豆瓣酱容易粘锅(推荐20篇)

比特币这种数字货币是可以通过挖矿获得的，所以很多人都在进行比特币挖矿投资。比特币矿池收益排名很重要，那么，比特币矿池收益排名在哪里可以看呢？今天就来了解一下有关比特币收益排行的信息，让你能够通过掌握这些信息了解更多有关比特币挖矿的事项。比特币现在的价值真的非常的大，看到了比特币的价值，来投资比特币挖矿的人是越来越多了。那么，比特现在容易挖到吗？

1、比特币矿池收益排名在哪里看？比特币这样的数字货币真的是非常值钱的，只要通过电脑矿机挖矿就能获得价值如此大的数字货币，这自然会吸引很多的人去进行比特币挖矿。比特币矿池收益排名是很重要的。要看到这个排行信息，你可以直接上OKLink查询比特币相关数据就可以看到这个排行了。在这个比特浏览器上面你还可以查看比特币所有过往数据，通过数据分析得出比特币未来的发展动向。这对于投资者来说真的是非常重要的参考。比特币发展很好，投资也需要谨慎对待，可不要盲目随便投资，那样风险很大。

2、比特币现在容易挖到吗？比特币这种数字货币真的很多人都在投资，这个数字货币现在每年产出都是逐年减少的，但是了解到比特币价值，参与到比特币挖矿中的让你每年都是大幅度上升的。所以比特币挖矿这种僧多粥少的形势会越来越严峻。如果你想要投资比特币挖矿，早一点肯定是比晚一点要好得多的。比特币矿池收益排名真的很重要，如果你也想要投资比特币，那么这个排名你一定要搞清楚。比特币挖矿是很难的，但是只要你能早一点进入这个行列，然后坚持挖，还是可以挖到的。

3、比特币挖矿需要哪些准备？比特币这样的数字货币挖矿虽然是人人都可以参与的事情，但是并不是人人都参与就能够人人挖到狂。想要挖到比特币，你需要注意一些东西，首先就是比特币矿机一定要算力高，比特币挖矿平台要够稳定，还有就是要上OKLink多查看比特币信息，多了解比特币矿池收益排名也是可以帮助你轻松挖矿的。挖矿还可以拉人头跟自己一起挖，这样能够提升挖矿算力。挖矿是一项投资，不要盲目进行。挖矿的时候不要随便下手挖，多看看数据信息再决定是否挖矿是很有必要的。

大家在生活中应该都听说过粉刺吧，小编就经常为粉刺烦恼，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么样子皮肤容易长粉刺呢，以及爱长粉刺皮要注意什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么样子皮肤容易长粉刺呢

油性皮肤容易长痘痘粉刺。

皮肤油脂分泌量比正常皮肤高，这类皮肤称为油性皮肤。其实不只是油性皮肤，像混合性皮肤的T形区也会出现油腻的情况，而往往皮肤较为油腻的部分就容易长出青春痘和粉刺。这是因为当汗液透过毛囊内的堵塞物并渗入皮脂内部，经过一系列的理化反应后，就会变成一种奶酪状的白色混合物。经过汗液的浸泡，堵塞物不但会发涨，而且毛囊壁也会肿胀，毛囊皮脂腺导管就被堵得更加严实。由于毛囊皮脂腺导管堵塞，皮脂无法排出，青春痘粉刺便开始形成了。

爱长粉刺皮要注意什么呢

1、勤加洗脸，洗脸很重要，是治疗青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂，以免皮肤更加干燥。

2、正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

3、均衡的饮食，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

4、注意日常生活的不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。个人卫生习惯也应注意。

5、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

预防粉刺的办法有什么呢

1、在睡觉的时候最好不要把脸贴在枕头上睡，而且要定时的给床上用品进行更换和清洗。

2、便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。

3、酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。

4、从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。

5、挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。

6、即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。

7、很多年轻的姑娘脸上长粉刺的原因是心理压力过大，在节假日可以到户外走一走，多参加一些体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。

如何预防粉刺呢

1.首先皮肤自然就是少不了水分，那么就应该多去补充水，多饮用水也是可以保持皮肤水润的，同时也能预防长粉刺。

2.再就是平时多吃一点蔬菜和水果。蔬菜和水果含有丰富的维生素，这对于皮肤是很好的营养补充，同时能够预防粉刺。

3.其次就是一定要把皮肤清洁干净。保持皮肤清洁才会不长粉刺，由于日常生活中接触外面就会导致皮肤沾上很多灰尘，那么就需要洗面奶清洗干净。

4.再就是一定要把妆容卸干净，如果不卸妆干净就会堵塞毛孔，从而就会导致粉刺的产生，所以化妆的朋友一定要注意卸妆干净。

5.然后就是养成良好的运动习惯。不管运动时间的长短，只要运动了那么就会促进皮肤的新陈代谢，就算长了粉刺，那么运动也会更好的消灭粉刺。

老年人因为生了年纪身体素质低很容易患上各种疾病，尤其是眼部疾病应该十分警惕。眼睛出现毛病后会对自己的生活造成很严重的影响。那么，老年人应该警惕哪些眼部疾病？下面小编就来详细介绍下：

老人养生：上了年纪容易患上的5种眼部疾病

眼睑内翻又称“痉挛性内翻”，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形成翳子而影响视力。治疗方面，对于轻度内翻，可剪一小块胶布粘贴在下眼皮上，将眼皮边缘向外拉。如不见效可考虑做手术矫正，切去部分皮肤及肌肉，使眼睑位置得到矫正。

溢泪症老年人常常发生溢泪症。溢泪症原因颇多，如老年人容易发生慢性结膜炎，因眼干涩而用手擦拭内眼角，加之下眼皮松弛，很容易引起下眼皮轻度外翻，眼泪的出口处泪小点不能紧紧依贴眼球，因而发生溢泪症。另外一种淌泪的原因可能是老年人得了面神经麻痹，致使口角歪斜、下眼睑闭不紧，形成外翻，此时泪小点向外下翻，泪液就不能通过泪小管而排出。对面神经麻痹者，可做手术治疗。

老视眼俗称老花眼，多发生在45岁左右。原因是随着年龄的增长，眼晴看近的调节肌肉的力量愈来愈弱。另一个重要因素是眼内晶状体因年龄的增长而发生硬化，像照相机一样，不能对准焦距，拍出的底片就模糊不清。纠正的办法是戴老花眼镜，如果戴了老花眼镜仍不能矫正视力，这可能是眼底已变性，或是得了老年性白内障，应到医院检查治疗。

白内障早期在眼前有片状或黑点状阴影，但眼部并不发红，也无疼痛。随着白内障的逐步发展，视力渐渐减退，最后连人影也看不清，而且还无法用镜片来矫正。这是因为瞳孔后面原来透明的圆形晶状体发白混浊，形成障翳遮住了视线的缘故。白内障可在专家指导下择机手术。

纹眉是我们平时的日常生活中非常常见的一种美容方式，很多人都不满意自己的眉形，会选择去纹眉，但是有些人可能会纹眉失败，那么纹眉失败的补救方法三伏天纹眉容易感染发炎。

纹眉失败的补救方法

因为不同的脸型所适合的眉形是不同的。下面就是整形专家教大家纹眉失误后的补救方法：

用药水洗

比较常见的补救方法就是用药水洗。用消毒液擦拭局部，将消毒干净的机采用空针纹刺的方法均匀地扎数次，再涂洗眉液，切记：不能扎得过深，以免造成疤痕，过于浓重的部位一个月后再洗第二次，甚至第三次。切勿使洗眉液误人眼内造成烧伤。

用激光祛除法

主要是利用激光对各种黑色素颗粒均有明显的破坏作用，色素即刻被气化或分解成细小颗粒，周围组织并未受到损伤的原理来达到祛除失败文眉的目的。可见，应用此法简便、快捷、安全、不出血、病人痛苦小、不留疤痕。但眉毛变少或变黄，约20天左右长出新的眉毛是目前最好的方法，但对非黑色的文眉效果欠佳。

三伏天纹眉绣眉会发炎吗

三伏天绣眉容易感染发炎

纹眉绣眉过程中会需要针刺皮肤，给皮肤形成创面，在纹眉绣眉之后是需要保持眉毛部位的清爽整洁的，不能沾水，而天热的话，会出大量的汗，如果汗液流到创面，可能会容易导致创面受到细菌的感染，出现红肿等不适，影响伤口创面的恢复。

在纹眉绣眉后碰到大量汗液，是可能引起脱色的情况出现的，从而会影响纹眉绣眉的效果。

纹眉失败的四大原因

眉型设计不正确

纹出的眉是否理想，眉型设计是关键。如果不按照顾客眉毛自身的透露点和眉弓的形状来设计，拔除原有的眉毛，脱离眉弓欲纹出一条新眉，当表情变化眉弓挑动时，而纹出的眉并不能随之相应移动。同时，脱离了本身的眉毛而在光滑的皮肤上纹出的两条黑杠，自然谈不上立体感了，这样就成了两条僵硬的、不自然的眉毛，并且当被拔除的眉毛重新长出来以后，就成了四条眉毛。

