密切

胃癌的发生与生活习惯密切相关

不良的生活习惯，其实跟胃癌的产生有一定的联系。建议胃癌患者首先积极配合医生进行治疗，目前治疗胃癌的方式有多种，另外在生活中要合理的注意饮食，一日三餐要及时，平时要尽可能的不抽烟，不喝酒，戒除辛辣，刺激生冷的食物，避免对胃部造成严重的刺激。

众所周知，吸烟对于肺癌有着密切的联系，殊不知吸烟其实跟胃癌也有一定的关系。根据众多研究表明胃癌，主要跟人们性格特别内向，喜欢生闷气等等有很大的联系。其实胃癌患者也喜欢吸烟，总是尝试吸烟。

根据大量的研究表明：人们在生活中受到了严重的创伤或者是喜欢生闷气，导致胃癌产生的发病率较高。另外有些人动作迟缓表现的比较淡漠，做事情不急不躁，而这类人群产生胃癌的几率较低。由此可见，人们在日常的生活中最好开朗，积极活泼向上，可以有效的避免胃癌的产生。当然胃癌的出现可能跟遗传因素有很大的联系，毕竟这类疾病具有比较明显的加急家庭聚集情况。

当然胃癌其实跟人们的日常饮食有着很大的联系，一般人们在生活中，经常高盐摄入的话，往往会导致胃黏膜受到损害。如果说人们经常吃高浓度的腌制食品，一般会产生胃癌的几率较大。而胃癌的产生可能跟慢性萎缩性胃炎有一定的联系。其中有些患者是胃溃疡，甚至于是那种经久不愈的溃疡，此刻也容易产生胃癌。

目前萎缩性胃炎产生癌变的几率在6%~10%的样子，而胃溃疡产生癌变的几率为1.96%，胃息肉产生癌变的几率为5%。还有贫血性患者，可能比一般的患者产生胃癌的几率高达5倍。另外人们在日常的生活中，环境因素的影响，也有可能会导致胃癌的产生。

浪费

生态危机与人类的浪费习惯关系最密切，例如人类浪费纸造成对纸的大量需求，而要造纸就需要木材，从而出现乱砍乱伐，接着带来大量地区的荒漠化。人类浪费电会导致工厂加大对电的生产，从而加剧温室效应。

生态危机是指生态环境被严重破坏，使人类的生存与发展受到威胁的现象。是生态失调的恶性发展结果。主要由人类盲目和过度的生产活动所引起。生态危机一旦形成，在较长时期内难以恢复。因此，当它还处在潜伏状态时就应该提醒人们警觉起来。

生态危机与人类的浪费习惯关系最密切，浪费不但会造成环境的污染，如白色垃圾污染，水污染等。还会使资源不断减少，不利于社会的可持续发展。人总是拥有自己的生活圈，如果一个人浪费资源一旦形成习惯，其身边的人就或多或少都会受其影响，那么后果不堪设想。

一个世纪以来，由于世界人口的增长，工农业生产的发展，加上 战争和社会动乱，人类干预自然界的规模和强度不断地扩大和深化，全球多处出现森林覆盖面积缩小、草原退化、水土流失、沙漠扩大、水源枯竭、环境污染、环境质量恶化、气候异常、生态平衡失调等等现象。例如20世纪30年代美国西部由于滥垦滥牧，植被遭到破坏，导致三次“黑色风暴”的发生。

五四爱国运动

全国学联的成立与五四爱国运动密切相关。全国学联是“五四”运动的直接产物，在五四反帝爱国运动中，全国各地先后出现了许多学生自己的组织——学生联合会，在其基础上，伴随着学生运动的日益高涨，全国学联应时而生。

1919年5月4日北京青年学生点燃的革命火把，迅速传到全国各地，学生爱国运动在各大城市风起云涌，星星之火已成燎原之势。根据运动的发展，各地的学生们感到有进一步组织起来的必要。1919年6月1日，京、津、宁、沪及留日学生代表在上海环环中国学生会召集全国学联的筹备会，会议议决全国学联的名称为中华民国学生联合会，并向各地学生联合会发电，要求各地派代表赴沪，商订章程及办法。

1919年6月16日至8月5日，来自全国各地和留日的学生代表60余人，在上海召开了第一次全国学生代表大会，会议通过了《中华民国学生联合总会章程》，宣告全国学联正式成立。

1949年9月，全国学联作为46个派出代表的单位之一，参加了中国人民政治协商会议第一届全体会议。会议选举产生了中国人民政治协商会议第一届全国委员会，时任全国学联主席谢邦定代表全国学联当选为全国政协第一届全国委员会委员。

从“五四”运动到全国解放，全国学联共召开14次全国学生代表大会。新中国成立后，全国学联响应党的号召，团结和引导全国广大学生刻苦学习，勇于实践，一批又一批的青年学生从学校走向社会，为祖国的繁荣富强建功立业。

曾与疑似患者接触但目前无症状且密切接触者应接受严格的医学观察。根据目前的流行病学调查，新型冠状病毒的潜伏期一般为3-7天，最长不超过14天。因此，这组人应进行14天的家庭医学观察，同时需要观察是否存在发热、疲劳、干咳、鼻塞、流鼻涕、腹泻等症状。

如果出现呼吸道症状、发热、畏寒、疲劳、腹泻、结膜充血等症状，需要及时进行医学检查。在就医的路上戴上口罩，不要乘坐公共交通工具或步行，以免传染他人。

内容来源:医生来了

密切接触者是指与疑似病例、确诊病例和阳性监测者的接触者，这些接触者符合下列条件之一，但未采取有效保护措施:

