低温综合症经典20篇

老人被低温烫伤怎么办?老人由于身体机能的退化，皮肤的感知能力比较差，很容易发生低温烫伤，老人被低温烫伤的处理办法是什么?接下来，和小编一起寻找问题的答案吧。

寒冷季节人们常常会接触一些温度不太高的热源来做取暖用，但由于种种原因，使身体某一部分长时间持续接触中等温度(一般指44℃～50℃)的热源，造成从真皮浅层向真皮深层及皮下各层组织的渐进性损害称为低温烫伤。随着各种保暖设备和家庭理疗设备的逐渐普遍化，加上人们的自我保护意识不足，低温烫伤情况也逐步呈现扩张的趋势。

一旦发生低温烫伤，患者或者家属应该立即进行烫伤处理，向冷敷烫伤部位，并及时就医，以免烫伤部位发生感染造成严重伤害。但是有的患者缺乏对低温烫伤的认识，并不了解低温烫伤的严重性，在发现身体部位烫伤以后，私自用牙膏等涂抹在烫伤部位，导致烫伤部位创伤面的感染，如果后期再去就诊，很可能会因为病情延误为患者带去更多的伤痛和医疗费用，甚至影响医生对烫伤面病情的正确诊断。

各种原因造成的不同程度的低温烫伤需要采取不同的治疗方式。在发现烫伤之后，尽快就医的患者在接受烫伤处理以后，创伤面愈合的效果较好。但是有个别患者因为不重视低温烫伤，在烫伤发生一段时间后，病情严重之后才就医的患者，治疗的时间较长，甚至出现反复感染，并且烫伤的愈合较慢。

因此，大家一定要正确认识低温烫伤的危害，一旦意外发生要积极处理，及时就医。老人平时不妨多学习一些老人居家安全小知识，加强自我保护意识。

很多家长都有一个习惯，就是当宝宝哭闹或是不睡觉的时候，就将宝宝抱在怀里来回或是左右摇晃，这种方式往往很有效果。但是，这个方式有效就正确吗?你听说过摇晃婴儿综合症吗?小编经过学习，发现采取摇晃的方式来哄宝宝是不科学的，严重的话甚至会导致宝宝患上摇晃婴儿综合症。那么什么是“摇晃婴儿综合症”呢?下面小编就给大家详细讲解一下吧。

摇晃婴儿综合症(简称摇婴症或SBS)，是指瞬间以不当的方式剧烈摇晃婴，或长时间无数次的快速摇晃婴幼儿，造成其脑部伤害，甚至死亡。

“摇晃婴儿综合症”的病因

由于婴儿脑部发育仍未稳固，不管有没有和别的物体发生碰撞，当受到强力摇晃时，脑部组织容易受到撞击，而出现血管撕裂，及脑神经纤维受损。

摇婴症多发生于0-3岁的婴儿，但主要好发对象为0-12个月大的婴儿，原因是婴儿颈部较为柔软、脆弱，及其身体比例和大人有差异，婴儿的头部比例约占身长得1/4，且婴幼儿期脑部发育较快，因此，宝宝头部的重量也约占全身重量的1/4，颈部又欠缺支撑力，大脑也尚未有发育完全的髓脂一种起保护作用的蛋白质。

所以，一旦被摇晃，疏忽给予宝宝颈部支撑，婴儿的大脑就会在他的相对空旷的头骨中来回碰撞，都有可能导致婴幼儿永久性的脑部伤害，产生许多后遗症，包括头痛、头晕、失忆及影响智力，严重者因脑部有大量微丝血管爆裂，引致脑部大量出血，可导致瘫痪甚至死亡。

一年一度的春节又要来了，很兴奋吧，但兴奋之余你知道春节综合症吗？它会有什么表现呢？又如何预防呢？下面由小编带大家去了解一下。

防治“春节综合症”的8大妙招

1、保证开窗通风，无论是家里还是办公室，无论是夏天还是冬天，冬天可以开小些。

2、不吃吃糖、精制淀粉和脂肪，饮食以鱼类、新鲜蔬菜、水果等食品为主。

3、每次吃七成饱，每日吃两到三餐，不吃或少吃零食(水果除外)。

4、每天做有氧运动1-2个小时以上，在运动中积极休息，能走路时不开车，能爬楼梯时不坐电梯，做“低碳”一族。

5、补充复合维生素、矿物质、辅酶Q10和葡萄籽提取物等抗氧化剂。

6、不要长久静坐，保持放松的姿势，必要时做保健按摩和蒸桑拿热疗。

7、要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排节日生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。

上班族建议：上班族要抓紧时间自我调节，补充睡眠，合理饮食，也可以想想节后的工作安排和今年自己的工作目标。上班后，一旦出现某些症状也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，中午小憩一会儿，晚上争取早睡。一般说来，一两周后就可以恢复。

老人建议：应注意休息，儿女要多关爱。专家建议，老年人要在儿女们上班前尽快调整到平日的作息时间，如果入睡困难，可适当服用一些帮助睡眠的药物;恢复因节日中断的晨练、户外散步等活动;要调整心态，多参加有益身心健康的活动，和平日里的老伙伴聚聚、聊聊。

孩子建议：应及时收心，休闲读书相结合。专家建议，家长应帮助孩子制定包括休闲和学习在内的完整的节日计划，内容要丰富健康，做到适可而止。孩子们应该考虑寒假作业是否完成，心中要有下学期的学习目标了。家长要帮助孩子恢复正常的作息时间，调整孩子的饮食，让他们读些课外书，带孩子去趟书店。

8、适当变换环境，使心理宁静。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。春节出游应注意外出时的自我保护与调适，比如不要把旅游行程安排得过满，以免使自己过于紧张;注意及时休息，及时补充体能;易失眠者应该在睡前喝些牛奶等健睡品。对于年老体弱者，最好不要做远距离的长途旅行。

“春节综合症”表现

春节综合症就是人们在春节长假后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等等典型表现。下面就为大家介绍春节节后综合症的调节方法。

表现：很多人都有这样的体验，平时上班感觉还好，可一到周末或节假日却觉得更累。会头痛眼涩、腰酸背痛、无精打采、反应迟钝。这种现象平时也有，但在周末或休假时往往会变得更加明显或严重。

这是一种奇怪的现象：为什么您没有干体力活，却腰酸背痛、浑身乏力?为什么在你休息或放松的时候，反而感觉比平时工作时更累呢?

