换药的一般时间（通用20篇）

半成品披萨是现在比较流行的一种食物，在家就可以吃到好吃的披萨，是一种不错的选择，很多人都不是很清楚半成品的披萨要烤多久，下面小编为你们介绍。

半成品披萨烤多长时间

烤箱烤15~20分钟。

微波炉中低火5分钟。

这个都是有一些技巧的，建议在烤之前多看看相关资料哦。

半成品披萨怎么样

披萨安全到达,首先包装特别好，每个披萨都有纸盒独立包装，配的有冰袋，先是包了一个保温袋外面又包了个泡沫箱子，东西到的时候也很新鲜完好无损，其次披萨的料足酱多，真是味美价廉，特别适合又懒又爱吃的我，会继续回购的，大爱的披萨!送的有滚刀,使用非常方便呢!第一次做糊了，就算失败了样子还是这么好看，下次一定会成功，味道一定会很好各种口味，想吃什么就吃什么，满足我的味蕾!料多酱足，非常味美价廉。首先，包装很严密，泡沫密封，里边放了个冰袋，打开包装里面还是冰的首先看到的是披萨滚刀一副，还有三种口味的5份小牛卡西披萨。好多肉，一点都不比外边买的差，性价比很高，做起来很方便，微波炉和烤箱都可以，十分满意，底皮稣酥的，好吃的不要不要的，已经败掉两个了，味道超棒，吃了一块还想吃一块，趁着天气还算凉爽赶紧囤货哒......满意，会继续购买的哈!小牛凯西成品披萨套餐很棒，客服热情，服务周到，宝贝包装很到位，专业的冷藏包装，宝贝味美价廉，口味多多，馅料充足，口感极好，选择快递速度一流，值得推荐的一款好食品。

半成品披萨优缺点

优点：包装好,口感不比西餐厅的差，而且操作起来也非常简便。

缺点：除了口味不怎么多之外真是无懈可击了，希望口味能更佳丰富起来。

nikeairvapormaxplus是耐克在今年的爆款vapormax基础上面带来的升级版，这次曝光的olive配色很惊艳，还加入了金属光泽，特别好看。下面本网小编给大家讲讲nikeairvapormaxplusolive配色什么时候发售？nikeairvapormaxplusolive配色实物什么样？

vapormaxplus橄榄绿

这双刚刚曝光的nikeairvapormaxplusolive配色相当好看啊，鞋面带有微微的金属光泽，给人一种很高级的感觉，整体的鞋型也设计的十分酷炫。

今年横空出世的AirVapormax岁末迎来多双嫁接鞋型亮相!由球鞋摄影师SNEAKERPROPHET_率先带来AirVaporMaxPlus全新配色实物美图。橄榄色鞋身辅以金属质感的波浪状框架加持，经典鞋型AirMaxPlus呈现的鞋身不仅视觉表现更加丰富，此番搭配全掌AirVapormax气垫及TPU承托盘，营造出更为霸气前卫的未来风范!鞋款目前尚未公布发售信息，传闻将于明年年初正式发售，感兴趣的朋友可以关注我们的后续报道!

耐克品牌介绍

耐克公司总部位于美国俄勒冈州Beaverton的耐克公司是全球著名的体育用品制造商。该公司生产的体育用品包罗万象：服装，鞋类，运动器材等等。2002财年，公司的营业收入达到了创纪录的49.8亿美元，比2001财年增长2%。耐克公司用自身骄人的业绩印证着其创始人比尔·鲍尔曼曾说过的一句话："只要你拥有身躯，你就是一名运动员。而只要世界上有运动员，耐克公司就会不断发展壮大。"1962年,俄勒冈大学毕业生比尔·鲍尔曼和校友菲利浦·奈特共同创立了一家名为"蓝缎带"(BlueRibbonSports)的公司,主营体育用品。1972年,蓝缎带公司更名为耐克公司,从此开始缔造属于自己的传奇。耐克商标图案是个小钩子。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。

耐克鞋子怎么样

詹姆斯女版十三代，糖果版。从淘宝上代购的，咱们国内没有，超喜欢这个鞋，谢谢亲爱的老公。但是鞋盒寄过来都压的不好了。尺码正好，我平时穿36的，不大也不小，脚腕儿护的很好，比较适合室内场地，毕竟白色真的太不耐脏了。

终于拔草勒布朗詹姆斯精英版战靴，国内价格略贵，为了支持季后赛中的23号KINGJAMES以及迎接自己球场复出，拼了。感谢老婆大力支持爱你。以前每次买球鞋也都是nike，但是这双是穿着体验感最好的，因为打球强度太大的关系，常常压迫拇指，之前都会有淤血在脚上拇指指甲里，穿这双就完全不会有不舒服，老婆再也不用担心偶打球脚不好啦。

我的滑板鞋，时尚时尚最时尚…Nikesbdunk小飞猪甜粉whenpigsfly。这款鞋在内地的店不多见，在香港的话不仅价格相对低，款式也会比较多，个人觉得这款鞋在舒适的基础上符合了我满满的少女心。

运动鞋怎么除臭

白醋浸泡法

因为白醋是杀菌的，而鞋子臭一般都是因为有真菌感染了。用这个方法在清洗运动鞋的时候加点白醋然后漂洗干净晾晒，如果是网面的或者是棉的话，可以适当的晒太阳，要是其他的材质的鞋子，尽量放到通风很好的地方就能很好的起到除臭的效果。

木炭吸附法

木炭的吸附性非常强，把木炭放进鞋子里，不仅能够吸收鞋子内的水分，还能吸收鞋子内的气味，如果家里实在没有木炭，也可以去买一些活性炭，活性炭的除臭能力更加强。

柠檬片清新法

柠檬片放在鞋子内，或者将桔子皮放在鞋子内，一般隔一个晚上之后，鞋臭基本上就能够被除去，而且还会有一些清香。

一般来说，用酵母粉发面的话，时长是和面团的大小以及周围的温度有关的，基本上都是在二十到三十分钟左右，大家要学会灵活把握。

酵母粉发面多长时间

想了解用酵母粉发面需要多长时间，需要看和的面有多大的量和和面周围的温度达到多少，只有知道了这些，才能大概判断出发面的时间。

如果面团是在大概温度能达到25-35度之间，那么，加上0.5%的酵母粉，再加上一些水，那么只要放置20分钟左右，面就能发好，不过，如果有时间的话，能够发上30分钟效果就更好了。

酵母粉怎么发面

1、先把适量的面粉倒在和面盆中;

2、然后按照酵母和面粉1：200的比例把酵母放到碗中，用温水化开，温水的温度和体温差不多就可以了;

3、在面粉中挖一个洞，然后把酵母水倒进去，再把面粉和酵母一块活一活;

4、再准备好一点温水，倒进洞里，和面;

5、用力把面揉成一团;

6、在和好的面上盖上一块布，等半个小时就好了。

酵母粉怎么挑选

第一、商标。在制作糕点的时候，一定要选择耐高糖的酵母，市场上销售的一般为即发活性干酵母，深圳面包培训认为，你在购买酵母粉的时候一定要看清楚包装上的“高糖”和“低糖”。提醒您一定要看清楚酵母粉的商标，不要买错了，要不然不能做出好的效果的糕点了。

第二、生产日期。所以购买的时候一定要把它的生产日期看清楚，而且每次不要购买太多，因为你的使用量是有限的，如果后期不再使用的话，那么酵母就会放到过了保质期，这样就得不偿失了，所以你一定要根据自己的实际生产需要来决定自己的购买量，在后期长期放置的话，就会降低它的效力，而且造成原料的浪费。

第三、包装。根据其耐渗透压的不同，而分为了高浓度糖溶液和耐低浓度糖溶液两种。糕点培训提示，购买时首先要看包装是否结实，因为即发活性干酵母是抽真空进行包装的，所以包装非常结实，用手摸起来硬度像石头一样，若发现有松动或松软，则说明包装不严实，就不要购买了。

