每天三杯茶让你一辈子不生病吧推荐20篇

操作方法

每天加大饮水量

在这样一个春夏交替的季节，宝宝不可能一直在屋子里坐那儿一动不动，他们不管是在室内还是户外，都会不停的走着看着跑着，玩玩闹闹几乎不会停脚的，那么身体就会大量出汗，这时候一旦不及时补充水分，就很容易造成体内缺水的，那么一系列的健康问题就会出现。所以说在这样一个时期，每天一定要让宝宝大量补充白开水，也能够加快宝宝的新陈代谢，提高宝宝免疫力呢。

调整宝宝饮食

在春夏季节交替的时间断里，妈妈们一定不要继续按照以前的食谱给宝宝做饭饭喽，比如那些比较干燥容易上火的食物尽可能不要给宝宝吃了，而是改成蛋白质以及维生素丰富的食物为主，比如吃一些小油菜、西红柿、小黄瓜等蔬菜，在搭配上一些淡水鱼，或者是牛肉泥之类，既能够保证宝宝的营养需求，还能保证宝宝对于蛋白质以及维生素的摄取，还不会出现因为饮食不当造成的上火现象。

避免阳光暴晒

春夏交替季节，户外温度适中，很多花儿都开了，非常的适合的宝宝外出活动，于是很多妈妈会让宝宝在外玩耍，这种行为是正确的，只是你要记住一点，千万不要让宝宝直接接受阳光的暴晒，不但会晒伤宝宝娇嫩的肌肤，还会引发宝宝出现一系列的健康问题，比如有些妈妈会发现，宝宝在户外活动时间稍长，就会出现“蔫蔫”的样子，其实这就是宝宝健康出现问题的表现，尤其是温度达到二十度左右的时候，很容易让宝宝中暑的哦。

春捂结束舒爽最好

立夏节气马上就要到了，在立夏前后的时间里，大部分地区气温已经很高了，多数都维持在二十度左右，有些地区甚至达到将近三十度了。这个时候，就不要继续给宝宝春捂了，那些厚衣服收起来吧，只要保证宝宝的双脚别着凉，并且不要在阴寒潮湿的地方待着就可以。衣服的选择这个时期，讲究的是一个舒爽，但北方地区早晚还要注意加一件小外套的，防止温差大宝宝受凉。

早晚走出去

在这样一个春夏交替的时节，一定不能让宝宝一直窝在屋子里，但是也不能够接受阳光的暴晒，那么你可以在早上太阳初升的时间段里，和宝宝在室外散散步，看看花儿小草什么的，下午太阳将近落山的时候去室外玩耍一段时间，这样既能够提高宝宝的体质，还能够避免成为“温室花朵”。

每天洗十分钟热水澡

只要条件允许，在这样一个季节每天给宝宝洗十分钟的热水澡。宝宝玩耍一天，即使不出门，身上也会汗渍渍的，一旦不及时清洗，很容易让宝宝的皮肤出现湿疹以及汗疹，还会导致宝宝热痱子的出现。所以说每天最好是给宝宝洗十分钟的热水澡，但要注意水温，更要注意别让宝宝受凉。

每天宜补充新鲜果汁

在春夏季节交替的时间段里，宝宝每天是要喝一些妈妈自己榨的新鲜果汁哦。比如说草莓汁，雪梨汁，苹果汁，或者还是苹果胡萝卜汁，或许适当的给宝宝吃一些水果泥，比如猕猴桃，香蕉、苹果，这些果汁与水果泥能够让宝宝补充足够的维生素类，还能够匛宝宝在这样一个季节出现上火便秘以及呼吸道等问题。但妈妈要注意饮用的量，以及水果的新鲜度，更要注意现榨鲜喝。

每天给宝宝晾晒被褥

这个季节是一定要每天给宝宝晾晒被褥的，阳光能够帮助宝宝的被褥消毒，避免感染一些病毒，还能够杀死一些传染病的细菌，防止宝宝被传染上一些传染疾病。另外要注意宝宝室内的空气流通，妈妈们每天要用干净的湿拖布擦地，房子室内过于干燥。总之，不管是从饮食上还是生活上都要做好注意事项，宝宝在这样一个季节就能够避免生病。

在生活中，不少人会把民以食为天挂在嘴边，认为健康的身体离不开合理的饮食，诚然，饮食很重要。但是，很多时候，食物并没有我们想象中那么安全，特别是现在，环境污染、空气污染降低了食物的安全性。其实很多时候，造成我们生病是因为吃了不该吃的食物，正所谓病从口入。

食物种类很多，个人的体质又是不同的，这样的话就会导致不同的人对于食物的摄取是不同的，有些人吃了一些食物是能够保健身体，但是，有些人吃了会伤害身体。下面简单的说说，在生活中这些食物要是吃了，想不生病都是一件困难的事情。

一、爆米花

在电影院看电影的时候，你在领略大片风采的同时，是不是会不停地吃着爆米花，爆米花、大片已经成了绝配。

甜甜的爆米花让你觉得非常好吃，但是，爆米花要是吃多了，对于健康也是有伤害的，这是因为在爆米花中有很多的铅，爆米花的含铅量是严重的超标。

以我们在路边吃的爆米机中的爆米花来说，含铅量更高，不少商家会在爆米机的铁罐里涂抹一层含铅的合金，这种合金会随着温度的升高，转化成一种含铅的蒸汽，会进入到爆米花中。

人们在食用这种爆米花的时候，是会不自觉的把铅元素吃进身体，进而会损坏大脑神经，造成神经系统、消化系统出现故障。

特别是孩子，对于甜甜的爆米花是非常的喜欢，这样就会导致铅中毒，使得食欲下降、腹泻、烦躁等情况的出现。长时间的吃爆米花，对于智力都有很大的影响。

因而，在生活中，要少吃爆米花，以免造成不必要的伤害。

二、臭豆腐

在生活中，你是不是对于各地小吃了如指掌，生活中常见的小吃成了你最喜欢的食物。

臭豆腐是生活中常见的食物，不少人对于臭豆腐是非常的喜欢，即使闻起来臭臭的豆腐，吃进身体还是有股香味。

但是，臭豆腐毕竟是经过发酵的食物，在发酵的过程中是容易感染上细菌的，同时，在臭豆腐中有很多的盐分，这些盐分会在分解的过程中产生对身体有害的腐败物质，对于身体是大大不利的。

因而，在生活中，臭豆腐要少吃才好。

三、瓜子

寒冷的冬天，坐在沙发上，看着电视吃着瓜子想来也是极好的事情。瓜子是生活中常见的食物，但是，瓜子要是吃多了，对于健康是有伤害的。

这是因为在瓜子中有不饱和脂肪酸，这种物质会大量的消耗身体的胆碱，使得身体的脂肪代谢出现障碍，并且大量的脂肪要是堆积在肝脏还会影响到肝脏细胞的功能。

在生活中不少人喜欢吃咸味较重的瓜子，认为这样的瓜子很有味道，却不想，这样的瓜子要是吃多了，对于身体是有伤害的。

瓜子中的脂肪含量是较多的，会使得人们在摄取的时候，加重了血液中的脂质含量，血脂升高是常见的情况，同时，血脂偏高还会造成动脉硬化、高血压、冠心病等情况的出现。

瓜子中的脂肪在消化的时候，还需要胆汁去消化，一般来说胆囊炎患者要少吃瓜子。以免引起消化不良情况的出现。

四、油条

早晨起床，你是不是希望餐桌上已经摆上了早餐，油条、豆浆想来也是极好的搭配组合。

作为最具有中国特色的早餐，豆浆、油条已经成了一张向外宣传的名片，但是，油条吃多了，对于身体也是有伤害的。

这是因为，我们常见的油条都是经过千滚油炸出来的，这样的油条中，油脂含量是超标的，同时，油条中的铝元素是严重超标的，天天吃油条，是会造成铝元素在身体中累积，很难从肾脏中排出体外。