另一种情况是因顾客的坐位和光源的影响及眉弓自身的平对称等造成眉型设计中的两侧不对称，一高一低，一长一短，一宽一窄，一直一弯，这样纹出的眉毛当然不可能是对称的。

纹眉用的颜色不对

纹眉所用的颜料有深浅棕色、灰色、黑色、咖啡色多种，应根据头发和皮肤的颜色来选择。东方人头发的颜色往往有几种颜色混合，有一点深灰色，也有一点深咖啡色。因此，纹眉液的颜色应因人而异，头发偏黑、皮肤偏黑、皮肤较黑的用自然灰色加一两滴黑色。头发偏黄、皮肤较白者用自然灰色加一两滴咖啡色。而有些美容师只是用单一的深灰色或黑色来纹眉，这样纹出的眉毛就会不真实、不自然，眉毛显得呆板而失真。

纹眉应顺着眉毛生长的方向，掌握好深浅、密度和技巧。眉头、眉尾颜色应略淡、密度略疏，而眉腰颜色较重、较密，这就是纹眉中的浓淡相宜。若眉头纹得又黑又密，则整条眉毛就显得僵硬、呆板。同时要注意浓淡过渡的自然衔接，若是颜色深浅界线太明显，眉毛也会失真。纹眉时手法切忌过深密，纹得太深、刺入皮肤的深度超过真皮层，色料会被色素细胞吞噬而变蓝。

使用劣质色料纹眉

个别没有良好职业道德的美容师，为降低成本而选用劣质色料，也会导致眉毛颜色变蓝或脱痂后颜色随之脱去，给顾客带来痛苦和不必要的麻烦。

未掌握纹眉的禁忌症

以下几种人不适宜纹眉：

1.眉毛及眉弓过于倒八字，两个眉弓高低悬殊，或两只眼睛大小悬殊者。

2.颧骨高、眉弓高、眼凹者。

3.眉毛未长在眉弓上，或眉上下运动过于频繁者。

常见纹眉失败现象

1、由于术前眉形设计没做好，术后眉形和受术者的脸型不协调，或者眉毛一边高一边低;

2、纹眉染色料选择的不适合受术者;

3、眉头没处理好或者纹刺的力度不够均匀，缺少了柔和感。

众所周知，身体的正常生长发育需要充足的营养。事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。

首先，最为重要的精神营养素是爱。

爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使人在事业家庭上增添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。而老年人晚年幸福是关键。

第二，宣泄和疏导。

心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾，进而成为心理障碍。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。

第三，善意和讲究策略的批评。

一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。遇到这种心理病毒时，应提高警惕，增强心理免疫能力。

第四，坚强的信念与理想。

信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。理想和信念能使人在面临困难和挫折时，保持积极健康的心态。

第五，宽容不可缺少。

宽容是一种人生境界。人生在世，不如意事常八九。宽容是不拿别人的错误惩罚自己，是自己不和自己过不去。面对不顺心如意的人和事，宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。人们经常用“年少轻狂”形容青少年时期，因为青少年正处于心理、生理等各方面都还没成熟的阶段，容易冲动、缺乏判断力，是让父母头疼的时期。但美国科学家的最新研究却发现，青少年的轻率行为并不能简单解释为头脑发热，而应该归因于这时寻求兴奋与刺激的大脑机能。

发表在最新一期的《儿童发育》杂志上的这项研究，是由来自美国多所大学的科学家共同进行。他们先是研究了900多名10—13岁的青少年，探究他们选择的理智性。科学家使用了一种被称为“延迟满足”的研究方法，让被试面临两种选择：立刻拿走700美元奖金，或者在一年后领走1000美元。结果发现，与成年人相比，青少年们喜欢立刻拿到奖励，而不是一年后更多的奖金。

为了探究青少年“目光短浅”的原因，科学家进行了进一步的研究。结果发现，主要的问题出在他们大脑中负责寻求感觉体验的系统不成熟，偏偏这个系统在10—16岁时最为活跃，所以兴奋与刺激经常让他们“冲昏头”。

一般情况下狗狗不太会主动咬人

正常情况下，除非是那些脾气很暴躁或是性格本身就比较烈的狗狗，否则不会轻易出现咬人的情况。而且狗狗在咬人之前都会有一些前置动作，很少有上来就是一口的。而且大多数情况下狗狗咬人都是有原因的，在某些特定的情况下狗狗就会变得相对地比较敏感，这个时候去接触它们就有可能会被狗狗攻击。

一、狗狗生性比较胆小

对于生性胆小的狗狗，许多东西都容易让它们觉得害怕，它可能会因为害怕而躲避，也很有可能因为害怕而攻击，对于狗狗来说最有力的攻击武器就是牙齿了。不管狗狗是大是小，它们咬起人来还是有着一定的杀伤力的。而胆小的狗狗一般也是和人接触的时间比较少，本身胆小，再加上对陌生人本身就有着一定的警惕性，咬人的几率就会大大提高。

对于这种狗狗就要多带出去走走，不要总是抵制它们与外界接触，生怕它们受到什么伤害。这样做完全起不到改善的效果，到最后能够接近它们的也只有你自己。

二、因为护食而咬人

护食也算是狗狗的天性，对于原始的狗狗来说有些吃的东西是不容易的，一旦有可以下肚的东西是绝不会让人抢走的。特别是对于一些敏感的狗狗来说，在吃饭的时候是切不能打扰的。

这个问题需要饲主对其进行训练，如果训练失败，你就做出退步，在狗狗吃饭的时候不要打扰。一般经过一定的训练之后都会有所改善。

怀孕、受伤、胆小是大多数狗狗咬人的原因

三、怀孕期与哺乳期的狗狗很容易咬人

狗狗怀孕的时候性情会有很大变化，本来温顺的狗狗可能一下子变得很凶，不仅对其它的狗狗充满戒备，对于不熟的人会十分警惕，在这个时期不要想通过训练或是管教来改变它的性情，因为这是出于一种母性，对于幼犬的一种保护。

四、身上有伤或是不舒服时

由于狗狗被毛较长，有外伤且没出血的话，我们可能不能及时地发现，所以一旦不小心触碰到了狗狗的伤处，那么就有可能导致狗狗反扑。狗狗受伤不同于生病，除了某个地方很疼以外，体力上并没有太多的消耗，并不会浑身无力。所以如果你弄疼它了，它会反抗，如果是特别疼咬人也是有可能的。 对于这种情况需要饲主先观察狗狗的行动是否有异样，而且不管狗狗是否正常，我们在抚摸狗狗时动作都不宜太大，也可以做一些按压动作，摸一下狗狗的全身，看看按到哪些地方，狗狗会有一些不舒服的表现，然后拨开被毛看看有没有什么异常情况。

通常狗狗不会主动攻击我们，所以我们在看到狗狗时也不要急着跑走，这样反而会让狗狗跑来追你，没事也不要主动去招惹狗狗，安静的走过去反而可能相安无事。

冬天的时候相信大家都有经历过，脸红发烫的时候吧，那么冬天脸红发烫怎么办呢，什么皮肤冬天更容易脸红发烫呢，下面就一起来看看吧。

冬天脸红发烫怎么办

1、注意保暖

不管是因为室内外的温差，还是皮肤干燥问题，保暖都是最关键的一步。不要让脸部受凉，受风吹，受日晒，特别是皮肤较薄的人，冬天要带好口罩。如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。

2、注意护肤

除了保暖外，冬季护肤也是非常重要的。因为天气寒冷、皮肤干燥就更容易出现红脸以及烫脸的情况。脸上经常出现脸红的现象主要是因为脸上角质层较为薄弱，因此需要增强皮肤的角质层，这样就可以使得脸部不再出现经常脸红的现象了。

3、注意饮食

容易脸红的人，应少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。

4、在适当的时间清洁肌肤

冬季室外的气温较低，回到家后不要马上进行包括沐浴在内的任何清洁工作。因为肌肤需要一段时间才能变暖，在变暖前接触到热水会导致肌肤突然受到刺激以至于泛红，引发甚至加重红血丝问题。而且根据肌肤的生物钟属性，在晚上8-9点这个时间肌肤状态非常不稳定，应在最好在8点之前或是9点以后进行洁面、沐浴或其他保养工作。

5、选择合适的洁面乳

用不合适的洁面乳洗脸也有可能容易令脸颊易发红，产生红血丝。建议选择不含皂基和刺激性成分的温和型洗面奶。一般来说，每日洁面不少于两次，但是在冬天或者皮肤不是很油的话，早上洗脸可以不用洁面乳洗脸。

什么皮肤冬天更容易脸红发烫

皮肤薄的人冬天更容易出现这种情况。皮肤薄的人一到换季，特别是春季和冬季的时候脸就容易发红发烫。还有，本身是敏感皮肤，对外界刺激敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成面部发红红血丝。

