同龄

操作方法

在人的成长过程中，孩童时期是最容易打架的时期。因为小的时候各项思维不成熟，想问题很简单，所以矛盾很可能会升级为动手事件。

在这呢奉劝各位家长一句，当孩子被打后千万不要冲动！现在是法治社会，动手是不能解决问题的。在听到孩子被打后，很多家长的反应就是要去“报仇。”这样往往造成了两个家庭的矛盾，难以收拾。

所以家长首先要冷静。当孩子主动告诉你被XXX打了，记住要先安抚住孩子。因为孩子还在成长阶段，不一定什么事情就可能对孩子造成心理阴影，很难治愈。所以要打开孩子心结，不要让他们停留在被打的事件中太久。

其次，询问为什么会打起来。孩子之间的矛盾多是因为一起玩才出现的。大家玩不到一起去，就有了争执。所以孩子打架起因都是很小的事，不要过分小题大做。

最后，明白了事情经过，带着孩子和对方家长进行协商。两方家长心平气和坐下来谈一谈，说清楚事情的来龙去脉才能帮助孩子。如果是对方的错就让他给自己孩子道歉反之，让自己孩子道歉。不能因为偏袒就不论是非。

在这个过程中也要向孩子灌输一种思维：不要打架。打架解决不了问题，而且带来的只能是更多的矛盾。也要让孩子有自我保护意识，以后发生类似的事首先保证自己不受欺负也不欺负别人，大家有问题说问题。

在儿童进入青春期之后，生长速度会显著加快，这也是身高迅速增长的时期。每个孩子的生长速度都不尽相同，这与其生理特征和遗传基因有关。特别是在男孩和女孩之间，存在一些差异。很多情况下，男孩的身高发育会比女孩稍晚一些。14岁男孩还没有超过同龄女孩的身高，并不意味着孩子将来一定会矮小。家长不必过分焦虑，而是应该以合理的态度来看待孩子的身高发展。

从遗传角度来看，家长的身高确实会对孩子的身高产生影响。后天因素同样重要。一个良好的生活习惯可以为孩子的身高发育创造有利条件。例如，足够的睡眠对儿童的成长至关重要。在睡眠时，人体会释放生长激素，而睡眠质量和时间不足则会影响生长激素的分泌，从而影响身高发育。

1.饮食是影响儿童身高成长的重要因素

充足的营养对于骨骼的健康发展至关重要。适当的蛋白质、维生素和矿物质摄入可以促进骨骼的发育。家长应该注意为孩子提供均衡的饮食，尽量避免挑食偏食，从而为他们的身体提供足够的能量和营养。

2.适当的运动也是孩子身高发育的关键

户外活动和体育锻炼可以促进骨骼的发育和生长激素的分泌。特别是在青春期，适当的运动不仅有助于身体的发育，还有助于孩子保持健康的体重和身体素质。

家长在关注孩子的身高发育时，应该根据孩子的个体特点来进行评估，而不是过分拘泥于固有的标准。每个孩子的生长发育都有其独特的轨迹，家长的任务是提供一个健康、营养丰富的生活环境，为孩子的身体发展创造有利条件。同时，家长也不必过于焦虑，而是要耐心地等待孩子的发育进程。

儿童的身高发育受到遗传和后天因素的共同影响。家长不必过分担忧孩子的身高问题，而是应该注重养成良好的生活习惯，保障充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。只有在健康的基础上，孩子才能迎来更好的成长和发展。通过科学的养育方式，家长可以为孩子的身高成长创造良好的条件，让孩子健康、自信地成长。

白质是保持大脑交流的结缔组织。研究人员已经发现证据表明，当大脑达到中年时，超重的人和比自己大10岁的瘦人一样会有同样多的白质。

如果这个证据被证实，那么结果显示肥胖是大脑老化的原因之一，因为肥胖的人比苗条的人大脑收缩得更快。

“随着我们大脑的老化，它会自然收缩。但是我们仍然不知道为什么超重人群的白质减少得更多。”剑桥大学说。“我们只能推断出两个结论:要么肥胖导致大脑变化，要么大脑变化是肥胖的原因。”

