怎么学会写文案【经典20篇】

证券市场的牛市和熊市对投资者和基金经理来说是至关重要的，市场价格的变动是基金净值的主要影响因素，对于投资者来说，如何利用市场价格的变化来投资获利是非常重要的，那么熊市应该怎么买基金？今天我们就一起看一下吧。

1、熊市的市场表现是什么？

熊市也称空头市场，是指价格长期呈下跌趋势的证券市场，市场普遍看跌，是持续时间较长的大跌市，特征是小涨大跌。熊市总体运行趋势是不断下跌，虽有反弹，但一波比一波低，绝大多数人亏损。

熊市市场表现为投资者在熊市容易赔钱；市场没有赚钱效应，概念题材持续性差；没有增量资金，只有存量资金在互相博弈；大面积出现跌破净资产的股票，开始出现1元股。

2、熊市应该怎么买基金？

投资策略，做好投资组合，资金分配。大体方向为在保证部分本金不受损失的前提下，可以实现熊市少亏的投资目标。

设定好保本的目标如平衡稳健型（60%~80%），先购买一部分其他低风险资产，如货币基金保本理财等作为保本的基础，其他部分购买股票基金或者投资看涨股票。

股市上涨，持续减少货币市场基金，增加股票基金份额；股市下跌，减少股票基金金额，增加货币市场基金，通过定期调整二者的比例，达到保本增利的效果。

以上是关于熊市应该怎么买基金的所有内容，希望对大家有所帮助。温馨提示，理财有风险，投资需谨慎。

鹿鞭用老百姓的话来说就是雄鹿的生殖器，虽然它不属于一种餐桌上常见的食物，但不可否认的是，鹿鞭在壮阳方面所发挥的功效是令人震惊的。鹿鞭壮阳汤属于一种传统药膳，而且做法不一。今天小编就来分享两种最正确的做法。

做法一

鹿鞭用温水发透，刮去粗皮杂质，剖开，洗净后切成3厘来长的段。母鸡肉切成条块，猪肘洗净，山药润软后切成2厘米厚的瓜子片，枸杞去杂质待用。锅内倒入清水，放入姜、葱、料酒和鹿鞭，用武火煮15分钟，捞出鹿鞭，原汤暂不用。如此3次。用砂锅置火上，加入适量清水，放入猪肘、鸡块、鹿鞭，南，芦.参用武火烧开，除去浮沫，加入料酒、葱、姜、花椒用炆火炖二个半小时，除去姜葱，将猪时肉捞出作它用。将山药、构粑、食盐、胡椒粉、味精放入锅中，改用武火炖至山药酥烂。用碗一个，先捞出山药铺底，上盛鸡肉块。鹿鞭、枸杞，随后倒入原汤即成。

做法二

1.鹿冲用温水发透，约10～12小时，中途需换几次温水，刮去粗皮杂质，剖开再刮去里面的粗皮、杂质，洗干净切成3厘米的段，狗肾用温水浸泡后刷洗干净，漂30分钟。山药润软切成2厘米厚的片，枸杞拣净杂质，巴戟和菟丝子一起用纱布包好。

2.母鸡肉切成约长3厘米、宽1.2厘米的块条。猪肘刷洗干净，镊净残毛，姜、葱洗净泥沙待用。

3.锅内注入清水约1500毫升，放入姜、葱、绍酒和鹿冲段，用武火煮15分钟，捞出鹿冲，原汤不用。此法再反复两次。

4.砂锅内放入清水适量，放入猪肘、鸡块、南，芦.参、鹿冲、狗肾上炉用武火烧开，除去泡沫，加入绍酒、大葱、花椒，用文火炖约1.5小时，除去姜、葱，将猪肘肉取出另作其它用途，再将山药、枸杞子、巴戟、菟丝子、食盐、胡椒粉、放入锅中，改用旺火炖至山药粑汤汁浓。

5.用汤碗一个，先捞出淮药铺底，上盛鸡肉块，再摆上鹿冲，随后加入原汤即成。(汤不宜多，以平鹿冲为宜)。

职业枯竭症来袭怎么办？应及时充电学会倾诉

上班上久了，缺乏激情，感觉职业枯竭症来袭怎么办？心理医生建议：“感觉到职业枯竭的人应该及时充电，靠更新知识来武装自己，提高自身实力。这样不仅自己心里有底气，用人单位也会重视，甚至有更好的工作机会主动找到你。”

