防线

多道抗震防线指的是：

① 一个抗震结构体系，应有若干个延性较好的分体系组成，并由延性较好的结构构件连接起来协同工作，如框架一抗震墙体系是由延性框架和抗震墙两个系统组成；双肢或多肢抗震墙体系由若十个单肢墙分系统组成。

②抗震结构体系应有最大可能数量的内部、外部赘余度，有意识地建立起一系列分布的屈服区，以使结构能够吸收和耗散大量的地震能量，一旦破坏也易于修复。

如果建筑物采用的是多重抗侧力体系，第一道防线的抗侧移构件在强烈地震袭击下遭到破坏后，后备的第二道乃至第三道防线的抗侧力构件立即接替，抵挡住后续的地震动的冲击，可保证建筑物最低限度的安全，免于倒塌。

朋友圈很多人总说自己因为什么什么原因而导致心理防线崩塌，或者遇到了什么事儿而心理崩溃，从此以后破罐子破摔或者精神萎靡，对什么事情提不起兴趣。那么心理防线崩塌什么意思?

其实心理防线崩塌这句短语还是很好理解的，比如曾有个朋友小A爱上了一个男人，可是小A遇见的这个男人并不是个好男人，人品有点低劣，总是见一个爱一个，于是这个朋友从最初的深爱渐渐的变得开始怀疑，不敢去爱了。直到最后一次，那个男人做了一件伤害她的事，故而这个朋友的心理防线彻底崩塌了，哭的一塌糊涂。

心理防线崩塌的意思是内心无力再承受某种压力或者某件事，心里特别的难受，特别的不知所措。其实当人的心理防线崩塌的时候是很危险的，因为在这个时候人们常常会因此而做出一些过激的行为举动，甚至做出伤害自己及周围人的事情。所以面对心理防线崩塌的人，一定要做好引导。

青少年心理防护是家庭保护、学校保护、社会保护、司法保护，为保护未成年人的健康成长设置了四道防线。关爱未成年人，关注青少年的成长健康的发展，更要重视其心理，性格的成长。

青少年心理健康知识

1. 身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。

2. 人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。

3. 乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。

4. 情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计;乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

5. 有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。

青少年心理防护的四条防线是什么

1、 家庭保护是指父母或者其他监护人应当创造良好、和睦的家庭环境，依法履行对未成年人的监护职责和抚养义务，尊重未成年人合法权利。

2、学校保护是指要求学校等教育机构依照法律的规定，对未成年人进行教育，并对他们的身心健康和合法权益实施保护。

3、社会保护是指要求全社会创造一种有利于未成年人健康成长的社会环境。社会保护包括对未成年人的社会文化保护、身体健康保护、劳动保护、自由权和精神的保护等方面。

4、司法保护是指要求公安机关、人民检察院、人民法院以及司法行政部门等依法履行职责，对未成年人实施专门保护措施。

青少年心理健康教育的主要内容

1、心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。

2、城镇中小学和农村中小学的心理健康教育，必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。

3、小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣;乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。

4、小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理。

体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度;培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。

有些颈椎病是由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的。如果不及时进行治疗，会给日常生活带来很大的影响。下面，小编为大家介绍一下爱护脊柱有3道防线，欢迎大家阅读。

爱护脊柱防线3：为什么你的颈椎会不舒服

都怪你坐没坐相，站没站相。跷二郎腿，脖子前伸，就差没贴到电脑屏幕上;脖子右歪，左歪，一直埋头敲键盘;驼着背，哈着腰，只坐椅子的前三分之一;趴在桌子上午休;上下班路上低头玩手机、看报纸;晚上睡觉枕头过高等等，这些不良姿势都会伤害我们的颈椎。

正常的脊柱不是一条直线，而是一条完美的生理曲线，颈椎和腰椎前凸，胸椎后凸。当我们长期保持不良姿势，比如低头，相当于给前凸的颈椎一个反作用力，颈椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度，这样就会牵扯着颈椎周边的韧带和肌肉。长此以往，这些韧带和肌肉就会受损，以致产生酸胀疼痛的感觉，颈椎活动受限。若不及时纠正姿势，并多注重颈椎的保养，就会进一步伤及颈椎，导致颈椎错位、增生等，这时就会真正患上颈椎病。

都怪你不及时休息。坐有坐相，站有站相，还是会肩颈僵硬，腰酸背痛，这是为什么?你没发现你是工作认真，精力长期高度集中的好员工么?你一坐，往往就是两三个小时或半天或一整天。等回过神来的时候，你是不是经常发现脖子动不了，稍用力一转动，咔嚓咔嚓作响;往肩背一捏，硬得堪比石板;若想弯腰捡个东西，直起腰来就有压力。唉，何苦这么为难自己。

都怪你不多活动脖颈。人家朝九晚六已经埋怨这没时间，那没时间，何况我们早八晚六，甚至晚七、晚八、晚九……根本没有时间来专门活动脖颈。还想保护好颈椎，这不是天方夜谭吗?

都怪你什么重的都往身上扛。为了图个方便，把手机挂脖子上;最爱时尚单肩包，雨伞、手机、零食、甚至连饭盒也往里塞，颈椎会压力山大。其实，脖子很娇弱，只能承受你的脑袋，顶多加点头饰和帽子……

都怪你要风度不要温度。着凉了顶多打个喷嚏、流串鼻涕、咳嗽几声或拉拉肚子，跟颈椎病有哪门子关系啊?其实关系可大了。中医认为风湿可以沿经络侵入筋骨，导致颈腰椎发病。你没发现大冬天里，你要不裹上条围巾，或大热天里对着风扇或空调狂吹，脖子就特别酸痛，甚至莫名其妙就落枕了么?

爱护脊柱防线2：颈椎病让人痛苦不堪

颈椎病的发病原因有很多，主要分以下几种。

有些颈椎病是由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的。颈部长期的肌肉、韧带损伤，可以引起出血水肿，发生炎症改变，并在病变的部位形成骨质增生，进而压迫神经导致颈部疼痛。这类颈椎病以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向;据统计，40岁以上的正常人60%有颈椎骨增生，到60岁几乎100%有骨质增生。现在年轻人至少把颈椎病提前了10年。

慢性劳损是颈椎病最危险的因素，也是最主要的原因。不良的姿势，如长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈地旋转颈部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。这类颈椎病过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案者的4~6倍。

先天性病变或外伤因素。如：发育性椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差;颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形都易于诱导颈椎病的发生。外伤主要有颈椎骨折脱位、脊髓损伤等。

得了颈椎病，症状会很明显，主要有以下八大信号：总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛;颈部活动受限，仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小，不能达到“尽头”;头晕目眩，耳鸣，恶心呕吐，眼睛发干发涩;失眠多梦，记忆力下降;手臂无力、手指发麻、反复落枕;肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退;有时走路无力，大小便不好;还有的会心律不齐，出现类似心绞痛症状。

爱护脊柱防线1：拒绝颈椎病其实很简单

爱护脊柱有三道防线，分别是预防、保健和治疗。第一道防线是预防，方法主要有以下几种。

防寒防湿：风寒潮湿会导致血管收缩，血流减慢，影响正常代谢，因此要注意保暖防寒。

避免损伤：不要猛抬重物，回头时要柔缓，紧急刹车也越少越好。

积极锻炼：尤其是背肌锻炼，用毛巾紧贴后颈部，双手拉，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

正确坐姿：保持正常坐姿，双肩后展，脊柱正直，两足着地。

活动颈部：每一两个小时左右就转动一次颈部，动作要轻柔缓慢，每次尽量转到最大限度。

抬头远望：避免过长时间伏案或低头，多抬头远望可以消除疲劳。

睡眠方式：睡眠选择合适的枕头，最好软硬适中，和肩同高，颈部能垫实且头部略微后仰。

如果预防措施失败，颈椎就会出问题。轻一点的是腰肌劳损，患者常常肩颈疼，头痛头晕，手臂无力，手指麻木，腰背疼痛……以至于无法坚持工作，在家休息也辗转反侧，欲哭无泪。这时候要守住第二道防线，采取一定的保健措施。

