降低心理防线【精品20篇】

恋爱中断联，其实是对两个人感情的一种考验，只要对方是爱你的，只要不联系上就会一直崩溃，其实断联最能看出一个男人的小心思。

断联多久男人会崩溃掉

1、他会不会主动来找你：如果一个男生很少或是从来不主动，大多情况下，都是你去找他，那这时，你能相信他对你说的我爱你吗?你都冷落他一段时间了，他还是一点也不着急，也很少联系你，那你应该知道，你在他心里，只是个可有可无的人，如果不主动的话，在这时，那怕你在心痛，他都会狠心放手，让你成为他的前任，如果在这样下去，痛的只有你。

2、他会不会另寻新欢：女朋友明显的跟自己置气，他不想来哄你，反而还想在外面勾搭一个，这时的你们只是处于在冷战，还没有走到分手的这一步，对你不忠的男人，你也没有什么好留恋的，没准他脚踏两只船，而你闹出这么一出来，正和了他的意。

断联男人的心理

一、断联10天，男人会慌了

爱情的路上，一个男人跟一个女人在一起，总会因为一些原因，两个人不断的斗嘴吵架;时间久了，女人可能就会受不了了，于是就会突然的离开男人的身边;在这个时候，如果男人不曾真心爱着一个女人，那么他不会有太大的感觉;可是如果真心爱着这个女人，女人只要跟他断联10天，那么男人就会慌了;因为他真的害怕，女人一去永不返了。一个女人，当你跟你的男人断联了10天，那么你的男人如果真心爱着你;那么在这个时候，他的心里，就会开始胡思乱想;觉得你是真的走了，他开始着急了，开始慌了;于是就会到处的寻找你，打听你的消息;因为在这个时间内，他明白了对你的爱，是那么的真挚;没有你，就好像没有了全世界的感觉;于是他一定要会在这个时间内，心中焦急万分。

二、断联20-30天，男人会崩溃

在爱情的路上，不管你爱得有多深，无论你爱得有多真;因为两个人在各方面存在差异，所以两个人在一起时间久了，就一定会产生矛盾;可是很多的女人，在矛盾出来的时候，就会离开男人，想去静一静自己的心，想去让自己的灵魂得到释放;当一个女人离开男人以后，如果断联20-30天，那么男人就一定会崩溃;因为他一定会想着，到底女人是出了什么问题。一个女人，当你跟你的男人断联了20-30天以后，你的男人一定会崩溃;因为他一定会想到，你是不是因为爱情，出了什么事情;当然他也会觉得你一定是不想再跟他复合了，在这个时候，他的整颗心，整个人一定处于最失落的时候;他会在这个时候，认为你永远也不会回到他的身边，再也不给他一个机会;所以他会非常的难过，无比的痛苦。

三、断联30天以上，男人绝望了

爱情都是有保质期的，当一个人离开另一个人一段时间以后，爱就慢慢的没有了;也就是说，当一个人离开另一个人一段的时间以后，另外一个人就彻底的绝望了;他觉得自己再也无法再拥有这一份爱，也无法再拥有这一份情;只要一个人真心爱过另一个人，那么当心爱的人离开自己的怀抱，达到一个月以上，那么他的心中，就会彻底的绝望，也再也看不到未来。一个女人，当你跟你的男人断联了20-30天以后，你的男人一定会绝望了;因为一个男人真心爱着一个女人，他会把这个女人当成生命中最重要的一个人;于是当两个人分开的时候，男人就会特别的失望，无比的痛苦，随着时间一天一天的过去，男人的心中，就会越来越看不到希望;当女人离开男人30天以后，男人的心中就彻底的绝望了;他觉得他这一辈子，是真的彻底的失去了心爱的人，一辈子都无法在拥有。一个女人你跟一个男人断联20-30天以后，男人就会崩溃;当你跟男人断联10天，男人会慌了;因为男人的心中有你，所以心里一直不曾放下你;当你跟男人断联20-30天以后，男人就会崩溃;因为他觉得你再也不给他机会了;当你跟男人断联30天以上，男人就彻底的绝望了;因为在他的心中，觉得跟你已经没有了未来，没有了一点的希望。

断联多久对方会想你

一般情况下，断联之后对方想起你的时间长短可以来看你们分手的情况而定，而分手分为真性分手和假性分手，而挽回最佳时间也是不太一样的：

(1)真性分手：30天之内：真性分手，是经过你们两个人理智思考之后得出的总终结论。一般这种情况，挽回男友是相当的困难。分手之后的前两个礼拜是属于你们的冷静期，在冷静期间千万不能去做出挽回的任何行动，这会儿会在他的心里加深你不好的一些印象。两个人分手之后的第一个礼拜，肯定会一直在想着分手这件事情，这是一个记忆加深而且伤痕累累的过程，经过你们两个人第一个礼拜的冷静思考之后，第二个礼拜就会进入你们的淡忘阶段。6天以后记忆就会慢慢的消退，也就是说，分手后的第三个礼拜就是挽回男友的最佳时间。

(2)假性分手：七天内：如果你们两个人是假性分手，只是闹闹别扭而已，并不是两个人想要真正地去分开。这只是想向对方索求一些更多的情绪价值。在这个关键时期，建议分手第二天就去就可以进行挽回。因为你们两个人的假性分手中，对方跟你分手只是她一时的冲动，他其实想让你的内心来重视他，给他多一点点的关爱。那你就可以对他撒撒娇或者是哄哄他，给他一个台阶下，这样挽回成功的几率会大大的提高。可是，如果你隔了一个礼拜，甚至是30天都不理他的话，假性分手也会慢慢变成真性分手，想要去挽回会更加的麻烦。

让他主动来挽回你

你爱的那个人，若他能够残忍地丢下你，不再考虑你是否伤心，那就说明这个人不是你真正的良人，算不上你的爱人，你没有必要为了他蹉跎自己的青春岁月。真心爱你的人，不管你对他如何，他都会死皮赖脸地待在你的身边，给你自由也会等你回来。所以你要是想知道男人是否真的放不下你，跟他断联一次就明白了。断联后你要看他会不会主动找你。如果一个男人对你很少主动甚至从来不主动，基本都是你找他，那你能相信他说对你说的我爱你吗?你都已经把他冷落一段时间了，他却一点都不着急，很少联系你，这是一个男朋友该有的样子吗?这时候你就该知道了，你在他心里，只是个可有可无的人罢了。真正爱你的人即便你只是消失了一天，他也会非常的着急，他想知道你到底去哪里了，想知道他为什么联系不上你。他不是想控制你，只是太关心你了，所以不想失去你的消息。对真正爱你的男人来说，即便只是断联半天或者一天，他也会非常的着急，而对不爱你的人来说，即便你已经一个星期没和他联络了，他也不会觉得不对劲，因为他根本就没有想起你。如果是分手后断联，而你还想要挽回男人的心，那就更要掌握一些技巧了。断联的时间要掌握好，如果感情的基础越深厚，断联所需时间越短。但是如果是长时间的矛盾，导致很深的厌恶，这个就得另当别论。如果对方的性格犹豫不决，是付出型的人，而对方的离开，是终于伤透心了。这种情况，基本上断联时间也不用太长。你得根据你们之间的感情状态来判断断联所需要的时间，不能盲目断联，不然你只会将他越推越远。

广东省高校中，8.16%女大学生吸烟，而男生吸烟率为15.97%！其中85.7%的在高中前已有吸烟史，最长烟龄20年，烟量最大的一天吸烟40支。这是暨南大学医学院流行病学教研室通过对350个在校大学生调查问卷得出的结论。专家认为，大学生吸烟与学习、生活以及心理的压力有很大关系。

此次调查回收的的291份有效问卷中，吸烟者35人，大学生中平均吸烟率为12.03%，低于2002年安徽省芜湖市的大学生吸烟行为调查报道的25.88%，但男女生吸烟率的差值（15.97％－8.16％）较其报道的（33.57%－5.79%）为小，这表明广东省女大学生吸烟比例增加较快。调查的吸烟大学生中有85.7％在高中前已经开始吸烟，平均烟龄（7.40±6.08）年，最长的为20年。每天平均吸烟（13.07±11.59）支，最多40支。可以推算广东省大学生开始吸烟时间早于15岁，呈现低龄化趋势，吸烟量接近成人一般水平。

大学生吸烟的主要动因依次为提神醒脑（58.8％）、解闷消愁（52.9％）、空闲消遣（52.9％）、交际应酬（25.7％）、模仿好奇（17.6％），其它方面有一定比例（20.6％）。暨南大学医学院流行病学教研室陈青山主任认为，这说明开展禁烟宣传教育需要从小学开始，中学、大学阶段均不可放松，减轻学生的身心负担、丰富学生的文化生活、开展健康有益的课余活动是控烟活动的有效措施。

