患有ad的患者，也就是我们有一个阳性的家族史，我们更要关注自己的记忆力，如果有下降就应该及时就诊。第三、女性

女性比男性更容易患有阿尔茨海默病，总体而言女性和男性的患病人数的比值为60：40，原因可能有两个，一个是男性的预期寿命比女性要短，使得老年女性的人数比男性更多。第二个原因是雌激素对大脑有保护作用，绝经后妇女雌激素水平下降，从而这种保护作用受到了影响。第四、血液中的指标

在血液中的有些指标可以提示ad的患病风险，它们主要是：同型半胱氨酸、甲状腺功能、血糖、apo-e基因型、血脂等。1血同型半胱氨酸

同型半胱氨酸在很多医院可以检测(包括浙二医院)，这个指标会随着叶酸水平的缺乏而逐渐升高，而高同型半胱氨酸血症和阿尔茨海默病、血管性痴呆、心脏疾病以及中风的发病有密切关系。

以前的研究提示高的同型半胱氨酸和缺血性卒中、心脏病有关。但在弗雷明汉的近30年的研究首次提出同型半胱氨酸和ad的发病有关。最近，一项来自意大利的研究发现，高同型半胱氨酸和叶酸缺乏都可以使ad的患病风险提高一倍。

为什么同型半胱氨酸高会使ad的患病风险提高呢?因为它可以促使自由基的产生并且刺激谷氨酸能的活性，如果血中同型半胱氨酸的水平达到很高的水平时，可以抑制dna的修复并且更容易受到淀粉样蛋白的毒性作用，而后者是造成ad的主要病理基础。

基因突变、年龄增长、维生素缺乏、某些疾病以及不良的生活习惯(如过量地饮酒、喝咖啡和吸烟)都可以使同型半胱氨酸增高。

正常的同型半胱氨酸的水平是4~12mmol/l,中度升高的范围是13~20mmol/l,超过20mmol/l就是严重超标了。2甲状腺功能

甲状腺功能低下也可以造成记忆力减退和痴呆，甲状腺功能低下的患者血中的促甲状腺激素(fsh)上升，游离t3、t4下降。甲状腺功能低下还可以表现为抑郁、注意力很难集中、畏寒、面部浮肿、声音嘶哑、关节肿胀和肌肉无力。

为了知道甲状腺功能的情况，在医院里都可以检测甲状腺功能。促甲状腺激素(fsh)的正常范围是0.4~4.0miu/l，t3的正常范围是0.1~0.2mcg/dl，t4的正常范围是4.5~11.2mcg/dl。3血糖

糖尿病尤其是2型糖尿病是ad的重要危险因素。也就是说患有糖尿病的人更容易得ad。但糖尿病起病比较隐匿。但发现糖尿病也并不难，检查血糖、胰岛素水平、糖化血红蛋白和糖耐量试验就可以诊断。所以你要了解以下这些数据：

正常的空腹血糖是70~100mg/dl,糖化血红蛋白正常要低于5%，5%~7.0%是轻度升高，7%以上就是显著升高了。糖耐量试验是指抽完空腹血糖以后，喝一倍含有75克葡萄糖的水，再每隔一小时测一次血糖，共3个小时。糖耐量试验能让我们了解餐后血糖的情况。4apo-e基因型

通过血液检测可以确知最重要的危险因素——apo-e基因型，载脂蛋白e(apolipoproteine，apoe)是在脂类代谢中发挥重要作用的一类蛋白，apoe有三种主要的异构体e2、e3、e4，apoe基因被定位于19号染色体上，由ε2、ε3、ε4三种共显性等位基因分别编码产生e2、e3、e4，由此产生六种蛋白表型：3种纯合子e2/2，e3/3，e4/4，3种杂合子e2/3，e2/4，e3/4。apoe与老年性痴呆(ad)发病有关，apoe4增加ad的发病风险，据波斯顿大学医学院green博士的名为reveal的研究提示，如果蛋白表型为e2/e2其患ad的风险为0.8%，e2/e3的风险为3.2%,e3/e3为5.1%，e3/e4为18%，而如果具有e4/e4的蛋白表型的个体其罹患ad的风险将高达67%。对于一个大于65岁的老人，如果血液检测蛋白表型为e4/e4,其罹患ad的风险将是正常人群的13倍。

如果带有一条ε4的基因是否意味着一定会变成ad?事实并非如此。带有致病基因的人并非一定会得病，只是带有致病基因的人更容易罹患ad。很多带有致病基因的人直到终老都未患病。而患有ad的患者中有一半的人并不带有致病基因。

我们不推荐常规去检查apo-e基因型，对于有记忆力减退的人可以去做这个基因检查，对于临床诊断为轻度认知功能障碍的人，如果又带有致病基因，将有50%的人在3年之内转变为ad，但这些检查和咨询最好是在专业医院中进行，有时不恰当的解释会造成恐慌，反而对病人不利。4血脂水平

研究发现在向痴呆早期转变的过程中，血清胆固醇会升高。胆固醇可以造成心脑血管病，早就为广大医生所熟知，所以检测血脂水平也可以让我们清楚知道如何控制血脂水平。

最近，各国专家经过大量的实验已证明，除疾病引起的脱发外，秃顶男子具有四大生理优势。下面就和小编一起来看一看吧。

聪明

大量事例证明，绝大多数的秃顶者是聪明的。日本《科学朝日》杂志报道，男性在胎胚时期就有大量雄性激素分泌出现，雄性激素能促进右半脑的发育，而右半脑主司图像、几何等空间识别的形象思维。

