网球鞋可以当运动鞋穿吗（合集20篇）

简要回答

刮痧后不建议健身运动的。刮痧后第二天可以运动，此时毛孔已经处于正常的状态了，受损的表皮也得到了一定的恢复，健身、运动是可以的，并不会对刮痧的效果产生影响。

刮痧是中国中医常用的物理疗养手段，随着生活节奏的加快而深受年轻人的喜爱，下班后三五成群的朋友一起刮痧吃饭也是件开心的事情。那么，刮痧后可以运动吗？

详细内容

一般建议在刮痧后的3小时内不要进行运动、健身，因为在刚刮完痧后，身体刮痧部位的毛孔打开，如果再立即进行运动，也会徐静身体的血液循环、身体发热、出汗，汗液可能会刺激刮痧部位出现疼痛、刺痒的情况。

另外，健身之后毛孔也会打开，在出汗之后，如果不洗澡，汗液凉了、蒸发也会导致寒气入侵。而如果洗澡的话，容易造成湿寒入侵。因此最好在刮痧后8小时后再运动出汗吧。

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

定金是在合同订立或在履行之前支付的一定数额的金钱作为担保的担保方式;损害赔偿金是指一方当事人因不履行或不完全履行合同义务而给对方当事人造成损失时，按照法律和合同的规定所应承担的损害赔偿责任。下面由小编为你详细介绍定金与损害赔偿金并用的相关法律知识。

律师说法

该案系一起因当事人单方面违约引发的买卖合同纠纷案。

《中华人民共和国担保法》第八十九条规定：当事人可以约定一方向对方给付定金作为债权的担保。债务人履行债务后，定金应当抵作价款或者收回。给付定金的一方不履行约定的债务的，无权要求返还定金;收受定金的一方不履行约定的债务的，应当双倍返还定金。

同时，《中华人民共和国合同法》第一百零七条规定，违约方因不履行或不完全履行合同义务而给对方造成损害，依法应承担损害赔偿责任。因此，定金与损害赔偿金是否可以并用，就成了审理本案的主要争议焦点。 定金与损害赔偿金是否可以并用以及如何并用，目前《中华人民共和国合同法》和《中华人民共和国担保法》并没有明确规定，但民事活动应当遵循公平、诚信原则，不得扰乱社会经济秩序，这是民法通则中明确规定的基本原则。

若定金与损害赔偿金的并用导致受害方因此获益，这可能使部分人铤而走险追求其中的利益，如此势必影响正常的社会经济秩序。 为此，从2012年7月1日起施行的《最高人民法院关于审理买卖合同纠纷案件适用法律问题的解释》第二十八规定：“定金不足以弥补违约造成的损失，对方请求赔偿超过定金部分的损失的，人民法院可以并处，但定金和损失赔偿的数额总和不应高于因违约造成的损失。” 根据上述司法解释精神，律师认为，在买卖合同纠纷中，定金与损害赔偿金可以并用，但应受以下限制：若定金收益高于实际损失额，原则上可直接适用定金罚则;若定金小于实际损失，当事人除收取定金收益外，对超出定金部分的损失仍享有赔偿请求权。本案中，被告左某赔偿原告的5万元定金损失，足以弥补原告向被告支付货款的银行利息，即因被告违约造成的原告损失数额，只能适用定金罚则，故法院驳回了原告要求赔偿利息损失的请求。

基本案情

花69万元高价购买的6根黄花梨(一种名贵木材)，经鉴定后竟然是红铁木豆，其价值远远低于黄花梨。买主一气之下，将卖主和担保人一起告上了法庭，要求被告退还货款、双倍返还定金、赔偿利息损失，并要求担保人承担连带责任。

7月30日，某法院依据今年7月1日起施行的《最高人民法院关于审理买卖合同纠纷案件适用法律问题的解释》对这起买卖合同纠纷案件作出一审判决，双方解除买卖合同，原告王某退还6根红铁木豆，被告左某返还货款和双倍定金共计74万元，担保人李某、朱某承担连带赔偿责任。

2011年7月12日，王某想购买一批黄花梨，通过朋友李某、朱某的介绍认识了左某。在现场看货后，王某决定以69万元的价格向左某购买6根黄花梨。双方签订了协议，左某承诺出售的黄花梨不是假货，且在交货12天内，如发现不是黄花梨，可全额退款。李某、朱某作为担保人在协议书上一并签字。当日，王某支付定金5万元。

次日，王某向左某支付货款64万元后，从左某处将6根木头提走。 2011年7月14日，王某通过市家居行业协会，委托广西大学林产品质量检验中心对所购6根黄花梨的真伪进行了鉴定。后该中心出具鉴定意见认为，送检样品检验结果为红铁木豆，其价值远远低于黄花梨。得知所购6根木头并非黄花梨木后，王某当即告知担保人朱某，并于2011年7月20日与朱某一同前往左某住处要求退款退货。

因左某家中无人，王某即于次日分别向左某、李某、朱某邮寄送达《退货通知》。 2011年8月9日，王某在多次索要无果后，遂向法院提起诉讼，要求左某退还货款64万元，双倍返还定金10万元，按银行同类贷款利率赔偿利息损失并承担鉴定费，同时要求李某、朱某承担连带责任。