酵母粉是什么

酵母粉中的酵母是一类有益的微生物，它们可以在一定的条件下大量繁殖，这些酵母菌进入湿润的面团后，会开始生长繁殖，由于酵母体能够分泌出各种物质，这些物质可以将淀粉分解成糊精，再一步分解为麦芽糖、葡萄糖等，最后产生出大量的二氧化碳气体，而这些二氧化碳气体会在面团的面筋中分布，让面筋变得像海绵一样，形成疏松的质地，这样的结果就是，经过高温烤制后的面团变成疏松多孔的面点。从这些方面来看，酵母粉是我们在制作面点类的食物时，不可或缺的材料。

比特币鲸鱼在市场上掀起了巨大的波澜，据Whale Alert报道，在不到三个小时的时间里，比特币鲸鱼交易了三次。

跟踪和报告大规模加密货币交易的Twitter机器人Whale Alert报告称，比特币鲸鱼在几个小时内移动了14000比特币。

移动中的比特币鲸鱼

Whale Alert报告称，近11500个BTC离开了加密交换平台Coinbase和Binance，而2500个BTC转向了比特戳加密交换。

加密货币鲸鱼是持有大量加密资产的投资者或钱包。鲸鱼的大规模交易被许多加密社区的人跟踪，通常被视为下一步价格走向的指标。

比特币鲸鱼走向交易所被认为是一个看跌信号，而离开交易所则被认为是该资产的看涨信号。

近1万 BTC流出Coinbase

6月5日，Coinbase出现了最高的加密流出，9859 BTC将交易所留给匿名地址。这一举动发生在分别移动1859、2000和6000 BTC的三笔交易中。按目前的交易价格计算，总价值超过9500万美元。

与此同时，币安交易所出现双向大额流动，3200 BTC（31029568美元）流向交易所，4900 BTC（47514026美元）于6月5日离开交易所。

据报道，比特还将2500比特币（24241850美元）转移至bitstamp，1174比特币（11383972美元）转移至OKEx加密交易所。

如果多次出现这样的状况，按照分析判断，比特币价格很可能下挫到9400美元下方。

鸡蛋的营养丰富大家都知道，经常吃鸡蛋可以补充蛋白质，很多人家中经常都会吃鸡蛋，鸡蛋的做法也非常多，不同的鸡蛋做法味道相差都很大。

蒸鸡蛋糕怎么做才嫩

鸡蛋是常见的一种食物，人人皆知的营养食品，它的蛋白质含量非常丰富，用它制作出来的菜肴味道鲜嫩可口，因此可受大家的欢迎了!就以鸡蛋糕为例，它的口味爽滑，和豆腐差不多，香甜酥口、入口消融，真的让人垂涎三尺!蒸鸡蛋糕的做法并不难，但是想要将鸡蛋糕做得鲜嫩，那就考验真功夫了哟。其实只要掌握下面的几点窍门，就能能够轻松驾驭鲜嫩的鸡蛋糕呢!

1、首先是购买新鲜的鸡蛋，鸡蛋的品质对蒸鸡蛋糕的口感影响很大。所以鸡蛋不仅要新鲜，最好选用味道更加鲜美的土鸡蛋，会更好。所以选用大小适中，色泽好看的新鲜鸡蛋2到3个最好是刚好煮一碗的量。

2、首先把鸡蛋在碗中打散，然后用筷子拌匀。如果喜欢吃咸口味的可以在这个时候加入少量食盐，同样的如果喜欢甜的则加入少量白糖，拌匀。如果喜欢特别点的口味，也可以加入一定量的牛奶。

3、往碗里加入两倍鸡蛋的温水，水是煮沸过的温水，然后把水和鸡蛋搅拌均匀。如果有滤网可以用滤网过滤一下这一点不是很重要。

4、如果有高压锅可以在高压锅里放上蒸屉蒸煮，没有的话用带盖子的锅子放上水蒸煮亦是一样的。如果是高压锅蒸煮是直接放入，如果是一般的锅子可以等水热以后，再把鸡蛋放上蒸屉开小火蒸煮，小火蒸煮适当留有气孔可以防止蒸蛋沸腾留有气孔。在放入蒸锅前也可以盖上保鲜膜，可以防止蒸煮过程中水汽滴入蛋羹中。

蒸鸡蛋糕要多长时间

鸡蛋糕是使用鸡蛋经过蒸煮而成的美味家常菜，它的口感跟豆腐差不多，但是比起豆腐，它更显得鲜甜可口，甜津津的滋味一口滑到心里面去有木有!如果你恰巧是一名家庭主妇，家里又有孩子想吃甜食，这个时候给小孩准备一份蒸鸡蛋糕再适合不过了哦。要DIY鸡蛋糕，可是并不知道蒸鸡蛋糕要多长时间，这还真的很烦恼。要蒸鸡蛋糕，首先就要把鸡蛋和水的比例要掌握好。一般蛋液与水的比例是1：2，口味独特的可以根据自己的要求增减水量。以及蒸的时间也是要掌握的非常好才行，蒸鸡蛋羹一般都是七八分钟好，蒸的时候鸡蛋里面要放70度的温开水，这样蒸出来的鸡蛋羹才不老。如果是用电磁炉的，一般也就九分钟这样就可以了。

蒸蛋小技巧

蒸蛋我们要用温水不能用冷水也不能用开水，蒸蛋一个诀窍就是一定要用到温水，这样蒸蛋的时间不会太久让蛋老掉，也不会太老是熟而导致蛋没有蒸熟，所以温水蒸蛋时间最合适。然后就是在蒸蛋的时候，我们可以在碗上面加一层保鲜膜，然后上面插几个洞，让蛋羹透气，接下来蒸出来的蛋就会变得很嫩了。很多人说蒸蛋的时候，蛋和水都要有比例的，其实这个比例还是比较重要的，但是这个比较也不要太讲究了。最后就是蒸的时候，我们蒸蛋的时候，再蒸的时候，蒸一段时间开一个锅，蒸一会开一下锅，这样让里面的蛋羹接触空气，让里面的蛋羹变的嫩，变熟，然后吃起来非常的鲜美，蛋羹一道很不错的美食。蒸蛋其实很简单，就是我们不知道步骤，所以就瞎蒸，结果每一次蒸出来的蛋羹都是那么的失败，所以其实我们主要了解蛋羹怎么蒸，按着上面的步骤来蒸，我们就能很容易轻松蒸出一道美味的蛋羹。蛋羹小编喜欢上面加一点酱油，然后搅拌一下就可以吃了，蛋羹味道很嫩，加上酱油很鲜，按上面的做法小编蒸出了第一次合格的蛋羹，好吃!

