职场心态的重要性论文(合集20篇)

老年人钓鱼要保持什么心态?钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪，参加钓鱼活动有助于提高生活情趣,活跃各种生理功能,是保持心理健康卫生,防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅,情绪稳定,精神饱满。老人钓鱼的好处有哪些?一起和看看吧。

钓鱼心态

“钓鱼对于中老年人来说是一项很好的休闲娱乐项目，要保持愉快的心情，得失心不能太重。”中老年人钓鱼追求的是过程，要保持平常心，钓鱼前要保证充足的睡眠。钓鱼中要控制好情绪，钓到了大鱼，不要太兴奋，钓不到鱼，也不要过于沮丧。

钓鱼要量力而行。身体不适时，最好不要勉强出行。天气情况恶劣时，也不要出门钓鱼。冬季钓鱼中老年人要注意保暖，尽量不要在大风处钓鱼。夏季钓鱼时切忌暴晒，出门前要戴帽子、袖套，并携带雨伞等工具，以防晒伤。

患有慢性病的中老年人出去钓鱼时一定要带好药物，并按时服药。同时备足食品和饮用水，及时补充能量。

经常参加垂钓活动，对肩周炎、颈椎病、支气管炎、肺气肿、消化性胃溃疡、慢性胃炎、消化不良、为神经官能症、习惯性便秘、慢性肝炎、高血压、冠状动脉供血不足等，都有治疗和辅助治疗作用。

钓鱼是一种休闲，钓鱼的情趣兼有赏画的绚丽，吟诗的飘逸，奔棋的睿智，游览的旷达。垂钓者活动于江河湖海之滨，手持钓竿，杂念皆抛，可陶冶情操，养心修性;沐浴着阳光，呼吸着新鲜空气，可增进健康;欣赏周围的湖光山色，可心旷神怡;如果能钓上几条活蹦乱跳的大鱼，则更是其乐无穷!如果能致力于钓鱼的科学研究，提高钓鱼技巧，则可丰富钓鱼者在养殖、气象、水文、力学方面的知识。同时，钓鱼活动可以给老人带来更多的朋友，增添生活的乐趣。

所以老人要经常钓鱼，可以改善心情，同时多学习老人健身安全小知识。

维生素是人体最重要的一种物质，人体不能没有维生素的供应，它是构成很多作用和功能的基础。比如说维生素C类的，还有B类的营养物质对于身体有很大的影响。大家知道吗维生素D是孕妈妈孕期不能缺少的营养素之一。那么孕期补充维生素D的重要性体现在哪些方面呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

维生素D对孕妇的作用

健康的孕妇才能孕育出最健康的的宝宝，孕妇在怀孕期间患上疾病，会对胎宝宝造成伤害，影响宝宝的健康。维生素D可以帮助孕妇提高抵抗力，避免一些感染，降低孕妇患某些癌症、糖尿病、多发性硬化症的风险。孕妇缺乏维生素D可使自身发生骨质软化、骨盆畸形，并可引发细菌性阴道炎，从而导致早产。

都说孕期是“一个人吃两个人补”，维生素D不仅是保障孕妇健康必要营养，更为胎儿健康保驾护航。

维生素D有利于胎儿骨头发育

维生素D对人体骨骼正常生长有举足轻重的作用，可帮助孕妇调节身体内的钙和磷酸盐水平，以此来保证胎宝宝的骨头正常健康发育。孕妇在补钙的同时，摄入适量的维生素D可以帮助钙的吸收。

胎宝宝缺乏维生素D，会增加发生先天性佝偻病或在儿童期发展为佝偻病的风险。佝偻病(或称“软骨病”)指的是骨头软化，这会引起骨折和骨头变形。其症状包括：宝宝生长减缓、疼痛和虚弱等。

维生素D有利于牙釉质的发育

有的宝宝出生后牙齿发育不好或者出现畸形，这都有可能与母亲怀孕期间维生素D缺乏有关。有研究表明，孕妇维生素D水平会影响婴儿的牙齿健康。怀孕期间维生素D水平低的妇女生下的孩子，发生乳牙釉质发育缺陷及早期儿童龋齿的危险大大增加。

维生素D有利于胎儿体重的增长

孕妇的维生素D水平与新生儿出生体重和头围之间存在正关联关系。在怀孕头三个月，孕妇维生素D水平与胎儿过小危险之间成反比例关系。新研究发现，将孕妇其它因素纳入考虑范畴之后，孕妇维生素D缺乏会导致新生儿体重降低46克。怀孕头三个月维生素D不足，胎儿发育不足的危险会增加两倍。

既然维生素D那么重要，一些孕妈妈就开始通过各种方式补给了，但是孕期补维生素D并非越多越好。

孕妇维生素D的推荐摄入量在孕早期为每天5微克，孕中晚期均为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。孕期过量摄入维生素D可能导致母体和胎儿的高钙血症，造成新生儿动脉硬化、精神障碍、尿酸中毒、生长迟滞、脸形怪异等问题。因此，孕妈们千万不能盲目过量补充。

用健康的心态正确面对求职测评

用健康的心态正确面对求职测评

近年来，随着心理学日益受到人们的关注，与之相联系的一系列“人才测评”、“人员素质测评”等层出不穷，一些企业对于这些“科学测评”的工具和技术极感兴趣，希望能够通过测评帮助断定一个人是否可以被录用或担任某些重要的职位。对作为初选淘汰不符合“职业定位”的人才的主要方法。

测试大行其道

为了选到更合适的雇员，近年不少公司都将心理测试引进了网申甚至面试环节。

人才测评，最通俗地说，就是让求职者做一些心理测验题，然后由心理学专业人士根据答题结果分析个人的能力和人格特点，以此判定适合从事的职业。

美国职业指导专家编制了职业兴趣测验，认为人格特征与职业适应性有着密切的关系，一定的人格适合于从事一定的职业，同时，不同的职业对人有不同的人格要求。这样的职业人格测试在美国大学生求职过程中，被作为职业规划的一部分，以帮助求职者最快找到符合自身人格的最佳职业。

坦然表达自我

应届本科毕业生徐力对职业人格测评有些感冒：“网申时，我做心理测试很谨慎，尽量呈现出外向、有能力、有上进心的形象，但没想到结果连网申都没有通过”。

对此，专家表示，在心理学测验量表中，有不少题目都是“测谎”题，为的就是检验被试者是否真实将自身的情况反映在答题中，“系统科学的心理测试都经过严谨的设计，绝对可以反映出一个人真实的人格特点。一旦说谎太多，那么这次心理测试的结果就会直接作废，招聘公司更有理由怀疑求职者的诚信。”

在面对这些工具性的心理测试和问题中，求职者应该以自己最真实和即刻的想法去应对，表达出一个真实的自我。“遮遮掩掩或者逆意而为，有可能会侥幸通过，但却很有可能为自己选择了一个不适当的职业，对个人的职业发展极为不利。”

