每天三杯茶让你一辈子不生病吧实用20篇

说到生病的原因，很多人会想到病毒、细菌感染。临床调查发现，性格与慢性病关系密切，不同性格衍生出的负面情绪也是"致病原"。本期，本版特邀专家讲解性格与疾病的关系，提醒大家要重视心理健康。

一般性格上主要表现为雄心勃勃、爱显示才能，凡事追求完美、比较急躁、难于克制，这类人胆固醇、甘油三酯指标较高，这些都会增加罹患冠心病、高血压的几率。

有些冠心病患者突然感觉胸口疼，就去医院做心电图，结果发现一切正常，但患者还是不放心，反复到医院检查，其实这是焦虑症在作祟。高血压患者也是如此，一紧张血压就高，这是情绪影响心脏的反应，继而影响血压，这样就会造成血压时高时低，还会出现胸闷气短等症状，但一般是一过性的。对于这种患者，可结合心理科的生物反馈治疗法，适用于边缘性高血压和不稳定高血压，通过全身放松，帮助患者控制情绪变化，达到降压目的，这也是临床上缓解冠心病的好方法。

消化性溃疡患者的性格特征，大多比较被动、依赖、顺从，不喜欢与人交往、缺乏创造性，这会增加消化系统疾病的发病率。因为胃肠道是最能表现情绪的器官之一，若出现精神疲劳、睡眠不足、进食不定等表现，往往与消化性溃疡、肠道疾病等消化科慢性疾病有关。当一个人情绪不好时，就可能出现食欲不佳，茶不思饭不想等情况。

不同的心理应激，会导致植物神经功能紊乱，从而导致局部血管痉挛，造成组织缺血，进一步影响胃肠道功能，加上胃酸、胃蛋白酶等物质分泌增加，促使溃疡形成。另一方面，应激引起的内分泌功能改变，也会加速溃疡形成。有些患者经历重大打击后，出现胃疼、没胃口等情况，但经检查并未发现异常，其实这是心理问题躯体化的表现。需要到心理科咨询，寻求治疗方法。

有些患者出现头疼、眩晕、行走不稳等症状，在神经内科查不出病因。而且还会出现早上头疼，下午就不疼了，吃止痛药也不管用，平时对什么事都不感兴趣，其实这是抑郁症的表现。

脑卒中患者躯体上的病症，加上心理障碍，使得焦虑和抑郁症状明显，是神经科最常见的合并疾病之一。脑卒中发病后两个月到一年，要特别关注患者的情绪变化。脑卒中发病期较长的患者，可能会失去语言能力，情绪变化大，动不动就流泪、脾气变得暴躁，其实这是患者在通过情绪进行外泄。此时，家人最好带患者到心理科进行治疗和疏导。

另外，性格上主要表现为克制，不善于发泄，长期处于孤独、矛盾、忧郁和失望中的人，罹患癌症的几率较高。类风湿关节炎患者通常表现为安静、敏感、求全、刻板等，这种性格往往是造成病程慢性化的重要原因。

性格影响健康

说到生病的原因，多数人会联想到传染性很强的病毒、繁殖速度快的细菌等，往往忽视了性格对身心健康的影响。殊不知，早在20世纪30年代，医学界就刮起了一股“身心医学”之风，开始探讨性格等心理因素和疾病的关系。如今，临床医学不断证明，很多疾病的确与性格密切相关，可以说，不同性格衍生出的负面情绪也是“致病原”。

北京大学心理学系沈政教授说，根据不同性格人群的行为特点，医学上一般会把普通人群分为A型、B型和C型三种性格类型。本期，《生命时报》记者结合国内外最新研究，并采访多位权威专家，告诉您不同性格的人容易得哪些病，又该如何预防。

A型争强好胜，脾气急躁

“用‘火急火燎’、‘有闯劲’来形容A型性格的人很恰当。”沈政介绍说，一般A型性格的人喜欢竞争，精力旺盛，有紧迫感，愿意为取得成就努力奋斗，工作上要求比较高。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文指出，A型性格的人有遇到妨碍进程的事情容易动怒、做事往往尽善尽美、经常坐立不安、会不由自主地担心未来、遇挫折很难入睡等特点。沈政表示，A型性格的人往往受老板欢迎，容易成功，但也常常会产生悲观、焦虑、烦躁等消极情绪。

A型性格的人易患高血压等心脑血管疾病。美国西北大学医学院针对3300名18～30岁的年轻人进行了一项长达15年的追踪调查，结果发现，A型性格的人步入中年后患高血压的几率更大。统计显示，85%的心脑血管疾病与A型性格有关;在心脏病患者中，A型性格占98%;A型性格患冠心病的风险比B型性格高5倍。北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲教授也对《生命时报》记者表示，日常门诊中的高血压患者，至少有一半属于A型性格。究其原因，A型性格的人容易情绪激动，而愤怒、焦躁等情绪会让交感神经系统变得兴奋，促使升压物质“儿茶酚胺”分泌旺盛，再加上应激状态下血管“紧绷”，长期如此就容易引发高血压。

要想避免不良情绪对健康的损害，沈政建议，A型性格的人首先应学会全面地看待问题，不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出缘由方能化逆境为顺境;其次，时常提醒自己过强的情绪反应不但会诱发健康问题，还可能把问题变得雪上加霜，从而说服自己控制情绪;第三，要在客观评估自身能力后制定恰当的目标，不盲目攀比，以免因完不成任务而过分懊恼;最后，要追求丰富的精神生活，培养业余爱好，多进行体育锻炼，尽量做到劳逸结合、张弛有度。

B型知足随和，适应力强

如果说A型性格的人就像《红楼梦》中的王熙凤，言谈犀利、精明能干、争强好胜，那么B型性格的人则像贾母，为人和善、宽容、乐观、随缘。沈政说，一般B型性格的人生活节奏较慢，喜欢从容不迫、悠闲自得、随遇而安的生活节奏，为人处事比较随和，少有侵犯性，能以平常心对待挫折和困难，社会适应能力好，易知足，容易感到幸福，是一种“长寿性格”。B型性格的行为特点和A型是相反的对应关系，如果A型性格的常见行为表现你大多都没有，那么你可能是B型性格。

B型性格的贾母活到了80多岁，在当时可谓长寿。生活中，这样的例子还有很多。上海一项调查显示，90岁以上的长寿老人中，B型性格占83%。北京一项针对1000多名“抗癌明星”的调查也显示，几乎所有人都认为“心态好”是战胜病魔的重要原因，而乐观向上的心态就是B型性格最典型的行为特点。中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光教授指出，长寿因素中，60%取决于自己，其中排在第一位的就是心态。B型性格的人心胸开阔、乐观开朗，有事不憋在心里，小事糊涂，内分泌功能不易发生紊乱，所以自然健康长寿，即使患病也容易痊愈。对于现代人来说，大多数时候恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，要想健康，做人就得糊涂点、潇洒点、心胸宽一点。

B型性格并非全是优点。沈政指出，时间观念不强、安于现状的B型性格人群最好勤做计划，不断设立适合自己的目标，以便增强进取心，不断进步。

C型容易焦虑，爱生闷气

C型性格被称为“癌症性格”，最需要心理干预。沈政说，C型性格的人常被称为“老好人”，往往为了搞好人际关系，尽量回避各种冲突，从而习惯克制、压抑自己的真实想法，很少表现出负面情绪，但喜欢生闷气。另外，生活和工作中，C型性格的人一般没有主意和目标，容易随波逐流，常常伴有孤独感和无助感，活得很累。