很多男生其实都有撩妹的毛病，单身的时候撩就算了，有些男生在有对象之后还是改不掉撩妹的坏毛病，那么如果发现自己男朋友撩妹的话该选择原谅吗？

男朋友撩妹该不该原谅

看情况吧，因为无聊撩妹子，在社交软件上撩妹子可以原谅，但在现实生活中撩妹子不应该原谅。第一点无聊撩妹子，每一个人在闲聊时都会希望找到一个人能和自己聊聊天儿说说话，特别是对于男生在无聊时选择与异性聊天也是很平常的事，所以说当男朋友因为无聊撩妹子可以原谅;第二点在社交软件上撩妹子，也就是通过平常的语音或者是文字样式来进行交流，那么这种情况下也是可以原谅的;第三点在现实生活中撩妹子，现实生活中的撩妹子可能会和异性进行一些亲密接触，所以说当在现实生活中撩妹子时，这种情况下不应该原谅。所以总地来说就是比较虚拟一点的撩是可以原谅的，实际一点的撩妹子则不应该原谅。

男朋友撩妹是什么心理

1男朋友撩妹有劈腿的心理

对于男朋友撩妹有劈腿心理来说，这个撩妹的程度相对来说已经达到到了比较严重的状态。也就是说男朋友和异性聊天的语气包括行为已经超出了普通朋友所聊天的范围，所以说当男朋友撩妹说的语气已经非常暧昧时，那么很明显这种状态已经更加偏向于劈腿，严重情况下则很有可能直接导致出轨现象的发生。所以说男朋友撩妹有时候也是含有劈腿心理的。

2男朋友撩妹有花心的心理

对于很多男生来说，花心心理或多或少都是存在于内心的，只是很少有男生能把花心心理表现的非常明目张胆而已。如果男朋友撩妹的程度仅仅只是与异性发一些比较普通的话语时，从某种角度上来说也构不成暧昧。但是如果男朋友和异性的聊天记录偶尔是有暧昧语句时，其实也是可以理解和体谅的。如果只是属于非常轻度的花心，那么和对方仔细沟通还是可以有办法解决的。所以说男朋友撩妹时也是含有花心心里的。

3男朋友撩妹有寻求刺激的心理

当一段感情一直处在一个比较平淡阶段时，很有可能两个人就会失去曾经的新鲜感，但是对于双方的两个人来说，都是极力追求这种新鲜感带来的快乐的，但是往往男生更加执着于拥有这个新鲜感，所以假如女生没有寻求其他的办法来重新获得这种感觉，那么男生就会从其他异性身上来体验这种新鲜感，而往往男生在别的异性身上寻求的这种感觉，比在你自己身上拥有的这种感觉更加强烈更加对他有吸引。所以说不管是在恋爱阶段或者是在结婚阶段都有很大一部分的男生，去选择撩妹或者是出轨来追求这种感觉。所以说男朋友撩妹很有可能是为了寻求新鲜感和刺激感。

男朋友反复撩妹还能改掉吗

很难。

性乃人类的原始欲望，但若真的爱你，就应该为你选择克制。像你男友这种见了好看的女孩就迈不开腿，想踏很多只船的人，实在令人无法容忍。劝你早点离开吧，爱撩人，劈腿的男人而自己女人又很爱原谅的，男人只会变本加厉。

男朋友喜欢撩妹怎么办

1删除对方的联系方式

运用删除对方的联系方式，只能在短的时间内阻止两个人在进行交流和沟通。如果在对方都没有保留其他的联系方式的基础下，那么删除现在仅有的联系方式是可以及时阻止两个人在进行沟通和交流的。但是这并不能阻止男朋友在对其他异性进行下手或者是撩妹。所以说运用删除对方联系方式的这种行为只是在短时间内进行有效的阻止，并不能从实际上解决问题。

2卸载男朋友的聊天软件

当今社会男朋友与异性认识或者是交流沟通的软件，多数是来自于很多的社交软件。但是仅仅通过现在男朋友的聊天软件也不能从实际上根治问题，因为当卸载之后，男朋友还是可以在此下载从而重复以前的刘美行为。但是这只是阻止男朋友撩妹的一个比较基础的步骤。

3和男朋友仔细沟通

对于男朋友为什么撩妹这种行为应该主动和对方进行交流和沟通来进行化解，了解清楚对方这样做的原因是什么?是因为双方彼此之间没有了新鲜感，还是因为其他原因而导致的。当你得知并且知晓男朋友撩妹这种行为的主要原因是什么时，然后通过自身的改变，那么就可以缓解和彻底根治这种问题的发生。所以说当男朋友撩妹时，必须要和男朋友进行仔细的沟通来化解这种行为。

4提升自己的魅力值

一个男人能够对其他女人感兴趣，多数是因为自己没有了魅力而导致的。所以说最重要的也就是要提升自己的魅力值，用自己的实际能力来挽住对方的心，以及呵护我这一段破碎的感情。所以说当男朋友撩妹子时，一定也要提升自己的魅力值。

有很多夫妻在吵架之后可能都是以一方的离家出走而终止，特别是有些男人在吵架之后，都喜欢甩门而去，那么，老公吵架后不回家一般是怎么想的呢？

吵架后老公不回家什么心理

1想要各自冷静冷静。

2不想回家面对暴躁的老婆。

3和兄弟在一起更痛快。

4外面有别的女人。

吵架老公不回家怎么处理

1了解老公的性格

如果你们吵架，每一次你的老公都会出门不回家，而渐渐的等气消了就回来了，那么你就不用管了，你只要控制好你自己的情绪就可以了。

2适当的打电话

如果过了一段时间，老公还没有回来，一定要尝试给他打电话，让他知道你给了他台阶下，那么相信他也一定会走这个台阶，顺势回家和你重归于好的。

3发微信试探

看看他是否有回应，如果是他的错误，他会频繁的给你发消息，那么他就一定会尽快的赶回家中与你承认错误的。

4接受老公的道歉

如果是他主动联系了你，那么你一定要给他台阶，最起码让他感受到你是原谅了他并且给了他机会，他会主动回家的，如果你不接受，一个劲地吵，那么相信他一定不会回家的。

5联系他最好的哥们

如果你们经常出去聚会，那么你一定要联系他最好的哥们，但是前提要保证这个哥们靠谱，不是什么狐朋狗友，这样能够更好的帮助你们和好如初。

和老公吵架后应该怎么做

1、好好说话

跟老公吵架了，要学会冷静，两个人吵架的时候都有一定的情绪，所以说话会比较不客气，所以吵架之后要想和好，女人一定要温柔的说话，懂得示弱，男人一般都是比较大度的，如果看到你先示弱，就不会再跟你闹别扭了，这样两个人在一起才会和好。

2、不要触碰男人的底线

吵架千万不要说一些伤害对方自尊的话题，男人都是有面子的，如果你说到了他的痛处，他就会恼羞成怒，所以一定要懂得说话适可而止。

3、吵架后要反省自己

吵架，是因为两个人的观点没有一致，所以要想和好，一定要分析事情的原因，然后去解决它。这样两个人在以后碰到类似的事情，才会更好地去解决，就不会发生之前的错误。

夫妻相处之道

1彼此充分信任

了解对方是人际关系的基本前提，如果两个人想要更好的生活在一起，信任是最基本也是最关键的一点了。不管是生活上还是工作上，都应该充分的信任对方，这也是生活继续走下去的基本条件。

2遇事彼此多沟通

两个人生活在一起难免还有一些问题和矛盾的产生，夫妻更是如此，两个人生活久了很多时候遇事会有冲突和小摩擦，但矛盾的发生不可怕，应该做到更好的沟通，不管大事小事多商量，有效的沟通是避免更多吵架矛盾产生的主要条件。

3彼此有奉献精神

夫妻之间怎么相处才能避免很多矛盾的产生呢?夫妻之间应该具备奉献精神了，很多时候，如果你有一种付出得不到回报的心理，那么终有一天会有吵架闹矛盾的可能，所以如果确认对方是你的终生伴侣，那么切忌不要因为小事斤斤计较，更应该有奉献精神。

4彼此之间宽容大度

夫妻之间并没有高低贵贱，也没有谁欠谁，人无完人犯错是难免的，每个人都有缺点和优点之分，所以，如果犯错之后能主动认识到自己的错误加以改正，这时候我们应该有一颗宽容之心，正确理智的去看待人事物，帮助对方一起改正。

青春期有很多的症状表现，但是家长朋友们可能并不知晓，那么，在青春期心理健康的表现有哪些呢?其实青少年在青春期的心理健康是非常重要的，因此在孩子青春期的时候朋友们一定要关注这个时期孩子的症状表现。

青少年健康心理表现1、社交性:每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。

青少年健康心理表现2、乐观性:情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

青少年健康心理表现3、反应性:每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象;但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