虽然目前企业招聘依赖心理测验的程度在不断提升，但是目前它却远远还未成为决定个人是否能获得某个职位的最大因素，一般的人力资源经理在决定录取一个人的时候，多半会看一看一个人的心理测验的结果，但它只是一个参考标准而已。

知名外企的人力资源经理Angela表示，在公司的招聘流程中，一些心理测验更多地被他们用来分配职位，进而递交给相关的部门上级主管，作为上司更加了解求职者各方面兴趣、能力、性格的参照标准。

招聘者更加关心的永远都是求职者的学历和过去的工作经历，绝不仅是心理测验的结果。毕竟，人与人之间的交流，才能换来更多能力上的反映。不可能仅仅用一套心理测试，就直接决定是否录用某个应聘者。“心理测验本身是有效度的，但它毕竟是机械的，难保完全不出一点错。”

儿童早期性教育的重要性，今天我们就来聊聊这个话题，关于这一问题做了细致调查，并做了细致总结，随着性教育的进行我们要岁学生进行学生心理健康知识的普及。

对孩子进行性教育要知道儿童早期性教育的重要性，小编对儿童早期性教育的重要性总结为;0—6岁幼儿的早期教育是一个不容忽视的问题，它是人的一生教育的黄金时间，了解到如果错过了教育的“关键期”将影响孩子的一生，会造成无法挽回的损失。关键期是指儿童在某个时期最容易学习某种知识、技能或形成某种心理特征。只要错过了这个时期，发展的障碍就难以弥补。这就是人们常说的“三岁看大，7岁看老”的原因吧!家长要把握好幼儿教育的关键期，现在很多家长开始意识到早期教育的重要性，注意从小就培养孩子的各方面能力。因此儿童早期性教育极为重要，家长不容忽视。

以上是对儿童早期性教育的重要性的认识和总结，大家可以通过阅读来了解儿童早期性教育的重要性，儿童早期性教育刻不容缓。想了解如何对学生进行性教育，就请关注我们下期的校园安全知识。

随着区块链在全球的火热，越来越多的区块链相关开发进入人们的视野。EOS挖矿APP也是一种新鲜事物。不过大部分人并不知道eos挖矿APP到底是什么。这主要是因为eos这个概念对于很多人来说依旧是陌生的，这种新型的区块链领域的衍生品，目前被称之为区块链3.0。

eos挖矿APP

1、eos挖矿是什么？虽然现在互联网到处都提及区块链，从最初的区块链1.0发展到现在的3.0，不少人都感叹区块链技术发展的速度实在太快了。而eos挖矿APP同样是区块链发展快速的产物。现在很多人都通过eos挖矿APP来挖eos币，但是大多数人并不知道，其实eos跟传统的数字货币还是有区别的，它不同于比特币或者以太坊这种数字货币，它实际上是一种基于eos软件项目上发布的代币。所以现在有不少人研究用eos挖矿APP来挖矿，当然所谓的挖矿APP也很多，大多数的人不知道应该如何区分这些APP。其实想要了解关于eos挖矿APP的知识，完全可以在一些权威的资讯类的网站或者浏览器上找到答案。OKLink浏览器就是一款非常权威的，并且更新资讯快速的比特币以及莱特币等虚拟货币专用浏览器。

2、为什么要了解行业资讯？很多人不明白了解行业资讯对于投资数字货币领域究竟有多大的作用。其实这一点实在太重要了。数字货币领域跟其他的投资领域一样，行情变化快速，随时的了解数字货币的行情，是投资之前必须要做的事情。除此以外，数字货币领域发展快速，各种数字货币的发行让不少投资者十分的心动。但这并不见得是一个好现象。因为并不是所有的数字货币都足够的权威，所以了解行业资讯还是很有必要的。

就像在eos挖矿APP挖矿一样，在投入之前如果不够了解这个它，那么很有可能吃亏。OKLink浏览器做的就是避免投资者踩雷，这些年来，因为投资数字货币而吃亏的人不少，尤其是一些新入行的投资者，只是听到别人在这个领域赚了多少钱就盲目的投入，这样是绝对不行的。理智投资不仅仅是对自己手里资金的保护，更是合理投资的关键所在，千万不要想当然。

一个人的好心态是由自己的心情表现出来的，好心态也就是一个人的心情很快乐，无论对待何事总能保持内心充满乐观开朗的情感。同时又是说一个人对于生活或者某些事物本身有一种积极的态度。那么如何保持良好的工作心态呢?不如来和小编来一起了解下这方面的职场心态小知识吧，小编和大家一起来了解下职场新人怎样避免常见不良心态。

保持一个良好的心态，可是真正能做到的有几个呢?小编来告诉你该怎么做：

1、首先要想保持良好的心态就要学会自信自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。

惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。我们自己首先要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄;把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。

2、要学会调节生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。

一次被拒绝的失望，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢?最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”;当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了!是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗?黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香?

3、要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。

一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强;诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立;老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。让我们善待每个朋友，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。

关于如何保持良好的工作心态的问题，小编就为大家介绍到这里了，还想了解更多相关职场心态小知识的朋友，请不要错过小编每天的分享哦!

生孩子是很多妈妈一生来说非常重要，可以说在女性一生中起着承上启下的作用，承上是指女性之前身体很多不好的地方，通过生产的动作能将身体这些不好的因素进行调整，启下是指通过这次生产，女性身体、形体都已经出现变化，而生产之后身体的恢复度，很大程度的影响之后身体的健康走向。

产后妈妈盆腔被宝宝顺利通过产道时绷开了，盆骨肌群松、阴道无弹性、臀部大而松弛、伴随而来的还有因产后盆骨功能性损伤引起的不适与并发症：腰骶疼痛、尿失禁、子宫脱垂、生殖机能障碍等问题，产后骨盆恢复不良会给宝妈带来很多危害，所以宝妈要认识到产后骨盆恢复的重要性，下面请大家来学习一下孕妇用品小知识吧。

产后骨盆恢复的重要性

骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱，构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉，骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。

骨盆肌肉中，共有3个出口，一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方；另一是由大肠延伸出来的肛门通口，位于后方；第三则是子宫延伸出来的阴道口，位于中央。

在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环，称为括约肌，括约肌能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。

在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量，分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。

有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生，其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程，当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此很好尽快地展开运动。

生孩子的时候，宝宝通过骨盆，进入产道，会对骨盆形成挤压和扩张，尤其是肥大婴儿的出生，对骨盆挤压力量更大导致骨盆变形，宝宝出来之后，骨盆达到最松弛的状态，另外子宫也是下垂状态，所以如果不及时有效的用骨盆矫正带收紧的话，情况特别严重。

本期孕妇用品小知识的讲座内容由为大家提供的，以上内容是骨盆恢复的重要性详细了解，希望能够帮到大家。下期孕婴安全小知识讲座中小编给大家总结骨盆矫正带管用吗?如果大家想了解更多孕婴安全小知识请继续锁定本平台，下期再会!

