如何做好婆媳之间的桥梁推荐20篇

婆媳应该是这世上最难处理的人际关系之一了。

经常有朋友微信或后台留言，跟我聊婆媳问题，问有没有什么方法，可以让婆媳关系处理起来不那么头大。

婆媳关系和夫妻关系一样，没有捷径可走。但总会有些做法，让关系朝良性发展。

01、分开住

多少婆媳矛盾，都起源于婆婆媳妇共处一个屋檐下。我们国家本来界限感就不明朗，让本来毫无关系的两个人，尤其是深爱着同一个男人的两个女人共同生活，无异于在家里埋了一颗定时炸弹。

这一点，我一个文友特别明智。她和老公结婚时，工资都不高，也没什么积蓄。所有人都劝她别和钱过不去，和婆婆挤着住两年，存够首付买了房再搬出去住。

她坚持自己，借钱买了个35平方米的开间，绝大部分工资都用来还贷款和亲朋好友的债务，日子过得紧巴巴。但和婆婆保持一碗汤的距离，只是节假日偶尔过去看看，关系融洽，和老公磨合良好。

而那些新婚就和公婆挤在一起住的小姐妹，没有一个不在聚会时痛诉婆媳斗争史的。

02、不把儿子家当自己家

中国几千年的传统，让很多婆婆觉得儿子家就是自己家，进而想在儿子和儿媳的小家庭里，建立自己喜欢的家庭模式：好东西要先留给家里的男人吃，家务活女的应该多承担，带孩子主要是女人的事儿……

婆婆心疼儿子没错，但想让另一个女人如自己那样爱儿子，基本上是自找苦吃——儿媳找的是老公，不是儿子。

所以，如果婆婆去儿子家小住，一定想好一个问题：自己是去做客的，要尊重儿子媳妇的相处模式，他们俩才是要生活一辈子的人；要尊重儿子媳妇的育儿方式，他们才是自己孙子的监护人。

同样，如果儿媳不得不和公婆同住，也要明白自己只是暂时居住，女主人是婆婆，要尊重婆婆的生活习惯。

03、平日井水不犯河水，大事面前相互帮衬

公婆和儿子儿媳最好的状态是：经济各自独立，没事平日多聚会，少对各自家庭指手划脚。

但中国到底是人情社会，婆媳、翁婿这种因至亲而联结的亲情，不可能永远毫无关系——国家的养老以及抚育机制都不健全，公婆和儿子媳妇终有一天会有扯不断理还乱的关系。

所以，当儿媳进入自己的家庭，最初几年公婆要多包容；办婚礼时，只要力所能及，多尊重女方的意见；当儿媳怀孕生子，能帮忙就伸把手；儿子媳妇买房置业，能帮衬就帮衬。

现在的年轻人压力巨大，也不是每个人都有经济能力请保姆带孩子；就算有能力请保姆，也不一定放心把孩子交给陌生人。高昂的房价更让人喘不过气来，如果老人经济尚可，可以借钱给儿子媳妇，等他们手头宽裕再行归还。

当老人生病住院或者生活不能自理，儿媳虽没有法律上的赡养义务，也要尽可能出人、出钱、出力，不然会寒了枕边人的心。

04、老公孝而不顺

朋友的老公，处理起工作条理清晰，面对媳妇和老妈脑子就成了一锅粥。

朋友最痛恨的就是老公的“不公平”，比如婆婆说自己的不是，老公就说“我回去说她”；自己说婆婆点什么，老公就来一句“我妈都六十岁了，一辈子就这样，改不了了，你大人大量，别跟她一般见识”。

永远要求老婆忍让，总有一天老婆会忍不住来一个大爆发，这样的老公每个女人都痛恨。

好老公应该是亲妈和媳妇的粘合剂，既没有“妈妈永远正确”的思想，也不因为枕边风对亲妈过于疏离。对妈妈孝而不顺，对老婆哄而不压——老公这样做或许短时期会被骂“不孝”，但对长久的家庭和谐，百利而无一害。在婆媳问题上一味和稀泥，迟早把自己呼成一尊泥雕。

05、从不奢望亲如母女

把婆婆当亲妈、把儿媳当亲闺女的话，听听就罢了。希望越大，失望越大，本来就没有血缘关系，怎么能亲如母女？和亲妈吵到离家出走，心里还满是牵挂，和婆婆拍个桌子，都会成为永远过不去的坎吧？

不否认这世上真有亲如母女的婆媳关系，但绝不是主流。如果最初就把心态放低，儿媳把婆婆当成邻居、客户或上司，给足尊重、偶尔亲近、时常问候；婆婆只把儿媳当晚辈、伙伴或下属，给足欢迎、偶尔疼爱、时常关心，就不会有那么多矛盾产生。

不管曾经心情怎样的美好期待，经过无数火花和碰撞后，我们都终将明白：最好的婆媳关系，是相安无事。

草芽，平常应该都没有听说过吧。如果你看十二道锋味，肯定知道的，清炒、炒肉片、炭烤、汆汤，都很好吃，味甜，口感脆，鲜嫩多汁。这其实是建水的名产噢~小编这就为大家介绍。

草芽是什么

草芽，是一种名贵的人工栽培的蔬菜，是为香蒲科香蒲属水烛的地下匍匐茎尖端的幼嫩部分。其形状、颜色似小型象牙，又名“象牙菜”，唯云南建水所特有。草芽以幼嫩新生根状茎为食用部份。根状茎，圆柱形，顶部呈锥形，形态酷似象牙，故称草芽。草芽喜温、喜肥。草芽营养丰富，含多种氨基酸。

草芽的营养

草芽营养丰富，含有多种维生素。除此之外，草芽根含淀粉，可酿酒。叶片可编席、薄包等。花粉名蒲黄，入药有止血、活血消瘀的功效。草芽生长在水里，叶露于水面，呈翠绿色，他的食用部分生长在泥土中与莲藕的生长类似，其种植方法与种莲藕基本相同。草芽四季生长，随时可采来食用，夏秋为生长旺季。由于它生长在水里，又具有脆、嫩的特点。所以，草芽采集后，必须养泡在水中，烹制时才能取出。草芽色泽乳白，甜脆鲜嫩，是一种上好的食用菜。

草芽的吃法

这个就是草芽了，因为形似象牙又名象牙菜，云南人都不一定全见过，别说吃了，但是尝过以后你一定忘不了的。

草芽摘去老根和芽包，洗净斜切成薄片，肉沫加点姜汁去腥，再加入一点点清油和少许生抽拌匀，青椒切丝，淀粉加水调成薄芡。

倒油烧至七成热，肉沫下锅炒散断生，中大火，倒入草芽后加入适量盐，草芽含水份只稍炒一会就熟了，入青椒丝，倒入芡汁裏匀起锅。

草芽只取嫩的部分，如果老根没摘干净会有渣，草芽切的是薄片，其实用大火稍炒几下就熟了，炒过了也不好。保持脆嫩口感更好。当然，除了肉沫，还可以和腊肠，腊肉，火腿什么的一起炒，更好吃，做汤也很鲜。

芹菜受到众多美食爱好者的喜欢，它可以帮助胃部消化，有利尿排毒的功效。不过就是吃起来有点苦涩的味道，那么芹菜为什么是苦的?苦芹菜怎么做好吃?

芹菜为什么是苦的

芹菜有很多品种的，有些是有点苦的。用热水焯一下可以去除苦味。再就是油温太高，炒芹菜也会发苦。

苦芹菜是可以吃的，对身体没有影响，请放心。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

苦芹菜怎么做好吃

芹菜拌腐竹

用料：

芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。

做法：

1、干腐竹用温水泡发4小时以上至软，切成1厘米长小段。银耳用水泡发后，洗净，去蒂，撕成小朵。

2、芹菜择洗干净，切1厘米长小段（芹菜和腐竹都可以切长点儿，3厘米左右）。

3、锅中烧开足量的水，下入腐竹和银耳，焯烫两分钟后倒入芹菜，一起继续再焯烫半分钟，全部捞出过凉，沥水备用。

4、将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里，调入盐、一点点糖和香油，拌匀即可。

小贴士：

1、银耳一定要提前泡发，不然烹饪的时候口感不佳。

2、不喜欢芹菜味道的朋友，可以考虑用青瓜代替，味道也很好！

芹菜拌腐竹的功效：腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2-5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，有利于提高记忆力。鸡丝芹菜沙拉

用料：

芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。

做法：

1、备好芹菜及熟鸡胸肉。

2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡。

3、将熟鸡肉撕成丝。

4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。

小贴士：

1、芹菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2、芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。

鸡丝芹菜沙拉的功效：芹菜含铁量较高，适量食用能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

吃芹菜杀精子吗

国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停至食用芹菜后几个月又会恢复正常。

但我们也不能因此否认芹菜的营养价值，专家指出，芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。

据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。

芹菜叶茎含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，有降压、利尿、健脾、增强食欲的作用，还可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗食材。

红薯碳水化合物含量高，所含热量较高，还含生物类黄酮等营养元素。红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。你想了解好吃美味的烤红薯要怎么做吗?下面就让小编给你介绍一下好吃美味的烤红薯要如何做?

