多动手指头对大脑（汇编20篇）

儿童大脑发育关乎到他们的一生。因此，儿童大脑发育期间要特别注意。你知道儿童大脑发育是什么时候呢?下面是有儿童大脑发育食疗，欢迎参阅。

儿童大脑发育时间

专家认为，从开发孩子智力的角度说，四五岁的年龄是家长们尤其应该关注的。用对方法，掌握好早教的度，将会让孩子获益无穷。

耐心解释“为什么”。随着大脑的变化，孩子急需扩大知识面，他们会经常追问父母“这是为什么”。碰到这种情况，父母要尽量用儿童的语言和思考方法耐心解释，不能太复杂。孩子在汲取知识的同时，记忆力也会得到进一步的提高。

练手指的精细动作。十指连大脑，所以大脑的发育，离不开手指活动的促进。这段时间，家长可尝试让孩子做些简单的手工，比如折纸飞机、叠衣服，甚至只是鼓励他们双手互搓，都对大脑发育有利。

丰富游戏内容。四五岁的孩子对各种动作、姿势都充满好奇。家长要多和孩子做游戏，并通过游戏，让孩子学会攀、爬、抛等动作。在此过程中，他们会觉得兴奋，这种反应能直接刺激大脑神经，对孩子的观察、反应、判断能力大有帮助。

儿童大脑发育食疗

1、儿童食用五谷类可促进大脑发育

黄豆:含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能健脑。

小麦胚芽:富含谷胱甘肽，在硒元素参与下，可使体内致癌物失去毒性，保护大脑，是脑力劳动者保健佳品。

蚕豆:蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，考试和脑力劳动者，适当食用蚕豆会有一定帮助。

2、儿童食用肉蛋类可促进大脑发育

鹌鹑蛋:富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。

蜗牛:所含的酶能化积除滞，谷氨酸和天冬氨酸能增强人体脑细胞活力。

鲫鱼:鲫鱼脑有健脑益智作用。鳝鱼:含丰富DHA和卵磷脂，是脑细胞必不可少的营养素，有健脑益智的功效。

胖头鱼:有祛头眩、益脑髓的功效，常食可健脑益智，增强记忆力。

牛肉:肌氨酸含量最高，可提高智力。

鸡蛋:富含DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智。

3、儿童大脑发育不宜吃的食物

煎炸、烟熏食物:鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。

过鲜食物:含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。

腌渍食物:包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。

含铅食物:过量的铅进入血液后很难排除，会直接损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有一定数量的铅，因此这些“罐装食品”父母也要让孩子少吃。

儿童大脑发育迟缓危害

多了解一些关于儿童脑发育迟缓的危害，做好该病的预防工作是宝妈的首要任务。

身长:发育迟缓患儿由于身体机能的发展限制，往往身高都比同龄人矮很多，可能因此受到其他孩子的嘲笑，对孩子的心理造成一定的影响。

体重:初生时体重约为3.2公斤，前半年平均每月增加600克(0.6)公斤。后半年平均每月增加500克(0.5)公斤。一周岁时体重平均为初生时3倍(约9.8公斤)，随着孩子的长大，体重与正常孩子相差会拉大。

不爱和生人接触、

交流:注意力好像也不是很集中等、可能还会导致孩子出现言语和语言发育迟缓的现象。

在神经系统方面最常见的危害是癫痫:因造成发育迟缓原因不同、而有不同之比例合并癫痫。一般而言、发育迟缓之程度越严重，合并癫痫之机率相对增加且难治疗。如果以上经验不能帮到你那就带孩子去当地科室看看。

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最近，一条关于PM0.3的信息突然在网上流传开来。有消息称，一位美国教授提到，“中国人目前只知道PM2.5。事实上，95%的污染颗粒是PM0.3，它直接进入血液影响大脑，所以目前市场上所有的空气净化器都是无用的……”

PM0.3是指空气中直径小于或等于0.3微米的固体颗粒或液滴，其粒径仅为发丝的1/200。

随着雾霾报告的深入，中国人已经知道了颗粒物、PM10和PM2.5，现在又有了PM0.3。随着颗粒物粒径变小，其健康危害似乎越来越严重，防护措施似乎越来越少。

没有全球范围的PM0.3监测。

真的是这样吗？

环境保护部环境监测司副司长吴在接受《科技日报》记者采访时表示，中国尚未监测到PM0.3，但已经在一些地方进行了监测。从PM1的监测来看，PM1的浓度远低于PM2.5

“这是可以理解的。因为PM2.5指的是空气中直径小于或等于2.5微米的微粒，其中包括PM1和PM0.3，”说。

“十二五”期间，中国开始大规模建设空气质量监测网络。中国环境监测站副站长傅德潜告诉记者，空气质量监测网络在世界上是先进的。此外，还没有在全球范围内进行过PM0.3监测。“欧洲的空气质量相对较好，现在应该进行PM1监测。就连PM10问题在我们国家的某些地方也没有得到解决，更别说PM1了，更别说PM0.3了。”

研究数据尚未证实PM0.3对大脑的影响。

至于PM0.3是否会进入血液影响大脑，著名心血管专家、北京大学人民医院的胡大一教授表示，PM0.5的某些成分会进入血液直接作用于心肌细胞，对心脏造成伤害。还可产生氧化应激和呼吸系统炎症反应，直接或通过介质作用于自主神经系统。加拿大的研究发现，PM0.3会增加糖尿病等疾病的发病率。

关于PM0.3对大脑的影响，医学专家说没有队列研究或临床观察来证实这一点。

注射时咳嗽可以减轻疼痛。

医生的办公室，针头，疼痛...没人喜欢打针。但是对于针头和医生我们无能为力。毕竟，这种疾病仍然需要治疗。但是现在有一个简单的方法减轻疼痛:只是咳嗽。德国科学家给20个人注射了两次。参与者第一次静静地坐着，等待科学家给他们注射。他们第二次被告知在注射过程中咳嗽。在第二次注射过程中，20名参与者中的19名表示，他们在注射过程中咳嗽的疼痛减轻了。

2.好的味道和气味会让你更有吸引力

香水或古龙水可以让异性对你更有吸引力，即使有时他们闻不到你。研究人员要求女性在照片和视频中给男性打分。第一组人喷香水，而另一组人没有气味。在静态图片中，长相迷人的男性得分更高。但是一旦女人看到视频中的男人，她们会认为喷香水的男人更有吸引力。这是为什么？态度的理由。认为自己味道好的男人更自信，这让他们更有吸引力。

3.钱不够吗？别再碰东西了。

我们的大脑非常复杂，但在很多方面，我们都只是长得太快的婴儿。当我们看到我们喜欢的东西时，我们想触摸它们，但是触摸它们会让我们更想要它们。商店和销售人员对此非常了解，这就是为什么有模型和测试项目。但是问题并不止于此:一旦我们得到了我们想要的，我们甚至会变得更愿意为此付出代价。所以，如果你的钱包现在看起来空空如也，试着做我们教学龄前儿童的事情:不要碰东西。

