春节如何出行【最新20篇】

饮食健康越来越被人们所关注。春节尤其如此，下面，小编为大家介绍一下春节必吃的营养蔬菜，欢迎大家阅读。

春节必吃的营养蔬菜2、茄子

茄子含丰富的维生素E

打榜理由：含有丰富的维生素E

营养速查：茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。

茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用。

春节必吃的营养蔬菜6、菜花

菜花含蛋白质

打榜理由：含有一般蔬菜所没有的维生素

营养速查：菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时，还是含有类黄酮最多的食物之一，而其钙含量还可与牛奶相媲美。

春节必吃的营养蔬菜1、土豆

土豆是地下人参

打榜理由：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉

营养速查：土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2-2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。

此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。

春节必吃的营养蔬菜3、豌豆

豌豆微量元素含量较多

打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。

特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。

春节必吃的营养蔬菜8、胡萝卜

胡萝卜含丰富的胡萝卜素

打榜理由：含有丰富的胡萝卜素

营养速查：胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。

维生素A对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用。

春节必吃的营养蔬菜7、南瓜

南瓜含有胡萝卜素

打榜理由：同样含有丰富的胡萝卜素

营养速查：南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。

虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8-20倍，是维生素A的优质来源。

春节必吃的营养蔬菜5、扁豆

扁豆是蔬菜中的肉类

打榜理由：被称为“蔬菜中的肉类”

营养速查：扁豆是夏天盛产的蔬菜。营养成分很好，又被称为“蔬菜中的肉类”。豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素C。

春节必吃的营养蔬菜4、茼蒿

茼蒿含有丰富的粗纤维

打榜理由：含有丰富的粗纤维

营养速查：茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5-30倍。

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。

春节必吃的营养蔬菜9、西红柿

西红柿有番茄红素

打榜理由：番茄红素的天然仓库

营养速查：西红柿含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%-90%。

可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。此外，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高宝宝的免疫力。

春节必吃的营养蔬菜10、生菜

生菜含水高

打榜理由：食用部分所含水分很高

营养速查：生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手

春节旅游，四川绝对是一大好去处，那里空气清新、山清水秀，佰佰给您推荐几处四川美景。

平乐古镇

在春节临近的时候，在古镇还有众多的民族活动，平乐古镇就是四川古镇的典型代表，也是中国的历史文化名镇。这里风景优美、人文荟萃，历史久远，可以追汉时期。经历了两千多年时光的打磨浸润，平乐古镇犹如一坛愈久弥香的好久，散发出更加醇香迷人的味道。你看那枝繁叶茂的老榕树、依江而立的吊脚楼、光溜溜的青石板路、碧波荡漾的竹海。这里是淳朴的民风、美味的小吃一定会让你舍不得离开这个世外桃源一般的地方。

九寨沟

来到四川，如果不去九寨沟，那么这个旅行一定是不十分完整的。九寨沟的环境很原始空气很清新，走在里面一定会让您的心尘荡涤干净。来九寨沟可以看到雪山、森林、湖泊，恍若人间仙境。这里的海更确切的说是湖，不大但是多，各式各样的湖随意的分布就像一颗颗珍珠。湖水很干净从上往下看一眼便可看到底，甚至连里面的游鱼水草都可以看得清清楚楚。微风吹过湖面荡漾起一层层涟漪在阳光的照耀下分外好看。可以说九寨沟是一个不可多得的人间仙境。

蜀南竹海

城市人都渴望内心安宁，那么最好的去处便是蜀南竹海。既然是竹林这里便以竹景为主要特色。竹区的面积很广，碧绿的一片青翠欲滴，站在高处看去就好像是一片绿色的海洋。风吹过甚至还会听到竹子摇曳的声音，仿佛阵阵涛声，其情其景甚是壮观。竹的造型更是各式各样令人惊叹，走在竹下干净的小径上追访古人的意境更有无限的意蕴。着实让人陶醉啊!

竹海竹海，既有竹，当然必须有水才能相得益彰了。竹林之间，一道道青石上泻下淙淙流水，溪水清澈见底，一个字，“美”!

峨眉山

它的山势颇为陡峭山峰层层叠叠景色也很秀丽。峨眉山的气候变化万千，并且以多雾最为出名，常年雨气很重。远远望去云雾缭绕，峨眉山仿佛是一座仙山。而爬到山上你就在云雾的包裹之中仿佛你也成仙了。进入山中就动用你的所有感官把，听潺潺的水声，婉转的鸟叫声;看灵巧的猴子上蹿下跳;闻各种奇异的花朵散发出幽香。

新年本来是一个合家团圆，走亲访友的节日，但是度过初一之后，有很多人就想利用这个假期去旅游，那么，过年可以旅游吗？会影响运气吗？

春节可以旅游吗

过年可以旅游的啊！春节游还是很火爆的，虽然说过年不适合远行，但是去远房亲戚拜年不是远门吗？想旅游就去啊！现在没什么讲究的。但是建议去旅游的话去南方，这个时候不会很冷。另外就是春节旅游不要年三十或者初一旅游哦！

春节去哪里旅游好

凤凰

凤凰古镇有着“中国最美的小城”之誉和“画乡”的美称。在这里有很多古街遗迹,无论是沱江河边的吊脚楼，古朴优雅的石板街，还是迟暮后灯火阑珊的酒吧一条街，都值得我们去驻足。

大家因为沈从文而知晓凤凰，却不知冰雪中的凤凰更加美丽动人。冬季里，凤凰古城的游人相对稀少，没有平日的喧嚣，是享受凤凰的最好季节，此时的凤凰纯净洁白，水墨如画。

地址：湖南省湘西土家族苗族自治州凤凰县

交通：可先抵达长沙、吉首、怀化后再前往凤凰古城，一般都需要火车+汽车的方式九寨沟

九寨沟，海拔2000米以上，遍布了原始森林，还有108个湖泊分布其中。九寨沟四季美景皆宜，各有不同，被誉为“美丽的童话世界”。虽说秋季的九寨沟五颜六色最为迷人，但漫山人海少了份雅兴。

这个季节的九寨沟已摇身变成了冰雪童话世界，除了冰封的美景，最不可错过就是九寨沟的冰瀑。此时的九寨沟没有人山人海，有的只是山峦和树林，冰瀑和湖泊。

门票：80元/人(淡季)

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇

交通：九寨沟有机场，飞机前往最为方便。乘坐火车需要多次转车。从成都坐大巴也很便捷。张家界

俗话说“九寨沟看水，张家界看山”，可见张家界在人们心目中的地位之高，人气之旺，再加上《阿凡达》也在张家界取过景，这使得它更广为人知。

武陵源和天门山是张家界最出名的两大景区，四季风景各具特色，唯独在冬季才是天下之绝境，有童话仙界之称。当被大雪覆盖，如同天上世界，如梦如幻。

Tips：冬季的张家界是温泉天堂，周围有数个天然温泉，在享受自然风光的同时感受温泉是一大幸事。

门票：武陵源核心景区136元/人(淡季)、天门山国家森林公园228元/人(淡季)

地址：湖南省张家界市

交通：武陵源可从张家界市区乘车前往，天门山索道起始点就在市区的城市花园，可徒步或公交前往。甘南拉卜楞寺

拉卜楞寺位于甘南夏河县西郊，周围被神奇俊秀的山川所包围，还弥漫着浓郁的藏族风情，使得它显得特别的神秘。近处的草原，远处的神山，到处白茫茫一片，别有一番景致。

拉卜楞寺是世界最大的藏学学府，寺院建筑风格粗犷大方，古朴典雅;寺内佛像、古籍、壁画种类繁多、琳琅满目。

Tips：每年正月十五，拉卜楞寺前将有一排排一簇簇的酥油灯整列，整个寺院将热闹非凡。

地址：甘肃省甘南藏族自治州夏河县城西1公里

春节旅游注意事项

1在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张，甚至受伤。

2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

3要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

4快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

5走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

6走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

7避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。

8旅游卫生以及防护常识

随着年底将至，不少白酒企业赶在春节白酒销售旺季来临之前，正密集加快涨价的脚步。而各个白酒类指数基金也开始受到投资者的关注，希望可以在这个时期获得不错的预期收益机会，那么如何投资白酒指数基金？我们应该注重哪些方面呢？接下来就跟随一起看看吧。