原因：原来，我们长期坐在办公室里，缺乏有氧运动，体内的氧气供应不足，肌肉细胞不能把糖充分燃烧，未被燃烧的糖发生无氧酵解，产生乳酸，致使肌肉酸痛。再加上现代办公室通常是密封的，室内氧气稀少;现代饮食含有大量的糖和精制淀粉和脂肪，进入体内都可以转化为血糖，使肌肉里的乳酸成倍增加。当大量的糖进入大脑形成乳酸堆积时，你会感到头痛眼涩，烦躁不安，反应迟钝。

您之所以在休息时感觉更累，是因为休息时您的运动量可能更少，而摄入的糖和精制淀粉、脂肪可能更多，从而可能在体内形成比平常工作时更多的乳酸堆积。

如何提前预防春节心理综合症

第一，在吃饭的时候，整个要控制。养生讲究三分寒、七分饱，就是吃饭不要超过七分饱，另外一个说法就是吃饭不要饱，穿衣不要暖，这才是长寿的道理。

第二，如果你已经发生了一定的问题，你可以通过补充一些特别的营养素避免疾病的发生。比如说，你有心脏方面的疾病，最好补充辅酶Q10，它可以增加你心脏的动力。如果你有脑中风的问题，你最好补充葡萄籽精华素，因为它可以穿过脑血屏障直接保护你的大脑，预防脑中风。另外如果你有高血压，除了深海鱼油以外，另外就是牛磺酸，它其实是一种天然的氨基酸，相当于天然的降压药，既安全又有效。

第三，在吃饭前半小时喝一到两大杯水，半小时以后水基本上离开了胃肠，到了血液里面了。为什么要这样呢?因为如果你再吃干硬的东西的话，血液里面有更多的东西稀释他们，不会堵塞血管。

第四，在饭前一二十分钟生吃。生吃什么呢?水果是最容易的，所以水果是饭前吃，而不是饭后吃。这是一个选择，另外一个选择是可以吃生的蔬菜，尤其是绿叶的蔬菜是最安全的，因为对于糖尿病人血糖指数低，但是最好生吃。

引发“春节综合症”的三大因素

春节是万家团聚的日子，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。而对于常说的“节日心理综合症”，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个走出心灵的误区。

一、亲情关系

“每逢佳节倍思亲”。新春佳节，一家人在一起吃顿团圆饭，其乐融融。当然，也有一些远在他国求学的学子、坚守在工作岗位的子女、远在他乡的恋人等等，不能与家人、恋人一起团聚，这些都给节日的喜庆气氛平添了心理上的思念之情。为此，有关医学专家提醒人们，节日期间给家里打个电话，发个电子邮件，寄张照片……这些虽然都是一些生活中的小问题，却能减轻亲人的思念之情，减轻心理压力。

二、与别人攀比

春节期间老同学、老朋友、老战友们聚会，大家一起话旧日情谊，绘人生蓝图，原本是件很开心的事。但生活中的很多新内容却会成为朋友交往的阻力。自己或配偶下岗失业所引起的自卑，子女没考上大学所引起的愧疚，退休离岗引起的失落感等等，都会在朋友交往中使你感到差人一等，造成有些人特别害怕在老同学、老朋友和老战友们面前丢脸。

三、消费压力

一年一度的新春佳节，每个人都有自己的经济计划，准备看望朋友花多少钱，计划给父母多少钱，拟给孩子多少压岁钱等等。钱多者有多者的消费，钱少者有少者的用途，一旦实际的开支超过预算就会产生很大的心理压力。紧缩消费为难，借钱消费更不体面，这给快乐的春节增添了一份焦虑的色彩。对此，心理医学专家提醒人们，春节花多少钱要量力而行，千万不要因为实际支出超过手中现有的钱数，给喜庆的节日增添不必要的心理压力。

卫生间防水做法有哪些？卫生间安全小知识有哪些？低温做卫生间防水可以吗？下面小编就和您一起来看看。

低温做卫生间防水的话，可以还是可以，但效果不会太好，而且低温会让人不舒服，小编给您介绍几种有效地卫生间防水方法

1.用防水剂.先用防水剂掺水泥砂浆在厨房或者卫生间的基层做一遍,待干透了以后,再用防水剂掺水泥素灰在第一次的表层在刷一层,这样主要是为了将第一次干透后所产生的小孔堵死,还有就是将管道的根部要仔细的刷到.2.用卷材,首先将基层清理干净,使基层干燥,然后将卷材铺在地面上,用喷枪将卷材加热,是卷材和卷材之间的缝隙黏合.但是卷材比较脆弱,表面容易被回填时候的石子弄破导致漏水,而且对与管道根部不太好处理.3.无纺布,这是一种类似于布的东西,将基层用水泥沙浆薄薄的刷一层后,直接将它铺在上面即可.注意:这三种无论做那种防水,四周都要高出地面300-500,以防止水顺着墙而流到下面.

随着生活节奏不断的加快，社会城市化进程不断的深化，很多朋友每到星期一的时候，就感到疲倦不适、工作效率下降？它是一种常见的职业病——“黑色星期一”，表现为：

1.躯体不适感：眼窝深陷、睡眼惺忪，头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦。

2.精神不适感：精神恍惚，萎靡不振，甚至手足无措。

3.思维活动：注意力不集中、思维短路、工作效率很低。

4.情绪：情绪低落、急躁紧张、畏难情绪。

5.行为：迟到、生病增多。

6.“周而复始”的恶性循环———致使许多人星期天就开始预期性地焦虑、担心，无所适从。

那么，导致“黑色星期一”的原因是什么呢？

1.“黑色星期一”是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大，辛苦一周后，就会在双休日全身心地放松，结果玩得过度使得适得其反，等到星期一，各种不适和疲劳感接踵而来。

2.很多单位的工作都是星期一做一周的安排，所以就会感到比平时的压力大，精神紧张。

3.人们对单调工作的厌倦和对美妙的假日生活的留恋，到了星期一自然会引发这些现象。4.从人的生理上来看，也有一个适应过程，尤其是脑力劳动者，大脑松弛后，紧张起来也需有个适应过程。

下面有十招让你轻松摆脱“黑色星期一”：

1.要有心理准备：接受自己在星期一可能遇到的困难，相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。

2.注意调适好工作与休息间的关系：平时不要熬夜加班，周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度，娱乐有节制。

3.周末不做“清洁狂”：平时勤快些，周末可以懒一点！

4.时间管理：双休日活动尽量安排在周五及周六进行，即使要到周日才回家，也要尽量在中午前到达，不要再安排太让人兴奋的活动。

5.自我调整：星期天下午可以静静地休息调整，为下周的工作学习做准备，可有意识地做些相关的工作。

6.保证睡眠：找到适合自己入睡的方法，如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。

7.自我放松：舒适地坐在沙发或躺在床上，全身放松，调整呼吸至均匀缓慢，心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方，感到从未有过的舒适和悠闲。

8.早点起床：避开周一堵车高峰。

9.想点高兴的事：如同学聚会、发工资，下周又可以外出游玩啦……

10.给自己减压：不要把星期一的工作安排得太多，告诉自己：“今天完成几件就可以了，其它的可以留给后面几天再做。”