最伤不起的是出现颈椎病变。当颈椎曲度病态地变直或扭曲，椎体间隙受挤压而变小，椎间盘受挤压而膨出，椎体骨质增生，会刺激神经，最终诱发眩晕，持续性头痛，肌肉萎缩，手臂麻木，颈腰部活动范围缩小，下肢无力或疼痛，走路不稳，甚至截瘫。这时一定要及时就医，必要时需要手术治疗。目前，各种精准微创的外科技术，如内镜微创、术中导航辅助人工颈椎间盘置换等先进技术，能更好的缓减症状、改善神经功能，大大提高患者生活质量。也许你现在还处于颈腰椎肌劳损阶段，赶紧保健还来得及，若置之不理，就会逐渐伤及颈椎，最终导致颈椎病的发生。

很多人认为，身体健康无病无痛就不需要预防疾病。肾是人体非常重要的器官，在肾脏来临前我们要守好肾脏的“三道防线”。下面，小编为大家介绍一下守住肾防线的方法，欢迎大家阅读。

守住肾防线的方法三：平血压、降血糖

防治肾病，首先要了解哪些人属于“肾病高危人群”。在疾病早期如能识别，治疗效果最好。 以下3类人要定期检查肾功能，出现问题早期治疗，避免发 展到肾功 能不全。

1.60岁以上老年人。由于老年人机体各器官系统的衰老以及肾脏的结构和肾功能的减退，使其肾脏疾病的发病率增高，同时，由于老年人常常一身多病，应用多 种药物，更使其肾脏病变错综复杂。

2.合并有慢性病的人。包括高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等。这些疾病若不能早期有效控制，常会造成肾损伤 甚至尿毒症。在欧美和日本等国家，尿毒症患者中1/2来自糖尿病、1/3来自高血压。在我国，高血压、糖尿病和痛风等引起的尿毒症也越来越多见。继发的肾 脏病主要是积极治疗引起肾损伤的疾病，高血压病和糖尿病，必须用药控制血压、血糖在达标水平，维持心肺等脏器功能正常。

3.有肾脏病家族史。也就是有血缘关系的亲属成员中有肾脏病患者。家属或直系亲属中有各种肾脏病时，其他家庭成员患肾脏病的机会明显增加。

守住肾防线的方法二：多锻炼、少憋尿

肾脏的基本功能单位为肾单位，健康成年人约有1000万个肾单位，进入30岁以后，则以 每年1%的速度递减，到50岁时，其肾单位相当于30岁 健康人的 80%。因此，日常生活中做好几个护肾关键点。

1.经常观察尿液。注意颜色、量、有无泡沫等，定期检查尿常规，发现异常及时就医。

2.加强锻炼。增加机体免疫力，将免疫屏障筑得更牢固，防止细菌及病毒感染，特别是要防止链球菌感染。

3. 少憋尿。憋尿事小，但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率;长时间憋尿还会引起尿液反流导致 肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。

守住肾防线的方法一：慎用药、防感染

如果已经患了肾病，检查发现肾小球滤过率下降，肌酐、尿素氮进行性升高，超过正常范围，出现药物难以控制的血压高、贫血、 食欲下降，则可能已经是肾功能 不全。但患者也不要紧张，肾功能不全有代偿和失代偿期。要尽力将肾功能保持在稳定水平，停留在代偿期，维持时间越长越好。此时要做好以下几件事。

1. 好心态。生气、心情不好等精神因素也会使肾功能迅速恶化。

2.慎用 药。特别是各种补药、偏方、保健药品，因大多数药物均由肾脏排泄，会加重肾脏负担、进一步损伤肾脏。

3.防感染。此时出现感染，可诱发进入失代偿期。

对于自身的健康，男人的反应比女人慢得多，中国80%的重病男性在调查中承认，因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。下面，小编为大家介绍一下男人可延长寿命的防线，欢迎大家阅读。

男人可延长寿命的防线2：早晚喝点小米粥。

男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最重要。每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。

男人可延长寿命的防线1：在外吃饭少喝浓茶。

有人说，“男人有胃病，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。”虽然是玩笑，不过要想胃肠好，确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪。此外，还不能给脆弱的胃太多食物刺激。男人在外应酬，妻子最好常提醒他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟，因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调。

男人可延长寿命的防线6：每顿只吃八分饱。

每年单位体检完，不少男性都会在自己的体检报告上看见“脂肪肝”三个字。调查显示，我国三四十岁的男性中，1/4都患有脂肪肝。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内二科主任李滨教授告诉记者，脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩引起。男人事业越做越大，大餐越吃越多，腰围与日俱增，就“喂养”出了脂肪肝。要想预防，没什么“特效药”，最关键就是每顿吃到七八分饱，尤其是晚饭，千万别撑着。不仅要少吃红肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不能吃太多，因为馒头米饭也能转化成脂肪，进入肝脏。

男人可延长寿命的防线8：多喝水不憋尿。

在很多男性看来，尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样，都是衰老的自然表现，不用担心。然而，中国工程院院士、中国医师协会泌尿外科医师分会会长郭应禄教授指出，50岁以上男性出现这些症状，往往意味着良性前列腺增生症。若不及时就医、治疗，可能会出现尿潴留、反复血尿、泌尿系统感染，甚至诱发肾积水。要想避免前列腺出现“故障”，最好的方法就是多喝水，每天要喝2000—2500毫升;不憋尿;多放松，保持心情愉快;洗温水澡，缓解肌肉与前列腺紧张。

男人可延长寿命的防线4：包里放瓶急救药。

在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件。因此，天津中医药大学第一附属医院国务院特贴专家赵建国提醒，年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻，则可能是心肌梗死，必须马上去医院。

男人可延长寿命的防线5：每周三到五次慢跑。

“暴走妈妈”陈玉蓉就靠着每天走路10公里，甩掉了自己的重度脂肪肝。这一经验，可以让很多男性借鉴。北京大学第三医院运动医学研究所浦钧宗教授说，预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动。运动量可以由小渐大，每次至少坚持20分钟，每周3—5次，中年体胖者可每周5—7次。对于男性来说，最便利、经济的方法是：每分钟120步左右的中速步行、围着小区花园慢跑、临睡前做几十个仰卧起坐、尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车……当然，如果能坚持每周游一次泳或爬次山，能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。

男人可延长寿命的防线7：白酒不能超一两。

当男人在酒精的作用下满脸红晕时，可能没想到，除了伤肝外，他的前列腺也跟着“醉”了。卫生部北京医院泌尿男科主任邓庶民指出，前列腺对酒精十分敏感，在酒精刺激下会变得肥大、“笨拙”，喝酒过量还会干扰性反应，减少性兴奋。

男人可延长寿命的防线3：40岁后别吃肥肉。

美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。中国农业大学食品学院副教授范志红指出，男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

1945年4月，第二次世界大战已经进入到了尾声，这个时候苏联方面与盟军方面就已经开始对战后利益的分配产生了很严重的分歧，尤其是针对柏林的问题上产生了很严重的分歧。处于当时非常严峻的政治形势，所说当时苏联还有一个方面均未能抵达前线，但是当时苏联的最高统帅斯大林已经下令务必在4月15号这一天要发起柏林会战了。然而面临苏联方面军的将是“柏林之锁”。