1、安全性

1）一只基金除了它本身的风险等级的选择，我们还要观察其抗风险能力，越优秀的基金发行公司，其基金经理或是运行机制都会更专业、更成熟，可以有效的降低风险。

2）根据往年盈利能力，观察基金的稳定性，根据四分位分析，分析基金在同类行业里的排名，从而分析出该基金经理人的抗风险能力和投资操作能力。

3）为减少投资风险可以尽量选择被跟踪指数误差小的基金。指数基金与被跟踪指数的拟合度越高，其精确度越高，预期收益估值就会越准。当然投资偏好更积极的投资者可以投资一些指数增强型基金，通过降低拟合度、来获得更高的预期收益机会。

2、盈利能力

白酒指数基金的盈利能力，可以从基金的阶段预期收益率、累计预期收益率和超越市场平均水准等方面考虑。基金的预期收益净值代表了基金的价值，从基金1月、3月等预期收益情况可以分析出该基金的盈利能力。

当然我们还需要观察同不同品牌白酒的盈利能力，可以尽量选择指数基金费率较低的基金可以减少投资成本，加大获利的比例。

以上是关于如何投资白酒指数基金的内容，希望对大家有所帮助。温馨提示，理财有风险，投资需谨慎。

眼下，春节的脚步日益临近。作为传统佳节中最隆重的一个节日，春节有很多习俗，食俗是其中一个重要的组成部分。不同的时间吃不同的食物，有着不同的文化内涵和象征意义。下面，小编为大家介绍一下老南昌春节的食俗，欢迎大家阅读。

老南昌春节的食俗1

初七

“上七大似年”，家家户户吃七宝糊羹

南昌人拜年有一句俗语：“初一的崽，初二的郎，初三初四女看娘。”初二这一天，新婚女婿携妻初次上门，必须带上两条大鲤鱼，“鲤”“礼”同音，“鱼”“余”同音，意为尊重和祝福。还要带上蹄花，表示经常孝敬岳父岳母，带上高档的水果点心，表示新婚女婿的富有和敬意。岳父母见女婿进门后，先是煮三个秤砣蛋一碗面，然后杀鸡、杀鸭做酒款待。

大年初五上午，商店开张营业，以迎“利市”。这一天乞讨者很活跃，拿着面粉捏制成的金色或银色的元宝，向商家乞讨，一些老板极为欢迎，乐于施给，并燃放爆竹迎送。下午吃“财神酒”，店主和伙计可以毫无拘束地痛饮一番，互祝新的一年中，“生意兴隆通四海，财源茂盛达三江”。

正月初七，南昌人叫“上七”，有“上七大似年”之说。市民杨奶奶告诉记者，南昌人非常重视这一天，家家户户燃放鞭炮，做丰盛的酒宴招待亲朋。在农村地区，人们白天舞狮子，晚上舞龙灯，其热闹程度不亚于大年三十。“初七给我留下印象最深的，是香喷喷的七宝糊羹。每年正月初七，我们家都要做糊羹，据说这是南昌人的习俗。七宝糊羹是用七种带叶子的蔬菜做成的，吃了它来年老人会身体健康，孩子会聪明懂事。”杨奶奶说。

老南昌春节的食俗2

除夕

“四盘两碗”曾是

年夜饭的经典菜式

江西科技师范大学地方文化研究所所长黎传绪告诉记者，中国有句俗话：“有钱没钱，回家过年”。除夕晚上的团年饭必须全家到齐，围桌团聚，先放鞭炮，然后吃饭。团年饭是一年中最丰盛的一顿晚餐，旧时南昌地区的标准制式为“四盘两碗”，寓意“六六大顺”。

“四盘”是指红烧鲤鱼、炒和菜、蹄花和小白菜心，“两碗”是指鸡汤和糊羹。其中，红烧鲤鱼当天是不吃的，寓意“年年有余”，此外，老南昌还相信，鲤鱼能听懂人话，它将把人们在饭桌上许下的心愿带到“龙王”那里;炒和菜是南昌一道特色菜，用豆条、肉丝、笋丝、芹菜、大蒜、红萝卜丝、黄花、墨鱼丝等菜和在一起炒熟做成，故名“和菜”，寓意“和气生财”;蹄花完整烹制，取骨、打花包，里面放梅干菜;小白菜心清炒，象征“青青吉吉”;鸡得用阉鸡，整只烹制，用炭火慢慢炆熟;糊羹由薯粉、鸡杂、肉丁、荠丁、花生丁、豆干丁等煮制而成。

“四盘两碗”是旧时南昌人家年夜饭的经典菜式，但并不是一成不变的。就菜品而言，“四盘两碗”还有一些其他版本，比如红烧鱼、豆腐条烧鸡、炒节节高、炒青菜、牛肉炒米粉、炒年糕;就数量而言，也有人家年夜饭吃十个菜，讲究一点的甚至有十八个菜，这十八个菜中，炒青菜、炒年糕、红烧全鱼、炒米粉、和菜、八宝饭、糊羹是不可少的。“糊羹是南昌的特色美食，它在大年三十晚上至少要出现两次，一次是在开始喝酒前，每个人先吃一碗糊羹暖暖胃，还有一次是在守岁时，全家老小也要吃一碗糊羹。”黎传绪说。

老南昌春节的食俗3

元宵

“元宵之宵，不吃就馊”

正月十五是新年中第一个月圆之夜，俗称元宵节，是春节最后一个高潮。黎传绪说，旧时南昌人过元宵节，家家户户张灯结彩，吃元宵汤圆，预示一年家庭团团圆圆、生活美满。

老南昌章爷爷告诉记者，以前他们家都是自己制作元宵：“自己磨糯米粉，自己动手做。一般不包馅，煮熟时撒上一点糖，或者用蔬菜、肉汤煮着吃，味道非常鲜美。”章爷爷说，他小时候最盼过元宵节，一大家子人坐在一起制作元宵，家长里短，有说有笑。等到热滚滚的元宵端上桌，孩子们一个个馋得流口水，大人便会端起碗喂他们吃，一边喂，一边说：“慢点，慢点，别烫着!”除了自制元宵，人们也会去商店购买成品元宵，以前是散装论斤称的，后来出现了包装精美的速冻元宵。南昌人比较爱吃芝麻和白糖馅的，酒糟汤圆的销售量也非常大。

吃完元宵汤圆后，人们就上街观看彩灯表演。旧时南昌灯市花灯品种繁多，有彩色玻璃、白玉、瓷器、彩纸、绢丝、绸缎制作的各式彩灯，放灯时，还要配以舞龙、舞狮、舞蚌壳等表演。各种表演队伍走上街头，从洗马池、瓦子角到万寿宫一带，人山人海，水泄不通，到处锣鼓喧天，热闹非凡。看完灯回到家，一些人家又会煮元宵，一家老小围坐在一起吃宵夜。南昌有一句俗话：“元宵之宵，不吃就馊”，意思就是元宵是春节最后一个节日，标志着春节的结束，节日里准备的食品都应该吃光，否则就会坏掉。“过了元宵罢了灯”，元宵闹完后，南昌人的年事活动也就基本结束了。

