高考前要坚持体育锻炼的句子（汇编20篇）

大脑是我们身体中非常重要的器官，但是在平时生活中很多人由于不断熬夜学习等就容易导致大脑疲劳的现象，这样就容易出现头疼等现象，对身体的健康影响是非常大的，尤其是学生想要更好的缓解大脑疲劳最好平时注意饮食的调整，下面一起了解下高考喝汤什么补脑呢。

高考喝汤什么补脑呢

1、鱼头汤

食材：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。

做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。

功能：对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

2、安神补脑汤

食材：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。

做法：将中药煎汤去渣，取汁备用；将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。

3、冬瓜大虾汤

食材：冬瓜500克，大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。

做法：大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味。

功能：对脑力不足，头晕目眩有一定作用。

4、海带排骨汤

食材：猪排骨500克，海带150克，鹿茸2片。葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

做法：将海带浸泡后蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，泡发后洗净切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。净锅内加入适量清水，放入排骨、鹿茸、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

上面就是对高考喝汤什么补脑呢的介绍，通过了解之后我们知道补脑的食物有很多种，比如常喝的鱼头汤或者是海带排骨汤等都能对身体进行更好的调理，但是我们平时在生活中也要注意脑部的劳逸结合。

在如今这个发展迅猛的社会，人们每天的行程安排的都非常满，尤其是一部分的工作人员，还会因为工作的原因造成身体状况不佳，而有专家表示，如果每天保持一份好的心情，经常发自内心的笑，对人们是很有好处的，而笑这个动作竟也是某位长寿老人长寿的原因之一。那么笑的好处究竟有哪些呢？人们怎样才能长寿呢？

每天坚持做这个动作健康长寿

其实不用多说，大家都知道保持一份好的心情，对于一天的工作生活都是很好的，而且带着好心情生活工作，做事也比较有效率。

英国着名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠，虽经长期药物治疗，仍无起色。后来，一位名医对他进行了仔细检查，但却不开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”便扬长而去。法拉第对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后，法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴得发笑。这样愉快的心境，使他的健康状况大为好转，头痛和失眠都不药而愈。

报载，德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍长寿秘诀只有一个字“笑”。

俗话常说，笑一笑，十年少，这不是没有道理的。

笑是一种特殊的健身运动，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。法国医生指出，放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

笑也是一种有效的消化剂。愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收。

笑是呼吸系统的“保护神”。随着欢声笑语，能使人不由自主地作出深呼吸运动，犹如做呼吸体操，把呼吸系统的分泌物排出。

此外，笑是能狗调节心理活动的，笑能够克服孤独寂寞的抑郁心理，笑能够有助于个人更好地适应外界环境。多笑是有好处的。

心理学家肯鲍威尔在分析了压力对人体所造成的影响后，指出：只要笑声一出，身体便会瞬间松弛下来，因它能抑制皮质醇和肾上腺素，化解压力所带来的祸害。最近，美国医生指出，人的笑由右脑额叶前部皮层控制，它同时主管人的情緖。每笑一次，它就刺激多种功能和激素产生，这对维持人体健康十分重要。人在笑时，注意力被转移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状。一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病——他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听，中间加录了诸如“我的身体有能力战胜疾病”之类的动听的话，通过潜意识提高病人的免疫力。他发现，笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。

如今，国外已有一些康复医院专门聘请喜剧演员定期到医院表演，使病房充满欢声笑语，促进病人早日康复。

除此之外，人们还研究出了其他方面延年益寿的方法，尤其是在饮食方面，究竟哪些食物对人们的身体有好处呢？

可长寿的食物

冲绳岛百岁老人的比例在日本最高，老寿星爱吃的饮食中包括米饭、豆腐、竹笋、海藻、泡菜。很多老年人每天还要喝六杯以上的绿茶。

日本冲绳国际大学的某位博士对冲绳岛居民的长寿现象颇有研究，在他与人研究的项目中提到：冲绳岛居民的饮食方案非常值得效仿，因为他们尽可能多吃处于食物链下端的食品。

博士在接受采访时说：“冲绳岛居民患上动脉硬化和胃癌的几率较低，患上激素依赖性癌症(如乳腺癌和前列腺癌)的风险也极低。他们平均每周要吃三份鱼，大量全粒谷物、蔬菜和豆制品。他们对豆腐和海带的食用量比世界上其他地区的人都要多，还爱吃鱿鱼和章鱼，这类食物富含牛磺酸，能够降低血液中的胆固醇水平和血压水平。”

冲绳岛当地出产的蔬菜包括：紫薯(富含类黄酮、类胡萝卜素、维生素E和番茄红素)和苦瓜(能够起到降血糖的作用)。姜黄和茉莉花茶能够预防癌症，它们也是冲绳岛居民的常见饮食。

英国纽卡斯尔大学老龄化与健康研究所的主任在接受采访时也说：“长寿的秘诀之一就是避免损伤的细胞在体内堆积。应该多吃鱼肉、豆类食品、坚果和全谷物，少吃红肉、乳制品和糖，这样的饮食方案就有助于减少细胞损伤。”

1.蓝莓

蓝莓抗氧化效果好，同时富含维生素和矿物质，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。

2.三文鱼

三文鱼中所含的欧米伽3是众多脂肪酸的来源，能加强大脑和心脏功能，起到预防认知障碍症的作用。3.酸奶

酸奶是很好的益生菌来源，益生菌能保护免疫系统，增强抵抗疾病的功能，并帮助身体吸收食物中的营养物质。养成喝酸奶的习惯能帮助维持身体健康，预防某些癌症，并对缓解腹泻、尿道感染等都有好处。

4.红薯

红薯富含钾、纤维和维生素A，对视力、骨骼、生育能力、儿童生长发育都有好处，还有助于保持血压、血糖正常。

5.绿茶

绿茶抗氧化剂含量高，能抗衰老，还有助平衡胆固醇含量。

6.菠菜

菠菜卡路里很低，却富含维生素A和E、矿物质、钙，对人体细胞起到保护作用。一杯菠菜汁所含钙质相当于一杯牛奶所含的量。同时还对心血管系统有很多好处。7.番茄

番茄富含番茄红素，能够减缓人体衰老，帮助人体抵御前列腺癌和冠心病等，同时含有许多钾、铁等微量元素以及维生素A、C、E等，经多种方法烹饪，都不会损失营养。

8.燕麦

燕麦是可溶性纤维的主要来源，能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。

结语：通过文中的介绍，相信大家已经知道了笑是长寿的原因之一，当然，想要长寿的方法还有很多方面，而文中仅仅只为大家介绍了其中的一部分，但是笑的好处确实是很多的，相信大家也都知道，当然，关于怎样能长寿，文中还为大家介绍了一些能长寿的食物，大家可以参考下。