研究小组测试了527名年龄在20-87岁之间的人的脑白质含量，并根据体重指数(BMI)将超重和苗条的人分成不同的组。

通过比较各组的脑白质含量，研究人员发现，超重者的大脑比同龄的苗条者的大脑大10岁左右。也就是说，一个50岁的胖子可能和一个60岁的瘦子有同样多的脑白质。

然而，好消息是，尽管白质的数量正在减少，研究人员通过标准智商测试没有发现超重人群认知能力下降的迹象。

与此同时，研究人员还提到，白质含量的下降只发生在中年超重人群中，对年轻肥胖人群没有影响。然而，仍不清楚为什么会发生这种情况。

“我们生活在一个老龄化社会，肥胖人数正在增加。因此，我们需要探索肥胖和年龄如何共同减少白质。因为，这个问题的结论将对我们的健康产生重大的潜在影响。”研究小组成员保罗·弗莱彻说。

我们只看到中年人的脑白质减少，这表明一种可能性正在上升:中年人更容易受到伤害。我们还需要知道这些变化是否会通过减肥而逆转。毕竟，通过减肥来逆转白质流失也是可能的。在我们能够确定肥胖与中年白质含量之间的关系之前，目前的研究成果需要更多的相关研究来支持。同时，我们也需要知道与体重指数相关的严重问题是否会影响白质的含量。

然而，目前的研究不仅揭示了在某个年龄之后，选择不同的生活方式可能会对我们的大脑产生不同的影响。上个月，一个国际研究小组发现，对于40岁以上的人来说，每周工作40小时可能会导致认知能力下降，而每周工作少于25小时也会对精神产生负面影响。也就是说，每个人最好的工作是25-40小时。在这个时间间隔内工作可以保持一个人的认知能力处于最佳水平。希望随着扫描技术的发展，研究人员有一天能够理解不同的生活方式如何影响我们大脑的认知和身体控制。

这项研究的结果已经发表在《衰老神经生物学》杂志上。

蝌蚪先生从科学警报编译，翻译晴空燕，转载必须授权。

45岁，是人的生命历程中比较重要的一个点，从这个时候开始，人体衰老的速度会加快，同时，一些慢性疾病也会随之出现。对于女人而言，进入45岁，标志着正式进入了绝经期，身体素质较差的女性，可能开始绝经了。因此，女人进入45岁以后，要特别注意保养好自己的身体。和本网一起来看看吧。

要养成良好的生活习惯，特别是在睡觉前要保持好的习惯，这样衰老就会比同龄人来得慢一些。

晚餐要少而精

养生界有句俗话，晚餐吃得要像乞丐。确实是这样，晚上如果吃的太多太饱，会增加肠胃的负担，不仅不利于人体的新陈代谢，还会严重影响睡眠质量。因此，晚餐要吃得“少”，吃得半饱就可以了。吃得“精”就是讲究营养全面，不能因为少而影响营养，避免饮食过于单一，造成营养不全。

此外，晚餐要尽量吃一些容易消化的蔬菜、水果和五谷杂粮等食物。现在，有很多的女性越来越喜欢吃五谷杂粮。这是一种非常好的养生方式。五谷杂粮不仅营养更全面，能够满足身体的各种需要，而且能够促进身体的新陈代谢。

五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，它可以加快肠胃的蠕动，有利于体内毒素和垃圾的排泄，这样有利于皮肤的健康，减少皮肤色素沉着，让女性看起来更年轻。同时，五谷杂粮有利于控制体重，让女人身材越来越好。有人可能觉得五谷杂粮口感较差，其实，如果将五谷杂粮煮粥吃，或者磨成粉泡着吃，口感还是非常不错的。

此外，晚餐的时间非常重要，那就是在睡前4个小时以内，最好不要吃东西。也就是说，如果你习惯晚上10点睡觉，那么，晚餐时间最好在下午6点以前。

热水泡脚

脚是离人体心脏最远的部位，相对于其它部位，氧份与血液更难到达。如果气温比较底，人体处于收缩状态，寒冷刺激血管，会使血管收缩，供血更加艰难。但是，足部特别是足底又是人体穴位非常集中的一个区域。如果供血不足，会影响到肝、肾等多个器官的正常运作。

