如何克服工作拖延症困难(最新20篇)

学生厌学的背后，可能有多种原因影响，有来自学校方面、家庭方面、社会影响以及自身的原因的等。老师和家长应该正确看待孩子出现的厌学情绪，耐心去了解背后的原因，才能真正帮助学生克服这种情绪。那么如何帮助中学生克服厌学情绪呢，下面为大家介绍学生产生厌学心理怎么办。

一、首先，摸清学生产生厌学的主要原因。如我班的学生，有的原因是没有好的学习习惯、基础差，成绩不好，有时上课不遵守纪律经常遭到老师的批评，他们自己也觉得学习没意思。干脆放弃不学。很多人认为：厌学嘛，就是对学习不感兴趣。克服厌学情绪，应该培养学生对学习的兴趣。从表面上看，这样的回答似乎很正确，但对学习不感兴趣并不是厌学的根源。因为，对未知的东西感兴趣，是人类的天性。而没有成就感，才是学生厌学的根本原因。我们的学生如果辛辛苦苦读了一天书，回家后，脑袋瓜一摸：今天学了什么?什么都想不起来。第二天回家，又脑袋瓜一摸，同样如此。第三天，第四天......情况并没有什么两样。甚至压根儿脑袋瓜都没摸过，因为他没有这个习惯。长此以往，他就会对学习失去兴趣。

二、给学生自信一般情况下，有厌学情绪的学生，内心深处都有一种自卑感。因为学习上的不成功，父母亲友对他都有看法，在他自己的心目中，老师、同学都瞧不起自己(即使老师同学并没有这种想法，他也会这么认为)，让他始终抬不起头来。而如果班主任老师能够通过某种途径，让他觉得"老师很看得起我"，这就为以后的教育和转化打下了良好的基础。如对没有好的学习习惯、基础差，成绩不好，有时上课不遵守纪律经常遭到老师的批评，他们自己也觉得学习没意思而造成厌学情绪的学生。主要采取攻心术为主。我多次找他谈话，把学习的重要性讲给他听，引导他谈谈自己的一些困惑和苦恼，给他提供建议，有时还表扬他的闪光之处，在一些问题上降低标准，逐步提高。这样增强他的自信心。

三、加强与家长的沟通。任何一个孩子的发展有了家长和老师的密切配合，效果一定会好很多。我认为只要有教师与家长经常沟通，我们把孩子好的和有待于提高的方面互相交流，并共同商讨采取的措施。教师与家长帮助学困生不仅仅需要耐心、细心，还是一个长期的、反复的过程，我们的努力不一定会有明显的成效，但至少不会使他掉队，只要不掉队，就还有希望。老师和家长要注意批评的尺度，成功时让孩子感到成功的喜悦。学生的承受能力远不如成年人，但作为成年人的老师和家长，在批评学生时，就要注意场合和尺度，以激励为主，少用批评、责怪为妙。对学生学习上的任何进步都要及时给予肯定和表扬，让孩子们尝到成功的喜悦，这能克服学生的厌学心理。

面对厌学的学生，要知道厌学的原因，然后在解决厌学的心理，想了解更多的学生心理健康知识请到。

分娩恐惧，一直是准妈妈分娩前常见情绪之一。那么，怎样克服产前分娩恐惧呢？孕妈妈都来学学。下面小编给您分享一下这个问题的吧！

分娩恐惧的表现为：

1.对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妈妈对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。

2.过于关注怀孕过程，如经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常。对怀孕表现出消极态度，对胎儿状况太担心的孕妈妈，在孕期容易发生并发症，分娩时也常常更危险。

3.担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛。

4.害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫，害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激。

5.为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等。

分娩恐惧造成的精神紧张会使产妇对氧气的消耗大大增加，从而使胎儿的供氧受到影响，甚至会造成胎儿宫内窘迫，由此可见克服分娩恐惧是有多么的重要。

怎样克服产前分娩恐惧呢？

1.转移注意力

分娩是一个自然的生理过程，是为了妈妈和宝宝的初次见面而做出的第一次努力，千万别把分娩当作一件很严重的事情来考虑，这是每个女人都要经历的事情。不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。要多做些其他是事分散精力，这样可以有效转移注力意。

2.入院别太早

临产时身在医院，对于孕妈妈来说是最安全的。但入院太早等待时间太长也不一定好。医院不可能像家里那样舒适安静，如果孕妈妈入院后较长时间不临产，就会有一种紧迫感，再看到其他入院的孕妈妈已经分娩，就会更焦虑和紧张。另外，产科病房内其他产妇的经历也会影响孕妈妈的情绪，对顺利分娩产生不利的作用。所以如果医生没有建议你提前住院，就不要过早入院等待。

3.充分做准备

分娩的准备包括孕晚期的健康检查，以及心理上、物质上的准备。准备的目的是为了顺利分娩，所以准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈看到到家人及医院作了大量的准备工作，而且对各种突发情况都考虑的很充分，会增加孕妈妈的安全感。

4.正视分娩问题

孕妈妈要多与别人讨论分娩的事情，将可能遇到的问题事先想好，并做好应对，就会增强信心，减少恐惧。充分做好分娩前的物质和心理方面的准备，遇事就不会手忙脚乱，也会对稳定情绪有所帮助。

5.熟悉分娩过程

一般人的恐惧大多来自对科学知识的欠缺，所以在怀孕期间要多看一些关于分娩的书，了解整个分娩过程，做到心中有数。还要了解自己的身体情况及孕期检查情况，做到知己知彼。要用科学取代恐惧，这样不但对客服恐惧心理效果好，而且还可学到许多知识。

准妈妈平时可多听一些柔和舒畅的音乐，多看绿色植物或到一些风景优美、安静的地方坐坐，有助于缓解紧张情绪。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