北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊表示，好情绪是癌症的克星，坏情绪则是癌症的向导。克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、过分为别人着想的C型性格者，内分泌功能易紊乱，器官功能活动易失调。随着机体免疫能力的下降，免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能会大打折扣，因此容易患上癌症。研究表明，C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。

不仅如此，中华医学会一项调查显示，当内心遭遇焦虑、抑郁等不良情绪波动且无法有效排解时，容易诱发红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象被称为“情绪性过敏”，长期如此容易患上湿疹、牛皮癣、银屑病等皮肤病。另外，国外研究指出，长时间精神压抑，还会导致胆囊炎、胆结石、消化道溃疡等消化系统疾病。

如何逃脱“癌症性格”的阴影呢？沈政指出，对于C型性格者最重要的就是发泄、减压、提高自信心。生活中最好做到以下几点：1.找到健康的情绪宣泄途径，不要一味地压抑、克制，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事等，都有助于转移注意力，排解不良情绪;2.更多地倾听自己的心声，而不是一味地迎合他人，学会善待自己，追求率真、自然，做个有原则、敢于说“不”的人;3.人各有所长，每个人都有自己的闪光点，多参加社交活动，试着去展示自己，可以增强自信心;4.客观对待他人对自己的评价，理性接受自己的缺点，但也不要责备自己，多关注正面评价，告诉自己“我很棒”;5.定期运动，不良情绪也会随着汗液排出体外。

最后，西英俊提醒，人的性格相对固定，不会轻易改变，但随着年龄增长、处境变化，A型性格的人可能出现C型性格的行为特点，偶尔沉闷;C型性格的人也可能有A型性格的行为，情绪一下子爆发。针对不同时期不同的心理状态，人们的调节方法也要及时调整。此外，有些顽固的不良情绪也许与性格发展过程中经历的创伤事件有关，长时间无法排解时，应向专业心理医生寻求帮助。

随着卫生意识的加强，“干净”二字被家长提到无以复加的高度。尤其是“洁癖妈妈”们。在宝宝出生后，她们极力消灭家里每一个角落可能存在的细菌。可洁癖妈妈要注意：过度使用消毒液会让宝宝生病，这是怎么回事呢？

常用衣物消毒液，会降低人体的抵抗力。

细菌和人类之间的关系相互依存，对人体消化和免疫功能至关重要。在日常生活中，没有绝对的无菌环境。人与细菌长期共存，只有少部分致病菌对人体有害，如沙门氏菌、大肠杆菌等，需要使用消毒液清除。如果频繁使用消毒液，一方面会导致部分消毒液残留在衣服和家具上，另一方面人体长期处在过于清洁的环境下对细菌的抵抗力下降，一旦环境中的细菌增多时，就特别容易生病”。

专家建议，如果接触过传染病人，应立即进行消毒。而对于一般家庭而言，一个月用一次衣物消毒液就足够了。内衣只需要滴上两滴就能起到消毒作用，洗外衣时，则要多放几滴。如处于换季时期，可以适当增加消毒液的使用次数，20天用一次。

特别需要提醒的是，衣物消毒液在水温40摄氏度时消毒效果最好。手洗衣服时，最好戴上橡胶手套，防止手部皮肤干燥脱皮。

都说孩子是父母的心头肉，父母无不希望孩子健康成长。但是有的孩子体质比较弱，身体常常会出现一些小问题，当宝宝还不会正确表达的时候，聪明的爸妈可以从哪些蛛丝马迹看出孩子生病了呢？

孩子生病的危险症状

症状：你观察到宝宝的胸腔或者胸骨上方的位置在呼吸时有明显起伏。

也许会是：肺炎或者严重咳嗽（喉咙和气管发炎）。这表明孩子呼吸不到足够的空气，正在使用更多的肌肉力量吸进空气。还要注意观察是否哮喘。需要立即就医

症状：当你抱着孩子时听到胸腔有杂音。

也许会是：上呼吸道有粘液，因此呼吸时由于震动发出声响，这种情况不需要担心。很多时候，其实声音并不是像我们以为的那样来自胸部。第二天再去看医生就行。

症状：每一声呼吸结尾都高而尖细，或者像口哨声。

也许会是：严重咳嗽。如果孩子呼吸挣扎，留大量的口水，不能说话，肤色发蓝，请立即给你的儿科医生打电话，或者去看急诊。如果他只是在难受时才发出这种声音，可以等到第二天再去看医生。

症状：嘴唇和指甲变成蓝紫色，或者白色

也许会：紧急就医！这些颜色的改变通常表明孩子呼吸困难，无法吸入氧气。立即送急诊。

症状：浅而快速地呼吸

也许会是：孩子没有吸入足够空气的信号，有可能是肺炎、咳嗽、细支气管炎。应立即就医。

症状：在咳嗽间隙孩子发出嗬嗬的声音

也许会是：百日咳。由于百日咳疫菌，这种潜在的致命传染病已经不常见了。

入秋后，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，各种疾病都进入了高发期，一不小心就会受到各种疾病的困扰。今天小编为大家推荐预防生病的方法。

预防感冒小常识

“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。秋季如何预防感冒呢?小编教你秋季预防感冒小常识。

1、平时多饮水

秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。

专家建议，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量要在2000毫升左右。

2、空气流通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

3、用盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

4、按摩鼻子

约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

5、饮食少食辛咸

保证三餐按时定量，饮食清谈、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食;避免大鱼大肉或暴饮暴食;禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。

从中医食疗的角度来讲，此时食物的选择应少辛、咸，多酸、甘，忌苦、燥。即应少吃葱、姜、韭、蒜、椒等辛辣和酱料、腌菜等咸味过重之食物，而要多吃一些酸味或甘味的食物如梨、枣、柿、柑橘、香蕉、枇杷、山楂、莲藕、山药、百合、菠菜、萝卜、蜂蜜、冰糖、食醋等。至于带苦味的食物如苦瓜、苦菜、苦笋及燥热食物如油炸食品、烈性酒等则应尽量不吃。

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预防生病的方法

上呼吸道感染

上呼吸道感染是指发生在鼻腔、咽或喉部的呼吸道黏膜的急性炎症，简称“上感”。多数是由病毒引起，约占百分之九十。少数为细菌所致。常通过飞沫传播感染，一般为散发。病理改变为呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增多等卡他性炎症。临床表现有发热、鼻塞、流涕、咽疼、头疼等。

预防上呼吸道感染主要是增强体质，适当参加体育锻炼;根据天气变化及时添加衣服，注意保暖;平时饮食不宜甘肥、戒除烟酒、避免辛辣刺激性食物，可适当食用梨和百合等具有健脾、益肺、止咳、祛痰功效的水果;易感冒者可局部迎香穴按摩，夜间足三里艾熏。

急性胃肠炎

急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为腹胀，腹痛，腹泻，大便次数增多，水样大便，或者粘液脓血便，恶心呕吐，食欲不振，发烧头疼等等症状。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。

入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，如继续生食大量瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，就可能发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。“早饭一碗粥、晚饭一碗汤。”同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。秋天应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

咽喉炎

常为病毒引起，其次为细菌所致，秋冬季最为多见。常见表现为感觉咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。

立秋后，空气会渐渐变得干燥，如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，吃一些滋阴润喉的东西，例如百合、银耳、梨等。另外，秋天容易上火，建议容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。

口腔溃疡

口腔溃疡在我们生活中又被大家叫做“口疮”，发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便;还可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。

