产后心理压力大(合集20篇)

目录：

第一章：减压：心理创伤辅导你做了吗？

第二章：支招！教你学会怎进行适时减压

第三章：“吓跑”幸福的7种心理隐患

过去，人们一直推崇这样的观点：为减轻压力，最好的办法是抛开心烦的事情不去想它。而为了“烯烧”多余的肾上腺激素，不妨多运动一下：跑步、打理花园、改变室内陈设等。当然，这些都是有益的，但却不能从根本上解决问题。

减压：心理创伤辅导你做了吗？

每个职业都会因其工作性质，有可能给它的从业者带来一定的心理创伤。但当这些创伤伤害到你时，你只能学会默默承受吗？

哪个行业心理创伤级别最高

“人们普遍认为警察是应该最坚强的，几乎没有人想他们会受创伤。而实际上，警察这个职业最容易受伤的。”北京大学心理学系易春丽博士说，在国外，警察是心理咨询的常客。因为他们不断地被暴露在这种心理创伤中。

香港影片《无间道》中，陈慧琳扮演的是服务警员的心理咨询师。易春丽说，这个角色对警员们来说是非常重要的。

在多佛偷渡案中，60名中国偷渡客被塞入一辆货车里准备偷运到英国，由于卡车上唯一的通风口被关闭，最终导致58人因窒息死亡。易春丽强调说，车上惟一的两名幸存者是一级受创者，凡是受害者家属都是二级受创者，而所有接触过惨案现场的警察就是第三类受创者。尤其是那些之前没有心理准备，突然被暴露在“惨案画面”中的边防警，他们因此可能会天天做噩梦，如果不及时处理，这些心理创伤可能会被压抑，在今后的日子里慢慢出现症状。因此这些人在事发后是绝对需要进行心理创伤辅导的。

我们都做了什么

前不久，公安部公布的数据显示，2003年，中国警方共有476名民警牺牲、6076名民警负伤，其中有一个数据尤其值得关注，“因积劳成疾牺牲在工作岗位上的民警达212人”，这个数据在牺牲民警中占到了相当的比例。

据透露，因公牺牲的民警平均年龄仅30岁多一点。同事的牺牲对曾经与其共事的战友来说就是二级创伤，如果不能很好处理，单位的士气就会受到影响。“谈到二级创伤处理，目前已经有不少单位开始重视这个问题，但因为看到了‘灾难’场面的三级创伤却往往被人们忽视。”易春丽提醒说，受到心理创伤的人往往睡眠不好，缺乏人际安全，对人不信任等，但他们却不明原因，甚至带着症状工作。这其实和能力没有关系，而是一种正常的心理反应。

为了尽可能避免民警英年早逝，公安部从去年开始已经在全国范围推行“强制休假”制度，并正在努力建立定期体检制度、体育锻炼达标制度，和以维护人身安全为核心的教育训练制度、与相关部门洽谈建立民警因公伤亡保险制度。

这些举措都十分值得称道，不过，在心理健康制度建立包括心理创伤辅导方面显然还没有提到议事日程。

不仅仅是警察，记者、医生也是很容易遭遇三级创伤的。易春丽说，比如急诊科医护人员、心理医生，灾难报道、战地记者等，他们都是易感人群，这些职业也是心理高危职业。这也对现代的人事主管提出了新的要求。

我们能做什么

易春丽说，因为当由于职业原因暴露于灾难等现场时，如果参与人员实际上并不能对此进行处理，也没有能力去应对这个环境，则这种无阻感会让他们的心理更受伤。“从业者只有能够保护好自己的时候，他呈现给别人的东西才更具人性。如果他们连自己都蔑视自己生命，那么他们也很难对别人有善意和人性。”因此，很多心理高危职业的从业者都应该想办法先保护自己。

易春丽建议从事高危职业的人员在工作前，包括在大学学习期间，就应该着手训练自己如何自我保护，哪些东西是重要的，自己需要有哪些防护，之后又要做什么样的处理，有什么样的情绪是正常的……这都是从事这些职业的人之前应该知道的。

哪些行业最容易发生心理创伤，就优先做这方面的知识普及，比如，可以事先请专家来讲课，了解怎样去预防创伤，什么人更容易受到创伤，会有怎样的创伤，在工作时要小心些什么。甚至可以在大学中设置一些相关的内容，比如记者这个行业，告诉将来的从业者，这个行业可能会遇到什么心理方面难题，你需要什么帮助，从哪里可以获得帮助，和你能够获得哪些形式的心理辅导。

总之，这是一个系统的工程，需要各方面的努力和重视。

支招！教你学会怎进行适时减压

专家经过深入研究，得出结论试图通过自身的情绪调整，迅速摆脱压力是不可能的。这是一个长期渐进的过程，需要进行许多有意识的心理调节。于是，一门研究如何摆脱压力困扰的科学应运而生。

美国专家提供了几个减轻心理压力的建议：

1、必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。

2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。

3、消除压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。

4、每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐车或是等人。一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。

5、审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具（如淡蓝色）最易稳定情绪。

6、同好友讨论自己遇到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。

7、学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。

8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。

9、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。

10、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。

11、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。

“吓跑”幸福的7种心理隐患

生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。

1.不善于发现阳光面

生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。

一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。

2.缺乏信念

在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。

3.老爱比较

现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

4.不知道奉献

美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活的很。

5.不知足

俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。

6.相互不信任

社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。现在的人越来越倾向于“右脑”思维模式，而右脑掌管个体、权力、地位等，对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受，很多时候不是生活中的幸福少了，而是人们不再掌握感受幸福的能力。

7.过于焦虑

购房、子女养育、家庭养老负担等问题;因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。

结语：误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。我们应当灌输一个意念，即失败、潦倒和情绪低落并非因“背运”造成。我们需要及时找出造成心绪不宁的原因，改变一下生活方式。

备孕期间，有的女性担心各种原因影响健康受孕，导致精神压力过大，反而不利于卵巢再分泌女性荷尔蒙和排卵，更不易受孕。所以，女性一定要在无压力的环境下备孕，因为宝宝可能不经意的就到来了哦，备孕期间要关注心理压力的调解。如何缓解备孕心理压力呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

一、善于发现生活、工作乐趣

职场上，老板要求越来越多，工作量越来越大，让人喘不过气，这时候往往有头痛、胃痛、各种酸痛和快要窒息的感觉，这说明你现在正处于工作低潮，必需重试对工作的激情，让你自己更有活力。

在繁琐的工作中找到乐趣并不简单，但如果尽量去找，用一种乐观的态度对待工作，相信自己的精神状态即使是在窒息、乏味的工作氛围中也不会受影响，还能提高自己的工作效率，影响身边的人，树立在领导与同事心中的积极形象，有利于事业进步。

二、玩具、卡通

每一个人都隐藏有一颗童心，所以现在很多地方都有成人玩具馆、成人卡通片等，让很多成年人在这里动脑又动手DIY自己心仪的玩具，愉快的度过休闲时光。

三、热舞

随着全球文化的融合，热舞在中国逐渐流行，非常吻合年轻人喜好创新和热辣的生活有关。鲜艳的色彩和喧闹的音乐带动一股跳动的生命力，调动你全身的细胞狂舞。此外，喜欢挑战和表现自我的年轻人也可以进行蹦极、攀岩、登山和探险等极限运动。不过要注意的是，备孕夫妻进行以上运动必须保证肚子里是没有宝宝的。

四、厨房是释放压力的好地方

工作业余时间，每个人释放压力的方法不一样，有的人喜欢逛街、有的人喜欢看剧、有的人喜欢泡吧，其实对于备孕的夫妻来讲，在厨房做一顿美味佳肴才是一个两全其美的方法，既可以缓解压力又能保证孕前营养的补充。

因此，备孕的夫妻下班后可以一起到超市看一看有什么新鲜的食品上市，买些新鲜的食材和水果然后回家做一餐美味的饭菜，可以让自己暂时忘掉工作压力，保持心理健康，以更加饱满的精神投入到第二天的工作中。

五、多留一点休息时间

工作很忙，但再忙再累也要记得让自己休息好，这不仅对自己有好处，对即将到来或已经到来的宝宝都至关重要，休息时可不要因为自己的“无所事事”而感到心虚。

当你觉得心力交瘁时，可以休息一下，试试深呼吸的方法，让体内注入更多洋气，恢复旺盛的精力，同时也思考一下是什么让自己觉得累，每天静下心来沉思个十来分钟也是缓解压力的好方法

对于青少年的叛逆期，这是很多家长都十分头疼的，但是对于青少年来说，这又是他们必经的一个阶段。下面小编准备了青少年克服叛逆心理的方法，希望对您有帮助！

青少年叛逆信表现

如果青少年叛逆心理不及时纠正，可能会对青少年以后的健康成长带来很不利的影响。下面我们就来了解一下他们的心理特征，一点一点攻破叛逆期的教育问题。

1、自尊心过强的逆反心理

自尊心是一种严格要求自己希望得到他人尊重的积极心理，缺乏它就会缺乏自我要求和上进心。但过度自尊往往会形成逆反心理。青少年随着年龄的增长，对老师和家长的话不再像孩子时那样言听计从，他们渴望自己解决事情，摆脱成人的管束，他们不满足于传统的教育方式，不满足教师家长的说教，有时表现出不听不信，过于任性甚至公开与教师、家长作对。

