产褥期

新妈妈怀孕后的生活习惯发生了改变，再加上月子期间要一边照顾宝宝，一边调理尚未康复的身体，所以容易忽略了进行适当的运动和保持饮食均衡，这些都容易导致其出现便秘的现象。那么产褥期该如何预防便秘呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、不要长时间卧床。

2、产妇也可以做一些轻度运动来缓解产后便秘的症状，如用腹部按摩的方法。在肚脐周围以顺时针或逆时针方向画圈按摩，每次5-10分钟，每天可做3-5次。剖腹产的新妈妈要在拆线后1周进行，并且要注意按摩力度。

3、多饮水。早晨起床后饮用一杯温开水；每日进餐时适当搭配一些粗粮并保证主食的多样化；补充蛋白质的同时更要补充一些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、大枣、胡桃和芝麻等，这些食物具有润肺通便的作用。

4、保持愉快的心情，避免精神紧张。坏情绪会导致胃酸的分泌量减少，肠胃蠕动减慢，进而影响排便。

5、如果是便秘严重者，就要在医生的帮助下适当地选用有助于排便的药物或者使用开塞露帮助排便。

关于临床上产褥期产后出血的主要原因，相信很多人都非常关注，产后出血表现为突然发生一阵出血，也可以间隙性反复发作，严重时会发生休克。下面就跟小编一起去了解临床上产褥期产后出血的主要原因吧。

1、子宫复原不全。在分娩时和产后早期引起子宫收缩乏力的因素均可导致子宫复原不全，表现为血性恶露持续时间长，甚至可以出现较大量的出血，子宫大而软。

2、胎盘胎膜残留为最常见和最主要的原因。系第三产程处理不当所致。出血时间以发生在产后4～10天者居多，少数病例，可因残留组织坏死，纤维蛋白沉积，而形成胎盘息肉，于产后数周或数月之后发生出血。

3、剖宫产术后晚期出血，多发生于术后2—6周。多因切口影响子宫收缩，或缝线溶解，松脱或感染使切口裂开；或因缝线过密造成局部缺血坏死等，出血较为严重。

4、胎盘附着部位复原不全。正常情况下，胎盘附着处断裂的血管经子宫肌收缩而闭塞，其断端产生血栓，最后血栓发生机化等改变使血管口完全阻塞。当以上过程受到干扰时，血栓可被溶解，血窦重新开放，突然发生大出血，常发生于产后1个月左右。

5、其他原因。如滋养细胞疾病，子宫粘膜下肌瘤，子宫颈癌，性交损伤等，均可导致晚期产后出血。

“坐月子”是民间俗称，即医学上指的产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同，通常我们认为是产后的六周，也就是胎儿娩出后的42天之内。在月子期间适当而正取的运动对妈妈身体的恢复有益无害，当然，具体的运动量和时间则要根据妈妈们自身的体质和状态而定。下面就为大家介绍一下产褥期的一些运动方式吧。

以下介绍的这套产褥体操，如无特殊情况，可从产后第二天开始锻炼，开始每天做5－10次，运动量逐渐增加。产后10－14天后作膝胸卧位，每天2－3次，每次10分钟左右，以防止子宫后倾。

1、仰卧，双手平伸，做深吸气。一边呼气一边把手举到胸前，手掌合拢，再吸气，胳膊恢复原状。

2、仰卧，用足底与两肩支撑。将臀部向上支起，同时吸气，然后放下臀部，同时呼气。

3、仰卧，两手紧靠躯干，双膝屈收，双足做踩自行车动作。

4、仰卧，两手紧靠躯干，双膝屈收并举向胸部，同时吸气，然后伸直放平两腿，同时呼气。

5、仰卧，双膝直立，大腿和床成直角似弯曲，呼吸一次。大腿更靠近肚子；然后腿伸直，呼吸一次放下腿。

6、仰卧，抱住双膝，用反作用力，立起上半身。再回到仰卧状态，像摇椅一样，起来躺下。

7、伏卧，手放在身体上，上半身和腿向后抬起，坚持5秒钟。站立，使身体向后仰，用力做5秒钟。

8、在床上仰卧，双手扶住床沿。扭动腰部，把左腿伸向床铺的右侧。脸向左侧。上半身尽量平放在床上。

9、两腿稍分开，一边呼气一边将腰部慢慢地向前弯曲，双手碰到地板。起身，一边呼气一边将上身慢慢地向后仰。

女人在生完宝宝以后，身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能要开始慢慢恢复到怀孕之前的状态了。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，一般情况下都是在胎盘娩出后的6周。一部分潜在的病变有可能在产褥期激变，也可能是产妇或家人的习俗处理造成的病变。因此，产褥期健康顺利地度过，对于产妇以后的生活有着非常大的好处。下面就为大家介绍一下女性早期产褥期如何正确处理吧。

早期产褥期主要是生产完以后的住院期间或产后10天内，在这段时间里面一定要好好注意子宫出血量、子宫底的高度还有子宫缩复情况。

产后2小时内的处理：产后2小时内非常容易产生严重并发症，像是产后出血、子痫、产后心力衰竭等，所以最好是在产房里面让助产人员严密观察。

饮食：产后1小时，因此生产消耗了非常多的体力，消化能力减弱，这时候可以给产妇吃一些粥、汤类易消化的食物。然后慢慢改善饮食习惯，最好是吃一些好消化、富含营养而不油腻的食物。

排尿与排便：产妇最好能够早一些自行排尿。产后4～6小时一定要让产妇排尿。要是排尿的时候遇到了困难的话，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，经常会便秘，所以要多吃利于大便的食物还有要多动动。要是发生了便秘，可采用开塞露塞入肛门导泻的方法。

观察子宫复旧及恶露：子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。在生产完后的14天内，宫底一般都是在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。所以每天最好在同一个时间里面手测宫底高度，这样就能够知道子宫复旧情况。并且对于恶露数量、颜色及气味也要做好记录。要是子宫复旧不全，红色恶露多在产后三天变淡，如增多同时一直没有消退的话，最好是让医生采取一些办法。。