对很多孩子来说，蔬菜的味道寡淡，口感似乎没有肉类那么鲜美，孩子常常拒绝食用。但是无论是养生专家还是营养学家都建议孩子要多吃蔬菜，下面为大家介绍学生吃蔬菜的重要性，帮助孩子注意自己的饮食习惯，让大家知道学生如何养成良好饮食卫生习惯。

蔬菜是维生素的重要来源

食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素,还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病,VA可保持视力,防止干眼病及夜盲症。

蔬菜是矿物质的重要来源

蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是孩子骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止孩子食欲不振、贫血,促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。

蔬菜是纤维素的重要来源

蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于人体消化吸收食物,促进代谢废物排出,并防止便秘。

蔬菜是挥发性芳香油的重要来源

有些蔬菜含有挥发性芳香油,味道特别,如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用,并可防治某些疾病。

多吃蔬菜也能帮身体补钙

牛奶中的磷含量相当高,以致钙磷比例不适当。钙磷比例不合适便会影响钙在体内的吸收。蔬菜中的钙虽然没有牛奶那么高,并易受到植酸或草酸的影响而减少在肠道的吸收率,但人体对有些蔬菜的钙吸收甚至高于牛奶,如芥菜、黄豆芽菜等。因此,一些不习惯喝牛奶的孩子,他们身体所需的钙也可以通过蔬菜补充一些。

蔬菜的营养价值很高的，学生们要多吃蔬菜才好，想要了解更多的校园饮食知识请到。

心态好不好是一个人健康的内在变现，那么在生活中我们该如何调整自己的心态呢?下面小编就和大家分享调整心态的方法，希望对大家有帮助!

调整心态的小贴士：

自我调整

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利，但可以事事尽心;你不能左右天气，但可以改变心情;你不能选择容貌，但可以展现笑容;你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。

因此，遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长，遇到成功时要看到成功后面的失败。总之，任何事情都有两个以上的选择，我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究，一个乐观系数高的人，在处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向积极正面的结果。扩展阅读：《受益无穷的三十条职场语录》

精神超越

卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一—要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。

所以，心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?——这些问题问清楚了，给自己一个确定不疑的答案，给自己一个生活与工作的理由，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。

提升能力

既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事，通过自学、参加培训等途径，提升自己的职业能力和职业竞争力，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然会增强，成就感自然会增加，你的快乐与阳光指数自然会上升。

理性反思

理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力和不良情绪时可以自问，“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式，并且，在不断的自我追问中，我们会找到问题的真正症结所在。

同时，养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，结果怎么样，又该如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。

建立平衡

首先，我们的人生目标体系不能太单一，也不应该单一。我们不能一辈子活着只为了工作、事业、金钱、权力、名誉，我们还有更队多的比这些更重要的东西，比如：健康、家庭、孩子、兴趣、学习、朋友、服务他人、精神愉悦等。我们不能成为世俗成功标准的奴隶。其次，我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三，留出休整的空间，与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

管理时间

现代职场人士时间总是不够用，原因在于没有很好地养成管理时间的习惯。而且误认为忙就是效率，甚至以“工作狂”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，比如做计划、学习、锻炼身体、授权等，运用PDCA循环的方法管理自己，管理工作，防患于未然。如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中，也不会常有阳光快乐的心情。

加强沟通

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时，要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助，不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统，成功时有人分享，挫折时有人倾诉。

保持健康

健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸，加强锻炼，充足完整的睡眠，保持健康和营养等，这些都应该纳入我们平时工作与生活的计划之中。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭。

把握今天

压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，减少消极不安情绪，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。

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调整心态的方法：

有压力的时候可以适当的放松。生活就是一场漫无目的的旅行，其实不要给自己太多的压力，简单生活一点就好。当面临工作和生活中的压力时，要学会放松。我们可以先把工作放到一边，家里的事情也可以先搁到一边。

来一场简单的旅行。将烦恼和不快全都抛到九霄云外，旅途我们不会再去想那些烦心的事情。而且在旅途中还会增长我们的见识，开拓我们的视野。这是调整心态不错的选择。

找朋友和亲人倾诉一下。每当我们遇到困难和挫折时，要记得家庭永远是我们停靠的港湾。家里的温暖会融化外界的冰冷。当然有交心的朋友就可以将苦水吐出来，朋友可以和你一起哭，一起笑。所谓“在家靠父母，出门靠朋友”。

要学会为自己加油鼓劲。比如工作上遇到不顺心的事情了，老板交给的任务不知道该怎么完成，此时不要灰心，要鼓励自己。为自己增加信心，迎难而上，没有什么事情是可以难倒我们的!带着这样的心态去做事，就不会怕任何的困难!

对于喜爱安静的人们来说，心情不好的时候可以找一个能让自己冷静的地方。比如家里，图书馆，咖啡馆等。在安静的地方心情能够得到放松，让自己冷静的思考一些问题。

还有听音乐也是一种不错的方法，我就很喜欢。多听一些轻音乐可以让我们的心情得到放松的。

用正确的心态饲养狗狗

我们饲养宠物的初衷通常都是为了增添一些娱乐，培养一下心性。但是很多人在饲养狗狗的过程当中逐渐偏离了初衷，甚至变得有些偏执，而且还有不少的人出现了很多扭曲的观念。我们可以将狗狗视作我们的朋友甚至是亲人，但是也不应该因为狗狗而做出一些偏激的行为。

一、为了狗狗与家人闹矛盾

这种情况是较为常见的一种问题，通常是因为某些家长反对养狗，而子女却热衷于狗狗。有的子女甚至为了与父母对抗到底，宣称要与他们断绝关系。但是这样的做法无疑会令自己的父母感到伤心，其实我们并不用做出这么偏激的行为，我们完全可以通过其它的一些手段让它们知道，其实养狗也有着很多的好处。而且很多时候父母反对养狗是对于狗狗的不了解，当它们真正的接触到狗狗之后，了解到它们的可爱之处，可能就会展现出完全相反的态度。说不定它们表现出的爱心不比你少。总的来说，就是要多与家人进行沟通，试着让它们接受，或者可以让他们尝试着养一下，可能会有意想不到的转变，千万不要用过于偏激的手段去解决问题。