老南昌春节的食俗4

初一

早上吃青菜煮年糕，寓意“青青吉吉”生活“年年高”

大年初一的早餐，老南昌非常有讲究。60多岁的市民朱先生告诉记者，以前大多数人家大年初一早上吃青菜煮年糕、青菜水泡饭以及面点，“一定要吃青菜、白豆干之类的菜，寓意‘青青吉吉’，生活‘年年高’”。有的老人初一不沾荤，表示一年的“素静”。据介绍，春节吃年糕是南昌人的风俗之一。人们用优质大米和糯米搭配磨浆沥干水后，做成长条形状蒸熟，这是过年必备的食物，寓意“年年高”。

大年初二一早，全家吃虾米、粉丝、蔬菜，连同吃剩下的菜一起和煮，叫做“金钩银丝挂元宵”。朱先生说，“金钩银丝挂元宵”名字很好听，但其实它的主要“内容”就是年夜饭剩下的菜，虽然如此，在物质匮乏的年代一家老小也吃得津津有味。

从大年初二开始，人们开始走亲戚拜年，家家备有新年果盘，盘中装有糖果、花生、瓜子、水果等，有的装有橘子、荔干、桂圆，谐取“吉利”之意。款待上门贺年的来客，要敬上有红枣和青果的元宝茶。去亲戚家拜年，一般都携带糕点礼品，表示“送财”，受拜的亲戚，要烧汤煮面，每人一碗，每碗中配有三个秤砣蛋，还要摆腊盘、斟酒、盛饭招待客人。客人回家时，主人回赠糖果糕点，俗称“换财”，意思就是大家都发财。“糕点是用厚毛纸外加一层白纸包裹，上面贴一片红纸。这个礼包通常是不会打开的，就在亲朋好友之间转来转去。以前我有一个调皮的邻居，偷偷将礼包里面的糕点吃掉，换上石头和沙子，他们家大人也没发现。”朱先生笑着说。

北春节将至，东西南北，春节食品、习俗，各有讲究。那么，西南地区春节吃什么呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

西南地区春节食俗1

长流水，不断线是西南地区的一大特色。春节时，从膳食结构看，西南地区的居民重视大米和糯米，兼食小麦、玉米、红苕、蚕荳、青稞、荞麦、土豆、红稗和高梁，还有些少数民族采取野生植物的根茎以代粮。其中，米制品最有特色，米线鲜香，糌粑特异、粑、粽粑﹑竹筒饭﹑荷叶包饭﹑芭蕉叶包饭多用于待客，“天府小吃席”驰誉一方。一年四季都有蔬菜或野菜，或鲜炒或腌渍。肉类食品平常仅是点缀，但年节的消耗量大，许多山区人家都有“杀年猪”的习俗，往往是吃一半，留一半，在火塘上熏挂。野生草木的利用尤为充份，擅长粗料细做，“长流水，不断线”。食物构成较为合理，吃得香美而不奢靡。

西南地区春节民俗：

西南各省一些少数民族聚居区的农村，按本民族傩俗，门楣上悬挂着称做“吞口”的面具，多为瓢形虎头面具，口中衔有一把利刃或小宝剑，人们赋予它神秘的威慑作用。据说，一旦妖魔鬼怪要开大门闯入院内或屋内时，这种面具型的门神，就会一口吞入腹中，所以叫“吞口”。

西南地区春节食俗3

春节期间，西南地区的名食甚多。重庆和四川有毛肚火锅、樟茶鸭子、床婆豆腐、宫保鸡丁、河水豆花、家常海参、龙抄手、担担面、叶儿粑、钟水饺、夫妻肺片、五香牛肉干和“田席”、“小满汉席”;贵州有竹香青鱼、盐酸蒸肉、八宝龙鱼、竹荪银耳汤、肠旺面、苦荞粑、酸汤菜和“酸鱼全席”、“野味全席”;云南有红烧鸡棕、酥烤云腿、大理砂锅鱼、油炸竹虫、过桥米线、紫米粑粑、牛干巴、饵块和“鸡棕席”、“紫米全席”;西藏有火上烧肝、赛蜜羊肉、油松茸、野鸡扣磨菇、人参果拌酥油大米饭、校果馍馍、推酥油茶和“柳林宴”、“藏北三珍宴”等。

西南地区春节食俗4

川人迎宾，至诚一片，黔乡便宴，盘碗重叠;在云南的众多少数民族中，以虫菜、腌酸菜为代表的古朴食风，闪射出奇光异彩;深受喇嘛教教义熏染的藏菜，更如一块未被雕琢的璞玉，古色古香。目前，以西双版纳自然风情背景、载歌载舞的傣家竹楼菜，传遍长城内外;以风姿特异的川味作旗帜、以“山城火锅”为代表、被数百万川伢子、川妹子带到五湖四海的西南民间菜，更是大举“北伐”、“东征”与“南下”，形成十多年不衰的当代菜品流行潮，与鲁菜、苏菜、粤菜争夺市场，显得生机蓬勃。

青海春节习俗：一年一度最重要的节日春节到来了，全国人民为欢欢喜喜过大年，都开始忙碌起来了，买年货，贴春联、贴门神、贴花、放鞭炮、扫尘、洗浴、祭灶、祭祖、守岁、拜年等各种各样的活动都开始了，而全国不同时期、不同地区、不同民族的习俗都不相同，以下是本网特别为您整理出青海各地春节习俗，让您了解青海，走近青海。 青海春节和年的概念，最初的含意来自农业，古时人们把谷的生长周期称为“年”，《说文·禾部》：“年，谷熟也。”农历正月初一是春节，又叫阴历(农历)年，俗称“过年”。在我们生活的这片河湟谷地———青海西宁，也有着许多的具有浓郁地域特色的过年风俗，然而随着时间的推移在现代文明的冲击下，许多的青海春节风俗逐渐离我们远去，今天我们和广大读者一起回顾那曾经熟悉的一幕。 青海汉族过年，大体分3个阶段：第一阶段从农历腊月祭灶起，到大年三十，为准备阶段。这一段时间，主要活动是打扫卫生、缝制新衣、准备年食、购买过年的各种用品等。第二阶段是春节的正日子，即正月初一到初三，一般延续到初五日为止。主要活动是“拜年”。第三阶段，正月初六日起到正月十七日，为民间文艺活动阶段，主要活动是“唱秧歌”“耍社火”等。 第一阶段：冬至至农历大年三十 你吃过“炒酒”吗 冬至日开始的一个多月是青海最寒冷的日子，但白天的光照时间又逐日延长，故俗语曰：“冬至当日回”。这天又叫“小年”。青海东部地区，旧时农家的麦收秋碾等农事活动往往要拖延到冬至前才告结束，所以在这天为庆祝丰收要吃“油搅团”〈是用青油、白面、水、椒盐等按一定比例蒸煮而成〉。城镇地方，早晨吃肉丁、豆腐丁、金针、木耳等熬的“炒酒”和“旗子”（将面饼事先切成菱形花纹、烘好后，依纹断为旗花）。晚上吃“坐水”菜〈将肉切丝，与粉条烩炒〉。冬至以后人们就开始春节的准备活动，童谣曰：“过冬至宰聋子〈羊），过腊八宰瞎娃（猪）。”意即准备过春节了。随着时间的变迁，吃“炒酒”这种习俗就渐渐地离我们远去了。 “腊八冰”的预言 据《荆楚岁时记》：农历十二月八日为腊日。在这一天取香谷及果实等造粥供佛，名“腊八粥”。西宁及青海农村则在这一天吃麦仁饭。先将当年的新麦碾去外皮，或者凿冰为臼，春去外皮，是为麦仁。然后在先一日夜间，将麦仁与牛羊猪肉同煮，加上青盐，姜皮、花椒、草果、茴香等作料，经过一夜的文火煮熬，肉、麦、作料皆己成乳状，清晨揭锅，香味扑鼻，食之可口而富营养。农村的一些地方，腊八那天吃腊八冰。孩子们到河边搬一些干净的冰块，拿回家让家里人和养的家畜都吃一些冰，祈求来年丰收、六畜兴旺。祈祷后把冰块放到田地里的坟头上，观察从冰上冒出的气泡，冒出的圆形气泡多，就表示在新的一年里豆子会丰收，冒出的长形气泡多，就表示来年麦子会丰收。这种类似于游戏的预言现在早已不在了！

