经常对电脑的孕妇应该注意什么（推荐20篇）

现在很多人喜欢自己组装电脑，组装电脑首先要选购自己需要的硬件，那么组装电脑选购硬件应该注意哪些?下面是小编给大家分享的组装电脑注意事项介绍。

组装电脑选购硬件应该注意哪些?组装电脑注意事项介绍：

1、认准i7?看型号要看全

自从Intel推出酷睿系列以来，由于型号辨识度及高，一些所谓电脑高手就会对新手说，买电脑就得买i7、i5电脑，什么年代了还用i3电脑，更别说奔腾赛扬系列了。同一代产品自然是i7>i5>i3,但不同代产品就不能这样简单比较了。拿i7 860举例,虽然名为i7但性能还不如二代i5 2500。消费者在攒机时一定要看好CPU的具体型号，避免上当受骗。

2、CPU核心数量决定性能?

核心数越多并不代表性能越好，因为这里面还涉及到软件优化和架构效率的问题，小白们没必要盲目追求超多核。苹果一直采用双核处理器，性能却比某些八核处理器还要强。核心数目越多多任务处理能力越强，但任何多核程序的加速比都存在一个上限，即便是核心数量无限多，最后的性能也只取决于单线程的部分。

3、风扇越大散热性越好吗?

通常情况下大尺寸的风扇在同转速下可能获得更大的风量，但是在得到同样风量的条件下，大尺寸风扇相对小尺寸风扇来说可以得到更好静音效果。 但其实扇叶的增大对于风压是没有任何作用的,高风压对于散热器的作用是不可小觑的，如果风量增加并且风压降低，那么结果很可能导致散热器上的热量难以被吹出，导致必须增大转速才能达到预定的散热效果，然而增大转速后，随之而来就就是更大噪音。

4、水冷散热比风冷效果好?

从定位来讲，水冷散热器确实是高于风冷的。单从散热方式来说，由于水的比热容比较大，所以水冷的散热能力要远大于传统的风冷散热器。但很多一体水冷内部存水量较小，导致水流循环的距离大幅缩短，热量不能完全被排出。同时水冷散热器散热片的厚度和密度较大,要增大风扇转速才能吹透散热器，噪音问题也比较突出。这些原因造成了很多一体水冷散热效果不如顶级风冷效果好的现象。

5、大板比小板稳定?

很多“懂行”的朋友一看见小板就嗤之以鼻，再来一句，这板子缩的不成样子!其实大小板的做工一样，稳定性是没有任何区别的，不同在于大板可扩展性更强。如果介意一些小板的三相供电，完全可以购买四项供电小板，也没必须要多花费200元选择同样为四项供电的大板。只有预算非常充足的客户和有特殊需求的客户(如需要插很多PCI卡)多的PCI设备适合大板，多数客户应该首选小板，性价比更高。

6、供电相数越多就是好主板?

对主板有所了解的朋友挑选主板时会通过主板供电多少还判断主板好坏，这不是一个明智的方法。由于设计、料件和布线的不同，一相供电电路所能承载的电流大小就会有所差异。对于大部分主板，四相供电足以满足非超频状态下处理器的供电需求，同时高转换效率，也可以节约部分电费开支。

7、显存大小重要吗?

在消费者选购显卡的时候都会注意到显卡另一个重要的参数，那就是显存容量。但是显存容量是不是越大显卡的数据吞吐量就会越强，性能表现是不是更好呢?其实并不是这样的，显卡带宽处理能力是由显存带宽决定的，显存带宽=(显存位宽*显存工作频率)/8。所以消费者在选购的时候一定要注意显存频率和显存位宽这两个关键性数据，这才是决定显卡吞吐量的关键所在。下图这款GT630显存就是4GB的，但是性能甚至达不到GTS450的级别。

8、显卡越大越好?

说起半高显卡、小显卡，很多用户总会与做工缩水、性能低下联系起来。长久以来，市场上销售的小显卡卡基本上都是以低端产品为主，另外不少厂商为了压缩成本，也会将一些主流产品降低规格做成半高板型，这样久而久之就会让用户有这样一种感觉，小卡不如大卡。但现在已经有很多高性能小显卡上市，比如R9 NANO，虽然大小只有普通显卡的一半，性能却与GTX980相当，堪称史上能量密度最高的一块显卡。

9、TLC固态硬盘就是垃圾?

由于TLC颗粒成本较低，许多主流固态硬盘厂商都推出TLC颗粒的固态硬盘。但TLC颗粒写入寿命为1000PE，用户担心TLC寿命短，仍然不敢购买。经过测试没有出现任何质量问题，由此可见，普通用户根本无需考虑TLC颗粒固态硬盘寿命问题，放心使用吧!

10、固态硬盘也需要碎片清理?

在机械硬盘时代，机械硬盘在使用一段时间后，由于反复写入和删除文件，磁盘中的空闲扇区会分散到整个磁盘中不连续的物理位置上，从而使文件不能存在连续的扇区里。这样，再读写文件时就需要到不同的地方去读取，增加了磁头的来回移动，降低了磁盘的访问速度。而固态硬盘没有机械硬盘的磁头驱动机构，寻址时间几乎可以忽略不计，所以不需要碎片清理。并且磁盘碎片整理会对硬盘进行频繁地擦写，会损耗SSD内部Flash的寿命。

11、电源功率高浪费电?

有些朋友认为，电源功率越高越费电。其实不然，电脑的的耗电完全以硬件工作状态所需的耗电量来决定的，电脑的电源仅仅是一个“能量池”，瓦数越大能负载的电量就越多而已。

实际上，大功率电源配小功耗主机，使电源使用的余量更大，电源会使用得更久，更稳定。电源只是起到转换作用。虽然不是功率越大耗电就越多，但用户也无需无限度地配置功率过大的电源产品。

12、模组电源一定比非模组的好?