干燥的秋季让我们很容易上火，而口腔溃疡就是上火最直接的表现。而导致口腔上火的原因除了是因为干燥的气候所导致之外，口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。

平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。

夏天其实是容易生病的季节，一方面，来自于饮食的隐患，人们吃的食物并没有想象中那么安全，夏天食物易变质，即使你倍加小心，还是会或多或少的吃一些变质的食物;另一方面，夏天温度高，细菌繁殖快，空气中各种各样的细菌开始不断肆虐人们的身体;另外，则是人们在抵抗炎热的时候，会使用空调，长时间使用空调对于身体调节也会出现很大的影响。如何让你夏天少生病，其实记住这5点就可以了，下面就来看看吧。

1、均衡饮食

饮食很重要，在夏天，人们可以吃到很多美味的食物，但因为天气炎热，身体出汗非常明显，水分、矿物质流失加大。

相对来说，夏天的身体活动也比其他季节增加不少，对于能量的需求也会随之增多。不少人会想着多吃一些蔬菜、瓜果，这样的食材中有较多的碳水化合物，对于补充身体水分很有帮助。

这样的想法固然是好的，其实也应该做到饮食的均衡，切记不要只吃蔬菜瓜果而忽略了荤食的摄取，即使吃荤食会吸收较多的热量，让自己更加的热，但是，适当的吃一点还是非常有必要的。

同时，要把粗粮、细粮结合起来一起食用，细粮的确对身体好，但是，粗粮中的矿物质也是身体必不可少的，切不可被忽略。

2、多摄取碱性食物

均衡饮食和多摄取碱性食物其实并不冲突，相对来说，均衡饮食属于一个大致的饮食方向，而摄取碱性食物则属于其更加细致的划分。

夏天身体代谢非常旺盛，身体产生的酸性物质比其他季节多很多，最常见的就是人们出汗，汗水就属于酸性的杂质。

这个时候可以多摄取碱性的食物，以此保证身体的弱碱性，相对来说，身体呈现出弱碱性是要好于弱酸性的。当身体呈现弱酸性，其实会表现出精力不足、身体免疫力下降等情况。

适当的食用弱碱性的食物，对于保健身体很有帮助。食物的酸性、碱性并不是根据其口味来判定的，而是根据这种食物在身体中代谢产生的物质来判断的。

例如，猪肉、牛肉、甜品属于酸性的食物，而苹果、草莓、胡萝卜、海带则属于碱性的食物，希望大家要注意区分，适当的多食用碱性的食物，对于保健身体会更加有效。

3、及时补水

相对来说，夏天人们对于水的摄取量要多于其他季节，喝很多水在夏天已经成了常态，这主要是因为夏天汗液分泌非常旺盛，身体水分代谢、流失会显得非常明显。

做好及时补水是一件非常重要的事情，一般来说，在夏天饮用矿泉水对于身体有非常好的帮助。需要人们在不渴的情况也要喝一点水，做到不让皮肤变得干燥，更不会出现脱水的情况。

但是夏天喝水的量不要过多，饮用过多会加重肾脏的负担，造成肾脏功能失调，另外，喝水过多会造成水中毒的情况，会损害健康。

当然，最重要的事情，在夏天补充水分，最好只喝水，冷饮最好还是不要多吃，以免伤害身体。

4、合理休息

夏天昼长夜短，不少人还没有好好休息，就已经发现天亮了，这个时候开始一天的工作，身体调节还没有达到最好。

在白天工作、学习的时候，往往会出现困倦的情况，合理的休息显得很有必要，一方面，在晚上最好做到早点休息，十点前入睡，早上六点起床，八个小时的睡眠时间，对于缓解前一天的疲劳有一定的作用。另一方面，则是午睡很重要，即使你在中午休息半个小时，还是能够有效的赶走疲劳。

5、积极运动

夏天因为炎热，不少人会减少运动的量，其实不然，在夏天其实应该多运动，这是因为在运动的时候，能够调节好身体。

以早上来说，可以进行跑步，慢跑半个小时，对于舒经活络有非常好的帮助;在下午可以适当的去游泳，通过游泳，能够有效的去热，对于锻炼肺活量，锻炼心肌都有一定的帮助。

结语：通过上面关于夏天应该做的事情简单描述，相信大家对于这样的生活常识有了更多的了解，在夏天做好这些事情，对于身体保健有非常好的帮助，希望大家能够多多注意，在日常生活中这样做，对于保健身体很有帮助，让你这个夏天少生病。

人总有生病的时候，而不论谁生病了都是想让别人在自己身边，因为生病的人心中会害怕会孤单，所以如果身边有病人的话，那么多抽时间陪伴他。如果是自己最爱的女友生病的话，那么该如何安慰她呢？几个小建议供大家参考一下，希望对大家有所帮助。

安慰方法

保持积极乐观的态度。生病的人是很容易胡思乱想的，因此在女友生病的时候尽量不要给她胡思乱想的机会，否则她的心情就会变得很低落，这对于病情的康复是很不利的。自己在和她说话的时候要保持一个积极乐观的态度，同样也要让她用乐观的态度来对待，这样她才能勇敢地去战胜病魔。

多鼓励对方。当一个人身体上有病痛时最害怕的是无法康复，所以他们的心里就会很低沉，如果想让女友病情更快地恢复的话，那么就要多鼓励对方，让对方心中有希望，这样有利于病情的复原。每天都可以和对方说她很棒，让她继续加油，慢慢地她也会在心里鼓励自己，这样她也能活得更加开心。

陪伴在对方身边。陪伴是最长情的告白，尤其是在女友生病的时候，如果你能一直陪伴在她身边的话，那么她会非常感激你的。女友生病本身身体上就非常难受了，如果身边在没有一个人说话的话，那么她会更加难过的。所以要多花时间来陪伴她照顾她，这样她才能更快地康复，心里也会更加舒服。

讲故事给对方听。生病的人是非常寂寞的，除了在病床上就是医院里，周围的人也都是一些生病的人，因此心中是非常难受的，也会非常无聊。因此你在陪她的时候，可以多给她带几本书去看，也可以讲故事给她听，这样给她养成看书的习惯，这样她就不会有多余的时间去胡思乱想了，疾病也能慢慢得到治疗。

告诉对方一些好消息。一个人身体处于不好的状态时，心情也是非常难受的，因此作为男友的你应该多给她一些好消息，让她心情变得舒畅开心些，这样有有利于她病情的复原。可以将彼此身边人发生的一些好消息告诉她，坏消息就不要了，这样给予她正能量，也能让她变得更加顽强。

和对方分享最近发生的事情。生病在医院是一件非常痛苦的事情，很多事都无法去做，对于身边发生的事情也无法知晓。因此你要懂得她的心思，不要让她多想，也不要将她忽略，自己身边发生的事情以及周围发生的事情都可以拿出来和她分享以及讨论，这样她的时间也能变得丰富一些。

和对方玩游戏。长期待在病床上也许很凄凉，但是自己的内心一定要阳光，这样的话也能让自己的心情变得更好一些，否则会一直处于低落的状态中。作为男友可以找游戏好玩的互动游戏来和对方分享，这样对方也不会感到无聊，且两个人在玩的过程中时间也慢慢过去，这样女友就不会觉得难熬了。

逗对方笑。微笑是一个人开心的标志，如果你想让自己的女友用很积极向上的态度来应对一切的话，那么就多想一些方法来让对方开心，这样也能让彼此的心情变得更好。可以配对方一起看看漫画书或者讲一些冷笑话让对方开心，这些都是非常不错的，所以要加倍努力，让女友更加开心一些。