2、待人冷淡的心理

有些学生性格孤僻，寡言少语，对周围的人和事漠不关心，似乎毫无感情。同学间的相互理解、相互帮助，特别是那于人方便自己方便的感情淡漠了，人际之间的交流和沟通减少了，有人曾调查，认为在思想苦恼心情不畅时，找不到朋友倾诉，感觉人与人之间关系比较冷漠的占有心理问题少年的55%。

3、考试怯场的恐惧心理

如今的社会，人们对于成绩的看重导致了部分青少年一到考试就紧张。

面对决定名次或人生前途的考试，大部分学生感到精神紧张，压力很大，他们渴望成功也担心遭到失败，有的学生平时成绩还不错，一到考场就心烦意乱，身体颤抖，本来应该答上的问题在脑中竟毫无印象。考试怯场情况多种多样，并占有一定比例，如此长期下去，会造成青少年心理变态，性格乖僻和行为异常。

4、自私自利的嫉妒心理

不少学生心中只有自己，很少关心别人，不少青少年学生不知道父母的生日而对自己的生日则念念不忘;一些学生在学习上十分“保守”不愿意帮助别人，看到别人在某些方面胜过自己就嫉妒，对成绩差的同学不屑一顾。

5、内心空虚的多疑心理

一般表现为谨慎敏感，多疑而又主观，对老师、同学甚至家长缺乏信任感，怀疑一切，对老师的批评视为故意找茬，对同学的帮助看作是不安好心，戴着“有色眼镜”看待周围的人和事。

很多青少年都存在上面所介绍的这几种心理，这样就会在无形当中成为他们生活以及学习的最大阻碍，所以家长们应该更加关注孩子的心理健康，学校也应该注重孩子的各项心理教育工作。

青少年叛逆的原因

一、主观原因

由于青少年正处于心理的“过渡期”，其智慧和思想再不断的发展，独立意识和自我意识也日益增强。处于这一时期的青少年会迫切希望摆脱成人的监护，确立自我的意识。他们反对成人把自己当“小孩”，希望得到承认的理解和尊敬。但是,在大多数情况下,他们的自尊心是难以满足的,因为成人和社会在较多场合忽视了青少年的这一极为敏感的心理需要。在这种自尊心受到挫折的情况下,青少年为了表现自己的“非凡”，就对任何事物都倾向于持批判态度。在这些独立和“反抗”的行为活动中,青少年的自尊心和成人感得到了变相的满足;成人对其行为的斥责或批评,反而使他们感到自己像一个成年人那样影响着别人了。(青少年逆反心理的透视与教育)正是由于他们感到或担心外界忽视了自己的独立存在，才使他们做出异乎寻常的举动，以期引起别人的注意，显示自己独立的个性。

二、客观原因

家庭是青少年生长的基本环境，是人生中最先接受教育的地方，家长是孩子的第一任教师。家长因为疼爱自己的孩子，通常以过来人的身份，把自己过去所受过的经验教训告诉给孩子，为青少年指出一条没有弯曲、高效、便捷的人生道路。大部分的家长在对孩子教育时，都会有这样的心理：我一定要让孩子超越别人。这种想法无可非议，但我们的家长常常把孩子作为实现我们自己理想的工具，把自己的意愿强加给孩子，自作主张地为孩子安排生活。然而对于生命的成长来说, 珍贵的不是经验, 而是经历。青少年由于个体意识的慢慢觉醒，开始改变依赖父母的天性，不再喜欢由别人带着走，而要自己走。青少年渴望独立与家长不恰当的好意关心，造成了两代人思想上的冲突与矛盾。当青少年与家长无法敞开心灵平等相待时，他们会反感家长的做法，进而产生了叛逆的心理。

青少年克服叛逆心理的方法

爱和耐心——对孩子来说，特别需要足够的爱和关注，因此父母千万不要呵斥、贬低、急躁、打孩子、滥用权威、命令强迫孩子等，这会导致孩子的抵抗情绪，引发破坏性的攻击性行为。“家长应该多给孩子尊重，鼓励孩子的独立和冒险精神，不打断孩子说话，不打搅孩子做事，引导孩子的情绪能量方向，当孩子闹脾气时，家长要主动改变环境，用平和、耐心、陪伴的态度让孩子在合理范围内做限制选择。”

专家表示，对于年龄较小的孩子来说，闹脾气时只需要轻轻地抱着他，不用说话，等孩子好一些后再沟通，告诉他“我们还可以怎样”。此外，还可以使用转移注意力、事先表扬、事前预告等方法，不过您最重要的秘密武器是爱和耐心，因为孩子的成长需要时间。

不接招——这就是所谓的“有火不接火”。面对孩子的种种叛逆行为，家长切忌直接说“不”，因为这个字将直接激发起孩子的叛逆心：你不让我怎样，我非要怎样。而如果家长“不接招”，孩子首先的反应将变成疑惑，这就是解决问题的第一步。孩子说要染金发，如果你说“不行，没门!”只能引起孩子的反抗心理，觉得父母无法沟通，不理解自己，第二天真的去染个头发来给你瞧瞧，看你能怎么样。而如果家长的第一反应是:“可以啊，我觉得你染金色头发也挺漂亮的。”就会首先引起孩子的疑惑：“妈妈怎么这样说呢?”进而开启沟通的大门。

巧妙化解——用孩子的价值推动他。孩子竟然钦佩同学的偷窃行为，如此没有是非观念，是不是有一天孩子也会去这样做呢?其实这样的问题是可以巧妙化解的。“孩子并非没有是非观念，只是在特定的年龄阶段，他们会显得特别欣赏那些有自我能力的人，这是他们走向独立和成熟的需要。家长可以因势利导，比如鼓励孩子说‘其实你也很有组织策划能力的’，在生活中创造机会让孩子感受自己的能力，如让孩子亲自策划一次家庭集体出游活动等等，然后对孩子的能力及时予以肯定，再引导孩子去体会丢东西的同学的心情，就达到教育的目的了。”

看过“青少年如何克服叛逆心理”

分手后一般都不会在联系了，但是不代表所有人，有的人分手后还能做朋友，那么分手后在又联系是什么心理呢，分手后怎样处理与前任的关系呢。

分手后在又联系是什么心理

1、联系对方复合

分手一年的时间，说长也不长，也就12个月，说短也不短，一年时间可以再找一个人结婚生子了。有些人在分手后尽管过了一年之久，但是内心始终放不下前任。之前不联系可能是拉不下面子，也能是考虑对方的感受而不联系。有些人在分手后又找了其他人，但相处一段时间发现对方比不上前任，所以还是主动联系了前任，希望和前任复合，再续前缘。

2、分手还是好朋友

情侣最后分手了，说明你们不合适。但不适合做情侣的人不一定是不适合做朋友的人。在社会这么现实，有多少个人能像对待情侣那样对待你?被分手一年后，找个时间大方的联系对方，表明分手还是好朋友的意图。复合是不可能的了，不如主动与对方冰释前嫌，祝福彼此，从此做好朋友，日后好相照。

分手后怎样处理与前任的关系

1、分手后，应该将前任彻底赶出你的生活

应该删除TA的电话、聊天记录，将关于ta的所有的照片和信件也全部要删除，这样做虽然看似有点绝情，但这是对上一段恋情也是对自己最好的交代。更是对你现任最大的尊重，假如你对前任念念不忘，经常在现任面前说起TA的好，而现任又往往是爱吃醋的那种人，你们的感情会因为前任的“阴魂不散”而长期波动。

2、分手后，一定不要和前任有任何暧昧

遇到与前任低头不见抬头见的状况，就得非常小心了。旧情人相见难免会想着叙叙旧，在缅怀过去的过程中也可能会再次擦出火花，当然情到深处，两个人也可能会做出一些暧昧的举动。这种暧昧虽然很吸引人，但是暧昧可能也意味着是不忠诚，或者是有结束的可能。这种暧昧初次尝试也许会让你欲罢不能，但是它的结果是有可能导致你单身，竹篮打水一场空。

3、分手后，与前任的联系就是对现任的不公

在我看来感情生活中最忌讳的就是拖泥带水，人如果忘不了前任，就不要与现在的对象展开恋爱关系，否则就是对她最大的不公平。对对方的忠诚最好的方法就是彻底与前任断绝联系。

如何面对前任

分手之初，往往是情绪最纠结的时候。伤心、不满、后悔以及无穷的思念霸占心头，让人不得安宁。很多人因此而颓靡不振，寝食难安，殊不知这样只是让自己受罪而已，对方不会因为你难过而回头，也不会由此对你改观。

还有人接受不了分手的事实，欺骗自己这只是一场空虚。依旧不停地联系对方，试图得到回复，把自己爆棚的需求感完全展露给对方，这样无疑是会增加复合难度的行为。着名情感导师说过，“挽回方对于需求感的把握大大影响挽回的结果。需求感越高，对方就越是坚定自己离开的心。”不管是否想挽回，分手之后你都必须接受这个事实，潇洒地转身。

分手和好后如何相处

1、重新开始需真心自愿

分手了就说明两个人之间一定是出现了什幺问题，抑或是彼此之间的感情有新的变动，不然好好相爱的两个人怎幺会就这样分手了。分手的爱情对彼此来说都是一种伤害，两个人都会忍受来自分手的煎熬。而这样的一份感情却忽然重新开始，那就需要彼此都是心甘情愿的，不然分手复合后是很难继续下去。想重新复合先问问自己，与此同时问问对方：愿意吗

2、千万别总纠结在过去里

因为分手后彼此都对对方有一些埋怨，甚至很多委屈在其中。不管什幺塬因再次复合，那段感情也不是过去的样子了，这就是再也回不去了。有些人可能会觉得这是感情里最悲哀的事情，可既然选择了复合就要努力维系，努力让彼此重新开始一段全新的爱情。即使过去经历了太多也要统统留在过去，不然你们还怎幺重新开始。

3、不要总拿过去说事

我们总会听到这样的对话：你以前说过谎，现在的话会是真的吗?你以前不懂得心疼我现在会想要去心疼我吗?以前的事情你还记着干嘛，要幺分开、要幺不理、要幺继续，总拿以前说事是不是太无聊了?既然重新在一起就当彼此是新认识的人，两个人在感情中重新爱与被爱，重新改正缺点并接受包容对方。过去的感情就让它随风而去，复合的你们要迎接的是未来。

每个人的爱情故事都各有特点，成败因素却大同小异。从心理学的角度分析爱情规律，影响爱情的定律主要有十条!