高考日医生支招帮女生过关

有家长提问：“高考那几日，正好赶上女儿的生理期。女儿平时就有痛经的习惯，所以很担心月经会影响高考成绩。能不能帮忙向医生打听一下，用什么方法能将生理期避开那几天。”

有人说，吃避孕药就行，之前某某在考前吃了一个月短效避孕药，成功将经期后错。

有人说，避孕药不安全，副作用大，新闻上说某某本想吃避孕药推迟生理期，结果后来导致乳腺癌，还是吃中药好。

有人说，什么办法都不安全，顺其自然就行，大不了高考时拎个热水袋进考场。

究竟哪种方法有效？记者为此采访了几家医院的妇科专家。

不建议吃避孕药，可吃黄体酮

“当生理期碰到重要日子，想通过人为办法避开的心理普遍存在。尤其是每逢中招、高考前，总有家长领着孩子过来咨询。”有关专家说。

现在“最流行”的做法是吃避孕药，但专家并不认可。

“避孕药是一种激素类药品，从药效看，吃避孕药确实可以起到暂时推迟经期的作用，但它的副作用比较大，个别反应严重的人，甚至会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等症状。如果孩子服用完之后恰好出现了这些症状，反而会影响考试时的发挥。更何况，作为未成年人，如果不是因为治病需要，我完全不建议她们过早服用避孕药！毕竟还有其他办法可以改变经期，没必要选择这个。”

有些女孩吃完避孕药后，下体会沥沥拉拉出血，尽管这是吃完避孕药后的正常反应之一，但会吓坏那些女孩子。所以，她常向她们推荐吃黄体酮。

如果女生平时的月经就比较规律，比如总在每个月8号来月经，那就可以在经期前7天，即这个月的1号，开始服用黄体酮，一直吃到高考结束那天再停药。如果平时月经就不规律，总是月经后错的女生就不用吃任何药，说不定这次又后错了，能自然避开；月经总是提前的女生，也可以提前7天吃黄体酮，吃到高考结束为止。

她所说的“黄体酮”，即药店都有售卖的“安宫黄体酮片”，一般是2毫克一片，可在每晚睡觉前吃5片，共10毫克。如果早上吃药，有可能会头晕，晚上睡前吃药正好能防止这个副作用。

当问及吃黄体酮是否存在副作用时，专家说，最常见的副作用是，停药后来的这次月经量会比以往稍多。从长远来看，仅吃短短几天问题不大。

可用中药辨证治疗

专家说，作为一个自然的生理现象，月经并不会影响智力发挥，只要考生学会自我调节情绪，忌吃生冷食物，多吃温热食品，考试一样可以发挥得好。如果出现痛经，吃些芬必得就可缓解。用避孕药等药物手段来调节月经周期并非百分之百有效，如果出现副反应，反而适得其反。所以，他不建议人为改变经期的做法。

但如果情况特殊，孩子确实有很强烈的意愿想改变经期，确实也可用中药达到目的，而不是避孕药。理由是：跟吃避孕药相比，用中药改变经期的做法比较温和，有利于后来经期的快速恢复。

首先要看孩子的基础情况，看平时月经是否规律。如果想把日子往前提，可服用一些活血化淤的中药，如红花、益母草等；如果想把日子往后错，可服用一些寒凉的药物，如丹栀逍遥丸等。具体需辨证下药。

专家说，痛经的症状可表现在经前、经期、经后。如果总在经前和经期肚子痛，可吃逍遥丸；如果总在经后肚子痛，可吃乌鸡白凤丸，并注意在这段时间加强营养。

孩子痛经跟日常饮食和情绪有很大关系，高考前这段日子本身容易紧张，所以，考生也要自己通过喜欢的途径缓解压力，同时保证每天的睡眠，不要熬夜。饮食方面，不能吃过凉的食物，不吃油腻、辛辣的食物。每天睡前最好喝一杯温牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜；也可在来月经前，将红枣、桂圆和红糖一起熬着喝，缓解痛经症状。

落榜后的名人

3次落榜的明代着名医学家李时珍，经过27年的刻苦钻研与实践，走遍了长江、黄河流域，参考了800多种医书，写成了医学巨着《本草纲目》。

4次落榜的清代文学家蒲松龄，深入民间进行采访，写出了着名的文学作品《聊斋志异》。

3次落榜的剧作家曹禺，年轻时一心想当医生。报考北京医学院失败后，积极参加戏剧活动，阅读了大量欧美文学和戏剧作品，写出了《雷雨》、《日出》等具有很大的影响的戏剧作品。

4次落榜的严文井，20岁左右在北京两年中报考了4所大学，均落第。后到北京图书馆当小职员，秉烛夜读，翻译大量外文书籍，?成为我国着名作家。

根据广东异地高考“三步走”方案，2016年起全面放开异地高考，符合条件的普通高中随迁子女可在粤参加高考。

11月17日，具体方案正式出炉。也就是说，2016年是广东省就读普通高中的随迁子女在粤报名参加高考的第一年。根据省教育考试院发布的最新消息，异地高考报名条件进一步放宽，其中居住证不再要求连续三年，合法租房者也属有“合法稳定住所”。省教育考试院表示，异地高考放开后，2016年报考总人数预计不会超过2015年，不会影响广东省户籍考生录取率。

居住证要求限制放宽

近日，省教育厅、省发展改革委、省公安厅、省人力资源和社会保障厅、省住房和城乡建设厅联合下发了《关于做好2016年进城务工人员随迁子女在广东省参加高考有关工作的通知》（以下简称《通知》）。

《通知》对随迁子女在广东省高考报名资格界定和报名有关问题进行了适当调整、补充和完善，适度放宽了报考条件的要求。

细看《通知》可知，新调整主要包括四个方面：一是明确了社会保险等截止时间，社会保险、居住证和完整学籍年限计算截止时间统一为2016年8月31日前。

二是完善了居住证的年限认定办法，除了原规定有连续三年的居住证为符合条件外，随迁子女父亲或母亲在2013年9月1日前已办理居住证，且持有的居住证截止至2016年8月31日属于有效状态的也将予以认定。