什么是“办公室综合症”？繁忙的工作让无数人精神萎靡，食欲不振等等诸多不适，有人将其统称为“办公综合征”。具体包括：

疲劳综合症

用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最常见的用脑过度症状之一，通常在早晨发作，然后在30分钟至1小时之后趋重。疼痛有时可持续几小时，但很少超过一两天。稍加留意，你会发现偏头痛在发作前会有某些前兆，如觉得疲倦、无精打采或沮丧万分，甚或出现视力障碍。这和办公室缺乏新鲜空气有关。装饰材料，暖气系统或空调系统中的有毒物质，化学性空气清新剂、杀虫剂，以及香烟烟雾等等，都可能成为偏头痛的诱因。

低头综合症

这是用脑一族的职业病。脑力劳动者由于长期低头伏案，容易引起颈肌慢性劳损，表现为颈后酸痛，伴有头晕、出汗、肩部和上臂酸痛，头颈部左右旋特时疼痛难耐等。

视力疲劳综合症

由于整日埋头于工作，引起前额中间或眼睛疼痛。这是由于眼睛专注于某物太久，眼内和周围肌肉痉挛所致。

书写痉挛症

长时间伏案书写、绘图或打字，会引起手部正中神经、尺神经功能失调，导致手指、手掌和前臂肌肉痉挛，手指、腕、臂酸痛及发麻、僵硬，书写时手指震颤、笔画扭曲、字体歪斜，甚至无法握笔。

复印机综合症

复印机工作时产生臭氧。如果门窗紧闭，室内臭氧浓度会急剧升高。高浓度的臭氧对人体有害，可引起头晕、头痛、胸闻、咳嗽等症状。

坐姿不良综合症

坐姿不良引起头痛和背痛的例子并不鲜见。如果坐立时，能抬起头，让头和身体基本成一直线，各部分的肌肉就不容易疲劳。如果头部过于前伸，颈部和上背肌肉就会绷紧，容易疲劳。有些习惯性动作也会引起肌肉酸痛或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间等。

电脑职业病

因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理，电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病，如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎，除会引起患者肌肉酸痛、抽筋及无力外，还会使关节退化、手部活动范围减少。

延迟睡眠综合症

有些人由于经常加班熬夜，白天会出现精神状态不佳或嗜睡现象。该种现象被称作“延迟睡眠综合征”，会给健康带来诸多不利影响。该症状常被一些医生误诊为精神沮丧或慢性疲劳所致，危害极大。

信息干扰症

日常工作中，有许多似是而非、相互矛盾的信息，势必干扰大脑的判断和决策。一些缺乏主见又不善处理信息的人或是无所适从，或是心浮气躁，易冲动。他们常处于困惑、焦虑等不良心境中，十分苦恼。

信息滞呆症

脑力劳动者每天都要接触大量信息。很多时候，大脑来不及分解消化，只能囫囵吞枣地被动接收。这些未能及时消化、处理的信息充斥大脑，会干扰大脑的正常功能。患者可出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒、抑郁、食欲减退等症。

网络成瘾综合症

表现为患者沉湎于网上聊天或网络游戏，忽视现实生活的存在，或对现实生活不再满足。学生患上网络成瘾综合征后，学习成绩明显下滑，对人际关系感觉冷漠。据调查，100名网民中有22名认为使用网络有类似吸烟上瘾的感觉，有12人认为使用网络能像吸烟那样令人轻松。而最具有成瘾危险的是那些在家操持家务的妻子或丈夫，而非年轻学生。据悉，在“无网不至”的美国，因网络而离婚的家庭数已占离婚家庭总数的1/3，网络威胁多来自网上聊天。

由于人们在网上更易于也更敢于表露自己的情感，因此更易于形成“网上关系”，甚至出现“网上情人”。这种虚拟的网上关系会冲淡婚姻关系。

通过“办公室综合症”的介绍不难发现，“办公室综合症”已经成为办公室人群常见病的笼统的称呼，他呼吁大家一定要合理安排工作休息的时间，培养良好的工作习惯和生活习惯。如果真的遇到类似症状，要第一时间治疗。

虽然更年期是每个女性必然经历的阶段，但一些不良的情绪和变化总会给家人带来许多困扰。下面小编带你了解更年期综合症的症状，希望对你有帮助!

更年期综合症不能吃什么

1、提神食物

咖啡、浓茶、巧克力等食品有刺激神经兴奋的提神作用,饮用后会加重失眠,造成晚上睡不着、白天无精打采的恶性循环。

2、辛辣鱼腥等发物

妇女到了更年期,人体阴阳失去平衡,食用辛辣食物如辣椒、胡椒、大蒜、姜及发物如鱼、虾、蟹、公鸡、猪头肉等会加重阴阳失调而致病,如出现过敏反应,或引起风阳上扰头部,使得头晕目眩、腰膝酸软等症状加重。

3、热性食物

更年期综合症患者以阴虚内热型居多,患者食用性热食物后使内热加重,有碍本病治疗。这类食物如羊肉、狗肉、虾、公鸡。肉、麻雀、香菜、荔枝、桂圆、橘子等,应少量食用。

4、中枢神经兴奋药物

由于本病患者大脑皮层易于兴奋,神经系统偏于亢进,故应避免使用兴奋中枢神经的药物如咖啡因、士的宁、利他林等。

更年期综合症的治疗

精神治疗:正确认识更年期综合症,要适当控制自己的情绪,培养多种爱好,如听听歌跳舞、外出旅游等等,以陶冶情操。还可以广交朋友,促膝谈心,交流思想。

西药治疗:如何治疗更年期综合症,可根据患者的症状表现给予不同的药物进行治疗,比如情绪激动、心情烦躁者,镇静类药物;失眠者可服用安眠类药物;潮热汗出可适当补充雌激素等。

更年期综合症的症状

在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

外阴萎缩开始并不明显,在绝经2～3年后则很显着。首先是阴唇皮下脂肪减少,弹力降低,阴毛脱落变稀,大阴唇薄平,小阴唇缩小。随之阴道口的弹性也减少、缩小及扩张性差,前庭大腺的分泌物由少到无,更加重性交时阴茎插入时的不适和困难。

更年期综合症危害有哪些

1、性征退化和性器萎缩:外阴干枯,阴毛脱落,白色病损,外阴瘙痒,继发感染,性功能减退,膀胱,直肠膨出,子宫脱垂等,部分妇女出现多毛,脂溢,痤疮等男性化症象。

2、乳房萎缩,下垂,乳头乳晕色素减退:乳房坚挺性减弱,组织软塌。

3、皮肤粘膜:干枯,多皱,毛发脱落,色素沉着和老年斑,易发皮肤病,口干,咽峡炎和声音嘶哑。

4、心血管系统:包括高血压,动脉硬化和冠心病,栓塞性疾病发生率随绝经后年龄增长而增高,≤55岁妇女冠心病发生率低于同龄男性5～8倍。

经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。

一、颈部体位法

做法：

1、坐在椅子上，双手放在大腿上方，上身保持挺直。

2、头部分别向前、后、左、右方向做伸展运动，重复做2次。

3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。

功效：伸展头、颈、肩，可治疗颈椎病、肩周炎。

二、三角式

做法：

1、准备一张椅子，站在椅子旁边，双腿打开与肩同宽。

2、吸气，双手往两侧打开，手臂与地面平行。

3、呼气，腰部往右侧弯，右手扶住椅子，左手往天花板方向举起。

4、眼睛看向左手指尖方向，正常呼吸5-10次，然后还原。

功效：对脊柱和背部来说，这是一个极佳的功法。它滋养脊柱和背部神经，强壮背部，消除背部疼痛，扩张胸部，增加肺活量，减少腰围上的脂肪。三角式也是伸展全身肌肉的体位法，全身肌肉也因此而得到补养。