蒸鸡蛋糕的注意事项

说到这个鸡蛋糕，相信很多人非常喜欢吃，这一种以鸡蛋为主要原料做成的食品，它的色泽分明、口感甜香软滑，味美适口，老少咸宜。别看它的外形看起来跟豆腐差不多，其实和豆腐相比，它的受欢迎程度更高哦，特别是它甜津津的味道，让很多人都忍不住多尝忌口有木有!想要做出美味的鸡蛋糕并不难，但是它的注意事项你又了解多少呢?如果你并不了解，那就要认真往下阅读了哦。

1、忌加生水和热开水：加生水因自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现小蜂窝，影响蛋羹质量，缺乏嫩感，营养成分也会受损。也不宜用热开水，否则开水先将蛋液烫热，再去蒸，营养受损，甚至蒸不出蛋羹。最好是用凉开水蒸鸡蛋羹，会使营养免遭损失，也会使蛋羹表面光滑、软嫩如脑，口感鲜美。

2、忌猛搅蛋液：在蒸制前猛搅或长时间搅动蛋液会使蛋液起泡，搅后蒸时蛋液不会溶为一体。最好是打好蛋液，加入凉开水后再轻微打散搅和即可。蛋和水的比例约为1：2。记住加水的办法：不是一下子全部倒进去，而是一点点的倒，并且要边倒边不停用筷子搅动着鸡蛋和水使其均匀哦。

3、忌蒸前加入调味品：蛋羹若在蒸制前加入调味品，会使蛋白质变性，营养受损，蒸出的蛋羹也不鲜嫩。调味的方法应是，蒸熟后用刀将蛋羹划几刀，加入少许熟酱油或盐水以及葱花、香油等。这样蛋羹味美，质嫩，营养不受损。

4、蒸制时间忌过长：由于蛋液含蛋白质丰富，加热到85℃左右，就会逐渐凝固成块，蒸制时间过长，就会使蛋羹变硬，蛋白质受损。蒸气太大就会使蛋羹出现蜂窝，鲜味降低。

比特币价格目前正面临7800美元的强劲阻力，距离备受期待的减半事件还剩下不到17天的时间。

比特币（BTC）的价格在几周内一直徘徊在6,600美元至7,200美元之间，但最终，出现了突破，这意味着10％的价格将推向7,750美元。

但是，比特币并不是唯一一种表现出优势的加密货币，因为山寨币也紧随其后，卡尔达诺（ADA）上涨了22％，以太坊（ETH）上涨了16％。

那么，在将比特币减半之前的两周多的时间里，市场会有什么预期？

比特币突破关键的7.2K美元阻力位但下一步将面临7.8K美元

比特币的价格在数周内一直徘徊在6,800美元至7,300美元之间，这使得价格无法决定其走向的方向。如图所示，关键的突破是在阻力位7300美元上方突破。

比特币的价格在本周早些时候保持在6,800美元区域作为支撑，之后开始大涨以测试阻力位。然后，这些被向上突破，从而将大量空头挤出市场。

如图所示，这种挤压导致将下一个阻力位推向$ 7,700-7,800。

当前，为比特币定义了一个新范围。阻力位在$ 7,700-7,800，支撑位在$ 7,275和$ 7,350之间。只要比特币的价格保

在该支撑位之上，就可以保证进一步的上涨压力和动力，尤其是朝着减半的方向发展。

芝加哥商品交易所（CME）的9,000美元缺口仍在等待中

芝商所期货的BTC图表正在提供有关“缺口”的数据。这些缺口是在周末创建的，因为CME期货在周六和周日不开放。缺口通常被用作交易者的补充叙述，这使当前市场的上涨变得有趣。

图表显示8,280美元和9,055美元之间的巨大缺口，这很可能会在某个时候出现。除了当前的缺口结构，还有其他多个缺口，尤其是在10,100美元和11,675美元之间。

每周收回100周MA以获取支持

比特币的每周图表显示了在100周均线中的明显突破。收盘价高于100周均线将增强市场实力。

然而，如果7,700美元的水平阻力位被突破，则应该有进一步上升的动力。如图所示，如果突破7,700美元，则进一步向9,000美元进发。

总市值拥有1900亿美元的支持并面临新的高度

总市值加密货币图表提供了清晰的视图。1900亿美元的区域一直作为支撑，这对于任何进一步的上升势头都至关重要。

目前，总市值图表面临下一个阻力位2200亿美元。突破这个水平将为加密货币市场提供进一步的动力，达到235-245亿美元。

那么现在主要的支持水平是多少？

从图表中，我希望看到持有202-207亿美元作为支撑，因为这是市值突破的阻力。一旦市值跌破该水平，进一步的向下测试（1750亿美元）将重新出现。

在过去的几周内，Altcoin市值增长了100％以上

自从黑色星期四大跌以来，山寨币的市值显示出强劲的增长，因为市值增长了111％。

与总市值类似，在过去几天中突破了绿色水平，导致了几种山寨币的上涨。

下一个突破阻力位在79-800亿美元左右。下一步，进一步上升的势头可能会朝着92-940亿美元的方向发展。然而，人们预计绿色水平将下降，分别达到66美元和575亿美元。

比特币价格看涨的情况

无论哪种方式，鉴于比特币突破了横向波动，两种情况都非常简单。只要7,300美元附近的绿色水平保持支撑，进一步的上涨势头就会发挥作用。

而且，减半的叙述也变得越来越重要。这样的叙述可能会产生FOMO（害怕错过），并在事件发生前产生更多的购买压力。但是请注意，此类事件通常以“购买谣言，出售新闻”的方式结束。换句话说，在事件发生后，大量的反弹进入了事件，并且出现了抛售，这并不意外。

无论如何，持有7,300美元作为支撑将加强看涨的情况。比特币的价格可能会在此范围内徘徊一段时间，然后再攻击其中一个水平。

突破7,700美元区域可能需要进一步上升动力，目标分别为8,500美元和9,000美元（因为这也是CME的缺口）。

比特币价格看跌的情况

看跌的情况也很简单。如果比特币的价格开始反弹至阻力位，但随后出现抛售，则可能会出现一个暂时的顶部。特别是，由于7,700美元区域是黑色星期四 BTC价格暴跌之前的最后防御水平。

如果该水平不能作为支撑，则必须重新测试较低的水平，然后市场才能重组以进行进一步的上涨。

因此，抛售导致7,250美元的重新测试并立即被拒绝7,400美元，将发出进一步下调势头的信号，下一个目标分别为6,800美元和6,500美元。

作为养生健身的一种静态运动方式，瑜伽这些年来越发受到，年轻认得喜爱，尤其是瑜伽的塑形能力，只要你练得了瑜伽，身材就不会太差。那么上班族每天要怎么安排时间练瑜伽，练瑜伽多长时间为好？下面一起来看看你就知道了。

瑜伽每天练多久好？

有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果，加上身体热身和修复，每天最好练习两个小时就可以了，最好是早晨6点开始，清晨万物复苏，和瑜伽源自自然的理念相合，并且早晨也是很安静的，人体的各项机能正在慢慢恢复，是练习瑜伽的最好时间。

但其实，只要身心状况允许，瑜伽练习是没有时间限制的，可以在任何时候练习，一天中在你感觉方便的时间都可以，关键是要坚持不懈。而且，如果有条件的话，最好每天都在固定的同一时间练习，养成定时锻炼的习惯。

每天如何安排瑜伽练习时间？

1、清晨---适合练习时间15至30分钟，时间过长则会导致身体过于疲惫。

起床净齿净面后，做一场晨瑜伽，感恩太阳给我们带来光明，洁净一整夜积累的毒素和晦暗，净化心神，使身体慢慢充沛活力，迎接新的一天。2、上午---适合练习时间1小时至2小时。

阳光明媚的上午，做一场瑜伽，可以稍微加强一点力度，挤压脂肪，纤细肢体，拉长肌肉，使身体的力量得到强化，加速大肠的蠕动，达到排毒减肥的效果。3、下午---适合练习时间1小时至2小时。

下午作一场瑜伽的练习，有效地消除春困、秋乏、夏打盹的现象，让身体在非常松弛和柔软的状态中非常顺畅自然的完成练习，达到均衡五脏六腑、纠正脊柱形态、促进晚间排便的目的，协助我们达到减肥的效果。4、傍晚---适合练习时间1小时至2小时

傍晚作一场瑜伽的练习，可以有效地缩小胃部，增加胃壁厚度，恢复胃的健康，让身体自觉地去减少晚间的进食，帮助我们在健康的基础上达到减肥的效果。5、晚间---适合练习时间45分钟至1小时，

时间过长则会导致精神紧张、思维活跃、身体疲惫，难以入睡。晚间的瑜伽练习，使我们的身心处于宁静祥和的所在，放松大脑，释放压力，缓和紧张的情绪，消除一天来身体的疲劳，梳理睡眠，帮助我们慢慢拥有完整优质的睡眠。

