喝桂花茶好不好(汇编20篇)

月子期间女性需要进步,鸡蛋是常见的食物,但同时也是发物,那么月子期间是否可以吃鸡蛋呢?坐月子吃鸡蛋有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

坐月子吃鸡蛋有什么好处

在月子里吃鸡蛋也有不少益处.它可促进乳汁分泌,增强母子健康.但坐月子吃鸡蛋也要讲究科学吃法:一是不可吃得太多,吃多了,蛋白质吸收不了,不但浪费,而且有的还会引起消化不良.二是烹调的方法要多样,不要单纯煮着吃,煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收.可做鸡蛋羹、荷包蛋,以及配炒其他蔬菜等.

有的产妇为了增加营养,就多吃鸡蛋,认为这样可以使产后的虚弱身体尽快恢复.

月子期间怎么吃鸡蛋

番茄鸡蛋羹

原料:鸡蛋3个,番茄150克,葱花、精盐、香油、鲜酱油各适量.

做法:

1.番茄用沸水略烫,去皮,切小丁.

2.鸡蛋磕入蒸碗里,加盐搅散,再加入300克温水和番茄丁搅匀,上锅用中火蒸,刚熟取出,撒上葱花.

3.炒锅置火上放香油加热,倒入酱油和匀,起锅浇在蛋羹上,即成.

营养盘点:番茄中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素P等营养成分.尼克酸的成分是蔬菜中含量最多的,它是人体组织中极其重要的递氧体,能促进新陈代谢,此外,它还可以营养心肌和保护肝脏.

番茄鸡蛋羹色香味俱全,是很不错的哺乳期食品.

使用鸡蛋注意事项

事实上,鸡蛋并不是吃得越多越好.因为产后胃肠道蠕动能力较差,胆汁排出也受影响,鸡蛋如果过量食用,身体不但吸收不了,还会影响胃肠道对其他食物的摄龋如果蛋白质在胃肠道内停留时间较长,还容易引起腹胀、便秘,所以要适量.

医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋.因为在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降.若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担.分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物.根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,在整个产褥期间,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃2个鸡蛋就够了.研究还表明,一个新妈妈或普通人每天吃十几个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋,身体所吸收的营养是一样的,吃多反而带来坏处,增加肠胃负担,甚至引起胃病.

同样道理,油炸食物也较难消化,新妈妈也不应多吃.并且,油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多,比面食及其他食物营养成分要差,多吃并不能给新妈妈增加营养,倒是增加了肠胃负担.

鸡蛋作为营养品之一适量吃是合理的,但以其为主食甚至有的新妈妈除了喝稀饭其他全部食用鸡蛋,这就不科学了.单一的饮食,所含营养物质的种类毕竟是有限的,过多地食用鸡蛋而忽略其他营养素的摄入,则可引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调.

推荐鸡蛋食用方法

吃法1:煮鸡蛋

关键在于掌握时间,一般8-10分钟为宜.煮的太生或太熟,都不利于蛋白质的吸收.鸡蛋煮得过老,会使蛋白质结构紧密而不易消化,吃了这样的鸡蛋,会使妈妈脾胃不适,产生打嗝、烦躁不安的情况;煮鸡蛋时,将鸡蛋与冷水一同入锅,用中火煮沸后,转入小火再煮约3分钟,关火后5分钟再捞出,这样煮出的鸡蛋口感和营养最佳.

吃法2:蒸蛋羹

鸡蛋羹是否能蒸好,主要取决于是否搅拌得好.搅拌时,应使空气均匀进入,且时间不能过长.气温在20℃以下,时间为5分钟;气温在20℃以上,时间应该再短些.搅匀后放入油盐,略搅后再放入蒸锅,蒸出鸡蛋会松软滑嫩.

吃法3:蛋花汤

在汤滚之际加入几滴醋,蛋汁入水就成漂亮的蛋花了.

吃法4:摊鸡蛋

忌用大火.因为温度过高,鸡蛋中的蛋白质会破坏分解,尤其颜色深,炸得焦脆的鸡蛋,营养损失更厉害.但火太小也不行,时间相对长,水分会丢失掉.摊鸡蛋最好用中火.

吃法5:炒鸡蛋

炒鸡蛋忌放味精.因为鸡蛋中本身含有谷氨酸和氯化钠,加温后这两种物质会生成新的物质,即谷氨酸钠,它为味精的主要成分.这样鸡蛋本身的鲜味就会被掩盖.

南瓜和豆浆是可以一起吃的，这两种食物的营养不会相互冲突而产生对人体不利的影响，而且这两种食物营养也很很丰富，可以对人体带来很多的好处。不过这两种食物也有各自的使用禁忌，所以不能乱吃，下面就来详细了解这两种食物的影视规则吧。

南瓜和豆浆可以一起吃吗

1、同食影响

南瓜和豆浆一同食用对健康的好处有很多，具有补中益气、活血生津、清热化痰、消炎止痛、利尿消肿、解毒杀虫、润肠通便等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、高血压、便秘、小便不畅、水肿等不适病症。2、豆浆须知

喝豆浆的同时不宜食用其他高蛋白食物，两者所含蛋白质可能会相互结合而降低营养价值。豆浆不易一次性饮用太多，以免导致消化不良。未煮熟的豆浆中含有对人体有害的生物碱成分，这种物质会在高温环境中分解，所以豆浆一定要煮熟后食用。豆浆营养丰富，同时也是细菌所需营养，因此不宜存放时间太久，最好在1个小时内喝完。3、南瓜须知

南瓜属温性食物，不宜吃的太多，以免人体出现上火症状，而且患有热症疾病的患者不宜食用，以免导致病情加重。南瓜是发物，患有脚气、黄疸等疾病的患者需谨慎食用，以免病情反复。南瓜还容易滋生湿气，体内湿气较重的人不宜吃南瓜，以免病情加重对健康不利。

桂花可以泡茶，这一点大家应该都知道，但是通常我们泡茶所采用的桂花都是干桂花。那么，新鲜的桂花可以泡茶吗？新鲜的桂花怎么泡茶呢？喝新鲜的桂花茶有什么好处呢？

新鲜桂花能泡茶吗

1、桂花味辛，性温，能舒缓紧张情绪，经常饮用，可净化身心、平衡神经系统，达到提神的作用。2、此外，还具有抗癌、清热解毒、祛风散寒、润脾醒胃、增进食欲及减肥的功效。但是什么东西都不是神药，少量的食用只能说是有益无害即可。3、因为桂花本身就性温了，再跟同样性温或热的东西配就过热了，会上火的。茶里面最好就比如配绿茶。4、其实桂花不仅可以泡茶，杭州人食用桂花有很多方式，比如做桂花糕，或者其他糕点里面加入桂花，或者甜粥里面可以加桂花，或者年糕和八宝饭里都可以加一点桂花调味，很多方式。

制作新鲜桂花茶的方法

1、准备好所有的材料，玻璃瓶洗净用开水消毒，晾干2、冰糖放在碗里，加适量水3、放到微波炉里高火转3分钟，拿出来搅拌一下。如果冰糖都融化了就再加一些冰糖，若没融化继续放入微波炉高火转3分钟，再拿出来查看，重复前面的步骤直到冰糖融化成糖浆，尽量接近饱和状态，糖浆不要太稀4、在消毒好的玻璃瓶底部撒一层干桂花5、倒入仍然滚烫的糖浆，再放一层桂花，再倒糖浆，直至倒完。如果不均匀可以用干净的勺子稍微搅拌均匀6、放凉后盖上瓶盖，放进冰箱保存，腌制大约两天之后冰糖桂花就做好了7、取适量做好的冰糖桂花，加热水搅拌即成冰糖桂花茶。