现今时代是一个快节奏的生活时代，焦虑情绪时时刻刻都在侵蚀着我们的心里屏障。待到心理屏障崩塌的时候，就是焦虑症占领高地之时。焦虑情绪一定要得到及时的排遣，接下来，佰佰支招教你如何克服焦虑情绪！

对于形形色色的焦虑情绪真心是数不胜数，在自尊心较强的孩子们面前，焦虑情绪威力更加巨大，甚至于可以直接腐蚀这些孩子们的心智，稍有不慎就会被焦虑症缠身，接下来重头戏来了，为大家分享如何克服焦虑情绪的小方法！

克服焦虑情绪方法一、不要“看着别人活，活给别人看”

要知道人生是自己的，要问一问自己：我的生活目标是什么，我是谁，我是不是每天有所进取?学会正确认识自己，愉快地接纳自己以自我评价为主正确对待他人评说。

克服焦虑情绪方法二、坦然真诚显示人格魅力

在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的话力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。

克服焦虑情绪方法三、锻炼人际交往中的亲和力

世界已经进入了合作的时代，一个人的人格魅力在智慧、在内心，学会“人合百群”是新世纪社会交往的要求。应摒弃“物以类聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的陈旧观念。

克服焦虑情绪方法四、积极主动寻求快乐

活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐。焦虑、烦躁等消极情绪对于解决任何问题无济于事，还要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，是克服焦虑的精神良药。

看完了这些克服焦虑情绪的小方法，我们可以发现克服焦虑重点还是需要我们转变心态，学会乐观主动的去面对生活。身处自主开放的时代，我们要学会释放自己！

很多人都有这样的体会，无论面试、演讲、还是做报告，只要一面对听众，心里就会砰砰直跳，紧张得舌头打结、全身冒汗，有时头脑一片空白，准备好的发言也想不起来了。该怎么办呢？下面小编为您带来克服发言紧张情绪的小技巧，希望给您带来帮助。

发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州大学教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。因此，放低标准，允许自己“出错”，是克服紧张情绪的第一步。此外，一些实用的小技巧，也能帮你驱散紧张。

首先，发言前含口温水。上台前几分钟，可以含一口温水在嘴里，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。其次，手里攥个小东西。男高音歌唱家帕瓦罗蒂演出时，手里总会捏紧一个白色小手帕，一来缓解紧张的心情，二来显得自己更有精神。攥着钢笔、橡皮等小物件，同样管用。再次，目光盯紧一个地方。发言时越东张西望，就越容易被观众的情绪所影响。因此，目光集中，反而能够帮你集中精力，专心表现。

最后，“成功学之父”卡耐基曾分享过他的演讲秘诀：“假设听众都欠你的钱，而你是神气的债主，根本不用怕他们。”这话虽然带有调侃的成分，但的确能增强信心、消除紧张。

当你面对职场压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。下面是小编为大家收集整理的职场技巧，一起来看看吧!

第二步,心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。

第一步,精神超越——价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第五步,时间管理——关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,防患于未然,如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中。

第九步,生理调节——保持健康,学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你与压力引起的疲劳斗争。

第四步,建立平衡——留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。

第七步,提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致,那么,疏解压力最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径,一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”,压力自然就会减低、消除,可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力,则是因为本身的能力并未提升,使得既有的压力依旧存在,强度也未减弱。

第六步,加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,要随时切记,压力过大时要寻求主管的协助,不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第十步,日常减压

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

第八步,活在今天——集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美

压力,其实都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。

第三步,理性反思——自我反省和压力日记

理性反思,积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。

同时,记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的。

现在市面上衣服的款式种类非常多，不同的服饰穿着效果都不一样，派克服一直是很流行的冬季外套，派克服穿起来非常好看，御寒保暖。

派克服可以买什么颜色

常见的派克大衣有军绿色，但其实深蓝色、迷彩色以及其他颜色也不错。

一、不容易出错的是经典的军绿色，这是百搭款，怎么穿都好看。

二、时尚度高一点的可以选择深蓝色、迷彩色这种特别的颜色，搭配得好狠出彩，也不会和满大街的军绿色撞衫。

三、还有白色、暗红色等等这些比较小众的颜色，穿上显得肤色很好，也很吸睛，走在人群中更加特别。

派克大衣搭配方法

1、搭配小脚裤

这一搭配适合所有身材，随便你凹任何造型，最重要的是不需要费脑筋思考怎么搭配下装更和谐。套上就走，简直是冬天赖床的必备啊~不论什么颜色，小脚裤都是永恒的百搭利器!用派克大衣的休闲宽松搭配小脚裤，有效地收缩了视觉上的膨胀感。

2、搭配不同颜色

虽说今年绿色是最热的色系之一，但并不是每个人的肤色都适合。加上每个人穿派克大衣的搭配都差不多，怎样给枯燥无味的同款穿搭增加点儿新意呢?建议从配饰或大衣的颜色着手!很多明星喜欢在领子上花点小心思，是个不错的借鉴方法。除了上衣的款式配色之外，也可以从包包、裤子、围巾等方式来增加视觉上的小feel~不至于那么枯燥。

派克服和羽绒服谁更暖和

主要看使用材料的对比。

有的派克大衣里面是动物的皮毛，而羽绒服的内搭是鸭绒或鸭毛，动物皮毛会比鸭绒暖和。有的派克大衣内搭也是鸭绒，而派克服的面料通常是尼龙布，这时候它的保暖度就不及高密度面料的羽绒服了。另外，鸭羽毛的保暖度也是少于鸭绒的。

派克服怎么清洗

首先将将外衣和内胆分离，毛领取下，如果这两样不脏的话最好不要清洗。

1、先准备一盆30度左右的温水，在水中倒入少量洗涤剂，再把外衣放进水中浸泡;