2020年的春节无疑是一个特殊的春节，武汉爆发的新型冠状病毒疫情牵动全国人民的心。疫情大规模爆发之时恰逢春运返乡高峰，这也给疫情的控制带来了不小的困难，那么春节返程要点有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

要点一：在途中，口罩多久需更换

春假即将结束，而返程在即，在出行方式上，飞机和高铁是大家的首要之选，但飞机和高铁人群密度大、空间密闭，接触病毒的风险较高。因此，出行时必须采取妥善的防护措施。

在口罩的选择上，首选医用外科口罩或N95口罩。

需要注意的是，医用外科口罩正确的戴法是将颜色较深的一面朝外，颜色较浅的朝内。口罩一旦摘下，最好不要重复使用，另外口罩需要每2-4个小时更换一次，包括乘坐飞机与火车期间也不例外。

要点二：随身携带清洁用品

注意清洁，携带消毒用品。

出门乘坐火车、大巴、飞机时，可以用携带的酒精消毒产品如免洗洗手液(酒精含量最好超过75%)或消毒湿巾，对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理，这些地方是最容易携带病菌的。

勤洗手是预防传染的首要途径之一，但是我们最大的阻碍并不是不知道要勤洗手，而是有没有正确的洗手。

正确的洗手步骤：

1.在流动水下淋湿双手

2.取适量洗手液(肥皂)，均匀涂抹至手掌、手背、手指和指缝

3.认真搓双手至少15秒

4.在流动水下彻底冲净双手

5.擦干双手，取适量护手液护肤

要点三：接触食物要注意，发现咳嗽怎么办

如果不是特别饿尽量不要摘下口罩吃东西，如果一定要吃请务必先清洗双手，使用餐具接触而不要用双手直接接触食物。

如果要在出行期间打喷嚏，出于对他人的安全健康因素考虑，请尽量使用纸巾或手肘捂住口鼻。值得注意的是打喷嚏时，要用手肘而不是手掌!

尽量选择靠窗的座位并且不要在火车或飞机内来回走动。飞机上靠近过道位置的乘客离开座位频率远高于坐在靠窗座位的乘客，大家可尽量选择靠窗座位。

非常时期尽量自己准备长时间出行要用的颈枕或者小毯子，避免交叉感染。

长途出行中一定要注意避免双手频繁接触嘴巴，鼻子以及眼睛等部位。

如果发现自己身边的乘客有咳嗽，发热等症状，在条件允许的情况下尽量更换座位，并主动上报工作人员。

在火车站，机场，以及动车组上的公共饮水机，但考虑到安全，在条件允许的情况下，尽量自备瓶装水。

要点四：自驾返回，这几点记住了

开车前，建议提前10分钟打开全部车窗通过车内空气流通将病毒感染风险降到最低。

自驾出行四条建议给车主：

1.尽可能错峰返程，最好避开初七至初九，由于假期延长至2月2日(年初九)，高速公路免费通行期也同步延长至2月2日24时。

2.出行前，要利用地图提前规划出行路线。相关部门把路面情况如交通管制、道路施工、道路拥堵情况，推送给线上地图。

3.从外省回来临近省边界时把速度降下来，观察路面情况，注意变道，不要强行加塞插队，有序通行效率是最高的。

4.遇到检疫人员，要主动配合开展工作，提升通行效率。

要点五：回到家中，注意这4点，再休息

另外，为避免将病毒带回家中，这些事情一定要做：

1、摘掉口罩。摘口罩时请注意，避免用手接触到口罩的内外两面，防止手被污染。一旦接触需要立刻洗手;

2、换下衣服，衣物消毒清洗，在通风处晾晒，注意保暖;

3、认真洗手，须使用洗手液在流动的水下清洗;

4、打扫屋内，开窗通风，建议用84消毒液、75%的酒精擦桌面、地面、家具等，进行全面消毒。

春节是中国的传统佳节，是最重要的团聚假日，来自四面八方的亲朋好友相聚团圆，互相的宴请成为必不可少的活动。杂粮、蔬菜和水果摄入相对较少，加上频繁的举杯畅饮，常常容易出现身体不适或体重剧增，那么，我们欢度春节的同时应该如何更加合理地饮食呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

春节合理饮食方法8、品种选择勿猎奇

春节期间，许多消费者绞尽脑汁去吃一些平时不经常吃的东西，尤其是一些野味，如猫肉、鼠肉、蛇肉等。食用不经常吃的食物不仅容易引起食物过敏，而且野味不在常规检验检疫范围之内，常携带致病性细菌、病毒和寄生虫等，食用安全隐患较大，因此最好不要盲目猎奇，贪食野味。

春节合理饮食方法6、多吃蔬菜和水果

春节期间，饮食杂乱，与平时相比更容易出现上火和便秘等身体不适症状。新鲜蔬菜和水果不仅可解油腻、清热、解毒，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，增进身体健康，因此，要多吃新鲜蔬菜和水果。但要注意水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，以避免相互之间干扰，影响营养物质的肠胃吸收。

春节合理饮食方法2、适量饮食，切勿暴饮暴食

聚餐家宴常常丰盛至极，丰盛的菜肴和节日氛围往往使人食欲旺盛，易暴饮暴食。而人消化器官的活动是有一定规律的，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等的发生。因此，最好的办法就是自我节制，适量饮食。

春节合理饮食方法3、食品卫生和清洁

食品卫生是避免食源性疾病和保证食品安全的前提。正确采购食材，坚持选用新鲜干净的食品原料，并保持现做现吃的习惯。剩菜剩饭，合理储存，再次食用时，要彻底加热。切记：生吃的蔬菜要洗净，生熟食品要分开加工，不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万不要食用。

为了您和您全家能过一个欢乐、祥和的春节，建议您注意饮食卫生，多细嚼慢咽，少暴饮暴食，多吃杂粮制品，少吃精制食品，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食品，多饮水，少饮酒，适量运动，按时就餐，确保健康。

春节合理饮食方法4、多饮水少饮酒

“感情深一口焖，感情浅舔一舔”，在亲朋相聚气氛融洽的餐桌上，常常会遇到盛情难却的劝酒。但是我们一定要记得过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出。相比饮料和酒而言，白开水是最好的饮料，因此适时以水代酒，利己又利人。

春节合理饮食方法5、少盐少油易清淡

在春节假期间，由于“过分充足”的营养素摄入，加上人们又常喜欢睡“懒觉”，与平时上班时相比，身体的活动量减少，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。因此，应特别注意调整饮食，尽量多吃一些比平时更清淡的食物，以减少脂肪的堆积，为身体减少不必要的负荷。

春节合理饮食方法1、杂粮主食不可少

春节期间，人们大都习惯于多吃菜肴、少吃甚至不吃杂粮主食。杂粮主食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢，使其完全氧化，减少体内有毒物质的生成，同时还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应特别注意避免只吃菜肴而不吃五谷杂粮。

春节合理饮食方法7、按时就餐，饮食规律

新年的饮食还要注意按时按点吃饭，不要因为贪玩和贪睡扰乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能紊乱。节假日和节假日过后，常出现有人消化不良、身心疲惫，饮食不规律是“罪魁祸首”。

