冬季防晒霜怎么用才正确汇集20篇

面霜有很强的保湿力，是大家秋冬季节最爱的护肤单品，欧瑞莲大面霜是一款多功能的面霜，欧瑞莲大面霜不仅可以当面霜，还可以当做清洁膏来使用。

欧瑞莲大面霜的功效

欧瑞莲大面霜能美白肌肤，改善暗黄，去除斑点，淡化痘印，改善毛孔粗大，肌肤变得更加嫩滑透亮。欧瑞莲大面霜还可以减少皱纹，抵抗衰老，增加肌肤的抗敏能力，哪里干用哪里，还可以做灌肤，性价比超高的。

欧瑞莲大面霜的正确使用方法

使用欧瑞莲大面霜之前首先要清洁面部，尤其是经常化妆的人群，一定清楚肌肤残留的化妆品，这款欧瑞莲大面霜您可以直接使用，如果您要搭配其它的基础护肤，欧瑞莲大面霜的使用顺序为，洁面、爽肤水、乳液、大面霜。

欧瑞莲大面霜可以当做清洁膏吗

可以的。涂抹欧瑞莲大面霜后，用双手轻拍肌肤，直到面霜完全吸收，之后您可以再涂抹一层欧瑞莲大面霜，然后重复双手按摩的动作，在脸上打圈按摩，欧瑞莲大面霜会从霜状质地变成半透明的状态，这时候面部肌肤会排出很多的污垢，再用清水清洁干净即可。

欧瑞莲大面霜可以添加精油吗

欧瑞莲大面霜是一款既可以当面霜用，也可以当面膜用的产品。在当面霜使用的时候，可以加入一些护肤精油或者纯露来搭配，根据个人的肌肤需求，采用不同的搭配方法护肤。

龙猫

饲养龙猫的主人可能会发现随着气温的下降，龙猫的食欲也在下降，有的主人会开始担心是不是龙猫病了才吃的少了。其实，气温是会影响龙猫的食欲的。气温下降以后，室温会有大幅度降低，尤其是中国南方地区无采暖设备的情况下，室温只有10度左右（北方很多城市有供暖设施，但大部分室温不会超过20度）。龙猫在气温降低后会减少运动，营养消耗也会随之降低，食量自然就缩减了。但也有些龙猫不在乎低温，正常吃喝，甚至个别的吃的更多。所以在冬季只要龙猫精神状态良好、排泄正常，饮食减少不用太在意的。

夏天一到，相信很多女生的包包里会备上一瓶防晒乳或者是防晒霜了吧?那防晒乳和防晒霜有哪些区别呢?下面是小编和您一起分享相关知识，欢迎阅读。

防晒霜防晒露区别：吸收效果不同

皮肤的吸收性，很多女性皮肤的吸收性都不太好，所以使用防晒乳液，皮肤更容易吸收。

防晒霜防晒露区别：季节不同

秋冬季节比较干燥，而在这种季节下防晒更适合用防晒乳。防晒霜因为分之结构比防晒乳大，更厚重，适合秋冬季节使用。而防晒如何则刚好相反，由于其分之结构小，所以更轻薄，春夏都非常的适合。

一、防晒霜和隔离霜的区别

1、隔离霜可以防晒也可以隔离彩妆。隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。

2、防晒霜是防晒的专业产品。相对来讲，防晒霜是防晒的专业产品，防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤。

3、隔离霜是底妆产品，主要减少彩妆对肌肤的伤害。隔离霜不仅有防晒的作用还有隔离彩妆的作用，隔离霜是底妆产品，可以应付日常的防晒隔离工作。另外，大多数隔离产品能防止皮肤过早老化，减少彩妆对肌肤的伤害。

二、防晒霜和隔离霜的相同点

防晒霜和隔离霜都有防晒的作用。防晒霜有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。隔离霜是个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。隔离霜对紫外线确实有隔离作用，而其实质就是防晒!隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜中所用是一样，通常分为有机防晒剂，物理防晒剂两类。有机防晒剂和紫外线作用，改变紫外线波长，使原本对肌肤有害的紫外线，转变为无害;物理防晒剂主要是靠折射原理来阻挡紫外线。

防晒霜防晒露区别：肤质不同

防晒霜适宜干性皮肤的人使用，防晒乳更适合混合肌肤以及油性肌肤的人。

根据自己的肤质，选择合适自己的防晒霜

防晒霜防晒露区别：质地不同

防晒乳液是液体，防晒霜是胶体，所以一般如果大面积使用，如全身涂抹的话，那么防晒乳液要好一些，但是用在脸部的话，防晒霜要更好一些。

防晒霜防晒露区别：人群不同

由于防晒霜的分之结构比乳液的大，所以与防晒乳相比，防晒乳更厚，更油腻，适合干性皮肤的人群使用。而防晒乳液较稀，混合型肌肤和油性肌肤更加适合，所以要注意根据肤质选择防晒产品。

很多女生认为保养眼部肌肤只要把眼霜往眼睛四周一涂就可以了，其实不然，想要眼霜完全被眼部肌肤所吸收，并在短期内得到明显的效果，就必须掌握正确的眼霜涂抹方法。下面小编为大家介绍正确搽眼霜的方法，欢迎阅读。

不同眼霜的涂抹方法

点涂法

滋润型的抗皱眼霜多为膏状，质地非常的厚重，所含的油脂量也较高，在涂抹时应使用点涂法，先将眼霜点涂在眼周，再以点按的方式使眼霜渗入肌肤，如果有鱼尾纹，刚应用中指与食指将鱼尾纹撑开，再进行点涂。

打圈按摩

啫喱状的眼霜质地非常清爽，主要以补水保湿为主，容易涂抹开，可以用打圈按摩的方式进行涂抹，先取适量的眼霜，然后从下眼睑开始，逆时针在眼周进行打圈按摩，促进眼霜的吸收，最后再轻拍使眼霜完全被吸收掉。

点按法

凝霜状的眼霜成分厚重，不容易被肌肤吸收，如果涂抹手法不正确，容易搓泥哦!使用这类眼霜应使用点按的方式进行涂抹，可促进其更快地渗透入肌肤。

轻轻滚动

走珠式的眼霜携带方便，使用简单，而且无需使用指腹按摩，但很多走珠眼霜都含有人参、鱼腥草成分，可以消除浮肿及眼部疲劳，使用走珠式眼霜时，应在眼周轻轻滚动打圈涂抹，滚动至上眼睑时，不可用力压迫，以免伤到眼球。