喝新鲜桂花茶的好处

桂花可以泡茶，而且桂花茶还具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。有现成出售的桂花乌龙茶，不但可以喝到乌龙茶的滋味还可以领略淡淡的桂花香，还可以润喉的。

糖桂花这个名字很多人应该都有听说过，其实它就是糖和桂花做出来的一种东西，可以泡水喝、直接吃或者是做甜品，吃法非常多样，下面一起来具体了解下吧。

糖桂花是什么

糖桂花是用新鲜的桂花，拌上白砂糖制作而成的一种食物。不过严格来说，糖桂花不是一种食物，它只是一种食物的辅料，充当绿叶的角色，来衬托主角汤圆、稀饭或者月饼等需要甜蜜气息的食品。

每年中秋前后是桂花飘香的季节，为了把秋天的味道封存起来，老百姓们便会拾起满地的桂花做成糖桂花，密封起来，供一年四季享用。糖桂花可以做蘸料、拌酱，同时还可以用作各种糕点的馅料。

糖桂花的功效与作用

桂花含有芳香剂，这种香气能够帮助我们预防呼吸道疾病的发生，更能治疗痰液阻滞为引起的呼吸障碍。桂花香气浓郁，常常未见花已闻香，这种香气能刺激人的神经，起到消困解乏的作用。

糖桂花味道馨香，多吃能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，帮助口臭患者解除口臭的烦恼。此外，糖桂花具有止咳、化痰、平喘的作用，可行气活血，缓解气滞而引起的疼痛，令身体感觉更加舒畅。

糖桂花怎么吃

材料：细砂糖、蛋清、纯牛奶、糖桂花

做法：

1、将纯牛奶加入到奶锅中;

2、然后加入细砂糖;

3、小火加热，并搅拌，直至糖融化为止，放置一旁冷却;

4、这个时候用开水消毒奶瓶子;

5、牛奶冷却后，加入3只蛋清，搅拌均匀;

6、布丁液过滤2次;

7、装入奶瓶，8分满即可;

8、奶瓶冷水入锅，给奶瓶盖上微波炉专用保鲜膜;

9、大火，蒸20分钟，熄火后焖10分钟即可;

10、加入糖桂花即可食用，也可以放冰箱冷冻后再吃。

糖桂花在哪买

糖桂花是一种较为常见的调味品，一般的大型超市都可以买到。在一些农贸市场也有农民自酿的糖桂花出售，想要购买的亲可以到当地的超市或市场询问。

此外，宅在家里不想外出的亲们也可以选择在网上购买。小编了解到，大型的购物网站上都有糖桂花出售，价格大概为10元一瓶。选择在网上购买的亲要注意到有信誉保证的网店购买，购买前多看看网友的评价，以免买到劣质的商品，既浪费钱又伤害身体。

小编就是一个饮食还算正常的人，可是有时候还是忍不住要晚上吃一些零食，那晚上到底可以吃水果吗？因为之前一直有人说，晚上不能吃东西，小编很是疑惑，晚上吃苹果可以吗，下面一起来看看。

晚上可以吃苹果吗？

晚上可以吃苹果

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。吃苹果的正确时间

苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

吃拼过有哪些注意事项？

晚上苹果不要多吃

1、也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。

2、而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。

3、饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。肠胃不好人群吃苹果有讲究

但石教授也提醒，胃不好的人千万不要空腹吃苹果。苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸起化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。

“对肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。”石教授说，肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，食物发酵，会产生泛酸，流口水等情况。这个时候吃苹果，不仅会影响消化，而且会增加胃肠及肝脏的负担，增加胃酸的分泌，长期这样，就会引起消化系统疾病。

苹果具有5大保健功效？

1、降低胆固醇含量

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量2、增强记忆力

苹果富含锌元素。而锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。因此，吃苹果具有增强记忆力的保健养生功效。3、通便止泻双重功效

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的保健养生功效。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。4、降低血压

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。5、补脑养血、促睡眠

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的保健养生功效。

中医认为，“脾为后天之本”。这里讲的脾，相当于现代医学的消化系统，包括胃肠。人摄入的食物主要在胃和小肠消化吸收，并从中吸收营养成分，经肝脏加工，成为人体所需物质。未被吸收的残剩物则被排出体外。因此，作为体内最大、最复杂的微生态系统，胃肠道对人体的重要性不言而喻。然而现代生活节奏的加快、竞争压力的持续存在、不科学的饮食习惯和行为，往往使不少人在不经意间就患了胃肠疾病。

在生活中，肠胃问题非常普遍。据统计，我国肠胃疾病发病率约占人口的10％～12％，大约1.3亿～1.6亿人。其中约40％患者长期受肠胃疾病的困扰，也就是说，这1.3亿～1.6亿人中有5200万～6400万人长期受胃肠道疾病的煎熬。随着年龄的增加，病情不断恶化，癌变率达16％以上。另有报道称，我国每年死于肠胃病的人数高达30万人。一项针对北京、上海、广州三地外企白领进行的胃健康调查显示，白领胃病患率高达24％以上。《中国企业家》杂志日前进行的健康调查结果表明，消化系统疾病患者占中国企业家的30.77％，溃疡病患者60％～80％表现为脾胃虚弱；慢性胃炎患者约有1／3的有脾虚的表现。肠胃疾病具有发病率高，患病时间长，难以完全根除等特点，长期威胁着人们的健康生活。

因此，保护胃肠道健康，要及早着手，提高胃肠道抵抗力，增强消化功能，预防胃肠道疾病的发生、发展，是维护健康的重要措施。然而，保护胃肠道健康，光依靠人体自身的力量是远远不够的，还需要内养外护，增强抵抗力，阻击“外敌”。

笑一笑，让肠胃“心情”好起来

人们常说，笑一笑，十年少。心情愉快是健康长寿的重要条件之一，心情的好坏也直接影响着肠胃的感受。不少人在遇到紧急事情的时候都会感到腹痛难忍，这就是肠道受心情影响最明显的表现。

心理变化引起腹痛和腹泻的原因主要是人体的肠道非常敏感，当人害羞、生气、情绪激动时，通常会脸红，其实在脸红之前，肠胃已经先红了，只不过它们变红我们看不到罢了。当人的精神长期处在压力的状态下时，人体内脏感觉神经会出现失常，以致肠道的功能发生紊乱。

因此，要想肠胃坚强起来，最为重要的一点，就是要让自己心情愉快，保持情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。

防一防，给胃肠把好关

肠胃是最容易受伤的部位之一。内伤有肠胃不适、消化不良等，外伤就是各种各样的肠道传染病。不管是对付内伤，还是应对外伤，都要做好预防工作，养成良好的生活习惯，以增强肠胃抵抗力，调动肠胃的积极性。

生活好习惯有效防内伤

养成良好的生活习惯是防“内伤”最为重要的一点。生活上最简单的做法就是注意胃部的保暖，按时就餐，少吃多餐，忌暴饮暴食。早上要吃好，中午要吃饱（吃七八分饱即可），晚上要吃少。习惯坐着吃饭，千万不要站立或蹲着吃饭。

多吃素菜和粗纤维食品。戒吃辛辣、油炸、烟熏等食物。不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物。不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。除正餐中的汤外，每日至少喝5～6杯水。

讲卫生，防外伤损肠胃

肠道传染病的传染源是患者、病原携带者、患病和带菌的动物。传染源粪便中带有大量病原体，若人食用或饮用了受污染的食物和水就可发病。了解肠道传染病的传播途径，就不难知道预防肠道传染病的重点是防止“病从口入”，只要大家在日常生活中注意下列问题，就可以减少发病机会，防止各种外伤损害肠胃。

