excel保护单个单元格（实用20篇）

养成好的生活习惯

不能久坐，一个姿势时间过长会造成受力肌群长时间紧张，久而久之就会出现腰肌劳损，使之对脊柱的保护功能减弱，加速腰椎间盘退变，从而导致腰椎一系列疾病的发生。坐时，要随时调整体位，保证坐姿标准，必要时在腰部放置小枕头，使腰椎保持向前的生理曲度，尽量避免坐沙发，尤其是软沙发。

同样道理，站的时间也不能过久，也应随时调整体位，如因工作需要长时间站立者，可准备一个小凳子，将两脚轮流放在上面休息，以缓解腰部肌肉疲劳。

卧位是人体保持时间最长的体位，选择舒适、合理的床是人体健康的重要保证。床应当硬度与保暖性相结合，硬床能保持人体正常的生理曲度，保暖能保证人体血液流动畅通。有些人午休时喜欢在沙发上休息，晚上躺在沙发上看电视、看书，如果长时间在软沙发上躺着，就会由于腰椎生理曲度的改变，造成肌肉和椎间盘退变，导致腰椎疾病的发生。

注意生活中的细节

打喷嚏、咳嗽时，会增加腰椎间盘的压力、拉伤背部肌肉，此时稍微地屈髋屈膝就可避免腰部受伤；捡东西时，要让身体尽量靠近物体蹲下，不要直接弯腰捡取物品，避免造成腰部肌肉拉伤；做家务时，要注意减少弯腰动作，脸盆、灶台、洗碗池、案板的高度不要过低，以人在操作时稍稍弯腰为宜；在床上起来时，要先放松腰部，然后侧卧，用胳膊支撑身体起床；搬抬重物时，注意先进行适当的放松，起身要稳、用力要均衡、步子要协调。

不要让空调或风扇的冷风直接吹到身体，运动后潮湿的衣服要及时更换，不要立即洗冷水澡，以免因受凉受潮导致腰部疼痛。工作及运动后要充分休息，避免因为大脑和肌肉疲劳，导致动作不协调而发生损伤。

科学进行腰部功能锻炼

身体条件允许者可以进行慢走、游泳、骑自行车等有利于腰部肌肉锻炼的运动，倒走可以增强大腿和腰背部肌肉的力量，增加腰椎的稳定性。传统的太极拳、八段锦等运动，具有舒筋通络、调和气血的作用，对预防腰部疾患也具有良好作用。

尽量避免保龄球、网球、篮球、足球等运动量大、腰部扭转剧烈的运动，运动时应避免过度冲撞、扭转、跳跃等危险动作，以免发生腰部肌肉的急性损伤。

对于有过腰部软组织损伤病史的患者，首次发病应彻底治愈，愈后三个月内，要避免重体力劳动，剧烈体育运动和日常生活中搬抬重物。对于经常腰部负重的人，最好使用防护用具，以增强腰部的稳定性，减少腰部损伤。

如何更有效保护投影机灯泡

如何有效保护投影机灯泡？ 投影灯泡是投影机中的一种重要耗材，价格比较昂贵，如何有效保护灯泡是每一位用户都必须认真对待的问题。为此，我们将提出以下六点则建议，希望能为广大的投影机用户提供帮助，有效保护好投影机灯泡。1、电源切换时间间隔应为5分钟左右因为投影机的供电电源采用了比例脉宽调制的方法对市电进行降压和稳压、稳功率处理，而在处理这些环节时，投影机电源使用的功率开关管与变压器都会工作在较高的频率上，开关管在频繁地开关过程中会很自然地出现相当大的开关损耗，这些损耗就会转移成热量散发出来，从而使投影机内部的温度升高，再加上灯泡本身发出的热量聚集在投影机内部狭小的空间里，就会很容易使灯泡产生爆炸现象。此外频繁开关电源的话，还会对投影灯泡产生很大的电流冲击，投影灯泡也就会很容易损坏。为了避免这些灯泡的受损，我们尽量不要频繁地开关投影机，同时还要记住，在关闭投影机后要是想重新开机的话，就必须耐心等待5分钟左右。2、投影环境不宜反光不少人常常错误认为，只要将灯泡的亮度提高得足够高，那么投影效果肯定会非常地清晰易辨；其实投影效果的好坏，除了和灯泡亮度有关系外，也和灯泡的工作环境有关系，工作环境的光线强弱会影响投影效果。所以我们一定要布置好投影工作环境，尽可能地避免投影灯泡工作在光线太强的条件下，这是由于太强烈的环境光线可能会使灯泡亮度效果变得比较差；所以要想得到更好的投影效果，我们不妨在房间中安装窗帘以便挡住室外光线；房间的墙壁、地板应该使用不宜反光的材料，因为这些细节都会让灯泡亮度产生的效果更上一层楼。3、确保电源的“同一性”为了防止灯泡发生爆炸或者出现工作功率不匹配的现象，投影机对其连接的电源规格也进行了严格的规定。用户在将投影机连接到电源插座上时，应注意电源电压的标称值，机器的地线和电源极性，并要注意接地。这是由于当投影机与信号源（如PC机）连接的是不同电源时，两零线之间可能存在较高的电位差。当用户带电插拔信号线或其他电路时，会在插头插座之间发生打火现象，损坏信号输入电路，不但有可能会使灯泡不能正常工作，而且还有可能损坏投影机，严重的话还能引起火灾事故。因此，我们最好使用随机附带的电源线，同时保证与电源线相连的插座要接地可靠。4、开关电源注意先后顺序因为投影机供电电源部分负担着给投影机内部电路部分和投影机灯泡供电的任务，要是不按照正确顺序关闭投影机电源的话，那么灯泡可能会和投影机电路部分的电源一起关闭，投影机内部的风扇电源也会随之停止工作，这样灯泡以及投影机在工作过程中产生的大量热量不能及时通过风扇排除出来，很有可能会导致灯泡爆炸。不少刚刚开始接触投影机的用户，往往很随意地频繁开关投影机，其实投影机对其电源的打开和关闭是严格规定的，否则可能会损坏灯泡或者投的。通常情况下，我们在打开投影机时，应该首先接通电源，再持续按住投影机控制面板中的LAMP指示灯，直到出现的绿灯不闪烁为止。关机时不能直接断掉电源，而应该先持续按住LAMP指示灯直到绿灯不闪、投影机散热风扇停止转动为止，最后再切断电源。因此正确开关投影机的电源对灯泡的寿命以及投影机内部配件的寿命影响很大。5、每次工作不超过四小时要是投影灯泡长时间工作的话，投影机内部的成像系统可能会散发出大量热量，这些热量就会导致投影机内部的温度快速增大，由于投影机灯泡内壁的石英在高温条件下会产生失透现象，从而出现白色的斑点，所以失透处大量阻挡光线，使该局部区域温度异常升高，进而引起失透区域进一步扩大，从而使亮度迅速衰减，并且很可能导致灯泡爆炸。因此，尽量我们一定要注意让投影机每次工作的持续时间不能超过四小时。6、UHP灯泡的优势UHP灯泡是目前投影机比较常用的一种理想的冷光源，它的优点是使用寿命长，一般可以正常使用4000小时以上，并且亮度衰减很小；缺点是UHP为飞利浦专利技术垄断，价格较高。 常用投影灯泡亮度衰减对比图