注意她的饮食。

生病的人一般都没有什么胃口，所以要监督她多吃点东西，就算吃不下多少也要吃，只有吃了一些食物才能让自己更有体力，也让自己身体更有体力，并且不能让对方太任性而吃一些上火的食物，所以作为男友要好好监督。

带她去看医生。

如果女友一生病就非常严重的话，那么就应该多留一些时间来陪伴她，这样她才能体会到自己是关心她的，要及时带她去医院检查，这样才能让女友知道自己很在乎她，这样也能让女友更加舒服。

如果女友是来例假了的话

给女朋友揉揉肚子,女孩子在月经期间小腹会胀痛，做完男朋友的可以将手搓热，然后给她揉一揉肚子，这样她会舒服一些。

给女朋友送上热水袋,月经期间经痛是很难受的，用热水袋暖暖小腹能得到好转，所以作为男朋友的要给女朋友准备好热水袋。

泡一杯姜糖茶,姜糖茶能缓解月经痛，所以给女朋友泡一杯姜糖茶吧！喝下暖暖的姜糖茶身体会舒服一些。

特别提示

想让女友更快的好起来就要让她心中充满能量。

如果小猫生病了怎么治疗，首先要观察小猫生病的症状，判断是否严重。如有轻微嗜睡、食欲不振、呕吐、口腔溃疡、腹泻等症状，可根据生病症状给猫喂药，剂量为人用剂量的六分之一。若症状较严重，应及时送医治疗。猫咪生病最常见的症状是嗜睡、食欲不振、精神萎靡。也可能伴有其他症状。如果只是普通感冒，可能会流鼻涕、流泪、轻微呕吐、腹泻，可以吃药观察是否好转。如果猫的鼻子是干热的，它应该是发烧的，因为正常的猫的鼻子应该是冷湿的。而且如果猫咪还有其他情况，而且还没有好转，一定要送宠物医院进行专业治疗。

老人生病了，自然希望晚辈能多去看望他，去的时候送什么东西好呢?下面是小编搜集整理的一些探望长辈病人的礼品内容，希望对你有帮助。

给老人吃什么好

1、给老人吃花生防止动脉粥样硬化

花生含有大量的碳水化合物，多种维生素及卵磷脂和钙、铁等等20多种微量元素，对老年人有很好的滋养保健之功效。用花生加工而成的花生油中含有的不饱合脂肪酸达76%以上，其中65%以上是不饱和的油酸，35%左右为聚不饱和亚油酸，不仅可降低血胆固醇，而且对防止动脉粥样硬化和冠心病的发生均有效。

2、给老人吃核桃温补肺肾

核桃有润肺、补肾、壮阳、健肾等功能，是温补肺肾的理想滋补食品和良药。另外,吃核桃能润血脉、黑胡须、让皮肤细腻光滑等。而其中所含丰富的磷脂和赖氨酸，对长期从事脑力劳动或体力劳动者，能有效补充脑补营养、增强体力。核桃含有亚油酸和大量的维生素E，更可提高细胞的生长速度，减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病,是老年人吃哪种坚果都无法比拟的养颜益寿的上佳食品。

3、给老人吃开心果降低胆固醇含量

开心果可谓“心脏之友”，可降低胆固醇含量，减少心脏病。但贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

4、给老人吃葵花子治失眠

葵花子是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。每天吃一把葵花子,就能补足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病和中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为,葵花子能治失眠、增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

5、给老人吃栗子治疗肾虚

栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃，以免摄入过多的热量,不利于保持体重。

探望生病的老人买什么东西

保健品

买一些知名的保健品，帮助老人养身体，让她/他更健康

衣服

买一些好看点的，洋气的，喜庆的衣服。让老人变得更加年轻

健身器

让老人在家就能锻炼身体

电子产品

像唱戏机一类的，让老人愉快的打发时间

补品

像这种大补的东西，相对于保健品，营养更加丰富

其实老人最想要的是陪伴，多分一些时间给家里的老人。

老年人吃什么水果好

1、老年人吃橙子能减轻皱纹

橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

2、老年人吃梨能预防癌症

梨是秋冬季的时令果，因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出，从而降低我们患上结肠癌的机率。

3、老年人吃苹果有益于大脑

苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

操作方法

每天加大饮水量

在这样一个春夏交替的季节，宝宝不可能一直在屋子里坐那儿一动不动，他们不管是在室内还是户外，都会不停的走着看着跑着，玩玩闹闹几乎不会停脚的，那么身体就会大量出汗，这时候一旦不及时补充水分，就很容易造成体内缺水的，那么一系列的健康问题就会出现。所以说在这样一个时期，每天一定要让宝宝大量补充白开水，也能够加快宝宝的新陈代谢，提高宝宝免疫力呢。

调整宝宝饮食

在春夏季节交替的时间断里，妈妈们一定不要继续按照以前的食谱给宝宝做饭饭喽，比如那些比较干燥容易上火的食物尽可能不要给宝宝吃了，而是改成蛋白质以及维生素丰富的食物为主，比如吃一些小油菜、西红柿、小黄瓜等蔬菜，在搭配上一些淡水鱼，或者是牛肉泥之类，既能够保证宝宝的营养需求，还能保证宝宝对于蛋白质以及维生素的摄取，还不会出现因为饮食不当造成的上火现象。

避免阳光暴晒

春夏交替季节，户外温度适中，很多花儿都开了，非常的适合的宝宝外出活动，于是很多妈妈会让宝宝在外玩耍，这种行为是正确的，只是你要记住一点，千万不要让宝宝直接接受阳光的暴晒，不但会晒伤宝宝娇嫩的肌肤，还会引发宝宝出现一系列的健康问题，比如有些妈妈会发现，宝宝在户外活动时间稍长，就会出现“蔫蔫”的样子，其实这就是宝宝健康出现问题的表现，尤其是温度达到二十度左右的时候，很容易让宝宝中暑的哦。

春捂结束舒爽最好

立夏节气马上就要到了，在立夏前后的时间里，大部分地区气温已经很高了，多数都维持在二十度左右，有些地区甚至达到将近三十度了。这个时候，就不要继续给宝宝春捂了，那些厚衣服收起来吧，只要保证宝宝的双脚别着凉，并且不要在阴寒潮湿的地方待着就可以。衣服的选择这个时期，讲究的是一个舒爽，但北方地区早晚还要注意加一件小外套的，防止温差大宝宝受凉。

早晚走出去

在这样一个春夏交替的时节，一定不能让宝宝一直窝在屋子里，但是也不能够接受阳光的暴晒，那么你可以在早上太阳初升的时间段里，和宝宝在室外散散步，看看花儿小草什么的，下午太阳将近落山的时候去室外玩耍一段时间，这样既能够提高宝宝的体质，还能够避免成为“温室花朵”。

每天洗十分钟热水澡

只要条件允许，在这样一个季节每天给宝宝洗十分钟的热水澡。宝宝玩耍一天，即使不出门，身上也会汗渍渍的，一旦不及时清洗，很容易让宝宝的皮肤出现湿疹以及汗疹，还会导致宝宝热痱子的出现。所以说每天最好是给宝宝洗十分钟的热水澡，但要注意水温，更要注意别让宝宝受凉。