注意饮水卫生不要喝生水。杀灭饮水中致病菌最简单、最有效的方法就是煮沸。一般在100℃以上、1～2分钟即可杀灭致病微生物。

注意卫生要养成做饭前、吃饭前、便后洗手的习惯，避免食物受到污染。

灭蝇灭蟑灭鼠苍蝇、蟑螂、老鼠是病原菌传播媒介，其身上沾染成千上万的致病菌，极易污染食物、餐具，所以一定要积极搞好环境卫生，灭蝇、灭蟑、灭鼠。

动一动，延缓肠胃衰老

肠胃易受伤跟“肠胃年龄”不同程度地提前衰老有关。而缺乏运动是引起肠胃衰老的一个重要因素。适度而规律的运动，不仅可以让人们活跃起来，促进身体机能，也能增强肠胃的消化、吸收和蠕动功能，让肠胃动起来，延缓肠胃的衰老。

久坐者每隔1～2小时就应站起身活动一下。还可以试着进行下面介绍的保健方法：

腹部按摩

端坐，左手叉腰（拇指在前，四指在后），右手从胃部开始向左下方擦揉，经小腹、右腹还原于胃部为1次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。也可取仰卧式按摩（不需叉腰）。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

腹式呼吸

吸气时小腹徐徐鼓起（上腹必随之而起），呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。通过腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。

此外，做仰卧起坐运动，也可增加腹肌力量，提高排便功能。

如今很多家庭都安装了智能门锁，自从上线之后就受到了大家的关注。普遍认为智能门锁安全系数高，还不用钥匙去锁门，彻底告别了繁琐的开门程序。可是在选购智能门锁的过程中，还是要多注意才行，以免买到劣质的产品，下面就一起来看看，智能门锁好不好看哪些方面？

1、材质按耐用和防暴力破解的程度，优先选择不锈钢材质的门锁，其次是锌合金，塑料材质的门锁安全性极低。材质好的指纹锁做工精细，外表手感细腻，内部结构整齐。通常门锁越重越好，但也存在陷阱，很多山寨厂商在门锁内部看不见的位置加了铁块来以次充好，选购时不能单看重量，需仔细辨别。

2、先考虑可以联网报警的智能锁，这点也是相比传统门锁更安全的重要因素。比如被胁迫时、有人撬锁时会第一时间告知主人及实施救援。同时要优先考虑WiFi联网报警，相比网关联网产品，WiFi联网更稳定。

3、夜锁功能不可忽视，很多智能门锁都有夜锁，也就是在门里部分设置的物理反锁。作为夜锁来说，可以在家人休息睡觉时起到安全防护的作用。李老师在此次专访中也表明，夜锁仅能在门内部通过物理打开的方式才是最安全的，很多厂商宣传防止熊孩子及宠物在屋内误反锁的概率极低，所以不要选购可以在外部通过其他方式打开夜锁的产品。

4、智能门锁配备的机械钥匙方面，具备了芯片的钥匙也优于纯机械的钥匙，比如360安全指纹锁创新设计的机械钥匙中就加入了智能芯片，不可复制，丢失可以在APP中进行删除，即时失效，被人捡到不仅无法开门，还会触发警报。

智能门锁对一个家庭来说是非常重要的安全防线，对保护家里的财产以及生命安全起到保护作用。在购买的时候，最好选择实体店大品牌的智能门锁，这样不管在知名度或者品质上面都会有保障。不要太贪图便宜，以免对自身造成更多的麻烦。

在冬天，橘子酸甜可口，深受很多人的喜爱。女性由于生理问题，在月经期间很多都不能吃。那么，来月经可以吃橘子吗？

来月经可以吃橘子吗

可以食用

女性在经期的时候能吃橘子，但是只能少量食用。橘子中含有丰富的维生素和酸味物质，可以有效改善经期的不良情绪，而且适量吃橘子也可以增强人体免疫力，可以有效维持女性经期身体健康。橘子还是温性食物，适当食用对胜利起也有一定的好处。

冬天来月经吃橘子好吗

冬天来月经适量食用橘子有一定的好处。

1.舒缓心情

经期女性的情绪较差，会比较烦闷、暴躁，而橘子皮中含有天然的挥发油成分，这种挥发油成分带有一定的清香，可以使人心情愉悦，缓解压力，有舒缓心情的作用。

2.美容养颜

橘子中含有丰富的维生素C，维生素C具有一定的抗氧化性，可以预防皮肤的衰老，而且维生素C还具有一定的美白作用，可以淡化皮肤中的黑色素，具有美容养颜的作用。

3.促进食欲

有部分女性在经期痛经的情况会非常严重，常常没什么胃口吃东西，而橘子中含有的多种有机酸性物质，具有开胃健食的作用，可以增进食欲。

橘子的功效与作用

橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。

橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)。

而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。

橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。

就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油。

橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

冬天来月经怎么吃橘子最好

1.直接吃

橘子中含有丰富的维生素C，若是想补充维生素C，直接食用可以有效的吸收橘子中的营养物质。

2.加热橘子

虽然橘子是一种温性水果，但是冬天的温度较低，橘子的口感会有点凉凉的，所以建议将橘子加热食用为好。

生活中我们经常会看到周围的人有着掰手指的习惯，每当掰手指的时候手指关节就出现响声，年轻人觉得这样很帅所以也开始学着这样做，但当你养成习惯后就很难改掉，其实掰手指并不是一个好的习惯，当用力过大时甚至会导致急性损伤，也可能导致肌腱错位，同时关键也会有肿大的情况发生，那么对于掰手指关节响好不好和掰手指关节响的危害你应该有清晰的认识。

掰手指关节响好不好

1、掰手指响原理

人体关节中都存在一些液体，能够起到润滑和缓冲的作用，你在掰手指关节的时候，因为手指被忽然拉或者折，关节之间的关节腔由于受到屈折或者牵拉，会形成一种负压，从而形成腔隙，这个腔隙会使得关节中的液体和气体汇聚过来，慢慢形成一个较大的气泡，大到一定程度之后就会破碎引发清脆的响声，这被称作为“生理性弹响”，一般每隔20-30分钟就可以弹响一次，其实不止是手指关节，脖颈、肩关节、膝关节、肘关节、脚踝、下巴等都会出现这种现象。2、适量没有危害

其实这种生理性弹响偶尔发生对身体是没有什么危害的，关节反而会因此受到刺激，造成局部血液循环加速，能够松筋活络，关节会更为灵活，推拿的时候就会有这种响声，让人感觉舒展，但是如果经常性长期掰，只追求响声的话，就不太科学了，因为并非每次都是生理性弹响，有可能会出现病理性弹响，对关节是有害的，但是并不会造成关节炎，只是有可能会使得关节粗大，因为气泡会撑大关节肌肉，长此以往关节就会粗大，因此适当可以舒展，但是只追求响声是对身体无益的。3、病理性的提示

有时候关节发生病理性弹响说明身体有疾病产生，譬如肩关节肌肉拉伤、肘关节骨头脱位、脚踝关节肌腱受损、膝关节软骨断裂、下巴颌关节撕裂等，因此要注意病理性提示，不是所有的关节响都是生理性的，所以在掰手指关节的时候也要注意度，过度则无益。

中国人非常注重养生，喜欢把纯天然的东西运用到生活中，例如枕头就是一个很好的例子，虽然市面上的各种加工的枕头非常的柔软舒服，但是并没有很好的养生功效，然而如果运用一些具有保健作用的植物做枕头，那么，效果会非常好。那么，哪些植物可以做枕头呢？桂花可以做枕头吗？

桂花可以做枕头吗

桂花是可以做枕头的。新鲜的桂花容易腐烂，要把桂花烘干才能保存并保持花香，家里一般用微波炉很简单的，高火2分种，慢慢来，再1分钟1分钟的加，做出来的干花金黄色的还很香，这是在家最简单最方便的做法了，然后用棉纱或小纱袋装好放到枕套里，就是枕头的上一层，就行了，如花受潮了，还可拿出来再烘干就可以了。