血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。近年来，心脑血管疾病也越来越年轻化，很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了，要避免心血管病过早发生，在生活中就应该注意科学调理饮食，多吃一些清理血管垃圾的食物，以保护血管，这样才能让血管更健康。下面跟随本网了解一下吧！

一、保护血管的食物

1、青椒：防止血液凝固

我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。

椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好，让血液年轻10岁，你也将更美丽。

2、黑豆：血液循环催化剂

很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

黑色食品历来是补身健体的。而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。

3、海带：促进血液有害物质排出

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。

4、卷心菜：血管也要弹

卷心菜对于血液健康，可说得上是绝对功臣。其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

5、裙带菜：血液排毒好帮手

很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

6、大蒜：最有利的血栓“消磨器”

很多人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

民间相传大蒜可以有效治疗鼻炎，但目前还没有得到科学验证，小编建议治疗鼻炎还是要通过药物或者手术。

7、芹菜：维持血压稳定

经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等，在食用芹菜的时候，可以把芹菜淖水后，加入大蒜，醋等凉拌后食用，也可以把芹菜榨汁后饮用。

8、黑木耳：防治贫血

黑木耳中含有丰富的铁元素，经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处，并且黑木耳还有降低胆固醇的作用，经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳，减少结石的发病率。长期处于紧张和忧郁的情况下头发容易变白，黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮。

9、洋葱：血管扩张剂

洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

10、胡萝卜：促进血液循环、温热身体

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。养成每天喝胡萝卜汁的习惯，能使脸色红润，充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素，就可以满足一个人一天的必需量。

11、蜂胶：提高血液免疫力

蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

12、绿茶：血压、血糖的最佳调节剂

绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。喝茶是好事，但是喝茶容易在牙齿上形成褐色的茶渍，既影响美观，又给口腔细菌提供繁殖的温床。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。

二、远离血栓，做好这几点

1、喝好早晚两杯水早晨4-8点，人血液粘稠度最高，这种规律性的波动，在老人中表现更突出。所以，在血黏度高峰期前后，喝好两杯水很重要，睡前想后都喝200ml水，这样早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降，有效预防血栓的形成。

2、常吃天然化栓物预防血栓，不妨经常食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物都是“天然阿司匹林”，有清洁血管作用。少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。

3、稳定血压血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以，对于本身有高血压的人而言，稳定血压很重要，不要突然停药或者擅自增减用量。

4、多走路世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之。在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，从而防止血栓形成。建议每天快走30分钟，并坚持做到有恒、有度，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。

我们经常在Excel输入数据的时候，由于数据的特殊性要在许多单元格输入相同的内容，有的时候单元格是连续的有的时候单元格数不连续的，那么在excel表格中怎么合并内容相同的单元格?下面为大家详细介绍一下，来看看吧!

如下图所示，左边的数据为省份和该省所含城市分列两列，占据很大空间。而右边的则一个省份就对应了相应的城市，看起来更简洁。这样处理后即可简化数据复杂程度。

步骤

1、这样的问题当然可以一点一点输入或者复制文字进入同一单元格，但是数据少还好，如果数据多则这样的工作量就十分庞大了。所以我们采取下面的方法来达到目的。

2、首先建立一个辅助列，命名为“ 结果 ”(名字神马的都无所谓啦~)在C2单元格输入公式=IF(A2=A3，B2&“，“&C3，B2)。向下填充至表的最后一行。

3、此时可以发现，每个省份第一次出现的那行，显示的是这个省份出现过的所有城市用逗号连接起来的文本。这些文本恰恰是我们想要的结果!