1.居住、学习、工作或与案件有密切联系的人；

2、诊疗、护理、探视病例的医务人员、家属或其他与病例有类似密切接触的人员；

3.与患者乘坐同一交通工具并与患者有密切接触的人员，包括在交通工具上照顾患者的人员。经过调查和评估，发现了可能与患者有密切接触的其他乘客和机组人员。

内容来源:医生来了

2月28日，世卫组织总干事谭德赛博士在日内瓦的媒体吹风会上宣布，世卫组织已将2019年冠状病毒疾病的全球传播风险和影响风险水平提高至“非常高”，并强调遏制病毒的关键是打破传播链。面对正在世界各地蔓延的新皇冠肺炎疫情，比尔·盖茨在2月29日的《新英格兰医学杂志》上发表了一篇文章，指出“新皇冠肺炎可能成为百年一遇的大流行。全球领导人应该立即行动，不要拖延。”

盖茨强调，面对任何危机，领导人都肩负着两个同等重要的责任:解决眼前的问题并防止它们再次发生。

促进国际合作和数据共享，开发抗病毒药物和疫苗

盖茨提到，新的冠状肺炎的治疗和疫苗开发正在加速，该疫苗最早将于6月进入大规模临床试验。利用通过安全测试和新筛选技术(包括机器学习)的复合文库，科学家可以在几周内筛选出可用于大规模临床试验的抗病毒药物，从而加快药物研发进程。

世界还需要对疾病监测进行投资，包括建立一个能够立即获得实时数据的病例数据库，以及要求各国共享信息的规则。政府应该有一份受过训练的人员名单。地方领导和全球专家都应做好准备，应对传染病疫情和紧急情况下需要储存和转移的物资清单。

此外，需要建立一个系统来开发安全有效的疫苗和抗病毒药物，以确保它们通过审批，并在发现快速传播的病原体后的几个月内生产和供应数十亿剂。这是一项艰巨的挑战，不仅有技术、外交和财政障碍，还需要公共和私营部门之间的充分合作。但是所有的障碍都是可以克服的。

除了技术解决方案，还必须促进国际合作和数据共享，抗病毒药物和疫苗的开发涉及大量跨境临床试验和许可协议。应利用全球平台促进各方就有希望的候选疫苗和抗病毒药物的研究重点和测试计划迅速达成共识。

投资1亿美元帮助中低收入国家应对这一流行病。

各个国家和地方政府以及公共卫生机构可以在接下来的几周内采取行动来减缓新的冠状肺炎的传播。通过帮助非洲和东南亚国家做好准备，不仅可以拯救生命，还可以减缓病毒的全球传播。盖茨基金会已承诺提供1亿美元，支持全球应对新发肺炎疫情，其中很大一部分将用于支持中低收入国家。

完成新冠状病毒疫苗临床试验的第三阶段并获得监管机构的批准将需要数十亿美元的额外资金，并且需要更多的资金来改善疾病监测和反应。盖茨认为，政府和其他捐助者需要支持生产设施的建设，通过支持全球公共产品在几周内提供疫苗。这些设施通常用于生产常规疫苗，并能在大流行期间快速适应生产所需的疫苗。最后，政府需要为疫苗的采购和分发提供资金，以确保疫苗能够送达有需要的人手中。

已经投入数十亿美元来抗击这一流行病。这不是一笔小数目，但与该流行病可能带来的经济损失相比，这是一项必要和值得的投资。

在文章的最后，盖茨呼吁政府和行业达成协议，疫苗和抗病毒药物不能在大流行期间简单地卖给出价最高的人，而是应该由流行病中心的人和最需要的人以可承受的价格购买。这不仅是正确的方法，也是阻止疫情蔓延和防止疫情继续蔓延的正确策略。全球领导人应该立即采取行动，不要拖延。

与中国密切合作，并肩抗击疫情。

盖茨基金会北京代表处首席代表李一诺在接受记者采访时表示:“我们与中国合作伙伴的具体合作包括:加强我们对新型冠状病毒的流行病学了解，制定应急响应策略和实施计划，加快实时检测产品和候选疫苗的研发，确定开始大规模生产诊断工具和候选疫苗所需的条件，支持中国相关药物的临床研发。”

李一诺证实，基金会资助的一些项目已经取得初步成果。例如，诊断试剂的研究和开发取得了突破。流行病学研究和风险评估的成果也开始为中国的疫情控制提供参考。

除了提供赠款，盖茨基金会还提供相应的技术和专家支持，并利用基金会的全球网络资源，积极建立一个平台，促进国际交流与合作，以应对新发现的肺炎病毒。盖茨基金会支持全球合作伙伴，如流行病预防和创新联盟(CEPI)，以确定需求和确定优先事项，填补当前研究和开发的空白，并鼓励生物技术和制药公司开发产品，从而带来安全、有效、负担得起和广泛覆盖的药品。

在这场新的冠状病毒疫情中，CEPI在提供资金和支持疫苗开发方面发挥了积极作用。CEPI利用其科学专家和合作伙伴网络，迅速投资于四个项目，以促进疫苗研发。莫德娜已经向国家卫生研究院发送了第一批冠状病毒疫苗，将开始人体试验。人体试验预计将于4月开始。

盖茨基金会还推动中国的合作伙伴与CEPI建立合作关系，开展2019年新型冠状病毒的研发。

—“原标题:比尔·盖茨:新的冠状肺炎或成为不幸的流行病，所有国家的领导人都应该立即采取行动”

人类对抗肿瘤已经有100多年了。手术、化疗、放疗等治疗方法相继推出。免疫治疗、靶向治疗和基因治疗等新的治疗技术也相继出现。在一系列针对肿瘤的密集攻击中，一些科学家提出了一种让人眼前一亮的预防方法:快乐！

“癌症人格”一词在社会中有着非常深厚的群众基础。许多人相信，具有某些个性特征(如紧张、易怒、悲观或孤独)的人更有可能成为癌症的目标，而乐观的人有助于预防和治疗癌症。这种观点有依据吗？

1.“快乐老鼠”的肿瘤变小甚至消失

癌症死亡是一个令人生畏的话题。十多年前，世界卫生组织对癌症提出了三种“三分之一”的解释，即三分之一的癌症患者可以通过一级预防来预防和治疗癌症。1/3的癌症可以明显提高生存率，甚至通过二级预防治愈。1/3的癌症可以通过合理的综合治疗提高生存率。“这一观点是10多年前提出的，迄今为止似乎很有远见。

