在游戏厅如何预防小偷偷东西（最新20篇）

快闪求婚是现在年轻人中很流行的一种求婚方式，经常看韩剧的朋友可能在电视剧中也见到过，十分的浪漫和特别，那么，快闪求婚到底是什么意思呢？

快闪求婚是什么意思

快闪求婚这里面所说的“闪”，就是快闪快点离开，快点躲开，快点让开的意思。而快闪指的是一群通过互联网或者手机进行联系，但现实生活中却有互相不认识的人，在经过特定地点和特定时间的聚集之后，在同一时间内做出令人意想不到的行为，然后又迅速的分散。

而快闪求婚就是利用快闪行动进行的一种求婚仪式，有一种新型的求婚方式，快闪求婚近些年来是非常受欢迎的。因为快闪求婚是非常具有创意的一种求婚方式，这种求婚方式不仅仅看起来更加张扬自我，而且非常感人，往往能够达到出其不意的效果。

因为快闪求婚利用的是快闪行动来吸引眼球，然后突然求婚达到一种惊喜的效果。如果想要组织快闪求婚，不需要大量的舞者和一个良好的组织团队，一般快手求婚需要有舞蹈俱乐部进行协助才可以成功举行，目前来说一些能力比较好的求婚公司就可以策划快闪求婚行动。

快闪求婚需要准备哪些东西

1确定求婚地址

在一场快闪求婚策划中，我们首先要确定求婚地址，以为不是一切的当地都合适快闪求婚，我们需求一个视界开阔有满足空间去进行快闪举动。由于这些当地具有满足的空间包容更多的人举动，也能够让舞者们敏捷的集合和涣散这样才干到达出乎意料的惊喜作用。

2舞者预备以及操练

在快闪求婚中有一个重要的环节就是让俄然集合的一群人一同跳舞，以这种行为来招引路人和女主的眼球，然后再出乎意料的求婚。为了让这场求婚显得不会很LOW，我们需求大量的舞者，因此你需求找专业的舞蹈团队或者是沙龙协助，也能够找专业求婚策划公司帮你进行。此外，我们还能够联络好亲友团，使用他们的力量来进行这一切和共享求婚成功后的高兴。

3联络好协作的团队和亲友团

快闪求婚中十分关键的一步就是集体举动，这些举动能够招引路人和女孩的眼球，为了到达惊喜的作用，我们需求大量的舞者，你能够找舞蹈团队或者是舞蹈沙龙来协作，也能够找策划公司来预备，当然除了舞蹈团队，你能够用其它方法，比方让生疏人为女孩献花等。联络好协作团队后我们还应该提早组织好你的亲友团，如此浪漫的时间我们要跟家人、朋友等一起共享求婚成功的高兴。

4求婚道具预备

在快闪求婚中，除了必要的快闪求婚举动外，还需求一束漂亮的玫瑰花和提早预备好的求婚戒指，由于浪漫的时间总需求有一枚闪烁做求婚戒指来见证这一刻。在准好上面这些道具后，你还能够让每一位舞者手持一朵玫瑰，在舞蹈的一起一位位顺次将玫瑰献给女主，信任在手足无措外，她还有有十分大的惊喜成分。

快闪求婚的步骤

快闪求婚第一步：

那肯定得先确定好求婚地点，建议是比较宽阔的地方。比如商场、广场、海边广场、公园等等诸如此类的地方。敲定好地方然后就联系场地相关的负责人，确认那天使用场地等事宜。

快闪求婚第二步：

最终敲定好求婚地点后，那就要好好想想快闪求婚方案了。比如你的快闪求婚要怎么开始、如何让你的女朋友进入到你的快闪求婚“圈套”、快闪舞蹈风格是什么、配乐该如何选择、快闪完了之后的求婚布景该如何做等等。

快闪求婚第三步：

那确定好了求婚方案后，就可以根据你的快闪求婚方案和因此所需要的舞蹈风格，然后寻找相应的舞者来制造出快闪求婚的效果啦。当然啦如果找不到合适的专业人员，也可以来联系我们唯依创意求婚来帮你哦。

快闪求婚第四步：

万事俱备，只差把她约出来，就可以开始你的求婚方案了。比较建议的是悄悄跟她闺蜜朋友联系，因为你一直没露面，这样不会引起怀疑，而且惊喜程度会非常高，联系后让她们约你女朋友当天去你准备求婚的地方附近。比如你选择了海边广场，那周围肯定有商场，所以就可以让她的闺蜜们带着她去商场里逛街下午茶看电影之类的拖住她。然后你就可以在外面布置求婚场景然后准备快闪求婚啦!

快闪求婚最后一步：

这是最后一步也是最关键的一步啦，等到一切准备就绪，她们在商场也呆得差不多了，就可以让她闺蜜们把带她出来进入到你的快闪求婚“圈套”里面了。当她慢慢看到察觉后，肯定会非常惊讶惊喜的，情绪也会随着快闪舞蹈慢慢高涨起来，然后快闪结束的时候你就可以缓步向前，捧着玫瑰花，拿着求婚钻戒，单膝下跪向她求婚啦。你们是如此的相爱，她又看到你为她做的这一切，她肯定满心欢喜的答应你的!

快闪求婚要注意什么

1、做好保密工作

求婚最重要的就是惊喜，因而男生们一定要做好保密工作，要是让女友先知道了，那效果可就大打折扣了哦，尤其在练舞和排练期间，一定要确保女友不会知道呢。

2、求婚必备物品

即使是快闪求婚，像玫瑰花、钻石戒指等物品也是必不可少的，而这些在求婚之前，男生们就需要提前悄悄准备好哦。

冬季人的生理各项指标处于一个相对低的状态，抵抗力、免疫力都有所下降，因此冬季老年人容易得病，而且老年人一些常见疾病，在冬季也有加重倾向。那么冬季老年人疾病预防有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

冬季老年人疾病预防:5.干燥综合症

冬季气候非常干燥，会比其它季节代谢掉人体内更多水分，因此容易患干燥综合症。其主要症状为干咳少痰、口渴心烦、舌边光红、苔少而干。预防干燥综合症除增强体质，提高抗病能力外。最好的方法就是多喝水，冬季老人一天的补水量应达到2000至2400毫升，由于早上人体血浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等这些燥性很大的食物。家里也可以用加湿器给室内加湿。

冬季老年人疾病预防:8.心脑血管疾病

冬季老人容易犯心脑血管疾病主要是因为一方面冬季低温使体表血管弹性降低，外周阻力增加，血液通过血管的有效口径减小;另一方面寒冷的刺激使交感神经兴奋，肾上腺素皮质激素分泌增多，使小动脉痉挛收缩，使血压升高;此外，寒冷也容易使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高而造成血栓。在预防此病上，除需要服用必要的药物，控制病情发展外，要注意防寒保暖。要保持良好的心态，切忌发怒和急躁。饮食上要忌烟酒，保持大便畅通。大便应改坐式，不要久坐或用力。

冬季老年人疾病预防:4.腹泻

冬季温度还比较高，食物容易变质，人吃了隔夜菜、凉拌菜很容易引起腹泻。因为香菜具有杀菌的作用，故吃凉拌菜时可放一些。冰箱里的食物要用保鲜膜或保鲜盒封存。一旦发生腹泻，饮食上多吃流质饮食如米汤、茶水，限制粗纤维食物以保护肠粘膜，恢复期可饮酸牛奶，酸牛奶中的乳酸杆菌可抑制肠道内有害细菌的生长。