外阴清洁：每天早晚两次及大便后，以碘伏消毒外阴。用干净的手来更换消毒垫。要是出现会阴水肿，最好是用50%的硫酸镁纱布湿敷。

早期起床：早期起床活动的时间主要是看每个产妇身体恢复的情况。剖宫产及会阴有切口的产妇最好是能够在术后24小时起床。如无会阴伤口的产妇，在消除疲劳6～8小时基本上就可以坐起来了，过一天就能够下床走走了。早期下床活动对于恢复机体的生理功能有着很大的帮助，体力和精神状态也更快能够恢复好了，能够有效帮助恶露的排出和子宫的复旧。其产褥期并发症出现的可能性也会降低了，膀胱和肠道的功能亦可迅速恢复。有产褥期并发症时，最好是多加休息。

产后何时恢复性生活，是很多夫妻关心的问题。要了解这些，必须先对产褥期有所了解。产褥期是指产妇自分娩到生殖器官恢复至非妊娠状态的一段时间，一般需6-8周。那么产褥期要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

产褥期要注意什么

首先，要确认恢复情况

产后6～8周时间子宫内膜需要修复，恶露未排尽，如果此时同房，就有可能将男性外生殖器及女性会阴部细菌带入阴道，引起盆腔炎；同时由于性生活的机械性刺激，会使尚未完全恢复的盆腔脏器充血，降低对疾病的抵抗力，引起感染，严重的可能引起腹膜炎或败血症，而影响产妇的身体健康。因此，产褥期内不宜过性生活。产褥期过后，到医院进行产后42天检查，未发现异常情况，夫妻可以恢复性生活，但一定要小心谨慎，因为产妇虽然生殖器官恢复正常，而内分泌可能还未恢复到妊娠前状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤，甚至大出血。

其次，要注意避孕

性生活恢复后，一定要注意避孕，选择避孕方法必须因人而宜。工具避孕是哺乳期较为合适的方法，哺乳的妇女不宜选用口服避孕药，因口服避孕药能改变体内激素水平，不仅能使乳汁分泌减少，还会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿产生不利的影响。常用的避孕工具有阴茎套、阴道隔膜、宫内节育器。阴茎套使用简单，容易掌握且效果可靠，只要坚持、正确地使用，成功率较高。阴道隔膜避孕法若使用方法正确，避孕效果好，避孕率可达98%，但使用技术要求较高，使用前必须先请妇科医生进行妇科检查，根据阴道的情况选配合适的型号，在医生指导下使用，使用后保养也较麻烦。产后月经来过后，就可以选择放置宫内节育器，此方法避孕效果较理想，具有高效、长效的特点，同时不影响性感，是我国目前使用最多且受欢迎的一种女用避孕工具。剖宫产术后的产妇，所用的避孕方法应根据身体条件来选择。若无异常情况，一般术后6个月无论哺乳或不哺乳，都可以采取放置宫内节育器的长效避孕方法。

产褥期产妇的乳汁分泌与其身体状况息息相关。而乳汁的质量更是与产妇的营养或饮食情况有关。那么，提醒新妈妈！产褥期饮食哺乳恢复要两兼顾哦！接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产的竭尽全力的用劲，使产妇热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响产妇的身体健康。同时，产后还要承担起给新生儿哺乳的重任，产妇营养状况会直接影响到孩子的发育、成长。因此，必须对产后的营养予以足够的重视，同时，对产妇的一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。

产褥期的营养，每天大约需要热量12696-13114焦，蛋白质8O克，虽然每个人的情况不完全相同，但作为标准，比怀孕前的饮食量增加约3O%左右最好。不过要注意不可大量地摄取糖类，否则不仅容易发胖，而且会影响食欲，减少饭量，有时还会造成营养不良。同时，产后要禁忌吃刺激性强的食物，如葱、辣椒等。最好每日坚持喝5OO克牛奶，这样既可使母亲的身体恢复，还可以增加奶水，使宝宝吃饱吃好，同时还可以使产妇的皮肤细致、光滑，增加魅力。

产后必须按时吃饭，每日应安排吃5餐。可按照妊娠期间的食谱，但要增加主食量，以便满足身体恢复的需要。膳食成分的比例要适当，不要过于油腻，以免影响食欲。食物种类要尽可能地丰富一些，经常变换饭莱的花样，使产妇觉得舒心、可口。饭菜尽可能做到细、软一些，这样易于消化。应多食骨头汤、牛、羊肉汤等含钙质较多的食物，还应多吃些有利于乳汁分泌的食物，如鲤鱼汤、粘糕、猪蹄汤、豆汤等浓味重的食品。要多食新鲜蔬菜以及蛋、肉类食物，这些食物内含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等，可以补充产后和哺乳期间身体的需要。

产后的饮食，因地域不同习惯也有所区别，但要求有足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足产妇身体恢复以及哺乳婴儿的需要，却是相同的。产妇在饮食上切忌挑剔，力求多样化。但是有些习惯是对产妇无益的。如：一顿吃7—8个甚至10多个鸡蛋是不恰当的。吃得太多会影响食欲或者引起消化不良。要达到平衡营养的目的，就没有必要吃这么多。有些地区甚至在“坐月子”的这1个月内只吃鸡蛋这1种食物，这是不恰当的。单一的食物营养并不全面，因此不能满足产妇的营养需要。

另外，为了保证食品的卫生和食物易消化，可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用。不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激消化器官而影响健康的程度。

另外食醋中含醋酸约3%-4%，作为调味品食用，数量有限，与牙齿接触的时间又很短，不至于在体内引起什么不良作用。相反，还可以起促进食欲的作用，所以，醋作为调味品食用，就不必

禁忌

若孕期患有贫血的产妇，分娩后症状往往会加重，因此更应注意多摄取含铁量较高的食物，也可以适当地吃些补血药品，如果不注意补铁，会使产妇过早地衰老。

孕期患有妊娠高血压综合症的产妇，产后要尽量控制盐分的摄取，以便使血压尽快地恢复正常，浮肿和蛋白尿现象尽快得到改善。

产后还应预防便秘的发生，要多吃纤维含量多的蔬菜、水果，每日清晨喝1杯淡盐水或牛奶也有效。

产后要忌吃生食、冷食，尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。继续保持像怀孕那样不吸烟、喝酒及香辛调料和咖啡等，以免对自身和婴儿造成危害。

为了恢复体力和准备哺乳、育儿，应尽量趁早实行正常饮食，多吃营养价值高的食品。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