其中攻打柏林的一支苏军主力部队可谓强大无比——由被誉为“胜利象征”的朱可夫元帅率领的白俄罗斯第一方面军拥有兵力77个步兵师、7个坦克和机械化军、8个炮兵师，配有3155辆坦克和17000门大炮。

作为声名最显赫的苏军统帅，朱可夫的部队直接负责攻打柏林正面，而他们要跨过的第一到屏障便是柏林的东边门户——泽洛高地。泽洛高地是奥德河西岸的一片丘陵，海拔约90米，高出周围平原约48米，位于柏林以东约50公里处，是柏林以东德军可以利用的最有利的防御地形，重要的是1号帝国公路正从高地通过，这条公路被朱可夫视为前往柏林的捷径。

眼看大战在即，希特勒决定拼死抵抗，为此，他任命素有“东线防守大师”之称的“戈特哈德·海因里希大将指挥维斯瓦集团军群，并配备512辆坦克、800门自行火炮，专门对付朱可夫的白俄罗斯第一方面军。海因里希迅速在奥得河与柏林之间建起3道防御地带，并与柏林城内的三道防御围廓连接，整个筑垒地域纵深达30千米至40千米。在3道防御地带中，最重要的是第二道防御地带，它由1-3道堑壕和大量支撑点组成，泽洛高地是该防御地带的中枢，四周沟渠纵横，高地坡面陡峭，犹如一堵天然的城墙。在支撑点内，德军集中大量火炮，并在高地前沿设有防坦克壕以及雷场、鹿砦等各类障碍，号称“无法攻克的堡垒”，坚不可摧的“柏林之锁”。

4月15日20时30分，海因里希根据德军侦察，预判苏军可能在次日凌晨发起攻击，于是下令防守第一防御地带的第九集团军将主力迅速后撤到第二防御地带，并从附近的一个人工湖开闸引水，把泽洛高地前的一片开阔地变成沼泽。海因里希非常了解他的对手朱可夫，他知道朱可夫对于这场由自己指挥的最大规模的战役并没有太大创新，基本上沿用了苏联红军经常使用的一种进攻战术——首先出动战斗侦察部队探测敌人的兵力部署和火炮掩体情况，为随后的大规模进攻做准备。

1945年4月16日，当地时间凌晨3点，苏联白俄罗斯第一方面军司令员朱可夫下达泽洛高地总攻命令，密度达到每公里600门的苏军大炮万炮齐鸣发起攻击。半小时后4万多门大炮把100万发炮弹和火箭倾泻到了在奥得河西岸——46米高，1.6公里长的泽洛德军高地。与此同时，苏军第18航空集团军的735架轰炸机飞过升起的弹幕，向泽洛高地投下了3000吨烈性炸药。

3点30分，以183米的间隔安置在出发线上的143盏探照灯突然打开，照亮了苏军阵地的正前方地带，刺穿了炮火扬起的浓烟与灰尘，随后，苏军的攻击部队匍匐前进，开始进攻。但是他们的处境很快变的不妙起来，步兵发现自己正趟在齐腰深的沼泽中，这是因为德军士兵正在32公里远的一个人工湖中放水把这一片平川变成了沼泽。

此外，苏军士兵们发现探照灯与其说是一种帮助不如说是一种妨碍，因为被浓烟反射的光束照花了他们的眼睛，当他们在泥泞中前进的时候，己方的探照灯衬托出了他们的轮廓，高地上被以为以被摧毁的德军阵地突然焕发生机，使空气中充满了数百挺MG42型机枪的金属呼啸和数千枚迫击炮弹呼啸。

此时，苏军处境比起1916年英军进攻索姆河时还要惨，红军的整个战斗队在几分钟内被消灭，没有死的员则淹没在这一平川的泥水里。第2和第3梯队踏着成堆的尸体竭力前进，结果也被消灭。战地指挥官们传回命令，要求关闭探照灯，但刚下令关闭又有命令打开，操作员们只能按命令不停的开启和关闭探照灯，情况变的更加混乱。不久，德军炮火准确的间断攻击更加恶化了这一局面。

灯光，泥浆、沼泽地以及因洪水冲刷和灌溉形成的纵横沟壑也影响了苏军的进攻速度，很多在泥浆和水中拼命地转动车轮和履带的车辆，轻易成了德军炮兵的攻击目标，再加上春季解冻，地表蓬松，车辆很难进行机动。最终，部队不得不完全停滞下来。

朱可夫完全没有料到苏军这么快就遇到了困难。愤怒的朱可夫几乎失去了理智，他放弃了预先精心准备的计划，中午时分把原打算突破阵地后使用的第6装甲军投入了战斗。于是1400辆坦克和自行火炮发起冲锋，力图扫清向上通往泽洛高地的道路。但是苏军的坦克被限制在不多的几条道路上前进，其中许多被德军的88炮击成碎片，其他到达通过狭窄通道和反坦克壕的装甲车辆则被近距离发射的反坦克火箭摧毁。根据黄昏时分飞过战场的德国侦察机报告，奥得河和泽洛高地之间的地带堆满了正在燃烧和被击的粉碎的坦克，散布着成堆的尸体和垂死的伤员。朱可夫的第一白俄罗斯方面军的进攻完全被遏制了。

以往苏军使用大规模炮火撕开德军防线战术是很有效的。但这在很大程度上是由于希特勒坚持要在前线塞满部队所致。在泽洛高地上的德军将领是德军最著名的防守专家——戈特哈德·海因里希，他在苏军即将发起炮火准备前放弃了他的阵地，待弹幕升起后，又回到了阵地——这一过程仅在1个小时里完成，无疑是一次非凡的战术胜利。苏军对此却一无所知，他们仍以为在这么猛烈的炮火轰击之下是不大可能在有人活着的，苏军的自信让自己付出了惨重的损失代价。

但是对德国人不利的却是1个小时后由科涅夫元帅率领的乌克兰第一方面军在尼斯河发动的攻势却进展顺利。科涅夫的军队在渡过尼斯河后发展进攻。虽然德军第四装甲集团军在下午发起的反击一度延缓了科涅夫的攻势，但到了晚上，乌克兰第一方面军仍是向前推进了14.4公里，形成了27.2公里宽的进攻阵地。虽然战果不大，但是比起他的强大的竞争对手朱可夫的表现，却是强了很多。

4月16日晚，狂怒的斯大林同朱可夫进行了2次长时间的电话交谈。斯大林用对待一个犯错误的下士的口吻向他的首席指挥官训话，要求泽洛高地必须要在次日攻克。他补充说：如果朱可夫不能完成这一任务，大本营将命令科涅夫调动他的2个坦克集团军从南面攻入柏林。由于这个巨大的战利品面临着丧失的危险，朱可夫和他的参谋们在疯狂的行动中度过了这个夜晚。

第二天黎明，苏军800多架轰炸机攻击了德军的阵地，10点钟时无数门大炮再次把雨点班的炮弹倾泻到泽洛高地上，随后又是苏军飞机一波接一波的猛烈轰炸。10点15分，第8近卫集团军的主力和第1近卫坦克集团军发起进攻。但是德军的抵抗仍很凶猛，他们使用反坦克炮从斜坡上向下射击，将苏军的整个坦克部队变成了一堆堆扭曲燃烧的废铁。苏军仍在进攻，后续部队不顾惊人的人力损失，将受伤的同志碾在坦克的履带下。

此时，在190架FW109和ME262式飞机的支援下，德军的18装甲掷弹兵师猛然攻入了第1近卫坦克集团军的侧翼，令苏军坦克与步兵拉开距离，苏军再次蒙受巨大损失。截止当天下午，苏军的人力几乎枯竭。军官们不得不把后勤上的每一个合适的人集中起来作为步兵送往第一线。