-1细胞杂志在2010年发表了一个外国实验室的发现。实验室工作人员把一组老鼠放在一个“丰富的生活环境”中，也就是说，笼子里装满了各种老鼠最喜欢的玩具，每个笼子里有8只以上的老鼠，以确保它们充分互动。生活在这种状态下的老鼠被称为“快乐老鼠”。

将“快乐小鼠”与对照组小鼠进行比较，研究人员发现“快乐小鼠”的肿瘤变小，证明良性精神刺激对肿瘤有抑制作用。研究人员提出了一种“神奇的途径”:良性刺激大脑皮层——海马(“快乐小鼠”具有高表达的“脑源性神经营养因子”)——自主神经(主要是交感神经)——脂肪组织(脂肪因子)——抑制肿瘤。该实验涉及黑色素瘤、胰腺癌、结肠息肉病等。

成年小鼠的大脑

研究人员还在饲养实验小鼠的过程中创造了一个“丰富的生活环境”。迷宫、玩具、房子和滑轮都放在笼子里。在红外摄影下，记者看到老鼠不仅白天玩耍，晚上也经常玩耍，表现出活跃的表现。然而，对照组小鼠表现得平静甚至迟钝。

结论

比较两组小鼠，发现“快乐小鼠”的肿瘤重量低于对照组。一些肿瘤不仅变小了，而且消失了。实验中涉及的黑色素瘤、胰腺癌和肺癌有相似的情况。其中，黑色素瘤抑制率为43.1%，胰腺癌为58.2%，肺癌为36.5%。研究人员还发现“快乐小鼠”下丘脑中脑源性神经营养因子的高表达。

在世界各地一些分散的实验室里，科学家们正在获得新的证据，证明中央调控系统与肿瘤有关。上海肿瘤研究所最近发现:“良性精神刺激可能改变癌细胞的新陈代谢，影响免疫系统。”这表明精神行为可能会影响肿瘤。

2.肿瘤寻找机会在体内建立独立王国

我们有必要重新认识肿瘤。越来越多的证据表明癌症是一种系统性疾病。

癌症可以转移到全身。

癌症是一种以局部组织异常生长和全身系统异常调节为特征的疾病。人体有两个主要的系统调节系统:中央调节系统和外围调节系统。

中央空气调节系统

中央调节系统包括系统激素系统(肾上腺、性腺、甲状腺和其他激素器官)；自主神经系统包括交感神经和副交感神经，控制免疫器官、胸腺、脾脏等。这就像体内的“中央政府”。

外围监管系统

外周调节系统存在于各种器官中，包括肝、胰腺、消化道、肺、肾、皮肤、脂肪组织等。这就像体内的“地方政府”。这种外围控制系统正是外国所忽略的。

上海肿瘤研究所同时关注和研究这两个系统。张志刚研究小组发现，肝脏中存在非神经递质及其受体、激素及其受体以及局部免疫系统的调节网络。先前的研究和开发已经发现脂肪细胞可以合成雌激素和促进胰岛素分泌的激素，即非内分泌细胞也可以分泌激素。这些发现表明，在器官水平上可能存在一套或多套神经递质-激素-免疫调节系统。

摘要

中国工程院院士、上海交通大学医学院附属仁济医院上海肿瘤研究所顾教授形象类比:肿瘤的形成是中央调控系统的“无为”，是外周器官/组织调控系统的“无序行为”，肿瘤是“黑社会”，自我扩张，破坏社会稳定，破坏警察系统(免疫系统)。人体的免疫系统应该攻击癌细胞，结果，肿瘤“煽动”它成为它的保护伞。"癌症就像在体内形成一个独立的王国，这是难治性癌症的根源."

3.气质乐观与肿瘤的预见性治疗

先前的研究认为不切实际的乐观是一种研究偏见。在早期肿瘤临床试验中，这种偏差可能会影响患者或受试者的知情同意。然而，乐观不是一个单一的结构；它也可以被定义为一种普遍的倾向，或所谓的倾向性

乐观主义.在最近发表在《癌症》杂志上的一项研究中，研究人员评估了在肿瘤的早期临床试验中，气质乐观是否与患者或受试者对个体治疗效果的高期望(而非治疗误解)相关。

结果表明，气质乐观与对个体治疗效果的更高期望显著相关，但与治疗误解无关。喜怒无常的乐观与不切实际的乐观关系不大。在多变量分析中，气质乐观和不切实际的乐观都被认为与更高的预期个体治疗效果独立相关。

结论

在肿瘤临床试验的早期阶段，目前的研究数据显示，患者对治疗效果的期望与更积极的人生观或对参与试验的特定方面的结果偏差的期望相关。并非所有的乐观都是一样的。不同类型的乐观在早期肿瘤临床研究中可能有不同的结果。

气质乐观主义:1985年，谢耶等人首次提出“气质乐观主义”的概念，认为气质乐观主义是对未来良好结果的总体期望。他们认为乐观是一种人格特征。具有较高气质和乐观精神的个人对未来事件给予积极的期望，并相信结果会朝着好的方向发展。研究人员认为，这种乐观的特质将有助于个人更好地应对挫折，也使个人具有更高的挫折承受力。

4.肿瘤治疗不能“只看肿瘤，不看人”

关注个体患者已成为肿瘤防治的重点之一。不幸的是，每个人都忙于在国外炮制主流观点，真正的关键问题仍远未解决。肿瘤不是孤立的；其他疾病也会导致肿瘤。

此外，初级肿瘤预防中的外部因素包括化学致癌、病毒、细菌和其他环境因素。换句话说，我们生活的环境，以及我们的生活方式和饮食，都与癌症的发生有关。

除了常见的遗传因素，内因还包括神经/激素/免疫系统紊乱。这再次表明了神经紧张和癌症之间的联系，这也是近年来科学家们特别关注的一个问题。

“4P医学”的概念

2000年，利胡德提出了“4P医学”的概念，它是“预防医学”、“预测医学”、“个体医学”和“参与医学”的首字母缩写。

“预防医学”包括世界卫生组织提到的一级预防和二级预防，即早期诊断和早期治疗。值得注意的是，4P医学提出了“参与医学”的概念，强调病人的参与。

研究人员已经认识到肿瘤治疗是一个重建身体平衡的过程，其中精神因素与癌症的发展有着微妙的关系，这就要求医生关注患者的精神状态。肿瘤治疗仅仅关注肿瘤本身是远远不够的。有必要关注产生肿瘤的人。“见病不见人”可能是我们必须纠正的对理解和实践的误解。