4.用一只手遮住眼睛可以增强你的夜视能力。

你有没有想过为什么欧洲海盗过去会戴眼罩？原因不仅仅是酷。水手们一天要在甲板上来回穿梭许多次。每当它们倒下时，它们的眼睛必须重新适应黑暗，反之亦然。这需要很多时间，海盗们没有那么多时间可以浪费。当你在甲板上来回穿梭时，遮住一只眼睛可以让你随时保持一只不必适应光线的眼睛。

5.用不寻常的手来控制你的脾气

每个人都会生气，有些人在无法控制自己的脾气时会说很多生气的话。科学家说剥削者和其他人的区别不是因为剥削者脾气大，而是因为他们缺乏自制力。现在研究人员发现，脾气暴躁的人只需要用他们不常用的手来完成日常任务(吃饭、开门等)。)连续两个星期，他们的自制力就会增强。这个理论源于自我控制，就像肌肉一样，可以变得更强或更弱。每当有人不得不用他通常的手倒水时，他们的自制力就会增强。就像锻炼一样，这个过程一开始很痛苦，但是随着时间的推移，你会发现所有这些努力都是值得的。

6.如果你想赢，就穿红色的大衣服。

无论是战争还是运动，穿大红色会增加你获胜的机会。穿大红色时，男人和女人都被认为更性感。穿着红色运动服的运动员击败对手的几率更高。这一优势非常明显，一些研究人员建议禁止红色大制服，因为这不公平。这背后的原因也相对简单。在许多灵长类动物中，当它们准备交配时，身体的某些部分会变红。在其他物种中，红色是权力或侵略的象征。人类也是灵长类动物，所以受红色影响并不罕见。

7、喝完咖啡后午睡更提神

当困倦袭来时，我们有两种应对方法，第一种是喝咖啡，第二种是小睡。但是如果两者结合起来会怎么样呢？这听起来不是一个好主意，但是如果你做得对，它可以让你整个下午都精神饱满。正确的方法是喝一杯咖啡或含咖啡因的饮料，然后睡大约15分钟。尝试过这种方法的科学家表示，这种方法可以完全赶走受试者的睡意。这是怎么发生的？因为咖啡因在进入你身体15分钟后才会生效。睡一会儿能最大限度地提神。

8、咒骂可以减轻痛苦

当你不小心踢到脚趾时，你的第一反应是什么？如果你和大多数人一样，那么我们不需要说太多。科学家们做了一些实验，将参与者的手放入冰水中。当疼痛袭来时，参与者被要求发誓。结果是显而易见的:说脏话可以增加人们对疼痛的承受力，加快心率，减轻疼痛(与不说脏话相比)。但它不适用于经常骂人的人。平时频繁的咒骂会降低痛苦情况下咒骂的效果。

9.感觉紧张吗？把你的拇指吹凉。

这很奇怪，但很有用。你的拇指有自己的心跳。当你紧张和兴奋时，你的心跳会加快，这让你感觉更不舒服。慢慢向拇指吹气有两种效果。首先，它可以帮助你冷却发热的手，稳定心跳。其次，它会迫使你慢慢深呼吸，告诉你对你神经系统的危险已经过去。

烧烤是一种受欢迎的食物，但是如果你在家里使用木炭烧烤炉，你会发现整个过程非常困难，它可能被烧焦或者是生的，最重要的是味道不好。哈佛的学生似乎也发现了这个问题，所以他们设计了一种半自动吸烟器用于烟熏烧烤，这引起了很多关注。

据《连线》报道，这种冒烟的烧烤炉来自哈佛大学的ES96工程问题解决和设计团队，这是一门必修的实践课程。该团队需要在不到四个月的时间内制造出一个设备，并解决一些实际问题，使其真正可用。因此，由16名成员组成的团队着手创造一个烟熏烧烤炉。

吸烟者看起来像一个巨大的胡椒研磨器或一个有趣的机器人，但它实际上是一个基于草莓派电脑的智能设备。当然，它的烤箱设计和原理也应该满足人们挑剔的胃口。首先，经过测试，团队最终选择了木炭火作为能源，因为它比电更美味。第二，炭火不是直接烘烤的，而是指吸烟的原理，通过它的热量和烟雾来烹调食物。团队选择了最难烹饪的牛腩。花了大约880个工作小时和大约100公斤牛腩才最终调试出最佳性能。许多学生笑着说，他们在这段时间里吃了太多的烤肉，这让他们变胖了。

除了其出色的吸烟和烘烤性能，草莓馅饼，作为吸烟者的大脑，也发挥了巨大的作用。该团队进行了精确的PID控制和算法，使烤箱内的空气温度达到最理想的状态，温度由风扇控制，实现永久恒温烘烤。同时，草莓馅饼集成了蓝牙连接。用户可以通过智能手机应用控制吸烟者，选择各种食谱和调整肉的重量，以获得最佳的烘烤效果。

然而，该团队还表示，如果吸烟者烤箱要正式进入消费市场，它将需要大量的后期改进工作，如适应更多的肉类种类，扩大烘烤面积等。显然，吸烟者是一个非常有趣的装置。目前，团队中的三名学生还成立了一家公司，并计划启动Kickstarter众筹活动，将其推向市场。也许在未来，我们可以从团队中看到更多智能厨房用具。

用病毒重新定向脑细胞是治疗帕金森病的一种根治方法(图片来源:GJLP/科学图片库)

多巴胺是一种负责传递大脑信号的化学物质。帕金森氏症患者体内产生多巴胺的神经元已经死亡，因此他们很难控制自己的肢体运动。在帕金森病的治疗中，用移植的胚胎细胞替代死亡的神经元细胞显示出令人满意的前景。现在，相关的实验正在进行中。

然而，用于移植的胚胎组织通常只能从终止妊娠的孕妇身上获得，这意味着胚胎细胞将一直面临短缺。此外，有些人认为从伦理学的角度来看，很难接受这样的胚胎移植。胚胎受体也需要抗排斥药物。

瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的欧内斯特·阿里纳斯和他的研究小组发现了一种新方法，可以替代死亡的神经元，使多巴胺的生产恢复正常。研究人员将一种病毒注入多巴胺神经元受损的大鼠大脑。这种基因工程病毒携带四种重编程的星形胶质细胞，这是一种可以进入多巴胺神经元的大脑支持细胞。

五个星期后，研究小组目睹了老鼠活动能力的提高。Arena说:“老鼠走得更好，他们的步态不对称减少，变得更容易控制。这是我们第一次发现重新编程的细胞可以给幸存的大脑带来这样的改善。”

人类细胞

病毒的影响仅限于研究小组注射它的区域。在大脑的其他区域，研究小组没有发现星形胶质细胞转化为多巴胺神经元，也没有迹象表明这些细胞会转化为肿瘤或其他有害物质。

在一个实验中，研究小组还使用了四个相同的基因将人类星形胶质细胞转化为多巴胺神经元。实验结果表明，该技术应用于人类的可能性非常高。然而，阿里纳斯说，在对人类测试这项技术之前，安全检查和技术升级是非常必要的。

剑桥大学的罗杰·巴克是胚胎移植实验的领导者。他说:“关键问题是:这项技术能在老年人的大脑中发挥作用吗？这项技术能产生足够和适当的多巴胺，并像胚胎移植中的多巴胺一样与人脑相连吗？