三、三角扭转式

做法：

1、在三角式的基础上，慢慢转身至后方，双手姿势交换。

2、眼睛看向手指尖方向，保持呼吸5-10次。换方向进行，各做2次。

功效：同三角式。另外，它还可增加腰部旋转的灵活性。

四、坐椅前倾式

做法：

1、坐在椅子上，身体保持直立。

2、吸气，双手合十，往头顶上方举起。

3、呼气，弯腰，同时双手往前方伸展。

4、保持5-10次呼吸的时间，然后换一边重复进行，各做3次。

功效：这个功法使腹腔脏器得到按摩，可改善消化系统功能，调理肠胃，同时使背部得到锻炼和加强。

五、椅子前倾式

做法：

1、坐姿，双手扶住椅子两侧。

2、往前弯腰，双手放在双腿两侧，保持均匀呼吸。

3、保持30秒后还原。重复做3-5次。

功效：这是伸展双臂、双腿，补养背部、大脑和双目的功法，它对腰背疼痛及肩周炎有很好的治疗作用。

六、站立舞姿式

做法：

1、站站在椅子后，左手扶住椅背。

2、左腿往后弯曲，用左手抓住左脚踝。

3、呼气，上身慢慢往前倾，头部抬起，保持正常呼吸5-10次后，慢慢还原。

4、换另一侧重复，双侧各做2次。

功效：伸展和强壮脊柱，促进背部血液循环，滋养脊神经。同时，这个功法可有效减轻各种背痛和腰痛，纠正驼背，改善不良体态。

七、椅子骆驼式

做法：

1、站在椅子后方，双手扶住椅背，双腿打开。

2、吸气，挺胸收腹，头部往后仰。

3、保持正常呼吸4次，然后还原，重复做3次。

功效：强壮双腿、双脚、双膝和子宫肌肉，对久坐之人的双腿有很好的补养作用。

八、椅子上冥想放松

做法：

1、坐姿，上身挺直，双手放在大腿上方，放松，闭上眼睛。

2、均匀呼吸20次后，张开双眼。

功效：整理锻炼后的身体，使全身组织、器官恢复自然状态。

青春期是女孩子的“多事之秋”，正处于女孩到成年的转变，她们的心理最脆弱敏感。那么女孩如何避免青春期综合症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

青春期女孩是容易逐渐成熟起来的，但也有许多姑娘在自鸣得意地接受全身体检的同时，却害怕面对盆腔检查。由于这一理由，当她们前往妇科体检或就诊时，最好不要使她们与成年妇女挤在一起，医生对她们也应采取放松的和更稳重的态度。不要让青春期女孩感到她们是病人。

如果医生提问题，应该尽可能询问她本人，而不要问陪伴而来的母亲。最重要的是医生要富于同情。心，并对她们的讲述表示有兴趣，如果涉及到性方面的因素，要保持一种不作评判的态度。作为妇科医生，要和蔼、耐心地用解剖图、表格等方式向姑娘们进行解释，介绍要使用的仪器设备等。还要向年轻的患者保证她们的隐私会得到保密和保护，只要她们自己不同意，医生将不向包括她们母亲在内的任何人透露。

夹腿综合症

一个9岁的女孩，上课时经常走神，身子在椅子上扭动，有时突然两腿发直，面红出汗，老师多次批评无效，按多动症治疗也不管用，去医院做了脑CT、脑电图等多种检查均正常。最后在性医学科门诊确诊为“夹腿综合症”。

这是学龄期儿童，特别是女孩多见的一种生理现象。引起此现象的原因很多，如阴部不洁、内衣裤过紧、受过性虐待等造成阴部受刺激的因素。在夹腿扭动时可产生一种性冲动和快感，两腿发直说明已达到性高潮。夹腿综合症不属于儿童自我克制能力差，但久而久之养成这种习惯后，使她们感到自卑、恐惧，会影响身心的发展。

专家认为，阴茎或阴蒂勃起是由一系列反射活动引起的，是正常现象。儿童大约从l～2岁左右就会产生这种本能的生理反应。所以，出现这种情况时家长也不必惊慌，在医生的指导下进行心理和行为矫治情况是可以得到约束或控制的。

另外，还要注意不给孩子穿紧身裤，要保持阴部清洁，不要随便触摸孩子的生殖器，更不能以此取乐。10岁以后的女孩这种现象就较少见到了，但也可能会有目的更明确的手淫发生。

迟到的性成熟

延迟的性成熟指的是其他方面虽然发育正常，但仍旧原发性闭经。可能存在若干原因，包括生理的或体质的延迟，严重的遗传、解剖或内分泌疾患，甚至可能有威胁到生命的疾患。如果一个女孩到了13岁尚光阴毛，14岁尚未来月经，则显示出性成熟的延迟，需要加以评价。

月经不调

经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律.在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的，她们也多无顾虑。然而，如果间隔更久，出现继发性闭经时，她们就会求医和寻求帮助。

许多少女经期可长达10～12天。很难根据她们自己的描述来判断其出血量，于是血红蛋白水平便成了可靠的判断指标。如果血红蛋白水平低于12克/100毫升，表明需要予以治疗。如果低至7克或更低，则需住院并给予更积极的强化治疗。

大多数身体其他方面均很健康的少女，是很少发生经期大出血的，但一旦发生则需要予以治疗，不容忽视。如果少女并未服用口服避孕药，但出现周期之间的点滴出血时，则可能是生殖系统恶性肿瘤的第一个症状。春季警惕青少年心病高发期

继发性闭经：青春期继发性闭经的原因更主要的是由于下丘脑-垂体-卵巢轴系功能的暂时性障碍，器质性原因所致者较少见。妊娠也是继发性闭经诊断时一个需要排除的因素，由于青春期提前和社会不良风气的影响，有些少女过早发生性关系，而自己对妊娠方面的知识却毫无所知，直至妊娠晚期才被父母或老师发现。影响下丘脑功能和引起继发性问经的仍旧原发性闭经。可能存在若干原因，包括生理的或体质的延迟，严重的遗传、解剖或内分泌疾患，甚至可能有威胁到生命的疾患。如果一个女孩到了13岁尚光阴毛，14岁尚未来月经，则显示出性成熟的延迟，需要加以评价。

倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，许多工薪阶级都有类似的“星期一上班症候群”，这种病症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。