春节饮食要有度才不会影响健康，那么，春节饮食安全攻略有什么呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

春节饮食安全攻略3：餐桌上要“三防”

鸡、鱼、虾、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌的主要菜肴，再加上频频饮酒，或不注意食品卫生，春节期间你的身体可能不堪重负，因此要注意饮食安全，不能暴饮暴食，防止出现高血脂、体重骤增等不良后果。

一、防美味综合症在多吃鸡、鱼、肉等食品后，在体内会被分解成谷氨酸和酪氨酸，它们在肠道细菌作用下又会转化成能干扰大脑神经细胞功能的有毒物质，会导致头晕、脉搏加快、血压上升等所谓的美味综合症。

二、防食物中毒餐桌上冷盆热炒品种繁多，如当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐等症状。

三、防酒精中毒饮酒过量会出现行动不稳、意志失控等中毒症状。

春节饮食安全攻略1：走亲访友防“三醉”

一、“茶醉”。主要是指喝茶过量或不当，如空腹喝茶，素食后喝浓茶或突然喝大量的浓茶而引起，表现为心慌、头晕、四肢无力、站不稳、肠胃不适、腹中饥饿等。解除茶醉的方法是喝些糖开水或嚼几块糖果。不要空腹喝茶，更不能大量喝浓茶。

二、“酒醉”。“酒醉”已是人人皆知的事。酒精进入体内立即开始氧化，使全身末梢血管扩张，血液循环加快，血流旺盛。人体血液中含酒精量达1%时，就飘飘然，显喜怒无常之态，称之“酒醉”。

三、“烟醉”。当人连续吸烟时，较大量的烟碱被肺泡里的毛细血管吸收，并进入血液循环流遍全身，就可能出现醉烟状态，出现呛咳，更有甚者，恶心、呕吐、腹痛频频袭来。患冠心病的人发生醉烟危害更大，可引起心肌缺血、心绞痛。

春节饮食安全攻略2：春节美食 宝宝少吃

每年的春节过后，由于饮食而患病的病孩往往将小儿科挤得满满的。节后门诊常见的幼儿饮食问题首推“过饱、饮食不节制”。幼儿保健专家指出，宝宝在春节期间吃了许多油腻不易消化的食物，或者大量进食都会出现不适的症状。急性期会出现肚子痛、大便次数增加、不定期的腹泻或者腹胀的情况。在这个时候，家长可先鼓励孩子多上厕所，将摄入的过多的食物排出。之后要控制孩子的饮食，切勿让他继续大量进食。另外使用温毛巾热敷肚子，缓解过于激烈蠕动的肠胃。在此要特别提醒家长，千万不要为了过年应景，而放纵本身肥胖的小朋友大胆进食，更要避免摄入年节油腻的食物，以及随处可见的糖果零食。

春节饮食多油腻，加上不加节制的饮食，健康的身体就被打垮，下面，小编为大家介绍一下春节健康饮食的要诀，欢迎大家阅读。

春节健康饮食要诀3：饮酒勿过量

新春佳节虽欢喜，但喝还要照顾身体。记得;不劝酒，不拼酒，不醉酒。烹调有玄机

春节健康饮食要诀1：重质不重量

新鲜食物虽营养，但每次最好煮一餐分量，而且要注意卫生安全。

慎防病从口入。因此，剩菜应用保鲜膜包好，放置在冰箱内冷藏。

此外，厨房最好准备两套砧板和刀具，熟食、生食分开处理，以免交叉污染。

春节健康饮食要诀4：少油、少糖、少盐分，永保身体健康。

太多脂肪会导致心血管疾病、糖尿病、高血压产生。因此，烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等，减少油脂的吸收。

此外，鸡汤、高汤置于冰箱，可去除汤上凝结的浮油。

烹调最好不加味精，以防麸酸钠超量。同时，防止含糖食物使人体发胖，对血脂也有不利影响。

太多钠(在盐、酱油、味精、腌制品中)则会使水分滞留在体内，引起水肿，血压上升。

春节健康饮食要诀2：勿暴饮暴食

每餐只能吃八方饱，不可吃得太撑。

在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。

春节健康饮食要诀5：多喝茶及白开水

多喝白开水或茶，喝饮料不要加糖，充足的水分可促进和改善便秘，对高血压的人特别重要。此外，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石预防和治疗有帮助。

春节健康饮食要诀6：零食应节制

拒绝零食陷阱。糖果、瓜子、花生等食物热量不低，别边看电视边吃这些东西，不知不觉中摄取了令人肥胖的热量。

春节期间，亲人团聚，好友来访，丰盛的家宴为喜庆节日增光添彩。然而，佳节饮食也应追求吃得科学、吃得卫生、吃得健康。那么，春节如何吃出健康呢?下面，小编为大家介绍一下春节老年人饮食4注意，欢迎大家阅读。

春节吃出健康4：助兴的酒 少点再少点!

每当节假日，尤其是春节，因为醉酒而导致急、慢性酒精中毒来医院就诊的病人就急剧增加。成都瑞恩糖尿病专家潘玲博士说，大量饮用酒精制品容易引发急、慢性酒精中毒。无论会不会喝酒，短时间内一次饮用超量酒精制品后都会出现急性酒精中毒，又称醉酒状态。

重度急性酒精中毒即严重醉酒者，危害甚大，一是情绪易被激怒，态度粗暴，行为明显反常，具有攻击性，可出现一时的幻觉、妄想、暴怒、盲目冲动行为。二是发生急剧意识障碍，也可造成昏睡或昏迷，大小便失禁，甚至呼吸困难，导致血压下降或心力衰竭而死亡。此外，还会引发胃溃疡、胃穿孔、急性胰腺炎等疾病，重者也可导致死亡。所以节日期间酒虽不可少，但切莫饮酒过量。

春节吃出健康1：管住孩子嘴 限制再限制!

春节还未到，到儿科就诊的因肠胃道出问题的小病人就开始多起来。成都军区机关薛康教授表示，每年春节前后，都会出现这样的现象，所以节日到了，家长一定要节制孩子的饮食。

春节时，人们的饮食都会比平时丰富得多，小孩子更是家里的宝贝，一般而言，这时家长对孩子的饮食限制比平时要少得多，加上不少家长有个错误认识——给孩子补得越多越好，所以给孩子进食很多的东西。不过，孩子的消化能力还比较弱，如果无节制地让孩子摄入过多的高能高热食品，超过了孩子的消化能力，反而让孩子的肠胃吸收不了，进而导致问题出现。

提醒家长，除了要注意孩子饮食的清洁外，过年时，家长还要对孩子的饮食作适当的限制，饮食要合理搭配。

春节吃出健康2：素不可少 吃得“低调”点!

节日里朋友聚会家人团圆，吃是必备节目，在节日餐的菜单中，鸡、鸭、鱼、肉、蟹、虾等往往是“主打菜”。专家提醒读者，节日吃素必不可少，甚至在一定程度上要成为饮食主角，因为素菜不仅可以调节肠胃功能，也对情绪调节有益。因此，原本唱主角的荤菜，节日期间要吃得“低调”一些，才符合人体的实际所需。

春节吃出健康3：餐桌主食 多点再多点!