冬季老年人疾病预防:7.慢性支气管炎

冬季早晚温差变化大，是老人哮喘、支气管炎的多发季节。老人要适时适当增添衣物，注意后背不要受凉，因为人的后背是人体中最薄的部位。但老人冬天也要进行必要的耐寒煅炼，不要天气稍转冷一点就立刻添衣。冷水浴是预防流感最好的方法，如果老人觉得受不了，可用冷水擦身，再不行，就洗冷水脸。要注意远离花草、油漆等过敏源，少吃鱼、虾等容易引起过敏的食物。以防病情加重，引发哮喘。

冬季老年人疾病预防:2.中风

10月末至3月初是一年之中高血压病发作的第一个高峰期。此时，中风病人明显增多与气温低、气压高密切相关。据统计，90%以上的中风病人有高血压病史，因此，预防中风，要重视高血压等原发病的治疗，做好家庭急救与护理。

冬季老年人疾病预防:9.抑郁症

冬季景萧飒，老年人看见冬天的景色容易触景生情，在精神上产生孤独感、悲伤的低落情绪。如果长时间不与人交流，就容易引起抑郁症。老年朋友们应适当走出户外参加一些适宜老年人活动，如登山、赏菊等，以保持自己愉悦的精神状态。可早睡早起，每天5至6点钟就可起床，适当做做户外活动，如打太极、散散步，但注意体力不要透支太多，不要进行大运动量活动。

冬季老年人疾病预防:6.咳嗽

冬天很干燥，爱吃辣的老年人，冬季容易引发咳嗽。根据中医五味走脏的说法，辛辣的食物会损伤肺，导致肺燥咳嗽。而且咳嗽厉害就容易伤肝。因此冬季应少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。酸味的食物可生津，可补肝宜肺。

冬季老年人疾病预防:1.伤风感冒

从10月下旬始，老年伤风感冒病人将增多。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力下降。因此，着凉是伤风感冒的重要诱因，要适时更衣，加强锻炼，增强体质。

冬季老年人疾病预防:3.胃病复发

10月份是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。主要是气温下降，人体受冷后血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之下降，导致胃病复发。

女性在月经期间和怀孕期间口腔是非常容易出现问题的，特别是牙龈炎会非常困扰女性的生活状态，那么你想知道如何提早预防吗？预防牙龈炎最有效方法就在这里，跟随小编一起来看看如何有效的预防吧。

女性月经期间预防牙龈炎的方法

1、红葡萄酒中所含的化合物有效预防牙龈病。

2、如果计划怀孕，最好进行一次口腔清洁。只有少量或没有牙菌斑的妇女怀孕后很少会因激素水平变化而出现牙周病。

3、孕妇在怀孕期间进行自我保健，定期进行牙。孕妇牙龈病易引发早产。

4、在家庭中应养成良好的口腔卫生习惯。正确的保健方法是每天使用牙线，刷牙时间长一些，经常用漱口水漱口，并按摩牙龈。应先使用牙线清除牙缝间的食物残渣并清除牙菌斑，然后用牙刷轻柔但彻底地刷牙。刷牙方法应是环形地刷，水平地刷会损伤牙龈。

5、建议每年看1-2次牙医，以去除难以清除的牙菌斑和牙结石。每日2次，每次至少15分钟保养牙齿。另外每日按摩牙龈15分钟。

总之，要预防牙龈炎，要习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。

每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

牙龈肿痛冰敷还是热敷

牙龈肿痛是采用冷敷的方式缓解疼痛感。

牙龈肿痛一般是由上火、长蛀牙、长智齿或者是患有牙周炎、牙龈炎等炎症引起的，热敷会促进血液的流通，给牙龈增加压力，反而还会加重牙龈肿痛，所以牙龈肿痛一般采用冷敷。

为什么牙龈肿痛冰敷比较好

牙龈肿痛冷敷可以降低牙龈周围的温度，从而使牙龈周围的血管收缩，减少牙龈出血、淤青肿胀的症状，冰敷还能降低机体的代谢率，使神经没有那么敏感，从而减轻牙龈肿痛的症状。

缓解牙龈肿痛的其他办法

平常如果出现了牙龈肿痛的问题，可以简单的喝点淡盐水或者是用淡盐水、茶水簌簌口，也可以在牙龈肿痛的地方咬一块生姜，以此来缓解疼痛感。

这些都是比较常用简单的办法，主要对轻微的牙龈肿痛有效，如果牙龈肿痛的情况很严重的话，建议还是立即去医院进行检查，毕竟牙龈肿痛很影响正常的生活。

小贴士：

平常饮食上注意清淡一点，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜、芹菜、甘蓝菜、西瓜、葡萄柚、南瓜等食物，少吃一些辣椒、辣条等辛辣的食物，而且还要少吃甜食，以免吃多了甜食，容易长蛀牙，引起牙龈肿痛，而且在日常生活中，还需要注意口腔的卫生，养成早晚刷牙，饭后簌口的好习惯。

胃不好的人吃东西会胃痛，有些严重的人连喝水都会胃痛。我们来看看吃东西和喝水胃疼怎么回事。

吃东西和喝水胃疼的原因：

脾胃湿热所致胃疼。

脾胃湿热，中医证候名，亦称中焦湿热。是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。治以清热利湿为主。该证在门诊诊疗中几乎每天均可见到，它涉及消化、肿瘤、泌尿等多个系统的多种疾病，而消化系统疾病更为常见，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡、胃炎、慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆石症、胆囊息肉等。在肝癌手术、食管或胃或肠癌手术后，其各自发展的不同阶段均可能出现，而慢性胃炎占了首位。

慢性胃炎的病理变化，基本局限于黏膜层，因此严格地讲应称之为“慢性胃黏膜炎”或“胃黏膜病”。根据Schindler的记载，“慢性胃炎”是Stahl于1728年首先提出的，其后不断有所报道。但对这一诊断始终存在分歧。特别在1830年Cruveilhier发现胃溃疡之后，对于有上腹部疼痛的病人，常诊断为溃疡病或胃神经官能症而不诊断胃炎。直到1932年，Schindler用可屈胃镜能较好地直接观察胃黏膜变化，又能用手术胃镜取黏膜活组检查以后，对胃炎的诊断才提高了一步。他把慢性胃炎分为原发性与继发性两类，原发性胃炎又分为浅表性、萎缩性及肥厚性3种。

1.症状 慢性胃炎最常见的症状是上腹疼痛和饱胀。与溃疡病相反空腹时比较舒适，饭后不适，可能因容受舒张功能障碍，进食虽不多但觉过饱。病人常诉“胃弱”或“胃软”。常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起症状或使症状加重。这些症状用抗酸药及解痉药不易缓解。多数病人诉食欲不振。根据作者盲目吸取活组织检查诊断的320例慢性胃炎的调查，各症状在慢性萎缩性胃炎和慢性浅表性胃炎的发病率见表4。

此外，出血也是慢性胃炎的症状之一，尤其是合并糜烂。可以是反复小量出血，亦可为大出血。急诊胃镜检查提示，在上消化道出血的病因中，急慢性胃炎占20%～40%。出血以黑便为多见，一般持续3～4天后自动止血，数月或数年后可再发。胃炎的病理变化与症状并不一致。Zaveronik发现有消化不良症状的病人活组织检查证实有胃炎者为42%;相反护校健康女生无胃病症状活组织检查证实有慢性胃炎者为29%。本院资料有类似现象，548例有胃病症状的病人作盲目吸取活组织检查。结果有58.6%有炎症改变，41.1%未见异常。症状与活组织检查不一致的原因有两个可能性：①盲目活组织检查未能取到病变部位，目前纤维胃镜直视下作活组织检查，阳性率已达80%～90%;②症状并非来源于胃，可能由于肝胆系统疾病引起。另外无症状的“健康人”活组织检查阳性的问题，仍应诊断胃炎。因为很多疾病都可以无症状或症状轻微如溃疡病、肝硬化、肝癌及肺癌等，经过健康检查才被发现。因此部分胃炎病人无症状并不足为奇。