身体中铝元素超标，是会伤害到大脑神经的，造成老年痴呆也是常见的情况。因而，在生活中要减少吃油条的量。

五、咖啡

咖啡是生活中常见的饮品，喝咖啡是很多人喜欢做的事情。不少人为了追求小资情调会不断的喝咖啡。

但是，咖啡真的如想象中那么安全吗？其实不然，咖啡中有很多的咖啡因，这种咖啡因是会让神经兴奋变成了神经紧张，同时，过多的喝咖啡还会造成耳鸣、亢奋的情况。

同时，喝咖啡还会加重心脏病、高血压。造成心血管疾病也是常见的情况。一般来说，我们摄取咖啡因的量控制在200mg就可以了。

因而，在生活中要减少喝咖啡的量。

六、人造奶油

众所周知，世界上有五种味道，也就是酸甜苦辣咸。一般来说，很多人都很喜欢吃甜味的东西。随着西式甜品的流行，不少人都喜欢吃奶油做的糕点。奶油是从牛奶或者是羊奶中提取出来的黄色或者是白色脂肪性半固体的乳制品。一般来说，动物奶油都比较昂贵，于是很多商家都会用植物奶油或者是人造奶油来代替。

人造奶油在我们的生活中很常见，比如说在蛋糕、奶茶和速溶咖啡等食物中都含有人造奶油，这些人造奶油的味道和天然奶油差不多，但是含有较多的反式脂肪酸。长期食用人造奶油会导致心脏疾病，严重的话还会诱发肿瘤。因此，为了我们的身体健康，这些人造奶油大家要少吃。

七、巧克力派

很多人早上喜欢睡懒觉，压根没有时间做早饭甚至是吃饭，不少喜欢去超市买一些巧克力派和蛋黄派当做早饭。想必大家都没有看过包装上的成分表，看完以后估计你们就不敢多吃了。因为这些巧克力派的成分表里有十几种甚至是二十几种的食品添加剂。

虽然巧克力派属于“非油炸”食物，但是它的脂肪含量并不低。不过这些巧克力派口味香甜酥软，深受大家的喜欢。但这些食物是典型的高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食物，吃多了必定会损害身体健康。

八、果冻

不仅是少年儿童，很多年轻人和老年人都很喜欢吃果冻、布丁这类食物。因为果冻和布丁的色彩鲜艳，口感爽滑，特别好吃。但是果冻并没有什么营养价值，主要是由水、糖和增稠剂等原料加工而成的。

果冻为什么吃起来爽滑Q弹呢？因为果冻里面也增加了卡拉胶，这样可以确保果冻的口感Q弹。这些食品添加剂并不能被人体消化吸收，反而会影响人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收。经常食用果冻和布丁会引起我们的肠胃不适，严重的话还会导致肠胃方面的疾病。

结语：通过上面关于生活中常见食物的简单描述，相信大家对于生活中不要多吃食物有了更多的了解，这些食物要是吃多了，对于健康是有伤害的，在生活中希望上面的介绍对于大家有所帮助，少吃这些食物，从而获得健康的身体。

简要回答

首先应该多陪陪你自己的女朋友，因为很多病症其实并不是非常严重，只是缺少陪伴而已，只要你陪在她身边，让她的心情稍微舒服一些，身体自然也会舒服，并且很有可能身体恢复了也会快一些。

这个时候千万不能惹她生气，不然很有可能会让她非常的伤心和失望，这个时候如果你想要再哄好就非常难了，可以多给她倒一些热水，并且让她吃药，尽量让她能够更快的好一些。

说的再多不如给她倒一杯热水，因为女生虽然说多喝热水的是直男，但是没有人能够拒绝给自己倒一杯水的男朋友，这个时候做事的事千万要细心一些，不然她的感觉是非常敏锐的。

如果是病症比较严重的话，应该第一时间去带她看医生，并且监督她谨遵医嘱，这也是两个人之间增进感情的一种方式，在病痊愈之后，自然两人的感情也越来越好。

千万不要在女朋友生病的时候我行我素，因为这个时候女朋友感情非常脆弱，再惹她生气。就会破坏感情。

边境牧羊犬(详情介绍)

狗狗单独在家就化身拆迁办？很多主人或许会觉得这是狗狗排解寂寞的一种方法，其实这真正代表了狗狗的什么心理呢？要知道并不是所有的狗狗单独在家都是搞破坏的哦！！一、拆东西的原因狗狗拆东西其实是一种释放压力的过程。当狗狗出门在外时，每一个时间所面对的环境是不同的，但在家里时狗狗面对的环境却是一成不变的，所以它会变得十分无聊，而摆在家中的物品就成了它们宣泄情绪的最佳对象。但另一方面“拆家”是因为一种狗狗的心理疾病——分离焦虑症。这种病大多出现在没有经过正确训练或受到过分溺爱的小狗身上，因为它们平时总是得到关注，因此并没有学会如何独自生活，它会认为自己的每一个心理需要都会得到满足，这种过分亲密的关系使狗狗产生了强烈的依赖心理，因此当主人离开家的时候拆东西就成了它们表达诉求的首选方式。二、解决方式1.对于为释放压力而拆咬家具的狗狗而言，粑粑麻麻们可以用牛腿骨或橡胶玩具来转移狗狗的注意力，作为释放压力的对象。2.对于有分离焦虑症的狗狗而言，我们首先要做的就是要减少狗狗对我们的依赖。强迫自己将对狗的关注减少一多半，不管它用什么方式试图吸引你的注意，都不要理它。主人和家人的行为一定要一直，让你的狗狗学会独立。3.假装出门，让狗狗独自在家呆几分钟。如果狗吠叫，不要进去。等停止吠叫后再回去，并给与奖励。这样逐渐拉长时间，让它习惯。

缅因猫

猫咪跟狗狗一样，主人若不控制食量，他们永远像个吃不饱的孩子，喜欢吃的死命吃，不喜欢吃的怎么哄也不碰，况且猫咪还喜欢偷吃，这样下去很容易导致猫咪肥胖的。肥胖是生病的前兆，要注意检查，和人一样，猫也不希望发胖。皮下脂肪一多，抵抗力就会下降，很容易得皮肤病。心脏、肝脏、肾等器官的脂肪也会导致这些器官功能衰竭。猫的平均体重也因品种的不同而各异，最好的判断猫咪是否发胖。重点如下：1．脂肪堆积，用手指无法清楚的摸到肋骨。2．背影看起来像个西瓜。3．脸和身上的脂肪过厚，看上去像没有脖子。4．肚子鼓鼓的，像塞满了脂肪。猫咪的体态只要符合上述任何一条就表明它已经太胖了。最简单的减肥方法是节食。因为发福的猫胃很大，所以只给它相当于以前一半的食物是满足不了它的需求的。还有一种让猫咪吃肥胖处方粮。再改掉猫咪偷吃的坏习惯，这个主人要先把美食收藏起来，只要猫咪找不到即可。

