深夜

为何古人深夜要打更?古人要是不打更又会怎么样

古代如果不打更，首先无法知道时间，其次无法起到消防的效果，无法起到防盗的作用，因此古代打更是一个非常重要的事情。

古代的人根本就没有电，晚上就只能够通过蜡烛起到照明的效果，大家在睡觉之后这些人的报时也能够起到提醒的作用，一定要将烛火熄灭，以防后期引起火灾。古代人居住的这些房子全部都是木质结构，稍微一个不小心就会着火，而且一旦在着火之后，周围的房子全部都会被点燃。对于人民的生命还有财产，全部都会造成一些较大的损害。

宋朝的时候，因为经济比较发达，人口众多，这些密集的商铺还有密集的住房，一旦在起火之后就可能会蔓延一大片。一个晚上的时间就已经烧毁了将近1万多的民房，还有临安发生的火灾，也会将3万多的民房直接化为灰烬，如果是白天发生火灾还能够及时的抢救，可如果是晚上根本就不容易察觉。

在古代社会也没有现在如此完备的治安措施，有些人可能就会趁着大家熟睡的时候入室抢劫，而这些人在街上巡逻可以发现一些可疑人士。古代的人一般没有夜生活，在夜深人静时没有太多的人会在路上走动，这个时候如果有人在街上走来走去，自然就会比较可疑，每当打歌的人在听到这些可疑的声音时，全部都会喊一声是干什么的。如果是不法之徒听到有人说话，必然会觉得有一些心虚，马上就会逃跑。

因此这就能够有效减少犯罪活动，当大家在睡觉时听到这种声音也会有一种莫名的安全感，会觉得非常的放心，自然就可以安心的进入到梦乡中，可如果没有听到这种声音，自然就会担心是不是外面已经有坏人正在作恶，整个晚上都会难以进入到睡眠中。

1、花在草丛里最是迷人，人在深夜里最是动情。

2、不喜欢的就不要假装，不适合的就不要勉强，生活已经那么不容易了，何必再委屈自己。

3、人和人终究是不同的，有人风雨中送来的晚餐，却不及某人一句随手的晚安。

4、所谓成熟就是原本你该哭该闹的时候，你选择了不言不语的微笑。

5、我们无法预知未来的路，集中精力走好脚下的每一步，该发生的总会发生，想太多反而无法把握现在。

6、未来是什么样，交给未来的自己回答，我们都不用为了天亮去跑，跑下去，天自己会亮。

7、要走的人你留不住，装睡的人你叫不醒，不爱你的人你感动不了。

8、他不理你，可能是喝水被烫坏，拿药磕桌角血流不止，送医院救护车出了车祸，别瞎想，他怎么会是和别人聊得正欢。

9、时间先安顿我们，继而又迷惑我们。我们以为自己是在慢慢成熟，而其实我们只是安然无恙而已。

10、愿你是藏在冰里的火，希望有人懂你的外冷内热。

11、不抗拒你靠近，也没多少热情。

12、幻想着你被灯光伤感了寂寞，最后你一个人越走越孤单!

13、听闻爱情，十有九悲，何不两情，做回甲乙丙丁。

14、也许生命中会有许多次相遇，却只能选择擦肩而过，就像树叶，生长与坠落的过程原来也只是一个寂寞的轮回。

15、每一个善良的人都是勤劳的农夫，在或肥沃或贫瘠的土地上播种着爱心，他们付出的心血虽不尽相同，但目的都只有一个：收获爱心。

16、有时候疏远不是讨厌，而是太喜欢又很无奈，我不想抱着期望等待落空，只好假装大方自己先走。

17、这城市夜晚的风很大，吹走坦荡与浮夸，我总是累的时候想家，孤单的时候想她。

18、在我们之间是平等的，只要你不愿意我就不会骚扰你。

19、对我不满意，请直接来给我说，别到别人那里去宣泄你无处安放的情绪。

20、总有人离开，总有人到来。生活真的很简单，别总是强迫自己。人生如圆，终点亦是起点。

21、你遇上一个人，你爱他多一点，那么，你始终会失去他。然后，你遇上另一个，他爱你多一点，那么你早晚会离开他。

22、越长大，越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。

23、明明一个人可以过得很好，偏偏想不开，去期待那些半真半假的关怀。

24、有时候不是故意小心眼爱生气，就是委屈劲儿上来了压都压不住。

25、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。

26、爱情没有统一零售价，有时一文不值有时千金难买。

27、你是我枯水年纪里的一场雨，你来的酣畅淋漓，我淋的一病不起。

28、总有一个人，他的离开让你瞬间觉得自己一无所有。

29、今天没有你没关系，反正明天也不会有。

30、后来我学会把天聊死，故意听不懂任何暗语，看穿了所有的套路，对所有人没了兴趣。

白天光线充足，用户只要不长期玩手机眼睛并不会产生什么不适感，但到了夜晚，我们的眼睛并不太适应太强的屏幕光，稍微玩一会儿就有些干涩、疲劳。vivo手机的深色模式可以解决这一问题，开启深色模式的方法有两种：

1、在手机顶部下拉，打开快捷栏，有的机型是在屏幕底部上滑打开，调出快捷栏后选择开启“深色模式”。

2、打开手机，进入“设置”，选择“显示与亮度”，打开“深色模式”，点击开关即可开启关闭。

vivo手机在开启深色模式以后，会比普通模式下更加省电。这是因为深色模式可以简单理解为夜间模式，开启后屏幕大部分显示区域都是黑色的，可以降低显示亮度，减少耗电。而且在夜间或黑暗环境中使用vivo手机时，应用深色主题可以缓解视觉疲劳，减少眼部损伤。

1、首先，打开手机的“设置”应用程序；

2、然后在设置页面中，点击“显示与亮度”选项；

3、随后在显示与亮度的页面中，点击“深色模式”或“夜间模式”后方的开启按钮；

4、最后，再进入微信或其他支持深色背景模式的应用即可。

不同的手机品牌和不同的手机型号，其具体的操作都不同，但是关于“深色模式”的设置操作思路大致上都是一样的，所以根据以上方法操作即可。

若手机中没有“深色模式”或“夜间模式”，建议自行查找与手机型号相匹配的第三方软件，安装后根据页面的操作指令进行设置即可。

虽然有些安卓手机中有自带“护眼模式”或“屏幕黑白显示”的功能，但是这种设置会将手机整体的屏幕显示为黑白色，无法实现单个软件界面的背景为深色设置。

深夜美食朋友圈：

1、唯美食与爱不可辜负。

2、同志们我在吃宵夜了，我是不会放弃长胖的。

3、真心理解不了那些晚上不吃饭的女孩子，太难了。我还是吃宵夜吧。

4、如果吃宵夜不长胖，我愿意每天开小灶。

5、我想你能陪我吃夜宵，永远。

6、宵夜绝对不吃。实在要吃，那就吃完了再出去玩会儿，总之，别吃了就睡。

7、其实早睡就不存在要不要吃宵夜这种烦恼了，我就不信睡着了我还会勤快到爬起来吃东西。

8、最近为啥经常熬夜喝酒吃宵夜，还被夸皮肤干净有光泽，莫非是我吃得多喝的多营养好。

9、静静地陪我吃夜宵，不会离开不尖叫，乖巧躺在沙发一角等我回家给你拥抱。

10、夜宵，就是深夜吃的宵夜，减肥什么的都是吃完再说的事！

11、想了一下，为什么专家建议晚餐要吃七分饱，因为，另外的三分，要用来吃宵夜。

随着国家政策的调整和经济的发展，全国各地区的楼市开始逐渐回暖。郑州市一家售楼处在深夜仍在进行签约，这一现象再次引发了人们对于楼市的关注和讨论，也让人们开始思考楼市是否真的回暖了。要知道楼市的回暖并不是一朝一夕的事情。在过去的几年中，楼市一直处于低迷状态，房价也一直在下跌。在今年上半年，全国房地产市场销售额同比增长，一线城市和部分热点二线城市的房价也开始出现了上涨的趋势。