蝌蚪工作人员由新闻科学家编辑

粉虱亚科共有记录149属、1436种，当中分布最多的是东洋区，有73属，占了粉虱亚科所有属的49%，接近一半；种类有542种，占粉虱亚科所有种类的37.7%，那如何防治农作物虫害呢？利用自然界害虫的天敌防治虫害的一种方法。首先要注意保护害虫的自然天敌，提高天敌对害虫的抑制作用，尽量创造有利于害虫天敌生存的条件，或者采取人工大量饲养繁殖和释放害虫天敌，以增加天敌的数量，抑制虫害的发；利用害虫的致病微生物来防治害虫，其致病微生物包括真菌、细菌、病毒等多种类群。以菌治虫是一种十分安全的防治手段，对人、畜、农作物和微生物都没有危害，有利于维持生态平衡，且防治效果非常好，那么如何自己动手消灭粉虱呢？

1、育苗时要把苗床和生产温室分开，育苗前先彻底消毒，幼苗上有虫时在定植前清理干净，做到用做定植的棉苗无虫。对来自热带、非洲各岛屿及印度的木薯插条，必须进行灭虫处理，以防该虫传播蔓延。

2、用丽蚜小蜂防治烟粉虱，当每株棉有粉虱0.5～1头时，每株放蜂3～5头，10天放1次，连续放蜂3～4次，可基本控制其为害。同时，注意保护和引放天敌。

3、注意安排茬口，合理布局在温室、大棚内，黄瓜、番茄、茄子、辣椒、菜豆等不要混栽，有条件的可与芹菜、韭菜、蒜、蒜黄等间套种，以防粉虱传播蔓延。棚室内发生粉虱可用背负式或机动发烟器施放烟剂，采用此法要严格掌握用药量，以免产生药害。

4、在粉虱零星发生时开始喷洒20%扑虱灵可湿性粉剂1500倍液或25%灭螨猛乳油1000倍液、2.5%天王星乳油3000～4000倍液、2.5%功夫菊酯乳油2000～3000倍液、20%灭扫利乳油2000倍液、10%吡虫啉可湿性粉剂1500倍液，隔10天左右1次，连续防治2～3次。

5、1～2龄时施药效果好，可喷洒50%稻丰散乳油1500～2000倍液、80%敌敌畏乳油或40%乐果乳油或50%磷胺乳油、50%马拉硫磷乳油、50%杀螟松乳油1000倍液、10%天王星乳油5000～6000倍液、25%灭螨猛乳油1000倍液、20%吡虫啉(康福多)浓可溶剂3000～4000倍液、20%灭扫利乳油2000倍液、1.8%集琦虫克乳油或1.8%害极灭乳油或1.8%爱福丁乳油4000～5000倍液、5%锐劲特悬浮剂1500倍液、10%扑虱灵乳油10oo倍液。3龄及其以后各虫态的防治，最好用含油量0.4～0.5%的矿物油乳剂混用上述药剂，可提高杀虫效果。单用化学农药效果不佳。

人到了一定的年纪，记忆力就会下降，很多老年人由于脑神经细胞的萎缩加上其他器官功能的衰退，对事物的记忆力大大降低，特别是瞬间记忆能力下降。那么老年人怎么增强记忆力呢？下面跟随本网了解一下吧！

动手指

手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。

动作很简单，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。

慢跑

大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用。

国外研究也认为，大脑在趋于萎缩的年龄中，慢跑可以持续刺激大脑创造新的神经细胞生成以及脑内血管的健康运转。老年人慢跑量力而行，可以一周慢跑、快走5次，一次半个小时。

摇头晃脑

颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加大脑的血氧供应，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

具体方法是：取直立体位，两手下垂，头缓缓抬起，仰视角尽量达最大限度，保持这种姿势15秒钟左右。然后转颈、前俯、后仰，或用空拳轻轻叩击头部。看电视间隙和家人聊天时都可以进行。

架高双腿

部分老年性记忆下降是由血氧不足所致。血氧低导致的最常见的症状就是头晕易困，做事提不起精神，记忆力下降。人体在站立时，起码有2000毫升的血液流向下半身，其中腿部的血流增加约600毫升。经常垫高双腿可以加速这些血液向心脏回流，通过肺循环，在肺泡内实现氧交换，流向全身的组织和器官，大大提高组织内的氧含量。

架高双腿很简单，可以半卧或平卧在床上，将双腿抬高，放在高过心脏位置的床头或椅背上，每日3次，每次10分钟。平时也可以把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟。

十指梳头

良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血流。

具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，节奏由慢到快，每次五分钟。有头晕、后头痛的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。用来梳头的梳子最好选用牛角梳或木梳等天然材质，塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松。

咬牙叩齿

可用中等力度使上下齿叩击，也可空中咬牙，把上下牙齿紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松的咬牙切齿。

可使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血流循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应均充足，既能消除因血液障碍造成的眩晕，还有助防止脑中风发生。

多聊天，舒畅心情

人多喜欢开心，大脑也是如此。消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

释放压力，稳定情绪

很多记忆力问题说到底都是压力问题。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

掌握一门新语言

人需要人大脑各部分的运动才能有效地学习语言。一项新研究发现，掌握的语言越多，记忆力就越强。在说两种以上语言的人群中，似乎存在一种“记忆保护效应”，日后更少罹患记忆问题。赶快行动吧，自学外语或者参加外语学习班，都有增强记忆力的作用。

保持呼吸通畅

打鼾发展得比较严重会使人出现很多健康问题，呼吸暂停就是其中之一。研究发现，睡眠呼吸暂停还会导致大脑缺氧，神经元组织(灰色物质)减少，进而导致记忆力下降。专家建议，发现此类问题应积极治疗，逆转该病导致的大脑损伤。

建议老人应该经常用这些方法保健自己的记忆力。专家提示记忆力的好坏跟很多因素都有关系，经常用脑可以增强记忆力，老人们可以经常做一些用脑益智游戏，对增强记忆力会有帮助。增强老人记忆力的方法有很多，你都可以来试试。

人类的大脑有感觉的功能、控制运动的功能、记忆的功能、情感和情绪、认知功能。这些功能都靠大脑里各部位的明确分工合作达成，今天小编就为大家带来详细的大脑解剖图。

人类大脑十大三维解剖图

右脑

右脑和左脑具有功能互补关系，即使切除一侧脑体也可以照常生活。右脑更多的用于控制注意力。但并不存在优势右脑或者优势左脑的情况，某一侧大脑并不能主导或影响个体人格特点。起决定作用的是大脑活动的多种连接方式。

视交叉

视交叉（optic chiasm），系视神经的一段。此段位于蝶鞍上，故蝶鞍区域组织有病变时，多波及视交叉可产生不同程度的视野缺损及视力障碍；是双侧视神经部分纤维在中线交叉形成的结构。来自两眼视网膜颞侧半的纤维不交叉，各自进入不同侧的视束中；来自视网膜鼻侧半的纤维交叉，进入对侧视束。视交叉一般位于蝶鞍上方，鞍结节之后，垂体的前上方。若视交叉位于鞍结节之前，则称前置性视交叉；视交叉后移近鞍背时，称后置性视交叉。