根据临床研究，Hp感染与否和临床症状的轻重无明显关系。

2.体征 多数病人有黄、白色厚腻舌苔。单纯溃疡病人无舌苔或有薄白苔，是两种胃病的不同点。上腹部可有压痛。少数病人消瘦、贫血。此外无特殊体征。

一般药物很难根治。建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁等配合治疗，可以快速治愈。这些中药配合使用可以彻底清除脾胃湿热,荡涤胃肠浊气,从而达到彻底治愈的目的

现在的男性通常都会有这样的毛病，尤其是喝完酒之后，打鼾那真是非常的猛烈，它不仅扰乱睡眠质量，还导致男性白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。美国《医学日报》近日归纳了有助于防止打鼾的六种食物。

男性预防打鼾食材——3.蜂蜜

睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。

男性预防打鼾食材——1.豆浆

对男性打鼾来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。

男性预防打鼾食材——2.茶

茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。

男性预防打鼾食材——5.鱼肉

把吃红肉的习惯转为吃鱼肉，能让人晚上睡个安稳的好觉，而且男性不打鼾。红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔，因为饱和脂肪会生成大量的花生四烯酸，这会进一步生成前列腺素，而前列腺素会导致喉咙和鼻窦组织肿胀。相比之下，食用来自于鱼肉和豆类的蛋白质不会增加前列腺素的含量，而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。

男性预防打鼾食材——6.洋葱

虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星;因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。

男性预防打鼾食材——4.姜黄

姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分(姜黄素)是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般中药店都有卖，可以直接煮水喝，也能用来做菜熬粥。

在夏季，很多学生喜欢去游泳，加强学生防溺水安全教育至关重要，那么你对预防溺水了解多少呢?以下是由小编整理关于预防溺水安全知识竞赛题的内容，希望大家喜欢!

预防溺水安全知识竞赛题

一、 游泳小常识，其实我知道!(60 分)

1 、必须在()带领下去游泳，单身一人去游泳最容易出问题。如果你的同伴不是()，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2 、身体()不要去游泳。最容易发生()、() ，危及生命。

3 、您知道急救电话是多少吗?答案：()

4 、未成年人发现溺水者，应立即()，不要贸然( )，可将救生器材或竹竿、木板、绳索等物件抛给溺水者进行营救。

5 、下水前观察游泳处的环境，若有()，则不能在此游泳。

6 、选择好的游泳场所，对场所的环境，如该游泳池、浴场、水库是否()，水下是否()，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

7 、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如果水温太低应先在()用水淋洗身体，待()后再下水游泳。

8 、游泳中遇到意外时，要沉着、冷静，按照一定办法进行自我救护，实在不行时，发出()，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。

9 、过饥、过饱、有醉意或心情欠佳时，不应下水游泳，饭后游泳最好要隔()小时。

10 、游泳时，头晕脑胀。应该立即()，全身保温，并适当喝些( )。

11 、小朋友下肢抽筋时，立即上岸，()抽筋的部位，并加以()。

12 、耳鼻进水时，急救措施为()对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，然后迅速将手挪开，水即会被吸出。

二、这样的判断，我能!(21 分)

1 、溺水者是气管内吸入大量水阻碍呼吸、或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭，窒息而死。 ()

2 、当发生溺水时，可以将手臂上举乱扑动。( )

3 、学生可以潜泳，相互比一比谁潜水的时间更长。 ( )

4 、夏天太热，吃完中饭后立即去游泳，消暑解热。()

5 、游泳过程中，应该互相关照，互相关心，而不要相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，

如果有人提前上岸，要告诉他，一起去游泳应该一起回家。( )

6 、空腹的情况下，可以下水游泳。( )

7 、 恶心呕吐时，赶快上岸，用手指压中脘、内关穴。有仁丹，也可以含上一粒。()

三、家长教育小知识，我能回答(19 分)

1 、关于防溺水教育，请你写出 “六不一会”。

“游泳和防溺水”安全小常识系列知识

一、孩子与家长必读：

家长须履行家庭教育的职责，做好孩子防溺水教育，家长坚持“每天一分钟”安全提醒教育，要开展“六不一会” 教育。 1 、 不 私自下水游泳; 2 、 平时无成年人监护，不到河边、水塘边玩耍。 3 、 不 在无家长或老师带领下游泳。 4 、 不 擅自与同学结伴游泳。 5 、 不 到无安全设施、无救护人员的水域游泳。 6 、 不到不熟悉的水域游泳。 7 、 学会 基本的自护、自救方法。

二、 游泳的必备用品： 1、 合身的游泳衣裤。2、 合适的游泳帽。3、 游泳眼镜。4、耳塞。5、 浮体物品(救生圈、救生衣、泡沫塑料打水板等)。6、 浴巾和拖鞋。 7、鼻夹

三、 游泳前的 健康三提示：1、 中耳炎患者不可以游泳;2、 有伤口感染、化脓的病人不可以游泳;3、 空腹者不可以游泳。(防止出现低血糖);4、 入水前做几节广播体操、跑步或跳跃等准备活动;

四、游泳常识

现象1: 抽筋。急救措施： 小朋友下肢抽筋时，立即上岸，热敷抽筋的部位，并加以按摩。

现象2: 耳鼻进水。 建议小朋友用耳塞和臂夹。急救措施：手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，然后迅速将手挪开，水即会被吸出;

现象3: 身体疼痛。急救措施： 迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

现象4: 恶心呕吐。急救措施： 赶快上岸，用手指压中脘、内关穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。

现象5: 头晕脑胀。急救措施： 立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

现象6: 眼睛痒痛。急救措施： 上岸后，马上用氯霉素或红霉素眼药水，临睡前最好再做一下热敷。

现象7: 自救。急救措施：

1、 未成年人必须在成年人的带领下去游泳，若单独一人去游泳，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、 游泳中遇到意外时，要沉着、冷静，按照一定办法进行自我救护，实在不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。

3、 过饥、过饱、有醉意或心情欠佳时，不应下水游泳，饭后游泳最好要隔 1 小时。

4、 在感冒、发热、精神疲倦，身体乏力等情况下不要去游泳，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。

5、 您知道急救电话是多少吗?答案： 120 。

6、 下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

7、 溺水者主要是气管内吸入大量水阻碍呼吸、或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭，窒息而死。

8、 当发生溺水时，不可以将手臂上举乱扑动。

9、 学生不可以相互比谁潜水的时间更长。

10、 游泳过程中，应该互相关照，互相关心，而不要相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉他，一起去游泳应该一起回家。

现象8: 救护他人。急救措施：

1、 未成年人发现溺水者，应立即向四周呼救，不要贸然下水施救，可将救生器材或竹竿、木板、绳索等物件抛给溺水者进行营救。

2、 立即清除溺水者其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或抱起溺水者双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。

3、 呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于溺水者一侧，托起溺水者下颌，捏住溺水者鼻孔，深吸一口气后，往溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹 16 ～ 20 次)进行，直至恢复呼吸为止。