恶露的排出一共要经历三个阶段，不同阶段的恶露具有不同特点。第一阶段是在产后3~6天的血性恶露，内含血液成分较多，呈红色；随后是产后7~14天的浆液性恶露，含少量血液、坏死蜕膜组织和黏液，呈粉红色；最后是产后2~3周的白色恶露，内含有大量白细胞、表皮细胞等，呈白色。每个产妇都有恶露，这是产褥期的生理性变化，但每人排出的量是不同的，总量可达500～1000毫升；各人持续排出的时间也不同，一般持续4～6周。如超出此期限仍有较多恶露排出，称为产后恶露不尽。下面就为大家介绍一下产褥期恶露如何保健吧。

①分娩后绝对卧床休息，恶露多者要注意阴道卫生，每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外阴部。选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤，减少邪毒侵入机会。

②使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。

③卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激。

④保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。

⑤恶露减少，身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。

产褥期护理的要点有哪些？产后清洁很重要外阴的清洁是产后清洁重要的一点，最好一周进行两次，不需每天清洗。选择洗液时，应注意安全性，尽量选择配方是植物中药，PH值适合弱酸性外阴环境的洗液，比如妇炎洁，其中含有苦参、百部等可以有效预防妇科炎症的发生。

室内温度需把控产妇生产后，毛孔和骨缝张开，很容易感受风寒，因此要避免空调直吹、穿堂风。我国古代一般不主张产后洗澡，其实产后洗澡因人而异。产后洗澡需注意，水温应控制在37度左右，避免水温过热，洗澡的时间尽量短，不要泡澡，洗后要注意及时擦干，如果是冬天更需要特别注意保暖。

母乳喂养更有利女性乳头、乳房的保养在产前、产后都是非常重要的。有些人乳头凹陷，在孕期时要帮助往外拉，这样可以保证产后更好的哺乳。此外，产后母乳，不仅有利于宝宝的健康，还有助于妈妈们子宫的恢复。

产后进补要适当产后女性身体一般较为虚弱，需要适当进补。魏主任指出，一些早产妈妈可适当吃钙片，一方面可以弥补早产儿存在的一些先天不足，另一方面可以补充产后身体内轻微的钙流失。但需注意进补适当、科学、合理。

高龄产妇需谨慎女性的最佳生育年龄在20岁至35岁。如果超出35岁，即称为高龄产妇。高龄产妇较适龄产妇在妊娠期间患病的几率大，容易出现妊娠性高血压等疾病。患病的产妇，在产后一定要进行检查，并积极治疗，否则会有终身患病的风险。

产褥期护理及卫生保健有哪些？刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理。一般来说，产妇全身的器官要经过6―8周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这6―8周医学上就叫做产褥期。产褥期大部分时间多是在家里渡过的，所以一定要掌握相关的卫生保健知识，这对产妇身体的恢复和今后的健康关系很大。

产褥期遇到的主要问题有：

恶露的处置：何谓恶露？当胎儿娩出后的3―4周内，子宫腔内的组织物、粘液和创面排出的血液混合在一起，从阴道内排出，俗称恶露。

开始几天的恶露为血性恶露，颜色鲜红，3-4天后逐渐变淡，呈褐色、淡黄色或白色。有时恶露排出不顺利，如子宫收缩不良等血性恶露或褐色恶露会持续不断、气味难闻，要找医生治疗。恶露的处置应加以重视，如不注意清洁，会引起阴道、子宫感染发炎相当麻烦。

恶露处置应先洗手，大小便后也应立即洗手，同时要用消毒纸或药棉，由阴道向肛门方向擦拭消毒，同一张纸或药棉不可使用二次，务必每次使用过后就换新的。

药棉可用医院配制的。阴道或会阴有伤口，应特别注意避免从伤口处擦拭，要勤换卫生巾和内衣内裤，按医生医嘱服用子宫收缩剂和坐盆等，保持会阴部的清洁。

会阴伤口的清洁：如果在分娩时会阴部有了伤口要注意护理。在产后的最先几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常掉换。

大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。伤口痊愈情况不佳时要坚持坐盆每天1-2次，持续2-3周，这对伤口肌肉的复原极有好处，效果很好。

坐盆药水的配制应根据医生的处方和医嘱。睡觉的体位对伤口也有影响，如果伤口在左侧，应当向右侧睡；如果伤口在右侧就应向左侧睡。

宝宝出生后，妈妈的身体也会发生许多变化，医生也会给出妈妈们一些建议产褥期的护理，一起来看一下产后产褥期护理方法有哪些吧。

1、保温忌寒

产后分娩后，毛孔和股缝张开，容易感冒。感染风寒，产妇要注意保护关节，避免冷风之锤，洗澡时间不要太久。

2、规划饮食

在饮食上要科学安排，主要以温性的食物进补为主，产后初期，要摄取含丰富蛋白质、热量、维生素等食物，多喝汤类，促进乳汁分泌。不宜吃辛辣刺激性食物，各种食物搭配均衡。

3、注意情绪变化

产妇会经历几个阶段的情绪波动，坐月子期间的不舒服或担心宝宝的喂养，这个时候家人要给予产妇精神关怀，有抑郁的状况要及时就诊。

4、观察子宫和恶露

产后要关注子宫的恢复和恶露的排出，如果出现数量多、颜色红、持续时间长的情况，可在医生指导下使用子宫收缩剂，如果气味难闻且腹部疼痛，可能是感染了，需要用抗生素治疗。

5、环境适宜

产妇需要在安静通风、空气新鲜的环境下静养，室内温度和湿度要适宜。冬天要记得保暖，也要适当做一些锻炼，让自己睡得更好。衣服要勤换洗，建议穿长袖，保护好关节部位，避免湿邪入侵。注意私密处清洁，注意个人卫生。

“坐月子”，是妈妈们都经历过的事情，但比起孕期保健的精心细心来，很多过来人说起“坐月子”，都会轻描淡写地说，这还不简单吗，千百年来，这么多人都这样过来了。其实“坐月子”绝不是一件简简单单的事，更需要产妇和家人懂得产褥期保健知识并自觉实施。下面就为大家介绍一下产后多长时间为产褥期吧。

产褥期，就是大家俗称的“月子”，是指产妇各系统恢复时期。妊娠期间，孕妇全身各系统尤其是生殖系统，随着妊娠的进展发生着巨大的变化。产后，身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能逐步恢复至妊娠前状态。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，通常规定为胎盘娩出后的6周。同时，一些潜在的病变可在产褥期激变，也可能由产妇及其家人的习俗处理而引起病变。所以，产褥期健康顺利地度过，会对产妇产后的生活产生积极的影响。