缺乏激情案例：

高小姐是一名网络编辑，每天工作非常忙，但工作内容千篇一律，不外乎就是“剪刀加糨糊”，把其他媒体上刊登的稿件复制过来加工整合一下。

每天不停地重复这样的工作，让高小姐觉得身心疲惫，失去了当初的激情和斗志，感觉自己的思想就像被吸光了一样，没有灵感，心情烦躁，对什么都不感兴趣。她怀疑自己患上了职业枯竭症。

心理医生分析：

日益加剧的竞争和超负荷的工作量，让不少职场人的冲劲、热情渐渐消失殆尽，并出现了身体和心理上的不舒服，心理学家称之为职业枯竭症。

快节奏的现代社会带给人们的竞争压力更加剧了这种职业枯竭感的蔓延。中年人感受到了更大的压力，需要社会认可、需要成就感。当工作无法带来这些东西时，他们的内心会有深深的失落感。

而且，随着阅历的增加，对工作轻车熟路，挑战越来越少，人们对工作的新鲜感逐渐丧失，容易厌倦和乏味。另外，职业生涯发展到一定的阶段，不少人对自己的认识和定位模糊起来，变得机械而漫无目的，失去了工作乐趣。那么，我们该如何找回工作中的乐趣呢？

心理医生建议：

“感觉到职业枯竭的人应该及时充电，靠更新知识来武装自己，提高自身实力。这样不仅自己心里有底气，用人单位也会重视，甚至有更好的工作机会主动找到你。”

另外，还要学会享受生活。当在工作中受到压力威胁时，可以把注意力放到生活上，寻求工作以外的乐趣。比如，多和家人相处，享受家庭温暖；约上朋友去远途旅游，开阔视野；去参加体育运动，强壮身体，保持活力等。身体放松了，心情愉悦了，才会从低谷中走出来。

当内心承受巨大压力、需要排解出来时，最好找家人或朋友倾诉，把心结说出来，不要闷在心里。一方面释放了压力，另一方面也会得到一些建议和帮助。如果自我无法调整，还可以去求助专业的心理咨询与治疗机构。

和婆婆相处，若是一直按部就班，规规矩矩，虽说是对的，但是还是显得呆板一些，不够灵活。更何况，在日常生活中有些时候实话实说反而不好。聪明的女性适时地跟她撒撒善意的谎言，反而比实打实地说话和实打实地做事要来得得体。

首先我们需要明白，在一定的情境下，婆婆需要不需要谎言？答案是肯定的。其实，每个人都需要一个谎言。人就是这样，有些时候，是希望听到实话的，可是实话又是现实的，现实是冰冷的。所以，人在有些时候就需要一个谎言，谎言是虚构的，但却是温暖的。比如，婆婆看到你一脸的憔悴和哀怨，就自然而然地想到，肯定是小两口吵嘴了。于是，她就问：“是不是你们俩又打架了？发生什么事了？告诉我。”这时候，其实老太太最怕你回答说是了。

因为，老太太最担心的就是儿子和儿媳妇吵架。纵使真的吵架了，只要没有什么大不了的，聪明的媳妇还是能不让婆婆知道的就不让她知道，撒谎告诉她昨晚加班了，或者说这段时间有点忙什么的。这样做，其实是为了不让老人家担心。这么一个善意的谎言，纵使老太太明知道是谎言，但多少还是觉得有些欣慰的，因为在她看来，小两口虽然是真的吵架了，但儿媳妇和自己撒谎，不告诉自己，最起码说明儿媳妇是明事理的，不是那种得理不饶人，或者无理争三分的主儿，儿子和儿媳妇之间的关系并没有恶化到令人担心的地步。于是，老人家就心安了。她需要这样一个善意的谎言。

然后，我们需要明白，在哪些方面可以跟婆婆撒谎，哪些方面不可以跟婆婆撒谎。撒谎，是要分时间和事情的。有的时候不能够撒谎，有的事情不能够撒谎。那么，什么情况下可以跟婆婆撒个谎呢？当然是你觉得当婆婆知道真相的时候会担心，会难过的时候，聪明的女性就可以跟婆婆撒个谎了。比如，当你的工作出现危机，婆婆看出端倪，担心地问你是不是工作上有什么压力？你想一想，如果告诉她实情，她也无法帮你解决什么问题，只是徒增她的烦恼罢了，那么，就可以不跟她说实话。可有些事情，是无法瞒得住的，你不跟她说实话她也会打听到，那么，就干脆不撒谎，实话实说就是了。比如你从公司里辞职了，正在找新工作。

宝宝几个月大的时候，都会有哭闹的时候，总是睡的好好地就嗷的一声哭起来了，每次都得哄个五六分钟才能再次入睡。那么，你怎样帮孩子学会睡觉？你学会了吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