眼霜正确用法

眼霜的使得方法其实很讲究，在涂抹眼霜时一定要用无名指取两粒绿豆大小的眼霜，然后从内眼角向眼皮上方至外眼角做循环运动，这样才能让眼霜更好地被吸收，而且眼霜的用量不可过多，否则会给眼肌带来负担，加速眼部老化，并会造成脂肪粒。

眼霜使用注意事项

眼霜具有特殊性，面霜不能代替眼霜，而且眼霜的活性要求很高，开瓶后要尽快使用完，不可超过3个月，使用眼霜时不可只在眼角上使用，一定要全眼使用。

正确搽眼霜的方法

1用无名指取出适量的眼霜，然后轻轻的匀开，然后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。

2用无名指对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒。为什么涂抹眼霜的正确方法要这么做，这是因为这样可以有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

3用无名指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

4在涂抹眼霜的最后一步，我们要对眼部的肌肉进行放松。正确的做法是，用指腹来轻轻地按压住眉心，让眼部周围彻底的放松，为了达到更好的作用，我们建议在涂抹完面部的乳液后，再涂抹眼霜。

冬季很多人都有这样的感觉：为什么我那么勤快的洗澡还总是感觉身上痒痒的呢?可是又找不到源头在哪，很奇怪。那么，冬季皮肤瘙痒的原因的都有哪些呢?冬季皮肤瘙痒又该怎么办呢?请大家跟随小编整理的下文来学习一下吧。

冬天皮肤瘙痒怎么办?

1、冬季正确洗澡远离皮肤瘙痒

寒风吹来，厚厚的冬装下，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，冬季皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。

步骤1：水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。

步骤2：如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

步骤3：尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。

步骤4：浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

2、使用加湿器

冬季皮肤干及皮肤痒的部分原因是使用干燥的暖气机。使用暖气机使室内的湿度降至10%或更低，然而30%~40%的湿度才有利于保护皮肤里的水分。为此，在冬季期间使用湿气机，但需注意某些事项。许多人以为摆个加湿机就没事了。但就像冷气一样，如果你要提高整个屋内的湿度，你得选用较大型的机器。若只限于寝室，则在床边放个湿气机就可以了。但务必将门关好，以免水气散失。

3、内调：解决皮肤瘙痒从养肺入手

风热型 由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗；湿热型 如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时，一定要注意少吃凉性食物；闭塞型 皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。

冬季皮肤瘙痒的原因

1、血中钙、磷过高 血中的钙、磷浓度过高会出现皮肤发痒

如果此时皮肤较干燥，并同时伴尿频、尿急、腰痛，甚至小便如水样，或尿少等情况，就要想到肾脏病的可能。慢性肾炎患者进入尿毒症期，因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高，常引起全身性皮肤瘙痒。

2、酸浓度过高

胆酸在血中的浓度增高时，会沉积于皮肤，导致严重的皮肤瘙痒。因此，当皮肤发痒又发黄时，应到医院检查一下肝和胆，看是否患有胆结石。

3、某些疾病有关

皮肤瘙痒症的病因尚不明了，多认为与某些疾病有关，如糖尿病、肝病、肾病等;同时还与一些外界因素刺激有、关，如寒冷、温热、化纤织物等。

4、分泌紊乱

如甲状腺机能亢进的病人，由于皮肤的血液循环加快，皮肤温度增高，导致皮肤发痒，尤以睡觉后瘙痒更剧;糖尿病患者由于血糖增高，身体防御病菌的能力降低，易受细菌和真菌感染，也会导致皮肤瘙痒。

冬季健康保暖食材有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

冬季健康保暖食材

羊肉

营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。

温馨提示：中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。

韭菜

营养价值：韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。

食用搭配：烹饪韭菜很简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。注意的是，据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。

温馨提示：中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者;妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充;不过，有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不应吃韭菜。

核桃、芝麻、花生等坚果

营养价值：坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季进补多吃坚果很有好处。

食用搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁、白果膀胱汤等都有很好的温补功效，制作也简单方便。

温馨提示：吃坚果要适量，且因人而异。经常上火、患有腹泻或痰热咳嗽者，尽量避免食用。

大枣

营养价值：民间有“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

食用搭配：芪枣合汤(取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟，然后连汤带料一起食用)。这三者结合，对气血两虚的人很有好处，能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状，也能滋润美白皮肤。

温馨提示：中医认为，大枣为补中益气、滋肾暖胃、治阴虚的良品。不过，痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食。

生姜

中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

晨起含姜片：每天早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4—5片放入盛开水的碗中烫一下，然后将姜片放在嘴里含10—30分钟，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。

喝生姜大枣汤：每日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，特别适合冬季手脚发凉的朋友食用。

提醒：生姜性属微温，过量食用会伤阴助阳，所以阴虚火旺的人不宜多吃。特别提醒大家，千万不要食用腐烂的生姜，其中含有有毒物质黄樟素，可诱发肝癌、食道癌等。

豆腐

豆腐里含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。

北豆腐和血豆腐一起做成红白豆腐，也是暖身的好菜式。因为血豆腐对于贫血型寒症(除了怕冷，还有脸色差、易疲劳等表现)的人来说，特别能起到补铁补血、加强营养的作用，从而达到暖身的效果。

红白豆腐做法特别简单，就是把北豆腐和血豆腐切成条，一起炒熟，调味即可。

桂圆

龙眼俗称“桂圆”，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称。中医认为，龙眼味甘性温，归心、脾经，滋补气血，能助火化燥，凡有阴虚内热的人就不宜使用。内有痰火及湿滞停饮者忌服。

冬季手脚冰冷的女性可以吃些红枣龙眼粥来调养。

做法：大米200克，龙眼200克，红枣5枚。将米洗净，龙眼剥壳，红枣洗净，锅中加水烧开，加入大米煮开后调小火煮半个小时，搅拌，放桂圆、红枣小火煮15-20分钟，加白糖调味出锅。

山药

营养价值：山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉。

食物搭配：山药红枣乌鸡汤。做法：乌鸡一只，山药60g，大枣10枚，乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污;山药去皮切滚刀块;将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，小火煲2个小时，出锅前撒入适量盐、味精即可。

当归

中医认为，手脚冰冷是因冬季阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便。入冬后天气寒冷，吃些当归羊肉汤可益气补虚，特别适合气血循环差且手脚冰冷的女性，一些产后虚冷的妇女多吃也可以补血活血，调养体质。