而在郑州，楼市的回暖也是显而易见的。今年上半年，郑州市房地产市场销售额同比增长，郑州市的房价也开始出现了上涨的趋势，一些热门板块的房价已经超过了去年同期的水平。这种情况是国家政策的调整起到了重要的作用。去年底，国家出台了一系列政策，包括限购、限贷等，对于楼市的调控起到了积极的作用。也加大了对于房地产市场的监管力度，打击了一些不法开发商和中介机构，维护了市场的正常秩序。

随着国家经济的发展和城市化进程的加快，人们对于房屋的需求也在不断增加。城市的发展，一些新兴产业的兴起，也带动了房地产市场的发展。需要看到楼市回暖并不意味着房价会一直上涨。在过去的几年中，楼市的过热和泡沫已经给我们带来了很多教训，因此国家也加强了对于楼市的调控力度。

房产商需要保持清醒的头脑，看待楼市回暖的现象。需要认识到楼市回暖并不是一朝一夕的事情，需要长期的政策和市场的调，也需要保持理性的态度，不要盲目跟风，避免出现过热和泡沫的情况。监管部门加强对于售楼处的监管，保护购房者的合法权益，维护市场的正常秩序。

明太祖朱元璋，身世坎坷，从贫苦牧童一路崭露头角，最终建立了大明王朝。他的统治之路充满了疑心与忧虑，对于权力的执着甚至让他陷入了谋杀之中。将回顾朱元璋传奇的一生，以及他治国过程中的疑心病。

1.朱元璋的传奇生涯

朱元璋，出身贫寒，年少时艰难度日，甚至不得不乞讨来维持生计。在红巾军的帮助下，他脱离了元朝的控制，逐渐崭露头角，最终建立了大明王朝。这一过程充满了坎坷和挫折，但他始终坚韧不拔，最终踏上了权力的巅峰。

2.权力的疑心病

朱元璋一直怀有疑心病，这一切源自他的贫困生活和艰难经历。他对身边的人充满了猜疑，不断采取措施来保护自己的皇位。这种疑心病导致了他对功臣们的信任度极低，多次诛杀了他们，造成了许多冤案。比如，胡惟庸案爆发后，无辜的李善长、宋濂等人被害，数万人遭到牵连。蓝玉、傅友德等开国功臣也在他的疑心之下丧生。

3.治国过程中的重压

在治国过程中，朱元璋不仅背负着巨大的疑虑，还承受了巨大的工作压力。他几乎全年无休地批阅奏章，不得片刻休息。加上太子朱标的早逝，让他的心理逐渐受到了打击，身体也变得越来越差。这种重重压力和疲劳让他变得更加敏感和疑虑重重。

4.一碗粥引发的命案

在朱元璋批奏折到深夜时，一名宫女端来一碗热粥，希望能献殷勤。朱元璋却立即下令宫女将粥放下并将其处死。他认为这名宫女的行为可能背后有着隐藏的威胁和计谋，他选择杀害她，以保住自己和朝廷的安全。

朱元璋是明朝的开国皇帝，他的生平充满了传奇色彩，但也受到了疑心病的困扰。他始终担心有人企图夺取他的皇位，采取了极端手段来保护自己的地位。这一碗粥引发的命案成为了他统治历程中的污点，同时也反映了他对权力的执着和对身边人的疑虑。

无论如何，朱元璋留下了我国历史上重要的一页，他的传奇故事和复杂性格都值得我们深入探讨和反思。

简要回答

深夜跑步对身体是有好处的，因为人们选择在深夜跑步的时候，可以改善心肺功能。毕竟跑步作为一项有氧运动，可以有效的增加心肺功能的强度，可以增强肺部扩张和心脏泵血的功能，这样对于锻炼以及降低人体血压会有一定的帮助。

对睡眠会有好处

人们在生活中适当的跑步对睡眠是有好处的，但是有些人选择在深夜跑步，跑完步之后感觉到身体不适，而这种情况主要是身体正在适应这种新的节奏。而有些人在深夜跑完步之后，变得更加的清醒难以入睡，通常这种情况产生的时候，会影响到睡眠质量。

可以释放压力

有些人在深夜跑步的时候，他们觉得平时深夜工作或者是学习一般选择在深夜，跑步是一个非常棒的选择。他们通常可以释放压力，可以提高精神状态，也能够帮助他们维持健康的体重。

建立一个更好的运动习惯

可能有些人选择在深夜跑步的时候，能够建立一个更好的运动习惯。如果在深夜有空闲时间的时候，就可以利用这个时间段跑步，这样让人们更加容易坚持运动，并且能够提高身体健康水平。所以说在选择深夜跑步的时候，其实也会有一定的好处。

火灾的发生是现实生活中最常见、最突出、危害的一种灾难，是直接关系到人民生命安全、财产安全的大问题，下面是小编整合的深夜遇到火灾时如何自救逃生，一起来看看吧，肯定对你有所帮助的。

轻微的火情怎样紧急应付

1、水是最常用的灭火剂，木头、纸张、棉布等起火，可以直接用水扑灭。

2、用土、沙子、浸湿的棉被或毛毯等迅速覆盖在起火处，可以有效地灭火。

3、用扫把、拖把等扑打，也能扑灭小火。

4、油类、酒精等起火，不可用水去扑救，可用沙土或浸湿的棉被迅速覆盖。

5、煤气起火，可用湿毛巾盖住火点，迅速切断气源。

6、电器起火，不可用水扑救，也不可用潮湿的物品捂盖。水是导体，这样做会发生触电。正确的方法是首先切断电源，然后再灭火。

深夜遇到火灾时如何自救逃生

1、一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2、身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出)，或者采取保护措施(如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。

3、身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。

4、身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。

5、在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。

6、因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。

7、在有把握的情况下、可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

8、逃生时。尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

9、如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。

10、火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。

校园消防安全口号

1、火灾隐患要举报，全民监督更重要。

2、火灾教训是镜子，安全经验是明灯。

3、火灾来临不要慌，学好消防小知识校园消防安全口号校园消防安全口号。

4、火灾起时不要急，快用湿巾捂口鼻。

5、火灾牵动生命线，防火要从平时检。

6、火灾事故最可怕，消防设施常检查。

7、火灾无情人有情，齐抓共管保安宁。

8、火灾无情人有情，人人争做责任人。

9、火灾无情需谨记，平安校园靠自己。

10、火灾无情要远离，珍爱生命我牢记。

深夜对于我们来说一般是睡觉的时间，或者会想到的是夜宵摊，大晚上的狂晒美食勾人食欲的行为我们称之为深夜放毒。那深夜食堂是什么意思呢，大家一起看看吧。

深夜食堂日剧经典台词

1、可能因为我自己也比较单细胞的缘故，所以更喜欢简单和直接的人

2、人生最重要的是时机，时机对了，凡事都有可能。

3、看着大海，在堆积如山的瓦砾中流淌汗水，我才发现，原来我的烦恼如此渺小，因为那种事寻死觅活真是差劲，为自己感到难为情。

4、子凌先生：能让女人命苦的，哪个时代都是男人啊。

5、在我结婚搬到这里住之前，曾去过一次东京找你。原宿的步行街，涉谷的中央大道，去了许多地方，都没找到你。这是当然的啊，连我自己都不觉得会找到你。然后，肚子饿了，第一次吃牛肉饭，觉得真是世间美味。就这样，乘着最后一班新干线回去了。

6、我虽然并没有忘记你，但也没有精力去想了。

7、流浪诗人：人世间总是拼搏 分离 偶田川 这就是人生

8、人世如尼罗河中沉浮，不要轻视人生啊。

9、他已经成了一个我们望尘莫及的好男人。

10、世上 若两人相依，吉野川。

11、看起来最容易陷入恋爱的人，其实是最喜新厌旧的人呢。

12、世间有如若即若离的隅田川，不要轻看人生。

13、人世间 酸甜苦辣 若长良川。

14、梅乾：到了这个年纪，不知为什么，会在奇怪的地方固执己见。不知为什么，会想得过多了。这是为什么呢?每次都是，明知道不会很顺利的。老板：我说虽然有点那什么……想得更单纯点不好么?就像这茶泡饭一样，没必要考虑得太多，美味的东西就是美味，这不就够了吗?