案件审理中，被告左某对检验机构是否具备检验资质提出了质疑。因涉及专业技术知识问题，法院根据王某的申请，委托具有司法鉴定资质的江苏省产品质量监督检验研究院对涉案6根木材再次进行了树种鉴定。鉴定结论表明，上述6根木材不是黄花梨木，而是红铁木豆。 法院审理认为，被告左某在履行合同时，交付的标的物是红铁木豆，而不是合同约定的黄花梨木，致使原告不能实现合同目的，原告要求左某退还货款、双倍返还定金及承担鉴定费用的诉讼请求于法有据，应予支持。

被告李某、朱某作为担保人，对保证方式和保证担保的范围没有约定，应对全部债务承担连带责任。被告李某、朱某承担保证责任后，有权向被告左某追偿。 被告左某除收受5万元定金外，还收受货款64万元，确实给原告造成了一定的利息损失，但原告王某的利息损失并没有超出定金收益，故对其关于赔偿利息损失的诉讼请求不予支持。

综上，法院遂作出上述一审判决，同时驳回原告要求被告赔偿利息损失的诉讼请求。

维生素有很多种类，对人类和猫咪都有至关重要的效果，所以对于我们来说是不可或缺的一部分，有些猫咪生病了，都有可能是因为维生素缺乏的原因，那今天就拿维生素b2来说说。到底缺乏维生素会有哪方面的影响？

人吃的维生素可以给猫咪吃吗？

猫咪一旦缺乏维生素b2，会引起一系列的营养代谢性疾病，临床上主要表现的是食欲减退，生长缓慢，身材消瘦，消化不良，腹泻，每分钟心跳次数减少，可视黏膜苍白，痉挛和虚脱，神经过敏等。并且在猫咪的成长过程中，除了维生素b2，当然还有其他必要的维生素，还需要补充维生素A、维生素E、维生素C、维生素K等等多种维生素。

人吃的维生素可以给猫咪吃吗？

要给猫咪补充充足的维生素营养，小编建议可以定时定量喂食一些猫用维生素，有些朋友可能会说，我自己吃的维生素猫咪可以吃吗？对此，小编不建议这么做，由于猫咪的生理机构和人不同，所需的维生素营养种类和分量也是不一样的，而人吃的维生素只是针对人来设计和定制的，并不符合猫咪的特性，所以要给猫咪补充维生素选择猫咪专用的维生素最佳。

人吃的维生素可以给猫咪吃吗？

总而言之就是猫咪对于维生素的需求是必然的，所以家长尽可能的给猫咪补充维生素。如果家长嫌麻烦的话，现在宠物行业也比较发达，市场上也有很多卖猫咪补充各种维生素的营养品，家长们也可以购买喂养猫咪。

老张今年68岁，热爱运动，尤其是网球，年轻时便开始打，每周两次，身体也因此很健康。可不久前，陪着球友打球，在接球时，他一面不断快速后退，一面仰头看球，一个不小心，后仰着摔倒在地。幸好他反应快，双手及时向后撑地，腰椎没伤到，但右手手骨却骨折了。

球类运动已成为很多老人退休后重要的休闲活动。但第一健身高级私人教练范方杰告诉记者，“人要服老，老年人还是该做些适合自己的运动。”

网球有成瘾性，会让老人收获乐趣，但网球对力量要求很高，骨骼变脆、关节僵化的老人，并不适合练习。除了网球，还有些球类也不太适合老人。比如，家住回龙观社区的王大爷说，他们小区有个“老年足球队”，每周都要进行足球赛，风雨不误。足球、篮球是群体性的运动，和球友们一起驰骋球场，说说笑笑，确实是件开心事。但足球、篮球对抗性都很强，稍不留神就可能受伤，所以爱好此类运动的老人，可约上好友随便踢两下，或者做几次投篮舒展筋骨，过于激烈的比赛就不要进行了。

乒乓球和羽毛球对抗性差，活动量可大可小，强度较低，更适合老年人。轻松杀上一局，活动四肢的同时，可以锻炼小脑的协调性，延缓脑部衰老。目前打门球的老年人特别多。门球占地少，花费省，很安全，且技术简单、趣味性强，适于老年人。台球也值得推荐给老人。打台球需要“动脑”、“动眼”、“动手”，益智性强，且较为绅士，不会发生身体冲撞。

不管哪种球类，对老人来说，技巧和成败都不是关键。最重要的是心态的放松，以及从与伙伴们的交流中获得乐趣。

现在家长们都是把自家的猫咪当成自己家的孩子在养，所以给猫咪喂食的东西都是选最好的，有的家长在猫咪2个月的时候就开始喂食肉类食物了，喂太早会导致猫咪消化不良的问题，那到底应该怎么喂养呢？

2个月的小猫可以吃肉吗？

2月左右的小猫的消化系统非常的娇嫩，还不能适应大量的肉类食物，过早、过多地喂食罐头等肉类食物很容易造成猫咪因消化不量引起的拉稀现象，严重的可能会引起引起肠胃疾病！所以，请在猫咪4个月以后再给他逐渐增加入肉类的食品。