所以，睡前用热水泡泡脚，对促进脚部的血液循环，加速人体的新陈代谢有非常多的好处。特别用艾叶泡脚，效果更加显著。艾叶性温，常用艾叶泡脚，能够散寒止疼，助阳回暖，加快血液循环，强化新陈代谢，有效缓解女性痛经。

艾叶还有具有非常好的抑菌杀菌的功效。如果常用艾叶泡脚，不仅能够增强人体自身的抵抗力，还可以抑制脚部真菌感染，预防和缓解脚气。值得注意的是，女性朋友不要在经期前后用艾叶泡脚，这样不利于经期的恢复。每次泡脚时间不宜过长，一般不超过20分钟，水温以40度左右为最佳。

睡前瑜伽练起来

现代人因为体力劳动下降，脑力劳动增加，所以很多人一坐就是几个小时，甚至上十个小时。经常久坐不动，会带来很多的问题。食物很难消化就是其中的一个突出问题，所以人也越来越胖。因此，在睡觉之前，可以选择做一些简单的瑜伽动作，不仅有利消化，而且能够放松身心，还可以让自己的身材变得更优美。更重要的是，可以提高睡眠质量。

瑜伽，也是近年来风靡各大城市的一项运动，特别是白领女性中特别流行。练习瑜伽时，一定要准备一个瑜伽垫。瑜伽垫一个重要的功能就是防滑，还有就是对膝盖的缓冲作用，防止损伤。在材质的选择上一定要环保，无异味，吸水性要好。

晚饭一小时后喝杯玫瑰花茶

玫瑰花娇艳美丽，象征爱情。如果你仅仅认为它就是一种花而已，你就大错特错了。玫瑰花好像是专为女人而生的，除了象征美好的爱情，它还是女人的保护神。玫瑰花可以作为药用，中医认为它性温、味甘，有解郁、和血、调经等功效。

经常饮用玫瑰花茶，不仅能够让女人黯淡的脸色慢慢红润起来，而且对面部的色斑也有明显的改善作用。玫瑰花具有的和血调经作用，又可以帮助女性缓解月经不调等方面的症状，而且可以延缓女性更年期。

玫瑰花茶还有一个难得的功效，就是镇静、抗忧郁等。45岁左右的女性生活和工作压力大，很多女人经常晚上睡不着觉，如果睡前喝杯玫瑰花茶，不仅可以帮助舒缓压力，而且有助于睡眠。

玫瑰花茶气味芳香，很多人因此停不下来，一不小心就喝多了。因此，在晚上饮用时需要注意控制量，以免水分摄入过多，导致夜尿，反而影响睡眠。还有一点要注意的是，月经期间经血量过大的女性，应该避免在经期喝玫瑰花茶，因为玫瑰花有活血的作用。

女性睡前吃什么食物助眠

1、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

2、菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

3、温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

4、蜂蜜

大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

5、土豆

一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!

经常有人说，谈恋爱还是找年龄比自己稍大一点的会比较好，不然感觉跟找了个儿子一样，因为很多男生成熟的都比较晚，那么，跟同龄男生谈恋爱到底好不好呢？

跟同龄男生谈恋爱好吗

要看人吧，找对了人是不用管年龄的。

如果你现在很年轻，如果你正打算或正在和一个同龄男孩谈恋爱，那么你千万不能只有一腔热爱和一股勇气，你需要理智地考虑清楚未来面临的问题并努力做一个具备个人成长能力的女孩。

和同龄男生谈恋爱什么感受

会比较累吧，我个人觉得女生心理年龄确实比男生心理年龄大，考虑的问题会比较多，也更会照顾人，而同龄男生不会想那么多，在照顾人方面确实是欠缺，我个人接受不了年龄小的男生。