做法：羊肉块600克(带皮或羊腱切块)，圆白菜、姜适量，当归2钱，枸杞3钱，去核红枣10粒。另备盐少许，酱油与糖各一大茶匙，酒1杯。将羊肉块用沸水烫一滚，换清水后入锅，并将姜、当归、枸杞、红枣及调味料一起放入小火慢炖1.5至2个小时，然后放入圆白菜再煮20分钟即可。

红参

红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状，都可选用红参进补。

冲茶：将红参或干参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。

熬粥：将红参切成薄丁片，早餐熬粥时放少许，大补。

嚼食：将红参切成薄丁片，取2~3片含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

枸杞

枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

最佳食用方法：冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

最佳搭配：山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性应该多吃。

海参

营养价值：有“海中人参”之称，每100克海参中蛋白质高达50克，并含丰富的镁、铁、锌等微量元素，对体内热量代谢有重要作用。不仅可以“暖身”，还是糖尿病、高脂血症和冠心病患者的理想食品。

推荐用量：鲜海参，每餐50～100克。

食用搭配：为提高功效，最好将海参与虾、火腿、鸭、鸡肉等动物性原料搭配，并煨炖成各种香浓的汤品。

贴心提示：海参作用温和，极易消化吸收，可作为儿童，妇女、老年人日常养生保健食用。适于肾虚、精血亏虚体质者，痰多，便溏者别多吃。

蜂蜜

每天坚持服用适量的蜂蜜，可以补充人体所需的各种元素，增强体质免疫力。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜。

最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜，一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工，长期服用也见不到效果。

维他命E

维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效。

党参红枣茶

党参30克，红枣10枚，加水共煎，代茶饮，每日一剂。

功效：适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。

防晒霜的原理是在肌肤的表面形成一层薄薄的膜，以此来保护肌肤不被太阳侵害，因此防晒霜应该尽量紧贴肌肤，这样才能够更方便形成薄膜。而隔离霜其实就是妆前乳，作用是给肌肤滋润保湿，这样有利于上妆更服帖，因此正确的用法是先用防晒霜，再用隔离霜。

防晒的作用顾名思义就是给肌肤做防晒，防止肌肤受到紫外线的伤害，但是不能非常有效地防止肌肤晒黑，只能说是避免晒伤。

防晒霜分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是运用反光科技，在皮肤表面形成一层保护膜，阻挡紫外线等对皮肤的侵害，所以物理防晒霜有时候会显得油、不透气；而化学防晒主要运用的是紫外线吸收剂，吸收皮肤上的紫外线，因此比较清爽，但是不太适合敏感肌使用。

有的隔离霜也带有防晒指数，但是防晒效果比不上防晒霜，因此防晒霜是不能省略的。

无论是北方还是南方，现在都已经开始进入冬季的模式，一股股寒潮给我们带来感冒的威胁，尤其是家里的宝宝，那么冬季小儿感冒高发期应该怎样正确预防呢？

一、勤洗手，怎么洗?

勤洗手，特别是饭前便后。宝宝勤洗手，需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：

1.掌心相对，手指并拢，相互揉搓;

2.手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;

3.掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;

4.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;

5.右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;

6.将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

同时，要搞好宝宝个人卫生，勤洗澡，勤洗被褥，勤晾晒衣物。注意气温变化而增减衣服，外出时提倡给宝宝戴口罩，避外感风寒。

二、宝宝卧室怎么清洁?

在日常生活中，妈妈应当对宝宝的卧室及用品及时进行消毒，以保证宝宝生活环境得以清洁。

勤开窗通风，保持室内空气新鲜，并注意为宝宝保温，切忌出汗受寒。衣被不宜过厚或过薄，但一定要保暖。

流感高峰期应避免带宝宝去人多的公共场所。特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商场、电影院等。

三、孩子保证9-10小时睡眠能防流感

要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒，应适时为宝宝增减衣物，防止感冒的发生。作息安排要有规律，多给宝宝喝水。可以跟宝宝一起玩游戏，鼓励宝宝多运动。

同时，要保证孩子每天9—10小时的睡眠时间。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

四、尽量少带宝宝去人多聚集的地方

很多病人都是伤风感冒，与病人亲密接触，很可能因飞沫而被传染。而宝宝一般抵抗力弱，很容易被传染。因此，如果家里有人感冒了，最好戴口罩。当然了，也尽量不带儿童去人群聚集、空气不流通的公共场所。

五、接种疫苗，减少感染流感的机会

接种疫苗是有效的预防手段。对宝宝进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内，是否接种需由父母决定，可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。

许多妈妈在接种疫苗上还存在一些误区。比如有的妈妈认为，宝宝一旦接种了流感疫苗就可以完全避免感冒，这种观点其实不正确。注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但不能防止普通感冒的发生。

小编为大家整理的关于冬季小儿感冒高发期应该怎样正确预防的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

一、加热棒的选购常用的鱼缸使用的加热棒大体分一下几种控制方式：1、大多加热棒采用的是簧片控温，是利用一组双金属片组成，其中一片是“高锰合金”，另一片是“殷钢”。前者的膨胀系数是后者的好几十倍。在正常温度下弹簧片的触点和另一个片的触点是接触的，整个电路处在接通状态。温度升高时，弹簧片膨胀的比另一片多，双金属片向相反方向弯曲，温度升高到一定程度时，电路断开。反之，温度降低时，则重新接触而接通电路而重新加温。调温旋钮是来调节通断时的平均温度的。这种温度开关的特点是简单便宜，但是精度不高，电熨斗，电暖瓶和电烘箱中的温度开关也是这个原理。此种控制方式的加热棒价位一般在10－40元左右，因为价钱便宜，被大部分鱼友采用。 使用时鱼友应注意经常校对温度，预防温度失控。因为触电基本是铜的（好多是再生铜的），触电经常开启、吸合很容易损耗，建议2年换一支。2、还有一种是温控电阻控制温度，温度的变化使阻值改变达到控制目的。好多便宜的不锈钢（大部分是不锈铁的）的加热棒采用这种控制方式。这种加热棒一旦电阻被击穿短路，很容易煮了鱼，不建议鱼友采用。3、微电脑控制加热棒。也就是鱼友常说的线控加热棒。此种加热棒加热部分和控制器为分体的，控制器由简易单片机和继电器等组成，由鱼缸里的传感器采样，单片机分析控制继电器的开断以控制温度。此种加热棒理论上控制温度精度较高，但根据本人的使用情况并没有预想的好，也出现过温度失控的情况，并且价格不菲。还有其他一些不常用的加热棒在此不一一赘述，见谅综上所述，根据本人的多年的养鱼经验和教训（主要是教训，曾经也煮过一对心爱的七彩种鱼）。建议鱼友采用性价比较高的簧片控制的普通或防爆加热棒，本人搞技术出身，但对水族上的高科技产品不敢恭维。二、加热棒的使用1、注意经常观察温度表，预防温度失控2、新购买的加热棒最好用水银温度计校对，等摸透此加热棒的加热规律才敢大胆使用3、根据缸的大小合理配置加热棒的功率，建议60CM以下的缸用100W，60－80CM（含60CM）的缸用200W，100－150CM的缸用300W,150以上用300W另加一支合适功率的加热棒，不建议使用一支大功率的加热棒，环境温度较低场所适当的增加加热棒的功率4、普通加热棒建议2年更换一次5、养虹鱼的鱼友千万不要忘了给加热棒加护套