模组电源与非模组电源线材最大的不同就是线材，模组电源需要自己动手接上自己需要的线材，而非模组电源则无法按照自己的需求链接线材。模组电源可以更好的支持走背线，可以使机箱内部更整齐，散热效果更好。但模组电源是通过模组电路PCB板作为媒介再输出到模组线材，因而电压稳定性也会有所下降，同时模组电源比非模组电源发生接触不良的概率也要高，所以普通用户购买电源时无需过于追捧模组电源。

组装电脑选购硬件应该注意哪些?通过小编分享的组装电脑注意事项介绍，你对这些都了解了吧。

天气变化是很正常的现象，但雨雪天天气不利于人们出行，特别是孕妇身体特殊，出行要加倍小心。那么雨雪天孕妇步行出门应该注意什么？

雨雪天孕妇步行出门注意什么

一、孕妇要选择合适的防滑鞋

雨雪天路面上的水比较多，比较湿滑，建议孕妈妈选择一双能防滑又合脚，还不容易脱落的鞋子。最好是既柔软，又防水。

二、孕妇不要把自己的视线遮挡的太过严密。有时候可能为了不被雨淋到，会把自己包裹的严严实实的，可是这有可能会带了不便，尤其是在闹市和马路上，如果把自己遮挡严实了有可能就会看不到其他人或者车辆，从而发生不想看到的事

三、不要走被水遮住而自己又不熟悉的路面。一般如果雨雪下的太大就会把路面完全遮住，而如果不熟悉路况或许会掉进下水道之类的，因为无法确定脚底下，万一有井盖被大水冲走，就十分危险了。

四、不宜到高处、开旷田野、各种露天停车场、运动场和迎风坡等易雷击的地方，以及楼顶、房顶、避雷针及其引下线附近、亭榭内、铁栅栏、架空线附近等。五、带一件长袖衣服，有防水效果的，下雨天气温肯定有点低，保护自己千万别感冒，但是千万别穿的太厚了，因为怀孕期间孕妇比较喜欢出汗，出汗遇风会感冒的，感冒了对宝宝不好自己也很受罪。

六、选择正确的道路

下雪天不要去走机动车道，防止被失控的车辆碰到走路不要太快，最好穿上防滑鞋。另外，孕妇下雪天外出出门不要老是把手插进兜里，要伸出双手保持平衡，不要把双眼和双耳遮的太严，影响对周围环境的观察和判断能力。

七、下雨天如果条件允许最好有人接，如果没有人接，坐公车请尽量下班早走一些，因为下雨天一般人流量比较大，交通也堵，公车人肯定多空气不流通孕妇会感觉不适。

八、当然，孕妇虽然要注意保暖但也不宜穿的太多，因为孕妇比较容易疲倦，如果穿的太多反而容易造成孕妈疲劳，还会导致孕妇大量的出汗，会更容易生病。

九、可以吃点喝点姜糖水，这样都可以帮助你驱寒。

现在购买组装电脑的朋友越来越多了，组装一台自己的电脑，别提多有成就感，是那些买整机的朋友无法体会的快乐，但是装机并非一件简单事，你需要考虑很多东西，最重要一点，根据自己需求定位购买。下面说说电脑组装知识之组装电脑时应该注意的事项介绍。

电脑组装知识之组装电脑时应该注意的事项介绍：

1、CPU的核心数不等于CPU的性能。

可以看到X5650是6核12线程，而I7都是4核八线程。但是i7这款性能是要略强的，价格方面也是相差几倍，因此线程多的不一定就强。这一点可能手机处理器体现的得更加明显，比如联发科的十核。

2、双显卡交火不一定就强。

理论上说两张差不多的显卡交火，性能肯定会有所提高，但是有些奸商为了赚钱，用一张强的显卡和一张弱的显卡进行交火，这样效果就体现不出来了，甚至还有商家用核显进行交火。再加上现在有些游戏还不支持显卡交火，反而显得利用率会很低。

3、水冷不一定比风冷好。

现在很多朋友为了使得机箱更好看，更高大上选择了水冷，这没有错，但是应该选择好一点的水冷，300元左右的水冷，现在淘宝很多，但是实际的效果却很差，有些还不如一般的风冷。况且如果漏水，那么真是得不偿失，毕竟很多硬件不防水。

4、贵的配件不一定适合，平衡才重要。

这就是我们常说的短板理论，在电脑的各个配件中，平衡才能稳定，如果很强的CPU加上很垃圾的显卡，或者很强显卡配上一般的CPU都是一种不科学的搭配，往往性能就会受到瓶颈。举个例子，你用的i5处理器，那么显卡你最多只能搭配gtx1070，如果你强制上GTX1080的话，那么显卡的性能就不能被完全发挥出来。

总的来说，选择组装电脑也是非常讲究的，不光要注重价格，还要注重硬件的品牌，性能等，希望本文电脑组装知识之组装电脑时应该注意的事项介绍的分享对你有帮助。

由于既经济又便利，许多准妈妈都会选择地铁这种交通工具，但在怀孕初期时，由于特征不那么的明显，而这个时段，宝宝也十分脆弱，为了安全起见，那么，孕妇挤地铁应该注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇挤地铁注意事项：

避开高峰时段

避开高峰时段，路况就会好很多，人也不会那么多。不过，这样的话就要迟到了，扣工资那是一定的了。但是为了宝宝，自己也舒服，丢了芝麻，捡了西瓜，这也是值得的。当然，孕妈咪如果能早点坐车，既可避开拥堵交通，又可不迟到，还能呼吸到新鲜空气，是一举几得的事。

搬到公司附近住

如果公司到家的路程实在太长，每天坐了地铁还要换公交，实在太累人，打车的费用也是一大笔，不如在公司旁边租房吧，这样的话就可以把路上的时间争取为休息时间。住在公司旁边，最好步行就可以到，既锻炼了身体，又不会迟到。

寻求有车族搭顺风车

上下班的时间也是最难打到车的时段，在网上发贴子，征求住在自己家旁边的、目的地基本一致、热心的有车族，搭他的顺风车。他友情让你搭车，你友情赞助油钱，互惠互利，大家都开心。

要求别人让座

很多孕妈咪，都觉得很难开口要求别人让座给自己。有时，自己真的很累，车又挤又堵，实在是很想有个位子。这时，孕妈咪首先要把自己打扮成孕妇的模样，特别身子还不明显的时候，否则别人不知道你是孕妇。