青少年健康心理表现4、现实性:心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

青春期心理健康的表现有哪些?这个问题上面已经有了详细的介绍，希望可以给朋友们带来一定的启示，青春期对于孩子们来说是一个特殊的阶段，家长朋友们切勿轻视。

老年人心理衰老表现有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人心理衰老表现1

已经没有任何创新的企图了，而且经常感到空虚乏味。

老年人心理衰老表现1

平日里的一切活动都是以围绕自己为中心进行的。

老年人心理衰老表现2

越来越变得固执已见，自以为是。

老年人心理衰老表现3

觉得家人及周围的人都在和你过不去，而想超然于众人之外。

老年人心理衰老表现4

自感办事效率明显降低了。

老年人心理衰老表现5

常不厌其烦地向别人提起自己的往事，全然不顾人家愿不愿意听。

老年人心理衰老表现6

唠叨起来没个完，而且没有心思听别人讲话。

老年人心理衰老表现7

渐渐对那些没有用途与价值的东西产生兴趣。

老年人心理衰老表现8

对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。

老年人心理衰老表现9

常常曲解别人的好心劝告，听不进别人的任何意见。

老年人心理衰老表现10

对需要付出较多脑力的工作，越来越感到力不从心。

老年人心理衰老表现11

常找借口逃避与陌生人接触。

老年人心理衰老表现12

常常沉湎于对往事的回忆之中，并感到不安。

老年人心理衰老表现13

认定自己属于时代的落伍者。

老年人心理衰老表现14

经常白天也需要较多的睡眠，而且要*喝浓茶提精神。

老年人心理衰老表现15

当生活稍不如意时，常常会怨天尤人。

老年人心理衰老表现16

对生活中的繁杂之事感到厌烦甚至惧怕。

老年人心理衰老表现17

做某一件事时总是一拖再拖。

老年人心理衰老表现18

常找不到自己放置的东西，要费很大劲才能找到，记忆力明显不如以前了。

老年人心理衰老表现19

当面临突发事件时，会不由自主地感到紧张无措。

老年人心理衰老表现20

渐渐变得感情用事，言行中的理智成分越来越少。

心理压力怎么缓解?心理疾病多种多样，其中，精神性心理疾病是最常见、发病率最高的一种心理疾病。导致精神性心理疾病出现的病因有很多，但大体来说和患者在有巨大的心理压力(或阴影)有很大关系。

下面心理保健专家就给大家详细介绍一下目前临床上对精神性心理疾病的用药方法。

在现在的医疗环境下，临床上对于精神性心理疾病的治疗方法是有很多的，常见的有：

1、对于药物治疗，相信广大读者朋友们皆不会感到陌生，临床上最常见的治愈精神性心理疾病的就是抗抑郁类西药，常见的有三环类、四环类等药物。

西药的更新换代是很快的，患者购买西药，主要遵循的原则就是疗效好，副作用少的药物。患者服用治疗时，一定要在医生的指导下服用，千万不能随意增减。

2、在选择药物治疗的同时，其患者心理疏导也是不容忽视的。药物加心理治疗是目前最有效的方法。心理疗法在治疗精神心理疾病中起着不可替代的作用，能够驱除患者心理上的阴影，建立治疗信念，防止疾病的复发。

3、谨遵医嘱，是治疗疾病的不二法门，大家务须牢记。另外，近年来中医疗法的进步增加了精神心理疾病的治疗成功率，并且安全无毒副作用，不会产生依赖性，治愈后可逐渐停止服用。而且中医疗法能够从病因处治疗，标本兼治，在治愈病症的同时最大限度的防治疾病复发。

通过上文的介绍，相信大家对于常见的治疗精神性心理疾病的方法有了一定的了解。希望这些知识能够对大家有帮助，早日摆脱心理疾病带来的严重危害。

分手后往往是女生在意的多一些，女生难受的也要多一些，但是男生也有难受的，只是没表现出来，那么女生分手后的心理阶段是怎样的呢。

女生分手后的心理阶段

1、轻松，享受一个人孤独的快乐。拼命说原男友的不好，感觉自己终于解脱了。内心充满着期待，期待新的“白马王子”的出现。

2、两种可能。一是找到了属于自己的“白马王子”，立即展开了新一场恋爱。心理和眼睛里全是原男友的不好，新男友的好，与新男友相处正处于激情期。二是没有找到属于自己的“白马王子”。害怕自己找不到了，担心自己嫁不出去了，内心开始抓狂。

3、忆起原男友的好，忍不住想联系前男友。无论是开始新的恋爱，过了激情归于平淡的女人;还是没有找到新的“白马王子”的女人，均进入此阶段。主要表现：想起原男友的好，点点滴滴的好，想起与他浪漫与美好的一幕幕，在大脑中像过电影一样。回归现实发现已经失去，想哭，想痛痛快快地大哭。

4、制不住想联系原男朋友。关注对方的一切信息，控制不住想联系对方，以缓解回味带来的痛苦。控制不住最终联系上了，男人的一句关系，让自己享受陶醉好久，不断回味。有的女人真的控制不住了，以至于乞求男人回来，与自己重新开始。有了新恋情的女人，则在两者间摇摆，迷茫，爱情观麻木了。

女生分手后会怎样处理心情

1、认清并接受现实

分手后，你的思绪是不是总不断浮现对方的模样，以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景，即使之前的小打小闹，这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情~~但当男生说出分手后，这段感情已经结束了，即使你还有想复合的想法，但这段感情也是有缺陷，如果对方真的在乎你，他不会说出分手，也不会在你说出分手之后，同意并不挽留。

2、决不要去挽留

有人说了，爱他就要去争取。但是，现在状况不同啊，是你们分手了，而不是你处在单恋期。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果他爱你，他会回来的。如果他不爱你，你只能是自取其辱，乞求的最后是伤的更痛。

3、释放痛苦

纵使你特别理性地对待这次恋爱的失败，觉得他其实配不上你，或者你也有和他分手的打算。所以很多女生会因此克制自己，让自己冷静处理这件事，但此刻你的心情一定还是很难受的，对吧?

如何你越克制，反而潜伏在你内心的伤疤越得不到恢复，你的问题会被埋的越来越深。

4、进行反思，找出问题

人无完人。你或许会认为这次失败都是自己的错，自己没有珍惜他，没有做好，其实这些反思，你作为感情的经营者，是需要的，也是必要的，帮助你更好的去面对和处理今后的感情生活。

5、努力改正真正存在的问题

如果觉得在一些方面，自己确实存在问题，也要正视!谁没有这个那个的小毛病，只要你不断去提醒自己，不断做得更好，将会有人看到你的努力，喜欢你的可爱。

6、学会独立

为什么女孩们失恋后，很长时间走出不阴影呢?可能你也知道他对你并没有那么好。因为，你太过于依赖他们了，你的生活里的每一秒都幻想着有他的存在。但是，最好的恋爱状态，应该是爱情只占四分之一，还有生活、工作和父母。如果你太依恋一个人，本身也是存在问题的。

女生失恋的句子

1、分手这么久，心终于冷静下来，那撕心裂肺痛悄悄平息。只是偶尔会想起你，停止我想你的泪花。

2、"有些痛苦,可以挂在脸上让人知晓,有些只能埋在心底独自承受。有时候，刻在心上的比写在脸上的更痛苦，因为它损伤了你的骨髓和精神。我们常关注那些脸上痛苦的人，毫不吝啬地怜悯和慷慨;而对那里心里痛苦的人，我们又会忽视甚至冷漠。这个世上最难的，不是你伸出援手，而是走进他人心里。"

3、我们的青春，是一本仓促的书。如果从头到尾就只有我在珍惜、是不是显得很滑稽?决口不提去看你、不打电话、不发信息。决口不提爱你，可是不曾想，短短一夜光景，便在脑海游荡几个来回。

4、我们总在与人不断的相遇，不断的分离，有些人让我们泪眼滂沱，有些人让我们守望一生，有些人却永远的消失在我们的记忆里。该有丝遗憾吧，无法静静的守候着那些人，让他们感受自己的喜怒哀乐，也无法细细的品读着那些人，让自己聆听他们内心深处的声音。

5、我们应该从容的面对与接受，无论结果是获得还是失去。很多时候我们会觉得前路茫茫不知道路在何方。其实路一直就在脚下，一切的过去都是以现在为归宿，一切的未来都是以现在为起点!不管过去多么暗淡，也不管未来多么辉煌，往前走吧!正如，我们不应害怕生命会结束，而应担心它从未开始。

分手后很难过怎么办

1、发泄情绪：对于投入了很多的感情，分手后心里肯定会各种伤心难过，这种特殊情况下，女生们可以暂时放任自己消沉一段时间，注意是一段时间，而且前提是不影响别人，不耽误工作学习，想哭就哭，想喝酒就喝酒，想蒙头睡觉就蒙头睡觉，情绪发泄够了就回归正常的工作学习生活。