2个月的小猫可以吃肉吗？

小猫到了3个月就可以吃猫粮了，首先应该吃幼猫粮。猫粮的营养一般都能保证很全面。如果猫咪不习惯吃猫粮，你可以循序渐进的把幼猫粮掺在她习惯吃的食物里，由少渐多，直到完全替代。比如，用羊奶粉拌猫粮，然后逐次减少罐头的分量，直到最后完全吃纯猫粮。或者只给他猫粮，他饿了自然会去吃了。另外，有的小猫不吃猫粮是因为他不知道那可以吃，可能他没有从他妈妈那儿学到，所以这就需要你教他。

2个月的小猫可以吃肉吗？

另外，小猫最好只喂8分饱，因为小猫不知道控制自己的食量，吃多了一样会不消化。总之小猫就像小孩一样需要你的细心照料才能健康的长大。另外猫咪在3个月之前最好不要单独给猫咪喂食猫粮，最好用羊奶粉或者温水泡软后饲喂，防止因为猫粮不好消化导致的肠胃问题。

狗狗可以吃苹果吗？狗狗能吃哪些水果？水果里含有丰富的营养物质和维生素，而且还非常补水，水果里的有些营养物质是狗粮里没有的，所以狗狗如果光吃狗粮的话会导致机体缺少一些微量元素，为了避免狗狗出现缺乏维生素的这种现象，我们可以通过给狗狗吃些苹果，从水果中摄入这些营养物质，我们生活中最常见的一种水果就是苹果，所以很多人都想要给狗狗吃点苹果，那今天我就带大家了解一下狗狗可以吃苹果吗这个问题。

狗狗可以吃苹果吗？狗狗能吃哪些水果？

1.狗狗可以吃苹果吗

狗狗可以吃苹果，苹果作为一种水果可是经常出现在我们的生命中的，苹果的口感不仅清脆爽口，而且酸酸甜甜的味道也是非常能够满足我们的嘴巴，大家都听过这样一句话“每天一个苹果，医生远离我”。所以苹果的好处有很多，不光对我们人类有很大的好处，而且苹果对于狗狗来说，也是有很大好处的，狗狗们吃了苹果以后，不仅可以有助于它们肠胃的消化功能，而且还能帮助狗狗们排除它们身体中的一些有毒物质，所以我们每天在吃苹果的时候，也要切一点苹果块儿给狗狗们吃，它们可是会非常享受吃苹果的过程的哦!

2.狗狗还能吃哪些水果

说完狗狗可以吃苹果吗这个问题以后，大家现在都知道狗狗可以吃苹果了，那么大家肯定还纳闷，狗狗除了可以吃苹果以外，还能吃哪些水果？所以我今天就给大家盘点一下狗狗还能吃哪些水果，狗狗除了可以吃苹果以外，还能吃草莓、香蕉、猕猴桃等等……这些水果都是可以给狗狗吃的，所以我们在给自己买水果吃的时候，一定要给毛孩子们买一点它们可以吃的水果。

苹果不光对我们人类的身体有好处，对狗狗们的身体也很有好处，大家在读完上面的内容以后，狗狗可以吃苹果吗这个问题大家是不是心里都很清楚了呢？快去给自己家的毛孩子买点苹果吃吧。

老人慢性阻塞性肺疾病早期胸片可无变化，以后可出现肺纹理增粗，紊乱等非特异性改变，也可出现肺气肿改变。X线胸片改变对COPD诊断意义不大，主要作为确定肺部并发症及与其他肺疾病鉴别之用，慢性阻塞性肺疾病老人该如何护理呢？护理人员对患者进行卫生指导，保持室内清洁、卫生，保持室内安静，保证患者有充分的休息和睡眠时间，对于睡眠障碍患者可按照医嘱给予患者安眠药；嘱患者适量碳水化合物饮食，多食用高纤维素、易消化饮食、防便秘、腹胀，饮食方式采取少食多餐、减少用餐时的疲劳，进食前后漱口，保持口腔清洁、促进食欲，根据患者水肿程度、限制钠盐摄入，那么慢性阻塞性肺疾病老人可以做哪些运动呢？

一、全身运动

1、散步：散步是一个很适合慢阻肺患者的运动。

无论是在户外、商场，还是在跑步机上，散步随处都能进行，十分方便，刚开始不用走得太久，试着每天多走上30秒或10来米，慢慢养成每天散步的习惯。

2、骑自行车：刚开始最好是在专业教练或医生的指导下，在健身房或康复中心的固定式自行车上开始练起。有进步后，就可以试试到室外骑传统自行车来兜兜风。骑车时若感觉呼吸短促，要马上停止并坐下来休息片刻。