早期产褥期处理

早期产褥期是指在产后住院期间或产后10天内，此时应严密注意子宫出血量、子宫底的高度及子宫缩复情况。

产后2小时内的处理：产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员行严密观察。

饮食：产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。

排尿与排便：应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。如有便秘，可采用开塞露塞入肛门导泻的方法。

观察子宫复旧及恶露：子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。若子宫复旧不全，红色恶露多在产后三天变淡，如增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。

外阴清洁：每天早晚两次及大便后，以碘伏消毒外阴。及时更换消毒垫，更换时应洗净双手。如发现会阴水肿，应以50%的硫酸镁纱布湿敷。

早期起床：早期起床活动的时间应随产妇的身体情况而定。剖宫产及会阴有切口的产妇只要可能，应在术后24小时起床。如无会阴伤口的产妇，在消除疲劳6～8小时后即可坐起，第二天可下床活动。早期下床活动可较快的恢复机体的生理功能，体力和精神状态等方面也可以较快的恢复正常，有利于恶露的排出和子宫的复旧。其产褥期并发症可大大减少，膀胱和肠道的功能亦可迅速恢复。有产褥期并发症时，则应尽量多休息。

体操运动：

腹部运动：仰卧，将两臂放在头部，深吸气。

加强腹直肌力量：仰卧，两腿举起，保持伸直。

加强臀肌：仰卧，腿部稍屈，脚底放在床上，尽力抬高臀部，使之离开床面。

加强盆底肌：双膝屈曲、分开，用力合起，家属可用两手放在产妇两膝内侧阻止其内合，力量要与产妇双膝力量相当，同时产妇用力收缩及放松肛门。

晚期产褥期保健

产妇出院后，应注意休息，逐渐增加活动量。保持外阴清洁干燥。由于产褥期出汗较多，应温热水淋浴或擦浴，1个月内不宜盆浴。勤换衣服。产后42天内不宜同房。

产褥期体操运动：此时可行仰卧起坐，增加腹直肌的张力。并可左右旋转上体等活动。产后14天后，可作膝胸卧位，每日3次，每次10分钟，以防止子宫向后屈曲，形成子宫后位。适当增加锻炼盆底肌的运动，预防盆腔静脉淤血、盆腔痛及老年后的子宫脱垂。

产后初次行经：产后月经复现及初次排卵时间有较大的个体差异。一般未哺乳的产妇在产后6～8周即可恢复月经，而哺乳的产妇则在5～6月恢复月经，有较早者在产后8周即可行经。

性生活指导：如恢复性生活，则应注意清洁，并采取避孕措施。原则是哺乳者以避孕套等避孕工具为宜；不哺乳者可选用避孕药物。

产后检查：包括产后访视和产后健康检查。产妇访视多由专职部门进行。至少3次，第一次在产妇出院后3日内，第二次在产后14日，第三次在产后28日。多为了解产后产妇的一般情况，及时发现异常，及时处理。产妇应于产后6周去医院做产后健康检查。包括了身体各项器官的恢复以及哺乳情况。

母乳喂养

母乳喂养对母婴健康均有益。

对婴儿有益

提供营养及促进发育：母乳中所含营养物质最适合婴儿的消化吸收，生物利用率高，其质与量随婴儿生长和需要发生相应改变。

提高免疫功能，抵御疾病：母乳中含有丰富的免疫蛋白和免疫细胞，前者如分泌型免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、纤维连接蛋白、双歧因子医|学教育网搜集整理等；后者如巨噬细胞、淋巴细胞等。母乳喂养能明显降低婴儿腹泻、呼吸道和皮肤感染率。

有利于牙齿的发育和保护：吸吮时的肌肉运动有助于面部正常发育，且可预防因奶瓶喂养引起的龋齿。母乳喂养时，婴儿与母亲皮肤频繁接触，母婴间情感联系，对婴儿建立和谐、健康的心理有重要作用。

对母亲有益

①有助于防止产后出血：吸吮刺激使催乳激素产生同时促进缩宫素的产生，缩宫素使子宫收缩，减少产后出血。

②哺乳期闭经：哺乳者的月经复潮及排卵较不哺乳者延迟，母体内的蛋白质、铁和其他营养物质通过产后闭经得以储存，有利于产后恢复，有利于延长生育间隔。

③降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的危险性。

因此，推荐母乳喂养，按需哺乳。母婴同室，做到早接触、早吸吮。于产后半小时开始哺乳，此时乳房内乳量虽少，通过新生儿吸吮动作刺激泌乳。早期哺乳还可促进子宫收缩及复旧。哺乳的时间及频率取决于新生儿的需要及乳母感到奶胀的情况。

乳胀：多因乳房过度充盈及乳腺管不通畅所致。哺乳前湿热敷3～5分钟，并按摩、拍打抖动乳房，频繁哺乳、排空乳房。

催乳：乳汁不足时应鼓励乳母树立信心，指导哺乳方法，按需哺乳、夜间哺乳。

退奶：产妇不能哺乳应尽早退奶。停止哺乳的同时，少进汤汁，其他退奶方法有：①生麦芽60～90g，水煎当茶饮，每日一剂，连服3～5日；②芒硝250g分装两纱布袋内，敷于两乳房并包扎，湿硬时更换；③维生素B6200mg口服，每日3次，共5～7日。

乳头皲裂：严重者应停止哺乳。

月子期间既是妈妈的产褥期，又是宝宝的初生期（新生儿期），妈妈和宝宝从生理到心理的呵护都非常特别和重要。中国人为什么这么重视坐月子？并且还越来越重视坐月子。我们就坐月子的相关问题交流了大半天。我想坐月子的重要性有必要让更多的人知道并支持！下面就跟我们一起来了解下什么是产褥期和产褥期的母体有哪些生理特点？