二、为了狗狗而伤害他人

现在养狗的人不占少数，而且大多数都很喜爱自己的狗狗。当然护短可以说是人之常情，如果自己的狗狗与其它狗狗发生争执，正常情况下都会袒护自己的狗狗。不过为了避免发生冲突，我们还是应当学会谦让一些，尤其是很多老年人对于自己的狗狗十分看重，通常将它们当自己的孩子来饲养，而且有的老人性格比较固执，所以当出现矛盾时可能会有些不讲理。但是很多老年人之所以这么看重自己的狗狗，是因为自己的子女常年不在身边，因此狗狗成了它们唯一的寄托，因此它们袒护自己的狗狗我们也应当尽量给予理解，千万不要为了狗狗与他们发生冲突，甚至是动手打人，这样的做法是很不明智的。俗话说退一步海阔天空，适当的让步反而能得到一个好的结果，为了一些小事而伤害他人，是十分不提倡的。

三、为了狗狗伤害自己

曾经有过这样一则新闻，一个中年男子，几年来只有一条瘦弱的狗不离不弃地陪伴着他。邻居透露，这个男子一直住在阴暗潮湿的出租屋，生活节俭，但常常省吃俭用给狗买食吃。那狗也十分忠义，带给孤独的主人无尽欢乐。但是一天下午那条狗随主人外出散步，穿越马路时，一辆急速驰过的电动三轮车一下子把狗撞倒。可怜的狗还没叫出声，车轮就从它身上碾压过去，鲜血顿时喷涌而出。最后狗狗因伤势无法抢救进而进行了安乐死，爱犬离开后，主人一句话也不说，神情恍惚地回到出租屋，一个人关在房里默默抽烟。当天半夜时分，他灌下“敌敌畏”农药之后，便安然躺在床上。最后邻居发现时已经死亡。

尽管我们知道狗狗对于他来说是很重要的一个依靠，狗狗的离开的确是很大的一个打击，但是因而自杀不免有些过激。我们完全可以饲养另外一只狗狗，可能开始时比较难，毕竟有了感情，不过不管怎么说，这样极端的做法还是不提倡的。养狗要有一个良好的心态，不要因为狗狗而做出太偏激的事，这样就背离了饲养宠物的初衷。

爱美是人的天性，现在有很多人都会化妆出门，化妆可以提升一个人的颜值自信，我们都知道，画完妆后是需要卸妆的，不卸妆的危害是很大的，那么为什么要卸妆？关于卸妆的重要性。

为什么要卸妆

想当初刚入坑的时候，对“卸妆”的概念也十分的模糊，作为新手小白的我觉得只会涂点BB和防晒和隔离，自以为用洗面奶就能应对一切，最终以血的教训明白了卸妆的重要性。

没有做好卸妆工作，残留的彩妆会沉淀在皮肤上，使皮肤暗淡没有光泽，沉积在表面的污垢还会堵塞毛孔，千万别小看这个问题。长此以往，你的皮肤就会变得粗糙暗淡、毛孔粗大、黑头粉刺、闭口痘痘等问题，再这么放肆下去，你就说烂脸你怕不怕吧!

关于卸妆的重要性

1.防止肌肤毛孔堵塞，引发痘痘和粉刺。彩妆没有完全卸干净的话，就会吸附在毛孔上，导致毛孔无法正常呼吸，进而堵塞最后引发痘痘和粉刺。

2.防止肌肤加速老化产生细纹。彩妆停留在肌肤上很容易给肌肤的新陈代谢带来负担，拖累本身的更新时间。尤其是眼部，老化现象是很明显的。

3.防止彩妆色素沉积。彩妆残留除了加速老化，色素也会残留在肌肤上。会导致嘴唇颜色加深甚至眼皮颜色变深，令美观效果大打折扣。

如何选择卸妆产品

目前市面上的卸妆产品真的能让人挑花眼，有卸妆水、卸妆乳、卸妆膏、卸妆啫喱、卸妆油等多种种类，它们究竟有什么区别?究竟哪款产品才最适合自己呢?接着往下看咯~

1、卸妆水

在所有的卸妆产品中，卸妆水的质地是最轻薄清爽的，所以上脸的感觉也更温和，操作起来也算方便简洁，适合肤质的类型较广，比较明显的缺点就是卸妆力度还不够，而且卸妆水必须要配合化妆棉使用，擦拭皮肤卸妆，对角质层薄和敏感肌来说，并不适合。

优点：温和、轻薄

缺点：卸妆力度弱，需要化妆棉擦拭，伤皮肤

适合：非敏感肌肤，淡妆人群

代表产品：贝德玛

2、卸妆油

卸妆油通常是以植物油、矿物油、合成脂做基底，添加了乳化剂的油脂，质地为油溶性的，通过乳化的形式，轻松的卸除脸上的彩妆，清洁力较强，对皮肤角质层摩擦小，适合大部分的肤质，特别是敏感肌和角质层较薄的妹纸。缺点就是油腻，清洁不彻底就很容易引起闭口、痘痘等问题，使用卸妆油的妹子更要注意啦!

优点：清洁力强，无需化妆棉擦拭，对皮肤伤害小

缺点：油腻，清洁不到位容易致痘

适合：各类肌肤，尤其是角质层薄、敏感的肤质

代表产品：fancl

3、卸妆乳

卸妆乳介于卸妆水和卸妆油之间，它的油性成分可以祛除彩妆，而水性成分又可以保持肌肤水分，更滋润温和，因此更适合干性肌肤。由于质地关系，需要乳化完全，否则就有闷痘的风险。

优点：清洁力度适中，更滋润

缺点：乳化不完全会闷痘

适合：适合各类肌肤，尤其是干性肌肤

代表产品：碧柔

4、卸妆啫喱

卸妆啫喱的质地柔软轻薄，相对于卸妆水，能更好的控制用量，温和不刺激，保湿效果还不错，适合于敏感肌和角质层薄的肤质，但仅适用于防晒和隔离，因为它的缺点和卸妆水相似，卸妆力度不够，化浓妆的妹纸可以止步啦!