15、人世间 流浪人归 亦若回流川 人生还很长哦!

16、世上 下流 中流 若如有栖川 人生无常。

17、哪怕是鬼魂也好，好想再见她一面。

18、河川，激流逆流顺流回流，犹如人生前后进退往复不息。

19、老板：已经做了的事没法挽回。但重要的是，今后该怎么做。小健：但是，我已经无法回头了。老板：无法回头这样的藉口，对每天什么都不做，只知道哀声叹气的人来说是在逃避吧。

20、成天加班，疲惫不堪的人，失恋痛哭的人，梦想受挫意志消沉的人，忘却日常乐趣的人，被沉重的工作压得透不过气的人，因上司蛮不讲理满腹牢骚的人，置身幸福之中欢欣雀跃的人——让大家吃饱喝足、心满意足，满面笑容回家的治愈天堂。

深夜食堂的一道菜

深夜食堂的意思

深夜食堂是什么意思：《深夜食堂》是安倍夜郎在杂志《‘ビッグコミックオリジナル》上连载的治愈系漫画作品。作品亦多次改编为同名电视剧。有一次，漫画家安倍夜郎听到某张CD里的一首歌，间奏旁白说了一句“深夜零时起营业的炸串店”，这成了《深夜食堂》故事的起点。

中国版的深夜食堂：最近在微博上频频上热搜是因为中国版的电视剧深夜食堂，在2017年6月12日在北京卫视、浙江卫视首播。华录百纳、风火石联合出品的都市情感剧，由蔡岳勋、胡涵清执导，黄磊领衔主演。该剧以都市小巷里深夜才营业的食堂为舞台，从老板料理的每道食物中拉出一段段关于市井温情的人生故事。

黄磊的深夜食堂垮了

黄磊版《深夜食堂》终于和观众见面了。网上第一集的弹幕，大抵表达了观众对这部剧从浓烈期待到再而衰三而竭的滑铁卢式观影体验，完全照搬了日版里面许多的情节，在大家看来确实满屏的东施效颦的尴尬感，竟然战胜了众多抠图替身剧，夺得截至目前今年国产电视剧的豆瓣最低分，从开播的3.2一路跌至2.3。引发了全民吐槽。

这不是深夜食堂，这是深夜灾难，深夜尴尬，深夜广告。

深夜食堂讲的是什么

《深夜食堂》讲述了发生在一个深夜营业的小餐馆里的故事。这里的菜单只有猪肉酱汤套餐一种，但是老板可以根据客人的要求利用现有食材做出各种料理。这里没有大鱼大肉，全是简单的家常小菜;这里没有大悲大喜，却是地道人间烟火的气息。在这家深夜食堂，每个夜晚都有温情故事上演：一脸凶相的人有着一颗柔软的心，总也不红的女歌星命运多舛，嘴巴毒辣的海苔控爱女心切，外表冷酷的AV男优也有解不开的心结，立志要瘦的胖妹为何越减越胖……这些温情动人的市井故事，都在大都市巷弄里一个从深夜开始营业的食堂上演，每个故事都配着简单美味的家常菜，时而温馨时而忧愁，不仅散发料理的香气，也洋溢着最质朴的人情味，总让人看着热泪盈眶。

在《阅微草堂笔记》这部作品中记载了不少关于神仙鬼怪的一些事情，不过在很多人看来，其实纪晓岚这个人并不太相信神仙鬼怪的事情。纪晓岚经常会对这些神仙鬼怪的事情点评，而这些故事在很多人看来也就是背后也是一些人在作怪。当然了，《阅微草堂笔记》这本著作多少都是有着一些深藏在其中的一些道理的，这也是这本著作最大的财富，并非是重塑狐仙的体系和鬼神成行。今天小编就来给大家分享一下著作中一则狐友说梦的故事。

清朝年间，有一个人平日里经常会做一些占卜事宜，有的时候到也是比较准确，所以人们称呼他为王半仙，多半是一种夸赞吧。而这个王半仙不单单有为人占卜的本事，他平日里一个狐仙呼朋唤友，相谈甚欢。有一天王半仙去拜访自己的这位狐仙朋友，这位狐仙朋友见他来了之后，就非常高兴的给打开了门，迎着王半仙笑着说道：“您昨晚可是做梦的时候梦到了自己身处范住的家中，而且整整一夜之间都在同她欢愉，甚至于到了清晨朦胧将醒未醒的时候，些许的清明意识却不想让自己醒过来?”范住这个人是京城中的一位名妓，长相貌美，可谓是万中无一。

王半仙非常的诧异，昨晚确实是做过这样的梦，全部被这个狐仙给说中了，于是就连忙问狐仙是如何知道的，狐仙解释说道：“人是因为天地间的阳气凝聚而生的，所以阳气对于人的亲和力非常的强烈，经常依附到人们的身上，而且这些阳气经常会在人们的头顶能够看到。而人们睡觉的时候，神魂被聚集在心中，灵光和阳气一起交相呼应，就好像是镜子中的影子一样。而梦境是从心中生出来的，所以梦中的一切都会展现在他的阳气之中，一来一往或生或灭，忽然之间会变幻成为一个长约一二寸的小人，就好像画中的人一样，又如同戏剧中的人物，又好像是在蠕动的虫子。哪怕是一些不可告人的事情，也会展现的淋漓尽致。而这种情况鬼神们全部都能看的到，一些修炼有成能够通灵的狐狸也能够看的到，只不过只能看到样子，而不能听到你梦中的声音罢了。昨天我偶然间路过了你家，所以看到了你做的梦。”

狐狸随即又说道：“人有善恶之分，也全部显现在阳气里面。有善念，阳气则像火焰一般炙热;有恶念，则阳气如同狼烟一般厚重。如果是满头都是浓烟，但还有一丝光亮的话，则投胎的时候会进入畜生道。如果连一丝光亮都没有了，就会被打入地狱承受折磨。”王半仙又问道：“恶人既然满头都是浓烟，那是怎么看到他的梦的。”狐仙说道：“人性生来就是善良的，只不过被后来滋生的恶念所遮蔽。在睡觉的时候，心中是没有丝毫杂念的，所以心就回归了本源，阳气自然通明。梦中的一切都自然也会被展现在阳气之中。哪怕这个人刚刚醒了过来，念头还没有完全苏醒，这个时候阳气就是光明的;而如果心中的恶念开始滋生，那么就会慢慢的越来越黑暗;如果恶念全部苏醒了的话，那么就直接漆黑一片。您平时也不怎么读书，如果比较有兴趣的话，可以去问一些秀才，孟子口中所说的夜气，也就是说的这个。”小编倒是觉得有些意思，虽然只是一个虚构的灵异故事而已，但是如果真的有人能够看到梦境该多好。