4、 尽快与医疗急救机构联系，边抢救边以最快的速度将溺水者转送至医院进一步抢治。

看过“预防溺水安全知识竞赛题“

火是烹饪的根本，有了火，才有饮食文化。但是火一旦成灾，其危害是不可言语的。下面是小编为大家带来的厨房失火的原因及预防措施，欢迎阅读。

厨房防火20条措施

厨房防火措施

1. 油炸食立即切断电源，在下次使用时再接通电源。

物，炼油时，油不能放得太满，搁置要稳妥。

2. 油炸食物时，不要时间太长，需有专人负责，其间不得擅自离开岗位，还须及时观察锅内油温高低，采取正确的手段调剂温。

3. 火锅在点火时和使用中，都必须远离可燃物或用阻烯然物将其隔开。

4. 炉灶加热食物阶段，必须安排专人负责看管，人走必须关火。

5. 如油温过高起火时，不要惊慌，可迅速盖上锅盖，隔绝空气灭火，熄灭火源，同时将油锅平稳地离火源。

6. 用完电类锅后，或使用中停电，操作人员

7. 厨房内的电线，灯具和其他电器设施应尽可能选用防潮，防尘材料，平时要加强通风，经常清扫，减少烟尘，油垢和降低潮湿度。

8. 保证拥有足够的灭火设备，每个员工都必须知道灭火器的安置和使用方法。

9. 安装灭火检测装置。

10. 考虑使用自动喷水灭水系统。

11. 定期清洁抽烟管道。

12. 为保证厨房工作的开展及企业的经营正常的经营有序，餐饮企业必须建立健全自身的安全组织：

13. 每班作业都要指定一名安全负责人。

14. 要有兼职的现场安全检查员，负责督促检查厨房区域安全管理措施。

15. 安全责任应落实到人，层层签订安全责任书。

16. 制定安全检查规划，定期和不定期地进行安全检查。

17. 厨政管理人员除加强日常例行检查外，每月要对厨房进行一次全面检查，对检查出来的问题制订整改措施，凡本身能解决的要迅速解决，确有困难的要如实向上级书面报告，因拖延不办而造成事故的，要追究有关部门和人员的责任。

18. 现安全检查员工要督厨房员工认真遵守安全操作规程和岗位责任制，对违章作业的行为，有权制止和向上级反映。

19. 厨政主管要在每季度和重大节日期间定期检查厨房的安全工作。

20. 厨房内必须配备一定数量的消防器材，并指定专人管理，按时检查，经常养护，定期换药，保证器材的完好有效。

21. 厨房工作人员必须熟悉和掌握有关电器设备，汽化设备火源设施和用水设备的操作规范程序，严禁在不熟悉，没掌握或违章的情况下使用这些设备和设施。

22. 厨房员工严禁在作为区域内抽烟，喝酒。

23. 严禁员工在厨房作业区域内闹，大声喧哗和跑动，保证厨房工作秩序。

24. 员工由于不遵守酒楼安全管理制度而造成事故的，轻者按本店处罚条例，重者送交有关单位依照国家有关处罚条例处理。

25. 需根据实施过程中的实际情况，每一年修改一次，直至本制度完善为止。

厨房失火的8个原因

1. 厨师在油炸食物时，由于往锅里加油过多，使油面偏高，油液煮沸溢出，遇明火燃烧。

2. 厨师在油炸食物时，对油的加温时间过长，油温超过了240摄氏度，引起食油自燃。

3. 点火锅时，火锅位置放置不当，将可燃物引燃。

4. 在火炉上烧煨炖食物时，无人看管，浮在汤上油溢出锅外，遇明火燃烧。

5. 厨师的操作方式，方法不对，使油炸物或油喷溅，遇明火燃烧。

6. 油锅起火后处置方法不当，弄翻了锅，弄洒了油。

7. 厨房电线短路打火，由于厨房湿度大，油垢附着沉积量较大，加之温底较高，容易使一般料包层和一般胶质包层的电线绝缘层氧化，另外，厨房内的其他电器，电动厨具设备和灯具，开关等，在长期的大量烟尘，油垢的作用下，也容易搭桥连电，形成短路打火，引起火灾。

8. 抽油烟罩积油太多，翻炒菜品时，火苗上飘，吸入烟道引起火灾。

观赏鱼

在饲养观赏鱼的过程中可能会遇到鱼儿不吃东西的情况，而造成鱼儿不吃东西的原因有很多种，比如水质环境因素、鱼儿生病、鱼儿厌倦食物等等，那么当我们在生活遇到鱼儿不吃东西，应该找准原因对症下药，这样才能保证鱼儿的健康。

一、鱼儿不进食的原因

1、可能厌倦食物

如果我们长时间都喂同一种食物，即使是热带鱼最喜欢的活食，牠们也会有厌倦的一天。鱼儿在不同的生长阶段需要不同的营养。

若长时间的喂同一种食物，可能会导致鱼儿营养不良，影响正常发育，甚至引起各种疾病。

2、是否感染疾病

当鱼感染疾病时，尤其在被细菌感染或寄生虫严重寄生的时候，便会出现绝食情况，并常常会有并发症。例如患肠炎的鱼会导致大便变白，肛门红肿等现象。

鱼类摄食量减少有相当多种可能，记得冷静观察。

3、水质环境因素

新来的鱼往往会对新的水质、新环境不适应，任何动物都会有这样的情形。在适应之前，鱼儿可能会恐惧、不安、易受到惊吓，而不游动不摄食，我们需要耐心的等待。

如果长期饲养的鱼缸，可能会因为水质变老而造成鱼儿不进食，这时需要进行换水来刺激鱼吃东西。

4、鱼儿情绪波动

当鱼在发情期时，某些雄性鱼因为忙着展现自己华丽的身体或者追逐雌鱼，而导致无暇顾及吃，减少了摄食量。

有些是因为长期混养在入新的鱼只后，或者减少了几条鱼后，引起感情的波动，所以拒绝进食。

5、自身因素影响

在不同的季节可能鱼的摄食量也会有所不同，当我们所养的鱼长时间的处于饱食状态，也可能会在一段时间内突然拒食，我们需要耐心等待。

有时候喂的量不平均会造成鱼儿消化不良而减少摄食。不要盲目的认为是鱼生病了，要先仔细的观察，再采取相应措施。

二、鱼儿喂食驯化的方法

1、制造水面动静

一般的鱼下缸之后，大约2~3天，才开始正式喂食驯化，喂食前，先用鱼网或者其他工具，在水面上晃动，或者轻轻拨动水面，让鱼儿知道水面上有动静。

如果鱼儿对鱼网敏感可以换其他工具，也可用手在水面上划水，然后撒饲料。

2、照顾幼小鱼儿

混养喂食时要兼顾较小、胆小的鱼，尽量将饲料放到那些鱼的附近，然后逐渐缩小喂食的范围，让牠们去争抢，否则摄食不足会影响生长，尽量将抢食能力较差的鱼类分开饲养。

3、根据生长阶段

幼鱼因为生长得较快，但体内储存的容量有限，所以要一日多餐，才能保证能量的摄取；成鱼的话一般一日一次到两次即可，只要维持正常的活动所需就好。

4、按照养殖模式

一般在专业的热带鱼养殖工厂中，主要以幼鱼的养成和鱼苗的繁殖为主。大多数饲养以幼鱼为主要目的，一日至少喂四次以上。

一般的家庭养殖，以观赏为主，可以减少喂食次数，对水质的保护、舒缓过滤系统的工作压力都有好处。

鱼儿不吃东西的原因相信大家已经了解清楚了，在养殖观赏鱼的过程中可以适当的给鱼儿换一些事物，增加鱼儿对食物的新鲜感，定期清理鱼缸，给鱼儿换新鲜的水源，以保证鱼儿健康成长。

各式各样的炸丸子，也是年夜饭上标志性的菜式，今天本网小编就要为大家介绍一下，炸丸子油起泡沫怎么办?炸东西时油起沫咋回事?

