牛红肠是牛的什么部位【汇集20篇】

防晒霜是抵抗日常紫外线必不可少的工具。有的人，即使涂抹了防晒霜，但还是被晒黑或者晒伤，这个时候就需要想想，是否是按照正确的涂抹方式使用防晒霜的那么孕妇防晒霜涂抹部位有哪些呢?防晒霜孕妇能用吗?就让小编带你一起去了解一下吧!

正确涂抹方法

1、清洁脸部肌肤，按日常护理程序进行面部保养，做好保湿工作。

2、取足量的防晒霜，一般全脸需要一颗葡萄大小的量。均匀的涂抹于全脸，抹开之后采用轻拍的方式，让防晒霜在脸部形成一层保护膜。

3、不要忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。

4、如果长时间在户外，要即使补擦防晒霜，隔几个小时补一层防晒霜。

5、携带喷雾式的矿泉水，在离脸部15厘米处均匀喷洒于面部。随时补充肌肤水分，别让它太渴。

身体涂抹防晒霜小心忽略这4个部位

1、下巴到胸口

你有时候在涂抹防晒霜时，往往忽略了这个地方，可能只是在胸口简单擦拭一下，要记住脖子与胸口最好都涂抹均匀;

2、手背

光涂抹身上了，往往手背这个位置很容易被人忽略，谁也不愿意自己的双手上有黑色雀斑，所以这个看似不会忽略的部位也要注意哦。

3、脚背

记得涂抹双腿的时候，捎带手的把脚面也涂一下哦，很多美女都会忽略这个地方，所以脚面晒的超级黑。

4、后脖颈到肩胛骨

花样繁多的露肩装和露背装，以及高高扎起的丸子头，着实为这片区域的防晒出了难题，好多人漏过这区域的借口是：涂抹时够不着。所以下次你够不着，记得让你的朋友帮你涂上。

用洗面奶洗脸是最常见的洗脸方式，洗面奶洗脸能更好的帮助清洁我们的肌肤，挤出适量的洗面奶揉搓起泡，再上脸轻轻的按摩，洗掉脸上的灰尘垃圾，最后用温水冲洗干净。

洗面奶洗脸首先洗哪个部位

使用洗面奶并不用纠结先清洗哪个部位，因为双手揉搓时是充分接触了面部所有器官的，所以先洗哪个部位都是可以的。洗面奶在洗脸之前应当在双手上先搓出泡沫，然后再放在脸上进行揉搓，这样可以避免洗面奶成分直接接触和刺激皮肤。另外洗面奶在清洁面部的时候应当用温水，水温最好不要超过40度，这样的温水能够更好的打开毛孔，即便是保持素颜一整天没有化妆的状态，也是需要用洗面奶来清洁的，因为肌肤经过一天的油脂分泌，到了晚上肌肤上会有一层油脂，而这些油脂在氧化之后会让脸部变得暗沉，所以洗面奶是早晚都可以使用的产品，当然要选择成分更温和而且更安全的氨基酸洗面奶。另外在用洗面奶洗脸时应当用流动性的温水，温水不易烫伤皮肤，而且流动的温水还可以保证皮肤接触到的水分是干净的水源，不会因为水以及盛水器具的污染而刺激皮肤。另外洗面奶在脸上的时间也不能过长，一般30秒到一分钟足够清洗干净皮肤了，而且不要纠结先清洗哪个部位，因为双手在脸部按摩的方式是整个面部都会接触到的，也可以从额头开始向下慢慢打圈按摩，在t区的位置重点按摩以保证油脂被清洁到位。

洗面奶在脸上洗多久才正确

用洗面奶洗脸不要超过三分钟，控制在三分钟之内就可以了，这样便能够起到清洁的作用，洗脸时间过长并没有什么好处，三分钟之内便是最佳时间。做好清洁工作虽然很重要，但我们也要控制洗脸的时间，并不是时间越长清洁效果越好，跟时间并没有太大的关系，一般情况下不要超过三分钟，在洗脸的时候，脸上的毛孔会打开，洗面奶使用的时间过长，洗出来的污垢会重新进入毛孔，造成毛孔堵塞等问题，所以三分钟之内将脸上的污垢用清水清理掉在合适不过了。不过每个人的肤质不同，皮肤状态也会有所不同，所以洗脸次数也需要注意一下，如果是油性皮肤洗脸次数不宜过于频繁，保证早晚洗脸就可以了，洗脸次数过多，肌肤中所蕴含的水分也会有所流失，对肌肤还是有一定损伤的，只要保证早晚各洗一次就足够了。如果是中性或者干性皮肤，最好使用一些滋润性比较强的，不容易损害肌肤，避免破坏皮肤表层，根据自己的肌肤情况来选择适合自己的产品，有助于改善最基本的肌肤问题。

用洗面奶洗脸的正确方法

1、水温要适度

洗脸的水温很是关键，过于太烫的水、过冷的水都对皮肤，应该摈弃那些错误的观念!正确的洗脸方法，就是要用温水。这样能够保证毛孔充分的张开，这样也不会让脸上的水分丢失。

2、使洗面奶起沫

要想彻底的清洗脸部，这洗面奶是必不可少的工具。无论使用什么功效的洗面奶，量都不能过多，面积有硬币大小即可。在用起洗面奶开始洗脸之前，一定要先挤在手上，用水把洗面奶大气在向脸上涂抹之前，一定要先在手心打起泡沫，然后再涂抹在脸上，这一步很多人容易忽略，这确实很关键的一步。如果洗面奶没有充分起泡沫的话，根本达不到洁面的效果，还会残留在毛孔上，容易引发可恨的青春痘。

3、脸部轻轻按摩15下

把打起泡沫的洗面奶，直接涂抹在脸上，然后用手指在脸上轻轻打圈按摩。注意不要用力过于太猛，这很容易引起皱纹。每次洗脸，坚持按摩15下左右就成。

4、清洗洗面奶

使用过洗面奶按摩脸部之后，就开始用温水开始清晰了。有些女生认为洗的不干净，喜欢用毛巾使劲的擦洗。这样反而对皮肤不好，因为毛巾上很可能残留一些细菌。

5、检查发际

清洗结束之后，那么你就需要看看贴近脸部的头发，坚持是否残留洗面奶。这些简单的步骤，可千万不能忽略，残留不起眼的泡沫，却是导致青春痘的关键。

6、用冷水撩洗20下

等到以上的五个步骤结束之后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右。这样不仅能够使毛孔闭合，加速脸部的血液循环，对于女性洗脸来说，这可是一个致胜的法宝。

洗得干净就是好的洗面奶吗

并不是洗得干净就是好的洗面奶。因为皂基洗面奶的清洁能力更强，但它长期使用却会导致皮肤角质层变薄，而且清洗过后皮肤还会变紧绷干燥，所以并不能用洗的干净来判断一款洗面奶的好坏。大多数洗面奶它的清洁力都是很强的，无论其中是否含有皂基成分，它的清洁能力都是洗面奶的重要标志。很多氨基酸洗面奶的清洁能力也很丰富，它们其中会添加很多有效成分来防止清洗过后皮肤变干燥，甚至有的使用完毕肤感非常细腻柔软，这就是因为在清洁的过程中洗面奶内的有效成分附着在了皮肤表面，为皮肤提供了一层锁水保湿的保护膜。一些氨基酸洗面奶性价比很高，因为足够的清洁力能够清洁掉大部分妆容残留，而且还足够温和不会刺激皮肤，内里添加的玻尿酸和蚕丝蛋白能够防止紧绷，所以这类洗面奶即便是出油旺盛的男士也可以使用，因为男性日常护肤并不会足够重视，所以这类的洗面奶其实对男性朋友非常友好，即便后续不护肤皮肤状态也不会变得很差。另外判断一款洗面奶是不是好的洗面奶，还需要看它在洗后的清爽度、油腻度以及舒服程度来判断，亲肤的洗面奶适合大部分人使用，再加上清洁能力强那么就是一款好的洗面奶。

在两性世界里，女生往往是矜持的，女性的矜持让女性几乎不主动说自己的那些感受，所以很多男性不知道在自己的爱人哪些部位渴望被亲吻，这篇指南会为您揭开神秘面纱，一起看看吧。