3、跳椅子舞：伴随着爵士乐或街舞，不同的课程起到的锻炼效果可能不同：提高心肺功能、锻炼肌肉，或有双重效果。建议初学者从简单动作开始学起。

4、打太极拳：打太极拳对心肺负荷小，有助于锻炼肌肉，还能舒缓压力，帮助放松，特别适合易焦虑、性子急的慢阻肺患者。

二、上肢运动

锻炼手臂力量可以通过举起重量较轻的物体来实现，哑铃、弹力绷带或者水瓶都是锻炼手臂运动的工具。

1、手臂屈曲运动要领：两手各握一个重物，掌心朝前，吸气，弯曲肘部，将重物举向胸前，再慢慢地呼气，然后吸气，同时慢慢放下双臂。每次运动时做2组，每组重复练习这个动作10～15次。

2、手臂平举运动要领：两手朝内各握住一重物，平放身体两侧。吸气后慢慢呼气，同时平举双臂到与肩膀同高。然后吸气，慢慢放下双臂。

这个动作将加强上肢和肩膀的力量。每次做2组，每组做10～15次。可以从重量较轻的物体开始练习，每2～3周逐渐增加物体重量来加强肌肉的负荷。

三、下肢运动

平时多做些腿部运动，加强腿部力量，会让步行时走得又远又轻松。

1、踮脚尖：站在一张牢固的椅子后面15～30cm，踮起脚尖，让脚后跟离地。

要领：保持平衡，吸口气，再踮起脚尖，慢慢地呼气，保持踮起状态片刻后让脚后跟落地。做得越来越好时，试试单腿练习。每次做2组，每组做10～15次。

2、伸展大腿要领：坐在椅子上，背部向后紧靠并且吸气。一条腿尽量伸直的同时慢慢呼气，膝盖不乱晃，然后慢慢地放下腿，吸气。左右两腿各做一遍。当越做越容易时，可以在脚踝上增加重量。每次做2组，每组做10～15次。

以上是小编介绍的慢性阻塞性肺疾病老人可以做哪些运动的内容，有此疾病的老人在日常生活中要多做一些运动，另外本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于慢性阻塞性肺疾病的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

网球运动现在已经成为了全民运动，这样说并不夸张，很多在校的学生来说，高中生还是大学生，打网球的人也特别多，这种运动对身体的锻炼非常到位，但是在打网球的时候，一定要多注意一些校园安全知识，学生网球运动要注意哪些安全事项也是必须要了解的。

运动场地安全保障

到正规的网球场打球不正规的场地地面不平、太光滑，皆容易造成跌倒等事故扭伤踝关节。而正规的网球场具有拦网、、防护措施，地面也是标准运动材料更加安全

不要在未干的场地上打球地面一定不要有积水,应尽量保持干燥,保证不滑脚,并不会沾湿球。尤其是白线部分，在场地半干半湿的时候，它们的表面要比球场其它部分更滑

运动装备舒适得当

网球拍材质网球拍尽量不要选择铝合金球拍，震动较严重，会损伤手臂，至少选择碳素球拍，如果仍然觉得击球时球拍震手，可安装避震器

网球拍参数选择球拍时要考虑自身特点，主要考虑重量、硬度、拍面、平衡点、球拍过重，手臂深肌群更费力，相对更容易劳损，出现网球肘的可能性越高。拍面太小容易打不到拍面甜曲，损伤手腕

小编提醒大家，学生如何防止运动中受伤是运动中必须要知道的，不要一味的只顾着运动而不注意保护自己的身体，不然，即使是在打网球的时候也是会受伤。

身为铲屎官的你喜欢哪种犬呢，是小型可爱的泰迪犬，还是邻家暖男金毛犬，或者大型可爱脸庞的萨摩犬呢，我想应该很多可爱的萌妹子都喜欢萨摩耶这种犬吧，可爱的样子，笑的时候真的迷倒了所有人，只要领到街上，谁都忍不住多摸两下，那么可爱的萨摩耶，你知道它应该在什么时候就要接受训练吗，赶紧跟我来看看下面的内容吧。

一、萨摩耶应该在哪个时间段开始训练

想训练一只狗狗，当然是选择在它最好接受知识的时候，这样的训练，可以让它更好的记住要领，当然我们铲屎官的训练方法也要正确哦。当萨摩耶在五个月的时候铲屎官就可以对它进行训练了，其实狗狗不管多大，它们都是像个小孩子一样，尤其是萨摩耶，活泼调皮的小孩子，训练的时候，铲屎官们应该耐心的去训练，不要让狗狗产生逆反心理。

二、萨摩耶应该训练什么要领呢

其实不光是萨摩耶，任何的狗狗，我们铲屎官都要有以下各项的训练。第一我们要让萨摩习惯牵引绳的存在，要从小开始给它佩戴，这样在成年犬的时候，也好随从铲屎官们；第二养成好的习惯，不得在任何场所包括家里随地大小便；第三要完全让狗狗听懂明白“不”和“可以”的施号发令；第四从小养成不护食的习惯；第五要训练它不能扑人，及时是友善的行为，但是也要一定的避免。

三、萨摩耶平时的护理

萨摩耶属于一种中大型犬，铲屎官在饲养的时候，不宜把它养的太胖，这样会很影响它的健康。不宜吃盐分多的食物，这样会对宠物的肾脏方面造成不好的影响。一定要定期对萨摩耶进行洗澡、梳理毛发，夏天最好将萨摩耶的毛发适当的修剪一下。