男女心理爱情定律——2、近因效应

所谓近因效应，与首因效应相反，是指在多种刺激依次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，即交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。

在与人的交往中，一个人最近的表现在脑中形成的印象最为深刻。在爱情过程中，最近交往产生的感觉直接影响着一个人对爱情的判断。

近因效应对爱情的指导意义：

于进攻方——穷追不舍之后，嘎然而止，给对方一段时间，让她回顾一下你的优点，让她充分注意到你存在的意义;

于防守方——纵观全局，冷静思维，切莫为对方的“某一次”而感动。

男女心理爱情定律——4、鸡尾酒会效应

所谓鸡尾酒会效应，就是指大脑对外界刺激的一种筛选功能，跟自己有关的，会迅速反应，无关的不会进入。就好像是在鸡尾酒会上，很嘈杂的环境中，别人谈什么自己都不会去在意，但当别人喊自己的时候，自己会马上做出反应。

鸡尾酒会效应对爱情的指导意义：

事不关己，高高挂起，但一旦跟自己有关，马上就敏感起来，这对客观地分析爱情是不利的。爱情中，应客观分析过程，对事关自己的东西不要过分敏感进而做出错误判断。

男女心理爱情定律——8、马太效应

《新约?马太福音》中有这样一个故事：一个国王远行前，交给3个仆人每人一锭银子，吩咐道：“你们去做生意，等我回来时，再来见我。”国王回来时，第一个仆人说：“主人，你交给我的一锭银子，我已赚了10锭。”于是，国王奖励他10座城邑。第二个仆人报告：“主人，你给我的一锭银子，我已赚了5锭。”于是，国王奖励他5座城邑。第三仆人报告说：“主人，你给我的1锭银子，我一直包在手帕里，怕丢失，一直没有拿出来。”于是，国王命令将第三个仆人的1锭银子赏给第一个仆人，说：“凡是少的，就连他所有的，也要夺过来。凡是多的，还要给他，叫他多多益善。”这就是马太效应，反应当今社会中存在的一个普遍现象，即赢家通吃。

马太效应对爱情的指导意义：

美女通常心态好性格好，而丑女多半心理不平衡，就是因为没有走出马太效应的禁锢。不管先天条件怎么样，平和的心态是最重要的，积累自己的优势才能取得成功，而不是一味地怨天尤人。

男女心理爱情定律——1、首因效应

首因效应也叫首次效应、优先效应或“第一印象”效应。人们第一次与某物或某人相接触时会留下深刻印象。第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位。

在恋爱的过程中，两人初次相会，无论是相亲也好，邂逅也罢，这个“第一次”关乎着全局，第一次的印象决定着两个人是否还会有下一次，是否还会有将来。

首因效应对爱情的指导意义：

于进攻方——注重穿着打扮、言谈举止，初会之前，请对对方的喜好进行“备课”活动;

于防守方——理性思维，切莫过于注重外表，淡化瞬间感受。

男女心理爱情定律——9、罗密欧与朱丽叶定律

罗密欧与朱丽叶定律是指当爱情面临外界的考验时，外界的阻挠反而会加深两人的感情。

罗密欧与朱丽叶定律对爱情的指导意义：

如果两个人要加深感情，就要多经历一些，平平淡淡绝对难抵七年之痒，如果父母要干预儿女的感情，不要逆势阻挠，那样反而会加深两者的感情，应当顺势引导，实施迂回策略。

男女心理爱情定律——7、三角公理

在几何学中，三角形是最稳定的图形，那么在爱情中，三角关系是不是最稳定的关系呢?所谓三角公理，并不是说三角关系是最稳定的关系，三角公理的意义是说，从一个长期稳定的三角关系中走出来的爱情是极不稳定的，是暗藏隐患的。

三角公理对爱情的指导意义：

不要介入三角关系，更不要幻想深陷三角关系中能走出来的爱情最完美。

男女心理爱情定律——3、马赫带现象

马赫带现象是一种视觉现象，人们在明暗变化的边界，常常在亮区看到一条更亮的光带，而在暗区看到一条更暗的线条。这就是马赫带现象，马赫带不是由于刺激能量的分布，而是由于神经网络对视觉信息进行加工的结果。同样，当人们量化爱情的时候，也不自觉地对爱情信息进行了主观上的加工。

在有对比的情况下，优点可能会被无限放大，缺点也能被无限放大;而在没有对比的情况下，优点可能会被忽视，缺点也可能会被忽视。对爱情、对一个人的考察因此而偏差很大。

马赫带现象对爱情的指导意义：

于进攻方——找一个“对比点”，充分展示自己的优点，同时避免关于自己缺点的任何对比;

于防守方——客观地评价一个人、一件事，不要盲目地进行对比。

男女心理爱情定律——10、麦穗原理

提起麦穗原理，就要讲一个故事：有一天，柏拉图问老师苏格拉底：“什么是爱情?”老师就让他先到到麦田里去，摘一棵全麦田里最大最金黄的麦穗来，期间只能摘一次，并且只可向前走，不能回头。柏拉图于是按照老师说的去做了。结果他两手空空的走出了田地。老师问他为什么摘不到?他说：因为只能摘一次，又不能走回头路，期间即使见到最大最金黄的，因为不知前面是否有更好的，所以没有摘; 走到前面时，又发决总不及之前见到的好，原来最大最金黄的麦穗早已错过了，于是我什么也没摘。老师说：这就是爱情。因为对爱情的要求过于完美，在行走的过程中，对未来不可预知，对过去不能回首，所以始终也难以完美。这就是麦穗原理。

麦穗原理对爱情的指导意义：

对爱情有完美的憧憬是很好的，但在现实当中，要客观分析现实，把自己头脑中的想象具体到现实中来，也就是说：要清楚什么是自己想要的，没有达成目标是，不要苟且，不要降低条件。

男女心理爱情定律——6、水桶定律

水桶定律是一条经济学的定律。一只水桶能装多少水，这完全取决于它最短的那块木板。这是任何一个组织，可能面临的一个共同问题，即构成组织的各个部分往往是优劣不齐的，而劣势部分往往决定整个组织的水平。

水桶定律对爱情的指导意义：

恋爱时，一个人的缺点往往是影响爱情成败的关键，劣势部分往往决定全局，所以，要妥善隐藏自己的缺点，这是爱情中一个永远不可能变的规矩。当然，于被追的一方而言，要善于发现对方的缺点，不要只看表面现象。

男女心理爱情定律——5、梭哈定律

梭哈是纸牌游戏的一种，所谓梭哈，就是根据手中现有的牌和未知的牌来决定下注额，是跟是加，是放弃还是清底，考验得不仅仅是一个人的判断力，更是一个人的心理素质，斗的是魄力，更是胆识。

梭哈定律对爱情的指导意义：

其实恋爱就如玩牌，有已知的一些东西，有未知的一些东西，在底牌未掀开之前，我们有权决定是跟是加，是放弃还是清底。在一切未知的时候，不要因为胆怯放弃，应该综合考虑，成败皆有可能。

婚外情可能对于大多数来说都是比较荒唐的一件事情，不过我们也不能否认它确实是可能存在真感情的，只是两人的相爱的时间不合适，那么婚外情中真的会有真爱吗？

婚外情里有真爱吗

1、婚外肯定有真爱，否则也不能长期维持。

也许，这样的答案是很多人不愿意看到的，因为婚姻的第三者、第四者，都是破坏家庭的，是不被人认可的，甚至唾弃的。

但爱情，不能说都是虚伪的，是冲着经济利益或者其他情况来的。一个人，因为爱情不仅仅改变了命运，甚至改变了一个家庭。在爱还是不爱的纠结中，最后选择了相爱，其实是慎重的，并不是那么冲动。都不是孩子了，都是有思想的人，爱了，就是动心了，就是情不自禁要和相爱的人在一起。

2、婚外情，没有真爱。

赞同婚外没有真爱的人，是因为自己没有遇到婚姻外的爱，如果自己遇到婚姻外的爱情，就不会这样说了。你不是别人的经历，怎么可以理解别人的心情?