逢年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴琳琅满目，却难觅主食的身影，从营养的角度来说，这种饮食结构是不合理的。四川省首届十大名中医吴康衡教授提醒说，过年在品尝美味一饱口福的同时，还要注意主食的摄入，尤其要注意杂粮的摄入。

主食主要包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。不过在节日里，人们常常把主食范围扩大，将餐后的点心诸如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧卖、油条等都当成主食对待。事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。节日饮食中，菜肴已经非常丰盛，蛋白质不会缺乏，质量也不差，此时最需要的是以淀粉为主的米、面食品，而不是各种制作精细、营养丰富的点心。此外，节日期间人们还喜欢吃各种各样的零食，一些人甚至将零食当成主食，这无疑是本末倒置。一般来说，在就餐前2—3小时就不要随意吃零食，以免影响正常的食欲。还有一些人习惯用蔬菜或水果代替主食，这也是不科学的，因为水果和蔬菜主要是提供矿物质、维生素、膳食纤维等，其糖类含量并不高。

主食摄入量不足，副食特别是荤菜却吃得太多，脂肪和胆固醇的摄入量也相应增多，很容易引起肥胖及并发症。因此，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。健康成人每天吃的主食至少要在300克以上。

春节期间，无论休闲在家还是外出旅游，饮食安全是头等大事。那么，春节饮食需要注意什么呢？下面小编告诉你。

春节饮食注意事项：制作过程重视细节

专家认为，制作是保证食物安全的重要程序，有一些细节需要非常注意。在食物加工过程中，手、器皿和切菜板、抹布等可能被生鲜食物中的细菌污染。因此要用肥皂把手洗干净，至少在温水里洗手20秒钟。手要用纸巾擦干，以防细菌留在手上。厨房用具的表面都要用消毒剂和餐巾纸擦洗干净。盘碟洗后用餐巾纸完全擦干，防止细菌繁殖。

肉类食物在制作前需要化冻，冰箱里的肉类要有足够的时间化冻，不要让化冻后的水流到别的地方或食品里。最好将需要化冻的食物放在一个盘子里，上面盖一张餐巾纸，让化冻的水由餐巾纸来吸干。

春节饮食注意事项：膳食结构搭配合理

为保证身体健康，人体应保持微碱性状态，如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时抵抗力也会下降。而节日期间大量食用的荤菜几乎都是酸性食品，因此，节日饮食切莫餐餐只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃。蔬菜、水果是富含钾、钠、钙、镁等矿物质元素的碱性食品，含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

我国居民的食盐摄入量原本就偏高，节日期间副食品吃多了，食盐的摄入量更多，钾是钠的克星，它能帮助人体排出多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。

春节饮食注意事项：烹制食物既熟又透

生吃是现在流行的一种饮食习惯，我国传统饮食中也有生吃食物的习俗，但以生吃新鲜蔬菜为主，而生吃肉类是从西方传入我国的。但以肉类为例，如果烹调温度达不到100摄氏度，就不能杀死肉类食物上的寄生虫和病菌。此外，食品加热不透，寄生虫也能存活。如人们吃涮火锅、海鲜、烧烤等，最容易使食物处于半生不熟的状态，这时寄生虫卵最为活跃，食用后被感染的几率很高。烹制不熟的扁豆、加热不透的豆浆都有毒素存在，食用后会中毒。因此消费者不要盲目追求生食的饮食方式。

春节饮食注意事项：餐具选用莫忘安全

餐具的材料是食品安全的一大隐患。家庭主妇在居家生活中要对餐具材料本身具有的毒副作用有所了解。一般说来，陶瓷制品在餐具中毒性最小，但如果色彩非常鲜艳或带有彩饰可能含铅量过高;铝制餐具无毒，但长期使用有可能导致老年痴呆;铁制餐具毒性不大，但切忌使用生锈的铁制餐具;不锈钢餐具有微毒性，其中含有的镍、钛对人体有害;购买塑料餐具应尽可能选择没有图饰或图案较少的产品。

春节饮食注意事项：集中采购请勿大意

虽然平时的食品市场就非常丰富，但很多人还是改不了春节集中采购的习惯。新健康提醒您，人们在这个时候购物没有平时挑选得仔细，一些有问题的食品也就乘虚而入。而商家在大批量进货时，也有可能放松对商品保质期等方面的严格检查，因此，消费者购买时应注意把关。

对购买食物的地点选择也应注意，应尽量去大超市、便利店、正规的商场，而不要购买小商贩的商品。即使是在超市等比较有保障的地点，也应该选择那些质量信得过的知名品牌的食品。

春节饮食注意事项：品种选择切忌猎奇

春节期间放长假，许多消费者绞尽脑汁去吃一些平时不经常吃的东西，以求换换口味，尤其以一些野味为多。如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等。专家指出，换口味并不是不可以，但还要以安全为前提，因为这些野味不是常见的肉类食物，其品质不在有关机构的检测范围之内，携带了哪些疾病、寄生虫等等消费者都不得而知，安全隐患非常大。因此专家提醒您不要盲目猎奇，贪食野味。

春节饮食注意事项：食物中存在的隐患

专家指出，一般说来，人们平日经常食用的各种食物是不存在安全隐患的，但现代新技术在促进食品科技发展的同时也影响了食品的品质和口感，环境恶化导致农牧渔产品受到污染，还有一些不法分子使用有害化工制剂处理农、副、鱼类产品等，这些因素都将影响食品安全，虽然食品安全的总体情况在好转，上述情况并不常见，但了解了这些情况，消费者就可以在购买相应食品时有所挑选，小心选择。

在春节期间，车祸经常会增多，尤其在自驾过程中，难免会出现车祸。如果汽车翻车的话，那么我们应该怎么办呢?

当驾驶员感到车辆不可避免地要倾翻时，应紧紧抓住方向盘，两脚钩住踏板，使身体固定，随车体翻转。如果车辆侧翻在路沟、山崖边上的时候，应判断车辆是否还会继续往下翻滚。在不能判明的情况下，应维持车内秩序，让靠近悬崖外侧的人先下，从外到里依次离开。否则，车辆产生重心偏离，会造成继续往下翻滚。

如果车辆向深沟翻滚，所有人员应迅速趴到座椅上，抓住车内的固定物，稳住身体，避免身体在车内滚动而受伤。翻车时，不可顺着翻车的方向跳出车外，防止跳车时被车体压伤，而应向车辆翻转的相反方向跳跃。若在车中感到将被抛出车外时，应在被抛出车外的瞬间，猛蹬双腿，增加向外抛出的力量，以增大离开危险区的距离。落地时，应双手抱头顺势向惯性的方向滚动或跑开一段距离，避免遭受二次损伤。

车辆在行驶中一旦剎车失灵，乘客绝不能盲目跳车。因为驾驶员会减挡降低车速，如减挡失败，驾驶员应将车辆开到靠近山体的一边去，必要时用车体侧面与山体刮撞，所以，乘客应该抓紧车内的固定物，以减轻对人体的伤害。

车祸猛于虎也，遵守交通规则，注意交通安全才是正道哦。

春节是一个适合出行的好时期，这个时候有一个较长的假期，可以陪伴的家人去看看不同的景色，那么春节最适合旅游地方是哪里呢？春节去哪里看雪好呢？接下来就跟随本期的城市文化一起来看看吧！

春节最适合旅游的地方

哈尔滨

哈尔滨是东三省最北面的省会，它的冷是其他两个省都比不上的，自然雪就最大，且一年一度的冰雪节、雪博会更是吸引了成千上万的国内外游人前来赏玩。在哈尔滨赏雪玩雪外，千万别忘了那里的冰灯，晶莹剔透，五光十色，犹如童话世界。

长白山林海雪景

冬日的长白山，是北国大地上的一幅水墨画：山峰、池水、森林、草地都覆盖着白雪，放眼望去，茫茫林海，银装素裹，北风吹来，万树银花，洁白的雪浪此起彼伏，分外生动。到了长白山除了看雪，当然也少不了去天池，冬天的天池别有一番韵味。