现在，专门为小微企业服务的贷款产品越来越多。很多朋友在办理贷款的时候，会优先考虑建行云税贷。因此，经常会有人来问咨询建行云税贷利息多少。在这里，就为大家详细介绍一下建行云税贷的利息情况。

从以往的放款情况来看，建行云税贷的利息是比较低的。至于具体贷款利息是多少，要根据借款企业的实际情况来确定。目前，影响建行云税贷利息的主要因素有3个。

1、企业征信

因为建行云税贷属于纯信用贷款产品，所以建行云税贷对借款人的征信要求是很高的。借款企业以及企业主的征信记录越好，需要支付的建行云税贷利息也就越低。

2、纳税情况

因为建行云税贷是在企业纳税的基础上来予以贷款的，所以对企业的纳税情况十分看重。一般来说，企业过往的纳税记录越好，纳税金额越高，可以获得的贷款利息也就越低。

3、金融资产数量

建行云税贷利息多少与金融资产也有很大关系。企业主持有建行的金融资产越多，在建行的评级也就越好，获得的贷款利息也就越低。金融资产包括个人存款、理财产品、外汇存款等等。

以上，为大家介绍了建行云税贷利息多少。总的来说，建行云税贷利息情况与借款企业的实际情况密切相关，信用良好、纳税较多的企业贷款利息较低。

高血压是很常见的疾病，这样疾病对身体影响很大，患有高血压疾病后，需要及时的找到原因进行治疗，使得疾病得到控制，那高血压与高血脂有什么密切关系呢，也是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下。

高血压与高血脂的关系

高血压病的发生和发展与高脂血症密切相关。大量研究资料表明，许多高血压病人伴有脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三脂的含量较正常人显着增高，而高密度脂蛋白、胆固醇含量则较低。另一方面，许多高脂血症也常合并高血压，两者呈因果关系，但何为因何为果，目前尚不十分清楚。

高血压和高脂血症同属冠心病的重要危险因素，两者并存时，冠心病的发病率远较一项者高，因此，两项并存时更应积极治疗。那么，高血压和高脂血症并存时怎么办呢?

(1)要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。进食热量过多，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升高，所以，应以限制脂肪为主，主食每天200～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。

适度运动，能有效地增加内源性热原质，增加身体热度，加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症，延缓各脏器的衰老，所以，应坚持锻炼，但老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主，不宜剧烈运动。

(2)患者吃盐应适量。据报道，有学者发现高血压与盐敏感有关，部分盐敏感者有钠泵基因突变，这种突变呈显性遗传，由此揭示了世界上研究了100多年的关于吃盐多的地区高血压发病多，而有些人吃盐多却不发病的谜底，因此，对食盐敏感性高血压患者来说，减盐非常重要，而非食盐敏感性高血压患者，过度减盐可影响糖和脂肪代谢，一般每日食盐量掌握在5g以下，对二者都不致产生明显影响。

(3)烟酒对高血压和高脂血症均属促进因素，患者应断然戒烟，酒以不喝为好。

(4)在使用降压药时，要考虑对脂质代谢的影响。临床研究证明，有的降压药物对脂质代谢可产生不良影响，从而成为动脉硬化的促进剂，如利尿降压药、β-受体阻滞剂均有这种作用。血管紧张素转换酶抑制剂、钙离子拮抗剂对脂质代谢也有影响。

总之，高血压、高血脂等心脑血管健康主要掌握在自己手中，只要自己重视，积极纠正不健康的生活习惯，就能够减少心梗、脑梗等严重疾病的发生。如果您想了解更多老人高血压的症状及禁忌，尽在哦。

“夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。”这是唐代诗人白居易在《长恨歌》中描写唐明皇彻夜难眠的情景，也是很多“现代失眠人”的真实写照。彻夜难眠令人“痛苦”，服用安眠药又容易产生依赖性等副作用，如何解决?其实，饮食营养对于失眠有着不可小觑的作用。中华医学会营养分会主任委员鲁纯静在接受《生命时报》记者采访时说，常失眠，不妨试试食疗。那么，你对食物与睡眠质量密切相关了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

鲁纯静介绍，睡眠是人类生命活动中十分重要的生理现象，中国传统医学也认为，“眠、食二者为养生要务”，睡眠减少、睡眠形式改变和丧失睡眠都有损身心健康。失眠是指经常性的入睡困难、彻夜不眠或睡眠中时常醒来、凌晨醒得过早等现象。如果长期持续下去，易陷入恶性循环，严重影响身心健康。失眠原因有很多种，除了心理抑郁、焦虑、紧张等因素，还可能和日常所吃的各种食物、饮料和药物有关。

研究发现，令人困倦的神经介质是血清素，脑神经元在制造血清素时，需要色氨酸。因此，适量食用富含色氨酸的食物，能更好地促进人脑分泌血清素，以利睡眠。很多食物中都含有丰富的色氨酸，如牛奶、酸奶、小米、全麦饼、核桃、葵花子等，水果中的香蕉、无花果、大枣、龙眼、葡萄柚、苹果、梨等，也含有较为丰富的色氨酸。晚餐时多吃这些食物，效果很好。

中医还认为，一些食物或药物有补心益脾、养血安神、镇惊之功效，可有效促进睡眠，如百合、桂圆、莲子、蜂蜜、小麦、银耳、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等，睡前食用或泡水饮用也能帮助你“做个好梦”。

