胃的保养养胃秘诀推荐20篇

变速箱是汽车上一个十分重要的零部件，那么在汽车行驶的过程中如果是变速箱发生了故障，那么这时应该如何维修好它呢?以下是小编为你整理的变速箱修理的秘诀，希望能帮到你。

如何进行变速箱的预防性保养

1、按JB/Z194-83，并结合维修保养实际，应遵循以下规定：

(1)日常性保养：检查油低壳油位;

(2)50小时(或每周)：检查变速操纵手柄是否灵活有效;

(3)250小时(只在第一个250小时工作后才进行)：清洗变速箱油底壳及变速箱滤油器滤芯;

(4)500小时：清洗油底壳过滤器，更换变速箱油液;

(5)2000小时：对变速箱、变矩器解体检查检修。

2、液力传动油是变速箱正常工作的能量载体，在液力传动系统中，工作液体的压力、温度和流量都决定了变速器能否正常工作，因此在变速箱的日常维护工作中，要特别注意对液力传动油的检查和更换。

(1)固定换油间隔按正确的时间间隔进行换油，是使变速箱内零部件获得最长工作寿命的关键所在。只有确保合理的换油间隔，才能发挥润滑油的润滑及保护特性。一般情况下应以整机厂家推荐的保养周期为依据，但这只能是相对的，必须与油样抽取分析结果相结合，才能知道实际工作情况。比如保养手册上要求变速箱的换油间隔是500h，我们根据装载机运行情况，每隔250h或100h对油样进行一次抽样分析，以决定何时换油，但润滑油使用至1000h时则应立即更换。除定期更换新油外，在平时的检查中，如发现油液变质或混有杂质时，也应进行清洗检查，并更换新油。

(2)采用正确的排、换油方法放油时，油温应达到40～50℃，且油流应在搅动的情况下排放，要尽可能彻底排空脏油;加油时，应使用有过滤装置的加油机来添加油液。

(3)使用正确的传动系统用油，变速箱使用的润滑油必须符合规范。应当注意的是，不能将柴油机油加入到变速箱内，因为柴油机油会减小活塞等运动件之间的摩擦，而传动系用油则要让摩擦片之间在结合时有一定的摩擦力，这个摩擦力对于传动系统的正常工作是至关重要的。只有正确使用润滑油，才能有效延长离合器摩擦片的工作寿命。同时，正确用油，可明显地改善齿轮的抗磨损性能，消除离合器打滑现象，控制制动的颤抖和异响，增加制动力，提供更大的牵引力。目前，变速箱使用最多的液力传动油为6#、8#液力传动油。

(4)参考维修手册提供的更换滤清器周期，及时更换滤清器，同时清洗滤网、排油磁铁螺塞、透气塞，按标准量加注润滑油。如果变速箱油粘度过大，会造成变速箱传动效率低，流动性不好，不利散热，而且在高速相对运动的部件之间可能出现局部的干磨擦，不利润滑;如果变速箱油粘度过小，可增加泄漏量，造成变速箱控制油压过低，形成故障，在负荷较大的传动部件之间的油膜强度不够，造成传动部件的早期磨损，因而也不利润滑。同时，变速箱在正常工作中由于齿轮的搅油会产生少量的气泡，为了防止气泡越积越多，产生气蚀现象，导致油膜的厚度减小从而影响变速箱内部离合器及其控制阀的工作，变速箱油必须具备抗起泡的特性。因此，采用适当的变速箱用油，既可以保护变速箱、延长变速箱的使用寿命、降低变速箱的故障率，又可以降低变速箱换油保养的直接成本以及减少变速箱的保养人工和保养停车时间。

(5)各种润滑油必须纯净，并经过一段时间的沉淀，符合规定的质量要求。加油工具、容器及各注油口应擦洗干净，防止水份和污物进入油中。检查油量时必须使车辆在纵向和横向均处于水平状态。加油、换油后务必检查有无漏油现象。

变速箱修理的秘诀

1、漏油

变速箱壳体或者油底壳处有油渗出，一个原因是由于密封件老化，密封不良引起;另一个原因是制造工艺不良造成壳体有沙眼。

2、入档发动机熄火、无反应、冲击

测试入档标准是启动引擎、怠速、踩住刹车、入档，正常的的情况是1-1.2秒的时间内有入档的感觉、放开刹车踏板，在不踩油门踏板的情况下车辆会慢慢起步并逐步提取到10-20公里/小时的车速，这是一部正常的入档标准，如果入档后超过2秒钟以上即定位入档延迟，这种情况需要立即检修;如果入档有强烈的冲击感觉即定位入档冲击，需要说明的是任何的自动变速箱入档都有一定程度的冲击感觉，如果丝毫的感觉都没有，反而说明内部有故障，但这个冲击比较大则是不能够接受的，引发的这个问题很复杂包括除变速箱以外的很多方面;入档死火的情况是入档时引擎会死火，这种问题在冷车时比较明显，引发这个问题有变速箱的问题也有其他车身系统的问题。

3、挂入D或者R，发动机熄火这种故障可能是锁止电磁阀损坏或锁止控制阀发卡造成。

挂D或者R档，然后松开刹车后，车辆并不动。又或者冷车起动后汽车能行驶一小段路程，但热车状态下汽车不能行驶。这种情况多是由于输入轴或者倒档离合器损坏，或者D/R制动器损坏造成。也可能是自动变速箱漏油严重，严重缺油;换挡杆和手动阀摇臂之间的连杆或拉索松脱，手动阀保持在空挡或停车挡位置;

4、进油滤网堵塞;主油路严重泄漏;油泵损坏。

行驶过过程中车辆换档冲击、发冲，也是自动变速箱常见的故障现像，这有可能由于变速箱油过脏，导致阀体卡滞而引起。

5、变速箱打滑，加速无力;变速箱进水

汽车在行驶过程中，加油门提速过程有发动机空转的声音，车子速度没有提升，感觉整个车子无力，这种现象多数是由于离合器片有烧损引起。变速箱因外部原因造成进水，导致变速箱工作不正常，这个可能是由于水箱串油，或者有水从变速箱透气帽处进入。

6、异响

1是轴承异响，一般轴承的异响同转速关系密切，转速越高越有尖叫声。

2是差速器或者主传动齿轮异响，这种异响一般出现在车速50-70公里比较明显，因为齿轮的啮合面不同，一般在加油的时候响声明显，松开油门响声明显减弱。

3是油泵等液压系统异响，这种响声同转速关系密切但同车速没有关系，在转速高时因为油泵吸油受阻从而引起尖叫。需要说明的是变速箱这个系统同引擎、底盘等件配合在一起工作，很多声音混在一起，鉴定起来殊非易事。"

7、箱体内产生异味

变速箱体是靠液压油来工作的，当油温过高时，会产生一些燃烧，这些异味会传出来，这就说明变速箱体内的某些执行部件工作不正常

8、自动换挡时间过长或者过短

一般自动变速箱都是有特定的换挡转速和车速，如果发现换挡时间突然过长或者过短，这就意味着变速箱的传动比不成比例了，同时会感觉发动机的转速过高，情况更甚者是变速箱不进行换挡，这都说明变速箱出了问题。

9、行驶中引擎转速高

这个问题包括平稳行驶中一直转速高和提速过程中转速两种情况：平稳过程中转速高，比较容易测试，比方一部引擎排量2。0的车辆平时在2600转即可车速达到100公里，如果一段时间经常需要3000转或更多方可以达到100公里，则说明此故障，一般这种故障是由于变速箱高速档失效或者变钮器内部锁止离合器失效引起的，需要立即检修变速箱。提速过程中转速过高，这个故障测试有点复杂，因为在提速过程中，引擎的转速的上升同加速踏板有者密切的关联，比方一部正常的帕撒特在小油门的情况引擎一般体速到2500转即可把车辆加速起来，但在全油门的情况引擎会提升到5500-6000转，如此巨大的反差是由于变速箱的电子控制系统的模糊逻辑来控制，所以这个标准需要一定的专业水准方可完成。

10、引擎空转

引擎空转一般发生在两种情况，其一是在车辆在平稳种突然出现引擎空转的现象，在车速慢下来有恢复正常，这种情况一般说明变速箱在短的时间内突然从高档位降为低档位，问题有可能处在控制系统或者散热系统上，变速箱本身没有问题。其二是在加速的过程中或者在换档的过程中出现短暂的打滑空转现象，直观的感觉是后者没有前者那么厉害，实际上确实恰恰相反，后者的问题多半处在变速箱内的离合器等相关环节上，处理起来出要变速箱彻底解体检修，时间成本消耗都要比前者多出许多。

电脑是我们在办公的时候经常都会使用到的，可想而知的重要性，那么如果电脑出现了故障，这时我们应该如何进行维修才好呢?以下是小编为你整理的修理电脑的方法，希望能帮到你。

如何保养笔记本电脑

1、每天关机前要做的清洗:

双击“我的电脑”— —右键点C盘——点“属性”——点“磁盘清理”——点“确定”——再点“是”——再点“确定”。清理过程中，您可看得到未经您许可(您可点“查看文件”看，就知道了)进来的“临时文件”被清除了，盘的空间多了。对D，E，F盘也要用这法进行。

2、随时要进行的清理 :

打开网页——点最上面一排里的“工具”——点“Internet选项”——再点中间的“Internet临时文件”中的“删除文件”——再在“删除所有脱机内容”前的方框里打上勾——再点“确定”——清完后又点“确定”。这样，可为打开网和空间提高速度。

3、一星期进行的盘的垃圾清理 :