优点：轻薄干爽、不油腻、温和

缺点:卸妆力度不足

适合：干性、敏感肌，用于淡妆、防晒的卸除

代表产品：珂润

5、卸妆膏

卸妆膏的质地厚重，多为膏状或者油蜡妆。用量虽小，卸妆力却刚刚好，清洁力强，但对肌肤的刺激小。适合各类肌肤，尤其经常化妆的妹纸。缺点就是，需要用手搓热，上脸按摩乳化，如果乳化不完全，就有闷痘的风险，可以说是让人又爱又狠的一款产品了。

优点：质地温和，清洁力强;

缺点：厚重油腻，乳化不完全会有致痘风险

适合：各类肤质

代表产品：芭妮兰

以上所提到的卸妆产品，质地各异，但用法和效果大多相近，大家可以根据自己的肤质和需求去选择，如果你每天都要化妆，就可以选择卸妆膏、卸妆油这类清洁力度较强的卸妆产品，但在使用时，一定要认真乳化，为确保清洁到位，一定要用洗面奶再清洁一次;如果平时只是擦擦防晒的，就可以选择卸妆水、卸妆啫喱这类质地轻薄干爽的卸妆产品，但我个人还是建议一定要用洗面奶做二次清洁。

什么才叫卸妆干净呢

一个最主要的标准就是看有没有残留，眼睛部位主要看睫毛膏眼线，全脸看鼻翼嘴角和重点遮瑕部位的底妆，嘴巴要看唇纹间的残留。卸妆其实不麻烦，三分钟肯定可以搞定，如果每次都要很久都卸不干净那就是产品的问题啦。推荐使用卸妆油，更快更干净。那像是防晒霜这种产品看不到残留怎么办呢?涂上粉底液看看卸掉这些粉底液需要多少卸妆产品就好啦，卸防晒的用量基本不会比卸粉底液要多。

另外经常化妆的某段时间长了闭口或者痘痘，很大可能是清洁不到位，这个时候也要反思下自己卸妆是不是有问题啦!卸妆产品安利在这里《卸妆做不对，再贵的护肤品也是浪费!》。每天都要卸妆，因为每天都要用防晒!不化妆也要卸妆，因为你用了防晒呀!希望大家可以认真防晒，把防晒当做每天的必修课!

大家在想如何保护好自己身体各个器官健康的同时，一定不可忽视了心理的健康，要想达到健康长寿的目标，心理的健康是必不可少的，对于老年人群来高保持下面的六种好心态不止健康还能长寿。那么，你对有助于老人保持健康的六种心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

与人为善、助人为乐

美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年，因为给人无私的帮助可以激发体内“护理行为系统”，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。美国一组对照实验也发现，做义工10周后，身体的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都有所下降。这是得益于一个“奖励”过程，人做了善事一旦得到别人的尊重、赞许等正面情绪，心里自然会产生一种愉悦感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进有益的激素分泌。

保持适度的乐观

人都会追求积极、正向和美好的目标，但生活无法十全十美，对待这些缺憾，关注“得”还是“失”就是乐观和悲观的区别了。俗话说“笑一笑，十年少”，乐观豁达是利于长寿的好性格，把忧愁烦恼放一边，可以减少发病率。不过，这种心态如果太过了就会适得其反。德国埃尔朗根纽伦堡大学一项4万人参与的研究发现，太乐观的人更可能做一些高危行为，如抽烟、酗酒、飙车等。因为他们往往比较轻率，抱有过于美好的设想，认为身体强壮到“什么病都不会生”，不仅错误认识了自己的身体状况，没有做好准备和预防措施，而且一旦情况与预期的差距很大，就会产生情绪冲突。因此，太过乐观的人要明白身体不是铁打的，应多留意脆弱的地方。

乐于维护人际关系

英国伦敦大学学院一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险;相反，社交生活能增寿。因为人际交往一方面刺激了脑神经活动，另一方面激活了敏锐的情绪体验。可以说，“攒朋友就是攒健康”。孤僻性格易导致消极情绪，找不到同伴，没有人倾诉，缺少了支持，就会增加压力、炎症和心血管疾病危险。其实，对于社交的满足，几个稳定的伙伴关系比数不清的泛泛之交更有价值，尤其是老年人，已不再适合陌生的人际环境，有三五兴趣相仿的老友足矣。

生活有追求、有目标

很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，人退休后，如果无所事事，没有了生活目标，很快精神和身体状况都会快速下滑。相比之下，退休后继续做一些力所能及的事情、有追求、有爱好的老人寿命更长。因为他们有事可忙，有寄托，也找到了工作的替代品。其实，有追求的意义就在于获得乐趣，因此只要真心喜欢、能带来快乐的事情都可以做，比如养养花草、做做饭、下棋、跳舞等。但需要注意的是，定的这个目标要切实可行，不要挑战不易成功的，否则反而有副作用。

对自己态度认真

美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志，尤其是对自己认真，对健康认真。这类人通常会有合理的生活规划，并且能够付诸实施，而且认真的人更注重细节。这两个特征都直接影响了一个人的生活模式，比如活得更规律，会约束自己，生活有节制，更符合医学上的健康标准，持续进行锻炼、均衡饮食等保健行为等。但需要注意的是，认真可贵，却千万不能较真，把规则、例律神化，一旦打破一次，就可能心烦意乱。要告诉自己，生活本身就有很多不可预期的因素。

节哀制怒，不生气

人活于世，五味杂陈，不可能永远一帆风顺，各种坎坷、挫折都可能遇到，让人气愤不平。然而，这种突发性的情绪对身体伤害很大。有心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降等。此时，要学会自我调节，不沉溺在愤怒的情绪中，保证怒气不过夜。而且，意识到不良情绪后要提醒自己尽快排解，可以找人倾诉、参加聚会、运动、唱歌等。减轻了情绪上的冲击，自然也就减轻对心脑血管的冲击。懂得节哀制怒的人，身心状态往往更好，更利于长寿。但这不是建议人人都心静如水，因为常人都免不了情感波动，小悲小喜别在意，大悲大喜要避免。

如果你对如何调整老人心态？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人容易出现哪些心理问题？如何关爱丧偶老人心理健康？什么样的老人更加容易乐观吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

女性怀孕后不仅要在饮食上小心，在居住环境上也要有所注意。其中，最值得注意，也是女性最能够做到的便是居家安全。孕期家居安全的重要性呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

其实孕期家居安全经常被大家忽略掉的版块，因为很多时候很多人都认为孕妇已经是成年人，不像是小孩子那般，很容易撞上家中的家具造成事故。但其实这种想法并不是正确的，因为虽然孕妇是成年人，但是因为怀孕，在很多时候都会“身不由己”，特别是到了怀孕晚期，大腹便便的样子更是容易出事故，加上孕妇总是很容易在家中卸下心防，所以很多孕妇的流产事故就是发生在家中，这从中可见孕期家居安全的安全性是多么的重要，所以为了确保家中孕妇能够安全的待产，在自家的孕期家居安全问题上还是需要费不少心思的。

怀孕后，准妈妈们还应该要注意自己的居家环境，因为你的居家的环境也可能对你和腹中的宝宝有危害。

孕期的居家安全都需要注意哪些呢?