会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时与平日的作息差异，对身体造成冲击。例如：很多工薪阶级忙碌整整五个任务天后，周末二日不甘寂寞，星期五、星期六晚上都出外狂欢，很容易过度疲惫，星期天如果行程也排满满，晚上凌晨1、2点才上床休息，没有充足的睡眠（睡眠食品），身体缺乏休息，星期一要应付九点上班后随之而来的满档行程，生理时差调整不来，当然反应迟钝、错误百出，这类星期一特有的症候群就不难不出现了。

该怎么打击这种症候群：

1.周末别玩过头

周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，最好不要超过星期日凌晨1、2点才入睡，以免白天补眠太多，又延迟星期日晚上的入睡时间。相对的，星期天要把生活作息回复规律，迎接隔天上班的准备，晚餐不要喝酒，依照平常时间上床睡觉。周日的生活作息是导致星期一症候群最大原因，建议周日做好收心操。

2.预先定星期一任务计划

即使任务一成不变，也能给自己挑战或计画，建议在周日晚上睡觉前，简单规划星期一上午、下午，各要完成哪些重点任务，或思考怎么安排事情，会做得更快、更好，这样周一一进公司，就能立刻上手。

3.星期一更善待自己

愈是低落的星期一早上，愈要用心打扮一番再出门。穿得美美的，自己心情好，别人也会给你正面反馈，形成良性交互。

4.早餐不可省略

其实，不只星期一，每天的早餐都要吃得好，以维护一天精力所需，医师建议，早餐最好吃低脂肪、高蛋白质的饮食，因蛋白质（蛋白质食品）可增加正肾上腺素的分泌，使人精神集中，而低脂肪也不致给身体太大负担。而中午，不妨吃顿营养点的午餐，帮自己打打气。

5.养成运动（运动食品）习惯

平常维持运动习惯也有很显着的帮助。平时若有良好的体力，即使哪天熬了点夜，也还可以应付白天的任务，不至于立刻病恹恹。

摆脱节后综合症有高招，吃货对症下“美食”

春节期间大家在吃喝玩乐上都应该比较开心，在春节这个特殊的日子，我们暴饮暴食给自已找了非常好的理由。但随着春节假期的结束，佰佰教你怎样摆脱节后综合症，对症挑选自已钟爱的美食。

紫薯馅南瓜粗粮饼

推荐理由：调节情绪

过节期间，气氛比较热烈，情绪易激动或紧张，生活节奏较快，为舒缓紧张的情绪，建议适当增加粗粮的摄入，粗粮里富含b族维生素，可以起到滋养神经，调节情绪的作用。

柠檬水果甜汤

推荐理由：恢复好脸色

吃的过于油腻，过于疲劳，导致精神状态不佳，而且脱色不好看，这时可多吃些富含vc的食物，如柠檬里含vc就非常丰富，平时可喝些鲜柠檬泡的水，或是柠檬水果甜汤都不错。

酸奶水果捞

推荐理由：促进肠道健康

多种水果混合在一起，可以很好地实现食物多样化，有利于营养素摄入的更全面，而且加入酸奶也可以摄入一些对肠道有益的有益菌，有助肠道健康，而且酸奶里含钙丰富，也可以起到补充钙的作用。

炒红绿双丝

推荐理由：提高食欲

节日期间吃的过于油腻会影响胃口，节后不妨吃点儿清淡口味的食物，如素炒胡萝卜和芸豆，胡萝卜含胡萝卜素较丰富，可以提高免疫力，芸豆中也可给身体提供多种维生素。

西红柿炖牛腩

推荐理由：保护腺体

牛肉中富含优质蛋白，西红柿中含有番茄红素，属于脂溶性营养素，采用与牛肉一起炖，不仅提高口感，而且可以提高番茄红素的吸收率，番茄红素专门针对腺体抗氧化。

牛奶芝麻馒头

推荐理由：减少胆固醇

芝麻里含有大量不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇有帮助，可以减少节日期间摄入过多的胆固醇对身体造成的危害;牛奶富含钙，放在馒头中摄入起来更加方便。

很多的老年人退休之后的娱乐活动不是很多的，那么主要就是几种，看电视，散步，聊天，没有什么特长的话，晚年不愿意学习的话，生活方式也就是那么几种，看电视成为老人们聊以慰藉消耗时间的方法。但是，老人长时间看电视会一个动作，让老年人的关节受害，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，下面就和小编一起去了解下老人看电视警惕颈腰综合症。

电视性颈腰综合征主要表现为头晕、眼花、恶心、颈酸、臂胀、背痛、腰僵、腿麻和颈腰部、四肢活动受限，以及肌肉、关节萎缩等。

小编建议，老人们看电视时坐硬质靠背椅;加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后空虚;改善不良坐、躺姿，不使颈腰部扭曲、旋转，导致疲劳与疼痛;还可用低凳搁脚，使下肢得到松弛。尽量少坐沙发，也不要半躺半靠在床头，更不适宜斜卧在躺椅里看电视。

为了避免看电视伤害颈椎和腰部，看电视以两小时左右为宜，最多不要超过3小时。每看1小时节目后，应站起来活动颈腰部10分钟，再继续看。

看电视的整个过程中，要适当调整身体姿势，有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。

老年人在晚年的时候要学习更多的娱乐方式，让自己的晚年生活丰富起来，只有这样才能有利于身心的健康。

随着天气的变冷，很多老人使用暖水袋取暖，有的老人神经感觉差，这样很容易低温烫伤，老人被低温烫伤的处理办法你知道有哪些吗，老人被热水袋低温烫伤怎么办?下面，将带大家一起学习一下。

低温烫伤，是指皮肤长时间接触高于体温的低热物体而造成的烫伤。这类烫伤多发于晚上睡觉不易苏醒的人和感觉迟钝的人，多以卧床不能自理的老人为主。它和被开水烫伤不同的是，低温烫伤面积不大，通常只有一小块，但威力却很大，能造成皮下组织损伤，严重的会导致皮肤全层坏死。低温烫伤在晚上睡觉时最容易发生。人进入深度睡眠后，皮肤会对温度不敏感，特别是睡得熟的人，根本感觉不到烫。对于这类人群，一定不要将热水袋紧贴皮肤，需要在热水袋外包裹毛巾或专门的隔热套，并离开身体一段距离。可在睡觉前放在被子里，睡觉时取出来。

一旦发生热水袋烫伤，可以用凉毛巾敷在烫伤处以降低温度，减轻烫伤程度。而对于低温烫伤的患者来说，如果皮肤被烫出水泡，一定不能把水泡弄破以免发生感染，及时到医院就诊进行处理。也有很多人使用电热水袋，因为电热水袋内可能含有导热的胶状物质，如果飞溅出来，温度能达到90℃甚至100℃。因此，使用电热水袋不但要选择质量过硬的产品，也要注意及时断电，不要过度挤压，以免发生烫伤。

