罪魁祸首

据外国媒体报道，科学家和阴谋论者不遗余力地贡献他们的想象力，提出各种奇怪的理论来解释百慕大三角从海底金字塔到六边形云再到外星人基地的各种神秘失踪现象。

百慕大三角位于佛罗里达、波多黎各和百慕大之间的海域。据说仅在过去的一个世纪里，就有几十艘船、几十架飞机和数百人在这里失踪。

南安普敦大学的研究人员最近提出，这里的“流氓波”可能是这些神秘现象的原因。

百慕大三角位于佛罗里达、波多黎各和百慕大之间的海域。据说仅在过去的一个世纪里，就有几十艘船、几十架飞机和数百人在这里失踪。

研究人员为纪录片《百慕大三角之谜》重建了一个巨浪模型。“疯狂的狗浪”非常强大和危险，高达30米。科学家们有时称它们为“极端风暴波”。

南安普敦大学的研究小组已经建立了一个独眼巨人号的模型。这艘船于1918年在百慕大三角失踪，船上的300人没有一个回来。由于它的大尺寸和平坦的底部，在模拟实验中，船很快充满了水。

独眼巨人号是一艘煤船，在第一次世界大战期间负责为美国军舰运输燃料。1918年，它在从萨尔瓦多到巴尔的摩的途中神秘失踪。人们还没有发现它的任何残骸，从那以后，船上的309名船员和乘客都没有消息。尽管理论上它可能会消失在航线上的任何地方，不一定是百慕大群岛，但该理论的支持者认为人们从未收到过船只的遇险信号，这表明它一定遇到了某种超自然力量。除去战争，失踪也成为美国海军历史上最大的一次损失。

“疯狂的狗波”是极其强大和危险的，高达30米。

海洋和地球科学家西蒙·伯克·萨尔博士。西蒙·鲍克夏尔)说，大西洋这个臭名昭著的海域可以同时从三个方向形成三个巨大的风暴，这是疯狗波形成的最佳条件。伯克萨认为，如此巨大的海浪足以将一艘像独眼巨人一样的船劈成两半。

"风暴在百慕大南部和北部形成，然后汇聚到一个地方。"伯克萨指出，“如果另一场风暴来自佛罗里达，它可能会引发致命的狂热。疯狂的狗浪非常陡，非常高，我们甚至测量了超过30米的巨浪。”

澳大利亚科学家先前对百慕大的神秘提出了一个简单的解释——人为错误。许多专家，包括卡尔·克鲁兹尔尼基博士、美国海岸警卫队和美国国家大气管理局，多年来一直持有这一观点。克鲁兹·泽尼克博士认为，百慕大三角不仅没有超自然现象和罕见的自然力量，失踪人数也不多。

伦敦劳埃德船级社和美国海岸警卫队的统计数据显示，在百慕大三角失踪的飞机数量与世界其他地区的百分比并无不同。只是它靠近赤道，靠近美国这个富裕的国家，所以有更多的交通工具。”

一些专家认为，百慕大三角不仅没有超自然现象和罕见的自然力量，而且失踪事件的数量也不突出。图为1974年失踪游艇的悬赏广告。

克鲁兹·泽尼克举了一个例子来证明这一理论:1945年，五架TBM复仇者轰炸机在百慕大三角失踪，派去搜寻它们的水上飞机神秘失踪，机上没有发现残骸或人员。

虽然有些人认为这一事件和其他失踪事件与神秘力量有关，但克鲁兹·泽尼克指出，当晚的无线电记录显示，几名年轻飞行员建议当时向西飞行。但是飞行员上尉·查尔斯·泰勒选择了向东飞行。他还说，派去寻找他们的飞机没有失踪，而是爆炸了。

"当时，只有一名有经验的飞行员，其他的都是初级的."克鲁兹·泽尼克认为，当时的飞行员应该承担主要责任。“那天晚上天气也不好。海面上有15米高的波浪。”

他补充道:“泰勒带着宿醉上了飞机，没看表就走了。他有过两次迷路和着陆的黑色历史。”

多年来，世界各地的科学家提出了类似的百慕大三角消失的理论。美国海岸警卫队甚至称这个地方为“神秘的地理区域”

“海岸警卫队不认为百慕大三角对船只或飞机来说是一个特别危险的海域。”美国海岸警卫队在官方网站上写道，“没有迹象表明，多年来在该海域失踪的大量船只和飞机是由物理原因以外的因素造成的。目前，没有发现任何奇怪的东西。”

美国海洋和大气管理局还表示，这类事件也将发生在世界其他地区，那里的船只和飞机运输量与百慕大三角相同。

“对人类来说，海洋一直是一个神秘的地方。一旦天气不好或路线错误，它将变得极其危险。”美国海洋和大气管理局指出，“全世界都是如此。没有证据表明百慕大三角比世界上其他交通繁忙的地区更容易消失。”

虽然在全球人口中有许多雀斑的人相对较少，但是许多人在鼻梁和脸颊周围有一些浅点。但是对于这样一件普通的事情，我们仍然不知道为什么有些人长雀斑，有些人长雀斑比其他人多得多。

雀斑含有大量黑色素，一种给我们的皮肤、眼睛和头发上色的蛋白质。拥有黑色素是一件好事。黑色素是由黑素细胞在阳光下分泌的，它可以加深皮肤颜色，形成保护层，防止紫外线的伤害。

对于没有雀斑的人来说，黑色素均匀地分布在皮肤上。然而，对一些人来说，黑色素聚集成小簇，暴露在阳光下会变得更暗。这就是为什么你从未见过生来就有雀斑的婴儿——他们可能在那里，但他们需要阳光才能看得见。

有趣的是，雀斑看起来可能与其他色素沉积非常相似，例如小痣(通常称为褐色斑点)。然而，小痣的形成仅仅是因为一些人的皮肤中有更多的黑素细胞。更多的黑色素细胞意味着更多的黑色素被分泌出来，并且黑色素细胞不会四处移动，所以你的皮肤会有永久性的黑斑。

然而，有雀斑并不意味着你比其他人分泌更多的黑色素，它只是意味着黑色素沉积不均匀。

现在我们已经知道雀斑是如何形成的了，但是为什么有些人的皮肤黑色素分布不均匀，而有些人却不呢？科学家们不太清楚为什么人们会有雀斑或痣，但部分原因与一种叫做MC1R的基因有关。该基因指导特定细胞合成产生黑色素所需的蛋白质。

基本上，MC1R决定了皮肤、头发和眼睛中两种颜色的含量，包括深棕色(由黑色素中的真黑色素产生)和淡黄色(由黑色素中的棕色黑色素产生)。

“如果你的MC1R基因工作正常，你的身体将分泌更多的真黑色素，这将导致头发颜色和皮肤颜色更深。”莎拉·爱默生在主板专栏中解释道:“然而，如果基因不能正常工作，你将会分泌更多的棕色黑色素，使你有可能拥有更白皙的皮肤、红色或金色的头发和雀斑。”

蝌蚪君由科学箴言报编译，译者老刘，转载时必须注明来自蝌蚪的工作人员

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相关链接:过多的盐和雀斑？

最近，一个神奇的荧光海出现在大连的海边双厝。我的许多朋友去海边享受它。海浪拍打着海滩，变成了蓝色的海岸线。海浪拍打着岩石，蓝色的星星像星星一样坠入大海。然而，这种奇妙的景象是如何形成的呢？

蓝色海岸线

发光礁石

荧光海中的夜光藻

荧光海中最常见的发光生物是夜光藻，它是一种浮游甲藻，主要分布在温带和亚热带沿海水域，属于普通藻类。

我国见到的夜光藻种类为红色夜光藻，红色夜光藻所在海域白天呈红色，这是其伴生藻类造成的颜色。事实上，夜光藻没有色素体。它是一种异养生物(非光合作用)，以浮游生物、硅藻、其他甲藻、鱼卵和细菌为食。

珊瑚礁周围的夜光藻

长时间曝光后用单反相机拍摄的荧光海是梦幻般的(图3)，而光学显微镜下的夜光藻是圆滚滚的(图4)。

显微镜下的发光藻类

夜光藻有一个球形的身体，高度泡化。它有一个可以轻微移动的触手。它可以将小的浮游植物或有机颗粒送入细胞口，并在细胞内形成食物液泡进行消化。它的原生质集中在细胞开口附近，并有一个细胞核。它们体积小，细胞直径为0.15至2毫米。白天肉眼也能发现它们。