在南面和中间地带，进攻部队仍然无法到达高地顶部，但在背面坦克旅设法攻入了泽洛夫镇。苏军的坦克成员想了自己的办法——他们将带有铁丝网的床垫绕在坦克的前装甲上，目的是使反坦克火箭偏离方向或提前爆炸。到天黑时，虽然苏军已完全控制了该镇，但仍然无法取得战果。科涅夫的军队在这一天过的挺好。虽然他的一支坦克部队的进攻被德军阻止，但是第3近卫坦克集团军却朝着施普雷河前进并取得进展。当天晚上，科涅夫向斯大林汇报了战果。他还向斯大林建议允许乌克兰第1方面军向柏林的南郊发动进攻。斯大林表示同意。他将利用朱可夫和科涅夫之间早已形成的激烈竞争来加快对柏林的占领。

此时克涅夫已度过施普雷河，准备向柏林南郊发动进攻。由于柏林面临丧失的危险，朱可夫在4月19日早晨向他的指挥官们下达了最后的命令：苏军将在19日12点发起最猛烈攻势，进攻部队将得到补充。如果仍不能取得突破，指挥官将被送入惩罚营——这是每个人都不想去的非常可怕的敢死队。朱可夫恢复了对泽洛高地的猛烈进攻，不能前进的人将被枪决。可是现在这些由后勤人员组成的进攻部队缺乏最基本的战术知识，到了晚上进展仍不大。

德军的猛烈抵抗使泽洛高地前躺满了苏军进攻部队的尸体，来不及撤退的伤员在尸海中痛苦嚎叫。一位当年曾经参加过泽洛夫大血战的德国老兵卡特内斯在战后回忆说：“看着燃烧的坦克、烧焦的尸体、被炸的七凌八碎的残肢断臂、伤员得不到有效治疗而在尸海血水中痛苦嚎叫，不愿意撤退的敌军伤兵仍在尸海中抱着自己已被炸掉的残肢断臂在发呆。我们被这种恐怖的场景惊呆了!我和我的许多战友由于受不了这种恐怖场景请求到阵地后方去呕吐，但是被前线指挥官拒绝。这就是战争。”

4月18日午夜，在元首地下避弹所召开的军事会议上，气氛十分乐观!陆军元帅威廉·凯特尔元帅宣布苏军连续第3天发动进攻再次被击溃的消息。第9集团军的报告说，4月16日至4月18日这三天总共摧毁600多辆苏军坦克。海因里希报告说战斗正在达到高潮，不久就会有结果，但弹药和人力储备将要告罄。希特勒把他所拥有的一切都投了进去。4月19日早上满载大批老人和孩子的车辆纷纷驶出柏林城，向东朝着泽洛高地这个正在消失、流血、死亡的大旋涡驶去。

4月19日10点30分，在经过密集的炮火轰击和飞机轰炸之后，第8近卫集团军再次发起进攻。德国人把预备队投入了前线虽然他们都是老人和儿童，但许多人仍然勇敢地战死。中午过后德军的防线出现了缺口。右翼的苏军第5突击集团军成功地突破了德军第9伞兵师的防线，在它北边的苏军第3突击集团军也在德军的阵地上打开了口子，到了下午，德第56装甲军被向西击退19公里，但是着一突击使苏军付出了可怕的代价——德军第56装甲军摧毁了苏军第一白俄罗斯方面军118辆坦克，可是这一消耗战开始向着有利于朱可夫一面发展，战至天黑，苏军基本肃清了德军在泽洛高地的所有抵抗，通往柏林的大门终于被打开了!

根据苏联人自己的统计在泽洛高地上4天的激烈战斗中，付出了3万人战死，21万人受伤，837辆坦克被摧毁的代价。4月19日晚排着长队的难民开使从东面涌入柏林。泽洛高地附近的零散战斗任持续了一段时间，但已无法阻止朱可夫的部队涌向柏林。

自法国大革命以及拿破仑战争结束以来，连接世界各地的全球秩序体系便初步建立了起来。英国凭借着先进的工业实力和海上的霸权成为了能够左右全球事务的主导力量，史称“不列颠治世”。不过随着1871年普鲁士对德意志土地的统一，欧洲的均势秩序就被打破了，德国抓住第二次工业革命的机遇迅速崛起，并向英国的世界霸主地位发出越来越强烈的挑战。

到了1914年之前，德国工业产值超过了英国，成为仅次于美国的经济强国，并先后在一战和二战中与英国交战。如果说德国是英国在两次世界大战的头号敌人，那么法国则可以称得上是英国在两次世界大战中的重要盟友。20世纪上半叶，当美国、德国、日本和苏联相继崛起之时，法国与英国一样正处于一个漫长的衰落期。二战期间，法国是整个同盟国阵营中唯一遭受灭国厄运的大国，这不仅勾起了人们对法国在普法战争中的惨败印象，甚至让其苦心经营的马其诺防线沦为笑柄。

人们关于二战初期法德战局的评论有许多，有人认为法国之所以战败是因为德军装甲部队出其不意的绕过了马其诺防线;也有人认为集中使用坦克是德军突破法军防线的重要因素，法军对坦克的分散部署弱化了防御硬度;还有人则站在对军队的管理层面进行点评，认为法军士气低迷、政策混乱，因此不堪一击。这些观点所专注的领域各不一样，却不约而同的将最终的落脚点放在了马其诺防线的部署上，认为法国正是实施了这样一个“愚蠢”的计划，才导致开战之后迅速落入下风。

颇为诡异的是，一战中按照“施里芬计划”行动的德军就并未将主力放在法德边境，而是部署在了北部的比利时方向，并且一战以后德军总参谋部的对法作战构想中，依然是以“施里芬计划”为主要蓝本，甚至英法两国军方也都做出过精准判断，认为德军将故伎重演的从比利时方向进发。既然如此，法国为何还要忽略一战时的前车之鉴，在20世纪30年代比利时反复呼吁法军加强边界堡垒工事的情况下，选择视而不见呢?

法国对比利时方向的“选择性失明”，一方面源于比利时政坛多股势力相互掣肘、政策多变的现实环境，另一方面则处于宏观战略层面的考量。由于地理位置的关系，法德两国天然成为欧洲大陆中心的地缘竞争对手。自中世纪后期以来，尤其是英法百年战争之后，法国逐渐从封建领主制度步入君主集权制度，影响力持续上涨。然而鉴于法国海陆两个战略属性的原因，在英法持续对抗的大背景下，法国必须确保中欧的德意志地区保持分裂状态，这样才能避免陷入两线作战的困局之中。

神圣罗马帝国后期逐渐陷入分崩离析的局面，拿破仑战争时期迫使神罗皇帝取消帝号，德意志地区旋即成为法国、奥地利和沙俄之间的缓冲国。但是自此以后，法国不论是人口、工业增长速度还是军事改革上都远远不如德意志各邦，普法战争法军的惨败即是明证。也正是在普法战争之后，法国军方开始重拾太阳王路易十四时期的传统，逐步强化了以战略防御为主的要塞工事。

不过，既然普法战争色当战役中，法军能在法比边界被普军打的惨败，法国自然不敢再度与德国单打独斗了。恰在此时，处于对崛起中德国的忌惮和对威廉二世外交政策的恐惧，英、俄等国相继被法国拉入到了一个反德阵营里去了。不过，即便如此，法国也未必能将英国拉入到对德作战中，分担自己的战场压力。更为重要的是，法国在一战爆发初期犯下了一个战略性错误。本来按照德国“施里芬计划”，德军不得不取道比利时，践踏中立国原则，绕道袭击巴黎，但这样做的代价是招致国际上的巨大压力。不过，如若法国在法德边界主动出击，一切都将迎刃而解，但专注筑造要塞几十年的法国又怎么会主动出击呢。