炸丸子油起泡沫怎么办

建议在炸丸子之前，先把油煞透，使多余水份彻底溢出。并尽量选用干净的油，避免油渣等引起过程起泡。并且油温要高一点，如果是因为油的质量不好导致的话，油里加一段葱白可减少油沫。另外注意油温不可过高，否则容易造成外表焦黄而内心未熟。经过反复炸原料的油，会不断得起泡沫。此时的油就不能炸东西用了。要换新油。炸过原料起沫的油，可以拌馅使用。

炸东西时油起沫咋回事

1、油在压榨时没有做好精炼，也就是说油里面含有杂质，通常我们叫这种杂质为“油渣子”。

2、油是刚压榨出来的，没有经过充足的时间进行沉淀。

3、在炒制过程中水分没有完全挥发。

剩油到底能不能吃

大部分油经过高温加热会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物，当我们重复继续使用这种油高温烹调时，致癌物产量会急剧增加。那么，这些油和抽烟机里的油，以及地沟油就没有太大区别了。因此，这样对我们健康不利的油，咱们最好不吃。不过，对于那些只用过一次，并且加热时间较短的油，只要我们避免多次反复高温加热，还是可以用的。

能赚比特币的游戏是否存在呢？或许很多人不知道，能赚比特币的游戏有哪一些可以选择?在获得比特币的时候也有很多的免费方式，比如说各大区块类平台在最初投入的时候也往往会放一些少量的数字货币，希望能够达到支持普通用户的效果，那么能赚比特币的游戏到底有哪一些呢？下面的这几个就比较常见，虽然说每天所能够领取的数字货币并不是很多，但是如果能够每天坚持还是可以积少成多的。

1.比特币水龙头网站

能赚比特币的游戏有很多，在2013年开始就一直会给普通的用户发放一些比特币，所以大家对于比特币的网站还是比较有好感的，创始人具有着营销的特点，每个用户只需要点击广告的链接就可以获得相应的比特币，这是一种非常简单的游戏，但是每一次浏览广告最多也只是获得0.00026个比特币，所以所能获取的数字并不是很多，建议大家还是量力而为之。

2.Moon Bitcoin

如果很多人觉得通过点击广告的方式速度太慢，不妨就关注一下其他能赚比特币的游戏，比如可以选择比特币网站这个网站基本上原因是大家每相隔5分钟就可以获得虚拟货币，如果你能够间隔更长的时间，基本上一个小时就可以获得更多的虚拟货币。看上去好像非常的简单，但是要想完成也不会存在很多的难度。其实该网站也同样提供许多不一样的任务，所以当完成任务之后，就可以赚取到更多的货币。

3.Bitcoin Aliens

能赚比特币的游戏还是非常多的，对于大部分的人来说，选择单纯的点击广告，所能够获得的比特币可能并不是很多。除了选择问卷的任务之外，也可以通过玩一些小游戏或者是打打外星人的方式，基本上每击杀一个外星人就可以获得相应的报酬，所以这也是免费获取比特币的方式，但是这些都只是杯水车薪，最起码在玩游戏的时候也不会特别的无聊。

能赚比特币的游戏有很多，但是这些游戏大部分都只是能够获得少许的比特币，比特币的获取也有很多的方式，首先就可以通过玩游戏的方式，另外也可以通过挖矿的方式，通过挖矿也可以获得比特币，但是在选择获得比特币的时候，也需要知道，每一个不一样的方法，在选择获取比特币的过程中，最终的数量也并不完全相同，所以这也需要引起重视。

猫咪

相对于狗狗粗壮的指甲，猫咪的指甲要来的更加的尖锐，其破坏力也要大得多。更令人头疼的是，很多猫咪都喜欢到处乱抓，而最先遭殃的就是家里的各种家具。相信很多家庭的常用家具都受到过它们的“毒手”，这样不仅会让自己的财产受到损失，也会对猫咪的安全存在一定的威胁。那么导致猫咪乱抓行为的原因有哪些呢？

1.对于生活在野外的流浪猫来说，爪子是保护自己以及争夺领地的有利武器。很多猫咪也会通过抓痕来注明自己的领地，以及通过抓痕的深度来展示自己的实力，很多公猫也会借此来向母猫表现自己从而提高求偶的成功率。而且猫咪通常会在高处留下自己的抓痕，以便让标志更加显眼。

猫咪

2.当然并不是在任何情况之下猫咪的抓挠都是十分用力的，抓挠这个动作也可能是幼猫挤压母猫乳房促进母体产乳时演变而来的，这样的动作能让猫咪感到一些舒适与安全。

猫咪

3.猫咪抓挠最主要也是最长见的原因就是为了打磨自己的指甲，如果猫咪的指甲长时间得不到打磨，那么就会弯曲生长。这样不仅不利于保护自己，还会影响到猫咪行走，所以猫咪才会通过抓挠的方式来让自己的指甲磨损，以免影响到自己。

曾经我们一直都以为，高血压和糖尿病一样，都属于大龄疾病，只有高龄人群才能得上病。

但据调查发现，现在高血压人群越来越多，年龄也越来越年轻化。如果是高龄人群那就更不用说了，在65岁以上人群中，高血压患者可达50%以上。

高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

预防高血压措施二、合理膳食

饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

预防高血压措施四、戒烟限酒

烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。

预防高血压措施六、注意心理、社会因素

高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

没有人愿意和高血压为伍，但是如果你上了年纪，如果你体重超标，如果你的家族有高血压病史，如果你嗜烟，嗜酒等不良生活习惯，那你一定要小心了，高血压可能正在瞄准你呢!

温馨提示：不要忽视对病情不利的生活习惯。一些不良的生活习惯，给治疗带来了极坏的影响，因此，我们必须引起高度重视。一是要控制好参加娱乐活动的时间，如：打麻将、打牌、跳舞等活动的时间不要过长或无节制。

预防高血压措施三、合理减肥、控制体重

最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

预防高血压措施一、减少食盐摄入量

每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。

预防高血压措施五、体育活动

适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。

墨鱼蛋的墨汁是黑色的，但是大家在吃墨鱼蛋的时候，会发现它的外面也有黑色的东西。那么，墨鱼蛋中的墨囊能吃吗？墨鱼蛋黑的东西能吃吗？

墨鱼蛋黑的东西能吃吗

不可吃。

墨鱼蛋，只是白色的部分可以用清水泡，慢慢撕开一片片的，可以做蛋片汤。黄色的是它的油，千万不要浪费，一般是先晒干，可以和牛肉一起烹制味道真的很好。黑色的不要食用。

墨鱼的墨汁能吃吗

墨鱼的墨汁是能吃的。墨鱼的墨汁含有一种粘多糖，有一定的抑癌作用。墨鱼的墨汁含有抗癌物质，日益受到公众的关注。墨鱼的墨汁经加工后，是一种贵重药材，具有很好的止血功能。墨鱼墨汁在食品业中的作用深受关注，如面包、意大利面条、菲律宾酱汁以及种类繁多的日本乌贼墨食品广受宠爱。

墨鱼蛋是什么东西

墨鱼蛋到底是什么东西呢，其实墨鱼蛋就是我们采用了墨鱼的缠卵腺而制作出来的，墨鱼蛋的营养价值非常高，墨鱼蛋含有丰富的蛋白质和多种人体需要的氨基酸。墨鱼蛋是非常珍贵的海产品，墨鱼蛋以前可是宫廷里面提供给皇帝吃的东西。

墨鱼蛋怎么做好吃

1、把墨鱼蛋切一切四，在沸水里焯一下，再浸泡在冷水里。

2、姜拍扁、青蒜把叶子和青蒜头切好，分别安放在盘内。

3、胡萝卜切成片，香菇切成丝，荸荠也切成块。

4、锅烧热，倒入适量的油，先下青蒜头和姜一起爆香，再将墨鱼蛋、荸荠、胡萝卜和香菇一起倒入翻炒。

5、加入老酒，酱油、糖、干辣椒和清水，大火烧开，再改小火慢炖。

6、待水基本收干，墨鱼蛋变得硬朗，加入青蒜叶，大火烧开，汤汁收干即可出锅。

我们时常会看到小学学生溺水身亡的事故报道，这提示我们学生学习溺水知识是非常重要的。以下是由小编整理的小学生预防溺水安全知识的内容，希望大家喜欢!