好吃美味的烤红薯做法1

材料

原料：红薯1 个(约500克左右)

调料：鲜奶油30ml 黄油20克 蜂蜜1汤匙(15ml) 生蛋黄1个， 片状奶酪(或马苏里拉奶酪)30克

做法

1) 红薯洗净，对半切开，如果是很细长的红薯，就在2/3处切开，保留肉比较多的那部分，然后将红薯放入蒸锅中蒸熟(大约30分钟左右，视红薯大小调整)。

2)蒸熟的红薯稍放凉一点，用勺子将红薯泥挖出，注意不要把薯皮挖破，边缘留下0.5cm厚的红薯肉。

3)然后依次将鲜奶油，融化的黄油，生蛋黄，蜂蜜放入到红薯泥中拌匀。

4)将拌好的红薯泥重新填充到红薯壳中抹平(不用压的太紧，松散一点)，并在上面撒上奶酪丝。放入预热好的烤箱中，用190度的温度，烤约15分钟即可。

好吃美味的烤红薯做法2

材料

红薯，黄油，芝士片，牛奶，吉士粉，糖

做法

红薯洗净表皮微波炉高火加热5-8分钟取出，红薯对半切开，挖出红薯肉，保留约3mm的皮做托用。红薯蓉趁热加入黄油，芝士片，牛奶，吉士粉和糖，一起搅拌均匀成芝士番薯馅。把馅料酿回红薯托中，表面刷上一层蛋黄液。烤箱预热180度，进烤箱中层烤约20分钟，至表面金黄有少许焦点即可。

好吃美味的烤红薯做法3

材料

红薯

做法

烤箱温度450预热，选择大小均匀的红薯洗净放烤盘(建议瘦点的红薯，烤的时间短些)，烤25分钟，给红薯翻个身，差不多45分钟时候红薯的香甜会弥漫出来，再过10分钟等红薯软了就可以出炉了，这时家里肯定都是香喷喷的红薯味了。自行想像国内卖烤红薯小摊的味道吧。

好吃美味的烤红薯做法4

材料

红薯，蒙古黄油

做法

1.红薯用微波烤熟(蒸熟也好)，趁热切开。

2.涂上黄油(奶油)，黄油遇热自然融化，亮晶晶地淌在红薯上。

小诀窍

这时，天下起大雨了，天色变暗，一天的工作忙完了，已饥肠漉漉，找到了一包鸡茸香茹汤料，还有一把扁豆，又做了一碗鲜蔬羹。赞一下这碗羹，扁豆的作用，将汤料的鲜味发挥地很好。以前炖扁豆的汤是不敢恭维的，所以在扁豆煮熟之前都收汁了。这次将扁豆切成骨碌状的，阴雨天喝很惬意。

每天化妆如今已经成为妹子们出门必须要做的事情了，很多妹子表示不化妆就没有安全感，经常化妆对于女生来说就像吃饭喝水一样，下面本网小编带大家来看一下每天化妆怎么护理皮肤？

每天化妆怎么护理皮肤

一：卸妆不能忽视

就算是再天然的化妆产品，如果忽视了卸妆这一步，肌肤清理不干净，时间长了，也会出现很多肌肤问题。而且卸妆可是个大学问，一般需要卸妆水和洗面奶的双重清洁，才能卸妆干净哦！

二：补水要跟上

很多妹纸化完妆就要面对着电脑工作一整天，肌肤难免会有很大的负担，如果忽略补水，肌肤表层的水油平衡状态就会被打破，容易出现出油、暗黄、痘痘等肌肤问题。所以在晚上闲下来的时候一定要给皮肤记得是补水哦~

三：定期给肌肤做修护

只要是化妆品，多多少少肯定对肌肤是有伤害的，再加上外部环境的侵害，肌肤需要定期做修护，才能维持正常的肌底运作和皮肤代谢，让肌肤时刻保持好状态。

皮肤好的标志

1、颜色

皮肤颜色主要有黑素小体的种类、数量、大小以及分布决定，也受皮肤血液循环状态及皮肤表面光线反射影响。“白里透红”是亚洲人理想及健康的皮肤颜色。

2、光洁度

皮肤质地细腻有光泽，是年轻有活力的表现。角质层过厚，光滑程度和湿度都会影响皮肤的光洁度。

3、纹理

健康皮肤表面纹理细小、表浅，且走向柔和。随着年龄的增加和环境因素影响，纹理和皱纹会逐渐加深。

4、弹性

健康皮肤真皮胶原纤维丰富，皮肤含水量适中，用手指按下去平复快。

5、湿润度

代谢和分泌排泄功能正常，皮肤滋润不会发干，舒展有光泽。

化妆前怎么护肤

按照爽肤水——乳液——眼霜——面霜的基本顺序做好护肤前奏。

1、清洁面部之后，在化妆棉上倒少量的爽肤水，顺着皮肤的纹路涂抹，注意不要用含酒精的爽肤水，不然很容易干。

2、乳液，要使用保湿的乳液，这样肌肤才会更加滋润。把乳液涂抹在手心搓热，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保乳液被完全吸收！

3、修眉——个人习惯先修眉，因为打完底再修会让粉底沾到修眉刀上，而且破坏了均匀度。千万别修眉头，就修周边的杂毛和尾部，整齐顺眼即可。PS眉毛不是每天都要修，自己看着舒服就不用修了。

怎么彻底卸妆

1、不是每次都要用卸妆油

有的MM认为即使只用隔离霜或者化淡妆也需要用卸妆油，否则脸上的妆就卸不干净，其实是不对的。卸妆油通常只有像新娘妆之类的浓妆才需用到，一般的日常生活妆只需要选择适当的卸妆乳液或卸妆啫喱清洁就足够了。而且，卸妆油在清除彩妆的同时也会把角质带走，如果每天这样卸妆，会过度清除角质层，使皮肤变得敏感脆弱。

2、卸妆油乳化要彻底

卸妆油中的乳化剂需要遇水经一段时间后发生乳化作用，才能发挥出最大的功效。如果把卸妆油涂在脸上按摩后直接用纸巾擦掉或者用大量清水冲洗，卸妆油尚未彻底乳化，所以并不能完全卸妆，残留物质还可能会导致毛孔堵塞，引发痘痘。因此最好将掌心的卸妆油加水揉搓后再于脸上按摩，以达到最佳的卸妆效果。

3、卸妆后必须洁面

有些MM在使用卸妆油之后，认为已经没有必要再用洗面奶清洗了，但是未经彻底清洗残留的卸妆油在皮肤上停留时间太久，会造成痘痘、出油等问题，尤其是油性皮肤及痘痘肌。所以最好再用洁面产品清洗一次，不要让痘痘有可乘之机。

4、使用专门的眼唇卸妆液

很多怕麻烦的MM喜欢用一瓶面部卸妆油卸所有的妆，但是眼、唇肌肤的皮肤组织较为薄且敏感，一般的面部卸妆油容易产生刺激，伤害脆弱的肌肤。因此应该选择眼、唇部专用卸妆产品，并配合温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。