很多准妈妈们，因为缺乏生活常识，在怀孕期间穿鞋很随意，置自己和宝宝安危于不顾！，曾经有专家做过研究，发现孕妇因为水肿引起的脚围变化最大达到了25mm！如果准妈妈们穿鞋随意，极有可能引起早产、流产、宝宝发育不良等各种严重危害！那么问题来了，准妈妈们穿鞋到底应该注意些什么呢？且看安全网小编为你一一道来。

1、选择真皮或透气的材质，鞋底要选择耐磨度好且防滑性较佳的大底。

2、鞋类尺码系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

3、选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

4、鞋型的选择。应该尽量选择上开式，最好是魔术黏贴式，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

5、不同月份穿不同的鞋。怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

6、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度。理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

7.需要护弓鞋垫。因为准妈妈体重增加到最大值的同时，双脚也会又肿又胀，原来的“≌”型足弓也几乎消失，变成了“扁平足”。大家都知道足底有牵涉身体各个器官的100多个穴位，如果不加以保护则有可能会留下一系列的产后综合症！具有记忆功能的护弓鞋垫可以在你第一次踩上去之后就记录了你独特的足弓形状，这样的话可以让准妈妈在走路的时候将地面应力均匀的分散在足底，充分的保护足弓。

现在大多数的公司办公都需要用到电脑，电脑的出现的确让人们的生活便利了很多。女人怀孕后，还能使用电脑吗？电脑辐射会对胎儿造成不好的影响吗？如果准妈还需要用使用电脑，那么就存在使用电脑的一些注意事项，小编为您准备的以下内容也许能给您带来帮助。

电脑辐射与胎儿发育

电脑辐射会对胎儿发育产生影响，但到底有多大程度影响尚不可知，据临床观察估算，约有10%—20%的先天性心脏病患儿与母亲怀孕期间长时间接触电脑有关。除日本有统计资料表明，用电脑工作的孕妇胎儿患病几率比不接触电脑的孕妇高几个百分点之外，未发现其他有关研究证实这一有争议的问题。

专家认为孕妇当然应该从最低限度防止可能带来的伤害。曾医生建议计划怀孕前3至6个月，夫妻均应脱离电磁波辐射环境;怀孕之后的前3个月，孕妇尽量不要接触电脑，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，稍有不慎便会抱憾终身。建议那些无法停止与电脑打交道的孕妇穿上防辐射背心或防辐射围裙，并给电脑加上一个防辐射屏。

孕妇上班使用电脑的注意事项

1、与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。

2、做好防护措施。也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康。

3、上网时间有要求。在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，所以应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

4、注重营养。上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

职场孕妈用电脑的注意事项-防关节病

有些孕妇是要上班的，一天需要对着电脑工作8个小时，那么这些准妈在使用电脑的时候一定要注意以防一些关节疾病。

关节疾病有一个简单的判断方法：当您完成打字工作后伸直您的左手五指，若指尖有抖动的感觉，那么就可以“恭喜”您已经有了此综合症的前兆了。还有您的背部时常有些麻木，这些就是打字员常见的职业病。针对这方面我们采用的防护办法有如下几个，特别推介给工作孕妇使用。

1、使用人体工学键盘及人体工学鼠标。现在有许多按新标准设计的键盘，如Microsoft，Acer等自然键盘就是为了这些问题而设计出来的(价钱比普通键盘贵2～3倍)。同样，人体工学鼠标对于一个长期从事电脑绘图的人来说也是很重要的。另外您也可以尝试一下用左手使用鼠标进行工作。这样一旦用熟之后可以为右手分担不少的工作量呢。

2、长时间打字后要进行一下手部按摩活动。例如可以将手指用力向手背的方向扳，这样可以缓和打字时手指向下的固定姿态所造成的短暂手指脉络麻木，长期的手指脉络麻木可能会造成多种指关节疾病。

3、为防止脊柱的变形与驼背，您应该有良好的坐姿，如果您时常无法自控，那么建议您使用一些可以辅助您校正坐姿的电脑桌椅，使之调节好合适的高度，这些桌椅给予电脑很合理的摆放位置，并能使您舒适地身处其中。

总之，孕妇上网不能一概而论，为了宝宝的健康，最好还是能不上网就不上，能少上网就少上。若有什么不适，要立即到医院去检查。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

组装电脑的第一步就是去选购自己需要的电脑硬件，那么自己组装电脑选硬件应该注意什么?下面小编给大家分享一下选购组装电脑硬件的注意事项介绍，感兴趣的朋友可以参考一下。

自己组装电脑选硬件应该注意什么?选购组装电脑硬件的注意事项介绍：

一、选购组装电脑硬件：五个不该省的配件

1、主板

主板是整个系统快速、稳定运行的关键，在几个容易出毛病配件中也是最贵的。

所以选择主板时不要贪图便宜或轻信广告宣传买那些杂牌的主板，还是要选信誉好的品牌。

2、电源

一般电源是带在机箱里的，很容易被忽视。其实，电源在电脑中是很重要的一个配件，因为主板和其他设备的用电都靠电源提供，而稳定和充足的电力是系统稳定的前提。

3、键盘、鼠标

键盘和鼠标是电脑里最直接和你打交道的东西了，你希望在打游戏时因为鼠标移动不灵而被敌人打得落花流水或是因为键盘不灵而打字缓慢吗?好的键盘和鼠标可以让你的手指有跳舞的感觉……

4、显示器

在所有的配件中寿命最长的恐怕要数它了，况且机箱可以摆在桌子下，而显示器却必须放到台面上让人家看的。现在的液晶显示器一直在降价，这对于时尚的消费者肯定是一件好事。买个好的显示器，善待自己的眼睛。

5、硬盘

现在的软件和游戏所占的空间越来越大，所以在经济许可的范围内，硬盘应尽量买得大一点、快一点，而且价格也不会相差很多。

二、选购组装电脑硬件：五个可以省的配件

1、 CPU

菜鸟装机最大的误区就是盲目追求高端 CPU。对于一般的游戏和软件来说 AMD和赛扬就足够了，没有必要多花钱购买奔腾 4，省下的钱用到其他配件上，会获益更多。

2、内存

内存当然是多多益善，这里不是要你减少内存，而是说，为了追求较高的性价比，内存没有必要多花钱去买大品牌之类的内存。

3、显卡显

显卡这东西跟 CPU一样淘汰得太快。

所以在选购显卡时，我认为同样的芯片买中档品牌的就可以满足需要，没有必要多花一、二百元去选择高档的，就算有小幅的性能提高，用肉眼也感觉不到。

4、调制解调器( MODEM)