小学生预防溺水的措施

1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;

3、不去非游泳区游泳;

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

6、发现有人溺水小学生千万不要下水去施救，应该赶快就近呼喊大人。

小学生游泳遇险自救方法

游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。掌握一定的自我救护技术，可以排除险情或争取时间等待他人救护。游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，实在不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。在下列情况中，可采用自我救护方法：

(一)水中抽筋自救法 ; 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴，进行按摩。两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。

(二)水草缠身自救法.江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

(三)身陷漩涡自救法 .河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

(四)疲劳过度自救法 .过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢?

(五)除了以上几种意外外，常见的还有游进中的突然下沉和救助他人时的遇险：1.游进中的突然下沉的自救：此危险常见于初学游泳者或泳技不高者，在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。这种情况主要是对自身的体力估计不足，体力分配不均匀，体力消耗过大，自身没有觉察，遇到这种情况，一定要保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻，身体会自然上浮，然后，划小蛙泳手(手部向下按压划水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿，脚踝由内向外划圆)，逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游。2.在救助他人时遇到危险的解脱与自救：在游泳是难免会碰上他人水中遇险，在他人危难的时刻，我们都需要伸出救援的双手，然而，在我们救助溺水者的时候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌乱中往往抓抱救生者，有可能我们在实行拖运之前被抓住或抱住，在这种情况下，我们就需要沉着冷静的运用解脱技术，摆脱溺水者，然后再实施救助。

小学生游泳的禁忌

1、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳.剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳.月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳.在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳.长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动随即游泳.水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食.游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久.皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

9、忌有癫痫史游泳.无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

10、忌高血压患者游泳.特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

11、忌心脏病者游泳.如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

12、忌患中耳炎游泳.不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

13、忌患急性眼结膜炎游泳.该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

14、忌某些皮肤病游泳.如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

15、忌酒后游泳.酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

16、忌忽视泳后卫生.泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

小学生预防溺水安全知识

1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。

2、严禁学生私自下水游泳，特别是小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

3、严禁小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

4、在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。

5、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

6、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

7、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

8、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

9、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

10、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

小学生溺水时的自救方法

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3、身体下沉时，可将手掌向下压;

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 >>>下一页更多精彩“小学生游泳注意事项”

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小学生游泳注意事项

1、在亲近河流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。

2、要在有救生员及合格场所游泳。不要随兴下水，特别是野外。设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语之水域，千万不可下水嬉水。风浪太大、照明不佳不要游泳。

3、从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。下水的装备要带全，一定要带泳镜。不穿着牛仔裤或长裤下水。

4、身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜嬉水。有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，特别是心脏病和传染病患者千万不要游泳。

5、不明河流地形或水深处均不宜跳水。水浅、人多不可跳水。潜水技术欠佳者，不可贸然潜入深水，以免生命危险。

6、切勿到不明地形的水域、河流、水塘、水坑等游泳、嬉水，以免发生危险。水温太低、太凉不宜游泳，游泳前要做好陆上准备活动,以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋。水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

7、谨防河流出现暗流漩涡。如果不明水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，很可能要付出极大的代价。

8、游泳时禁止与同伴过份地开玩笑，特别是泳技不高者不要与同伴在水中开玩笑。

9、平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练。如遇到危险情况，首先要保持冷静，可大声呼救及自救解脱。

10、如遇人溺水，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。没有把握不应下水救人，未熟练救生技术者，不要妄自赴救。

11、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

12、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

13、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

14、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

15、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

16、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

在我们平时的日常生活中，经常可以见到有很多爱美的女性朋友都会去开眼角，开眼角是存在着许多隐患的，开眼角留疤是很常见的一种现象，那么开眼角留疤怎么办？开眼角疤痕增生预防。

开眼角留疤怎么办

1、使用抑制疤痕的增生药膏，如维生素E、氢醌霜、密丽除疤膏等。

使用方法：将抑制疤痕的增生药膏涂抹于开眼角手术的创面。

2、三个月后疤痕增生没有得到好转，就要通过修复手术来解决。如疤痕整形手术、激光疤痕整形、植皮手术等。

开眼角疤痕增生预防

1、选择专业的医院进行开眼角手术，避免因手术材料或医生手术操作水平导致疤痕增生。

2、避免在青春期进行开眼角手术，预防疤痕增生。

3、术后避免食用刺激性的食物，防止开眼角手术创面感染。

开眼角会留疤吗

开眼角会产生疤痕

眼角部位的皮肤非常薄，开内眼角术后切口疤痕是客观存在的，而且不像割双眼皮那样可以完全隐藏在双眼皮皱襞内。根据整形外科的基本原则，开内眼角手术部分切口可以隐藏在双眼皮线和眼睑边缘，但有部分切口是暴露在内眼角处的，这个痕跡在手术后的一至二个月内是可以见到的。但是开内眼角术后的疤痕会变得越来越不明显，我们需要做的就是客观承认它，并有足够的耐心等待其完全恢复。

开眼角疤痕会逐渐消失

在对患者的回访调查中，大多数的患者表示开内眼角术后一个月左右应该是你比较受煎熬的时期，内眼角疤痕会有明显的凸起，触摸时发硬，可能会有瘙痒的感觉。然而在术后三至六个月左右疤痕会逐渐消退、变软，尽管色彩上与正常组织还有轻微的区别，但通过涂抹粉底液就能将痕迹很好的掩藏起来，所以疤痕问题不用过虑。

开眼角整形术后注意护理

眼裂开大手术创伤很小，术后不需要包扎，对视力没有影响。手术后5天即可拆线，也可以选用可吸收缝线避免拆线。虽然是小手术，但术后的护理也不容忽视。手术后短期内应该避免用眼过度以及预防眼部炎症发生，因为这种情况有可能造成新生的伤口部位发生粘连，影响手术效果。

开眼角术后多久恢复

开内眼角手后的护理决定了开内眼角需要多久恢复：在开内眼角恢复期的时期，需要休息一周左右，并按医生指示用生理盐水进行局部清洁，避免用力在眼部揉搓，约在开内眼角手术后5天拆线。术后恢复期应避免或减少辛辣饮食。开内眼角恢复期大约在7-10天左右完全消肿，一个月基本恢复自然，3-6个的时间就完全恢复，极个别的人恢复时间长一些，最多一年时间。

怎样缩短疤痕消失时间

1、术后按照医生的指示进行眼角局部的清洁，使用生理盐水冲洗。

2、术后一周避免用力揉搓眼部，以免造成疤痕感染。

3、恢复期减少或避免食用辛辣食物。

4、术后发现出血或严重血肿及时去医院就诊。

5、术后两周内不能看电视、报纸，休息时把枕头垫高，以免眼部过劳或头部位置过低加重伤口肿胀。

虾头的部位有个部分看上去略微泛红，剥开虾壳里面其实是黄色的。很多人对这种东西不是非常的了解，那么，虾头里面的红色能吃吗？虾头红色东西是什么？

虾头里面的红色能吃吗

虾头里面的红色是虾膏，其实就是虾黄，在虾的头部，扒开头部看，里面是黄黄的浆，看上去较恶心，但那黄黄的是虾的肝,是虾的精华，虾膏。属于龙虾的脑组织部分,其实和蟹黄差不多，味道浓郁鲜美。但是虾的排泄是通过脑的虾膏里包裹着虾的胃,而且含有大量的胆固醇，所以人工养殖的龙虾虾膏是很脏的最好不要吃，野生的就可以。