脸部泛红应该避免什么

应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。随意爱脸红的人要注意了。

增强角质层能修复脸红吗

增强皮肤角质层可通过服用一些含有葡萄籽，清除体内的自由基，全面提高皮肤的耐受性，给皮肤形成一层保护膜，同时还可修复已经形成的脸上红血丝。

美瞳一直是现在年轻男女都很喜欢佩戴的，美瞳的颜色有很多，不同的美瞳颜色可以打造不同的妆容效果，给人不一样的感觉，让你的眼睛电力十足。

美瞳哪个颜色不容易看出来

1、美瞳

棕色的美瞳本来就比较接近亚洲人的瞳孔颜色，绝对是最自然的美瞳颜色之一。不管是什么肤色、什么妆容都会很合适，是学生党和上班族最喜欢的颜色了。

2、黑色美瞳

黑色的美瞳是百搭色，也是很安全的颜色之一，无论什么肤色的小可爱选择黑色都不会错，黑色的美瞳上眼后使眼睛变得又大又明亮，绝对不会有突兀感。

3、灰色美瞳

黄皮选择黑色、棕色、灰色，这三个颜色基本不会错，都是很适合亚洲人的颜色。黑皮选择黑色、巧克力色这种偏深的颜色会比较自然，偏浅的颜色不适合黑皮。白皮基本什么颜色上眼都会比较自然，但五官不是很深邃的话，就尽量不要选择蓝色。

带什么颜色美瞳好看

1、棕色美瞳

棕色美瞳可以为最自然的美瞳了，基本和瞳孔的颜色一致，非常适合亚洲人，上眼后看起来自然又有神。

2、美瞳

黑色的美瞳也是很安全的颜色，无论什么肤色的仙女，选择黑色美瞳都不会说，上眼后看起来格外的清纯。

3、灰色美瞳

经典的混血色，上眼后瞬间化身混血儿，眼神迷离，特别适合五官立体，肤色偏白的仙女。

4、绿色美瞳

绿色的美瞳是很清新的颜色，很适合夏天，但这个颜色一定要配穿搭的颜色，不能和衣服的颜色太突兀。这个颜色比较适合五官立体的仙女，或者cos妆。

5、粉色美瞳

粉色的美瞳，非常适合现在大热的桃花妆，上眼后像眼里开出了桃花一样，淡淡的粉色显得整个人都很温柔。

6、巧克力色美瞳

巧克力色的美瞳，适合任何肤色的妹子，也是很安全的颜色，不想带太夸张的颜色，但又想要一些小特色的仙女，选择巧克力色应该不会错。

美瞳哪个颜色自然

各种美瞳颜色都有不同的配戴效果,比如说黑色的美瞳让眼睛变得更加黑亮,棕色的美瞳自然真实,灰色的美瞳时尚而又高贵,粉色的美瞳粉嫩可爱,蓝色的美瞳气质优雅,紫色的美瞳魅惑迷情等。最接近瞳孔颜色的美瞳是最自然的。不少人认为,东方人的瞳孔是黑色的,其实不然,东方人的瞳孔是棕色的,可能深浅会不太一样,棕色,巧克力色,褐色都是最自然的美瞳颜色。美瞳颜色的选择要根据使用场合和妆容搭配。商务会议中,黑色美瞳应该是不错的选择,因为黑色美瞳让眼睛更加黑亮,炯炯有神,整个人看起来都比较有精神。裸妆美瞳妆最适合配戴棕色系的美瞳,棕色美瞳可以和眼睛自然融为一体,宛若天生,眼睛变得更加美丽迷人,却没发现,原来是戴了美瞳的效果。

取下美瞳怎么保养

放在隐形眼镜伴侣盒里倒上新鲜的护理液泡着就行，在戴之前把镜片放在手心里倒上护理液，用手指肚揉一揉，冲洗一下就行了因为静泡的时候会有沉淀物粘在镜片。经常戴护理液每天已更新，假如长时间不戴，要做到一周更换一下新鲜的护理液。隐形眼镜伴侣盒使用寿命为三个月，也就是说建议三个月建议更换伴侣盒。为了考虑你是否经常戴护理液分小瓶、中瓶、大瓶，护理液开封后有限期3月和4月两类你所买的护理液牌子不同开封有效期也不同，隐形眼镜都有使用寿命，一定在使用寿命内使用。

经常炒菜的朋友们应该经历过,有时候不管是什么菜,炒的时候总是粘锅,那么这到底是个什么问题呢?应该怎么解决呢?下面我们来一起介绍下吧!

炒菜容易粘锅

1、买一口带把铸铁锅无涂层,钱没有问题,买一口日本南部铸铁锅,1600.手头紧,买一口国产品牌铸铁锅,200~500.为何市场有大量的带涂层的锅?原因就是铸铁锅可以用上百年,而涂层脱落锅就废了,涂层脱落的根本原因是:涂层和基础层材质不一样,二者收缩比不一致,时间长了必然脱落.

2、火太热但油温不够活着过少都会,热锅冷油有时很容易粘.建议买不粘锅,或稍微放多点油烧热了才放食材,手要快不够快火适当小点

3、铸铁锅买来以后得开锅才好用,另外炒菜方式不正确也容易糊锅

炒菜容易糊锅怎么办

首先把烧焦的锅子准备好,

然后在锅内倒入白醋(也可以用茶叶),加水煮沸约三分钟.

等到煮好了之后放置五分钟,但是如果你没事不着急的话,也可以放置更久.

等到静置五分钟之后你可以看到很神奇的事情发生,焦掉的一部分一整片都从锅底上面脱落了,根本都不用洗的!

焦掉的一部分可以一片都拉起来像一块海苔一样,再用清水一冲,稍微刷刷就可以很干净了,像新锅一样,完全没有痕迹了.

你还可以在刷锅的时候用热水泡就可以了,这样也很容易就可以洗干净,但是千万不要用钢丝球刷锅,这样会把锅子刷坏,如果是铝锅刷了以后再用来煮饭吃了对身体很不好.(最好用粗布来代替钢丝球)如果你觉得太麻烦,可以准备几个山楂,然后把山楂放在锅里,再加上少许凉水烧开,注意不要烧干,这样一来锅的糊底很快就会去掉.

这些方法是不是很简单呢,用上这些方法以后刷锅可以完全不费力,也不用遇到糊锅的情况刷不干净,头疼,还要把锅直接扔了!

防止粘锅有四种办法

炙好锅

炙锅是爆炒类菜肴或摊蛋皮等临烹前的一道工序.其法是将炒锅置火上,用旺火烧至锅底发白,舀进冷油并用炒瓢边淋边搅,使之向四方散开,滗去炙油,如此反复进行两三次即可.

炙好锅是预防菜肴粘锅的前提条件.因为锅上有许多微细的孔隙,造成锅面不很光滑,烹调中很容易将原料粘住,因此常需通过炙锅来增加锅面的光滑度.炙锅时,空锅在火上加热,其一可以排除孔隙,其二可使孔隙受热膨胀;为冷油渗入提供尽量大的空间,当冷油加入锅中,油就会布满锅中的孔隙及锅的表面,使锅光滑、油润,原料下锅受热均匀,不易粘锅,从而保证菜肴的质量.找准油量

对于主要靠油传热使原料成熟的炒、爆、熘等烹调方法,如果所用的油量不够,不但会使原料受热不均,还会相对增加原料与锅的直接接触从而粘锅.相反,油量太多也会影响成菜效果.因此,准确掌握油量也是预防菜肴粘锅,保证菜肴质量的重要措施.控制用芡量

许多菜肴都需要在烹制前上浆,用来保持原料的原汁原味,保持和增加营养,使成菜更加美观;而有的菜肴则需要在烹制中勾芡,利用芡汁中淀粉的糊化作用,使汤汁变稠,附着于原料上,使菜肴滋味更加鲜美.无论是上浆还是勾芡,都必须掌握好淀粉的用量,同时,勾芡后的菜肴还应迅速起锅.否则,菜肴容易粘锅.适量添水

对于一般炒、爆、熘的菜肴,只要做到上述三方面就可以预防菜肴粘锅了.但对于烧、煨等烹调方法制作的菜肴,还应注意掺水量、火候及操作技巧.掺水量不够、火候过头都会造成菜肴粘锅.如烹制豆瓣鱼时,只有水量足,小火慢烧,不时晃动炒锅,方可避免鱼粘锅.

而对于原料含胶质较多的菜肴,烹调时还应采取相应的防范措施,如烹制红枣煨肘、东坡肉时,应在锅底垫上猪骨或鸡骨等,用小火慢烧才能避免原料粘锅.

小罗汉鱼是人们喜欢养的观赏鱼，在养小罗汉鱼的时候，很多人都会注意怎么上色起头这个问题。下面就由小编告诉大家小罗汉鱼怎么养才容易上色起头吧!