小编提醒大家，老年人使用热水袋时，最好不要在一个部位放太长时间，一个部位接触不要超过30分钟，睡觉时最好不要使用，或是在热水袋外面加一层毛巾或保温套，以免直接接触皮肤引起烫伤。老人平时多学习一些老人居家安全小知识，有助于提高自我保护意识。

红枣姜茶是一种非常受女性欢迎的饮品，尤其是气血不足，手脚冰凉的女性，可以经常喝姜茶。那么，红枣姜茶保质期多久？红枣姜茶怎么保存？

姜茶好喝吗

相当浓稠，一眼看下去都是各种料，黑糖红枣姜很好地混合在一起，融合在一起

舀起一勺，真的像卖家说的像巧克力一样，全是料，像果酱一样，并没有太多稀的酱汁，完全混合于一体了

泡入开水中，一会就化开了，茶里飘着一些姜末，杯底满满的红枣片，红枣片尝了下很甜，但不腻

整体味道很好，甜度刚刚好，姜味也适中，冬季里很棒的一款饮品

姜茶的好处

1、红枣和生姜真材实料，实实在在的干货

2、生姜切成了末，适合入口，之前舀的时候还以为片状的是生姜，结果全部是红枣，冲泡后的枣片口感也很柔软，不是那种干结难咬的状态

3、喝了之后的好处就不用说了，特别是女性。

姜茶保质期多久

这是瓶子的背面，配有详细的用料说明，保质期和储存方法等等，开罐后记得要冷藏。本来我以为最多也就放一个月，没想到可以保存3个月。产品生产日期很新鲜，看到日期会很放心食用。

姜茶怎么辨别好坏

一瓶姜茶的原料当中，黑糖的用量最大。黑糖的好坏，直接决定了姜茶的品质与价格。市场上黑糖优劣价格差距巨大。好的姜茶黑糖成砖头块状，最大程度的保留黑甘蔗中的营养成分。所谓怀姜好找，黑糖难熬。

老人被低温烫伤的处理办法，老人被低温烫伤红斑用芦荟膏好吗?芦荟膏有缓解疼痛的作用，如果被蚊虫叮咬了或者皮肤弄破了、烫伤了什么的，都可以用上芦荟胶，它独特的修复、消炎抑菌作用，能够缓解疼痛、发痒、发红等症状，能促进伤口的愈合。接下来，让小编为大家具体介绍一下吧。

芦荟膏俗称“万能胶”

1.芦荟膏有激活细胞活力，延缓皮肤衰老，收敛，调和皮肤，滋养皮肤和保护皮肤的功效!是美容精品。

2.芦荟中的异柠檬酸钙等成份能扩张毛细血管，促进微循环。强化细胞活力。

3.内含的超氧化物歧化酶、过氧化酶，维生素C，维生素E，胡萝卜素等自由基的清除剂，能清除绰起皮肤细胞衰老的自由基，延缓皮肤细胞变老。

4.其内的氨基酸、维生素，矿物质，酵素，有机酸及水是皮肤必需的营养素，天生的收敛作用，能使皮肤坚实细致，预防皮肤松弛，有效锁住水分，抑制产生黑色素。

因此，皮肤外伤、紫外线皮炎(如水疱、糜烂、渗液等状)：高低温所致皮肤病，如烫伤、冻伤、冬天多发的皮肤干燥性破裂等;皮肤病或过敏性皮肤病，如皮炎、湿疹等。芦荟具有消炎、杀菌、镇痛、吸热消肿、软化皮肤、止痛，用芦荟胶涂抹有改善伤痕的作用。

最后，需要提醒大家的是芦荟膏只能起到辅助治疗的作用，老人被低温烫伤后还是要根据具体情况请专业的医生进行治疗。希望以上的老人居家安全小知识，可以为您的居家安全提供一定的指导。

很多人都还清楚地记得2008年南方那次罕见的大范围低温雨雪冰冻灾害给那年春运带来的严重影响。

公路，受低温雨雪冰冻天气影响最大。江苏省气象科学研究所副所长袁成松介绍说，低温会使汽车燃油发黏难以点燃。当气温低于-35℃时，润滑剂不易渗透到发动机各个部位，所以汽车的机械性能变差，故障增多，从而影响车辆的正常行驶。同时，在寒冷季节时，路基中的水分结冰;到回暖季节时，冻土融化，路基承受力会下降。

低温对汽车行驶也会带来不便，当气温低于-20℃时，汽车挡风玻璃上就会结霜。

冰雪天气对公路的影响很大，尤其是在东北地区，严寒及冰雪对于公路的影响明显超过大雾天气。

降雪强度很大就会严重降低能见度，低于50米的能见度在北方降雪时常会出现。而且落在挡风玻璃上的雪是不透明的，对驾驶员视线的影响比降雨时更大，被刮雨器刮向两侧的雪也会使驾驶员的视野变窄。

在冰雪覆盖路面时，汽车实际上是在冰雪形成的介质层上行驶。摩擦系数小，抗滑性能差，轮胎很容易发生空转或打滑，从而发生危险。

民航气象中心主任周建华告诉记者，飞机的飞行主要分为起飞爬升、航路巡航飞行和渐进着陆三个阶段。在雪天里，飞机在这三个阶段的飞行都会受到不同程度的影响。

在大雪天气里，机场的能见度严重变低，影响驾驶员的视线。当能见度只有几十米时，驾驶员操控的飞机根本无法降落和起飞，甚至无法滑行。如果处理不当就极易出现飞行事故。这时，机场不得不被迫关闭，航班随之被延误或被取消。

再者，由于强冷空气来袭，地表温度急剧下降。当雨雪遇到低温时，跑道上会迅速结出冰层。飞机轮胎与冰层间摩擦力减小，降落或起飞的飞机在跑道上会产生不规则滑动，驾驶员不易保持滑行方向，飞机极易冲出跑道，从而发生危险。

不仅如此，大雪还会使飞机机身积冰或结冰。冰霜的聚积会增加飞机的重量，还可能引起机翼流线型的改变、螺旋桨叶重量的不平衡或是汽化器中进气管的封闭、起落架收放困难、无线电天线失去作用、飞机马力降低、油门冻结断绝了油料来源、驾驶舱窗门结冰遮挡驾驶员的视线等。这些都会影响飞行安全。1994年10月31曰，美利坚鹰航空公司一架ATR72飞机，在易结冰的气象条件下，因为等待批准下降，在空中盘旋了37分钟。在向机场接近时，机翼除冰设备后面已形成了冰脊，造成飞机急速滚转，最终坠毁。

在降雪天气里，由于能见度低，为了保障安全，空中交通管制部门会加大飞机之间的安全距离，加长航班起降间隔时间，拉大空间距离。这样难免会让航班等待时间变长，造成航班延误。一旦飞机出现冰冻现象时，就必须及时除冰。而除冰作业需要一定的时间，势必会影响航班。

烫伤大家都很熟悉，那么低温烫伤是什么呢?很多人都不是了解。低温烫伤有哪些危害呢?对于低温烫伤我们有哪些解决方法呢?带着这一系列的问题来看下面的文章吧。

一、什么是低温烫伤?