1、室内要注意通风

准妈妈在室内休息的时候，要保证房间通风，通风的室内可以保证空气的清新，房间不通风，就很容易令准妈妈们缺氧，还容易吸入大量的霉气，给准妈妈以及胎儿带来严重的伤害。

2、室内最好别养宠物

怀孕后，家里最好就别养宠物了。虽然宠物非常可爱，也能让准妈妈们解解闷。但是，如果不经常给宠物定期消毒或者打疫苗的话，它们的体内就会含有很多的寄生虫，非常危险。所以，怀孕的准妈妈们还是不要接触宠物为好。

3、刚装修好的房子不要住

如果你家的新房是刚刚装修好的，又恰巧这个时候怀孕了，那么，尽快从新房搬出来吧。刚刚装修好的房子里残留有太多的甲醛，会伤害孕妇以及胎儿的健康，甚至会导致准妈妈们流产和早产的危害。新房装修过后，最好放置半年再入住。

4、不要在室内点蚊香

炎热的夏季，会有很多的蚊子出现在房间里，有些准妈妈爱招蚊子可就有点难熬了，但是，无论如何都不要在室内点蚊香或者是使用灭蚊剂，这其中都含有大量的有害物质，会对孕妇和胎儿造成危害。如果准妈妈实在太招蚊子，那么，可以点完蚊香之后，出去散散步，待蚊香燃尽之后，再回到房间内。

打舌钉也属于穿孔中的一种，随着多元化审美的开启，越来越多人开始打舌钉、眉钉、唇钉等，但是也有很多人对此表示很不理解，那么打舌钉的人究竟是什么样的心态呢。

打舌钉的人是什么心态

随着新事物的不断出现，打舌钉、眉钉、唇钉其实都是一样的心理，他们可能比较热爱穿孔文化，又或者是比较喜欢尝试新事物。舌钉本来在宗教中是一种仪式，据说是神父在舌头上刺穿是为了和上帝交流，后来很多人觉得这种做法很酷，逐渐成为一种审美趋势，后来也就成了所谓的“穿孔文化”。总而言之，打舌钉还是因为自己喜欢，如果不喜欢谁又愿意在舌头上戴两个直径1.6mm的钢珠呢。

舌钉的用途是什么

说到舌钉的用处，可能就是炫酷，张扬个性，但是有人说，这个东西可以提高夫妻生活的质量，这样的说法并没有得到任何人的证实，所以很可能是无稽之谈。所以说，打舌钉除了炫酷，也没什么别的作用。

打舌钉的后果

舌钉虽然没有什么用处，但是如果不小心，却会带来严重的后果，比如，口腔是一个比较湿润的环境，如果感染了细菌，不容易愈合，再有如果舌钉还会带给口腔的反复感染，这样对于身体的免疫力都会有一定的影响，由此看来，舌钉不仅没什么用，还会给身体带来一定的伤害。其实想展示朋克风，不必要非在身体上穿环打钉，服装和饰品的搭配，发型和妆容的结合，完全可以打造出酷酷的感觉。

打舌钉疼吗

毕竟是在舌头上穿孔，多多少少还是会有一些痛感的，至于具体的感觉要依据个人体质所决定。但是舌头周围还是比较敏感的，如果有想要去打舌钉的想法，建议考虑清楚，不要盲目跟风，毕竟舌钉后续护理起来还是比较麻烦的。

大学生处于身体发育成熟阶段，对性开始有了生理和心理的要求，甚至有了性欲和性冲动，这个时候容易对异性产生爱慕，性幻想，所以要对大学生进行性教育。今天就给大家讲解大学生性教育的重要性。

大学生性教育的重要性在于大学生正处于学习阶段不能为盲目的了解性二耽误学习，大学生处于身体发育成熟阶段，同医学角度上可以有性行为，但是在校大学生发生性行为是有所不妥的，由于对性了解的不彻底导致意外怀孕，这对女大学生而言是伤害最大的。性教育可以消除或减少他们对性的好奇，同时帮助他们建立正确的性心理机制，为正确处理情感问题、建立科学的交友观念，健康顺利地完成学业打下基础。正确的性教育可以减少性问题和恶性性传染给在校大学生带来的伤害，为我们国家的疾病预防控制工作贡献力量。

以上是小编对大学生性教育的重要性做出的总结，希望有关部门实行积极地性教育，定期给学生普及校园安全知识，减少青少年因为不良性诱惑所造成的犯罪的发生。想知道如何对学生进行性教育，就关注我们下期的学生心理健康知识。

如今，大学生已经不再是“稀有动物”。然而对于大学来说，却是缔造每一个人的关键时期。成败就在于这个阶段的发展，而对于大学期间来说，最重要的就是人际交往。大学生人际关系的重要性是不容忽略的。

大学人际交往是迈向社会的关键转折点。在大学期间会遇到很多不同的人际关系。比如师生关系，同乡关系以及同学关系等等。如此众多的人际关系如果不懂得如何处理的话，那么则就会造成很多的困扰。毕竟大学时代关系着自己的未来发展和成就，因此对于大学期间人际交往的重要性是不可忽视的。

人际交往是人与人的外在联系和内心的关系，能够解决好彼此之间的关系，并且相处融洽的话，那么则就会赢得很多的朋友。无论是在生活上还是在学习上都会获得很多的帮助。而如果无法相处得当，那么则很容易导致出现排距心里。尤其是在大学期间，正处于思想活跃，精力充沛的时期。因此彼此之间的人际交往需求是十分强烈的。只有不断的交往才能够更多的了解友谊，更深刻的了解这个世界。

据心理专家介绍，大学期间的人际交往往往都会存在很多的理想色彩。因为还没有迈入社会，因此对于人际交往还没有过多的经验。可谓是人际交往的磨合期。并且这个时期也是出于巨大的压力时期。一些人的适应能力交叉，因此在人际关系上会遭遇挫败感。而这是每个大学生成长过程中的必经阶段。

大学期间人际交往的重要性就是这些，如果能够改善人际关系，从专业的心理学角度来说，就能够使得大学生逐渐懂得人生观价值观，了解自己在别人眼中的价值和地位。毕竟这个时期的人都希望能够得到别人的关注。只是，对于这个时期必须要能够克服社会知觉中的偏差。第一印象在综合印象中的作用是很关键的。因此必须要能够塑造良好的形象，培养自身良好的性格以及人际交往的经验积累。避免因为交往不当而导致出现误解，影响到自己的人际关系。更多的学生心理健康知识尽在，希望您在这里可以了解到在校学生如何处理好人际关系。

随着人们生活水平的提升，人们对美的追求越多越高，护肤品美容业的分类越来越细，功能性产品的细化越来越多，市面上出现的导入液，或者美容导入液是什么呢？下面本网小编带大家来看一下为什么需要导入液？美容导入液的重要性。

为什么需要导入液

每天勤做保养，为何收效甚微？别人口中的必备单品在你脸上却毫无作用，简单点基础护肤都感觉浮于表面，无法吸收。T区油腻感瞬间爆发，毛孔显现。肌肤莫名突发干燥，怎么保湿依旧干燥。粉底液无法改善暗沉肤色，肌肤光泽告急。当你出现这些问题时，你就需要一瓶导入液来打通肌肤吸收的任督二脉，肌肤的吸收出现问题，必须要用针对性的产品来解决，这就是导入型美容液的重要性。