大脑的缓冲垫

这张解剖图中，左大脑基本已被移除，可以看到右脑的表面和左右脑中间的物质。动脉和静脉在大脑组织中穿行。位于中部较大的白色、喇叭状结构是侧脑室，内部充满了脑脊液，为大脑提供缓冲。缓冲带可以为大脑提供更好的休息，使大脑放松。

神经集群

又称脑桥，是脑干部的一部分。位于延髓和中脑之间，前、后缘有横沟分界。脑桥的腹侧面积脑桥基底，内有大量的横行纤维，连接小脑半球，也有一些纵行的神经纤维。

脑干

脑干（brainstem）位于大脑下方，是脊髓和间脑之间，是中枢神经系统的较小部分，呈不规则的柱状形。脑干自下而上由延髓、脑桥、中脑三部分组成。延髓部分下连脊髓。

大脑切面

在这个大脑切面图中，可以清楚地看到被血管包围着的脑垂体。脑垂体负责产生荷尔蒙，而且脑垂体是一个非常重要的腺体，被称为是8大腺体的总司令。脑部直接刺激这个腺体，产生各种不同的荷尔蒙，如传达荷尔蒙的“消息”到所有身体下方的其它腺 体，指挥它们执行各种不同的任务。脑垂体控制身体 许多活动，例如腺体分泌等，当脑垂体功能失常时，会产生许多疾病。

大脑大静脉

大脑大静脉与直窦是脑静脉系统的重要组成部分，主要引流大脑深部的静脉血流。大脑大静脉根据其形式的不同可分为四型，大脑大静脉多起于松果体的后上方，绝大多数为单干，其长度和管径分别为9.65±4.12mm和3.88±1.52mm。

脊髓

呈前后稍扁的圆柱体，全长粗细不等，位于椎管内，上端在枕骨大孔处与延髓相连，下端尖削呈圆锥状，称脊髓圆锥，圆锥尖端延续为一细丝，称终丝，终丝向下经骶管终于第2尾椎的背面，成人脊髓全长约42～45厘米。

小脑基部

又称基底核，位于近大脑半球底部的白质中，是大脑半球深部最大的核团，它由纹状体、屏状核、和杏仁体所组成。核团与大脑皮质、核团与核团以及核团与脊髓之间有着广泛的神经联系，并组成神经束。在高等动物和人类，这些神经结构与大脑皮层和小脑共同起到控制和调节运动的功能。基底核被称为一组皮层下的运动中枢。

小脑之下

位于大脑的后下方，颅后窝内，延髓和脑桥的背面。可分为中间的蚓部和两侧膨大的小脑半球。小脑表面有许多大致平行的浅沟，沟间为一个叶片。表面的灰质为小脑皮层、深部为白质，也称髓质。白质内有数对核团，称中央核。小脑是运动的重要调节中枢，有大量的传入和传出联系。

思维迟钝、反应变慢、犯困 ，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着，严重时会伴随多处所述的脑缺氧表现。脑缺氧要怎么去缓解呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

大脑缺氧的原因

空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足、不当的通风设备，使得空气交换不良，脑部含氧量降低。

大脑缺氧的病因

脑缺氧原因:高原反应、呼吸系统障碍、脑血管病、颈椎病、贫血美尼尔氏综合症、老年病、高原反应等 改善脑缺氧:上述脑缺氧表现,来得突然而且常常没有征兆,尤其是早晨起床后和夜间发作机率较高,严重影响日常的工作和生活,快速缓解的方法可以适当的吸氧,大部分情况下在吸氧0.5~1个小时后症状可以得到缓解。

过度使用脑,我们运动的时候呼吸会急促,心跳会加快,可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点:第一,长时间的脑力劳动会增大脑对氧气的消耗速度,而脑对氧气的这种过度的消耗,并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二,然而脑对缺氧敏感,对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态,对于脑来说是不可饶恕的,于是就会出现上面描述的缺氧症状。

做做提神醒脑养生操：

左右高甩法：

两脚平行与肩同宽，站稳地面。

吸气，往左转腰，两手同步甩高。

吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。

如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。

枕首法：能提神醒脑，提振精神。

吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。

吐气，顺势弓身低头。

吸气，慢慢起身，吐气

经常的按摩头皮，勤梳头，对大脑缺氧都有很好的效果

大脑缺氧的食疗

多吃以下食物：牛奶、大豆、核桃、板栗、牛蒡、胡萝卜、菠菜、小米、鸡蛋、花生、玉米、黄花菜、海产品、辣椒、鲈鱼、干贝、橘子、柚子、菠萝、梨、海藻、木耳、杏子等。

牛奶：富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

胡萝卜：可以刺激大脑物质交换

玉米：玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑、增加大脑供氧作用。

鸡蛋：每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力

花生：花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老

鱼类：可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

贝类：碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑氧气，激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能

味精：主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

小米：有益于脑的保健，可防止衰老。

黄花菜：可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

辣椒：辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

菠菜：含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用

橘子、柠檬、广柑、柚子：含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，适量吃些橘子，能使人精力充沛。

菠萝：含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

海藻：含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

缺氧的自检ff

受每个人的体质、遗传因素、年龄等原因影响。每个人出现相同缺氧症状时,在检测血氧饱和度的结果却会千差万别,那么如何在去医院以前简单的了解自己是否处于缺氧状态。

缺氧症状-嘴唇:嘴唇颜色是否发绀(发紫,紫红色)嘴唇的皮肤很薄而且下面密布毛细血管,所以我们看到的嘴唇的颜色几乎可以说就是血液的颜色,唇色发白说明可能贫血(血液中红血球含量低于正常值)或者头部供血不足,唇色发紫(酱紫或发青色)为毛细血管内血液的血氧饱和度过低造成的。

美国《神经学》周刊20日发表的一份研究报告称，每天吃一份绿叶蔬菜有助于防止老年记忆丧失并保持大脑年轻。

据法新社12月20日报道，吃绿叶蔬菜的老年人和不吃绿叶蔬菜的老年人之间的差异令人震惊:这相当于年轻11岁。尽管这项研究是基于问卷调查，因此缺乏证明因果关系的过程，研究人员说，它仍然提供了健康饮食和健康衰老之间存在相关性的进一步证据。

该研究的作者、芝加哥拉什大学医学中心的玛莎·克莱尔·莫里斯说:“在饮食中添加绿叶蔬菜是促进大脑健康的一种简单方法。”

这项研究对960名平均年龄为81岁的老年人进行了平均五年的跟踪调查。所有参与者都没有患痴呆症。参与者完成了一份关于他们多久吃一次菠菜、甘蓝、莴苣和其他食物的问卷。他们每年接受一次思考和记忆测试。

吃绿叶蔬菜最多的人平均每天吃1.3份，而吃得最少的人每天只吃0.1份。

根据研究报告，测试显示，每天至少吃一份绿叶蔬菜的人“比那些从不吃或很少吃绿叶蔬菜的人更慢地失去记忆和思考能力。”即使在研究人员考虑了诸如吸烟、高血压、肥胖、教育水平以及精神和身体锻炼等因素后，结果仍保持不变。