操作方法

额头

对大多数女人来说，被自己心爱的男子亲吻额头，是一件被宠爱的行为，这比亲吻嘴唇更加的让女人感动，也会牢记一生的。

脖颈

女人的脖颈属于女性的敏感地带，在自己男人面前，女人渴望男人能够亲吻自己的脖颈，这会让女性更加投入的和自己心爱的男子共赴爱河。

耳朵

这是女人非常敏感的地带，这么说吧，在欲望面前，女人并不在乎男人是否亲吻自己的耳朵部位，但是在感情和欲望都有的情况下，女人很渴望被男人亲吻这个部位，尤其是耳垂。

双唇

这也是女人希望被自己心爱的男子亲吻的不部位，也是男人们都喜欢亲吻的部位，当男子亲吻女人嘴唇的时候，会让女人的激情到达一定的地步，让两性世界更加的妙不可言。

简要回答

根据制作牛排的种类不同，一般取：牛的腰内肉、牛背脊的嫩肉、牛第6-12根肋骨间部位肉、牛腰部后面带骨头的肉、牛胸腔的第6、7根肋骨间的肉。

牛排是一种西餐菜肴，其味道独特，深受不少食客的欢迎，这些食客回到家里也想自己动手制作，可是他们不清楚，制作牛排应该去牛身上哪些部位的肉来制作，下面让我们一起去了解吧。

详细内容

菲力牛排：取牛的腰内肉，也就是俗称的牛柳、牛里脊。因为这个部分的肉运动较少，所以肉质会更加鲜嫩，肉质嫩而精瘦，油脂含量低，适合牙口不太好的老人和小孩，或者是爱吃瘦嫩肉的人。菲力会更贵一些，因为一头牛身上只有两小条。

西冷牛排：取自牛背脊的嫩肉，不过纽约客的肉和菲力牛排类似，都取自牛的腰部里脊，西冷牛排的肉质比菲力牛排要粗一些，不过肉中还有肥油和嫩筋，所以口感相当多汁有嚼劲。西冷一般建议的熟读是3成熟和5成熟。

肋眼牛排：取自牛第6-12根肋骨间部位肉，也是俗称的“骨边肉”，一般所说的霜降牛肉指的就是这块地方。这个部位的牛肉最主要的特点就是油花丰富，口感肥肥嫩嫩而且夹着Q弹有嚼劲的油筋，很是顺滑多汁。

丁骨牛排：取自牛腰部后面带骨头的肉，T字形的骨头将肉排一份为二，肉多的一边是粗犷多汁的西冷牛排，肉少的一边是细嫩精瘦的菲力牛排。因为可以同时吃到两种口味的牛排，所以价格也更贵。很多食量大的牛排粉丝们都会点丁骨。

牛小排：主要取自牛胸腔的第6、7根肋骨间的肉，这个部位的肉带骨带筋、肥嫩鲜美，多汁而且又耐嚼。最重要的是，牛小排可以做全熟，即使是怕吃生食的客人也可以享用到美味。

儿童心跳呼吸骤停是指儿童突然停止呼吸及循环功能。心肺复苏是包括采用一组简单的技术，使生命得以维持的方法。那么儿童心脏复苏该按压哪个部位?

婴幼儿胸外心脏按压与成人大体相似，但要注意：按压部位：婴幼儿双乳头连线中点的下方一横指。按压方法：幼儿一手手掌下压，婴儿采用环抱法(双手掌贴于患儿前胸，双拇指重叠下压)或双指法(一手中指和食指并拢下压)。按压幅度：儿童和婴儿胸廓前后径的1/3(儿童约5cm，婴儿约4cm)。胸外按压与人工呼吸比例儿童和婴儿在两个人同时抢救时可以15:2，一个人时为30:2。

儿童心肺复苏操作步骤如下：

保持呼吸道通畅

小儿低氧血症和呼吸停止可能引起或造成急剧恶化和心跳呼吸停止。因此建立和维持气道的开放和保持足够的通气是基本生命支持最重要的内容。首先应去除气道内的分泌物、异物或呕吐物，有条件时予以口、鼻等上气道吸引。异物吸入是儿童常见的气道阻塞原因，复苏时应予以考虑，尽可能去除气道异物。将患儿头向后仰，抬高下颌，一只手置于患儿的前额，将头向背部倾斜处于正中位，颈部稍微伸展，即嗅气位(sniffingposition)。用另一只手的几个手指放在下颌骨的颏下，提起下颌骨向外上方，注意不要让嘴闭上或推颌下的软组织，以免阻塞气道。当颈椎损伤完全不能运动时，通过提下颌来开通气道。也可放置口咽导管，使口咽部处于开放状态。

建立呼吸

气道通畅后，患儿可能出现自主呼吸。如仍无自主呼吸时应采用人工辅助通气，维持气体交换。常对于新生儿，如无自主呼吸或为无效喘息、有自主呼吸但心率

(1)口对口人工呼吸：此法适合于现场急救。操作者先深吸一口气，如患者是1岁以下婴儿，将嘴覆盖婴儿的鼻和嘴;如果是较大的婴儿或儿童，用口对口封住，拇指和食指紧捏住患儿的鼻子，保持其头后倾;将气吹入，同时可见患儿的胸廓抬起。停止吹气后，放开鼻孔，使患儿自然呼气，排出肺内气体。重复上述操作，儿童18～20次/分，婴儿可稍加快。口对口呼吸即使操作正确，吸入氧浓度也较低(

(2)复苏囊的应用：在多数儿科急诊中，婴幼儿可用气囊面罩进行有效的通气。常用的气囊通气装置为自膨胀气囊，递送的氧浓度为30%～40%。气囊尾部可配贮氧装置，保证输送高浓度的氧气。带有贮氧装置的气囊可以提供60%～95%浓度氧气。气囊常配有压力限制活瓣装置，压力水平在35～40cmH2O。将连接于复苏皮囊的面罩覆盖于患儿的口鼻。正确的面罩大小应该能保证将空气密闭在面部，从鼻梁到下颏间隙盖住口鼻，但露出眼睛。用一只手将面罩固定在脸上并将头或下颌向上翘起。对婴幼儿，术者4、5指钩住下颌角向上抬，第3指根部抵住下颌，保证面罩与面部紧密接触。在面罩吸氧时，一定程度的头部伸展能保证气道通畅。通过推下颌来开通气道婴儿和幼儿要最好保持在中间的吸气位置，而不要过度伸展头部，以免产生气道压迫梗阻。展头部，以免产生气道压迫梗阻。在上述操作时应观察患儿的胸廓起伏以了解辅助通气的效果;如无有效通气(表现为胸廓抬动不明显)应考虑是否仍存在气道梗阻，如气管异物仍未排出等。对于新生儿复苏的用氧问题：采用空气(21%氧浓度)复苏可能与100%氧同样有效，甚至更为有利。可在开始用空气复苏，如在生后90秒后无改善，则改为100%氧复苏。

(3)气管内插管人工呼吸法当需要持久通气时，或面罩吸氧不能提供足够通气时，就需要用气管内插管代替面罩吸氧。小于8岁的患儿用不带囊气管内插管，大于8岁的患儿用带囊插管。插管内径的大小可用公式进行估算：内径(mm)=(16+患儿年龄)/4。插管后可继续进行皮囊加压通气，或连接人工呼吸机进行机械通气。

循环支持

当气道通畅和建立了有效通气后应检查脉搏，如无脉搏，应给以胸外心脏按压。胸外心脏按压的指征是：新生儿心率

胸外心脏按压方法：对新生儿或小婴儿按压时可用一手托住患儿背部，将另一手两手指置于乳头线下一指处进行按压，或两手掌及四手指托住两侧背部，双手大拇指按压。对于1～8岁的儿童，可用一只手固定患儿头部，以便通气;另一手的手掌根部置于胸骨下半段(避开剑突)，手掌根的长轴与胸骨的长轴一致。对于年长儿(>8岁)，胸部按压方法与成人相同，应将患儿置于硬板上，将一手掌根部交叉放在另一手背上，垂直按压胸骨下半部。每次按压与放松比例为1：1，按压深度为胸部厚度的1/3～1/2，频率在新生儿、婴儿和儿童为100次。胸外心脏按压与呼吸的配合在新生儿为3：1，8岁为按15：2。按压后1分钟判断有无改善，观察颈动脉(对于1～8岁儿童)、股动脉搏动，瞳孔大小及皮肤颜色等。在临床上当触及大动脉搏动提示按压有效;如有经皮血氧饱和度监测，其值上升也提示有效。

药物治疗

大多数患儿，尤其是新生儿在呼吸道通畅，呼吸建立后心跳可恢复。如胸外心脏按压仍无效，可试用药物。在心跳骤停时，最好静脉内给药，但由于很难建立静脉通路，有些药物可在气管内给入，如阿托品、肾上腺素，对于1～8岁的儿童进行心脏按压上腺素、利多卡因等，其中肾上腺素是最常用的药物。儿童气管内用药最佳剂量尚不肯定，气管内用药剂量应比静脉内用量大，才能达到同样的疗效。药物从骨髓腔注入能很好地被吸收，骨髓腔内注射与静脉内注射效果相同。