罗汉起头的条件

1、必须要有起头的基因。

2、要有合适的水质。

3、要有适当的刺激。

4、要有充足的食物和营养。

5、做好各种疾病的预防和控制工作。

小罗汉鱼容易上色起头的养殖方法

一般罗汉鱼起不起头要看品种的，种好的罗汉，起头的机率比较大，劣种的起头率低。不过不要以为是好种罗汉就一定会起头，一般罗汉鱼能起高头的机率是5%，就是说，100要鱼中，只有5条能起头，劣种的更低喔。如果你的鱼超过15厘米还没有起头，以后就很难起头了。

1~首先你要挑5CM以上的(因为5CM以下这个办法不太准确)

2~你去看头部,在眼睛和鼻子中间那段短短的距离内,可以明显的看出有些凹,也就是好象是起头后头下面凹进去那块,但是由于没起头,所以不太明显~看的准不准,那就还得大家去锻炼了

3~还是看头部,还是那块凹部,开白灯你看一下,有哪条罗汉这个凹部比较透明,(理论上看上去比较透明,因为越小的罗汉那块就越透明,越大越明显)大家就可以锁定他了.

4~再看还是这里,一定要比较宽的,看上去有种给腾出地方来起头似的.那种尖窄的,就算起头也只是角头,没有肉头和水头好看,如果大家喜欢那我也没办法 :)

5~再看上鳍,前六根要是硬刺状的,大家会问这不是条雄鱼要看这里吗?对~我反问你!你见过有几个母罗汉起大水头的吗#55

6~看生殖管,还是条雄的,理由同上.

再有~告诉你们怎么培养!一定不要耽误时间,好的罗汉小的时候就要培养出来,你挑好的鱼注意以下几点:

1~调PH值在7.5-8.0之间,但是我要告诉你们,到8.0鱼就危险了,所以大家小心.7.5以上罗汉有助于起头,6.5-7.0有助于起色.至于调配法.我告诉大家个办法,你去买点珊瑚砂,可以长期稳定PH在7.5-8.0之间.大家也应该看见过,有的极品罗汉照片中有发现放置珊瑚砂的,就是为了调PH值.

2~沙包.鱼小的时候,弄条大点的,但是要求不要太大太凶,要是吓到他,那可事与愿违了.在即锻炼了胆量又不会吓到他.希望大家掌控好.鱼大了,就可以放隔板,目的不是刺激~而是要他去咬对面的鱼,来锻炼他的攻击性,大马人说丹小的罗汉绝对不是水头罗汉.大家也知道水头罗汉受到惊吓也会缩头,等他胆量大了适应了,头还会恢复(当然里面也有水质因素)

3~饲料,一定要高蛋白的,我发现他们选择的是龙鱼的饲料,和高蛋白多的饲料,这个大家可以自己慢慢去发现,还有虾和小鱼要定期喂食.以补充其它营养.

最后!我要补充的是,罗汉主要在挑,在培养.不是随便拿条罗汉就能培养出大头的.罗汉起头是先天小罗汉的资质决定的,没资质的绝对不会起头,有资质的你不发掘他,也不会表现出来.

罗汉鱼的养殖繁殖

雄鱼选择

花角品系和珍珠品系罗汉的雄鱼性成熟比较早，一般到8个月以上就可以产精了，而金花品系罗汉的雄鱼需要2~3年才可以性成熟。无论是哪个品系的雄鱼都要选择足龄鱼中体型大、身体强壮的健康鱼做为亲鱼，配对时我们要选择外型最好的雄鱼，这样才能保证小鱼的成活率和质量。

雌鱼的选择

花角和珍珠品系罗汉雌鱼性成熟比较早，一般5个月以上基本就可以产卵了。而金花品系罗汉的雌鱼性成熟的比较晚，一般8个月以上才能产卵。要从足龄鱼中选择体健壮、体型稍大的雌鱼，同样要选择外型好的雌鱼进行配对，尤其要选择体色好，体表上墨斑连贯的雌鱼，这样才能保证小鱼的成活率和质量。

配对

是指将雌雄亲鱼放到饲养缸中一起饲养，以培养它们之间的感情。因为只有双方相处融洽，“感情”好，其产卵量，受精率、孵化率才会高，反之则会造成繁殖失败。

饲养

当雌雄亲鱼配对成功后，就要精心饲养，进行产前培育了。平时要多注意观测水质状况，保证水中的氨氯含量要低，溶解氧要高，如水温

应保持在30℃、溶解氧大于6毫克/升、pH值为7、氨氮含量小于0.01，因为亲鱼只有在舒服的生活环境中才能顺利繁殖下一代。此外，还要注意投喂的饵料。要确保饵料的营养充足，可以多喂一些富含蛋白质的食物，如面包虫、蚯蚓、冻虾等，且喂食前要对饵料进行仔细的杀菌消毒，以免亲鱼食用带有细菌的饵料而影响产卵和受精;同时要注意观察亲鱼的吃食状况，即将生产的亲鱼往往食量较大，如果此时亲鱼不吃食或者吃食很少，就要多加注意，认真查找一下原因，是水质出现了问题，还是亲鱼生病了……另外罗汉在繁殖期间对环境要求也较高，它需要相对安静的环境，为了营造这一气氛，我们最好在孵化缸中铺一些沙子，背景使用一些水草或者是岩石的图案，并且在罗汉产卵期间尽量不要经常去看亲鱼或者是经常在它面前走动，以免惊扰它。

所需材料

孵化缸一个，尺寸一般为50cm*50cm*60cm，一块大理石板或者一个平底的盘子，便于鱼卵附着在上面，一瓶甲基兰溶液或市场销售的成品药剂。在雌雄鱼产卵、排精后，向水中加少许甲基兰溶液，这样可以防止未受精的鱼卵腐烂变质影响水质。或加入市场销售的成药剂，如特灭菌，方便、可靠。滴管一个，一般发白的鱼卵为未受精卵，需要及时用滴管吸出。

产卵和受精

先将雄鱼单独饲养在孵化缸中1~2天，使其适应环境，并逐渐确立自己的领地意识。仔细观察雌鱼，发现有产卵的先兆时(比如生殖器外露)，应马上将雌鱼放入孵化缸，观察亲鱼之间是否发生打斗现象，如没有打斗现象表明这次配对成功。将事先准备好的大理石板或平底盘子放在孵化缸的缸底，雌雄亲鱼会不断的用嘴去清理石板上的污物。此时雄鱼和雌鱼的生殖器全部都露出体外，雌鱼马上就要产卵了。

注意事项

挑选罗汉可根据参照国外的分级标准。一般体色较深，花斑仅1-2个，身体较长者只能列为C级(三级);以身体中间为界，后部花斑排列不超过中间，但体表较为光亮，鳞片上有一些闪光星点分布者可列为B级(二级);花斑排列延伸过中间接近头部，鳃后靠下体表呈红趋势，体表闪光星点分布广泛，斑纹清晰者应列为A级(一级);有更奇特的特征，如文字斑、奇特花色、星点特色、艳丽特色等，均有列为特级的资格。(注：标准已经改变，不适用。)

女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。

恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。

白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。

危害原因：

长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正。

改一改：

在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。

恶习二：手机挂胸前。

为了方便接听电话，时刻把手机挂在胸前。

危害原因：

虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会产生一些影响。

改一改：

准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。

恶习三：不卸妆就补妆。

每天补妆好几次，每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。

危害原因：

化妆品成为我们面子的同时，也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。

如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。

改一改：

在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许，只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。

恶习四：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水。

危害原因：

咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。

改一改：

每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。

恶习五：与他人分享口红。

新上市的口红产品，办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否适合。

危害原因：

“病从口入”这句话一点都不陌生，口红虽然涂在嘴唇上，但随着你的说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来。随便使用她人的口红，会为细菌的交叉感染大开方便之门。

改一改：

提倡口红专用，如果抹不开面子，让她人“非礼”了你的口红，可大方地说：既然你喜欢，就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。

恶习六：工作时间戴耳机。

你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。

危害原因：

耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。

改一改：

可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。

素颜霜是现代生活中很流行的一种面部肌肤护理产品，很多人都会经常使用素颜霜，素颜霜搓泥是很常见的一种状况，那么素颜霜搓泥是什么原因？这样使用素颜霜不容易搓泥。

素颜霜搓泥是什么原因

素颜霜太过滋润

素颜霜属于霜状物品，质地和面霜差不多，比较厚重，很多人在使用完面霜后，也会出现脸部搓泥现象，这是因为霜类物品分子大，本身就比较油腻，吸收起来速度较慢，而如果使用的是比较滋润性的素颜霜，则更加容易出现搓泥现象。

建议：如果是因为素颜霜太过滋润导致的搓泥，建议换一瓶清爽、控油型的素颜霜。

皮肤角质层太厚

角质层是皮肤外的表皮细胞层，拥有保护皮肤的作用，当角质层过薄时，皮肤会变得脆弱敏感，无法抵抗外来细菌入侵，而当角质层过厚时，外来的水分和营养则会被堵在皮肤外，无法进入到皮肤深层，因此如果皮肤角质层太厚，素颜霜就会被全部堆积在皮肤表层，由此容易产生搓泥。

建议：使用专门的去角质产品，去除脸部角质。

皮肤本身吸收力差

有的人天生皮肤吸收力就差，即便是使用再轻薄的产品，皮肤吸收的也很慢，具体表现为，用完某个产品后，产品一直停留在皮肤表层上，迟迟没有被吸收，这样的话，如果用手去擦，则容易搓泥，因为产品的水分和营养全在皮肤上面。