整天都需要坐着办公的人，即便每天都进行体育锻炼，也仍然面临着巨大的健康风险。持续坐着的时间最好不超过30分钟，即便是去接杯水都可以。

经常久坐不动，筋骨会逐渐失去弹性，肌肉力量变弱，使身体僵硬，容易感到酸疼、疲惫。不妨在休息时间做做拉伸操，能帮你放松全身，长期坚持，你的身姿会更加轻盈、挺拔。

“拉筋”：一分钟学会的保健法

针对筋缩的疗法，在气功、瑜珈锻炼中一直存在，那便是“拉筋”。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年，长寿者通常都有一副柔软的筋骨。事实证明，很多罹患筋缩的人，通过坚持拉筋后，步履轻快了、腰背酸痛减轻甚至消失了。“拉筋”这种易学易做的保健法，已成为当下很多人远离亚健康的一大法宝。

拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强身体机能等。其原理何在？首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的健康“地雷”。

如凡拉筋时膝痛而伸不直，则必有筋缩症。筋缩首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好。如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。

拉筋既是一种治疗，也是一种诊断，常做拉筋锻炼，能让每个人更加清楚地了解自己目前的身体状况，并能及时改善。

下一页：四大“拉筋”锻炼法

四大“拉筋”锻炼法

拉筋方法1：卧位拉筋法

将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。

拉筋方法2：立位拉筋法

找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；身体正好与门框平行，头直立，双目向前平视；以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。

拉筋方法3：颈位拉筋法

面朝上平躺于床或凳子上，将头伸到床缘或凳缘外，双手尽量向后伸展，让头部重量自行牵引头部下垂３分钟。睡觉时不用枕头，仰卧平躺和侧躺皆可。

拉筋方法4：蹲式拉筋法

整个人缓缓蹲下去，尽量蹲到底，双脚并拢，两脚掌尽量贴地，双手抱腿并使劲埋头。

姿势要领：头部向右侧倾，右手扶于头左侧并下压，左手指按压并揉搓左颈侧面。

注意：每一节动作的拉伸必须尽最大能力做到位，并且在最大幅度处保持牵拉停留20秒，需有酸痛感。以身体感觉放松为度，10次一组。

清明小长假到了，天气晴朗，很多人都会趁这个机会出去旅游玩耍，那么清明前后养生有哪些注意事项呢？其实清明前后养生注意事项很多，下面就跟小编一起来了解一下，清明前后如何养生吧！

清明节前后是养生的重要时节，所以我们有很多的注意事项需要重视的，做好这些事想长寿不用愁了。

一、注意“病从口入”

人本身也是大自然的一员，尤其是在季节更替的时期，人体也会出现很多的变化。而多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。

二、忌食“发物”

饮食就是我们生活中必不可少的一种情况，您就要在饮食中防止身体的异常。此节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此“寒食节”也有一定的养生道理。

在生活中就要注意自己的健康饮食习惯，尤其是要注意哪些饮食是自己可以吃的。宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。

三、心情舒畅、动中有静

心情的变化也是会影响自己的健康的，您在生活中就要注意自己的健康生活。同时这个节气又是高血压的易发期，因此要保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的如太极拳等锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。

四、换衣不宜过早

穿衣也是要讲究季节的适合的，您在生活中就要注意自己的健康生活习惯。俗话说“二月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。

所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。当然，“春捂”的过程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭，才有助于身体健康。

五、悲伤莫要过度

清明节也是我们国家的传统节日，祭奠先人就是我们在这天首要的事情。清明节是重要的祭祀节日，通过祭祖和扫墓活动来缅怀先人，寄托哀思。当看到亲人的墓碑，许多人难免睹物思人，悲痛万分。此时此景，每个人都会有这样的感受。

不过，悲伤过度对身体健康的影响是很严重的，尤其是患有高血压、冠心病的人更应控制情绪，以防旧病复发。另外，春季又是多种精神疾病的高发期，再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁，诱发精神疾病。因此，清明前后人们不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。

六、防高血压复发

在季节的变化事情，人们的心情就会很容易出现明显的变化，有高血压的朋友，就要注意自己的身体调节。清明节前后，人们的情绪波动较大，特别是患有高血压病的中老年人，由于过于怀念亲人，寝食不安，极易造成血压升高。

因此，高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应，保持情绪稳定。可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动，转移思维。还应避免负重活动，以免引起屏气而致血压升高等。

七、养生重在养肝

春季重要的就是要养肝，在生活中您也要注意自己的健康生活方式。传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。

如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。

八、饮食清补为主

饮食也是您在清明时期要注意的事情，饮食也是调节身体，适应季节变化的重要措施。

清明，正是冷空气与暖空气交替之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，人体常会出现四肢麻痹，在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，因而养血舒筋最为重要，特推荐桑葚薏米炖白鸽(桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少许，文火炖2小时)作为食补佳品。

饮食要清淡，应定时定量，限盐，补钾，以清补为主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品，如荠菜益肝和中;菠菜利五脏、通血脉;山药健脾益肺。

清明养生保健禁忌

不静

春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。

不湿

居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对清明节前后养生注意事项有了一定的了解了呢，清明节前后养生有很多的注意事项的，气温变化也比较的大，我们还是应该要注意一下的，养生禁忌也不能忽略哦。

在生活中，生什么病，吃什么药，是人们做的事情，不乏一些人会在家中屯药。其实，在这过程中，吃什么食物也极其重要，有些食物应该吃，有些食物吃不得。应该吃的食物能保健好身体，不能吃的食物则会伤身，还会将其赋予“忌口”的称呼。不乏一些医生还会劝告病人不要吃“发物”。这是什么意思？今天就来了解吧。

生病时为啥要“忌口”

生病时，胃口不佳，吃药会让人没有食欲，这时，忌口显得很关键。

我们吃的食物，可能会与药物发生冲撞，例如，中药的药性会改变食物的性味。另外，则是有些食物可能会加重病症，造成身体出现不良反应。

要是仅仅靠着吃药缓解病症，而不忌口，这无疑很糟糕，会造成药效吸收缓慢，影响到健康。

为何不能吃发物

在生病的时候，除了需要忌口外，还要注意饮食习惯，例如，发物不要吃。我们会听到小龙虾是发物，不能多吃。那么到底什么是发物呢？

所谓发物就是可能会引起身体出现某些预想不到的情况，甚至会造成疾病，引起旧疾等。这样的食物，一般具有香燥作用，吃多了，会造成上火。

一些身体敏感的人，吃了这些发物，造成的危害更大，会引起过敏反应，引起不必要麻烦。

生这些病更要多加注意

胃病

胃病极其常见，忽视保养胃部，会造成较大伤害。在出现胃病的时候，有些东西吃不得，例如，酸性的食物。

以山楂来说，确实能提高食欲，但是，出现了胃病，就不要吃了。这是因为山楂可能会造成胃酸分泌过多，造成胃肠功能下降，胃肠功能不佳的人不宜多吃，以免引起胃病加重。

过敏

进入春天，人们在领略无限风光的同时，还要避免过敏。过敏是极其常见情况，出现过敏非常难受。这个时候，就饮食来说，最好不要食用容易过敏的食物，例如，芒果、菠萝。会造成皮肤发痒，引起过敏反应。

高血压

老年人出现高血压，极其常见，出现高血压，在日常饮食中，最好就不要食用咸菜、腊肉了，这样的食物，可能会造成血压升高，造成不必要的麻烦。

痛风

痛风患者日益增多，甚至会造成高尿酸的出现，在这个时候，最好避免食用嘌呤含量高的食物，例如，水产、海鲜，容易造成高尿酸，引起病变。

这就是在生活中关于生什么病、吃什么食物，避免某些不适宜食物的描述，正确、科学的食用食物，对调节身体、保健身体非常好，希望大家多注意，科学、合理食用食物，让身体更加健康。