练习瑜伽要注意什么？

1、在练习前1个小时用冷水洗澡是最好的。练习结束后需要等待半个小时或是一小时左右才可以洗澡，因为练习完瑜伽之后身体很敏感，马上洗澡是会着凉的。2、患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节。3、瑜伽练习时，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收。因此要注意练习前后1小时保持空腹。4、如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或吃点流质、易消化的食物。5、练习后要休息至少半个小时再吃东西，食用蔬果类最为适宜。6、不要强求每个动作都完全伸展到教练的程度，应该是根据自己的限度或感到舒适为止。7、朝九晚五的上班族，充分合理利用零散时间，化整为零，哪怕是做一个体位都是好的。清早起床和晚上入睡前利用10--15分钟练习瑜伽呼吸和冥想。午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩，利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。固定参加周末的瑜伽课程，也可以将练习时间雷打不动。8、刚开始练习的时候，为的是得到专业老师的指导和教室里集体练习的氛围，可到专业的瑜伽会所去练习。之后完全可以自己一个人练习，在家里或办公室都可以，时间也完全由自己掌握。瑜伽每天练多久好，每天如何安排瑜伽练习时间，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。

经常可以在健身房或是户外的运动中，看见有人戴着护腕或是护膝，那么护腕能长时间戴吗，戴护腕真的有用吗，下面一起来看看吧。

护腕能长时间戴吗

不建议长时间的佩戴，主要是因为其超强的压力包裹着手腕，这样是不利于手腕放松和血液循环的，也会使得手腕活动不便。

戴护腕真的有用吗

是非常有用的，特别是在运动中，我们的腕关节使用是非常多的，同时也是非常容易受伤的部位，护腕能够提供压力和限制活动，降低手腕受伤的风险。

运动护腕有什么特点

1、护腕是由高级弹性布料制成,可完全紧密贴合於使用部位，防止体温散失，减轻患部疼痛，加速痊愈。

2、促进血液循环：促进使用部位肌肉组织的血液循环，此效果极有益於关节炎及关节疼痛的治疗。此外，良好的血液循环更能发挥肌肉的运动功能，减少伤害发生。

3、支撑和稳定效果：护腕可增强关节和韧带抵御外力的冲击。有效地保护关节和韧带

运动护腕日常如何保养

1、请将其置于干燥通风处，注意防潮。

2、不宜在阳光下暴晒。

3、使用时，请注意保洁禁止长时间浸水浸泡，绒布面可浸水轻轻揉搓，功能面用清水轻轻擦拭即可。

4、避免熨烫

在冬天健身的话，一般是建议下午的两点到五点左右最合适，这个时间段人体是最适合锻炼的，不过很多人这个时候都是在上班，所以下班后健身其实也不错。

冬天健身什么时间最好

一般来说冬季健身的时间最好是在每天下午的2—7点，因为这个时间段是一天只温度最高的时候，但是对于很多人尤其是上班族来说这个时间段很少有空闲，所以其实冬季健身的时间也没有严格的规定。

很多人都会选择在晚上健身，因为对于上班族来说晚上下班之后才有空闲的时间，但是专家的建议是认为每天最好的运动时间应该是下午，专家的建议是冬天如果想要健身锻炼的话，时间最好是安排在下午的2点到七点之间，这个时候比较理想，第一是因为这个期间段室外的温度相对来讲是比较高的，不会太冷，另外人的自身温度也是比较高的，而且这个时候体力也是比较充沛的，所以比较适合运动。

冬天健身的最佳时间

在每天下午的2点到四点之间，这个时候是做一些强化训练的好时机，因为这个时间段人体内的肌肉承受能力相对于其他时间而言是比较高的，所以此时可以多做一些力量型的锻炼。等到晚上的5点到7点这段时间，是人的视觉，还有听觉比较敏感的时间段，所以比较适合做一些有氧锻炼。

冬天健身一周几次

健身也不能“三天打鱼，两天晒网”。刚开始的时候运动强度要小一些，再慢慢增加运动强度和运动量。要坚持一定的频率，每周3次以上，并且要长期坚持下来;注意全面锻炼，使自身的心肺功能、力量、柔韧、灵敏等素质都得到提高，各部位都得到锻炼，这样就既要进行有氧耐力运动，也要进行抗阻力的力量练习。柔韧性锻炼可以随时随地，也可以结合到每天锻炼的准备活动和整理活动中。

冬天健身注意事项

1、不要穿太多衣服

冬天的时候，很多人都特别怕冷，所以出门的时候都会穿很多的衣服。但是我们出去锻炼身体的时候，就不需要穿太多，穿运动服就可以了。因为我们在锻炼身体的时候，一般都会出很多的汗，如果穿太多的话，就会特别热，那么冷热交集就很容易感冒的。

2、锻炼之前不要吃太多东西

锻炼身体的时候，我们的身体会不断的活动，这个时候建议大家不要吃太多的东西。如果我们吃太多的食物的话，就会特别的饱，那么在锻炼的时候，就会有反胃的感觉，这样的话我们就特别难受，而且还有可能会导致生病，这样的话后果是很严重的，大家一定需要记住，不可以吃太多的食物。

食物样化点,这样才能够保证宝宝的营养丰富。那么13月宝宝一天健康食谱及时间安排有什么呢?下面和小编一起看看吧!

13月宝宝一天健康食谱及时间安排推荐1

主要食物：母乳或配方奶、粥、面条

辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次(仅供参考，根据宝宝情况调整)

上午：

6:00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，饼干2块/馒头一小块;

10:00 喂菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小点心若干;

12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30～60克;

下午：

14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;

16:00 喂水果1～3片，磨牙食品/小点心若干;

18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉汤50～100毫升;

夜间：

20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1～3片;

22:00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶180～200毫升;

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

13月宝宝一天健康食谱及时间安排推荐2

主要食物：粥、面条(面片)、软饭

辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次(仅供参考，根据宝宝情况调整)

上午：

6:00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;

10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克;

下午：

14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;

16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;

18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

夜间：

20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;

22:00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

区块链技术发展非常迅速，市面上矿池都有上万个，有的矿池甚至还出现跑路。那么矿池一般多久跑路？想知道矿池一般多久跑路，那你就要了解各个矿池，并且要时刻关注它的变化。矿池是矿工选择挖矿的地方，矿工会根据矿池的收益来选择挖矿的矿池。如果矿池的收益高，矿工就会选择这个矿池。但是我们在看重矿池收益的同时，还要注意矿池带来的风险，毕竟有的矿池会出现跑路现象。那么矿池一般多久跑路？矿池信息在哪里看？

矿池一般多久跑路？矿池信息在哪看？

一、矿池一般多久跑路？矿池一般多久跑路？矿池若是出现了矿难，那么就会出现跑路的现象。市面上有很多山寨币的价格不稳定，当价格非常低时就会出现砸在手里的情况。挖山寨币的收益非常低，可能连挖矿的电费都不够支付，所以就会出现矿池跑路现象。其实矿池跑路的时间并不固定，因为矿池是否跑路和所挖虚拟币的发展有关，所以并没有固定的跑路时间。为了防止矿池跑路现象出现，大家尽量选择挖主流币，这样出现跑路现象没有那么频繁，相对安全和稳定一些。

二、矿池信息在哪里查看？正因为山寨币矿池跑路现象相对频繁，所以很多人都选择投资主流币。其实主流币当中的比特币、以太币和比特币现金的矿池都不错，而且每一种币可供选择的矿池非常多，大家可以到OKLink浏览器上查看各矿池信息。因为OKLink浏览器上能查看各种数字货币的矿池排名、矿池的发行日期、全网算力和单位算力收益。而且这上面还能看到每个矿池最近区块的高度、播报方和大小等信息。大家若是想挖比特币，可以直接查看比特币矿池的这些信息，然后根据这些信息来选择合适的比特币矿池。