总的来说，这个也许还是分人吧，有的同龄男生就比较早熟一些。

不能跟同龄男生谈恋爱吗

不一定，我觉得男生主要还是看性格，只要找到合适的人，年龄这些都不算太大问题。

我男朋友和我同年但小半岁。不过他做事非常理智，人也比较成熟稳重，我几乎没看到过他生气，除非是触及到底线了。而我自己属于急性子，而且做事冒冒失失，多亏我男朋友，时常在我耳边唠叨，有事发生时经常替我分析，教我如何处理，所以可能是我捡到宝了吧，嘻嘻……

和他在一起，偶尔也有不开心。但只要知道我不开心，他都会耐心地问我哪里出了问题，有问题的地方就一起讨论，理性分析，要是做错了就尽量改正，从来不会让我一个人生闷气。所以虽然相处也快接近一年了，但我们之间真正意义上的吵架几乎没有。稍微一点点小矛盾，只要说出来，都会得以解决。

为什么不适合和同龄男生谈恋爱

一般来说，同龄人之间没有代沟，能够更好的交流，但是谈恋爱为什么却不适合呢?

首先，因为男生的心理年龄总是比女生小三岁，所以同年龄的女生会觉得男生很幼稚，女生需要那种沉稳成熟冷静的。

然后，年龄大的男人阅历多，成熟，稳重，多金，还会比她同龄的男人更懂得取悦女人。

最后，因为作为同龄人，攀比的东西有相似性。比如说，打扮，交往能力，学习成绩，等等，所以就难免会累。这种感觉真的大家都有。

50岁男人的想要二婚的话其实是很大的一步跨越，这个岁数的男人可能会在年轻女人和同龄女人中徘徊不定，那么50岁男人再婚应该找年轻女人还是同龄女人呢？

50岁男人再婚找年轻的还是同龄的好

年龄并不重要，重要是两个人合得来。

哪个男人不喜欢年轻的姑娘啊!可有些时候，一个女人的年轻貌美，真的又是男人所需要的吗?如果真的只是娶了一个花瓶，那么又该如何收场呢?

所以说，不管是再婚还是头婚，年龄是需要考虑的一方面，但绝对不是主要考虑的因素。比起一个女人的年龄，她的性格、人品、内涵、习惯，等等!这些才是真正需要衡量的东西。

50岁男人二婚找什么样的好

一，人品第一。全面考察对方人品，不是年轻就要说人家有所图，关键是否真心对你好。

二，精神是否门当户对。再婚不怕物质欠缺，最怕精神不对等，要有共同语言，而不是一时爱的感觉。

三，双方家里人是否支持。越是中老年再婚，越要得到家人祝福，否则以后家庭成员间的矛盾会给婚姻带来很多麻烦。

再婚对于男人的重要性

对于很多人来说，最为之困惑的事情并非是离婚，而是离婚之后的再婚。一个家庭对男人的影响和改变是毋庸置疑的，所以从某种程度上来说，男人更加需要婚姻，更加需要一个温暖的家庭，一个贤惠的妻子，因为那才是他人生意义的所在。

并非是离开了婚姻，男人就无法生存，只是面对生活，难免会有一些孤寂和迷茫。离婚之后，大家曾经的婚姻观与爱情观都会被刷新一遍，经历过一次失败的婚姻，必不可免会在心里留下深刻的阴影。

男人一般多久会再婚

男人离婚后多久会再婚，是很不好说的。但是男人再婚往往会比女人要快，一般情况下半年到一年左右男人就会再婚，最迟绝对不会超过一年。

离婚后的男人之所以再婚难，主要是害怕再婚对孩子不好。离过婚的男人，不敢再婚，主要是担心再婚会让孩子感到难以适应。对于那些离过婚且带着孩子的男人来说，他如果想要再婚，必然要考虑到新的家庭对孩子的成长是否足够有利。如果新的婚姻与家庭对孩子的成长不利，那么他是不会轻易选择再婚的。我们在婚姻中，最看重的一点就是彼此包容，彼此尊重。如果男人离婚后，还带着孩子一起生活，他会对再婚更加谨慎。