2、5分钟后用软毛刷轻轻刷掉外衣上的污渍，要是有刷不掉的污渍可以用软毛刷蘸取少量清洗剂再进行涂刷，千万不要用力刷，不然会导致布料变形破损。

3、将外衣捞出来用清水漂洗干净，用手轻轻挤干或是放在滚筒洗衣机甩干就可以，最后悬挂晾晒干就可以穿了。

产后排尿困难有哪些防治方法？在生产后的最初几天，你会感到经常性的排尿。一些女性在生产以后，有排尿的困难。这很可能是因为尿道(由膀胱道引至体外的管道)扩张与瘀血的原故。有时候，需要用导尿管，直到膀胱恢复正常状态为止。如果你在生产时产生硬膜，产后数小时你可能需要装置导尿管。

产后经常会发生的问题之一，就是压抑性失禁。这是一种不由自主的排尿现象，通常发生在咳嗽、大笑或打喷嚏时，这是因为腹腔内的压力增加所引起的。要尽快进行骨盆运动，并持续性地去做，有助于矫正上述的情形。在做骨盆腔收缩运动时，同时也做其他运动的人，会比只是做骨盆腔收缩运动有较大的益处。

如果你在进行骨腔收缩运动数周以后，仍然无法很好地控制膀胱，则必须与妇科医生商量，请他给予你更多的训练。某些女性很可能需要手术来修复“脱出”，这种情况是因为阴道的力量不足，而使子宫、膀胱或直肠掉入不正常的位置。

此外，还有其他类型的排尿的不适状况，并且不能透过骨盆运动来获得改善。重要的是，你需要接受正确的诊断与治疗，需要时你一定要寻求协助，不要认生下婴儿以后，就必须忍受身体不适或其他的情况，你所需要的帮助一定是不虞匮乏的，问题是在于是否能找到正确的治疗你的方法。

在步入高考阶段，很多学生都会面临着一定的压力和烦躁，出现这种现象是高三学生比较常见的表现，由于心理压力非常的大，不能够静下心来去学习，也不能很好的去理解课堂上所学到的知识。那么，高三学生在学习当中该如何的去克服这种浮躁的心理变化呢?怎样才能够静下心来深入的去学习呢?给出高三学生克服学习浮躁的建议。

首先，学习的第一点就是要和同学之间有一个相互的良好关系，能够保证自己的心情变得更加的舒畅，因为学习的时候是一种心情，当自己比较高兴的时候，都会和同学去进行分享，如果心情比较沮丧，无法去进入学习状态，彼此都会比较高兴的时候就会分享和鼓励。学习的劲头也会更加的高涨，学习的效率也会有所提高。

其次，学习最好是制定一个学习的标准，能够确定一个良好的目标，有一个良好的学习计划，而且能够把目标逐一的分解，严格的去执行目标和计划，这样学习起来也并不会非常的困难，也会更好的进入学习状态当中，使自己能够更好的去完成学习。没有目的的去记录学习，提高自己的学习目的。

最后，在执行和制定目标的过程当中，每个人都需要去严格地进行执行，千万不要把自己制定的目标当成儿戏，如果毁掉自己的目标，就会生活在痛苦之中，一个有志气的人才，能够使自己的人生目标更加的完整，学习的时候也是同样如此的，而且能够养成良好的学习习惯，静下心来去进入到学习的过程当中，提高学习的效率。

相信自己，而且能够努力的去完成学习的目标是非常重要的，所以在学习的过程当中一定要注意自己的学习目标。提示大家：学习千万不能够是儿戏，因为学习的时候能够使自己的人生观和价值观发生变化，也会影响到自己的一生，所以学习的时候一定要注意自己的心理变化，学生的成长是离不开自己的心理变化，所以学生心理健康知识方面的问题一定要了解。

现在社会好多在职女性都需要了解女性在职场中有哪些交流技巧？但是也有好多女性选择不参加工作，所以未免会在与人沟通方面有些问题，所以就需要学习如何克服沟通障碍。下面我们一起来看一下吧！

1.沟通就是说话，也许刚开始我们的障碍就在于不喜欢交流，或者说不知道该说什么话。那么就大胆一些吧，交流应该是没有什么顾忌的，有什么就说什么就行了。比如说碰到陌生人或者是一些多年不见的朋友了，沟通的障碍就是看谁能够先张嘴，谁能够多说点话，慢慢的就熟悉了。

2.不要碍于面子而失去沟通，有的人很爱面子，觉得很不好意思。这是沟通最重要的障碍，谈恋爱要是爱面子的话肯定是不成功的。所以想要很好的与别人交流，就要舍去你的面子。

3.除此之外沟通有问题也许是交流时没有掌握一定的方式和方法。交谈时我们应该耐心听他人讲话，不要打断别人的话不要插话，能够平心静气的交流而不是说几句话就大声喧闹甚至于吵架等。

4.沟通是一门学问，当我们遇到困难时更应该耐心的去解决。所以说耐心也是解决问题的一个法宝，多一点关心和询问，朋友之间的关系就会更好一些，沟通之间的障碍也会消除。

提醒您：虽然跟同事处好关系是非常重要的，但是女性交友安全也要格外注意，多了解一些女性社交安全小知识和女性安全知识来保护自己的安全，是非常可取的行为。

最近几年出国留学的热潮不仅没有“降温”，反倒有愈演愈烈之势。留学生独自面对陌生的环境和文化习惯，就会存在种种不适，这也就是能力障碍的表现，我们该怎样克服留学能力障碍症呢，先来给大家普及学生心理健康知识，希望在学习中可以得到你想要的答案。

克服留学能力障碍症方法;

首先留学生面对的就是­英语语言沟通能力与学术学习能力不足，如果想让孩子在出国留学前尽可能克服语言障碍，使他们能够更好地适应国外的生活和学习。其次是生活能力层面的障碍，国内的孩子很多从来没有做过家务，生活自理能力比较弱，缺乏独立思考能力、动手能力等。所以家长要多给孩子创造独立完成任务的机会，培养孩子多动脑，多动手的能力，以便提高孩子的独立生活的能力。最后是家长要考虑到家里的经济状况，看现有及未来几年经济收入是否足以支付孩子留学所必须的基本费用(学费及生活费等)。