空间识别能力与数学才能甚为密切，因此，那些容易脱发和秃顶者，数学等方面的才能远远高于一般男性。

不易患心血管病和骨质疏松症

男性体内产生雄性激素的器官有睾丸、肾上腺皮质。以睾丸酮为代表的雄性激素，在化学上都是属于一类既含有碳键又含有碳环的有机化学“巢体”，它们在机体内系由睾丸等器官的作用，使胆固醇分子侧键断裂、结构转变而成的。因此，秃顶者体内的胆固醇不容易积聚，从而有可能不患心血管疾病。

雄激素能促进蛋白质的合成、肌肉的发育，增加骨基质的总量，使骨骼变粗，也促进钙质在体内的沉着，故秃顶者也不易患骨质疏松症。

不易患癌症

秃顶者不容易患胃癌，这一观点已得到证实。日本东京肿瘤医院的专家，研究了该院手术治疗的30例贲门癌和30例胃癌男性病人的血清睾丸素含量后发现，患这两种癌症的病人手术前的血清睾丸素含量都明显低于秃顶男子。可见，贲门癌和胃癌与雄性激素有关。

寿命较长

雄性激素还影响着男性的寿命。日本发布了一项研究结果：连续12年观察测量242名50至79岁的秃顶男性的激素含量，发现他们身体中激素含量较高，死亡率比不秃顶的人低48%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征，由此可见，秃顶男性的寿命可能相对长些。

阿尔兹海默症(ad)是一组病因未明的原发性退行性脑变性疾病，就是所说的老年痴呆病，多发病于老年人，老年痴呆发病较隐匿，刚开始不容易被发现，由发病至死亡平行病程约8－10年，ad为特点性、进行性病程，无缓解，那么老年痴呆怎么诊断鉴别呢？

临床诊断

1．根据病史及精神检查其主要临床相为痴呆综合征。

2．起病缓慢，呈进行性，可有一段时间不恶化，但不可逆。

3．病程在四个月以上。

4．通过神经系统检查及脑电图、ct检查排除脑动脉硬化及其他原因引起的痴呆。

检查检验

脑电图检查，第一阶段多数正常。第二阶段可见到慢波明显增多，第三阶段可见到全面的慢波，为重度异常。rn脑部ct检查，第一阶段多数正常。第二阶段可见到脑室增大及脑沟变宽等异常，也有少数病人检查结果正常。第三阶段ct检查结果为全面的脑萎缩。

所需检查

ad患者的脑电图变化无特异性。ct、mri检查显示皮质性脑萎缩和脑室扩大，伴脑沟裂增宽。由于很多正常老人及其他疾病同样可出现脑萎缩，且部分ad患者并没有明显的脑萎缩。所以不可只凭脑萎缩诊断ad。spect和正电子发射断层成像可显示ad的顶－颞叶联络皮质有明显的代谢紊乱，额叶亦可能有此现象。ad病因未明，目前诊断首先主要根据临床表现作出痴呆的诊断，然后对病史、病程的特点、体制检查脊神经系统检查、心理测查与辅助检查的资料进行综合分析，排出其他原因引起的痴呆，才能诊断为ad。

在我国心理测查包括一些国际性的测试工具。最常用的有建议只能状态检查，是一个非常简单的测试工具。此外，阿尔茨海默病评定量表亦是国际通用的测试工具。在鉴别诊断方面，应注意与血管性、维生素b缺乏、恶性贫血、神经梅毒、正常压力脑积水、脑肿瘤以及其他脑原发性病变如匹克病和帕金森病所引起的痴呆相鉴别。此外，亦要注意与抑郁症导致的假性痴呆及谵妄相鉴别。

饮茶会不会导致老年痴呆呢？最近社会上传闻茶叶中存在铅污染，以及长期饮茶缓慢积累易导致老年痴呆一事，中国科学院茶叶研究所研究员陈宗懋近日发表学术论文，称饮用茶叶不会对人类健康构成威胁。

陈宗懋在文章中说，中外专家的多项研究结果证实：包括绿茶、红茶、乌龙茶在内的国内外各种成茶中的确含有铅。但即使如此，绝大部分茶叶中铅的含量还是低于国家规定的2毫克每公斤的最大残留限量。

国内外大多数报告认为铅能微量地被浸出在茶汤中。茶叶中每千克毫克级含量的铅，泡茶后茶汤中的含量仅为微克级。且已被证实的是：铅多在第一次浸泡时被浸出，第二次浸泡即很少发现。台湾的研究结果和茶叶专家鲁成银的最新报告则认为，茶叶中的铅几乎不能被融入茶汤。

统计资料表明，正常人体每天大约会摄入100-300微克的铅，其中主要从食品中摄入。铅被人体肠胃道吸收的比例为5%-15%，其余的将会随粪便排出，并且不会影响到人体的健康。此外，目前有关专家通过最新研究还发现，茶叶中的多酚类化合物具有吸附包括铅在内的重金属的作用。

警惕老年痴呆有哪些预警信号？随着我国步入老龄化社会，老龄化相关疾病明显增多，老年痴呆症是老年人“四大杀手”之一。据统计，目前全世界老年痴呆症发病人数高达3500万。我国老年痴呆症患者约600万人。