婆媳关系处理不好的话，很不利于家庭和睦，大家一谈起婆媳矛盾，就深有体会，遇到一个好的婆婆非常幸福，当然自己也要懂得如何和婆婆好好相处。

好婆婆不会有这三种行为

1、背地里说儿媳坏话，尤其是挑拨夫妻关系

婆婆和儿媳妇本来是没有关系的，主要的联系其实就是老公，也就是婆婆的儿子，所以婆媳矛盾大多都是和这个人有关系的。所以儿媳妇们最不能忍受的就是婆婆背地里说自己的坏话，挑拨夫妻关系。当然，反过来也是如此，婆婆们也讨厌儿媳妇背地里说自己坏话，挑拨母子关系。为了家庭和睦，这两种行为都要避免。

2、教育孩子时拦着不让，说还只是个孩子

等到有了孩子以后，婆媳之间的关系就又多了一层，儿媳妇的孩子是婆婆的孙子，所以婆媳之间也是最容易因为孩子产生矛盾的。人们常说“隔辈亲”，婆婆作为奶奶，一般来说是更宠爱孩子的。所以有时候儿媳管教孩子，婆婆就会很心疼，拦着不让还说孩子还小，等到长大就懂了。孩子从小就是需要教育才懂得规矩礼仪，知道是非对错的，所以宝妈管教孩子，婆婆最好不要拦着。

3、一看儿媳花钱就不高兴甩脸子

这一点其实是很现实的，在婆婆心里，儿子和孙子都是自己人，但是儿媳妇是外人，而在儿媳妇心里呢?老公和儿子是自己人，婆婆是个外人，婆婆看到儿媳妇给自己花钱，如果不是豁达明理的，心里就容易下不去，可能就会给儿媳妇甩脸子，觉得这是在花自己儿子的钱。可是在儿媳妇心里，自己的钱以及老公的钱都是夫妻共同财产，她花的是自己的。这个问题也是最难解决的，婆媳之间想要和谐相处，婆婆最好能够看开，不要过多干预儿媳夫妻的事情，而儿媳妇也要尽量懂事点，花钱不要大手大脚，或者少让婆婆看见，毕竟“眼不见为净”。婆媳相处，最好能够相互体谅。

对婆媳关系的忠告

1、要有原则

在一个家庭里，女人一定要有一定的权力，如果成家之后，婆婆应该把这些权利让给媳妇，要让媳妇知道自己最重要性。

2、孝敬父母

媳妇儿一定要把婆婆当成自己的亲生母亲，关心照顾，尊敬老人，这样才会跟婆婆有一个和谐的关系。

3、不要指责家人

如果之前有什么矛盾，千万不要当着面指责丈夫的家里人，这样不仅是不给对方面子，也会让婆媳关系更加恶劣。

婆媳相处之道

1、要有家规

结婚之后最好想和老公商量好居住的问题，如果不得不和婆婆一起住，那么调整好心情，和婆婆之间肯定是会有一些矛盾的。所以时间要互相沟通，说一下彼此的生活习惯，事先说好，免得以后有矛盾。

2、孝敬婆婆

婆婆虽然和你没有血缘关系，但是也要像亲生母亲一样对待她。这样她心里才会舒服，老公也会觉得你很孝顺，会更加爱你。

3、忍耐大度

婆媳之间一定要学会忍耐对方，因为两个不同性格的人在一起总是会有一些矛盾。所以婆媳之间要学会适应，包容对方的脾气。

4、培养感情

婆媳两个人聚在一起说明有一定的缘分，如果之间不知道怎么相处可以发展一些共同的兴趣，这样会拉近彼此之间的感情。只要心情相通，自然会相处的比较和谐。

婆媳关系对婚姻的影响有多大

关研究表明，在中国离婚家庭中，47%的夫妻离异，是由于婆媳关系造成的。这些夫妻因为没有正确处理好婆媳矛盾而造成夫妻不合、家庭热战冷战不断，对家庭对双方都造成巨大影响，甚至产生婚姻危机。婆媳关系已经成为我国很多家庭的一个现象级困扰。

1、观念冲突

婆媳之间年龄相隔至少二十年以上，婆婆凭老经验总结出来的东西，不一定符合日新月异的现代社会，婆媳各有观念，各说各有理。苹果更有营养还是猕猴桃更有营养呢?其实很难确认对错。媳妇和婆婆显然都觉得自己有理，冲突就难以避免。

2、嫉妒情节

在原生的家庭里，儿子与父母紧密生活了几十年，母亲一直照顾呵护着儿子，但在结婚后，儿子却去照顾呵护别的女人。对于母亲来说，内心深处其实是对媳妇有一些嫉妒的。对于媳妇来说，丈夫和自己已经有了一个小家，却在很多事情上重视考虑婆婆的意见更甚于自己的意见。婆婆对丈夫的影响力，也会让她对婆婆产生嫉妒。

3、资源争夺

这个资源指的是儿子。婆婆希望儿子仍然是原来的儿子，而媳妇希望丈夫只是自己的丈夫。在婆婆和媳妇来说，对方多占有资源，自己就只能少占有资源。在这种对抗的关系中，儿子作为被争夺的资源，如果具备居中调和的情商，就能双方都“哄”好，缓和婆媳关系，反之则是最坏的情况，将双方都得罪。

4、家庭界限迷糊

对于婆婆来说，在原生家庭中，她和儿子是一个家庭内，她习惯进入儿子的领域。而在儿子结婚后，如果她没有意识到儿子已经在一个小家庭内，她进入孩子的领域其实也是进入了媳妇的领域，她就很容易经常侵犯到媳妇的领域而不自知。而对于媳妇来说，虽然和丈夫组成了一个小家庭，但是她也不能剥离丈夫原生家庭的一部分。如果她希望完全掌握丈夫，希望丈夫只关注小家庭而不在乎原生家庭，就很容易激发起丈夫和婆婆的共同敌对。

5、外界的舆论影响

我国民间自古以来就有“婆媳天生是对头”之说，大家也公认婆媳关系是最难处理的人际关系，于是让大家形成了一种认知，在儿子结婚后，家庭有了新成员后，开始接触接纳彼此时，让婆婆对媳妇保持警惕，让媳妇对婆婆保持戒备。在日常的生活中，有芥蒂的双方，很容易错误解读对方的行为，形成恶性循环!

婆媳关系从古至今都是一个难处理的事情，而在婆媳的矛盾中，作为儿子和丈夫的这个男性角色不可能置身事外，并确实起到至关重要的作用。因此，男人们学会调节婆媳关系技巧。那么男性如何处理婆媳关系呢？接下来将为大家介绍处理婆媳关系的10个技巧，帮助男性们调节婆媳关系，让家庭更和谐。

男性如何处理婆媳关系？

1、先学会尊重这两个女人

在你的父母面前要足够尊重你的妻子。当然，尊重不等于秀恩爱，在父母面前还是要注意分寸，但表达你对妻子的认可和人格尊重很重要。你坚定的立场能不仅能带动母亲，更能化解她的疑虑。见到儿子过得开心，婆婆当然不会太为难媳妇。在你的妻子面前足够尊重你的父母，注意你的语言和态度，初入家门的媳妇见到你对父母处处毕恭毕敬，自然也不敢太放肆，慢慢也会模仿你与长辈的相处方式。总之，榜样的力量是无穷的，你怎么对待这两个女人，是她们彼此的重要参照。

2、抱怨的话别当真

婆媳间难免有观念和行为的差异，差异就带来不满，所以这两个女人都爱朝你抱怨。母亲在你面前抱怨媳妇时，注意倾听，并当面表态会批评老婆及责令改正。老婆对你抱怨时，同样要如此。然而抱怨的话听过后就请你把这些话忘了吧。事实不完全是她们说的那样，她们描述的是被情绪渲染后的“事实”而已。总之，媳妇不见得是那么不懂事的媳妇，婆婆不见得是那么苛刻的婆婆。而你耐心的倾听和安慰，会帮助她们化解对彼此的负面情绪。

3、不应毫无作为

如果你总试图通过自己的劝说改变她们令彼此不满的行为，哪怕你用词再委婉，多了都要出问题。因为女人是很敏感的，很容易觉察出你的哪些建议是出自家中另外一个女人的意思，这样很可能进一步激化矛盾。

话说回来，如果某个问题经常出现，你可以从自己的需求角度来提出改进的要求。比如妻子总觉得婆婆做的菜太油了难以下咽，那么千万别说“妈，咱家菜里油太多了她吃不习惯，能不能少放点。”应该直接说：“妈，我喜欢吃清淡点，您老今后少放点油吧。”