建议：洁面后，可用热毛巾热敷脸部3-5分钟，帮助毛孔提前打开，增强肌肤的吸收力，或使用肌底液等促吸收产品，来帮助肌肤更好的吸收。

涂抹过多

素颜霜本身含有许多护肤成分，因此算是比较滋润的产品，尤其是因为它质地的厚重，皮肤吸收的时间会比较长一些，如果涂抹的过多，皮肤吸收的时间就越长，速度就越慢，没被吸收的素颜霜成分则会全部堆积在皮肤表面，引起搓泥。

建议：严格控制好素颜霜的使用量，在保证涂抹均匀的情况下，涂最少的素颜霜即可。

使用方法错误

素颜霜有其正确的使用方法，包括涂抹、用量、顺序等等，如果使用时运用了错误的方法，比如，将素颜霜放在其它护肤品前使用，或前面的护肤品还没完全吸收就立刻涂抹素颜霜等，这些错误的方法都是有可能令素颜霜产生搓泥的。

建议：按照素颜霜正确的使用方法、顺序、步骤进行使用即可。

怎样使用素颜霜不容易搓泥

1.使用素颜霜前，一定要先将皮肤彻底清洁干净，不要留有油脂和污垢。

2.清洁干净皮肤后，可用热毛巾热敷皮肤3-5分钟，帮助皮肤毛孔打开，皮肤吸收慢的还可以涂抹肌底液，除此之外爽肤水和乳液是必不可少的，面霜的话如果觉得太油腻则可以省去，让素颜霜代替面霜使用。

3.涂抹素颜霜时，一定要确保之前使用的所有护肤品都完全吸收了再涂，不要一个护肤品还没吸收，紧接着又马上涂另一个人护肤品，这样是错误的。

4.涂素颜霜时，只需要取5点黄豆大小的量，点涂在额头、鼻子、下巴、两颊的位置即可，不要用多了，否则皮肤会很油腻，涂抹时，按照从内到外、从下到上的方向涂，配合手指的按摩，令素颜霜更好的吸收。

5.平时生活中，要定期去除脸部角质，油性皮肤1周1次，干性皮肤、敏感皮肤2周1次。

素颜霜的使用步骤

妆前乳是用来隐形毛孔、滋润皮肤、控油，起到使底妆更服帖的作用，属于护肤品;素颜霜是美白，遮瑕的作用，使皮肤看起来白嫩，裸妆感，算是化妆品了;隔离霜一是可以中和肤色，比如兰芝的紫色隔离是黄皮用的，绿色隔离是红血丝皮肤用的，二是可以防灰尘和紫外线，并且避免化妆品对皮肤的直接伤害。使用顺序应该是妆前乳，隔离霜，素颜霜。隔离霜和素颜霜使用之间应该间隔十分钟。每样作用不同，最好都擦，如果皮肤本身底子就好的话，可以用妆前乳在用隔离霜，因为很多隔离霜就带了美白、提亮肤色的作用了。

用素颜霜搓泥怎么办

如果用素颜霜时，发现皮肤已经搓泥了，建议先用清水将脸部污垢冲洗干净，然后涂抹日常护肤品，暂时使用素颜霜，寻找令自己皮肤搓泥的原因是什么，找准原因后，再对症下药。

油性皮肤容易变黑其实就是肌肤暗沉，暗沉是油皮的一大显著特征，刚洗完脸感觉自己肤白貌美，没几分钟，脸上像是刷了一层油，暗沉无光，简直没法看。尤其是在这样烦闷燥热的高温天气里，厚重的妆容实在难受，但是想要裸妆感，暗沉的肌肤又让人敬而远之。下面本网小编带大家来看一下油性皮肤容易变黑怎么办？

其实大油皮们想要改善肌肤暗沉问题，首要的是搞清楚油皮暗沉的原因，通常有三个方面的因素：角质过厚、阳光暴晒和肌肤缺氧。不同的类型当然要采用不同的方法，这样对症下药，从根本上解决问题，告别暗沉，恢复肌肤透亮光泽感。

一、角质过厚型暗沉

油皮暗沉最常见的一个原因就是角质过厚，肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题，并且感觉肌肤吸收护肤品的能力降低，主要从下面三个方面改善：

1.调控水油平衡

油性肌肤的皮脂腺比较发达，因此分泌的油脂很多，导致油脂及灰尘堆积在毛孔中，造成肌肤暗沉，这类肌肤处于油多于水的状态，所以调控水油平衡是改善暗沉的重要手段。

①及时补水：干燥的外界环境会使肌肤干燥缺水，尤其是油皮的基底严重缺水导致皮肤容易出油，及时补水就改善水油不平衡的重要方法，洗脸后，使用补水面膜、补水精华都是直接有效进行补水的措施。

②疏通毛孔：油皮分泌过多油脂造成毛孔堵塞，这是肌肤暗沉的原因之一，疏通毛孔以及清理掉毛孔周围沉积的角质，是改善肤色暗沉的必经之路。定期使用清洁面膜清除毛孔污垢杂质，或者低浓度水杨酸使得老化废旧的角质脱落。

2.去除老废角质

角质过厚是导致油皮暗沉的重要因素，皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在毛孔中，导致肌肤粗糙，营养品也无法吸收掉。但过度去角质会造成角质层受损，导致肌肤出现红血丝、过敏等局面，通常每月2-3次。

①物理磨砂法：物理磨砂法是指用含有磨砂粒子的去角质产品，通常是借助毛巾和磨砂颗粒，可以很容易地去角质，不过毛巾容易滋生细菌和螨虫，要及时更换；磨砂颗粒可以有效地清除皮肤污物和废旧角质，但要注意力度。

②化学去角质：化学去角质是指使用含有化学成分的去角质膏或者去角质液，涂抹在皮肤表面，使附着在表皮的角质细胞软化，搓去废旧的角质，果酸去角质和杏仁酸慢慢的剥去堆积的老化角质，弱酸相对温和无刺激。

③生物去角质：主要是通过生物酶的作用去除角质，活性在ph5.7-6，接近人体表皮的酸碱值，温和不刺激，可以准确地清除较厚的角质，不伤害周围正常的皮肤组织。蛋白酶和红豆粉都是生物去角质的有效成分。

3.补充蛋白促新生

胶原蛋白流失加快，从而致使新陈代谢变慢，油脂及污垢堆积在毛孔中，因此补充蛋白可以有效促进细胞组织的更新代谢能力，从而改善角质过厚问题。

①护肤补充：可选择含有胶原蛋白的护肤产品，胶原蛋白面膜是最好的外用形式，这类面膜的渗透效果比普通面膜的高很多，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤所流失的胶原蛋白。缺点是见效时间很长，长期使用也很难转化为自身的胶原蛋白。

②内调补充：口服胶原蛋白，在肠胃道会被水解吸收，作为人体合成胶原蛋白的原料，这种方法最大的好处就是自体吸收、自体合成，不会产生排异等不良反应。另外口服的胶原蛋白产品可分为口服液、纯粉、片状、胶囊和果冻形式的。

③外部注射：采用注射胶原蛋白的方式，能够快速补充胶原蛋白，但注射前需进行皮肤检测，而且注射的费用很高，一般人很难承受。

二、阳光暴晒型暗沉

当发现自己脸部肌肤要比腿和胳膊黑很多，很有可能就是因为阳光暴晒导致的局部肤色暗沉，紫外线的照射会刺激黑色素的过度生成，经常暴晒在阳光下，没做好防晒工作，肌肤受到紫外线的照射来自行产生黑色素，导致肌肤暗沉。

1.防晒是重点

油性肌肤比普通肌肤更需要防晒保护，因为在紫外线的照射下，油皮会分泌出更多的油脂，长期暴晒在紫外线之下容易使角质层受损，导致肌肤粗糙暗沉。

①护肤防晒：油性肌肤的皮脂腺很发达，肌肤呈现多油少水的现象，在强烈的紫外线照射下，出油量会持续增加，因此，建议选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。但如果不是长期处于暴晒情况下，尽量避免使用防水的高倍数防晒霜，这类防晒透气性差，会给肌肤造成负担。

注意：敏感痘痘肌首先要治理好痘痘，再选择纯天然无刺激、选择渗透力较强的，并且具有抗敏功效的防晒霜，安全起见，建议使用专门针对敏感肌或者标有“通过过敏性测试”字样的防晒霜。

②物理防晒：防晒的单品很多，比如遮阳伞、遮阳帽、墨镜等，这种防晒的方式称为物理防晒，减少紫外线照射到皮肤上。

2.干扰形成路径

黑色素的生成需要在酪氨酸酶的催化作用下进行，只要抑制酪氨酸酶活性，就能干扰黑色素的形成过程，烟酰胺、传明酸等都是抑制酪氨酸酶活性的有效成分。烟酰胺对皮肤的作用可以抑制黑色素的产生，并能有效的抑制黑色素向角质层的细胞进行传递；传明酸是蛋白抑制剂，可以抑制酪氨酸酶的活性，阻碍黑色素细胞活性化，改善黑斑活性化因子群的活跃状态，防止和改善皮肤的色素沉淀，这两种成分的精华能有效抑制黑色素生成。