虾膏的做法

材料

剩米饭、虾膏、鸡腿菇、金枪鱼肉、牛肉粒、墨鱼仔、青椒、胡萝卜、大蒜片洋葱、大虾、煎荷包蛋、盐、色拉油

做法

1、大虾去虾线用竹签串好，平底锅倒油将大虾两面煎熟，放少许虾膏、糖和酱油调味后取出摆盘。

2、炒锅中倒入少许底油，倒入洋葱碎炒出香味后倒入青椒碎和胡萝卜碎煸炒。

3、依次倒入鸡腿菇、牛肉粒、墨鱼仔、金枪鱼翻炒，放入少许虾膏，少许糖和酱油膏翻炒。

4、所有材料炒到九成熟后倒入米饭翻炒均匀，出锅装盘，将煎蛋盖在炒饭上，可以搭配些蔬菜沙拉一起吃。

虾膏哪里的好吃

台山虾膏是广东省台山市的著名特产。

虾膏主要用产于海中的苗虾,加适量食盐加工而成。苗虾是一种个体很小的海虾(只有几粒米那么大),虾壳薄而柔软,可谓全身是肉,营养丰富。当地人一向有捕食苗虾的习惯。过去,所捕苗虾,除鲜食外,便腌制成虾膏,除自家食用,多余的便出售,很受消费者欢迎。

虾膏,色泽红艳,味道鲜美,有浓郁的海鲜味,营养丰富,是调味、佐餐的佳品。

妇科疾病对女性来说是健康的杀手，在生活中我们要最好一切措施来预防抵御它。除了平时个人卫生上的预防细菌感染，还可以从食物上预防妇科疾病。根据美国研究发现，香菇可以有效防止HPV病毒入侵人体，进而降低罹患子宫颈癌的机率。除了香菇，还有其他一些食物也能帮助预防妇科疾病。

女性预防妇科疾病食材2、红皮蔬蔬

红皮果蔬可以有效预防和抑制妇科肿瘤的生长。

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

女性预防妇科疾病食材1、全麦食物和海带

多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

女性预防妇科疾病食材4、含叶酸食物

吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈癌。

通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。女性适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

女性预防妇科疾病食材3、高钙食物

高钙食物可以有效预防女性卵巢患病。

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

女性预防妇科疾病食材5、豆制品

多吃豆制品可以有效调节内分泌，使雌激素恢复正常。

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

波斯猫(详情介绍)

对于猫咪来说很多疾病只能预防，因为没有更好的治疗方法，比较典型的一个例子就是猫肾结石，不及时治疗会继发感染其它疾病，所以我们一定要注意预防猫肾结石疾病。那么如何预防猫肾结石呢？

一、如何预防

到目前为止，由于没有特别理想的治疗宠物肾结石的方法。在平时的日常生活中，要预防宠物的肾结石，主要是要让宠物多喝水、多运动，而且食物应该以猫粮或者狗粮为主。

其实，宠物患肾结石的概率是很小的，并不像很多宠物家长想象的那么严重。一般而言，宠物如果出现排尿困难、尿频、尿血、尿闭等症状，可能只是患上了下泌尿道综合症。这种疾病在猫猫身上比较常见，1岁到10岁的猫猫很多都可能患有这种疾病。但是，这种疾病会引起宠物尿液的PH值改变，久而久之可能导致尿结石。治疗下泌尿道综合症主要通过吃一些处方食品例如处方

清理手机里的挖矿程序极为重要，这些年来伴随挖矿可以赚钱的言论逐渐火热，许多投资者都开始选择加入到其中，导致更多黑客会选择侵入到其他人手机中盗用，如何清理手机里的挖矿程序呢？首先就应该选择专用的软件。通过专业的软件，可以立杆见效，不至于会遇到更多的问题。

手机里的挖矿程序

1、如何清理手机里的挖矿程序？

要想清理挖矿程序，首先建议重启手机进行格式化处理，有些黑客会利用专业技术，即便在使用程序化处理后依然没有效果，最好使用专业化的软件可以达到一键清除作用。如果在使用手机时莫名发现手机CPU占用内存较高，但是却没有开启很多软件，这就应该引起重视，估计是手机被其他人所盗用，尽快选择专用的软件达到清除的效果，去除手机里隐藏的挖矿程序。

2、如何避免手机里的挖矿程序？

因为通过挖矿可以赚大钱，无形吸引很多投资者，大部分投资者都想要通过挖矿来赚钱，所以最终会想出盗用其他人手机的方法。要想知道清理手机里的挖矿程序，不如就选择减少手机里的挖矿程序，平时尽可能不要随意登录些不知名的网站，这些不知名的网站上会有许多风险，一旦登陆可能会被黑客入侵。

挖矿程序具备两个特征，首先会大量占据CPU资源，而且还会连接矿池，这不仅会占用资源，会需要网络连接。要想解决，建议最好使用杀毒软件，禁止某一些功能，通过路由器把这些Ip地址封掉。如果是专业人士可以通过路由器的方式将控制域名屏蔽，只要方法正确，效果是比较不错的。这些年来很多人都会通过挖矿来赚钱，殊不知在挖矿过程中同样存在些许的风险。

清理手机里的挖矿程序有哪一些主要的方法？第一是格式化处理，第二是利用专业软件，第三是使用杀毒软件，第四是把IP地址封掉。虽然挖矿能够赚钱，可是在挖矿过程中有众多风险，要想清除手机内的软件，尽快利用技术有好的效果，能够避免更多风险；能够达到清除的效果，平时在使用手机时，尽可能不要随意登录不知名的网站，以免被黑客入侵。

日本地处欧亚板块、菲律宾海板块、太平洋板块的交接处，是地震频繁活动的地区。但是日本人的防震预防措施也很高。下面是小编为大家带来的日本地震防范措施，欢迎阅读。

日本地震预防应对措施：完善的建筑物

为了抵御地震的破坏，日本的高层建筑普遍采用地基地震隔绝技术。这种技术，就是在建筑的底部安装弹性橡胶垫，或者摩擦滑动承重座缓冲装置来缓冲地震带来的晃动。其次，日本建筑在选材上也格外讲究，比如在欧洲、中国经常被当作主要建筑材料的砖瓦，很难在日本的建筑物中找到其踪影。1923年的关东大地震证明砖结构房屋不抗震，从那以后，砖结构建筑在日本几乎不再被使用，取而代之的是辅以轻型墙面材料的钢筋混凝土结构。另外，为了提高传统木结构建筑的抗震能力，日本普通的民宅采用了箱体设计——地震发生时，房屋整体翻滚，不至于损毁。这也就是本次强震引发的海啸过后，漂浮在海面的房屋很多都没有散架的原因。