西藏

冬天不宜进藏游览，如果你还抱着这样“保守”的想法，那就大错特错了。实际上，西藏的每个季节均有不同景色可赏，冬季的西藏更是与众不同，别具风味。现象这披上银白色外衣的布达拉宫，何其美丽壮观。更值得一提的是，西藏冬季的平均温度比北京还要高出5℃，白天的气温一般在15℃以上。

新疆喀纳斯

喀纳斯的冬天以寂静出名，据说一根针掉在雪中都能听到声音，被白雪覆盖的大山森林和草原格外圣洁，叫人感叹人间仙境亦不过如此。在这里，气势磅礴的雪原、晶莹剔透的桦林雾凇、白雪皑皑的冰湖、水墨世界的禾木以及炊烟袅袅的白哈巴，构成一连串绝世风景

玉龙雪山

都以为云南四季如春，可那里的玉龙雪山风景别样，如果冬天你去云南旅游，一定不要错过玉龙雪山。玉龙雪山是纳西人民心中的神山，是“三朵神”的化身，以险、奇、美、秀著称，其气势磅礴，造型玲珑秀丽。随着节令和气候变化，有时云蒸霞蔚，玉龙时隐时现，有时碧空万进，群峰晶莹耀眼。

黄山

相比与北方漫天的大雪，黄山的雪景则更为精致梦幻，冬天的黄山，松树、石头和草都被白雪覆盖，山风卷着雪花，漫天飞舞，伴着游人在山峦上追逐，在深谷中飞腾，如梦似幻。

春节去南方的海边玩，既可以避寒又可以愉悦身心。在海边大部分人喜欢下海，那么在海边游泳应该注意什么呢?

1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳过程中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5—2小时。

9、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

10、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

春节长假终于要来了，为了迎接新年，你可以多做点香肠腊肉，多购置些年货，你还可以买房子。市民在春节前买房需注意这些。

不要轻易签单

春节期间，很多开发商都推出打折、送装修、送家具等众多优惠让利活动来吸引购房者。购房者应拓宽购房的信息渠道，多和有买房经验的人进行交流，更全面了解相关楼盘的确切信息，多与家人商讨，认清“礼品”性质，保持清醒头脑，不要轻易签单。

不要急于一时

对于很多人来说，买房几乎是和“结婚”“生孩子”并列的人生大事，所以买房前要做足功课，看到价格诱人的楼盘也不要急着买下，毕竟心急是吃不了热豆腐的。一般来说至少要预留三个月的时间做多方咨询和全方位比对，才能做个精明的购房者。

做好实地考察

实地考察不仅是看看样板房，在小区内走走，还要看房屋格局、户型，感受房屋采光、通风情况，摸清周边交通是否便利，查看附近的大型超市、医院、公园等配套设施情况。二手房还要查看房子附近有没有垃圾回收点，有没有污水严重等现象。

每逢春节，手机销售商都准备在这迎新辞旧之际大大地“捞一笔”，好给自己来个新年开门红，所以如何吸引消费者光临消费便成为各个商家头等大事，这时候商家的促销也将会接踵而来。消费者该如何预防春节手机促销陷阱呢?

作为消费者，我们当然很欢迎这种能让我们既能买到称心如意的商品又能得到一些利益的促销，但肯定也会有一些商家要借着这个机会狠宰消费者一刀，不然也就不会有什么奸商了，而这把刀就是搞一些促销陷阱。为了能让广大消费者过一个好年，小编在这里揭露一下奸商们常用的一些促销陷阱，希望大家买到合适的手机，祝大家春节愉快。

一些手机销售商利用消费者对手机性能、品牌、购买渠道等方面内容认知有限的情况，通过制造销售陷阱诱使消费者上当，从中获得不当利益。在此，笔者提醒那些计划趁着年关买部新手机的消费者，谨防手机销售的3个陷阱。

1、赠送话费瞒实情 以赠送话费为诱饵，待你交钱后，再告知必须绑定含有最低消费要求的话费套餐。当消费者要求退钱时，销售商要么不退，要么让消费者等15天。

2、交钱之后再拿货 让你先交钱再验货，然后谎称仓库无货或手机有问题。如果你想退款，则要等半个月以上。手机销售商利用消费者已交钱、怕麻烦的心态，将消费者引向同样价格但销售利润高的机型，并通过赠送话费等手段让消费者后悔时退机难。

3、开票时悄悄改词 以水货苹果手机冒充国行手机销售，却开具注明为港版、美版苹果手机的收据，不懂行情的消费者事后维权难。

以上消费安全知识由整理，小编最后提醒大家在春节购买手机的时候一定谨记以上三点，另外，关于商场超市常见促销陷阱有哪些的商场安全小知识，确定近期将跟踪报道，请大家拭目以待。

贴门神，这是春节的一个习俗，对于人们来说，门神意味着能够保佑家宅平安，求个安心和吉利。但是门神最开始也并不是我们现在看到的样子，现如今很多人贴的门神，都是秦叔宝和尉迟恭这两位历史上的武将，但最开始的门神就是两个“神”。而门神又和春联不一样，能够通过语句区分上下联，那门神应该怎么区分左右呢?贴门神的时候有什么讲究吗?

门神，即司门守卫之神，是农历新年贴于门上的一种画类。桃木能辟邪古人早知道。据《风俗通》，除夕在门户上装饰缉拿妖魔鬼怪的桃人神像，是东汉时的风俗。到了南北朝，以桃木板上刻画神人就成了“桃符”，新年正月初一日挂在家门两边，左神荼、右郁垒。这神荼和郁垒“桃符”又有个名称叫“门神”，辟邪保卫一家平安。1.为什么要贴门神?

农历的春节，是最重要，最隆重的传统节日，家家户户都会团聚，一起庆祝，在除夕前，大家都会贴对联，贴门神，为什么要贴门神呢?

其实贴门神来源于历史传说，在《隋唐演义》和《西游记》都有描述，大致意思概况为：泾河龙王和长安城一算命先生打赌，结果龙王私自更改下雨时辰和地点，导致玉帝要魏征割其头颅，龙王托梦给唐王，让唐王救命，结果龙王还是让魏征给杀了。此后龙王经常找唐王算账，导致唐王无法安睡，后来秦琼(秦叔宝)和敬德(尉迟恭)两位武将守门，才得以安睡。秦琼(字叔宝)、尉迟恭(字敬德)两位武将门神，是民间流传最广、影响最大的门神，至今兴盛不衰。

贴门神为了驱灾驱恶，避邪防害，祈求一家的福寿康宁，卫家宅、保平安、助功利、降吉祥。每到春节前夕，家家户户便忙碌起来写挥春贴对联和门神，祈福来年。2.如何贴门神

一选门神。镇宅保平安的，用秦琼、尉迟敬德、关羽、张飞等，这个也是使用最广泛的门神了。做生意的，可以用五路财神、招财童子、关羽、赐福天官，刘海戏金蟾等。做官的，可以用海瑞、包青天、福禄寿喜、宝马瓶鞍等。通用类的，可以用福禄星。

二贴门神。通常在除夕当天和春联一起贴，最好是中午6-12点贴。家里人都到齐后在贴。如果有请祖宗回家过年的习俗，请完祖宗后在贴。门神要成对出现，而且门神画像要脸对脸，不要背对背。

三敬门神。关于敬门神做法不一，有的在门神前面点两盏灯，有的在除夕，初一、初五在门前摆上供品，然后焚香烧纸供奉门神，不过什么做法，都是对门神的尊敬，其实个人认为没必要太拘泥于形式，心中敬畏门神即可。3.怎么区分左右

过年贴门神，是春节特有习俗，有驱鬼辟邪保平安的含义。门神的种类很多，有佛教的、道教的，有武将，也有文官。不过，大多数家庭贴的门神都是秦琼和尉迟敬德。

秦琼和尉迟敬德都是唐朝初年赫赫有名的战将，他们怎么会摇身一变成了镇宅报平安的门神了?这里面还有一段典故。据说，李世民当上皇帝后，常常从噩梦中惊醒，睡觉都成了大问题。也不知是被杀死大哥李建成和三弟李元吉冤魂不散，还是李世民做贼心虚，总之，李世民因为睡不好觉，是神情恍惚，无精打采。

大臣见李世民整天昏昏然不知所以然，便问怎么回事。李世民就把自己天天做噩梦，睡不好觉的事说了出来。大臣一听，原来是小鬼作祟，但谁也不能跑到皇帝的梦里去驱赶小鬼啊!