如果你已经或正在遭受失眠之苦，你经常在晚上睡得很晚的麻烦中等待早晨，而白天你却无精打采、昏昏沉沉。那么，你并不孤单。失眠是一种常见的疾病。据估计，10%~20%的人长期患有这种睡眠障碍，三分之一的人有短期失眠症状。

失眠通常与生活方式有关，比如生活压力会议导致的短期失眠。然而，科学研究(如双胞胎研究)也发现失眠受遗传因素的影响。

最近，来自美国马萨诸塞州总医院和英国埃克塞特大学医学院的科学家通过全基因组关联研究发现了57个与失眠相关的GWAS基因座。这一发现可以激发治疗失眠的新想法。这项研究发表在《自然遗传学》杂志上，这是《自然》杂志最新的在线子公司。

这项研究的共同作者之一迈克尔·威登博士和他的同事最近利用英国生物银行的数据，确定了300多个影响我们早睡早起还是熬夜的基因。

这一次，他们继续深入挖掘生物样本库，专注于失眠。在参与者的自我评估问卷中，有这样一个问题:“你晚上入睡或醒来有困难吗？”超过450，000名参与者中有近30%回答“经常”

研究人员将受试者的全基因组测序结果与自我报告的睡眠问题相匹配，排除了咖啡因摄入和近期生活压力等影响因素，并搜索了与失眠相关的基因位点。

在获得初步结果后，考虑到参与者对失眠症状的自我描述可能不够准确，研究人员分析了挪威15000名参与者的调查结果和MGH伙伴生物银行存储的2200人的数据。重复的多项队列研究让研究人员最终确认了57个基因位点与不同频率的失眠相关。

▲与频繁失眠(上图)和各种失眠(下图)相关的全基因组分析，包括偶尔失眠，发现57个基因位点(图片来源:参考资料

▲频繁失眠与行为和疾病特征之间的关系(照片来源:参考[1)

行为疗法是目前治疗失眠的标准疗法，即通过建立合理的睡眠习惯、调节情绪以及其他行为和心理治疗来缓解失眠症状。另一种治疗方法是药物疗法，这也是药物开发的一个热门目标。然而，现有的各种失眠治疗方法都有局限性，如易获得性、成瘾和不良反应。

新发现的与失眠相关的基因位点可能为失眠的治疗提供新的见解。能让我们失眠的57个基因位点包含多达236个等位基因。研究人员检测了它们的表达，发现这些基因在大脑、骨骼肌和肾上腺中积极表达，一些基因参与了与蛋白质降解相关的“泛素介导的蛋白水解”过程。16个基因位点的等位基因是已知的药物靶标。这些基因位点的变化如何导致失眠，麻省总医院的研究小组计划下一步对动物模型进行研究。

“我们希望对失眠的根本原因有更深入的了解，为更好、更个性化的治疗铺平道路，从而防止更多人失眠，改善失眠患者的长期健康状况。”该研究的共同负责人之一迈克尔·威登博士也是我们无数人的愿望。

宾夕法尼亚大学睡眠和日夜神经生物学中心的安德烈·斯佩斯博士在2015年睡眠专业协会年会上报告了一项最新研究结果:对于睡眠不足的夜猫子来说，减少深夜进食可能有助于改善注意力不集中和警觉性下降。

宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院睡眠和生物钟分部的负责人、高级研究员大卫·丁格斯博士在一份声明中指出，成年人在晚上处于睡眠不足状态时需要消耗大约500卡路里或更多。减少夜间能量摄入有助于防止因睡眠不足导致的神经行为下降。

这项研究在宾夕法尼亚大学睡眠和生物钟实验室进行，招募了44名年龄在21岁至50岁之间的健康成年人。在一天中，研究人员给受试者提供了无限量的食物和饮料，在接下来的3天中，他们每晚只睡4个小时。在第四天晚上，20名受试者继续接受无限制的饮食，而其他24名受试者只允许在晚上10点至凌晨4点之间喝水。每天凌晨2点，所有受试者都要接受测试，测试他们的工作记忆、认知能力、困倦、压力水平和情绪。结果显示，在第四天晚上，禁食的受试者在反应时间测试中表现更好，并且比那些在深夜进食的受试者有更少的注意错误。此外，与前3天相比，在第4天，深夜进食者的反应时间更慢，注意力更少，但这种现象在禁食组中并不存在。

斯佩斯博士说，这项研究表明，在短期内，深夜禁食会降低睡眠不足引起的警惕性。她说，虽然这只是一个小的初步研究，这些数据表明，在某些情况下，食物摄入可能是解决问题的对策，例如，对于那些需要在夜间保持警惕的人，如卡车司机，一个可能的对策是什么时候吃和吃多少。我们需要更多的研究来证实这一点。

她补充说，这项研究也支持睡眠-觉醒系统和能量平衡系统会相互作用的观点，因此这两个系统之间会有串扰。

作为对这项研究的回应，位于纽约北岸的LIJ睡眠障碍中心的睡眠行为心理学家罗森伯格博士评论说，已经对肠道和大脑之间的联系进行了多年的研究。似乎代谢需求的增加与警觉状态有关，而代谢需求的减少与困倦状态有关。这些发现与预期的大方向是一致的:不适当的饮食会导致警觉性增加，并可能抵消睡眠不足的一些影响。

生活在大城市地区的人们有一种共同的困难:他们在工作或玩到深夜时感到饥饿，但他们不怕吃得太多，因为他们腰部的脂肪和丑陋的体检报告。他们只能含着眼泪上床睡觉，在睡梦中上演撕裂被子一角、垂涎枕巾的悲剧。

黄磊主演电视剧《午夜食品店》，并以方便面作为食物主角(凤凰网)

因此，朋友在晚上晒美味的食物和毒药肯定是不文明的行为。然而，最近由黄磊主演的热播电视剧《午夜食品店》却被骂得很惨，不是因为它不文明，而是因为它用了难吃的方便面作为食物主角。在许多观众眼里，这简直是对中国美食的羞辱。一些喜欢历史的网民甚至愤怒地指出:“宋代晚期的小吃比这好多了！”

宋代城市的“夜店”是什么？这些“午夜食品店”能吃什么？

夜市很受欢迎，食物充足。

为了“午夜食品店”的存在，首先必须有一个夜市，这在古代是不容易的。

古人在日出时工作，日落时停止。城市里的餐馆和商店也选择在天黑前关门。即使店主打算延长营业时间，政府严格的宵禁制度也不允许。由于城市管理和公共安全的原因，在唐朝和以前，元宵节只有三天是禁止的，这就是所谓的“放夜”。平时天黑后，行人被禁止在街上行走，更不用说商店开门营业了。

这种情况在宋代发生了很大的变化。

到了宋代，城市管理水平比上一代有了很大提高，制定了许多日常的夜间防御措施。城市的大门，城墙，街道和防火在夜间得到很好的管理，各种非法和犯罪活动在夜间也受到攻击。

在这种背景下，宋朝逐渐放松了宵禁制度，允许夜市存在，从而繁荣了各种夜间商业活动。据史料记载，北宋东京汴梁的都城“夜市直到三更才重新开放，直到五更之后才重新开放。这是一个玩游戏和熬夜的地方。”尽管冬天是暴风雪和雨天，但也有夜市。“南宋都城临安的情况也差不多。

宋朝逐渐放松宵禁制度，允许夜市存在(网络图)

有些人在活动时必须吃饭，“午夜食品店”自然在城市中广泛出现。

如果我们今天谈论中国美食文化，南方有明显的优势，占八大菜系中的七个。然而，在宋朝，北方仍然保持着它最后的辉煌。北宋的都城汴梁是一个当之无愧的美食中心。据《东京梦话录》报道，在宋朝的首都有72家名为“正典”的高档餐馆，它们装修豪华，通宵营业，并有妓女陪伴。如果你穿越到宋朝，碰巧出生在一个富裕的家庭，那么你的“午夜食品店”就在这里。