以上是为大家推荐的克服留学生能力障碍的措施，小编忠心的希望各位家长慎重考虑孩子出国留学这个问题。如果还想了解留学生如何克服不适应性，就请关注我们下期的校园安全知识。

孕妇产前恐惧，会造成其他神经系统的紧张，持久的情绪紧张会形成恶性循环，准妈妈容易出现心跳加快、血糖增高、心慌恶心、食欲减退、身体颤抖等不良反应。那么，如何克服产前恐惧呢？这就给您介绍一些相关的知识。

怎样克服产前恐惧

1、定期做好孕期保健与产检，确保宝宝的安全，消除疑虑和担心；

2、提前了解分娩、育儿知识，解读疑问，认识上做足准备工作；

3、与丈夫等家人多沟通，去“享受”别人的关心和照顾，可以从心态上缓解孤单，避免恐惧；

4、与其他妈妈分享分娩过程、育儿经，消除神秘感；

5、补充营养、劳逸结合，尽可能通过休息、散步、听音乐等各种方式自我放松；

6、看轻喜剧，读高雅书，不看恐怖影视、小说，保持心情轻松愉悦，避免紧张。

派克服应该很多人都听说过，派克服就是很像工装外套的棉服，一般派克服外貌的特征就是动物皮毛制成的连帽服装，穿着舒适保暖，让人爱不释手。

棉袄为什么叫派克服

派克服是一种服装类型，主要特点是动物皮毛制成的连帽服装。而如今的派克大衣类型，棉材质会是主要面料之一，里面的内胆则是动物皮毛。一是棉材质本身耐穿耐磨性好，二是主流棉衣基本做成这种款式，那棉袄自然而然就成为派克服的主要代名词了。

关于派克服的详细介绍

派克服是一种服装类型，特点是以动物皮毛制成的连帽皮袄，帽子边缘处也会有一圈动物毛来保护脸部的温度。派克服不仅可以防风雪，而且极其温暖，后来，这种防风防雪的大衣款式被美军所应用，制作给朝鲜战争的驻守士兵用来防冻，并将这种防风雪的连帽大衣命名为“Parka”，也就是派克服。早前的派克服，就是大毛领、军绿色卡其布外壳，内胆则是狐狸肷毛。现在的派克服，所用材料也有了大的扩展，特别是内胆所用的皮草材料品种，貉子肷、獭兔料、羊羔皮料等等都开始往上用，类似于羽绒服棉服所用的通常冬装面料被大量采用，灯芯绒面料也被大量采用。牛仔面料用的也不少。派克服有短款、中长款不同类型，短款派克服的搭配非常简单，无论什么样都能穿，加上短靴、紧身长裤、裙装等的搭配，简简单单，时髦又有型。中长款的派克服，是最常见的派克服款式，适中的长度既保暖又不影响行动。随意搭配都可以很好看。T恤，紧身皮裤与马丁靴的经典中性风搭配也十分适合这样的派克服款式。

派克服是什么意思

派克服是由军装衍生出来的一种工装大衣，以前人们为了御寒通常用动物皮毛做内衬，现在也有羽绒服。派克服，派克大衣，派克大衣起源于爱斯基摩人的传统服装。为了抵御寒冷的气候，爱斯基摩人发明了以动物皮毛制成的连帽皮袄，帽子边缘处也会有一圈动物毛来保护脸部的温度。这种衣服不仅可以防风雪，而且极其温暖，便于爱斯基摩人的打猎与户外工作。后来，这种防风防雪的大衣款式被美军所应用，制作给朝鲜战争的驻守士兵用来防冻，并将这种防风雪的连帽大衣命名为“Parka”，也就是我们所说的派克大衣。第二次世界大战结束后，派克大衣被英国MOD一族带到了时尚潮流的舞台，几乎人手都会有一件这样的连帽防风雪大衣。最后，《Vogue》杂志把褪去了军装气息的派克大衣彻底搬上了流行的前端，让派克大衣这么多年来一直留在经典单品的行列里。

派克大衣最早源于在北极附近居住的爱斯基摩人，又称因纽特人，他们用驯鹿皮或海豹皮制成这样的大衣来应对寒冷环境，他们为及膝的大衣连上大大的风帽并用皮毛制成帽缘以保护脸部不受低温与寒风的直接摧残，再用各种保暖的填充物将衣服内部塞满，还在衣服表面涂上鱼油以加强保暖的效果!改良大衣款式，提高大衣品味的是美国人。这种防风防雪的大衣被美军所应用，将它命名为“Parka”，也就是我们所说的派克大衣。60年代，英伦摇滚风潮兴起，Parka逐渐传入大西洋对岸的英伦三岛。英国殿堂级摇滚乐队TheWho的唱片封面中，背后印有“WHO”的Parka大衣成为专辑内容的最佳注解。年轻人们灵机一动，将Parka披在西装的外头，塑造出时髦混搭造型。经过时间的洗礼才可以称为经典，无疑派克服是经典的时尚单品，一件好的派克大衣除了保暖度之外，更重要的是帽子上这一圈皮毛，它是区分派克大衣价值的很大因素。

派克服内里什么色好看

1、派克服内里黑色

不论是军绿色还是牛仔蓝、黑色配上黑色的内胆，简单低调却又不失奢华感。就算将内里与外壳分开来穿都是最为保守的选择，在穿搭上永远不会出差错。

2、派克服内里白色

派克服白色的内胆为冬季增添了些许轻快感，同时还能达到提亮肤色的效果。使整身look更为柔和、优雅，在寒冷的冬季如同瓷娃娃一般。

考试焦虑症是非常让学生、家长和老师头疼的心理问题，孩子分明是背得滚瓜烂熟的概念，一上考场却怎么也想不起来，脑子里好像一片空白。那么孩子如何克服考试焦虑症呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