什么是产褥期和产褥期的母体有哪些生理特点？

在医学上，产褥期是指胎盘娩出至全身各器官（除乳房外）恢复或接近未孕状态所需的一段时期，一般约6周。这6周内母体处于一个系列修复阶段。

子宫复旧和子宫内膜脱落再生，恶露排泄，子宫颈容易在分娩时发生轻微裂伤，会阴水肿和侧切伤口未愈合，如不注意护理可能导致感染；盆底肌肉和筋膜可能受到损伤，盆底肌肉松弛，导致支撑子宫、尿道、膀胱的能力减弱，若在产褥期过早参加体力劳动，可能引起壁膨出，甚至子宫脱垂；乳房泌乳，需要及时疏通和正确哺乳，否则容易发生乳房胀痛、乳腺炎、乳头皲裂甚至退乳导致母乳喂养失败；妊娠期血容量增加40%，分娩后大量血液从子宫进入母体循环系统，产后72小时内血液循环增加15%-25%，心脏负荷明显增加，原有心脏病者易发生心力衰竭，血容量在产后2-3周才恢复正常；分娩后尿量增加，产后2-5日尿量会达到3000ml/日，因分娩婴儿压迫输尿管和膀胱，膀胱粘膜水肿充血和膀胱肌张力下降、感觉降低，导致产后膀胱充盈过度，出现残余尿量增加和尿储留，这一系列的身体和生理变化，加之分娩和哺乳的劳累，产妇需要充分的休息和精心的照料，才能使身体恢复以良好状态来担负起抚育宝宝的重任，否则会留下一些列的后遗症。

从分娩后至产妇全身各器官恢复至正常状态所需时间，称为产褥期。那么，新妈妈产褥期应该怎样护理才科学呢？下面小编给您分享一下这个问题的吧！

新妈妈产褥期应该如何护理？

●休息环境

产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境，居室要安静、明亮、整洁，保持空气新鲜，温度、湿度适宜。

夏天，每天保持三次通风，每次不少于半小时，注意风不对着产妇和婴儿直吹，如天气炎热可用空调，保持室内温度为25℃。

●产后卫生

1.保证充足的睡眠。产后产妇容易睡眠不足，影响产后恢复。在此期间应尽量避免客人造访过多，丈夫与家人应帮助多照顾小宝贝，保证产妇睡眠充足。

2.注意个人卫生。洗漱等卫生习惯要坚持。特别要注意阴部护理，坚持每天清洗。避免过早用冷水，洗澡要用淋浴，每次时间应以短为好，洗头后应及时擦干。

3.产后排尿与排便卫生。产妇产后应尽早(产后4小时)自主排尿。若排尿困难，可试着用温开水冲洗阴部、热敷下腹部等方法促进排尿。产妇因活动少，肠蠕动减弱，易发生便秘，应早下床活动，多吃富含纤维素类食物，以预防便秘。

4.产后乳房护理。提倡母婴同室，使婴儿早接触、早吸吮乳房，建立泌乳反射。哺乳前，用清水将乳头洗净，母亲应洗双手，全身放松，一手拇指放在乳头上方，四指放在乳头下方，将乳头放入新生儿口中，含住乳头及大部分乳晕。出生几日的新生儿每次喂2～3分钟，多数婴儿吸吮5～10分钟停止，一般吸空一侧乳房后，再吸另一侧乳房。在产褥期如出现乳房胀痛，可用凉毛巾冷敷乳房并按摩，促使乳液畅通，必要时可用吸乳器将乳汁吸出。初产妇若出现乳头皲裂，可用少量乳汁涂在乳头和乳晕上，短时间暴露和干燥乳头，因为乳汁既具抑菌作用，又具促进修复表皮的作用。

●产后活动

产褥期是产妇机体恢复的阶段，但并不等于产妇应完全卧床，不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复，如果产妇没有疾病，可坚持做产后恢复操。

●心理调节

产妇应心情愉快、精神放松，对自身康复和新生儿的生长充满信心。家人应在关心宝宝的同时多关心产妇，以免出现产后抑郁症。产妇心情愉快，可增加乳汁分泌。

●性生活与避孕

产后2个月内避免性生活。因为在这个时期子宫正处于创面出血，很容易受到感染。

◆产后避孕方法

1.最好男方用避孕套或用避孕药。

2.产后6个月，女方可放置宫内节育器。

3.如果希望永久避孕，也可做绝育术。

4.断奶后，女方可以口服避孕药物。

分娩后需要注意的问题比较多，产后需要适当下床活动，及早的下床活动，可以避免宫腔粘连，并且要注意局部卫生，尽量选择舒适宽松的服饰，生产后要及时补充营养，尽量选择清淡易消化的食物，产后要注意多休息，不可过度劳累。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

产褥期容易感染各种妇科疾病，产妇在这期间要注意预防，特别要注意预防产褥期疖肿。那么，提醒产妇！产褥期要预防疖肿。接下来小编就和您一起来看看吧！

预防产褥期疖肿，要注意：

1.产后饮食。产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。产后前一二天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，唯有这样，身体才会康复得快，奶水才会量多质好。夏季多饮西瓜汁，多喝冬瓜汤。

2.居室环境。产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。热天更要注意空气流通。

3.清洁卫生。产后必须早晚刷牙，注意口腔卫生，否则易患牙病。产后必须注意清洁卫生。产后可以洗澡，但不能盆浴，以防污水流入阴道引起感染。每天用温开水洗涤下身1～2次，尤其在大便后。卫生巾更需勤换。

4.保持足够睡眠。每天保证8~10小时，以利于乳汁分泌和产后康复。

5.产后适当运动。适量的运动有利于康复，也可以预防便秘。

此外，疖肿要及时就医，反复多发的疖肿，应注意排除是否患有糖尿病。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

如果发生了尿潴留，加之产后机体抵抗力差，女性尿道又短，细菌容易乘虚而入，发生泌尿系统感染，故要及时进行处理。那么，新妈咪产褥期排尿和尿渍的护理方法有哪些？下面请看小编为此而整理的资料。

产褥期排尿和尿渍的护理方法：

作好产妇的思想工作，解除排尿怕疼痛的顾虑，鼓励产妇排尿，树立自信心。

鼓励产妇起床自解小便。多数产妇不习惯于床上或床边便盆解尿而引起尿潴留，此时应上厕所小便。产后初次起床要当心晕厥、摔倒，需有人搀扶。如旁边无人，起床有头晕者，应马上平卧，休息片刻后待头晕消失，再试行起床。或小便时可采取高位半蹲半立的姿势。