为了能让皇帝安心睡觉，武将秦琼和尉迟敬德主动请缨，愿意为李世民站岗驱鬼。当晚，俩人身披铠甲，全副武装站到李世民的寝宫门前。说来也怪，也不知是心理作用，还是这俩人的霸气吓走了小鬼，这天夜里，李世民睡了一个安稳觉。自从秦琼和尉迟敬德站岗以来，李世民再也没有做过噩梦。

让两个大将整夜给自己站岗，李世民于心不忍。于是，便命人画了秦琼与尉迟敬德的画像，贴在寝宫的门上。小鬼也没长火眼金睛，还误以为是秦琼和尉迟敬德在那里把守，从此，再也不敢骚扰李世民。

老百姓知道这件事后纷纷效仿，家家户户门上都贴了秦琼和尉迟敬德的画像，以求驱鬼避邪保平安，贴门神的习俗就这样流传下来。

秦琼的功劳要大于尉迟敬德，他在凌烟阁的排位也在尉迟敬德之前。唐朝是右为上，左为下。因此，春节贴门神时，秦琼应该在右，尉迟敬德在左。

春节自驾出行别忘了汽车大检查，安全行车的保障

2015年春运已开始，买不到车票或者想自驾车的朋友要开始准备了。一定别忘了在长途驾车之前，对车辆来个大检查，毕竟良好的车况是保障安全出行的前提不是吗。如果你对车不太了解，那就直接送4S店，只要不是车盲，咱就自己动手，一起来看看车辆长途行驶前需要做哪些安全检查吧。

自驾车安全检查一：车辆外观

观察车辆的车灯以及各种信号灯是否都工作正常。在高速上，车灯至关重要，它是在马路上车辆之间交流的一种方式。

自驾车安全检查二：“五油”

五油是指发动机油、变速箱油、动力方向机油、刹车油以及燃油。

1.机油

机油量标准量法：将车停在平坦路面上，拉起手刹，关掉发动机，并等待数分钟，让机油流回油底壳。取出油尺，并用清洁的布擦拭干净。插回油尺，且要完全放到底，再次取出油尺，正常的油位高度必须在油尺上的Max与Min两个记号之间。如机油的颜色已经不再清澈而变得乌黑浑浊，应马上更换，别忘了将机油滤清器一同更换。

2.变速箱油

变速箱油量标准量法：启动发动机，让车行驶，使水温表指针达到正常工作温度;将车停在平坦路面上，拉起手刹(不可关掉发动机)。发动机继续怠速运转，脚踩刹车踏板;将排挡杆从P挡位逐一换至L挡位，并在各挡位停留数秒钟。最后将排挡杆排在P挡位。取出油尺，并用清洁的布拭干净。插回油尺，且要完全放到底。再次取出油尺，正常的油位高度必须在油尺上HOT范围内。

3.动力方向机油

动力方向机油量标准量法：将车停在平坦路面上，拉起手刹，取出油尺，并用清洁的布拭干净。插回油尺，且要完全放到底。再次取出油尺，正常的油位高度必须在油尺上HOT范围内。

4.刹车油

刹车油是最重要的一种油，依照规定通常每年或每行驶3万KM更换一次(以两者先到者为准)，若还未到更换时机，也要检视刹车油存量，可先由刹车油壶外的刻度判别，刹车油必须介于Max与Min之间，若需要添加一定要添加到Max位置，对于标号数不同的刹车油，需严格控制避免混用。

5.燃油

行车上路前一定要检查燃油量是否充足。另外，还需检查玻璃水是否装满，最好车上再备一瓶玻璃水以及防冻液，雨雪天气用处大。

自驾车安全检查三：“四压”

四压是指油压、电压、胎压、气压。

1.油压

机油压力指示灯应在钥匙打开时变红(未亮，需做进一步的检修)，发动机启动后10秒内熄灭，如未在10秒内熄灭请马上熄火，检查机油量。如油量充足，请进厂做进一步的检修。若在行驶途中，机油压力指示灯亮起，应马上找地方停下来，利用油尺检查机油量是否足够，不够时一定要加足。

2.电压

电瓶指示灯应在钥匙打开时变红(未亮，需做进一步的检修)，发动机启动后10秒内熄灭，如未在10秒内熄灭，请进厂做进一步的检修。

3.胎压

长途行车前，应检查全部轮胎压是否正常(一般车辆，在车门柱上或手套箱内有胎压指示表)。长途高速行驶会使轮胎表面的温度升高，磨损也会加剧。要首先检查每个车轮的胎压是否处在正常范围内，如果胎压过低，则需检查轮胎上是否有硬物刺入，或是有裂口，视严重情况决定修补或更换。除此之外，还应对轮胎花纹深度和磨损均匀程度进行检查，并剔除花纹中夹杂的石子等异物。若花纹深度已经低于磨损底限，也应及时更换。

各种型号的轮胎其标准胎压也不一样，详见汽车说明书。冬季：以汽车轮胎标准气压为原则适当进行调高0.2bar左右。夏季：按汽车轮胎标准气压下限。

4.气压(真空助力制动式)

将制动器踏板踏死后启动发动机，看制动器踏板是否会下沉。若踏板下沉，则表示真空辅助刹车作用正常;若踏板没有下沉，应做如下检查：找到从进气歧管接至刹车总泵辅助器的黑色软管，检查它有无真空作用，是否出现老旧破裂或阻塞现象。

自驾车安全检查四：刹车系统

刹车系统对汽车的安全性能发挥着主导作用，尤其是在高速行驶时，若发生紧急情况，刹车系统关键时能救你一命，因此如果平时做不到要定期检查刹车片或刹车蹄片的厚度，那么趁着这次春运回家，一定要仔细检查下。当发现其厚度接近或小于制造商规定的最小厚度时应立即更换。

检查刹车片的同时，还要检查刹车盘或刹车鼓的磨损，如接触表面出现凹痕要及时光盘或光鼓以保证与刹车片的接触面积提高制动力。

我们在动车检查时可能触碰到机油之类的油品，如果承认是机械白痴外加懒人，那就去正规的汽车保养中心进行处理，会更为方便快捷。总之，长途旅行前，对车辆状态的安全检查必不可少。

2015年春节的脚步越来越近，不回家准备旅游的人们，也开始慢慢准备选购旅游时要带的食品了。旅游时吃的食品不同于平时在家，要考虑营养、消化、卫生等，主要应注意以下4点：

1、要选购柔软的食品。春节旅游中人们容易口干身乏，食欲不振，而柔软食品既适合旅游者的口味，又易于消化。

2、要选购有营养的食品。因为旅行者的热能消耗大，相当于一个轻体力劳动者的热能消耗。因此，旅游时应选用高营养价值的食品。

3、要选购有风味的食品。风味各异的食品，可促进旅游者的食欲。因此，旅游者可根据自己的喜爱选择各种不同风味的食品，但切忌太咸、太辣。

4、要选购多汁的食品。汽水和含维生素较多的软饮料等，可以减轻旅途的劳累。

提醒，春节外出旅游饮食一定要注意卫生安全，预防肠胃类疾病的发生，这样才能过一个开心的假期。