4、多帮老婆当好人

不要总是自己偷偷给母亲塞钱或买东西。因为这容易让母亲心里疑惑：是不是媳妇不愿意给我，儿子才需要避开她？所以，不管是往家里送钱还是送物，这些事情是尽量交给妻子去做。包括打电话给家里这件事，也多让老婆去做。这样，在父母心中会对媳妇有更好的印象，儿媳妇也会渐渐在婚姻里养成孝顺老人的习惯。

5、学会用赞赏代替威胁和要求

很多男人生怕婆媳关系出问题，会对妻子说类似“如果你对我父母不好，别怪我对你不客气”之类的话。我只能为这种男人情商默哀，他不知道这种话就像将一盆冰水倒扣在妻子头上，除了感到压力更觉寒心，无论如何也提不起爱你父母的兴趣。

6、搅和

如果是当着老妈和老婆的面，两个人都要疼你，都要照顾你，你只接受哪一个，都会冷落另一个，导致她们两个的矛盾，没办法，只能搅和，采取个折中、两不得罪的办法。

7、搀和

这里的搀和指的是男人要勇于把老妈和老婆的矛盾转移到自己身上，主动当起两人的出气桶。具体的事情需要具体分析，搀和的关键是把老妈和老婆想要的发的火都巧妙的引到自己的身上，别让她们发给对方就可以了。

8、劝和

和老婆单独在一起时经常在老婆耳边吹吹风，告诉她老妈是如何的疼你，又如何的想疼儿媳妇，如何怕儿媳妇在这个家里会受苦，告诉老婆希望让她和你一起孝敬老妈；和老妈单独在一起时经常在老妈面前吹吹风，说儿媳妇是如何如何贤惠，说儿媳妇经常主动说要孝敬老妈，说儿媳妇就怕做的不好了婆婆不高兴。总之要让她们彼此的心目中都觉得她们是关心对方的。

9、匀和

男人在对待老婆和老妈时不要厚此薄彼，别给老妈留下娶了媳妇忘了娘的印象，也别给老婆留下只要亲情，不要爱情的口舌。

具体的说，三八节给老婆买礼物，别忘了给老妈也买一份；母亲节给老妈买礼物，别忘了给老婆也买一份，因为老妈是你的母亲，老婆则是你孩子的母亲；既要记得给老婆过生日，也不要忘了给老妈过生日；出差回来，给老婆带礼物，也要给老妈带礼物，不然你就谁都别带；即使说甜言蜜语，如果当着俩人的面，也有有技巧的都夸才行。

10、调和

男人要善于调和老婆和老妈的关系。如果不小心老婆和老妈闹了矛盾，而俩人又都磨不开面子来道歉，那就需要男人从中调和一下了。女人比较感性，既需要语言上安慰，也需要一点小小的物质诱惑。

具体来说，可以买一点老妈喜欢的礼物，先给老妈送去，然后告诉老妈，这是儿媳妇特意给她买来孝敬她的，然后说上几句安慰的话，再来上几句不痛不痒的批评老婆的话；然后再买点老婆喜欢的礼物，去送给老婆，告诉她是老妈买给她的，告诉她老人家年纪大了，能有个台阶下就赶紧见好就收吧，老妈包了饺子等她回家吃饭呢。这样老妈和老婆的矛盾基本就可以化干戈为玉帛了。

大家在生活中应该都吃过燕窝吧，那么你了解燕窝吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟燕窝怎么做有营养，以及燕窝怎么做好吃？跟着小编我们一起来学习吧。

燕窝怎么做有营养

1.燕窝炖鸡。燕窝炖鸡可以治疗生病后的贫血，还有养阴补阳的功效。需要准备紫燕燕窝和鸡以及龙眼肉，少量的姜。加水炖三个小时，起锅加上少许盐。

2.燕窝炖蜜枣。具有润肺和止咳的功效。准备紫燕燕窝、杏仁、沙参和金丝蜜枣。加水和冰糖炖一至三小时即可。

3.燕窝炖莲子。具有养神和补血的功效。准备紫燕燕窝、莲子、百合和龙眼肉。加入适量水和冰糖炖一至三小时即成。

4.燕窝炖雪梨。具有润肺和止咳的功效。准备紫燕燕窝、雪梨、马蹄和川贝，加入适量的水和冰糖先炖一至三小时，然后加入川贝炖个五分钟。

5.燕窝炖荔枝。具有养神和补血的功效。准备紫燕燕窝、鲜荔枝、冰糖，把燕窝和冰糖先炖一两个小时，然后加入荔枝接着再炖半小时。

燕窝怎么做好吃

1.用纯净水或凉开水泡发。(1小时后发头能达约8倍)。

2.然后挑毛。(人工挑毛不可能完全没毛的，除非是泡了药水)。

3.挑完毛以后顺着纹理撕开，然后再继续泡1小时，泡发基本完成。

4.用纯净水或凉开水隔水炖煮半小时。(最佳比例是美3克就放120毫升水，喜欢稀一点的可以适当加水。

5.煮好以后倒出1/2待用。其余的放20g石蜂糖继续炖至糖化。

6.糖化后也是倒出待用。

7.再放20g石蜂糖和一把桂花炖成桂花石蜂糖浆。

8.糖浆先铺底，然后倒入放了石蜂糖煮过的燕窝。最后倒入透明的燕窝。(用勺子可以尽量避免燕窝倒入时冲击造成的两层融合)透明的燕窝同样如此倒入。

9.放入黑枸杞。

10.加上桂花后，星空效果就更美了。

11.即食燕窝~~一包3克的燕窝兑120毫升的纯净水来炖。炖半小时。

12.红枣去核，加入枸杞、冰糖，就是最传统的燕窝吃法。

燕窝多久吃一次比较好

燕窝性平味甘，具有滋阴润燥、美容养颜、补肺养阴、补虚养胃等功效。三天食用一次，燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，可以更多的吸收燕窝中的营养。吃燕窝如果想要达到好的美容滋补效果，每个月的食用次数要不少于10次，每周不少于2~3次。吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

燕窝什么时候吃最好

中医认为燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果的最佳，特别是清晨吸收最快最完全，燕窝营养成分的吸收，将达到最大的效果，晚上临睡前空腹食用燕窝，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，并且有美容滋养的效果。吃燕窝的最佳时间段，是晚上23点到凌晨1点，这个时候是子时阴阳交接时吸收力最佳，第二个时间点是早上五点到七点，小孩妇女和年长的长辈调养，食用燕窝能比较佳，这和这个年龄的人群的生理状态有关系，第三个时间点是吃饭前或者后那两个小时，离吃饭前或者后两个小时空腹时使用，营养吸收的是最佳的。吃燕窝，需要注意的是要注意循序渐进，短期内量不宜使用过多，不可急于求成，应该经常少量的辅食燕窝，其次是初次使用燕窝的人群，建议最初一个月每天食用，有比较明显的效果之后，可以隔日服用。

猪肉脯，很多人吃过一次后觉得很好吃，甚至小朋友都喜欢。那么，猪肉脯怎么做好吃？猪肉脯吃多了会怎么样？

猪肉脯怎么做好吃

猪肉脯说难不难，选肉→剁馅→擀薄→翻烤，四步就好。头一次做就怕不成功，有豆小果在，就瞧好吧-选肉

首先，材料要选好。肥肉太多容易腥，只有瘦肉又柴，根据豆果用户们的经验，肥肉控制在一、二分为佳。

另外，用多少肉呢?肉脯在烤制中会缩水，2斤猪肉只能做出1斤左右猪肉脯。根据自己的需求，重量翻倍即可。“什么?二师兄最近涨价?”豆小果都帮你算好啦，外面卖的现烤猪肉脯，一斤的价格都一百多呢!还是自己做划算-剁馅