在宽带大行其道的今天，调制解调器已不再是必不可少的了。

5、扫描仪、打印机

扫描仪和打印机，除非是你工作需要，否则不要考虑。

选购电脑要注意“够用、适用、好用”

操作方法

接触的时间不要过长，孕妇每个周使用电脑的时间不要过长，最好不要超过20个小时，如果长时间的使用电脑就容易对孕妇产生视觉方面的疲劳，而且长时间的坐着肯定也会导致骨盆的，血液不流畅，从而对宝宝的健康发育非常的不利。

适当的喝一点绿茶，孕妇在长时间的对着电脑工作的时候，也可以适当的选择喝一点绿茶，因为绿茶对于防止辐射，也是非常的有帮助。

注意劳逸结合，孕妇在坐在电脑前工作一段时间之后，一定要注意站起身来活动一下身体的各个部位，像是腰部、胳膊等地方，而且使用电脑的时间一小时左右，最好是休息十分钟伸伸懒腰，这样对身体会比较好一些。

注意室内的通风，计算机的周围灰尘密度相对来说要比别的地方高出最起码百倍以上，如果长时间的处在这样的环境中，人的皮肤就容易特别的脏，甚至是出现皮肤病等等，所以一定要注意电脑房间的卫生，定期擦洗电脑。

注意与屏幕的距离，孕妇在使用电脑的时候，眼睛跟屏幕的距离最起码保持在50厘米以上，而且角度以光像是20度的视角为宜，孕妇千万不要长时间的近距离趴在屏幕上那样，屏幕的辐射会容易损伤到孕妇的眼睛。

注意屏幕的反光，孕妇在使用电脑的时候一定要避免屏幕，千万不要出现过度的反光，或者是模糊不清晰等症状，这样都容易加重孕妇的用眼量，电脑记得不要放在窗户的对面或者是背面，这样就会减少反光率。

多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，孕妇在长时间的用电脑之后，一定要注意多补充一些新鲜的蔬菜和瓜果，这样才能够补充身体所需要的维生素，从而有利于避免辐射所给身体带来的巨大的伤害。

注意打字的姿势，用户在使用电脑工作的时候肯定是需要打字的，而打字的坐姿非常的重要，一定要保持正确的打字姿势，姿势不一样如果出现错误的话，也容易损伤到孕妇的身体。

1、首先要选择电脑质量和售后服务好的牌子，有品质保证。

2、买电脑时检查外包装是否完整无误，以及查看外包装有无打开过的痕迹，这是为了防止买到存在质量问题的产品，甚至是返修货。

3、核对序列号是否一致，当购买的是国外品牌电脑的时候，如果序列号不相同，则有可能是假的或者是拼装货；当买的是国产电脑的时候，出现不一致的情况，则表示是电脑被打开过或者被更换过，存在质量问题或者是返修货的可能性。

4、还要接口检查，在专项检测之前，可以利用U盘来检查USB接口，USB接口是一个经常使用到的接口，建议检查USB接口是否完好。

买电脑的时候，还要考虑电脑的价钱、系统、内存大小、处理器等等，建议在购电脑之前先了解一下关于电脑的知识，或者是让一个懂电脑的朋友帮忙推荐。

孕妇一旦感冒，很可能会出现头痛或者是食欲差的情况，严重的话还可能出现流鼻涕以及鼻塞症状。孕妇感冒一旦引起发烧问题，很可能会影响到胎儿的健康发育。那么孕妇要想远离感冒应该注意哪些生活小细节？

孕妇要想远离感冒应该注意哪些生活小细节？

一、注意自己的卫生，尤其是手。

做很多事情都是需要我们的手进行操作的，因此，很多疾病也是从手部开始进行传染的，孕妇朋友预防感冒的第一点就是要注意自己的手的卫生清洁，尤其是在饭前，一定要将自己的手洗干净之后，再吃饭，睡觉前也一定要洗一次手，让自己的手每天都保持清洁的状态。

二、注意给手足保暖。

大家都有这样的体会，手足容易着凉的人很容易感冒，主要的原因是这两个部位设计到人体的多处神经，很容易受到刺激，因此，孕妇要想预防感冒，要注意自己这两个部位的保暖，随着天气的变化，及时采取保暖措施，尤其是易发感冒的秋冬季节。

三、避开三高饮食。

大家都知道孕妇期间如果总是食入三高饮食的话，对自己和胎宝宝的健康是会有很大的影响的，其实，还有一点危害，那就是很容易让孕妇出现感冒的状况，三高饮食，其实先破坏孕妇的饮食结构，再影响孕妇的体质状况，最后导致感冒。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇远离感冒咳嗽的一些内容，希望对大家有所帮助哦。天冷了，孕妇朋友要多多保暖，多多注意身体。如果你对孕妇感冒怎么办等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇感冒安全常识栏目。

电脑组装应该怎么选购合适的电脑硬件?组装电脑最重要的是选好适合自己的硬件，所以今天电脑组装知识网小编给大家分享一下电脑硬件选购注意事项接受，感兴趣的朋友可以参考一下。

电脑组装应该怎么选购合适的电脑硬件 电脑硬件选购注意事项介绍：

1、购买电脑时先确定你要买的价位是多少，去哪里购买，实体店或者网购。如果你想简单快捷省事，又愿意多花点钱的话，去买品牌机也是个不错的选择，

2、譬如说戴尔，质量过关，细节比较过关，耐用，但是性价比方面较低。联想索尼性价比适中，无功也无过。神州 惠普 宏碁等品牌性价比较高，但是细节质量方面不如戴尔等国际品牌，注意性能方面的可以考虑。