在新型冠状病毒流行期间，我们应该鼓励人们早睡早起，并保持适度的锻炼。保持良好的身体状况对抗击流行病最有帮助。大多数新型冠状病毒患者在感染后可出现常见病例，并可自行治愈。如果你身体健康，你可以更早、更快、更顺利地恢复。因此，人们主张尽可能保持适量的运动。由于许多体育馆位于封闭空间，空气流通不好，如果你想去体育馆锻炼，你必须选择一个空间大，空气流通好的空间。尽可能多参加户外运动。可以选择游泳、慢跑和爬山进行户外运动，或者在野外开阔的地方进行运动，尽可能与人保持2米以上的距离。如果2米内没有人，锻炼时不需要戴口罩，可以保持较好的状态，但应尽量避免聚集人群进行体育锻炼。

内容来源:医生来了

租房是现在暂时还没有买房或者并不准备买房的年轻一代的潮流，而在租的房子中往往很容易忽视的一个问题是：租房风水的摆放物。下面是小编和您分享出租房招财的相关风水知识。欢迎阅读。

出租房招财的摆放物：天然磁石

俗话说：“留得青山在，不怕没柴烧”。健康是人最大的财富，没有了健康谈何财富。因此，在汲取财富的时候，还要懂得如何守住财富。天然磁石对人体非常健康有益，放置在身边或家庭中，可以保证家人健康长寿。在五行中，黑色是属水，而天然磁石是黑色的，因此能够招财，让你既拥有财富，又拥有健康。这是第四招——健康财富手中握。

出租房招财的摆放物：葫芦

客厅的东南方向在五行中是代表着家庭的财运和经济，是属木行，在该方位摆放红丝带或者是绿色的植物，比如是龙骨、发财树等，不仅可以为家庭中增添生机，同时还有旺运的效果。此外，从命理学角度分析，在家庭财位上放一个黄金葫芦，财运效果更好。而摆放葫芦的方式有很多种，可以是悬挂，用红绳绑住葫芦，挂在财位上，可以让你年年有余。这是第二招——福芦转运财气到。

出租房招财的摆放物：大象饰物

首先，大象和貔貅一样是瑞兽，在佛教中，大象就是很具有灵性的动物，而且象牙还是供奉诸佛的七宝之一，普贤菩萨的坐骑就是六牙大白象。

其次，大象庞大雍容的体型，风水中被认为是靠山，能增强摆放位置的运势;大象长长的鼻子能吸水，风水中水又象征着财，因而大象的鼻子也往往被认为是吸财鼻，有着和貔貅一样的吸财招财的作用。

大象和貔貅一样是吉祥招财之兽，而且要比貔貅美观大方，因此摆放的时候一般宜摆放在家庭的财位处，或者是客厅的陈列柜上。

大象饰物一定不能摆在住宅的凶位，或是对着厕所、厨房、桌角、墙角等，这些东西会冲犯到大象;刀、剑等在风水上被认为是凶器的物品不可以和大象摆在一起，这些物品散发的气场会割坏大象的鼻子，破坏大象的招财作用。

另外，摆放大象饰物时，最好鼻子朝向门的方向或是窗户的方向，这样更能吸收屋外的财气。不过注意不要正对着屋外的煞气，例如窗外的树丫、凉亭的尖角等。

出租房招财的摆放物：牡丹画

现在很多家庭的墙面上会挂上一幅画来增加美观，而这些画除了具有欣赏价值之外，它的在风水中扮演者一个与众不同的角色——招财。一般都是选择牡丹画，因为牡丹被誉为我国的国花，寓意着花开富贵。悬挂该画的时候，最好选择在六煞方，此方位是财位不佳的位置，所以需要提升运势。这是第三招——吉祥画作通财络。

约克夏(详情介绍)

无论你是去买狗还是已养狗这边文章都能帮助到您，首先对于很对人来说，买一只健康的狗狗是众所期待的一件事，但对于如何选一只健康的狗狗来说也是比较迷茫的一件事，养一个健康的狗狗可以让主人省很多心，那么下面小编教大家从五官就可以看出狗狗的健康状况。细检查幼犬的五官。鼻镜湿润，冰凉，无分泌物，嗅觉正常。听力正常，耳内无异味或者黏稠状的附着物，红肿、外伤、出血等情况均证明它内耳有损伤或者耳部有寄生虫，这些都是不健康的表示。口腔内无沫状的分泌物，健康的狗牙齿应该是红色的，牙龈应该是粉红色，如果有牙垢，牙齿有损坏，牙龈为灰白色的话都可以认为狗的健康有问题(口气和牙垢都不属于严重的健康问题，但是l3臭的狗多半都证明它饮食结构有问题)。犬的眼睛应该是清澈干净的，若眼睛充血、眼球有白膜、眼角有大量的眼屎、眼角肉体突出都是不健康的症状。如果你已经养了一只有问题的狗狗，可以选择换或去退，倘若你不愿舍弃他，那么你也可以好好地护理他，一个健康的狗狗是需要主人花大把的时间去精心护理的。