大部分的人，以为婚外的感情，是因为寂寞，是因为金钱，是因为对婚姻的不满。其实，都兼而有之。多少人，婚姻到了一定的时候，变成了凑合，在家的时候，感觉不到温暖，心灵的世界悄然在变化，但另一方并不懂得如何去理解。

当然，很多人的感情，是互相利用，或者是假惺惺的，也有，但这样的感情，不能长期维持，不够是逢场作戏。是欺骗。

婚外情的人是什么心理

爱上一个不能在一起的人，动了心，放不下，忘不了。

这样的心情状态，是大部分有婚外感情的人的难受之处。要知道，得不到的感情，最美丽，因为那永远都是一个愿望，是心灵的向往。

多少人，为了心爱的人，等待了一辈子。多少人，多年不联系，再见的时候，老泪纵横。多少人，带着爱情的遗憾，撒手人寰。多少人，期待来生还能续缘。这样想一想，婚外的爱情，是幸福，也折磨人，一旦动了心，爱不能，不爱也不能，成为一辈子的心结。

婚外情真实心理分享

1，王军，35岁，结婚11年

就拿我自己来说吧，我出轨，其实就是想找一个排遣寂寞的人罢了，但是刚好我的情人想要的就是钱，钱这种东西，我又不是给不起，两人跟就是为了满足自己的欲望凑在一起的，爱这种东西对于我这个年纪的人来说，不仅十分的虚假，还很奢侈的，现在有几个人出轨是因为真爱啊!

2，张俊逸，30岁，结婚5年

我觉得婚外情是没有真情的，像我身边，好几个男人出轨，就都是背着自己的来老婆跟对方玩玩，你觉得有几个人会真的当真，把这当做一回事呢?大家都不想跟自己的老婆离婚，但是呢又觉得婚姻生活实在是枯燥的不行，所以才会出轨，等自己不想玩了，必然就会停止了啊!

3，黄永雄，27岁，结婚3年

我觉得婚外情应该还是有真情的吧，若不是真的爱对方的话，又怎么会愿意为了对方去抛弃自己的家庭，自己的孩子呢?而且事情一旦被发现的，自己要承受的后果真的会很严重的，就看我们村里的一个男人，背着自己的老婆出轨了，最后被发现，差点都被女方的亲戚打的要死，还一直维护那个女人，这难道不算是真爱吗?

4，何艳，37岁，结婚12年

是有真爱的，我就是这样，结婚之后自己的男人一点出息都没有就算了，还喜欢喝酒打牌，又没什么正经的工作，后面实在是受不了了，出轨了我们公司的一个主管，发现他才是对我最好的人，所以真的就爱上了，也为了他跟我的老公离婚了，现在我们两个人准备二婚啊，过得很幸福!

5，袁可欣，32岁，结婚8年

我作为一个过来人很明确的告诉你们，确实是有真爱的，像我就是因为跟自己的丈夫常年的分居两地，所以为了满足自己的欲望，本来只想找一个无聊的消遣，但是最后却发现两个人已经爱上对方了。

怎么预防婚外情

第一点是让彼此靠近而不是疏远，两个人在一起久了之后，甚至都不牵着彼此的手了，也很少拥抱。这很容易疏远彼此之间的距离。平时上下班，分离与见面时来个拥抱。一起出门手牵着手，这样都有助两人关系的良好发展。

第二点多多征求对方的意见，生活中需要做决策的地方很多，如果每一个决策都能向自己的另一半说，并问问对方的意见。彼此之间会感受到被重视，被尊重。

第三点保持或者培养彼此之间的喜爱和赞美。生活中很多夫妻在一起久了，看到对方的都是不好的，怎么看怎么不顺眼，互相嫌弃。但其实越对另一半挑刺，越证明自己的眼光不行。而且对方真的没有那么差，在别人眼里说不定是香饽饽的。试着多发现对方的闪光点。

老年人心理健康标准有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人心理健康标准一、充分的安全感

安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

老年人心理健康标准四、与外界环境保持接触

这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

老年人心理健康标准六、具有一定的学习能力

在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

老年人心理健康标准八、能适度地表达与控制自己的情绪

对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。

老年人心理健康标准十、在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足

当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。

老年人心理健康标准二、充分地了解自己

就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

老年人心理健康标准九、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

老年人心理健康标准七、保持良好的人际关系

人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

老年人心理健康标准三、生活目标切合实际

要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

老年人心理健康标准五、保持个性的完整与和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

很多人工作压力非常大，长期压力过大对健康影响是非常大的，严重的还会引发多种疾病，那么工作压力大对女性心理的危害你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

一、工作压力太大对身体有什么危害

1、影响大脑

法国研究人员发现一种酶,一旦受到压力就会攻击大脑海马区负责调节神经突触的分子,使神经细胞间信息交流变少,进而导致烦躁,使社交能力、记忆力、理解力下降。长期生活在压力下,会导致与情绪和认知功能障碍相关的大脑内侧前额叶皮层容量减小,进而伤害记忆力和学习能力,出现丢三落四、注意力不集中、记忆力减退等症状。

2、胃肠变弱

身体进行压力反应的第一步,就是促使血液从消化系统转向主要肌肉群。肠胃可能会清空内部物质,使身体做好迅速反应的准备。在压力作用下,腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。同时,压力也会导致腹鸣、腹泻、便秘、胃溃疡等疾病。长期的阶段性压力和慢性压力与许多消化系统疾病相关,比如肠易激综合征、胃溃疡等。

3、心脏变差

面对压力,人们会本能地进入一种应激状态,而在这种状态下,人体除了会自动分泌儿茶酚胺类物质,引起血压变化,也会造成心率变快,血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化,从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。事实上,对压力越敏感的人患心脏病的几率越高。

4、影响生殖系统

男性受到压力后,会影响生殖系统的正常功能,时间长了,这种压力导致的慢性应激会损害睾酮和精子质量,引起阳痿。女性受到压力后,会引起月经失调或闭经,还会导致月经周期延长,甚至加剧疼痛。

5、皮肤老化

粉刺等皮肤问题通常与激素失调有关,而压力正是造成激素紊乱的重要因素。很多三四十岁的女性会在月经周期的特定时候遭受粉刺的侵扰。压力会延长皮肤问题发生的时间,疲惫的免疫系统则需要更多时间才能修复各类损伤。长期压力大会导致慢性粉刺,还会引起牛皮癣、麻疹等各类皮炎。

二、都市白领压力过大,危害不可小视

现在的都市人们生活在被各种压力包围的圈子里,生存的压力,房贷的压力,工作的压力,生活的压力,孩子成长教育的压力,一股脑的袭向在都市工作的白领们。可以说让这些人不堪重负,但是,还必须将生活进行下去。

生存的压力在于刚毕业的大学生就有失业的危险,拥有的工作随时都有被替代的危险,房贷的压力随着年龄的增加越来越大,工作上不敢有丝毫的懈怠,拼命保住自己的位置,才能支付起每个月高额的房贷,成为房子的奴隶。生活的压力来自于物价不断的上涨,而工资的涨幅永远跟不上物价上涨的速度,孩子的教育是个大事,但是孩子长大的过程中是要投资的,这种投资也给父母们带来很大的压力,学习好的担心身体不好,身体虽然健康,但是学习成绩上不去,也让父母们头疼。这些压力就像一把把重锤,狠狠的砸在每个人的身上,甚至有很多人感觉到喘不过气来。

这些绝对不是偶然现在,生存在一线城市的人都有这种感觉,而来自四面八方的无形的压力,却让很多人过早的生病,甚至过早的离开这个世界。俗话说:看见的不可怕,看不见的更可怕“,压力虽然看不见,摸不着,但是真是的存在呀,也同样伤害着人们的健康,我们来看一下,压力过大会导致身体哪些疾病呢?都市白领又该怎样去缓解压力?

1、年轻的男性过多的ED,这个名词也是近一二十年年才开始流行的,意思就是男性性功能低下,很多的男性为了养家糊口,为了完成繁重的工作,很多人每天都工作至少10小时以上,并且要应付日益变化的节奏与方式,要适应不同老板的变化和要求,这样的工作的确让很多男性都无法承受。日积月累,男性发现在性生活方面已经不那么如意,去医院检查后才发现患有ed,有很多家庭的幸福蒙上了阴影,也有些家庭就因为这样从而走到了崩溃的边缘。

据调查,目前中国患有ED的男性,仅针对做了一个北京、广州、重庆三个城市,从20岁到80岁的年龄段进行的调查,ED发病率是28%左右。这个数字也会越来越高。而且有大部分患有ed的患者其都是由于心理压力过大所导致。

2、过早的患上心脑血管疾病。高血压病本来是老年人才容易得的疾病,但是近几年发现很多30左右的年轻人就患有高血压,而且,随之而来的就是心脏的脆弱,因此猝死的事情也经常发生,血压升高的根本原因就是在日益激烈的社会竞争中不断增加的劳累和压力,其中知识分子、白领、公务员、记者等人群最容易罹患这种疾病。而且,因为年轻也没有足够的重视,因此才会演变成更严重的心脑血管疾病,甚至导致生命的终结。

生存在这个时代,没有压力是不可能的,但是,重要的是要学会去舒缓压力,去释放压力,因此平时适当的体育锻炼,乐观积极的心态都非常重要,并且,当感觉劳累、力不从心的时候千万不要硬撑着,一定要多注意休息,不要频繁的参加各种应酬活动,这样便能有效的舒缓过于紧绷的神经。