刺激膀胱收缩法。如去厕所仍解不出，则可用刺激膀胱收缩法：

听流水声。打开水龙头，让产妇边坐于便池上，边听到流水声，膀胱即会条件反射似地收缩，排出尿液。

按摩膀胱。听流水声无效，可以右手掌按摩耻骨上膨胀的膀胱或用热水袋热敷，亦可刺激其收缩。

用热水熏洗外阴，温水；中洗尿道周围，以诱导排尿。

在下腹部(相当于膀胱部位)放置热水袋以刺激膀胱收缩。

使用产后康复治疗仪可收到良好效果。

针刺疗法也有一定效果。穴位可采用关元、气海、三阴交、阴陵泉，使针感向尿道方向传导。

药物治疗。一般肌注新斯的明1支o．5毫克，10分钟后即可解尿。个别产妇会阴伤口严重疼痛，影响正常排尿，此时医生应给予止痛药及时止痛。

导尿。如果上述几法都无效的话，必须尽快导尿，放出尿液。不要不好意思，应立即通知医生或护士，在严密消毒下导尿(导尿时膀胱不要放得太空)，并留置导尿管，以后每隔3～4小时开放一次，1～2天后拔除导尿管，多能自行恢复排尿功能。留置导尿管时，每天冲洗会阴2次，以保持外阴清洁。需要注意的是要多饮水，多解尿，注意膀胱功能是否完全恢复。产妇刚刚恢复排尿时，排尿后立即在耻骨上方稍稍用力按压小腹部，体会一下是否还有尿意。如果仍有尿意，可用上述列举的针刺或用药等方法治疗一段时间，直到恢复正常排尿为止。

女性产后身体一般都比较虚弱，需要补充营养。建议饮食方面要咨询医生，根据个人体质进食。如果一些产妇担心早产宝宝缺钙，可以适当吃一些钙片。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

产后妈妈产褥期保健非常重要，很容易感染，因为产妇产褥期保健和护理格外显得重要，那么，新妈妈产褥期保健和护理别再大意了！接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

产妇产褥期如何护理呢？

1、心血管系统

孕期患有妊娠合并心脏病的产妇，无论是顺产还是难产，均应特别注意产后3天的变化。因为产后3天内，由于子宫收缩，大量血液从子宫进入体内循环，使回心血量明显增加，心脏负担加重，容易诱发心力衰竭。

2、呼吸系统

产妇分娩后，因肺部不再受到挤压，已恢复到正常位置与状态，因此，呼吸会很畅通，不再有呼吸困难的情形发生。如果产妇有呼吸困难的现象，就要到医院进行检查，一般需先排除肺栓塞的可能性。

3、泌尿系统

自然分娩的产妇，在产后6小时内，要特别关注排尿情况。因为经**分娩的产妇，膀胱在胎儿通过时受到挤压，而且又受到尿道周围组织肿胀、淤血、血肿或会阴切口的影响，致使产妇对膀胱涨满的敏感度降低，易产生排尿困难，如果在产后6小时内，产妇还未排尿，应予以导尿。另外，涨满的膀胱也影响子宫收缩。

4、消化系统

自然分娩的产妇，由于分娩时能量的消耗以及体液的大量丢失，产后感觉到特别饥饿和口渴，可立即进食补充能量，最好吃面条、粥等。产妇产后腹部压力降低，肠蠕动减慢，容易出现便秘，因此，要吃易于消化和吸收的食物。

5、要重视产后第一次大小便

由于生理原因，产妇产后第一次排尿不会像平常那样容易，尽管如此，也要想办法尽快排尿，最好不要超过产后8小时，即使没有尿意，也必须主动排尿，避免引起小便不畅甚至尿潴留。如果实在尿不出来，可以用手按一按小腹部下方或使用暖热水袋敷小腹，以利尿的排出。分娩后，如果第一次大便解不出来，先不要着急，可多吃些蔬菜、水果，还要多喝水，睡前饮1小杯蜂蜜水。主食吃些面条、粥、汤等，均可缓解便秘。注意不要吃容易上火的食物。必要时，可在医生指导下服用果导片或用甘油栓、开塞露塞入肛门内。

6、产妇产后身体的其他反应

恶露。分娩后，产妇的道里会流出一些排泄物，这叫恶露，其主要由血液、脱落的子宫蜕膜组织，黏液等组成。正常情况下，在产后1周内，恶露为鲜红色，量比较多。到了第2周，血量逐渐减少，恶露为淡红色。以后逐渐成为淡黄色，黏稠的，量更少。产后3~4周基本干净。恶露有血腥味，但没有臭味。

体温。产妇分娩后，除产后第一天体温略高一些（但一般不超过38℃）。其余时间体温基本都在正常范围内。在产后的3~4天，由于乳房开始充盈，血管扩张，导致乳房局部皮肤发热，也会引起体温短时间内升高，但不会持续时间太长。产后血压变化不大，较稳定。产后脉搏比平时稍慢些，呼吸略深。

出汗多。产妇分娩后汗出的一般比较多，这时由于妊娠期间母体内增加了很多水分的缘故。分娩后这些水分就以出汗的形式排泄出来，属生理现象。相反，如果产妇分娩后汗出的比较少或不怎么出汗，那就需要找一找原因了。

便秘和小便困难。分娩后，大多数产妇可能会出现便秘和小便困难的问题，其原因，一是因为产妇产后活动较少，肠道蠕动缓慢，所以容易发生便秘。二是分娩时胎儿头部压迫膀胱时间比较长，产后腹腔压力有所改变，使膀胱收缩力差，所以容易造成排尿困难。

在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

产褥期是医学名词，在民间被称为“坐月子”，实际上是指新生儿诞生后，女性身体各方面恢复所需要的一个时间段。那么，新妈妈产褥期的护理要点是什么呢？你懂多少?赶紧来和看看吧！

产褥期护理要点

1.保温忌寒

产妇分娩后，毛孔和骨缝张开，容易感冒、感染风寒。所以，产妇要注意保护关节，避免冷风直吹。洗澡洗头后，要及时用干毛巾擦干，洗澡时也不宜泡太久。

2.进补得当

女性产后身体一般都比较虚弱，需要补充营养。建议饮食方面要咨询医生，根据个人体质进食。如果一些产妇担心早产宝宝缺钙，可以适当吃一些钙片。

3.坚持母乳喂养

不管是产前还是产后，女性乳房的保养很重要。妈妈自身的奶水比任何食品都更有含金量，包括了宝宝必需的营养要素，帮助力孩子健康成长。

4.产后卫生很重要

产妇分娩后会排恶露，这时需要清洁外阴防止阴道发炎。专家建议，产后没必要天天都清洗外阴，每周两次即可，清洗液最好是中药植物配方，这样更安全。

5.高龄产妇要谨慎

高龄女性在孕期患病概率大，容易出现妊娠性糖尿病、高血压等疾病。一旦发现要及时治疗，否则可能终身患病。

产后56天左右要到医院做个全面检查，有助于熟知身体的恢复状态和健康指数。如果在这之前感到身体不舒服，也不必一定等到56天，可以提前就医。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。那么，新妈产褥期间洗澡也可以美腿？看这一篇就足够了！赶紧来和看看吧！