点“开始”——用鼠标指着“所有程序”，再指着“附件”，再指着“系统工具”，再点“磁盘粹片整理程序”——点C盘，再点“碎片整理”(这需要很长时间，最好在您去吃饭和没用电脑时进行。清理中您可看到您的盘里的状况，可将清理前后对比一下)——在跳出“清理完成”后点“关闭”。按上述，对D，E，F盘分别进行清理。

电脑保养小技巧

1、尽量减少开机项目

很多软件都要求开机运行，他们都会有个提示，问你是否开机就运行加载，意思就是只要你一打开电脑，这些软件也就跟着加载，这样虽然避免了查找的麻烦，可是却减缓了系统的运行速度，同时让开机时间更长增加电脑的运行负荷，所以这方面的优化是必不可少的。

2、电脑硬件的保养

想要电脑使用寿命变长，除了这些软件方面之外，硬件也要保养，比如每隔一两个月就用毛刷刷一下散热风扇，这样可以清除灰尘，最大限度的降低电脑机箱温度，提高电脑散热效果，大大提高系统运行速度。相对来说，机箱运行温度越高，则系统运行速度越慢，所以别忘了给电脑降温除尘。

3、保养光驱

光驱是指电脑用来读写光碟内容的机器(如图所示),也是在台式机和笔记本便携式电脑中比较常见的一个部件。随着多媒体的应用越来越广泛，使得光驱在计算机诸多配件中已经成为标准配置。光驱的易损性较强，如果用户在操作时不多加注意，将会严重影响光驱的使用效果和寿命。所以大家在使用光驱时一定要小心，要保持驱动的清洁。

修理电脑的方法

一 ，观察

是维修判断过程中第一要法，它贯穿于整个维修过程中。观察不仅要认真，而且要全面。要观察的内容包括：

1、 周围的环境;

2、 硬件环境。包括接插头、座和槽等;

3、 软件环境;

4、 用户xx作的习惯、过程

二、最小系统法

最小系统是指，从维修判断的角度能使电脑开机或运行的最基本的硬件和软件环境。最小系统有两种形式：

硬件最小系统：由电源、主板和CPU组成。在这个系统中，没有任何信号线的连接，只有电源到主板的电源连接。在判断过程中是通过声音来判断这一核心组成部分是否可正常工作;

软件最小系统：由电源、主板、CPU、内存、显示卡/显示器、键盘和硬盘组成。这个最小系统主要用来判断系统是否可完成正常的启动与运行。 对于软件最小环境，就“软件”有以下几点要说明：

1、 硬盘中的软件环境，保留着原先的软件环境，只是在分析判断时，根据需要进行隔离如卸载、屏蔽等)。保留原有的软件环境，主要是用来分析判断应用软件方面的问题

2、 硬盘中的软件环境，只有一个基本的xx作系统环境(可能是卸载掉所有应用，或是重新安装一个干净的xx作系统)，然后根据分析判断的需要，加载需要的应用。需要使用一个干净的xx作系统环境，是要判断系统问题、软件冲突或软、硬件间的冲突问题。

3、 在软件最小系统下，可根据需要添加或更改适当的硬件。如：在判断启动故障时，由于硬盘不能启动，想检查一下能否从其它驱动器启动。这时，可在软件最小系统下加入一个软驱或干脆用软驱替换硬盘，来检查。又如：在判断音视频方面的故障时，应需要在软件最小系统中加入声卡;在判断网络问题时，就应在软件最小系统中加入网卡等。

最小系统法，主要是要先判断在最基本的软、硬件环境中，系统是否可正常工作。如果不能正常工作，即可判定最基本的软、硬件部件有故障，从而起到故障隔离的作用。最小系统法与逐步添加法结合，能较快速地定位发生在其它板软件的故障，提高维修效率。

三、逐步添加/去除法

逐步添加法，以最小系统为基础，每次只向系统添加一个部件/设备或软件，来检查故障现象是否消失或发生变化，以此来判断并定位故障部位。

逐步去除法，正好与逐步添加法的xx作相反。逐步添加/去除法一般要与替换法配合，才能较为准确地定位故障部位。

四、隔离法

是将可能防碍故障判断的硬件或软件屏蔽起来的一种判断方法。它也可用来将怀疑相互冲突的硬件、软件隔离开以判断故障是否发生变化的一种方法。

上提到的软硬件屏蔽，对于软件来说，即是停止其运行，或者是卸载;对于硬件来说，是在设备管理器中，禁用、卸载其驱动，或干脆将硬件从系统中去除。

五、替换法

替换法是用好的部件去代替可能有故障的部件，以判断故障现象是否消失的一种维修方法。好的部件可以是同型号的，也可能是不同型号的。替换的顺序一般为：

1、 根据故障的现象或第二部分中的故障类别，来考虑需要进行替换的部件或设备;

2、 按先简单后复杂的顺序进行替换。如：先内存、CPU，后主板，又如要判断打印故障时，可先考虑打印驱动是否有问题，再考虑打印电缆是否有故障，最后考虑打印机或并口是否有故障等;

3、 最先考查与怀疑有故障的部件相连接的连接线、信号线等，之后是替换怀疑有故障的部件，再后是替换供电部件，最后是与之相关的其它部件。

4、 从部件的故障率高低来考虑最先替换的部件。故障率高的部件先进行替换。

六、比较法

比较法与替换法类似，即用好的部件与怀疑有故障的部件进行外观、配置、运行现象等方面的比较，也可在两台电脑间进行比较，以判断故障电脑在环境设置，硬件配置方面的不同，从而找出故障部位。

七、升降温法

在上门服务过程中，升降温法由于工具的限制，其使用与维修间是不同的。在上门服务中的升温法，可在用户同意的情况下，设法降低电脑的通风能力，伤心电脑自身的发热来升温;降温的方法有：1)一般选择环境温度较低的时段，如一清早或较晚的时间;2)使电脑停机12~24小时以上等方法实现;3)用电风扇对着故障机吹，以加快降温速度。

八、敲打法

敲打法一般用在怀疑电脑中的某部件有接触不良的故障时，通过振动、适当的扭曲，甚或用橡胶锤敲打部件或设备的特定部件来使故障复现，从而判断故障部件的一种维修方法。

一般在家我厨房炒菜的时候都会运用到抽油烟机，但是有时在使用的时候难免会出现一些污垢覆盖在上面，那么这时应该要怎么进行清洗呢?以下是小编为你整理的抽油烟机的清洗方式，希望能帮到你。

抽油烟机的分类

顶吸式抽油烟机：

目前市场上传统的抽油烟机多数是“顶吸式”，即油烟机安装在灶台上方，通过上面的排风扇把油烟抽走。顶吸式烟机又主要分为中式烟机和欧式烟机。中式油烟机相对于“中式”机经济实惠的特点，“欧式”机则在外形和功能方面有突出的优点，它的外观时尚，功能方面更加人性化。

中式烟机与欧式烟机的差别源于东西文化与饮食习惯的不同。中国人重实用，欧洲人重时尚;中国人做菜讲究炸、爆、炒，欧洲人做菜更倾向凉拌与熏蒸。为此中式烟机一般采用大功率电机，大涡轮、大集烟仓及单层烟仓，欧式烟机则强调电机功率适中、双涡轮、小集烟仓及无集烟仓、多层致密网板叠加。中式烟机吸排烟果好，但油烟不分离，对周围环境有一定污染，欧式烟机追求油烟分离、小噪音、节能环保，但吸油烟效果较差。

他们还具有一个共同的劣势，由于安装位置的局限，顶吸式烟机容易碰头，容易滴油。同时清洗比较麻烦，需要请专业的工人还进行拆洗。

侧吸式抽油烟机：

侧吸式(也叫近吸式)抽油烟机是近几年开发的产品，改变了传统烟机的设计和抽油烟方式，烹饪时从侧面将产生的油烟吸走，基本达到了清除油烟的效果，而侧吸式抽油烟机中的专利产品——油烟分离板，彻底解决了中式烹调猛火炒菜油烟难清除的难题。这种烟机于采用了侧面进风及油烟分离的技术，使得油烟吸净率高达99%，油烟净化率高达90%左右，成为真正符合中国家庭烹饪习惯的抽油烟机。不过带油烟分离板的侧吸式抽油烟机经试用，普遍反应噪音大，还有这种抽油烟机目前还未成抽油烟机市场的主流产品，所以可供消费者选择的品种款式还是不太丰富。

下吸式抽油烟机：

这类烟机品种很少，现在有一种与灶具结合的下排风烟机，抽油烟机主机直接放在灶具上面，据说排油烟效果极佳，炒菜时热气、燃烧废气和油烟可以一齐排走;这种烟机取消了传统的抽油烟机机箱，灶台上方宽敞，特别适于放在阳台上，因抽油烟机和灶具直接放在窗户下面，灶具上面不用有任何装置，彻底解决了窗户上装抽油烟机的难题。但是由于价位普遍较高，以及后期的清理和维修问题，构成了消费者选择中的一些局限和障碍。

抽油烟机的清洗方式

1.高压锅蒸汽冲洗法。把高压锅内冷水烧沸，待有蒸汽不断排出时取下限压阀，打开抽油烟机，将蒸汽水柱对准旋转扇叶，由于高热水蒸汽不断冲入扇叶等部件，油污水就会循道流入废油杯里，直到油杯里没有油为止。

2.洗洁精，食醋浸泡法。将抽油烟面叶轮拆下，浸泡在用3---5滴洗洁精和50亳升食醋混合的一盆温水中，浸泡10--20分钟后，再用干净的抹布擦洗。外壳及其它部件也用此溶液清洗。此法对人的皮肤无损伤，对器件无腐蚀，清洗后表面仍保持原有光泽。