为什么夜光藻会发光？

夜光藻的发光实际上是一种保护机制。它的天敌是桡足类节肢动物。突然发光可以吓跑它们，或者用光来吸引更大的动物，先吃桡足类动物。

目前，已知的生物发光系统的发光机制可分为两类，一类是荧光素-荧光素酶系统，另一类是Ca2+触发的发光蛋白机制。夜光藻的发光机理属于前者。

在荧光素酶-荧光素酶系统中，荧光素和荧光素酶是分开的。当夜光藻表面受到外界压力刺激时，会产生一系列信号分子，使荧光素酶在荧光素酶的作用下被氧氧化，生成高能含氧荧光素，然后释放能量成为氧化荧光素，在此过程中大部分能量转化为光，荧光素酶可以在此过程中重复使用，只消耗荧光素底物。陆生昆虫、蠕虫、细菌和海洋软体动物、细菌、鱼类和其他发光生物的发光机制是相同的。

Ca2+触发发光蛋白的机制主要是发光前底物和发光蛋白没有分离。例如，发光水母可以在有氧和无氧条件下发光，因为水母中存在水母发光蛋白。发光蛋白复合物是通过过氧键连接腔肠素和腔肠素分子而形成的。Ca2+与发光蛋白复合物上的腔肠素结合后，发光蛋白复合物分解成载脂蛋白和含二氧杂环丁烷结构的腔肠素分子。CO2释放后，酰胺腔肠酰胺形成发光。完成这一系列反应后，脱辅基蛋白可以继续与腔肠动物结合形成发光蛋白复合物，脱辅基蛋白可以重复使用。

我什么时候能看到荧光海？

夜光藻的种群动态受水文因素(温度、盐度等)的影响。)，生物因素(中型浮游动物等。)和气象因素(风速、风向等))。食物对夜光藻的生长特别重要，但是它的影响在不同的水域有很大的不同。让我们以大连为例，看看什么时候会出现荧光海现象:

水温:夜光藻的适宜温度范围为10-25℃，在大连观赏荧光海的最佳时间为4月底至5月初。夏季过后，随着气温上升，大量夜光藻将会死亡。

风向:应该有风吹向陆地。大连的大海石和小海石属于渤海，所以当北风吹来时，北风把夜光藻吹到岸边，观察到荧光海的可能性增加。大连黑岩礁海域属于黄海，因此当南风吹起时，黑岩礁中荧光海的概率较高(图5)。

大连看荧光海的位置(来源:百度地图)

位置:它通常出现在海湾。海湾更有利于荧光藻类的聚集和繁殖。三面海是观看荧光海的最佳场所。

潮汐:涨潮时荧光更明显。由于发光藻类需要外界干扰才能发出荧光，当潮水高涨时，海浪的大扰动会使发光藻类发光。退潮时，沙滩上会留下大量夜光藻。此时走在沙滩上会留下梦幻般的蓝色脚印。夜光藻也可以用来在海滩上“画画”(图8)。

一颗用手在沙滩上画的“荧光心”。

海里的夜光藻

盐度:大雨后不宜观看荧光海。夜光藻的最适盐度应在29至33之间。种群主要分布在海水表面。暴雨或梅雨期间，地表水的盐度急剧下降，这对夜光藻种群具有很大的破坏力。

荧光海=赤潮？

有些人认为夜光藻对污染非常敏感。它们生活在干净的水环境中，所以荧光海现象只会出现在污染较少的海湾。

事实上，事实恰恰相反！

尽管夜光藻本身无毒，但它的出现代表着海洋环境的恶化！海水富营养化增加了夜光藻作为食物使用的细菌、蓝细菌和单细胞藻类的数量，这可能导致夜光藻的爆发性生长，从而形成赤潮。

赤潮也叫赤潮，是一种水华现象。它是一种海洋灾害，是指在一定的环境条件下，海水中一些微小的浮游植物、原生动物或细菌的突然增殖和聚集。

赤潮爆发时(从互联网上)大量鱼类死亡

夜光藻赤潮对海洋生态有很大的负面影响。

当夜光藻赤潮爆发时，大量细胞附着在鱼类的鳃上，导致大量鱼类窒息死亡。死鱼的降解过程消耗大量溶解氧，并释放硫化氢等有毒物质，对水环境造成破坏。

有毒物质在鱼类和贝类中积累，人类食用后可能会中毒或死亡。

夜光藻会吃鱼卵，导致渔业产量下降。

夜光藻的增加也会改变浮游植物的群落结构。它们对硅藻和桡足类粪便的摄入防止了硅藻和桡足类粪便的沉降，这不利于固定的有机碳最终储存在相对稳定的碳储存库中(例如，埋在海底，变成不容易降解的形式等)。)。

虽然荧光海看起来很美，但它却是人类不想看到的风景。

参考:

1、察尔科娃·阿·斯，卡斯科娃·兹·米，亚姆波尔斯基.《两种荧光素的故事:真菌和蚯蚓新的生物发光系统》，[，2001年.化学研究账户，2016，49(11):2372380 .

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2、哈里森·P·J、古里亚·K、格列伯特·P·M等.[红绿夜光藻的地理分布.中国海洋与湖泊学报，2011，29(4):80831 .

宫口，藤崎，菊池，等.日本[实皆湾沿岸海域夜光藻水华与环境因子的关系.浮游生物研究杂志，2006，28(3):31324 .

4.张逢春杨颖。[荧光素酶的分类、结构及应用。北华大学学报(自然)，2006，7 (5): 41415。

5.宋，，孙军.夜光藻有性生殖的研究进展[J].生态学杂志，2016，36 (9): 2452459。

拉普安特·M·莫尔斯·D .重新评估3’-UTR结合翻译抑制剂在沟鞭藻生物发光节律调节中得作用.[·J .生物化学，2008，389(1):13 .

1.年龄是生育的最大罪魁祸首

年龄的增长对妇女的生育能力有很大影响。根据女性的生理规律，最强的生育能力是在20到24岁之间。它在30岁后缓慢下降，35岁后迅速下降。35岁时，这个数字是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。大约87%的女性在44岁后失去了受孕能力。

2、肥胖不利于怀孕

肥胖会破坏女性内分泌，阻碍排卵，还会引起各种健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能导致妇女不孕，并可能在怀孕期间引起一些并发症。病态肥胖女性尝试生育治疗的成功率也较低。

3.盲目减肥也会导致不育。

盲目过度减肥可能导致内分泌失调、月经周期紊乱、排卵停止。过度饮食导致的营养不均衡和微量元素严重缺乏也会影响生育。特别是对于30岁以上的女性来说，她们的生育率已经下降，她们应该小心减肥。

4.过度的精神压力会影响生育能力

如果环境改变、情绪波动和长期暴露在极端压力下，育龄妇女容易出现内分泌失调、月经失调甚至无排卵。当然，在这种情况下，怀孕并不容易。

就业竞争的加剧增加了许多职业女性的压力。焦虑、抑郁或恐惧的长期精神状态会影响女性怀孕。

5.生殖器炎症影响生育

患阴道炎时，阴道酸碱度的变化和白细胞的增多会阻碍精子的存活，降低精子的流动性，并引起局部内部环境的变化，这些都不利于精子通过官方的颈管，从而导致不育。如果对盆腔感染的治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使治愈，也会引起输卵管粘连、扭曲和狭窄，从而导致不孕或异位妊娠。

6、不良的性习惯损害生育能力

一些年轻女性有不卫生的性行为、乱性行为、性传播疾病，往往在潜伏期内，一时也看不到影响，但无意识地引发了盆腔炎，导致不孕不育。在月经期间，性交很容易导致细菌和血液通过宽松的颈部开口进入盆腔，导致感染。

更严重的是，如果逆流的经血留在盆腔，就会引起子宫内膜异位症。两者都是生育的杀手。

7、有害化学物质影响妊娠

许多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还可能导致内分泌失调。一些商品中含有全氟化学物质，如防水服、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、聚四氟乙烯不粘涂料等。，不仅会给人类的肝脏、免疫系统、发育和生殖器官带来毒性，导致不育，而且还会影响胎儿的发育。

8.酒精和咖啡对生育有害

经常喝酒的女性，尤其是那些喝酒的女性，生育能力会显著降低。因为酒精会干扰营养物质的吸收，所以一杯红酒可能会降低体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。