烦躁失眠，多喝莲心茶

人们都认为“睡不着就是失眠”，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。鲁纯静介绍说，对于心火上炎、烦躁不眠者，可饮用莲心茶。以莲心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神之功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。

阴虚不眠并有口干、干咳者，吃百合粥较合适。用生百合100克和粳米100克洗净，加水1000毫升煮至米烂，可时常食用。不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。

心脾两虚失眠者，可用龙眼30克、粳米50克、大枣2颗熬粥食用，效果较好。龙眼味甘、性温，补心益脑;粳米清热安神，大枣益脾养血，三者组合，可共奏益心神、和脾胃、安睡眠之功。

老年人或体质虚弱者睡眠不好，可在晚餐时吃些小米粥或牛奶燕麦片。小米是谷类中富含色氨酸的佼佼者，还兼有健脾、和胃、安眠等功效，熬煮成粥，也易吸收。而把燕麦片加入3倍牛奶中同煮15分钟，根据个人口味，还可加入少许白糖，不但安神，还能润肺通便。如果觉得燕麦片煮起来费时间，可以使用速溶燕麦片来代替。

此外，还有几个补中益气、生津除烦的食疗方，治失眠也有其独到之处。用枸杞15克、桑葚15克、桂圆适量，加水煮开，早晚各服用一次;灵芝取汁10克、糯米250克、小麦15克煮粥，晚餐食用，疗效甚佳。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？治疗老人失眠的小偏方老年人必备安全知识？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？老年失眠原因是什么？如何调整？靠谱的老人失眠治疗方法物理治疗无副作用？老年失眠症是心理问题导致的吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

微量元素硒作为人体内最重要的抗氧化酶谷胱甘肽过氧化酶的必要组成，与心血管疾病关系密切，会影响心、脑、肾血管疾病及高血压、冠心病的发病率，下面就和小编一起去了解一下硒与心血管有着密切关系。

硒是人体必需的微量元素，是多种酶的活性中心，缺硒会使酶的活性下降，从而导致心血管病的高发。补硒后能使酶的活性增高，提高机体的抗氧化能力，及时将有害自由基清除，保护细胞膜结构和功能的完整性，预防多种心血管疾病的发生。另外，硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可有效增强免疫力，加强身体对疾病的预防能力。

硒与心血管有着怎样的密切关系呢？上个世纪30年代，在黑龙江省克山县发现了一种奇怪的疾病—克山病。发病者起初咳嗽、胸闷、呼吸困难、食欲不振，继而出现全身水肿、急性肺水肿或心源性休克等表现。经我国科学家多年研究，发现这是由于缺硒造成的一种地方性心肌病。通过对患者补硒，使克山病得以有效的控制。对克山病的研究拉开了人们对硒深入探索的序幕，随后研究人员又发现，在美国和芬兰等国高硒地区，冠心病、高血压的发病率比低硒地区明显低，脑血栓、风湿性心脏病、全身动脉硬化的死亡率在高硒地区明显低于低硒地区。这些结果均表明，硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压、糖尿病等高发的重要因素。

硒已被世界卫生组织列入与冠心病发病有关的元素之一。在美国，高硒地区老年人心脏病发病率比全美平均低67%。

日本经济新闻报道：日本国立健康研究院发现，硒还可以调节体内糖分，有助于改善糖尿病患者的症状。

《健康报》报道：我国上海、天津、深圳、广州、西安、哈尔滨等15个城市百余家医院利用硒辅助治疗高血压、冠心病、心肌炎等心血管疾病均取得了很好的效果。

硒的抗氧化功能可有效保护心脑血管

抗氧化，清垃圾心脑血管疾病的产生与体内脂质过氧化有关。心脑血管疾病患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度增高，就会使血液中部分有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样斑块，由此引起冠心病、心脑血管疾病。这就如同生锈的管道容易存积污垢从而影响管道畅通的道理一样。而硒是强抗氧化剂，可以清除这种脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成、预防心肌梗死的作用。

调血脂，防血栓胆固醇是健康的大敌，当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉粥样硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉管腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引发多种心脑血管疾病。而硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，预防心血管病的发生。

保护、修复血管，抗老化研究表明，血管壁的老化是心血管疾病发生的重要因素。之所以中风和猝死的人士以中老年人居多，其中最大的原因就在于人到中老年之后，血管壁因逐渐老化而导致弹性下降，血管壁变得非常脆弱，再受到外界的不良影响就容易破裂、出血等。硒的抗氧化功能，具有修复血管壁、延缓血管老化的作用，从而预防脑出血、中风的发生和发展。

选择安全性高的硒制剂

硒的有效功能往往需要长时期服用才能充分发挥出来。从安全的角度考虑，中老年人该如何选择呢。

以中国科技大学张劲松博士为首的团队，通过研究解决了硒安全性这一世界性的难题。纳米硒已获得国家发明专利（ZL97107038。5），并被相关部门评定为国家级新产品和上海市高新技术成果转化项目，具有高效、安全的特有功能，广大心脑血管病患者可以安心地服用。

研究证明饮食与高血压密切相关，虽然遗传因素决定了很大的一部分，但是我们每天吃的食物会影响到身体的各个器官，包括动脉，血管。那么高血压与饮食密切关系有哪些呢？

一、食盐与高血压

食盐摄入量与高血压病的发病相关。世界卫生组织规定，成人每人每天钠盐摄入量应不超过6克，在我国，高血压的发病率有从南到北逐渐增高的现象，这与北方人吃盐过多有关。盐多固水，水多血容量多，增加了心脏负担，使血压升高。