三、不要忽视压力对健康的危害

压力对每个人的健康都会有影响,只不过是各人的反应强度不同而已。但你经历压力事件时,体内分泌出两种激素,糖皮质激素和肾上腺素,这两种激素有助于你应付紧张的环境。然而,太多的激素长时间的作用于机体会引起焦虑和躯体症状,从而激发或恶化某些疾病如高血压、哮喘和心脏病。长期经受压力也会对机体的免疫系统产生负面影响,从而使人们易于受到感染和患上其他疾病。

有许多方法能减轻压力,像深呼吸、瑜珈、静思、锻炼、按摩,这些都被证实是科学有效的,尝试这些方法,然后选择一种最适合你的方法。

睡眠也是一剂良药。但如果处理不好,也往往会因为睡眠障碍进入一个恶性循环。因为压力影响睡眠,缺少睡眠又导致压力更大,进而更影响睡眠,如此恶性循环。长期缺乏有效的睡眠会影响你的大脑和身体,增加你患Ⅱ型糖尿病的风险,降低身体对疾病的抵抗力,升高血压。而这些对健康的危害反过来又导致睡眠更差。如果你正在承受高压,能确保夜间睡眠质量的一个方法就是转移注意力,忘掉白天的烦恼。当你上床睡觉时,尽量抛开白天的问题,因为很多事情在晚上思考时会觉得更加糟糕。试着把睡眠当作避开白天压力的方法,中止在脑子里的反复思考。

午间小憩是弥补你晚上睡眠不足的很好方法,哪怕只是20分钟,也很有助于改善你的精神状态。但午间小憩应安排在下午三点前,太迟会影响晚上的睡眠。如果你失眠超过六周,并且这些建议都无济于事,你应该去看医生。医生会推荐你去睡眠中心接受治疗。

高考是很多人经历的一个阶段，在高考后考生一定要定位好自己，给自己找到一个更合理的目标，结合自己的自身素质进行全面的考评，这样就可以更好的面对自己的人生。下面我们来了解一下三种高考后的心理问题，希望高考生能引起重视，及时做好心理保健。高考后的心理问题呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

高考后的心理问题——性格外向型

这类学生虽然没被理想的大学录取，感觉很压抑，但是性格比较外向，平时善于与人沟通。

状态分析：他们只要能够正确看待高考成绩，确定今后的发展方向并为之努力，就可以走出阴影。这类学生需要朋友和亲人的帮助和自我调节。

危险指数：★★★

高考后的心理问题——期望不高型

这类学生成绩一直不好，在考前就知道自己考不上大学。

状态分析：他们看见同学拿到录取通知书会有失落的感觉，但是其容易被成绩以外的事吸引，过一段时间心情就会自然恢复正常状态。

危险指数：★★

心理调节

接受失败首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。

合理归因少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

重新定位高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。

综上所述就是三种考生须高考后的心理问题，对于考生后的心理一定要引起重视，希望考生能对自己重新定位，并且从零开始，并且通过自己的行动来缓解自己消极的情绪，才可以更好的面对今后的生活。

高考后的心理问题——性格内敛型

此类学生没有被理想大学录取，同时性格又比较内向。他们往往把事情闷在心里，遇到打击和挫折往往会想不开、钻牛角尖。

状态分析：这类学生容易有过激的行为出现。若家长发现他们把自己反锁在屋里、长时间不说话或经常发愣，一定要带他们到心理咨询中心接受专业的心理辅导。

危险指数：★★★★★

调整心态从接受失败开始

放松手段

落榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

宣泄要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。

运动要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，每天走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。

猫咪

我们在饲养猫咪的过程中，不仅仅要给予猫咪一个好的环境、好的食物以及用品，猫咪的心理健康更需要我们的关心。如果猫咪在外在生活条件上无忧，但是却没有主人的陪伴和关注，那么这只猫咪是不开心的，长期可能会导致猫咪心理健康问题。

猫咪通过磨爪来交流，从中也可以保养她们的爪子，因此，在爱猫生活环境中，准备至少一个爬架和附近的一点空间给猫咪。并且训练猫咪学会使用爬架。如果猫咪没有学会使用爬架，它己去找房间里的其他替代物。

养在室内的猫咪，她们不用为寻找食物而奔忙，这会导致猫咪生活无聊和肥胖。主人应该训练猫咪表扬一些小杂技，并给予美食小奖励。把奖励抛出去，让你的猫咪追逐它。也可以考虑将少部分食物放置在其他地点，让猫咪自己寻味去找。

创造一些垂直的空间，可以令你的猫咪更快乐。猫咪喜欢跳到高处，俯视下面。同时跳跃也可以使猫咪保持活跃。一个高高的栖木就可以达到这个目的。如果两个或者更多的猫咪生活在一个较小的空间里，爬架和栖木可以给猫咪们提供更多的空间，减小由于有限空间带来的压力。

猫咪

猫沙盆的放置位置和卫生情况对猫咪心理影响也特别大。猫咪随地排泄问题的第一个原因就是猫沙盆的位置和卫生不合猫意。很多猫行为专家都推荐猫咪都有自己的猫沙盆。

虽然随着猫咪年龄增长，猫咪变得不是那么爱玩了，但是游戏仍旧是保持猫咪心理健康的一大方法。许多猫咪可以自己和玩具玩，但是和主人互动的游戏对猫咪心理健康至关重要。通过游戏中的突袭，追捕和咬的行为可以除去无聊还可以锻炼身体。不要对看起来对玩没有兴趣的猫猫放弃游戏，主人可以慢慢找到令她感兴趣的玩具(羽毛或者激光笔什么的)和猫咪一起玩。

为了使你的猫咪保持愉快，可以在窗外设置一个小鸟喂食器，猫咪可以透过玻璃观察小鸟。也可以在家里放个小型水族馆。这些举措，都可以为渴望打猎的猫咪们很多刺激。

其实猫咪就像孩子一样，并不是好的食物、好的玩具就会让它开心快乐，有了主人的关心和陪伴才是猫咪真正需要的，所以抽些时间陪伴你的猫咪吧，比起其他的它更需要你。

学习压力大的原因可以有很多种，主要在于自己对于学习的看法和态度，那么，学习压力大的原因是什么?下面就由小编告诉大家学习压力大的原因吧!

如何面对学习压力

有一定学习压力，感到紧张，并不是坏事。学习没有压力，可能使我们的学习非常轻松，也可能使我们失去学习的动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力。在一定压力情况下，可能会出现最好的学习状态。重要的是把压力调整到一个适度的状态。那么这个“度”如何把握?也就是说怎样才能将学习的压力变为学习的动力?

首先，不要再想过去的事，一切从现在开始。许多同学的压力就是来自于对过去念念不忘。每个人都必须在必要时给自己机会，允许自己从零开始。

你必须确定目标并开始行动。目标即不能定的太高也不能定的太低。一旦你的目标定高了，你马上就开始担心它是否能够实现，这种担心无意识地已经成为学习的巨大压力了。当然，也不能将目标定得太低，太低的目标，对学习没有信心，即使目标实现了，你的状况也不会有多大改变。

然后，闭上眼睛分析分析你的状况，你的学习处在什么位置?问问自己还能做得更好吗?要达到你的理想目标，差距在什么地方?这个问题是你自己能解决的。

接下去就是赶紧行动，并且要坚持下去。千万不要拖延，拖延既耗费时间，又让刚刚聚集的动力慢慢减弱。如果你能够在你确定目标之后坚持行动，你会发现你已经没有多少压力了。所有的压力都会在行动中找到发挥和发泄的途径。只要你坚持下去，努力学习的结果不仅仅是学业的进步，更多的是你将获得学习的信心，也是你获得学习动力的途径。看见自己学习有进步，所有的学生都会喜欢学习的。缓解学习压力过大的方法

和你信任的人交谈。沟通和交流是比较好的一种发泄。通过这种沟通，你会发现别的同学也很紧张，你不是第一个也不会是最后一个紧张之人，这就使你紧张的情绪得以缓解。 比如，考试前你感到心跳加快，可以告诉你的好朋友或你的亲人等：“我心跳有点加快，好像有点紧张。”朋友或亲人的安慰会给你提供镇静的感觉，说出后对你内心的紧张会有相当程度的缓解，说不定你的朋友也正需要人分担他的紧张。

告诉他人你内心的感觉，正视自己的紧张情绪，是消除紧张的前提。 转移目标。学习紧张时可通过摆脱紧张状态消除紧张情绪。比如到操场上踢足球 ，看有趣的笑话。另外，轻松舒适地洗一个澡也是放松的好方法 ( 匆匆忙忙地洗是没有帮助的 ) 。 找到自己的原因，及时解决才是最最关键的问题。初三是紧张，不但要学习新内容还要复习初一初二的旧知识，所以可能会显得时间不够用，合理分配学习时间。

学习压力大的原因

学习压力大的原因1、自父母的压力：

中国的家长往往受传统观念影响“望子成龙心切”，把孩子的成绩好坏看的过重，父母对子女有过高的期望，把子女的成绩看成自己的光荣，并感到至高的快乐，否则，就会失望或过度悲伤，父母的这种观念和态度往往给子女造成过重的压力。