哪些植物可以做枕头

1、青蒿

青蒿一年生草本。清透虚热，凉血除蒸，除蒸，截疟。用于暑邪发热，阴虚发热，夜热早凉，骨蒸劳热，疟疾寒热，湿热黄疸。该品苦寒清热，辛香透散，善使阴分伏热透达外散，为阴虚发热要药，此外兼有解暑，截虐之功。

2、藿香

藿香，又名:合香、苍告、山茴香等，属管状花目，唇形科多年生草本植物，芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。藿香有杀菌功能，口含一叶可除口臭，预防传染病，并能用作防腐剂。夏季用藿香煮粥或泡茶饮服，对暑湿重症，脾胃湿阻，脘腹胀满，肢体重困，恶心呕吐有效。

3、野菊花

野菊花为菊科多年生草本植物，野菊花头状花序的外形与菊花相似，野生于山坡草地、田边、路旁等野生地带。以色黄无梗、完整、苦辛、花未全开者为佳。野菊花性微寒，具疏散风热、消肿解毒。能治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、头痛眩晕等病证。

4、桑叶

桑叶，是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的日常食物，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等，我国南北各地广泛种植桑树，桑叶产量丰富。功能：清肝养肝、疏散风热；清肺；明目。主治：风热感冒；风温初起，发热头痛，汗出恶风，咳嗽胸痛；或肺燥干咳无痰；咽干口渴；风热及肝阳上扰；目赤肿痛。

5、草决明

别名假绿豆、假花生、夜关门、马蹄决明子。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

6、薄荷

薄荷为唇形科多年生宿根性草本植物，是一种有特种经济价值的芳香作物。具有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气等功效，主治疏风、散热、辟秽、解毒、外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、瘾疹、温病初起、风疹瘙痒、肝郁气滞、胸闷胁痛。

7、艾草

艾草，别名香艾、艾蒿、灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒等。有浓烈香气，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。

8、玉米须

玉米须，为禾本科植物的花柱和柱头。夏、秋玉米果实成孰时收集，除去杂质。鲜用或晒干生用。玉米须做枕，透气干爽，泄热通淋，平肝利胆、降血脂、利尿、利胆、降血糖等功效。

植物做枕头的原理分析

草本植物系列造床上用品的枕芯就是把草本植物的根、茎、叶、花依照中医理论进行配伍，然后装于枕内做床上用品的枕头，是养生保健、预防疾病的一种手段。草本植物枕的芯的养生作用，是依靠草本植物特有的芳香气和磁石的磁场作用，达到闻香疗病的目的，这种方法，是中药四气五味、升降浮沉和归经等理论的具体运用。人睡眠时，头温使枕内药物的有效成分缓慢地散发出来，香气凝聚于枕周尺余。其气味淡而不薄，久而不弱，清而不浊，散而不走。中医认为，头为诸阳之会，精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相连。某些芳香性天然植物的挥发成分有祛痰定惊，开窍醒脑，扩张周围血管的作用，直接作用于头部，从而防病祛邪，平衡气血，调节阴阳。

《鹧鸪天·桂花》的译文

桂花的花瓣浅黄、形貌轻柔，其性情萧疏，远离尘世，只留着浓浓余香。桂花哪里需要浅绿或大红的色相，它本来就是花中第一流。梅花肯定妒忌它，菊花也会感到害羞。在装有华丽护栏的花园里，它在中秋的应时花木中无双无俦。大诗人屈原啊，可真叫无情无义，在写到诸多花木的《离骚》里，为何岩桂不被收?

《鹧鸪天·桂花》的赏析

《鹧鸪天·桂花》全诗托物抒怀，描绘出桂花的独特风韵，以菊花、梅花与桂花作比较，表达了诗人对桂花馥香自芳的品质的赞美。“暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留”形神兼备地写出了桂花的独特风韵。“何须浅碧轻红色，自是花中第一流”突出了色淡香浓、迹远品高的桂花，断定她是“花中第一流”。

“梅定妒，菊应羞，画栏开处冠中秋。”是议论的第二层。梅花既有妍丽的外美，更有迎霜雪而开的高洁的内美。菊花更是人所共同认可的“君子之花”，兼具内外之美。但是这两种名花，在桂花的面前都自叹不如作者论定：桂花是众多的秋季名花之冠。尾句“骚人可煞无情思，何事当年不见收。”更突出了作者对桂花的珍重。

《鹧鸪天·桂花》的全诗

李清照 〔宋代〕

暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留。何须浅碧深红色，自是花中第一流。

梅定妒，菊应羞，画阑开处冠中秋。骚人可煞无情思，何事当年不见收。

桂花不仅四季常青，而且树姿清秀，一般秋季开花，花香甜雅，是我国原产的珍贵花卉。下面小编为大家介绍盆栽桂花的养殖方法，欢迎阅读。

盆栽桂花的养殖方法：适当修剪

桂花根系发达，萌发力强，成年的桂花树，每年抽梢两次。因此，要使桂花花繁叶茂，需适当修剪，保持生殖生长和营养生长的生理平衡，修剪时间最好在秋季抽梢后进行。 一般应剪去徒长枝、细弱枝、病虫枝，以利通风透光，养分集中，促使桂花孕育更多、 更饱满的花芽，以使开花繁茂。

盆栽桂花的养殖方法：土壤

桂花喜微酸性土壤。盆栽可选用山泥5份、腐殖土3份、沙土2份混合调制或用腐叶土和砂壤土各半作培养土。 如土壤酸性过强，则生长缓慢，叶枯黄。在碱性土壤中，约经2～3个月，即可导致叶片枯萎，甚至死亡。但桂花适应性强，对土质要求并不太高，即使是黏性土照样可以生长良好。

盆栽桂花的养殖方法：浇水

桂花浇水要掌握不干不浇，浇则浇透的原则。一般春秋每隔3——4天浇一次，夏季高温每天浇一次，冬季每隔一周浇一次，冬天家里如果有暖气要适当多浇水，最好能远离暖气，如果实在做不到的话最好经常往叶子上喷雾，夏季要在早晚浇水，冬季要在中午前后浇水，使水温与土温接近，不至于骤冷骤热，伤害根系。秋季浇水要适量，梅雨季节要防止盆土过湿或积水。桂花浇水要掌握“二少一多”，即新梢发生前少浇水，阴雨天少浇水，夏秋季干旱天气需多浇水，阴雨天要及时排水，以防盆内积水烂根，否则易“淹死”。

盆栽桂花的养殖方法：病虫害防治

桂花的主要病害有：褐斑病、枯叶病、炭疽病。招病后要及时喷杀杀菌药，杀菌药有甲基托布津，多菌灵等，无论有没有病，都应经常喷杀菌药，有病治病，无病预防。主要虫害有：白介壳虫、红蜘蛛等。白介壳虫常出现在梅雨季节，此虫针状口器吸食叶片中之液汁，使叶片形成斑点、卷曲、皱缩等病态。发病时，可用80%敌敌畏乳剂加1000一1500倍水溶液喷洒;红蜘蛛是危害最大的虫害，红蜘蛛多在高温干燥气候条件下发生，叶片经其危害后变得卷曲甚至枯焦，最后脱落。可用乐果乳剂或者甲维盐等稀释喷杀，每星期喷洒1次，连喷3-4次，即可杀灭

盆栽桂花为何不开花

桂花喜强光，好温暖，忌积水，怕煤烟。养护不当就可能不开花。桂花不开花，大体是由5种原因造成的。

(1)冬季养护不当。冬季入室后放在低温处使其休眠，次年才能茁壮生长，花繁叶茂。如室温较高，桂花得不到充分休眠，提前抽芽展叶， 枝条细弱，消耗大量养分，春季出室后，遇干旱风易萎缩枯死。 冬季浇水过多或放置地点光线不足，都易引起植株大量落叶，影响来年开花。