3.肥皂液表面涂抹法。将肥皂制成糊状，然后涂抹在叶轮等器件表面，抽油烟机用过一段时间后，拆下叶轮等器件，用抹布一擦。

油烟机保养技巧

1、油烟机的安装高度一定要恰当，这样既能保证不碰头，又能保证抽油烟的效果;正常的安装高度为烟机的底部与炉具上方的距离在600~900mm为最佳。

2、出风管应尽量的缩短，转弯半径要尽可能的大，这样就能使出风畅顺，抽烟效果好而且噪音减小。

3、安装在带有止回阀的公共烟道时，必须先检查好止回阀是否能够正常打开工作。

4、安装烟机时必须保持烟机的水平度，若有倾斜将影响机内油路的流动，可能会出现漏油现象。

5、必须使用有可靠接地的电源插座。

6、应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多，造成油烟机嗓音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生。

7、在使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，这样能防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;

8、消费者最好不要擅自拆开油烟机进行清洗，因为电机一旦没装好就不能保证吸烟效果，且会增大嗓音;最好让厂家的专业人员进行清洗。

空调是我们在家中经常都会使用到的，尤其是在夏天的时候使用更为广泛，那么你知道对于空调的故障应该要如何进行维修才好吗?以下是小编为你整理的修理空调故障的方法，希望能帮到你。

家用空调的清洗方法

Part1：认清清洁保养误区 享居室清新环境

眼下夏天高温季节马上来临，为了家人在盛夏中能有一个健康的居室空气环境，我们很有必要为家中的空调进行一次全面的清洗。然而在对于空调的清洁保养人们存在着不好的误区，下面小编给大家介绍日常生活中对空调保养的四个误区。

误区1：空气过滤网无需清洗

所有家用电器中，空调积尘污染是最严重的，而空调清洗是最容易被忽略的事。而在清洁空调时空调的过滤网也是容易被忽略的，大家存在着一个误区就是空气过滤网无需清洗。然而却不知道定期清洗空调器上的空气过滤网对于保持空调良好的工作性能是必要的，因此，一般2至3周清扫一次，对灰尘较多的环境则应更加注意。

误区2：频繁开关机利于保养

很多人在省电保养空调上存在一个普遍误区，就是以为不用了就关机，需要就开机，这样可以更省电，使空调的寿命更长。却不知空调启动时的电流强度要比运行时大的多，频繁开启空调不但更耗电，还对压缩机造成损害，影响空调制冷(热)效果。因此，切忌频繁开关机，让空调通过温度控制器或者定时功能来控制启动和关闭。

误区3：空调使用前才清洗

许多人都习惯在空调使用前才清洗，其实这是空调清洁保养的误区。空调一年清洗2-3次最佳，通常空调开机前清洗一次，空调开机中间时段清洗一次，空调关机时清洗一次，这样最合理。在使用过程中，最好每半个月把过滤网取出清洗一次，随时保持过滤网的清洁干净，这样有利于室内空气清新，避免损害身体健康。

误区4：只清洁室内机

如今越来越多人有了空调清洗的意识，但对于空调清洗仍存在误区，认为只清洁室内机就够了，其实空调室外机才是最脏的地方。如果空调室外机不及时进行清洗，积聚的污垢会影响空调制冷，耗电耗能，故障率增加，使用寿命迅速缩短。因此，每年对室外机进行清洗是增加空调寿命的关键。

Part2：空调养护须注意 从里到外洗干净

空调使用一段时间后，过滤网、蒸发器及送风系统上会集聚大量灰尘、滋生细菌，清洗空调成为空调养护的必须要点。空调的清洗和养护需要注意哪些要点呢?怎样做才能真正做到空调的深层清洁呢?下面小编为大家介绍一下。

了解空调清洁：清洗死角知多少

空调的清洗要注意不留死角，空气通过空调内机并不仅是滤网和翅片，还有上下进出风口、涡轮等，灰尘与细菌也随着空气到达这些地方。如果只清洗了翅片而忽略了其他部位，就好比将刚清洗好的衣服晾晒在风沙之中，清洗效果大打折扣。因此，对空调内机全面清洗除了滤网、翅片两个重点部位外，还应包括进出风口以及涡轮等的清洁。

不留一点尘：拆卸清洗更彻底

对于空调的清洗，我们要知道拆卸清洗更彻底，如果像清洗翅片那样直接喷洒清洗剂的话，由于其他的死角部位不像翅片那样完全暴露在外，难免有一些地方无法被喷嘴直接或者方便地喷到，直接套用清洗翅片的手段很难清洗彻底。不过如今空调需要清洗的组件都属于可拆卸组件，将相应零部件拆下后就可以进行彻底清洗了。

清洁必须找专家：专业服务不可少

我们了解到空调拆卸清洗会更彻底，但拆卸和安装零件是个难题。因此，建议对空调进行深层清洁时，可请专业维修服务人员负责清洁维护。一方面能避免错误拆卸零件导致空调寻坏，另一方面可顺便对空调做一次“全身检查”。一般建议在旺季前就进行，以免到了旺季清洁服务跟不上，延误了日常的使用。

养护要点需牢记：换季停机需保养

空调过季不使用时，应用空调罩把空调套好，防止灰尘进入机内;夏季或冬季第一次使用空调前，应先把空调罩取下，接通空调电源，将空调设置为通风模式，打开门窗进行通风换气，把机内的异味排除干净后再正常使用。

此外，在不使用空调的季节，最好保持一个月一次的使用量。因为空调的工作核心是压缩机，机内部件涂有润滑油。如果空调长时间不使用，润滑油便会凝结，再次使用时，可能因压缩机运转不畅引起制冷(热)效果差，严重的压缩机会卡死。

Part3：空调清洗要牢记 室内室外须兼顾

我们知道对于空调的清洗必须要从整体出发，空调的整体清洁包括室内机和室外机的清洁，下面给大家介绍室内机和室外机的清洁该如何进行。

空调室内机清洁：从简单到深层专业清洁

空调室内机的清洗应该包括三个部分，第一空调机体外壳和裸露部分，容易受污染的部件;第二过滤网清洗，是核心最重要部位;第三冷凝器和蒸发器部分，这个比较少见，一般与维修结合在一起。

空调机体外壳和部件的清洗较简单，只要用肥皂水或专业清洁剂擦拭即可;过滤网的清洁需要将过滤网拆除，用软毛刷刷去灰尘，再用洗涤剂洗刷，切忌用50℃以上的热水清洗，清洗后放在阴凉处晾干，最后安装回原位即可;空调蒸发器一般是清洗翅片，以牙刷蘸上清洁剂清洗，清洗前可在空调电控组成部分用塑料袋封闭防水。

空调室外机清洁：彻底清洁兼顾安全

对于室外机的清洗则可以直接用自来水管上下冲洗散热片，但要注意，不要把水直接对着空调机内冲洗，避免水流入风扇电机轴承内导致润滑不良;接着用长毛刷沾水上下刷洗铝片，注意绝不可左右刷，否则会损坏铝片，影响散热效果;再用空饮料瓶灌满水，把瓶盖钻个小孔，对散热片进行喷淋清洗。

修理空调故障的方法

故障一

现象：空调系统不工作且空调的 压缩机 不吸合。

成因：制冷剂部分或全部泄露。

维修：找出导致制冷剂泄漏的故障点，并更换损坏的零件，然后重新将其抽成真空状态，再添加适量的制冷剂。容易发生制冷剂泄漏的部位有：管路及其密封圈、冷凝管、膨胀阀、压力 开关等。

故障二

现象：空调不能制冷，压缩机能够吸合，但低压很低且排出管表面温度极高。

成因：膨胀阀上的感温头损坏，导致冷媒泄漏无法制冷。

维修：将坏掉的感温头换掉，并将系统抽成真空、保压，然后根据空调规定的剂量适量添加制冷剂。

故障三

现象：空调系统不工作且空调的压缩机不吸合，但空调系统内的压力平衡。

成因：空调系统的保险片、 继电器 、热敏 电阻 接线、冷凝 风扇 接线等部件出现问题。

维修：对上述部件一一进行排拆，更换掉损坏的的部件。

故障四

现象：制冷效果不佳，风量较小，且机箱运行噪声较大。

成因：空调的管道中有异物进入，或者灰尘堆积导致过滤网阻塞。

维修：定期拆下过滤网并对过滤网进行清洗，清洁管道，然后重新安装。

故障五

现象：空调制冷效果不佳，机箱正常运行但高、低压的压力均过高。

成因：添加了过量的制冷剂，或在压缩机中添加了过多的润滑油。

维修：如果是制冷剂添加过多，则排出、回收多余的制冷剂;若润滑油加注过多，拭去多余的润滑油到合适的剂量。然后同样要进行抽空、保压、加制冷剂等步骤。

故障六

现象：随着使用时间变长，空调的制冷效果变差，高低压压力都偏低。

成因：使用时各个部件的街头松动。

维修：将松动的接头处重新拧紧。

相信大家都知道，当人们吃完食物之后都是依靠脾胃进行消化和吸收的，这样才能让身体获得到更多的营养。当脾胃不好的情况下，自然就无法获得到更多的营养，就连免疫力也会下降，导致身体出现各种不同的疾病，那么脾胃保养要掌握哪些秘诀呢？

1、经常按摩腹部

腹部是五脏六腑的所在部位，能够帮助食物的吸收消化及排泄，只要平时做好腹部的保健就能够促进消化系统，防止高血压以及肥胖症，具体的方法是把双手搓热交叠放在腹部，以肚脐为中心，按照顺时针以及逆时针的方向各按摩36圈，能够促进胃肠的蠕动，增强消化功能，具有理气消滞以及防止胃肠道疾病的功效。