春天到了，万物复苏，迎来生机勃勃一面。就身体来说，经过一个严冬，需要重新调节，春天是新的开始，而就健康来说，是很多疾病开始肆虐的季节，如何调节、保健好身体，需要从多方面开始调节。

春天养肝很重要

四季变化，对身体重要器官调养也是不同的，春天适合养肝，春养肝是古代不少中医就一直推荐的做法，通过养肝，能调节好身体。

肝脏健康了，身体就会健康，如何养肝，暂且不讨论，先来看看，肝脏不健康、肝脏出现病变，有哪些伤害呢？

肝脏会发生病变

甲肝

甲肝是常见肝脏疾病，是肝脏发生炎症，引起的传染病，在临床上表现为疲倦、食欲减退、肝功能异常等，儿童是容易引起甲肝的主要人群，在常见的肝脏疾病中，甲肝的发病率极高。

乙肝

乙肝是在肝脏检查中，检测出肝脏呈现出阳性，在出现乙肝的时候，会伴随着慢性肝病症状，同时，会出现蜘蛛痣、肝掌、肝功能紊乱、异常等。就其发病病因来说，乙肝往往是由家族遗传导致，同时，免疫力低的人，更容易出现乙肝。

丙肝

丙肝患者也日益增多，出现丙肝是一件糟糕的事情，丙肝的出现，往往是因为输血、吸毒导致。在相关数据中显示，丙肝患者呈现出每年递增3.5万例，这无疑非常可怕，严重危害到生命安全。

丁肝

在中国丁肝患者日益增多，并且呈现出南北患病率不一样的趋势，总的来说，丁肝患者是北方患者偏少、南方患者偏多。

这就是常见的一种肝病表现形式，在生活中，还有一些容易引起肝炎的情况需要大家注意。

接触病毒污染物品

有些时候，通过餐具、牙具、被褥会造成疾病传播，特别是在一些人群聚集的地方，更容易造成这些病毒的传播、扩散。

输液传播

在一些相对来说，较为落后的地方，因为卫生、医疗条件较差，在看病的时候，可能会造成输液出现问题，这样也容易造成病毒入侵，引起肝脏疾病。

如何养肝

饮食调节

在生活中，就饮食来说，可以食用一些红枣、菠菜、黑木耳、银耳等，这些食材对益肝养肝是非常好的。同时，要多食用一些新鲜水果蔬菜，以此来调节身体。

喝菊花茶调节保健

在生活中，还可以喝一点菊花茶进行调节保健，相比其它茶水，在喝菊花茶的时候，能有效的促进身体排毒，对滋养肝脏非常好。

这就是在生活中关于春天容易出现肝脏疾病的描述，这些常见的肝脏疾病，需要大家多加注意，肝脏容易出现的病变还有很多，远不止这些，希望大家能够合理保健，获得健康的身体。

像大多数的抗生素治疗一样，当决定采用哪种用药方式时，需要考虑多种因素。每一个猪场、每一种情况都必须考虑哪一种投药方式更加合适。那么猪用阿莫西林的作用是什么？

在养猪生产的早期阶段，一些重要的病原是细菌，可以用阿莫西林治疗。将阿莫西林添加到饲料中使用有两个主要的优点：一种是可用较少的劳动力来治疗大量的猪。对大群动物使用药物治疗是非常消耗时间的，而在饲料中拌药是非常合适的一种方式。另一种是如果一项治疗需要持续几天，将药物添加在饲料中，就会降低漏掉一些猪的概率。

在养猪生产的早期阶段，一般通常阿莫西林作用于治疗由多杀性巴氏杆菌和猪链球菌引起的母猪或仔猪的呼吸道感染。此外，阿莫西林对猪链球菌和副猪嗜血杆菌也有效。

杜宾犬(详情介绍)

对于生病的狗来说本身的身体技能就有所下降，所以无论对于它们的护理或者饮食都需要加倍注意，如果饮食不合理可能会让它们的情况更加糟糕。那么生病的狗吃什么，最好是给它们喂食一些容易消化，营养价值较高的食物 ，对于食物的量也要有所控制不能过多。

如果发现狗狗身体状况不正常，就要先去医院。如果确定得了什么病，要询问医生应该持什么东西，然后谨遵医嘱。一般需要喂易消化、高营养的食物，而且在食物加工方面要多下功夫。如果狗狗食欲不振，要把平日里吃得硬狗粮用开水泡软了喂它，温度掌握在４０度上下，不要过于烫嘴，或者拌进些罐头或无菌包装食品等口感较软的食物给它吃。如果平常是配餐喂养，那可以把肉块切小点，或者用米熬点粥给它吃。如果患了痢疾要补充水分，防止脱水，也用相同方法。

因为狗狗病了会消耗很多体力，所以需要想办法让它吃东西来补充体力。如果狗实在不想吃，可以采用少食多餐的方法方法来进行喂食，只有吃了东西它们的身体才能恢复的更快。

正常情况下，扁桃体作为人体的一大淋巴免疫器官，扁桃体的淋巴细胞和抗体能将病菌消灭或控制住，维持机体的健康。但是很多家长朋友都有这样的疑问，那么，扁桃体炎宝宝生病的“罪魁祸首”是什么？今天专家来为妈妈们解答这些问题。

扁桃体炎宝宝生病的“罪魁祸首”

正常情况下，扁桃体的淋巴细胞和抗体能将病菌消灭或控制住，维持机体的健康。但是，任何防御的力量都是有限的，当身体抵抗力下降，如在寒冷或潮湿环境、身体过度疲劳、营养不良、缺乏锻炼等情况下，扁桃体的防御能力便会减弱；或者当病菌多次侵袭，特别是病菌数量大、毒力强时，扁桃体会因寡不敌众而被病菌攻破占领，发生炎症，出现红肿、疼痛、化脓。轻者低热、咳嗽，喉部不适；重者高烧不退、呼吸急促，甚至高热惊厥。

若治疗不及时，人体抵抗力不足以战胜病原体时，炎症就可向周围组织扩散，并可经血液播散至其他器官，使之发生炎症，还会引起宝宝全身性的病理反应，如继发风湿热、风湿性关节炎、风湿性心脏病、急性肾炎和无显著原因的低热。

当然，像扁桃体周围脓肿、急性中耳炎、副鼻窦炎等并发症也时有发生。此时，扁桃体便成了宝宝生病的“罪魁祸首”。

温馨提示：对于宝宝的扁桃体炎，平时一定要多加预防，像多喝开水等小措施，妈妈要注意到。

简要回答

猫咪呕吐是一种生病的症状，很可能是肠胃不适所导致，需要及时的看兽医。

小猫咪腹泻可能是肠道内有寄生虫，又或者是饮食不正确。如果没有及时治疗腹泻，就可能会导致肠道炎症导致脱水。因此应该及时带上猫粪便样本，到兽医处接受治疗。

如果猫咪不吃零食就应该仔细的观察，因为这很有可能是生病所导致。如果小猫咪连续几天都出现了食欲不振，需要引起警惕。

相反如果食欲突然的增加也应该引起重视，因为很可能是甲状腺功能减退所引起。要想有效确定就应该通过测试的方法来确认，当然，即便没有其他的问题，突然的暴饮暴食也可能会导致肥胖。