来自家庭教育的缺陷。这一代中学生的家长都是三四十岁左右的人，他们承受着自我选择、择业、开拓事业等方面的压力、挫败感和孤独感，并把期望和自身的压力潜移默化地转给子女，对孩子的教育带有很强的利己主义色彩。给孩子们幼小的心灵里留下印象：同学之间就是竞争，争夺优势，争取被关注。

有时候，孩子偶尔一次没考好，父母要求过严，教育不当，会造成孩子心里失去信心、厌学，有时会出现异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别的学生甚至走上自杀的道路。

学习压力大的原因2、来自成绩低的压力：

期中考试后，一个同学来信说：今天，我哭了，哭的好惨、好惨!我在班里22名，班里57名同学，我没有进步!我觉得对不起自己，我好可怜啊!我的努力都白费了。

学习压力大的原因3、畸形竞争的压力：

从学校教育看，应试教育的畸形竞争给学生背上了沉重的思想包袱，在这种压力下，有些学生满脑子只有竞争、嫉妒、自私、不与人合作等不健康的心态，导致其心理承受力弱，容易把失败的怨恨迁怒于人，甚至攻击别人。此外不少影视、媒体大肆渲染尔虞我诈、你死我活的残酷竞争，自我意识尚未发展成熟的学生很容易被误导。

学习压力大的原因4、自自我期望值过高的压力：

相比普通学生，优秀学生往往更追求完美，对自己期望和要求过高，总想任何方面都很优秀。稍有一点事情做得不如意，就会惴惴不安，严重的甚至出现强迫症症状。优秀学生在学校与家里总与表扬有缘，习惯了别人的夸赞，一旦遇到小小的挫折，就难以承受。这就给他们自身增加了超负荷的心理负担。

例如：一个同学来信中说：最近我总是心理很烦，期中考试成绩我是班上第5名，年级第200多名，感觉好难受。对不起父母，好想哭。觉得父母这么不容易，我才考这么点分，太丢人了。最近我好像变了许多，见了熟人也不愿意说话，见了父母吵架我也会跟着一块吵，我是不是有神经病?以前从来不这样。

虽然说每个人都有自己焦躁的情绪，尤其是面对自己不乐意事情的时候，这种情绪都会出现，但是我们都知道，如果这种焦躁的情绪一直影响孩子，那么对他的心理健康以及成长，就会产生不利影响。那么，孩子容易焦躁怎么办?

孩子心理烦躁的注意事项

情绪焦躁的根源

情绪问题常常跟以下因素密切相关：来自社交场合和周围环境的压力、学习的紧张、荷尔蒙分泌的增多、身体发育的变化、对更大自由权的渴望、讨人喜爱的强烈愿望和对在同龄群体中树立地位的期盼等。当孩子的心理诉求和外界环境产生矛盾时，就会感到焦虑。

现在的孩子承受着越来越大的压力、接受着越来越高的要求，这都很容易导致孩子产生不良情绪和行为，在孩子自我释放和调节的过程中，难免会将其转移到家长身上，必然对家长的耐性构成莫大的挑战。

正确的应对态度

首先是要体谅孩子，要做到不被孩子的糟糕情绪所触怒，提醒自己：孩子并不是有意让你生气的。其次是弄清真相，了解和分析孩子表现出的糟糕情绪。比如询问："你好像有些焦躁，发生了什么事吗?"特别是当孩子较小，还不能很好地自我消化不良心理情绪时，更要鼓励孩子无拘无束地把事情讲出来。但如果孩子较大，家长要意识到孩子可能愿意保留隐私，这时可以说："你可以先不讲，但当你决定讲出来时，我随时都会乐意倾听。"最后是对孩子给予更多的关注。当孩子心情糟糕的时候，为了避免硬碰硬，家长很多时候会选择避开孩子。其实，这反而是孩子最需要爱护和理解的时候，应该尽量陪他一起度过生活中的烦恼和困难。

对孩子的意见予以鼓励

从身体和智力发育上来说，孩子大约在7岁左右会开始出现一个质的飞跃。由于内因和外因的相互作用，孩子开始发展抽象和逻辑思维能力，有了自己的思想。由于世界向他敞开了更宽广的一扇门，孩子不再认为爸爸妈妈是绝对正确的。当家长的意见越来越多地受到挑战时，说明孩子正在充分发育和成长，千万不要予以压制和打击，最好是通过鼓励和讨论的方式，帮助他学习更周详地思考和表达。

根据具体情况来对待孩子的"无礼"

当孩子故意表现出无礼、叛逆等不良行为时，家长要认真考虑一下，这些行为究竟在哪些方面越过了底线?反映出何种心理诉求?如果只是偶然才出现顶嘴叛逆的话，家长则不必过于敏感，适当的叛逆行为对孩子来说可以缓和情绪的波动。然而，如果这种无礼的行为继续下去，那么就有必要对孩子进行教育，说明为什么这种行为会使人感到厌烦，并且共同制定一些更为严格的规章制度。

当孩子面对焦躁情绪的时候，家长们不要一味的去指责孩子，要了解孩子之所以会出现这种情况的原因，这样子才能够找到最合适的方法帮助他们调解，因为孩子在面对一些事情的时候，是需要家长的指引的。

离婚对于一个家庭来说是很大的打击，离婚后夫妻怎样相处对彼此好，或者对自己的孩子好呢，很多人离婚最怕的就是给小孩带来伤害刺激。

离婚后一年男人的心理

在这个时候，无论两个人离婚的原因是什么，肯定现在的他心里也不会很好受的，在刚开始离婚的时候，或许他会有一种解脱的感觉，但是随着离婚时间慢慢的加长，现在他想到的只有对方的好，只有对方对他无微不至的照顾，所以说在这个时候他心里面想的全是对方的好，而且说不定在他内心的最深处也会有后悔离婚的思想。

离婚了对孩子最好方法

1、为了孩子好，父母之间还是不要再吵架了，既然两个人都已经离婚了，还是要去笑着面对生活，笑着去面对孩子。既然不合适不在一起的，那么就不要再去伤害孩子，两个人可以对孩子好一些，多一些关心，多一些疼爱。

2、教育孩子的方面还是要注重起来，尤其是孩子的人格教育以及性格教育都相当重要。两个人离婚毕竟会对孩子产生一定的影响，此时的你们还是要多注重和孩子的心灵沟通，健康成长才是最重要的。

离婚后频繁见孩子好吗

1、关系的结束证明两个人之间的感情就没有了，不过对于孩子来说，毕竟是自己生的或者自己养的。那种为人父母的心酸，那种为人父母的思念之情，只有自己可以考虑。不过你要想想现在你经常去见孩子，还是也会一次次勾起对你的想念，这一点让孩子也会很痛苦。

2、夫妻之间离婚的时候，最不舍的就是孩子，要知道一个家庭的破碎本来对于孩子来说就是一种伤害。如今的孩子只能得到一个人的爱，而那个人的爱就会感觉很遥远了。因此在离婚以后还是少去打扰孩子的生活。让孩子在新的家庭里学会健康成长，或许当时的你心里还有些难受，不过相信这一切都会过去。

离婚后最好的相处方式

1、既然两个人成为不了夫妻，也成为不了朋友，那么也尽可能不要搞僵，尤其是有孩子的家庭，相信如果你能够迈出离婚这一步，自然你对另一方已经没有了任何的感情，而且也没有信心与他继续过下去，可是孩子是你们两个人联系的纽带，如果这个纽带你没有处理好，就会让孩子造成更大的伤害，所以我们一定要做到，不要在孩子的面前说对方的不好，即使他对你造成很大的伤害，也不要去说。

2、不要去阻止孩子去见另一半，毕竟那个也是他最亲最亲的人，如果你阻止他去见他，也许会让孩子也会恨你，虽然说在这个时候你们两个人还没有想到一个很好的相处模式，可是，我们也不要让两个人成为仇人成为了那个伤孩子伤得最厉害的人。

产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。那么，产后腰痛的原因有哪些?下面就由小编告诉大家产后腰痛的原因吧!