低温烫伤是指虽然基础温度不高，皮肤长时间接触高于体温的低热物体而造成的烫伤。接触70℃的温度持续一分钟，皮肤可能就会被烫伤。而当皮肤接触近60℃的温度持续五分钟以上时，也有可能造成烫伤，这种烫伤就叫做“低温烫伤”。

专家介绍，皮肤、皮下组织的损伤程度，主要取决于温度及热力作用时间。一般认为，造成人体正常皮肤损伤的温度阈值为45℃，热能越高，作用时间越长，组织损伤越重。但日常生活中，一些取暖设备和理疗设备的温度虽然不高，如果接触时间很长亦可导致皮肤烫伤。

二、低温烫伤的危害

由于这种烫伤常发生在人体下肢。一般情况下，皮肤与低温热源短时间接触，仅造成真皮浅层的水泡型烫伤，但如果低温热源持续作用，就会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤。被低温烫伤的人，一般是晚上睡觉不易苏醒的人和感觉迟钝的人，以致发生烫伤还不自觉，不少烫伤到了很严重的程度才被发现。

低温烫伤和高温引起的烫伤不同，创面疼痛感不十分明显，仅在皮肤上出现红肿、水泡、脱皮或者发白的现象，面积也不大，烫伤皮肤表面看上去烫伤不太严重，但创面深严重者甚至会造成深部组织坏死，如果处理不当，严重会发生溃烂，长时间都无法愈合。

三、低温烫伤怎么办?

1、发生烫伤后，如果烫伤范围很小，只是皮肤稍微有点发红，可在冷敷后抹点酒精，包上消毒纱布，用绷带缠好。如果烫伤部位已经起泡或是脱皮，就不宜再自己进行包扎，应保持开放状态，在未经消毒的情况下，不要轻易挑破水泡，应咨询医生后再进行处理。

2、不要在烫伤部位涂抹牙膏或者酱油等，这些物品未经消毒处理，很容易造成感染。

3、之所以低温烫伤的创面出现水泡，是因为此类烫伤的初期损伤比较浅，但是由于各种原因使致伤因素未被发现而继续起作用，热能继续蓄积并进一步损伤真皮深层及皮下组织，早已形成的水泡依然存在，这就是低温烫伤常伴有水泡的原因。

4、低温烫伤的严重程度很难判断，所以还是建议患者在发生烫伤后第一时间去医院就诊，寻找最佳的治疗途径。糖尿病患者发生低温烫伤后，更应及时寻求医生帮助，以免延误病情，造成不良后果。

四、取暖时如何避免低温烫伤?

1、“暖宝宝”等取暖片不要直接贴在皮肤上，贴在最里的衣服上最好。

2、如果用电热毯，温度不要设得过高，也不要整夜使用。

3、在使用热水袋取暖时，水温不易过高，热水袋外面最好用布包裹隔热，或放于两层毯子中间，使热水袋不直接接触使用者的皮肤。热水袋不要灌水太满，装70%左右热水即可，水温不要太热，并赶尽袋内的空气，不要挤压热水袋，注意把盖拧紧，防止水流出来。

结语：通过以上对低温烫伤的应急措施大家都了解了吗，在生活中低温烫伤还是经常发生的，一但发生了我们就可以运用以上小编介绍的知识来选择性的进行治疗，如果严重的话，还是需要去医院进行治疗。如果你对遇到烫伤该如何正确急救等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注烫伤急救方法安全常识栏目。

放假的时候，学生们都在尽情的玩耍，都想要把学习中的那份紧张和压抑感释放出来，不过玩的时候很开心，但是在开学的时候往往注意力不能集中，还在想假期玩耍的过程，假期综合症是一种心理病，需要自己进行调整，老师和家长也可以进行帮助。

什么是假期综合症

假期综合症，是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病。就是在节假日期间，由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称。它既是身体疾病，也是心理疾病。出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。

症状一：头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力病因：没日没夜打牌、搓麻将、上网诊断：“玩乐过度综合症”——没日没夜打牌、看片、上网，美名其曰“放松”，可一上手就停不下来了。这瘾是过足了，眼睛却遭了罪。头昏眼花，连这颈椎、胳膊也都不听使唤了。

症状二：消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛病因：暴饮暴食、无规律进食诊断：“饮食综合症”——到长假，无论男女老幼，聚在一起就“干杯吧朋友”，这吃是上了一个档次，却油腻得让肚子受不了;而要是一个人待着，就一切从简，吃点速食草草对付，遂了性子，却害苦了肠胃。

症状三：头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁病因：外出人流量大，空气质量差诊断：“拥挤综合症”——都说黄金周能拉动内需，这节假日外出购物、旅游、观光的人也特别多。人一多，挤得慌，无论到哪里都影响心情。而且人多的地方空气难以流通，呼吸不畅就容易造成胸闷等症状。

症状四：沮丧、烦闷假日综合症病因：“盲目”消费诊断：“过度消费综合症”——7天长假，外出旅游、聚会聚餐、逛街购物??不知不觉间这银子也就花啦啦地溜走了。假日中的入不敷出和假日后的捉襟见肘，着实让许多人烦恼和沮丧。不知道这些症状是否也出现在了你的身上，不管怎样，对症下药，调整生活规律和作息习惯，早睡早起，稳定三餐，重新将学习工作要用的东西装回你的包包里，让自己轻轻松松、稳稳当当地进入学习和工作状态。

上述是对假期综合症的定义和症状进行了详细的介绍，这些校园安全知识让更多人进行了解，要时刻预防假期综合症，通过可以找到如何让学生摆脱假期综合症的办法。

对于新生儿肝炎综合征这种病很多人都了解，那么，你知道新生儿肝炎的临床表现有哪些明显的症状呢？我们如何检查新生儿肝炎这类型的疾病呢？新生儿肝炎的病因有哪些呢？下面就和小编一起来看看吧。

新生儿肝炎综合征

新生儿肝炎在平时很少发生，对于此类疾病最好做好预防工作，那么，你知道什么是新生儿肝炎综合征吗？来了解一下吧！

什么是新生儿肝炎综合征

发病于新生儿期的以阻塞性黄疸为特征的一组临床症候群。凡足月儿在日龄满2周后，早产儿在日龄满4周后，其皮肤黄染仍不退，甚至剧增，或黄疸见退又复现者，同时伴有粪便颜色发白，尿色深黄，肝脾大，实验室检查有肝功能损害，均属于本病范围。