(2)栽植地点过于荫蔽.桂花属长日照植物，喜强光。如生育期间植株得不到充分光照，导致枝叶徒长，影响花芽形成。

(3)煤烟。桂花不耐烟尘，如让它生活在空气污染的地方，则生长不良，叶片变小并易脱落，开花少或不开花。

(4)养分不足。盆栽桂花，年久未换盆、换土，致使养分不足，根系盘曲不能伸展。为此，盆栽宜每隔1～2 年换盆一次，并施入少量蹄片作基肥。

(5)浇水过量。桂花忌积水，生长季节浇水要见干见湿。如浇水过多或连阴雨使盆内积水，均易烂根、落叶

盆栽桂花的养殖方法：翻盆

盆栽桂花需在每年春季萌芽前换土一次，同时适当修剪过密和衰老的须根。新盆宜比原盆略大一点，以利桂花根部生长。结合翻盆，剪去一部分老根和枯根，剔去一部分旧土，换上疏松肥沃的新培养土，并在盆底放置腐熟饼肥为基肥，填土一定要压实，这样可促使桂花花繁叶茂。

盆栽桂花的养殖方法：巧施追肥

桂花喜猪粪，花谚云“要得桂花香，多备猪粪缸”。 如能从初春桂花出室后，即施用腐熟稀薄的猪粪液，4～5月约每10～15天施1次，6～7月每7 ～ 10天施1次;8月初施最后1次，则桂花生长茂盛，开花多，味香。城市没有猪粪 可用腐熟的饼肥液。如果施肥不足，则分枝少，花也少，而且不香。桂花是香花花木，喜欢含磷、钾的肥料，因此整个生长期间应适当多施磷钾多的肥料。

经常有爸爸妈妈遇到宝宝胃口不好的情况，为什么会出现这种情况呢？导致胃口不好的原因是什么呢？因为宝宝年纪小，所以比较特殊，如果不及时治疗的话会出现很多不好的情况，下面我们就来通过这篇文章了解下胃口不好怎么回事吧。

“我家宝宝一顿饭能吃一个多小时，还吃得特别少。宝宝胃口不好到底是啥问题？”有的爸妈一说起宝宝吃饭的事就愁眉苦脸，面对不爱吃饭的宝宝都不知道该如何是好。

影响宝宝胃口的元凶一：甜食

很多孩子都喜欢吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食，但是这些高热量的食物虽然好吃，却不能补充必需的蛋白质。不仅营养不够，还会因为热量太高而影响了宝宝的食欲。让宝宝在吃正餐时，没有胃口，对饭菜提不起兴趣。

另外，在零食上有偏好的孩子，特别是爱吃零食又对饭菜表现得没胃口的孩子，往往也很少喝白开水--他们只喝各种饮料。这样使大量的糖分摄人体内，无疑使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢。因此，这些孩子难得有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

而到了炎热天气，偏好甜食的宝宝胃口明显更差了，这是因为他们在夏季更喜欢吃雪糕等冷饮。冷饮中含糖量颇高，也会让宝宝胃口变差。另外，孩子的胃肠道功能还比较薄弱，冷饮也容易造成孩子的孩子食欲自然就下降了。

心理因素

其实宝宝的胃口和心理因素有着很大的关系。在心理状态正常的情况下，宝宝在吃饭前，会因为胃部空虚、血糖下降而产生饥饿感。

这种情况是需要形成规律的，如果有其他的因素干扰了这一规律，也会对宝宝的胃口造成影响。例如零食吃多了，或进餐时间改变，甚至作息时间的改变也可能导致宝宝心理上的不适应。而陌生环境，也是影响宝宝胃口的重要因素。

此外，不应该强迫孩子进食。爸爸妈妈应当允许孩子的胃肠功能有自行调

节的机会，可是许多爸爸妈妈为了让孩子多吃点，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃。长此以往，这不好吃的，就少吃，甚至不吃。

因此，爸爸妈妈要给宝宝提供良好的进餐环境，在吃饭期间不要对孩子进行训斥或给孩子制造不愉快的感觉。保证孩子在进餐时有愉悦的心情。若孩子真的不想吃饭，可以试着让孩子饿一饿，不要勉强孩子。

孩子缺锌

不少妈妈都知道，宝宝缺锌也会影响胃口。而有临床研究也发现，宝宝出现厌食、偏食甚至异食癖，和体内缺锌有一定的关系。缺锌对宝宝胃口的影响主要有以下几个方面：

1.影响宝宝的味觉和胃口

这是因为锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，缺锌自然会缺口味了。同时，宝宝的味蕾功能也会受到影响，使味觉功能减退。

2.影响宝宝胃口

吃东西首先要经过嘴巴咀嚼，然后在进入肠胃。如果缺锌导致了宝宝的味觉出问题，也就自然让饭菜变得不够“香”，宝宝也就没胃口了。

3.黏膜增生和角化不全

缺锌会使大量脱落的上皮细胞堵塞了舌乳头上的味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

这一点是可以通过肉眼观察到的，仔细看胃口差的宝宝的小舌头，可以发现舌面上一颗颗小小的突起即舌乳头与正常孩子的舌乳头相比，前者多呈扁平状，或呈萎缩状态，有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱形成地图舌。

给这些孩子辅以锌剂治疗以后，发现绝大多数孩子食欲有改善或明显改善，原有地图舌的也多数恢复正常。

孩子胃口不好的时候，应该要问的问题

当孩子胃口不好的时候，应该要问下面几个问题。

第一，孩子是不是患了小儿抑郁症？

有位妈妈非常担心自己的孩子胃口不好，身体会变得越来越差。她认为孩子不爱吃东西是体质虚弱造成的，所以为孩子准备了各种营养品和补品。可是，孩子的健康和食欲并没有什么起色。

这位妈妈后来带孩子看了儿科医生。医生说孩子的身体没有什么特别的问题，只是似乎承受着很大的精神压力。最后这个孩子被确诊为小儿抑郁症。

那位妈妈面对平生第一次听到的小儿抑郁症这个病名，她不明白这一切到底是为什么。

家境富裕的孩子，为什么会得抑郁症呢？吃得好，穿得暖，生活环境不输别人家的孩子，竟然会得抑郁症，那位妈妈怎么都理解不了。

事实上，小儿抑郁症近来有剧增的趋势。和成人一样，压力是主要的病因。有人会觉得，孩子们会有什么样的压力呢？事实上，孩子们也会有压力。孩子们所承受的压力多种多样。有可能是和家人关系疏远造成的，也有可能是长时间强迫性的生活所引起的。

这里面最大的一个原因则是早期教育。在情绪和认知上，当孩子还没有心理准备接受学习这项任务，而家里强迫他们接受时，就会在心理上给他们造成很大的负担。更何况，孩子们不但没有可以缓解压力的地方，也不懂得如何向妈妈表明自己的感受。结果就会发展成抑郁症。

患有抑郁症的孩子，不但会变得无精打采，而且食欲也会降低。同时，由于不知道如何向妈妈表示自己的状况，也会有拒绝进食的情况发生。

第二，会不会是错误的饮食习惯造成的？

孩子的胃口不好，最常见的原因是错误的饮食习惯。相较于大人，孩子的消化功能尚未完全发育，只靠一天三餐是无法获得足够营养的。这也是为什么除了主食外，还需要点心的原因。

一般来说，主食和点心的比例以7∶3或8∶2最为适合。也就是说，从三餐里摄取70%~80%的营养成分，再从点心中摄取20%~30%的营养成分。这是主食和点心最理想的比例。