每天宜补充新鲜果汁

在春夏季节交替的时间段里，宝宝每天是要喝一些妈妈自己榨的新鲜果汁哦。比如说草莓汁，雪梨汁，苹果汁，或者还是苹果胡萝卜汁，或许适当的给宝宝吃一些水果泥，比如猕猴桃，香蕉、苹果，这些果汁与水果泥能够让宝宝补充足够的维生素类，还能够匛宝宝在这样一个季节出现上火便秘以及呼吸道等问题。但妈妈要注意饮用的量，以及水果的新鲜度，更要注意现榨鲜喝。

每天给宝宝晾晒被褥

这个季节是一定要每天给宝宝晾晒被褥的，阳光能够帮助宝宝的被褥消毒，避免感染一些病毒，还能够杀死一些传染病的细菌，防止宝宝被传染上一些传染疾病。另外要注意宝宝室内的空气流通，妈妈们每天要用干净的湿拖布擦地，房子室内过于干燥。总之，不管是从饮食上还是生活上都要做好注意事项，宝宝在这样一个季节就能够避免生病。

孩子在成长过程中，难免会生病，特别是在寒冷的冬季里，生病需要服药，给宝宝服药应该是很多们头疼的事情，因为药苦，孩子会直接拒绝，下面就和小编一起去了解一下宝宝生病服药技巧有哪些？

宝宝喂药技巧

采用果酱夹心的方法，小勺里放点果酱，把碾碎的药倒在上面，再加一层果酱给他吃。或者把药放到孩子喜欢吃的东西里，比如面包等，诱导他自己吃。

用糖水或果汁，如葡萄汁、苹果汁(不可用葡萄柚，常有药物相互作用，影响药物疗效)和着药粉一起喂食，或配上果冻、布丁来掩饰药味。

服中药汤剂时，应先凉一下再服。研究表明，药汤温度在37℃时，味感最苦，高于或低于37℃，苦味都会减弱。喝时取舌头般大小的一块果丹皮，贴在宝宝舌头上，然后让他喝汤药，喝完药再喝点白开水，最后把果丹皮吃了。

准备两个小碗，一个装果汁或饮料，另一个装药。先给宝宝喝饮料，趁其不注意时换成药水快速喂下，再给一匙饮料。

服胶囊药时，让宝宝先含一口水，再将胶囊药放入口中，低头吞药。由于胶囊药比水轻，所以可轻易进到咽喉里。

给宝宝喂药的注意事项

平时家长要做好工作，平时不要利用吃药、打针、去医院恐吓孩子，造成孩子对一些医疗行为的恐惧感，要告诉孩子生病后就需要吃药，接受医生的治疗，这样疾病才能很快痊愈。

吃药前一定要核对药物名称、药物剂量、使用说明、有无禁忌、是否在保质期内，准确无误后方可喂孩子;如果是液态制剂吃前一定要摇匀后再吃;药片研碎后倒入少许水，调成混悬状备用。吃完药后注意如何保存，防止由于保存不当引起药物变质。

喂药时不要采取撬嘴，捏紧鼻孔，强行灌药，这样更容易造成孩子的恐惧感，孩子挣扎后很容易呛着孩子引起误吸。尤其是一些油类的药物更要慎重，防止呛后引起吸入性肺炎。

不要在孩子张口说话或者大哭时突然喂药，这样很容易随着孩子的吸气而将药物误入气管。

家长的表率作用十分重要，同时也要给孩子提供模仿的榜样，当孩子看到榜样被奖赏的行为时，就增加产生同样行为的倾向;反之，当孩子看到榜样被惩罚的行为时，就会抑制产生这种行为的倾向。

小编为大家整理的关于宝宝生病服药技巧有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

维生素对人体的好处，大家都是心知肚明的，然而很多人认为小病吃点维生素就可以了，不用去看医生，那么这样的做法究竟正不正确呢？生病了吃维生素就行了吗？

“这其实并不可取。”营养师陈霞飞说，“比如说口腔溃疡，很多人认为它是‘上火’引起的，一旦出现溃疡，就习惯吃清淡食物、水果，再配合维生素C治疗，其实这不一定有效。严格来说，有100多种疾病都有口腔溃疡的临床症状。要想治好溃疡，首先要弄清根本原因。”

那么，所谓维生素可以防病的说法可信性又有多少呢？陈霞飞表示，相关研究证据有限。“以作用广泛的维生素C为例，目前流行的说法是‘口服维生素C可以预防和治疗感冒’，但必须指出的是，这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素C的前提下得出的结论。对于绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，还没有明确的科学依据。”

营养科主任王兴国对此也表示认同。他说，长期适量补充多种缺乏的维生素，可以使人体达到平衡，有助于补充体力、提升精力、增强抵抗力。但是，维生素的作用主要在于补充膳食中的摄入不足，并不是吃了就能达到治病预防的效果。

“目前，关于维生素的效果宣传，不少存在过分夸大的情况。”李缨举例说，比如抗氧化的食物都有防癌作用，不能单纯说是维生素A或者维生素E在起作用。因此，维生素可以预防感冒、预防癌症等说法就不一定准确了。如果身体有问题还是应该求医，不能听从夸张的说法，盲目选择和食用。

“需要注意的是，维生素分为药用和保健品类两种。”中国营养学会前任理事长程义勇表示，“药用的维生素是化学合成的。作为药品，通常会含有一些除了维生素之外的其他化学成分，此类维生素主要是用来预防和治疗维生素缺乏所致的相关病症，有明确的医疗目的。保健品类的维生素是以补充、维持、保健为主。实际上，最天然的维生素来源还是要从正常的饮食中摄取。”

以上小编讲解了维生素究竟可不可以治病的相关介绍，今后大家不要在心里认为维生素可以治百病，这样完全是错误的想法。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

免疫力如同健康的“防火墙”，而免疫系统如果不能正常发挥保护作用，就极易发生致细菌病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。所以说宝宝抵抗力不够爱生病，想提高可从五方面入手。

提升宝宝抵抗力的方法

提高孩子抵抗力方法一：矫正偏食

偏食挑食是一种不良的习惯，长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，继而引起许多小毛病，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。

俗语讲：鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安，因此，爸爸妈妈要纠正孩子偏食挑食的不良习惯，培养孩子从小就养成合理营养，均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用。

提高孩子抵抗力方法二：及时清除食积

小儿积滞病，又称食积、食滞等，是儿科的常见病、多发病，也是多数小儿生病的基础病因。它的形成除了跟小儿脾胃功能尚未健全外，不正确的喂养方式及生活习惯也是重要因素。积久化热、久积致虚，久而久之也会使孩子免疫力降低，从而反复出现感冒、咳嗽，甚至肺炎。

四时若要小儿安，须忍三分饥与寒，所以需要指出的是，一方面，孩子吃饭时要防止吃得过多，小儿不知饥饱，不知自节，尤其是见了喜欢的饭菜，常常不知制止，结果就是吃撑了，形成了食积，另一方面，有些家长常常担心孩子体重增加过慢或者长不高，诱导、哄骗、逼迫孩子多吃饭，同样也会导致食积。

有食积的孩子常表现为厌食，饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间;消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻;烦躁易哭、难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多;生长发育迟缓，面黄瘦弱，口气较重，舌苔较厚，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。当家长发现孩子有上述症状时，需带孩子去医院调理治疗，及时清除食积，可起到防微杜渐的作用，把疾病消除在萌芽状态。