让德国人大跌眼镜的是，一战初期法国确实主动出击了，他们无法遏制自己对收复阿尔萨斯和洛林的欲望，发起了“第17号计划”直奔法德边界而去。法德边界的德国一方防御工事同样非常密集，尤其是随着机枪等新型武器的运用，导致法军付出了大量无意义伤亡之后才幡然醒悟。所幸的是德国人犯下的错误更大，为了绕开法国的防御工事，他们选择大体按照“施里芬计划”推进战争，攻占了比利时等低地国家。然而荷兰、比利时和卢森堡这三个低地国家自西班牙王位继承人战争(波旁王朝与哈布斯堡王朝争夺西班牙所有权)之后，始终处于英国的保护之下，成为英国维护本土安全的欧陆桥头堡。德国的行为无疑将英国推到法国一边。

随着英国参战，尤其是后来美国处于经济、政治利益的考虑对德宣战，以德国为首的同盟国阵营战败也是必然的了。虽然法国是一战的战胜国，但这却是一场惨胜。法国虽然成功拉拢到了足够的国家分担法军在战场上的压力，但工业重心所在的东北地区却遭到了战火的疯狂摧残、伤痕累累。战后法国军政界精英经过了深刻反思之后，认为未来如若法德战火重燃，既需要避免与德国单独对抗、再度建立一个反德联盟，也需要竭尽一切努力的将战场放在国境之外展开，并且要善于发挥防御优势。

既然想确保法国工业区的安全，御敌于国门之外，就必须主动攻击，但同时法军决策层又认为未来战争依然是防御占优，势必形成以防守为核心的作战计划，这两者是相互冲突的。更重要的是，战后英国同样遭受的是一场惨胜，英国民众普遍厌战，纷纷呼吁放弃欧陆责任，重新奉行光荣孤立。另外，由于《凡尔赛和约》对德国过于苛刻，英国内部认为要警惕法国新拿破仑帝国的声音若隐若现。在此背景之下，想要拉拢英国成为自己的盟友而继续共同对抗德国是谈何容易。不过，随着事务的进展，法国制定出一系列政策，形成了一个符合以上要求的战略态势。

法国在法德边界部署马其诺防线，却故伎重演的忽略了比利时方向，诱使德军日后重启施里芬计划。一旦德军施行施里芬计划，势必再度出兵低地国家，从而威胁英国。为此，英国不得不保持与法国在比利时方向的密切军事合作。如此一来，法国既将英国重新拖入反德同盟行列，又能够将战争的主战场预定在比利时，兼顾了进攻和防御两个方面的要求。换言之，比利时既是法国对英国的诱饵，又是法国对德国所指定的战场。

马其诺防线的存在，是法国对德国的一次战略挤压，这要求德国在两个方向上必须做出抉择。是选择绕过马其诺防线践踏低地国家从而惹恼英国，还是放弃西线转而向东与苏联对抗。在法国看来，不论德国最终做出何种选择，法国都将立于不败之地。不过在法国的计划之中，存在一个非常明显的缺陷，那就是法军南部的马其诺防线与北部比利时方向的结合部，由于地理环境而存在一个兵力防御相对脆弱的缺口，那就是阿登山区。

阿登山区面积逾10,000平方千米的欧洲西北部森林台地，范围包括比利时和卢森堡的一部分，以及法国的默兹河谷地。这里崎岖难行，非常不利于大兵团作战，并且缺乏铁路系统的支持。更为重要的是即便德军穿插了阿登森林，又将遭遇默兹河天险，而法军却在此遭遇整装待命。换言之，法国在战前非常清楚德军装甲车有穿越阿登森林的可能性，并基于此设置了一个陷阱，就等着德军钻入口袋阵中。

在法军看来，德军一旦到达默兹河，势必需要等到火炮、辎重以及步兵作战单位的集结，而后才能发起强渡作战。因此英法方面就将拥有5到6天的时间从巴黎(西)、比利时方向(北)和法德边界马其诺防线(南)三个方向夹击德军，而此时的德军却背靠默兹河，进退维谷，必将全军覆没。

当然，二战西线战事爆发之后，德军的确按照法国人的剧本在走，甚至当法军高层获悉德军真的从阿登山区挺进之时，欣喜若狂。许多军官认为大局已定，德军必然一败涂地。然而随后的局势一落千丈，德军并未按照法国原先设想的那样整顿军队后再渡河，而是装甲部队在工兵(搭建浮桥)和空军(弥补火炮缺失的不足)支援下迅速穿过了法军的多层防线，以迅雷不及掩耳之势完成了英法联军的分割包围。此后联军在指挥慌乱和后勤不足的情况下，遭到德军从东西两个方向的碾压，虽然敦刻尔克大撤退逃离了不少有生力量，但欧陆却被拱手让给了德国。

综上所述，二战之前法国在法德边界修筑马其诺防线，却选择性忽视对法比边界的要塞修筑，既是希望将未来战争的战场设定在比利时，又是从战略上引诱英国入局参加对德战线。即便阿登山区是法国整个防线的军事部署中最为脆弱的一环，但凭借一战的经验，依然认为可以作为剿灭德军的陷阱。然而在古德里安和曼施坦因的精妙设计下，德军充分发挥了机动性优势，巧妙的突破了联军的层层防御，从而导致法国“一着不慎满盘皆输”的严重后果。

正所谓“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”。法国凭借自身的战争经验，忽视了德军战术、技术层面的进步，从而导致整个防御计划遭到破坏，马其诺防线也因此沦为笑柄。

文森特·多布林是一名年轻的法国士兵，他在第二次世界大战中英勇牺牲，但被誉为数学天才。这是因为他在马其诺防线服役时写了不朽的数学手稿。

多布林是马其诺线上的数学家，出生在德国的一个犹太家庭。当反犹太主义浪潮席卷第三帝国时，他和他的家人从柏林逃到了法国。1938年，23岁的多布林成为巴黎大学历史上最年轻的数学博士，并很快成为他在巴黎的同龄人的数学老师。当时，他的概率论研究项目被认为是欧洲最有前途的数学研究项目。他原本是一个有前途的数学家，但是希特勒入侵法国不幸中断了他在1940年的数学生涯。面对入侵的德国军队，多布林决心站出来战斗，而不是偷偷摸摸地生活。他加入了法国军队，成为一名普通士兵。

多布林把他的研究论文和要完成的定理带到前线，驻扎在马其诺防线。在战争的最初几个月，他的老板授权他利用所有的业余时间继续他的数学研究。1940年夏天，德国军队粉碎了法国军队的抵抗，多布林的步兵团也面临着一场灾难。当其他士兵相继撤退时，多布林主动要求和他的两个战友一起抵抗即将到来的德国军队。6月21日，当德军即将占领该阵地时，多布林开枪自杀，宁死也不愿被俘。他只有25岁。他的弟弟克劳德回忆道:“幸运的是，在德国人占领这个位置之前，多布林烧掉了他所有的研究论文，以免落入德国人手中。他不能容忍德国剽窃。”

战后，多布林的名字很快被遗忘了。然而，在他英勇去世半个世纪后，法国科学院的一名官员意外地发现，早在1940年2月，多布林就根据一条可追溯到路易十四的秘密收集规则，小心翼翼地保存了他的研究成果。他用一个信封把他的数学理论手稿密封起来，藏在科学院的地下室里。根据秘密收集规则，信封必须在作者本人允许的情况下打开。如果作者去世，必须在收藏之日起100年后开放。这样，多布林的手稿直到2040年才会公之于众。然而，经过法国科学院院士和世界各地数学家多年的游说，他的兄弟克劳德终于在2000年夏天同意打破这种刻板印象。