别忽视洗澡的作用，合适的浴液和按摩方式，不仅能使你放松身心，促进血液循环，也能让你的肌肤更健美，腿部曲线更优美。在洗澡前，你需要准备一些必要的物品，其中包括浴液、浴盐、按摩刷、按摩药膏或精油、熏香设备、美容剪或美容钳、护肤霜等。

浴液是很重要的洗澡必备物

浴液的种类很多，一般当你想美腿瘦身时，可以选择一些具有减肥功能的浴液。浴盐的作用是可以活血化瘀，清洁毛孔，使皮肤更光洁。因此，它也是洗澡时的必备物品。浴盐既可以用于浸泡，也可以用于按摩。

洗澡时注意使用刷头较柔弱的按摩刷，以防刷毛过硬而伤及皮肤，并且须在每次洗完澡后及时清洁，以免污垢瘀积在刷毛上。

按摩药膏或精油的作用都是促进血液循环，相对来说，精油的效果可能更好一点儿，它同时还有排毒的作用。

在洗澡时熏香，可以放松神经、疏松筋骨。但因为产后不宜久浴，因此，不宜使用有催眠效果的熏香，比如薰衣草。

美容剪或美容钳可以在洗澡时去除腿上不雅观的毛，这也是美腿的重要部分。在洗完澡后，别忘了给你的腿涂上护肤霜，它能使你腿部的肌肤更加光滑健康。

经过小编的讲解，相信大家已经有所了解了。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

产褥期急性阑尾炎的症状有哪些？急性阑尾炎也是妇产科的急腹症之一，不仅见于妊娠期，也可见于产褥期，后者称为产褥期急性阑尾炎。

一般情况下，急性阑尾炎诊断并不十分困难，通常以转移性右下腹疼痛为首发症状，体检可见右下腹压痛，腹肌紧张和反跳痛，并常伴有发热、恶心呕吐和白细胞增高等临床表现。然而、由于产褥期急性阑尾炎有某些特殊情况的存在，使得临床误诊机会增加，通常被误诊为产褥期感染、急性腹膜炎等，对此要有所认识，以降低误诊率。

首先，产褥期的盆腔血液及淋巴循环丰富，但产妇的免疫力低下，罹患急性阑尾炎时炎症反应容易扩散而波及腹膜，体检时出现不同程度的腹膜刺激症，故而易被误诊为急性腹膜炎。

其次，产褥期的阑尾仍处于上移状态，并受到增大子宫的掩盖，往往使得急性阑尾炎症状不够典型，缺乏转移性右下腹痛特点，此种情况易混淆诊断，造成误诊并延误有效治疗时间，所以，不能单凭患者无转移性右下腹痛就随意排除急性阑尾炎。

再次，产褥期急性阑尾炎的早期临床表现与产褥期感染较为相似，如果检查不仔细易被误诊产褥期感染。因此，当产妇出现发热、下腹痛时，要认真做好鉴别诊断。一般来说，产褥期感染具有下腹痛弥散、恶露增多有臭味，且子宫体有明显压痛等临床特点，有助于与急性阑尾炎鉴别。

由此可见，对在产褥期出现以发热、下腹痛为主要临床表现的产妇，检查时要虑及急性阑尾炎的可能，特别是对具有右下腹痛、压痛、反跳痛的产妇，应进一步检查诊断，以提高诊断的正确性和降低误诊率。

产褥期即俗称的坐月子，是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。那么产褥期临床表现有什么呢?下面和小编来看看吧!

产褥期处理保健:

产褥期母体各系统变化很大，虽属生理范畴，但子宫内有较大创面，乳腺分泌功能旺盛，容易发生感染和其他病理情况。需要注意清洁卫生，加强产褥期护理，使身体尽快恢复。

1、保持良好生活习惯建立良好的休息环境，注意卫生。室内温度适宜，18～20℃，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。居室内要清洁舒适。在房间内不要吸烟，有慢性病或感冒的亲友最好不要探视产妇及新生儿，尽量减少亲友探望，以免引起交叉感染。产后衣着适当，清洁、舒适、冷暖适宜，不能与正常生活相差太远。夏季注意凉爽，冬季注意保暖。过分"捂"的不良习俗是不科学的。这样使汗液不能蒸发，影响体内散热。产后一定要注意卫生，应该像平时一样洗漱、刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。出汗多还要勤洗澡、勤换衣服，注意预防感冒，洗澡应采取淋浴，不要盆浴，以免脏水进入阴道引起感染，用具要清洁。产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口，用清洁卫生纸从前向后擦净，注意不要反方向，以免肛门周围细菌逆行造成感染。

2、注意情绪变化经历妊娠及分娩的激动与紧张，产妇精神极度放松;对哺育婴儿的担心;产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定，尤其在产后3~5天，可表现为轻度抑郁，应帮助产妇减轻身体不适，并给予精神关怀、鼓励、安慰，使其恢复自信。抑郁严重者，需服抗抑郁症药物治疗。

3、饮食由于分娩时体力消耗大，身体内各器官要恢复，产妇的消化能力减弱，又要分泌乳汁供新生儿生长，所以饮食营养非常重要。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。食品要多样化，富于营养，容易消化，不能多油腻。尤其产后最初几天内，要多吃些高热量、高蛋白、高维生素的食品，多饮水及汤类，促进乳汁分泌。多食水果、蔬菜有利于大便通畅。夏天可吃西瓜，利于防暑降温。但产后不宜喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血，另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象，所以产妇产后不宜喝茶。忌辛辣食物及酒类。注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。

4、排尿与排便警惕产后尿潴留：在产后5日内尿量明显增多，应鼓励产妇尽早自解小便。产后4小时即应让产妇排尿。若排尿困难，应解除怕排尿引起疼痛的顾虑，鼓励产妇坐起排尿，可用热水熏洗外阴，用温开水冲洗尿道外口周围诱导排尿。下腹部正中放置热水袋，按摩膀胱，刺激膀胱肌收缩。必要时可给予导尿或留置导尿管1～2日，并给予抗生素预防感染。重视便秘：产后因卧床休息、食物中缺乏纤维素以及肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力下降，常发生便秘。应多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，应口服缓泻剂、开塞露塞肛或肥皂水灌肠。