如果你不幸只是一个普通人，没有钱，你当然可以找到一个便宜的地方养活自己。在宋代城市，被称为“茶馆”和“面食店”的中小型餐馆很常见。这些商店规模有限，但它们分散在大街小巷。提供的食物价廉物美，口味丰富。这些商店大多装饰简单，出售的食物原料直接悬挂起来，直接刺激用餐者的视觉。

只卖单一食物的小吃店也很常见。这类商店通常以食物质量取胜，并配有特定的招牌，如王楼山东梅花包、曹予言的肉饼和东京花梦路记录的孙嘉的馒头。然而，这种商店依赖于小的声誉，一般有固定的营业时间和固定的销售份额，并且可能不能在深夜吃饭。逛夜市很饿，在流动摊位上不难找到小贩。这些摊位很便宜。据说一个包子通常只要15便士。

《东京梦·鲁花》中的梅花髻(凤凰网)

在大宋的“午夜食品店”吃饭时，你经常会遇到意想不到的事情。例如，当你吃饭的时候，有人会安静地坐在你旁边和你说话，说些巧妙的话，让你去买东西或者叫妓女。也有一些廉价的妓女不打电话给自己，纠缠和乞求财产。如果你想避免这些麻烦，吃一顿安静的饭，这并不是不可能的。

由于商品经济的发展和社会分工的细化，宋代许多商人忙于经商，根本不做饭。他们通常一天从市场上买三顿饭。许多酒店甚至直接从事合同分销。因此，如果你认为店里人太多，你甚至可以在深夜点外卖。

说了这么多，宋代的“夜店”能吃什么？

感冒不是禁忌，咸和甜都是合适的。

宋代是中国烹饪技术大发展的时期。中国烹饪的基本特征在当时就已经形成了。中国常见的烹饪技术如炸、炒、炸、炖、炸出现在宋代。

日本著名的中国饮食文化专家中村乔(Joe Nakamura)在他的《宋代的菜肴和食物》中说，在唐宋时期，同样的食物以不同的方式食用，这一定是流传至今的宋代方法。据《孟良录》记载，南宋临安大酒楼有数百种名菜。

此外，宋代的食品贮藏保鲜技术也较前代有所提高。窖贮、冰贮、密封、贮灰和涂蜡都是当时常见的食物贮存方法。许多大餐馆通常会挖冰室。夏天，就餐者甚至可以吃糖、冰雪凉球、冰雪荔枝霜和其他冷饮。

由于地域辽阔，宋代已经形成了地方菜的雏形。在首都汴梁，除了提供典型的北方风味菜肴之外，它还考虑到来自南方的人来北京的需求，所以当地风味的餐馆如南方风味和四川风味也很常见。对于不喜欢吃肉的食肉动物来说，最不应该错过的是大宋羊肉。

根据宋代皇室祖先的家法:“饮食不贵，异味不坏。厨师只用羊肉。”法庭上只使用羊肉，这听起来像是一个节俭的词，但是杀羊曾经达到每年10万头的高峰。从宋太祖开始，宋朝的皇帝都喜欢吃羊肉。例如，有一天，宋仁宗不能在被子里翻来覆去地睡觉，但实际上他想吃“烧焦的羊”。

宋朝的皇帝都喜欢羊肉，就像他们的生活一样(凤凰网)

在皇室典范的引领下，宋代食客对羊肉的喜爱达到了顶峰。羊肉菜肴的巨大发展自然会随之而来。除了各大餐馆的主要羊肉菜肴外，还成立了专门经营羊肉菜肴的羊餐馆。在羊肉的烹饪中，宋人最大限度地释放了羊肉的美味。据《东京梦话录》记载，宋代有数十种羊肉名菜，包括炖羊、闹堂羊、充电羊、蒸羊头、羊肚、羊腰、炒羊肠等。就羊肉烹饪技艺而言，宋代也达到了一个高峰，出现了大量的名厨:“老北京(汴京)工艺精湛。即使在烹饪菜肴时，他们也很有名，如“薛佳·杨凡”...羊肉李、奶房王甲、血肚汤宋等。“

苏轼不仅擅长做猪肉，而且擅长做羊肉。在他的《事物的粗略讨论》一书中，他记录道:首先，把羊肉放进锅里，用核桃壳煮两三次，再卷三四次，然后取出核桃。再加三四个，煮到熟为止。然后它们被煮了，没有任何气味。没有一百次摸索实验，就没有这样的经历。

苏轼不仅擅长做猪肉，而且擅长做羊肉(凤凰网)

电视剧《午夜食品店》中的黄磊因为一碗方便面得罪了成千上万的中国观众。有趣的是，面条祖先汤饼(类似面条或面片)在宋代也有很大的发展，在当时的饮食林谷中占有重要地位。那时，人们吃面条来庆祝每个节日。至于特色面店卖的汤饼，特别注意品种。

面条老祖宗汤饼在当时占有重要地位(凤凰网)

据《孟良录》记载，南宋杭州面馆有几十个名称，如猪羊肉面、鸡丝面、三鲜面、鱼桐皮面、盐炒面、肉片面、炸鸡面、水煮面、虾酱蒸面、炸鱼面、大羊面、黄鳝面、滚鱼面、麻辣面、炒面、血污面、肉蒸蔬菜面、素骨面等。，可供客户使用。

除了羊肉、汤饼等精美的主食外，宋代人还可以在“子夜食品店”吃到许多小吃。《东京梦鲁花》记录了四种出现率高的小吃:水果(干果、蜜饯、饼干)、馒头(带馅馒头)、冰和雪(类似冰淇淋的冷饮)和豆芽。这些小吃在宋代以前的文献中很少出现。它们在宋代都得到了很大的发展。它们对现代人来说并不陌生，并且一直流行到现在。

你对宋代“夜店”的食物满意吗？

以ios13系统，微信7.0.12版本为例。只有微信7.0.12版本以上才支持深夜模式，打开手机设置，点击【显示与亮度】选项，然后点击勾选上【深色】即可。之后回到微信，就能看到已经设置成夜间模式了。

苹果七微信怎么设置深夜模式

以ios13系统，微信7.0.12版本为例。

1、只有微信7.0.12版本以上才支持深夜模式。

2、解锁手机屏幕，打开桌面上的“设置”应用。

3、在设置界面中，点击打开“显示与亮度”选项。

4、之后只需将“浅色”勾选成“深色”就行了。

5、调整完之后，回到微信，就能看到已经设置成夜间模式了。

上述就是关于苹果七微信怎么设置深夜模式的内容介绍了。

期待了很久，昨日（9月16日）深夜23点，周杰伦推出了新歌《说好不哭》，销量瞬间突破百万、朋友圈微博刷屏，引爆热搜，也让音乐软件一度瘫痪。

上线两个小时，周杰伦的这首新单曲就销售额破1000万，不得不服80后和90后这些叔叔阿姨的消费能力。

无数人深夜里转发朋友圈，感叹青春的酸甜苦辣，这个陪着我们长大的男人，已经变成了中年大叔，说好的幸福没有等到，却换来了说好不哭。

深夜刷屏《说好不哭》的人，或许不是缅怀青春，而是感叹现在的生活太难了。

生活多难，为什么要哭，今天，大财想给大家讲一个故事：

当年，他初出茅庐，遇见了美丽大方的她，说会给她幸福，她说：我等了9年了！还是没有等到，问他《说好的幸福呢》，他说再等一等。后来他们结婚了，又过了几年，男生也很拼命的工作，想努力实现当初的诺言，买房、买车、给女孩一个幸福的家，于是他起早贪黑，可是不管怎么努力，他的收入都赶不上房价，去菜市场买菜的时候突然发现，自己连猪肉都吃不起了。他买完菜回家，老婆在床头痛哭：儿子要上小学了，但是因为没有房，所以上学难。他抱着妻子说：宝贝，乖，咱们《说好不哭》的。