简要回答

跑步是瘦肚子的一种非常有效的方法，因为跑步可以消耗大量的卡路里，帮助减少体内的脂肪。建议每周至少进行3-5次跑步，每次30-60分钟。另外男性也可以尝试游泳，因为游泳是一项全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位，其实还可以消耗大量的卡路里，达到减肥的目的。建议每周游泳2-3次，每次30-60分钟。

1.健身

通过进行腹部肌肉的锻炼，如卷腹、仰卧起坐等，可以增强腹部肌肉，使肚子变得更加紧实，可以达到瘦肚子的效果。建议每周进行2-3次腹部肌肉锻炼，每次20-30分钟。其中仰卧起坐是最常见的腹部锻炼方法之一，可以有效增强腹部肌肉，减少腹部脂肪。建议每天进行2-3组，每组15-20次。

2.跳绳

不得不说，跳绳是一项简单而有效的全身性运动，可以锻炼腹部肌肉，同时也可以消耗大量的卡路里。建议每天跳3-5分钟，每次10-15分钟。

3.饮食控制

除了运动之外，饮食控制也是非常重要的。建议少吃高热量、高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜水果和粗粮等健康食品。

狗狗可以喝酸奶吗？看完你就知道了。家里有宠物狗的人大概都会遇到这样一个情况，就是我们如果打开零食包装袋或者是酸奶盒子的时候，无论家里的狗狗在什么地方、在干什么，它们总会听到这个声音以后，第一时间出现在我们的面前，这些小馋狗们是特别爱吃零食的。包括酸奶也是，尤其是发酵以后的那种老酸奶，我们在喝酸奶的时候，只要揭开那个包装封皮儿，狗狗准会直勾勾的盯着你，但是很多人并不知道狗狗可以喝酸奶吗，所以今天我就告诉大家狗狗可不可以喝酸奶这个问题。

1.狗狗可以喝酸奶吗

在我们喝酸奶的时候，旁边可怜兮兮等着我们分它们一点酸奶喝的狗狗们，我们总是心软想分给它们一点，但是很多人不知道狗狗可不可以喝酸奶，在这里我告诉大家，其实狗狗是可以喝酸奶的，酸奶酸酸甜甜又纯糯的口感，我们都非常爱喝，更别提它们这些小馋狗了，哪怕是让它们舔舔酸奶盖儿，它们心里也都乐开了花了，狗狗不仅可以喝酸奶，而且它们真的特别喜欢酸奶这个饮品，所以以后我们在喝酸奶的时候，也可以给它们分享一杯。

2.给狗狗喝酸奶要适量

在我们得知狗狗可以喝酸奶吗这个问题以后，我们就要了解一下适合狗狗喝酸奶的量，狗狗虽然可以喝酸奶，也爱喝酸奶，但是我们也不能给它们喝太多发酵了的酸奶，少量的酸奶让狗狗们喝不仅对它们肠道的健康有很大的帮助，而且酸奶里很多营养物质还能够给狗狗的身体补钙，促进他们的骨骼发育，对它们的毛发也有很好的提亮作用。不过不能给狗狗们喝过多的酸奶，过多的酸奶喝进狗狗的肚子里，如果狗狗的肠胃功能还没那么健全的话，狗狗是很有可能会出现拉肚子的现象哦。

看完这篇文章以后，大家是不是都知道狗狗可以喝酸奶吗这个问题的答案了呢，虽然狗狗能喝酸奶，也喜欢喝酸奶，但是我们也不能让它们喝太多哦!

有生活健康常识的人都知道餐后不能做剧烈运动，这是有科学依据的，那么学生餐后多久可以剧烈运动，想知道答案就先来普及一下校园运动知识吧。

学生餐后多久可以剧烈运动?饭后只能做一些不太剧烈的运动，而且最好在饭后半小时以后。饭后消化器官需要大量的血液供应，应该休息一段时间，这样有利于消化吸收，剧烈运动会引起消化不良，腹痛等情况。饭后轻度运动则在饭后半小时进行最合理，例如走路、广场舞等。饭后中度运动应该安排在饭后一小时进行、例如慢跑、减肥操等。饭后高强度运动可在正餐后两小时进行，例如篮球赛、足球赛等。

小编提醒各位多多了解学生剧烈运动后的注意事项，其次要知道餐后运动的危害，吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，会导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良。

以上内容由提供，希望大家可以重视自己的身体健康，感谢大家支持我们的校园安全知识，我们会更加努力的为大家服务，希望能够帮助更多的人，很高兴为你服务。

运动有助于预防身体疾病，改善疾病，遏制病情，我们都知道，但是我们可能会忽视的一点就是，什么样的运动是适合老年人的呢?对于老年人运动养生可以常做的运动十法有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

本方法简单易做，安全有效，适合中老年人和亚健康人锻炼。

第1式：

发常梳两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。

第2式：

面常浴两眼轻闭，先将两手掌前后搓动24次，随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，又向两侧分开按摩到太阳穴，再向下按摩到下颌，反复浴面18次，最后两眼睁开。能防治面部疮疖，消皱美容。