老年痴呆症是一种获得性、持续性的智能障碍，一旦发生，给家庭和社会增加沉重的经济负担和精神负担，现在国内外还没有办法来逆转老年痴呆症的进展，因此老年人应对该病进行积极的预防。早发现、早治疗能延缓疾病的进展，故老年痴呆症的早期发现和治疗非常重要。

老年痴呆症预警信号

1.记忆力日渐减退，影响日常生活起居。如记不住人名，炒菜放两次盐或忘记放盐。

2.处理以往熟悉的事物渐感困难，如不知道穿衣服的次序。

3.语言表达出现困难，如忘记简单的词语，说的话让人无法理解。

4.对时间、地点及人物日渐感到混淆，如不记得今天的日期、居住的地方。

5.判断力日渐减退，如买东西给对方超过物价的钱。

6.理解力或合理安排事物的能力下降，如跟不上他人的交谈思路。

7.常把东西放在不适当的地方。

8.性格出现转变，变得多疑，冷漠等。

老年痴呆症预防

1.预防老年痴呆症应从胎儿期开始。母乳含有不饱和脂肪酸等，能促进神经细胞发育，因此，婴儿在两岁前应坚持母乳喂养。

2.保持充足睡眠让大脑休息。中老年人每天应保证7-9小时的睡眠时间。

3.饮食要三低和6、7分饱。饮食要低糖、低盐、低脂肪。每餐6、7分饱。

4.加强脑功能锻炼。多学习多动脑，要积极参加社交活动，多交朋友;要适当做些家务;多与家人或朋友交谈。

5.常吃含有胆碱和维生素B的食物。含胆碱丰富的食物有豆类、蛋类等;含维生素B的食物有贝类、海带、动物肝、肾等。

6.戒烟限酒。

7.防治便秘。

8.尽量不使用铝制的炊具和餐具。过量铝元素损害中枢神经系统，引起智力下降，易导致痴呆。

9.按摩足和手反射区。改善大脑的血液循环，可能对预防老年痴呆症有帮助。

10.积极参加体育锻炼。

老年痴呆症治疗：虽然至今仍无能逆转的药物，但是很多药物能延缓疾病进展，如胆碱酯酶抑制剂和谷氨酸受体拮抗剂是目前治疗痴呆最有效药物;脑循环改善药、脑代谢改善药等也有一定疗效。对症治疗、生活护理、心理治疗和康复训练也是至关重要的。需要提醒大家，老年痴呆症的早期发现及治疗是专业性的工作，需要专科医生进行鉴别和治疗。

巧克力加红酒可以延缓老年痴呆吗？一项研究表示，黑巧克力和红酒中的一种化学物质可以延缓阿尔茨海默氏症的进程。这一结论说服力如何?这是否意味着我们应该喝更多红酒呢?据了解，葡萄、红酒和黑巧克力中含有一种叫作白藜芦醇的化学物质。该物质被认为是可延缓各种与年龄相关疾病的灵丹妙药，如癌症、糖尿病和神经性疾病，但是到目前为止，大多数支持这些观点的资料均来自实验室研究和动物实验。仅有极少数小规模人体临床研究。

在实验室中，极端限制热量的饮食在减少与年龄相关的疾病方面产生了明显作用。这被认为是激活了体内一种叫作去乙酰化酶的抗衰老酶，这种酶似乎会影响基因表达，抵抗压力作用。

这种观点的期望是，通过白藜芦醇激活抗衰老酶从而产生同样的作用，阻止包括阿尔茨海默氏症等老年病的攻击。但是一些研究表明，通过热量减少延缓衰老或许很难激活抗衰老酶。

为了研究白藜芦醇是否可以延缓阿尔茨海默氏症的发展，美国华盛顿特区乔治城大学医学中心的ScottTurner和团队召集了119名中轻度阿尔茨海默氏症患者，请一些患者每天两次服用1克合成白藜芦醇，另一些患者服用的则是无效的对照剂。

在研究过程中，那些服用对照剂的患者明显表现出阿尔茨海默氏症发病进程，包括血液中β-淀粉样蛋白的下降——这被认为是血液中的该化合物被储存至大脑的一种迹象。然而，那些服用白藜芦醇患者的血液中的β-淀粉样蛋白则表现出极少变化，或是没有变化。

这项研究旨在检验大剂量白藜芦醇的安全性，而非该物质是否会发挥作用。Turner表示，他们确实发现认知功能发生了些许变化，尽管这种变化在数据上看并不严重。未来尚需更大规模的研究找到确切答案。

现在的独生子女有很多，许多的老人身边长期没有子女的陪伴，平时生活圈子很小，很容易就会又发老年抑郁症，那么我们该如何预防老年抑郁症呢？下面大家就跟着小编一起来看一下吧！

所以我们在平时的生活当中一定要多关心我们的父母，多余他们进行沟通，了解他们的生活状态。

老年忧郁症是十分常见的抑郁症，在临床上，老年忧郁症有两种情况。

一种是在老年期阶段首次发病的忧郁症;另一种情况是在青壮年期就有过忧郁发作，到老年期，又再次复发的抑郁症，不管是属于哪一种，老年忧郁症都有着许多老年期的特点。老年忧郁症不仅在专科(心理科、精神科)门诊，还在各大综合医院的门诊以及住院病房中都十分多见，可以说已成为21世纪的时尚疾病了。