看完这个故事，不知道你内心是什么感受，周杰伦的歌词里虽然唱的都是爱情，但现实生活里很多人活的却是心酸。

在成人的世界里，有没有钱，会不会赚钱，很大程度上决定了活幸不幸福。

人生越到下半程，才发现决定我们幸不幸福的是这一项能力：你的财商有多高。

学会理财的男人才是潜力股

大财的一些女性朋友，在问大财，找对象什么才是最重要的时候，大财毫不犹豫的回答：财商。

一个男人行不行很重要，有没有钱也重要，但更重要的是他对财富增长有没有清晰的认知。

大财在读白居易的《琵琶行》，琵琶女年轻貌美时「五陵年少挣缠头，一曲红绡不知数」到「门前冷落鞍马稀，老大嫁作商人妇」。

突然明白，对于一个女人年轻时候的选择可以决定后面一生的命运，找一个有潜力的男人比找一个有钱的男人会更靠谱。

智商高的人会活得很聪明，情商高的人更懂得为人处世的方圆，财商高的人会让财富帮助自己走的更高更远。

人到中年，发现口袋有钱生活才不会哭

工作几年后，大家到了快奔三的年纪，我们和经常听闻哪个朋友发达了，月入十万，在刷头条抖音看着别人兼职实现财务自由，买房买车生活幸福。

而我们大多数人还是我们做着日复一日的工作，拿着固定的薪水，过着还花呗，还信用卡的日子。

为什么？在同一起跑线上，毕业几年，有的人甚至加薪、通过投资理财走上人生巅峰，而你拼了命也很难得到改变。

房租、房贷、车贷、医药费……随便一件事情就能让你哭，说好的不哭，坚强给谁看？

一般人三十岁之前是靠体力赚钱，因为你年轻，有精力可以熬夜，可以996，但三十岁之后应该学会靠资源挣钱，除了固定的工资应该有更多的财产性收入，生活压力才不会那么大。

身边很多财友，他们在中年时虽然生活压力很大，但是他们在早年的时候学会了理财，依靠财产性收入，每年要比拿同样工资的人多几万块钱，生活就要轻松很多。

你现在的生活幸不幸福取决你过去的努力，你未来的生活会不会哭取决于你现在的规划，大财只想说理财要趁早，说好的幸福就会如期而至.

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据统计，今年入室盗窃中，夜晚作案(简称“夜盗”)的占入室盗窃的54.6%。公安厅刑侦局粗略统计，近4年来，夜盗一直是小偷实施入室盗窃的主要方式，且高发期集中在晚上10点至次日凌晨3点，其中晚上11点最为频繁。

民警表示，很多住户习惯开窗或者开门睡觉，便于透气，也习惯忘记关掉厨房或厕所窗户，小偷正是趁住户进入熟睡，小区安保力量最薄弱的时候进入，并且采取翻窗、爬煤气管、落水管、空调外机，或吊绳而下的方式。大多数情况下，1至4楼、顶楼以及邻近顶楼的5层楼都是小偷容易得手的地点。

进入屋内，小偷为了保险起见都会先去厨房找出菜刀随身携带，以防止住户醒来抵抗。“由于很难被发现，所以小偷的得手率很高，通常一偷就是一层楼，甚至一个单元。”

每当夏季来临是入室盗窃案高发期，不少人会开着窗户睡觉，这也给盗贼有机可乘的机会，大家更要保护好人身财产安全，做好防范工作。为什么深夜容易发生爬窗盗窃，居民区常见的盗窃种类有哪些呢?今天小编就为大家分享几招家庭防盗小知识，教教大家生活中如何防范钻窗盗窃。

居民区常见入室盗窃

(一)溜门入室盗窃

有些住户总是将门留个缝通风，而后常常忘记关上门便忙自己的事情，结果容易被窃贼趁虚而入溜门盗窃。

(二)插片开锁盗窃

一些比较老旧的楼层，小偷只用一张卡就轻易地将门锁撬开。而此类门锁，防范的最佳防范就是在门的外侧添加一小片贴片，这样，卡就无法轻易地进去。

(三)窗外勾物盗窃

在一些地方房子的门窗较多。房间内东西随便放置。而随意的放置，便让小偷有机可乘。小偷利用一支长竿，在竿子上粘东西，轻易地就把物品收入囊中。

想通风，又想安全，如何两全其美?一般居室里的两片窗户，可以在两边留一小缝，在下面打洞，塞入铁钉。

(四)攀爬围墙、屋外管道、避雷线、楼梯花墙入室盗窃

一些居民管道，给小偷提供大大的便利。为了有效防范，可在最下一层安装带刀片的铁链条。也可以在管道下涂抹一层黄油，滑溜溜的，小偷便难以攀越。

(五)、钥匙开锁入室盗窃

新租户在搬入后未及时更换锁芯，容易被原来租户钥匙开锁

生活中如何防范钻窗盗窃：

1、邻里守望，较长时间外出，应请邻居或者物业关照;发现邻居家有可疑的人、事，应主动关心询问;邻里亲友要相互提醒，长期保持自身防范警惕性。

2、大宗贵重财物切忌存放于家中，最好存放在银行保险箱;不要随意在家中设置保险箱，若要设置，应四脚灌注水泥固定或者在室内墙体的暗格之中，并切忌由外人参加暗格的设置安装。若临时需要存放贵重物品，请分散藏放，但请不要放在电视柜、书桌、衣柜、床头柜、床垫底下等部位。

3、家中长期无人，切忌张贴“主人外出”等字条，应拔掉电话线，卸下门铃电池，有报箱、奶箱的，应请邻居、门卫代领，以免长时间堆集暴露家中长期无人;及时清理门前卫生，清理门缝、门把手及门上的广告、传单等免费发放物。

4、养成随手关门的习惯，离家出门即使时间再短也切记要用钥匙反锁房门，办公室人员要养成出门即反锁的习惯，夜间最好关窗，若要窗户留缝，可用电钻打孔再加长铁钉插入，防止窃贼撬窗入室。

5、防止各类闲杂人员骗门入室，窥探虚实，伺机作案;对回收废旧之人，应离家门较远的地方买卖;如遇收费、检修、查表、查线、安装、快递等人员，检查其证件，并与对方单位联系求证。

小编提醒大家：尽量在家中安装上防盗窗或者是家庭防盗报警器，这样我们的家就能安全一些，更多家庭防盗小知识，尽在!