说是“剁”馅，有料理机搅拌最好，省时省力。

肉糜要搅拌到粘稠状才好，这样吃到嘴里的肉不散。如果猪肉馅是买回来的，就再剁细些。

剁好的肉馅，可以适当加些老抽，烤出来更像蜜糖色。

-擀薄

馅料搅打好，就可以擀薄成片啦。

最好把肉脯放在烘焙油纸上，而不是锡纸，因为肉片烤完会与锡纸粘连。如果一定用锡纸，就在上面涂一层油。

肉片擀得薄，吃起来有嚼劲;厚，更松软。但不能太厚，否则就是肉干了。

不管你喜欢那种厚度，一定要擀得均匀，否则容易出现局部烤糊的情况。

在擀压猪肉馅的时候，铺一层保鲜膜在肉上，会更加好擀。

-烤制

刚刚烘烤的时候会烤出很多水，用纸巾吸一下就好。

烤至定型后可换到烤网上烤，勤翻面，水份烤干得更快，也能让正反面均匀上色。

烤箱脾气不同，薄厚有差异，具体烤制时间和温度根据情况适当调节。最好能勤盯烤箱，看到肉脯的颜色微微变深就取出来，避免烤糊。

烤好之后，可密封好放冰箱保存。

自制猪肉脯能保质多久

分为真龙包装和非真空包装。真空包装的上面有写保质期。非真空包装的一般适宜在一个星期左右食用完。

猪肉脯吃多了会怎么样

一般来说，猪肉脯的制作原料是极其健康无害的，但因为经过深加工，腌制、烘干、再烤制，其中还添加了一些食用香料、防腐剂之类的化学物。这些添加剂吃多了对身体不利，里面含有的亚硝酸钠，长期食用而容易致癌。而且猪肉脯的原料是新鲜红肉，红肉的脂肪含量相对较高，如果长期使用并且使用过多，会导致肥胖，身体脂肪含量增高，会衍生出其他的并发症。

猪肉脯是哪里的特产

猪肉脯的产地是在中国的江苏靖江。靖江素有“肉脯之乡”之称。历经70多年，设备的更新和工艺的不断改进使猪肉脯成为靖江最具特色的土特产品。据历史记载：猪肉脯源于新加坡，在1928年传入我国广东，而后在1936年传到靖江。当时，有3位来自广东汕头的商人，听说靖江猪源丰富，于是带人不远千里来到浙江，创办起“三友”美味食品厂。当时的猪肉脯销售点设在上海，国外华侨因这厂是由三人创办的，故称这个厂的肉脯为“三友”猪肉脯。

沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应，在形成油包水的状态后再加芥末、白醋或其他调味品调和即可。你想了解好吃美味的酸奶水果沙拉要怎么做吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的酸奶水果沙拉要如何做?

酸奶水果沙拉的做法1

材料

橙子1个﹑草莓4个﹑苹果1个﹑梨少许﹑酸奶适量﹑苦菊适量﹑猕猴桃2个

做法

1. 把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。

2. 冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。

3. 苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化变色。

4. 猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁。

5. 用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓，捞出用清水再冲洗一遍，草莓去掉叶子，切块备用。

6. 苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用。

酸奶水果沙拉的做法2

材料

梨，萍果，芒果，圣女果，香瓜，黄瓜，西瓜(最后没放汁太多)

做法

1、将上述材料中五种水果去皮切成丁。

2、再倒入酸奶，轻轻搅拌均匀，一盘洁白亮丽，清香扑鼻，酸甜可口，营养丰富的水果沙拉就做成了。

小诀窍

酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果我选了甜度高一些的，酸酸甜甜才好吃呢(另外我还加了黄瓜即吃了水果又补了蔬菜一举两得，因为人一天里的营养摄入不能单一只吃水果或蔬菜，而是要两者结合)。

酸奶水果沙拉的做法3

材料

儿童优酪乳1杯，火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块

做法

1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可

酸奶水果沙拉的做法4

材料

苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙

做法

1、所有食材去皮切成小块。

2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

小诀窍

1、食材即你所选，什么水果和可生食蔬菜均可。

2、对面粉水清洗葡萄，又快又干净。

酸奶水果沙拉的做法5

材料

苹果半个，草莓，火龙果各50g，奇异果30g，天然全麦营养早餐麦片100g，酸奶200g

做法

1、苹果、草莓洗净切小块，火龙果、奇异果去皮切小块。

2、将酸奶与麦片拌匀，加入水果块即可。

蒜苔虽然好吃，但是在家第一次自己动手做可得多学习。那么，蒜苔怎么做好吃？蒜苔怎么炒又香又好吃呢？一起来了解一下吧。

蒜苔怎么做好吃

1、蒜苔用开水焯断生即可（约1分钟），涝出后马上用冷水冲凉（目的：无生味、脆）

2、大火快炒，肉丝炒白后一定放姜丝和少量郫县豆瓣（目的：肉嫩，压腥提鲜）

3、入味关键，加蒜苔后，放1小勺白开水快炒30秒，加盐、味搜索精、少量白糖调味，加入水淀粉收味，起锅（加水目的：溶解无机盐，加白糖目的：提鲜，以吃不出甜味为准，加水淀粉目的：收汁入味亮油）

蒜苔怎么炒好吃

炒蒜苔健康功效

酱油：升压、补血、护齿

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

炒蒜苔食材用料：蒜苔一把，腊肠两根，酸末适量，油适量，酱油适量，盐适量，白糖适量，酱油适量，味精适量

炒蒜苔的做法

1.先准备好材料

2.锅内开大火倒入适量的油，放入蒜末炒出香味

3.在放入切好的腊肠翻炒一下

4.在放入蒜苔翻炒均匀，加入盐，味精，酱油，白糖，料酒，翻炒均匀

5.在用勺子翻炒一下

6.在加入适量的水，盖上锅盖，煮三分钟

7.煮好后就可以出锅装盘了

蒜薹的基本介绍

蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽出的花茎，包括花茎（薹茎）和总苞（薹苞）两部分，人们喜欢吃的蔬菜之一，常被误写作“蒜苔”。大蒜传入中国已有近2000年的历史，古代种植的蒜最初叫卵蒜。公元前119年，西汉张骞第二次出使西域，从西域引进一种“胡蒜”，其形态比我国原栽培的卵蒜头大，所以称为大蒜，卵蒜也就相对的被称为小蒜。蒜薹在我国分布广泛，南北各地均有种植，是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有多种营养功效。

一个家庭中的婆媳关系备受大家关注，也让很多人苦恼，女人不知道嫁人后，如何处理这关系。男人，是夹在中间最难受的角色，一方是恩爱的老婆，一方是自己的老妈。站在哪一方都显得不尴不尬，但是婆媳矛盾随时爆发，男人应该如何处理呢？

对于一个男人的母亲而言，儿子是她最重要的情感寄托，丈夫最多排在第二位。这样一来，儿子一旦结婚，就意味着做妈妈的将失去自己最重要的情感寄托，这种巨大的丧失恐怕没谁愿接受。不甘之下，婆婆免不了展开一场和儿媳的争夺，而对妻子而言，结婚后，这个男人成了自己的终身依赖，固然希望丈夫的心思都放在自己的身上。小编给各位男同胞们一点建议。

学会两头瞒，不要两头传。作为一个男人不会讲话就不要讲话，尤其是在家庭聚会的场合，千万不要口无遮拦，老婆说婆婆不好、老妈埋怨媳妇不孝顺，本来只是源于女人发牢骚的天性，听一听也就过去了，你要是当真，要是两头传，或者只是说漏了嘴那就是纯属咎由自取，没事找事了。

学会“阳奉阴违”，当老婆和老妈发生意见分歧，当然劝好不劝坏，首先你要有自己的是非观和主见，迅速的判断出正确的做法，然后两位大人面前应承着，哄着，两位大人背后就按你自己认为的对的做就行了。

学会讲好话，要想处理好婆媳关系就要做一个细心的男人，逢年过节或者逢生日什么的一定要准备好礼物，不要想着贪功，一定以妻子的名义送给长辈，老人都是要哄的，妻子要是小气你也要替她大气些。

懂得信任，妻子是你自己选的你就要信任她，最重要的是了解她，发生什么事要以她的脾性去想，一个女人只身嫁入一个陌生的家庭只有你是她的依靠，所以尽你的力量去守护她，老人年纪大了免不了固执些，媳妇在老人那里受了气，你就不要人云亦云的给她气受了。

勇于承担责任，当你的家庭里出了什么事，先不管是谁的错你都要第一时间出来承担，毕竟血浓于水，老人家在气也不会与你见外，可是你一旦推卸责任倒霉的必然是你媳妇了，对一个所谓的外人老人家肯定怨言会多了。