既然不知道矿池一般多久跑路，那大家就要时刻关注矿池的信息和数据变化。因为每个矿池的发展行情不同，所挖币种不同，所以单位算力的收益也会不同。大家若是选择挖矿，那你不但要注意各个矿池的收益，还要注意矿池的风险。有的矿池刚出现时会以高收益来吸引人，但是这类矿池的风险也比存在时间长的矿池要高很多，所以大家要引起重视。不然当矿池出现跑路时，会给你带来不必要的损失，到时候后悔都来不及！

异地恋是大家都不看好的一种恋爱，异地恋最后分手是难免的，因为异地恋要经历的困难很多，由于长时间的距离，两人的感情会越来越冷淡。

一般异地多久感情会淡

一般来说异地三个月两个人的感情就会变淡了，但这只是一个过程，就算是两个人天天黏在一起，三个月也是感情的危险期。感情都会从热烈趋于平淡，慢慢适应这个过程吧。如果已经认定了一个人，那就应该坚定一点，就算分开了也要想着怎么重逢。所以异地并不是分手的主要原因，还是恋爱双方都不够坚定。人的热情总是有限的，两人在暧昧的阶段中因为吸引，因为互相猜测而把热情慢慢推高，两个人的热情在表白的那一瞬间达到最高点。当两人确定在一起之后因为了解越来越深，热情就无可避免地开始走下坡路。而对于那些仍然恩爱的情侣，他们的秘诀就在于感情的维系和加深。异地恋同样也是这样的情况，当你觉得在这份恋爱中感到疲惫的时候，未必是因为感情变淡，更常见的原因是热情变淡。任何一段长期关系的维护，离不开安全感和责任感，这两种感觉也只有在感情越来越深的时候才会发生。异地恋对于很多人来说真的太难了，会让原本就不强大的你，感觉到每一天真的过的好煎熬。同样异地恋有时候也挺好的，会因为觉得自己不够优秀，而配不上她而患得患失，因此为之努力。异地恋因为两个人在时间和空间上的差异，感情的维系变得尤其困难。如果想要继续这段恋爱，那就要好好的维系感情。如果异地恋出现问题，在还能相信对方不是变心的情况下，最好来一次心平气和见面的沟通，沟通的最大目标就是和好，如果能够到一个城市那就最好了，如果暂时不能，那也可以重新坚定信心，坚信能走到最后。

挽回异地恋的办法

1、找出分手的原因

每一段感情都不容易。能在一起走过段时间也很不容易。既然你们分手了，就要找出最直接的原因。有可能是因为安全感。因为距离感，如果找到了，要解决它。想在复合并不难。

2、自我提升

两个人不要时时刻刻粘在一起，不要经常打的话。失去了自己的生活。你要丰富自己。任何时候丰富自己都是最重要的。自我提升才是最好的方式。你要向上成长她也要，给彼此一点时间。

3、建立生活交集

共同话题是最主要的。你要找共同话题，让彼此生活有交集。然后再视频的时候能说到一起。比如一起看一本书，然后一起谈谈心的你喜欢谁你不喜欢谁，共同话题非常重要。

异地恋应该怎么相处

第一，在异地恋相处模式当中首先得对对方绝对信任以及尊重。尊重对方的工作，学习、社交时间，如果不方便切忌打扰。信任，信任对方的突发情况，如果对方让你的信任动摇，那么你们的关系就得再作打算了

第二，有自己的生活方式和生活圈子，不要以为你们才开始是热恋，就要腻歪下去，我不信你们的腻歪程度可以坚持多久，所以呢，安全感是自己给的，把自己的安全感建立在别人的身上，那你一定会不开心，而且绝对会毫无安全感可言

第三，适当的联系以及交换目前生活情况是必要的，不能及时把握对方的生活信息，这个恋爱谈的，怎么进行?

第四，一定要和诱惑保持一定的距离，对方能不能抗拒，我们谁都不知道，但是自己先把自己做好，相信我，没错的~

异地恋多久是分手高峰

对于异地恋到底能坚持多久是没有一个时间的，看两个人的感情怎么样，如果感情深的，或许会坚持更久的时间。但是如果两个人都比较现实，那么异地恋很可能再相处几个月的时间就会导致分手。异地恋分手就是因为两个人的生活轨迹不一样，逐渐失去了共同成长的时间。一般异地恋的情侣是需要更多的时间在一起磨合，如果两个人每天能够保持沟通，然后每周见一次面这样会维持好两个人之间的关系。但是如果因为相隔比较远，很久才见一次面，这个时候很容易导致分手。异地恋因为距离的原因，肯定会有一些不方便，所以就需要两个人做出一些努力和牺牲，主动为对方做一些妥协。一般来说异地恋的两个情侣一般每天都是需要保持沟通的，再见面最好每个月安排一次，如果超过两三个月之后，这中间会有很多的变动，会让两个人感情越变越淡。所以如果条件允许的话，最好每个月或者半个月见一次面，这样不仅可以拉近两个人之间的距离也可以避免发生一些猜疑和不信任。有的情侣一年才见两次面，这对两个人来说是最难熬的，时间长了彼此之间肯定会失去耐心，甚至会放弃这段感情。

婚外情对于一个家庭来说无疑是一件毁灭性的灾难，男人有了婚外情，最受伤的那肯定就是妻子了，那么男人一旦有了婚外情，会很难结束吗？

男人婚外情容易结束吗

不一定。

每一段婚外情的情况、进展程度不同，每个女人的性格、脾气和成长经历也不一样，一些男人也许能通过以上方式离开了情人，但面对性格固执、拼命纠缠的第三者，许多男人希望自己摆平但无计可施，你要快速高效地摆脱第三者的纠缠，并将分手对彼此、对家庭的伤害降到最低。

婚外情一般能坚持多久

有人经研究后认定：情爱是一种化学反应，周期只有30个月。也就是说再专一的情人对另一方保持情爱的时间也不过3年，那么3年以后呢?没有情爱的男女双方还会如醉如痴地保持情人关系吗?答案是显而易见的。

人们都说婚外情最终的结局一定是分手，而且弄的两败俱伤，可我觉得婚外情也可以有一辈子的，两个人在不破坏彼此家庭的情况下，相爱相守一辈子。他是我遇到的最懂感情，最浪漫，最体贴，最绅士的男人。一个完美的男人，一百年不变是我和他的约定。

有些人沦落在婚外情毒中，自说自话，信誓旦旦，而众看客以不同的心态，报以不同的神态。别说一百年不变，两年、三年、四年以后你再看看变还是没变吗?我可以负责任的告诉你，你的这段婚外情不会超过两年。即使你们能维持很久，那不是因为你们有多真诚，而是你们有多虚伪，你不必如此惊喜以为你遇到了什么奇缘。

不能否认，有一些人的婚外情是单纯的由于爱或性的吸引，属于情感出轨不是别有企图。但也有相当一部分婚外情自始至终渗透着功利因素。调查的结果显示：男人职位越高，出轨的可能性也就越大。

婚外情一般能维持多久，总体通常要经过四个阶段。分别为：心理准备阶段，身心投人阶段，发展分化阶段，结束或顺延阶段。

男人婚外情想要回归的表现

如果你的老公每天要挂掉很多个电话和语音，那么他很有可能是准备回归家庭，做一个好老公了。

不论什么样的预兆，都有一种主观推断的成分在里面。所以想要得到一个确切的答案，一定要等事情都尘埃落定后再去询问对方。处理婚外情并没有看上去那么简单，涉及到很多人的情感和利益问题，一不小心就容易造成不必要的伤害。

你可以通过预兆去判断老公是否决定结束婚外情了，但最好的方式还是事情完了后直接和他沟通。

对于一个第三者而言：其实很多男人出轨都失去了宝贵的时间，付出了珍贵的感情，梦想，和身体上的损伤，这时候放弃就是输到彻底。所以第三者死也不肯分开，当一切哭闹和哀求和温柔都达不到目的的时候，很多人都想到了要挟、勒索撕开真相。很多情人就是这样敲开男人婚姻的大门的，她们会阴暗的想，为什么我在这里承受这些痛苦，而你却若无其事的回去和老婆过好日子，我就是想让你们都和我一样。

对男人的老婆，她们在抱着歉意的同时，也会感到愤怒和嫉妒，很多曾经做过男人的情人的女孩子不经常会说吗;为什么做妻子的不能看好自己的老公，让他们出来骗女孩子的感情她们也有责任，也应该受到惩罚。所以，常常是在平静打破的时候，有人开始破坏游戏规则，原来说好不让老婆知道的，现在也主动跳到前面，这时候女人要求得到的，其实只是想得到一个公道了，并不是想真的赢回他。

婚外情要原谅吗

1.我个人而言，心再痛我都不会原谅，孩子再小我也不会原谅!只要自己好好的努力，孩子不会是牵绊，是动力!与其心里藏着疙瘩过日子，不如解开疙瘩好好生活!