老年期是人生的一个特殊时期，由于生理的变化，老年人对生活的适应能力减弱，任何状态都容易引起抑郁等心理障碍。有研究表明，60岁以上的老年患抑郁症的发病率占5.7%，可见患老年抑郁症的大有人在。但老年抑郁症的患者有时患病多年，程度很重甚至数次自杀却没有得到有效治疗。其原因在于社会和医生对该病的识别率低。

老年抑郁症患者几乎无一例外地诉说各种身体不适，例如头痛、头晕、食欲降低、体重下降、胸闷、疲惫无力、尿急尿频等等。

那么老年抑郁症的表现有哪些呢？哪些情况说明老年人可能患有抑郁症了呢？

症状表现

1、自卑感

患者会表现的疑心重重，感觉身边的人都看不起他、讨厌他，甚至鄙视他，这种怀疑感与精神分裂症的怀疑感不一样，它原发于情绪障碍，是由情绪低落而产生的。

2、思维活动受限

老人大脑反应迟钝，总是称自己变笨了，生活中简单的问题有时不能自己独立解决，并因此增加了已存在的自卑感。

3、反复往自我贬低与谴责

患者认为自己什么都做不好，把芝麻大点的事想象成为不可饶恕的错误，感觉谁都对不起，内心不断责备自己。

所以当你发现家人经常有这种情况的时候就要多多注意了，如果长期这样的就要及时就医了。

4、情绪不稳易激动

有的患者会无故表现出焦虑、烦躁不安等症状，因而会长吁短叹或捶足顿胸;有的患者则是因为受到外界刺激发脾气。

5、失眠

失眠是老年忧郁症的一大典型症状，以早醒为主要特征。凌晨醒后情绪非常低落，对于寂即将到来的白天及如何度过非常苦恼。

6、全身性酸痛乏力

这是这类精神疾病的躯体表现，主要体现在穿衣、走路、吃饭等简单的日常活动上，由于全身酸痛乏力，患病老人需要下很大决心，费很大气力才能完成。

预防及调理

第一、预防危险因素

采取干扰措施由于老年忧郁症的发生与社会心理因素(独处、孤独)有非常重要的关系，因此预防要尽可能减少老人的孤独感及与社会隔绝感，增强其自我价值观念。

具体措施有鼓励老人多参加集体活动，多与人沟通交流;儿女应尽量与老人同住，改善和协调好包括家庭成员在内的人际关系，让亲友、邻居多关注老人生活，支持老人进行喜爱活动;鼓励老人参加一些力所能及的劳动，培养多种爱好等;由于老人对陌生环境适应度差，因此还应避免或减少住所的搬迁次数。

第二、加强心理治疗与社会支持

老年忧郁症的预防工作不仅包括防止疾病出现，还包括防止疾病复发，所以对于病情稳定的忧郁症患者应为其介绍卫生常识，进行多种形式的心理治疗，帮助患病老人正视疾病，正确对待自己，注重良好性格的培养，并树立正确的人生观、价值观。其次不要对老人造成不必要的精神刺激，帮助老人正确对待和处理各种不利因素。

预防老年抑郁症的具体方法

1.多多陪伴老人

感动孤独是老年人的一个重要特征，一个原因是自己不再年轻了，活动的范围也仅限于家里及周围，圈子变得小了，朋友没有这么多了，又或者有些老人失去了伴侣，这个时候，老人们的孤独感更加强烈，所以我们回家要多陪陪老人说话，说说今天的所见所闻。

2.帮助老人培养兴趣

老人的活动范围变得狭小后，很多东西都受到限制，生活逐渐变得单调，这个时候多培养乐趣，让生活变得更加的有趣是很关键的一个点。比如大妈们可以去跳跳广场舞，大爷们可以聚在一起下棋打牌，都是不错的。另外书法、戏剧、绘画、集邮活动都是比较适合老人的。

3.多参与社交

参与社交也是老人预防抑郁症的一个重要方法，参与社交的、多结交朋友的好处很多，可以开阔眼界、心情不好的事情可以交流宣泄郁闷，遇到高兴的事情可以相互分享，老人们都常常喜欢回忆年轻的事情，一群老年人聚在一起回想当年也是十分美好的一件事情。

4.抗郁食疗

鱼油、坚果类、香蕉、B群维他命、菠菜、大蒜，均有辅助安定神经缓和情绪的效果。

5.求专业医疗的协助

老人的忧郁症常常以身体不适来表现，当内科检查无特殊异常，症状却反覆出现，并影响生活品质，就要考虑是否有潜在忧郁的症状，应及早就诊身心科寻求专业协助。

结语：老年抑郁症现在也是越来越常见了，而且它在早期难以发现，而对于抑郁症的症状有哪些，我们该如何预防老年抑郁症，大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍能够帮助到大家哦！

补钙似乎已经成为一个老少咸宜的话题了，因为不管是大人还是小孩，都容易缺钙，尤其是正在发育的孩子和老年人，更应该补钙，人体缺钙及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一，所以通过补钙不仅可以延缓钙流失和防治骨质疏松和骨质疏松，也是也是老年人抗衰老，抵御疾病和提高免疫力的主要措施，那么老年补钙补多少量为宜呢？