英国埃克塞特大学临床流行病学高级研究员大卫·卢埃林没有参与这项研究，他说:“这个结果与其他更广泛的证据一致，即坚持地中海饮食方式的人患痴呆症的风险可能会降低。”

根据这份报告，所谓的地中海饮食的关键要素之一是吃蔬菜和少量的红肉。

“研究人员还没有直接研究痴呆症，所以我们不能说它会延缓或预防疾病的发作，”伦敦阿尔茨海默氏症协会的研究负责人詹姆斯·皮克说。

他还说:“然而，老年人每天吃一到两种富含维生素K的食物，他们在记忆测试中的表现比不吃的人要好。吃含有必需营养素的健康饮食、经常锻炼和避免吸烟将有助于降低患痴呆症的风险。”

老人大脑是不是健康有哪些标准呢？在中国老年保健协会日前召开的中国老年人脑健康学术研讨会上，专家们达成共识，认为脑健康有六好金标准，即：思维清晰，表达好;精力充沛，气色好;心情愉悦，睡眠好;日常生活，自理好;和谐相处，行为好;社会活动，参与好。

中国老年保健协会脑保健专业学术委员会主任、首都医科大学宣武医院神经内科高利主任告诉记者："表达好"是指老人在表达一个事物的时候能不跑题;"气色好"是指在正常衰老后，气血循环基本正常，面部皮肤润泽;"睡眠好"的老人每晚至少要睡6个小时，中午再睡1个小时，睡醒后不会昏昏沉沉，有解乏轻快的感觉;"自理好"是要求老人生活上要有自理能力，包括自己能照顾自己，有参加社会活动着装与主题活动协调等能力;"行为好"是希望老人能处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，保持良好心态，要宽容、平和，切忌焦虑和疑心，言行和谐，用爱去滋养身边的一切事物;"参与好"就是老人要有较快的环境适应能力，具有一定的社会交往能力，无论在家庭还是社会，都要有主动参与的心态和适应能力。

那怎样才能达到六好标准呢?

首先表达好。应从药疗、食疗着手，保证脑部循环充沛，治疗与大脑相关的已有疾病。日常积极学习新知识，理解新事物，与人主动交谈，做到言辞有据，逻辑分明。

气色好。应从外调饮食，内调情志，适当运动三方面着手。老年人应该根据自身体质情况选择合适的膳食，适当增加补肾益脑的食品，如核桃、芸豆等。平时注意保养"精气神"，经常谈笑风声，坚持运动。

睡眠好。大脑充分休息，对提高智力水平大有帮助。北京三博脑科医院神经内科副主任周卫东教授介绍，宁静益智，噪声损脑。营造避光、避免噪声的睡眠环境，睡前足浴、按摩等都能使睡眠更香甜;卧床后尽量不想事，争取尽快入睡。

自理好。生活行为自理好可间接反映大脑处理问题的能力。研究发现，遍布双手的末梢神经与脑有着千丝万缕的关系，因此，勤用双手，活动手指可显著强化脑功能。老人应尽可能地积极参与家务及社会活动，强化锻炼，并注重能适应各种场合的仪表与着装。

行为好。老人应尽量争取从心理上融入家庭及社会，使自身的行为符合家庭及社会的行为规范及道德准则。

参与好。是指老人要营造良好的家庭及社会氛围，并处理好个人和群体的关系。周卫东强调，抑郁症和老年痴呆通常是影响老人达到脑健康的两个重要问题。有抑郁症的老人应调整睡眠，开阔胸襟。另外，退休前可以多培养些与工作无关的爱好，以预防退休综合征的出现，减少抑郁症的可能。此外，控制体重、多听音乐、营造芳香居室等，都是保持脑健康的好方法。

为了孩子将来能聪明过人，一些父母从孕期开始就做好了充分准备，比如多吃富含高蛋白的食品，进行胎教等，可是，这些能保证孩子一定聪明吗？父母们又该注意些什么呢？下面就为大家介绍一下胎儿健全聪明的大脑是如何发育的吧。

在怀孕第四周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等；第十周是胎儿发育的重要阶段，脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成；一直到22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。

由此可见，大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。

因素一：受孕时间与胎儿智力

众所周之：想要怀孕，性生活必须在妻子的排卵期。于是，不少年轻夫妇为了早日怀上孩子会通过各种途径来计算排卵日，然后在这几天频繁性交。

专家：房事过频会导致不孕

受孕就是精子与卵子结合的过程，所以性交过稀会减少受孕的机会，这是容易理解的，可是性交过频会使精子的数量、质量降低，甚至会引起女方的免疫性不孕，这就适得其反了。

精子、粗浆、透明带和卵巢这些系统抗原在特定的情况下均可产生自身免疫或同种免疫，产生相应的抗体，阻碍精子与卵子的结合导致不孕。而这种房事过频导致的免疫性不孕是因为妻子频繁接触丈夫的精液、精子这类抗原物质，易激发体内产生抗精子抗体，阻碍受精卵向子宫腔内移动，从而导致不孕。当然，免疫性不孕的诊断必须在排除器质性疾病、性生活失调、性交时间不对、精神因素等原因后才能考虑。

房事安排哪一天才容易受孕

袁医生：如果女性的月经周期是28天，行经期一般是3－7天，排卵日会则是在第十四天，卵子被排出后的寿命一般是1－2天，精子进入子宫后可生存2－3天，但是受精能力只有24小时，所以每个月经周期内排卵前后2天内性交最易受孕。尽管睾丸每天都能产生数亿的精子，但一次射精后要5－7天后精子才能成熟和达到足够的数量，如果性生活次数过频，会直接影响精液的质量、精子密度、精子的活力，且前列腺长期处于充血状态会导致无菌性前列腺炎。

月经周期不那么准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第十四天，排卵前五天后四天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈粘液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈粘液粘度最小，清亮如蛋清状，拉丝度最长的那一天就是排卵日。

因此，想生宝宝的夫妇，不要盲目以频繁性交来达到目的，而应该科学安排时间，争取以高质量的“种子”来培养高质量的宝宝。

同样，临床研究以及长期的经验告诉我们，出生后的头六个月也是宝宝大脑进一步完善的重要时期，这个阶段的营养好坏也关系到宝宝的聪明与否。营养不良在产后早期主要是对细胞数量的损伤，而后期主要是对细胞体积的损伤，产后营养不良还可影响脑的髓鞘化及细胞内酶的成熟。因此，保证充足的营养，是健康聪明宝宝诞生的前提。

因素二：早孕反应影响胎儿智力

由于孕妇在妊娠早期(头三个月)，常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成摄入营养较低，这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理，准妈妈们就应主动想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物可以引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康，孕妇应努力进食，少吃多餐，吐了再吃。

一般来说，孕妇每天大约需摄取10000千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。不必诸多“忌口”，多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物；还应粗细粮搭配。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。

因素三：补充微量元素影响胎儿智力

宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。以下几种微量元素，是胎儿脑细胞发育过程中所必需的，妈咪可千万不要忽视呀。

相信很多车友都想更换或去除原厂车标，但在去除过程中，如果用指甲，或者改锥刀片之类的硬掰硬撬，会掰断车标，同时划伤漆面，专注于交通安全的小编很喜欢自己动手，并且无意间发现了这个很棒的方法，分享给广大车友，希望对您有所帮助。

如何去除车身贴标?