3.淡化排出黑色素

对于未生成的黑色素加以抑制，但是对于已经形成的黑色素，只能淡化并且代谢掉，维生素C、E都是淡化黑色素的有效成分。维C不仅是抗氧化剂，还有还原黑色素的作用，有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力，减少黑色素沉着减少，淡化已生成的黑色素；维生素e可以改善局部皮肤血液循环，增加上皮细胞代谢功能增强身体适应能力，可以选择护肤精华或者含片都可以。

三、肌肤缺氧型暗沉

肌肤缺氧型暗沉的肤色表现并不黑，皮肤的暗沉也不是因为黑色素，主要是因为血液中含氧量不足，加上肌肤长期暴晒在紫外线、电池波等外界环境中，刺激体内产生过多的自由基，导致角质层老化，并且角质层氧化也会让皮肤看起来偏暗、没有血色。

1.改善生活习惯

一个人的肌肤状态很大程度上体现这个人的生活质量，健康的生活方式的人肌肤状态也不会差到哪去，均衡的营养摄取、适当的有氧运动、配合使用可以促进细胞结构循环的活性护肤品，都是改变肤色暗沉的绝招。

①均衡饮食：缺氧型暗沉的成因可能来自营养不良、偏食，体内缺乏维生素A、维生素B族等，均衡的营养摄取是有效改善肌肤暗沉的。

②作息规律：太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，影响黑色素生成与代谢，降低表皮层的修复能力，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色。

③加强运动：适当的有氧运动可以促进皮肤的新陈代谢和改善血液循环系统，促进细胞更新，令血液中的氧气机水分更有效地传送到皮肤细胞，气色也会得到改善。

2.抵抗自由基

应对这种情况的肌肤暗沉，除了要做好日常防晒工作之外，还要给肌肤补充抗氧化性的物质，抵抗自由基的生成，清除过多的自由基。

①外部抵抗自由基：紫外线、辐射、二手烟、空气污染，都会让体内的自由基泛滥。因此，隔离外界污染，远离辐射是抵抗自由基最基本的方法。此外多食用富含胡萝卜素和维生素类的食物可以抵抗自由基的过度生成，同时画好涂好隔离画好底妆，尽量减少刺激。

②清除过剩自由基：认真卸妆，每天脸部肌肤会附着大量灰层侵害肌肤，油性肌肤选择清爽的卸妆水写出彩妆；同时使用含有酶类和酚类物质精华或者胶囊能，清除活性氧自由基。常用的而又茶多酚精华或者葡萄籽，番茄红素等抗氧化的精华液。

肤色暗沉的原因最多也不过这三个方面，搞清楚油皮暗沉的原因，选择相应的解决方法，摆脱暗沉无光的肌肤。俗话说得好一百遮三丑，白皙有光泽的肌肤，自然比较清新好看。

黑头这种顽固的美容克星，挤了还会有，简直春风吹又生，十分恼人，但是不去掉又吃藕，下面本网小编带大家来看一下去黑头用什么最有效？

什么是黑头

看见黑头的话都能认出来，就是粗大毛孔顶端的黑色颗粒，这很肌肤的清洁和油脂分泌情况有关。肌肤不干净造成毛孔堵塞后，分泌的油脂不能正常排到肌肤表面又与堆积的死皮等混合在一起，接触到空气氧化就会变黑，形成黑头。

太多妹子为自己的草莓鼻苦恼不已了，但是很更多的妹子对于怎么清理黑头，甚至是分清到底什么样的才是黑头都是一头雾水。很多宝宝还会徒手挤黑头，不知道大家有没有发现挤完黑头的皮肤上会有一个洞洞，这就是被撑大的毛孔，里面就是藏污纳垢的地方。

去黑头的错误姿势

错误祛黑头容易感染。用手肌黑头是一种极其不卫生的做法，手上携带的细菌很多，挤黑头的过程中容易导致皮肤感染，而且手指力度不好掌握，也不能把顽固黑头挤出来，还容易损伤肌肤，留在疤痕。

去黑头的正确姿势

先用热毛巾敷面2-3分钟，带毛孔张大了，再使用专门的黑头导出液按摩，经历干净后还要记得别忘了收缩毛孔，否则还会生成黑头。

去黑头用什么最有效

1、李医生吸黑头面膜

推荐理由：特别添加的玄米酵素能够深入净化毛孔，导出黑头，富含竹炭吸附因子能够轻松吸出大毛孔内的黑头，之后的收缩毛孔精华水里添加了多少草本植物精粹，补水同时有效缩小毛孔。

2、好肌汇去黑头收缩毛孔套装

推荐理由：这套护肤品可谓T区护理的楷模，区黑头效果非常强大，能够清光多年的顽固黑头，使肌肤光滑细腻，套装内的鼻膜效果非常明显，使用一次就能拔出很过黑头。

3、泰国去黑头水

推荐理由：虽然包装很简单，但宝宝们千万别小看这瓶鼻贴，它是芦荟精华的，能够深度吸出毛孔深处的污垢，导出黑头白头及毛孔内的脏东西，而且温和不刺激，用后毛孔也没有不适感，而且清水就能洗净。

4、猪鼻贴三部曲

推荐理由：这款猪鼻贴大家一定不陌生了，很多宝宝都用过，效果好坏看得见，脸细小的白头都能清理干净，更不用手粗大的黑头了，撕拉的时候也不会很疼，清理后的皮肤没有发红等症状，非常的温和。

5、城野医生收敛水

推荐理由：公认的真正能够收缩毛孔的化妆水，水质清爽，很好吸收，轻拍后就能渗入肌底，不仅收敛作用明显，还有很好的补水功效，容量很大，超级划算。

6、马鞭草纯露

推荐理由：很大一只，性价比非常高，水质很清爽，使用后肌肤很舒服，外用有很好的疏通收缩毛孔、祛黑头，同时能够调理闭口粉刺，紧致亮肤，营造健康的肌肤环境！

很多人应该都有听到过这样一句话，就是情侣之间第三个月是一道坎，很容易分手，现在生活中也确实是这样，很多情侣都熬不过三个月的分手魔咒，这是为什么呢？

恋爱三个月为什么容易分手

谈恋爱前三个月是情侣之间的磨合期，3个月的时间还不足以建立起情侣间深厚的感情，维系两个人的感情的是当下的激情和对未来的愿望。

这个时候情侣之间产生了矛盾，如果指望用感情来消除矛盾那很快感情就会消耗光了。最需要的还是两个人坦诚的剖析自己，不逃避问题，积极地去面对和解决它。把每一个小的矛盾协调好了，不仅解决了可能引起冲突的原因，也会因为两个人敞开心扉的交流而增进感情。

如果产生了矛盾不解决，而采取回避问题或者发泄情绪的方式，那只会让对方感觉到你还没有能力拥有一段感情，跟你在一起不但要照顾你，还要承受你的不成熟所带来的压力，然后就会提出分手。所以3个月是一个不长不短的认识期，也是一个重要的磨合期，更是能否继续发展的一个坎儿。

恋爱到了三个月怎么维护

1.更换刺激源并提供不同的刺激。

比如说之前你的料理是吸引他的点，那么这时候你应该找一个新的角度去试图形成吸引，可以是学识，谈吐等。这么做除了你会增加自己的魅力以外，在充实自己的同时也会让你不把过多的时间和精力投入到对方身上。试想一下她原本就对你表现出审美疲劳的倾向了，此时你还不断的在她身边晃悠，只会让她更加反感而加速印象恶化。

2.试着把“感官刺激”转化为“长期需求”。

举个最容易理解的例子就是游戏玩多了，你也会因为审美疲劳而觉得腻了没意思了。但你从来不会厌倦吃饭，尽管可能偶尔会吃个面、吃个汉堡包之类调剂下，主食却从来没变过。因为米饭虽然并不能很好的给你带来感官上的刺激，甚至也绝对说不上新鲜，但它承载了你更基础的需求，饥饿带来的需求是长期而高频的存在的。

在感情中，你的一句情话，一种爱意的行为，短时间也许能让对方感动不已。如果你能把它坚持成习惯，成为你们专属的一种羁绊。那么，对方就不能轻易地和你分离。

恋爱怎么避免三个月分手魔咒

要为你们的爱情保持新鲜感和神秘感。

你的每一次表现都要让对方产生好奇或者是令对方折服，让对方对你刮目相看，只有这样才能很好的解决爱情中审美疲劳的问题。避免三个月的爱情魔咒。在感情中，你的一句情话，一种爱意的行为，短时间内也许能让对方感动不已。如果你能把它坚持成习惯，成为你们专属的一种羁绊。那么，对方就不能轻易地和你分离。

为什么恋爱前三个月十分重要

有人说过，男人和女人在恋爱期的前三个月是非常重要的，就是两个人的相处模式基本就会定型，三个月之后，想要再改变一个男人，就非常困难了。就像你买了新车，就一定会有一个磨合期，如果在磨合期你把车开好了，那你以后开车就会非常顺手。比如你开车一开始就把他的速度开到了80迈，那你以后车速最高也就80迈了。如果你把车开到120，那以后会很容易开到120以上。

其实，男女恋爱就是这样一个道理，小编认为男人和女人的磨合期就是三个月，比如第一个吵架先服软，那么以后你就会一直忍让。比如在吃饭买单时，到底谁该请谁，下次谁付钱，谁请客，又或是谁给谁送礼物，谁对谁的投资大，去约会的时候谁先到，又是谁等谁吃饭;比如发信息的时候谁先发，谁来发最后一条，这都是这三个月里会磨合的习惯。

一旦上火别提多难受了，吃什么都不开心，尤其到了秋天更容易上火。那么秋天为什么容易上火?秋天容易上火怎么办?