第3式：

目常运两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病，提高视力。

第4式：

舌常搅口唇轻闭，先将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针方向慢慢地转动，各做9次。能防治牙周炎，提高语言能力，增加唾液。

第5式：

鼻常揉用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次。能防治感冒、鼻炎。

第6式：

耳常弹口腔微闭，将两手掌心捂住两侧外耳道，十个手指放在后脑部，用示指指面压在中指指背上，轻轻地滑弹后脑部24次，可听到咚咚响声。可防治耳病，提高听力。

第7式：

头常抬头部由前向后慢慢抬起，反复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。

第8式：

津常咽当口腔中唾液较多时，要分三次，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，帮助食物消化吸收。

第9：

胸常撸两手掌面在胸部自上而下反复撸胸24次。能防治咳喘症、心脏病、忧郁症。

第10：

腰常转将两手掌心轻轻地放在两侧腰部的肾俞穴上，指尖朝下，慢慢地向顺时针和逆时针方向各旋转三次，随后以脊柱为轴，再向左侧和右侧各转腰三次。能防治腰椎病、腰肌劳损、肾脏病。

第11式：

腹常摩两手掌心重叠放在肚脐中央，先在肚脐周围按顺时针方向小范围摩腹12次，再大范围摩腹12次。随后按逆时针方向大范围摩腹12次，再小范围摩腹12次。能防治肝、胆、胃、肠、胰、盆腔诸病。注意：便秘宜顺时针摩腹，腹泻宜逆时针摩腹。

第12式：

齿常叩先叩上下门牙48次，后叩两侧大牙48次，叩的力量不宜太大，以轻轻作响为度。能防治牙病，提高智力。

如果你对老人养生操的好处有哪些？老人练八式养肝操的好处有哪些？搓脚养生法可以让老人滋阴补肾吗？老人做养肺操的好处？老人按摩哪些穴位可以预防老年痴呆？老人常做拍手操的好处？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人养生操安全常识栏目。

劳累过度也是老年人心绞痛发作的诱因。由于活动后心率加快，心肌耗氧量增加，由于冠状动脉供血不足而引发，一般在休息片刻后即可缓解。因而老年患者要注意避免剧烈劳动，运动、急走、爬山、上楼、骑车时要循序渐进，注意休息，冠心病心绞痛的老人该如何护理呢？应当尽量减少食用油的量，油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5—8茶匙；少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血症是心绞痛的重要诱发原因之一，下面来看看冠心病心绞痛老人可以做哪些运动吧？

1、根据心衰程度安排。良好的或比较好的心脏功能是运动训练的一个先决条件，严重心功能不全或晚期心衰患者不应进行运动训练，以防导致心衰加重。但可在医生的指导下进行小量的床上或床边活动，逐渐增加活动量，以达到生活能基本自理的目的，这样可以提高患者的生活质量。

2、掌握最大运动耐量。运动训练前最好在医生监护下做平板或踏车运动试验，以此来判断患者最大运动耐量。最大运动耐量的标准通常以心率来表现。在做运动训练时的最大心率应低于运动试验时测得的达到最大运动耐量时的心率，决不能超越这个界限。

3、选择适宜的锻炼方式。提倡进行持续的中度的肌肉活动性运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，具体运动方式可根据个人爱好及病情来选择，运动应从小量开始，待身体适应后再逐渐加重。

4、运动锻炼应循序渐进。每次运动训练时都应有三个步骤，即510分钟屈伸关节、逐渐增加运动量的“预热”过程;2030分钟的运动过程;510分钟逐渐减少运动量，并做一些整理动作至停止。这样的运动训练每周至少要有3次，若持续8周以上，就会使运动耐力明显增加，疲劳感消失，休息时心率和血压下降，心肌耗氧量下降，同时由于运动促使冠状动脉侧肢循环建立，心肌供血较前增多，使得心肌血氧供需失衡这一矛盾得到缓解。

平时我们市场上买狗狗的话，一般都会一个月大小才让出笼，饲养上要简单一点，但是最好也不要刚开始就喂狗粮。但是如果自己家狗狗生产了，母乳又不够的情况下，就要想办法给狗狗喝奶了，那奶粉的话，我们应该给狗狗喝羊奶还是牛奶呢？

狗狗可以喝牛奶吗？什么原因？

专家给出的建议是，牛奶对于幼小的狗狗来说是不容易消化吸收的食物，而且容易导致幼犬腹泻，引起严重脱水，严重的会威胁幼犬的生命。所以尽量还是给狗狗选择羊奶粉比较好。

那狗狗如果喝羊奶了，是有什么好处吗？

1.保护宠物胃肠道健康，让营养吸收更容易。羊奶蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白。

狗狗可以喝牛奶吗？什么原因？

2.增强宠物身体免疫力、促进发育。羊奶的维生素总含量高于牛奶11．29％，经研究证明，每 100克羊奶所含的10种主要的维生素的总为780微克。羊奶除了含有所有这些营养之外，更特含有和人乳一样的上皮生长活性因子（EGF），有益上皮细胞的生长和修称复.可使皮肤健康有活力，减少宠物皮肤病的发生，让宠物从此告别被毛干燥，毛色光泽亮丽。