如果小猫咪在短时间内体重突然的变化，也可能是健康隐患。如果无法确定小猫咪的体重，建议及时用体重机进行测量，然后持续性的观察了解原因。

夏天天气炎热，空调是使用频率最高的电器之一。可却有不少人因为空调的使用不当引发了一系列的疾病，那么空调有哪些要掌握正确使用方法。下面据为大家简单介绍使用几个空调的小诀窍，和本网一起来看看吧。

1、空调26℃最合适

虽然人体有一定的自我调节能力，但室内外温差过大也会容易生病。因此夏天吹空调的时候一定要注意室内外温差不要太大，通常在夏天26℃左右的室内温度是最合适的，也是比较省电的。

2、最好装在1.7米处

空调安装上也有讲究，如果空调安装太高，你在房间里面会觉得太热；而空调安装过低，凉快是凉快了，但是人会被吹得腰酸背痛。建议空调安装在1.7米左右，这时候人的身体会处于最佳状态，是最合适的位置。

3、桑拿天多开除湿功能

很多人可能都没有发现，空调模式中有一个“除湿”选项，通常打开空调默认都是“制冷”，调成“除湿”也能达到一样的降温，还可以省很多电，对人体的伤害也能降到最低。

4、开3小时要开窗

空气流通是很重要的，很多人在夏天为了吹空调，一整天不开门窗，闷在房间里面。这样会严重污染室内空气，还有可能危害身体健康。

如果在封闭空间里面待的时间长了，会出现呼吸困难、嗜睡、感冒增多、反应力迟钝等问题。所以，空调开3小时就要开窗通风。

5、制冷时，风口朝上

大部分人在使用空调的时候，都不知道应该如何利用风向。一般情况下，热空气向上走，而冷空气反之。

制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

当室内温度较为舒适后，可以把风速调低，不但制冷迅速，还可以减小噪音。

6、空调屋放盆水

如果一直待在空调房里面，冷空气会带走空气中和人体中的水分，导致干眼、皮肤干燥等症状。

开空调时在空调出风口里面放一盆水，可以有效缓解这个问题，就算晚上开着空调睡觉，第二天也不会觉得口干舌燥的。

选购空调要点

好空调可以用十年之久，价格也不低。因此，买空调决不能贪便宜，买空调要看产品的质量：

1．是否使用名牌压缩机，压缩机是空调器的心脏，好的心脏当然重要。

2．是否使用优质高效热交换器，如亲水膜梯形铝片、内螺纹铜管等。

3．是否采用不等距贯流风叶大风轮和步进电机驱动风摆，实现超静音设计。

4．是否是超强制冷（热），快速达到设定温度。

5．产品的外形是否美观，是否同家居环境和谐统一。

6．产品的制冷（热）量，根据房间的面积选择合适的制冷（热）量。

7．产品是否省电，一般来说，制冷（热）量越高，输入功率越低的产品越省电。

8．寿命的长短。是否采用微电脑模糊控制，实现不停机运转，是否能自动除霜。

9．看产品的噪音指标。

10．是否有低电压自动补偿功能、有宽电压工作范围。

另外购买空调时要看蒸发器、冷凝器的肋片排列整齐，翻片无破损，肋片与紫铜管联结紧密，不松动。检查空调运行情况，启动空调器看压缩机运行中有无异常杂音；风扇运转正常，高、中、低速有明显区别，噪声小；还有外观平整、美观、镀件质量好。

11、尽量选择低碳空调减低碳排放，实行低碳环保，保护地球。

我们的牙齿每天都有很大的工作量，要咀嚼大量的食物，如果不注意卫生，更会加大牙齿生病的机率，可生活中很多人不仅不重视这些，而且还不注意定期检查，牙齿生病了也认为没什么严重的，本安全网下面为大家分享一些常见的牙齿疾病认知误区相关的生活常识。

牙齿疾病的认知误区：

误区1：牙齿只要没有什么异常的感觉，就表示牙齿很健康，不用定期去医院进行相关检查。

医生:每年12次常规牙科检查、洁牙是重视身体健康、追求完美生活的表现之一。通过常规牙科检查，以及每3-5年的X线检查，可以发现可能存在的牙齿隐匿龋坏、牙龈及牙周等问题，并做到早治疗。等到感觉牙齿遇冷热刺激时敏感疼痛、刷牙出血等状况出现，牙齿牙龈的问题可能已经比较严重，甚至需要进行去除牙神经、牙周系统治疗等相对复杂的治疗了。

一般的牙齿常规检查包括：检查是否有龋齿需要修复;牙周是否有炎症，是否有牙石;牙列有无缺损，是否需要矫正畸形;口腔粘膜是否有病变，有无初发肿瘤。

误区2：牙齿出现了小洞，但是既不疼痛也不影响美观，所以可以等疼痛出现了再去补。

医生:牙齿出现小洞一定要及时治疗：治疗时痛苦小，成功率高，使用牙色补牙材料也能获得良好的美学效果，而且修复初发小龋洞的费用仅为30-150元。如果任由这个牙洞继续腐败下去，等小龋洞长大，严重到影响牙神经，引起疼痛的程度，此时治疗疗程长，治疗后还需要牙冠保护，疗程延长，费用会增加很多，而且长期效果也会相对降低。小编推荐：张弛有度，释放心理压力

误区3：牙龈出血每个人都会有，有的甚至天天都会有，很正常，不需要大惊小怪去专门检查和治疗。

医生:健康的牙龈在刷牙、进食时是不出血的。如果出现这种问题，就说明你的牙龈发生了炎症。每个人在其一生中的某个时间段都可以发生不同程度和范围的牙龈炎，表现为牙龈红肿，充血、水肿，刷牙时牙龈易出血。这是因为牙齿周围堆积了大量的菌斑软垢和牙石。菌斑由大量的微生物组成，这些微生物的代谢产物刺激牙龈产生炎症。而健康牙龈表现为粉红色，质地坚韧，即使刷牙时用了较大的力量也不会引起出血。因此很有必要通过定期洗牙去除菌斑、牙石，保持牙龈的健康状态。如果早期的牙龈炎不及时治疗，常会引发牙周炎，此时单纯洁治已经不能解决全部问题，需要用特殊器械来清除附着在牙根表面的牙结石，即龈下刮治。若任其蔓延，危害牙齿的同时也侵害到全身。仅牙龈出血就可导致冠心病、糖尿病、不育症、败血症、肾炎、肺炎等18种全身疾病。

误区4：一颗两颗牙齿出现松动或者脱落，只要不影响基本使用，就不用急着修补。

医生:牙齿虽然是身体最硬的器官，但有时一个巧劲，比如摔倒、冲撞，甚至吃饭时被鸡骨头硌到，都可能使牙齿劈开，松动或者脱落。另外，慢性牙龈炎、牙周炎使牙龈的营养供应不上，牙齿自动脱落在所难免。此时你应该及时治疗，如果缺牙时间过长，可能导致相邻的牙齿倾斜或对颌的牙齿伸长。而缺牙过多，造成的咀嚼效率下降也会降低生活质量。一般在牙齿脱落后三个月左右可以考虑修复治疗。种植牙、固定桥、某些情况下的活动义齿都是可以选择的修复方法。种植义齿因其不影响相邻牙齿，长期效果好而更受专业牙医推崇。