儿童心脏复苏按压的部位想必很多人都有所了解，儿童的心脏部位和成人有明显的区别，所以说要多加注意，当发现儿童出现意外事故导致休克时，可以按照上述等方式去处理，但是在进行人工呼吸时有很多注意事项，这就需要对做人工呼吸时需要注意什么等知识进行了解，而就是了解这些常见急救方法小知识最好的途径。

小龙虾体内含有大量细菌和寄生虫，食用的时候一定要煮熟，那么小龙虾哪个部位的寄生虫最多。

1、小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分。小龙虾的虾头部分千万不能食用。更不能生吃，严重的会导致肺吸虫病。

2、小龙虾的肠道等消化系统，往往容易聚集重金属，烹饪前应把虾线拉出来。

3、在搞不清楚虾子干净与否的情况下，虾黄要少吃，最好不吃。虾黄是龙虾的性腺，与肝脏挨一起，也容易受到污染。

安全吃龙虾原则

1、龙虾一定要清洗干净

活龙虾在买来后，最好放在清水里养24-36小时，使其吐净体内的泥沙等杂质，杀死细菌。在加工龙虾时，是两腮里的脏东西要清除，因为腮毛里面吸附了很多细菌，虾壳最好用刷子刷洗。龙虾细爪的根部最容易藏污纳垢，一定要剪掉。另外要用刷子洗净其身体上的脏物，同时隐藏了大量泥沙和细菌的肠线也必须剔除干净，再用清水充分地清洗2-3次。

2、煮虾前去头要煮透

在被污染的环境中，小龙虾吸附的能力特别强，它有可能把对人体有害的重金属吸附进去，当它吸附重金属元素后，头部会自然产生一个“囊”,把重金属包裹起来。同样，龙虾头部是最易积聚寄生虫的部分，所以吃的时候要去头。要是煮之前能将头去掉最好。

3、吃虾要有节制

吃虾时要有节制，不要一次食用过多，因为虾是高蛋白食物，部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状，如身上起红点、起疙瘩等等，最好不要食用小龙虾。小龙虾是含嘌呤较高的水产品，痛风病人也不要食用。

今天小编对小龙虾哪个部位的寄生虫最多进行了简单的介绍，对于如何预防食物中的寄生虫以及其他食品污染小知识还请了解更多上的食品安全知识，希望对您有所帮助。

男人总爱偷看女人这些部位

男人总爱偷看女人这些部位

1、性感的嘴唇

人类是惟一嘴唇外露的灵长类动物。口红历来只有一种颜色——红色。男人之所以喜欢女人画口红并进行眼部化妆，就是因为二者都发出同一个信号，即她对他感兴趣或被他吸引。大红色的口红是女人使用的最性感的信号之一，女人在传递强烈的性信息时，无一例外地要使用这种颜色的口红。女人在处于性兴奋状态时，她面颊上的毛细血管就会涨得绯红，涂胭脂就是要达到这个效果。扑粉使面部皮肤顺滑并能遮住瑕疵，象征着青春、健康和良好的基因。几千年来，女人耳垂的长度被视为一种性感的标志，这种现象在非洲、马来西亚和印尼的婆罗洲等地的克拉比族和肯雅部族中仍然存在。现代女性则通过佩戴长长的、摇曳的耳环来达到这种效果。

女性主义者可能会说，这些都充分说明女人不应该化妆或佩戴耳环；但对正在与男人交往的女性来讲，了解这些因素在男人身上产生的效果，并利用它们创造浪漫机会有重要的意义。同样，在工作场合，女人要想被重视，就应该避免用太重的眼影和太艳丽的口红，否则会误导男客户，使女客户产生敌意。

2、健美的体形

大多数女人都知道，玛丽莲梦露这个世界最性感的女人，不只是胸部丰满，她的腿也很结实。最吸引男士的是有着运动员般剑豪身材的女人。女人如果拥有强壮而剑豪的身体，意味着她具有生育后代的能力，生育时不会有危险，危急时刻还能保护孩子。大部分男人喜欢丰满的女人而不是干瘦的女人，因为身材丰满有助于母乳喂养婴儿。对男人来说，营养不良型的瘦弱女人不可能成为理想的性伴侣。

3、修长的腿

男人对拥有一双修长美腿的女人总会非常着迷。美女大腿吸引男人的原因很简单：他看到她的腿部越长，就觉得她越性感，因为这使他对她两腿交汇处越发感到好奇。相反，如果女性的性器官就在腋下，那么男人就不会对她的腿再看第二眼了。入围世界小姐和环球小姐决赛的佳丽们的腿远比一般人修长，芭比娃娃的腿也被设计得非常修长，长统袜生产厂家也用照片或腿远比真人长的假模特来展示他们的产品，以提高其销量。十几岁小姑娘的母亲们常常会责怪女儿穿的裙子太短，其实主要原因是小姑娘们的腿长得比例失调了。到20岁的时候，她的整个身长都拔高了，使她的腿看起来比青春期的时候要短1/10左右。

大多数女性潜意识里以为长腿使人看起来充满活力，因此从十几岁就常常穿高跟鞋，甚至在大冷天穿超短裙，使自己的腿显得很长。她们为了吸引异性目光，不顾长时间穿高跟鞋会导致脊椎不适，甚至引发肺炎。男人喜欢看穿高跟鞋的女人，因为这使她看起来有一双少女的美腿，大腿修长、腰部向里弓、臀部外翘使女人看上去更加性感。正因为此，时下市场上的细带高跟凉鞋很受欢迎。

多数男人喜欢女人的腿浑圆、结实，而不是纤瘦或肌肉过多。有肉感的大腿会突出女人的性别特征，也暗示着能够更好地哺乳。男人喜欢女人的腿如运动员般健美，但如果健美到能代表英格兰参加世界杯足球赛那样，也就令人望而生畏了。

4、丰满的胸部

处在性旺盛期和生育高峰期的女人是男人的最爱。在男性杂志、舞蹈和性感广告上频频卖弄胸部的女人，基本上都处于这个年龄段。人类在直立行走前，雌性是用圆圆的、丰满的臀部来吸引雄性，而雄性爬上雌性后部。人类能够直立行走以后，女性乳房发育得越来越大，以吸引迎面而来的男性。低胸的衣服和将乳房向上托起的乳罩，能凸显乳沟，使胸部看起来酷似臀部。多数女人则将乳房展现为一道风景。男人为什么不擅长用眼神交流？因为女人乳房上没长眼睛。男人喜欢各种大小和形状的乳房。不管是像小柠檬般的小乳房还是西瓜般的巨乳，大多数男人都会喜欢，并且他们喜欢看乳沟。

5、半球型的臀部

男人觉得女人浑圆圆的臀部最诱人。女人臀部储存大量脂肪，是出于哺乳孩子的需要，就像在物质奇缺时代紧急储备食品，或类似于驼峰的功能。在石器时代的雕刻和绘画中，许多女性形象拥有肥大的翘臀，可以说臀部特别肥硕，就像当今南非一些部落里的女性一样。在古希腊，有肥大臀部的女人被认为极为性感，因而饱受赞誉，当时的阿芙罗狄蒂就被誉为“美臀女神”，人们还专门为她修建了庙宇来纪念她。

19世纪时，女人在公共场合要把自己整个身体都遮盖起来。年轻女子为吸引异性注意，特意穿上裙撑使臀部看起来肥大丰满。到了不再以胖为美的20世纪末，肥胖意味着过度放任和不够健康，年轻女子为了瘦臀开始节食或抽脂。穿时尚牛仔裤也蔚然成风，因为牛仔裤使女人臀部看起来既紧又圆。穿高跟鞋能使人挺腰翘臀，左右轻摆的姿势很容易吸引异性目光。众所周知，玛丽莲梦露刻意把左脚的鞋跟截掉两厘米，因而走起路更加摇曳生姿。

6、圆臀和细腰

几百年来，女人为拥有完美身材，不惜绑束腹带和利用各种办法束腰。曾几何时，她们为了追求女性柔美的特质，不惜付出肋骨畸形、呼吸窘迫、器官受挤压、流产甚至做手术切掉肋骨的代价。19世纪时，女人可以穿裙撑以突出臀部，表明她有很强的生育潜质。束腹带可以帮她勒平腹部，表明没有怀孕，尚未婚配。19世纪，女孩子的理想是年龄与腰围相等。