新生儿肝炎综合征，是指新生儿期以阻塞性黄疸、肝脾肿大、肝功能异常为特征的一种症候群。

本病的病因

①感染因素：可由甲、乙肝病毒，单纯疱疹病毒，风疹病毒等引起，还有细菌感染所致的中毒性肝炎。还可能是弓形体原虫、梅毒螺旋体等引起。

②胆汁排泄障碍：可由肝脏内外胆管发育不全、胆汁粘稠、肝脏或胆道肿物等引起。

③家族中遗传代谢性缺陷病：包括半乳糖血症、果糖不耐受症、糖原累积病等。

新生儿肝炎综合征症状常在出生后1～3周出现，表现为生理性黄疸延迟消退，或消退后又出现，黄疸持续或加剧。发病开始时其他症状不明显，也有出现吃奶减少、呕吐、体重不增加者。

出生后大便颜色正常，病后逐渐变成浅黄色或灰白色。小便为深黄色。肝脏肿大。重者黄疸迅速加重，可引起高胆红素血症，还可能引起核黄疸，大便变成白色，肝脏明显肿大，质地变硬，还可出现腹水、肝昏迷、大出血等。

当家长发现自己的小孩出生后2周左右黄疸不消退或黄疸加重或黄疸消退后又出现，而且吃奶减少，经常吐奶，应将小儿送医院住院治疗，医生检查血液和肝脏B超以后可寻找出病因，在治疗病因的同时，使用护肝药物、酶诱导药物、中草药口服或灌肠帮助退黄，防止发生高胆红素血症或核黄疸。如果B超检查确诊为肝外胆道肿物或胆道闭锁应予尽早手术，防止发生肝硬变、肝昏迷。

小儿血脑屏障功能差，如果本病引起的黄疸较重而长时间未予治疗，可能导致高胆红素血症或核黄疸的发生。如果为胆道闭锁引起不能早期手术，可致肝硬化、肝昏迷。高胆红素血症或核黄疸和肝昏迷都可致脑损伤，从而影响小儿智力发育。因此在怀孕时，小儿出生时或出生后都应预防感染，实行新法接生，接生器械及接生员的手应严格消毒，患病的人不能护理小儿，特别是有肝脏疾病的人不能护理小儿，有甲肝、乙肝等肝病的母亲不要喂奶，仔细观察小儿情况，发现小儿黄疸异常应尽早送医院治疗。

新生儿肝炎的检查

一、体检

肝脾肿大，尿色较深，大便由黄转淡黄，亦可能发白。

二、实验室检查

1.血、尿胆红素

总胆红素一般低于171μmol/L(10mg/dl)。结合胆红素与未结合胆红素增高，结合胆红素增高较多。

早期絮状浊度试验变化不明显。尿胆原阳性，尿胆红素根据胆管阻塞程度可呈阳性或阴性反应。

2.甲胎球蛋白测定

有些患婴甲胎蛋白生后1个月左右虽然转阴，但用定量法，仍在正常值以上。

患婴满月时甲胎蛋白仍阳性，且可持续达5～6个月，用定量法动态观察，可见随着病情的好转而下降。

临床症状缓解而甲胎蛋白不下降，可能为肝脏严重损害到不能再生的程度。

3.酶学改变

谷丙转氨酶(ALT)升高。多数临床好转后下降，部分则反比原来升高，然后再下降。

结语：通过上文的介绍，你知道什么是新生儿肝炎综合征了吗？新生儿肝炎在我们生活中并不常见，这主要是预防工作做的好，那么一但得了新生儿肝炎，那么我们要在平时的饮食方面要注意营养平衡。以上介绍的相关知识希望能对大家有所帮助。

伴随着快乐的笑容和一系列精彩的活动，不知不觉中，暑假已经过了一半。不过，各类意外伤害的悲剧事件时现报端，另外在暑假期间还要坚持学习，以免出现暑期综合症，下面就来看看孩子暑期综合症有哪三大症状吧？

一、精力不集中，上课经常打哈欠

开学后的几天，据老师反映不少孩子上学都迟到了，由于假期孩子们都睡得比较晚，导致上学时间到了，还是不能起床。有的孩子虽然人坐在课堂上，可心早就不知道飞到哪里去了，整个人处于游魂状态。还有的甚至在课堂上哈欠连连，继而影响了周围同学的情绪，使另外的同学也跟着打起哈欠。这样的状态，老师就很难调动上课气氛，从而导致上课效率显著下降。支招儿：

刚开学上课精力不集中是一种很常见的假期综合症表现。造成这种现象的原因不外乎以下两点：1、暑假期间，孩子们心身都比较放松，晚上也睡得相对平时较晚，早上起得较迟，一旦开学这个生物钟就很难马上调整过来；2、一部分孩子心理素质不是太好，一下子从松散的生活转入到紧张的学习中，这个在心理上还需要一个接受的过程。碰到这种情况，父母和老师一定要镇静从容，慢慢帮助孩子恢复到正常作息时间。以后想减少甚至是杜绝此类事情发生，父母必须在快开学之前就做好准备，比如临近开学时，减少孩子玩耍的时间，适当给孩子布置点作业，要么预习一下新课，这样就能很好地将孩子们的心收回来。还可以督促他们按时睡觉，早上准时起床，大概一个星期左右的时间，孩子的生物钟就能调整过来。

二、不想上学，对此感到惧怕

这常见于幼儿园的小朋友和小学低段的孩子。许多父母说孩子在临近上学的几天，脾气变得很坏，只要一提上幼儿园的事情，情绪就异常烦躁，有时出现不吃饭，摔东西并伴有哭闹。还有的孩子一走到幼儿园门口就大哭大叫，怎么也拉不进大门。有的甚至连家门都不愿意跨出去，仿佛只要一跨出门，灾难就要降临。支招儿：

锻炼孩子习惯离开父母，尽可能减少孩子的依赖心理，训练自立能力，如自己吃饭、自己上厕所等，以便更好地适应集体生活。鼓励孩子与人交往，多带孩子到社区和其他小朋友玩耍，培养孩子的合群性。其次，可以与老师商量，在孩子有了小进步、小优点时及时表扬他，增强孩子的自信心，从而使孩子爱上集体生活。

三、感冒发烧，免疫力下降

快开学了，有些孩子却病倒了，还有的在体育课上出现了跑步跑不动现象，这着实让父母和老师焦急。据市民李女士讲述，孩子前两天还生龙活虎的，怎么一到要上学了就突然感冒发烧了，真是不得其解。市民张先生有些担忧，他说儿子在体育课上比较沉闷，连跑步都吃力了。支招儿：

假期里，孩子们的饮食可能会不是很科学，从而导致免疫力下降。本身就缺乏运动的学生，到了正式开学会出现精神紧张等现象，从而引起身体不适。面对此类情况，父母不妨好好调整孩子的食谱，多给孩子吃蔬菜、水果，适当摄取些瘦肉，补充营养。其次要让孩子注意锻炼身体，早晨起来跑跑步，呼吸新鲜空气，晚餐后，陪孩子一起散步，相互进行交流，让孩子心身得到放松，这样一来，孩子就能健康地进入下一个学期的学习了。

小编为大家整理的关于孩子暑期综合症有哪三大症状的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。