冬季里，很多年轻女性经常会感觉手脚冰凉，怎么捂也捂不热。那么，冬季手脚冰凉什么原因呢?下面就由小编告诉大家冬季手脚冰凉的原因吧!

如何改善手脚冰凉的状况?

1加强运动：

有一部分人虽然出现手脚冰凉，但其身体躯干部分并不怕冷，这类人应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

冬季可以选择一些室内的有氧运动，比如跳绳、太极拳

2按摩穴位：

平时可以按摩脚底，脚底有很多穴位。

3睡前泡脚：

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。

4多吃含烟碱酸的食物：

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。

烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。

5生姜红枣茶：

平时可以煮一些生姜红枣茶，补血益气，驱寒取暖。

6注意保暖：

别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。

冬季手脚冰凉什么原因?冬季手脚冰凉怎么做?

1虚寒体质的原因

虚寒体质、身材瘦小的人群最容易在冬季出现手脚冰凉，这类型的人末梢血液循环较差，阳气虚弱不足，火力不够，很容易散失热度。

怎么做：增加身体营养，多做体育锻炼，促进气血运行，增强体质。

2心血管衰弱的原因

手脚冰凉和心脏血管有着一定的关系。如果心血管系统的功能出现障碍，就会是血液运行受到影响，不能使血液供应到身体末梢部位，造成手脚冰冷的现象。

怎么做：补充维生素E，可扩张末梢血管，有利于末梢血液循环畅通，促进心血管的健康。

3低血压的原因

末稍血管扩张，血压下降，出现低血压，血液循环不畅，身体衰弱时，就会手脚手脚冰凉。

怎么做：每天多喝水、多运动，吃些桂圆、红枣、红豆、猪血等，以增加血容量。

4贫血的原因

手脚冰凉和贫血有着很大的关系，血液循环不快、供血不足，会造成手脚冰凉。

怎么做：补益气血即可改善手脚冰凉，多吃阿胶、红枣、桂圆，以及动物血、动物内脏等补血的食物。

5血糖太低的原因

食物是身体非常重要的热量来源，如果饥饿过度，营养不良，使血糖太低时，也会造成手脚冰凉的现象。

怎么做：膳食要营养均衡，出现低血糖时可以喝糖水或者吃些糖果。

6激素变化的原因

月经和生育引起的激素变化会影响神经系统，造成血管收缩和血流量减少，从而引起手脚冰凉。

怎么做：女性在月经期和生育期等特殊时期时，要注意保暖驱寒，防止手脚冰凉。

7压力过大的原因

生活中的各种巨大压力，会使人精神紧张、不安，出现手脚发冷、发抖的现象。过了这个紧张时期，即可逐渐恢复温暖。

怎么做：平时要注意放松，多去户外散步，保持心情愉悦。

8衣物不够保暖的原因

有的女性朋友为了保持身材，在冬季穿得不保暖，这也是引起手脚冰凉的原因之一。

怎么做：一定要注意保暖，注意适当添加衣物，避免风寒。

冬季养胃的食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季养胃的食谱，希望你喜欢!

冬季养胃的食谱2：鸡骨草煲鸡汤

食材：鸡骨草、鸡、食盐

做法

1.鸡骨草洗净，浸泡20分钟

2.鸡斩小块，在沸水中焯去血沫，捞出洗净

3.将鸡骨草与鸡块同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸后改文火，煲1小时

4.去掉鸡骨草，加入适量的食盐调味即可食用

小贴士

1、鸡骨草的种子有毒，用时需将豆荚摘除，以免中毒。

2、鸡骨草性寒凉，具有清热解毒，活血舒肝等功效，一般人群均可食用，但虚寒体弱者慎用。

冬季养胃的食谱1：藏红花鲍鱼鸡汤

藏红花是阿拉伯和印度烹饪的主要调味品，还是浓味鱼汤和西班牙肉菜饭的基本原料。藏红花不宜使用太多。用黄油或油烹制时，温度不宜过高。将藏红花浸于热的液体(可使用食谱上要求的液体)中15分钟左右，可以使藏红花的色泽更匀称。藏红花还被用来为家禽、海鲜和鱼类等上色。 西班牙海鲜饭香浓可口，藏红花是其中的基本原料;藏红花在烤米饭中，不仅是香料的作用，还能够安神;藏红花茶能够养血补血、排毒养颜，特别适合女性饮用。

原料：鲍鱼、鸡肉、藏红花、红枣、盐。

藏红花鲍鱼鸡汤的做法

1. 鸡肉半只，去皮洗净快速焯水，放入砂锅加水煮。

2. 煮开后放入洗净的鲍鱼壳。鲍鱼壳有清肝明目的作用，不要扔。

3. 中火煲半小时后加入鲍鱼。

4. 再加入红枣继续煲半小时。

5. 最后放入藏红花煲15分钟。

6. 调入盐即可出锅。金灿灿的一锅汤，超级美味。

冬季霜多、雾多、冰雪多、气温低，环境复杂，对行车安全有较大影响。驾驶人员应提高对冬季安全驾驶的认识，加强冬季驾驶的知识和技能的学习，掌握处理冬季驾驶过程中常见问题的方法，确保行车安全。下面是小编整理的一些冬季开车常识方法，希望对大家有所帮助!