2、整理前任物品：谈过恋爱的双方一般都会在对方那里留一些自己的物品或送一些礼物，女生可以在分手后把跟前任有关的礼物、相片、物品等整理封存或寄还给对方，封存在轻易不会翻动的地方，眼不见为净。

3、与朋友聚会：人在伤心难过时总是一个人待着的话不利于消极情绪的疏散，所以情绪好一些的时候可以跟闺蜜好友们聚一聚，逛个街、约个饭、健个身、聊个天之类的，或者也可以直接向闺蜜倾吐自己的情伤，有人倾听分担要好一些。

4、出去走走：实在只想一个人待着的话，也不能只呆在屋子里，适当的到户外走一走，条件允许的，就去旅游，领略祖国的大好河山、文物古迹，在历史面前，在辽阔的空间里，心境会更加的开阔，很多事情也更看得开。

5、转移精力：努力上进的女生可以化悲愤为力量，把全部精力和心思放到工作上，在事业上追求前进，良好的业绩和增加的工资绝对是对失恋的最好补偿，而且作为成年人要有调解自己情绪的能力。

都说初恋是美好的，但是是短暂的，大部分人的初恋都不会走到最好，很多人的初恋在开始时候大部分都会面临分开，初恋是纯真的懵懂的。

女生初恋都会分手吗

女生初恋并不是都会分手。相信在我们的身边也有一些女生能够和初恋男生共同走过七年到八年这样长时间的恋爱，他们两个人甚至现在仍然保持着恋爱的感觉，虽然这样的情侣属于少数，但的的确确就在我们身边存在着，并且每当秀恩爱时我们还会送上衷心的祝福。由此我们可以看出，初恋的结果是现实因素以及男生女生双方的原因导致，并不是女生初恋都会分手，虽然分手的结果是绝大多数，但还是需要通过多方角度看待这个问题。

1、小心翼翼

初恋双方对于爱情的经营就好像是在浇花，这时候的两人对于养花并没有什么经验，第一次拿到一盆花需要自己负责它的生死，无论是男生还是女生都会有一些慌张。二人都苦心经营这段爱情，就好像浇水一样，对于这份爱情它是脆弱的，你浇的水多了它就会涝死，浇的水少了它就会干死，而二人心中的渴望就是这段爱情能够一直持续到天荒地老，因此通常对于初恋这份感情都会展现得小心翼翼，进展的很缓慢，但是只要有一些值得夸耀的地方两个人心中就会十分欣喜，就好像自己种的花，逐渐长大马上就要开花，此时激动的想要拍照发一个朋友圈，恨不得让所有人都知道自己对于这朵花的苦心经营，放在爱情层面上，就是对于爱情的夸耀。

2、花还是死了

初恋的结果通常都是遗憾的，虽然你们两个人苦心照顾爱情这朵花，但还是没有办法改变它最终将死的命运，你也不知道自己究竟哪点做的不对，但最后这朵花就是死了。你们的爱情可能遭遇了最终的分离，又或者是家人的阻挠，现实，金钱等等各种因素，这朵花逐渐枯萎，最终还是死掉了。这也就体现了初恋普遍的结果，两个人在经历过最终的分离之后，都会有一个失望的过程，从这个失望当中走出来后，一段时间之内彼此都不会再谈恋爱，就像养完的花死了很久就不会再养花了如出一辙。面对这样的结果，每个人都会难受的，你会害怕如果自己再选择跟他人谈恋爱最终又分手会怎么样，但其实这只是心理作祟。

3、找寻另一朵花

渐渐的，你克服了逃避的心理，开始追求下一段爱情，就好像你想要养另一朵花一样。可能你选择的这朵花比起当初的那段爱情更好经营，也有可能更加忐忑，这个时候你会渐渐想起当初那段爱情，那个时候你们两个人都是没有经验的，其实彼此都没有过错，只是你们并不会经营爱情罢了。当第二段感情开始时，你发现自己对于爱情的经营已经水到渠成，但这些手法已经无法让你去照顾你的初恋了，这也就是初恋为什么总让人刻骨铭心的原因，虽然难以琢磨日思夜想，最终也无法得到，女生的初恋如此，男生的初恋依然如此。

女生初恋分手心理阶段

可以将女生和初恋分手过后的心理阶段总结为放松、焦虑、回想三个阶段。这三个阶段分别对应着女生经历过分手后做出的不同选择，有的人选择和渣男分手其实是一种解脱，分手对这样的女生来说其实就是一种解脱，她会更加放松的面对明天的生活。而一些女生仍然保留着对于初恋男友的爱，这就导致在分手时会产生各种各样的焦虑，种种情绪也会萦绕在这样的女生身边。在经历过很长一段时间后，女生或多或少的都会想起自己的初恋男友，会好奇他的日子过的如何，此时碍于自己的面子问题不会选择与他联系，但心中的确会产生与它联系的冲动。

1、放松

有的女生比较自信，她会觉得与自己的初恋男友分手绝大部分问题都出在男生那边，因此这样的分手对于自己来说也许是一种解脱，而这个初恋男友也已经变成了爱情道路上的一个标杆，对于下一个选择的男性这个女生将会提出更高的要求，同时心中也满怀期待，认为自己所寻找到的下一任男友会比这个初恋男友更加满足自己的需求，这样进行分手的女性心理状态是放松的，她们经历的阶段便没有痛苦，反而更多的是对未来的憧憬。通常这样的情况会伴随两个结果，其中一个就是的的确确寻找到了属于自己的白马王子，另一个就是仍然处于单身。但却久久不能找寻到下一任男友，对于第二种结果逐渐逐渐就会产生焦虑。

2、焦虑

焦虑可能是出现在刚刚分手当中，女生心中还是不愿意放下男生，但因为各种各样的原因，分手的结果已经无法改变，但女生心中还是希望这段感情能够继续，这就会导致女生精神紧绷，出现焦虑的情况。焦虑也可能会出现在很长时间以后，此时还处于单身的女生还是会陷入焦虑当中，第一种可能就是仍然找不到合适的男朋友，导致女生更加怀念曾经的初恋男友所产生的焦虑。第二种可能就是自己担心自己已经嫁不出去所产生的焦虑，在经历这样的心理阶段之后，一些女生可能会患上一些心理疾病甚至是开始发狂。

3、回想

在经历过很长时间后，无论是最开始的轻松或焦虑，最终都会渐渐演变成对于前任状态的好奇。无论这两个人是否还能做朋友，女生都会希望通过各种各样的方式了解到初恋男友如今过的好不好，这些女生课都会通过熟人打听，或者偷偷翻看一些社交软件等等各种方式来获取初恋男友的信息。久而久之，这样的感情会促使他控制不住的想联系对方，即使给过去的自己一个交代，也能够缓解曾经内心的痛苦。如果的确与初恋男友取得了联系，通常刚开始说的第一句话就会使彼此回味无穷，甚至想要与他复合。但其实这段感情已经结束，而爱情也不是生活的全部价值，过去的就让它过去吧，只要经历了这些阶段就会活得更像自己。

女生初恋分手后的痛苦

女生初恋分手后可能出现的后悔，好聚好散，不甘心等情绪都是她所承受的痛苦。不同种女生在初恋分手过后心中的感觉也有所不同，如果这个女生本身是一个比较渣的人甚至在初恋分手后会感到解脱，并没有什么痛苦，但是绝大多数女生都会或多或少感到失落和绝望，但面对这样的痛苦，她们选择的应对方式也会不同，有的会选择大哭大闹痛不欲生，有的默默把这份感情藏在心底偷偷流泪，也有的通过其他方式进行注意力分散减轻这种痛苦，具体方式还是要因人而异。

1、后悔

后悔是绝大多数女生分手后最为常见的心理，只要这份感情是自己曾经真心对待过。自己的初恋男友也是自己喜欢的人，那么选择结束这段感情女生会后悔自己当初过于冲动。无论是在电影桥段还是日常生活当中这样的情况屡见不鲜，在情侣进行争吵过后，女生会以要求分手作为自己的筹码，如果男生当时真的选择了分手，一时在气头上的女生可能爽快答应，好像也十分果断，但是事后女生会越想越后悔，考虑当时是否在气头上过于冲动，甚至开始怀疑自己的性格是不是存在缺陷，是不是过于任性诸如此类的问题，这种愧疚感会反复折磨着女生，使她痛苦不堪，既想要挽回这段感情但是又碍于两人已经分手而不好开口，同时自责自己当初做出的决定。

2、好聚好散

这其实是一种比较佛系的爱情观念，如今也在年轻人当中越来越流行，只需要在爱情当中彼此都肯付出，最终的结果无论怎么样，两个人也都没有遗憾，也算是对得起两个人一起度过的时光，走过的路。这种好聚好散结果其实也是痛苦的，只是对于女生心理的冲击力没有那么强，正所谓命里有时终须有，命里无时莫强求，虽然这也是一种痛苦，但对于比较理智的女生看的更开，即便缘分和现实不能够让两个人走到一起，但两个人还有很长的路要走，放手也是开始一段新的生命，好聚好散的痛苦就有两个人各自承受。