三是适度放宽合法稳定住所条件，除原合法居住条件外，住所为农村自建房或单位宿舍的，可提供房屋产权证或土地使用权证、房屋租赁合同或相关证明材料，以及按《广东省租赁房屋治安管理规定》的要求到当地派出所或乡镇、街道负责租赁房屋服务管理的机构办理的居住手续的也可申请报考。

四是解决了就学地与就业地不一致问题，2016年在广东省报名参加高考的随迁子女，其在广东省参加中考，但高中阶段3年完整学籍所在地与父亲或母亲工作所在地为广东省内不同地市的予以认定。小编获悉，此前要求父母就业地与子女学籍所在地必须在同一地市。

随迁子女有4万-5万人

异地高考放开后，对广东省户籍考生的录取比例是否有影响？此前，省教育厅相关负责人曾透露，目前全省高二在读的外省户籍随迁子女有4万-5万人，其中相当部分将在广东高考。

省教育考试院回应，随迁子女在广东省参加高考是积极稳妥、分步有序地进行的，2016年全面放开异地高考不会影响广东省户籍考生的录取率。

“2016年报考的总人数预计不会超过2015年，2016年广东省户籍考生会略有减少，因此，随迁子女在广东省参加高考后，广东省2016年高考规模不会超过2015年。”省教育考试院相关负责人称。

该人士表示，为积极稳妥解决随迁子女在粤参加高考问题，根据随迁子女高考人数规模，广东积极争取外省院校多投放广东招生计划等措施，取得了较好的成效。“近几年来，广东省总体招生规模、招生录取率都得到逐步提高，尤其是2015年一本院校录取率还有较大提高，这在一定程度上提高了广东省教育资源承载能力，为随迁子女在广东省参加高考创造了条件。”

该人士透露，2016年广东省还会继续向教育部争取适当增加广东省投放的招生计划数，进一步提高广东省教育资源承载能力。“教育部也明确要求部属重点院校在安排招生计划时向生源大省倾斜，适当向随迁子女较多的省份增加计划数。”

孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师，如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四，孩子也容易挑食或偏食。家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一，下面来了解一下纠正孩子挑食要坚持哪八条吧？

首先，父母要以身作则；

第二，不容易嚼的菜，要将其做得细软；

第三，孩子实在不喜欢吃的菜，家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品；

第四，父母做菜时要注意色、香、味、形俱全；

第五，控制孩子零食的摄入时间和数量；

第六，不要在孩子吃饱后还喂几口，这只会引起孩子的反感；

第七，不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥；

第八，多赞美孩子不愿吃的食物，看到孩子尝第一口，就要鼓励他们“真棒”。

小编为大家整理的关于纠正孩子挑食要坚持哪八条的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

每年到了高考的时候，心中难免会有一定的紧张，考生的压力特别大。如果没有合理处理好自己的身体压力，只会起到反效果，还无法考出更好的成绩。因此很多家长都希望可以找到合适的解决方法，那么高考压力太大，应该使用什么方式缓解？

1.消除压力源

缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

2.合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

3.做深呼吸

当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。

4.饮食解压

日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。

相信大家都知道高考具有很大的竞争力度，并且这种竞争是属于全方位的。考生参加高考的时候，必须要学会去倾听自己内心的声音，更好去认识自我，合理把控好自身的情绪，多鼓励一下，减少更多的压力。

能帮助副交感神经对肠道消化系统产生刺激作用。运动太少是便秘的主要起因，内科医生建议：便秘患者先不要急于求助泻药，不妨每天进行至少30分钟的体育锻炼，从而促进肠道蠕动，便秘的苦痛也随之迎刃而解，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来看看坚持慢跑能减肥吗？

每天坚持跑步当然是能够减肥的，跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动，包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到。

1.尽量不要早晨去跑步。我们许多人可能都会觉得早上去跑步是最好的时间段，其实不然。早晨的空气质量是一天中最差的阶段，特别是有雾气的早晨。而且早晨人体刚刚从睡眠中醒来，是不适合做大强度运动的。

2.一天最适合跑步的时间段是在下午的5-6点这段时间，因为这个时间是人体运动细胞以及新陈代谢最活跃的时间。其次是晚上的8-9点，这个适合人们一般吃完晚饭有2-3个小时了，如果这个时间去跑步的话，对于消耗身体多余热量和脂肪能起到一个非常好的效果，而且晚上跑步还能提高睡眠质量，让你第二天精力更加充沛。

3.必要的热身。跑步前的热身时绝不能少的，特别是在冬天，热身不仅能让你跑步时感觉轻松不少，而且还能减少受伤的可能性。跑前的热身一般5-10分钟，可以拉伸大小腿，转脚踝，扭腰等。或者索性先迈开步伐，以快步走+慢跑使身体热起来，感觉微微出汗即可。

4.适当的控制跑步时间。一般来说一周要有5次或以上的跑步频率为最佳。一次跑步控制在40-60分钟，少于40分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。

1、最美不过日初升，最灿不如黄昏景。

2、人生如圆，终点亦是起点。笑着看天下，看日出日落，花谢花开。

3、人生如日出日落，起伏自有定数。干净做人，努力做事。

4、人生如戏，日出日落，物物不灭，生生不息。

5、能感受喜怒哀乐就是人生，能看到日出日落就是幸福。

6、人生如日出日落一样，影子长时，或许落寞忧伤，影子短时，或许正在奔忙。

7、人生如日出日落，不求有太多富贵，只要无痛无病无灾，身体健康。

8、无论是日出日落，还是潮起潮落，都如人生，都是人生。

9、人生如旅途中的风景，有日出日落，有狂风暴雨一路艰辛。

10、人生如一次旅行，能感受喜怒哀乐就是人生，能看到日出日落就是幸福。

很多减肥达人成功减肥的秘诀其实并没有很了不起，他们只是善于坚持，把一些对减肥有利的事情坚持下来形成习惯。那哪些习惯有利于减肥？下面几个5个生活习惯就能让你苗条一辈子。

减肥贵在坚持5个生活习惯让你胖不起来

1.每天喝6~8杯水

喝水能够有利于血液循环，促进脂肪燃烧；喝水能促进内脏活动也促进消化，随着尿液的排出带走身体的毒素，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体，还能缓解浮肿情况。《中国居民膳食指南》建议，轻体力活动的成人至少每天要饮水1200ml（约6杯）。如果进行体育锻炼，喝水量要增加。