二、味精与高血压

在调味品中，除食盐以外，过量食用味精也可使血压增高。常吃味精的人会有这样的体会，这是因为味精中含有钠，钠吃多了对血压不利，这与食盐的弊端近似。

三、快餐与高血压

中国的洋快餐店越开越多，肥胖人数也越来越多，肥胖使高血压、冠心病、糖尿病和某些癌症的发病率增大。

在洋快餐里面，主食以高蛋白高脂肪高热量为特点，而小吃和饮料则是以高糖、高盐和多味精为主。相反，人体所急需的纤维素、维生素、矿物质则很少。

这种食品的危险在于，高热量的油炸、焙烤食品脂肪含量很高。大大超过了一名成人一天所需的脂肪量。过多的脂肪就成为皮下脂肪或成为血管内和血管壁上的胆固醇，为心血管病埋下隐患。另外由于摄入这类高热量高蛋白和高脂肪食品，又加重了消化器官和肾脏的负担，使身体容易处于缺水状态，引起多种疾病。

四、吸烟与高血压

烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。吸烟者易患高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效。

五、饮酒与高血压

饮酒也是高血压的危险因素之一，少量饮酒对血压作用不明显，过量饮酒可增加高血压、脑卒中等的危险，而且可以降低抗高血压药物的效果。

六、咖啡与高血压

高血压患者应远离咖啡因，尤其是在情绪紧张的时候，因为压力加咖啡因对高血压有相乘效果。在情绪处于压力下的时候，咖啡因会把血压推高到不利健康的程度。高血压的危险人群应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

儿童感冒发烧使用抗生素是非常正常的一件事情，而有时候就是因为家长滥用抗生素而造成哮喘，这可是最最棘手的一件事了，那么，为什么说孩子患哮喘与抗生素滥用密切相关？

当孩子感冒、发烧时，家长首先想到的就是用消炎药，其实人们常说的消炎药就是抗生素。抗生素仅适用于由细菌引起的炎症，不直接针对炎症发挥作用，而是通过杀灭引起炎症的微生物而起作用。但是，一般呼吸道感染都是由病毒引起，抗生素对病毒感染无效，而且应用不当还会出现很多副作用，如产生耐药性，抑制肠道正常菌群等。

人体肠道内存在大量正常有益的菌群，如双歧杆菌、乳酸杆菌等。在不恰当地应用抗生素治疗时，这些药物进入人体后将会抑制或杀灭人体内有益菌群，引起菌群失调，造成抵抗力下降。

许多研究证实，新生儿期和婴儿期应用抗生素可导致肠道菌群的改变，增加哮喘的发病风险。瑞典BerntAlm等人的研究也进一步证实，新生儿接受抗生素治疗是早期喘息的独立危险因素。

感染可降低哮喘风险

1989年一位名叫Strachen的学者首次提出，多子女家庭中长子给年幼弟妹们带来的感染，可能会降低他们发生哮喘等过敏性疾病的概率。如幼年时的结核感染，寄生虫感染，接触家禽或宠物都可能减少过敏性疾病的发生。

现在很多流行病学调查证实，儿童早期得过某些感染性疾病可能降低日后患过敏性疾病和哮喘的危险性。例如针对日本小学生的一个调查，接受过结核杆菌疫苗注射或患过结核，结核菌素皮试表现强阳性的孩子，过敏性疾病和哮喘的发病率减少。随着西方国家社会环境、卫生改善，婴幼儿早期与微生物抗原接触的机会减少，亦可能是促成儿童过敏性疾病发病率持续上升的原因。

20世纪初，有人提出哮喘发病的“卫生学说”，即新生儿或婴儿期生活在过洁环境中，并有机会接触过敏源(如尘螨、动物皮毛等)者，以后易发生过敏性疾病和哮喘；反之，患过敏性疾病和哮喘的机会明显减少，即使发生哮喘，其症状也较轻。

哮喘与抗生素滥用密切相关

哮喘与Th1/Th2细胞功能失调密切相关。T淋巴细胞是人体重要的免疫细胞，其中，辅助性T细胞(Th)又分为Th1细胞和Th2细胞。Th1细胞活性增强具有抗微生物所致炎症或过敏反应的作用，而Th2细胞则产生大量与过敏性疾病有关的细胞因子，加速过敏性疾病的发生和发展。而哮喘患者往往Th2细胞功能占优势。

人体内Th1细胞与Th2细胞的发生、发展在胎儿期、婴幼儿期与青壮年期是不同的。在胎儿时期，Th2细胞活性占主导，之后由于新生儿体内免疫系统的发育不断完善，同时也接触外界病原微生物，从而活化了Th1细胞，抑制了Th2细胞活性，使Th1/Th2趋向平衡。如果婴儿早期生活在过洁环境中，缺乏内毒素、病原菌等刺激，使Th2细胞占优势地位的状况不能改变，就容易发生过敏性疾病，例如哮喘。

另外，胃肠道正常菌群可以在肠内产生醋酸等有机酸和乳酸，造成肠内的酸性环境，一方面有利于自身的生长繁殖，控制有害菌的生长，另一方面，这些有机酸更可以直接作为肠道表皮黏膜细胞的能源，使细胞的新陈代谢更加顺畅，维持肠道黏膜的完整性。这不仅有益于保持肠道健康，还可减少肠黏膜将食物中的抗原吸收入血。

更重要的是，正常菌群的生长和繁殖是调节Th1/Th2细胞功能平衡的重要因素，如果婴幼儿大量使用抗生素，杀死了这些正常细菌或抑制它们的生长，将有可能增加孩子喘息发生的机会。因此，过多使用或滥用抗生素对儿童的免疫系统都不利。

所以家长今后为孩子用药时，一定不要在滥用抗生素，避免引起不适反应。如果您对更多有关婴幼儿哮喘怎么引起的的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

眼部内外没有器质性病变而矫正视力达不到正常(低于0.9)者称为弱视。弱视与斜视有密切关系，单眼偏斜可致该眼弱视，而弱视又可形成斜视，那么弱视与斜视有密切关系吗？下面就和小编一起去了解一下吧。

一、分类

(一)斜视性弱视(strabismicamblyopia)患者有斜视或曾有过斜视，由于眼位偏斜而发生复视，为了解除或克服斜视所造成的复视，大脑视皮质中枢就抑制由斜视眼传入的视觉冲动。斜视眼的黄斑功能长期被抑制而导致弱视。这种弱视是斜视的后果，是继发的，功能性的，因而早期适当治疗，弱视眼的视力可以提高，但也有少数顽固病例，虽经长期治疗，视力改善不多。