4、将第三列复制，仍然在第三列“ 选择性粘贴 ”，将第三列公式转化为数值。

5、全选数据表，此例即选择A1~C10.在工具栏中点击“ 数据 ”，然后点击“ 删除重复项 ，如下图所示。

6、弹出的窗口如下。将”列B、列C“前的钩取消，点击确定。如下图所示。

7、这时候系统会提示你删除完成，如下图所示。点击完成就OK啦。有没有觉得很实用?快来试试吧。

注意事项

第二部公式能产生这样的效果，前提条件是表格经过按省份排序，让相同省份的行连续排列在一起。

win10屏幕保护图片怎么修改？win10屏幕保护程序图片怎么修改？在win10系统中，当我们设置屏幕保护程序为照片时，该怎么修改展示的图片呢，win10屏幕保护图片怎么修改，win10屏幕保护程序图片怎么修改，下面就和小编一起来看看吧！

1、点击左下角的开始菜单-设置打开Windows设置，或者使用快捷键win+I打开设置，然后选择【个性化】；

2、也可以在桌面上空白处右击，选择【个性化】；

3、进入个性化设置后，在左侧选择【锁屏界面】，然后在右侧下滑找到【屏幕保护程序设置】；

4、打开屏幕保护程序后，选择屏幕保护的样式为【照片】，点击【设置】；

5、在弹出的窗口中点击【浏览】；

6、最后选择图片所在的文件夹即可，一直点击【确定】；

7、然后屏幕保护程序设置后，设置开启屏幕保护的时间【等待】，点击【确定】完成设置。

经常听到有人说，uv镜是用来保护镜头的，这句话听起来似乎有道理，但实则片面，那么UV镜是否具有保护功能?下面为大家分析下。

UV镜是否具有保护功能

不可否认，常年安装一片UV镜在镜头前方，可以在一定程度上防止门外汉清洁镜头时带来的擦伤，或是沙尘暴、海风、巨浪等损伤镜头前玻璃片的情况――如果损伤发生了，花点钱买一片新的UV镜总比换个镜头要划算一些。顺便说一句，在平时，使用正确的镜头清洁方法是不太会损伤镜头的。

当设置excel2010单元格的框线后，默认仍显示其余的虚线，这里介绍如何隐藏虚线，只显示已设置的框线。从而让已设置框线的单元格更明显。

1、如图中单元格设置框线后，其余未设置框线的虚线仍显示。

2、想隐藏虚线可以先点击excel菜单中的“ 视图 ”。

3、用鼠标取消勾选视图选项卡中的“ 网格线 ”选项。

4、取消勾选“ 网格线 ”选项后，未设置框线的虚线就全部隐藏了。

5、另外，在“ 页面布局 ”选项卡中也有网格线的设置选项。点击菜单栏的“ 页面布局 ”。

6、用鼠标取消勾选页面布局中“ 网格线 ”项的“ 查看 ”，也可以隐藏虚线。

某公司新招来一批员工，负责录入产品数据。在回收录入的Excel表格文件时，产品经理发现有几个人的表格中自动计算价目一栏的计算结果不对。后来分析发现，原因是这些员工在录入过程中不小心动了表格中的公式。

小提示在Excel工作表中，为了提高计算和工作效率，设计者常常会在其中使用一些函数或由函数和数字共同构成的计算公式。但是，使用者并不一定都懂得这些。对于不懂公式或函数的人来说，操作表格的过程中很容易会将别人设计好的公式或函数弄得一塌糊涂，到头来算不出正确的结果，却不知原因何在。即便是学过函数或公式的人，如果不小心破坏了别人设计好的公式或表达式，要恢复成原来的样子，也得琢磨上半天。因此，保护好这些函数或公式就显得至关重要了。

借用临时表实现公式转移

思路： 既然公式或表达式放在显眼的地方容易被使用者搞坏，那么何不将它们放在一个隐秘的地方(比如另外一个工作表甚至是另外一个工作簿文件中)，需要使用时只引用一个简单的单元格地址不就可以了嘛!对于涉及到公式比较多的工作表，或构造比较复杂的公式，我们都可以用这种办法。

我们还可以将一些常量值、列表数据、计算中的临时变量等，都放在一个临时工作表中以方便调用。

例如： 工作表Sheet1中出现的公式，现在我们怕使用者搞乱，为保护它，可以把它存放在另一个表Sheet2中。为了构造公式，我们需要在当前工作簿中新建工作表Sheet2，在这张表的A1单元格中，构造计算所需要的公式。其后，不论A1单元格中的函数表达式多么复杂，我们都可以在本工作簿任何一张工作表的任一单元格中用=Sheet2!A1这个简单的表达式来调用计算结果。

出于固定参数移植和复用的考虑，我们甚至还可以将公式放在另外一个Excel文件(如Book2)中，然后用=[Book2]Sheet2!A1这样的格式实现快速调用。这里Book2表示同一文件夹下的另外一个Excel工作簿文件，Sheet2是该文件中的表，A1是该表中的单元格。