大寒是24节气中最后一个节气，那么大寒如何养生呢？大寒养生要注意哪些呢？要预防哪五寒呢？一起来了解一下。

大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒，大寒，抱成一团”的谚语，足见大寒节气的寒冷。

大寒来临，到了最冷的时光。让很多人感到不适，稍不注意就可能得病。专家提醒，此时特别要防“五寒”。

1、防颈寒：戴围巾穿立领装

冬天是颈椎病高发的季节。骨伤科医生介绍，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。

穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。

2、防鼻寒：晨起冷水搓鼻

天冷后凉燥更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时“不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。

耳鼻喉科医生表示，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

3、防肺寒：喝热粥散寒

流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。

呼吸科医生指出，症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。

4、防腰寒：双手搓腰暖肾阳

针灸科医生介绍，双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。

肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。

5、防脚寒：常做足浴

足浴跟热水洗脚不一样。推拿科老中医介绍，足浴要注意三点。

第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。

第二是时间，每次泡20—30分钟，不时加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。

第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2—3分钟。

最后要注意的是，以上三点做完之后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。

另外，足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病人浸泡水温不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。足浴过程中如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并及时就诊。

大寒养生保健的五方面

大寒养生，大寒如何养生呢？大寒养生要注意哪些呢？大寒养生要从哪些方面呢？下面就来了解一下。

中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。

精神：心情舒畅

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

起居：早睡晚起

“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。

生活：睡前洗脚

大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。

运动：日出后运动

俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。

食补：固护脾肾，调养肝血

大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

另一方面，大寒时节仍然是冬令进补的好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上，进补的方法有二：一是食补，二是药补。“药补不如食补”，应以食补为主。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等。药补要结合自己的体质和病状选择服用，如体质虚弱、气虚之人可服人参汤;阴虚者可服六味地黄丸等。能饮酒的人也可以结合药酒进补，常见的有十全大补酒、枸杞酒、虫草补酒等。

猫咪

为保证被救助的流浪猫在领养后的幸福生活，对领养人限定一些条件及准则是必须的。领养人也必须知道，领养宠物并不是随心所欲的事情，一定要慎重考虑后再做决定。

一、物质条件

1.食物：为猫咪提供均衡营养，日常食物以猫粮为主，辅以洁净的饮水，并根据个人条件定期适量给猫补充肉类或罐头食品进行口味的调剂。

2.居住：为猫咪提供阳光充足、通风良好、装有纱窗纱门的家庭居住环境，并保证猫咪有适当的活动空间以保证充足的运动量。严禁放养，杜绝领养猫咪再次走失的可能。

3.排泄：为猫咪提供洁净、卫生的室内入厕条件。使用猫砂，坚持每日清理猫厕所和定期给猫厕所消毒。

4.药品和工具：按照建议准备常备药品，及日常护理相关工具。

二、精神准备

1.保证猫咪生活的安全：为猫咪提供安全、和谐、宽松的生活氛围。事先应征得全体家庭成员的支持，本人和其他家庭成员不得虐待打骂领养的猫咪。在将猫咪介绍给原来家庭伴侣动物时，应给予足够的耐心和信心。

2.保证猫咪生活的稳定性：为猫咪提供永久、稳定的生活氛围。事先考虑生活中可能发生影响猫咪生活状况的各种情形。猫咪性格的改变、领养人婚姻状况的改变、工作地点的改变和领养人的怀孕生育等，均不可成为影响或改变猫咪领养状况的理由。

三、健康投入

1.日常养护：定期为猫咪提供日常护理，如皮毛梳理、修尖指甲、洗澡、清理耳朵和眼睛等。

2.定期免疫：每年定期为猫咪进行免疫以防止传染性疾病的发生。

3.绝育手术：领养未成年猫的朋友应在猫咪成年后为猫咪实行绝育手术。

4.疾病治疗：在猫咪患病时，到可靠的医疗机构对猫咪进行治疗，不得因为经济或其他原因忽视、拖延猫咪疾病的治疗。

婆媳关系的好坏直接影响着家庭生活、夫妻感情的和睦，良好的婆媳关系会让你的生活幸福顺意许多。所以，为了让自己的婚姻生活更有质量，也一定要维护好婆媳关系。而只要哄好了婆婆，让她能真心喜欢你，她自然就会少了许多计较的心，从而减少了与你之间的矛盾。那要如何投婆婆所好，让她能真心接受你呢？在线算命-科技紫微星座网从生活细节给你引导，让家庭杜绝婆媳矛盾。

做好三件事杜绝婆媳矛盾

七杀星、破军星

1、不妨多跟她讨论工作上的事情，生活上多向她请教，一来让她觉得你上进，加强对你的理解，二来让她觉得她在你心中很伟大。

2、把婆婆的事多放在心上，不管她有没有吩咐都尽快为她办好，给她惊喜，也让她觉得你能干。

3、平时出差旅游什么的，看到好看好玩或好吃的东西别忘了给婆婆带一份，且让她知道这是用你自己的钱为她买的。而更好的是多带她一起出去旅游！

廉贞星、贪狼星

1、尽量发展一些婆婆的爱好和兴趣，寻找共同话题，支持她做她喜欢做的事。

2、当进行适合年轻人的活动时，别忘了偶尔怂恿婆婆参加，让她体会到在你心中她还不老。

3、在公公婆婆的朋友面前表现得热情大方，有说有笑，听到别人在她面前夸奖你，她会感到很骄傲。

紫微星、天府星

1、她极爱面子，为了把她“捧上天”，你应不吝啬自己的赞美，经常对着街坊邻居或当着她的面讲她的好，她听了会暗爽不已。

2、当老公不听婆婆在生活上的叮咛时，你应坚定不移地站在婆婆一边，因为你的支持，她会笑逐颜开。

3、偶尔狠下心带她去高档场所消费，她欢喜之后也会不忘给你回馈。

武曲星、天相星

1、她送你的礼物，即使不合心意，你也要很“张扬”地使用，这比收到你的礼物更让她开心。

2、和婆婆住时，可以让婆婆来当家，给她充足的生活费来支配家庭开支，她会认为你很识大体。

3、在婆婆面前应多夸老公，虽然夸的是老公，但听你夸她儿子，她自然会觉得很自豪。

太阳星

1、可让她常带朋友回家来玩，并主动承担接待客人的任务，这会让她心情开朗。

2、主动下厨向婆婆学习厨艺，或请教生活中的一些妙招，她会很乐意传授给你，以此拉近彼此的距离。

3、有事多向婆婆请示汇报，既显示了对婆婆的尊重，也让她及时了解你们的情况，少一些操心。

巨门星、天机星

1、她喜欢向别人发表她的看法，当她与你交流时，你的认真倾听与赞美会使她觉得很受尊重。

2、当婆婆与家人发生意见冲突，大家都不赞同她的想法时，你应选择相信她，你的信任会让她感动。

3、她心疼儿子，常会为儿子操心，所以别忘了在她面前表现出你把老公照顾得很好，并向她讨教老公喜欢吃什么，她会对你这个媳妇很放心。

太阴星、天梁星

1、无论在谁面前都称婆婆为“我妈”，在婆婆面前提起孩子时，就称“您孙子(孙女)”，让她觉得自己是家中不可缺少的一份子。

2、晚上撇下手里的事经常和她聊聊天，或陪她看电视，让她觉得你很重视她。

3、可经常说一些“还是妈做的东西地道”、“没有妈真是不行”等煽情的话，让她感觉到这个家非常需要她。

天同星

1、她比较喜欢享受生活，但又不爱浪费，会很高兴你送她质量好或品牌的东西，但别忘了告诉她东西的价格很便宜。

2、她喜欢回忆曾经的美好，可陪她打开以前的相册，听她讲述老公小时候以及她年轻时的故事。

3、常当着婆婆的面要老公多抽时间陪陪她，这是她心中所想却又害怕给大家带来困扰的事，你替她提了，她当然会觉得你懂事体贴。

沙茶酱是一种调味酱料，是福建、广东等地的一种特色食材。其中以虾米、洋葱油炸、花生仁焙炒，再加入蒜肉、锦豉、沙姜粉、白糖、酱油，一起熬煮再研磨而得。味微甜、轻辣还有洋葱、大蒜、花生仁的香气。这么好吃的沙茶酱要怎么吃才好吃？沙茶酱的做法又是什么呢？