如果能够遵守主食和点心的理想比例当然最好，但实际上没那么容易。因为跟主食相比，孩子们更喜欢吃点心。孩子们喜欢甜食，饼干、面包、巧克力、碳酸饮料等是他们的最爱。

站在孩子的立场来看，用好吃的点心替代没有甜味的三餐是理所当然的事情。如果没有妈妈的严格管制，不小心就可能会互换主食和点心的比例。70%用点心来果腹，剩下的30%用主食来充饥。

错误的饮食习惯，绝不是一夕之间造成的。孩子的饮食习惯通常是在喂食婴儿食品的周岁之前，就已经开始形成了。不要只顾着眼前的问题，需要追本溯源，先找出错误饮食习惯的成因。

第三，孩子的生活态度有没有问题？

运动量不同，人们所需要的能量也不同。活动量比较大，消耗的能量也会大，所需要的能量就会增加。相反的，活动量比较少，所消耗的能量也会少，所需要的能量就会减少。

如果孩子的胃口不好，就有必要先去了解孩子平时的运动量是多少。如果孩子大部分的时间都是在家里看电视或玩游戏，那消耗的能量当然就会少，就会造成食欲问题。

结语：宝宝胃口不好的话一定要找到原因才行，因为这是非常重要的，所以我们在平时一定要多关注孩子的身体状况，看看究竟是什么原因引起的，为什么会出现这种情况，导致这种情况出现的原因是什么，上文有介绍，望大家能了解。

茶叶，是我国古老的文化遗产。喝茶有诸多好处，茶能解渴消暑，可以明目，还能提神醒脑，刮油降脂。但是怀孕了还可以喝茶吗？我们一起来看看。

孕妇可以喝茶吗

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂，增强血管韧性，对牙齿也有保护作用。茶中的一些元素还有解除原子辐射的能力。孕妇是可以喝茶的。

孕妇喝茶注意什么

1、孕妇在饮食上要十分注意，孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。

2、孕妇不宜喝红茶：茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

3、避免喝浓茶茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

4、孕妇宜喝适量绿茶茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

5、喝茶有量，每日饮茶2-5。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，特别是孕妇，喝茶一定不能过量。大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。

喝茶的好处有哪些

1、提高肌肉耐力。喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力。喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

哪些人不适合喝茶

1、神经衰弱者：茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情。

2、胃病、溃疡病患者：茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。

3、高血压、心脏病患者：茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，高血压、心率过快、早搏等心律失常患者，喝茶会导致病情加重。

4、贫血患者忌饮茶：茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。

5、肝脏与肾脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。另外，肾功能减退时，影响茶的排出。

6、尿结石患者忌饮茶：尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。

7、发烧忌喝茶：茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

牛心菜的功效那么的强大，是不是有人就想知道牛心菜的副作用是什么，大家都知道是事物都有两面性。那牛心菜它有副作用吗？它有什么不好之处？

牛心菜的副作用

牛心菜没有副作用。其叶片宽大，无毛，具蜡粉，球叶脆嫩、微甜无异味，鲜食爽口，既可炒食，又可用食盐、味精、料酒、辣椒等腌制成卤菜（俗名泡菜），其色泽嫩绿，味美爽口，开胃健脾，是一道极其上乘的佳肴。同时具有清热、御寒、抗癌等功效，其内部含有丰富的铁、钙等微量元素，长期食用又具健身作用，深受广大消费者的喜爱，市场广泛。

牛心菜的分布范围

除新疆及青海外，全国各地均产。苏联（阿尔泰至堪察加及库页岛）、朝鲜、日本、越南北部、美国东北部及其近邻的加拿大也有。模式标本采自栽植于瑞典乌普萨拉的植株。

牛心菜的别名

牛心菜也叫包心菜、大头菜、圆白菜、嘎瘩白，回褶白，洋白菜，卷心菜。同时具有清热、御寒、抗癌等功效，其内部含有丰富的铁、钙等微量元素，长期食用又具健身作用，深受广大消费者的喜爱，市场广泛。

牛心菜的做法

牛心菜在营养成分上较多，对这样蔬菜在吃的时候，是可以放心选择的，不过要注意的是，在吃牛心菜的时候，要注意制作方法，凉拌牛心菜是最佳之选，能够很好的保留它的营养价值。牛心菜可以促进食欲，因为含有的水分和纤维素比较多，可以有降脂减肥的作用，适合多种的人群食用，同时也可以有清热解毒去火的作用，经常吃可以促进食欲。

我们都知道眼下是吃苦菜最好的时节，苦菜既是一种菜肴，又是一种中药。胃不好可以吃苦菜吗？胃不好吃苦菜好吗？

胃不好可以吃苦菜吗

苦苦菜，别名：苦苣菜、取麻菜、苣荬菜，麻苣苣，药名“败酱草”，民间俗称苦菜，是一种药食兼具的无毒野生植物，多年生草本，有宿根。富含胡萝卜素、维生素C、钾、钙、镁、磷、钠、铁、等元素。苦苦菜不但能吃，而且还能治病。清凉解毒、明目和胃、破瘀活血、消炎利尿、排脓去淤消肿。

养生专家指出胃病和慢性胃炎人群不可以吃苦菜等寒凉性食物

养生专家认为苦菜本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血,解毒等功效,多适用于热性病症。

而部分胃不好患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质（小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物,因此苦菜的寒凉性恰恰助长了胃病患者体内中的“寒”症。

综上所述胃病和慢性胃炎人群不可以吃苦菜等寒凉性食物。

胃不好不可以吃什么食物

戒刺激性的食物

咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。戒酸性食物

酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。戒产气性食物

有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

很多人都说蔓越莓可以治疗妇科病，甚至很多保健品都打着蔓越莓的旗号宣传自己有治疗妇科病的功效，其实没有任何的研究表明蔓越莓是可以治疗妇科病的，蔓越莓属于水果，没有治病功效。

蔓越莓可以治妇科病吗

蔓越莓不能治疗妇科病。蔓越莓属于水果，目前没有治疗妇科疾病的功效。与安慰剂、水或者其他处理相比，蔓越莓产品不能减少尿路感染的发生”。而且，即使是针对特定人群，比如老人、孕妇、尿路感染多发的女性或者儿童、癌症病人等，蔓越莓产品也没有显示有效

脾胃不好不能服用

如果食用者脾胃不好，蔓越莓会加重脾胃的负担，带来不舒适的感觉。为了身体健康，应该等脾胃得到调养后再服用蔓越莓胶囊。此外，不论是气郁性体质，是阳虚体质，还是淤血体质，建议用其余的产品辅助服用蔓越莓，中和蔓越莓的寒性

蔓越莓可以用来做什么

1、蔓越莓咀嚼片：含纯天然蔓越莓及蓝莓浓缩物，另添加维生素C、果寡糖、甘草萃取物、木糖醇等，抑菌效果更加倍，风味佳、热量低。效果最好!