如果存放公式的Exc el文件不是和工作文件在同一文件夹中，则需加上路径，构成形如=[C：Documents and Settingsaaa桌面Book2]Sheet2!A1的表达式。

隐藏临时表确保数据安全

也许你会觉得，为了计算一些结果，又多设计出一个工作表格甚至一个工作簿文件，用着碍事儿。别急!这个问题好解决，临时工作表制作好并完成其中的公式构建后，只要将临时工作表隐藏起来，就不会影响整体表格的美观和使用的方便了。

具体方法是，点击含有公式的工作表标签，将该工作表切换为当前工作表，然后依次选择“开始→格式→隐藏和取消隐藏→隐藏工作表”命令，即可将当前显示的工作表隐藏起来，如下图所示：

如此一来，因为操作不会直接接触到公式或表达式，因而就安全多了。

耳朵是十分脆弱的部位，我们平时不能十分频繁的掏耳朵，因为常掏耳朵是有一定危害的，那么我们平时应该怎么对耳朵进行保护呢？鼓膜穿孔是怎么一回事呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！

鼓膜穿孔在生活中还是比较多见的，甚至不慎一个小动作也会导致鼓膜穿孔，如果处理不当，鼓膜穿孔后会遗留很多问题，如中耳炎，听力下降等。

首先来了解一下鼓膜的结构与功能。鼓膜是椭圆形(成人)或圆形(小儿)薄膜，介于鼓室与外耳道之间。鼓膜大部分为紧张部，上方为松弛部。紧张部中央凹入，形似喇叭状，松弛部则较平坦。(平常我们所谓的鼓膜穿孔，大多数为紧张部穿孔。)正如结构描述的，它连接了外耳与中耳，接受并传导声波，起着传导声音的作用。

什么是鼓膜穿孔？

鼓膜穿孔，简而言之就是鼓膜不完整，之前相对密闭的中耳腔直接与外耳道通。当医生检查时发现，鼓膜上有破口，如果是外伤引起的穿孔，外耳道或穿孔周围甚至会有血迹或血痂。如果自己用手捏住鼻子鼓气的话会感觉耳部漏风。所以我们平时千万不要用力挤压耳朵，防止造成鼓膜穿孔。

鼓膜穿孔如何处理？

1、如果外耳道内存留的异物、泥土、血凝块等，用酒精消毒外耳道及耳廓，外耳道口可用消毒棉球堵塞。

2、避免感冒，切勿用力擤鼻涕，以防来自鼻咽的感染。如无感染征象，不必应用抗生素。

3、外耳道内禁止用水冲洗或滴药，穿孔愈合前，禁止游泳。

4、大多数的外伤性穿孔可于3---4周内自愈。对于那些较大而不能自愈的穿孔可行鼓膜修补术治疗。

5、听力学检查可表现为轻度的传导性耳聋，如果有神经性耳聋的情况，则可能是内耳受到震荡，则需要适当口服营养神经的药物治疗。

生活中如何预防鼓膜穿孔？

1、特别注意保护耳部：禁用火柴梗、发卡等锐器挖耳。避免外力挤压造成伤害，取外耳道异物或耵聍时要细心、适度，避免伤及鼓膜。

2、避免接触爆破等引起剧烈气压变化的刺激如炸山、放鞭炮等，此时可用手指塞耳，如戴防护耳塞效果更佳。

3、日常生活中不要用手掌等猛然触碰耳部，防治掌击伤引起鼓膜穿孔。

盘点保护耳朵几个方法

1、听Mp3掌握“60—60”原则

这是国际公认的保护听力的方法，用耳机听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小，尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐。

2、噪音环境下用防护耳塞

有的人不得不在噪音环境下工作和生活，比如机场、建筑工地，可以戴一个防护耳塞，能有效阻隔一部分噪音。如果临时找不到耳塞，可用棉花球、纸球塞进耳朵，也有一定的保护作用。

3、对于经常用耳机的人

如果出现头晕、耳痛等症状，应暂时不用耳机。如果出现耳鸣以及听力下降，应及时就医。

4、开快车别开窗

报道称，汽车车窗开得太大，开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音是损害听力的主要原因。

5、别频繁掏耳朵

掏耳朵时最好用棉棒，轻轻在外耳道口转动，然后耳朵朝下，让耳屎自行排出。要避免使用指甲、卡子等尖锐物挖耳;不要频繁挖耳，一般一周一次。

6、住在马路旁，别装推拉窗

专家指出，其隔音效果远远次于密封较好的平开窗，可以在窗边多摆绿植。

7、电视机、耳机的音量不宜过大

以柔和、不刺耳为宜;骑车、走路时等噪声环境中不要听耳机。

耳垢最好别自己清理

1.耳垢能防止耳朵发痒

耳垢的一个实际功能就是能对耳朵起到滋润作用，就像眼泪能滋润眼睛一样。适量的耳垢能避免耳朵发干发痒。

2.掏耳朵弊大于利

这种黏性的物质是由具有润滑作用的分泌物、脱落的皮肤细胞、污物和灰尘构成的，大部分的耳垢能够自行被清理出来。下颚的每一个动作(无论是说话或是咀嚼)，都能将耳垢推出耳道，并不需要棉签。实际上，试图清理耳垢的做法弊大于利，很可能使耳垢被进一步推进耳道而不是被清理出来。大多数专家建议人们不要去理会耳垢，除非它影响到了你的听力。