适度的焦虑可以使人注意力会集，反应愈加灵敏，思想愈加灵敏，有助于学生发挥出最佳水平。若是焦虑过度，就会起到相反的效果。过度的考试焦虑会搅扰回想进程，一起对思想进程起到分裂的效果，从而使学生考试发挥失常。

考试焦虑症还可能对人的身心健康造成长远的影响，转化成为慢性焦虑，导致患者不能发挥正常的认知功能，对人的评价缺乏客观标准，同时情绪变得不稳定，自制力下降，社会适应能力下降。从对躯体的影响来看，考试焦虑症对神经、心血管、消化、呼吸以及内分泌系统均会产生影响，导致神经衰弱、心血管系统疾病、胃溃疡、甲状腺功能亢进等疾病。因此，对于考试焦虑症不可掉以轻心。

考试焦虑症的治疗要从两方面入手。一方面，去除考试焦虑症产生的因素，另一方面，采用心理调节手段进行治疗。依据具体情况不同，两方面可以有所偏重，也可以齐头并进。

如何克服考试焦虑症?青少年心理咨询专家提供三种心理调节手段，对考试感到焦虑的同学可以依据自己的情况，选择其中一种或几种并用，自行解决;也可以寻求心理咨询师的指导与帮助。

自信训练

考试焦虑症的产生往往与消极的自我暗示有关。一想到考试，有考试焦虑的学生首先想到的往往是“我肯定考不好。”“要是考砸了怎么办?”而且这种思维还有扩大化的倾向：“我要是考砸了，父母一定会很失的。”“我要是考砸了，老师一定会批评我。”这些想法导致焦虑水平上升，影响了考场上的正常发挥，而考试成绩不理想又强化了这些想法，下次考试时，焦虑更重，对成绩的影响更大，造成恶性循环，难以纠正。要想打破这种恶性循环，就要树立正确的自我意识，增强应试信心，具体做法是：

(1)学会觉察个人消极的自我意识。当消极想法出现时，要及时抓住它。想做到这一点并不容易，需要平时勤加练习。

(2)向消极的自我意识挑战。捕捉到消极的想法后，医`学教育网搜集整理就用现实的积极的想法加以对抗。比如，你可以问问自己：如果不受到考试焦虑的影响，可以发挥正常水平的话，考不好的几率是多少?

(3)养成向悲观的自我意识挑战的习惯。悲观的自我意识现已存在了很久了，要想彻底改变，需要重复使用对抗手段，才可以让乐观自我意识最终战胜悲观自我意识。所以，在平常重复操练对立技巧，才能够称心如意地运用。

提醒：孩子焦虑更多的是去鼓励孩子，进行心理疏导，这样会对你有很大的帮助。

如今8090们正在陆续走进婚姻殿堂，然而出于对完美婚姻和爱情的渴望，有些新人即将结婚的时候患上了“婚前恐惧症”。结婚是一件幸福的事，但现代社会人们的压力越来越大，再加之要组建一个家庭不仅是简单的两个人的结合，这其中涉及到两个家庭各种关系的结合。所以，产生婚前恐惧症也是情有可原的。那么，究竟是什么原因使新人有婚前恐惧症？婚前恐惧症怎么办呢？婚前恐惧症如何克服呢？跟着小编一起来看看！

一：压力

据社会心理学家介绍，婚前恐惧症是一类很具有代表性的现代社会心理疾病。病因主要是因为生活紧张，压力大，总渴望一种自由散漫的生活。而由于经常听到关于婚姻的探讨，特别是听到涉及夫妻矛盾和责任关系的时候，便产生了一种恐惧心理和逃避心理。

二：同居

现在，婚前同居现象越来越普遍，使得以往未婚青年对婚姻的期待心理相当程度地减弱。由于同居而对婚姻失去新鲜感，反而对婚后责任产生了更多考虑，由此便表现出对结婚的恐惧。

三：婚礼

婚礼的演变也是产生婚姻恐惧心理的重要原因。原来的结婚模式多为父母操办，而现在多是年轻人自己料理。结婚时很多繁杂的事物，也使年轻人产生心理疲惫感和恐惧感。

四：家庭重组

另外，由婚姻带来的家庭间的重组必然带来情感和经济上的摩擦和碰撞，这些都从侧面加剧了婚前恐惧症状。

婚前恐惧症怎么办呢？婚前恐惧症如何克服呢？

1、你是否过度将一切责任都压在对方身上？

比如你描述的种种理想婚后生活，但实质上却是属于你一个人的生活，无关对方。有的人要求配偶要有外表、学历、前途，又要天天陪着她，还要包揽家务和带孩子，而自己却“想怎么过都可以”。如此不合理的要求，请问谁没有压力呢？

2、你背后的家庭是否也有相当不合理的要求？

如过度保护孩子的焦虑心理下，对配偶定下完全不近人情、甚至践踏对方尊严的“规矩”。某些家长本身对孩子营造的环境就有严重的问题，他们将自己的错误问题反而以种种“要求”强加在配偶身上，令配偶不堪重负。

3、这段感情是否属于正常、健康的关系？

你与配偶的关系是否属于双方自愿结合、在完全没有营造压力的情况下组建的家庭？如果不是，请自查自己为何要强行强迫他人与自己恋爱、婚姻，是否采用了暴力、威胁、纠缠、一哭二闹三上吊……等方式胁迫对方和自己在一起？

聪明的人不会留恋这种感情，他们只会厌恶胁迫，包括自己胁迫对方和对方胁迫自己。而虚假的爱情包装了占有欲的本质，以暴力胁迫对方的方式来满足自己。其结果，不仅留不住对方，反而让自己一再为不值得的感情付出，导致雪球越滚越大，最终矛盾彻底爆发，甚至酿成刑事案件。