深夜进食请避开这些食物

1、大量牛奶或药草茶

大多数的研究报告都认为，牛奶中含有的钙质和色氨酸具有安眠的效果，药草茶也有一定的助眠效果，可是一旦心理上过分依赖这些助眠食物，就有可能导致摄入量过多。一旦喝了太多的牛奶或药草茶，不仅会让你半夜跑厕所导致影响睡眠，同时也有可能让你在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪，反而会影响睡眠质量。

2、重口味的食品

重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。因为深夜进食时间距离睡觉不久，如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。

3、油腻的食物

油腻的食物含有大量的脂肪和能量，摄入后会花费相当长的时间去消化，因此可能保持长时间的高血糖状态。因此睡前吃了油腻的食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此睡前应当控制油腻食物的摄入量。

4、甜食

晚上吃甜食可谓是减肥大忌，如果在睡前吃甜食，那么原本可以被消耗的能量会因为人体转入睡眠无法消耗进而变为脂肪储存起来。另外，睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。同时，吃甜食还会影响生长激素的分泌，而生长激素能够促进肌肉与骨骼生长，促进脂肪的分解，一旦该激素分泌受到阻碍，不但脂肪更易储存，人体的生长发育也会受到阻碍。

5、酒精

众所周知，喝了酒以后睡觉容易浅眠，这是由于酒精对中枢神经的抑制作用造成的。喝了酒以后人容易感到亢奋，但实际上神经系统却处于关闭状态，因此喝了酒以后很容易让人觉得困倦。但酒精毕竟不同于麻醉药，这种抑制作用会在短时间内解除，接下来的时间里人都会处于一种兴奋状态，进而影响睡眠导致浅眠。

深夜进食要注意哪些事项

1、选择利于消化的食物

如果在睡前选择容易消化的食物，一般血糖值不易出现急剧的升降，同时也不会带来消化不良的困扰，一般情况下选择粥或者煮得绵软的面食较好。

2、进食时注意细嚼慢咽

一方面，吃东西的时候多咀嚼几下，容易让人产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。想要增加咀嚼次数不妨选择一些弹力大的食物如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等。晚上进食以煮食为好。

婆媳关系是每个中国家庭老大难的问题，如果能遇到一个好婆婆，那是幸运，他们的日子将会很幸福。但是如果遇到一个难缠的婆婆，那么伴随你的霉运就已经来了，今天，我想说说我的故事。我才结婚7年，婆媳关系已经僵到我想离婚了。

1.被家婆逼上班

2009年，我和老龚结婚了

发现怀孕不久，我辞掉了工作。当时我是一名销售员，经常外出跑业务，怀孕的主要时间段又是夏天。老龚心疼我，说他有能力养我和孩子，所以积极说服我辞职。再加上我处处被领导刁难，经常回家向老龚诉苦。于是毫无悬念地，我辞掉了工作。

辞职第二天，家婆空着手来到我们家。一进门就不停地抱怨，说空调的温度开得太低：“现在不算热吧，开空调不要钱呀，还开这么低的温度。”既然家婆这么说，我当然乖乖地把温度调高。

我当时怀孕4个月，胎已经算稳。原以为家婆此行是来看我和未出生的孩子，谁知她却关心起我的工作。“昨天跟阿龚打电话，他讲你昨天正式辞职了。人家都讲前三个月胎不稳要多休息，你现在胎已经稳了，为什么还要辞职？做到准备生再辞职也得呀，还可以挣几个月的工资。”

我把辞职的前因后果详细地告诉了家婆。她听后气得跳了起来：“小姑娘家的，在外面工作哪能不受点气？受点气就辞职，太冲动了！还有呀，哪个讲阿龚养得起你和孩子，你没见他工作几辛苦，你就忍心他天天在外面奔波，你自己在家享福？太自私了，太不厚道了，太……”

家婆的生气，我始料不及

如果是我的亲妈，我肯定会跟她争辩，力证辞职无可厚非。可我面对的是家婆，无论怎么说，她都不会接受，她在心疼自己的儿子。所以，我没多说，只说事已至此，等把孩子生下来再说吧。

家婆没有留下来吃晚饭，而是气冲冲地走了。傍晚老龚回到家，一进门就说被他妈妈骚扰了一个多小时，工作都没办法进行。我问：“你妈跟你说什么了？”老龚一副苦瓜脸：“还不是骂我轻易给你辞职，讲我这样做是纵容你，是给自己找麻烦。我讲我爱我老婆，愿意给她在家享受。她更加气了，居然还哭了，讲我从来没有对她这么好过，讲我有了媳妇不要妈之类的话。”

老龚的一番话，我只听进去了这句：“我爱我老婆，愿意给她在家享受”。我从身后紧紧地抱住老龚，感谢他这么爱我。我们商量决定，不再搭理家婆抱怨我辞职的事，安心养胎等待孩子出生。

愿望是美好的，现实是残酷的

此后每天家婆要么来我们家，要么打电话，总之她会通过各种途径来抱怨这件事。这样的唠叨和煎熬持续了两个多月。看着我的肚子越来越大，行走越来越吃力，家婆的唠叨终于停止了。

几个月后，孩子出生了。我一直坚持母乳喂养，坚持了7个月。这时，家婆又来提我上班的事，说母乳也喂够了，我是时候出去工作了。

我担心如果上班孩子谁来照顾。家婆拍着胸脯说：“我来带呀，但是我有麻将瘾，如果来帮你们带孩子，我下午一定要去打麻将。”我惊住了：“难道你要带孩子一起去麻将馆打麻将？”家婆回答得很干脆：“是的，我还要去我住的那个小区打，那边都是熟人，来回的打车费你们要报销。”我算了一下，从我们家到家婆家，打车来回起码要30元钱，一个月要900元。

听闻家婆想一边打麻将一边帮我们带孩子，老龚觉得这事太不靠谱了。他坚持要我把孩子带到上幼儿园，他的事业越来越顺，养我和孩子根本不是问题，我安心在家带孩子就好了。老龚揽下了说服家婆的重任：“大不了给她一点钱，让她经常出去旅游，这样她就不啰嗦了。”

2.屡屡被盯梢

那段时候，老龚为了讨好家婆，经常给她钱，还介绍旅游业的朋友给家婆认识，让他们向家婆推荐旅游路线。家婆去了几个国家玩，尼泊尔、泰国和马来西亚，国内去了云南、敦煌和张家界。

本以为出了几趟远门，家婆会对旅游上瘾。谁知她最上瘾的还是麻将，很快又钻进了麻将室，再也不理会任何旅游路线。我和老龚虽然无奈，但也无计可施，只能随便她。

两岁半时，孩子开始上幼儿园。孩子很快适应幼儿园的生活，还很喜欢去幼儿园。得知孩子的事已经安排好，家婆又冒了出来，催我赶紧上班。正好朋友向我推荐了一份工作，收入还不错，我欣然答应复出。新工作的磨合期，除了照顾好孩子，我把所有的精力都投入在工作上。

工作前两个月，我的应酬有些多。老龚也是职场中人，他非常理解我。遇到重要的、推不掉的应酬，他就去幼儿园接孩子，让我没有负担地去应酬。我和老龚的配合非常默契，日子过得很舒服。

我的领导是男的，经常打交道的同事也是男的。我们经常一起聚餐讨论工作，吃饭的时候我多是混在男人堆里。有一次忙完一单业务，我们几个人在磨滩路聚餐庆祝，大家都很开心，还喝了酒。

微醺的状态中，我看到不远处有个50多岁的女人一直朝我们这边看。她走走躲躲，已经走远又折回来。定眼一看，是家婆。为了确定是她，我拨打了她的电话。她从手袋中掏出手机，一看到是我，电话都不接。这些我都看到了。我朝不远处的她挥手打招呼，她佯装看不见，快速走了。

回家跟老龚说起这件事，他说大晚上的我是不是看错了，家婆如果看到我，一定会跟我打招呼，怎么可能躲我。我却非常笃定，那个在不远处观察我的人就是家婆。

以前应酬老龚从来不会问我在哪。那天过后，老龚开始问我应酬的地点。我问：“你是不是打算来监视我？”他否认了，说如果连我去哪应酬都不知道，万一喝醉了怎么办。我相信了他的话。

好笑的是，我没有在应酬的地方见到老龚，却接连见到了家婆。她多是佯装路过，有时也进餐馆点餐，只是躲在偏僻的位置。我故意不跟家婆打招呼，就是想看她到底要监视我到什么时候。我猜，家婆一定是因为和我吃饭的人多是男人，因为不放心所以才监视我。