(二)屈光参差性弱视(anisometropicamblyuopia)由于两眼屈光参差较大，在两眼黄斑形成的物象清晰度不同或大小差别太大，融合困难，脑皮质中枢只能抑制来自屈光不正较大的眼的物象，日久发生弱视。这种弱视是功能性的，经过治疗有可能恢复视力。如果早期矫正屈光不正有可能防止其发生。

(三)形觉剥夺性弱视(formdeprivationamblyopia)在婴幼儿期，如有角膜混浊、上睑下垂、先天性白内障，甚至不恰当的遮盖一眼，使得光线不能充分进入眼内，剥夺了该眼黄斑接受正常光刺激的机会，视功能发育受到抑制而发生弱视。这种弱视，不仅视力低下，而且预后也差。

(四)屈光不正性弱视(ametroicamblyopia)多为双侧性。发生在没有戴过矫正眼镜的高度屈光不正者。戴合适眼镜后，能使视力逐渐提高，但为时较长，一般需2～3年。

(五)先天性弱视(congenitalamblyopia)发病机理目前尚不十分清楚，可能由于在出生后，视网膜或视路发生小出血而影响视功能的正常发育。有些继发于眼球震颤，全色盲等。这种弱视预后不佳。

二、临床表现

(一)视力减退，重度弱视的视力为≤0.1,中度0.2～0.5,轻度0.6～0.8.

(二)对排列成行的视标分辨力较单个视标差2～3行。

(三)弱视眼常有固视异常，如旁中心固视，即是用中心凹以外的视网膜某一点注视目标。

(四)常有眼位偏斜，有的伴眼球震颤。

三、治疗原则

消除抑制，提高视力，矫正眼位，训练黄斑固视和融合功能，以达到恢复两眼视功能。弱视的治疗效果与年龄及固视性质有关，5～6岁较佳，8岁后较差;中心固视较佳，旁中心固视较差。

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学龄前期儿童的活动量增大，体力消耗增多，而且大脑发育较快，智力发展迅速。因此，必须提供充足的高营养食物，同时要培养良好的卫生习惯，而且学龄前期儿童大脑的发育和智力的发展都与营养有密切关系。

5岁孩子的脑重量已达成人的90%，智力的发展在头四年达成人的50%.8岁时达成人的.虽然智力发展与外环境的有很大关系，但是，若在这个年龄阶段不注意供给全面必需的营养，尤其是蛋白质的供应，那么智力的发展就会受到影响。

孩子到3--岁时，体重的增长速度会慢一些，身长的速度则较快，这是因为随着年龄的增长，活动量增加，体力消耗的缘故。

由于孩子智力的飞跃发展，对客观事物的认识愈来愈多，成人的一举一动对他们的影响也愈来愈大，同时成人的一些不良习惯也会影响孩子，如吃零食、挑食、偏食等，而影响了孩子的食欲，使身体消瘦，体重下降，故要做好孩子的思想工作，帮助克服不良习惯。

另外，有的孩子不注意卫生，患寄生虫病，而出现身体消瘦，软弱无力，精神不振，这主要是虫体寄生于肠内，影响了对营养的消化和吸收，同时虫体本身又消耗了营养而致，长期可导致小儿营养不良，甚则会影响儿童智力的发育。因此，学龄前儿童除了保证足够的营养供应外，还应特别注意良好的卫生习惯。

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现在不少有老人、孩子的家庭把购房目光瞄向底层住宅。选择底层住宅便于出入活动、锻炼身体，高层的底层住宅价格也相对便宜，不少物业项目的底层也因此十分走俏。但专家提醒购房者在选择底层住宅时，应关注五种问题。

1、噪音。

底层住房应尽量避开交通主干道，正对马路、娱乐区或小区大门的房子慎选，以避免尘埃、噪声的干扰和夜间汽车灯光的闪动及鸣笛。

2、管线。

一般底层沿外墙周边管线较多，特别是暖气检查孔的位置，进户管线位置等，其检修会对底层住户有影响。

3、防潮。

天津中原市场数据研究分析中心市场研究员张玉在此特别提醒购房者，底层墙身与地面的防潮问题在雨季是最大问题，若底层下面架空半层或1米至1.5米做停车库或半地下室，对防潮就较好。

4、污水返溢。

这是件最令住户头痛的事，因此在挑选底层时一定要看各排水管道系统是否独立。如果一层的厕所管道、下水管道不接受来自上面各层的排水，自成系统，那么就不会堵塞、返溢。天津中原市场数据研究分析中心市场研究员张玉提醒大家，如果底层的管道与上面各层是相连的，那就看一下其管道在底层是否变粗、变大。另外，如果底层独立排水系统下面没有地下室与主排污干管直接连接，也会有返味和生虫现象。

5、日照采光。

家中有老人和孩子的家庭应考虑日照和采光，因此应选择南向居室多一些的底层。其次，底层更容易被其他楼座遮挡，因此要考虑日照间距。可以目测本楼座与南侧楼座的间距，应不小于相邻楼座的间距；或者看图纸，本楼与南侧楼座之间的距离应是南侧楼高的1.6倍。这样才能更好的保证房屋的日照采光。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，指发生于肾盂、肾盏及肾孟与输尿管连接部的结石，多见于30-60岁人群，且男性发病率高于女性，近年来发病率有上升的趋势。为什么会患肾结石呢？研究显示，除了泌尿系统感染、梗阻、自身代谢性疾病及遗传因素外，肾结石的发病与不合理饮食关系密切。下面跟随本网了解一下吧！

一、吃什么容易得肾结石？

1、高草酸食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

2、高蛋白质食物

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

3、高糖食物

虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多，形成结石的风险越高。另外，摄入糖过量会导致肥胖，肥胖又会增加罹患肾结石的风险。

4、高脂肪食物

肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。

5、高嘌呤食物

富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生机率。适当减少动物性蛋白质的摄入，牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃，有助于预防这种类型的结石。