预防产后腰痛4计

1.从孕期即开始预防腰痛

均衡合理地进食，避免体重过于增加而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。

睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，注意脚后跟的保暖。不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。

在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。

2.产后避免经常弯腰或久站久蹲

在厨房准备一个多层架子或柜子，找到一个高度适宜层，把经常使用的喂奶用具放在里面，以妈咪伸手可及为度。如果在厨房中放一把椅子就更是一个聪明之举，可使妈咪做家务时不用久站，利于子宫复位。

为宝贝准备睡觉的婴儿床、童车不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝贝时总得过于弯腰。刚出生的宝贝需要经常洗澡，尤其是天热时。可把宝贝的洗澡浴盆放在高度适宜的茶几上或换尿布的台子上，旁边放上一把小凳子。这样，就可使妈咪舒服地采取坐姿给宝贝洗澡，避免久蹲久站。

清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把和扫箕，以腰不会很快产生酸痛感为宜，并每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。

3.给宝贝喂奶时注意采取正确姿势

坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，如坐在床边，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。

把宝贝放在腿上，让头枕着妈咪的胳膊，妈咪可舒服地用手臂托着宝贝的后背，让脸和胸靠近妈咪，下颌紧贴着乳房。

4.在生活中注意防护腰部

产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重的物体或将物体举得过高，不要过早跑步、走远路。经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。

平时注意腰部保暖，特别是天气变化时及时添加衣物，避免受冷风吹袭，受凉会更加重疼痛。注意劳逸结合，无法避免久站时，可交替性地让一条腿的膝盖略微弯曲，让腰部得到休息。应注意控制体重，以免增加腰部负担，损伤腰肌。

产后也不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱压力，以穿布鞋为好，鞋底要柔软。学会放松精神，紧张情绪会使血中激素增多，促发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快心情有助于防止腰痛发生。

每天起床后做2～3分钟的腰部运动，平时多去散步或做骑车运动，都能防止和减轻腰痛。

饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。从产后2周开始，在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性，如做仰卧起坐动作。

产后腰痛的原因有哪些

1.怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。

2.分娩后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

3.产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布，经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。

4.很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养;加上体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

5.产后不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

6.产后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，或房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。

7.产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射波及腰部，使腰部产生酸痛感。

8.经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。

9.子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，子宫就会沿阴道向下移位，引起腰痛。

10.产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通。

比熊犬(详情介绍)

对于现在这个高速发展的社会为了不被淘汰每个人都在拼命地努力着，可想而知每个人所背负的压力有多沉重，因此很多人都会选择饲养一种宠物来作为缓解压力的方式，而狗作为人类的伙伴与倾听着，成为了饲养宠物的首选，那么为什么养狗可以缓解压力，是什么原因会让我们觉得养狗会得到放松呢？我们来看看专家是如何解答的。

动物学家詹姆士瑟普尔解释，出现这一结果的部分原因是宠物可以给予主人一种特有的精神支持，而它在人际交往中则是非常罕见甚或不存在的。他声称，动物的沉默乃恩惠而非负担。语言的弊病是既可传达内心的情感与思想，也可用于欺诈、误导、批评和侮辱。瑟普尔认为，宠物可以聆听，它们貌似理解，但又绝不提问或评价。这或许是宠物作为伙伴最可贵的品质。这种关系正是某些心理学家期望建立的。瑟普尔讲到，猫和犬之所以成为最理想的动物陪伴，是因为它们以非言词的方式向人类表达了友善，它们使人类感觉其受到尊重、钦慕和需要。它们那略显超脱而满足的表情对人类具有巨大的诱惑力，而犬的面部肌肉赋予了它们丰富的类似人类的表情。

可见为什么养狗可以缓解压力是因为狗狗能很好地成为一个你诉说心事的听众，而且它们不会对你进行反驳，会让自己感觉到是被尊重的，而且狗狗会给人带来一种你是被需要的感觉，让人不会觉得那么茫然无措。

心理危机，严格来说就是指一个人的心理状态出现了严重失调的情况，在内心当中有一些矛盾很难解决，即将进入到精神崩溃的状态。那么，在心理健康专家看来，心理危机的表现形式有哪些?

心理危机——出国所致精神问题：

公干、旅游、探亲等短期出国者较少发生心理危机，留学、移民等长期居留国外者较易出现心理问题。国与国之间的文化背景差异和社会心理冲突多发生在少数人群身上，如旅游者、移民，但旅游者往往走马观花乘兴而归，而探亲者因有亲人接应，不会因语言不通而产生孤独感，公干者多结伴而行并自带翻译。长期居留国外者的心理状态大多经历3个时期：第一是兴奋期，觉得终于实现了夙愿;第二是失望期，失望的原因一般是语言交流障碍、生活方式、价值观念、衣食住行上的差异;第三是思乡期，往往因为以往的技艺用不上，劲使不出，觉得前途渺茫。这3个时期一般需要3年，到第四年，适应能力提高，大多能走出心理危机期，安居乐业了。

在生活中，我们得病了自然要吃药，可是很多人生活中即便是自己身体很健康也要吃药，尤其是一些补药。而专家认为，对药物产生的这种依赖也是心理危机的一大表现形式。此外，吸毒、酗酒等等都是心理危机的表现。

心理危机——精神被物质所奴役：

无论是物质生活疲乏还是富有，只要能使当事人心理感到空虚，精神受到折磨，这就是精神被物质所奴役了。家无隔顿粮的贫民，自然是愉快不起来的。他们看着甚至只是想象阔人们、“大款们”在丰盛的餐桌前大吃大喝，心中自然十分难熬，更有甚者会因此做出某种铤而走险的行为。与此相反，生活富裕而精神生活贫困、道德低劣的人，其内心同样十分空虚，同样可能存在着心理危机。

心理危机——爱动物胜过一切：

豢养动物多出于喜爱的动机，但也有可能是精神空虚。此类爱动物者，以动物为生活的中心内容，一切活动围绕动物而进行，为此耗费大量时间金钱。我国目前的宠物热多为炫耀摆阔心理所驱使。

对于一个女人来说心理问题比任何事情都多，一个正常的女性心理是很健康的，而处在亚健康状态的女性心理会出现各种不适，那么我们将是如何评判心理健康的呢？标准又是什么呢？接下来就让我们一起来看看吧。

女性心理健康的标准：

1、正确了解自己

女性健康心理的标志之一，即是是否能正确了解自己。只有正确了解自己，才能在需要适应的地方调整自己、调控自己和完善自己。这是女性健康心理的标志之一。2、能保持人格的完整与和谐

一个心理健康的女性，应能保持行为动机与所达到的目的具有一致性，精神状态或情绪与行为是统一协调的。3、能充分适应坏境

人的心理必须尽量适合各种环境变化，只有这样才能生活得愉快。4、有切合实际的生活目标

心理健康的女性能正确衡量自己，根据自己的条件，确立生活的目标。5、能与现实环境保持接触

与现实环境保持接触，是维护心理健康的重要手段。6、有从经验中学习的能力

作为心理健康的女性，应善于虚心学习，积极求教，勤于思考。7、能保持良时的人际关系

人际关系的好坏，不仅影响工作、学习和生活，而且还会影响一个人的心理，所以当代女性应掌握好人际关系的处理艺术，以增进心理健康。因此，保持良好的人际关系，是女性心理健康的重要标志。8、文明发泄不良情绪

每个女性都会有不良情绪的出现，但在发泄不良情绪时，要采用文明的办法来消除心中的不满，带来心理重点的转移，于是不良情绪得到宣泄，又能心平气和地对待人生。9、能遵守社会规范，基本需求适当

遵守社会规范，是任何女性的行为准则。一个心理健康的女性，她的行为是不会超越社会道德规范的。10、能维护集体，发挥个性

心理健康、品质高尚的女性，总是要尽自己的最大努力来维护集体利益，爱护集体声誉，把自己和集体紧密联系在一起。

摩根大通在最近的一份报告当中表示，比特币在经历过第一次的压力测试之后获得的是“比较积极的结果”。

作为资产类别的寿命很长

测试是3月份出现的比特币大规模抛售，比特币在3月12日暴跌到3800美元，而当时美股和黄金也出现暴跌，道琼斯指数跌破两万点大关。

在这场危机之后，黄金、美股和比特币价格都得到了恢复，从三者表现来看，比特币反弹速度最快，反弹力度最强，该数字资产已从当时的低点恢复了150％。

约书亚·雅戈尔（Joshua Younger）和尼古拉斯·帕尼吉尔佐格（Nikolaos Panigirtzoglou）带头的分析师在报告中指出“比特币有较强的生命力”。

美联储最近对于经济发展的表态刺激了比特币的波动。美联储宣布将会保持目前的利率到2022年，美股出现今年3月以来的最大单日跌幅，而比特币价格在冲击10000美元失败之后下跌至9300美元，目前比特币价格仍没有明显起色，位于9200-9300美元之间。

比特币仍接近其内在价值

比特币在2008年诞生以来迎来了第一次压力测试，有分析师人士指出，目前比特币还处于初步发展时期，还需要多次测试才能够完全应证比特币抗风险的价值。

在抛售期间，虽然比特币价格出现明显的波动，但是其他的大宗商品也有相似的走势。

好消息是，在3月份的恐慌抛售中，比特币的估值与其内在水平没有太大差异，这意味着市场价值只是短暂地低于采矿成本。

分析师认为，这说明在3月份比特币最为艰难的时候，表现出来的流动性并不是很强。

按照比特币价格在三月份的运行来看，比特币的市场结构比股票、黄金、国债和货币的市场结构更具弹性。



养猫咪能减压？

对于养宠物的初衷，我们一般是把宠物看做一种伴侣动物，可以在寂寞时陪伴我们，或是培养我们的爱心，陶冶情操，养成好的品性，如今随着社会的不断发展，人们各种各样的压力越来越大，宠物在生活中也有了不同的意义，在美国洛杉矶市兴起一种新的“猫咪疗法”，可帮助人们缓解生活压力，摆脱糟糕情绪。

据悉，这种新奇的“猫咪疗法”是由“灵魂煎饼”机构和Purina Tidy Cats组织共同发起的。猫咪箱被放置在当地法院附近。所有为人们提供治愈感的猫咪均来自当地的动物收容所，并有教练陪伴在侧。

然而，此疗法的副作用也不少。它能够使人感到快乐，全身放松，露出舒心的微笑，但也可能会引发喷嚏和皮疹。但对那些没有过敏症的患者来说，“猫咪疗法”貌似是最完美的解压方法了。