京城之霜导入液怎么样

牛尔家的京城之霜，是美容界众所周知的平价且奢华的护肤品之一。美美的暗红，盒子相当大气，配以金色的字体，古韵古风。贴有防伪标识，正品。侧面是多种植物成分的说明介绍。贴心，放心。瓶口严密塑封，干净卫生。打开瓶盖就可以闻到一阵淡淡的清香，迎面扑来，很是让人舒心！取一点，抹在手背上，轻轻润开。瞬间吸收，手背皮肤，都足足的吸收了水分。皮肤像喝饱了水，水当当，又嫩又白，连干燥粗糙的纹理都填平了。营养都吸收进去了，手背部皮肤，呈现自然柔和的亚光状态。纯天然保湿滋润圣品，秋冬天肌肤补水就靠它了！让肌肤回到健康Q弹的状态，用完脸部细滑，摸起来嫩嫩的。这款产品非常好，让干燥失样的肌肤，重新变的光泽有弹性。科学补水是健康肤质的关键。会不断关注牛尔产品，力推啊！

京城之霜导入液好用吗

大红色外盒上才用烫金字，看起来大气豪华，符合面向熟龄肌的产品定位。外盒有一层较厚的塑料薄膜，密封很好。液体出口有个小塞子。密闭性很好的，保证活性成分不容易变质哦。不过我自从第一次打开后就把小塞子扔了……毕竟用得快……倒了一点在手背上，可以看出来整个液体还是比较浓稠的，不容易流动。刚刚抹开的那一瞬间仿佛皮肤喝到了水一样哈哈，但是真的做不到立马吸收，毕竟质地比较浓。轻轻拍打后才充分吸收。皮肤会有淡淡的光泽，不会有黏腻感。瓶底有保质期，挺长的。放心囤货吧。产品滋润度很高，适合冬天使用，尤其适合大干皮。使用感很好，不是黏腻挂的。外包装真的好看啊。那个纸盒的配色和字体什么的。

京城之霜导入液使用心得

第一眼看到这个包装时就有一种很高贵的感觉，正红的底色，烫金的花卉型图案，各种细节的浮字，非常富于中国式的传统的美感。据说这瓶导入液添加了高达60种纯植物精萃成分，并坚持选用10种经欧盟ECOCERT有机认证的植萃，以完美精确的配方比例调制而成。另与添加的维他命A、B3、B5和维他命C、E成分交互作用，有效刺激胶原蛋白增生、活化细胞、增加弹力、均匀肤色;而玻尿酸、神经酰胺、Q10等成分则提供滋养修护、强化防御功能，提供卓越的保湿及抗氧化功效，平抚细纹、紧致肌肤同时也没有添加Parabens类(羟苯酯类)防腐剂人工香料、色素及石油化学成分，更加崇尚天然。里面含有烟酰胺成分。淡淡的香味，略微粘稠的液体滋润度和延展性蛮好。光泽度和保湿效果都很好。涂了一整天都不会觉得干，非常滋润又不会觉得油，而且有美白效果，用了几天，觉得自己皮肤状态细腻光滑一些了。

“一日之计在于晨”，健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。特别是对于有疾病的老年人更是如此，那么早餐对癌症老人的重要性是什么呢?癌症老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

一天当中，早餐对于我们身体的影响是至关重要的。早餐可以在一定的程度上面会保障我们一天的精神状态，保障肠胃对食物的消化吸收等，所以说，我们一定要重视早餐的营养。

经常不吃早餐，导致我们的肠胃急需要大量高热量的食物，在午餐或者是晚餐的时候，就会选择大量高热量的食物，这样长此以往就会因为食用大量高热量的食物而出现高血压、高脂肪、高血脂等疾病，将严重影响到我们的生命长度。

对于一些吃早餐的人，由于吃的比较狼吞虎咽，这样会造成食物的咀嚼不细，造成了肠胃的消化困难，经常吃的太快，也会导致肥胖。对于一些喜欢吃烫的食物，因为吃的太快，也会诱发癌症。所以说，在吃早餐的时候，应该细嚼慢咽，这样才会更加的健康。

喜欢吃二次回锅饭的朋友也应该注意了，有些人喜欢在晚上做多一点饭，在第二天的时候，会把剩下的饭热一下，简单方便。其实，因为留了一晚上的食物，会产生亚硫酸等致癌物质，经常这样食用则会对我们的健康有一定的危害性。

早上起来后，许多人都会去吃零食，因为时间不是很充裕，就把零食当早餐，方便快捷。饿了经常会吃点饼干、巧克力等，这是非常不科学的。零食属于干食，而人们在早晨起床，身体是处于半脱水状态，不利于食物的消化和吸收，而零食可以在短时间给身体提供一定的能量，但是一会又会饿了，这样在吃午餐的时候会因为血糖的明显变动，造成了身体的伤害。经常在早餐吃零食，这样会导致营养不足和容易引起各种疾病。

总之，健康的生活方式就是要进行健康的早餐习惯，这样对于我们的生命长度有一定的好处。对于一些没有时间，没有胃口的借口都应该禁止。为了健康，我们要养成一个良好的早餐习惯，这将会大大增长我们的寿命。

狗狗睡眠

睡眠是恢复体力、保持健康所必不可少的休息方式。狗在野生时是夜行性动物，白天睡觉，晚上活动。狗被人类驯养後与人的起居基本保持一致，改为白天活动，晚上睡觉，与人不同的是，狗不会从晚上一直睡到早晨，而且睡觉时始终保持警觉状态。狗在睡觉时对於味道的反应完全停止，而对声音却特别敏感。另外，狗睡觉的姿势也总是将头朝向外面，比如庭院的大门方向，随时可以体察到外面的各种变化。狗每天需要14～15小时的睡眠时间，但常分成几次。随着年龄的增长，狗狗的睡眠时间也会逐渐增加。不仅仅身体需要保养，脑部更需要疗养，因此充足的睡眠是狗狗长寿的关键因素。但是，只是单纯地长时间睡眠也不一定就是好的，和人类一样，不能熟睡及由於反射反应等造成了睡眠不顺利，也会影响狗狗的睡眠质量。那麽，怎样才能够拥有“优质的睡眠”呢？除了舒适安逸的睡眠环境，同时也必须有良好的睡眠习惯，为了狗狗身体健康，让我们探寻可以熟睡的方法吧。怎麽睡才叫熟睡狗狗和人类等高级哺乳类动物的睡眠，除了可以让身体休息以外，也能使脑部自动休息，并起到整理记忆的功效。而能够使脑部休息的深度睡眠就是“非异相睡眠”，与可以让身体休息的“异相睡眠”相对。“异相睡眠”是指人身体已经睡着但眼睛还在动的睡眠。当狗狗可以对身边的守护者和环境产生安全的感觉时，这种安全的指令信号就会输送到狗狗的大脑，让狗狗逐渐进入熟睡即非异相睡眠，从而使脑部得到充分休息。狗狗的睡眠频率狗狗的睡眠频率为45分锺，正好是人类的一半。身体和脑部在“异相睡眠”和“非异相睡眠”状态中反复进行，清醒和非熟睡状态起到连接的作用，一般非熟睡状态约占睡眠的八成。即：1.迷迷糊糊进入睡眠状态；2.开始入睡的轻微睡眠状态；3.进入深度睡眠；4.深度睡眠，被分类为1期-4期，恢复疲劳和应激反应的消除、提高免疫力和整理受损组织的作用；5.然後是身体准备起床的阶段。因为与人类共同生活，狗狗与主人的生活模式相同，所以在睡眠方面也相同。但是由于狗狗的睡眠频率比人类要短，所以在睡眠过程中反复的时间也比较多，就算是主人半夜说梦话呼唤自己的狗，狗狗也会马上就有反应，而随後还会继续自己的睡眠。而如果主人的生活规律是昼伏夜出，狗狗则也会将自己的睡眠习惯昼夜逆转，但这样会从根本上扰乱狗狗体内的生物锺，为了狗狗的健康，这类主人应该考虑改变自己的生活规律才好。