对于大多数买家，都希望花更少的钱买更好的电脑，那就要自己选购组装电脑了。

1、CPU是一台电脑的核心，相当于人的大脑，所有数据处理，指令的收发几乎都与它有关，所以选择适合自己的CPU，非常重要。

2、CPU比较重要的参数有频率，缓存，核心数。

3、通常来讲，在同系列微处理器，主频越高就代表计算机的速度也越快，例如3.4主频的CPU就比2.0主频的CPU处理能力要强大。

4、CPU缓存(Cache Memory)是位于CPU与内存之间的临时存储器，缓存的出现主要是为了解决CPU运算速度与内存读写速度不匹配的矛盾，通常来说缓存越大，越好，不过几个著名的CPU品牌在缓存方面相差不是很大。

5、核心数，这个也很重要，市场上很多厂家打着4核8核之类的言语来欺骗消费者，其实核心数有物理核和虚拟核之分，选购CPU应以物理核数为准。

6、你得先定位你的电脑，你的电脑时买来干什么用的，是家庭用的，还是办公用的，还是游戏用的。比如说我要玩大型游戏，那我就要选择高频高核数的CPU。家用的，就没必要选择那么高频的，毕竟高频意味着高消耗。

7、内存是计算机中重要的部件之一，计算机中所有程序的运行都是在内存中进行的，因此内存的性能对计算机的影响非常大。

8、市面上内存的牌子也是琳琅满目，价格也是各种不同，首先我们要了解内存几个重要的参数。

内存大小：内存的大小就是内存的容量，好比桶越大，装的水就越多，市面上比较常见的大小有1GB 2GB 4GB 8GB 16GB

频率：内存和CPU一样，频率也代表着速度，市面上常见频率有800Mhz，1333MHZ，1500Mhz等等。

代数：代数越高，表示里面用到的科技越新，常见代数有DDR3 DDR4 DDR5

9、参数了解后，那我们就来定位我们的内存级别，比如说我要玩游戏，那我就买DDR5代的4GB 或者8GB的内存，到底内存定位与哪个级别，那就结合你自己的实际。

10、显卡是电脑处理图像的主要部位，游戏电影图像的质量直接决定于显卡的级别。

我们先来了解显卡的参数。

显存：类似与内存，只不过一般情况下显存只供显卡使用。

频率：也类似内存

代数：类似于内存代数，常见有DDR3 DDR4 DDR5

位宽：相当于一条河的出水口，出水口越大，单位水流量就越多，一般来说这个也是越大越好。

核心：相当于处理器

流处理器数：一般同牌子型号的显卡中，流处理器数越多越好。

核心频率：类似于CPU频率，一般越高代表单个处理器处理能力越强。

11、如果你觉得这些参数太多，太复杂了，那你可以大概认为显卡的型号越高，显卡就越好，比如说HD7950 和HD5450,7950的显卡整体性能就比5450的号，一般情况下都这样，但是也有例外，那就不详细解读。

12、重要参数了解完后，那我们就开始定位我们显卡的级别，比如说我要玩游戏的，那我就选高代数的，高频率的高内存的高位宽的，假如我是家用的，那就选中等级别就行了。

13、硬盘是电脑主要的存储媒介之一，由一个或者多个铝制或者玻璃制的碟片组成，可储存大量数据。

硬盘我们主要两件两个参数就行了。

容量：容量越大，能装的东西就越多。

转速：一般情况下转速越高，读写就越快。

14、还有一种盘是固态盘SSD，这种盘读写速度是机械盘的几倍到十几倍，但是价格也贵。

15、硬盘的选购问题不是很大，主要注意容量和转速就行了，一般500GB的硬盘就够用了，玩游戏的可以选SSD固态盘。

16、主板，又叫主机板、系统板或母板;它安装在机箱内，是微机最基本的也是最重要的部件之一，它能够把众多部件整合到一起，使它能一起工作。

17、现在的主板也分固态板和普通板，主流牌子都是华硕/技嘉/微星，差别不是很大，如果玩游戏就选固态主板吧，如果家用和办公，一般的就够了，毕竟固态板比较贵。

18、主机和电源。这个问题不是很大，一般如果你到实体店或者网购的话，老板都会帮你配置好对应电压和接口的电源，切记不要自己买电源，一旦买错电压或者接口类的就麻烦了，这个最好让老板或者店主帮你选订。

19、机箱的话，个人认为如何喜欢科幻绚丽的那就买些闪掉眼的机箱吧，这个不是很重要。

20、最后是显示器。

显示器的参数包括点距、分辨率、扫描频率、刷新速度、功耗、电磁辐射等。

21、但我们不需要了解那么多，我们只要看牌子和尺寸就行了。

22、一般17 19寸的都能满足需求了，如果要其他尺寸的就看你自己的情况了。牌子选主流牌子就行了，这个问题不是很大。

23、还有一点要补充的就是光驱盒刻录机，这个没什么大问题，一般主流牌子的转速都达标了的，主要看价格就行了。

相关知识：台式机主机组装教程 安装硬件的注意事项介绍

组装电脑是广大DIY攒机朋友都比较喜欢的,DIY组装电脑最大的优势是价格合理,性价比高,但是去组装电脑一定要具有比较清醒的头脑,DIY电脑组装应该注意哪些?笔者今天为大家介绍选购组装电脑注意事项。

DIY电脑组装应该注意哪些?选购组装电脑注意事项介绍：

技巧一：多跑柜台

购买组装电脑切莫只逛一家店，大家攒机的时候可以多跑几家柜台，拿着第一家店铺的报价单给第二家看，以此类推。现在这个时候因为生意不好，经销商只要有50元左右的利润都愿意给你装机，所以大家跑个3-5家就差不多能把最低价跑出来了。当大家多跑几家柜台以后，你或许会发现最后成交价格要比第一家要便宜250以上。

技巧二、便宜莫贪

攒机的时候不要总关注cpu、硬盘、内存的价钱，这三样配件都是通货，柜台之间基本上都是调货的，所以价格都很透明。有的JS故意都把这3样配件的价格报得比其他柜台低，让给你捡了便宜的感觉，其实在显卡/主板/显示器上每一件都能宰你100以上。还是要看整机价格。

技巧三：尽量找代理

比如说如果你想购买七彩虹的产品，就尽量找代理这个品牌的专卖店或者柜台，否则JS就会强烈向你推荐一些利润高但不出名的品牌。这个时候如果你仍然坚持购买七彩虹的话，JS就会提出到其他公司给你调货。我们公司是做机箱电源的，别的公司到我们这里来调货我们都挣50左右，再加上JS自己的利润，机箱电源的最终价格比直接到我们这里买高得多。这样调货以后再卖给你，你说你冤不怨?