3.耳垢反映汗水味道

有些人的耳垢较湿润，而另一些人的耳垢更干燥。如果你的耳垢呈现为白色片状，这就意味着你的汗液不会那么难闻，因为这表明你体内缺乏引起体臭的物质;如果耳垢呈暗色且发黏，这就意味着你的汗味儿很难闻。

4.耳垢因种族而异

研究者发现，与汗水一样，耳垢中的化合物在不同种族之间存在着差异：能够生成气味的分子在白种人耳垢中的数量普遍高于东亚人。

5.压力或恐惧会增加耳垢的分泌量

耳朵中有助于耳垢分泌的腺体被称为大汗腺，而大汗腺(也称顶浆分泌腺)也负责生成具有臭味的汗液。根据美国演讲、语言和听力协会的研究显示，压力会刺激大汗腺分泌汗液，也会让大汗腺产生更多的耳垢。

6.“清水加棉签”是最有效地清理方式

切忌不可用材质较硬的工具去掏，更不要用蜡烛来燃烧耳垢，否则就会造成烧伤、耳道堵塞或鼓膜穿孔。如果一定要清理，在淋浴时，用少量的温水清洗耳朵，然后用消毒棉签擦干耳道，这样会更安全、更干净。

常掏耳朵小心发炎

上理发店洗头、掏耳朵已成为一些人的必选项目，眯着眼睛，任凭洗头小姐拿着棉签往耳朵里转，发出“嗦嗦”的声音，是件很享受的事。可时间一长，有些人的耳朵就不对劲了，外耳道开始发炎，有时甚至还有黄色的液体流出。耳鼻喉科医生说，现在，理发店里掏耳朵掏出问题的患者太多了，差不多每天都有。耳朵的保健，你知道吗？

耳屎是保护耳朵的防线

人们把耳朵的分泌物叫做“耳屎”，潜意识上，是把它当成了人体的废弃物。其实，耳屎还有个学名叫耵聍，“它对耳朵有保护作用。”有关专家说。

耳屎呈酸性，它使外耳道保持酸性环境，和耳道壁上的耳毛一起，抵御外部的细菌侵袭。频繁掏耳朵，将耳屎一掏而尽，等于拆除了耳朵的外部防线，任由细菌侵入耳道和鼓膜，会引起慢性炎症，出现耳朵疼痛、流脓的症状，严重的甚至会听力下降。

常掏耳等于给细菌敞开了大门

健康的外耳道本身就有自洁功能。一味去掏，反而可能弄巧成拙，让耳屎出不来了。”因为用棉签掏耳朵，有可能不仅掏不出耳屎，还会将它们往里推，令耳屎不能自己排出。一旦洗头、洗澡时耳朵不小心进了水，耳屎吸水膨胀，酸性的耳屎会腐蚀耳道深度的皮肤，引发炎症。而且，经常掏耳朵还会引起耳屎的分泌异常，耳屎可能越长越多，新分泌的耳屎会由原本的片状变为碎屑状，从而降低保护耳朵的能力。

最好不要自己掏耳朵，洗头洗澡时湿了耳朵，最多只能用棉签擦拭一下耳廓的位置。假如出现耳屎堵住耳道的情况，可以上医院处理。耳鼻喉科医生会在额镜直视的情况下，用专业的镊子将耳屎取出。

结语：经常掏耳朵不是什么好事，因为这很容易导致耳朵发炎，除此之外，我们要注意生活当中的一些小习惯，那么保护耳朵的方法有哪些呢？大家看了或丧失小编的介绍都有所了解了吧！

有时我们做的工作表太大，一些数据只是做引用处理，并且不需要打印出来，这时我们就会选择将单元格隐藏起来，这样工作表看起来更简洁也达到我们继续引用的目的。一起来看看怎样操作。

方法/步骤

1、打开我们需要隐藏单元格的工作表，举例用的我就用了一篇空白表单，仅输入了几个能显示隐藏了的行和列的数字。

2、在工作表中用鼠标选定我们需要隐藏起来的列标，然后点击右键，在弹出的右键菜单中选择 ”隐藏“。

3、下面看看效果，1、2、5、6明显看到，3、4已经被隐藏起来了。

4、接着在工作表中用鼠标选定我们需要隐藏起来的行标，然后点击右键，在弹出的右键菜单中选择“隐藏”。

5、再来看看效果，同样是1、2、5、6很明显看到，3、4已经被隐藏起来了。

注意事项

单元格被隐藏起来以后，是不能被打印出来的。

秋天最容易皮肤干燥，上火，让寒气入侵身体，大家要格外注意。秋燥的表现有头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒。关于秋燥皮肤痒吃什么好？秋燥4妙招保护皮肤。快来和小编一起了解看看吧。

秋燥皮肤痒吃什么

多喝水是润肤的前提

多喝水是秋季养肺最简单的一招，也是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分，为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的蔬菜，在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。维生素A是脂溶性维生素，所以进食胡萝卜最好是炒食。“润”果汁之石榴汁

每当秋季，也是石榴成熟的季节，用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。养肺润肤好手，黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