咖啡因——即使你一天只喝两杯咖啡，也会降低50%的生育率。可乐饮料也有同样的效果，因为可乐也含有大量的咖啡因。

9.人工流产是女性不孕的第二大原因

医生发现堕胎数量与不孕的概率成正比。重复人工流产很容易导致盆腔附件炎、输卵管炎症后的阻塞和不孕。

人工流产过程中高度活跃的子宫内膜碎片很容易转移到盆腔进行植入，形成子宫内膜异位症导致不孕。

此外，反复人工流产也会使子宫内膜变得很薄。将来一旦怀孕，胚胎就会像沙子里的小幼苗，没有足够的营养，容易发育不良和自然流产。

近日，腾讯游戏信用分横空出世，吸引了很多人的眼球。一些朋友在查看腾讯游戏信用分时，发现当前的分数比上一次降低了。那么，,腾讯游戏信用分为什么降低了呢？在这里为广大玩家介绍一下有关内容。

目前，造成腾讯游戏信用分降低最主要的因素有以下几点：

1、在游戏过程中出现挂机、逃跑、谩骂等不文明的行为；

2、在游戏中发布广告、非法信息、诈骗信息等；

3、被系统发现使用了外挂等，造成游戏不公平的行为；

4、出现了被封号、被禁言、被禁止参加排位赛等情况；

5、出现了被大量玩家举报的情况；

6、游戏账号中的信息被发现存在弄虚作假的行为；

以上，就是造成腾讯游戏信用分被降低的主要原因。另外，游戏时间减少、游戏资产减少等也会造成腾讯游戏信用分被降低。

需要在这里提醒大家的是，一旦腾讯游戏信用分被大幅降低，就一定要引起重视，因为这种情况可能会引发腾讯信用分被降低。腾讯信用分被降低后，大家的贷款额度、贷款利率都可能会受到负面影响。

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近期，新网银行成为了广大借款人所关注的焦点。有越来越多的人选择新网银行好人贷来借款。不过，有的朋友在借贷过程中也遇到了一些问题，比如说有额度不能借。在这里，就为大家解答一下这个疑问。

从过往的一些经验来看，新网银行好人贷有额度不能借主要是因为借款人的综合信用出现了问题，评分结果无法达到放款标准。造成这种结果的罪魁祸首有：

1、上次用款出现逾期

如果大家在上次还款的时候，没有按时将全部欠款还清，那么就会产生不良使用记录，即使逾期还款1-2天，也有可能造成新网银行好人贷有额度不能借。

2、出现征信负面记录

一旦大家在其它正规金融机构出现信用卡逾期、贷款逾期，就有可能给自己的央行征信带来负面记录。在征信出现负面记录以后，新网银行好人贷就会将大家的综合评分降低，造成有额度不能借的情况发生。

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新网银行好人贷在进行综合信用评分时，会考虑到大家当前的收入情况。如果大家的收入出现较大降幅，那么就会导致新网银行好人贷有额度不能借。

4、负债大增

借款人最新的负债情况，也会影响到放款结果。如果大家近期负债大幅增加，那么就有可能导致自己有额度不能借。

以上，为大家介绍了新网银行好人贷有额度不能借的原因，希望能让大家明白根源的所在。

近年来，随着中国汽车业的迅猛发展,汽车进入寻常百姓家已成为代步的重要工具，驾驶车辆走亲访友、朋友聚会、商贸洽谈，也已成为一种普遍现象;且随着人们交往增多，日常商贸融洽，业务交往、朋友聚会以车代步已属正常。因汽车的猛增必然造成现阶段酒驾现象增多,使得酒后驾驶造成的事故极其普遍而惨烈,酒后驾驶成为人间惨剧的罪魁祸首。

据世界卫生组织统计，50%-60%的交通事故与酒后驾驶有关，而造成死亡的事故中50%以上都与酒后驾驶有关，酒后驾驶已经被公认为是车祸致死的主要原因之一。据统计数据显示：“每33分钟就会有1人死于饮酒有关的交通事故。”而另据有关部门统计，近年来我国因机动车驾驶员酒后驾驶而引发的交通事故每年都有数万起之多，驾驶员死亡档案中竟有59%与酒后驾驶有关。2008年，我国因酒后驾驶机动车辆发生交通事故导致死亡3060人，造成76230人受伤，直接财产损失2.5025亿元。

无数血淋淋的数字都在警示，酒后驾驶是造成一幕幕人间惨剧的“罪魁祸首”。当酒精被人体吸收后，作用于人体中枢神经，使整个中枢神经系统处于麻醉和抑制状态，中枢神经系统随之迟钝，并延及脊髓神经。科学研究证明当酒精在人体血液内达到一定浓度时，人对外界的反应能力及控制能力就会下降，处理紧急情况的能力也随之下降。对于酒后驾驶者而言，其血液中酒精含量越高，发生撞车的机率越大。研究发现，驾驶员在无饮酒下行车，发现前方有危险情况，从视觉感知到踩制动器，中间的反应时间为0.75s，饮酒后尚能驾车的情况下反应时间要减慢2-3倍，同速行驶下的制动距离也要相应延长，这大大增加了出事的可能性。

由此来看，酒后驾驶作为一种过失危险行为，采取必要措施直至刑法制裁去消减或杜绝这种危险行为，以避免人间惨剧的再次发生。

经历过生产之后，新妈妈元气大伤、血脉空虚，若是产后未充分做好保暖工作，容易让风寒入侵，引起肌肉、关节等出现酸痛不适，以及全身无力、眼睛不适、头痛等症状。那么哪些是引起产后风湿的罪魁祸首呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.产后护理不当

经历过生产之后，新妈妈元气大伤、血脉空虚，若是产后未充分做好保暖工作，容易让风寒入侵，引起肌肉、关节等出现酸痛不适，以及全身无力、眼睛不适、头痛等症状。

2.居住环境阴潮

若是居住环境不是很好，过久住在阴暗潮湿的房间，那么也易致产妇血脉不通。另外，坐月子期间，若是门窗未能关严实，不小心被风直吹，也易引起产后风湿。

3.过早劳累所致

新妈妈需要好好调养，若是未能及时得到充分休息，反而过早便操劳的话，很可能给身体健康埋下隐患。比如过月子时用冷水洗衣物，那么很可能引起关节疼痛，被严重的风湿纠缠上。

4.忽略日常细节

有些新妈妈日常护理不当，如直接吹风或淋雨，常坐在阴冷潮湿的地方，运动、出汗后未及时更换衣服等等。这些行为都易使亮起侵入体内，阻碍气血运行，一旦进入五脏六腑，那么可致疼痛症状。

儿童烧烫伤具有可预防性，儿童的好奇心强，对危险缺乏意识是导致意外伤害的主要原因。其中一个就是家用电器有可能引发儿童发生烧烫伤，比如我们今天要说的电吹风。

一、电吹风哄宝宝酿悲剧

吹风机到底是怎么样酿成的悲剧呢？据说是因为家长发现宝宝喜欢听吹风机“嗡嗡”的声音，于是，妈妈在自己离开做家务时，把吹风机打开（冷风档）放在床上离孩子二三十厘米的地方，用来哄宝宝开心，安抚他不哭闹。

大概10分钟后，妈妈返回屋里就发现床上冒着黑烟，连凉席都已经烧焦了，此时的宝宝身上更是被严重烧伤。家长怀疑是电吹风发生短路引发了自燃。

曾有人做过实验：吹风机开热风档时，电吹风风口越大，温度越高，比如靠近吹风口1厘米的位置，最高温度高达88.6度。几分钟后，吹风机的整个机身也十分烫。而即使把电吹风开冷风档，靠近风口的位置，使用时间一长依然会十分发烫。所以，如果电吹风没有过热保护装置，人们在使用过程中稍有不慎（接触易燃物），很可能就会引发悲剧。

二、类似悲剧已发生多次

事实上，把电吹风当成哄孩子道具的并不止这一则案例。去年，苏州市吴中区一名3岁大的姐姐早上起床后贪玩，用电吹风取暖，在床上烘烤袜子。谁知电吹风很快就点燃了被子，将还在被子里的三个月大弟弟的“小鸡鸡”烧焦了。今年3月，福建协和医院烧伤科收治了一名被重度烧伤的孩子，整个身体34%的烧伤。家人也是为了哄小孩开心，开电吹风给小孩听，结果引发火灾，使用吹风机，多么常见的事情呀。相信大家听到“用吹风机哄小孩”的时候都跟范妈一样觉得难以置信，但这些悲剧确实是真的发生了！仔细想来，生活中许多的不幸何尝不都是常见却不引以为意的结果。