2.每天早睡早起

睡眠不足会影响“瘦素”分泌，令人产生强烈饥饿感，进而进食过量，导致肥胖。充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积。研究证明，女性每天睡7.5个小时最健康哦。

3.楼层低爬楼梯

如果你的楼层不高，与其每天花时间等电梯，不如趁机会锻炼一下，爬个楼梯。长期坚持爬楼梯运动能够非常有效的增强我们的心肺功能，并且促进血液循环的运行，加强身体的代谢能力。由于它的运动强度比较大，所以可以很容易就改变我们的肥胖体质，降低体内的脂肪含量，还能有效的避免复胖的问题。

4.不久坐、不翘腿

久坐不起加上翘腿会祸害你整个下半身。饭后久坐会影响食物在腹中的消化进而导致脂肪在肚子上的堆积，形成赘肉。久坐还会令臀部长时间受压，不令骨盆扩张，臀部变大、变宽。长久以往，就会形成扁平臀。而翘腿则会阻碍腿部血液循环，使得代谢减缓，久而久之，腿部就会肥胖。如果你是一个坐不住的人，又不爱跷二郎腿，那么恭喜你，你的这个习惯能让你轻松拥有好身材。

5.每周坚持3~5次运动

生命在于运动，好身材少不了运动，如果你有个运动的好习惯，每周坚持3~5次运动，那么，你的这个习惯将会给你带走不少脂肪。要想达到更好的减肥效果，建议每次坚持中等强度的有氧运动30分钟以上。

日本金融服务厅（FSA）即将上任的首长表示不愿意放宽对加密货币的监管规定。

正如路透社周三报道，专员Ryozo Himino表示，监管机构并未考虑采取“特殊步骤”来促进加密货币交易。

Himino于7月份取代前任专员远藤俊秀（Toshihide Endo）成为FSA负责人。

他说，放松对加密货币的管制不一定会促进技术创新，但可能会增加“投机性”交易。

相反，日本应该关注日本央行日本央行目前正在探索的央行数字货币（CBDC）的可行性。

他说，在建立CBDC时，日本将需要“真的努力”考虑是否发行基于“优缺点”的数字货币。

专员说，冠状病毒大流行可能促使无现金社会更快地到来。

1、 很多东西如果不是怕别人捡去，我们一定会扔掉。

2、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。

3、心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

4、要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。

5、成熟的人才有秘密，不成熟的人会天天把心挂在嘴上。知无不言，也不一定都是率真，或许还是因为情商不够。能把嘴边的话咽下去，也是一种练达。

6、如果你想要什么，那就勇敢地去追求，不要管别人是怎么想的，因为这就是实现梦想的方式——行动。

7、刘备再好，都有死对头；孙权再温柔，两边都是仇。所以不要太在乎别人对你的评价，做好自己的事，走好自己的路，不要活在别人的眼里。

8、最难开口的事就是，初次的问好，和最终的道别。

9 、生活不是电影，不会有那么多的不期而遇。

10 、你做的再好，也还是有人指指点点;你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。

11、本想把日子过成诗，时而简单，时而精致。不料日子却过成了我的歌，时而不靠谱，时而不着调。

12 、我一直觉得，小孩儿可以不了解大人，因为他们没有当过大人。但是大人不可以不了解小孩儿，因为每个大人都当过小孩儿。

爱情中最怕的就是一个人的付出，一个人付出多了也会累的，一厢情愿的爱从来就不是平等的爱情，个人认为一厢情愿不会持续太久的。

一厢情愿的爱情有必要吗

没有必要。感情是两个人的事情一个人一厢情愿只会受伤罢了就算在一起了也不会有结果的，付出很多以为会感动她，最后感动了自己，这种一厢情愿往往都是自欺欺人。

一厢情愿的爱情要坚持吗

不应该，除非你只想默默的爱他，并不想得到他

每个人都有选择爱的权利，你有这个权利别人也有啊

你可以去追他，但是如果自己尽力了，对方还是不喜欢你，那就赶紧放弃，爱情不是割麦子，不是你付出得多就一定有回报的，爱情讲究的是感觉，没有感觉的话，即使你把心掏给他，他还是没感觉，即然这样，那么只能说明你们不合适，那就不要强求了，过分的一厢情愿，会给对方很大的压力，时间长了，甚至会反感和厌恶

如何走出一厢情愿的爱情

1、不要让自己意志消沉

当爱着的那个人走后，你觉得痛不欲生，心情跌到低谷。对家人粗暴，动不动就发脾气。对工作不认真，老出差错。和好友在一起时，滔滔不绝的诉说着自己如何如何的，对方如何如何的。真的没有必要这样。你根本不懂一厢情愿的意思，而你现在就是这样的情况。

2、学会独自的释放悲伤

不是说要你受伤后，还要故作坚强。我知道你办不到，你深深的爱着对方，对方的离去让你成了一个没有心的稻草人。在独处的时候，你可以大声的哭喊，尽情的喝酒，去旅行，去跑步，去流汗，去shopping，去吃美食，去做你想做的任何事。或者因为条件的原因很多事情你做不了，想去旅行却没有假期，等等。

3、主动去联系对方

没错，你没有眼花。确实是主动联系对方，都彻底的决绝的分手了，还怎么联系呢？你只管联系，思念的；埋怨的；那些想要说出的话，通通的都说出来。

4、清理不需要的物品

哭也哭过，骂也骂过，接下来就该整理对方的物品。约会，牵手，接吻，种种秀恩爱发过的动态都删除掉。在一起时当宝贝一样保留的，名贵的，不名贵的，种种物品都扔掉。

5、多交积极向上的朋友

打开你的房门也打开你的心门，走出去，外面的世界还有很多很多有魅力的人在等着你去发现去认识。多交些乐观的充满正能量的朋友，他们会带给你更多的积极性。

6、把自己装扮更的迷人

颜值高一点，到哪儿都会更受欢迎的。天生丽质的人总是少数，大部分人都是妆出来的。你也应该更爱自己一点，请注意这不是要你去不停的买、买、买。首先得要保持好身材吧，没事就去健身。没有人会喜欢一个大胖子。

7、提升自己变得更优秀

走掉的人之所以走掉，是你还不够符合对方心里的标准。为了能邂逅更美的爱情，或是再追回失去的恋人。提升自己都是很有必要的。书中自有颜如玉，腹有诗书气自华。内在的美会为你自带光环。