结果，多柏林在阿登省战争期间写的数学手稿被重新发现。这确立了年轻士兵作为现代数学中最重要的人物之一和现代概率论创始人的地位。这在法国知识界引起了轰动。法国科学院为此发行了一期特刊，刊登了多布林手稿的全文“作为对天才的致敬”。

法国杰出的数学历史学家伯纳德·布鲁尔认为，多布林的论文弥补了二战前“数学分析”和20世纪50年代日本在概率论方面的进步所留下的空白。多布林的研究涉及应用数学最重要的领域之一。他预见了易受不规则干扰的事物的运动规律，例如水等流体中粒子的运动。

乔尔教授是第一个看到多布林手稿的人。他说。“我相信多布林知道他在这场战争中注定要失败。你会注意到他留下了尽可能少的文字。他清楚地知道，他从事的是那个时代最有前途的数学研究工作，但不幸的是，未来不会有很多，但他写下了他尚未完全形成的数学成就。”

克劳德说:“我和我哥哥住在同一个房间已经20年了。我知道他的梦想和抱负。虽然60年后他才被认出来，但这仍然让我很开心。多布林是一个严肃而有才华的人。他不允许任何事情分散他的注意力。即使去前线战斗也不能分散他的注意力。虽然我对数学一无所知，但我总是为我的兄弟感到骄傲。”作为一名数学家，多布林无疑是一个罕见的天才，但作为一名士兵，多布林只是一名士兵。多布林的死是整个数学界的悲哀！历史可能会说:数学家多布林不应该出现在马其诺直线上！

西奈半岛是亚、非、欧三大洲交汇的唯一陆地要津，战略位置非常重要。1967年中东战争（第3次中东战争，以色列称之为“六日战争”）中以色列夺取了大片阿拉伯土地，并占领埃及西奈半岛。为了长期守住这一战略要地，以色列于1969年不惜动用大量的人力、物力和财力，先后耗资数亿美元，在苏伊士运河东岸构筑起正面宽约175公里、纵深长约10公里的防御体系，称为巴列夫防线。

巴列夫防线北起弗阿德港，南至苏伊士湾，全长175公里，纵深30－35公里，总面积5000平方公里，耗资3亿美元，主要由三条平行防线组成：第一线为苏伊士运河及河东岸，河堤下埋设了油管，战争期间点燃，可将运河变成一片火海。沿河筑有20米厚的沙堤，堤后筑有30多个前沿支撑点，支撑点前为铁丝网和地雷区。第二、三线分距运河十几、二十公里，筑有11个核心堡。核心堡一般为半地下的多层建筑，以钢筋水泥作骨架，顶部由铁轨和装在铁网内的石块砌成，厚4－5米，可经受重磅炮弹和炸弹的直接攻击。核心堡由若干个碉堡组成，其中一个为旅指挥所，有的为重炮阵地，有的为弹药和后勤物资仓库，堡内有住房、指挥室、瞭望哨和射击阵地，储有可供一个月以上的粮食和弹药，碉堡间有堑壕相连，战斗中可互相支援。

Bar Lev Line

必去理由：中东最重要的防御要塞之一

景点所在大洲： 非洲【Africa】

景点所在国家/地区：埃及[Egypt]

景点所在省、州：南西奈省 [South Sinai Governorate]

景点所在城市：西奈半岛 [Sinai Peninsula]

不少年轻的工薪家庭在意识到要理财的时候，只知道要跑赢通胀，让资产保值增值，却不知道从何入手，更不知道要设置哪些防线。本篇小希就来聊聊工薪家庭理财要搞清楚的四个理财指标。1．流动性比率不要过高

流动性比率=流动性资产÷每月支出。

那么流动性资产又是什么？它指的是在危机出现时，急需用钱，能够迅速变现而不会带来损失的资产。比较有代表性的流动性资产是现金、活期存款、货币基金等随时可变现的资金。

流动性比率能反映家庭财务状态以及变现能力。小家庭要想良性运转，流动性比率不能过高，在家庭收入稳定的情况下，流动性比率为3即可；如果家庭收入不稳定，流动性比率应提高到6-8。

这样也就不难理解，为什么当我们考虑换工作或者出现其他变动前，要确保有维持半年开销的备用资金了，当危机出现时，不至于让自己太被动。2.资产负债比率

资产负债比率=负债÷总资产

资产负债比率如果小于50%，说明家庭负债比率相对适宜；如果大于50%，家庭可能产生财务危机。

就拿普通老百姓所熟悉的按揭贷款买房来说，贷款买房前，我们需要掂量下贷款多少合适。以长沙来看，如果一套房子100万，贷款50万，还算合理；如果一套房子150万，需要贷款100万，很可能影响工薪家庭的财务状况，需要谨慎考虑。3.负债收入比率

负债收入比率=负债÷总收入。

比如房奴，每个月的月供就是负债，需要评估月供占总收入的多少才不会影响生活品质。

一般来说，银行规定借款人的月还款额不超过月收入的50%。那么，负债收入比率多少才不至于不影响现有生活品质？不同家庭承受的比例还是有差异的，就普通工薪家庭来讲，负债收入比率30%为宜，收入较高些的可能45%，但最好不要超过50%。4.投资比例

投资比例=投资资产÷净资产。

投资比例能够反应家庭通过投资实现财富增长的能力。如果家庭投资比例在50%以上，说明这个家庭财富有可能处于一个良性循环；如果家庭投资比例低于50%，就需要找找原因进行调整了。

不过，小希在此提醒工薪家庭，要把握预期收益风险的合理关系，注重投资本金的安全性。资产配置上，建议考虑低风险和中风险结合，比如银行定存、国债、货币基金、银行理财产品和基金产品结合；如果是风险承受能力较高的家庭，有一定的投资经验，可以考虑较高风险的股票、外汇等投资品种。

信用卡具备透支消费的功能，如果遗失很容易被盗刷，如果你还开通了免密支付，那盗刷就更容易了。今天小编给大家介绍下，浦发信用卡怎么关闭免密支付，守好盗刷的第一道防线。

2018浦发银行什么信用卡好？按需介绍好产品

信用卡免密支付盗刷案例：

近日，小钱在浦发银行某网点办理了一张信用卡，她离开银行后不久就收到了信用卡的消费的短信——在一家咖啡馆消费了224元。她一摸口袋，才发现信用卡丢了。担心信用卡再被盗刷，立即口头挂失，并拨打110报警。

原来，小钱办的信用卡有小额免密支付功能，即单笔消费不高于300元可不必输入密码即可完成交易。

为了浦发信用卡持卡人不再遭遇小钱类似的信用卡遗失被盗刷事件，小编建议大家关闭信用卡免密支付功能。

那么，浦发信用卡怎么关闭免密支付？

小额免密支付功能是客户办理信用卡时默认开启的，持卡到指定商店单笔刷卡消费不高于300元可免密支付，一天累计最高消费不得高于1000元。

一般情况下，银行工作人员会把小额免密支付功能告知客户，客户可通过拨打客服电话或直接在柜台办理关闭该功能的业务。

如果你想关闭浦发信用卡免密支付，直接拨打客服电话95528或4008208788申请即可。

男人其实更容易被疾病所击倒，如果做到预防能很好地呵护男性健康，下面就来了解一下老年男性可以通过哪些防线来预防疾病吧？

一道防线：40岁后别吃肥肉

美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

二道防线：包里放瓶急救药

在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。专家提醒，年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻，则可能是心肌梗死，必须马上去医院。

三道防线：在外吃饭少喝浓茶

男人在外应酬，妻子最好常提醒他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟，因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调。