2、多吃山药

山药是冬季常见的一种蔬菜，不仅仅可以保健同时也能够美容养颜，尽量选择铁棍山药，熬成粥喝或者蒸着吃，具有补脾胃的功效，山药几乎适合于每个年龄段的人群，具有滋阴的功效，即使吃太多也不会对身体带来任何的副作用，山药不热不燥，能够辅助治疗食欲不振、脾胃虚弱以及全身无力。

3、用陈皮

对于脾胃虚弱的人群来说常常备好陈皮，陈皮是生活中常见的中草药，具有理气调装以及化痰燥湿的功效。在烹调肉类食物的时候可以加入陈皮，可以去除肉食的腥膻味，同时也可以增加食物的香味来提高食欲，另外也能够发挥陈皮祛湿化痰和理气和胃的功效，减少了痰湿以及陈皮对脾胃所带来的伤害。

4、山药莲子粥

准备30克薏仁，20克山药，10克莲子肉和芡实，300克粳米，把所有的材料全部洗干净，放在锅里面煮成粥，每天早晚各服用一次，半个月就能够看到明显的效果。

总体来说在日常生活中需要做好养护脾胃的工作，最好不要吃太多生冷的食物，保持乐观的心态。同时最好不要长时间熬夜，可以稍微多吃点温热的食物，每天的饮食都需要定时和定量，切记不能出现暴饮暴食的情况。

很多女性的肌肤被多年的粉刺痘痘所困扰，面对接下来的情人节、过年Party和婚礼，女孩们临时抱佛脚的紧急保养术和热恋期非常必要的过夜妆容，也贴心地为你私下请教啦～掌握以下几个重点步骤，相信未来迎接特殊节日都能亮丽出场！

一周急救保养术

肌肤的保养周期其实要以一个月为单位才能扎实地见到成效。而临时抱佛脚的一周紧急保养到底有没有可能立竿见影呢？其实，只要使用产品对了，保养频率也够密集，对於上妆和肌肤改善也是能立刻见到效果的。首先，为了让保养品吸收必须做到去角质，第一天可先以泥状面膜去角质或达到焕肤功效，从第二天开始，除了勤擦保湿，每晚必定要敷的面膜可从抗老拉提、焕肤或亮白等

功效轮流安排敷，最後一晚可再进行一次去角质，让隔天起床的妆容能够更服贴。

脱皮急救上妆

按部就班地实行以上急救保养措施後，若你还有最烦人的脱皮困扰，柳燕老师建议你可以在基础保养後，将化妆棉吸饱美容油或是精华油後湿敷在托脱皮部位，大约三分钟後，即可利用化妆棉的纤维以画圆方式将皮屑擦掉。记得，一定要用足够的油再进行去除皮屑动作，才不会让脱皮越擦越多喔！若平常白天上妆前也有脱皮困扰，除了这紧急去皮的动作外，再用化妆棉湿敷保湿产品或厚敷乳液，能够紧急安抚脱屑状况，让底妆不浮脸，更能亮丽出门！

记得，以上柳燕老师分享的密集保养步骤，真的只适合婚礼或情人节约会前一周紧急用，不建议当作长期的保养方式，毕竟罗马不是一天造成的，还是乖乖地按部就班才能为肌肤做好最完善的基层保养喔！

箱包拉链开口方式几乎应用在所有包包类，箱包的使用频率几乎决定箱包拉链的使用寿命，那么如果在拉的时候发生了故障那么应该如何维修呢?以下是小编为你整理的箱包拉链的维修方法，希望能帮到你。

各种箱包的保养

皮革制品日常护理：

1、被雨淋湿后用柔软的布赶擦后在阴凉处晾干。

2、当手垢等醒目时请用皮革专用除污器。但是由于有的会出现掉色等情况，请务必先在不显眼处进行试擦。还有，由于粘水的皮革不能用除污器，故请用干擦或橡皮。

3、为了防止皮膜损伤、掉色等原因，请避免使用汽油、香蕉水等酒精类溶剂和在水中整个洗。

4、做工保持了皮革本来的属性，会出现因雨淋或摩擦而起的掉色，弄脏衣服等情况。

合成皮革制品灰尘等轻度污迹：

1、用较干燥的布干擦手垢等油性污迹。

2、一杯水中加2-3滴家用中性洗涤剂以溶合，用柔布浸泡后拧干轻擦。然后在阴凉处晾干再干擦。

3、由于合成皮革采用分子结合形成的材料，长年使用后会出现退化剥落现象。

4、由于会损伤皮包内外面料加工，请避免使用汽油、香蕉水等溶剂和在水中整个洗。

化学纤维制品(尼龙、纤维等)日常护理：

1、用柔软的刷子清除灰尘等物。

2、用刷子沾上用水冲淡的中性洗涤剂进行轻擦，但注意包内不要进水。

3、由于会损伤皮包内外面料加工，请避免使用汽油、香蕉水等溶剂和在水中整个洗。

箱包拉链的维修方法

1、如果箱包拉链两侧的铁边脱落。

修理方法介绍：可将一枚订书钉的一头向内折，使其与铁杆平行，而把另一头扳直。根据拉链铁边脱落的长度，把书钉多余部分从伸直的一头截掉。截好后的书钉，要放在原铁边的位置上，折回的那一头放在下面，与拉链的底边平齐，另一头折至同一点。然后用风衣针以锁扣的针法密密实实地来回缝两篇，将书钉包在里面，宽度要与原来铁边相等;底边书钉用线缝严拉链，缝平整，再用蜡摸一下，这样维修效果如同原来的铁边一样，开拉自如。

2、如果箱包拉链缺齿。

维修方法介绍：在原来的尾部用尖嘴或摄子将拉链牙齿撬开取下几个牙齿，安装在掉牙齿部位后，再用尖嘴轻轻地将齿口压紧在布边上，使他咬牢即可。

3、有时箱包拉链拉不开,或中途拉不动了,这是由于拉锁的牙齿歪了,或是布带的纤维松了。

维修方法介绍：如果拉锁的牙齿歪了,可以先用钢针拨正,然后铺平,再用小槌子轻轻地把拉锁牙齿打平,拉锁就会好使了。若是布带松了,可把不吻合的那一些布带用力拉住,形成平衡线，使拉锁的牙齿均匀地排列,就可以拉好了。

4. 箱包拉链不滑畅有两个原因：一是链齿锈蚀或沾染了尘垢;二是逻头中夹进了布边之类的东西。

维修方法介绍：前者，只需用石腊在拉链两面轻轻擦一下，即可滑畅自如;后者，应慢慢将键头退回原处，去体异物.拉链合不拢，是因为使用时间长了，链头的上下两边片间距被加大或换定了.只需要用钳子上下或左右夹一下就行了，但要注意不要用力过猛，以免夹坏。

箱包保养方法

1、在窗户紧闭的高温车内，如果长时间放置就有可能造成涂料的熔化与黏附。

2、为了防止发霉，请在干燥、阴凉处晾干后，存放在湿度较低的通风场所。

3、保管时避免把空包和其它物品重叠起来存放，以免走形。

4、被雨水等淋湿了之后，请先用干布轻轻拂拭后晾干。

很少有男人会注重自身的保养，他们中很多对待美容就像个小白。但是无论在工作还是生活中，良好的外貌形象还是很有必要的。所以男人要对自己的各方面要适当地保养。那么，在保养方面，小编给男人们提供几个小方法，相信对你们绝对有用。

男性健康保养秘诀

1. 温水洗头能减少掉发

头发变少是所有男人的噩梦，而且近百分之四十五的男人在三十五岁后掉发。但是，这并没有男人眼中那么绝望。有办法隐藏头发变少，让看起来头发很多。在开始阶段，如果有必要的话，每天使用中性生发洗发露，用温水冲洗头发而不是热水。热水会造成头发掉路和干燥。吹干头发，使之蓬松也是看起来头发增多的好办法。

2、如何避免头发内生

内生头发形成于头发卷曲的时候，穿出皮肤生长出来。大多数男性都至少经历一次头发内生，但跟容易出现在自然卷的人身上。最简单的方法来避免毛发内生就是清除毛囊周围的死细胞和垃圾。这能让头发不被束缚地生长。

3、古龙水涂哪里最好

在手腕和耳后涂抹些许古龙水，这些都是脉搏跳动处。这些香气持续不了多久，随着脉搏跳动而消耗速度更快。涂抹古龙水的的最好部分是胸部或是肱二头肌。这样，香味会萦绕在皮肤和衣服之间。在锁骨处涂少许古龙水才是最大杀招。

4、阴毛该怎么除

体毛修剪不是可有可无的程序，从卫生健康上来讲，也是必要的。菲利普说，最简单的途径是用知名品牌的身体除毛器或是美容仪器来修剪。就像刮胡子一样，使用润肤膏后再除毛。然后用空闲的那只手稍稍伸展除毛部分的皮肤，以方便操作。在剃完后，使用无香精的须后水来镇静舒缓皮肤。

5、什么是脸部精华素?怎么使用?