误区5：我的牙齿很白很健康，而且坚持每天刷牙，所以不需要去洗牙。

医生:牙齿很白很健康并不意味着“牙周组织的健康”。牙周洁治俗称“洗牙”，主要是去除牙面及牙齿周围的牙石，菌斑，软垢及色素。牙石，菌斑，软垢及色素的堆积会引起牙周组织的炎症，最常见的表现是牙龈红肿，刷牙出血，有的还有口腔异味。洗牙就是要给牙齿创造一个清洁的环境。一般建议，牙周健康且口腔卫生习惯良好的个人可每6个月进行一次专业的牙周洁治术;牙周状况不佳、个人口腔卫生习惯差的人可每3个月进行一次专业的牙齿洁治。

误区6：洗牙容易把牙齿表面的牙釉质磨损，对牙齿健康不好。

医生:牙齿表面的牙釉质是人体中最坚硬的组织，洗牙时使用的超声洁治器是通过超声震动接触牙石将其去除，并且功率是可以根据患者牙石的多少及质地调节的，而且超声洁治器工作时有冷水进行冷却，对牙釉质没有明显影响。它与牙钻完全不同，不会磨去牙釉质。定期洗牙是预防牙龈炎症及牙周炎的最有利的措施。小编推荐：“4力”保护你的心理健康

误区7：洗了很多次牙，总是没有意想之中的洁白，肯定是没有洗干净。

医生:这是老百姓对“洗牙”认识上的一个误区。洗牙的目的是去除牙面和牙齿周围的牙石，软垢，菌斑及外源性色素，不是漂白牙齿，单纯洗牙是无法改变牙齿本身的颜色，使之洁白的。

误区8：已经过了青春期，牙齿形状已经长成，如果不整齐美观，做牙齿矫正也无济于事。

医生:即使是40岁的人也可以通过矫治获得一口整齐美观的牙齿。现代正畸理论认为牙齿矫正没有年龄限制，而且大量成人正畸成功的例子也使更多的成人来进行这项治疗。成人正畸可能需要稍长的正畸周期，而且正畸完成后保持的时间也需要更长的时间，当然正畸保持治疗会是一项非常轻松的任务。与过去的“钢牙铁齿”相比，牙套可采用透明的新型材料。别人即使与你保持50厘米距离，也不会轻易发现牙套的存在。

想了解更多健康保护牙齿预防牙齿疾病相关的健康养生小百科，请继续关注在本安全网站安全科普、安全话题、你知道吗等频道。

秋季虽然秋高气爽，不比夏季炎热也没有冬季寒冷，温度适宜，但是秋季却是一个容易生病的季节，引起天气阴晴不定，夜晚温差相差很大。那么如果才能够预防秋季少生病呢？少生病有什么生活妙招呢？秋季如果养生保健呢？下面就由小编给大家介绍下吧。

“搓一搓”秋季少生病

相信我们觉得部位朋友不只知道，“搓”这个字在中医按摩和推拿上面，属于摩、推、擦法范围的，也就是说，我们用双手在体外进行稍微用点力气，进行单方向或者环绕活动。这些动作能够起到活血化瘀，预防和治疗疾病的作用，对我们的身体是非常有帮助的。经常搓一搓下面五个部位能够起到少生病延年益寿的作用哦。

搓前额醒神志

将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。

搓鼻翼防感冒

两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。

搓两耳听力好

我们耳朵上的穴位是非常多的，我们用双手的手掌轻轻按住两个耳朵，然后进行上下放心往返的推拿。这样能够将耳廓搓红搓热，刺激到耳朵上面的穴位，能有增强体质、聪耳醒神的效果。

搓胸胁调情绪

将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。

搓肚子理肠道

将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。

秋季养生保健六大策略

1.饮食调养

饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。

2.增减衣服

秋天中午我们稍微会感觉到热，但是早上和晚上的气温都是比较低的，所以我们一定要注意合理的增减衣服，预防凉气入侵。但是也不要穿的太多了，如果捂的太厉害的话，脱脱穿穿容易感冒的。

3.谨慎起居

古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床。

4.加强运动调养

秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。

5.保持室内一定湿度

秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分。

6.药物保健

根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。

让你少生病的生活秘诀

都说“细节决定成败”，健康也是如此。国内外诸多研究证实，只有生活中养成一些好习惯的人，才能少得病，甚至不得病。以下秘诀不妨尝试。

每天两升水：肾病降80%

美国一项研究表明，每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者，患结肠癌的风险降低45%。英国肾脏研究中心的报告则显示，每天喝两升水(相当于4瓶500毫升的瓶装水)，得肾病的几率降低80%。

时值夏季，排汗增多，如果不及时喝水，尿液浓度增大，患上结石的风险更高，前列腺炎和慢性肾炎等疾病也与水摄入不足有关。我国发布的新“膳食宝塔”建议，在温和气候条件下从事轻体力劳动的成年人，每日至少饮水1200毫升，约为两瓶矿泉水。天气炎热之际，需适当增加。

爱吃橘子：骨质疏松降92%

研究发现，每天吃1个橘子可降低口腔癌、喉癌和胃癌的风险。日本果蔬研究所的一项研究则发现，每天吃4个橘子的人得骨质疏松的风险要低92%。专家指出，柑橘中抗氧化剂维生素C的含量比苹果高几十倍。柑橘还富含橙皮甙，具有一定的抗癌作用。

每周3次坚果：癌症降55%

西班牙最新研究称，一周吃3次以上坚果(尤其核桃)，因患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%。坚果还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。

研究者认为，坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。但坚果虽好，热量偏高，每天以20克左右为宜，最好别超一小把。

散步：糖尿病降40%

每天散步3公里，能降低罹患呼吸系统疾病(尤其是慢阻肺)的风险。伦敦帝国理工学院和伦敦大学学院则发现，步行上班的人比开车上班的人患糖尿病的危险降低40%，高血压危险降低17%。

散步能保持关节灵活性，还有助于平复心情，缓解压力，改善睡眠。

勤晒太阳：肾癌降24%～38%

一项长达20年的跟踪研究发现，从不在夏天晒日光浴的女性，因各种原因死亡的风险增加两倍。《癌症》杂志发布的一项研究则表明，经常晒太阳的男性，患肾癌的风险降低了24%～38%。

专家建议，上午10~11点、下午4~5点晒太阳最好，每次晒15~20分钟为宜，夏季炎热下午晒太阳的时间可适当延后，晒的时间以舒适为宜。

每周两次豆制品：乳腺癌降24%

美国科学家发现，每周至少吃两次豆制品，乳腺癌的发病风险降低24%。我国豆制品中种类丰富，营养价值也不同，如豆腐好消化、豆皮补铁补锌、豆浆富含大豆异黄酮等等，大家可变着花样吃。不过，肾病患者要少吃。

喝对红酒：脑卒中降20%

美国《循环研究》杂志发布的一项研究证实，心脏病高危男性每天饮用两杯(约300克)无酒精红葡萄酒(如零度干红)，心脏病和脑卒中风险分别下降了14%和20%。

红酒虽好，但酒精摄入量(饮酒量×酒精浓度×0.8)要控制在15克内，更不可跟啤酒、白酒混着喝，以免增加肝脏负担。

常吃大蒜：肺癌降44%

经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人员考虑了吸烟因素后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。这可能与大蒜素能抑制体内炎症有关。大蒜素生吃保留得更多。

每周一两次鱼：猝死降36%

每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能。研究还表明，常吃鱼能降低哮喘风险，还能滋润皮肤、提高精子数量。