没想到吧？电吹风竟是引发宝宝烧伤的罪魁祸首，因此小编在这里多说几句话，家长们在今后一定要看好家里的一些小型家用电器，避免儿童发生烧烫伤。如果你对儿童烧伤该如何处理等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童烧伤安全常识栏目。

膨化食品一般都是以谷物类、豆类、薯类或者蔬菜类作为生产加工的原料，经过一定的加工工艺生产出很多外形精美、惹人喜爱、口味又非常酥脆的膨化食品。但同时膨化食品是罪魁祸首，影响儿童的生长发育。

膨化食品是罪魁祸首

国家食品安全风险评估中心近日在北京召开研讨会，针对食品安全中出现的风险和问题展开讨论，营养与食品安全专家、工程院院士陈君石说，铝含量较高的食品，主要就是面粉及其制品。

此次风险评估对2007~2009年全国食品污染物监测网和2010年加工食品中铝含量专项监测项目获得的11类食品6654份样品进行了检测，结果显示，面粉对全人群膳食铝摄入的“贡献率”最高(44%)，其次为馒头(24%)、油条(10%)和面条(7%)。

根据世界卫生组织标准，每人每星期铝的(安全)摄入量是每公斤体重2mm，而监测发现全国人群中有30%多的个体超过了2mm，其中比较值得关注的是4~6岁的儿童。对儿童来讲，他们的面制品摄入量可能不是很大，他们最主要的铝摄入量来自于膨化食品。

据了解，儿童的铝摄入主要来自于膨化食品，而含铝添加剂在我国的食品加工当中应用比较广泛，约有十几种。日常生活中常见的面粉、油条、馒头、海蜇、膨化食品等都是使用铝添加剂的食品。

要让一种食品变得蓬松，有四个方法：一种是经过酵母发酵，产生二氧化碳气体，从而使食品质地多孔，比如馒头、面包；另一种是用蛋白打发，产生泡沫，经过高温固定下来，蛋糕就是这一类。第三种是化学膨发，就是用酸性盐和碱性盐反应，产生大量的二氧化碳，从而让产品酥松，比如饼干、油条。第四种是高压膨化，把产品进行高温高压处理，然后突然减压，产品内部气体膨胀，产生疏松多孔的结构，比如爆米花。

在各种膨发剂里，含有明矾的产品通常“价廉物美”，膨发效果好、气孔细腻，价格也相对较低，在市场上应用较多。明矾的用量越高，膨发效果就越好。然而，明矾中含有铝元素，加入明矾就会带来铝的残留问题。市场上也有无铝膨松剂，但因为成本较高，往往被企业所冷落。

影响儿童生长发育和智力

过量摄入铝元素会对人体产生以下危害：导致老年性痴呆；可能引起骨质疏松，容易发生骨折；使机体免疫功能下降；导致非缺铁性贫血症。低浓度的铝也可产生蓄积，对神经系统、骨骼、肝、肾、心和免疫系统等都会造成不同程度的损害。

铝超标对儿童的影响更大，起初表现为全身乏力、食欲不振、消化不好、腹胀、睡眠质量不好，长期铝摄入量过多会影响孩子骨骼的生长，还会引起婴幼儿的神经发育受损导致智力发育障碍。

铝不属于人体的微量元素，它是有害人体健康的食品污染物。如果摄入过量的铝，还会干扰人的思维、意识与记忆功能，使视觉与运动协调失灵，记忆减退，甚至痴呆。而面对铝超标的膨化食品，儿童要比成年人更容易受到伤害，对于正处于生长发育期的儿童来说，如果长期大剂量食用铝含量超标的食品，甚至会对智力发育等产生影响。

另外，铝本身是一种慢性毒性物质，只有积累到一定数量，一定时间后才能出现症状，并不像铅中毒那样，后果能很明显地显现。过量的铝会置换出沉积在骨质中的钙，抑制骨生成，发生骨软化症，不利于儿童骨骼生长。

了解了膨化食品的危害之后，在日常的生活中我们要特别的注意，无论是哪种膨化食品都应该尽量少吃，而应该多吃一些蔬菜水果等健康的食品。如果您想了解更多的儿童常吃膨化食品有什么坏处的相关知识，可以到来查询搜索呦！

噎食，即食物堵塞咽喉部或卡在食道的第一狭窄处，甚至误入气管，引起呼吸窒息。一旦发生噎食，如果不能在“黄金四分钟”内将堵塞物取出，那么噎食者便很可能会因为窒息而死亡。而孩子经常用噎食，四个不良习惯是罪魁祸首。

不良习惯一：给小孩吃花生、瓜子、果冻等食物

甜甜的果冻、香脆的瓜子和花生，这都是孩子们喜欢吃的食物，可稍不留神，这些东西就有可能成为噎住孩子的“危险食物”，原因是这些食物体积比较小，很容易噎到孩子。

建议：家长最好不要让5岁以下的孩子吃这些食物，少量吃时，家长们最好先把食物弄碎去核后再给孩子食用。像果冻这类食物，不要一整颗给，可以先弄碎后再给幼儿食用。

不良习惯二：吃饭时大哭或大笑

孩子吃饭时有些家长会为了哄孩子而逗他笑或者吓唬孩子而把他惹哭，如果孩子在吃的时候一边玩耍说笑，食物就容易从咽门掉进气管里卡住。

建议：孩子吃饭时，家长别去逗孩子笑，不能和孩子打闹，想办法让孩子安静、平静地吃饭，尤其不能刺激或惊吓孩子。

不良习惯三：边吃饭边玩耍

小孩子都喜欢边吃饭边玩，而很多家长都会纵容孩子。孩子玩的时候嘴里含着食物，食物很容易误入气管，轻者出现剧烈的呛咳，重者可能导致窒息。另外，孩子叼着小勺跑来跑去时如果摔倒，小勺可能会刺伤口腔或咽喉。

建议：让孩子坐在饭桌上吃饭，不要让其端着碗到处跑。吃饭的环境、地点固定，周围不要有干扰的情况，如家人走来走去，看电视等。

不良习惯四：细小物品没有摆放好

孩子对细小的东西会比较感兴趣，一些能放进孩子嘴里的物品如果没有放好，孩子能可能就会当作食物拿来吃。吃进去的这些东西不仅容易使孩子噎着，一旦被吞进去后果可能更严重。

建议：像铅笔帽、橡皮头、绣花针、磁铁、塑料片等这类细小物品一定要放在孩子接触不到的地方，保证不让他拿到危险或不卫生的、细小的物品。且家长常要有意识地告诉孩子什么东西可以吃，什么不可以吃。

总之，家长要帮助孩子摒弃这些不良习惯，远离噎食这样意外发生。关于儿童意外窒息有哪些急救方法的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

你最近有没有发现你的宝宝不喜欢吃饭了，你有没有想过这可能是有原因的，专家说，这其中的原因还是很多的，主要还是从一些习惯中看出，下面来看看宝宝不爱吃饭的罪魁祸首是什么吧？

1、家长娇惯孩子现在的孩子受到及上一辈，甚至上两辈的疼爱，这是很自然的。但是有些家长对儿童的饮食习惯也听之任之，无论什么时候，孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点吃的。有的把食物作为体现母爱和的惟一内容，总怕孩子饿着，于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于工作状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。

2、喂养不当母乳是4个月以前婴儿最好的营养品，4个月以上的婴儿，母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4-6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶。这样，一方面可以锻炼婴儿咀嚼能力，以利于从流食过渡到半流食，直到固体食物过程;另一方面可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅助添加不及时，孩子到了该断奶的年龄，还没有能力进食乳类以外的食品，甚至影响孩子咀嚼功能的发育，必然会影响到孩子的进食兴趣。

3、家长及保育员对孩子的暗示及影响由于学龄前儿童的受暗示性或模仿性较强，大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果他们经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以暗示作用，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。

4、孩子生活时间不规律学龄前儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量，任意玩耍，睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。

5、饮食环境与厌食吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等，这样的环境不利于孩子进餐。小儿神经系统和消化系统还未发育完善，他们的注意力容易受到外界影响而不能专心进食，进而影响到正常的消化功能，久之形成厌食。