3、不甘

除去后悔分手过后显得不甘心的女生也比比皆是，她们痛苦的点在于自己为了经营这段爱情付出了那么多，最后却换来了如此的结果，对于这样结果难以接受的心理会使她们十分痛苦，这样的女生也是对于分手之后反应比较强烈的，因为他们对于这段感情的结束不理解，不接受，想要寻求更多的答案，一些时候甚至会选择报复，即便是在分开了之后，也会想方设法去了解别人的状态。如果分手之后男方过的不好便会冷嘲热讽，而如果看到男方找到了新的女朋友则会心生嫉妒，开始拿自己和这个女生进行各种各样的比较，并且觉得多数时候比较的结果都是自己更加优秀，但这并不能改变最终的结果，这样的女生可能到最终都不理解自己究竟为什么经营不好这段感情。

为什么初恋基本都会分手

因为初恋基本上都感情不太成熟，所以绝大多数的人都已经分手了。大多数的初恋都非常青涩，因为他们大都是情窦初开，所以思想根本就不够成熟。其实这也是非常正常的事情，毕竟每个人在少年时期都是懵懵懂懂的，根本不知道什么是真正的爱情。其实这种情感就像是对一个人有好感一样，根本不是真正的爱一个人。等到自己长大了成熟了，这样的初恋就失去了意义，就没有必要再进行下去了。我们身边的确有非常多的人，初恋都没有成功，当然也有极个别的人坚持下去了，最后也很幸福。但不能因为这些极个别人，我们就认为初恋是不会失败的，因为这毕竟只是极个别现象，不能代表大多数人。初恋无疑是非常美好的，这是每一个人都非常认同的，因为这种感情当中没有掺杂任何的杂质，也没有想到以后和未来，仅仅是把握好当下，这是最让人舒服的一种状态。只不过中国有一句话叫做人无远虑必有近忧。如果初恋仅仅是这种程度的话，的确不能够长久进行下去，仅仅只能够维持当下的美好而已。每个人都特别珍惜自己的初恋，把初恋当作一种美好的回忆，这是完全正确的。因为在以后的日子当中，我们的爱情就会掺杂很多的一些东西，我们会想到物质，会想到家庭，会想到孩子，会想到教育等等。这样的情感与初恋可以说是格格不入的。总之，虽说初恋是青涩不成熟的，而且绝大多数的人也因此分手，但初恋带给我们的美好回忆是可以让我们珍藏一辈子的。

谨防落榜生心理脆弱

落榜生，这是一个特别容易出现心理问题的特殊群体，已经引起了社会各界的广泛关注。那么，为什么落榜生会选择自杀呢？归根结底，就是这些学生的自尊心太强，心理承受能力太差，从而导致他们选择了不归路，那么，又是因为什么，让当今社会的孩子的心理如此脆弱呢？

落榜生中最常见的三种挫折感来源于学习、生活与社交三个方面。在日常的学校生活中，有的学生在学校生活期间，面对每天发生的一些或大或小不如自己心愿的事情，常常给其稚嫩的心理产生挫折感，几年积累下来，就会给这些个性不太成熟的落榜生产生较大的伤害。一旦没有父母家人的正确引导，自己又不能很好的调节情绪，就很容易对生活及未来失去信心，就觉得活着也没有什么意义了，逐渐的，会产生心理障碍，如失眠、健忘、易怒、记忆力下降、远离人群等，严重的便会选择自杀这条不归路。这一幕悲剧面年都在上演，而且大有愈演愈烈的趋势。不管是学习、生活还是社交方面的挫折，都会给落榜生的精神、心理以巨大的打击，使他们无法面对未来的一切从而选择极端。

此外，不少落榜生很难适应刚走出校门步入社会的生活，他们都生活在痛苦的适应期中，他们中的大部分都能从这种痛苦中逐渐走出来，走向成熟。但是也有极小部分的落榜生，无法自己调整好心态，不能适应这种变化，如果没有家人耐心、细致、正确的引导，及时纠正其心理偏差，这部分落榜生就特别容易走向极端，选择自杀之路。他们中的大部分，会形成悲观、失望、厌世、堕落、自暴自弃等不良心态。他们中的一部分人，可能会因为父母的积极干预，得以修正，但是，其修正之路很漫长，往往需要几年的时间。如果在青年时期，不能及时的改正他们的这些不良心态，则会影响这些孩子的终身。

事实上，升学只是人生的一个小小的驿站，一次人生的转折，不能因此就决定人的一生命运。作为家长，要给予孩子更多的宽慰、理解和关爱，加强对孩子心理的保健，对心理障碍的孩子尽可能的提早做出判断，及早的给予干预，以免悲剧的重复上演和发生。

有关专家分指出：大学新生最易遭遇的心理冲突有以下几个方面：

理想和目标的失落有些大学新生形容中学阶段的生活就像在黎明前漆黑一片的隧道中赛跑，高考就是前方那一盏最明亮的灯，同学们你追我赶地向着这一目标奔跑，虽身心疲惫但目标十分明确，因而生活紧张但却充实。顺利地进入大学之后，天虽已大亮，但高考这盏明灯却也熄灭了，生活中也就失却了目标和动力，周围全然一片陌生的景观，大学生活反倒显得失落和茫然。同时，多数学生高考填的志愿多半不切实际，于是下车后手里没有了对号车票，前途便无车可搭。这种后无动力前无目标的情况，导致近半数的大一新生（约占46％）认为自己缺乏生活目标，从而得过且过学习上提不起兴趣，考试pass即可。在高层次目标尚未建立之前常出现情绪低落，彷徨迷失的现象在大一新生中并不鲜见。

自我价值感的丧失经过高考拼杀的大学新生，带着良好的自我感觉进入大学校园之后，突然发现自己只不过是大学生中的普通一员。在强手如云的新的班集体里，面对新一轮的排列组合，昔日那种鹤立鸡群的优越感已荡然无存，无形中会在一些大学新生的心理上产生一种失落感。同时，高考过后，大家从埋头学习中抬起头来，第一次有机会能够看清彼此，才猛然发现自己和他人之间原来除了学习成绩外，还有其它许多方面的差距。在知识、才艺、人际关系、家庭背景乃至身体容貌等方面己不如人的地方很多。特别是来自农村、山区和贫困地区的学生，或因为家庭经济困难，或因为服饰落伍，或因为浓重的乡音，或因为孤陋寡闻，方方面面难免有使人相形见绌的感觉，总感到见人矮三分，于是沉默寡言、内向孤僻。在某些学生身上就容易产生自我认识和自我价值感方面的困惑。

学习方法的不适应对于大一新生来说，尤其突出的矛盾是由应试教育造成的不良学习习惯无法适应新的大学的教学。没有了中学里老师的耳提面命，许多大学新生，面对知识的海洋，不知从何学起，难免会产生困惑、迷茫和无所适从的感觉。因此，及时解决学什么、怎么学和如何安排学习时间的问题，是大学生尽快适应大学学习生活的关键。也有一些大学新生在学习上有一种船到码头车到站的松劲心理，学习动机的强度发生落差，没有正确的学习目标，缺乏较强的学习动力与意志，于是不思进取，得过且过。

人际交往的障碍不知如何与来自不同家庭、不同社会背景的人相处，是一些大学新生人际交往障碍的主要表现，由此而引发的人际矛盾和心理不适往往给一些大学新生带来许多烦恼。这在大学生的心理问题中占很高的比例。如有的学生与同寝室的同学长期关系冷漠，稍有不和便恶语相加；有的学生不愿与人交往，也很少参加集体活动，缺少朋友，对外界很少关心，经常把自己封闭在狭小的天地中；还有的学生奉行我行我素的处世原则，过分关注自我，注重自我在人际交往中的地位，过多考虑自己的需要，而忽视他人的需要和存在，对别人缺乏关心和谅解，导致了人际交往中的自命不凡和过于敏感挑剔。

此外，有些同学不知如何处理与异性的关系，有的新生受习惯心理影响，对男女交往过分敏感，从而使正常的异性交往不能自然进行，甚至相互隔离。也有的同学过快地将同学关系发展成恋爱关系，过早地沉溺于两人世界。也有的陷入单相思而不能自拔，由此而产生情感冲突。这些学生大都会出现因人际关系失调造成的焦虑不安、心慌意乱、孤单失落、寂寞、失眠、注意力分散甚至社交恐惧等症状。

生活适应和自理能力较差南方、北方学生的倒位就学，饮食方面的显着差异和生活习惯的不同，常会造成部分学生的环境应激。如果他们不能在短期内顺利适应，心理应激便会影响其正常的学习、睡眠等活动，从而形成心理问题。另外，随着学生家庭经济情况的改善，大学女生攀比衣着打扮，大学男生抽烟饮酒，同学之间过生日以及郊游等消费逐渐上涨，已经成为当前高等学校值得重视的问题。这种情况对于部分家庭经济能力有限而又爱面子、讲虚荣的大学生也会造成心理问题，如严重的自卑、忧虑、紧张等精神压力，甚至还会引发违法行为。

心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。以下是由小编整理关于心理健康知识竞赛题的内容，希望大家喜欢!