一天2个猕猴桃：便秘缓解54%

研究发现，连续4周每天吃两个猕猴桃，可使54%的便秘获得缓解。常吃猕猴桃还能辅助降压。猕猴桃富含维生素C、K，后者有益凝血功能和骨骼健康。

戒烟：肺癌风险降90%

研究显示，40岁戒烟能多活9年。30岁以前戒烟能将患肺癌的风险降低90%，戒烟5年之内的人，死于肺癌的几率会降至每天吸1包烟人的一半。

专家强调，什么时候戒烟都不晚，都对延长寿命有利。

适量喝啤酒：心脏病降42%

意大利一项研究发现，适量喝啤酒的受试者比滴酒不沾者患心脏病的危险降低42%。啤酒花中含有丰富的黄腐酚，有抗癌和降低坏胆固醇作用。

但营养师提醒，让健康受益的关键是不能“豪饮”，成人每次饮用量最好不超过300毫升(约一听)，一天不超过500毫升(约一瓶)，否则会增加多种癌症的风险。

结语：秋季天气好，适合出去游玩，很多朋友都会带着家里出去旅游，但是需要注意的是，秋季不注意就会生病的哦，所以我们要对自己的衣食住行都管理好。同时，如果想少生病的话，不妨多搓一搓，再吃一些能够降低疾病的食物。

面对宝宝生病，妈妈们一定要学会正确的护理。掌握了好的护理方法，当宝宝生病时，即使不去医院，妈妈也能做到心中有数。下面就跟我们一起来了解下妈妈怎样护理生病宝宝呢？

(1)休息：“孩子不会装病”，孩子生病后确实不像平时那样爱活动了，这是机体要求“休息”的信号。休息时，孩子很难控制自己，安静休息。此时，妈妈可以陪孩子安静地躺着，与他聊天，抚摸他的头部、背部，还可以把他抱在怀里，给他讲故事、听音乐、玩玩具等。

(2)新鲜的空气：新鲜的空气对生病的孩子有好处，通风并不会引起感冒，而干燥、通风不良的环境则会加重呼吸道疾病。因此，应尽量让房间空气保持通畅。另外，生病的孩子并不一定只能呆在家里，如果外面气候适宜，可以用推车把孩子带出去享受阳光、新鲜的空气。

(3)喝水：因为发烧、流汗、气喘、呕吐、腹泻、流涕等均可使体液流失很多，所以生病期的孩子需要更多的喝水，以补充液体量。另外，多喝水可以缓解咽部的干燥感及疼痛，使孩子感觉舒服一些。除喝白开水外，可以喝自己榨的稀释果汁。不需要一次喂够水量，应随时随地、小口地喂，以适应生病的孩子。

(4)选择饮食：孩子生病后，往往不想吃东西。有的父母给孩子准备了平时爱吃的食物，希望增加他的食欲，但往往效果不佳。生病期最适宜的食物就是流质、半流质食品，如：大米粥、软鸡蛋面、凉果汁、水果、酸奶等。

狗狗有眼屎是很正常的事情，家长们不用过分担心。首先应该仔细观察狗狗眼屎颜色，如果狗狗眼屎风干后是咖啡色则说明正常，如果狗狗眼屎是黄色或黄绿色有可能是生病的表现，小狗眼屎多怎么办？小狗眼屎多是生病了吗？

小狗眼屎多怎么办：造成小狗眼屎多的原因有很多，如饮食不合理，狗狗摄入过多含盐量高的东西引起上火，会有眼屎和泪痕出现。家长们平时选购狗粮时不要选含盐量过高的狗粮，此外喂给狗狗别的食物时不要放盐还可以选择用湿巾纸为狗狗擦拭眼睛周围，或喂给狗狗煮熟的胡萝卜，可以帮助狗狗改善眼屎多的问题。

小狗眼屎多怎么办：小狗眼屎多还有可能是倒睫毛，睫毛的生长方向异常。经常摩擦角膜上皮，引起异物感，导致狗狗长期流泪分泌眼屎，家长们可以观察，如果狗狗是倒睫毛需要带狗狗及时去医院处理，拔除倒睫毛。

小狗眼屎多怎么办：小狗眼屎多的原因还有可能是感染疾病，如犬瘟热(详情介绍)、感冒、肝脏问题、衣原体感染等。这几种疾病在临床上都会有狗狗眼屎多的症状，狗狗生病也会伴随其他症状。如果是新手家长没有经验，建议及时将狗狗送到宠物医院，以免耽误病情错过最佳诊治时间。

小狗眼屎多怎么办？小狗眼屎多是生病了吗？家长们一定要观察狗狗具体症状后再对症下药。

我家宝宝每次吃药的时候总是哭闹，尤其是喝中成药的时候不仅味道难闻，宝宝总是喝不下去，随着年龄的增大越来越难喂，下面就和小编一起去了解一下如何让生病宝宝乖乖吃药。

乖乖吃药

宝宝诞生了！每个新手妈妈都希望他能够健健康康地成长。可有时就因这样或那样的原因，可恶的疾病还是会悄悄爬上宝宝的身体。这让新手妈妈手足无措！生病就需要吃药，可给这么小的宝宝喂药确是一个大难题。

喂药有优势

此时的宝宝比较小，其味觉发育还不太完善，对各种味道(包括苦味在内)并不敏感，对药物的反应比较轻微，当然也还不知道反抗。相对来说，给这个月龄段的宝宝喂药有一定的优势。

喂药有劣势

3个月以内宝宝的吞咽功能还没有发育成熟，此时喂宝宝吃药时很容易呛到气管里。而且宝宝的胃功能还不完善，容易发生呕吐，再加上新手妈妈缺乏经验，有时喂药方法不当，往往吃进宝宝嘴里的药不多，撒得倒更多，没有达到吃药的效果。

喂药妙法

“奶瓶”法

湘湘6个月了，身体一直都不好，从小就爱感冒发烧之类的。最让湘湘妈心烦的是每次给湘湘喂药，由于太小很容易呛着不说，有时还会因为方法不当而浪费不少药。因为刚开始她是用小勺喂的。后来经过摸索，湘湘妈尝试着用奶瓶喂药，效果很不错。不但不容易引起呕吐，还省时省力，一举两得。

由于宝宝天生都对奶瓶比较感兴趣，妈妈在喂宝宝吃药时可以从这里“做文章”哦！而且用奶瓶喂药避免了药物的浪费，不会让药撒得到处都是。

1。把奶瓶冲洗干净，用开水烫一下。特别是用于喝奶粉的奶瓶。

2。用温水把药物溶解在奶瓶里。

3。让宝宝通过奶瓶吸吮药物。

4。喝完药后再在奶瓶里倒入一点温开水，让宝宝喝下去，以去除嘴里的苦味。

Tip：这个方法有个弊端，等宝宝稍微长大后，可能会厌恶奶瓶。“注射”法

豆豆两个多月，最近天气太热了，豆豆的抵抗力有点弱，昨天竟高烧38℃。豆豆妈带他去了医院，医生说豆豆需要吃药降温，便拿来一个注射器。豆豆妈当时还以为是要打针呢！结果医生让豆豆妈抱好豆豆，让豆豆把头靠在豆豆妈身上别乱动，将那支不带针头装好药的注射器放进豆豆嘴里，5秒钟，药喂完了，又简单又快捷。这不禁让豆豆妈很诧异！