身体极其健康、生育能力非常强的女性，其腰围和臀围的比例是7：10，也就是说，她的腰围只有臀围的70%。翻阅历史记录，不难发现，这是最吸引男人的比例。当女人的腰围和臀围比例高于80%之后，男人就开始不感兴趣了；比例越高，吸引力越校男人对腰围和臀围比例一样的女人几乎没有兴趣，因为这样的女人子宫和卵巢周围脂肪太多，显然生育能力比较差。母性特征决定这些关键器官不应堆积过多脂肪，就像男人的心脏、大脑和睾丸部位不会堆积过多脂肪一样。切除子宫后的女人往往会像男人那样，腹部容易堆积脂肪，因为她们没有了生育器官。

7、平坦的小腹

女人的腹部比男人要圆，平滑的小腹会明白地告诉别人，这个女子没有怀孕，仍旧是男人们追求的对象。因此，所有的健身房和瑜珈馆里都设有腹部锻炼项目，让女人们拥有平坦的、像熨烫过的理想腹部。

最近肚皮舞又开始流行了，而且变成一种运动，但很少有人清楚它的由来。最初，这种舞蹈是妻妾在闺房里为男主人跳的，女人坐在男人腿上，来回扭动、搔首弄姿，让他们产生性兴奋。夏威夷的草裙舞来由也基本相似，这些舞蹈打着“传统民族舞蹈”名义才得以流传到今天。

8、迷人的眼睛

几乎在世界上每个国家，大眼睛是美女的特征之一。化妆可以使眼睛变大，而且能使眼睛看起来有娃娃气。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男人的保护意识。女人被男人吸引的时候，她的瞳孔会扩大，她涂的睫毛膏、眼影和眼线会呈现出对他非常感兴趣的神态。戴隐形眼镜会显得眼睛很亮，瞳孔扩大，正因为如此，男人觉得戴隐形眼镜的女子有一种“奇怪的吸引力”。总体上，男人会更喜欢明亮和有色彩的眼睛，其中婴儿般的蓝色眼睛最令白人男子着迷。

20世纪20年代以来，现代女性大批进入职场，并开始使用化妆品。自此，世界女性化妆品工业年产值达50万亿美元。花费这笔巨资的惟一目的就是让女人的脸看起来更性感。女性杂志封面上定期曝光一些未经修饰的名女人的照片，好让其他女人自我感觉良好。可悲的是，人们变得对素面朝天的面孔非常不习惯，以至于有的女人觉得不化妆便无颜见人。她们将化妆当做掩盖缺点的面具，而不把它作为让自己看上去更加迷人和神秘的一种简单辅助措施。要知道，男人更喜欢女人化自然的淡妆，而不喜欢她像泥瓦匠抹墙一样往自己脸上堆砌化妆品。

9、修长的脖子

男人的脖子比女人的短粗而有力，以便在打猎或作战时自我保护。这就使得女人细长、锥形的脖子成为两性差异的明显特征。男人喜欢女人纤细的脖子上戴着漂亮的珠宝首饰，卡通画家通常喜欢以更细更长的脖子来突出女性美。男女亲吻时，男人也喜欢亲女人的脖子。

非洲南部和东部的一些部落中，年轻姑娘脖子上戴着银质颈圈，在成长过程中不断增加颈圈数量，直到长大成人。颈圈把脖子拉长，这在当地文化中被视为美丽的象征。颈圈将头压低，使锁骨变形，导致脖子呈45度角下垂。将颈圈拿掉后，过长的脖子就撑不住脑袋，脖子就会折断。

10、流线型的背部

柔美曲线能展现女性特有的美，而几何形和棱角代表男性美。世界上的男人都爱曲线完美的女人。女人背的上半部比男人窄，下半部较宽，脊椎下部较男人弯曲。弯曲的背部能使臀部外翘，胸部前挺。随便找一个女人，让她选择一种性感的站立姿势，她的首选一般会是胸部高挺，臀部外翘，一只胳膊或两只胳膊放在臀上。不相信的话，随便找一位女士试一下，让她选择最性感的站姿。现在就去验证一下吧。

按照所处的部位不同，猪肉大体分为10种。不同部位的猪肉在脂肪含量和口感上有很大的不同，也因此适合不同的烹调方法。下面跟随本网了解一下吧！

猪小里肌肉热量最低

不同部位的肉，热量不同！专家指出，猪肉中的“小里肌肉”（俗称“腰内肉”）在猪只各部位中热量最低，每百公克只有九十大卡。同时专家也公布吃猪肉的三大秘诀：挑部位、去油脂、少油炸。

各部位里，小里肌肉（腰内肉）热量最低，每百公克只有九十大卡。

“后腿肉”与“前腿肉”，每百克热量各只有一一四与一一五大卡。

小里肌肉：是脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉。肉中无筋，是猪肉中最嫩的一部分。水分含量多，脂肪含量低，肌肉纤维细小，炸、、炒、爆等烹调方法都适合。

臀尖肉：位于臀部的上面，都是瘦肉，肉质鲜嫩，烹调时可用来代替里脊肉。

坐臀肉：位于后腿上方，臀尖肉下方。全为瘦肉，但肉质较老，纤维较长，一般多在做白切肉或回锅肉时用。

五花肉：为肋条部位肘骨的肉，是一层肥肉、一层瘦肉夹起的，适于红烧、白炖和做粉蒸肉。

前腿肉：又称夹心肉，位于前腿上部，半肥半瘦，肉老筋多，吸收水分能力较强，适于做馅和肉丸子。在这一部位有一排肋骨，叫小排骨，适宜作糖醋排骨或煮汤。

前排肉：又叫上脑肉，是背部靠近脖子的一块肉，瘦肉夹肥，肉质较嫩，适于做米粉肉和炖肉。

奶脯肉：在肋骨下面的腹部，结缔组织多，均为泡泡状，肉质差，一般做腊肉或炼猪油，也可烧、炖或用于做酥肉。

弹子肉：位于后腿上，均为瘦肉，肉质细嫩、筋少、肌纤维短，适用于炒、煸、炸等。

蹄膀：位于前后腿下部，后蹄膀比前蹄膀好，红烧和清炖均可。

颈肉：又称血脖、槽头肉，在前腿的前部与猪头相连处，是宰猪时的刀口部位，多有污血，肉色发红，肥瘦不分，肉质差，一般用来做馅和叉烧肉。

(1)肩肉。肉粗，维生素Ｂ１含量多，营养价值高。可切成碎肉、薄切片、角切，做成肉丸子、咖喱或卤肉等。

(2)通脊，外脊。油脂含量适中，猪肉风味绝佳之处。可拿来大块煎或炸猪排，也适合各种猪肉料理。

(3)里脊肉。肉质柔软，维生素Ｂ１多，脂肪少，是减重或老年人的最爱。

(4)通脊，外脊。次于里脊肉的上等猪肉，香味盛，可切成大大块，最适合做炸猪排。

(5)“五花肉”，台语的“三层肉”的部位。肉硬脂多，蛋白质少，适合拿来炖或卤，或切薄片做成猪肉汤。

(6)腿部内侧部分。肉软，蛋白质含量多。适合各项料理，做火腿的爱处。

(7)腿部外侧肌肉的部分。脂少肉硬红肉多。薄切或角切，做烤肉、煎肉用。

做烧烤吃常见的肉材料中牛肉是必不可少的，不过牛肉不同的部位烤法有不同的讲究，这样才能烤出美味的牛肉，下面小编就带大家一起来看看牛肉各个不同的部位怎么烤最好吃。

牛肉怎么烤才好吃又嫩

牛五花：双面大火速烤30秒

若以炭火烤，不建议切太厚，否则容易外焦内冷，最佳厚度为0.5～1.5公分，直接放烤网正中央，双面以大火共烤约30秒即可，但若厚度较厚，如切到1.5公分，则最好烤1～2分钟再拿起。

菲力：中火烤至5分熟

油脂最少的部位，因此掌握嫩度很重要。建议烤至5分熟就好，让内部保有粉红色，避免口感过柴，可切成10元硬币的不规则小丁状，较好入口。烤时需将每面都烤到变色，约需40秒。

去骨牛小排：切小块烤至金黄色

常见的骰子牛多是用牛小排做成，它来自牛的肋脊部，此部位的油脂较多，需要大一点的肉体去包覆里面的肉汁，建议切一口可吃的状态，避免烤完才切开流失精华肉汁。由于切成长方体，需将6个面都烤至微微的金黄色，约3～4分钟，口感最佳。