老龚劝家婆别这样，可是怎么劝也劝不了。她依然跟老龚打听我的应酬计划，屡屡出现。如果什么情况也没有，我一定会任由家婆爱怎样就怎样，可是有一天，我发现自己又怀孕了。再次怀孕的事像一颗炸弹，在我们家引爆了。

3.盼家婆别再奇葩

“孩子绝对不是我们阿龚的，现在科技这么发达，生之前可以验孩子的血统。”知道我怀孕的第二天早上，家婆早晨7时就开始猛敲我们家的门。一进门，她就当着我和老龚的面说出这番话。

我深知家婆是什么人，也习惯了她的无理取闹。所以，我打了个哈欠，准备进厨房做早餐。谁知，家婆拦住了我：“你给我讲清楚，你天天和一群男人吃饭、喝酒，孩子一定不是我们阿龚的。”

我认真地向家婆解释，说那些男人都是同事，阿龚都认识他们，我和阿龚过得这么幸福，怎么会做对不起他的事。阿龚也相信我，为我说好话，可家婆就是不信我，坚持要么生之前验亲，要么生出来后验DNA。我实在拗不过家婆，只好同意等孩子出生后，带两个孩子一起去验DNA。

第二个孩子出生了。小儿子像极了大儿子，两个孩子都像老龚。旁人都说他们父子三人长得一模一样，家婆的嘴巴终于闭上了，不再提验DNA的事。可是验DNA一事已经像根刺扎进了我心里。

这次生完孩子，我非常有自知之明，一断奶就开始上班，还答应家婆把小儿子给她照顾，我只负责接送大儿子。我是这么打算的。如果家婆无法胜任照顾小儿子的事，我就叫我妈过来帮忙。

家婆乐开了花，兴奋地向小区的老邻居们宣布，说她终于可以和小孙子亲密接触了。她的话已经放出去，照顾小儿子当然非她莫属。2014年秋天，家婆正式搬到我们家照顾我们的小儿子。

老人家照顾孩子，自有她们的方法，我们再怎么干涉也无济于事。所以，我什么都不说，任由家婆。第一个月，相安无事，孩子开始习惯有奶奶陪伴。第二个月，家婆提出要工资。除了每个月给她3000元生活费，家婆要我们另外给她辛苦费，价格参考市场价，她打了折扣，连工资一起只要3500元。

以我们的经济能力，这笔钱不算多，老人带孩子确实辛苦，我们心甘情愿给她。没想到，第三个月，家婆嫌工资要低了，要求给4000元。我们还是答应了。我们认为，钱能解决的都不是问题。

孰料，更可怕的事在后面

家婆的麻将瘾第二个月就犯了，但是她一直掩饰得很好，我们根本没有察觉她平时带孩子回老小区打麻将。直到第四个月结算工资，家婆掏出一沓打车的发票，说是三个月来她往返麻将馆的出租车费，让我们报销。我关心的不是钱：“这段时间你经常带孩子去麻将馆？你打麻将，孩子哪个照顾？”家婆不咸不淡地回答：“就放他在一边的沙发上睡觉啊，他不哭不闹的。”

我彻底崩溃了

当即要求老龚“辞”掉家婆，“以后孩子我带，大不了辞职回家。”家婆底气十足：“老小区那边的人都晓得我在照顾小孙子，你现在不要我带，我的面子放哪里。”我第一次朝家婆大吼：“我顾不了这么多，你的面子比孩子的健康重要啰？”家婆也不示弱，吵着老龚把我休了。

这就是我的奇葩家婆

7年了，我经常和家婆打交道，如履薄冰，脾气备受考验。我无数次想离婚，远离这个家婆。可是，我舍不得老龚，舍不得孩子。越来越僵的婆媳关系，时刻考验着我的婚姻，我只能走一步看一步。只盼，家婆的行为别再奇葩;只盼，她能对自己儿子之外的人多些许信任;只盼，有一天她能看到我的优点，别再那么计较。

媳妇第一次见婆婆的4大禁忌

1.不能抢着帮准婆婆做事

有的姐妹们一定会说第一次登门哪能那么没眼色啊，看到婆婆做饭或洗菜什么的自然要搭一把手。这就大错特错了，俗话说的好：打下啥底是啥底。

人的第一印象很重要，你要是第一次就给婆家留下了贤惠能干的印象，那在人家脑海里这印象可就根深蒂固了。除非你愿意一辈子做个贤惠的小媳妇(不排除有人有自虐倾向)，否则就要把屁股坐稳了，不到吃饭时决不能动。

第一次你就勤快地做事，人家以后就会照着这个标准要求你，你今后做的差一点样人家就认为你是在偷懒或摆谱。

为了避免人家将来对你有过高的要求，暂时就别做得太好了吧。我这里不是教育姐妹们要做个懒鬼，只是教大家什么时候该做什么时候不该做，希望大家能明白我的苦心啊。

2.别在婆家人面前被准老公支使的溜溜转

恋爱或婚姻中两人之间总有一个是占主导地位的，也就是说其中一个人比较强势。那个人可以是你老公，但不能让婆家人知道。

大家想想人家要是看到自己儿子在媳妇面前这么硬气，以后还能把你当盘菜吗？老公要是听自己话，婆婆还敢小瞧你吗？她就不怕连儿子一起失去了？

所以不能在婆婆面前被老公支使的溜溜转，更不能有惧怕的表现，要硬气点。

3.要懂得支使老公做事

老辈人的想法大多是：男人是一家之主，是不能做家务也不能进厨房的。但是问问现在的媳妇有谁赞同这个观点呢？

现在的媳妇不比过去要靠婆家养着，把老公的地位放到头顶上去。现在有的女人比老公赚钱还多呢，一样的工作时间，女人凭什么回到家里还要像伺候大爷似的伺候老公啊？家是两个人的，家务自然也是两个人的。

第一次上门的时候你要不在婆婆面前扭转这个局面，今后你就是做到累吐血人家都会觉得是应该的。咱们女人干点活不要紧，心寒的是人家还不领情不道谢一副理所应当的样子。

只要是不想今后过的窝囊的姐妹，都要学会在公婆面前支使老公。

第一次你不支使他，以后再让他干活婆家人就觉得不对劲了。你要把这当作一种习惯来培养他，同时也在公婆的大脑里建立新观念。

4.不必一味地说讨好公婆和小姑的话

姐妹们第一次上门都想给未来的公婆留下好印象，这本身没错。错的是有的人吃软怕硬，你越讨好他越出错，人家不把讨好当礼貌而当作你怕他。

如果婆家人是那种你敬他一尺他就敬你一丈的人家，那就使劲讨好吧，这还会增进你和婆家之间的感情呢。

但是第一次接触，你知道人家是什么样的人啊。有的姐妹以为自己准老公懂礼貌待人和蔼婆家也错不了。告诉你们这就大错特错了，千万别在准老公身上找婆家人的影子。

都说慈母多败儿，反之也一样，事事顺从的儿子多半有一个“疯狂”的老妈。

如果第一次上门就专捡人家爱听的说，婚后你有一句话没对人家心思恐怕就要世界大战了。要知道人的毛病都是惯出来的，相信聪明人是不会惯给别人这样的毛病的。

所以，姐妹们不必一味讨好，只需做到有礼有节就好了。我这里不是教姐妹们做一个无礼的女人，只是教大家态度要不卑不亢，行为要有分寸(不能丢自己爹妈的脸)。

结语：通过上文，相信大家也能了解到和婆婆如何相处。其实最难做的人是夹在中间的老公，婆婆和媳妇都应该互让一步，毕竟家庭幸福才是最重要的，没必要为一些小事而斤斤计较。

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