6、零食过多，这在厌食宝宝中最为多见。一些宝宝每天在正餐之间吃大量的高热量零食，宝宝血液中的血糖含量过高，没有饥饿感，所以到了吃正餐的时候就根本没有胃口，过后又以点心充饥，造成恶性循环。宝宝消化能力弱，少吃多餐，每天除正餐外，适当补充些零是有必要的，但是一定要有节制，定时定量。

7、宝宝体内缺乏微量元素锌或B族维生素。比如缺锌的宝宝可以给他多做一些含锌丰富的食物，如动物肝、瘦肉、鱼子鱼白、花生、核桃等。如果缺锌严重，就应根据医生诊断选择药物补锌。

8、体质弱常患病。这类宝宝往往反复感冒、反复腹泻，或患有其他慢性病，健康状况差影响了他们的食欲，这就需要请教医生进行综合调理，必要时可以服用一些中药，调理宝宝的脾胃。

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宝宝发烧是常见的一种情况，持续的发烧会影响到宝宝的健康。任何事情发生都是有原因的，宝宝发烧是有原因的，下面为大家说说导致宝宝发烧的五大罪魁祸首是什么吧？

1、感冒

不论一般感冒或流行性感冒都是宝宝最常见的疾病。细菌和病毒感染都有可能。症状不一，发烧、食欲下降、肠胃不适、拉肚子、耳鼻喉等问题都有。医师会给予症状治疗药物，加上多休息与多喝水，通常3～5天就可以痊愈。但若照顾不当，并发中耳炎、脑炎、脑膜炎等，就会有39℃以上高烧的危险。

危险指数：★★★★★

2、耳鼻喉发炎

耳鼻喉的问题通常会有发炎现象，所以会有红肿的产生，是一种病毒感染。症状多变，常见的有发烧、咳嗽、流鼻水、喉咙红肿(宝宝通常不愿意进食)等。医师会给予症状治疗药物，加上多休息与多喝水，通常3～5天就可以痊愈。该疾病容易并发中耳炎、耳突炎、肺炎等，也会有39℃以上高烧的危险。

危险指数：★★★

3、尿道感染

1岁以下男女宝宝是好发年龄。女宝宝通常是大便、尿片污染;男宝宝则是膀胱输尿管回流所致。除了容易发烧至38.5℃以上外，外观不易察觉。因属细菌感染，所以就医通常给予抗生素的药物治疗，大约需要2周才可痊愈。可能的合并症是肾功能受损和肾化脓。

危险指数：★★★★

4、脑炎、脑膜炎

6个月至3岁是该病好发年龄。最典型也最危险的症状就是容易高烧至39℃以上。而且伴随精神倦怠、眼神呆滞、食欲欠佳，甚至有抽筋现象出现。尽快就医是惟一的方法，目前惟一的检查方法是抽脊髓(由专业人士进行，是安全的医疗行为，家长不必担心)。脑炎住院的患者通常给予降脑压以及抗病毒的药物。脑膜炎住院的患者则需要以抗生素来治疗，约需要2～3周才能痊愈。因为会有侵害性的合并症，如听力、视力变差;智能不足;神经功能障碍(脑麻痹)，甚至死亡，所以危险性排第一。

危险指数：★★★★★★★★★★

5、穿太多、发牙热、夏季热

这类原因所引起的发烧通常是短暂而无危险，但确是许多家长容易疏忽的。只要宝宝活动力和精神状况均佳，食欲也不错，宝宝身体有发热现象，可能只是穿得太多或室内温度太高了，只要改善现况，通常就不会再有过热的问题了。

危险指数：无

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儿童肥胖是不是糖尿病的罪魁祸首？在悉尼举行的第10届世界肥胖大会上，与会专家认为肥胖儿童比例的急剧上升最令人担忧。肥胖儿童长大后更容易患糖尿病、心脏病、高血压、中风和某些癌症等疾患。

儿童健康专家凯特·斯坦贝克说，肥胖可能缩短未来几代人的寿命！世界肥胖大会主席、保罗·齐迈特在开幕辞中指出，肥胖对世界的威胁不亚于全球气候变暖和禽流感，“肥胖正像流行病一样蔓延”。来自澳大利亚、日本、美国、英国、加拿大、瑞典、印度尼西兰和新西兰的约370名专家在会上发言，为解决全球肥胖问题提出各类建议。

得了糖尿病才想起治疗肥胖症

1月13日，沈阳市儿童医院青春发育门诊接诊了一个男孩，今年14岁，小名胖胖，身高1.85米，体重108公斤。

据家长回忆，孩子从小食量大、不好动，8岁时就又高大、又肥硕、又白嫩。邻里朋友及同事都夸奖“孩子多高大呀！”“皮肤多白嫩呀！”“胖一些没事，上学后就标准了。”就这样延误了治疗时间，现在的胖胖已是标准的Ⅱ型糖尿病患儿。

医生问家长，孩子上学后体重没降下来，为什么没有及时治疗？家长却说：“上学忙、课程紧，没有时间，这要是没有得糖尿病，还是挤不出时间来治疗。”

长辈的无知和漠视导致孩子过度肥胖

为什么胖孩子长得较高呢？儿童肥胖门诊赵方主任指出：肥胖孩子体内脂肪过多，生长激素就会受到抑制、分泌减少。而基础研究证明，胰岛素成分同促进身高增长的类生长激素极为相近，所以胖孩子的身高也可能又高又大。

但是这是非正常生理发育的现象，因为肥胖的孩子消耗了大量的胰岛素，而并非是促进身体发育的生长激素，这就导致胰岛素消耗过量，因此肥胖孩子易患糖尿病。

肥胖儿童就是带有各种疾病或多种疾病危险因素的下一代！肥胖孩子应当全力以赴减少体内过多的脂肪，保护功能低下的胰岛β细胞，以免再出现糖尿病并发症。

赵方表示，肥胖症是可以预防的，在11岁之前积极治疗，也可得到较好的效果。可是长辈们的无知、溺爱、漠视，只抓学习，缺乏平衡营养、生长发育及健康方面的知识，是肥胖症如此泛滥的重要因素。

肥胖、黑棘皮症是儿童Ⅱ型糖尿病的高危因素

糖尿病被称为人类寿命的第三大杀手，而肥胖症是儿童Ⅱ型糖尿病发病的一个重要原因，特别是腹型肥胖，即腰围大于臀围的“苹果型”肥胖。当体重超标达到肥胖时，身体对胰岛素的需要量就将多出正常时的数倍之多，即出现胰岛素抵抗。胰岛素抵抗可引起体内分泌胰岛素的β细胞功能受损、逐渐衰竭，最终导致Ⅱ型糖尿病的发生。

儿童Ⅱ型糖尿病平均为13岁，特点是肥胖者占到80%以上；伴有黑棘皮改变的高达90%；有糖尿病家族史的占64.8%；合并脂肪肝的占到83.3%。

中、重度肥胖儿童、有糖尿病家族史及皮肤有黑棘皮改变等是儿童Ⅱ型糖尿病的高危因素。

遗传是儿童Ⅱ型糖尿病发病的另一个重要原因。据统计，74%～87%的患儿有家族遗传倾向，儿童体内就可能携带Ⅱ型糖尿病的致病基因。因此，父母及亲属中有糖尿病患者的家庭尤其要警惕家中的“小胖墩”发病。

而致命的危害是并发症的出现，一般来说，Ⅰ型糖尿病的并发症在得病后的5年左右出现；Ⅱ型糖尿病患者往往在确诊之前就已经出现血糖偏高，只是还没有典型的“三多一少”的症状，Ⅱ型糖尿病的“隐形”期存在时间较长，可能是在十年左右。

糖尿病会加重冠心病、高血压等疾病的发展，成为“致命的联合”。因此，Ⅱ型糖尿病患者一旦确诊，就要立即筛查心血管疾病、眼底病变、周围神经病变和糖尿病肾病。

现在汽车是越来越多了，每个家庭都有小汽车，甚至有个家庭有好多辆小汽车。每次出门都似乎被汽车包围起来了。而汽车烧的是汽油，汽油里有很多有害成分，在汽车尾气中，这些有害成分会扩散到空气中，并被我们呼吸到肺里，从而对我们身体带来很大伤害。