任何被胁迫和纠缠换来的情感，都将给彼此带来巨大压力。

4、你和他的三观真的接近吗？真的适合在一起生活吗？

如果你是因为自私的原因，想找一个人甚至赖上一个人以脱单，那遭到对方嫌恶也在所难免。很多时候双方的性格和意愿并不一致，在一起也未必幸福。但其中的一方出于极为卑劣和自私的目的以种种借口胁迫对方在一起，其结果将导致对方婚前有严重的恐惧症。

5、你是否看错了人？

的确存在有一种只愿意恋爱不愿意结婚的人，这并非责任问题。如果随意结婚导致婚后不幸福，也是一种责任的缺失。三观不同导致的差异，让二人出现裂痕，这很正常。而如何处理这些裂痕，是否属于可修复弥补的，则有赖于二人的智慧和认知。

然而，如果其中有人出于个人的自私目的，那这段关系从一开始就戴上了阴影。别人或许会屈服于一时的胁迫，但不会屈服于一辈子。众多家庭刑事案件证明，不健康的关系从一开始就存在，只是因为某些压力导致错误一直发生着。可以说，最终的刑事报复往往都是源于人性的自私，一旦自私起源，就会错上加错。

你愿意过家庭生活，对方不愿意，这没有什么对与错，关键是你从一开始就找错了人。当然，如果一开始对方是以结婚为理由和你恋爱的，恋爱中你们也比较合适，而最终莫名其妙地出现了婚前恐惧症，那你就必须想办法为对方减轻压力，合理调配双方的不同。但这也仅仅是外在弥补，如果真的是内在有问题，弥补也未必有效果。

总而言之，恋爱和婚姻都是一门学问，如果要将个人阴暗的目的强加在对方身上，比如将对方看成是没有尊严或者自己的玩偶，而不是同等尊严的人，那么，婚前恐惧症也不可避免。这与所谓的“责任”毫无任何关系，并不是人家和你恋爱了一场就卖给了你，如果要谈责任，你胁迫对方的选择权责任更大。

很多的学生学习做事拖拖拉拉，这就是拖延症，那么如何纠正中学生的拖延症呢?下面为大家介绍一下如何让学生远离拖延症。

建立奖惩分明的监督机制

制定奖惩分明的监督机制能够有效约束学生的拖延行为。有着拖延习惯的学生的自制力和意志力往往都比较差，学习计划制订出来以后，还需要老师和家长的有力监督才能够保证计划的顺利执行。应该每天检查他们学习任务的完成情况，如果学生按时或者提前完成任务，应该给予一定的表扬和奖励，而对由于拖延没有顺利完成计划的学生，应有一定的惩罚措施，如剥夺其玩耍的时间等以示警戒。

建立及时有效的反馈机制

中小学生由于其特殊的心理特点，他们内心迫切需要得到别人的回应和认同。而及时有效的反馈机制能够满足他们的这种心理需求。当一项学习任务布置下去以后，家长和教师要随时检查他们的学习进度并给予他们及时明确的反馈。这样一方面能够提高学生的学习兴趣，同时也能够起到监督作用，能够有效地防治学生的拖延行为。对于成绩较好的激励性拖延类型的学生来说，获得荣誉和赞赏是其摆脱拖延心理的重要途径。而对于成绩较差的回避性拖延类型的学生，只认定最终考核结果，有利于消除其自我提前寻找失败借口的拖延倾向。无论是激励性拖延还是回避性拖延都属于不良的行为习惯，应该让学生明白拖延所造成的时间的浪费和危害，培养其只有努力才能获得成功的正确归因观，这样，才能真正使他们摆脱拖延习惯，形成正确积极的学习动机。

为了学生的健康成长，我们要多学习一些学生心理健康知识，更多的知识尽在。

今天就跟随小编一起看看如何克服心中怕鬼的想法？这里和大家简单介绍一下!明明知道没有鬼，却还是忍不住害怕，怎么办？

操作方法

丘吉尔的那句话说得好:恐惧来自恐惧本身。

现实的事物是客观存在的，怕不怕是人自己的主观感受。就像玻璃桥，它就横在那里，不恐高的人走上去觉得底下风景很美，恐高的人走上去会吓尿。

恐惧是人天生的保护机制，当你看到老虎，你的肾上腺素就会飙升，本能地拼尽全力奔跑。但人的大脑不可能天生就能那么精确地保存“老虎”，“狮子”这些具体的印象，只能模糊地保存一些令人恐惧的东西，看到“青面獠牙”的东西你就得跑了。

而这些恐惧的本能永远保留在人类的大脑里，本来是保护机制，有的被人拿去树立威严，有的被人有心利用就会变成害人的手段。

大半夜放一个青面獠牙的东西在你面前，本能会提醒你那可能是要你命的东西，你的肾上腺素就会提高，你就会“害怕”，你得立即做出逃跑行动。

但是放到现在文明时代，人类大多数时候没必要用到这些本能。但是恐惧却会刺激你的肾上腺……比如你想好好睡一觉的，老是想到哪个角落里藏着什么东西，肾上腺素可是“提神”的，你怎么睡得着。

如果真有鬼，拉出来正面决斗，我想很多“壮士”是不会怕的……可恶的就是，这些东西只存在别人的故事里，又不出来正面决斗，所以让人感觉很不爽。

明白了这些或许你就不会那么怕了。

晚上去外面确实比较危险，鬼肯定没有，但坏人就说不准了。

我小时候一部叫《千年魔界》的鬼片被吓到过，晚上睡觉的时候耳朵不能露在外面，必须侧身睡压住一只耳朵，然后用被子盖住另一只，否则必做噩梦。高考结束后，我决心改变现状，睡觉的时候坚决不用被子蒙头，睡不着就醒着，害怕就挺着。坚持两周多吧，终于不害怕了，不蒙头也可以睡了。现在虽然也习惯蒙头睡，但有时候没有蒙头也不至于做噩梦了。