沙茶酱怎么做好吃

烹饪指导

1、沙茶酱可以直接蘸食佐餐，还可以调制别有风味的复合味，用以烹制沙茶牛柳、沙茶鸭脯等佳肴；

2、它还可以配制港式新潮“沙咖汁”美味，以烹制沙咖牛腩煲、沙咖煸明虾等港派名菜，适宜于烧、焖、煨、涮、灼等烹调方法。

福建沙茶酱是用大剂量的油炸花生米末及适量去骨的油炸比目鱼干末和虾米末与蒜泥、香菜末、辣椒粉、芥末粉、五香粉、沙姜粉、芫荽粉、香木草粉用植物油煸炒起香，佐以白糖、精盐用文火慢炒半小时，至锅内不泛泡时离火待其自然冷却后装入坛内，可久藏1年至2年而不变质。福建沙茶酱香味自然浓郁，用以烹制爆炒溜蒸等海鲜菜品，口味鲜醇，因其特有的海鲜自然香味而深受港澳台食客的欢迎。潮州沙茶酱是将油炸的花生米末，用熬熟的花生油与花生酱、芝麻酱调稀后，调以煸香的蒜泥、洋葱末、虾酱、豆瓣酱、辣椒粉、五香粉、芸香粉、草果粉、姜黄粉、香葱末、香菜籽末、芥末粉、虾米末、香叶末、丁香末、香茅末等香料，佐以白糖、生抽、椰汁、精盐、味精、辣椒油，用文火炒透取出，冷却后盛入洁净的坛子内，随用随取。

潮州沙茶酱的香味较福建沙茶酱更为浓郁，可做炒、火局、焖、蒸等烹调方法制作的很多菜品。

进口沙茶酱又称沙嗲酱是盛行于印度尼西亚、马来西亚和新加坡等东南亚地区的一种沙茶酱。它色泽为桔黄色，质地细腻，如膏脂，相当辛辣香咸，富有开胃消食之功效，调味特色突出，故传入潮汕广大地区后，经历代厨师琢磨改良，只取其富含辛辣的特点，改用国内香料和主料制作，并音译印尼文“SATE”，称之为沙茶(潮语读“茶”为“嗲”音)酱。

沙茶酱怎么做

原料：

花生仁1000克、比目鱼干175克、虾米150克、芝麻酱160克、大蒜头175克、香葱、辣椒粉各75、芥末粉、五香粉各30克、沙姜粉、香菜籽各15克、香木草2根、白砂糖300克、植物油800克、精盐30克。做法：

1、将花生仁放进容器中，加沸水（略放盐少许）泡10分钟后剥皮，投入六成热的油锅中炸至熟脆捞出，待冷却后将它碾成碎末。另将比目鱼干剔尽骨刺，也用（七成）热的油锅炸酥捞出，斩成细末待用。

2、开油锅，将植物油熬熟后待凉，再调入约150克凉油调稀；将大蒜头剥去皮，另将虾米斩成碎末，再用一部分油将葱炸干水分，然后把葱碾碎，仍放入油中，另用一部分油分别将辣椒粉和蒜蓉熬成蒜油和辣油待用。

3、另用净锅放油，先将香菜籽、五香粉下锅略炒，加入芝麻酱、虾米末、花生末、芥末粉、沙姜粉炒匀，再加入蒜油、葱油、辣油、精盐、白糖、炒匀，随后将香木草碾成粉末也放入同炒。用文火炒半小时左右，见锅内不泛泡时，即可离火待其自然冷却后装入坛内，可久藏1-2年不变质，随用随取。

沙茶酱的营养价值

沙茶酱含有较高的蛋白质、糖以及脂肪，要减肥的朋友注意食用量。

沙茶酱怎么吃

沙茶焖鸭块是关于沙茶酱的一个常见吃法，具体做法如下：

特色：色泽金黄，形状美观，沙茶酱独特的醇香，鸭块肉质软嫩芳香，吃时倍感味醇鲜美，甜辣爽口.

原料：鸭1只(1250克左右)，沙茶酱125克、葱段15克、水发香菇25克、马铃薯12个、姜片5克、蒜泥25克、辣椒粉10克、白酒25克、白糖15克、酱油50克、味精10克、湿淀粉50克、猪骨汤750克、熟鸡油10克、熟猪油750克(实耗100克)。

制作：1、将鸭宰杀褪毛，去内脏洗净，放入沸水锅中稍氽取出，盛入沙锅，加清水1000克，酒10克、葱段、姜片，旺火煮沸，十五分钟后捞出。2、将鸭头、颈、翅膀、尾、脚掌剁下待用，鸭身剖成两片，分别切成3.5厘米长、0.8厘米宽的块。马铃薯去皮洗净，用刀修削成均匀的桔子状12个，下油锅炸三分钟捞起，再上笼旺火蒸十分钟至熟取出。

3、炒锅微火烧热，先将蒜泥、辣椒粉、沙茶酱、酱油、白糖、味精、酒15克下锅稍炒，再放入鸭块翻炒五分钟，然后加猪骨汤、鸭头、颈、翅膀、尾、脚掌焖一小时三十分钟，最后放入香菇，再焖十分钟起锅，先将鸭头、翅膀、尾脚捞出、按原鸭形摆在盘内，再捞出鸭块置盘中，取出香菇铺上，把马铃薯放在盘四边。炒锅放在旺火上，锅内沙茶焖汁用湿淀粉调稀勾芡，烧沸后浇在鸭块上，淋上熟鸡油即成。

沙茶焖鸭块是很多人喜欢吃的，鸭肉配上沙茶酱，味道还是很特别的，另外这道菜的营养价值也是特别高的，但是并不是所有人都可以吃的。通过对于沙茶酱的充分了解，大家在以后的生活中不妨适当地食用点沙茶酱，那样对于身体还是有好处的。

在用滚水汤煮虾仁时，在水中放一根肉桂棒，既可以去虾仁腥味，又不影响虾仁的鲜味。你了解虾仁炒饭的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的虾仁炒饭吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的虾仁炒饭怎么做?

虾仁炒饭好吃做法1

虾仁炒饭材料

泰国香米饭(用电饭锅，少放水，加点油和盐就很好炒散)

洋葱 (切丝)

蒜 (切碎粒)

去壳去肠的虾

腊肠 (切片)

鸡蛋 (另煎了几个糖心荷包蛋给孩子们盖饭)

豌豆

青葱，香菜 (切碎)