秋天为什么容易上火

1、秋天天气一般都很干燥，中医认为人的五脏应适合四季，它要根着季节变化而调理的。

2、秋天的气候主要是“干燥”，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂的现象。

3、秋天早晚温差距离的变化较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。

秋天容易上火怎么办

1、平时饮食要清淡，可多食用一些降火食物。比如说苦瓜，芥蓝，柠檬。减少高热量食物的摄入，比如牛羊肉，鸡蛋，牛奶，猪肉等。多喝水，多吃青菜及高纤食物，保持大便通畅。

2、按自己身体的症状分清楚自己是哪里是里上火，对症下药。比如便秘属于胃火，喝绿豆粥最有效；长痘为心火，可以用莲子泡茶喝最有效；头疼，眼干为肝火，用冰糖煮梨效果最好。

3、合理参加运动，运动后大量出汗，排出体内毒素，也可减轻上火的症状。保证充足的睡眠时间，随时保持心情平和，不要压力过大。

秋天上火吃什么好

1、第一个就是偏凉性的水果，比如雪梨，香蕉，或者是柚子这些都是可以的。这些水果里面的很多成分都市可以清热解毒的，特别是雪梨不仅可以很好的缓解秋天带来的烦躁的，还可以帮助你消化，对肠胃都是很好的。

2、第二个就是蔬菜了，因为蔬菜里面有很多的粗纤维的，这个东西是可以很好的帮助你吸收你体内的毒素的，还可以帮助排泄出来，是可以很好的达到清热解毒的效果的。

3、第三个就是莲子汤，这汤里面是有很多的有营养的成分的，是可以很好的帮助你清热解毒的，要是再加上一点糖的话，效果就跟好的了。

新生儿往往是非常娇弱的个体，如果做父母的不好好呵护，孩子非常容易得病。随着时代变迁，80后逐渐成为新一代父母，而照顾婴儿可是一个技术活，作为80后新生代父母，你对照顾孩子了解多少呢？预防疾病是照顾孩子最为重要的一步，首先为大家介绍新生婴儿容易得的四种疾病。

病种虽不同，但有其共同的症状，那就是四不：不吃、不哭、体温不升、体重不增，这几个症状常先后出现，或某个症状明显些，也可能几乎同时出现，这是新生儿病的共性，但非早期症状，等到这些症状出现，治疗恐怕就要耽误了，因此，还应掌握新生儿常见病的早期症状及这些新生儿病的特异性。

新生婴儿的四种常见疾病

1.新生儿肺炎

主要表现为呼吸急促、费力或呼吸不规则、咳嗽、吐沫等症状，患儿有不同程度口周、鼻周发青，部分足月反应良好的新生儿可有鼻翼扇动等症状。常见于母亲有急产、胎膜早破，母亲或与婴儿密切接触的人近期曾患上呼吸道感染者。

2.新生儿败血症

主要表现先是食欲低下、精神欠佳、发热(早产儿或病情重也可表现体温不升)、面白、好睡、黄疸加重、身上有出血点、腹胀及肝脾肿大等。多见于孕母有发热感染、胎膜早破、羊水混浊，新生儿有脐部感染或皮肤脓疱疹、破损等。

3.缺氧缺血性脑病

早期主要表现为过度兴奋、肢体颤抖、睁眼时间长，甚至抽风，重病儿一开始可表现嗜睡、昏迷、肢体发软、前囱饱满，触之像面鼓。在患儿病史中常有宫内、产时缺氧，伴有颅内出血等，作头部CT、颅脑B超、磁共振及必要的化验等可明确诊断。

4.化脓性脑膜炎

表现为面白或青紫，拒乳、反应差、体温不升或有发热、哭声弱或尖叫、双眼凝视、前囟饱满，重者出现抽风。症状类似缺氧缺血性脑病、败血症，且常与败血症同时存在。

以上为大家介绍的是新生婴儿容易患的四种常见疾病，希望可以为大家带来帮助。现在的80后对待自己的婴幼儿肯定有自己的想法，但是多了解一些新生婴儿常见的疾病对于帮助孩子预防疾病是有很大好处的。

外出一定要做好牵制措施

狗狗之间相互打架是在所难免的事，尽管很多饲主自己牵着狗狗时都会戴上牵引绳，但是我们却不能保证所有的饲主都会这么做。此外有些狗狗打架比较突然，原本可能相处的比较好，可是会因为一个玩具或是我们认为一个无所谓的动作而发生争吵。有争斗就有受伤的可能，那么狗狗在打架时哪些位置相对比较容易受伤呢。

一、脖子

脖子是狗狗最常攻击的部位，在身材相当的情况下，狗狗打架会最先攻击对方的脖子，小狗因为个子矮更容易攻击大狗的腹部和前爪。如果狗狗的脖子被咬穿孔流血情况不太严重的情况下可以自己进行消毒和包扎，然后密切观察伤口情况，如果只是轻微的咬伤在清理过伤口后一般没多大问题。但是有些狗狗的牙齿较长，在啃咬后会造成一个较深的伤口。如果不及时清理就会感染化脓，这时一定要去医院对伤口进行冲洗、消毒、上药，然后打消炎针，并且要持续几天。

二、耳朵

狗狗打架时通常会选择攻击对方相对较为脆弱的部位，脖子是它们较常攻击的部位。但因为对方会闪躲，所以很难咬到，不过因为某些狗狗的耳朵较长，也会因此而受到伤害。因为狗狗一旦咬住对方一个部位就不容易撒嘴，对于比较薄的耳廓来讲，就很容易被咬裂，甚至咬掉一块下来。所以狗狗在打架的时候被咬耳朵的情况是很普遍的。

狗狗打完架之后一定要检查全身看看有没有受伤

三、眼睛

狗狗打架除了用嘴咬之外，还会用它们的前爪不停的抓挠对方。眼睛则是较为受伤的一个部位，对于巴哥犬、京巴这类狗狗更是如此。再加上眼睛是比较脆弱的部位，即使没有受伤，也可能因为狗狗的爪子抓挠到而造成 感染，从而发炎。所以狗狗在打完架之后，眼睛是首要的检查部位。

四、牙齿

看到狗狗打架，饲主的第一反应就是将它们拉开。不过我们都知道狗狗一旦打起架来很难将它们分开，一旦一条狗狗已经啃咬到了对方，那么基本上是不会轻易松口的。一旦受到了外力的拉扯，那么一条狗狗的皮肤会受较重的伤，而另一条狗狗的牙齿也不好受。有些年老的狗狗甚至会因此而造成牙齿脱落的问题。

或许因为越来越多的狗狗成为了家养宠物，让我们忘记了它们打起架来也是很血腥的。原始状态中的犬类为了维护自己的食物和种群利益，互相厮斗是经常发生的，这种野性流淌在犬类的血液中，不会因为被人类驯养成为宠物而消失。很多时候狗狗的脾气的确不好预测，可能之前还相安无事的两条狗狗就会因为某些事而争吵。平时相当温顺的狗狗也会因为某些原因而暴走。所以为了狗狗的安全，一定要做好相关的牵制措施，若是要让两条陌生相处，两者要先保持一段距离，再观察狗狗的反应。

大家都知道运动对身体有很大的好处，在生活中也有很多人会进行运动，尤其是老年人。有很多老年人在每天早上或者晚上吃完饭会进行适当的运动帮助强身健体。不过虽说运动对于身体有好处，但是如果运动不当或者运动过度就会让身体受到伤害，特别是膝盖。有调查显示，大多数老年人在运动的时候因为不注意而让膝盖受伤，因此很多老年人就想知道怎么样运动才能防止自己膝盖受伤，下面跟随本网一起来了解下。

老年人哪些运动容易伤膝盖？

1、深蹲。在深蹲的时候会导致关节软骨的磨损，深蹲的时候膝关节磨损程度要比平时走路的时候严重得多，另外深蹲会因为膝关节后侧的挤压而让内侧半月板受到损伤，所以老年人在运动的时候要注意不能做深蹲锻炼。