提高孩子抵抗力方法三：及时清除内热

在日常生活中注意观察小儿的七大症状：口臭、咽痛、眼屎、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干，出现这些症状标志孩子的内火形成，此时的病毒、细菌等往往可趁虚而入。因此，及时服用一些清热解毒、通便之药，可消除内热，给体内的热邪排出提供出路，能有效地预防感冒，从而提高了免疫力。

对于平素有内热的孩子，在饮食上宜清淡且易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品，如果肠胃中积累大量不能及时消化的食物，则易产生积滞不化的病理停滞，进而会变化成痰，积久而化热，痰热在体内存在便成为致病的因素，此外，注意多喝水，在流感来临之际，可用桑叶、菊花、淡竹叶等煲水代茶饮用，疏风消热解毒，以达到良好的预防效果。

提高孩子抵抗力方法四：正确处理孩子的感冒

有些孩子在感冒后，家长为了安慰孩子，就在饮食上尽可能地满足孩子的要求，结果，因为没有管住孩子的嘴而使得病情又卷土重来，如感冒患儿因贪吃、多吃了超甜的提子而诱发了气喘发作，多吃龙眼、荔枝或榴莲等导致发热难退或咳喘发作，刚刚出院的肺炎患儿的妈妈为了让孩子病后初愈多补补而煮了胎盘食疗想以此提高免疫力，结果致使孩子病情反复等。反复生病，难免会损害到孩子的免疫力。

所以，孩子生病时，家长尤需注意管住孩子的嘴，生病期间尽量清淡饮食为主，有发热、咳嗽的患儿要注意忌食荤腥油腻的食物，有胃肠道疾病的患儿要忌食荤腥、生冷、粘硬的食物。疾病愈后多数孩子还是脾胃虚弱，因此疾病初愈时也应忌食肥甘厚味之品。另外，一感冒马上就用抗生素，这种滥用抗生素的做法同样也会损害到孩子的免疫力，爸爸妈妈应遵医嘱用药，尽可能给孩子培养自己免疫力的机会，让孩子在偶尔的一次感冒中慢慢地提高自身对感冒病邪的抵抗力。

提高孩子抵抗力方法五：辅以保健药膳调体质

在中医师的指导下食用一些中医保健药膳，同样也是可以帮助提高孩子的免疫力。中医改善体质的方法灵活而多变，始终不离急者治其标，缓者治其本，遇到罹病初期的孩子，除了根据其病因给予不同药方治疗之外，常选用甜甜的口感不错的桂枝汤，不仅小孩子喜欢吃，而且还可达到抗邪外出及调理体质的作用。平常则给予稍具甜味的小建中汤，此外玉屏风散、八珍糕、四君子汤、参苓白术散等，亦为不错的日常调理方。

另外，还有杞实粥，可有滋肾养精、养肝护目、养胃气之效;白术猪肚粥具有健脾消食、理气导滞之功效，三鲜(鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮)消滞饮具有健脾行气、开胃、助消化、散积消滞的作用等，这些食疗主要是通过健脾为主、驱邪为辅，以期达到调理后天之本来补先天禀赋的不足。

追求美，不仅仅是女人的权利，几乎每个人在心里都有对美的定义，容颜的美丽、衣物的美丽、建筑物的美等等。从养生角度来看容颜的美丽除了先天的父母给予之外，后天的保养、调养也起到了至关重要的作用。秋季干燥、身体失衡等极容易加速衰老、生病，影响容颜的美丽。而自古中医提倡内调外养的保健方法，可以更好的永葆青春，下面就一同来了解有关于秋天的养生之道吧！

秋季身体容易出现的变化

1.内在的变化

所谓秋收还指人体的表面气血向内收敛，不再如夏季一般表面气血旺盛，身体内阳气也开始收敛。所以，秋季也会出现气血不足现象。

2.皮肤变化

秋季的外界气候发生变化，出现空气干燥、昼夜温差大、气温变化无常，相对应的人体皮肤容易出现干燥、瘙痒、头发枯燥、指甲易断裂等不适，咽喉、鼻腔、口腔同样易瘙痒不适。

3.内脏的变化

秋季气温不定加之秋燥，容易发生呼吸系统疾病，并诱发慢性疾病，如心绞痛、消化不良、胆结石、血栓等。

4.情绪上的变化

所谓悲春伤秋，秋季气候交替容易导致人体乏力、抑郁、失眠、头痛和易怒等现象。

面对秋季出现的一系列问题，内调气血、五脏，外养皮肤和精神，才能更好的获得健康和美丽，让你度过一个“少事之秋”。

秋季内调外养方法

1.内调气血

秋季气血不足常常表现出一种枯燥现象，如皮肤、头发、指甲干枯，易生病和精神不振等。而因为秋季容易干燥上火，所以补气血的食物宜选择有滋阴润燥作用的。

枸杞豆浆，其中豆浆有滋阴润燥作用，枸杞可补气和补血。所以食用它可补血益气、补肾、明目和增强免疫力。

核桃芝麻豆浆，核桃、芝麻都具有补肾、补气功效，同时芝麻可润发乌发。所以这款美食可以补血滋阴、美容养颜，并且其中的维生素E可祛斑养颜。

桑葚茶，桑葚有民间圣果之称，具有滋肝肾、补血等作用，可作为秋季补气血食物，同时作为茶饮操作方便。

2.内调五脏

首先，秋季内调五脏六腑，要从养肺、润肺开始。其次，秋季还要注意调理肠道、养脾胃等。

养肺润肺，所谓秋燥伤肺易导致咳嗽、咳痰、感冒以及老慢支的发生，故而秋季养肺宜润燥。

中医提倡白色入肺，秋季养肺润肺可以多食用白色食物，如雪梨可降肺热;白木耳与百合可滋阴润燥，止咳，萝卜、白菜同样可止咳润燥。

调理肠道，秋燥常常表现为上火现象，除了口腔容易发生溃疡，牙龈出血唇部干燥之外，肠道则因上火表现为便秘、便血、痔疮等。

秋季调理肠一方面注意补水降火，除了多喝水之外还可以饮用蜂蜜水、蔬菜汁等。另一方面，要注意给肠道补充益生菌和膳食纤维，如可以食用酸奶、红薯、玉米、小米等食物。

调脾胃，秋季虽然会食欲大增，但也有可能因食物过多、过杂引起上火，导致胃热、肥胖。秋季调脾胃宜选择薏米、绿豆汤、山药、陈皮等食物，即可健脾又可防上火。

3.外调皮肤

秋季皮肤问题多为秋燥、紫外线照射等引起，其实内调身体时也是在调养皮肤。而外调皮肤一方面是为了给角质层补水，另一方面是为了减少外界的伤害。

适当去角质，秋季皮肤代谢开始减缓或因为人群的不同，皮肤代谢的死亡细胞容易出现堆积现象，从而出现肤色不均、幽暗。

外敷美容，秋季可以利用维生素A片溶于水中，用水洗脸可以改善皮肤粗糙、干燥。另，可以利用蜂蜜、橄榄油、蛋清等敷脸，起到抗菌、润肤、美白的作用。

护肤品，秋季的护肤品要包括滋润、美白、防晒和补水这些作用。

4.外调精神

面对秋季出现的不良情绪可以选择出游放松，如爬山、野营等。另外，还可以通过运动发泄、解压;倾诉释放压力等。

所以，要想更加的美丽、青春永驻，并拥有健康的身体，那么在秋季要注重内调外养，从内而外的焕发光彩。

结语：人体的外在美丽除了受到先天的遗传之外，后天的生活环境、工作环境、自身是否保养也是关键因素。如果想追求美、追求完美，在秋季要为身体做到内调外养。上文给大家介绍了内调气血、五脏，外调皮肤和精神的方法，希望能助你度过一个美丽的秋季。