(1)老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每天服食1200-1500毫克钙为好。

(2)补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主张老年人要坚持喝鲜牛奶，因为牛奶里含钙量较高，晚上应加喝一杯牛奶，这样既能安神又能有效地补钙。

要知道，夜间骨钙的丢失量是最大的。但要达到每日1200毫克以上的钙量单纯食补是很难实现的。多次营养调查的资料表明，现在我国人均员钙摄入量仅有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日钙摄入量也仅达500多毫克。所以选择适当的钙营养剂补充是十分必要的。

实验证明，老年人每日三餐加服6粒真珠钙胶囊(每餐2粒)，可增补700毫克以上的离子钙，对老年抽筋、腰痛、手足乏力、高血压、肩周炎等都有很好的效果，而且服用方便。

(3)补钙要与身体锻炼相结合。如果您认为自己已补足了钙营养，就大功告成了，那可就错了。钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位，适当活动身体能促进钙尽量发挥作用，尤其是户外活动还能增加维生素D的合成量，岂不一举两得?如果消化道里的钙不尽快吸收，很可能随大便排出体外，造成钙的叹息：“壮志末酬身先卒呀!”

生活中如何照顾老年痴呆患者，老年痴呆患者的一些机能和能力一旦失去了，往往是不可恢复的。照顾老年痴呆的亲人，应该根据病情和症状来决定。同时，也要衡量自己的经济、时间和人员支配等。以下的一些建议会对您有所帮助：

(1)适量的体育锻炼、充足的营养和良好的生活起居可以保持老年痴呆患者的健康。

(2)做好每天的计划，而不是杂乱无章。

(3)给予足够的精神支持。让老年痴呆的亲人感受到关爱和理解。特别是当他们完成了某件事情的时候，应该及时地给予鼓励和肯定，让他们获得满足感和寻回自信。

(4)选择老年痴呆亲人状态最好的时候进行活动。

(5)尝试建立一种生活的规律性。老年痴呆的亲人往往记忆丧失和脑部功能退化，思维能力和逻辑能力也减弱。生活的规律性，有助于老年痴呆患者更好的生活。

(6)用简单的语言和简单的语言进行交流，可以让老年痴呆的亲人更容易理解。

(7)预防意外的发生。把一些可能会伤害老年痴呆亲人的物品放在他拿不到的地方或者隐藏起来，例如钥匙、火柴和刀具等。同时，应该注意环境的用电用火安全，积极消除隐患。要记住，有些对自己安全的东西，并不意味着对老年痴呆的亲人也是安全的。

(8)要尽量适应老年痴呆亲人的思维和习惯。由于脑部功能的退化，老年痴呆亲人的思维方式和逻辑能力会发生改变。这时候，应该尽量去理解对方，而不是漠视，更不能嘲笑。

(9)作为一个照顾者，要注意好自己的身体健康和精神状况。只有自己处于良好的状态，才能更好的照顾别人。

哪几种人容易患老年痴呆？痴呆，是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，它是在人的意识清楚的情况下，记忆、理解、判断、计算、定向、自我控制等方面的能力发生进行性退化和持续性智能损害，并影响到患者的日常生活和社交能力的病症。随着人类平均寿命的增长和人群的老龄化，处于痴呆发病危险的人数逐渐增加。

过去认为老年痴呆是一种不可抗拒的老化现象，但事实上并非人老了就一定会痴呆。研究认为，下列十种人容易患老年痴呆。

1.高龄老人老年痴呆的发病随着年龄的增长呈增高趋势。一般说来，老年性痴呆多见于75岁以上的老人，脑血管病所致的血管性痴呆以75岁以下的老年人为多。

2.老年女性女性老年痴呆的患病率高于男性，男女病人比例为7：26，这可能与女性绝经后雌激素水平下降有关，或与女性寿命比男性长有关。男性痴呆病人以血管性痴呆为多。

3.文化程度低者有资料表明，文化程度对智力衰退有一定影响。

在文盲、文化程度较低以及从事体力劳动、社会经济状况较差的人群中，老年性痴呆的发病率相对较高。脑力劳动者及知识分子，智力衰退较慢，老年痴呆的发病率相对要低些。

4.家族中数代有老年痴呆病人者老年痴呆的发病常具有家族聚集性。据统计，在患有老年痴呆的家族中，近亲的发病率为一般人群的4倍多。研究发现，老年痴呆为常染色体显性遗传及多基因遗传，目前已发现至少有4种基因突变与老年痴呆发病有关。

5.免疫功能低下者免疫功能低下易发生病毒感染。研究认为，某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。另外，有人认为免疫功能改变与认知功能的改变有一定关系。

6.受过脑外伤者受过脑外伤者因神经细胞受到损害，有可能引起痴呆。如一些拳击运动员因头部反复受外伤，数年后痴呆的发病率较对照组高，且大脑皮质会出现器质性病变。

7.摄入铝过多者铝对神经细胞有毒性。有人通过原子吸收光谱仪测得老年痴呆者脑组织内铝含量明显高于健康人，由此认为铝摄入过多可能是老年痴呆的一种病因。但也有学者反对这种观点。

8.丧偶、独居、情绪抑郁者这些老年人与外界交流少，老年痴呆的发病率会增高。

9.患有缺血性脑血管病者血管性痴呆的发生主要与缺血性脑血管病、多发性脑梗塞有关。患者常有长期高血压、高血脂或糖尿病、心脏病等病史，并有吸烟、嗜酒、缺乏运动、饮食不当等种种不良生活习惯，常有多次发作的脑梗塞，造成脑部广泛病变，脑组织萎缩，因而易患血管性痴呆。