1、汽车尾气对人体的危害

科学分析表明，汽车尾气中含有上百种不同的化合物，其中的污染物有固体悬浮微粒、一氧化碳、二氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅及硫氧化合物等。一辆轿车一年排出的有害废气比自身重量大3倍。英国空气洁净和环境保护协会曾发表研究报告称，与交通事故遇难者相比，英国每年死于空气污染的人要多出10倍。汽车尾气对人体的伤害，比如说汽车尾气中的铅类化合物，是一种重金属物质。一旦沉积在体内，比较容易沉积在人体的血液系统，因此会导致我们的再生障碍性贫血，导致贫血的各种症状。汽车尾气对人体的危害，比如损伤我们的神经系统，血液系统以及有致癌的作用，这些都是对我们人体直接的危害，同时，它也会通过改变大气层的构成成分，地球的环境恶化间接的危害到人体。

2、汽车尾气的类型

2.1、黑烟

排黑烟的现象在化油器车上比较多见，这是由于化油器车型的喷油量不由电脑控制，而是由脚踏油门控制的，而一些情况下过多的燃油进入汽缸后来不及燃烧就排出了车外，这样就造成了黑烟。

2.2、白烟

冒白烟可能是由于发动机汽缸的缸垫有磨损，产生一定间隙，导致散热系统的水大量进入燃烧室。水无法燃烧，受热后生成水蒸气，直接从排气管排出。

2.3、蓝烟

蓝烟多是由于发动机内部故障，导致机油窜入燃烧室燃烧而产生的。

3、汽车尾气的治理现状

目前，汽车尾气控制和治理已成为世界重要课题，发达国家由于汽车总体技术较为先进，汽车尾气控制技术也较为先进，已经取得了重要进展。现在正向超低污染排放和零排放迈进，而我国在这方面起步较晚，许多控制技术处于探索和试用阶段，但我们正努力与国际接轨。

汽车尾气中有什么有害物质

固体悬浮颗粒：固体悬浮颗粒的成分很复杂，并具有较强的吸附能力，可以吸附各种金属粉尘、强致癌物苯并芘和病原微生物等。固体悬浮颗粒随呼吸进入人体肺部，以碰撞、扩散、沉积等方式滞留在呼吸道的不同部位，引起呼吸系统疾病。当悬浮颗粒积累到临界浓度时，便会激发形成恶性肿瘤。

一氧化碳：一氧化碳与血液中的血红蛋白结合的速度比氧气快250倍。一氧化碳经呼吸道进入血液循环，与血红蛋白亲合后生成碳氧血红蛋白，从而削弱血液向各组织输送氧的功能，危害中枢神经系统，造成人的感觉、反应、理解、记忆力等机能障碍，重者危害血液循环系统，导致生命危险。

氮氧化物：氮氧化物主要是指一氧化氮、二氧化氮，它们都是对人体有害的气体，特别是对呼吸系统有危害。在二氧化氮浓度为9.4毫克/立方米的空气中暴露10分钟，即可造成人的呼吸系统功能失调。

汽车尾气的治理途径

1、最根本和最终的途径，改变汽车的动力。如开发电动汽车及代用燃料汽车。此途径使汽车根本不产生或只产生很少的污染气体。

2、改善汽车动力装置和燃油质量。采用设计优良的发动机、改善燃烧室结构、采用新材料、提高燃油质量等都能使汽车排气污染减少，但是不能达到“零排放”。

3、采用净化技术。采用一些先进的机外净化技术对汽车产生的废气进行净化以减少污染。汽车尾气净化催化剂是控制汽车排放，减少汽车污染的最有效的手段。主要用贵金属作催化剂和稀土汽车尾气净化催化剂。贵金属催化剂主要选用铂、钯等作催化剂，具有活性高、寿命长、净化效果好等优点而很具实用性，但很难广泛推广;稀土汽车尾气净化催化剂是采用稀土、碱土金属和一些碱金属制备的催化剂;也有用稀土加少量贵金属制备的催化剂。

现在空气质量差，雾霾严重，很大一方面就是由于起着增多，而汽车多了，尾气自然也多了。为了减少汽车尾气排放，我们平时可以尽量少开车，多乘坐公共交通工具，并且，尽量选择自行车出行，现在很多共享自行车用起来是很方便的。在买汽车的时候也可以选择电动汽车。

很多女性都有月经不调的原因，月经不调使得我们子宫发育不完全，可以导致很多妇科疾病的诞生。那么你知道是什么导致月经不调的原因吗？今天小编就带你了解一下引发月经不调的五大罪魁祸首。

月经不调的原因

罪魁祸首之一：压力

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。

☆温馨小贴士

1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。

2.多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

罪魁祸首之二：贪凉

有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。

☆温馨小贴士

1.经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。

2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。、

罪魁祸首之三：电磁波

现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

温馨小贴士

1.日常操作电脑时，要做好防护措施。

2.在手机上装个免持听筒对话器，且最好不要长时间使用手机。

3.避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。

4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。

罪魁祸手首之四：便秘

有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。

☆温馨小贴士

积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

罪魁祸首之五：滥用抗生素

有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。

☆温馨小贴士

1.经常锻炼身体，增强自身的免疫力。

2.不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。

月经不调怎么调理

1、血热型的月经不调

经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。

2、肝郁化热型的月经不调

经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热，可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。

3、气虚型的

症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。

4、血虚型的月经不调

症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等

5、血寒型的月经不调

症见经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治宜温经祛寒，可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。

6、气滞型的月经不调

症见月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁乳房胀痛，舌质暗，治宜理气活血，可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。

7、血瘀型的

症见月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治宜活血化瘀，可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。

总结：通过小编以上的叙述相信大家对于五大罪魁祸首引发月经不调的原因有所了解了吧，那么在日常生活中女性朋友们应该要多加注意，小心防范。小编希望本文的知识能够有效的帮助你健康科学的生活养生。

失眠对于现在的人群来说是一种普遍的现象，有的人是因为工作的压力大，平时生活没有规律导致的，有的就是因为血虚引起的。压力大生活不规律可以通过日常的生活调养来解决，而血虚呢？如果你是血虚，该用什么方法来调养呢？下面小编就来为大家解释一下血虚为什么会导致失眠。

一、为什么血虚会导致失眠

血虚的症状最明显的症状就是面色发黄或苍白，头晕疲倦，心悸气短，稍微运动下就会喘息不止，精神萎靡，更值得注意的是血虚还容易引发失眠。血虚还会产生其他的并发症如心肌缺血，心慌，心绞痛，以及其他器官功能下降。

血虚在女性身上出现较多。对于血虚的女性来说就很危险，因为女性在经期时会失血过多，如果平时不注意补血的话，那么就会导致失眠等身体不适症状。如果血虚的人休息不够，这样只会加重失眠跟血虚的病情。产生血虚的原因可能是因为失血过多，又或者是脾胃功能失常以及久病阴血虚耗等所致。血虚的主要症状表现是失眠、心悸、眩晕等。因此，血虚往往会导致失眠。

二、引起血虚的原因

1、失血多

平时造成失血的因素非常的多，比如说外伤出血，经期出血等等。而明知失血过多，却不吃食物来补血，体内气血不足，就会导致瘀血内阻，脉络不通。如果脉络不通，就会影响身体再出血，或则影响新血的产生，从而加重了气虚的程度，影响了我们的睡眠。

2、饮食不节制

在我们日常的生活中，不能够说每个人都暴饮暴食，但是大多数人会存在偏食挑食的情况。

还有就是我们现在工作忙碌，每天吃饭根本不会追求营养均衡，而是只要能填饱肚子就可以。时间长了就会损伤脾胃。脾胃受到损伤的后果就是不能化生水谷精微。气血如果来源不足，就会导致血虚。

3、慢性消耗

什么是慢性消耗呢？顾名思义，慢性消耗并不是一次性导致血虚的，而是长时间累计下来的。比如说长时间的过度劳动不休息，不补身体。又比如大病刚愈，气血两亏等。就是小编所说的慢性消耗。

慢性消耗其实是很可怕的，我们都知道千里之堤毁于蚁穴，如果平时不注意保养身体，以为年轻就可以过度消耗身体，现在出现失眠是小时，以后危及生命，就是想补也补不回来了。

三、食疗补血

治疗血虚除了要注意平时的休息，不要过度劳累外，最重要的一点是我们要多吃补血益气的食物来调养身体，这样血虚的人才会气血充足，失眠症状也会得到改善，那么有哪些安神补血的食物呢？小编来为大家介绍一下。