如果直接抠下来可以说是非常困难的，所以这个就放弃吧，太费手，不值当的。车上的标和LOGO们都是用粘接胶上去的，如果想要它更容易的抠下来，关键中的关键是要加热，加热后胶就会变软，就很简单了。

最好实现的土办法

目的就是把胶弄热，所以过程并不重要，烧一壶开水拿到车旁边施工应该是成本最低限制最少的办法了，效果也不会差哪里去，当然如果您有更好的工具和条件都可以尝试，总之，把胶弄热弄软就行。

用什么抠?

把胶弄软后把车贴抠下来就不是什么大问题了，如果已经很不结实了，用手抠几下就能下来，如果胶很强的话，用手还是有困难，另外一定注意不要把指甲弄劈了，那样就得不偿失了，所以还是建议使用一些随手能找到的小工具。

各种卡片

车上和身上一定会有的东西就是卡片，身份证、银行卡、优惠卡……各种卡片，如果有比这些卡片更薄的卡片更好，比如小时候用的垫板什么的也行，从车贴侧面将它与车身强制分离开，还算是比较好使的方法，不过由于卡片还是不会太薄，所以容易在抠下车贴还是容易在车身上留有大量的胶，后面在慢慢清理。

鱼线——利器

如果您的家人有人钓鱼，那就太好了，可以顺手取一小节就可以帮上大忙，很细很结实的鱼线可以完美取下一些胶粘的东西，即使不适用热水，直接用鱼线分离车贴与车身也是很容易的，不过要注意最好带上手套进行这个东西，否则手容易受伤，鱼线也是很锋利的。

剩余的胶怎么办?

车贴全抠下来后，一定不会是全部干净的，难看的残留胶也要处理干净，最捷径的办法就是使用除胶剂、专用工具，不过一般车里和家里也不会常备这东西，没有的话就找找家里的医药箱里有没有风油精吧，也很好用，如果手边实在什么都没有，还记得刚才提到的热水吧，倒在毛巾上一些，捂一会，用指甲一抠也就掉了。

佰佰提示：

最后本安全网想提醒大家的是，抠掉或者是不抠还有个时间问题，如果您的车是刚买的新车，想抠掉车标是一点问题都没有的，如果是比较老的车了，特别是浅颜色车漆的车，比如白色、银色漆面，经过了风吹日晒已经会有变暗、变黄的情况，这时候如果您被车位的LOGO抠掉的话，即使完美处理也会在车尾留下浅浅的字样痕迹，那样就不太好看了。

人们在炖汤的时候喜欢加入生姜以及红枣等食材，这样的汤会有更好的滋补作用，比如生姜红枣汤就是非常有营养的，这种汤其实非常好做，也有很好的食疗功效。

一、大枣生姜汤的做法

1.生姜刮去姜皮，切片，约5片即可

2.红枣洗净切开去核

3.姜片、枣肉、红糖放入砂锅或汤煲中，小火煮20－30分钟即可

4.喝的时候捞出姜片不要，枣肉可以一起吃掉

5.用啤酒瓶盖刮姜皮的好方法

二、大枣生姜汤的食疗药效

1、大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量新陈代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。

4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。

三、多吃红枣生姜补阳气

霜降到冬至的这段时间里，可通过适当食疗来补足阳气，驱走寒气，比如当归、桂圆、红枣、生姜都是很好的食材。今天教的这道做法，就是把红枣、生姜搭配在一起来熬煮。中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8～10个即可。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。

孩子是家庭的希望和未来，在生活中饮食的健康对于孩子来说是很重要的，那么有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢？下面就让小编带大家了解一下。

伤脑的食物1、含铝的食物

医学已证实，铝与老人失智症有关。铝制品很容易在烹调过程中，如热炒、添加醋、酱油、酒、咸菜、发酵粉、牛奶、果汁煮食时，或是其他操作不当时，将氧化铝溶在食物当中，日积月累下，人体内含铝量增高，不但记忆力会渐渐减退，思考力降低，甚而诱发失智症。

伤脑的食物2、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会制造老化色素破坏脑细胞、促使脑部早衰，形成痴呆。常见于煎炸烹调时，油温超过200度的食物中，及长时间在阳光下曝晒的食物，如花生米、虾米、熏腊制等。

伤脑的食物3、高盐的食物

持续吸收过量的盐，其中的钠会危害健康。在脑部损伤方面，摄入过多的钠会使得脑细胞呈缺血、缺氧状态，加速老化，形成痴呆。应当限制每人每天盐摄取量在6公克以内，饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。

伤脑的食物4、酒精饮料

据国外科学家研究调查报告指出，长年习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰煺。建议嗜饮酒的人，应适可而止。

伤脑的食物5、酸性食物

据研究，每日饮时的酸硷比例应在20：80，但通常人吃多了酸性食物，使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减煺、注意力不集中。应减少肉类、海鲜等酸性食物的摄取，适当地增加蔬菜、水果等偏硷性食物。

伤脑的食物6、调味料食物

除了盐之外，糖、味精等调味料也是头脑的大敌。通常，糖进入人体应被消化分解而转为葡萄糖和果糖，但若超量就不易为人体消化分解，尤其是中老年人新陈代谢差，糖会渗入血液，破坏脑细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，头脑才会聪明。

伤脑的食物7、高脂肪食物

由于分解脂肪需大量的血液，容易导致脑部氧气不足，若习惯性经常食用，又缺乏运动，则头脑将因慢性的氧气不足而渐渐地变迟钝。

下面列举一些生活中常见的“损脑食品”清单：

一、白糖：典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为，糖分在体内过剩，会使血糖上升，感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。如果孩子吃白糖过多，不仅容易发胖，而且糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。长期过量地食用白糖，易使孩子形成酸性体质和酸性脑，严重影响孩子的智力发展。因此，为了保护孩子的智力，尽量少让孩子吃白糖以及用白糖制作的糕点饮料等。

二、精白米、面类：精白米、面类，是生活中常食用的食品，颇受人们的欢迎，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用。因此，这些食物不是益脑食品，而是一种损脑食品。

三、咖啡：据科学分析，咖啡具有提神之功能：有人认为，咖啡是一种兴奋剂，有利于大脑清醒。其实不然，因咖啡含的咖啡因，是一种生物碱，对人的大脑有刺激作用，以致引起兴奋，在咖啡作用的影响下，向大脑输送的血液会减少，如果父母给孩子过多地喝咖啡，就会严重影响孩子的智力发展。

四、肉类：不少父母为了使自己的孩子身体长得健康，每天给孩子吃多种肉类食品，几乎一日三餐都煮肉汤或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。科学试验证明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，会严重影响孩子的智力发展。

下面小编就为您介绍有利于宝宝大脑的六大营养。

1、保护大脑：抗氧化物

随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，抗氧化剂可以对抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。