什么样是一厢情愿的喜欢

1、明明知道没有结果，还硬挤上去

其实这种是最傻的，你明明知道你们之间没有结果，却还是硬要挤上去，你图个什么呢？可现实生活中，这样的爱情，往往会以男方的浪子回头为结束，你的出现，最终只是让他们爱的更深；而你的结果，只会形单影只的继续下去。

2、你表明很爱他，他依然冷冷淡淡

虽然说女追男隔层纱，但是，如果在你鼓起勇气，去追求一个男生时，却迎来他不冷不热的态度。这个时候，为了让自己不再继续尴尬下去，最好的解决方式，就是从此不再联系；否则，你一门心思的爱上去，将来的爱情生活中，你将会处于被动的位置，凡事以他为中心，甚至看着他的脸色行事，毕竟，在他看来，是你选择了他！

3、知道他有深爱着的人

虽然说，许多男人会有娶了新欢、忘了旧爱的举动，但是，并不代表所有的男生都是如此；恰恰有一种男人，他们念及旧情，对前任念念不忘。即使遇到再优秀的人，也难以打动他们的内心。生活中，这样的例子并不少见，最终受伤的，往往是那个不顾一切、飞蛾扑火的人；所以，别以为你能够感动一个，心中时刻装有其他女人的男人。

一个健康的身体是每个人最为关注的事情，而中医称气血是生命之根本，气血运行畅通便能使得五脏六腑得到“养料”的充分滋养，这是保障生命各项体征正常的“原材料”。

但是，现在心脑血管疾病却不断频发，对人们的健康造成不可估量的损伤。而其中血管堵的危害便是极大的，那么，有什么好的方法能疏通血管，促进气血的运行呢？

今天就教你中医养生的方法，常对身体的一些部位予以按摩便能有助气血流通，血管也不易淤堵。

按揉哪些部位不担心血管会堵塞

1、头部

中医理论认为：“头为诸阳之首”，在头部上隐匿了诸多通达全身的经络，因此经常按揉下头部便可促进气血的流通。

在日常很多人常会出现头晕、头痛、不明原因的乏力等症状，其实这多和头部经络出现淤堵有一定的关联。而对头皮进行按揉的时候，便能对头部处的穴位和经络产生良好的调节，对于疏通气血、改善大脑的血液循环很有益处。

注意：在对头皮进行按揉的时候，手部力度不能重，一定要轻揉，可用五指成“梳”的方式进行。

2、脚部

双脚是人们步行的重要部位，同时在脚底上还含有很多穴位和经络，其中便包含了足三阴经、足三里穴，在对脚部进行按揉的时候，能起到增强脚部血液循环的作用，使得脚底通至全身的气血不淤滞、更顺畅。

并且，足三里穴还是胃经上的要穴，而胃经又是调节气血运行的重要穴位，所以常对脚部的足三里穴进行按揉可使得气血难堵、血管的弹性更好，血管内所产生的多余胆固醇和脂肪也能快速的分解。

注意：在对脚部进行按揉时，以被按揉的穴位处有酸胀的感觉为宜，力度一定要拿捏到位。

3、手腕部

在手腕部有手三阴交、手三阳经，这些经络从手腕处通达全身，所以在对手腕处按揉的时候便能打通全身的气血，使得气血运行不受到阻碍，避免血管硬化的产生。

注意：手腕处的血管较“细软”，所以在按摩的时候一定要“温柔”。

血管堵的危害是很大的，所以在日常一定要重视这个问题，没事的时候试着对头部、脚部、手腕部进行按揉，另外一定要坚持，可别隔三岔五的按揉，这样是没啥作用的。

一日三餐，在平时看来再简单不过的事情，可到了高考前期，家长们就发愁了，该怎样为高考学生准备三餐，才能让他们精力充沛来备战高考呢?下面，佰佰针对学生营养晚餐的准备，为考生家长们提几个关于正确准备高考前饮食的小建议。

高考前学生营养晚餐建议

一、晚餐要吃得暖，而且卫生。高考期间，正处于夏天，考生们可能更想吃点凉菜一类的凉食来解热，但这是高考前饮食最忌讳的，因为凉菜除了温度低，卫生也没有热菜也保证，稍有不慎，可能导致学生肠胃不舒服，影响日常功课复习。所以，家长们一定要注意这点，并从旁监督学生。

按照营养专家的建议，营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量，应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。

二、学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。也就是说，家长做晚餐的时候好比一台戏。就戏份来说：要以蔬菜做“主角”，豆制品是“配角”，肉蛋奶之类的作为“群众演员”。

三、对家长来说，最难办的就是如何让孩子吃了晚饭不会犯困，因为很多考生晚饭后可能还要复习一会儿。生理学上，人吃完饭，血液会集中供给胃肠，以促进消化，因此大脑相对缺少供血，加上本身大脑疲劳，因此有特别困的感觉。

所以，吃完晚饭孩子犯困也是不可避免的，要想让这困意不那么强烈，饮食方面就需要：清淡。食物越油腻，胃肠消化的时间就越久，人体供给胃肠血液的时间也就越多，所以，清淡的食物，胃肠容易消化，那么困意就不会那么强烈了。

病句复习指导学案

学习的原则是：先易后难；从典型语病突破；注重语感；成分分析

注意并列的短语和句子

并列的句子和句中的并列短语，也是一个最容易出错的地方，往往顾此失彼，造成一些错误。所以，在做题时，只要见到并列短语，就该留心。

（1）并列短语要求并列的两项或多项，词性或短语结构必须一致。

①李局长在新学期工作动员会上特别强调，思想政治课要改革，要结合实际，讲求实效，应该把政治常识和培养学生良好的品德结合起来。

（“政治常识和培养学生良好的品德”这个并列短语中，“政治常识”是偏正结构，“培养学生良好的品德”是动宾短语。）

很多家长往往只关注孩子考前的心理状态，殊不知考后的心理状态更应关心。孩子考前一般会有对预期目标能否实现的焦虑感，而考后若失利则需面对的则是巨大的心理落差，对于孩子高考失败后家长应该怎么做?通过的工作人员给大家介绍一下相关的学生心理健康知识。

家长如何调节高考落榜生心态?