10.患有脑部器质性疾病者如帕金森病、脑肿瘤、脑炎者，易继发老年痴呆。长期大量饮酒、服用抗焦虑药和抗痉挛药以及一氧化碳中毒，可能也与老年痴呆的发生有关。

肺气肿临床表现症状轻重视肺气肿程度而定。早期可无症状或仅在劳动、运动时感到气短。随着肺气肿进展，呼吸困难程度随之加重，那么老年肺气肿不能吃什么药呢？接下来来为大家讲解下吧。

肺气肿是终末细支气管远端，气道弹性减退，当肺容量增大时，会出现气道壁破坏，属于病理状态。肺气肿根据病情不同可分为老年性肺气肿、代偿性肺气肿、间质性肺气肿、阻塞性肺气肿。肺气肿发病缓慢，早期患者症状不太明显，在劳累时会感觉呼吸困难，随着病情加重，会引发慢性咳嗽、头痛、嗜睡、精神恍惚等。

肺气肿患者选择正确的药物，可达到治愈效果。常见的药物包括舒张支气管药物和有效抗生素。舒张支气管药物，包括氨茶碱、受体兴奋剂，对于过敏性体质可选择皮质激素。根据病原菌采用有效抗生素，比如青霉素、庆大霉素、头孢菌素等。不管患者使用哪些药物治疗，都要适合病情，这样才可以治愈。

然而，必须要强调的是，肺气肿患者不可以吃安定类镇静药物，否则会引起一系列难以补救的恶性后果。

常用的安眠药如安定等，通过抑制中枢神经系统产生镇静、催眠的作用。它同时会抑制呼吸中枢，使患者的呼吸变浅频率降低，加重缺氧和二氧化碳潴留。再加上睡眠时，呼吸功能本就会减弱，这无疑使逐渐衰竭的呼吸中枢雪上加霜，让呼吸更趋困难，严重时可能导致呼吸停止。

发生肺气肿，在饮食方面忌食刺激性食物，不要吃辣椒、葱蒜、酒之类的，因为这些辛辣食物会刺激气管黏膜，会加重症状。补充身体所需要的蛋白质和铁，患者可多吃瘦肉、动物肝脏、豆浆。

老年热病的中医治疗重视内伤基础对外感热病的影响，对内伤基础结合外感热病所表现出的综合证候特点进行辨证治疗，临床常有显著效果，那么老年热病如何通过中药来治疗呢？

随着世界人口的老龄化，我国已进入老龄化社会，掌握老年疾病的病因、病机，及早采取预防和治疗措施，对促进人类健康，提高生活质量和全社会医疗水平至关重要。老年热病在老年疾病中的发病率较高，有时其表现虽轻，但可诱发或加重原有疾病，使病情发展加速，危险性增大。临床研究发现，结合老年人的生理病理特点，运用中医药治疗老年热病具有一定优势。

中医对热病的认识由来已久，其所说的“热病”相当于现代医学的多种感染性或传染性疾病。随着医学的发展，各种学科的交叉渗透，中医亦逐渐打破原有认识疾病的固有模式，向着更广阔、更全面的方向发展，对热病的认识也逐渐深入。

老年热病的发病有着生理和心理上的双重因素

生理上，进入老年后，人的气血渐衰，五脏衰弱，肠胃虚弱，肾虚筋损，骨质疏松，容易受伤，感受外邪。心理上，老年人可因神衰气弱而致情志不畅，自我控制能力差。老年人性格多孤僻，更易外感气郁，新感引动宿疾或是内有虚邪而招致外感。

老年热病中相当大的部分属于现代医学的感染性疾病，病原学上包括病毒、细菌、支原体、衣原体等，许多细菌性感染在老年人当中发病率和死亡率较高。其原因一是有诱发疾病，二是免疫系统功能低下。加上病原微生物复杂多样，极易发生多种菌混合感染。因此选择抗生素难度较大，抗生素的毒副作用对肝肾功能的影响，往往带来新的问题。临床上对于病原不明的发热性疾病采用中医药辨证论治每获奇效。

老年人自身免疫功能低下

对病原微生物的易感性增强，因而易患感染性疾病，在应用抗菌药物治疗感染细菌过程中，必须充分认识人体免疫功能的重要性。过分依赖抗菌药物而忽视人体内在因素常是抗菌药物治疗失败的重要原因之一。现代研究证实，应用具有调节免疫功能作用的中药，可增强抗菌药物的疗效，缩短疗程，减少复发。

老年性疾病常表现疾病的多发性，老年患者存在的原发病造成个体的内伤基础，内伤基础的存在常常导致外感热病的非典型性和复杂性，呈现出显著的个体差异性与复杂的临床表现。老年热病的中医治疗重视内伤基础对外感热病的影响，对内伤基础结合外感热病所表现出的综合证候特点进行辨证治疗，临床常有显著效果。