2.当婚姻里出现了背叛，一旦事情败露了，即使对方原谅了，可内心还是产生了隔阂，很难真正做到彻底原谅。心中的裂痕和隔阂，会保留一辈子的。我明白这个道理，所以，如果我的感情不完美了，那么，我宁愿不要了。

3.我是极少数派，支持出轨可以被原谅的。我并不埋怨任何一个会出轨的人，因为我太懂人性了，那些所谓的情爱与誓言的发生，听一下就可以，真正两个人在一起了，时间久了，相互生厌才是人之常性啊。即使我们身上承担了家庭以及作为伴侣的责任，即使我们彼此为之付出了全部。但是那都不能称之为情欲。那不过是一定会过去的爱情。沉淀下来变成了枕头边的家人。

冬天其实很多人都是非常喜欢晨跑的，因为在冬天的时候，早上跑跑步其实还是挺舒服的，那么，冬天晨跑的话一般几点钟开始比较合适呢？

冬天晨跑几点钟最合适

六七点钟比较合适。

最好的就是太阳刚出来的时间，也是对身体最好的时候。这个时候空气的质量也是最好的，而且因为是晨练，人也是比较的少。能很好地锻炼，不受外界的干扰。

冬天跑步适合在什么时间

冬天跑步的最佳时间应该是上午八点以后到下午五点以前，因为这个时间段是冬天相对暖和的时候，另外在这之间最佳的时间段就是上午9点到11点之间。

冬天空气洁净程度在上午8时以前和下午5时以后最差，因此冬天户外跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右。晨练时间过早气温过低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，容易诱发感冒、胃痛等疾病。

冬天晨跑注意事项

1、防运动过度

运动还是需要掌握很多的技巧的，而不是直接的选择一味的运动，可以选择适合自己的有氧运动，结合无氧运动才能很好地进行减脂消脂。如果你的晨练不是那种剧烈的长跑，你还可以选择吃完早餐以后再去晨练，这个时候太阳也升起来了，温度也升高了，身体感觉暖和，锻炼起来会比较舒适。

2、拉伸和放松

每一项运动之后都需要很好地拉伸，很多人运动一段时间之后会觉得身体还是很紧绷的。其实就是没有很好的放松锻炼，好的拉伸也是可以避免长很多的肌肉。拉伸和放松可以很好地解决这一难题，还可以通过热水浴、心理放松等方式达到放松肌肉和身心的目的。

冬天晨跑有什么好处

1、强身体抵抗力

经常坚持冬季跑步的人，体温调节机制能够得到改善，御寒能力前，对冷空气的适应性更快，不易着凉感冒，还可以增强人体免疫力，会明显的减少感冒等疾病的发生。

2、提高人体御寒能力

冬季坚持运动能提高人的抗寒能力。冬季到户外参加体育运动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加快，呼吸加深，体内的新陈代谢加强，随之身体产生的热量增加，从而可以提升人体对寒冷气候的耐受能力。

3、提高人的感应能力

冬季大部分人们宁愿呆在有空调或者暖气的屋里，长时间的处于这种单调闷热的环境中，使得身体对外界的温度感应反应迟钝。在冬季坚持跑步运动，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，身体感应能力明显增强。

4、促进血液循环

冬季运动量较小，人们都喜欢猫在室内，这样不利于血液循环，而跑步可以很好地弥补这写缺点。通过跑步可以促进血液更快的流动，心脏的输出量加大，对心血管的锻炼很有好处。并且在跑步的过程中，能够吸入更多的氧气，可以更好地促进新陈代谢。

很多地方已经有柚子开始出售了，不过作为有天然水果罐头之称的梁平柚人们有点期待。那么，梁平柚子多少钱一斤？梁平柚什么时候上市？

梁平柚子多少钱一斤

柚子品种很多，但是若论品种可能价格不一。

目前柚子市场价格大多在3.5-5块左右波动

一个柚子6块钱左右也能吃到了。

梁平柚什么时候上市

梁平柚也称为梁山柚，一般是指梁平平顶柚。

果实硕大，而且芳香浓郁，口感甜，柚子果肉水分足，营养丰富，甚至有天然水果罐头之称。

柚子的上市季节在中秋节前后，不过梁平柚子节一般在11-12月份，所以具体时间应该是10月份左右。

梁平柚有什么特点

梁平柚果实大，而且容易剥离，吃起来香甜滋润口感，细嫩化渣，水分足。有大学检测，梁平柚一般柚子大，甚至都有2-3斤，甚至更大的都有。

其中油胞圆平，瓤瓣14-19，买的时候圆形或是肾形更容易剥开。

什么人不能吃柚子

柚子虽然好吃，但是对于一些人来说最好是别吃。

比如服用避孕药的女性要禁食，因为柚子会抑制人体酶的代谢，影响药物的吸收。

另外，柚子其实也是寒性食物，对于有拉肚子等肠胃不适人群来说，吃了可能会加重腹泻，最好禁口。

sisley全能乳液是很多人推荐的一款乳液，sisley全能乳液健康温和不刺激，以植物萃取精华，用完皮肤紧致细滑，稳定弹润透亮，值得购买。

sisley全能乳液能用多长时间

sisley全能乳液要根据个人的使用情况决定使用时间，一般按照正常的用量，早晚都使用的话，一瓶125ml的sisley希思黎全能乳液可以使用5个月左右。

sisley全能乳液适合什么年纪

法国希思黎所有的产品都非常安全、自然、有效，全能乳液也不例外。这款产品适用于任何类型的肌肤，也适用于男士，男士在剃须后使用，还可帮助减低过敏现象。当然，全能乳液对使用者的年龄几乎没有限制，1岁以上儿童均可使用，护肤一定要从小做起。sisley全能乳液里面含有的成分都是比较天然的成分，都是一些纯植物的添加，适合不同的肌肤使用。sisley全能乳液中包含积雪草、蛇麻草、人参、迷迭香、马尾草等，不同的成分有不同的护肤效果。希思黎全能乳液是一款综合调理平衡养护的全能型乳液，可针对所有肌肤类型达到活化、保湿与平衡的作用，让肌肤全面赋活，柔嫩具有弹性。希思黎全能乳液主要功效是平衡肌肤状态，增强肌肤免疫力，紧实肌肤的同时镇静舒缓，给予更好地抵御外界环境的刺激。sisley希思黎全能乳液的质地是白色乳妆，像厚实一点的精华，延展性也非常好，非常轻盈，很好推开，一抹开瞬间就被皮肤吸收了，上脸非常润，乳液是淡淡的木质香味，非常高级。希思黎全能乳液可单独使用，也可搭配针对性保养品一起使用。

sisley全能乳液怎么打开

先捏住sisley全能乳液的压嘴，把压嘴旋转出来，按压希思黎全能乳液就可以从压嘴中喷出乳液了。通希思黎全能乳液是按压瓶设计，按压瓶设计是为了方便取用，或者控制用量，以及保持更好的密封状态，防止挥发，或者其他杂物进入。sisley希思黎全能乳液作为一款打底的内养底液，可以早晚间在化妆水和精华之后，面霜或乳液之前薄薄地涂上一层吸收即可。

sisley全能乳液搭配什么产品

sisley全能乳液根据个人肤质和季节来选择搭配，建议白天搭配希思黎全日呵护精华乳使用，晚上搭配致臻夜间修护精华露使用。正确使用sisley全能乳液，可以强化肌肤屏障，发挥抗老修护功效，解决肌肤问题。