秋燥4妙招保护皮肤

第1招：少碰热水、清洁剂

如果手指上除了指纹外，同时伴随有一条条的直线状纹路，就代表手部肌肤已太过乾燥。若未适度保湿，又过度接触肥皂、清洁剂等刺激物，恐因此导致富贵手找上门。建议在使用上述洗剂时，不妨多戴一层手套来加以防护。此外，清洗时更要少用热水，使用偏冷的水来洗涤，都有助避免手部油质因此流失，让皮肤更加乾燥。第2招：适度保湿

由於气温转凉後，民众洗热水澡、泡汤的机会大幅提升。在此情况下，也增加了把皮肤表皮上具有保护作用的油质洗掉的机会；长期下来，就容易使皮肤变得乾燥、敏感。建议容易感到皮肤乾痒的朋友，除了少碰过烫的水外，更要适度加强自身的皮肤保湿。

譬如，於沐浴後适度涂抹具有保湿作用的凡士林、橄榄油，就是不错的方式。至於绵羊油、马油等动物油能否使用？赖睿昕中医师表示，只要确保这些产品不含香料、酒精、防腐剂、乳化剂等易对皮肤产生刺激、诱发过敏的成分，皆可适量使用。第3招：多吃白色食物

中医认为，肺主皮毛皮，而五脏中的「肺」对应五色中的「白色」。因此，饮食中适度摄取白色食物，不仅有助养肺，更有缓解秋燥伤肺不适的作用。特别是，因秋燥引发皮肤乾痒症状的患者，若能於每日三餐中适度食用白菜、白花椰菜、白木耳、白萝卜等食材；以及山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等中药材，就是日调理的不错方式。不过，要提醒的是，由於白色食物多偏寒凉，虚寒体质者则不适宜过量摄取，以免造成不适。第4招：适度补气增强免疫力

要预防皮肤病上身，除了吃有润肺之效的白色食物外，秋季更要着重「补气」！补足「肺卫」之气，不但可增强免疫力，更有增强肺部对於秋燥，以及外邪防御能力的作用。所以，秋季养肺，不妨可选用用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如沙参、西洋参、川贝等，对缓解秋燥就有不错的效果。

预防秋燥皮肤瘙痒需外防内调

皮肤瘙痒症主要表现为在外观看似正常的皮肤上出现瘙痒，可以是全身皮肤发生广泛性的瘙痒，也有局部的，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常见。也有由于情绪激动，温度改变，饮酒或食辛辣食物后引起加重。

强烈的地震，常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况，给人民的生命和财产带来损失。下面是小编为大家带来的地震保护自己的相关内容，欢迎阅读。

地震后个人自救方法

1.被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。

2.被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

3.被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。

4.无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。

地震发生时怎样保护自己

(1).如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。

(2).如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

(3).如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。

(4).如果己经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。

(5).如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。

(6).如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

(7).如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、在衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要往意保存体力、设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

牛肉富含肌氨酸

将牛肉列入日常健美饮食的四大裨益

1、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素

蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4、牛肉含钾和蛋白质

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

男人常吃苹果有助保护前列腺

苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据《印度时报》报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。

研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1—2个苹果，另外一些人不吃。

结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。

研究者分析，这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。

一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

女人随着年龄的增长，身体上的一些功能也会发生些变化，比如子宫卵巢的功能在逐渐的衰退，甚至是逐渐的消失，所以女性的身体健康，也会完全的表现在脸上，只要我们保护好自己的宫颈，就可以延缓身体的衰老，下面就让我们一起来了解一下，女人如何保护宫颈呢！

子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心呵护，否则许多疾病就会在不知不觉中乘虚而入，最常见的有：

(1)与妊娠期有关的疾病。女性往往是避孕或妊娠失败的牺牲者(如流产、葡萄胎、宫外孕)，在这个过程中，子宫也一次次遭受重创。

(2)各种微生物感染导致的子宫炎症。近年来，随着性传播疾病的泛滥，使得这些炎症有增无减，如宫糜烂、子宫内膜炎、子宫颈炎、盆腔炎。

(3)内分泌失调导致的子宫病理变化。如月经不调、子宫功能出血、子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、卵巢肿瘤等。

据妇科病普查结果表明，宫颈糜烂仍是发病率最高的妇科常见病，患病率约占普查对象的30%-40%。而且宫颈糜烂者子宫颈癌的发病率比非糜烂者要高约7-8倍。子宫的其他疾患，也占到妇科病的二分之一，即每两个妇科病人，就有一人患的是子宫疾病。

女人如何保护宫颈，以上已经为大家作出了详细的解答，各种各样的妇科病成为了危害宫颈健康的主要因素，那么平时养成一个好的饮食习惯是非常重要的，对于卵巢的保养，建议大家注意自己的生活细节，平时要注意自己的生活卫生，可以适当的去进行腹部的按摩。

:跨类保护，商标法上的概念，是指国家对于已注册的 驰名商标所实行的跨类别保护，也称之为"绝对保护"。下面由小编为你详细介绍商标跨类保护的相关知识。

【审判要旨】

本案争议焦点第1330964号商标与第8585534号商标指定使用的商品是否构成类似商品。

北京市知识产权法院经审理后认为，将诉争商标指定使用的医用营养食物、婴儿食品、医用营养品、婴儿奶粉等商品与引证商标核定使用的服装进行对比，二者在功能、用途、销售渠道、消费群体上都有明显差异，不应当认定为类似商品。被诉裁定认定诉争商标违反修改前《商标法》第二十八条，属于适用法律有误，予以撤销。此外，商评委应当对诉争商标是否违反修改前《商标法》第十三条继续进行审查。