家长在这个阶段也要及时调整心态。孩子高考落榜的确令人惋惜，但不论家长愿意不愿意、接受不接受，失利的结果都是无法改变的。后悔、抱怨于事无补，只能增加心理负担，致使一家人沉浸在消极的情绪之中，无力面对问题、寻找解决办法。这时，家长应明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。还有，家长一定要让孩子从自己的言行中体会到成败并非只此一举，尽量淡化落榜对父母产生的影响，减轻孩子的心理压力，让家里恢复健康向上的生活气息。

另外，还要高度关注孩子的心理变化，如果发现他有自暴自弃、放任自流的倾向和行为，要加强沟通和引导，让孩子认清和面对现实，正确对待暂时的失败，并尽可能利用自己或者亲友中的例子对孩子进行有目的的教育，让孩子尽快从失意和消沉中走出来。

正确面对落榜后产生的不良情绪，孩子在落榜后产生不良情绪是一种正常表现，高考落榜生首先要学会接受，并且坦然面对，让自己摆脱传统思想的束缚，试着从不同的角度来看待高考：错失了上大学的机会，并不见得人生自此就是灰色的，也并不意味着自己从此以后就是一个失败者。上大学不是唯一的成才之路，在今后的人生里，落榜生同样有很多的机会可以重新胜出。高考落榜，只能说明你不适合走“考试”这条路，人生中还有很多条路是可以选择的，正所谓“条条大路通罗马”。“落榜生的心理调整最关键的在于平衡自己的心态和重塑自信心。其实，读书不是为了考试，也不是为了读大学。读书最大的意义在于学会思考的方式，学会如何处理事情，所以没有考上大学，并不意味着你的寒窗苦读白费了。读完高中其实就是一种成长。”邓文英说。

还有一些考生担心不读大学就难以成功或者难以在事业上大展拳脚。一个人是否能成才，并不是单看学历有多高的，而是要看其能为社会做什么，能否实现自我价值。想成为人才就需要认知能力、操作能力、人际交往能力三者的综合发展，而这些能力其实在社会中都可以获得，尤其是操作能力与人际交往能力更容易在社会中得到发展与提高。可以说，在实践中学习，成长更快，也更有针对性。

一扇门关上，必然有另外一扇门向你打开。高考落榜后，仍然可以有多种选择，例如，可以自主创业;可以外出打工;可以参加成人高考;可以复读。

对于参加工作者，要认识到，刚刚高中毕业，确实有很多不足之处，比如专业知识不够，社交沟通能力不强等等，但是没关系，关键在于能坚持在工作中不断学习，只要坚持学习，就有机会获得成功。另外，不能上大学，并不意味着不能在大学中学习。现在很多大学的教材都可以买到，大学的课堂也是开放的。我们可以根据个人的喜好选择某个专业的大学教材来学习，甚至可以去离工作或生活地点近的大学旁听。不仅如此，现在网络资源丰富，你还可以上网学习。

小编建议这个时候的家长不要埋怨和责怪孩子，孩子高考也尽力了，同时一次的高考失败不能决定自己的以后道路的发展，所以说要找到如何缓解高考学习压力的办法，同时高考失败后孩子有很多种人生道路上的选择，所以说要调整好自己的心态，思想压力不要太大。

春去夏至热炎炎，心静自凉自淡然。夏至意味着夏天已到，此时是适合养生的节气。下面小编为你分享夏至养生短信，一起来看看。

夏至养生短信推荐

1、流动的风里，有我的祝愿;细密的雨里，有我的思念;炙热的阳光里，有我的挂牵;袅袅的炊烟，漂浮我灰白色的想念。美丽的祝福里，有我编织的花瓣。夏至时节，愿你将幸福积攒，汲清凉之泉，快意每一天!

2、夏至到，天气燥，平和心态保持好;烈日照，大雨瓢，气温多变别感冒;冰西瓜，菊花茶，降温防暑有奇效;短信到，健康保，转发好运跟你跑。夏至快乐!

3、蝉儿声声鸣，青蛙呱呱唱，夏至节气好时光。摘来一片闲散的云，为你遮住艳阳。降下一阵及时的雨，为你褪去热力。吹来一阵清爽的风，带走你的忧虑。伴美好入梦，与幸福相拥。少不了的是欢笑，多不得的惆怅。祝你夏至快乐!

4、让夏日的缕缕清风滋润你的友情，让夏日的沥沥小雨浪漫你的爱情，让夏日的滚滚热浪涌起你的激情，让夏日的句句问候清爽你的心情，夏至到了，愿清凉伴你一夏，快乐伴你一生!

5、夏至不请自来，生活别样精彩。渲染云彩的裳，悠闲一路满载;解开心中的结，快乐就会盛开;撑起绿荫小伞，不怕太阳直晒。风扇转得挺欢，吹跑闷热不快。迈开轻松步伐，走出自我风采。还有我的问候，愿你喜笑颜开!

6、哼着夏至的歌，愿你心快活;端起夏至的杯，愿你心明媚;牵着夏至的手，愿你心无忧;沐浴夏至的光，愿你心敞亮。夏至到，愿你心静自然凉，快乐伴身旁!

7、艳阳高照夏至到，短信问候不可少。送来凉风一阵阵，心情舒畅烦恼消;送来细雨一丝丝，心头火儿被灭浇;送来祝福一句句，深厚友情永围绕。祝你夏至快乐!

8、气温攀高夏至到，祝福声声围君绕。切勿心烦又气躁，心静凉气自然到。自然美景多美妙，荷塘夜色笑声高。家人夜晚齐相聚，享受清风无烦恼。祝你夏至人健康，快乐相伴每一秒!

9、热浪滚滚夏至到，气温升高人烦燥，牵挂化作清凉风，阵阵吹至君身旁，思念转成清爽雨，丝丝凉意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，愿君清凉一夏!

10、夏至到了，用片片阳光，送给你前途成功辉煌;用丝丝绿意，温馨你的美好舒爽;用滴滴甘泉，滋润你的奋斗顺畅;用缕缕稻香，送给你爱情芬芳。夏至到来，祝你温馨荡漾，美好长傍，幸福安康，吉祥无恙，快乐永享!

夏至养生短信最新

1、夏至要三防。一防热伤风感冒，避免受凉，注意保暖，汗后莫急脱衣。二防腹泻，莫吃隔夜生冷或变质的食物。三防尘，避扬尘天气，减少户外活动。夏至节气，祝你快乐安康!

2、夏至时节，心儿慢慢变晴，烦恼云淡风轻，河水涨满幸福，阳光洒落金银，生活倍添绿色，快乐持续升温，脚步稍作停留，垂青大好风景。祝你非常开心!