房产证更名时间一般指的是，房屋归属者持有房产证去办理更名过户手续，通常会根据过户的方式来进行办理流程，所需时间会有所不同。

房产证没有抵押贷款，当天即可变更名字过户；房产证有贷款抵押的，办理嗯需提供相关规范的证件资料，大概现状下，20个工作日后即可领取新的房产证。

房产证变更名字所需费用要多少呢？

有房无贷的情况下，房产证变更名字的费用为110元，具体包括工本费80元、地籍图费25元、贴花费5元，大概现状下，20天后即可领取新的房产证。

有房有贷的情况下，房产证变更名字需要支付的费用，除了110元之外，存公积金贷款的，还需要支付100收费；组合性质公积金贷款的，还需支付200元费用。

未婚或没有直系血缘关系的，房产证变更名字需要的费用有：以每平米2.5元计算，不满五年的，征收5.5%的营业税、1%个人所得税、万分之五的印花税和合同工本费5元；满五年的，免征营业税和个人所得税。

房产证变更名字的流程是什么

无房子贷款的，申办人持身份证、结婚证，房产证到当地新房出售中心填写夫妻房产约定，在资料提交审核后，凭号码去相关窗口交齐110元的费用，大概现状下，20天后即可领取新的房产证。

有房子贷款的，申办人需到银行申办抵押变更手续，获得银行同意后，即可变更名字，并缴纳收费。收费除了支付上述110元之外，纯公积金的还需支付100元收费，组合性质的公积金或商业贷款的，还需要支付200元收费。

晨练的最佳时间是有分夏季和冬季的，不同季节的最佳时间也不一样，在夏季一般五六点晨练是最好的，而冬季就稍微晚一点，建议在六七点之后。

晨练的最佳时间

如果是夏季晨练的话，最好在早上5点到6点半的时间，如果要是冬季晨练的话，时间在早上的6点到7点之间，无论是过早或是过晚，对晨练的效果都会有影响。

晨练的地点，我们最好选择在公园、小区、绿化场地等，这些地方绿色植物比较多，洋气充足，空气也更加干净，对身体好处多多。另外，还要注意，雾霾天气是完全不建议去晨练的，对肺部将会产生不可逆转的伤害，请大家记得收看天气预报，及时了解隔天的天气，帮助做好应对。

晨练是越早越好吗

并不是。

在夏秋季节，很多的老年人起的比较早，有的4点钟就起床开始锻炼，其实这个时间段锻炼的话，对身体并没多大的好处，因为这个时间段的空气质量不太好，此时的空气正处于流通和运动之中，所以等到5点过后，空气质量就逐渐转好，此时最适宜锻炼。在冬秋季节，天亮的比较晚，而且此时气候转门凉，所以更不宜早起锻炼，此时的锻炼时间就在6点以后，既安全而且锻炼有效。

什么时间晨练比较好

出太阳后再进行晨练。

有些人认为晨练就是该越早越好，因此喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼，其实这是不科学的。经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。因此一般在没有大风或明显降雨的情况下，太阳出来之前进行晨练是不太适合的。

晨练太早的危害

晨练而“闻鸡起舞”有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。

冬春季节天亮得晚，而且早晨也非常的寒冷，寒风刺骨说的一点也不为过，摸黑起床锻炼，更容易产生安全隐患，所以，建议还是将锻炼时间延后一点，放在6点到7点之间，会更加安全可靠。晨练时间过早气温自然很低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，诱发感冒、胃痛等疾病。

基金买入卖出最佳时间

基金身为一类金融投资品，最为重要的就是交易，也就是买入卖出，那什么时候是基金买入卖出最佳时间呢？如何判断基金买入卖出最佳时间呢？所有基金买入卖出最佳时间是一样的吗？有可以统一判断的基金买入卖出最佳时间吗？

其实，探讨基金买入卖出最佳时间是一件很难的事情。首先，我们要明确，基金买入卖出最佳时间是指基金一天中基金买入卖出最佳时间的呢？还是，一支基金买入卖出最佳时间呢？毕竟，这两个问题虽然从表面上看上去并没有特别的不同，但是内在却完全不一样。

首先，先来回答基金一天中基金买入卖出最佳时间。

其实基金一天都是可以买入卖出的，但是在这里要注意一个重要的时间点，就是下午3点。

在之前时间所进行的买入卖出操作，都会在下一个3点成交。比如当天下午2点进行的操作，会在当天下午3点成交。而当天下午4点进行的操作，会在次日下午3点成交。在此处注意，时间是不可逆的，当天下午4点进行的操作并不会在当天下午3点成交。

在这里的例子值得是一般的基金，QDII基金有可能会不一样哦。

抓住了下午3点这一关键的时间点，回答基金一天中基金买入卖出最佳时间这一问题就很好回答了。

就是下午2点30到下午3点，这时，基金经历了一天的波动，虽会与最后的估值有差距，而估值又会与净值有一定的差距，但是已经可以用来做判断了。操作时间越接近3点最好，但是，要注意不要超过3点，以系统时间为准。

那一支基金买入卖出最佳时间是什么呢？

其实大多数投资者对于基金买入卖出最佳时间的疑问就是对某一支基金买入卖出最佳时间的疑问。

买入卖出最佳时间会和估值有关，在这通常指指数类型的基金。而大多数主动型基金，是没有估值这一说法的。低估值买入，高估值卖出。

还有一个名词与卖出有关系，这就是，止盈点。在基金买入后，在自己心中设置一个止盈点，到达止盈点就可以卖出。止盈点到达的时间并不确定，而止盈点的设置也是一个难题，过高过低都不行。

在这要注意一点，设置了止盈点就要严格执行，万万不可以因贪图更高的利益而失去原本的利益。

而止盈点的设置就是另一个问题了，止盈点的设置的好坏就与收益高低精密相关了。

还有一种判断基金买入卖出最佳时间的方法就是行情判断。这一种判断是最为困难的，没有像估值，止盈点一般的具体数据，反而是依据自己对于行情的把握，这个方法不适用于新手，连老手都不一定能够判断的很好。

综上，判断基金买入卖出最佳时间的方法：

1.指数股指

2.止盈点

3.行情判断

视力损伤造成的失明对患者造成巨大的痛苦，也加重家庭和社会负担，很多人不知道为什么人会失明。下面是小编带来的关于引起失明的原因的内容，欢迎大家阅读!