6、高钠食物

当饮食中钠含量高时，会增加尿液中钙的排泄。若钙与草酸、尿酸结合，会增加发生结石的机会。高盐食物有火腿、香肠、咸蛋、酱瓜、豆腐乳、沙茶酱等。

二、吃什么预防肾结石？

1、黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。

2、柠檬

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。

3、山药

山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力！

4、核桃

核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。

5、绿豆

绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的机率。

6、高粱米

高粱米比较适合轻度肾结石者，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷、铁，硫胺素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，为肾脏提供众多必要的能量，不会导致结石的形成。

7、荔枝

荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升！

8、莲子

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还可以达到促进肾脏的排泄功能。

9、黑木耳

黑木耳是结石不折不扣的终结者，因为它富含多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石的产生，还会对已产生的结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

10、蛤蜊

蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。

三、预防肾结石还要注意什么？

1、水

水是生命之源，也是需要肾脏进行过滤的，一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬，里面含有太多的重金属和矿物质，导致身体代谢和利用不了，导致肾结石，所以，水是非常重要的，再加上现在全国的饮用水之源匮乏，被污染的严重，所以，想要预防肾结石，最好还是要用净水设备。而且要多喝好水。每天喝水的量要在1500毫升以上。

2、正确补钙

结石大都是由钙或含钙的成分形成的。所以要注意钙质的摄取。如果摄入过多，因为钙是2价离子，游走性非常强，所以，过多的游离钙就会沉积在肾脏，导致结石。建议在补钙的同时，加入镁，因为镁不仅可以促进钙的吸收，还有指挥官的功效，可以指挥钙补到该去的地方，不会乱跑，这样就避免在肾脏沉积发生结石。

小提醒：

运动量少也会导致结石的产生。加强运动，不要“坐‘’结石的形成。在办公室工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，每天的运动时间应在30分钟以上。

中医认为，“肝主筋”，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。下面我们一起来看看如何自测肝脏是否有毒素以及肝脏排毒的有效养生方法。

肝主筋，通过指甲判断肝脏是否有毒素

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

肝脏是否有毒素的其他自测方法

除了通过指甲测肝脏是否有毒素外，还可通过乳腺、情绪以及是否有偏头痛来判断。

1、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

2、情绪容易抑郁。

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

3、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

其实，生活中我们都知道，基本上跟亚健康画上等号的都是职场人士，而我国许多专家都主张应当将亚健康等与工作有关、受职业有害因素损害的职业多发病纳入调整范围，因为这样有利于对职场人士的健康保护。专家说，他和他的同行们一直在努力把亚健康等与工作的相关疾病应定为职业病意见，提交给国家职业病诊断标准委员会。

然而，专家们并不认为知识分子的亚健康主要由国家负责。因为，虽然亚健康没有列入我国职业病的范围，但《劳动法》和其他一些法规做了相关规定;可是在现实中，国家规定的8小时工作制、休假制度等很少有人当回事。在IT行业，国家早有明文规定的公休假制度只有6.9%的人全部享用，还有21.2%的人部分享用，而高达64%的人没享用公休假。

究其原因，市场经济所带来的残酷竞争压力是一个重要原因，做不完的工作、依据绩效的考评机制，让职场人士们陷在亚健康的沼泽中无法抽身。某公司一位软件编程员无奈地说，一旦有项目要做，必须从早到晚、从深夜到黎明，否则思路中断很难继续下去，自己恨不得不睡觉，还谈什么8小时工作制。

虚弱、头疼、没胃口，是他工作两年后的“收获”。他去医院，医生明确告诉他是生活的没规律和精神紧张造成的，并且除了改变工作方式外，没有特别好的治疗办法。

要职业不要职业病

目前流行于职场的新“职业病”问题的确应首先引起雇主方的重视，在现代企业管理中，人才被视为第一生产力，这不仅意味着需要员工拥有才智与能力，也意味着拥有一个健康的、活力充沛的身体，就像那句老话所道出的真理一样：健康是1，金钱、事业、家庭、幸福等都是1后面的0;如果没有1，再多的0又有什么意义呢？

在国外，尽管一些国家的职员工作强度很大，但公司会给员工提供各种休息娱乐，缓解这种紧张状态。半小时午休制度、带薪休假制度、定期查体制度等都被强制执行，公司认为这会令职工产生更高的工作效率。这种健康观念正是目前中国许多单位，尤其是大多数企业老板所缺失的。

另一方面，除了我国的职业病防治工作仍然处于初级阶段这个现实问题，职场人士的自我保健意识缺失也是一大原因。许多调查结果表明，职场人士特别是精英人士对自己要求特别严格，对事业期望值高，他们最担心的是自己专业能力有限，所以希望通过超负荷的工作和学习不断提高自己。

正是这样的一种心态让他们主动放弃了休息和娱乐的时间，忽视了体育锻炼，失去了自我保健意识。所以，深陷“新职业病”的沼泽，作为职场人士本身也应该负起责任。

孩子是未来的希望，孩子健康快乐的成长是家长们最大的愿望。然而在社会压力不断增加的今天，孩子们也未能逃过心理疾病的困扰。青少年心理健康问题日渐严重，不得不引起人们的高度重视。

青少年由于生理、心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳定、认知结构的不完备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖、文化知识及社会经验的不足等，很容易产生不健康的心理，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，导致心理问题或心理疾病，因而更容易产生心理障碍。

青少年心理健康问题的主要表现

1、人际关系方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己；当别人看到他或议论他时总感觉不痛快；有人与异性在一起感觉不自在。

2、心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。

3、有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对；女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。

4、有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人，无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。

5、有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样；总觉得别人在背后议论自己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难与他人合作。

6、有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。

7、有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。

8、有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。

青少年心理健康是不容忽视的问题，如这一时期的精神心理问题没有得到良好的解决，对孩子的影响将是一生的。所以，如家长发现孩子出现情绪或行为上的异常，应及时予以关注，并进行适当的疏导。