肋眼：两侧1/3变色即熟

来自牛的肋脊部，因油脂多，适合以7分熟入口，厚度可切至1公分，若1个侧面1/3转为灰色就可翻面，待两侧边皆呈现1/3的灰色即可夹起食用。

板腱牛：大火将两面烤至变色

来自牛的肩荚骨，因油脂足够，建议可切成厚度1.5公分的牛排状，先以大火将两面烤至变色锁住肉汁，待表面油脂浮出后翻面，切成入口大小，并将切面烤至金黄色，约1分半钟，此时约6～7分熟，是板腱牛最佳状态。

其他肉类怎么烤才好吃

法式羊排：烤至7分熟即可

属肋脊部位，肉质细致，有羊肉界的沙朗之称，烤至7分熟为最佳。所谓「法式」指的是切法，即沿着肋骨间的缝切，让一只骨头连接一块完整的肉，类似棒状。先以中火烘烤，待表面肉汁浮出后，翻面再烤约30秒，夹起前可用夹子或筷子戳入肉与骨头的交界处，若物体可穿过代表已熟，若穿不过则代表还没熟。

好的羊肉通常不会有羊骚味，若害怕羊骚味，可选购纽澳出产的羊肉，或于烤前以酒和姜或混合蒜与麻油，刷上肉表面或放入腌渍，可有效淡化羊骚味。

樱桃鸭胸：切成薄片后以大火略烫

若要购买鸭胸，可选购樱桃鸭种，肉质较细。建议可切成薄片状，约0.3公分，以大火略烫表面，待肉汁浮出后翻面再烤5秒即可，因油脂足够，一面会呈粉红色，一面呈灰色。另因鸭胸油脂较少，切忌烤太久，避免口感太柴。

烤前半小时再腌肉：

最好在烤前半小时腌，太早腌容易死咸，若怕无法入味可边腌边按摩肉，加快入味速度。腌渍酱料可以烤肉酱加点葱段和少许辣椒，省去烤时刷烤肉酱的步骤。若肉类纤维较粗，则可加入凤梨、洋葱或萝卜，以酵素软化纤维，或以刀尾稍微将筋划开但不划断，维持筋的咬劲却不让其干扰口感。

台风风力最大的部位是台风眼附近，也就是风眼墙。风眼墙是指台风眼周围的云墙，也称为“眼墙”“云墙区”，宽几十千米、高十几千米。这里云墙高耸，狂风呼啸，大雨如注，海水翻腾，天气最恶劣。在风眼处，风比较平静，但是风眼边缘却是风暴强度最强的地方。

台风风力最大的部位是

台风属于热带气旋的一种。热带气旋是发生在热带或副热带洋面上的低压涡旋，是一种强大而深厚的“热带天气系统”。我国把南海与西北太平洋的热带气旋按其底层中心附近最大平均风力(风速)大小划分为6个等级，其中风力达12级或以上的，统称为台风。台风从中心向外，主要由台风眼区、云墙区、螺旋雨带区这三个区域组成。

台风眼，即台风中心，是发生在热带海洋上的强烈天气系统，从外围到中心风速逐步增加，然后迅速增加，但到了直径数十公里的中心区域内，风力迅速减小，降雨停止，出现了白天可看到阳光夜晚可见到星星的少云天空。台风眼区风力很小，天气晴朗，平均直径为40千米;而云墙区是台风风力最大的部位，天气最恶劣。

中枢神经系统

所谓“合成毒品”，是相对鸦片、海洛因这一类传统麻醉毒品而言的。鸦片、海洛因主要取材于天然植物，合成毒品是以化学合成为主的一类精神药品，它直接作用于人的中枢神经系统，有的有兴奋作用、有的有致幻作用，也有的有中枢抑制作用。又因为是近二十年才在中国出现滥用，并且多发生在娱乐场所，所以又被称为 “新型毒品”和“俱乐部毒品”。

合成毒品又称作“新型毒品”和“俱乐部毒品”。是以化学合成为主的一类精神药品，它直接作用于人的中枢神经系统，有的有兴奋作用、有的有致幻作用，也有的有中枢抑制作用。

新型毒品大多为片剂或粉末，吸食者多采用口服或鼻吸式，具有较强的隐蔽性。冰毒、摇头丸等新型毒品的吸食者一般由于在吸食后会出现幻觉、极度的兴奋、抑郁等精神病症状，从而导致行为失控，容易造成暴力犯罪。

在中国流行滥用的摇头丸等新型毒品多发生在娱乐场所，所以又被称为“俱乐部毒品”“休闲毒品”“假日毒品”。新型毒品“娱乐性”的假象在很大程度上掩盖了其“毒”的本质，这也是新型毒品蔓延的重要原因。

常见类型

1、冰毒（甲基苯丙胺），外观为纯白结晶体，故被称为“冰”（Ice）。对人体中枢神经系统具有极强的刺激作用，且毒性强烈。因其原料外观为纯白结晶体，晶莹剔透，该药小剂量时有短暂的兴奋抗疲劳作用，故其丸剂又有“大力丸”之称。具有较强的成瘾性和依赖性。是我国流行较多的毒品之一。

2、麻古，一种冰毒片剂，外观与摇头丸相似，主要成分是“甲基苯丙胺”和“咖啡因”。

3、摇头丸（MDMA），苯丙胺类中枢兴奋剂，具有兴奋和致幻双重作用。

4、K粉（氯胺酮），分离性麻醉剂。服用后遇快节奏音乐便会条件反射般强烈扭动，产生意识和感觉的分离状态，导致神经中毒反应和精神分裂症状，表现为幻觉、运动功能障碍，出现怪异和危险行为，同时对记忆和思维能力造成严重损害。此外，外观为白色结晶粉末的K粉，可随意勾兑进饮料、红酒中服下，易让人产生性冲动，所以又有“迷奸粉”之称。

5、三唑仑，又名海乐神、酣乐欣，淡蓝色片。一种镇静、催眠药物，长期服用极易导致药物依赖。

危害性

1、专家表示，合成毒品毒性强烈，会对大脑神经细胞产生直接的、不可逆的损害，导致急慢性精神障碍；

2、同时，这类毒品还会对心血管产生兴奋作用，导致急性心肌缺血和心率失常；严重的可产生惊厥、脑出血和猝死。

3、合成毒品滥用者易出现兴奋、狂躁、抑郁、幻觉等精神病症状，从而行为失控，造成暴力犯罪和艾滋病、性病传播等一系列社会问题。

海洛因、吗啡等传统毒品，吸食的人群较前有所减少，K粉、麻古、冰毒、摇头丸等合成毒品“来势凶猛”，甚至呈现“后来居上”的可怕态势。资料显示，吸食合成毒品的人员已经超过吸食传统毒品的人员，日趋上升。其中一个重要原因是，合成毒品比传统毒品“来路更广”。海洛因被认为是“毒品中的高档消费品”，价格贵，来路也比较隐秘与狭窄。而合成毒品来源与制作，相对“简易”，成本较低。一些合成毒品，其原料来自于药店的相关药品。药店与监管部门虽采取“限购”措施，防止相关药品被提炼、加工成毒品，但收效不大。限购数量，但很难限制购买人群。正由于合成毒品“来得方便”，其“普及面”更大，危害性更深。青少年人群服食合成毒品的现象，越来越严重。合成毒品“毒性”更大，正基于此。

秋季的气温比其他季节温度更令人体舒适，但是秋季的空气湿度低却容易是人体感到不适，并且秋季也是多病与容颜易衰老的季节，那么想要在秋季更好的维护身体健康，该如何养生呢？下面小编将和大家一同来了解秋季养生方法，以及秋季保暖常识，身体的哪些部位需要进行热养生。

热养肠胃

秋季人体的肠胃是易生病的一个区域，首先，肠胃功能差的人群极容易在秋季发生消化不良、腹泻、便秘等。其次，秋季的气温适合细菌、病毒的滋生，故而在秋季极容易发生肠炎、病毒性腹泻等情况。另外，秋季气温变化大，腹部弱受凉则刺激肠道的异常蠕动，导致腹泻、腹痛和胀气的发生。

所以，秋季养生不仅仅是进补，还要注意护好肠胃，那么秋季该如何养肠胃呢？

秋季如何热养肠胃

首先，对肠胃的保暖，上文已经提到肠胃受凉易生病。对于儿童、婴幼儿来说，可以穿肚兜护肠胃，对于成人来说注意衣物的保暖与晚间睡觉时保暖。

其次，在饮食方面对肠胃进行热养生，一方面避免生冷食物的刺激，生冷食物除了易致腹泻之外，还伤脾胃。另一方面，可以进食温胃暖腹的食物，如茶饮中的姜红茶，食物中的山药等。