5、观察子宫复旧及恶露每日应在同一时间手测宫底高度，以了解子宫逐日复旧过程。测量前应嘱产妇排尿，并先按摩子宫使其收缩后，再测耻骨联合上缘至宫底的距离。产后宫缩疼痛严重者，可用山楂100g，水煎加糖服，或定时服用索密痛片。每日应观察恶露数量、颜色及气味。若子宫复旧不全，恶露增多、色红且持续时间延长时，应及早给予子宫收缩剂。若合并感染，恶露有腐臭味且有子宫压痛，应给予抗生素控制感染。

6、乳房护理推荐母乳喂养，必须正确指导哺乳。于产后半小时内开始哺乳，废弃定时哺乳，推荐按需哺乳，生后24小时内，每1～3小时哺乳一次。生后2～7日内是母体泌乳过程，哺乳次数应频繁些，母体下奶后一昼夜应哺乳8～12次。最初哺乳时间只需3～5分钟，以后逐渐延长至15～20分钟。让新生儿吸空一侧乳房后，再吸吮另侧乳房。第一次哺乳前，应将乳房、乳头用温肥皂水及温开水洗净。以后每次哺乳前均用温开水擦洗乳房及乳头。母亲要洗手。哺乳时，母亲及新生儿均应选择最舒适位置，需将乳头和大部分乳晕含在新生儿口中，用一手扶托并挤压乳房，协助乳汁外溢，防止乳房堵住新生儿鼻孔。每次哺乳后，应将新生儿抱起轻拍背部1～2分钟，排出胃内空气以防吐奶。哺乳期以10个月～1年为宜。乳汁确实不足时，应及时补充按比例稀释的牛奶。

7、产后锻炼：产后要适当活动，进行体育锻炼，有利于促进子宫收缩及恢复，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，保持健康的形体，有利于身心健康。产后适当休息，卧床最好侧卧，多翻身，尽量少仰卧。产后12～24小时可以坐起，并下地做简单的活动。生产24小时后就可以锻炼，不用器械，躺在床上即可进行。开始应有人协助，以后慢慢自己做。根据自己的身体条件可做些：俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐，仰卧抬腿，肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动。简单易行，根据自己的能力决定运动时间、次数。注意不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1～2次。

8、健康查体：在产褥期末，即产后6～8周应到医院进行一次全面的产后检查，以了解全身和盆腔器官的恢复及哺乳情况，以便及时发现异常和及早处理，防止延误治疗和遗留病症。如有特殊不适，则应提前检查。

9、产后用药：母体服用的大多数药物都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。因此，产妇服用药物时，应考虑对婴儿的危害。有些药物哺乳期不能应用。如红霉素可引起乳儿的肝脏损害，出现黄疸;氯霉素可使婴儿出现灰婴综合征;链霉素、卡那霉素可引起听力障碍;四环素可引起乳儿牙齿发黄;磺胺药可引起肝脏和肾脏功能的损害;氯丙嗪和安定也能引起婴儿黄疸;灭滴灵则使婴儿出现厌食、呕吐;利血平使乳儿鼻塞、昏睡。

产褥期临床表现:

一、生命指标的变化

体温、脉搏、呼吸、血压产后的体温多数在正常范围内，最初24小时内略升高，一般不超过38℃。产后的脉搏略慢，每分钟60～70次，1周后恢复正常。产后呼吸14～16次/分。产后血压平稳。

二、子宫复旧

产后第1日因宫颈外口升至坐骨棘水平，致使宫底稍上升平脐，以后每日下降1～2cm，至产后10日子宫降至骨盆腔内。

三、产后宫缩痛

在产褥早期因宫缩引起下腹的阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛。于产后1～2日出现，持续2～3日自然消失，多见于经产妇。

四、恶露

产后随子宫蜕膜(特别是胎盘附着处蜕膜)的脱落，含有血液、坏死蜕膜组织经阴道排出，称为恶露。

1.血性恶露：含大量血液，量多，有时有小血块，有少量胎膜及坏死蜕膜组织。

2.浆液恶露：含少量血液，有较多量的坏死蜕膜组织、子宫颈粘液、阴道排液，且有细菌。

3.白色恶露：含大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。

正常恶露持续4～6周，总量约250～500ml.血性恶露持续3～4日医学`教育网搜集整理，逐渐转为浆液恶露，约10日后变为白色恶露，约持续3周干净。若子宫复旧不全或宫腔内残留胎盘、大量胎膜，或合并感染时，恶露量增多，持续时间长并有臭味。

产褥期后美体:

对于关注产后美体的新妈妈，子宫、子宫颈、阴道等等都在产褥期恢复到孕前水平，对于由于孕育导致的骨盆宽大、耻骨联合分离等等，也会在分娩后2个月之内恢复，如果在这两个月之内恢复不到孕前水平，那么，产后的体形就形成并且固定下来了。因为骨盆左右着体形，产后美体，主要就是骨盆恢复。所以产褥期的体型恢复，不是减肥，而是盆骨的恢复。如果是产后在两个月内进行积极的、合乎科学的产后美体的锻炼，那么宽大的骨盆、分离的耻骨联合都是可以缩复回去的，同样会像子宫一样，恢复到孕前的水平。

骨盆的恢复，包括耻骨联合分离，在产后6周内矫正比较简单。比如针对耻骨联合分离，大家可以侧卧在硬板床上，然后如果是左侧卧，请将左手手心向下，放到胯骨之下，然后头脚抬起，全身重量通过胯骨这一个支点，压到手上，而这样一个简单的动作，就可以有效的使骨盆的左右宽度，也就是耻骨联合分离的宽度减少，每次3分钟，每天2～3次，2～3周耻骨联合的分离就可以恢复到孕前状态。此外，打秋千也可以让骨盆的高度恢复到孕前水平，收腹带可以让骨盆的前后径和周长恢复到孕前水平，注意，都要在产褥期内做效果才事半功倍。

经过多年来的研究探索，郝爱勇医生发明了一套使用非常方便的产后骨盆美体矫形装置，可以又快又省力的把骨盆从宽、厚、高三个方向上，恢复到孕前状态，每天，仅仅需要产妇到这个装置上悠哉悠哉地玩上20分钟，不用出力、不用出汗、也不痛苦，效果还很好。