我不讨论鬼是否存在，若它真的存在，早晚我们会抓一只来证明的，现在不行不代表以后不行。若说怕不怕鬼，我觉得我们怕的不是鬼，而是死亡，怕鬼杀掉我们。可问题是能杀人的不光是鬼，人也可以啊！若真的能见一次鬼，也算死而无憾了。毕竟我目睹了一个能为现代科学提供重大研究进展甚至开拓全新领域的事实！遗憾的是，我再也没有机会深入研究了。。。。

人为什么会怕鬼，是因为我们从小就贯彻一种思想，就是会害人，会吃人，你再哭，再哭小鬼就来抓你啦。看吧。电视上经常看到鬼害人，如果把你从小送到大森林里长大，你见到鬼肯定不怕，就好像别人拿了一把真枪告诉你这是假枪，你一定不会怕，所以归根结底就是自己吓自己。如果控制不住自己害怕，你可以在心里说，反正死后会变鬼，我变鬼了就可以报复你了！哈哈

鬼神说本是虚构的，但就是有人信了。也有的人明明知道这是假的然而依旧怕。

我们可以用鬼神说里的描述打破这种恐惧。

比如，鬼阴气重，害怕阳气重的，而人体内阳气最重，所以，鬼应该怕人。

随着《劳动合同法》以及其它一系列劳动法律法规的施行，如今劳动者的维权意识越来越强。那么，被辞退公司拖延发工资怎么办那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

劳动法律规定，在具备相应的法律条件时，公司可以依法辞退劳动者，但是辞退劳动者的同时，需要办好相应的离职手续，交接好社保关系并及时支付未支付的工资以及相应的补偿金。但实际中有些公司以员工有过错为由辞退之后，也不肯支付工资，纯粹是想将工资抵劳动者的过错，这样属于严重损害劳动者的利益。

在实际中公司辞退劳动者时可能不会立即结算工资，而是双方协商到公司统一发薪的日子，那么在这种情况下不及时发薪也是合理的。但是过了这个时间还是不肯支付工资的，那么劳动者需要注意及时采取下面的手段维权：

1、先试试找公司协商

在跟公司发生工资纠纷之后，如果不想把关系闹僵，或是浪费较多时间和精力的，那么建议最好还是和平地找对方协商。要是你觉得困难的话，在协商的时候也可以请工会或者第三方共同跟用人单位协商，达成和解协议。

2、可以找个人来调解

如果你公司不愿协商、协商不成或者达成和解协议后还是不履行的，那么，你还可以向调解组织申请调解。

3、去劳动部门投诉反映

公司单方面辞退员工并且不支付工资的，属于违反劳动法律的规定，因此在经过上述途径处理之后还不肯遵守法律规定的，现在你最好是及时去当地的劳动监察部门投诉公司的违法行为。

4、直接去申请劳动仲裁

要是按照上面的解决途径，对方还是不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，你现在还可以向劳动仲裁委员会申请仲裁。

5、都不能解决就去起诉

如果按照上述几个途径都不能解决问题的话，你也不需要着急，现在可以直接向法院提起民事诉讼，要求解决劳动争议，并赔偿你的损失。

汽车已经成为我们生活中不可缺少的交通工具，但是车子使用时间久了，就会出现汽车启动困难的现象，今天小编就和大家说说汽车启动比较困难怎么办 ？汽车打火困难怎么办？

操作方法

汽车发动机能够正常启动，必须具备三要素：压缩、火花和混合气。如果其中的某一要素出现问题，就会导致发动机不能启动或者启动困难！

其中汽车没有燃油是汽车启动比较困难的因素之一，遇到这样的情况我们应该添加燃油，如果车子停在路上，则需要拨打道路救援电话，请求应急送油服务！

除上述原因外，汽车零部件故障也是导致汽车启动困难，或者打不着火的原因之一，这是时候就需要对汽车进行故障检查，查看是发动机原因还是火花塞等其它汽车零件出了问题。一旦发现故障应该到汽车维修店进行维修处理！

如果是冬天如果汽车出现打火困难，可能不是因为汽车故障。因为冬天气温较低，我们的汽油的气化率下降，和空气的混合气变得很稀薄，进而造成汽车打火困难，不易启动！

在一个单位工作的时间久了以后，对于现在的单位如果觉得不满意，有一部分人也很难鼓起勇气选择离职。这是因为内心对于求职存在恐惧，为什么会出现求职恐惧心理呢？下面跟随本网了解一下吧！

为什么会出现求职恐惧心理？

1、害怕一切重新开始。

面对重新需要选择的职业，肯定有很多需要自己学习的地方，面对求职的诸多环节，以及新的企业文化、人际关系等，不能顾虑太多。在掌握招聘信息的同时，应调整职业规划，评估自身技能等优劣势，准确定位，争取扬已之长重出江湖。

2、担忧无经验难找工。

如果自己的经验不足的话，还是要结合自己的情况从头出发。不少初出校门的大学生都非常担心自己有文凭，而无相关工作经验成为找工“瓶颈”。实际上通过为大学生专设的供需见面会等求职渠道，大家都是“新侗，条件、机会差不多均等。而据调查显示，有6成的外资公司喜欢用新人，认为他们有个性、有热情、有闯劲，可塑性强。当然作为职场新人，关键目光长远些，降低待遇要求，肯学肯做肯加班，把握一切学习机遇将自己做大做强。

3、跟人比薪酬“掉价”。

不要盲目的和别人比较，而是要有自己的定位。谁都希望获得丰厚报酬，体现自我价值，问题是盲目攀比、心态失衡就得不偿失了。不要说原本实力相差甚远向“上”比，即使相互间“硬件”不相上下，就业还同兴趣、机遇等因素挂钩。对此，实事求是的定位十分必要，也不能因暂时的“掉价”就失去信心。向往更高的目标，也应脚踏实地立足生存，等时机成熟再一鸣惊人。