推荐食物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

2、建筑大脑：健康脂肪

大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。

推荐食物：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。

3、激发大脑：高酪氨酸蛋白

某些神经传导物质，需要色氨酸或酪氨酸。而这些营养物质需要从食物中补充。

推荐食物：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。

4、滋润大脑：水

哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆。所以，每天至少要喝1200毫升水（约合6杯）。炎热天气或运动时更要多喝水。

5、调节能量：膳食纤维

大脑运转的能量全都要靠血糖，而膳食纤维能帮助稳定血糖，对大脑功能有益。

推荐食物：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。

6、大脑建筑模块：维生素和矿物质

维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。如果缺乏这些营养素，将会造成大脑学习能力下降，因此必须保证全面均衡膳食。

简要回答

了解宝宝精神萎靡的原因及其与大脑缺氧的关系

了解宝宝精神萎靡的原因及其与大脑缺氧的关系

新生期的宝宝出现精神萎靡往往是身体发生了一些不适或者异常情况的表现，而大脑缺氧是其中一个可能的原因。宝宝在出生后的早期，随着身体的快速发育，大脑也在忙着建立神经连接和发展功能。而大脑缺氧会影响到宝宝大脑和小脑的正常发育，给宝宝的发育带来很大的负面影响。因此，妈妈们必须高度重视这一问题，及时发现并采取相应的措施。

对于宝宝精神萎靡的原因，有两个方面需要引起妈妈们的重视。首先是宝宝的喂养问题。过度喂养会导致宝宝摄入过多的食物，给颅内增加负担，从而引发大脑缺氧。因此，在新生期，妈妈们应该规范自己的喂养习惯，避免过度喂养。其次是宝宝的情绪问题。当宝宝情绪过度激动、哭闹不止时，也容易出现大脑缺氧的情况。妈妈们在宝宝的情绪管理上要多加注意，及时了解宝宝的需求，满足宝宝的需要，为宝宝提供良好的生活环境和情感支持。

过度喂养影响宝宝大脑发育的原因及应对之道

过度喂养是宝宝精神萎靡和大脑缺氧的一个重要原因。宝宝在新生期的食量和营养需求是相对有限的，而过度喂养会导致宝宝吃得过多，对宝宝的大脑发育造成负面影响。

过度喂养会增加宝宝颅内的负担，导致大脑缺氧的发生。宝宝的颅骨在出生后还没有完全发育成熟，过度喂养会使宝宝进食过多，引起颅内压力增高，从而影响到脑部的正常供血和氧气供应。这种情况会导致宝宝大脑发育迟缓，小脑发育受限。

为了避免过度喂养造成宝宝大脑缺氧的问题，妈妈们可以采取以下几个方面的措施。首先，要建立科学的喂养习惯，给予宝宝适量的食物，按照宝宝的年龄和生长发育状况来制定合理的喂养计划。其次，妈妈们要注意宝宝的饥饱感受，掌握宝宝的进食量和进食速度，避免追求过量的喂养而导致宝宝的消化系统负担过重。此外，妈妈们还可以向医生和专业人士咨询，了解关于宝宝喂养的科学知识和技巧，避免因为无知而给宝宝带来健康问题。

宝宝情绪化引发大脑缺氧的原因及应对之策

宝宝情绪化也是引发精神萎靡和大脑缺氧的一个重要原因。在新生期，宝宝对外界的适应能力较差，对情绪的调节能力也相对较弱，容易出现情绪化的表现，比如哭闹不止、情绪激动等。这些情绪化的表现会影响宝宝的大脑供血和氧气供应，导致大脑缺氧的发生。

宝宝的情绪化往往是对某些需求的反应，妈妈们要学会倾听宝宝的声音，并及时满足宝宝的需求，从而避免宝宝情绪化引发大脑缺氧的问题。首先，妈妈们要尽力了解宝宝的需求，是饥饿、疼痛、湿裤子等导致宝宝情绪不佳，还是其他原因。通过观察和尝试，妈妈可以逐渐摸索出宝宝的需求和喜好，以便及时满足。其次，妈妈们要培养宝宝的情绪调节能力，通过与宝宝的互动和沟通，让宝宝感受到安全和温暖，从而提高宝宝应对情绪化的能力。

遇到宝宝情绪化的情况，妈妈们要保持耐心和理解，切忌用暴力或压制的方式对待宝宝。妈妈们可以采取一些有效的方式来缓解宝宝的情绪，比如抱抱宝宝、轻柔按摩、唱歌和摇篮曲等，以安抚宝宝的情绪，使其恢复平静和舒适感。

总结

在宝宝精神萎靡的情况下，大脑缺氧可能是一个需要关注的问题。过度喂养和情绪化是导致宝宝大脑缺氧的两个重要原因。对于妈妈们来说，了解这些原因，并采取相应的应对措施，是保障宝宝大脑发育的重要一环。

在喂养方面，妈妈们要规范自己的喂养习惯，避免过度喂养，给宝宝适量的食物，遵循科学的喂养原则。在情绪管理方面，妈妈们要多与宝宝互动，了解宝宝的需求，及时满足宝宝的需求，提供一个安全和温暖的环境给宝宝，从而帮助宝宝建立良好的情绪调节能力。

总之，宝宝精神萎靡和大脑缺氧是需要引起妈妈们重视的问题。通过了解其原因和相应的应对措施，我们可以更好地照顾宝宝的身心健康，为宝宝的健康成长提供有力的支持和保障。

爸爸妈妈都希望孩子可以有超人的智力，但是聪明的脑袋不是说想有就能成的。要充分了解影响孩子智力发育的因素和抓住宝宝智力发的重要时期。那么给宝宝补充大脑发育营养物质？

给宝宝补充大脑发育营养物质？

脂肪。充足的脂肪能加快脑功能发育速度，而食草类家畜的脂肪最易被儿童所吸收。

维生素C。人的智商高低，与血液中的维生素C含量密切相关。充足的维生素C能使儿童脑功能敏锐，故应常在草莓、金针菇、桔子和西红柿中摄取。

钙。足量的钙质能使大脑保持持续工作，故海产品、鱼类和骨头汤应是儿童常见的桌上菜。

蛋白质。蛋白质是保证大脑从事复杂智力活动的基本物质，故鸡蛋、鱼类、奶类、豆制品等富含蛋白质的食物必不可少。

维生素B。此类物质可调节脑神经功能和起营养神经作用，并可预防精神障碍，故应多吃桃、谷类、芝麻、蘑菇等食物。

维生素A。维生素A是促进大脑发育的物质，动物肝脑、胡萝卜、鱼卵和奶油中维生素A的含量特别丰富。

维生素E。富含维生素E的食物有花生、麦类、青豌豆和植物油等，此种物质能促进脑细胞增生，保持脑细胞的活力。

糖。糖是脑细胞活动的基本能源。儿童摄取糖类，原则上应多吃淀粉类食物来转换获得，辅以枣、桂圆、蜂蜜等含糖食品，切忌过分地直接摄取砂糖及甜食。

后天摄取的营养物质直接关系到儿童脑部发育，希望家长们可以多为孩子补充这些营养元素，让宝宝变得更聪明。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