技巧四：机箱电源坚持用名牌

现在电脑城里很少会有JS跟你说他用的是什么机箱电源，表面上这些配件都不起眼，但杂牌电源同样可以给JS带来很高的利润。可是对于用户来说，机箱电源不好是一个很大的隐患，有可能带来一堆问题。所以大家攒机的时候千万不能忽略机箱电源，攒机的时候务必购买名牌产品。尤其是5000元以上的配置，更不能忽略。其实名牌机箱电源并不贵，比如富士康 飞雪140机箱和世纪之星 自由战士II电源的价格之和仅为260元左右，但却能够应付5000元及以下配置的需要。

技巧五：为音箱昭雪

大家别笑，关于音箱的猫腻大着呢。就以漫步者为例，大家都知道漫步者的音箱是好东西，攒机的时候也常常会点名购买。不过由于漫步者音箱的价格比一些中小品牌的音箱透明，JS的利润有限，所以这个时候JS经常会以试音箱作为幌子，故意把漫步者音箱的低音音量关闭或者调得很大，这样大家听起来就会误认为音箱声音太刺耳或者太沉闷，转而购买JS推荐的杂牌音箱。其实以漫步者为代表的名牌音箱的音效都是非常不错的，听轻音乐和家用尤其合适，当然前提是大家必须调整好音箱的低音。

技巧六：心理素质要好

大家在攒机的时候心理素质一定要好，不能按照JS的意思对准备好的配置单进行更改。JS为了为了让大家购买他利润高的配件，常常会喋喋不休地糟蹋大家事先选定的硬件品牌，或者故意贬一些硬件的性能。对于JS这些歪曲事实的误导，大家一定要不厌其烦、坚持自己的选择，千万不可以听信JS的谗言。

技巧七：选好公司/柜台

攒机的时候最好去大点的公司或柜台，虽然这些正规的柜台攒机价格可能会高一点，代理的也未必就是一线的名牌硬件产品，但他们的报价和进货渠道相对规范，对客户的服务态度和售后服务也都不错。毕竟大公司要的是口碑、信誉还有回头客。大家买电脑，关于服务质量和售后服务方面的性价比也要考虑。总之，价钱高/质量有保证=大公司; 价钱低/杂牌、质量差、售后差=小公司。

DIY电脑组装应该注意哪些?以上就是小编给大家分享的选购组装电脑注意事项介绍全部内容了，感兴趣的小伙伴可以参考一下。

生孩子准备的东西太多，那么孕妇住院生孩子应该注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕妇住院生孩子应该注意什么

一、入院前物品准备1.入院必须带的证件：

孕妇保健手册(内含所有化验单)、医卡通、身份证、现金：8000元(VIP病房押金12000元)

2.医院所提供物品(住院记账)：

消毒卫生纸×5包，中单×2个，一次性纸尿裤×1包，宝宝服(婴儿棉被×1个，婴儿襁褓×1个，小包单×1个，小衣服×2个)

3.母亲所需物品：

个人洗漱用品(透明皂、脸盆、毛巾、软毛牙刷、牙膏等)，马桶垫，带弯头的吸管，喝水杯，红糖1-2袋，滑质的巧克力等小零食，纯棉内衣裤×2，内裤×3-4个，拖鞋，暖瓶，大毛巾×2块，卫生纸，棉柔卫生巾(加长加宽的)若干包，吸奶器(现用现买)，喂奶式的胸罩，奶垫或纱布垫，出院回家时要穿的衣服、帽子、平底鞋。

4.婴儿所需物品：

婴儿浴液、润肤油或润肤露、湿巾、小毛巾或口水巾，小盆×1，浴巾，自备两件小衣服(新生儿尺寸)，方形夹被×1，一次性纸尿裤(少量)。长形浴盆(宝宝出生后，等待护士通知再带到医院)。

温馨提示：

孕37周后将物品规整到位放入旅行袋，以便携带方便，及时住院。

为保证您和宝宝的安全和健康，病房不准使用电器。陪人限留1人。

二、准妈妈待产时的注意事项

1.进入产房前请将隐形眼镜、首饰(项链、手镯、耳环、戒指等)取下并保存好，长发者请将头发盘至头顶。

2.请穿着易吸汗、宽松、舒适的衣服进入产房(不宜穿胸罩)。

3.请将喝水杯、卫生纸、手机、毛巾等物品带入产房。

4.待产时准妈妈不宜空腹，鼓励三餐按时进食，及时补充水分。

5.待产时选择易消化、清淡的半流质或软烂食物，如蛋糕、藕粉、粥、果汁、面条、鸡蛋羹等，应少量多餐，必要时食用巧克力。

6.准妈妈在待产时需保持身体放松，可以听听音乐，想象美好的景象，在宫缩时可使用“爱力”六种呼吸有效减轻疼痛，生产时使用“闭气用力呼吸”，积极与助产士配合，顺利分娩。(模拟自然分娩呼吸训练需要在产前学习，孕28周后孕妇学校预约报名。)

7.准妈妈在宫缩间歇时间及时解小便，以排空膀胱，夜间待产时请注意休息，补充睡眠。

8.产房待产期间请配合医务人员的治疗护理工作。

[1]电脑族就是指长时间的使用电脑，工作生活要长时间接触电脑的群体。当你在电脑面前坐的太久觉得眼睛干涩，关节酸痛时，是该注意自己的健康的时候了。特别是儿童眼睛正处于发展阶段，更应该控制用电脑的时间。