2、蔓越莓果汁：蔓越莓汁有助清洁尿道的作用似乎也能帮助清洁动脉，并防止可能导致动脉粥状硬化的斑块沉积。硬化及阻塞的动脉可导致血管破裂而引发心脏病，蔓越莓汁能够帮助增加动脉的弹性并维持血管扩张，以避免阻碍血液流动。

3、蔓越莓胶囊：蔓越莓胶囊选材引进北美湿地产量极少的纯蔓越莓果实，先进生产设备提取高浓缩活性成分，保留果实的营养，是受女性喜爱的健康养品。

4、蔓越莓醋：蔓越莓富含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮，养颜美容，帮助体内环保，酸酸甜甜的口感，适合长期饮用。

5、蔓越莓干：蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓果，口感好，热量低。

蔓越莓果酱

蔓越莓果酱的味道最好不要太甜，要突出其自身的酸味，这样在搭配其他的美味佳肴的时候才能充分发挥蔓越莓的口感。蔓越莓酱的制作方法非常的简单，你可以在市场或者超市购买新鲜的蔓越莓，也可以购买冷冻的蔓越莓。准备12盎司的新鲜或者冷冻的蔓越莓，将一半的蔓越莓放入一个大碗中，再将剩下的一半蔓越莓放入一个小的炖锅中。在炖锅中加入一杯糖、一个橘子的橘皮碎和两汤匙的水或者橘汁，用小火煮。不断的搅拌，直至蔓越莓变软，糖充分地溶解，这个过程大约需要十分钟。将火调到中高或，继续煮至蔓越莓果肉破裂，大约需要10分钟。再将火调至小火，加入另一个碗中的蔓越莓。如果你想要甜一些，可以加入更多的糖。或者根据自己的喜好，加入一些盐和胡椒粉调味。等制作好的蔓越莓酱晾凉以后，就可以直接食用。做好的蔓越莓要放在干净的密封容器中，放入冰箱保存。喜好其他味道蔓越莓酱的人，还可以尝试下橘味蔓越莓酱、传统蔓越莓酱等其他的食谱。

袜子的款式颜色非常多，冬天温度比较低，大家都会穿比较厚的袜子，厚袜子保暖御寒效果会更好，冬天穿厚袜子一定要穿宽松的，平时睡觉不要穿袜子睡觉。

冬天穿多厚的袜子

“冻头捂脚，胜似吃药”，这些俗语是非常有道理的。随着气温逐渐下降，一些宽松、保暖的棉袜有必要准备好了。不少人认为，袜子越厚保暖效果越好，但如果袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。冬天室内温度高，如果鞋袜过厚过紧，就容易出汗。脚汗如果没有及时散出，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌，导致脚气，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更冷。另外，鞋袜裹太紧，还会影响脚部的血液循环，这也是身体感觉不暖和的原因。

市面上经常可以看到天鹅绒材质的袜子包装上会有“80D”、“110D”等词语，有经验的人说，D数越高，袜子越厚。确实如此，D是指Denier，是纤维的纤度单位，D数越高表示纤维的相对重量也越高，厚度自然就增加。一般来说，60D以上为秋冬袜。冬天穿袜子时，首先袜子要保持干燥，因为袜子受潮后，大量水分就会挤掉袜子纤维中的空气，而空气是一种极好的隔热体，它比水的保暖性要高20多倍，因此袜子一旦受潮就不保暖了。所以，爱出脚汗的人，宜穿既透气又吸湿的棉线袜或毛线袜，不宜穿吸湿性和透气性差的尼龙袜。对脚上皮肤容易干燥的人，尤其老年人来说，却十分需要穿吸湿性较差的袜子。比较而言，羊毛袜吸湿性最好，棉线袜次之，尼龙袜的吸湿性差于棉线袜，而丙纶袜几乎不吸湿。挑选袜子的时候，要注意分辨，人造纤维手感会比较滑，棉质则相对粗糙;拉开袜子观察表面，没有一颗颗棕色小点或比较少，就是精梳棉。一般棉袜会适量加入晴纶，以增加袜子的弹性，棉较多晴纶较少的袜子，手感柔软、吸湿性好，穿着也会更加舒适。

如果宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。平时容易足跟裂的人最好少穿纯棉袜子，足跟裂说明皮肤很干燥，急需外界补充水分和营养，此时，穿上纯棉袜子，反而把皮肤内部紧俏的水分吸走了。足跟裂的人可以穿尼龙袜子，或在外面套上一双纯棉袜，才能防止皲裂。很多老人为了防止袜子下滑，喜欢选袜口紧一些的，甚至脚踝部勒出了红痕，这对健康非常不利。买回来的袜子，如果袜口过紧，不妨借助熨斗给袜口“增肥”：找一块宽度适中的硬纸壳，将袜口撑起，在两面的袜口处轻轻各熨一下，这样，原本过紧的袜口就能宽松很多了。

冬天穿厚袜子好不好

冬天穿厚袜子肯定是很好的，因为冬天比较寒冷，穿厚袜子可以有效的保暖。

1、加重脚气问题

虽然说厚袜子能防止过多的寒气进入我们身体内，从而让身体保暖起来。但是厚袜子有一个不好的地方，就是不透气。我们的脚布满了很多汗腺，就算是在很冷的冬天也可能会出汗，如果我们平时穿着太厚的袜子，汗无法排出，容易加重脚气的问题。

2、容易导致感冒

我们都听过寒从脚入，当我们经常穿着厚袜子，脚上出汗了，汗无法排出，也不容易蒸发，我们的脚长期处于潮湿当中，容易导致感冒。

3、导致脚皮肤干燥

穿厚袜子容易加剧袜子和脚部的摩擦，容易导致脚皮肤变得更加干燥。而且厚袜子杜绝了外面的空气，让脚的皮肤包的更加紧密。

冬天袜子几天换一次

最好一天一换，如果脚不是特别容易出汗的话2天也是可以的，但是最好不要超过三天。冬天的袜子一般1-2天换一次就可以,如果是汗脚的话,那就要一天一换的,所以要具体情况具体分析

1、专家建议一双袜子不要连续穿着超过3天。条件允许的情况下，建议每天更换，保持脚部的干燥，不但可以有效的避免脚部疾病的产生，还有助于延长袜子的寿命。

2、一双袜子的寿命在3个月左右，超过3个月的袜子，即使没有破掉，也建议不要再穿了。长期穿着的袜子上面会滋生一些细菌，仅仅靠普通的洗涤是没有办法完全去除的。

一双袜子穿多久换新的

一双袜子的使用寿命在3个月左右，超过3个月的袜子，就算袜子没有破损，也不建议再穿了。长期穿的袜子上面会滋生一些细菌，仅靠普通的清洗是没有办法完全去除的。

大家在生活中应该都听说过非常多的婚姻吧，那么你了解婚姻吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟婚姻过得好不好主要看什么，以及决定婚姻好坏的要素有什么？

婚姻过得好不好主要看什么

一，看她是不是越活越年轻。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是越活越年轻。如果一个女人在婚姻中，越活越年轻，越活越漂亮，说明她的确过得很好。只有那些在婚姻中过得不太好的女人，才会让自己过早地显老。有的女人在婚姻中很快就沦为了黄脸婆，而有的女人则活得神采飞扬。这说明女人特别善于调整自己的心态，她心中有爱，所以她在婚姻中会活得特别潇洒自在。

二，看她是不是被老公宠爱。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是被老公宠爱。一个被老公宠爱的女人，自然会过得很好。只有当一个女人在婚姻中受尽老公的欺压或欺辱，她才会表现出特别不开心的神情。也就是说，女人在婚姻中，如果过得不太好，那么她肯定是受到了老公的欺负。她在老公那里没有获得应有的尊重。如果女人在老公那边获得了极大的尊重，那么她一定会过得很好。

三，看她是不是被婆婆关爱。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是被婆婆关爱。在婚姻中，很多女人之所以过得不太好，主要是因为婆媳关系处理不好。因为婆媳关系处理不好，会导致女人在婚姻中活得特别被动。当女人在婚姻中，受到了婆婆的打压，她一定会怨天尤人。当女人在婚姻中感受不到婆婆的爱与温暖，她一定会妄自菲薄，甚至会一蹶不振。