另外，肠道的健康与否也决定着女性的容颜，故而可以在饮食多食用粗粮与多喝水，改善肠道环境，令肠道顺畅，脸上的色斑和肤色自然变好。

热养双脚

对于脚的保养其实从古至今有很多种方法，在秋季双脚如果受凉，容易引起腹痛、腹泻、脚冷、关节痛等;对于女性而言容易导致痛经，甚至宫寒;对于老人而言，易引发关节炎、手足麻木等现象。

同时，脚部的穴位、反射区对应着人体的各个脏器，养好双脚可以更好的调理内分泌，促进气血循环，起到延年益寿、防病、驻颜的功效。

秋季热养生双脚的方法

首先，对于体寒、畏冷、手足麻木等人群来说，除了泡脚之外，可以在睡眠期间给双脚穿上袜子。对足部的保暖有助于促进血液循环、睡眠，还可以改善腰酸背痛等不适。

其次，按摩双脚。秋季人体的代谢、血液循环减缓，按摩双脚除了改善这些症状之外，还可以促进美容养颜。因为对于足部的适当刺激有助于刺激肾上腺素分泌，提高皮肤细胞的活力，从而增强了皮肤的新陈代谢与减少色素沉着，起到美容养颜的功效。

与化妆美容、手术美容相比而言，按摩、泡脚养颜更注重治本，改善体质。

热养后背

在中医里腹为阴背为阳，并且人体的后背分布着各个脏腑的反射区以及经络，如肾经、肺经、肝区、脾区等。若后背受凉，则阳气受损，容易出现感冒、畏寒、咳嗽、腰膝酸软等现象。故而进入秋冻季节要注意后背的热养生。

秋季后背热养生方法

首先，注意保暖。虽然说“秋冻”养生可提高免疫力、防病，但这是在做好保暖的前提下。秋季可以穿着背心，护好后背。

其次，后背的热养生还可以选择刮痧、拔火罐等养生方法，并且这类养生方法可以养颜美容的作用。中医护理后背的方法，可以促进血液循环、调节不良情绪，以及起到镇静、安神、消除疲劳等作用。从美容角度来看，后背养生可疏通淋巴管道，紧致肌肤等。

热养子宫

女性的腰部是至关重要的部位，这里存在着女性的子宫、盆腔等生殖器，一旦受寒，则容易引起痛经、宫寒、月经不调等不适现象。

情况严重时还容易引起妇科疾病，所以女性对于子宫的保养自始至终都应该热养。

热养子宫的方法

首先，避免受凉，尤其是女性在经期抵抗力差的情况下，要注意添加衣物与避免生冷食物刺激。

其次，按摩、热敷腹部，小腹部位分布着多个保健穴位，热敷这处有助于调理内分泌、促进血液循环以及起到温通止痛的作用。

所以，在秋季养生不仅仅要注意进补，还要注意热养生，所谓的秋冻养生也是在做好保暖的前提下。

结语：秋季人体随着气温的改变、季节的交替，虽然更觉到舒适，但是也会因此而发生不适现象，当气温发生改变时候，身体容易因为冷刺激而发生疾病，故而注意保暖也不失为一种养生方法。上文给大家介绍了秋季热养身体四个部位，不仅可以防病，还有驻容易的作用。

牛腩的位置主要是在牛的腹部，还有牛肋的边上。根据了解，这其实就是一种统称，如果按照部位的话，牛身上无数地方的肉全部都可以称之为牛腩。一般都是脂肪比较少，瘦肉比较多，适合炖汤或者是红烧。

牛腩有什么样的特点

牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，主要的位置并不是很固定，但拥有着出色的口感，具备着丰富的营养价值。在平时生活中很多人都喜欢品尝，想要满足营养需求。在里脊肉的上层就会有一层肉，这一层肉油比较少，肉比较多，是上等的红烧部位。甚至可能全部都是瘦肉，基本上都是用来做卤牛肉，口感比较出色。

牛腩有哪一些主要的分类

坑腩：味道相对比较浓郁，主要是来自于牛的胸前，又或者是肋条部位。爽腩：是牛肚子上的一个位置，主要是在横膈膜附近，在这里就会有一块非常软的物质，爽软不硬。腩底：正好是连着牛皮，下面是一款比较常见的肉，但这样的一种肉又粗又韧，很难炆。腩角：是分量比较少的一种肉，位置是在爽腩和坑腩，四面全部都会有软胶质，相对而言比较爽脆。

牛腩的注意事项

牛腩是一种比较常见的温热性食物，在日常品尝时需要了解，不可以和韭菜一起吃，韭菜属于一种热性食物。两者放在一起吃，可能就会加重体内的燥热气息，可能会导致上火。作为一种热性食物，牛腩不可以和猪肉一起吃，猪肉就属于一种微寒性的食物，如果两者放在一起，可能导致肠胃受到刺激，有腹部疼痛，严重者还将导致腹泻，对人体的健康都有影响。建议在平时的生活中应引起警惕，并选择合适的方法。

其实微胖的女生在穿搭上面真的要非常用心，稍微不注意就会出现显胖的尴尬，一般来说，脸和上身胖的女生就选择V领以及带有印花的款式，而下身胖的女生就选择长裙吧。

脸部微胖

有些女生只是脸上婴儿肥，但是却给人一种全身都胖的感觉，这是最冤枉的，对于脸部有肉肉的女生们，在选择上衣的时候可以多多考虑这种V领上衣，V领上衣是可以对肉肉的脸部起到拉长的作用，让你的脸看起来没有那么圆。

上身微胖

而对于上半身偏胖的女生们，在选择T恤的时候千万不要挑战纯色的T恤，这种带有一些印花的宽松T恤会更加适合你们，胸前有一些图案的话是可以起到转移视线的作用的，另外就是不要穿的太紧身，将肉肉都勒出来只会更显胖。

下身微胖

最后，如果你是下半身偏胖的梨型身材，那么在夏季就多穿裙子吧，仙仙的长裙就是为你们而设计的，巧妙的遮住最壮的部位，让你看起来依然是个充满仙气的小仙女，魅力爆棚。

大家根据自己的身材特色来选择最适合自己的单品吧。

对其身体进行损伤鉴定需要有相关机构，不过要注意损伤鉴定部位有哪些，那么损伤鉴定包括人体哪些部位?今天小编来对其详细的讲解一下。

根据《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》GB/T16180-2014标准，对残情的判定划分为五个门类。

a)神经内科、神经外科、精神科门。

b)骨科、整形外科、烧伤科门。

c)眼科、耳鼻喉科、口腔科门。

d)普外科、胸外科、泌尿生殖科门。

e)职业病内科门。

《工伤保险条例》第二十一条 职工发生工伤，经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。

第二十二条 劳动能力鉴定是指劳动功能障碍程度和生活自理障碍程度的等级鉴定。

劳动功能障碍分为十个伤残等级，最重的为一级，最轻的为十级。

生活自理障碍分为三个等级：生活完全不能自理、生活大部分不能自理和生活部分不能自理。

劳动能力鉴定标准由国务院社会保险行政部门会同国务院卫生行政部门等部门制定。

温馨提示，损伤鉴定包括人体部位有上述这些，要时刻关注人身伤害维权小知识，还需要对其人体重伤标准与鉴定方法等进行了解，多关注就可以了解这些知识。

随着运动时间的持续积累，肌肉的表现能力也不断加强，这时我们就可以增加肌肉训练，以提高运动能力。此时的肌肉训练，是在保证健康的基础上，进一步提高肌肉的运动适应水平，加强人体的运动表现能力，那么在现实生活中对身体的各个部位的肌肉如何进行训练，下面我就来说说身体各部位肌肉的训练方法，供有需要的朋友参考操作：

方法

哑铃俯身飞鸟：这个是锻炼后背的经典动作，对增加后背宽度有很好的效果，同时对背阔肌、斜方肌和三角肌后束也有明显的刺激作用，哑铃俯身飞鸟动作：双脚自然分开与肩部同宽，膝盖微曲，俯身，双臂稍微弯曲，双手持握哑铃，意念集中，注意后背发力，保持双臂弯曲，向上拉起哑铃使上臂与后背保持水平，做停留2秒，在后背用力的控制下缓慢返回，目标肌是三角肌后束和背部肌群。

平板卧推：这个是练就强壮胸肌的一种主打动作，卧推是一个复合动作，既涉及到多个关节的动作，参与运动的有肩关节和肘关节，健身房里使用最频繁的器械就是平板卧推架，能推很大重量的人也不少。胸肌只控制其中肩关节的运动，将上臂从两侧拉向胸前，而肘关节的运动是由肱三头肌来完成，使胳膊从弯曲变成伸直状态，目标肌是胸部肌群和三角肌。