冬季开车常识之1

做好车辆换季保养。对车辆制动、转向、行驶系及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。此外，对防冻液要勤检查、勤补充，蓄电池要注意保暖及充电，要注意检查轮胎，冰雪天气要安装防滑链，行驶中要保持足够动力，制动、转向不要过急。

出车前，应提前通过电视、广播等方式掌握路况信息，带好防滑链及铁锹等必要工具，提前做好应对准备。

冬季行车过程中由于车内外温差会令车窗凝结雾气，用暖风除雾的同时将前车门窗打开一点，其效果十分迅速有效。还应注意后窗除雾，以观察车后情况并增强倒车过程的安全性。

冬季冰雪路行驶时，不能挂较高挡位行驶，而是要控制好车辆动力留有余地为好，尽量减少变换挡位的次数，以防发生意外。行驶时保持均匀的行车速度，降低车速，减少或尽可能避免变更车道、超越车辆，严禁使用紧急制动。在坡道行驶中尽量不要变挡，上坡时提前加大与前车的距离，选好适当的挡位，下坡时提前根据路面情况选好较低的挡位，充分利用好发动机机械制动的作用。特别是，桥梁、涵洞、高架桥路面是最易结冰的地方，路过这些地方，应提前减速，并严禁使用制动，以防侧滑。不要过多依赖ABS、EBD等高科技刹车系统，它只起到辅助刹车作用。

雾天行驶时应及时打开防雾灯和近光灯，降低速度，严格遵守靠右侧通行、各行其道的原则，车辆之间及行人之间都要保持充分的安全距离，尤其是通过村庄、路口及行驶于山路转弯处时，应仔细观察周围情况，适时鸣喇叭，以引起行人和车辆注意，做好避让停车的准备，以免发生碰撞和刮擦。浓雾能见度非常低时，应及时靠边选择安全地点停车，并打开小灯、尾灯或示宽灯，待浓雾散后再继续行驶。

冬季驾驶车辆操作动作一定要注意不能过猛过大，尤其是打方向和踩刹车的动作不能过猛过大，否则其结果是加剧了车辆打滑的概率，后果不堪设想。在这里关键是要控制好车速，保持好车距，谨慎操作，既要防止个人的车辆打滑，也要注意观察周围人的车辆是否打滑。与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离。冬季冰雪路面安全车距应保持在其他季节干燥路面安全距离的两至三倍以上。

在冰雪路面上转向时，提前降低车速，缓慢转动方向盘，匀速通过，避免突然打方向，否则容易造成车体打滑失控。

冬季开车常识之2

1、做好车辆换季保养。对车辆制动、转向、行驶系及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。此外，对防冻液要勤检查、勤补充，蓄电池要注意保暖及充电，要注意检查轮胎，冰雪天气要安装防滑链，行驶中要保持足够动力，制动、转向不要过急。

2、出车前，应提前通过电视、广播等方式掌握路况信息。带好防滑链及铁锹等必要工具，提前做好应对准备。

3、冬季行车过程中由于车内外温差会令车窗凝结雾气，用暖风除雾的同时将前车门窗打开一点，其效果十分迅速有效。还应注意后窗除雾，以观察车后情况并增强倒车过程的安全性。

4、冬季冰雪路行驶时，不能挂较高挡位行驶，而是要控制好车辆动力留有余地为好，尽量减少变换挡位的次数，以防发生意外。行驶时保持均匀的行车速度，降低车速，减少或尽可能避免变更车道、超越车辆，严禁使用紧急制动。在坡道行驶中尽量不要变挡，上坡时提前加大与前车的距离，选好适当的挡位，下坡时提前根据路面情况选好较低的挡位，充分利用好发动机机械制动的作用。特别是，桥梁、涵洞、高架桥路面是最易结冰的地方，路过这些地方，应提前减速，并严禁使用制动，以防侧滑。不要过多依赖ABS、EBD等高科技刹车系统，它只起到辅助刹车作用。

5、雾天行驶时应及时打开防雾灯和近光灯，降低速度，严格遵守靠右侧通行、各行其道的原则。车辆之间及行人之间都要保持充分的安全距离，尤其是通过村庄、路口及行驶于山路转弯处时，应仔细观察周围情况，适时鸣喇叭，以引起行人和车辆注意，做好避让停车的准备，以免发生碰撞和刮擦。浓雾能见度非常低时，应及时靠边选择安全地点停车，并打开小灯、尾灯或示宽灯，待浓雾散后再继续行驶。

6、冬季驾驶车辆操作动作一定要注意不能过猛过大，尤其是打方向和踩刹车的动作不能过猛过大，否则其结果是加剧了车辆打滑的概率。在这里关键是要控制好车速，保持好车距，谨慎操作，既要防止个人的车辆打滑，也要注意观察周围人的车辆是否打滑。

7、与前车保持安全车距，留出充分的反应时间和制动距离。冬季冰雪路面安全车距应保持在其他季节干燥路面安全距离的两至三倍以上。

8、在冰雪路面上转向时，提前降低车速，缓慢转动方向盘，匀速通过，避免突然打方向，否则容易造成车体打滑失控。

凡是杀过鸡的人都知道，鸡“胃”里有一层金黄色角质内壁，那就是“鸡内金”。鸡内金的功效大家了解过吗？下面就由小编为大家介绍下鸡内金的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

鸡内金的禁忌

有健脾消食、消症化石、涩精止遗、敛疮生肌的功效，为临床常用药，但鸡内金也有配伍禁忌。

因鸡内金含酶类成分，含鞣酸成分的中药能与消化酶的酰胺键或肽键结构结合，形成牢固的氢键缔和物，从而改变其性质，使酶失去消食的功效。

故地榆、石榴皮、五倍子、虎杖、狗脊、扁蓄、大黄、茶叶、儿茶、四季青、仙鹤草、侧柏叶等含鞣酸的中药不宜与鸡内金配伍使用。

冲服鸡内金时，也不要同时食用富含鞣酸的柿子、苹果、茶叶、咖啡等，机理同上。

鸡内金可煎服，也可研磨服，研磨服效果好;煎服易导致所含的胃激素等成分受热被破坏而失效。

更多鸡内金的相关知识：

鸡内金的食用方法

鸡内金山药饼

鸡内金30克，干山药100克，共研细粉，加入面粉500克，用水和成面团，再加入黑芝麻、白糖，烙成薄饼10张，每天吃1张，10天为1个疗程，可连用2~3个疗程。此饼治疗小儿疳积、营养不良性贫血、缺钙、缺铁等。