我们几乎每一天都会通过互联网来让我们的生活与很多外部资源连接在一起，这些资源可以帮助我们丰富娱乐生活，或者帮我们提高工作生产力以及效率，但是人们往往并不会意识到在这个过程中，很可能会导致自己的数据陷入安全风险之中。那么信息泄露会造成哪些严重后果？网络信息安全的重要性每个人都能忽视，一定要记住这几点。

信息泄露安全小知识：

网络安全是一个关系国家安全和主权、社会的稳定、民族文化的继承和发扬的重要问题。其重要性，正随着全球信息化步伐的加快而变到越来越重要。“家门就是国门”，安全问题刻不容缓。网络安全是一门涉及计算机科学、网络技术、通信技术、密码技术、信息安全技术、应用数学、数论、信息论等多种学科的综合性学科。

网络安全是指网络系统的硬件、软件及其系统中的数据受到保护，不受偶然的或者恶意的原因而遭到破坏、更改、泄露，系统连续可靠正常地运行，网络服务不中断。网络安全从其本质上来讲就是网络上的信息安全。从广义来说，凡是涉及到网络上信息的保密性、完整性、可用性、真实性和可控性的相关技术和理论都是网络安全的研究领域。网络安全的具体含义会随着“角度”的变化而变化。比如：从用户（个人、企业等）的角度来说，他们希望涉及个人隐私或商业利益的信息在网络上传输时受到机密性、完整性和真实性的保护，避免其他人或对手利用窃听、冒充、篡改、抵赖等手段侵犯用户的利益和隐私，访问和破坏。

从网络运行和管理者角度说，他们希望对本地网络信息的访问、读写等操作受到保护和控制，避免出现“陷门”、病毒、非法存取、拒绝服务和网络资源非法占用和非法控制等威胁，制止和防御网络黑客的攻击。对安全保密部门来说，他们希望对非法的、有害的或涉及国家机密的信息进行过滤和防堵，避免机要信息泄露，避免对社会产生危害，对国家造成巨大损失。从社会教育和意识形态角度来讲，网络上不健康的内容，会对社会的稳定和人类的发展造成阻碍，必须对其进行控制。

提醒您：对于在网上信息泄露后，大家一定要多了解一些信息安全技术和信息安全知识来帮助自己找回损失。

子宫肌瘤是较为常见的一种女性疾病，有很多人会担心自己患有子宫肌瘤，其实在生活中我们可以预防子宫肌瘤的发生的，而在众多的子宫肌瘤预防方法中，良好的心理是非常重要的，今天小编就为大家介绍一下子宫肌瘤的心理及饮食知识。

子宫肌瘤预防措施

女子如何预防子宫肌瘤，子宫肌瘤这个妇科肿瘤疾病在育龄女性人群很常见，在女性妊娠或者外源性高雌激素的刺激下，这个疾病最为常见，当女性绝经后，肌瘤会慢慢变小。下面我们来了解一下女子如何预防子宫肌瘤。

1、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

2、在饮食上，女性朋友，一定要注意饮食的合理均衡营养清淡，一定程度上辛辣、刺激性的、激素含量过高的等食物，对其女性病症的产生都会有一定的影响。

3、要注意身体是否有异常，如月经的经血量是否正常、周期是否正常，以及是否有痛经的症状产生，再者观察白带是否正常，子宫肌瘤的产生，一定程度上在月经以及白带上会有一定的表现。当身体异常时，一定要及时的到医院进行检查，这样才能尽早的发现病症、治疗病症。

4、做好避孕或者是计划生育的工作，由于其人工流产、刮宫、剖腹产等子宫手术，会造成子宫壁的损伤，一定程度上会引发子宫肌瘤的产生，这也是子宫肌瘤的形成原因之一。

子宫肌瘤术后可致心理障碍

子宫肌瘤切除的后遗症，子宫是女性孕育生命的生殖器官，当子宫出现肌瘤的话，最好的治疗方法就是进行手术切除，但是也并不是说手术切除后就能痊愈了，还可能出现后遗症，下面我们来了解一下子宫肌瘤切除的后遗症。

1、大小便失禁

子宫切除后，骨盆底的支撑功能削弱，另外由于骨盆神经切除带来的感觉丧失可能会导致小便失禁(不能控制小便)、慢性便秘和大便失禁(渗漏、不能控制大便)。

2、无法缓解的疼痛

许多女性的神经路径产生了一种永久的剧烈疼痛。疼痛感从腰部，经臀部向膝盖后部往下扩散，使得坐或行走疼痛。

3、心理障碍

部分病人由于过分地担心可严重影响到夫妻生活和家庭生活的和谐，影响工作，可产生抑郁、焦虑等精神症状，产生心理障碍。

4、性交问题

子宫切除后由于阴道残端愈合时常有炎性肉芽而导致性交时出血，出现性交痛;子宫切除后阴道缩短及因雌激素水平下降致阴道干涩均可造成性交疼痛。

子宫肌瘤的饮食

1)消瘤蛋

鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。

功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。

2)二鲜汤

鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。

功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。

3)银耳藕粉汤

银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。

功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。

结语：子宫肌瘤在我们的生活中是比较常见的，很多女性朋友月经不调就有可能是子宫肌瘤，而很多人由于但是自己患有子宫肌瘤而整天担心，不快乐。也有人患子宫肌瘤，但是在手术后依旧是各种担心，各种心理负担，进而就会导致心理障碍。