俯卧撑：这个是常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果，在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力量训练手段，初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下，有一定基础的运动者则可做3组，每组20下，高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼，目标肌是肩袖肌群和胸大肌。

双杠臂屈伸：这个则是以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等，需要的器材为双杠最佳，初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行（因脚踩地可减低体重负荷），动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位，肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置，稍停片刻，两臂用力撑起至还原，这个目标肌是肱三头肌。

俯身哑铃划船：抓住哑铃，保持足于肩宽姿态，膝盖和髋关节弯曲向前倾，保持背部伸直，持哑铃在肩膀，保持手臂轻微弯曲，俯身哑铃划船动作要领：提高手臂弯曲后的肩膀和背部，保持肘部接近身体，让前臂点下来，返回，保持手臂轻微弯曲，重复，目标肌是背阔肌。

硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉和直腿硬拉，还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等，屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌，直腿硬拉主要锻炼股二头肌，但也涉及臀部肌群、竖脊肌，动作要领：双脚呈八字形站立，杠铃放体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或宽肩，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度，腿肌用力伸膝提铃，稍停，然后屈膝缓慢下降还原，为提高锻炼效果，屈膝下降杠铃时不让其触及地面，拉到最高点时，双肩尽量外展，抬头挺胸，停滞3秒钟，还原，重复，目标肌是臀腿背等肌肉群。

深蹲是练大腿肌肉的王牌动作，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节，而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作，另外坚持做还会起到减肥的作用，深蹲的动作要领：将杠铃置于颈后，双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后，股四头肌等收缩用力，蹬腿伸膝至还原，动作节奏：下蹲2 -3秒，静止1-2秒，蹲起2秒，目标肌是腿部肌群和臀大肌。

仰卧平板杠铃肱三弯举的动作要领：躺在平凳上，最好有人帮你给你杠铃或是曲杆杠铃举过头顶，保持你的手臂伸直，手臂始终保持一点点弯曲，慢慢放下杠铃至胸部以上一拳头距离以上，同时保持你的胳膊肘朝你身边，伸展双臂回到了起始位置，目标肌是肱三头肌。

山羊挺身的动作要领：根据自己身高调整好罗马椅的高度以后，双脚踩到器械的踏板上，双腿伸直贴到器械下端的位置，身体俯卧到罗马椅上端的位置，双手交叉放置胸前上，眼睛始终往前看，颈部连同身体挺直，开始动作时吸气，然后慢慢下腰，身体下到与地面水平的位置，再呼气挺直身体，之后反复进行练习，注意身体下落的时候要慢，有控制的下落，身体起来的时候，要比落下稍快一点，一组里面要尽可能保持慢下快起的频率，山羊挺身这个动作练习腰部强度一般不会很大，如果腰部酸了，自然身体就起不来了，不用担心安全问题，每次练习3组，每组20个，如果你觉得强度太小，可以用两手抱一块杠铃片，重量由你的训练水平决定，由轻到重，你的腰部力量将逐渐变强，目标肌群是竖脊肌（腰椎段更明显）。

痔疮的发病率近年来持续增高，不管男女都很容易患上这种毛病，痔疮的危害也是很大的，所以我们一定要多加注意了，那么大家知道痔疮的症状分别有哪些呢？下面我们来一起了解下痔疮的治疗方法吧，看看刮身体什么部位竟有治疗痔疮的效果。

本文为大家播一些治疗痔疮的方法，可以为不少人免除手术，有不少人利用这个方法把家人的痔疮刮好了，现分享给大家！

1.刮5-10分钟：出水泡或出痧为止两个食指都要刮，从指尖向手掌刮。

刮痧要用光滑而不割手的器械，如玉质的刮痧板、陶瓷的汤勺玻璃杯口等，不推荐牛角及其它易伤皮肤的器械。

刮痧速度宜慢力度均匀而不伤手为好。刮痧期间后要饮食清淡，不要吃辛辣发物。可以练习提肛促进肛部血液循环。可以作为痔疮预防方法，对于想怀孕的妇女出痧或水泡有助于预防痔疮。

2.如果配合拍打委中穴放血，会效果更好。

3.同时配合用白萝卜水内服外洗。

为何刮手指可治痔疮？

从中医经络学角度讲，食指属于大肠经，而食指向上刮属于补法，而出痧和出水泡又属于泻法，因此这个方法是补中带泻。

此法能激发大肠的正气，推动大肠及其经络的气血的运行，泻除大肠的积热，故能通便治痔疮而除酒糟鼻。

五指健康按摩

拇指

心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。

食指

便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。

中指

肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。

无名指

感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。

小指

肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

有的人得了痔疮，但是并没有出现大便出血的症状，也不会感到肛门处很难受。这种情况下，并不需要进行什么治疗，只要改变一下生活习惯。

平时多吃一些富含纤维的食物，促进肠道蠕动，使排便顺畅，这样可以防止因为无法顺利排便，不得不久蹲厕所而蹲出痔疮。

痔疮的形成，一定程度上是因为静脉血回流不畅、淤积所致。平时注意个人卫生，每天清洗肛门，同时可以采用热水坐浴的方法，帮助静脉血流循环变得顺畅一些。

饮食方面要讲究清淡为主，不吃或少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、生葱等，抽烟喝酒等不良习惯也要改掉，以免对局部造成刺激，引起充血。

长时间的站立或是坐姿都很容易诱发痔疮，要多调换状态，站坐结合。平时可以多做一些提肛运动，帮助回纳痔块。

可以在医生指导下使用痔疮膏，在每日清洗肛门之后，将药膏挤入患处。

如果痔疮症状很严重，或者说非手术治疗完全无效的情况下，则必须要去医院做切除术。具体的术式要根据所得痔疮的类型及程度来进行选择。

喝水及多吃富含纤维的食物

苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

润滑肛门

可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

勿蹲马桶太久

每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

清洗干净

有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。

勿提重物

提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，应避免过度地出力。

坐温水浴

将臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

使用药物

市面上有专治痔疮的口服药，可以缓解部分不适。不要使用阿司匹林等来止痛，它们会加重出血。痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

控制体重

体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。

坐在圈形的蛰枕上

这种中空式的坐垫，适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时。

痔疮手术后的自我调养

保持大便通畅

痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料如蜂蜜、果汁和青菜汁等，这样可以促进排尿和避免大便秘结。

便后坐浴

坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。坐浴可用温热盐水、中药祛毒汤或1：5000高锰酸钾液等。

术后活动

一般讲手术创面较大，而伤口尚未完全愈合期间，应尽量少走路，这样可避免伤口边缘因用力摩擦而形成水肿，延长创面愈合时间。创面愈合后3个月左右不要长时间骑自行车，以防愈合的创面因摩擦过多而引起出血。

痔疮如何艾灸治疗

一、原因

各种原因导致痔静脉丛瘀血，反复的腹压亢进为主要的发病原因。

腹压亢进现象在慢性便秘时经常出现。肛门本来就是容易产生瘀血的部位，而便秘时太过用力，肛门静脉必然扩张。慢性便秘多因运动不足、腹肌松弛、直肠狭窄、多次妊娠之后腹压亢进等所致。

另外，腹腔或骨盆内的肿瘤、炎症渗出物、子宫后位、尿道狭窄、尿道结石、膀胱结石、前列腺肥大等也是发病原因。经常排泄大量硬便和排便时间长可导致直肠部位瘀血。

长期站立或坐着工作、肉食或刺激性食物摄入过多、过量饮酒或吸烟、滥用泄泻药物、肛门处不干净等因素，也会成为本病发生的原因。此外，排便时太过用力或经常大声说话的人也容易发生痔疮。

人类直立步行的特点也是引发痔疮的原因之一。

二、症状

痔疮根据发病部位分为外痔和内痔两类。

外痔发生在肛门的皮下，即肛门静脉丛的范围内。这个静脉丛在肛门的皮下结缔组织里，其血液经过阴部静脉环流到下腔静脉。外痔在皮下，故亦称“皮下痔疮”。因为在肛门外能够看见病变部位，故也叫“露性痔疮”。

外痔位于肛门的外部，为蓝青色结节，呈豌豆大小或核桃大小。有些有茎，有些孤立，有些环状排列在肛门周围。腹压亢进可致结节肿起，加上指压则会缩小。外痔有时因为外部刺激或受压而萎缩变薄，有时因红斑或慢性炎症而变肥厚，称为纤维肿。