人类和动物间的羁绊是如何影响人的身心健康呢？最早的科学证据是30年前，由普度大学心理学家艾伦•贝克（Alan Beck）与宾夕法尼亚大学的精神病学家亚伦•卡特丘（Aaron Katcher）公布于众。他们测量了人们抚摸爱犬时的生理变化，结果发现这些人血压降低，心率下降，呼吸张弛有律，肌肉舒张放松，这些无意识的变化都表明他们的压力减少。 

而《心理医学》杂志刊登的一项研究更是发现，爱抚宠物可以让人们血液中与压力有关的激素水平发生变化，如皮质醇。值得注意的是，这些积极的心理影响发生在人们与猫咪玩耍后5-24分钟内，比许多减压药物的作用更快。而且这种益处不像流星那样转瞬即逝，当你的猫咪或狗狗离开后，积极的影响仍然存在。 

在澳大利亚墨尔本有一项有5741人参与的研究，研究人员发现，宠物主人与没养宠物的人相比，前者血压与胆固醇都低，甚至在吸烟者和饮食不健康的研究对象之间，养宠物的健康状况也会更好。

和不养宠物的人相比，养猫的人受压力困扰最少，养狗的人次之，不养宠物的人最容易被压力所困扰。另外，明尼苏达大学的研究人员发现，养猫或可能对心脏有好处，这可不是指“暖心”意义上的那种好处。他们的研究发现，相较之下，不养猫的人罹患心脏病的几率高出40%，死于心脏疾病的可能性高出30%。怎么会这样？研究人员这样解释：如果我们假设猫的主人才是这一切的直接动因，那么最合理的解释是，养猫帮助释放压力、缓解紧张，从而降低了罹患心脏疾病的风险。

没错，研究发现养猫能缓解压力，降低得心脏病的几率，甚至能通过猫咪的叫声来疗愈。但这并不是说，你得辞掉工作，然后跟一群猫一起住在笼子里了此余生。事实上，这些研究更多在说的是一般的养猫人士的生活方式，而不是猫咪对人体施发的神秘力量。其中更重要的是我们对待猫咪的态度，正如一位患者所描述的那样：“谁会在一箱可爱的小猫咪面前感到压力重重呢。”

家暴是很常见的一个话题，一般家暴都是男性打女性，很多人担心自己以后也遇到家暴的男人，家暴这种事情其实是物以类聚人以群分，要仔细分辨。

有多少男人会打老婆

在爱情阶段，女人就要仔细分辨，这个男人是不是有家暴的“潜力”。今天我们要说的就是，这四种行为的男人，最容易出现动手打老婆的事件，女人要谨记

一、经常发脾气，且不自制的男人

我一直觉得，自制是一个人是否成熟的重要表现，特别是男人。因为就算是再成熟的女人，总有可能炸毛!而自古以来，“泰山崩于前，而面不改色”的男人绝对是一个厉害角色，也是人们对男人的要求。所以我觉得，在男女相处中。如果一个男人，总是动不动就炸毛，动不动就把自己的情绪发泄出来，那就说明这个男人，不能很好的控制自己的情绪。而情绪、心理状态对一个人的行为有着很大的影响。当一个人心中火山爆发的时候，最容易牵连身边的人。所以这种男人，在婚后如果遇到很影响他情绪的事情，作为另一半的女人，就很有可能受到伤害!

二、大男子主义过重的男人

大男子主义是一种病，得治!大男子主义最明显的特点是什么呢?就是凡事都要听自己的，不是因为自己真的对，而是因为自己是男人，说的话做的事就一定对。在这种人眼里，女人就是男人的附庸，就是男人的随从。女人应该给男人相夫教子，就应该听男人的，而且是无条件听话。这种人是打心底里认为，所有女人都不如男人，所有女人都应该听男人的话，如果不听话，就算是动手也是没问题的。这是一种心理上的认知问题，所以我感觉，这是一种病，得治!

三、不信任别人的男人

信任是一个普遍的问题，无论是什么人之间，这个问题都会存在。男女相处，想像信任自己那样信任对方，是很难很难的，也可以说根本不可能。但是两人之间如果没有信任的话，可以说处处存在着矛盾，随时会爆发争吵。男女之间，异性相吸，也许你与所有男人的接触，在他心里都是一种背叛的可能性。你的解释，你的保证对他来说都没用，这种人甚至不相信他们看到的事，他们会认为这是你安排的。他们只相信自己心里想象出来的东西。所以这种猜疑心很重的男人，很可怕。当他们对你的猜疑达到一定程度的时候，你做什么其实已经无关紧要了，他们心里的你已经跟出轨，跟背叛挂上钩了。其实这种男人，对你动手，是最不稀奇的。

四、酗酒的男人

这种男人最没本事，只会酗酒借酒耍酒疯。生活很苦，但我们依然要努力的让自己开心幸福的生活下去。这应该是是每一个人心中的底线。有的男人面对生活的压力，会去喝酒来放松一下。其实喝点小酒也没什么，中国自古以来就注重酒文化，在酒桌上与朋友联络感情，在酒桌上谈生意，都是一种手段。但怕就怕喝酒变成酗酒。酗酒就是无节制的喝酒。我觉得酒这种东西喝个差不多就行了，没必要一定喝个一醉方休。要知道喝醉了的人，是什么蠢事都能干得出来。网上不是经常有醉酒的男人，对着电线杆子打架的么。在搞笑之余我们想一下，如果这个电线杆子换成女人，这将是一件多么可怕的事情。但醉酒中的男人能分辨吗?肯定不能!就算是他酒醒之后，跟你真诚与保证，但只要他依然不改酗酒的毛病，保证就是放屁!

打了老婆后男人的心理

第一，冲动型。这种性格的人，遇事爱冲动，在家对妻子如比，在社会上，在工作单位里也同样如此。遇到与他人有分歧时，不能以理服人，而是以谩骂、恐吓、暴力替代意志。

第二，阴薄型。属于这种性格的人，他们的“专制“观念严重，认为妻子是自己的附属品，就得听自己的，打几次算什么。只要妻子有一点不顺自己的心，他们就谩骂或痛打，如果生下女孩，那么打骂更甚。

第三，怀疑型。这种性格的人对妻子不信任，总是怀疑妻子有外心。妻子和某个男人说句话或笑一笑，他们就认为准是和那个男人调情，就要对妻子施以暴打，对妻子严加管束不近人情。

第四，性畸形。丈夫自己生理上有毛病，性功能不健全，为了不让妻子离开自己，便会产生畸形心理，认为打服了妻子，她才能死心你要是敢和我离婚，我就杀了你和你们全家。暴力型丈夫无论属于哪个类型，他们的共同点都是文化水平低，素质差。

老公动手打你怎么处理

1、掌握谋生的技能

如果他对你的暴力折磨越来越频繁和严重，你整天生活在恐惧中，并开始为自己的生命担心。你也许会下决心远走高飞，以便彻底摆脱他，重新过上没有恐惧的正常人的生活。

2、寻求司法保护

法律规定，故意伤害他人身体，造成伤害后果的，行为人应负刑事责任。女性首先是人，其次才是女人。女性的人身权利，和男人一样，是受我国法律保护的。目前，法律虽然不健全，暂时管不了家庭成员之间因冲突造成的轻微的暴力伤害，但如果伤害后果按照有关鉴定标准构成轻伤和重伤的，公安机关和检察院都会把它作为刑事案件立案。因此，在你被打成轻伤或重伤后，应迅速向当地派出所报案，或向当地法院以虐待罪对他提起自诉，用法律来保护自己。

3、尽量避免挨打

明知道自己的男人自控力差容易犯浑，那么就要避免激怒他，如果是个毫无底线说动手就动手的人，那不用考虑赶紧离婚，正因为不是，所以才要去想怎么避免挨打。明知道底线在哪里，就不该一次次去触碰讨打，忍一忍事后再沟通，虽然可能有点呕，但总比挨打强多了吧。至于要不要离婚，只需想清楚自己和孩子以后怎么生活就行，如果没有当真做决定，离婚二字就不该轻易说出口。

4、决不能轻饶

老公动手打了自己，如果是第一次动手的话，那就给他一个改正的机会，看他的表现，但不能轻饶，不能说了几句道歉的话，好听的话，就原谅了他，要让他写了保证书，当然如果自己有错，也要主动承认自己的错，因为只有这样，夫妻感情才会更和谐。

5、考虑离婚

老公动手打了自己，说明老公的心里至少爱自己爱得不够，没有那么深，爱一个人是不会动手打她的，动手打了自己说明这样的人情绪易波动，性格偏执，这样的人难以相处，动手打自己的妻子，一般情况下，有了第一次，就会有第二次，第三次等等，很难改正的，或者说需要很长很长的时间才会有所改变，自己的生活不会幸福的，如果已经有过很多次了，那就考虑离婚吧，不要让自己接着受罪受苦了。

家暴一次能判离婚吗

根据我国《婚姻法》的相关规定，离婚是夫妻双方的权利和自由，原则上家暴一次就可以离婚。但家暴在法律上有明确的标准和解释，只要符合法律上的规定和相关司法解释，就可以提起诉讼离婚。我国《婚姻法》第32条规定，有下列情形之一，经法院调解无效的，应准予离婚：

(一)重婚或有配偶者与他人同居的：

(二)实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的;

(三)有玩博、吸毒等恶习屡教不改的;

(四)因感情不和分居满二年的;

(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。