中医药治疗如何入手强调扶正祛邪治疗老年热病时，应根据老年人的生理病理特点，结合感邪性质，本着扶正祛邪的原则，临床上在采用疏解热邪的同时，或配合益气、或配合养阴，或气阴双补，或配合养血活血、理气化瘀等法。祛邪慎用攻伐，攻伐太甚，元气更伤，邪虽去而正难安，仍达不到治疗效果，宜选择阴阳和平，药性温良之品。益气可选用生黄芪、党参、仙鹤草、功劳叶、太子参、山药；养阴可选用沙参、麦冬、玉竹、黄精、旱莲草、百合、天花粉、枸杞、白芍；养血可选用当归、地黄、何首乌等；活血可选用赤芍、丹皮、川芎、牛膝等；理气可选用枳壳、青陈皮、香附、郁金等；化瘀可选用红花、桃仁、丹参等。用药剂量宜少，小剂缓图徐徐收功。此外，不论虚实补泻，都要注意保护脾胃之气。

多途径、多方法给药以期提高临床疗效老年热病用药不应拘泥于传统意义的中药汤剂。针剂、颗粒剂、散剂等剂型可发挥不同功效，适用于不同情况。老年热病患者除口服药外，可以配合静点中药扶正制剂如生脉注射液、参附注射液、参芪扶正注射液等以扶正驱邪；可配合静点具有抗菌、抗病毒双重作用的制剂如穿琥宁注射液、双黄连注射液、鱼腥草注射液等以清热解毒。此外西医常规治疗与中医辨证论治的结合应用可以优势互补，提高疗效，缩短疗程。

注重老年热病后期的调护老年人生理病理的特点决定了老年人须重视调养。老年热病后期的调护，具有促进病愈康复的作用，又可防微杜渐，减少复发。温热之邪最易耗伤阴津，老年热病后期应适当加用一些养阴增液的药物，饮食宜清淡，少食油腻及辛辣刺激食物，戒烟酒，注意防寒保暖，保持居室空气流通。适度进行运动锻炼，以恢复体力。还应注意心理调护，保持情绪稳定，不宜过劳。

黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。

器官的老化可引发一些疾病，老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病，严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。人体大量摄取黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病率，接下来给大家介绍下吃玉米可预防老年黄斑病吗？

玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现，其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质的含量较高，因此，多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性，因此，食用时最好加油烹煮，以利于吸收。研究显示，在115摄氏度以下，将玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后，其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%。

老人因为身体素质差，就会容易得很多危险疾病，老年心脏病就是其中之一。我们知道老年心脏病是一种终生疾病，一旦突发心脏病，老人的生命就会受到威胁。所以，对有心脏病的老人来说，平时应该注意保健新知，防止心脏病突发。下文介绍了老年心脏病的保健禁忌，老人要注意，那么保健老年心脏病要注意哪些问题呢？

第一位：在闹市骑车。

比利时研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。

因此，不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。老年人特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开交通高峰出行。

第二位：用力解大便。

解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。

老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应该避免突然发力。如果必须进行，要提前做热身运动。平时多吃蔬菜，避免大便干结，必要时用点开塞露等辅助药物。

第三位：大量喝酒或咖啡。

国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。

因此不论是喝咖啡还是饮酒，都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升，换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升，换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以不引起心脏不舒服为宜。此外，酗酒者如果能戒掉酒瘾，其心脏功能通常有显著改善。

第四位：心情抑郁。

坏情绪是心脏的大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有了困难多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。

第五位：暴饮暴食。

人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。因此，不要轻易放纵自己的食欲，因为一顿饱餐就可能会夺走一条生命。长期饱食的人容易肥胖，如果运动不够，脂肪会越积越多，血管里容易形成脂质斑块，如果发生在心脑血管上，就会引起冠心病、脑中风。养成好的进餐习惯非常重要，平时吃饭最好吃七八成饱或是少食多餐，并且营养要均衡。

这五种不健康的生活方式，会诱发心脏病突发，所以，对老年心脏病患者来说，这些事是千万不能做的。保健心脏的正确方法有很多，例如适度锻炼、科学饮食、健康的生活方式等等，这些方法会让老人心脏得到好养护。小编提示心脏病是老年人的高发疾病，每位老人都应该重视心理保健。

心脏病是一种很常见的疾病，可发病于多个人群，严重可导致心力衰竭。所以做好对心脏病的预防很重要，那么如何有效的预防老年心脏病呢？

心理平衡

在人生的这趟火车上，总是进行着很多故事。在进入老年或离退休的时候，你会发现你的生活周遭都发生了一些微乎其微的转变，这一转变将给我们的心理状态、生活规律、饮食起居、人际关系等都带来了很大变化，我想这其中的心理转变也最重要的。会在无形之中感觉到失落，孤独，也会直接导致睡眠不足、饮食也不规律，大大的加重了患心脑血管疾病的概率，这个时候，孩子们应该多加的关心老人们的心理健康问题。

膳食平衡

老人的健康问题，这也离不开这合理的膳食。膳食中要含有人体所需的各种营养(蛋白质、脂肪、纤维素等)并与机体的需要量平衡。均衡营养，也一定要督促老人不能偏食。其次对于膳食的餐次及餐次比例平衡。老人最好做到少食多餐，积极的响应早吃好，中吃饱，晚吃少的观点。对于晚上睡觉稍晚的老人，可以在睡前喝杯牛奶、吃点面包之类易于消化的食品，可以保证晚上的睡眠质量，还不会因为饥饿而半夜醒的问题、