3.帮助大脑发育及智力的发展，让宠物更聪明。羊奶中含大量的B族维生素，充足的B族维生素是哺乳动物脑组织正常维持功能的先决条件，如果缺乏将会影响大脑发育及智力的发展。

狗狗可以喝牛奶吗？什么原因？

狗狗不能喝牛奶的原因还有奶粉在制作的过程中是含有非常的高的高乳糖的。如果是这些高乳糖进入狗的肠胃里以后他们的胃会吸收不了，消化系统也会崩溃，就会出现拉稀的情况。

骨质增生多发生在颈、肩、膝、踝等关节处及周围软组织，可以通过适当的运动来辅助治疗。下面小编就和大家分享骨质增生的运动治疗方法，希望对大家有帮助!

骨质增生的日常预防方法：

1、避免长期剧烈运动，长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一，长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。

2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法，因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢，适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。

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骨质增生的原因：

1、失眠、神经衰弱

经临床观察在这类病症的人中，有70%的人由颈椎病引发。

2、眩晕

突然晕倒往往会带来严重后果，原因是由于椎动脉压迫所致。

3、中风

中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因.

4、耳聋

刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等.

5、记忆力严重下降

为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。

6、颈部僵硬不能转动

颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。

7、上肢疼痛无力

由椎间压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。

8、植物神经功能紊乱

椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。

9、高位截瘫

颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。

骨质增生的运动治疗方法：

颈部骨质增生，可以通过颈部运动来治疗：左、右转动颈部各20次，再低头、仰头，左顾右盼各20次。耸肩，缩劲各30次。每天早、晚进行。

腰部骨质增生，只要的运动方法：腰部向左、右转动各30次，再左、右弯腰各30次，最后前俯后仰30次。

膝部骨质增生的运动方法：双手扶膝，转动关节，向左、右转动各30次，再左、右转动踝部，正反方向各30次。

转动手腕关节，甩动双手，带动手腕各30次后，双手握拳，再用力张开30次，然后十指交叉，再用力拉开30次。

每天早晚光脚在地上跳，一边跳，一边用双手按摩小腹，跳100次左右休息片刻，接着再跳。跳的次数可视个人体力而定，以尽力为度。

倒着走路，每天早晚各一次，每次半个小时，上班族可以利用上下班的空余时间来做。

可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。

1站立位，腰部左右旋转。2坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。3仰卧起坐。4仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

膝关节骨质增生 1坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。2踩固定自行车，每天30分钟。

火龙果是一种颜色鲜艳的水果，泰迪看到火龙果之后肯定会被吸引，会表现的很兴奋，我们人类吃火龙果对身体有很大的好处，但是泰迪却不能多吃。泰迪犬吃火龙果的坏处有哪些？火龙果的味道虽然不是很甜，但是它所含的糖分却是不低的，相比较其他的一些水果都要高出很多，狗狗是不能够很好的把这些糖分消化掉的，大量的糖分会堆积在狗狗的肠胃，会导致狗狗的内分泌失调，严重的还会导致狗狗脱毛。

泰迪犬吃火龙果的坏处

我们都知道，火龙果的果肉是非常的软的，而大部分狗狗的牙齿都不是很好，长期的给泰迪吃火龙果的话很容易让火龙果的果肉粘在它们的牙齿上，这就加大了狗狗发生蛀牙的几率，所以我们要经常给狗狗刷牙，避免狗狗的口腔牙齿出现问题，引发口臭等等，这对狗狗的健康的非常的不利的。

泰迪犬吃火龙果的坏处

上面说到了，火龙果是一种糖分含量极高的水果，所以糖分摄入的过多难免会引发狗狗变得肥胖，而我们都知道的是肥胖的后果就是会带来一系列的疾病，从而影响了狗狗的身体健康，尤其是一些年龄高了的狗狗，这些疾病都是可以威胁它们的生命的，所以为了狗狗的身体健康着想，我们尽量少给狗狗吃火龙果。

网球是一项特别受欢迎的运动，不但年轻人喜欢，一些老年人也很喜欢打网球，网球不同于足球排球运动那样强烈也不需要凑足很多人才能玩，网球也不像乒乓球那样需要特别的环境才可以，网球只需要两幅球拍两个人就可以，并且网球也具有很高的乐趣，难度也不大，很受欢迎。很多人问我打网球是剧烈运动吗？接下来我们一起来了解一下。

小球运动安全小知识：

打网球不算剧烈运动，而像对身体有接触频繁，存在撞击、急启急停等的运动，就是剧烈运动。像踢足球、打篮球等就是剧烈运动。

而打网球，不存在身体接触和碰撞，运动量少的，不能算是剧烈运动，算是健身运动。

提醒您：打网球时需要注意什么让很多很持续关注，因为打网球禁忌非常多，让我们不得不关注，但是很多人在打网球时很容易受伤，因此大家可以在日常时多了解一下相关的运动安全知识来保护自己，比如小球运动安全知识和网球知识。