决定婚姻好坏的要素有什么

一、经济状况影响婚姻质量

夫妻间的感情状况，受经济基础的影响很大。想要有好的生活，一定的经济基础是前提。当然，这里的“一定”，并没有一个固定的值，只要夫妻双方都满意即可。如果双方就这一点协商不好，那么日后很有可能矛盾频发。我想这样的例子并不少见。古时有一句话叫做“贫贱夫妻百事哀”，虽然这话说的过于绝对，过于消极，但确实也是有值得我们深思的地方。我刚嫁给老公的时候，家里很穷，日子过得谨小慎微，两个人的心里也都很不痛快，尤其是觉得和别人有落差的时候，会不甘心，虽然两个人还是坚定地一起努力，可确实有不少争吵。后来日子渐渐好起来了，矛盾也就自然而然地少了很多。

二、精神境界影响婚姻质量

我逐渐意识到我和前夫的追求不一致是在我们结婚的第二年里。我是个很自律，生活很规律的人，会把自己的生活安排得井井有条，给自己设定的规划也会按部就班的完成。这样的生活忙碌且充实，才让我觉得不会虚度美好的时光。而老公却是一个比较懒散的人，当然我觉得这跟他从小养尊处优的生活也有很大的关系。用现在时兴的话来说，他很佛系，对自己也没有什么要求。所以我对他的懒散很不满，他也觉得我这样生活太紧张太压抑，两人的矛盾也越来越大，最终选择了和平离婚。都说感情中两个人互补是好事，但是太过极端的互补并不合适。

三、父母过度干涉影响婚姻质量

我和老公的婚姻质量，在公婆搬来和我们一起住之后，明显下降了很多。本来不住在一起，我和二老的关系也算是和和美美，可是同在一个屋檐下之后，情况就差劲了很多。公公婆婆都是比较护短的人，尤其是婆婆，会含沙射影地跟我说话，让我觉得很不自在，又孤立无援。虽然我没有太过责怪老公，知道他夹在中间也左右为难，可是我心里还是很委屈的。有的时候委屈急了也就不管自己有没有说错话了。后来老公的大哥家添了孩子，公婆去他们家照顾儿媳妇和小孙子去了，我们的生活才得以安宁，感情又像从前一样甜蜜了。

如何经营好一场婚姻

第一：夫妻之间要相互包容对方的缺点

成为了夫妻，你们就是彼此就亲密无间的人，在这接下来一起生活的日子里你们会发现之前彼此没有的一些缺点，因为每天的朝夕相处，那些缺点与不足都暴露出来了。当发现了对方的一些缺点时不要觉得对方不是那个他了，不要以此怀疑他对你的感情，你们彼此应该试着去接受与包容对方的缺点。最重要的一点是可以陪伴对方慢慢的改正这些不足，这些经历也将弥足珍贵。比如在婚后发现丈夫有不爱整理卫生的习惯，比如在婚后发现妻子有点懒惰等等这些缺点，只要两个人都互相包容对方的缺点，而不是拿着对方的缺点当做争执的重要针对性目标，那么你们的感情也会充满着理解与关心。

第二：夫妻之间要给彼此尊重和私人空间

即使是最亲密的两个人也要有彼此的空间，也不要死死地把对方拽在你的手中，不肯给对方私人空间。比如在婚后妻子和丈夫都不允许彼此出去参加朋友聚会，比如不允许丈夫和朋友玩游戏，看球赛，比如不允许妻子和朋友逛街等等。如果总是束缚着对方，对方也会想逃，婚姻不是把对方当做金丝雀一样对待，关在笼子里，又患得患失，你们要充分的信任彼此，给彼此尊重。每个人都有自己的秘密，当对方有什么难以启齿的难题时，不要紧紧相逼，如果对方愿意告诉你，你可以好好的做一个倾听者，如果不愿意告诉你，你也不要介意，当TA真正放下的那天，TA也是会愿意与你分享的。彼此需要谨记的是你们是独立的，你们也是相依的，尊重与自由都是婚姻需要的重要相处之道。

第三：夫妻之间要多些沟通和交流

夫妻最怕的是冷战，是沉默，是两个人没有话题可聊。当家庭有一个重要决定需要做时，男人们不要一味的大男子主义就只顾着自己的喜好做决定，你要和你的妻子商量，询问她的意见，因为生活是你们两个人一起过的，一个人专断一切是会滋生间隙的。婚姻不像恋爱时那样使人每天都充满精力，难免有懈怠，难免会觉得婚姻无趣单一，但是当你有了这样的想法时，一定要和对方多沟通，多交流，婚姻啊就是生活的柴米油盐，两个人相互扶持陪伴，日子也会变得有趣。不沟通不交流两个人心也会渐行渐远，婚姻绝不是一时的头脑发热，它需要两个人共同的默契，共同把这种平淡生活经营得有滋有味。

婚姻中要明白的事情

1、给彼此足够的空间。许多婚姻在束缚与反束缚中走向灭亡，应该先给彼此空间，在婚外保持正常的朋友圈子，不要将婚姻作为自己唯一的精神寄托。

2、提升自己的吸引力。每个人就像一本书，再好的书，读第一遍时的激动、新鲜和悬念在以后读时都会淡化，自己要不断注入新的内容，使人常读常新。

3、调整自己的期望值。过高的期待会与现实形成反差，造成双方的压力。配偶不一定是你结识的异性中最好的最优秀的，但可能是最适合你的。

4、营造温馨的家庭氛围。关心体贴，有奉献精神，不要挑剔对方，在对方需要时给予精神支持。

5、忍一时风平浪静。两个人吵架，谁都不是赢家，如果还想在一起，就不要在相互伤害，要知道夫妻间的相互伤害不是三言两语能挽回的。

趴着睡觉很多人的睡觉的习惯，在众多日常睡觉姿势中包括侧卧、仰卧、俯卧，其中对身体最不好的便是趴着睡觉，它影响的不仅仅是牙齿的发育，同时还会因为嘴与鼻受到压迫导致呼吸受阻引起缺氧等问题，而女生青春期爬着睡觉更重要的是会影响到乳房的发育，导致乳房长大受影响，同时也会导致乳房受到压迫而变形外侧等问题。

女生趴着睡觉好不好

1、趴着睡不好

女生趴着睡觉对身体发育有着不好的影响，趴着睡不仅会影响到牙齿发育，导致磨牙症状，还会妨碍呼吸，导致缺氧，尤其是女生在青春期过程中，胸部也会逐渐的发育，趴着睡更是会导致胸部发育不良，或者胸偏向外侧等问题，女生喜欢趴着睡，有时是喜欢怀里充实的感觉，不妨侧睡，然后将被子卷成桶装抱住即可，也可以买个大绒毛玩具放在旁边，想趴着睡不如抱报玩具，如果入睡前是趴着的，那么入睡时要有意识的调整睡姿改为侧睡或者仰睡。2、趴着睡坏处

当人体趴着睡的时候，全身重量多半压在了肋骨及腹部位置，胸腔和隔膜受挤压后会影响到呼吸，这样一来供氧量不足，就会加重心脏的负荷，不利于身体健康，而且趴着睡会增加腰椎弧度，使得脊椎后方某些小关节受到压迫，当我们趴着睡的时候，脸会面向其中一边让口鼻进行呼吸，这样也会让颈部向侧面扭转，一晚上保持颈部侧面扭转状态很容易造成颈部肌肉受损、拉伤，如果晚上受凉了，更是会导致落枕等不良症状。3、正确的睡姿

正确的睡姿是侧卧，具体表现为，双腿微曲侧睡，这样睡觉的好处在于，心脏处于较高的位置，不会受到其他脏器的压迫，而肝脏在低位的位置，能够供血良好，这样的睡姿是有利于新陈代谢的，而且晚上是消化吸收的时间段，肠胃里面的食物随着重力作用，能够更顺利的朝十二指肠推进，有利于小肠的吸收和排毒，这样睡觉也会使全身呈现放松状态，呼吸、心跳都会更稳定，身体能得到更充分的休息和氧气供给。