眼睛失明的情况

一、视网膜血管阻塞：视网膜动脉或静脉阻塞均可引起突然失明或视力严重减退。如发病两小时内得到治疗，视力有望恢复，否则可导致永久性失明。此病多发生于高血压动脉硬化、心脏病及糖尿病患者，情绪激动是重要诱因。

二、玻璃体出血：常见于高血压动脉硬化、视网膜 静脉阻塞以及糖尿病并发眼底病变者，往往在情绪过度激动时发生。此外高度近视患者体位剧烈变化特别是头低位时亦可诱发。

三、急性充血性青光眼：急性充血性青光眼的主要症状有患眼红肿疼痛、流泪、视力急剧下降并伴有患侧 偏头疼、恶心呕吐等症状，常被误诊为“胃肠类”疾病而得不到及时治疗，有时甚至被误用阿托品等解痉剂使 瞳孔散大，无疑雪上加霜，加重病情。

引起失明的原因

一：白内障

白内障是致盲的主要原因，估计目前全世界有2千万人因此失明，我国目前失明刃人数中有半数是白内障引起的，每年每百万人群中所做的白内障手术数，称为白内障手术率，在白内障的手术治疗中，应该强调：

1、使患者获得恢复视力和生活质量的高成功率;

2、向患者提供可负担的和可接近的服务，特别是在缺医少药的的人群中;

3、采取措施增加现有白内障手术设施的利用率。所采用的措施为协调工作、培训人员和加强管理、监察和评价服务质量。

二：沙眼

沙眼是世界上缺少住房、水和卫生设施等生活基本需要的社会经济部发达地区常见病，我国沙眼特别是在农村和边远地区，沙眼仍是严重的致盲病，对于沙眼的防治，我们主要采用的是手术、抗生素、清洁脸部和改善环境的防治政策，我们应当积极采用。

三：儿童盲

主要是由于维生素A缺乏、麻疹、新生儿结膜炎、先天性或遗传性眼病和早产儿视网膜病变引起。不同国家儿童盲的原因有所不同。在我国儿童忙盲主要是由于先天性及遗传性眼病所致。应当加强宣传，注意孕期保健，避免近亲结婚，开展遗传咨询，提倡优生优育，能有效的减少这类眼病的发生，同时在一些地区也应注意维生素A缺乏和早产儿视网膜病变的防治。

四：屈光不正和低视力向

屈光不正的患者提供矫正眼镜和解决低视力矫正，我国是近视眼的高发地区，对此应当进一步加强对近视眼的认识等因素，培训足够的验光人员、普及验光配镜设施，使屈光不正的患者得到及时恰当的屈光矫正。

失明的预防和治疗措施

①倘若有动脉硬化或心脏病应加强处方治疗;

②有些人在患病前已有先兆，出现阵发性失明，几秒或几分钟内看不清，之后又自然恢复知觉，发现此现象应及时就医。眼底和玻璃体出血时会突然感到眼前发黑、呈烟雾状，有时能看到黑色或红色物体在眼前飘动，发病的原因多见于高血压动脉硬化、糖尿病等。

工作时间又称劳动时间，是指法律规定的劳动者在一昼夜和一周内从事劳动的时间。下面由小编为你详细介绍工作时间规定的种类的相关法律知识。

工作时间的注意事项

劳动保障部1月10日公布的通知指出，根据《全国年节及纪念日放假办法》，节日假期由原来的10天增设为11天，职工制度工作时间的计算和日工资、小时工资的折算办法分别作出调整。

在职工制度工作时间计算方面，年工作日为250天，由365天扣除104天休息日再扣除11天法定节假日所得;季工作日为62.5天，由250天÷4个季度所得;月工作日为20.83天，由250天÷12个月所得。工作小时数的计算方法为：以月、季、年的工作日×每日8小时。

按劳动法规定，法定节假日用人单位应依法支付工资，即折算日工资、小时工资时不剔除国家规定的11天法定节假日。

通知明确，职工月计薪天数21.75天，由(365天-104天)÷12个月所得。职工日工资的计算办法为月工资收入÷月计薪天数;小时工资的计算办法为月工资收入÷(月计薪天数×8小时)。

工作时间的规定种类

工作时间的长度由法律直接规定，或由集体合同或劳动合同直接规定。劳动者或用人单位不遵守工作时间的规定或约定，要承担相应的法律责任。

工作时间，又称法定工作时间是指劳动者为履行工作义务，在法定限度内，在用人单位从事工作或者生产的时间。工作时间规定的种类如下：

1、标准工作时间(标准工时)是指法律规定的在一般情况下普遍适用的，按照正常作息办法安排的工作日和工作周的工时制度。我国的标准工时为劳动者每日工作8小时，平均每周工作44小时，每周至少一天休息日。

实行计件工作的劳动者，用人单位应当根据每日工作不超过8小时、平均每周工作不超过44小时的工时制度，合理确定其劳动定额和计件报酬标准。

2、缩短工作时间是指法律规定的在特殊情况下劳动者的工作时间长度少于标准工作时间的工时制度。即每日工作少于8小时。缩短工作日适用于：

(1)从事矿山井下、高温、有毒有害、特别繁重或过度紧张等作业的劳动者;

(2)从事夜班工作的劳动者;

(3)哺乳期内的女职工。

3、延长工作时间是指超过标准工作日的工作时间，即日工作时间超过8小时，每周工作时间超过40小时。延长工作时间必须符合法律、法规的规定。

4、不定时工作时间和综合计算工作时间。不定时工作时间，又称不定时工作制，是指无固定工作时数限制的工时制度。适用于工作性质和职责范围不受固定工作时间限制的劳动者。

如企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员部分值班人员，从事交通运输的工作人员以及其他因生产特点、工作特殊需要或职责范围的关系，适合实行不定时工作制的职工等。综合计算工作时间,又称综合计算工时工作制，是指以一定时间为周期，集中安排并综合计算工作时间和休息时间的工时制度。

即分别以周、月、季、年为周期综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。对符合下列条件之一的职工，可以实行综合计算工作日：

(1)交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中因工作性质特殊，需连续作业的职工;

(2)地质及资源勘探、建筑、制盐、制糖、旅游等受季节和自然条件限制的行业的部分职工;

(3)其他适合实行综合计算工时工作制的职工。

实行不定时工作制和综合计算工时工作制的企业，应根据劳动法的有关规定，与工会和劳动者协商，履行审批手续，在保障职工身体健康并充分听取职工意见的基础上，采用集中工作、集中休息、轮流调休、弹性工作时间等适当方式，确保职工的休息休假权利和生产、工作任务的完成。

对于实行不定时工作制的劳动者，企业应根据标准工时制度合理确定劳动者的劳动定额或其他考核标准，以便安排劳动者休息。其工资由企业按照本单位的工资制度和工资分配办法，根据劳动者的实际工作时间和完成劳动定额情况计发。对于符合带薪年休假条件的劳动者，企业可安排其享受带薪年休假。实行综合计算工时工作制的企业，在综合计算周期内，某一具体日(或周)的实际工作时间可以超过8小时(或40小时)。

但综合计算周期内的总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间，超过部分应视为延长上班时间，并按劳动法第44条第(1)项的规定支付工资报酬，其中法定休假日安排劳动者工作的，按劳动法第44条第 (3)项的规定支付工资报酬。而且，延长工作时间的小时数平均每月不得超过36小时。

5、计件工作时间

计件工作时间是以劳动者完成一定劳动定额为标准的工时制度。

法律对上班时间的规定

《劳动法》第三条规定，劳动者享有平等就业和选择职业的权利、取得劳动报酬的权利、休息休假的权利、获得劳动安全卫生保护的权利、接受职业技能培训的权利，享受社会保险和福利的权利、提请劳动争议处理的权利以及法律规定的其他权利。全国人大常委会法制工作委员会国家法行政法室、劳动部政策法规司、全国总工会法律工作部编著(当时的劳动部副部长张左已任三位主审之一)，与1994年7月出版的《释义》一书中，对劳动法第三条的释义指出：“我国劳动法规定的休息时间包括工作间歇、两个工作日之间的休息时间、公休假、法定节假日及年休假、探亲假、婚丧假、事假、生育假、病假等”。对第三十八条释义指出：“我国现行休息时间和种类和内容如下：一、一个工作日内的休息时间是指职工在每日的工作岗位上生产或工作的过程中的工间休息和用膳时间，又称间歇时间。工间休息时间和用膳时间因工作岗位和性质的不同而不同，一般休息1至2小时，最少不能少于半小时。间歇时间一般于4小时后开始，不算工作时间。有的岗位由于生产不能间断，不能实行固定的间歇时间，应使职工在工作时间内有用膳时间。

因此，用人单位应该安排好劳动者的工作日内间歇时间，给予劳动者1至2个小时合理的休息和用膳时间，保障劳动者的休息权。这段时间不算作工作时间，可以不支付工资。