外痔患者一般自觉症状较少，可出现发热，或有轻微的肛门瘙痒。一旦发生炎症，便有可能成为静脉周围炎或血栓性静脉炎，突然引起严重的疼痛，这就是痔疮发作。

有的患者只出现轻微发热，有的患者出现高热，有的患者站立或走路的时候比较痛苦，有的患者过了一周症状自然消失而痊愈，有的患者外痔自然破溃而排泄血栓。

内痔发生在直肠上静脉丛的范围之内，即肛门外括约肌的下沿向上1～1.5厘米的部位。内痔呈豌豆大小或核桃大小，有的聚集在一起形成肿瘤状，有的环状排列，有的相互重叠并到达直肠上部。出血是内痔的最大特征，出血量和次数因人而异。

三、治疗

外痔的治疗方法

灸足三里、曲池、中脘、关元、大肠俞、百会，持续施灸，适合于未出现肛门疼痛或炎症的情况。外痔出血时，灸百会或孔最，可立即止血。

内痔的治疗方法

内痔大量出血，可灸百会5壮，持续施灸2天，多能止血。长时间持续施灸，既能止血，又能缓解肛门疼痛。

结语：痔疮给人造成的危害是很大的，所以一定要当心这种疾病，平时在生活中要多加注意，千万不要忽视了身体的一些特别征兆，从而造成了疾病的频频发生，痔疮是一种常发疾病，会给人们的身体带来极大的危害，所以我们一定要多加注意了，护好自己的身体。

鸡胸肉是鸡身上最肥的部位，这个部位不仅肉质丰富，而且没有骨头，吃起来方便。那么，鸡胸肉是鸡的哪个部位？

鸡胸肉是鸡的哪个部位

鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。

鸡胸肉的食用方法

鸡脯肉是鸡胸肉，其蛋白质含量较高，营养十分丰富。鸡脯肉可以以煮或蒸来料理，而不要用油调理。鸡脯肉属于低脂肪、高热量，便于冷冻保存。鸡脯肉可做成沙拉菜，也可用酒蒸，做法各异，十分美味。

鸡胸肉的食用价值

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

鸡胸肉适宜人群

一般人群均可食用。

1.老人，病人，孕妇，体弱者更宜食用。

2.肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人，应该多吃鸡胸肉。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、患有热毒疖肿之人忌食。

莲藕由于营养丰富深得人们喜爱，莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C等成分，含糖量也很高，是老幼孺妇、体弱多病者上好调养滋补佳珍，而且莲藕不同部位可以治疗老人的不同疾病。

莲藕属睡莲科植物，各部分或食或药，可谓全身都是宝。莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C等成分，含糖量也很高，是老幼孺妇、体弱多病者上好调养滋补佳珍。鲜藕能清热解烦、解渴止呕、能凉血止血、解酒蟹毒，适用于温热病心烦口渴或吐衄等症。煮熟性味甘温，能健脾开胃，益血补心，补五脏及虚劳。

荷叶

味苦性平，鲜者解暑热，干枯者升发脾胃清阳，用于暑热口渴、头胀胸闷、小便短赤、暑热泄泻等症。荷叶还具有降脂作用。

藕节

为莲根茎间的节，味甘涩，性平。炒焦黑存性叫藕节炭，具有收涩止血，兼有化瘀功效，可用于各种出血症，尤为适宜呕血咯血。对血小板减少性紫癜有一定疗效。但不适宜热性出血症。

莲子

又名莲米、莲肉、莲实，味甘涩，性平。生则养胃清心，熟则厚肠固肾，有收敛、镇静和滋养功效。常用于心悸、虚烦失眠和肾虚遗精、崩带、脾虚久泻等症。花红者莲优藕劣，花白者藕优莲劣，用时以红花莲子为佳。另有一种石莲子，又叫甜石莲，是秋季采集的老莲实，色黑坚硬如石，性寒味苦。能健脾胃除湿热，开胃进食，适用于噤口痢、久痢等。

莲心

味苦性寒，清心祛热，安神止渴。主要用于温病神昏、心烦口渴、遗精等症，现多用于高血压。

莲房

即莲蓬壳。味苦而涩，性温。功能化瘀止血。常用于妇女崩漏下血、尿血等症。炒焦用能增强止血效能。外用烧灰存性，研末，可涂治天疱疮。

荷梗

即荷叶柄，味苦性平，鲜者宽胸通气，解暑除烦，常用于夏季暑湿温热、胸闷不畅等症。

荷蒂

即荷叶中央连接荷梗部分。性平味苦，为妇科良药，能和胃安胎，止血、止带，可用于胎动不安及崩漏带下等症。还具有升举作用，配伍益气药对清气下陷的久泻脱肛者疗效较好。

莲须

即莲的雄蕊，味甘涩，性微温。有益肾固精和止血作用。常用于梦遗、滑精、吐血、崩漏等症。本品属收涩力很强，久服易引起大便秘结。

动感单车是很常见的一种健身器材，在健身房经常能看到有人骑动感单车，我们都知道，经常运动健身的人体质和抵抗力都比较强，那么动感单车练什么？动感单车练这些部位。

动感单车练什么

动感单车是减肥健身效果极好的有氧型锻炼项目，可以锻炼人体的腿部、臀部等几乎所有部位，不过效果最为明显的是下肢，像股二头肌、股四头肌以及臀大肌等肌肉能得到充分的运动，还可以大大增强心脏和肺部功能，提高心肌供氧能力和肺活量。在使用动感单车锻炼时要注意提前做好热身活动，衣服和鞋子都要选择舒适宽松的，且要及时饮水以补充足量水分。

骑动感单车能减肚子吗

能。健身车减肥的原理是通过持续的骑行运动(45分钟及以上)，消耗体内的糖分和燃烧多余的脂肪，从而达到减肥瘦肚子的目的。

如果肚子上脂肪多，就要注意骑动感单车时收紧腰腹(有些动作是需要把重心放在小腹和腰部的)，这样可以更好地减去肚子上的赘肉。

动感单车骑多久能减肥

1、骑够一堂课

动感单车骑够一堂课，坚持一段时间是能减肥的。

有些人为了减肥会在动感单车上面骑两个小时，这样高强度的练习只会对身体造成损害。正常来讲一个课程是40-45分钟。教练介绍，国内动感单车课程时间设计比较符合我们中国人体质，建议上动感单车课的学员一般不要骑过一个小时。

2、每周最少三次

一节动感单车课为45分钟，消耗的热量约为400-500大卡，相当于长跑75分钟。教练会用不同的音乐把它串起来，全程为：热身舒展+常规坐式练习+山地冲刺练习+拉伸放松。也就是说，想通过动感单车减肥的，每个步骤都需要做，而且，每次训练后的拉伸才能帮助我们练就好看的身体线条。

3、坚持一个月才有效

网友通过动感单车的减肥经过中写道：“有个胖姐姐也是玩动感单车的(超重10KG及以上的女生)，一个月7,8斤的样子，但她也是喜欢大吃大喝，不过一般还做些别的运动。”(超重标准：身高(CM)-110=体重(KG)10KG及以上者)。

4、结合器械训练

器械训练能帮助身体提升肌肉力量，这样就能增强机体新陈代谢，促进能量消耗，造成机体的热能消耗大于热能摄入。针对臀腿部位的史密斯训练器，针对大腿内侧、外侧的坐姿腿部内收外展训练器，还有针对胸部进行塑形的健身房卧推架，这些器械结合动感单车都能有很好的减肥效果。

注意，力量训练应该覆盖所有肌肉群，以8-12次的重复数为标准。

5、水分要补足

摄入充足的水份保持“喝饱”的感觉以帮助脂肪分解。动感单车会使人大量出汗，运动过程中要随时注意水分的补充。动感单车运动前、中、后都应该遵循少量多次喝水的原则。

一般在一个月之中，每周上3、4次课，每次课从头到尾投入，就能最快最有效减肥。

动感单车是要站起来骑吗

动感单车是一项非常具有挑战性的有氧运动。骑行的姿态有很多种，如坐姿的平地骑行、坐姿爬坡、站姿爬坡等。坐姿的骑行方法需要完全用到腿部肌肉的力量，而站姿骑行很多时候可以用到自身的重力来“借力”。

这也是为什么很多人觉得站姿骑行比较轻松，而坐姿骑行比较累的原因。但是从能量消耗的角度来说，相同时间内，坐姿骑行要比站姿骑行的能量消耗高出约1.3倍。所以在整个课程中，以减脂为目的的会员应该多加入一些坐骑的动作，强度不应太大，让自己感觉在气喘但不是上气不接下气之间，也就是中等强度。如果你刚刚开始加入单车课程，就不一定要完全跟上教练的节奏，为了减肥，你的目标是让你自己在45分钟里不能停下来。