鸡内金炒米粉

鸡内金30只，糯米1000克，白糖适量。先将鸡内金用中火炒至发黄鼓起，质脆时取出，研成细粉，过100目筛备用;再将糯米浸泡2小时，捞出晾干，上笼蒸熟，再烘干或晒干，磨成粉，过100目筛;将两味混匀，装瓶备用。每次2汤匙，每日2次，可加白糖，用开水冲调服之，3个月为1疗程。此粉补中益气、健胃消食、化石止泻、强健身体，尤适宜于小儿与老人的日常保健，而对于脾胃虚弱、消化不良，或有结石、胃下垂者，更为适宜。

内金生肠(健脾缩尿)

猪生小肠500g，干鸡内金10g，葱丝，姜丝，白糖，盐，胡椒粉，香油，味精，湿淀粉各适量的，鲜汤50g，黄酒20g，花生油75g。把生肠剖花刀纹，切段;将鸡内金焙黄，研成细末;将锅烧热，放生油，待油至七成热时，把生肠倒进爆炒，并用铁勺翻动，至八成熟时，把生肠倒进漏勺沥油;原锅下油30g，烧至六成热时，加各类调料。烧滚后，再把生肠倒进，并且加入鸡内金粉，颠翻几下，用湿淀粉着腻，淋上香油即可。

鸡内金陈皮粥(养胃健脾)

鸡内金6克，陈皮3克，砂仁15g研成末，粳米30g煮粥，粥成入药末，加白糖食用。

糯米内金粥(活血通经、健胃消食)

鸡内金15g，生山药45g，糯米50g。先以小火煮鸡内金60分钟后，加入糯米和山药再煮为粥。每天分两回服。

鸡内金的药用配方

鸡内金为家禽类鸡的胃内膜(鸡肫内的黄皮)。杀鸡时取出沙囊剖开，趁热将内壁剥下洗净晒干即可入药。 ­

鸡内金味甘性平，入脾胃膀胱经，具有健胃消食，化积排石，固摄缩尿等作用。现代药理研究认为，鸡内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率等作用。是一种很常用的中药。 ­

治小儿疳积症、营养不良性贫血、缺锌、缺钙，可用干山药100克，鸡内金30克，共研细末，加入面粉500克，用水共和成面团，再加入适量白糖、黑芝麻，烙成薄饼10张，每天嚼食薄饼一张，10天为一疗程，连用2～3个疗程。 ­

治饮食不节、食积胃脘、脘腹胀满、嗳腐吞酸、消化不良等，可用鸡内金10克，槟榔10克，莱菔子12克，半夏10克，茯苓15克，连翘10克，枳壳12克，水煎服，每日一剂。 ­

治小儿遗尿或成人尿频、夜尿多，可用鸡内金10克，桑螵蛸10克，益智仁10克，煅龙骨15克，煅牡蛎15克，黄芪12克，甘草3克，水煎服，每日一剂。 ­

治胆、肾、膀胱各种结石症，可用鸡内金10～15克，金钱草30～60克，海金沙10～12克，郁金10～12克，胆结石者加茵陈12克，枳壳15克;泌尿系结石者加滑石12克，甘草梢6克，水煎服，每日一剂。 ­

鸡内金的功效和作用

消食化滞，本品为鸡胃之内膜，消食之力甚强，珠甘能健脾强胃，为健脾化食消滞之妙品，《滇南本草》曰：“消食磨胃，治小儿乳食结滞，肚大筋青，痞积疳积。” 故临证用治食积内停，消化不良诸症，皆有神效。

宽中健脾，本品甘平，归脾胃经，有健脾和胃之功，助运中焦运化升降，可治脾胃虚弱之泄泻，升降失常之反胃呕吐。

解毒消肿，本品味甘能和缓，性微寒能清热，有解毒消肿之力，故《本草纲目》曰：“主喉闭，乳蛾，一切口疮，牙疳诸疮”。

固涩止遗 《本草备要》论本品曰：“甘平，性涩”。又《本草经疏》载本品：“其气通达大肠、膀胱二经。甘可补益升提，涩以收敛固涩，入大肠膀胱，能分清泌浊摄约膀胱，有固涩止遗之功，多用治遗尿，遗精等症。

通淋利尿，膀胱湿热，久蕴不解，煎熬尿液，凝为砂石，则为石淋。《中藏经》曰：“砂淋者，腹脐中隐痛，小便难，其痛不可忍，……宜乎急攻”。法当化石通淋止痛。《医学衷中参西录》曰：“鸡内金，鸡之脾胃也，…… 中有瓷、石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知”。用本品通淋利尿，削坚化石，砂石去，水道通，尿液畅，痛可止。《医林集要》以本品治小便淋沥，痛不可忍，其理可知。

除热止烦《杂病源流犀烛》曰：“内热心烦目烦，故烦者，但心中郁烦也……内热属有根之火，其原本于热”。本品微寒，寒凉泄火清热，烦因热而生，热去烦自止。故《名医别录》论本品：“除热止烦”。

敛疮生肌 《本草纲目》载，本品同绵絮焙末外搽，治发痛已溃。发背，乃发于背部肤表之阳性疮疡，患处焮红，根囊高肿，剧烈疼痛，疮面腐烂，形似蜂窝。本品局部外用，功专病所，化瘀生新，解毒泄火，风火毒去，疮痈消复。

散结消瘀，鸡内金，鸡之脾胃，消化水谷之所，善化瘀积。《医学衷中参西录》曰：“不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之”。故临床用治气血瘀滞，经脉不利，痰湿聚结之痃癖、癓瘕、闭经等证。

截疟，疟邪于半表半里，徘徊不去，邪正相争，往来寒热。本品散积化瘀，开结除邪，和解少阳枢机，兼补后天脾胃。正如《本草纲目》所述用治“小儿疟疾”更效。

鉴别应用，鸡内金与山楂，山楂酸甘微温，鸡内金甘平微寒，均擅助脾健胃，消滞化积，山楂尚可活血化瘀，鸡内金能固涩止遗，同可消积，兼长则异。

补涂防晒霜前，首先需要使用吸油纸将面部多余的油脂吸掉，或者使用保湿喷雾轻轻喷洒面部，让面部保持湿润，使用纸巾将多余的水分吸走；之后在掌心处挤出适量的防晒霜，通常需要挤压一枚硬币的大小和厚度；然后需要轻轻拍打脸部，均匀地将防晒霜抹在脸上即可。