3、夏至养生忙，妙招来分享，多水少饮料，八杯防上火，睡眠需充足，午睡提神强，饮食要合理，瘦肉蛋奶鱼，苦味宜多食，绿茶苦菊佳。关怀已送上，快乐又安康!

4、夏至养生有道，秘籍分享给你，增加午休提神，或者闭目养神，晚食粥午喝汤，荷叶绿豆消暑，牛奶瘦肉强心，多吃粗粮健体，温馨关怀送上，快乐安康伴你!

5、夏至养生有三宝，贴心给你道一道，饮食清淡宜食粥，南瓜百合放里头，益气生津多喝汤，枸杞乌鸡是良方，饮茶品茗养心性，绿茶搭配合欢花。愿快乐安康!

6、夏至养生正当时，几种食物谨慎吃，鲜花属性大不同，随意泡茶易中毒，韭菜农药残留多，淡盐水中泡半天，清脆爽口腌酱菜，防腐剂高伤害大。愿快乐安康!

7、炎热夏至巧养生，方便实用活血茶，三七粉每天一克，补虚强壮又降压，丹参两到三克泡，调节血脂促循环，山楂冬青煎水饮，强心通脉清热佳。愿快乐安康!

8、夏至到来暑气旺，大动肝火伤肝脏。遇事莫急好商量，平心静气暑自降。新鲜水果多尝尝，排毒养颜身体棒。多吃绿豆来降火，清凉自然到身旁。夜晚开窗风送爽，舒舒服服到天亮。祝你健康!

9、炎热需要凉爽风，手挚花香送亲朋，乐有美景登高看，青山绿水畅心胸。祝福朋友身体棒，家庭和睦事业成，吉祥如意多喜庆，快乐幸福好人生。

10、西瓜一块降心火，绿豆熬汤能解毒，新鲜蔬菜保安康，白水加盐防中暑，平心静气凉爽伴，作息规律身体棒，夏至到，愿你开心快乐，清凉一夏!

夏至养生短信热门

1、炎炎夏至要到来，清爽问候更无边，问候变成一把伞，替你遮荫还挡雨;问候也是电风扇，吹走热浪赶走烦;问候还是灭蚊片，驱走蚊蝇好运逢，只愿夏至你快乐，还愿夏至你清凉。

2、转眼已是夏至，炎炎酷暑将至，愿你快乐总是，好运随风而至，暑热转瞬即逝，始终清凉丝丝，幸福来得准时，健康永远保持。

3、白昼在变，黑夜在变。唯一不变的是夏天浓浓的誓言;时间在转，地球在转。唯一不转的是夏至暖暖的笑颜。夏至来临，愿你在这个夏天收获人生的极点，夏至快乐，注意防暑。

4、木槿繁盛渐开花，蝉鸣声声喊夏至;夏至日里气温高，人心日渐变焦躁;形体消瘦暑难熬，内心平静燥热跑;按时作息身体好，苦味多食暑气消。

5、唤来夏雨，呼来夏风，叫来夏月，喘来夏阳，迎来夏天，正值夏至，祝你如夏雨一样舒爽，像夏风一样轻爽，夏至时节过得凉爽，整个夏天爽、爽、爽!

6、夏至就是今天，问候清爽无边。如意锣鼓敲响，开心烟花绽放，快乐阳光照耀，吉祥帆船启航。愿你乘风破浪高挂云帆，顺利驶向幸福彼岸。

7、我的短信具有消暑、解渴、舒肝、明目、健脾、养胃、驱蚊、驱蝇等功能。使用方法，先按保存键，再按流传键，夏至快乐，夏日快乐!

8、夏至了，暑热闹;电风扇，不能少;电冰箱，是个宝;条件好，装空调;芭蕉叶，都畅销。祝愿你，晒不到，热不着，炎热消，清凉到!

9、你是我的六月天，瓦蓝瓦蓝;你是我的六月水，清澈无边;你是我的六月树，阴凉热散;你是我的六月的花，紫姹红嫣;你就是我的夏至六月，心情无限灿烂!

10、夏至到，白天长，夜变少，太阳炎热气温高，告你防暑要记牢，出门去，要带帽，晒黑了皮肤可不好，天气热，水备好，及时补水身体好，祝你夏至快乐，永远健康。

夏至养生短信精选

1、夏至节气好，“热”情少不了：真诚祝愿“热”情洋溢的你：事业上“热”火朝天：芝麻开花节节高!生活上“热”热闹闹，五谷丰登年年余!让欢乐纷纷而“至”，让开心接踵而“至”，让所有清凉陪你度过夏“至”，让美好祝福自始“至”终陪你度日。

2、热浪滔天心烦躁，清凉短信来报到。请来一抹富贵云，也荫清凉到黄昏。招来幸福及时雨，清洁世界满乾坤。送来友谊清凉风，轻松避暑不言中。夏至祝福，清凉一夏!

3、夏至到来气温高，酷热难耐暑难熬。正午太阳高高照，出门要带伞和帽。多喝开水不干燥，绿豆熬汤降暑好。瓜果蔬菜要新鲜，常食可以防衰老。心情舒畅多欢笑，心平气和凉爽到。祝福短信频频到，深情厚谊永围绕。愿你夏至身体好，健康幸福每一秒!

4、烈日炎炎夏至到，天气干热人烦燥，急忙喝碗绿豆汤，清热解毒心情棒，戒焦戒燥放平心，清爽自然到身旁，相思化作点点雨，飘飘洒洒降清凉，牵挂短信电波传，纷纷扬扬谱真情，夏至，愿你清新一片，快乐不断!

5、初夏日，到夏至，天气渐热换季时;发短信，问声好，送您关怀和祈祷;防晒霜，败火药，心境平和莫急躁;芭蕉扇，清凉宝，赶跑烦恼常欢笑;夏至到，乐逍遥，清爽一夏好运交!

6、夏至到，温度高。莫烦恼，开心笑。景色美，乐淘淘。荷花香，歌声绕。朋友聚，尽情聊。风送爽，细雨飘。短信到，情谊绕。每一分，每一秒。热自消，快乐高。祝夏至快乐!

7、夏至一到烈日照，心态平和很重要，多喝开水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出门防晒要记牢，遮阳伞帽要带好，乐观开朗心情妙，朋友情谊身边绕，清凉短信发一条，愿您夏至身体好，开开心心乐逍遥!