脸部精华素是新时代护肤的灵丹妙药，比任何面霜都有效，无论何时何地而言。精华素更加激励，起效更快以及更加有效。它可以应对弥补几乎任何皮肤问题。它到达皮肤更深层，多种复杂活性成分，这类护肤品是必不可少的。如果能负担得起话，我们高度推荐使用成熟的护肤产品。

6、剃须前软化皮肤能有效减少皮肤伤害

剃须没多久后，皮肤就因为刺激而发红。大多数发生原因是剃须刀锋太钝或是不经润滑就剃须。处理方法很简单。在剃须前，软化皮肤。准备剃须精油，在剃须过程中使用剃须膏来润滑皮肤。另外，在胡须生长的逆方向，适当力度地简短剃须。

手机平常和我们情同手足，手机出个故障，我们紧张到不行，其实有些故障可以自己维修的，那么应该如何维修好手机才行呢?以下是小编为你整理的手机修理的小技巧，希望能帮到你。

7个手机保养小技巧

戴上手机保护套

很多人喜欢“裸奔”，手机不爱戴保护套，其实这是追求触感上的快乐而忽略了实用上性。我们经常拿着手机玩，现在的频次比以往高出很多倍，这就意味着手机磕到碰到的几率更高了，戴上一个手机保护套，可以保护你的爱机，减少损伤。

市面上有好多种保护套，小编比较建议选择散热功能好，包裹面积大的保护套。

减少锁屏键的使用

减少锁屏键的使用，我们可以在桌面设置一个悬浮按钮，平常锁屏键只用于开机和开屏，需要锁屏的时候就用悬浮按钮的锁屏按键锁屏。(悬浮按钮还有清扫功能，还可以执行导航键功能，“返回”、”主页“、”最近“。)

设置指纹开锁也可以减少锁屏键的使用，指纹一按，直接开机，方便快捷，还免去了输入密码的这一步。

及时充电

当我们的手机电量显示30%的时候就该给手机充电，不要等到电池耗尽的时候再给手机充电，因为这样会使电池的化学活性下降，缩短电池寿命。所以在手机还有30%以上的电量时就充电，这是一种较为有效地延长电池使用周期的方法。

充电时尽量不玩手机

充电时尽量不使用手机，不要放置在不易散热的地方使用或充电。边玩手机边充电其实是不会给手机增加工作负荷和增加手机辐射的，网络上边充电边玩手机导致爆炸的新闻，导因大部分是因为用了非原装或者不稳定的充电器，这也是我们要尽量使用原装充电器的原因。

那为什么小编还是建议大家充电尽量不玩手机呢?因为充电+玩容易形成热量叠加，会影响手机和电池的寿命。因此充电的时候能不玩手机就别玩手机，防患于未然。华为super快充技术充电很快的说，可以等手机电满了再玩哦~

发热时让手机休息

当发现手机运行太热的时候不要勉强使用，这个时候一般是手机运行的时间很长或者处于热源环境造成的。这个时候我们清理一下后台运行的程序，关闭手机，让手机休息一会就好。

建议避免在阳光直射的地方玩手机，一来保护眼睛，二来避免手机发热。

洗澡时不玩手机

洗澡时尽量不玩手机。虽然现在很多机型都做了一定的防水措施，但是长期沾染水汽还是对手机有一定的影响，因此最好洗澡的时候不玩手机，或者洗完用纸巾包裹手机，让纸巾吸一吸手机的水汽。

定期开关机

定期给手机进行关机或重启，现在很多人都不喜欢关机，如果没有必要基本不会去重启手机。但手机同样是智能产品，你可以把手机想象成一台小电脑，如果电脑一直不关机你的电脑不会卡吗?所以请养成定期给手机关机或重启的习惯。

iPhone手机保养5大技巧与误区

1、Home键需要保护

误区：从iPhone4时代开始，就出现很多iPhone的Home键不耐用的投诉，导致大家用iPhone都是提心吊胆，宁愿打开“小白点”都不敢多按几次Home键。

真相：在iphone5之前的Home键确实存在不耐用，但是早在几年前已经改进了很多，而且小白点“AssistiveTouch”英文直译为“为残疾人设计的触摸按键”。

2、经常把闪光灯当手电筒容易烧坏

误区：闪光灯是用来照相用的，经常打开当手电筒用说不定会容易烧掉。

真相：iPhone摄像头旁边的闪光灯其实是LED灯，寿命一般长达数万小时，只要不是连续开启几小时的话，是不会对手机造成任何伤害。

3、像素越高手机相机镜头越好

误区：iPhone 6 Plus才800万像素，相机镜头简直弱爆了，人家三星S5的1600万像素，是iPhone 6P的两倍，这才叫吊炸天。

真相：像素只会影响到拍摄照片大小，一张相片拍出来的效果好坏，最大的决定因素还是感光元件，每单位像素可接收光线越多，效果更好。

4、iPhone通宵充电会爆炸吗

误区：晚上睡觉给iPhone充电简直担惊受怕，真怕不知道哪一天会烧掉或者像新闻报道一样突然着火爆炸了。

真相：其实这也引出了“长时间充电损坏电池”的错误说法，目前来说没有什么实质性的证据可以证明长时间充电会弄坏电池。市面上多数智能手机都采用锂电池，充满电后会自动断电，不存在过度充电的问题，只要不用山寨充电器都不会发生爆炸。

5、使用省电App能有效节省电量

误区：各种省电App提醒我们关掉xx应用可以节省了xx%的电量，感觉能让iPhone的电池更加耐用。

真相：省电App最多就是提示我们关闭一些不必要的开关、关闭一些长时间不用的后台程序和进程，这些自己双击Home键结束后台程序就好啦。

手机修理的小技巧

无法发送短信

原因分析：短信中心号码错误。

处理方法：打开信息，点击虚拟菜单键，依次点击“设置”-“短信服务中心”，将短信中心号码设置为当地网络运营商的短信中心号码。(不同运营商、不同地域短信中心各不相同，可致电当地运营商咨询。)

触屏不灵

原因分析：

1、如果是充电时触屏不灵敏，一般为非原装充电器输出电压不稳定会造成触屏不灵。

2、屏幕保护膜导致触屏不灵敏。

3、静电导致触屏不灵敏。

4、系统软件原因。

5、手机被ROOT。

6、硬件故障。

解决办法：

1、更换原装充电器。

2、撕开保护膜，查看是否可以解决。

3、按两次开关可释放静电。

4、在备份好资料的情况下恢复出厂设置，若问题还是不能解决，可查看是否有新OTA版本，可升级到最新的版本。

手机死机

原因分析：

1、后台运行程序太多，占用运行内存过多，造成系统假死、死机情况。

2、手机中病毒。

3、手机存储资料过多或安装太多程序。

处理方法：

1、退出部分后台运行的程序，并养成通过返回或者退出虚拟按键退出运行程序的习惯。

2、安装杀毒软件杀毒。

3、删除及卸载部分不常用资料和程序或者将部分程序转移到内存卡。

机身发热严重

原因分析：智能手机相当一台微型电脑，CPU工作时会产生热量(但手机不像电脑有专门的散热设备)，热量通过外壳散发，所以我们会感觉到机身发热，这是正常现象。在玩大型3D游戏或充电时使用手机，发热现象体现得较为明显。

解决办法：尽量避免长时间拨打电话、观看视频或者充电时玩游戏等情况。

随着岁月的增长，脸上开始出现皱纹及一些皮肤老化问题，尤其是皱纹及皮肤松弛的问题更是令女性感到困扰，也是最难根治的。到底我们应该在日常生活中如何下手才可以恢复紧致年轻的脸庞呢？一起看看！

一、改善皮肤松弛方法

1、使用紧致面霜

长期使用紧致提升精华面霜，可使皮肤的滋润度、弹性和光泽度保持得很好，但提升和收紧的效果有限。因为紧致类护理保养品是预防和防止恶化为主。2、脸部提升仪器

面部提升仪通过电流刺激锻炼面部肌肉，让肌肉变得结实，紧致面部线条。护理後皮肤微热，肉隐隐发酸，水肿问题按完後就能看到明显的改善。3、注射胶原蛋白

注射可以让皮肤瞬间紧致光滑。不过，注射提升的部位有局限，正因其改变的微妙性，对於明显的松弛或者双下巴，就不合适了。4、电波紧致拉皮

提升紧致是所有疗程中见效最慢的，最快两三个月，最慢需长达半年，期间要按医生建议频率接受护理，更需注意日常防护，防止皮肤再度受损。

二、肌肤对抗松弛护理

5、补充胶原蛋白

补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。6、冷热交替洗脸

这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸後再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。7、肌肤涂霜按摩

选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。8、良好表情习惯

保持良好的表情习惯，平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

三、帮助肌肤紧致的食物

9、含有维生素食物

维生素可让皮肤细腻滋润，防止皮肤衰老。日本发现维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。10、丰富铁质食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。11、增加胶原蛋白

胶原蛋白能使细胞丰满，使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白增强皮肤弹性而光滑。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、猪皮等。12、硷性食物摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理硷性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

简要回答

女人的保养秘诀有的是依靠化妆品，有的则是注重健康，而健康的基础就是饮食，所以女人除了吃蔬菜水果之外，在饮用的液体也有一定讲究，喝对东西能让皮肤白嫩有光泽，那么女人保养秘诀每天必喝的几种液体有哪些呢？

蜂蜜泡水喝可以促进身体肠胃蠕动，有助于帮助患有胃病的女性调理身体，并且还能改善便秘，当排便通畅之后，身体的毒素也被带出，增添新陈代谢能力，能够帮助皮肤紧致，并且蜂蜜水中含有果糖和葡萄糖，可以做到快速被人体吸收，为人体补充能量。如果有睡眠问题的女性朋友，也可以多喝蜂蜜水，缓解神经紧张。

红糖水具有镇定消炎的功能，对女性的身体有很大的帮助，并且还可以灭菌和美容养颜，能够保证皮肤的弹性，而女性来事期间，可以多喝红糖水补血，并且在此同时红糖水中的纤维素及氨基酸能够有效地保护女性皮肤。

阿胶可以滋阴润肺，并且内含有多种养生物质，能够帮助女性调整月经不调，平时可以做为调养品食用，能够帮助女性调整皮肤状态，除此之外还有助于肺燥咳嗽，或者是肠燥便秘等情况。