涂抹防晒霜时也可以先使用保湿喷雾剂将面部打湿，再使用干纸巾将多余的水分擦拭干净，最后在脸部再次均匀涂抹防晒霜来进行防护。

防晒霜的防晒功效需要在10至20分钟内才能见效，所以需要在出门前15分钟内涂抹防晒霜，在阳光直晒下需要每两个小时补涂一次防晒霜，有效地防止防晒的效果降低，因为一些外界的方式导致防晒隔离膜的破损，例如流汗及擦拭等，并且长时间也会让防晒效果减弱，所以就需要及时去将面部进行补涂防晒霜。

防晒霜是最常见的护肤品之一，防晒霜不是涂一次就好了的，防晒霜多久补一次具体因场景而异，一般在室外是每隔2～3小时就补擦一次。

防晒霜多久补涂一次

依情况而定。

1、如果是在室内的话，不需要经常补妆，每隔4-5个小时补涂一次即可。

2、如果是在室外的话，补涂频率要增加，大约隔3-4个小时即需补涂一次。

3、如果是潜水或者游泳的话，补涂则需要更加频繁一些，大约间隔1-2个小时即需补涂一次。

正确补擦防晒霜的方法

准备材料：湿纸巾、补水喷雾、化妆棉、保湿乳液、防晒霜。

1、拿出准备好的湿纸巾，用湿纸巾擦去脸上多余的油脂和防晒霜，为后续的补涂做好准备。

2、拿出准备好的补水喷雾，用补水喷雾将脸部全面喷湿，之后用化妆棉将多余的水分印干，以便后续化妆的进行。

3、根据肌肤和环境的需要，补涂保湿乳液，确保做好肌肤的保湿工作。

4、拿出防晒霜，正常涂抹防晒霜即可。

防晒霜的正确使用

1、注意防晒霜和其他护肤品的正确使用顺序

在使用防晒霜之前要进行皮肤的清洁和常规护肤，一般要先涂抹爽肤水，之后依次是精华素、眼霜、乳液，之后再涂抹防晒霜，不要直接把防晒霜当做乳液来用。

2、并非只有夏天需要涂抹防晒霜

很多人都觉得只有夏天天气比较炎热才需要进行防晒，其实不然，在春秋甚至冬天阳光中的紫外线都会对皮肤造成或多或少的伤害，造成皮肤变黑、老化，因此，出门的话尽量都要涂抹防晒霜。

3、出门半小时前就要涂防晒霜

不要在临出门时才去涂防晒霜，最好出门前半小时就要涂，因为涂防晒霜以后会有一个皮肤吸收的过程，这样不容易因为出汗等原因太易流失掉，看起来也会比较服帖自然。

4、随身携带，必要时要进行补涂

如果出门时间较长，尽量进行防晒霜的补涂，不然时间长防晒霜会随着出汗等情况流失掉，失去防晒功能，因此，如果两个多小时后尽量再涂抹一次，如果游泳或去海边尽量选择用有防水功能的。

5、防晒霜不要混合使用

使用防晒霜时最好不要几款同时混合使用，因为成分不同、质地不同，会对防晒效果有影响，且容易导致过敏，一次只用一款比较好。

6、防晒之后清洁要更彻底

涂完防晒之后晚上的清洁工作要进行的更加彻底些，尽量先用卸妆油进行清洁，再用洗面奶进行正常的清洁工作，因防晒霜相对乳液质地较厚，且不易清洁，因此在清洁过程中一定多加注意，以免对皮肤造成不必要的负担。

防晒霜补涂是直接涂吗

防晒霜补涂不能够直接涂。防晒霜涂抹在皮肤上后会从油脂和汗水中慢慢流失掉，如果需要再一次涂抹防晒霜，就要把面部或者是其他出汗水或者是油脂的部位仔细的擦干净，然后才能把防晒霜再一次涂上去。只有这么做，才能够达到防晒霜抵御紫外线的效果。直接补涂防晒霜会对皮肤造成伤害。防晒霜补涂的正确方式是，第一种是在面部涂抹具有防晒效果的乳液。这种方法适用于大部分时间待在空调房间里的上班族，需要时常的进行补妆，所以在补妆的时候可以补擦一下防晒乳液。办公室族补妆的四数于补防晒乳液的次数差不多，可以节省时间达到效果。第二种是在面部涂抹具有防晒系数的粉底，这种方法适用于平时只能化淡妆的在校学生。因为在化妆时只用了一点点粉底来修颜，所以需要过几个小时就从新补涂一下粉底，这个时候就可以选择具有防晒效果的粉底来涂抹面部。第三种是在面部涂抹具有防晒指数的粉饼，这种方法适用于想补妆，但是又害怕妆容会花掉或者是油性皮肤的人群。在补妆时只需要在面部薄薄的涂抹一层具有防晒效果的粉饼。需要注意的是粉饼持妆效果较差，需要多次的补涂。

满怀希望的买回了一只宠物狗，本想享受狗狗的温柔，谁知狗狗却爱咬人，让主人烦恼不已。那么，如何识别会咬人的狗狗呢？

德国牧羊犬(详情介绍)

一般说来，4～6个月的幼犬都会咬鞋子、椅子等，因为它这时正是换门齿、臼齿的时候，由于齿根发痒而需咬东西。但值得担心的是天生有会咬人或咬东西的犬，怎么来识别呢？

首先，你可轻拉犬的尾巴或耳朵，如果它"呜"的一声，鼻子向上挤出皱纹，背毛直竖，眼睛露出凶光，这是一条非常神经质的犬，将来很可能会成为一条凶狠的、会咬人的犬。

然后，你可抛出犬最爱吃的食物，如果它立刻飞扑过去吃食物，这是顺从的犬，若它在你面前装得视若无睹，等你一转身，它就将食物衔在角落里大吃，这一定是一条非常阴险的犬。

买犬时，如你把手伸进犬的宠子里，它会高高兴兴地扑过来，舔舔你的指头，若你把它抱起来，它会摇头晃脑并摇摆尾巴，这一定是一条性格温顺的犬，将来长大了也不会咬人。

泰迪犬(详情介绍)

现在大多数主人带着自己的爱犬散步时都会给它们戴上狗绳，牵引绳在遛狗时起到了引导与牵制作用，这对于狗狗自身以及他人的安全都是很有好处的，而且对于狗狗的训练牵引绳也能榜上很多忙。可是并不是每个主人都能正确的是用牵引绳，我们就来说一下狗绳的正确使用方法。

首先，狗绳的状态应是从狗的项圈之处稍微下垂，保持一定的松弛度。在训练的过程中最容易犯的一个错误是，一心为了使狗处在正确的位置，经常是扯紧了绳子，几乎没有放松过。这样会经常给狗的脖子施加压力，到了要纠正狗的行为时，牵拉绳子已经没有意义了，狗已区分不出两者的区别。