四道防线：早晚喝点小米粥

男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最重要。有专家总结了一个“护胃顺口溜”：每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的“工作量”。

新生儿对于夏天的环境还无法很好的接受，所以家长一定要做好充分的准备，首先，宝宝在夏天时，不要接受阳光直晒，并且宝宝的着装要宽松柔软，并且要透气。下面就跟我们一起来了解下宝宝过夏天严守哪些防线呢？

一、防暑

宝宝，尤其是新生宝宝，体温调节能力差，散热能力也差，当环境温度过高时，极易出现高热，导致呼吸急促、颜面潮红、多汗、哭闹等症状。如果没有及时纠正，还会出现无汗、嗜睡或不吃不哭等表现，甚至脱水中暑。因此，夏季到来，防暑是第一位的。·保持合适的环境温度

应保持室内空气新鲜、阳光适宜，有微微的自然风，但应避免直吹风和过堂风。如果室外温度超过35度，应适当开风扇或空调，使室内温度保持在25―30度，但不要让空调和风扇直接对着宝宝吹。体温调节系统尚未发育完善的宝宝容易感冒、发热和腹泻。·适当增减衣物

宝宝的衣物要随着气温的变化适当增减，必要时可给宝宝量体温，以观察宝宝是否过热。·多喂些水

吃奶的婴儿，每次喂奶之间要喂些水，大一点的宝宝也要多喝水。·勤洗澡

夏天应该每天洗澡，必要时每天洗两次。洗澡后要及时给宝宝擦干身体，尤其是皮肤的皱褶处。新生儿脐带未脱落之前，还要及时擦干脐部，防止脐部感染。

二、防痱

痱子大多发生在大汗之后。生痱子的宝宝常因瘙痒而抓破皮肤，引起皮肤感染，甚至引发败血症、脑膜炎等严重病症。防痱要点如下：

·不要穿得过多，避免大量出汗。

·勤洗澡，勤换衣，尤其是大量出汗后，要保持皮肤清洁、干爽。穿透气性、吸湿性均好的棉质衣服，衣裤宽松为好。

·不要怀抱宝宝，尽量让宝宝一个人在凉席上玩，以免将大人的体温传递给宝宝。

·不要让宝宝在塑料布上睡觉，也不要给宝宝脱得光光的，以免皮肤直接受到刺激而生痱子。

·多饮水，尤其是凉开水;常喝绿豆汤及其它清凉饮料，吃清淡易消化的食物，少吃油腻刺激性食物。

一旦宝宝生了痱子，勤洗澡是最好的治疗方法，洗澡时要用温水，凉水和热水均不宜;不要用刺激性的碱性肥皂;洗澡后要立即擦干。一旦出现疖肿，应带宝宝去医院诊治，绝不能自行挤压疖肿，以防感染扩散。

春天是万物复苏的季节，也是宝宝生长发育最快的季节，因此我们要注意供给宝宝足够的营养以满足其快速生长发育的身体的需要，同时春天也是细菌、病毒开始活跃的季节，所以我们要注意增强宝宝的抵抗力，为宝宝构筑一条健康防线。下面就跟我们一起来了解下春天哪些食疗为孩子筑健康防线？

下面介绍一些平补脾肺，滋补强壮的汤水给家长们参考，以利宝宝健康成长，还可提高宝宝的抗病能力

1、莲子百合羹

可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。2、芡实鲫鱼汤

可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。

亲子互动是孤独症的一道防线吗？父亲育儿不能代替母亲育儿，在0-3岁期间，父亲只能是辅助母亲育儿！这样做的目的不是减轻父亲的责任与压力，而是考虑到儿童心理发展的特点。有大量案例表明懦弱的母亲会将这种人格特质传递给孩子，而自信积极的母亲也让孩子更加勇敢热情。0-3岁是儿童的第一个社会化阶段，这个阶段恰恰是通过模仿母亲的情绪、言语、行为而完成的。母位的缺失是我好友的侄子的治疗关键。对此，我给他提出了一些建议：

其一，母亲回归教育本位。如何回归教育本位？增强母亲的权威性。在亲子关系中，母亲扮演组织者，父亲扮演示范者。母亲”说了算“，父亲”照着办”，孩子”学不慢“。在0-3岁期间，孩子先结束生理断乳，再结束心理断乳。尤其是2岁之前，孩子认为他和母亲是”一体“的。

其二，刺激排序与社交训练。我们有没有关注0-3岁孩子的好奇心，直接影响到了孩子一生的幸福。行为主义所谓的刺激物其实就是引发孩子好奇心的东西。一方面我们要了解孩子的好奇心，一方面我们要通过刺激物去激发孩子的积极行为。这一点其实很好理解，比如孩子喜欢某个玩具，我们可以在他完成了某个动作之后给予他，以鼓励他经常做某个动作。另一方面我们还要以固有刺激物为基础，拓展孩子的好奇心。你会发现兴趣不是学习的老师那么简单，她是人幸福的基础，是社会交往的纽带。兴趣广泛的人，交友广泛，社会适应性也就好一些。我们要将刺激物进行排序，通过最吸引他的几种刺激物去训练他的社会交往。

其三，同辈群体的交流。孩子之间由于年龄相仿，心理压力会降到最低。关键记住，不要区分伙伴。传统观点，近朱者赤，近墨者黑。事实上，只接触一类人，就会造成”封闭式人格“，所谓封闭式人格就是一个人只能面对同一类人，在遇到不同类型的人就会造成焦虑与恐慌。营造一种开放式人格就是和不同学习能力，不能情绪，不同家庭条件的孩子进行玩耍游戏。多说一句，我的学生开玩笑说，孤独症是富贵命吗？我说不能说是富贵病，但是有很多家庭条件好的孩子患上了孤独症。一方面是由于家长严格限制了交友范围，一方面他们过于敏感，即玩的东西也是过于”高大上“，从某种程度上说，限制了孩子对于社会的了解。

各种牛奶酸奶等奶类饮品，是人们身体补充营养的主要食品饮品种类之一，它们具有高营养的同时，却有着一个极易腐败变质的缺点，因此，学会鉴别牛奶酸奶及奶制品的卫生质量，显得尤为重要。

鲜奶：正常感官性状呈白色或稍带黄色的均匀混悬液体，无凝块、无杂质，有微甜和鲜奶独特的芳香气味。如果发现奶的颜色变灰、变黄或红色，有酸味，出现凝块或沉淀时，说明奶已经变坏了，不能饮用。

奶粉：正常感官性状应为淡黄色、粉状，颗粒较小并均匀一致，无结块和异味。选购奶粉时，应检查包装是否严密，因为不严密时，奶粉容易潮解。另外要注意保质期，过期奶粉，其卫生质量没有保证。

甜炼乳及淡炼乳：正常的甜炼乳和淡炼乳为均匀的淡黄色，味香甜，倒出时，乳液呈线状或带状流下。如果发现有凝块、霉斑、脂肪上浮和异味，说明其卫生质量不良，不能食用。

酸牛奶：大家日常饮用的酸牛奶，在没有变质，卫生安全达标时，其颜色与鲜奶一样，凝块流密、结实、均匀，有清香纯正的乳酸气味，无气泡。当奶的色、味发生改变，凝块溶化，有大量乳清析出时，说明奶已经变质，应废弃，不能饮用。

健康饮用奶类制品的前提，是保证其卫生质量的安全，所以，大家须对奶类制品有最基本的卫生安全鉴别常识，这样，才能真正的为我们身体健康多设一层安全保障防线。

人到中年总会觉得不如当年的意气风发，精力充沛，连身体健康状况也开始下滑。为此，中年男人应更加注意自己的身体健康，下面就为筑起8道牢固的健康防线，帮中年男人们打响健康的“保卫战”。