调料：鱼露，番茄酱，糖，白胡椒

配料：青柠檬，蕃茄

虾仁炒饭做法

1、旺火烧热生铁炒锅，加油炒香蒜，加虾炒变色，盛出。

2、再热锅加油，加蛋炒熟，加腊肠、洋葱炒香，加热饭 (锅不会降温)拌炒。

3、加鱼露、番茄酱、糖，把饭炒干，加虾、青豆、青葱、香菜、白胡椒。拌炒匀就出锅。吃时再挤青柠檬。

虾仁炒饭好吃做法2

虾仁炒饭材料

活虾米100g，培根2片，米饭一碗，鸡蛋2个，胡萝卜一根，生抽一勺，盐适量，青蒜叶3根

虾仁炒饭做法

1.活虾米先用有炒熟备用

2.培根切丁，鸡蛋打散，胡萝卜切丁，蒜叶切碎

3.炒锅加油烧热放入培根煸炒变色，加入米饭，蛋液，煸炒米饭全部散开加胡萝卜，加盐，顺着锅边倒入生抽，继续炒饭变硬。加入蒜叶再炒2分钟即可出锅

虾仁炒饭好吃做法3

虾仁炒饭材料

材料净大虾250克，洋葱100克，米饭500克调味料盐适量，胡椒粉少许

虾仁炒饭做法

1、大虾肉切成小丁;洋葱洗净后切丁，用油先炒至微黄，再加入大虾丁炒熟。

2、锅中放入米饭，盐、胡椒粉，所有材料炒拌均匀后即可装盘食用。

Tips

如喜欢咖喱口味者，可加少许咖喱调味，就是咖喱虾饭。

虾仁炒饭好吃做法4

虾仁炒饭材料

主料：泰国香米饭，洋葱，蒜，虾，腊肠，鸡蛋，豌豆，青葱，香菜

调料：鱼露，番茄酱，糖，白胡椒

配料：青柠檬，蕃茄

虾仁炒饭做法

1、泰国香米饭用电饭锅，少放水，加点油和盐就很好炒散。

2、洋葱切丝;蒜切碎粒;虾去壳去肠;腊肠切片;青葱、香菜切碎。

3、旺火烧热生铁炒锅， 加油炒香蒜， 加虾炒变色， 盛出，

4、再热锅加油，加蛋炒熟，加腊肠、洋葱炒香，加热饭(锅不会降温)拌炒。

5、加鱼露、番茄酱、糖，把饭炒干，加虾、青豆、青葱、香菜、白胡椒拌炒匀就出锅，吃时再挤青柠檬。

腊肉是腊月的特色美食之一，常见的有腊鱼、腊猪肉、腊牛肉等。其实还是腊狗肉也很美味哦，那么，腊狗肉怎么腌制？腊狗肉怎么做好吃？

腊狗肉怎么腌制

1、将腊狗肉用温水洗净，砍成适合一口的大小，浸去淡盐水里将盐分漂淡。

2、将干辣椒切碎。

3、漂好的腊狗肉用滤网滤干水备用。

4、坐锅烧茶油，7-8成油温后下腊狗肉爆香，等腊狗肉一块块卷起就好了。

5、将爆好的腊狗肉放入盆子里，撒干辣椒，加少许水，进高压锅上气大火蒸半小时即可，吃前适当撒鸡精拌匀。

腊狗肉的营养价值

腊狗肉，由于加上盐腌制，所以味道比较重，口味清淡的筒子可能不太能吃。重口味的筒子能愉快的在秋季贴膘了，都说屯好秋膘好过冬，结果多了一堆折翼的天使，贴秋膘也是不能任性的。不知道大家有没有听过，“狗肉滚三滚，神仙站不稳”的说法呢，狗肉的味道看来也是令人念念不忘，想放放不下的。

狗肉的营养价值也比较高每100克狗肉含蛋白质14.5克，脂肪23.5克，能够和牛肉、猪肉相媲美，而且含有钾、钙、磷、钠及多种维生素和氨基酸，冬天进补吃点腊狗肉一来能满足舌尖的需求，而来能补充能量也是极好的。

腊狗肉怎么做好吃

腊狗肉在制作时需要使用的原料主要有：腊狗肉500克、芹菜250克、红椒30克。调味品：植物油50克、精盐3克、味精4克、料酒5克、干红椒5克、生姜10克、花椒油5克、香油5克。具体的做法步骤如下所示：

1、将腊狗肉洗净，上笼蒸至八成烂，出笼晾凉，用手将肉撕成细丝。

2、红椒去蒂，切成4厘米长的丝状，并将芹菜切段；干红椒、生姜等食材均切丝。

3、锅置旺火上，放入植物油，烧至五成热时下入姜丝、狗肉丝炒香，烹入料酒略炒，再放入芹菜、红椒丝、干椒丝煸炒至香，加入精盐、味精翻炒均匀，再淋上花椒油、香油，出锅装盘即可做出香嫩可口的腊狗肉了。

烹饪贴士：无论是自制腊狗肉，还是烹调腊狗肉，都要准备好配料。如五香粉、干的辣椒皮、鸡精或味精、香葱、生姜以及色拉油。腌制好的腊狗肉因为味道浓重，所以在烹调的时候要注意降低腊狗肉的盐分，所以最好先将腊狗肉放在流动水下冲洗片刻，将大量的调料和盐分都冲走。

波士顿龙虾之所以为人们喜欢，一来比较稀少，而且所处生存环境寒冷，生长缓慢，但是营养价值极高。那么，波士顿龙虾多少钱一斤？波士顿龙虾怎么做好吃？

波士顿龙虾多少钱一斤

波士顿龙虾含有人类所需的各种营养成分，但是波士顿龙虾生活于寒冷海域，离水后生存期很短，并且生长特别缓慢，所以市场价格会比普通龙虾贵很多。

波士顿龙虾一般是一斤左右一只，目前市面上售价一般在150-200元/斤左右，这个价钱现在很多家庭都能消费的起，所以偶尔来一只也是个不错的选择。

大多数活龙虾以海藻或浸有海水的报纸加胶冰包装25——50磅包装箱。在华氏40度(摄氏4度)时离水龙虾可生存36-48个小时。在运交客户前应置于华氏40-45度(摄氏4——7度)水中以延缓代谢并缓解压抑。

波士顿龙虾怎么做好吃

芝士上汤焗龙虾

是龙虾的最普遍吃法之一，奶酪味不会掩盖龙虾的鲜甜，鲜浓的酪香和醇厚的挂汁还能补足龙虾过于清爽的口感。龙虾先裹生粉略炸，然后在浓稠的奶酪高汤中煮的格外嫩，白花花的肉，轻剥脱壳，入口只觉得是爽脆裸肉，完全不觉得被炸过。六七月正式龙虾的捕捞季节，此时的龙虾肉质最为饱满。

水煮波士顿龙虾

--既简单又保持了龙虾的原汁原味。

满满的龙虾肉刺激着你的味蕾，让你瞬间爱上它。【做法】1.锅里倒水，煮滚。2.放入洗净的大渔场波士顿龙虾(水要盖过龙虾)。3.盖上锅盖，煮6-8分钟后捞出即可。

烤波士顿龙虾

--【做法】1.大渔场波士顿龙虾洗净后对半刨开，再去头部不可食用的部分，并用水清洗。2.烤盘上铺锡箔纸，再放进大渔场波士顿龙虾，并在虾肉上摆放洋葱末、蒜末、撒上盐和黑胡椒，放进已预热好的烤箱中，用250度烤3分钟，取出。3.在虾肉表面撒上起司丝，重新放回烤箱中，用250度烤至起司丝表面融化上色即可。

波士顿龙虾的营养价值

因波士顿龙虾生活于寒冷海域，所以生长特别缓慢。产品具有高蛋白，低脂肪，维生素A、C、D及钙、钠、钾、镁、磷、铁、硫、铜等微量元素丰富，尤其富含不饱和脂肪酸，味道鲜美的特点。从蛋白质成分来看，波士顿龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾。波士顿龙虾其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，波士顿龙虾还含、有对幼儿而言也是必需的组氨酸。波士顿龙虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。波士顿龙虾有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。

越来越注重养生的我们，无论是老年人还是年轻人，对于每天的养生非常有讲究，不光是要讲究吃得好，而且吃的一定要粗茶淡饭有营养，可以降低脂肪，又可以软化心脑血管疾病，生活中我们经常会吃粗粮，像馒头，五谷杂粮，玉米面，大米面等等，都属于粗粮中的一种，那么今天是这篇文章我来为大家介绍一道小米玉米粥怎么做好喝呢。

健康功效：

小米：安神、和胃、补虚

食材用料：

小米[图]小米150克相克食物

玉米碎[图]玉米碎80克

菜谱做法：

1.准备小米和玉米碎

2.将小米和玉米碎淘洗干净

3.将小米和玉米碎放锅内，加水

4.将锅放炉上开大火煮

5.煮开后，转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠

6.营养的小米玉米出锅了，按自已的喜好放进冰糖，开喝吧

高营养价值

小米色泽鲜黄透亮，颗粒圆润饱满，富含人体所必需的蛋白质、可溶性糖、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

女性养生圣品

小米，俗称月子米。说起月子米，朋友们很自然的就会想到坐月子，不错，正是坐月子的时候女人吃的营养米。小米的营养价值可以和人参相比，故而小米粥在民间有“代参汤”之称，成为北方女性坐月子的必备调补佳品。而且哺乳期的妈妈们吃月子米，对宝宝也是很好的。等到宝宝可以吃饭的时候，月子米也就是宝宝的营养餐了，有利于儿童智力发展。除此之外，小米还可以安神治失眠。

小米俗称月子米对于，很多坐月子和生产过后的妇女来说有着很好的滋补功效，同时也是调理气血最佳的补品，这一道小米玉米粥的做法，既适合坐月子的女性食用，又适合产妇和老年人，同时也适合很多小孩子食用。