【专家评议】

广东长昊律师事务所的黄雪芬律师认为：根据《商标法》第13条第2款规定：“就不相同或者不相类似商品申请注册的商标是复制、摹仿或者翻译他人已经在中国注册的驰名商标，误导公众，致使该驰名商标注册人的利益可能受到损害的，不予注册并禁止使用。”法院在审理此种案件时，除了要考虑两件商标标识是否相同或者近似之外，还需要考虑商标使用的商品是否属于不同类别、请求保护的商标本身是否驰名等因素。只有在所有条件都具备的情况下，商标跨类保护才能成立。

《保护工业产权巴黎公约》第六条第二款规定：“商标注册国或使用国主管机关认为一项商标在该国已成为驰名商标，已经成为有权享有本公约利益的人所有，而另一商标构成对此驰名商标的复制、仿造或翻译，用于相同或类似商品上，易于造成混乱时，本同盟各国应依职权——如本国法律允许——或应有关当事人的请求，拒绝或取消该另一商标的注册，并禁止使用。”由上述条文可知，《巴黎公约》中并未对驰名商标给予“跨类保护”的优惠，而只是对于“相同或类似的商品上”的注册商标予以禁止。

加入WTO以后，我国既是巴黎公约的成员国，又是《与贸易有关的知识产权协定》的签字国，上述规定当然适用于我国。为此，在新修改的商标法中，我国专门规定了对驰名商标的跨类保护问题——新商标法第十三条规定：“就相同或者类似商品申请注册的商标是复制、摹仿或者翻译他人未在中国注册的驰名商标，容易导致混淆的，不予注册并禁止使用。就不相同或者不相类似商品申请注册的商标是复制、摹仿或者翻译他人已经在中国注册的驰名商标，误导公众，致使该驰名商标注册人的利益可能受到损害的，不予注册并禁止使用。”

相关阅读：

商标跨类保护，见《商标法》第十三条第二款的规定：就不相同或者不相类似商品申请注册的 商标是复制、摹仿或者翻译他人已经在中国注册的驰名商标，误导公众，致使该驰名 商标注册人的利益可能受到损害的，不予注册并禁止使用。

驰名商标可以得到包括“跨类保护”在内的特殊保护，而非驰名商标在达到一定的 知名度后，也可以得到相应的保护。不过，由于不同的执法人员对相关商标的影响度、知名度的理解并不一致，非驰名商标的跨类保护存在很大的 偶然性。因此，在商标培育到一定阶段之后，应尽快主动申请驰名商标认定。如果侵权行为已经发生，也可以在诉讼过程中请求人民法院依法判决认定。只有在被认定为驰名商标之后，相关商标才可以得到稳定的特殊保护。

【基本案情】

上海XX网络股份有限公司拥有“XX”、“O.C.Tmami”、“OCTmami”等多项注册商标的专用权。公司的核心商标是第1330964号“XX”商标，该商标于1999年11月7日核准注册，核定使用在第25类服装商品上。

2012年市场上出现了一批印有“XX(中国)有限公司”以及“XX”字样的保健品，包括XX乳酸钙颗粒、XXDHA藻油软糖、XX叶酸多种维生素等。

XX公司对以上产品商标授权方NZL(厦门)生物科技有限公司持有的“XXOC...Y”商标提起无效宣告请求。

商评委认定诉争商标与引证商标已构成修改前《商标法》第二十八条所指的使用在类似商品上的近似商标的情形，对诉争商标予以无效宣告。

在Excel2007中怎么快速移动/复制单元格?很多朋友并不是很清楚，所以今天小编就为大家详细介绍一下，不会的朋友快快来学习吧!

先选定单元格，然后移动鼠标指针到单元格边框上，按下鼠标左键并拖动到新位置，然后释放按键即可移动。若要复制单元格，则在释放鼠标之前按下Ctrl即可。

1、点击鼠标左键选中需要移动的单元格

2、将鼠标指针移动到单元格边框处，待鼠标指针变成箭头

3、按住鼠标左键不放，拖动到要变更的单元格新位置上

4、释放鼠标后提示是否替换目标单元格，选择确定即可完成单元格移动

复制单元格

1、复制单元格的操作和移动单元格的操作，前3步骤都一致，只需最后一步：释放鼠标时同时按住ctrl键即可完成单元格复制。

许多朋友在制作一些数据表格的时候经常会用到公式运算，其中包括了将多个表格中的数据相加求和，或者是批量将多个表格相加求得出数据结果。不太明白的朋友到下文了解一下。

方法/步骤

要自动计算出从《工作表1》到《工作表7》，A1单元格的和。当然也可以计算别的单元格的和

在汇总表单的任一单元格输入公式=SUM(工作表1:工作表7!A1)