心理健康知识竞赛题

一、选择题

1.下列哪些行为属于心理健康的范围 ( D )

A.能极力满足个人的需要

B.对自己有过高的评价

C.为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪

D.有充分的自我安全感

2.对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在(C )差异

A 文化 B 个人 C关系 D 时代

A自我防御机制 B理想化偏见 C自利性归因 D自我效能感

3.下列哪种心理属于健康心理 ( D )

A.抑郁情绪 B.不愿与人交往

C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时，能积极克服困难

4.心理健康在社会交往中可表现为 ( C )

A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态

B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心

C.有自己喜欢与不喜欢的人

D.接触异性时经常表现为紧张的情绪

5.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C )

A.心理活动的耐受力 B.心理活动的稳定性

C.心理康复能力 D.环境适应脂力

6.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A )

A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力

C.心理自控能力 D.社交能力

7.心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C )

A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活

B.遇到困难，能够忍受

C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折

D.对于同事外人的议论并不在意

8.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )

A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话

C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态

9.观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常 ( C )

A.医学标准 B.统计学标准

C.内省经验标准 D.社会适应标准

10.潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制，这一理论来自 ( A )

A.精神分析学派 B.人本主义学振

C.行为主义学派 D.认知学派

11.当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉，我们称之为 ( B )

A.强制思维 B.强迫观念

C.妄想 D.虚构

12.以下哪种症状属于思维障碍 ( D )

A.错觉 B.虚构

C.注意增强 D.妄想

13.大学生作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为(B)

A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整

14.强迫观念属于 ( D )

A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍

15.妄想属于 ( D )

A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍

16.健康的概念是指哪种状态?( D )

A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康

17.幻觉属于 ( B )

A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍

18.当患者对周围环境的变化不感兴趣，丧失情感反应，我们称此人有 ( A )

A.情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱

19、个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是(B)

A自我防御机制 B理想化偏见 C自利性归因 D自我效能感

20.某咨询者表现对以前感兴趣的事情缺乏兴趣，但外观上对人的态度变化还不明显，我们称为 ( A )

A情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱

21.当患者遇到突发性事件时，表现心慌、紧张、出汗、坐立不安，我们称此人有 ( B )

A.情感脆弱 B.焦虑情绪 C.反应过度 D.心境突变

22.《自觉之心》推动了心理卫生的发展，此书出自哪位作家之手 ( B )

A.比奈尔 B.比尔斯 C.迈耶 D.詹姆斯

23.下列哪些疾病不属于神经症 ( C )

A.疑病症 B.强迫症 C.孤独症 D.焦虑症

24.以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性，因为 ( D )

A.判断者的个性不一样 B.判断者的经验和水平不一样

C.判断者的观察角度不一样 D.以上都是

25.当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群体规范,因此,最适宜的班集体人数为 ( C )

A. 5-10人 B. 10-20人

C. 30-40人 D. 50-60人#p#副标题#e#

26.心理治疗的方法不包括( D )

A. 精神动力学治疗 B. 行为治疗

C. 认知治疗 D. 免疫治疗

27. 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B )

A. 否认作用B. 合理化作用C. 投射作用D.幻想作用

28. 有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是(C )。

A情感的人际需要 B控制的人际需要

C包容的人际需要 D 利用的人际需要

29.行为治疗的第一步骤是( D )

A. 认识病人 B. 建立关系

C. 与患者见面 D. 确立靶行为

30.与情绪相联系的需要主要是( E )

A.生理需要 B. 追求真理的需要

C.追求美感的需要 D. 安全的需要

E.以上都是

31.5月25日大学生心理健康日的"5.25"的谐音是 (A)

A.我爱我 B.我是我 C.我要我

32.心理学的英文名称是(B )

A.Psychologist B.psychology

C.psychopath D.psychiotry

33. 由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D )

A.快乐B.悲哀C.愤怒D.恐惧

34. 下列特征不属于神经衰弱者的表现( D )

A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣

35. 关于自卑感以下哪种说法是错误的 A

A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低

B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己

C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定

D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一

36. 交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D )。

A 改善交往情境 B向对方施以恩惠

C 增加交往频率 D 向对方作自我表露

37. 以下不利于睡眠的是(D)

A 睡房较暗 B.定时运动

C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动

38.心理咨询的基本原则是 ( C )

A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者

C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断

39、心理咨询的场所应在 ( C )

A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆

C.咨询室 D.来访者家中

40、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )

A.家庭内部 B.社会环境

C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突

41、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B )

A.电话咨询 B.面对面

C.专题咨询 D.互联网咨询

42、咨询师与来访者的咨询关系类似于( D )

A.医生与患者 B.教师与学生

C.上级与下级 C.朋友与朋友

43、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为 ( C )

A.支配——服从 B.独立——依赖

C.平等——平等 D.主动——被动

44、当天实记的外语材料，最好在( A )内进行第一次复习，保持效果较好。

A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周

45、团体咨询最适宜的对象是 ( B)

A.学习困难者 B.人际适应不良者

C.情绪困扰者 D.人格障碍者

46、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为 ( D. )

A.激情 B.心境

C.激越 D.应激

47、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要 (C )

A.尊重需要 B.安全需要

C.社会需要 D.生理需要

48、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的(A)的表现。

A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性

50、幻觉是指 ( A )

A.虚幻的知觉 B.正常知觉现象

C.错误的知觉 D.歪曲的知觉

看过“心理健康知识竞赛题“

刘辰(化名)是景华小学五(2)班的一名学生，半年前，她在班上备受冷落。在同班同学的眼中，刘辰做事情动作慢，成绩不理想，而且是一个不太容易亲近和交往的人，大家兴高采烈地跑去和她打招呼，她总是冷冷地应一声就没下文了。

但是现在，同学们不仅越来越喜欢和刘辰交朋友，而且都开始羡慕起她来，因为她的妈妈是个国家二级心理咨询师。

记者采访发现，刘辰妈妈其实是为了女儿才特地去学心理学的，现在还当上了专职心理咨询师。

女儿把树上的桂花一朵朵摘下

半年前，在老师和同班同学的眼里，刘辰是一个内向、不喜欢交流的孩子。

刘辰妈妈也发觉，自己的女儿确实和别的孩子有点不一样。

“记得有一次学校放学，已经很晚了还没见她回来，我就找到学校去了，正好遇到她走出来，我问她为什么那么晚了都不回家，女儿这才意识到其他同学都走了。”刘辰妈妈说，后来女儿告诉我，她看到学校的桂花树开了，觉得花又美又香，就耐心地一朵朵摘了下来，用纸头裹了一大包！”

“后来我开始分析，发现女儿喜欢沉浸在自己幻想中的美好世界里，她喜欢安静的、纯洁的、没有攻击性的事物，比如花花草草，小猫小狗之类的。当她发现现实社会有阴暗面的时候，可能会选择逃避。”刘辰妈妈说，“就像有的同学和我女儿打招呼，如果声音太大或者很热情，女儿都可能会有些不能接受，所以同学们会觉得她不容易沟通。”

女儿说自己的手就是快不起来

“孩子也知道自己动作慢，有一次她和我说，‘我心里也着急啊，可是我的手就是快不起来啊！’我当时就觉得，这事不能怨孩子，要想办法帮她摆脱这个困扰。”刘辰妈妈说。

“动作缓慢给她带来了太多的不快乐，她把她的不快乐、她的委屈、她的忧郁都深深地放在心里，不愿轻易表露，她承受着来自周围人的看不起和冷落。”刘辰妈妈开始有些自责，因为她认为，是自己曾经对孩子管得太多了。

“孩子小时候家里人都很宠她，什么事情都为她考虑得很周全，很多事情都不让孩子自己做，全是大人一手包办的。”她说，“所以女儿在动手能力上可能就不如别的孩子了，一遇到考试，本来会的题目就是写不快，不能按时完成，分数就不高。”

她用心理学找出动作慢的原因

“后来我觉得，只有成为孩子的朋友，才能更好地帮助孩子，而心理学就是很好的渠道。”刘辰妈妈说，于是，她开始系统地学习心理学，并接受专业的培训。今年3月份，她考出国家二级心理咨询师的证书，现在还有了一份新的工作：专职心理咨询师。

学了专业知识后，她分析出，女儿做作业的时候很容易分心，动作慢，其实并不是她不愿意学，可能是一部分身体感官上的协调功能没整合好，也就是感觉统合失调了。

她解释道，“比如有些孩子读书总是跳字漏字，眼睛看着，嘴上读都不能利落。这就是感统失调的表现。”