女性朋友都期望自己永远的年轻美丽，所以就需要做好日常的保养。那么女性保养有什么秘诀?小编在此整理了女性保养的秘诀，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

女性保养子宫的要点

子宫保养要点1、洁身自爱，防止性乱

有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。

宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。

女人该如何保养子宫?女性必须明确，性生活放纵或未婚先孕、早孕，将会对自己的身心健康造成损害，常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。

不洁的性生活，还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫有很大的损害。

子宫保养要点2、围产保健，预防宫脱

女人该如何保养子宫?怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。

如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称“宫脱”。

病人有下腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可终日脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。

子宫保养要点3、坚持避孕，计划生育

女人该如何保养子宫?科学研究发现，女性以24~29岁生育为最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益。但是，有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不作绝育手术，认为怀了孕没关系，反正有人工流产补救。也有的女青年在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。

如此反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。人流术一般不能直视宫腔，往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。

女人该如何保养子宫?因此，必须明确多次妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大，千万不要认为人工流产是一桩小事。

子宫保养要点4、严禁“三不”，保护子宫

子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到“三不”：

女人该如何保养子宫?即一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多;

二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等;

三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

子宫保养要点5、定期妇检，有病早治

女人该如何保养子宫?除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。

有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。

子宫保养要点6、注意营养和睡眠

2个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但我的发育较慢，尚为幼稚型。所以，您要注意营养搭配，劳逸结合。充足的睡眠和适当的运动，不仅可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证我正常发育的物质基础。

别以为处于少儿期，就不会遭受妇科病的侵袭，儿童也会罹患诸如外阴炎、阴道炎的。得了病一定要及时治疗，否则，由于我开口向外，病菌会伺机侵入，引起子宫的炎症。

子宫保养要点7、过早性生活危害巨大

月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。

青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。近年来，非婚妊娠少女明显增多，致使人工流产率直线上升，特别是短期内反复多次施行人流术，或者私自进行药物堕胎，对子宫的摧残更大。

子宫保养要点8、警惕月经信号

很多子宫方面的问题，都会直接反映在月经的表现中。如果你原本正常的月经周期突然改变，发生经量增多、经期延长或不规律以及白带增多时，这就是一个可能存在问题的信号。比如20%～30% 都会罹患的子宫颈瘤，雌激素促使子宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩，影响血液循环，使得内膜充血，同时白带增多、黏稠有异味。

而对于那些平时月经周期并不规律的女性来说，首先月经不调也是身体不和谐的一个表现，需采用手段加以疗治，另一方面在健康的判断上，要重视基本血液流量、形态的变化，以确保子宫的正常。如果持续产生问题，最好给你的妇产科医生打电话。

在进入绝经期后，由于内分泌系统的改变，子宫的危险性有增无减，绝非高枕无忧，同样要重视子宫保健。

子宫保养要点9、日常饮食与情绪

在日常饮食中，尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和含铁食品，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。经期要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。

注意：肥胖与吸烟也可能增加各种子宫疾病的发病危险。

另外要重视日常情绪的调节。一般认为子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。

女性保养的秘诀

1、给你的肌肤去角质

养成每周一次去角质的习气，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质即是将肌肤外表一层现已老化或死去的表皮细胞温顺地去掉，为重生肌肤供给一个干净的场所。记住去角质的时分不要用力太狠，这么会伤到肌肤的。

2、睡觉

睡觉不足和压力会造成体内激素排泄失调，这会让你更简略长痘。所以，保证足够的睡觉吧。

3、试着减轻生活的压力

尽管没有清晰的临床实验证实痘痘和压力的联系，可是一切的医师都断定人在压力大的时分更简略长痘。不过能够承认的是，压力大会添加肌肤皮脂的排泄，而过多的皮脂排泄会简略导致痘痘的发生。

4、运动后洗澡

当人出汗往后，毛孔中会有许多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的发生，因而运动之后最好洗个澡，最起码也要洗个脸。

5、天天洗两次脸

肌肤保养是不化装但看起来很美丽的一个关键因素。花你该花的金钱和时刻在采购和运用护肤品上。首要，也是最主要的，找一款合适你肌肤类型的洗面奶，天天洗两次，迟早各一次。不要超越两次过火的清洁会使你的肌肤枯燥、过敏，致使它看起来更糟而非十分好。

6、防晒

随着年岁的增加，咱们从青年年代起遭到的太阳光照的损害此刻就会以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是肌肤癌的形式迸发出来。虽然曩昔的粗枝大叶已无法弥补，但你还是能够从现在开始做好防晒作业。而且按现在这年代的评判规范，一白更是遮百丑啊。

7、做好眼部按摩

按摩办法简略，易于把握，同时有极好的作用。用中指悄悄压在眼球上，沿着半球概括，轻柔按摩。适度的按摩可减轻眼部压力，让眼周肌肤得到十分好的歇息，配合运用眼部按摩商品，作用会更佳。

8、多笑

你本来现已具有了一件能够让你变得更诱人的杀手锏：皎白的牙齿。多找机会笑笑，不只是你觉得快乐的时分。让自个的笑容变得和蔼可亲。你会把周围的人的心境都点亮的。

9、不要一向摸你的脸

许多人有摸脸的习气，这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸脑门或许随意的把下巴托 在手上歇息。一切的这些都会使你的肌肤更油，给你的肌肤带来细菌。提高肤色。让你脸蛋看起来健康美丽的一个窍门是使肌肤略带点玫瑰花色。常常运动和到户外 呼吸新鲜空气会有必定协助。但是经过悄悄地捏或拍脸让它光润是不可的。

10、运用抗衰老洁面乳

天天迟早用抗衰老洁面乳洗脸，这时你能为自个的肌肤所做的最简略的一件事。带妆的脸无法透气，而用抗衰老洁面乳洗一洗，则能让肌肤自在畅快地呼吸。

11、坚持水分足够

天天喝8杯水能够让肌肤保湿水润，让你显得更年青。喝水有益健康，健康的年青必备的因素之一。

12、两周去一次死皮

去死皮对肌肤很有优点。死皮会繁殖油脂和细菌，最终导致粉刺。用磨砂膏或许拉扯式面膜去死皮。但不要做得太频频或许太用力，这么会适得其反。

13、留意饮食

合理的饮食计划十分有利。要记住吃蔬菜生果。营养专家建议天天吃三份生果五份蔬菜。防止富含咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。

14、滋润保湿

挑选合适你肌肤类型和年岁的保湿霜。年岁大了，身体会改动，需求的商品也不一样。假如你从前十分喜爱的商品如同不再有效，一般是因为肌肤老化了，需求不相同，需求改用其他商品。你能够挑选乳霜或乳液。

女生美白绝对是每天都要必做的功课，谁都希望自己拥有漂亮又白皙的皮肤，能够嫩嫩滑滑的就更好，是的，肌肤白不一定是最好，要又白又光滑才是最好的状态。

皮肤保养秘诀3、改善

适当的美白产品是必要的，例如熊果素、维他命C、对苯二酚和烟醯胺等成分都对于阻挡麦拉宁生成和和去除黑色素沉淀有效果，但是含有这些成分不代表绝对有效，也和成分含量及其使用的科技如何让肌肤吸收有关。

皮肤保养秘诀2、去角质

即便我们已经每三个小时补一次防晒还是没办法完全阻挡阻挡紫外线的，这就是为什麽每天的清洁工作和一週两次的去角质特别重要!第二步骤能够让我们的肌肤减少痘痘和黑色素沉淀的产生，也能让后续的美白保养品深入肌肤，发挥最大功效。

皮肤保养秘诀4、保湿

当我们的肌肤缺少水份，就容易造成暗沉和色素沉淀，所以在选择保养品时不只要注意美白成分，保湿也是很重要的，另外，每个礼拜1至2天在乳液/霜前敷面膜也可以让皮肤更亮更白!

皮肤保养秘诀1、防护

除了基因之外，脸上的暗沉和色素沉淀基本上都是阳光造成的!当我们的肌肤曝晒在阳光下，最外层的老废角质就会变厚，且易形成色素沉淀，为预防这类情况产生，无论是在户外还是室内，一年365天都必须防晒!而防晒可不能只涂一层，重点部位加强也是关键喔!

秋季性生活保养秘诀用哪些？相信很多人都想知道，马上就要入秋了，下面我们一起来看看吧。

秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

秋燥让女子欲望减退

性心理专家指出，为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快，秋季行房前可适当延长性前戏的时间，以充分调动激发女性性欲。这时女子不可因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌，使房事不欢而散。

秋天可适当收敛性趣

秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外，还须注意，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免饮食自信，肠胃及伤。

秋季前列腺易出问题

秋天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。

秋天不少男性罹患此病，表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，尿时或大便时可出现白色分泌物，并有腰酸、会阴部酸胀不适，以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈，使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。

因此，在秋季里我们要适应这个季节，讲究良好的生活方式，这样也可以增加自己的身体的免疫功能。

痘痘似乎对油皮的人们都格外偏爱，额头上，嘴唇周围，鼻翼两侧，甚至还特别不受欢迎的长在了脸颊上，各种油油腻腻，疙疙瘩瘩的，实在影响颜值。可，菇凉们帅锅们几乎无计可施。下面本网小编带大家来看一下油痘肌怎么保养？

油痘肌怎么保养

一、清洁去油

其实大多数的油皮肌肤之所以容易长痘痘，最主要的原因还是皮肤的水油处于不平衡的状态，油脂分泌过多，堵塞了毛孔，再加上新陈代谢不畅，皮肤排毒不畅，皮肤自然是会滋生粉刺痘痘的。而去油调控，一般有两种，一种是清洁面膜的深层清洁调控，另一种是日常的洁面去油调控。