动静平衡

怎么样选择一样合适老人的运动呢?在生活中我们大家也应该积极的号召老人参加体育锻炼，最主要的是根据老人自身的体质来决定一套适合老人的运动方针，不能操之过。其实老年人的运动内容较丰富，其实有人提倡老年人多做些家务劳动，这一倡导也很好。家务劳动可以说是一种运动与静养、脑力与体力相结合的最佳形式。家务劳动的内容丰富、机动灵活、可提可放、可轻可重，适合老年运动。

我们都知道狗狗的生命是很短暂的，十岁之后的狗狗就属于老年期了，进入老年期后，狗狗的身体机能就开始逐渐的退化了，所以就需要宠物主更加细心的照料。今天波奇网小编就来说说如何照顾老年狗狗，护理老年狗狗的注意事项都有哪些。

视力

要知道狗狗就跟人一样，一旦步入老年它的视力会慢慢下降，随之而来的就是一些眼部疾病的产生。所以它一旦上了年纪视力肯定是不如以前了，所以家长为了能够保证狗狗可以避免撞上一些障碍物，所以最好能让家里的障碍物都清除掉，然后将狗狗通常使用的日用品以及小窝等等，都放在一个固定的地方。

骨骼

要知道狗狗上了年纪，它的骨头的密度肯定是不如年轻时候那么密切，所以它一旦到了老年，骨骼就会变得非常的脆弱可能会骨质疏松。所以家长就尽量不要让狗狗去做一些比较危险的动作或者是做一些较为激烈的运动。

牙齿

要知道狗狗到了老年，它的牙齿也会随之脱落。因此它的食欲也会开始下降，像一些比较硬的膨化粮可能它是没办法吃了，所以家长喂食的时候可以给它喂罐头或者是将狗粮泡软后再给它食用。

肾脏

要是到狗狗它一旦年纪大了之后，它肾脏的各个功能作用就会开始慢慢的减退，因此家长为了保证狗狗能够一直健康，最好隔一段时间就带它去做一次体检。

老年性痴呆的发生与多种因素有关，包括遗传因素、神经递质改变、慢性病毒感染、金属作用、环境因素及精神心理因素等。而环境因素与精神心理因素可以通过自身的有效调节达到较佳状态，从而延缓老年痴呆的发生。

随着社会经济的发展、生活水平的提高和人的寿命的延长，退休后回家养老、享清福的人越来越多。而老年医疗保健，社区健康宣教却跟不上需求。一部分老年人从繁重的工作岗位退下来后，面对改变了的环境无所适从，成天既不动脑又不活动，无所事事打发舒适安逸的时光。殊不知，突然放松，环境的改变和精神心理因素都对大脑细胞是一种损伤，会导致脑功能减退而产生智能障碍（痴呆）。那么，怎样保健以延缓老年性痴呆的发生呢？

一、营造良好环境。老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞。因而，老人自己要调节好内环境，认识到年老退休是事物发展的规律，稳定情绪，保持良好心态。同时，要适时融入现在的外环境，敞开心扉，多与人交流，主动参加有益于身心健康的群体社会活动。另外，家庭成员也要设法营造良好的氛围，以帮助老人尽快适应角色转换。

二、调整心理因素。良好的心态是营养大脑细胞的良药。老年人容易情绪化，喜欢操心，今天担心这个，明天担心那个，心事重重，难以洒脱。特别是退休后，想起昨日风风火火，四处奔忙，今日赋闲，难免失落。自己要注意有效调节，如去完成年轻时未了的心愿，学书法学作画、弹琴跳舞、上老年大学等都是很好的办法。

三、适度自我加压。适度的压力对活跃大脑有促进作用。关心时事，看书读报，或给自己定点儿力所能及的目标，总之动脑有益。有道是大脑越用越灵活，老年人尤其如此。

四、坚持适度锻炼。体育锻炼既可强身健体、也可锻炼小脑的共济能力。经常活动四肢，身体各部位才能协调好，也就不容易出现认知功能衰退和运动失调，同时对记忆也有明显的帮助，推迟大脑的老化。

此外，戒烟，控制血压和血糖，降低血脂和血液黏稠度等也必不可少。如果发现进行性记忆障碍，认知功能和计算力明显下降等，应到医院看看医生，以获得恰当的指导治疗。

肥胖是机体脂肪细胞数量增加或体积肥大使体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，体重超过标准体重20%以上的病理状态。那么老年肥胖会造成的疾病有哪些呢？接下来来为大家讲解下吧。

高血压

肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大于28时，患病率达36.89%。肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。其次，肥胖者多有高胰岛素血症，胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收，使钠潴留并引起高血压。另外，肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃，皮质醇转换率增加，皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强，可使血压升高。因此，肥胖是导致高血压的重要危险因素。

动脉硬化及冠心病

有调查资料显示，体质指数小于20者冠心病患病率4.72%，体质指数24—26者，冠心病患病率9.91%，体质指数大于28者，患病率高达16.51%。肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。

呼吸功能不全

临床称为肥胖一通气不足综合征，也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置，由于潮气量减低，使肺泡通气量减少，换气受限，造成二氧化碳潴留，动脉血氧饱和度下降，病人可出现紫绀。由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。

脂肪肝

肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

糖尿病

肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。

胆道疾病

肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。

总而言之，减肥从来不只是年轻爱美人士的专利，而是所有追求健康、热爱生活人的权利，关于老年肥胖会造成的疾病的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关老年肥胖的知识，来来查询搜索相关栏目吧。