“其实女儿小的时候，可以通过加强触摸，刺激脑神经来改善这种状况，但是我们错失良机了。”她举例说，“比如在孩子刚会走路的时候，每个小孩子会有好奇心，喜欢到处走到处摸到处看，这个时候大人大多会阻止，并告诉孩子这个危险不能碰。正是这种过多的干涉使孩子错失了可以触碰的机会。所以，这样的孩子就容易感统失调。”

告诉女儿现实生活中也有“魔鬼”

“现在孩子已经大了，想要一下子改变动作慢的情况是不现实的，”刘辰妈妈说，所以，她尽量不去催促她，而是肯定她的努力，并告诉她明天可以做得更好，同时，尽力挖掘她的发光点，不断地鼓励她和表扬她，让她自信和开朗起来。

“比如孩子虽然动手能力不强，但是语言表达和记忆力方面还是很不错的，老师就会经常让她在课堂上朗读和背诵文章，给她发言的机会。”刘辰妈妈说，这能让女儿知道自己的优点和长处。

另外，刘辰妈妈说，以前女儿看到童话里有魔鬼就拒绝继续看下去了，现在她会告诉女儿人长大了就必须接受现实，现实生活中也有这样的“魔鬼”。慢慢的，随着年龄的增长，和平时阅读的加深，女儿也开始懂得了这个道理，试着去和别人沟通了。”

班主任马小红老师说，虽然这孩子的成绩并没有很明显的提高，但是上课会主动举手发言了，也会和同学打招呼聊天了，午饭时间，还会和几个女孩子一起去洗勺子，有说有笑的。

对于扇贝许多人都在餐馆吃过，也有的是在家里自己制作，味道相信许多人都会觉得不错，很好吃，那么扇贝对于什么样的人效果做好呢？它有什么作用呢？接下来就让我们一起来看看吧。

养生功效

降低胆固醇

扇贝有抑制胆同醇在肝脏合成和加速排泄胆同醇的独特作用，从而使体内胆同醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

营养价值

100克扇贝（干）中含有：

选购与储存

选购

新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好；不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发黏，弹性差。新鲜赤贝呈黄褐色或浅黄褐色，有光泽，弹性好；不新鲜赤贝呈灰黄色或浅绿色，无光泽，无弹性。储存

冷冻。

食用宜忌

宜

①在西方的食谱中，扇贝通常的处理方式是通过黄油煎制，或者裹上面包粉一起炸。在食用时通常配以半千白葡萄酒。

②扇贝加入乳蛋饼食用，或者煎熟后作为开胃菜食用也是不错的食用方法。忌

①许多贝类是发物，有宿疾者应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

饮食搭配

蒜蓉粉丝蒸扇贝

主料：扇贝适量、大蒜适量、粉丝适量、葱适量、

辅料：蒸鱼豉油适量、料酒适量、色拉油适量、白砂糖适量、

做法：1、扇贝4只2、将扇贝处理干净，扇贝肉和壳用刀分离开3、大蒜切成蒜蓉，粉丝用温水浸泡备用4、将泡好的粉丝用筷子卷起放在扇贝壳上5、放入扇贝肉6、锅里放油，烧热后加入蒜蓉煸炒20秒7、倒入蒸鱼豉油和少量料酒白糖混合的料汁中即成蒜蓉汁8、将做好的蒜蓉汁浇在扇贝上9、全部做好10、锅里水烧开，放进去蒸六七分钟即可

现在这个社会，其实大多数人都不是和初恋结婚的，因此总会有几个前任，那么对于已经结了婚的人来说，还和前任有联系其实是不太好的一种行为，如果自己老公出轨前女友了应该怎么办呢？

老公和前女友出轨了怎么办

首先，不动声色地了解清楚你老公的日常行动，尽力不让他有与前女友见面的机会。其次，多多提升和打扮自己，让老公对你保持新鲜感。

另外，可以或者组织个一家三口的旅游，或者利用其它事情，让老公对这个家庭更用力地付出一些，增加对家庭的归属感。

这边是智慧美丽的妻子，温馨幸福的家庭，那边是品行不太好、伤害过他的前任，还有前任一家鸡飞狗跳的事，你老公一定会做出明智正确的选择，除非他真的鬼迷心窍、无可救药了。

老公出轨前女友是什么心理

张爱玲曾说：“每个男人生命中总有两个女人，一个是红玫瑰，一个是白玫瑰。娶了红玫瑰，红玫瑰终将褪成墙上的一抹蚊子血，而白玫瑰则成了床前的一抹明月光。娶了白玫瑰，白玫瑰成了衣服上的一粒饭粒子，而红玫瑰则永远成了心口上的朱砂痣。”

结婚后出轨前女友的事，也是常见的，男人一大特色就是“喜新厌旧”，你们结婚三年了，老公可能对这段婚姻也产生了一些乏味感。

老公出轨前女友如何处理

他和谁出轨不重要，重要的是他出轨了，他出轨说明你们之间是有问题的。你要做的是找出你们之间的问题，你能说他心里没有你吗，既然有你，还出轨，说明程度不够啊，那为什么不够呢，你做的不够啊，那你欠缺什么呢?前期就是找到问题解决问题。后期肯定要沟通，夫妻不沟通，光靠猜，这可咋过。对不对，谁也不是谁多肚子里的蛔虫。

老公出轨前女友的原因

1.前女友因外力原因不能结合

男人和前女友之所以不能够走到最后，大多是因为外界的一些原因，比如家里不同意，两家距离太远等，致使两个本来相爱的人不能够走到最后。但是，在两个人的心里还是将对方当成是自己最爱的人。如果在婚姻中，男人对自己的前女友念念不忘的话，那么这段婚姻就会是名存实亡的婚姻，男人出轨自己前女友的几率是非常大的。

2.男人还爱着自己的前女友

若是前女友是因为遇到比你更有能力的男人，而和你分手，这样的男人往往会在心里非常的惦记前女友，当前女友生活不幸福向你诉苦的时候，男人就会放弃自己的家庭，去到前女友身边安慰前女友，慢慢的两人就会同时出轨自己的家庭。

3.前女友一直爱着这个男人

男人和自己的前女友因为各种原因，最后没有在一起，可是前女友一直深爱这个男人，在男人和自己妻子产生矛盾或是在夫妻生活上得不到满足的时候，前女友的出现会让男人心里产生幻想，两个人联系频繁了，渐渐的就会精神出轨，最后身体也会出轨。这就是男人和前女友之间感情的一种延续，会让两个人都沉浸在这种偷欢的刺激中。

孩子心理健康的表现有哪些?如果孩子能够健康快乐的成长，那么家长们当然是非常高兴和欣慰的，但是很多孩子在成长中都会受到一些心理问题的影响，所以你必须知道孩子心理健康的表现，才可以更好的判断他是否存在心理问题。

孩子心理健康的表现方式

情绪基本上是愉快、稳定的

不经常发怒，不无故摔打玩具与其他什物;生活起居正常，能按时入睡，睡眠安稳，少梦魇，无吮吸手指或咬物入睡的习惯;基本上能听从成人的合理嘱咐，不过分的挑食、拣穿，不经常无理取闹。

求知欲较强

喜欢提问题并积极寻求解答;学习时或完成任何力所能及的任务时，注意力集中，记忆力正常;爱说话，语言表达能力同年龄相符，无口吃情况;生活中对力所能及的事，乐于自己做，不过分依赖别人的帮助，能比较认真地完成别人委托的事。

有自尊心和一定的自信心

对称赞感到高兴，对批评、指责感到羞愧，希望做受人欢迎的事，不愿做遭人责骂的事;不过分的畏难、胆怯等。

能合群

爱与小同伴交往，对人有同情心和友好行为，不随便打人骂人，不妒忌同伴;在集体中能愉快地生活，在成人指导下，愿意为集体和所能及的好事。

诚实而不说谎

很少说不符合现实的话;不私自拿别人的东西或损坏别要的东西;做错事不隐瞒，肯承认错误。

家长在照顾孩子的过程当中，除了需要重视他的身体发育，心理健康问题绝对不可以忽视，因为心理健康在孩子成长中扮演着非常重要的角色，而且甚至会给他今后的人生都会带来影响。

孩子教育的正确方式

一、教孩子遇到困难学会自己解决

家庭是孩子们生活的主要场所，父母是孩子的第一任老师，父母的行为，言谈举止，道德行为，对孩子成长具有决定的影响，要想让孩子从小健康成长，家长就得对孩子进行一定的受挫能力的培养，不能迁就孩子、惯养孩子、溺爱孩子。家长要随时教育孩子遇到困难不要害怕，要有随时迎接困难的思想准备，学会动脑、用脑，解决身边的小事、小问题，用智慧去战胜困难。教育孩子克服困难，要有顽强的意志。要迎难而上，不能遇到困难就退缺。