你知道机器人会“生病”甚至趴下不能动吗？机器人怎么会“生病”？事实证明，机器人的动作都是由电脑控制的。机器人腹部有许多非常复杂的电气、液压和机械装置，它们共同构成了整个机器人的控制和运动系统。电气元件非常精确，会因电压冲击而损坏。这时，整个系统出了故障，机器人生病了。

此外，由于机械系统长期处于运动状态，许多零件因磨损而产生间隙，有时过大的间隙会使机器人异常运动，甚至产生巨大的噪音。机器人的计算机控制系统像人脑一样“脆弱”，对环境温度要求高，对外界干扰非常敏感。例如，有一次，工厂里的一个机器人突然失去控制，开始制造“麻烦”。一只手臂不由自主地颤抖着。操作员迅速关闭电源，并请工程师检查。没有发现“麻烦”。后来发现，从附近游戏室发射的电磁波干扰了“健壮”的机器人。

一旦机器人“生病”，操作者必须切断电源，然后要求工程师检查找出原因并及时修理。为防止事故发生，机器人应用部门应定期对机器人进行“体检”，定期对机器人进行维护和保养，并采取各种抗干扰措施，防止突发电磁波对机器人的干扰和入侵。我们必须严格防止计算机病毒通过外部设备进入机器人的计算机系统。一旦计算机系统感染了病毒，机器人就会出故障，后果不堪设想。

现在，机器人变得越来越智能了。工程师们为机器人设计了一个自故障诊断功能。一旦机器人“不舒服”，它将进行自动诊断、显示和报警，以便操作者能及时了解情况。由于机器人有时会导致非常可怕的疾病并伤害人，所以在使用机器人的地方必须采取安全预防措施。操作员必须严格按照操作程序操作机器人，以便机器人能够在非常合适的工作环境中“健康”地工作。

早春孩子生病的护理秘籍有哪些？早春是各种传染性疾病的高发时期，尤其是对于抵抗力较弱的婴幼儿，更容易受到感染。医生提醒家长，孩子的病后护理非常重要，如果采取正确的护理方法，可加快孩子的痊愈过程。

有的家长因为孩子胃口不好，就用白糖来“安慰”一下，如在粥里、开水里都加白糖，甚至在孩子吃药后也喂食一点白糖。其实这样做，更容易加重腹泻症状。因为肠道只吸收单糖，腹泻使肠黏膜受损，分解蔗糖为单糖的能力降低，而蔗糖又能使消化酶的活性降低，从而使水分从肠壁被动地进入肠道，造成肠腔水分增加，进而加重腹泻。他建议家长，在孩子发生腹泻时，不要停止饮食，用口服补盐液的方法防止脱水。具体方法是一包补盐液泡0.5公斤的温开水。此外，如果要加糖的话，可适当给孩子加点葡萄糖。

而孩子一旦发生感冒、咳嗽等呼吸道疾病，家长不要忙着给孩子吃药，而是要注意孩子有无过敏情况。如咳嗽时，是否发生憋气、喘气等现象。因为憋气容易造成缺氧，会给身体各脏器带来损伤。

医生建议，孩子生病后，家长要注意以下几点：在饮食上，要多给孩子吃新鲜蔬菜和水果，因为增加维生素A和维生素C的摄入，也能增加抵抗力；逐步补充优质蛋白，如肉、鱼、蛋、豆制品等；在环境上，要注意经常给居室通风，保持空气清新；不要去人群聚集的地方，避免交叉感染；适当带孩子去户外活动，增强孩子的呼吸道对外界的适应能力。

事实上，口服和注射都是根据病人的病情和所用药物的性质来决定的。从安全性和有效性的角度来看，正确的观点是那些可以用口服药物治疗的人不应该注射或输血。应该按照医生的建议服药。那些可以口服的不会被注射，那些可以皮下或肌肉注射的不会被静脉注射。这不仅能充分发挥药物的疗效，而且能保证药物的安全性。

进入人体最常用的药物是口服。普通的口服片剂、胶囊、口服液等都通过口腔和食道进入胃肠道发挥药效。口服药物的优点是服用方便，不像注射剂和栓剂，除了给药带来麻烦外，还会给患者带来一些痛苦。

口服药物在进入全身血液循环之前，将经历胃肠道消化液和粘膜及肝脏酶的破坏。有些药物甚至会被销毁一半以上，这被称为“首过效应”。这会大大降低药物的疗效。有些药物的“首过效应”非常严重，不能通过胃肠道吸收，口服后几乎完全消失，只能采用静脉注射等方法。例如，胰岛素，一种常见的糖尿病治疗药物，主要是注射的，因为“首过效应”更严重。

尽管科学技术的发展和口腔医学的迅速发展，有许多种类，但就药物的有效速度而言，它应该通过注射给药。注射立即进入血液，没有首过效应，比口服快。例如，急救药物大多是注射的。

静脉给药俗称“输液”，不需要经过口服药物的崩解、溶解和吸收步骤，可以直接进入血液循环。在所有给药方法中，这是产生药效最快的方法，但风险相对较高。消毒不充分、操作不当和滴速过快都会对输液造成不良反应。肌肉注射从肌肉层缓慢进入血液，血管越丰富，药物吸收越快，而皮下注射从皮下组织到达血液。

除了注射和药物，还有许多形式的药物进入人体。一些不同剂型的药物会通过各种途径进入人体发挥功效。

我们改变不了外部的环境,但可以改变自己,根据我们身体应遵循的基本原则,下面是小编为大家带来的女人不生病的十种生活方式，欢迎阅读。

女性更健康

男性具有吸烟、酗酒等更多的不良生活方式，造成慢性病高发，更容易引起早死和残疾，而女性则相反。3、女性更讲卫生：一般来说，女性与男性相比，女性更注意个人卫生，更喜欢洗澡、洗头、洗脸、洗手、刷牙和重视饮食卫生，减少了感染性疾病的发病机会。

女性爱哭和唠叨

对于男人来说，哭泣常常被认为是有损男子汉形象和不可原谅的，爱哭的女性则被认为是一种可爱的多愁善感和柔弱。研究表明，哭泣不但能够舒缓心理压力，而且泪液可以及时排除体内的毒素。男人爱唠叨会被蔑视为“婆婆妈妈”，女人爱唠叨却被认为是一种美德。事实证明，经常唠叨等于随时进行心理宣泄，相当于经常性的自我心理治疗。

女性体内脂肪所占的比例高于男性

体内脂肪含量高，对人体具有更好的保护作用，比如会对寒冷的耐受力更强，同时可使机体具有更好的弹性，在出现意外事故时发生严重骨折等致命性伤害的机会少。

女性更安全

男性更多从事危险职业和工种，如战争、驾驶、采矿等职业更多属于男性，而女性多从事文秘、医学、文艺、教育、家务等低风险职业，早死和残疾的风险低于男性。

女性具有独特的生理现象

每月一次的月经失血刺激了人体造血系统的活性，怀孕和分娩对人体各系统是一次“紧急战争动员”，对人体免疫力、消化能力、代谢能力和环境适应能力都具有良好的促进作用。

女性爱梳头

每天定时梳头，等于对大脑进行理疗，激发大脑皮层的活力。

女性更讲卫生

一般来说，女性与男性相比，女性更注意个人卫生，更喜欢洗澡、洗头、洗脸、洗手、刷牙和重视饮食卫生，减少了感染性疾病的发病机会。

女性性格更柔

俗话说，女人是水做的，但看起来无比柔弱，却可以做到水滴石穿。女人像水一样柔的性格，对环境具有更好的适应性，更具有心理弹性，更能做到逆来顺受，对恶劣的社会环境和自然环境都具有更强的耐受力。心理弹性使得女性更容易吸收剧烈的外力打击，心理缓冲性更强。