白质是保持大脑交流的结缔组织。研究人员已经发现证据表明，当大脑达到中年时，超重的人和比自己大10岁的瘦人一样会有同样多的白质。

如果这个证据被证实，那么结果显示肥胖是大脑老化的原因之一，因为肥胖的人比苗条的人大脑收缩得更快。

“随着我们大脑的老化，它会自然收缩。但是我们仍然不知道为什么超重人群的白质减少得更多。”剑桥大学说。“我们只能推断出两个结论:要么肥胖导致大脑变化，要么大脑变化是肥胖的原因。”

研究小组测试了527名年龄在20-87岁之间的人的脑白质含量，并根据体重指数(BMI)将超重和苗条的人分成不同的组。

通过比较各组的脑白质含量，研究人员发现，超重者的大脑比同龄的苗条者的大脑大10岁左右。也就是说，一个50岁的胖子可能和一个60岁的瘦子有同样多的脑白质。

然而，好消息是，尽管白质的数量正在减少，研究人员通过标准智商测试没有发现超重人群认知能力下降的迹象。

与此同时，研究人员还提到，白质含量的下降只发生在中年超重人群中，对年轻肥胖人群没有影响。然而，仍不清楚为什么会发生这种情况。

“我们生活在一个老龄化社会，肥胖人数正在增加。因此，我们需要探索肥胖和年龄如何共同减少白质。因为，这个问题的结论将对我们的健康产生重大的潜在影响。”研究小组成员保罗·弗莱彻说。

我们只看到中年人的脑白质减少，这表明一种可能性正在上升:中年人更容易受到伤害。我们还需要知道这些变化是否会通过减肥而逆转。毕竟，通过减肥来逆转白质流失也是可能的。在我们能够确定肥胖与中年白质含量之间的关系之前，目前的研究成果需要更多的相关研究来支持。同时，我们也需要知道与体重指数相关的严重问题是否会影响白质的含量。

然而，目前的研究不仅揭示了在某个年龄之后，选择不同的生活方式可能会对我们的大脑产生不同的影响。上个月，一个国际研究小组发现，对于40岁以上的人来说，每周工作40小时可能会导致认知能力下降，而每周工作少于25小时也会对精神产生负面影响。也就是说，每个人最好的工作是25-40小时。在这个时间间隔内工作可以保持一个人的认知能力处于最佳水平。希望随着扫描技术的发展，研究人员有一天能够理解不同的生活方式如何影响我们大脑的认知和身体控制。

这项研究的结果已经发表在《衰老神经生物学》杂志上。

蝌蚪先生从科学警报编译，翻译晴空燕，转载必须授权。

马桶堵塞？教你自己动手疏通马桶！

教你自己动手疏通马桶

1、其实你可以找一根半寸宽的竹条伸进马桶里疏通可以解决问题。

2、买点烧碱，烧开水把烧碱融化，倒入马桶。过十几分钟就什么都通了。

3、许多时候马桶多冲冲水，自己会通了的，尤其假如是土壤、纸一类的可溶或可打散物品的话。假如是油腻住了，那么冲一盆开水下去化开它。

4、买瓶大可乐回来先把饮料喝完再把可乐瓶口下方剪掉剪掉后把它倒着放在马桶里用手拿住底部往上抽几下就行啦

5、可以买条泥鳅放入蹲便器中，用温水倒入做便器中，泥鳅遇热便会拼命往下钻，来达到通座便器的目的。假如没有什么硬的东西，我想一般会通的

6、用适量的草酸（寻常也可以用草酸清洗做便器，正好和尿碱中和达到做便器畅通）。

7、那种老式拖帕，把马桶装一半的水，然后用拖帕使劲地往洞里压几下，动作要快点，靠压力把它弄通。

8、你向里面到入一半的水，用圆形的拖把，或用圆头软体的刷子，对准下水道的洞，用力捣。

9、可以到市场上买个揣子，然后猛揣几下，半个月用一次，就不会堵了。

10、用一个比较长的软通气管插进去，往里边通气，然后冲水。

还有就是有硬物堵塞，又该怎么辨别马桶是被硬物堵塞了呢？通常只有水可以通，而类似纸巾之类的会漂浮，这种情况一般就是有硬物堵塞。

在五金店买个皮揣子大概只需花十几元钱就可以了，先皮揣子把污物揣下去，一边放水一边揣，使座便器里只有清水，然后用毛巾把水沾干，找一块小境子，最好是化妆上的那种小镜子，一个手电，把小镜子放到坐便器的最底部，调整光源和镜子的角度可以看到管道内部的一部分，通常小东西会卡在管道最里面要向下拐弯的地方，找一根比较合适的铁丝，您的手气好的点话，这个卡在坐便器噪子眼上的小东西就解决了。这儿卡物件的机率大根在30%左右，如果不小心，硬物会卡在下面的弯管里，这样的话，您就要破费了。请专业的人士吧!

第三种就是马桶自身管道问题，没办法，这种情况只能找专业公司吧！

疲劳思维长时间的强化用脑会使大脑消耗过大，导致脑功能弱化，从而使皮层下植物神经中枢受到制约，时间长了往往致植物神经功能紊乱。

饱食终日国外一些营养学家告诫人们，饮食过饱会损害大脑的功能，使大脑迟钝，甚至早衰。经常进食过饱，可使一种叫纤维母细胞生长因子的物质增加数万倍，而此因子是脑动脉硬化的原因之一。

烟酒刺激大量吸烟虽可提高脑的兴奋性，但却能使脑的兴奋和抑制过程发生紊乱，量过多还能损还能损害大脑皮层。饮酒成瘾也可能造成智力下降、记忆缺损、手指震颤等。

情绪抑郁情绪是影响智力活动的重要因素，情绪低沉.精神抑制、焦虑不安时大脑会变得迟钝，久之可加速脑衰老进程。

对付俗称脑退化症的阿兹海默氏症，一直是医学界的挑战。美国政府上月便宣布投入1.5亿美元研究预防脑退化症的药物。而香港中文大学最新的一项研究表明，每日摄取两份水果，可减慢大脑退化速度。接下来我们一起来了解下老年人一天两份水果可保护大脑。

脑退化症是一个统称，当中包括十多种脑部退化病症，患者早期最明显的症状是记忆力衰退、思考能力减低；中期会出现情绪不稳、容易动怒、日夜颠倒、会漫无目的四处走动；晚期患者无法认出家人、大小便失禁、丧失说话能力，最后完全丧失自我照顾能力。

香港中文大学内科及药物治疗学系教授郭志锐花了3年时间追踪并记录14间老人院、400名平均年龄为85岁老人的饮食习惯，包括每日摄取肉类、蔬菜、水果、盐和糖的数量。结果发现，每日进食两份水果的长者，脑退化的速度明显较慢。

“任何一种水果，都有抗氧化功效。”郭志锐指出，研究中，长者最常食的橙，便宜又容易买，只要每日食足两份（即两个橙），就能收到减慢脑退化的效果。具体说就是，一份水果约等于一个中型水果(如：橙、苹果)、1/4杯没有添加糖或盐的果干(如提子干、乌梅干)、3/4杯没有添加糖的鲜果汁(如添加有果肉的鲜橙汁)。果干或者果汁含糖量较大，建议老人还是选择新鲜水果来进食。