电脑族

长期玩电脑容易患有“腕道伤害症候群”与关节炎，而且电脑在运行中还会有强大的电磁波，这些电磁波对人体有非常大的辐射，久而久之对身体有非常大的影响。

长期握着鼠标玩游戏，容易成为鼠标手对人身体很不好。

面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

网小窍门：

让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。 设置方法如下：

在桌面点右键选“属性”(properties)，

接着点“外观”(appearance)，

点右下 角的“高级”(advanced)，

然后在“项目”(items)的下拉菜单里选“窗口” (windows)，

再点它右侧的下拉菜单“颜色”(color)，点下方的“其它” (others)，

然后把“色调”(Hue)设为85，“饱和度”(Sat)设为90，“亮度” (Lum)设为205。 (产品出厂时，一般分别设为160、0、240。)

然后单击“添加到自定义颜色”(Add tocustom colors)，按“确定”(OK)…… 一直“确定”(OK)下去。

组装电脑应该需要注意哪些呢?可以这样说，显卡是电脑装机的重头戏，而且也是整台电脑预算最多的硬件之一，相信很多小伙伴都存在这样一个错误认知，那就是显卡显存越大，性能就越好，其实并不是这样的。想必小伙伴们又疑惑了，那组装电脑要怎么选购显卡呢?

组装电脑要怎么选购显卡?首先我们要知道一台电脑操作起来的流畅与否，不仅和处理器关系很大，而显卡也尤为重要，性能好的显卡能够协助处理器将更加流畅清晰的画面通过显示器来显示出来。

而我们常见的显卡分为集成显卡、核心显卡跟独立显卡三大类，由于集成显卡已经取消，在这里就不提了，核心显卡封装在处理器里边，性能比较一般，所以接下来我们来详细说说独立显卡。

其实显卡的性能主要还是由流处理器数量和核心频率决定的，简单总结是：显存大的显卡不一定好，但是好的显卡显存一定大。市面上以A卡跟N卡最为常见，而且网上有这几种说法，A卡作图好，N卡游戏好。

组装电脑应该需要注意哪些呢?组装电脑要怎么选购显卡?就现在来说，A卡跟N卡的分别并不是很大，但是有一点值得注意，那就是A卡相对与N卡来说性价比是真的高，所以我们在选择显卡的时候，一定要选择适合自己的显卡，毕竟在这个处理器过剩的时代，一个八代i5处理器就可以轻松带起一张GTX1070 显卡。更多精彩内容尽在电脑组装知识网。

成功妊娠之后，在怀孕初期的时候，会遇到很多这样或那样的事情。当遇到这些问题时，请随遇而安。怀孕第一阶段对大多数孕妈妈们来说都是一段很痛苦的经历，这一阶段，妈妈们要经历很多的变化，适应很多的变化，忍受很多的不适。睡眠对第一阶段的孕妈妈们来说是很重要的，那么孕妇第一阶段的睡眠应该注意什么呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

怀孕第一阶段，睡眠成难题

怀孕的整个第一阶段，孕妈妈们可能都会感觉疲劳，并且不管孕妈妈已经睡了多长时间，总是感觉很困。这主要是由于体内孕激素分泌的增加，从而诱导产生困意。

不幸的是，很多孕妈妈们在第一阶段经历的极度疲劳会持续到第二阶段才会慢慢有所改善。第一阶段的经历会随着胎盘的生长而存在，直到第二阶段开始，孕激素渐渐转化为黄体素。在第二阶段，孕激素的水平会降低。当然，恶心呕吐以及由于子宫对膀胱的压迫导致夜间去厕所的频率增加，都不会使你在怀孕期的第一阶段可以很好地睡眠。

练习左侧卧位，就从现在开始

第一阶段是开始练习朝左侧睡眠的很好地时间，因为医生建议孕妈妈们在第二阶段就应该适应朝左侧睡眠。侧躺，膝盖稍弯，用枕头稍微支持一下下后背可以使妈妈们感觉更加的舒服，当孕妈妈在适应这个姿势睡眠时，枕“L”型的枕头可以有助于睡眠。此外，面朝左侧睡眠还可以缓解恶心呕吐的发生，同时，可降低对乳房的压力。

为了可以更好地睡眠，医生建议第一阶段的孕妈妈们尽量减少咖啡的饮用量，同时在入睡前几个小时减少液体食物的摄入，以减少夜间上厕所的频率。如果感觉恶心，可以吃一些比如香蕉、面包、干的坚果等食物，这有助于缓解呕吐的症状。姜茶、牛奶、汽水同样也可以安抚不安的胃。

频繁做梦莫担心，午间别忘记小憩

怀孕第一阶段，妈妈们可能会发现自己经常会做一些奇怪但又栩栩如生的梦，这是很正常的现象，因为怀孕期间体内孕激素和雌激素分泌量会增加，夜间时不时的起床以及大脑需要同时处理身体以及心理正在经历的变化，这些都会导致妈妈们做一些很奇怪的梦。

即使整个晚上你都在睡觉，但你可能还是会在这一阶段感觉很疲惫，午后或是下班后小憩会有意想不到的效果，小憩可以使你再次精力充沛。

记住，尽量不要太晚小憩而且小憩时间也不要太长，以免影响晚上正常的睡眠。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

显卡全称显示接口卡，又称显示适配器，是电脑最基本配置、最重要的配件之一。显卡作为电脑主机里的一个重要组成部分，是电脑进行数模信号转换的设备，承担输出显示图形的任务。显卡接在电脑主板上，它将电脑的数字信号转换成模拟信号让显示器显示出来，同时显卡还是有图像处理能力，可协助CPU工作，提高整体的运行速度。因此我们的电脑离不开显卡，下面电脑组装知识网为大家介绍一下台式电脑如何更换显卡，换显卡时应该注意些什么。

一、首先打开电脑主机，注意一定要把螺丝取完再拆下。

二、我们找到显卡的位置。一般的显卡接口都位于CPU散热器和白色PCI插槽之间，通常会用黑色和彩色塑料制成。

三、如果，原本电脑配备了显卡，我们则需要先把原配显卡拔掉。这里注意，部分品牌会在硬件之间使用胶水固定，以防消费者私自更换硬件。碰上这种情况，我们更换时首先需要小心将胶质分离。