1、龙眼

龙眼是我们平常都会吃的一种水果，因其价格平价近人，而且味道甘甜，是大众喜爱的水果之一，可是你知道吗？龙眼除了好吃以外还有养血安神的功能哦。这是因为龙眼里含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质。无论是直接吃还是泡酒喝都能够起到补血安神的效果，尤其是治疗神经衰弱有很好的效果。但有一点是要注意的，龙眼千万不要吃多哦！吃多了容易上火。

2、红枣

有句俗话说“一日三颗枣，青春永不老。”由此可知吃红枣的效果。红枣有非常好的补血效果，并且其味道甘甜，属于温性食物。吃了不但可以益气，还可以养神。对于治疗脾胃气虚，血虚多梦的症状有很好的效果。平时我们不但可以直接食用红枣，而且可以用红枣泡水喝，并且可以在红枣水中加些蜂蜜，在女性经期间食用，可以改善经期失血引起的面色苍白，手脚冰冷等症状。

3、葡萄

葡糖在夏季是非常常见的水果，那你何曾想到，葡萄还有补血的功效。在中医上，葡萄被当做是补血，舒筋活络之物。要知道葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质与睡眠有着密切的关系，天可以帮助调节睡眠，使不正常的睡眠质量得到改善。

4、枸杞

说道枸杞，我们的第一映像便是枸杞可以明目，但是你知道吗？枸杞还有安神的作用哦！枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等物质。中医认为，枸杞具有补肾益精、补血安神的作用。所以平时多喝枸杞茶不仅明目，还能安神补血。

结语：如如果你正在被失眠所困扰，那么除了是工作压力外，你就要考虑到你是不是血虚。血虚不可怕，可怕的是你明知道自己血虚还不注意调养。所以要想拥有好身体，离不开自己的精心呵护。

恋爱与婚姻是不一样的，恋爱的时候两个人的生活方式都比较简单，只是两个人的相处，但是走入了婚姻之后，你会发现，两个人之间的相处成了两个家庭的融合，经营一段婚姻并没有大家想象的那么轻松，此时矛盾往往会不断的冒出来，下面本网就来讲解一下破坏婚姻关系的九宗罪。

造成感情破裂的九大罪魁祸首

1、结婚后感情破裂是什么原因？缺乏共同兴趣。夫妻之间没有共同语言和兴趣，很容易导致婚姻枯燥乏味，缺乏生机。专家建议：解决这一问题的关键是增进“言语沟通”和培养共同兴趣。一起外出就餐，谈论眼下感兴趣的事情。这会给夫妻双方带来惊喜，促进情感和相互吸引力。

2、同房不够多。在同房频度上，每对夫妻各有不同标准。阿玛滕思坦表示，问题是，在同房方面，很多夫妻总爱等待对方发起进攻，唤起激情。一旦对方没能做到这一点，就会怒火顿生。专家建议：与其被动等待，不如积极行动。设法做点能够唤起自己及爱人的事。比如改变同房地点，增添浪漫元素。

3、在金钱方面撒谎。金钱既关乎权力又关乎信任，夫妻之间私藏小金库、用钱方面撒谎等不良习惯会殃及双方情感。专家建议：夫妻可定期坐下来好好谈谈收入与支出问题，讨论短期和长期消费习惯。其目的是保证夫妻在金钱方面不隐藏任何秘密。

4、不支持对方的事业。那些对丈夫工作抱“不支持”态度的女性，应该弄清楚的是，你究竟是“讨厌”他的工作，还是因为他数小时不能陪你而感到愤怒？或者感觉老公不支持你的事业。专家建议：将自己的烦恼告诉爱人，不要说“我讨厌你的工作”，而应该说“希望咱们能有更多时间在一起”。

5、在朋友面前抱怨爱人。与好朋友无话不谈是交际的一种常见方式。刘易斯表示，与朋友过多分享涉及爱人的隐私信息，必然会导致“失礼”。专家建议：与朋友分享一些私人信息，特别是有关自己爱人的一些情况时，务必三思。说爱人“唱歌不好听”无关紧要，但是谈到“爱人工作中的问题或同房方面的问题”则涉及隐私，容易偏激。

6、结婚后感情破裂是什么原因？忘记浪漫。夫妻激情可能不如年轻时那么强烈，但是保持一定的浪漫则有益提升夫妻情感。专家建议：写情书、每天亲吻5分钟、给爱人一些特别的小礼物等小事都是浪漫的具体表现。

7、不尝试新鲜事物。房贷、孩子和工作往往令很多夫妻感觉生活压力巨大。其实生活中还有很多新鲜事物值得尝试。夫妻需要一起探索新鲜事物。专家建议：学乐器或外语等新技能，一起去新餐馆品尝美食，参加志愿者活动等，都有益夫妻关系。

8、结婚后感情破裂是什么原因？教育子女不同步。夫妻在子女教育方面应该保持一致，如果爸爸给孩子立规矩，而妈妈却允许孩子“犯规”，那么就很容易“毁掉”爸爸的权威，既是对爸爸的不尊重，也不利于孩子的成长。专家建议：夫妻单独一起时，可经常性地讨论孩子教育问题。夫妻应相互恩爱，给孩子做出表率。

9、彼此责备。又是你！把马桶盖盖上！找你的，又是你那烦人的姐姐的电话！夫妻间说话尖锐，彼此责备，往往是发泄其他愤怒的一种方式。专家建议：夫妻应经常自检和互检存在的问题。务必记住，男女在对待谈话方式上存在一定差异性，女性注重“相关联想”，男性注重“分享信息”。保持沟通才能有效化解矛盾。

牢靠的婚姻关系绝非与生俱来，而要靠细心经营。夫妻生活难免会有磕磕碰碰，如果不改掉一些不良习惯很可能会对婚姻关系造成极大伤害。

夫妻之间有两点是破坏婚姻关系的大忌，任何一方最好都不要违背

一、爱翻旧账是大忌

每个人都有过去，过去可能好，也可能不好，但每个人都不可能改变，世上没有卖后悔药的，所以两个人生活在一起最忌讳的就是翻旧账。

在你们认识之前，他们走在不同的道路上，不同的身份，不同的地方，你能遇到的人也不同。所以没有必要让两个人因为过去的事而痛苦不堪。

当两个人在一起的时候，最重要的是看他们相处得如何，而不是他们以前过得如何。两个人在一起的感觉是最重要的，过去的已成云烟。

如果我们总是把过去放在桌面上谈，每个人都会感到厌烦。也许下一次，两个人之间会彻底的爆发，造成一个无法弥补的伤口。

两个人之间出现矛盾，在矛盾解决之前不要谈论它。过去的就让它过去吧，如果没有明确的解决办法，那只能说明两个人太傻了。

如果你们总是用这道伤疤来提醒对方不要忘记过去的伤痛，那么你们俩就不能一起变得优秀，一起进步。

你们俩只会因为这件小事而阻碍你们的成长，所以我们必须一起向前看，等事情解决了再忘掉它。回到两个人之间爱的轨道。

二、不要怀疑对方

怀疑是人类生活的本质，也是对两个人感情最具破坏性的东西。也许是一件小事，因为两个人的猜疑而导致两个人的分裂。

学会在爱情中体谅对方。不要总是想着别人做了什么让自己后悔的事，因为如果对方做了亏心事，天下没有不透风的墙，事情早晚有一天会败露。记住，纸包不住火，每件事都有暴露的时刻。

不要问对方，仔细观察，看是否有异样。如果有问题，两个人坐下来冷静地交谈，不要总是用质疑的语气对待她。这样会让对方感到不舒服，如果是误会了，那么彼此之间的感情肯定不会回到原来。当两个人相爱的时候，最重要的是给予对方尊重和信任。如果你连信任都不能给对方，那么你们之间的感情也是有名无实的，非常脆弱。

在婚姻里，每件事都可以有一个完美的答案。及时沟通，及时强调，及时行动。你做得比别人多，爱得多，只要她能感觉到，她也爱你，那么她就会回应。

如果她只是一味的要求，却不付出，那么这种人是不值得你信任的，你越早走出来越好，不要再继续浪费时间，及早抽身对彼此都好。但如果是因为两个人互相伤害，导致两人分开，那么你的感情就会变得非常脆弱。