2、登山。登山也是一个容易导致膝盖受损的运动方式，在登山的时候容易让髌骨关节经常磨损，也容易导致韧带以及其他软组织受到损伤，长期登山就容易导致膝盖损伤。

3、蹲马步。有些老年人认为自己身体能力还行，认为自己宝刀未老，在平时就经常通过蹲马步来锻炼自己，却不知道在蹲马步的时候，髌骨关节承受的应力很大，容易磨损髌骨关节。长时间蹲马步还容易引起反应性滑膜增生，会加重疼痛，更容易导致半月板损伤，让膝盖疼痛。

老年人每天需要走多少步才能达到运动量？

对于老年人来说，一个老年人每天可以通过适当的散步来锻炼自己，散步对身体健康是比较有益的。对于年轻人来说可以进行剧烈的运动，而对于60岁以上的老年人来说，他们会因为身体的能量不足而不能进行负荷运动。所以不能进行过度运动。

因此每天坚持6000步左右的走路散步是最适合身体，这样不仅不会让身体过度疲劳，还能够让身体得到很好的锻炼，由于走路是属于有氧运动，它的效果要比慢跑和游泳好，另外经常走路能够改善心肺功能，经常锻炼对心脏、血管都有极大的好处，而且通过锻炼还能帮助糖尿病人改善血压以及血糖。

老年人日行1万步肯定是会对膝盖造成伤害的，除此之外还应该看平时不行的情况，比如在平时爬楼梯和爬坡走，还有爬山对膝盖造成的损伤会成倍增加。所以老年人不仅仅只关注的步数，还要关注平时走的路面情况。因为老年人的关节退变比较快，比如关节液会减少，还有软骨退变，容易出现关节的退行性病变，在这种情况下不要进行加重病变的运动。

怎样走路不伤膝盖？

1、走路步数：6000步。人常说“万步走”，不过中国膳食营养指南建议是日行6000步。6000步比较安全，万步只是利于记忆。能走多少，还是要根据自己的实际情况。不必过于刻板，要循序渐进。兼顾有氧运动的安全与效果。出现身体不舒服或者感觉疲劳，建议停止运动。

2、走路时间：至少30分钟。步行的速度可分为：慢走（70~90步/分钟）；中速走（90~120步/分钟）；快走（120~140步/分钟）；极速走（140步以上/分钟）。有一定运动能力的老人可采取中速或快走，每次30~40分钟，可进一步强化心肺功能。走路以微微出汗为宜。

3、走路地点：公园或塑胶场地。走路最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净的地方。最好是塑胶场地，而避免在水泥地、柏油路等硬地面上走，也避免上下坡行走或上下台阶。因为这些路段膝关节承受的压力大，膝盖部位容易受伤。

4、走路姿势：抬头挺胸。最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，最好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。走路时可有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次，再走三步呼气一次。

5、走路准备：一定要拉伸。健走前最好做做拉伸或者原地小跑5-10分钟，增加关节的灵活度。健走后也要做做放松和拉伸活动。

6、走路装备：鞋底要微软有弹性。走路一定要选双舒服的鞋，因为健走时脚底所受到的冲击是全身体重的1.2~1.5倍。一双合脚的软底跑鞋，可缓冲走路时脚底的压力，保护脚踝关节免受伤害。“掰”一下鞋底应该较自如的弯曲，穿上走几步，鞋底有轻微的弹力但不至于太软。

温馨提示，老年人在平时可以通过散步的方式来进行运动，在运动的时候要注意自己的身体，不过为了追求运动量让自己过度运动，让身体关节受伤害。

在这个世界有一种动物叫单身狗，有专家研究表明，单身狗的肥胖率更高，到底是什么原因导致的呢？今天我们来详细看下！

为什么单身容易肥胖

1.单身人士易抑郁

没有爱情的滋润，单身狗内心自然空虚寂寞冷，抑郁的情绪自然应运而生。而情绪不稳定，心理烦躁，会影响胃肠功能，容易使得人们暴饮暴食。2.单身狗压力大

没有恋爱，被人闲言乱语，还会被家里催谈恋爱或者催婚，这是单身狗面临的一大压力。另外，单身狗经常会沦为加班第一人选。一到什么节假日，单身狗时间最多，有加班适宜，领导们很多时候会想到这些时间最有弹性的单身狗。3.单身狗多宅女宅男

有人因为宅找不到男女朋友，有的人因为找不到男女朋友而宅家。宅成为了单身狗的一种属性。经常宅家，一方面活动量少，另一方面吃得多，而且喜欢吃即食类的食物。如此一来，怎么可能不发胖？4.一个人进食

一个人进食，你所以有的注意力都会集中在吃方面，而且吃多了也没有人会说你。而与人一同进食，与人边吃边聊，你的注意力就会转移，吃进去的东西会少些。

单身不是错却更易“病”

据英国《每日邮报》11月3日报道，在日常饮食中，处于单身或者独居状态的人群较于普通人饭量会更大，选择速食餐的可能性也更大，却食用较少的蔬菜、水果。因而，这类人群更容易长胖。

单身狗”不易要鏖战逼婚

单身或者独居状态有很多的优点，比如给您更多不受打扰的私人空间。但是来自昆士兰科技大学的两位研究人员的一项研究表明，这类人群会更容易有不健康的饮食习惯，因而发胖的可能性更大。另外，独居男人会比独居女人的饮食习惯更糟糕。

“单身狗”真不易更要与“肥胖”持久战

独居人群倾向于选择食用速食餐以及一些不健康的食品。缺乏烹饪技巧、没有可以一起购物的另一半、价格日益上涨的食品、缺乏为另一半做饭的动力都是导致他们有着不健康饮食习惯的缘由。

拯救“单身狗”“远离”单身

两位研究人员还介绍了几种帮助单身人群改善不健康饮食习惯的方法，例如，针对于单身人群所编排的烹饪技巧学习节目;调整绿色健康食品的价格使更多人有能力购买;增加人们可以在社交场合群体用餐的机会。

单身狗最大危害——孤独

孤独的人，更容易饥饿

一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重,或者是运动量太少所致。但有最新研究指出，肥胖不光由“管不住嘴”“迈不开腿”等因素引发，同时也受情绪和状态影响。

大家都知道，当人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。也就是说，增加体重很可能是孤独的一个潜在副作用。

最近发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感觉孤独的人在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，这种激素会让人饿得更快，吃得更多，更容易胖。

俄亥俄州立大学的心理学家让一些女性在夜间禁食，然后让她们吃一顿丰盛的早餐。在感觉饥饿之前和之后吃饭采血液样本测饥饿激素的水平。他们还回答了有关孤独方面的问卷，感觉自己孤独的频率，别人认为自己孤独的频率。吃后饥饿激素水平下降，然后开始上升。但有孤独感的人的饥饿激素上升更快并产生更多激素。

如今有不少人在长期处于孤独状态时，会感觉到饥饿，很想吃一顿大餐来填补一下空缺感。据说，这也有可能是身体向你发出去寻找陪伴的方式，毕竟吃在人类进化过程中变成了一项社交活动。面对这样的结论网友表示“这不科学”

有网友认为，胖可能是因为孤独，但孤独的人不一定就会胖，这两者之间不能划上等号。网友“卑微的小丑”就认为：“我觉得在影响人的身体健康众多因素中，孤独顶多是间接因素，孤独的人参加的社会活动少，体育锻炼缺乏才是关键。”

舟山网友“YUKO”则举出了反例:“我在结婚前一直都很瘦，婚后反而胖了很多。”她说自己在婚前，虽然相对孤独，但更重视自己的外貌，对身材有一定的要求，但是婚后因为各种因素，没有婚前那么在意身材，反而会发胖。

当然，也有网友认同这种说法：“研究里说的是孤独的人容易饿，容易吃得比一般人多，所以会导致发胖。的确一个人吃东西都是敞开了吃，和别人吃饭就会比较矜持一点。”

据研究人员在《激素与行为》杂志上说的，孤独的人的确会饿得比一般人更快，感觉饥饿自然就会刺激你去找朋友来陪伴和安慰自己。研究人员说：“社会联系是人性的基本需求。因此，人们在饥饿时可能会有与社会脱节的感觉。”长期孤独的确容易引发一些问题

根据研究，孤独的人常常会以进食的方式来寻求安慰，想要不因为孤独而食欲变大，影响健康，就要克制自己的食欲，并合理饮食。而不孤独的人也要注意控制食欲，因为根据研究发现，人们总是倾向于受陪自己就餐的人的饮食习惯所影响，两个人都吃得很多，有时反而会比一个人的时候吃得更多。不过，有意思的是，研究发现，孤独只会让瘦的人有饥饿感，对体重超重的人没有影响。

其实，长期孤独的确会引发一系列问题。单身生活可能意味着其他会影响健康的问题，譬如承受能力差、抑郁和孤独寂寞，或因为工作、人际关系带来的压力等。之前还有研究称，与朋友和家人断绝往来的人会出现高血压、压力大和患抑郁症的风险，免疫系统的抗病能力低。有孤独感和没人爱会使人难以入睡，甚至加快老年痴呆症的恶化速度。