牵引绳对于狗狗的行为控制有着很好的作用，对于它们的训练也是很有好处的。如果想要想要训练它们跟随自己走，那么可以在当狗拉着绳子朝某一方向走时，立即强行牵着它朝相反方向走，途中可以拐弯，也可以在同一条路上来回走，让它们了解到主人要往哪个方向走时，牵引绳的力道就会增大，长期以往只要稍微用下力，它们就可以跟随你的意愿行走了。

所以在使用牵引绳是并不需要总是将它们拉的很紧，否则它们很难判断到底该如何与你一同行走，根据不同情况适当改变力度，这样它们才能更好地了解你的想法。

冬季天气寒冷，很多人都非常的怕冷，特别是一些老年人。那么老人怕冷是什么原因呢?老人是身体极为虚弱的人群，在寒冷的冬天，老人怕冷怎么办呢?下面就由小编告诉大家吧!

老人冬季怕冷怎么办?

1、暖 脚

与全身其他部位想比较起来，脚是离心脏最远的地方，所以血液循环得慢，脚也是全身最容易受冻的地方，冬天很多人手脚冰凉就是这个道理。

贴心小提醒：老人冬天暖脚最方便的方法莫过于给脚来个热水浴，同时用自己的手给脚部进行按摩，能加速脚部的血液循环，脚上还有多个穴位，常按还可延年益寿。睡前半小时泡脚还可有助于睡眠。

2、喝 水

冬天运动得少，也很少出汗，所以按常理讲，喝水也不用太多。但是我们大脑的运动和全身各器官都需要水分滋养，每天应至少补充2000毫升的水，才能保证人体的正常活动。

贴心小提醒：冬天喝杯开水能增加身体的排毒能力，对感冒咳嗽都有一定的预防效果。喝水不一定渴才喝，每天定时喝水上厕所是一种非常健康的生活习惯。

3、出 汗

老人冬天怕冷，要说出门运动，那简直不能再难。但是不运动也不行，老人不妨试试在屋里开做一些简单的伸展运动，或者可以按摩穴位，既能活动筋骨，身体也暖和许多。

贴心小提醒：生命在于运动，老人身体正是下滑时期，比其他人更该保养，平时可以适当做一些舒缓的运动，强身健体。

4、早 睡

唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生最主要的就是要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬后的起居调养切记“养藏”。

贴心小提醒：老人冬天要养成早睡晚起的习惯，让五脏六腑得到充分的休息，疾病自然就不会来了。

老人冬季怕冷什么原因

1.缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。

2.低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。

3.甲状腺功能低下。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因产热不足、御寒能力降低而怕冷。

4.患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管功能的稳定性，患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。

天冷归天冷，该玩还是要好好玩滴!冬天让一部分人先胖了起来，而会玩的人已经在找攻略了，下面就跟着小编一起看看冬天哪里最好玩~今天小编带给大家的是国内冬季旅游攻略，希望对大家有帮助。

国内冬季旅游景点攻略

●上海

古老斑驳的石库门，高脚杯、咖啡吧和老唱片里都流淌着香艳的上海情，去看看小洋楼的小资情调，再品品地道上海菜中的上海味道。

1、黄浦江，魔都夜景

2、城隍庙，吃小笼包

3、老洋房，体验上海腔调

4、东方明珠，南京路，外滩，田子坊

●杭州

杭州享“人间天堂”美誉，西湖、朦胧烟雨、龙井茶香……将温婉的江南展现在你面前。

1、西湖美景

2、灵隐寺，烧香问佛

3、南山路，泡吧，发呆

4、西溪湿地，游古村落

●南京

传奇与典故，写下南京的沧桑;江河与湖泊，铸就南京的魂魄。

1、遣淮河畔看舫船交错

2、去总统府与历史对话

3、梧桐树下闲逛

●苏州

撑着油纸伞，听婉转深巷传来评弹，那踮脚走在雨中的女子，咿咿呀呀的哼唱，在这找回江南苏州最初的记忆。

1、山塘书苑，喝茶听评弹

2、观前街，吃松鼠鳜鱼

3、狮子林，嬉戏的迷宫

●厦门

厦门适合无主题的城市徒步，路旁群魔乱舞的电线大概是想梳理一座城的乐谱，用一种小资的情怀来邂逅一只猫狗。

1、琴岛漫步，聆听，思考

2、环岛路骑车赏景撒欢

3、厦大寻找心中的童话

●丽江

我们来丽江，遇见自己，遗忘过往，漫步古城感受闲适光阴里的一花一木，让午后的一米阳光一下子照进心中最柔软的地方。丽江，一个去了就无法忘记的城市，故事中的故事。

1、大研古城，系上许愿铃

2、东巴文，奇特的象形文

3、泡吧、艳遇、夜生活

4、泛舟拉市海

●哈尔滨

松花江蜿蜒而过，这座冰雪构成的城市仿佛一颗明珠，绚烂在祖国的东北面，中国古老文化和欧洲文明在这里碰撞出梦幻的场景。

1、中央大街，体验繁华

2、太阳岛，雪博会

3、圆梦冰雪大世界

4、滑雪，滑雪

5、俄式大餐，异域美味

●大理

苍山洱海，蝴蝶泉边，大理的风花雪月在静谧中悠远，美得不经意却那么沁人心脾。

1、崇圣寺，看三塔倒影

2、面朝洱海，春暖花开

3、喜州，赏白族民居

4、双廊，眺望洱海

5、洋人街，美食，泡吧

●海南

冬季是海南一年中最佳的季节，到了那里，你可以卸下臃肿的外衣，充分享受阳光、沙滩、海浪，享受自然与人的和谐，紧张的工作压力得以释放，何乐而不为呢!

1、亚龙湾青山环绕，山形如同巨鲸出海

2、南山寺~山丘环抱，万顷碧波，云雾缭绕

3.天涯海角——中国的最南端

●峨眉山

比较适合热爱冬季运动的人群，因为冬季到峨眉山可以到峨眉山滑雪场体验各种雪上运动的乐趣。

1、滑雪

2、乘坐狗拉雪橇

3、享受峨眉山温泉

情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。火”食疗法 快速清除体内“火气”

冬季去火食材4、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

冬季去火食材2、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

冬季去火食材1、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

冬季去火食材3、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

冬季去火食材5、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。