8、“至”得其乐常微笑，“至”言“至”语没烦恼，“至”力更生福星照，“至”给“至”足日子妙，“至”强不息成功绕，“至”由“至”在任逍遥。夏至到，思念自始至终，祝福至高无上，愿你回归“至”然心宁静，“至”娱“至”乐身康宁!

9、一条短信问候你，夏已至，心欢喜;两地相思挂念你，心随愿，事如意;三生有幸认识你，真情谊，永铭记;四海升平希望你，今夏至，乐无比。

10、春去夏至热炎炎，心静自凉自淡然。控制情绪展笑颜，关系融洽心不烦。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛荡秋千。运动可使人康健，冷冲之后好安眠。心平气和休息好，游山玩水享自然。夏至养生，一动一静。祝您安康!

对于中国人来说有时想表达我想你，是说不出口的，不论是亲情还是爱情，但是可以委婉的说出口的，那么怎样委婉的说我想你呢，下面来看看吧。

怎样委婉的说我想你

1、我想你的时候。就偷偷的看着你。安静的。不打扰。

2、就在这个孤单的晚上，你把爱化作细雨，淅淅沥沥滋润着我心田。我掀起薰衣草色的窗纱看雨，路灯在雨里闪着橙色的光，朦胧又温暖，如我此刻遥望你的双眼。

3、其实一个人挺好的，没有顾虑，没有牵绊，无非是孤单了一点。

4、习惯了每天进空间看看你们每个人的动态。然后知道你们谁过得开心，谁在纠结，谁和谁开始一段新的感情，谁和谁结束一场旧的纠葛。远远的关心和想念，却并不联系。只是，我想你们。

委婉的说我想你的句子

1、相下有心陪尔旁有人伴

2、刚刚我碰见一个特别像你的人，我拉着她哭着说了很久，她把身份证拿出来告诉我，她不是你

3、我有点委婉的想你

4、春赏百花冬观雪，醒亦念卿，梦亦念卿。

5、我看到一个人，跟你很像，我犹豫了很久，没敢叫……我怕我空欢喜一场……

6、思念如马，自别离，未停蹄

7、很多次出现了曾经的画面

8、相思如风，自情起，赴万里

如何含蓄的表达我想你

作为爱人的丈夫或妻子，含蓄就要更加深层次了。你的爱人不同于其他，他是要和你过一辈子的人，无论在何时何地，生活中的一些微小细节都可以让他感受到“我想你”。当你是爱人的丈夫时，回到家，先给她献上一束玫瑰，让生活的情调在不知不觉中慢慢的发散开来。当你是爱人的妻子时，看到回家的他，微笑着看着他，帮他放置手中的公文包，脱下他沉甸甸的外套，他也会觉得在外一天的劳累什么都不算了。

如何有趣的表达我想你

例如：“我就知道外面呼呼的风声没你的呼吸声好听”;

“做了个梦，梦不到你，然后我就醒了”;

“我想你一定很忙，所以看前三个字就好”。

挑选楼层是每个买房者在买房开始时遇到的第一个问题。我们一直在提的一个名词，叫公摊面积。而楼层高度和公摊面积有着密不可分的关系，今天我们就来聊聊这个话题。

所谓公摊面积，是分摊的公用建筑面积的简称，是由整栋楼的产权人共同所有的整栋楼公用部分的建筑面积。它包括各住户的电梯井、管道井、楼梯间、垃圾道、配电室、设备间、公共门厅、过道、地下室、值班警卫室，以及为整幢建筑服务的共有房屋和管理房屋。

这么看来，公摊既要算在买房的面积里，但是又不在自己住的房子里，似乎是一笔“白花”的钱。既然是白花的钱，那岂不是越少越好。

先说一下，公摊面积真是是楼层越高摊得越多吗？

一般来说，普通多层住宅楼在没有地下设备用房、没有底层商铺、底层架空的情况下，公摊系数约在10%-15%；带电梯的小高层住宅，公摊系数约在15%-20%；高层住宅相对更高一些，约在20%-25%。

这是针对不同的楼来说的。如果是在同一栋楼里，无论你所在的楼层高还是低，公摊都是一样的。

那为什么高层公摊多呢？那买房还能买高层吗？

高层公摊多，是有多方面原因的，一是电梯数量、二是消防面积，另外还有承重墙的投影面积。

先说电梯。

层数越高，对电梯的需求也就越大，所以楼层越高就需要配备越多的电梯，有些甚至连电梯大小都会受到影响，进而造成高层住宅的公摊面积增加。

再说消防面积。

高层住宅楼的楼层越高，住户越多，一旦发生火灾或其他紧急情况，需要逃离的人就更多，所以开发商在建设时必然会增加安全通道的宽度，这同时又会增加一定的走廊面积，住户所要承担的公摊面积也会随之增加。

最后说下承重墙投影。

高层住宅的整体高度较高，墙体通常需要承担更大的压力，所以一般高层住宅楼的墙体也是会比普通多层或者小高层的墙体厚，因为在计算公摊面积时，墙体投影面积的一半也会被计入，所以进一步拉大了高层和其他住宅之间的公摊系数差距。

那住高层还有什么好处？

虽然说公摊大，但是还是有人愿意住在高层，毕竟同一栋楼的公摊比是一定的，选择住在几楼也并不会改变。高层的好处也比较明显，比如采光好、通风好、空气新鲜等。

首先，景观好。

高楼层没有视线的阻碍，视野开阔，景观是好的。如果是小区的第一排，几乎没有什么可以阻挡我们的视线的，心情自然舒畅。

其次，蚊虫少，小偷也少。

住在高层，夏天蚊子、苍蝇根本飞不上去。只要住户自己注意室内卫生，一般不会受苍蝇、位子的困扰。而且，一般情况下，小偷是不会偷到很高层的房子的，他自己也害怕摔死。

最后当然是私密性。

按照环境心理学的理念，个人或人群希望有控制、选择与他人或外界环境交换信息的自由，私密性的需要就是对这种控制机制和功能的需要，它是人们基本的行为心理需求之一。私密性是一个能动的过程，人们通过私密性来调节自己与他人的接近程度。

但是住的楼层是不是越高越好呢？

也不是，专家建议，购买楼房时，六七层的位置比较好。

首先，还是空气质量。

从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。

其次是水压。

现在因为技术发达这样的问题比较少见了，但是在过去经常会出现因为房子太高水压不够而停水的现象。如果你们小区的物业不很靠谱，很有可能出现问题也没有办法解决。

最后是电波干扰。

钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。