四、将更换的显卡对准接口插入，插入过程需要保持垂直，且用力均衡。插入后，拧好螺丝固定即可。如显卡有外接供电需求，还需将对应的电源接口插入显卡供电接口中。

要注意的是选择显卡时切勿超过上限。 有一部分足够旧型号，需要使用AGP接口作为显卡接口。 有一部分台机仅设计了PCI-E X1的接口。另我们选择显卡时尽量选择功耗低的产品。针对AGP接口来说，显卡功耗超过48W;针对PCI-EX16显卡来说，显卡功耗超过75W，需要外接供电支持。

显卡作为电脑最重要的部件之一，所以电脑显卡更换时一定要注意。如果你是喜欢并且对自己动手组装电脑感兴趣的话可以多多关注电脑组装知识网。

携带笔记本电脑旅行应该注意什么？

1. 当计算机使用时请勿将其移动。

2. 请随时携带计算机，切勿将其托运。

3. 请在旅行中随时携带计算机使用说明书的cd光盘以确保随时解决在计算机使用过程中遇到的各种问题。

4. 请勿将计算机接触金属探测器，可手持计算机通过安全检验。您可以通过具备较和谐x射线机器的安全检验。为避免各类问题的发生，请迅速将计算机通过x射线安全检验机或手持计算机进行安全检验。安全检验官会要求您打开计算机，请您携带已充电电池。

5. 如果您在旅行中携带硬盘驱动，请将其用非传导物质包起来（如纸或布）。如果您有需要检查的程序请在必要时安装驱动程序。请勿将硬盘驱动接触金属探测器。您可以手持硬盘驱动通过安全检验。您也可以通过具备x射线的安全检验机进行安检。

6. 如果您出国请携带必需的插口适配器。请随时携带使用说明书或者向代理商咨询以确定插口适配器的类型。

简要回答

电脑品牌。现在比较好的电脑品牌有宏碁，联想，华硕等等，这些品牌的电脑质量都是有保障，在购买的时候可以看一看网络上的相关评论和介绍，在决定买哪一款。

配置要求。根据不同的使用需求来提出配置要求，一般用来办公的电脑，不用太高的配置，玩英雄联盟这样的游戏，配置也不需要太高，需要做设计或者剪视频就得用好的显卡以及处理器。

电脑价格。部分电脑城的价格是虚高，在购买电脑前应该先主动做一做功课，例如什么样的显卡大概是多少钱，在购买电脑的时候可以做到心中有数。

外设配置。在购买电脑的时候也需要挑选好的外设，也就是键盘鼠标和屏幕，不同的使用需求就需要用到不同的外设。一般家庭日常使用可以用24~32寸的屏幕。

键盘可以分为办公键盘和机械键盘两种。喜欢安静打字，不发出太大声音，就用办公键盘，比较追求打游戏时候的律动感，可以购买机械键盘。

大寒是一年中的最后一个节气，也可以说是除旧迎新的一个节气。顾名思义，大寒是寒气最重的一个节气，对此，孕妇大寒养生应该注意些什么呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、大寒饮食：固护脾肾

大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

另一方面，大寒时节仍然是冬令进补的好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上，进补的方法有二：一是食补，二是药补。“药补不如食补”，应以食补为主。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉等；偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等。药补要结合自己的体质和病状选择服用，如体质虚弱、气虚之人可服人参汤；阴虚者可服六味地黄丸等。能饮酒的人也可以结合药酒进补，常见的有十全大补酒、枸杞酒、虫草补酒等。

二、大寒起居：早睡晚起

“大寒”时节要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。大寒时节，除了防寒之外，还须防风。俗话说，“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。因此，入睡前以热水洗脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。

俗话说：“大寒大寒，防风御寒”。若衣着过于单薄，易感受寒邪；反之，衣着过于厚重，则腠理开泄，亦易导致寒邪入侵。在大寒时节衣着要随着气候的变化随时增减。还应保证充足的睡眠，保持室内空气流通，寒冷天气，有些人因怕冷而紧闭门窗，还有的人喜欢蒙头入睡，这些不好的习惯会使室内的空气不能及时流通而产生浊气，影响健康。

三、大寒运动：锻炼调神

在冬季我们必须经常保持脚清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天要坚持用温热水洗脚，同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要的。

俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。

冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药哦。

四、大寒怡情：心情舒畅

心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

平常我们比较喜欢吃自助，因为菜品种类比较丰富，价格也不贵，非常适合年轻朋友聚会或者一家人一起聚餐。那么孕妇吃自助餐应该注意什么？下面就来给大家总结一下，希望能给大家带来帮助。

孕妇吃自助餐的注意事项：

1、选择一家好评度比较高的自助餐厅。一般网上都有评价，或者有朋友去吃过，都可以作为参考。花钱去消费了，吃的不好，那肯定影响心情，所以提前选择是非常有必要的。

2、之前要正常吃饭，可以适量减少一点饭量或者吃一些容易消化的食物。不要前一天晚上就饿着肚子，早上也不吃饭，只等中午的自助餐，很不可取，对身体是一种伤害。

3、占据靠里面一点的餐桌位置。这样就不会被人来人往所打扰，而且去取食物的时候也可以溜达溜达消消食，在里面一些也能和你的朋友有更多的私密空间。

4、少喝碳酸饮料，孕妇可以喝碳酸饮料，只要是不是过度喝，一般是不会导致影响胎儿的，因为喝碳酸饮料是属于高能量食物，所以会增加肥胖以及糖尿病的发病率，所以不能过度，建议为了健康起见，最好是少喝一些碳酸饮料。

5、少吃螃蟹，如果吃海鲜建议少吃螃蟹，因为螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的妈妈过多食用后易造成出血，增加流产风险。另外，螃蟹体内易残存寄生虫，吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。所以为了安全起见，建议孕妇少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期，建议孕妇尽量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪;孕中后期的孕妇，能不吃则最好，同时不能吃蟹脚。

6、不要吃太饱，如果吃的太饱的，会把大量的血液集中在胃部，来帮助消化吸收，这样就会导致你体内的血液流到胎盘里面得血液减少，这个时候的孩子是相当脆弱的。

综上所述孕妇是可以吃自助餐的，只需要注意以上问题就可以了，但还是建议准妈妈们少吃自助餐，注意多摄取有营养的食物。如果您还有如何安全吃自助餐等相关方面的问题，可以登录查询，海量饭店安全知识供大家参考。