频繁的地震灾害促使日本颁布并完善了多部建筑物抗震方面的法律。日本有关建筑物抗震法规多达63部。历次大地震后，都要对相关法律进行完善和修改，可以说每一部法律都是日本抗震经验的一个总结。尤其是1995年阪神大地震发生后，日本政府先后在1996年、2000年、2005年、2006年连续四次修改《建筑基准法》。修订后的《建筑基准法》将住宅、楼房的抗震标准提高为经得住6至7级地震摇晃而不会坍塌;地方行政部门、消防署、警察局、广播电视局等社会服务机构必须能继续维持其使用功能;商务楼等人员密集场所要求能够经历8级地震不倒，使用期限能够超过100年。日本防震还有一个最基本的原则，就是“学校是第一避难所”——所有房子都可以倒，但学校的房子不能倒。日本有一个《建筑物耐震修改促进法》，规定所有的公立学校必须高度耐震，新校舍要按最新严格耐震标准兴建，现存学校必须接受定期“耐震诊断”，有问题的会被补强或是改建。

日本地震预防应对措施：社会教育

日本儿童刚上小学的时候，学校会吩咐所有家长为孩子准备一顶棉帽子(在日本叫防灾头巾)，其用意当然是一旦发生地震，学校就会让孩子们立即戴上这些帽子，保护自己。而在平时，这些帽子就套在座椅背上。学校每年实行一次地震演习，借助区里的地震体验车让学生“亲身经历”地震。

为了让地震的灾害减低到最低限度，日本各地中小学都非常重视防灾组织的建立、教师防灾研修、学生防灾知识的学习和防灾演习等防灾教育工作。特别值得一提的是，日本中小学一般都把防灾教育列入学校年间教育计划中，编制符合学生年龄特点的防灾教育课程。如在理科、社会等课程中指导学生学习地震发生的机理、所在地区的自然环境以及过去所遭受的自然灾害的特征等，在道德课、综合学习课、课外活动等课程中培养学生的防灾意识、讲解日常生活中防灾的注意事项、灾害发生时应采取什么样的行动，以提高学生的放在技能。防灾演习是把学生平时习得的知识和技能运用于实践的一项综合活动，日本各校分别针对地震发生在课上、课间、放学回家途中等不同情形进行各种实战训练，并请防灾教育专家或当地消防员来校指导，总结每次的经验和不足之处，以便下次改进。

日本地震预防应对措施：预警系统

日本开发了“地震受灾早期评价系统”，这个系统储存了大量4级以上地震的灾难资料，一旦发生大地震，该系统可以在30分钟内自动算出受灾规模，指导当局有针对性地迅速展开救援措施。长期以来，日本在建立城市防灾体系的工作中，始终把重点放在如何提高公路、铁路、公园等城市基础设施的抗震性与安全性上。走在东京的大街小巷，你会发现只要稍微开阔一些的绿地都会被政府划定为灾难来临时的“缓冲地带”。在记者居住地的附近就有一处小小的公园，其入口处插着一块“地震避难所”的牌子。

日本地震预防应对措施：居民防灾意识

日本的街道委员会经常会向居民发放“回览板”——上面第一行印着居民的姓氏，下面就是通知内容。大家阅读完以后，在自己的名字下盖个私章，或者签个名，然后再送到下一户人家。通知中，内容最多的就是防灾。防灾意识就是这样潜移默化地影响了日本人的日常生活。

日本地震预防应对措施：防灾用品

现在，日本越来越多的家庭日常都备有防灾用品，以应付随时可能发生的自然灾害。历史上经历过无数次大灾难袭击的日本人，用自己的智慧开发出很多用于防灾的商品。

紧急避难用包——这是一个用经过防火处理的聚酯材料制作的背包，里面备有最起码的日常用品，一旦灾害发生，就可立刻带上它疏散到安全处。背包内有各类用品27件，其中包括饮用水装运桶、罐装压缩饼干、罐装面包、矿泉水、手电筒、电池、蜡烛、火柴、防滑手套、棉毛巾、塑料袋、便携纸巾、开罐刀、护创膏、药棉、三角巾、绷带、棉花棍、剪刀、小钳子、镊子、塑料布、绳子、防尘口罩、急用哨子、摇动发光灯、固体燃料等

携带的无线射频识别标签获得相关的信息，以准确地判别身份。这一点，在重大灾害应对处理时有着重要的作用。

应急食品两罐，每罐内装110克有盐压缩饼干、冰糖糖块和熟花生米，这些食物的味道并不好吃，但是热量很高，可以有效补充体力和矿物质。按照说明，这两罐食品，在静止不动时能够满足一个成年人4天的营养需要。

保温雨衣

超薄保温雨衣一件。这种银色的保温雨衣是高科技产品，整件雨衣折叠后和一条手帕的体积不相上下，重量极轻，却可以连头包裹一个壮年大汉。这种雨衣采用了类似美国阿波罗飞船宇航员太空服的材料，可以有效隔热并有较好的韧性。在遭遇地震灾害时，很多人在废墟残骸中等待救援时面临体温下降的问题，这种雨衣可以有效地保存体温，增加生存的希望。必要时也可用它制成简易的储水器，来保存雨水以供饮用。

饮用水

饮用水两罐，每罐340克。水用双层金属罐包装，以尽量避免在地震中遭遇挤压损坏。饮用水中不掺杂果汁等添加材料，在必要时还可以用这种纯净水清洗伤口，避免感染。

强化手套

一副附有加强橡胶指垫的棉线手套。被砖石杂物困住时，戴上这种手套，可以一定程度上提高挖掘砖石瓦砾的能力，增强自己挖掘出险的可能。同时，手套防滑有助于攀爬脱险。

特制蜡烛

经过特殊处理的蜡烛两根，火柴一盒。在一些应急箱中，也有放置应急灯的，但大多数日本的应急箱放置蜡烛。这是因为蜡烛可以不怕潮湿影响，品质可靠，除照明外还可以充当火种和判断氧气含量。这种通过特殊处理的蜡烛，可以连续燃烧4.5个小时，比大多数应急灯提供的照明时间都要长。

收纳袋

高强度尼龙携行袋一个，使用者可以用这种携行袋将箱内物品全部装入随身携带。在地震中，脱离危险地带后，往往当地还在无水无电交通中断的阶段。那时，随身的水和食品就很有价值了。

此外，日本还开发出很多防灾的应急用品，例如：

高频哨子：能发出容易被人听到的3000赫兹频率的声音，在地震发生后可以吹哨来求助。

炉具套件：带有能烧一升热水的锅，避难时有了它，就能吃上热饭了。

干洗发剂：一旦发生灾难，水就变得无比宝贵，而这种洗发剂，只要将其抹在头发上并搓揉后用毛巾或纸巾擦净，头发的污垢就去除了。

长明蜡烛：灾难发生后就会停电，夜晚就需要用蜡烛来照明。这种蜡烛能长时间燃烧，如果以每天点燃10小时来计算，便可以使用100天。

压缩内衣：圆领衫、三角裤等被紧紧压缩成体积为110×70×26mm的大小。使用时，只要用手将其松开即可。

手摇电灯：只要使劲反复捏握把手(照片的右下部分)就可完成充电和发光。这种灯使用的LED(发光二极管)灯泡寿命长，无需干电池。充电1分钟，可照明约8分钟。

全能电器：内带收音机、LED灯泡、警铃及便携电话充电功能。利用手动摇杆充电1分钟，收音机可使用约60分钟，照明约30分钟，警铃可响5分钟，手机可通话约3分钟。

保质水罐：罐内侧贴有光半导体无纺布，由于光催化的杀菌作用，它可以将自来水保存3年。将水罐放在光亮的地方，可以利用光的作用来杀菌。

防灾兜帽：经过特殊耐热耐火加工的含铝防灾兜帽，用来保护头部不受掉落物或玻璃碎片等伤害。

方便米饭：这是把煮熟的米饭用特殊方法使之干燥后而成的。放在水里浸60-70分钟(热水浸20-30分钟)后就成为一份可口的米饭了。保质期为5年