①清洁面膜调控：一般的清洁面膜都是泥浆配方，成分里加入了深层清洁和吸附的成分，是能清理日常洁面所不能清理的油脂和污垢的，而且它的去油能力相当强悍，一般使用后是有很清爽的感觉的，特别适合大油田肌肤。在它的清洁调控下，油痘肌的油脂分泌会有所改善的，痘痘问题自然也就好了。但是，需要注意的是，油痘肌对深层清洁面膜的要求是比较高的，一来既要有深层清洁的清洁力；二来还不能破坏受损痘痘肌的皮脂膜，所以温和度也是要有的，避免过多的损伤皮脂膜，加重肌肤水分的流失，造成更严重的水油不平衡，所以选择的清洁面膜是要同时兼顾清洁去油力和温和度的。

②日常洁面调控：很多油性痘痘肌的人们喜欢每天把过多的油脂直接洗掉，这的确是一种简单粗暴的清洁方式，但每天过度的洁面也是会让屏障受损的。油痘肌的洁面调控去油只是要带走部分的油脂，不是全部哦，洁面太过频繁或者太过彻底都是不可取的，次数的话，每天早晚两次就够了，而洁面产品的选择就比较讲究了。对于油痘肌来讲，尽量选择脱脂能力强一些，里面也加入了透明质酸等保湿成分的。当然啦，如果有对祛痘有效果的酸类脂溶性成分就更好了，果酸、水杨酸或者乳酸、杏仁酸都是可以的，这就是所谓的刷酸祛痘呢。

二、保湿平衡

其实对于水油不平衡的油痘肌，除了清洁去油，还有一种养肤型的调理平衡方式，即保湿以帮皮肤中和多余的油脂，尤其是那种外油内干型的肤质类型。可用洁面后的爽肤水、保湿精华和保湿乳液来平衡调理出油痘痘肌，也可进行周期性的补水保湿面膜进行平衡调理。

另外，在选择爽肤水、保湿精华，保湿乳液或者保湿面膜时，除了保湿的的成分，还要注重一下控油收敛以及祛痘成分的选择。

①保湿成分：比较常见的保湿成分包括了玻尿酸、海藻糖、角鲨烷、神经酰胺等，这几种都是比较容易被皮肤接受和吸收的。

②祛痘成分：比较常见的收敛控油祛痘成分有金盏花精粹、茶树精粹、金缕梅精粹、芦荟精粹等。还能起到舒缓和消炎祛痘的效果呢，对油痘肌很是受用。

三、刷酸祛痘

对于油痘肌来讲，除了对水油的调控，刷酸祛痘调理也是一种不错的办法，酸类成分一般有脂溶性，它能在痘痘的潜伏期，渗透肌肤，将痘痘扼杀在摇篮里，祛痘效果还是很惊喜的。常见的酸类成分有水杨酸、杏仁酸、乳酸和果酸，不过刷酸用的毕竟是酸类成分，在浓度的控制上，还是要注意下的，而且各种酸类是不同的哦。

①水杨酸：水杨酸是这三种酸类成分中比较强悍的一种，脂溶性也是最强的，它的浓度一般在1%到2%之间是安全的浓度。涂抹使用后是有抗炎去角质效果的，用来调理水油，效果也是惊喜的。

②杏仁酸：相较于水杨酸，杏仁酸就比较温和了，比较适合刚开始用刷酸祛痘的人们。也是一种脂溶性的酸类，浓度在20%时还是温和安全的。

③果酸：在这三类酸类产品中，果酸的焕肤能力是比较强悍的，对角质层厚的油痘肌是比较适合的，很能疏通毛孔，剥脱角质呢，除了祛痘，在美白方面的效果也是很可喜的，肤色暗沉的油痘肌可以试试。浓度的话就比较弹性了，可以有个适应期，最初始可以从8%开始，再到后来适应期的15%，循序渐进的用，会更加安全一些。另外，对于油痘肌而言，其实可以按照上面的方法选择一套专门用于控油祛痘的护肤套装用来日常调理。再加上一些周期性的高能强度护肤，治愈油痘肌很简单呢。

油痘肌怎么形成的

1、基因痘：只能控制，根除不了。

2、青春痘：大多数是因为青春期皮脂腺发达，容易出油造成毛囊堵塞，或者是青春期激素还不稳定，波动比较大，也是青春痘的一大成因。

3、成人痘：通常来说人过了25岁，激素水平趋于平稳，皮脂腺分泌也不再旺盛，大部分的人的长痘情况会逐渐得到遏制。但是也有少部分人，依旧是大油皮，或者是雄激素偏高，或者是多囊卵巢综合症等依旧长痘。这种情况就要对症下药，坚持治疗。

4、角质层受损痘：这一类通常是护肤不当造成的，比如因为皮肤油腻，就错误的使用去角质产品，造成肌肤受损。或者过多的使用不适合的护肤品，造成肌肤不耐受甚至过敏。还有就是使用了不正规的含有激素的护肤品，或者是滥用了激素药造成的激素痘，也暂时归为这一类。这种情况一定要赶紧治疗。

油痘肌吃什么改善

1、爱长痘痘这些最好少吃：少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，达到美肤除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒。

2、痘痘肌肤这些最好多吃：瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。此外，青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好呢。

油痘肌护肤品推荐

1、lab清洁面膜

这款清洁面膜在深层清洁的同时，还能起到补水保湿的效果。主打的成分中除了包含能深层吸附油脂污垢的高岭土蒙脱土，还有甘油糖海带等水润保湿成分。质地是特别细腻的膏状，敷面特别清爽舒适，而且敷面后，皮肤不仅有深呼吸的感觉，还不会出现干涩紧绷感的。

2、美迪惠尔可莱丝茶树修护精华面膜

特别适合油痘肌的一款面膜，不仅能补水保湿，还能平衡水油，主打的茶树精粹除了消炎抑痘，还有镇定肌肤的效果呢，膜布用的是纯棉长纤维，不仅服帖，而且触感柔滑，温和贴肤，敷面时有特别温和舒适的感觉，即使受损痘痘肌也能放心使用的。

3、李医生密集精华乳

对干皮肌和油皮肌都特别适用的一款保湿精华，它的补水效果是相当密集的而清爽的，主打的补水成分玻尿酸和三重神经酰胺都是极易被皮肤接收和吸收的。长期护理后，是能起到修复受损皮肤，提升皮肤含水量的，很能增加肌肤的细腻饱满度的。

4、城野医生收敛毛孔水乳套装

这是一款专门对付毛孔黑头和油痘肌肤的护肤套装，包含了一款能深层清洁的洁面乳，收敛毛孔的化妆水以及保湿平衡又能细致肌肤的凝露。在它们的长期养护下，不仅粗毛孔、油痘肌能被改善，还能把肌肤养护的水润又细腻呢。

近日，在某美食节目亮相的金喜善，一身朴素的装束，却仍旧挡不住美貌与气质。当被问到怎么保养肌肤时，金喜善说，吃的东西很重要，既要有营养，又不能过于油腻。自己在家时，她就常常自制一些粗粮“点心”吃。借此机会跟大家分享金喜善保养肌肤的小秘诀：烤玉米面橄榄馅饼。

原料：细玉米面150克、黄豆面100克、全麦粉100克、干酵母3克、细砂糖10克、温水200毫升、韭菜250克、鸡蛋2枚、鲜虾肉100克、盐6克、鸡粉3克、白胡椒粉1克、香油5克、菜籽油10克、黄酒少许。做法：1.把各种面粉拌匀，和成面团；2.用保鲜膜封好面团，放在温暖处发酵1小时；3.提前把鸡蛋和虾肉拌匀，包时再加入韭菜；4.取出发酵好的面团，按照平时包饺子的大小，擀成皮；5.在馅料中加入韭菜，用擀好的面皮包成橄榄形；6.放入烤盘中，先用30摄氏度炉温将面饼烤30分钟；7.再用190摄氏度烘烤15分钟即可。

冰箱是我们在生活中经常都会使用到的一种家电，但是如果在长时间的使用情况下，这时冰箱就会容易出现故障，那么这时应该如何维修才好呢?以下是小编为你整理的冰箱的维修方法，希望能帮到你。

冰箱的保养

1、最好每天都清洁一次冰箱的外壳，可以用柔软的布沾一点水，擦拭一下冰箱的外壳和拉手部分。

2、要定时清理冰箱的内胆，在那之前，一定要先切断电源，把冷藏室的食物拿出来，再进行清洁。将软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。

4、拆下箱内附件，用清水或洗洁精清洗。

5、清洁冰箱的“开关”、“照明灯”和“温控器”等设施时，一定要用尽量干的抹布或海绵体。。

6、内壁做完清洁后，可用软布蘸取甘油(医用开塞露)擦一遍冰箱内壁，下次擦的时候会更容易。

7、如果要擦拭密封条，一定要把抹布用酒精浸过。如果身边一时找不到酒精，那么也可以用1:1的醋水代替去擦拭密封条，那样的消毒效果会很好。

8、清理冰箱背面的通风栅的时候，记住千万不能用湿的抹布，以防止其生锈。

9、全部清洁完毕后，再插上电源，然后再看看温度控制器是否设定在正确的位置。

冰箱的维修方法

1.不制冷或者制冷效果不好

首先是去看一看冰箱的电源插头是否插好了，电源插头是否有电;检查冰箱里的电源灯是否亮，如检查都正常就呀找维修人员处理了。

2.压缩机不能启动

1).冰箱的电源是否接通，可以选择打开冰箱的门看一看里面的电源灯是否亮，如果里面的灯亮着，那就说明冰箱的电源是接通的状态;如果不亮灯，可以检查总电源是否有电，然后检查冰箱保险丝，不过这个不是所有的冰箱都有的，最后检查温控器的触点是否有问题。