女性社会压力小

尽管男性与女性具有一样的血肉之躯，但社会对男性的成就期望值更高，更多被赋予英雄、护花使者和领导者的社会角色，承受的社会压力更大，更容易罹患身心疾病而早亡。

女性吃得少

女性的饭量平均比男性小，胃肠负担小，摄入热量少，降低了慢性病的患病风险。科学研究表明，吃得过饱还可使体内的自由基增多，增加患癌的风险。

宝宝反复生病怎么办？宝宝慢慢长大，从母体带来的抗体水平逐渐下降，再加上护理上面的不注意，那么就会抵抗力减弱从而造成反复生病。

1.计划免疫：及时、全程地进行计划免疫是抵御疾病的有效措施

2.均衡营养：坚持母乳喂养；6个月后及时添加泥糊状食品，1岁左右逐渐过渡到固体食物，且以谷类为主（粗细搭配），多吃蔬菜和水果，多喝水，适量的乳制品和荤菜；不偏食、不挑食，从小养成良好的饮食习惯

3.户外活动：呼吸新鲜空气，接受阳光的沐浴，从小培养孩子适应环境的能力。

4.注意冷暖：孩子的衣着厚薄适中，一般应和母亲一样。活动时尽量避免出汗，出汗后应及时擦干。

5.开窗通风：室内空气流通，避免孩子被动吸烟；传染疾病高发季节，不带孩子去人群拥挤的公共场所，室内可醋熏空气消毒。

6.适当补充一些乳铁蛋白或者益生元，来帮助宝宝提高免疫力，乳铁蛋白或者益生元在网上和母婴商店都能买到，质量比较好的有优生妈咪，美敦力加等品牌。

夏季大家一定要注意养生这样才能够维护身体健康，避免一些疾病的出现，因此小编今天就来给大家介绍一下在夏季的晚上，怎么养生才能够更好的维护好自己的身体健康，让自己在夏季少生病。

夏季晚上怎么养生

1、饮食清淡

夏季由于天气比较热，因此在晚上的时候大家吃饭最好吃一些清淡的食物，这样人不仅会变得比较舒服，而且对于身体的保养来说，好处也是比较多的。

因此在这样的情况之下，大家在夏季的晚上最好喝粥搭配着凉菜一起吃。吃的粥最好是那种可以清热降火的，比如说绿豆粥、百合莲子粥等。这些粥在夏季的时候吃对于身体的保养来说，好处是非常多的，而且还能够有清心降火的功效。

而大家吃凉菜种类的选择也是比较多的，可以选择苦瓜、黄瓜、木耳等食物混合搭配着着一起吃，味道会非常的好。夏季晚上最好少吃一些辛辣刺激性的肉食，要不然容易让身体中的热量升高，并且还会有上火的情况出现。

2、不用冷水洗澡

由于天气比较热，大家每天晚上都会通过洗澡，来给身体降温还有就是去除身体上会存在的粘腻感。而大家在洗澡的时候，洗澡水的温度一定要注意，用适宜肌肤温度的热水洗澡比较好，切记用冷水。

因为用冷水洗澡不仅不可以帮助大家给身体降温，反而会让你在洗完澡之后觉得非常的燥热，同时用冷水洗澡不能够缓解人的疲惫，只会让你越洗越累。如果你体质不好的话，还容易感染上风寒，因此大家洗澡用热水是最好的。

而在用热水洗完澡之后，大家可以适当的做一些按摩，比如说按摩脚底，又或者按摩头部，通过这样的方法来促进身体中的血液循环，提高身体的免疫力。

3、空调

空调是很多人夏季的时候会用的一种降温用品。而大家在使用空调的时候，首先需要注意的就是控制好它的温度，把空调的温度控制在二十五度到二十七度这样，才不会对人体造成伤害，而且大家会觉得特别的舒适。

当你在睡觉的时候要先把空调的时间给限定好，最好不要把空调从晚上开到第二天早上，因为人在夜晚熟睡的时候，身体温度会降低一些，要是在这个时候你没有盖好被子，而且室内的空调还在开着，很有可能就会让你着凉。

如果你想整个晚上都开着空调，除了要限定时间之外，大家最好把空调的模式调成除湿模式，这样就可以保证室内的温度不会太低，而且还有益健康。

4、凉席

夏季降温怎么能够离开得了凉席。而大家在夏季使用凉席的时候是有一些注意事项的，要不然容易危害大家的身体健康。

首先就是对于那些体寒体质的人群来说，你们在夏季最好少用凉席，因为在你睡觉的时候，凉席的寒气容易进入到你的身体中，从而让你体寒的情况变得更加严重。

如果你们想要使用凉席，最好在凉席上面铺上一层被褥，这样就可以减少凉气进入到你的身体中，从而危害大家的健康。

大家在用凉席之前，一定要把它清洗干净，之后放在阳光下暴晒，把它上面存在的细菌清除，并且在日常用它的时候，最好一个星期把它拿出去晒一次，去除凉席上面存在的湿气。

5、冷饮

最后一点小编要向大家介绍的就是，在晚上的时候最好少吃一些冷饮。如果冷饮吃多了，容易对肠胃造成伤害，从而出现腹泻等，因此大家在日常的生活中一定要注意这点。

大家在晚上的时候如果想吃冷饮，最好在晚上9点之前吃，因为在九点之后身体中的代谢就会增强，要是在这个时候吃对身体来说没有任何保养的功效。

其实，在晚上的时候如果你想要降温，喝点温水，又或者是吃点水果们对于身体的保养来说，好处是比较多的，特别是大家可以在自己喝的温水中加入蜂蜜，不仅有利于身体晚上进行排毒，而且还能够有促进睡眠的功效，因此大家在日常要注意到这点。

结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在夏季晚上，大家怎么做才能够更好的保养身体，只有都注意到了，才不会对身体造成伤害，从而让你在夏季的时候能够变得健健康的，不生病。

如果老年人生病了很多人都会很担心的，因为在老年人的身体已经是退化了，一旦生病就很难痊愈的，平时的时候一定要保养好才行，老人生病吃什么水果好呢?一起随小编看看吧。

一、老年人经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。最好可以吃一些温和一点的水果。

二、经常便秘的老年人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因为这些水果有缓下作用;中医提醒如果老年人便秘了最好是少吃柿子，柿子中含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

三、老年人常便秘的，最好就不要吃有助于排便的东西了，最好可以适当的是一些苹果，苹果有双向调节的作用，可以缓解便秘也可以补身体的，苹果的收敛的作用也是很明显的。

四、有心脏病及水肿的，最好不要吃水分太多的水果，像是西瓜或是椰子都不能多吃，这些水果可能会增加心脏的负担及加重水肿。

五、患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

六、肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复，但不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食和消化。

七、患有肾炎、高血压等病的老人切不可多食香蕉。

老年人吃什么水果好呢，其实老年人在生病的时候非常需要家人的关心，一定要经常的和他们沟通，同时食物方面也是要充分注意的。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

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