用“注射法”喂宝宝吃药方便快捷，现在很多妈妈都使用了这种方法。只是她们有的是从药店买的喂药器，构造跟注射器差不多。

1。准备好一支消过毒(再次使用时可以清洗后用开水烫一下)的没有针头的注射器或喂药器。

2。将要吃的药量好量装入注射器或喂药器。如果不是液体类药物，可先溶解一下。

3。把宝宝抱好，让宝宝的头不要乱动。妈妈一个人喂药时可以将宝宝的头靠在自己的身上，给宝宝一种情感的慰藉。

4。把事先准备好的有药的注射器或喂药器放在宝宝嘴的一侧，慢慢将药打入。

5。喂完药后，妈妈可以再用奶瓶或小勺喂宝宝一点水，以去除嘴里的药味。

6。注射器或喂药器要放在宝宝嘴的一侧，这样宝宝不张嘴也可以放入，不要放在中间，放中间易呛着。

7。药不要一次注入太多太快，一次注太多药会溢出来，一定要根据药量分几次打入。条件反射法

可可3个月了，身体一直很健康，没生过病。有时也挺懂事的，好像能听懂大人说的话一样，貌似一个早熟的小家伙。可前段时间由于天气变化太快的缘故，小家伙不小心感冒了，一直咳嗽个不停。可可妈拿来了止咳糖浆，不论是用勺子还是滴管，小家伙就是不肯张口。后来可可妈想了一个好办法，对着宝宝的嘴唇边轻轻地吹了一下，这小嘴就反射般地张了起来，药也很轻松地喂下去了。

如果这么小的宝宝在妈妈给他喂药时不肯张嘴，妈妈可以利用“条件发射法”。因为这个年龄段的宝宝对脸部嘴唇边的忽然碰触会下意识地产生张嘴反射，对比较近距离的吹气可能产生张嘴、吞咽等系列条件反射。妈妈在给宝宝喂药时可利用这样的“好时机”，将药匙或滴管轻轻的放入宝宝口中，但是要注意安全。此外妈妈还要确保自己没有感冒症状哦！不然会传染给宝宝的。

小编为大家整理的关于如何让生病宝宝乖乖吃药的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。超过20-29%为轻度肥胖，超越30-49为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。下面我们一起来看看胖孩子为什么易生病？

一、孩子过胖容易生病

孩子容易过胖，就会影响身体的灵活性，出生前几个月可能没有明显的负面影响，可以等孩子开始学习抬头、翻身、爬行时，妈妈就会发现孩子做起这些动作会相当吃力，从而明显落后于同龄宝宝。此外由于体重过重，当孩子学习走路、站立时会增加罗圈腿和扁平足的风险。并且体重偏胖的孩子免疫力比较低，感冒发烧，感染病毒的几率远远大于体重适中的宝宝。

二、科学对待

由于不同年龄阶段的婴儿有不同的体重标准，所以妈妈需要参考符合孩子同一年龄段的身高体重标准，只有超过了正常标准范围上限的才可以称为过胖。此外有些孩子食量大、爱睡觉，体重自然会高一些，并且男宝宝相对于女宝宝可能会长得快一点，体重也会相对重点，所以发现孩子偏胖时，妈妈先不要过于着急。

温馨提示：

一般母乳喂养的话是不会出现过胖现象的，如果是奶粉喂养，妈妈要注意正确冲泡奶粉，不要过稠，平时喂养时要控制奶量，最好不要过早给孩子添加固体辅食。

男朋友奶奶生病了，作为晚辈，理应去看望一下的，那么去看望该说什么话好呢?下面是小编搜集整理的一些男朋友奶奶生病去看望说话的内容，希望对你有帮助。

看望男朋友奶奶生病祝福语

1、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

2、运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。

3、月色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝你健康永久!

4、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。

5、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

6、以自然之道，养自然之身。 一个人当他浑然忘却了自己年龄时，才是最健壮的时期。

7、一笑烦恼跑;二笑怨憎消;三笑憾事了;四笑病魔逃;五笑永不老;六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高。

8、一个人当他浑然忘却了自己年龄时，才是最健壮的时期。

9、要是你对一切事已无能为力，那就根本不必记挂它了!要是你还可以有所作为，那就用不着担心了。

10、养病四不：不能默默忧愁，不能吸烟喝酒，不能剧烈运动，还不能删这条短信的祝福。祝早日康复!

11、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你远离病痛!

12、烟少抽点，酒少喝点，牢骚少发点，心态好一点，心情舒畅一点，这样你的身体就会健康多一点。

13、想想父母，吃药不苦;想想亲朋，打针不痛;想想心里的……病就会好啦!祝你早日康复，变得生龙活虎。

14、现在阳光明媚，希望你的心情也是这样。

15、夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作很累，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。

看望男朋友奶奶生病祝康复的语句推荐

1、祝你早日康复!小感冒不要紧吧?

2、注射吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会，平心静气才对，当你生病的时候，你的朋友一直在挂念着你，为你默默祈祷：但愿你早日康复!

3、这是一条关于幸福的短信，它源自一颗最真的心，一份最纯的情，每一个看到它的人都会将它传给最想祝福的人，于是我第一个传给了你，愿你早日康复!

4、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

5、运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。

6、愿你早日康复，没有我在你身边的日子，你要好好照顾自己!这是我最大的心愿。

7、用坦然的胸怀面对，用灿烂的笑容支配，用快乐的氛围开胃，用清新的空气洗肺，用充足的时间入睡，用健康的心态回味，病魔就会主动后退。祝早日康复!

8、以天然之道，养天然之身。 一个人当他浑然忘却了自己春秋时，才是最健壮的时期。

9、一句平淡如水的问候，引出一份久久不能释怀的牵挂;一声平常如风的祝福，送去一阵如影随形的感动;一条平常如雨的短信，带来一份透彻心扉的温暖!唯有祝愿你早日康复!

10、养病四不：不能默默忧愁，不能抽烟饮酒，不能剧烈运动，还不能删这条短信的祝福。祝早日康复!

11、阳光总在风雨後,乌云上有晴空,珍惜所有的感动,每一份希望在你手中.阳光总在风雨後,请相信有彩虹,风风雨雨都接受,我一直会在你的左右.

12、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你远离病痛!

13、烟少抽点，酒少喝点，牢骚少发点，心态好一点，心情舒畅一点，这样你的身体就会健康多一点。

14、心情切勿急躁，坦然面对烦恼。其它不必担心，静心调养身心。生活依旧美好，阳光总会照耀。祝你早日康复，面对挫折微笑!

15、想想父母，吃药不苦;想想亲朋，打针不痛;想想心里的……病就会好啦!祝你早日康复，变得生龙活虎。

看望男朋友奶奶生病祝康复的语句精选

1、我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂!

2、我有一个朋友，他一直暗恋着你，可始终不敢开口。昨晚他终于憋不住了，想让我转告你。他是谁?快乐!

3、我的好心请，全由你决定，你快乐所以我快乐，祝你每天开开心心，快快乐乐

4、我把长寿的秘诀告诉你吧，并不要你一文钱：脚要保持暖和，饭莫吃得过多。少照顾点婆娘，包你身体健康。

5、为了健康，你要开心;为了快乐，你要努力。希望你明天会更好!

6、想念你是重要的工作，思念你是不能不做的工作，牵挂你是每天必做的工作，祝福你是乐此不疲的工作，问候你暂时是只赔不赚的工作，希望能够给你勇气，早日走出病魔的困扰!

7、喜气拂面神灵佑，紫光兆祥喜临头。大病初愈身体差，放宽心情不用愁。大难不死必有福，快快活活度春秋。祝你病后安康，好运天长地久

8、我把欢乐系在新年的丝带上，奉送给你。而把对你的思念挂在项链上，贴在心窝里。

9、天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

10、天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，吃好睡好，千好万好，身体要好!

11、天气在变坏，对你很牵挂;晚上被要盖，小心脚冻坏;吃饭啃骨头，这样会补钙;不要骂我坏，祝你能愉快!