4、顾虑技能过时。

如果担心自己的技能落后，建议多学习一些新的技能。你不妨了解，掌握用工市场的最新动向和行业必具的技能要求，及时参加再就业培训可改善欠缺。但求职者的知识与技能不是一朝一夕就可改善的，应聘时你可以坦陈目前的不足，强调正在学习中。相信你的危机感和自信会博得对方的认同。

5、资历太高无人请。

资历高的人，其实只要有合适的公司，肯定会抢着要的。职场比拼的终究是实力，资历高，经验丰富的求职者很受欢迎。但遇到“小庙”时，最好能在简历上作必要的删减，把一些不重要的经历尽量服从与应聘职位相关的重点经验，切莫让考官一下子就被你这尊“大佛”吓退。另外，你多注意公司的发展前景，别只看到眼前利益，尤其是面试勿主动要求减薪，否则会让对方怀疑你的诚意、信心或真才实学，反降低印象分值。

6、长时间失业怕仍无结果。

多年没有工作的话，需要结合自己的能力，找一份适合自己的工作。如果多方积极找工都失意而归，便应该及时检讨，总结应聘过程中出现的偏差，是能力问题、心态问题，还是技巧问题，像不根据招聘所需具备的条件，自己资历、能力等达不到聘方要求，自然难遂人愿。要结合自己的专业、经验，寻找合适的职位和企业，达到供需满意。当然值得求职者注意的机会是，除非以前从事的行业已无任何发展机会，否则别盲目“转行”，须知同行家竞争，成功机会渺茫，即使侥幸胜出也鲜有出色绩效。

如果真的觉得眼前的工作不适合自己的话，建议还是多给自己一些机会，针对自己想到进入的行业，早一点进入的话，会比晚一点进入有优势。有求职恐惧的心理，是比较正常的现象，关键是能够客观的认识现状，如果觉得技能不足的话，可以先提高自己的技能，然后再去应聘。

该如何克服求职的恐惧心理呢？

一、敢于面对一切。面对新的行业、新的领域、新的人际关系要拥有敢于挑战的心理。结合自身的优势劣势从新调整职业规划，对自己拥有一个准确定位，扬长避短，并学会在工作中寻找快乐！

二、不要和他人比薪资。人与人之间最怕攀比，容易造成心态失衡。当我们不在关注彼此相互之间的攀比时，心自然静了下来，此时，我们的重心更得放在了自我价值的实现以及自己未来的规划。将目光定的长远一点，不要因小失大，不要被眼前的利益蒙蔽双眼。特别是刚毕业的同学，现在的薪资并不意味着未来的薪资。为自己制定一个长期合理的目标战略，同时要脚踏实地，等到时机成熟时一鸣惊人。

三、顾虑技能过时。能清晰地意识到自己的技能落后，是一种清醒的头脑，你不妨了解市场的新动态，关注行业最新的动向和行业既能需求，积极寻找新的突破口。但求职者的知识与技能不是一朝一夕就可改善的，应聘时你可以坦陈目前的不足，强调正在学习中。相信你的危机感和自信会博得对方的认同。

四、资历太高无人请。职场比拼的终究是实力，资历高，经验丰富的求职者很受欢迎。但遇到“小庙”时，最好能在简历上作必要的删减，把一些不重要的经历尽量服从与应聘职位相关的重点经验，切莫让考官一下子就被你这尊“大佛”吓退。另外，你多注意公司的发展前景，别只看到眼前利益，尤其是面试勿主动要求减薪，否则会让对方怀疑你的诚意、信心或真才实学，反降低印象分值。

很多刚刚走出校门的大学生找工作的时候心里面都会有顾虑，那就是自己没有任何的工作经验，担心自己的文凭不够等等。其实，对于求职者来说，大多数情况下都是站在同一起跑线的，也就是说，大家都一样，对这份工作都没有什么经验，所以不必过于担心。没经验不要紧，慢慢学，把眼光放的远一些。

孩子学习不好家长应该怎么做

孩子学习困难父母要培养孩子的学习习惯。首先就是预习的习惯，就是在老师还没有讲课之前，提前把要学习的内容预习一遍，比如明天该学哪一节课的知识，不管是语文还是数学或者是英语，都提前熟悉一下，里面的内容可以不会，但是要先多读几遍课文或者习题，在脑海里大概有一个印象，到时候老师讲解的时候大致能够明白如果连题都看不懂，老师讲也不会太明白。

家长也要培养孩子认真听讲的习惯，很多成绩差或者是学习有困难的孩子，大多都是上课没有注意老师听讲，导致成绩不能提升，有些孩子其实不笨，只是不能集中注意力。想让孩子的成绩提升变得更加优秀，就要让孩子有认真听讲的习惯，平时在家里面锻炼孩子的注意力。让孩子能够在上课的时候认真听讲不走神，就会感觉学习轻松很多。

家长也要注意孩子学习兴趣的培养。都说兴趣是最好的老师，孩子学习困难有的时候就是对学习失去了兴趣。现在并没有特别笨的孩子，没有说什么知识都学不会的孩子，只有孩子对学习没兴趣，不想好好去学习，才会感觉到学习困难，所以家长要提升孩子的学习兴趣，从各方面帮孩子找出兴趣爱好，并且加以正确的引导，让孩子把整体的学习兴趣提升起来。

在学习方面家长也不要给孩子太大的压力，过分的关注成绩。平时多鼓励孩子，而不是对孩子进行精神上的打压，如果总是用成绩去衡量孩子的学习，孩子心理压力变大，对于那些抗压能力不强的孩子来说，这种压力特别容易导致让他们出现厌学的情绪，如果有厌学的情绪，孩子肯定是学习困难的。在孩子学习出现问题的时候，家长要做的是耐心的进行心理疏导。