详细解释一下这个公式。看图第一个红圈《工作表1》代表你开始计算的第一个工作表，你也可以计算从第2个工作表到第N个开始都行的。

第二个红圈代表你计算的结束的工作表也可以任意根据你的需要改动。

第三个小红圈，代表你计算的是这些工作表中的哪个位置的和，记住必须是不同工作表的相同单元格。这个也可以根据你的需要更改的。

红圈之外的是不能改动的，动了工作就错误了。

青梅是有一点解酒的作用的，青梅可以很好的分解身体内的酒精，起到保护肝脏的作用，但也不要太过于依赖青梅解酒，还是少喝酒比较好。

青梅可以解酒吗

青梅有解酒作用。

青梅制品的抗菌作用、解毒作用能分解人体内的有害物质,也能解除人体内外部侵入的毒素;青梅果实中含有丙酮酸和齐墩果酸等活性物质对肝脏有保护作用,能提高肝脏的解毒功能,增强人体解食毒、水毒、血毒的能力,故有“人体卫士”之称。选择青梅来促进内脏功能是最佳途径,从而起到保护肝脏的作用。

青梅怎么吃解酒

1直接食用

把青梅用水洗干净，当水果直接食用，但是那个酸味非常浓，一般的人受不了，如果喜欢这个味道的，当然是带劲。

2腌制青梅

先把水煮开，把梅子放下去烫一下马上捞起，放在外面吹干。依据个人的口味加适量的盐腌制一个月左右就好了。

青梅的功效与作用

1、青梅中的梅酸可软化血管，防止和推迟血管硬化,预防心脑血管疾病，具有防老抗衰、延年益寿的作用。

2、青梅含有多种有机酸，有改善肝脏机能的作用,肝病患者经常食用大有裨益。

3、乌梅能使胆囊收缩，促进胆汁分泌和排泄。

4、夏季用青梅与砂糖煎水做成酸梅汤饮料，可以清凉解暑、生津止渴，适宜虚热口渴、胃呆食少、胃酸缺乏、消化不良、慢性痢疾、肠炎者食用;适宜孕妇妊娠恶阻者食用;适宜胆道蛔虫者食用。

5、梅子中所含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘者宜食之。

6、青梅可以敛肺涩肠、除烦、生津止渴、杀虫安蛔、止血，适宜久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、尿血、血崩、蛔虫性腹痛、呕吐者食用。

青梅食用禁忌

1.有胃病者特别是胃酸分泌过多的患者不宜食用青梅。

2.外感咳嗽者也不宜食用青梅，加重病情。

3.湿热泻痢者更不宜食用青梅，青梅具有促进排便的作用，会加重腹泻。

使用windows系统登陆密码来保护电脑数据安全的方法是最为广泛使用的一种方法，但是别人依旧可以通过破解密码的方式来进入我们的系统。那么我们该怎么保护电脑数据安全呢?今天小编就教你如何使用u盘打造一个windows系统登陆安全锁。

1、在u盘的根目录下新建文本文档，并将其重命名为“ suo.txt ”。

2、再次在u盘内新建记事本并输入以下代码：

if not exist H:suo.txt shutdown -t 3 -s -c“对不起!该系统已经被锁，系统将立即关机!”

其中“ H ”为U盘所对应的盘符， shutdown.exe 为系统关机程序。

同时将该文本文档另存为扩展名为bat的批处理文件，取名“ pass.bat ”，保存类型为“ 所有文件 ”; 如下图所示：

3、点击电脑左下方的开始按钮，在上方的命令窗口中输入“ gpedit.msc ”命令并按回车键确认即可打开组策略编辑界面，随后依次展开“ 用户配置——Windows设置——脚本-(登录/注销) ”，在右边窗口点击登录，在弹出的窗口下点击“ 添加 ”，在弹出添加脚本的窗口下通过浏览的方式添加事先创建好的“ pass.bat ”文件后点击“ 确定 ”按钮并退出设置界面即可; 如下图所示：

随后，我们在不插入u盘重启电脑的情况下，系统将会自动弹出“ 对不起!该系统已经被锁，系统将立即关机! ”的提示”并关闭电脑;在插入u盘的情况下即可正常启动电脑。这样，我们就将u盘制作成保护系统安全的密码锁了。

减肥是一项很考验恒心和耐心的事情，想要有完美的身材就需要付出足够的努力，只要长期坚持，减肥都会有成效的，跑步减肥也是一样，必须每天坚持一定时间的锻炼才能达成减肥的目的，但是运动的同时也要保护好自己，接下来我们就为大家详细的介绍一下跑步减肥保护膝盖的办法。

跑鞋针对跑步保护膝盖和避免受伤角度，跑鞋没你想的那么重要，远远没有。跑鞋对避免跑步运动伤害方面的重要性，在我看来都排在下面列举的几个因素之后，先说明这点是因为很多朋友都认为自己跑步膝盖或其他伤害是单纯因跑鞋导致。跑鞋只跟用途需要有关，然后就是你自己的个人喜好。

姿势正确的姿势是避免所有运动损伤的关键。从一开始跑几百米，就要正确，从启动跑步到停止，尽量全程保持正确的跑姿。短距离速度跑和长距离慢跑，姿势和技巧还是有明显区别。正确的跑资和有效率的跑资还是略有区别的，后者主要针对长距离跑步而言，是在正确的跑资基础上，如何让身体移动同样的距离耗能最小，所以，正确跑姿是基础。

上面的这些内容就是关于跑步减肥保护膝盖的办法的介绍了，如果大家在锻炼的时候出现不适的症状，千万不要拖延，因为运动造成的伤害有的时候是很致命的，严重的话会影响到我们以后的运动和行走，所以在跑步的时候也一定要爱护我们的膝盖。