2).看看是否是压缩机烧坏了，可以检查电机线圈是否烧断，最后检查启动器的情况，有时是过热保护器在起作用，需要过一定时间，让压缩机温度下降后才能启动。

3).温控器不能复位，由于触点烧结在一起，使其不能脱离，造成故障。

冰箱消毒剂的使用方法

1、在使用冰箱消毒剂时，需要将冰箱中冷藏的食物全部取出;

2、使用加了清净剂的热水擦拭冰箱的内腔和冰箱中所有的附件;

3、擦拭完毕后再次使用干净的热水擦拭冰箱内腔和冰箱中的小零件;

4、使用冰箱消毒剂对准冰箱中的各个角落喷射出消毒液;

5、关闭冰箱门密闭大约5分钟，之后将冰箱门开启通风，1分钟之后就能进行正常使用。

冰箱消毒的方法

1、使用冰箱消毒剂，冰箱消毒剂的使用方法小编在上面已经介绍到了，下面小编就不再进行具体的介绍了。

2、使用沾了苏打水的海绵清洗冰箱内外表面和冰箱配件。在冰箱中比较牢固的污迹可以使用刷子进行擦洗，同时还可以使用尼龙绒刷清洗冰箱内部，这是需要注意的是清洁冰箱的缝隙处。

3、第三种方法可以使用软布蘸取一定的酒精或者是醋酸溶液对冰箱进行擦拭，这里需要注意的是，在进行擦拭的时候不要放过冰箱每一个角落和缝隙，这样才能保证对冰箱全面的消毒，之后关闭冰箱门15-30分钟，最后使用清水把冰箱内部擦洗干净即可。

洗衣机的内筒的使用是十分的高的，但是使用久后就会容易累积一些脏兮兮的污渍，那么这时你知道应该如何去进行清洗干净内筒吗?以下是小编为你整理的清洗洗衣机内筒的方法，希望能帮到你。

如何保养洗衣机

1、存放在比较通风干燥的地方，避免存放在卫生间。

2、下排水口一定要高于排水管道，以让不水残留在排水管内。

3、不用的时候要把过滤袋取下来晾在外面，让它充分干燥。

4、洗完衣服立刻拿出来晾，千万不要闷在里面。

5、洗完衣服一定要将洗衣机里的水排尽并开盖晾干，以免残留的水在机内形成微生物。

6、排水管道在每次用过后最好用干净水冲洗一次。

7、顶开门的洗衣机用过之后要用干抹布将其内部的水擦干，侧开门的洗衣机除此之外还要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干，以免滋生霉菌。

清洗洗衣机内筒的方法

1.洗衣机的“浴液”：洗衣机槽清洗剂。

2.首次给洗衣机洗澡，需用两包清洗剂。以后每1-2个月，用一包清洗剂清洁即可。

3.清洗时要使用洗衣机的最高水位，倒入清洗剂进行洗涤，时间为4-5分钟。

4.洗涤4-5分钟之后，关闭电源，并从排水管排出部分水，使清洗剂充满排水管。

5.浸泡2-4个小时，然后排水，清水冲洗即可。

清洗洗衣机的妙招

清洗洗衣机妙招一：使用洗衣机专用清洗剂对洗衣机清洗

如何清洗洗衣机，使用洗衣机专用清洗剂洗衣机清洗方法很简单，先将清水加至高水位，机器运转5分钟使清洁剂充分溶解，能加温的滚筒洗衣机可加热到40℃，关闭洗衣机电源至少浸泡1小时，再按日常洗涤模式清洗机体，停止后会看见大量的污垢碎片漂浮在水面上。这样隔个把月清洗一次，机内污垢就很难堆积了。另外，平时每次洗衣结束后，不要急着关洗衣机门，让机内通风以保持干燥，可防止积垢霉变，

清洗洗衣机妙招二：使用漂泊剂来对洗衣机清洗

如何清洗洗衣机，加入适量漂白剂，一定要选用含氯的漂白剂。在40升水中，加入300毫升漂白剂。调节到高水位，等水加满后加入漂白剂搅拌均匀。慢慢发起的泡沫，是内桶里残留的洗涤剂溶解所致。大约二十分钟后，漂白剂会让内桶背面的污垢彻底清洗下来了。搅拌完脱水时，洗衣机的内桶的底部，会残存污垢，还要再放一次水，以便把污垢彻底排干净。

清洗洗衣机妙招三：使用家用白醋对洗衣机清洗

如何清洗洗衣机，加入清水，水没过洗衣机洗衣桶的一半以上，不放任何洗涤物品，浸泡3个小时，再启动洗衣开关，冲刷几次，然后倒掉一半的水，加白醋(尽量多些)，搁置一夜后，放出洗涤水，再用清水清洗一次，敞开机盖待干即可。

另外，还有这样一个普遍现象，很多业主们在衣物洗后或许都会不同程度的擦干内筒，虽然看上去内筒是干净的，就认为洗衣机是干净的不需要对洗衣机清洗。其实我们看不到的深处洗衣机已经产生了“垃圾”，所以说洗衣机长时间后产生脏污是必然的，及时清洗洗衣机是尤为关键的事情。

梳子我们每天都在用，时间一长就会很脏，但是有些梳子不能直接用水洗，那么对于木梳子应该如何为清洗最好呢?以下是小编为你整理的木梳子的清洗方法，希望能帮到你。

木梳的保养

1、天然材质皆顺纤维制作，忌摔、忌拉、忌用力、忌折、忌高温。

2、避免硬物碰撞磨擦或划伤。

3、牛角梳请勿放置在温度超过40℃的环境中。

4、梳子忌在水中长时间浸泡，清洗后，立即用干毛巾擦拭干净，置放阴凉处凉干。

5、梳理时请握梳背处，否则可能会断。

6、若受气温影响木梳变形，勿用手捭，请将梳子放入水中浸泡后晾干自然恢复。

7、若角梳变形，请用电吹风加热后重物压平即可。

8、冬天天气较干燥，梳子每次清洗后，最好用护手霜涂抹表面。

木梳子的清洗方法

1、平时用完就要注意清理脏东西

2、梳齿里的脏东西你可以先用牙签剔除

3、然后用水泡点洗衣粉，用软牙刷蘸水刷梳子

4、最后用水冲干净(必须快)，立马放到干的布上水份都吸干

一般梳子的清洗方法

1、梳子不太脏的时候清洗

沐浴洗发时，用梳子梳理沾满泡沫的头发，随着梳理，脏东西自然就脱落啦。如果是密度大的气垫梳或者圆滚梳的话，之前需要用牙签或者小细夹子轻轻剔除残发，然后梳理头发清理。

2、梳子污垢较重时清洗

厚厚的污垢不适合直接来梳头发，想要去除污垢很简单，如果是单排的木梳，我们用废弃的牙刷蘸取牙膏或者洗发水直接反复刷洗;如果是双排或者密度大的气囊梳，之前先放在温度略高的温水中浸泡3-5分钟，接着在水中来回搅动，流动的水流会带走梳子中的污垢。巫妖注意的黑丝，温度不宜过高，尤其是角梳类梳子，会容易变形哦!

3、深层清洗梳子

第一步：在你开始清洗梳子之前，将梳子上缠绕的断发尽可能的去掉。最好的方法是用一把宽齿梳来帮忙，用宽齿梳的梳齿穿过气垫按摩梳的底部，将积累的头发挑起后去除。如果有那些缠绕得很紧实在无法去掉的毛发，没关系，下一步我们可以搞定它们。

第二步：准备一盆热水，加入几滴洗发水，用手搅拌均匀。接着讲要清洗的梳子放入水中，在水中翻搅大约2--3分钟。

第三步：在热水中翻搅有助于去除污垢，而紧紧缠绕在梳子根部的毛发现在也会变得松软。将梳子从水中取出，再次用宽齿梳用同样的方法将毛发挑出后清理干净。

第四步：最后把梳子放到干净的温水里冲掉泡沫，将手柄和背板擦干后，梳齿朝下放在阴凉处沥干水分。之所以要梳齿朝下，是避免水分回流到梳子的背板造成积水(很多背板是木头制成)。

女人在每个阶段都要注意保养，当女人到40岁，该如何去保养呢?下面，小编为大家介绍一下40岁女人保养秘诀，欢迎大家阅读。

有利于保养的一些食物：

◆每天保证一杯浓豆浆

专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

◆补充雌激素的自制饮品

当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。

◆炒莴苣容光焕发

原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。

制法：

1、将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。

2、锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入 味即可出锅装盘。

功效：莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。

◆白木耳是润肤佳品

人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么?原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。

◆莲实美容羹

莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。另外，用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。

2岁女人保养秘诀：

女人40岁已进入不惑的时期，岁月的痕迹会展现在脸上，体现出女人自身的品味和人生阅历，这个时候的女人，就需要有自己的保养秘诀，不能再进行简单的补水保养了，因为身体机能需要的东西已经不同于年轻肌肤了。

对于40岁的女人来说，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能有偏轻。比如一天3杯纯牛奶是十分有益的。

早睡早起，充足的睡眠质量能使自己心情舒畅并且身体素质增强。一旦出现了偏差，就会照成了胆固醇过高，或者是维生素缺少的情况，而导致了各种皮肤的加速衰老或者是身体的肥胖，这是40岁的女人都要面临的一个问题。

另外，三餐准时、多活动多锻炼保持身材的法宝。对自己肠胃的保养更得多加注意，尽可能完成，早上起床一定首先要喝一杯盐开水，清清肠胃，使自己的肠毒去除干净了，人就会舒畅更多。