二、教孩子学会面对自己

面对挫折，家长应教会孩子该抱着正确的态度，这样才能把每次挫折变成一次锻炼自己、完善自己的机会。挫折不是拦路虎，而是垫脚石。经历生活中的一次次挫折，才能慢慢成熟，逐渐长大，在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折。表扬是一种鼓舞，而不是一个蜜罐;批评是一种鼓舞，而不是一种刺激，我们既不能因为得到表扬而沾沾自喜，进而忘乎所以，也不能因为受到批评而气馁，失去上进进取之心。

三、教孩子学会面对父母

天下所有的父母都望子成龙，望女成凤。当家长看到孩子学习成绩考差时，不懂得教育的父母就会生气地批评孩子，有的孩子不能接受父母的批评教育，与家长产生抵触，不服从家长，甚至于向家长示威。这样的孩子思想、行为处于危险的边沿。其实，作为家长应教育孩子：挫折和打击并不可怕，怕的是遇到挫折和打击不知道想办法应付。我们要学会迎接挫折和打击，也要学会对付挫折和打击，只有那些敢于面对同学，面对教师，面对父母，面对社会，面对困难，面对人生坎坷的人，才是真正勇敢的人，是最了不起的人，是人们最敬佩的人。

四、教会孩子心中不愉，学会交流沟通

作为家长，当孩子遇到困难时，要主动与孩子沟通。同时，要教会孩子学会沟通。良好的沟通有助于认识问题的本质;减少失误，减少摩擦;争取理解，注重与孩子沟通，和做到的感情，相互理解，父母是孩子的第一任教师，要使孩子想、愿意和自己沟通，否则父母就会失去对孩子教育的机会，影响孩子良好个性的形成。平时要抽时间跟孩子坐下聊聊，了解他们的内心世界。总之要建立起平等、民主的家庭气氛，多与孩子了交换看法，沟通信息，交流情感。

父母作为儿童的第一任老师，儿童自然会选择学父母。但是父母也要分场合做出一些行为，不要给孩子造成不健康的影响，同样的父母表现的感情好也会给孩子造成一个有爱的环境，这样也是一个家庭健康发展和和谐状态做基础。

高一新生调节心理很重要

高一新生要作好吃苦准备

升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。

高一新生要尽快适应新环境

高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。尚未成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。

高一新生要学会自主学习

较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。

高一新生要寻找适合自己的学习方法

初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。家长及高一新生要根据自己的条件，及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。

高一新生要重新自我定位

新生入学前，首先要过好心理关，到了一流学校的学生，以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现象，不要对自己失去信心。如果是去了不太理想的学校，也不应该灰心，争取尽快成为班级甚至年级的“领跑者”。

异国短毛猫(详情介绍)

我们在饲养猫咪的同时，对于猫咪的心理健康也不可忽视，猫咪可能会因为太孤独、主人的忽视、心情不好等等，导致一系列的情绪变化，而这样情绪变化久之会让猫咪的心理有所改变，变得不乖巧、乱排泄、乱磨爪等等问题，所以不容忽视猫咪的心理健康。

1.让你的猫猫快乐的生活，除了要有主人的关注以外，还要有个多彩的环境（对猫而言）。如果猫咪是放养的，猫咪在一天里会花很长时间追捕猎物。这种行为会对猫咪产生的心理刺激和挑战，也会给猫咪锻炼的机会，从而使猫咪有一个健康的心理。

2.猫咪通过磨爪来交流，从中也可以保养她们的爪子，因此，在爱猫生活环境中，准备至少一个爬架和附近的一点空间给猫咪。并且训练猫咪学会使用爬架。如果猫咪没有学会使用爬架，她会自己去找房间里的其他替代物。

3.养在室内的猫咪，她们不用为寻找食物而奔忙，这会导致猫咪生活无聊和肥胖。主人应该训练猫咪表扬一些小杂技，并给予美食小奖励。把奖励抛出去，让你的猫咪追逐它。也可以考虑将少部分食物放置在其他地点，让猫咪自己寻味去找。

4.创造一些垂直的空间，可以令你的猫咪更快乐。猫咪喜欢跳到高处，俯视下面。同时跳跃也可以使猫咪保持活跃。一个高高的栖木就可以达到这个目的。如果两个或者更多的猫咪生活在一个较小的空间里，爬架和栖木可以给猫咪们提供更多的空间，减小由于有限空间带来的压力。

5.猫沙盆的放置位置和卫生情况对猫咪心理影响也特别大。猫咪随地排泄问题的第一个原因就是猫沙盆的位置和卫生不合猫意。很多猫行为专家都推荐猫咪都有自己的猫沙盆。

6.虽然随着猫咪年龄增长，猫咪变得不是那么爱玩了，但是游戏仍旧是保持猫咪心理健康的一大方法。许多猫咪可以自己和玩具玩，但是和主人互动的游戏对猫咪心理健康至关重要。通过游戏中的突袭，追捕和咬的行为可以除去无聊还可以锻炼身体。不要对看起来对玩没有兴趣的猫猫放弃游戏，主人可以慢慢找到令她感兴趣的玩具（羽毛或者激光笔什么的）和猫咪一起玩。

7.为了使你的猫咪保持愉快，可以在窗外设置一个小鸟喂食器，猫咪可以透过玻璃观察小鸟。也可以在家里放个小型水族馆。这些举措，都可以为渴望打猎的猫咪们很多刺激。

加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。工作超时负荷，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，真所谓得不偿失。怎么办呢？好办！一起来看看吧。

1.尽量别加班

事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。

2.充足睡眠

挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

3.关掉电脑

我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。

4.亲近自然

忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。

5.陪伴亲友

工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”。

6.健康饮食

忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每天至少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。

7.培养业余爱好

加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。但同时，健康也不能松懈，怎么办呢？好办！一起来看看吧。

找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。

8.关注身体警告

工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告，说明你的工作应该马上“减速”，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。

9.自我反省

如果工作太忙，最好隔一段时间自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：“我这么做是为了什么？这样拼命健康吗？”

10.保持好习惯

健康习惯并非一夜养成，每天一点小变化，持之以恒就会有大收获。比如，每天锻炼30分钟。

11.寻求帮助

如果你觉得自己是个工作狂，那么最好主动寻求帮助，必要时接受放松治疗，以保持工作和生活良好的平衡。生命只有一次，善待自己最重要。

高中生人际交往不良心理的表现

相当一部分学生在人际交往中有自私、嫉妒、猜疑、自卑、自满等不良的人际交往心理，具体的说存在下列不良的心理表现。

1、自我中心

目前绝大部分高中生是独生子女，长期生活在“四二一”的家庭环境中，自我中心意识较强，注重自己的情感，高兴时高谈阔论，委屈时诉说烦恼，不注意他人的感受，也不会倾听他人的意见，极易形成同学不愿与其交往的尴尬局面。

2、嫉妒心理

嫉妒是指意识到某人、某事可能对自己有威胁时，产生的一种怨恨、愤怒、痛苦的复杂情感，是一种极不愉快的负性心理体验。有些高中生往往表现为不能容忍别人的进步和成功，害怕别人强于自己，但自己又不愿作艰苦的努力。常常讽刺挖苦、诽谤攻击他人，以求通过别人的失误甚至伤害别人来达到自己的目的。嫉妒心理是人际关系中非常有害的腐蚀剂，是损己害人的心理。

3、猜疑心理

部分高中生过分敏感，在与人交往中过分留意别人的脸色和言语。猜疑成癖，捕风捉影，往往节外生枝，自寻烦恼，制造隔阂。

4、自卑心理

部分高中生，习惯于拿自己的短处和别人的长处比较，过低地评价自己，常有“我不行”、“我不如他们”等消极暗示，对自己信心不足，盲目地依赖别人、取悦别人，不敢涉足新的交往领域，在交往中总是表现为羞怯、忧伤、退缩。而不敢交往、缺少交往则会使自己陷入更深的自卑中。

5、自满心理

部分高中生骄傲自大、自以为是，看不起其他同学，喜欢对他人吹毛求疵，品头论足。常常看不到自己的不足之处，听不进别人善意的劝告，表现为抱残守缺，不愿延伸自己认识的触角和拓展思维领域。自满心理导致部分学生在自我封闭的狭小空间里逞能。

6、冷漠心理

有些高中生不尊重别人的人格，对同学缺乏热情、关心和帮助，言词尖刻、态度孤傲、表情冷峻，一副事不关己、高高挂起、拒人于千里之外的态度。

7、胆怯心理

一部分高中生因为缺乏社交能力而苦恼，总感觉别人在注视自己，时常过度紧张。见到陌生人脸红、心慌、紧张，不愿说话，不敢说话，眼睛不敢看人。与其交谈时常出现面红心悸、手抖出汗、言语支吾、手脚拘束的情形，与人交往中往往采取回避、退缩等消极行为。胆怯心理容易形成自我孤立、自我封闭的状态。