如果爱，为什么要伤害对方？如果爱，给彼此更多的依靠。这种依赖感不仅是物质上的，而且是精神上的，让对方感到自由，才有未来。

记住这两点很重要。在生活中实践它们，你会发现你的感觉会越来越好。

很多白领都应该有这样的感受，在上学的时候，整天玩游戏，大吃大喝逍遥自在也不见得自己身体长胖。当进入了社会后，工作上压力时常让你焦头难额，在不知不觉中自己的体重就增加了。根据国外过关研究显示，压力会到导致身体肥胖，那么压力导致肥胖的原因到底有哪些？以及我们该如果面对压力？

压力致胖原因之一：压力会让你食欲增加

主要有几个原因

1、上班工作压力大，道晖芝生活不规律，就连饮食习惯也在改变，常常的暴饮暴食，很容易发胖。

2、压力下容易失眠，长期如此，内分泌紊乱，也可以导致肥胖。

3、压力下对甜食情有独钟，而甜食高脂高糖，最容易形成脂肪。

4、但压力大额时候，因为脑力劳动的人缺少相关的运动和锻炼，可能是没时间锻炼，或者自己懒散不愿意动，这样不利于脂肪的消耗。

5、人们在压力下会寻求一种宣泄压力的方式，很多人不幸采取了吃东西这样的方式，甚至依赖食物过重而患上贪吃症。特别是女性对本身的关注更强烈，她们一旦通过吃食物来缓解压力，就会陷入恶性循环，身体变胖后痛苦自责，痛苦又加重了压力，从而再次寻求食物的慰藉。这样反而促进了肥胖。

压力致胖原因之二：卡路里消耗变低

俄亥俄州州立大学的研究家们，对于摄取高热量的食物时，压力与身体代谢会有怎样的影响进行了调查。

58名年龄平均53岁的女性，供应她们含有60g脂质930kcal的食物后，测量消耗能量所需时间和血糖值、以及对压力有反应的压力荷尔蒙等。此外，进行这项实验前，也详细询问对于什么事会感受到压力。

经过长期的实验发现，一整天中都处在压力环境中的人的卡路里消耗，相比七小时没有用餐的人的卡路里要少消耗大约105卡。

另外，若以储存糖分和脂肪含量为工作的胰岛素的数量来看，也会发现到感到压力的人比没有感到压力的人还来得高。

编编曾经试过在有压力的情况下，于跑步机上疾走40分钟，一趟劳累下来，里程4.15公里，可消耗的卡路里却只有124.8，多么痛的领悟！

除了上述之外，压力还会让我们的面色发黄暗淡，肌肤没有活力，油田旺盛，爆痘情况时有发生，甚至，连我们的头发也会随之变得没有生气。可我们却无法摆脱这种具有压力的环境，所以为了不让自己被恶魔一般的压力胖缠身的话，就要学会在压力中控制自己的作息、饮食等。

工作压力大如何缓解

1、看看幽默的视频

上班心情不好时，可以暂时的停止工作，不要强迫，否则会越来越烦心。感觉心情烦躁的时候可以找几个搞笑的短片或者图片等幽默有趣的东西看看分散自己的注意力。

2、发发呆

什么都不想做的时候，那就不要强迫自己去做，就算做了也做不好;什么都不想做的时候可以发发呆什么都去想，静静的坐一会，这样烦躁的心情就能好很多。

3、聊聊天

心情不好的时候的可以找好朋友抱怨抱怨，把心里不爽的事情都倾诉出去，也可以找同事一起聊聊，等心情好了的时候再工作。

4、做一点自己喜欢的事情

烦躁的时候可以停下自己的工作，去做一些自己喜欢的事情，例如：听音乐、看点小说等，让自己的心静下来。

5、更有效地组织你的工作

可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。

6、建立良好的办公室关系

与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。

7、及时总结，妥善计划

对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。

8、不要给自己无谓的压力

减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。

9、享受个人空间

不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。

10、适当的运动

每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。

吃什么可以减压

1、深海鱼类

根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量。“血清素”是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时，会有忧郁的现象发生，因此，血清素是制造幸福感的重要来源之一。

2、香蕉

香蕉是色胺酸(一种必须胺基酸，是天然安眠药)和维生素B6的良好来源，帮助大脑制造血清素。香蕉含的生物硷也可以调节情绪和提高信心。

3、葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素C，在制造“多巴胺”时，维生素C是重要成分之一。“多巴胺”是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲讯息;多巴胺会影响大脑的运作，传达开心的情绪，恋爱中男女的幸福感，与脑里产生大量多巴胺的作用有关。

4、全麦面包

碳水化合物有助于增加血清素，睡前2小时吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司，有安眠药的助眠效果，但没有像药物产生依赖性的副作用，不会上瘾。

总结：压力会导致我们身体产生某种应激激素，它是阻碍脂肪消耗的罪魁祸首，同时人处在压力的环境中，对食物的摄取没有个度，也就导致了暴饮暴食的不良习惯。所以压力大的危害还是挺大的。上面小编介绍给大家正确的缓解压力的方法，希望能够帮助大家快速缓解压力。

人到老年，身体越来越不受控制了，大大小小的疾病困扰着老年人，头晕就是其中之一，那么，老人头晕怎么办呢？老人头晕是怎么回事呢？下面，我们一起到文中看看，治疗老人头晕的方法有哪些吧！

生活水平好了，似乎我们得病的几率也大了似的。对于老年人来说更是如此，看着真挺难受的，那么老人头晕怎么办？

头晕为老年人的常见病，一般有如下六个原因

1、血小板增多症、血粘度高

高血脂等均会使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易困倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因许多，最主要的是平素饮食结构的不合理，病人大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

2、心脏病

冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显着不适，只感觉头疼、精神不易集中、健忘、耳鸣、头晕和四肢无力等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，造成头晕。

3、脑动脉硬化病

病人自觉头晕，且常常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。

脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，造成头晕。

4、颈椎病

常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主因。

5、高血压

高血压病人除头昏之外，还常伴随头胀、失眠、焦躁、耳鸣和心慌等不适。

6、贫血

老人如有头晕、乏力、脸色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已有所下降，红血球本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因而，老年人假使不注重营养保健，极容易患贫血。另外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年病人均可继发贫血。

那头晕症状老人该怎么办呢

经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。

首先，老人要戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁。

每天坚持用木梳子梳头。梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的头晕症状。在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5--10次比较好。

平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。

当天气转凉时，中老年人不要太早起，尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩。

老人头晕怎么办

1、经常性头晕要及时就医

经常头晕的老人，应该及时接受检查确定导致头晕的原因，并接受治疗。需要提醒的是，眩晕症虽然常见，但也可能有生命危险。如果突然感觉头晕、旋转得厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，这有可能是中风的征兆。老人家经常头晕最好及时前往专业的医院就医，以免耽误病情。

2、注意饮食习惯

老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起，一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。饮食清淡一点，吃一些容易消化的东西比如清淡的面条，或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物，以免加重病情。

3、戒烟酒

长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。饮酒对身体的利弊就存在争议，但大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。因此老人家更要远离烟酒。戒烟酒不仅有助缓解老人头晕的症状，还有益于老人的身体健康。

4、坚持适量的体育运动

经常适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步慢跑、体操等方式，改善血液循环。另外，还可以选择打太极拳，太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身，还有助于保持愉快平和的心态。老人家运动要适量并且要持之以恒才能起到强身健体的作用。

5、多用木梳梳头

每天坚持用木梳梳头，梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的头晕症状，在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5--10次比较好。梳头的力道不宜太大，主要起到按摩头部，促进头部血液循环的作用。

6、平时蹲下站起时要慢点

平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。避免因一时动作过猛，血液循环过慢，引起的头晕症状。

7、保持心态平和

老人家平时情绪不要太过激动，于是要和缓，保持心态的平和，以免一时情绪过激，血液流动太快冲击大脑引起头晕甚至是中风的症状。

8、保持良好的生活作息

老人家平时要保持良好的生活作息，保证充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠时间不得低于8小时，午饭后可以小憩一会，当天气转凉时，中老年人不要太早起，尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩，引起不适。

结语：头晕，说大不大，说小也不小，但是对老年人来说，是件非常棘手的事。以上是小编总结的有关引起老年人头晕的原因以及有助缓解老年人头晕的方法，希望小编的推荐能够帮助到经常头晕的老年朋友们，祝你们身体健康！