帮男人筑起8道牢固的健康防线

一号防线：在外吃饭少喝浓茶

有人说，“男人有胃病，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。”虽然是玩笑，不过要想胃肠好，确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪。此外，还不能给脆弱的胃太多食物刺激。

男人在外应酬，妻子最好常提醒他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟，因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调。

二号防线：40岁后别吃肥肉

美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。

中国农业大学专家指出，男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

三号防线：每顿只吃八分饱

每年单位体检完，不少男性都会在自己的体检报告上看见“脂肪肝”三个字。调查显示，我国三四十岁的男性中，1/4都患有脂肪肝。

脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩引起。男人事业越做越大，大餐越吃越多，腰围与日俱增，就“喂养”出了脂肪肝。要想预防，没什么“特效药”，最关键就是每顿吃到七八分饱，尤其是晚饭，千万别撑着。不仅要少吃红肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不能吃太多，因为馒头米饭也能转化成脂肪，进入肝脏。

四号防线：早晚喝点小米粥

男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最重要。

中华医学会消化病学分会教授教男人一个“护胃顺口溜”：每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。

五号防线：多喝水不憋尿

在很多男性看来，尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样，都是衰老的自然表现，不用担心。

然而，泌尿外科教授指出，50岁以上男性出现这些症状，往往意味着良性前列腺增生症。若不及时就医、治疗，可能会出现尿潴留、反复血尿、泌尿系统感染，甚至诱发肾积水。要想避免前列腺出现“故障”，最好的方法就是多喝水，每天要喝2000—2500毫升;不憋尿;多放松，保持心情愉快;洗温水澡，缓解肌肉与前列腺紧张。

六号防线：每周三到五次慢跑

“暴走妈妈”陈玉蓉就靠着每天走路10公里，甩掉了自己的重度脂肪肝。这一经验，可以让很多男性借鉴。

运动医学研究所专家说，预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动。运动量可以由小渐大，每次至少坚持20分钟，每周3—5次，中年体胖者可每周5—7次。对于男性来说，最便利、经济的方法是：每分钟120步左右的中速步行、围着小区花园慢跑、临睡前做几十个仰卧起坐、尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车。当然，如果能坚持每周游一次泳或爬次山，能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。

七号防线：白酒不能超一两

当男人在酒精的作用下满脸红晕时，可能没想到，除了伤肝外，他的前列腺也跟着“醉”了。

泌尿男科专家指出，前列腺对酒精十分敏感，在酒精刺激下会变得肥大、“笨拙”，喝酒过量还会干扰性反应，减少性兴奋及性高潮。有轻微前列腺炎的人，对任何刺激性的饮料和食物都要非常注意。喝白酒绝不能超过一两，咖啡每天别超过一杯，还要少吃辛辣食物。

八号防线：包里放瓶急救药

在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件。

因此，专家提醒，年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻，则可能是心肌梗死，必须马上去医院。

一号防线：40岁后别吃肥肉

。美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。中国农业大学食品学院副教授范志红指出，男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

二号防线：包里放瓶急救药。

在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件。因此，天津中医药大学第一附属医院国务院特贴专家赵建国提醒，年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻，则可能是心肌梗死，必须马上去医院。

三号防线：在外吃饭少喝浓茶。

有人说，“男人有胃病，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。”虽然是玩笑，不过要想胃肠好，确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪。此外，还不能给脆弱的胃太多食物刺激。男人在外应酬，妻子最好常提醒他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟，因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调。

四号防线：早晚喝点小米粥。

男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最重要。中华医学会消化病学分会名誉主任委员、原北京大学第三医院消化内科主任林三仁教授教男人一个“护胃顺口溜”：每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。

许多女性都比较喜欢帅哥，那么在碰到了帅哥的时候你如何利用自己的表现去打动对方的心呢？这就是一个比较难的问题了，不过今天小编为了让你能快速的追到男神帮你找到了一些有效的方法哦，美女们不妨来试试看吧。

打动男性的表现方法：

1、易笑。

不动声色的女孩，非常沉重，对男主角而言是心头石，会压得他喘不过气来，没有成就感。所以，爱笑，对一个恋爱中的女孩而言非常重要，如果，男主角是风，你就应该是沙——变化给他看，而最好的变化就是反应，最好的反应就是笑。

2、耍小心眼。

这是把双刃剑，不用会显得你不投入，没心没肺，缺乏“临战气氛”;用得过多，则也容易让人烦，像林黛玉似的，麻烦不断，咳血不止!怎么办呢?最保险的做法是，生气之后，及时化阴为睛，最好像春天的天气，像没有断奶的小孩，为一寸的忧愁而忧愁，也为一厘的快乐而快乐。

3、给他起外号。要有创意，好玩，然后唤他。

4、捏他、捶他、拧他、撕他、咬他、用手指头点他。这些女性化动作，不妨有选择地用。

5、不讲理。吵架一定要赢，然后往败将嘴里塞一个棒棒糖，以示慰问。

6、赖在他怀里。比如在电影院里、在郊外小路上、在空旷广场边……这是一种很温暖的接近，也是温柔的信任。

7、记得说“讨厌”。这是一个奇怪的词，情场中的男人，爱听，因为它代表一种亲昵，并略表暧昧，不是每个男人都有资格接听。对女主角而言，说这个词时，会特别解馋、痛快，还有一丝美妙的“嗔”味，如果再拖点尾音，就更荡气回肠。

8、多用一些婴儿语言，比如叠词。男人喜欢看到自己心爱的女人在他的“作用”下发生匪夷所思的变化，比如变嫩、变痴、变傻。

9、贪玩。这时的你，是不设防的，非常可爱，男人喜欢看到这种天真。

10、吃零食。女孩的嘴唇舌头容易寂寞，特别在恋爱的时候，所以常常侧着头欣赏零食，是恋爱中女孩最幸福的镜头之一。

11、追逐跑。比如先用抱枕扔他，然后逃开，他会去追你的，你一定要惊慌失措却又乐在其中，嘻嘻哈哈，适当尖叫，男人会热血沸腾的，总之，最后要有老鹰捉小鸡的现场效果，这是双方都要的一种游戏结果。

12、怕痛。大惊小怪，好像经不起任何风吹雨打，哪怕你刚刚参加一个商务会议并且与谈判对手唇枪舌剑战了十个回合最后赢了回来，在他身边时，也要显得柔弱无助，剥一只九节虾都显得力不从心!

13、思凡。满脑子小女子思想，忘了职场或考场的竞争，这回只想凡俗粉红琐事，比如接吻比如画眉比如穿丝袜……思想左右行动脑袋指挥手脚，有了这份小女子的心，你就会不自觉地全身软绵绵起来，像是被人抽了筋骨，一门心思只等他来呵护……

14、装傻：比如明知故问：“为什么腿比手长?”杨玉莹之所以“甜”，除了声音及酒窝外，还有一招就是问一些很笨的问题：“太阳有多高?星星有几颗?”

15、港台腔：抱抱我嘛。

我就要嘛!亲爱的……(长音)你好好的。我好冷……音色、声调修饰到位，可敌一对丰乳，更胜一个翘臀。上帝为什么赋予人两个耳朵，目的是用来多听的。风情不仅仅可视，更是可听。“枕边风”之所以那么有说服力，就在于“声”的迷惑水平高，连“声色犬马”这个成语，“声”字也是排在首位。明白了这些，你就不会奇怪为什么莫文蔚不怎么好看，却那么迷人了。多用祈使句。不过，一个问句可以经常使用：“好不好嘛?”

16、摇身。特别是说“不要”或生气时配合这一身体语言，男人最会拿你没办法，乖乖就范。

17、双手吊着他脖子请求。

18、做恼羞成怒状。