如果你的答案有一个或几个是肯定的，这就表明，你的孩子在睡眠方面存在问题。睡眠障碍在婴儿和3~6岁的孩子中非常常见，两岁以下儿童中20%~25%存在睡眠障碍。虽然睡眠障碍会随着年龄的增长逐渐有所好转，但它仍然是最常见、最严重的行为问题之一。

为了能很好地应对孩子的睡眠问题，你首先应当了解一些有关儿童睡眠的常识。

儿童的睡眠规律

婴儿还不知道白天和夜晚的差异，因为由大脑控制的睡眠模式还没有完全成熟。他们无论白天还是晚上都一样要吃奶、睡觉，晚上还会因为肚子饿而醒过来好几次。但如果不是这样的话，就根本不可能在短时间之内让自己的体重增加一倍。随着婴儿的成长，他们逐渐养成白天小睡、夜里长睡的规律，大概从6个月时起接近成人的睡眠模式。这时，他们不再需要在晚上吃奶，已经具备在晚上安睡10~11个小时的条件。另外要说的就是白天小睡：一岁至一岁半的孩子通常白天还需要小睡两次，之后变成睡午觉。到了三四岁，有时甚至还不到3岁，孩子就彻底不再需要午睡了。孩子的睡眠时间因人而异。需要注意的是，白天的睡眠会对此产生一定的影响。

睡觉，醒来，再次入睡

睡眠分为深度睡眠和做梦期两种。深度睡眠状态下大脑处于安静状态，做梦期状态下大脑则非常活跃。孩子在睡着后首先进入几小时长的深度睡眠，在这个阶段绝大多数孩子都睡得特别熟，不容易被吵醒。然后深度睡眠状态和做梦期状态交替出现，整个睡眠过程一般有5~6次转换。在此期间，通常是在做梦期结束后，每个孩子都会短暂地醒来一下，“审视”是否一切如常。

也就是说，实际上孩子并不是连续睡觉。每个孩子一晚上都会醒来好几次，这是正常的。如果没有父母的帮助，孩子醒来后是否可以再次入睡？如果可以，那好极了，父母根本不会留意到孩子刚才醒来过，父母会自豪地说：“我的孩子一觉睡到天亮！”但实际上他们应该这样说：“我的孩子在晚上醒来后可以自己再次睡着。”

与此相反，如果孩子每次醒来都会哭，叫喊，或者坐起来，就会造成很大的困扰。因为孩子不能自行入睡，就需要父母的帮助。在这里，孩子的入睡习惯起着至关重要的作用。

如果孩子晚上睡觉前或夜里醒来后，即使在父母的帮助下也无法入睡，可能还有一个原因：睡觉的时间不合适。

所以家长在找到了适合自己宝宝的睡前程序后，请不要擅自变化，尽量保持这一系列的活动顺序。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

买房子是有技巧可讲的。如获得合理售价，挑选合适户型，合理计算公用面积等等，这里总结以下常见方法。

层高是否达到标准

层高如果没有达到标准，会使今后的生活产生一种莫名的压抑感。而降低层高也是开发商节省成本的一种方式，所以验房的时候首先就是要注意层高是否达标，如果没有达标，宁可不要。

其实检验层高的方法很简单，把尺子顺着其中的两堵墙的阴角测量，而且同时测量房内多处地方，看是否达到合同标准即可。

墙壁是否渗水有裂痕

新房墙壁渗水之事时有发生最严重的，整栋楼的所有窗户下面的墙壁都渗水。而验收墙壁最好选择交房前，下完大雨的第二天去检查一下。如果这时候墙壁有问题，那肯定是一目了然的。

墙壁除了渗水之外还要检查是否有裂缝。裂缝是工程质量有严重的问题，所以一定要仔细验收。

厨卫防水是否做好

有些项目事先已经声明并未做厨卫的防水，那就需要自己来做了。特别是二手房，一定要事先问清是否做了防水工作，如果交付时已经做了防水，那就需要去进行验收看防水是否做到位了。

这个一定要亲自监督，假如在装修后才发现防水没有做好，那就很麻烦了，不得不拆除已经装修一新的地面来做一层新的防水。

检验方法也很简单，用水泥沙浆做一个坎儿堵住厕卫的门口，拿一袋罩住排污水口，再加以捆实，然后在厕卫放水，浅浅的就行了(约高2厘米)。最后约好楼下的业主在24小时后查看其家厕卫的天花板即可。

水电是否通畅

首先是验一下房屋的水电是否通了。当然对于一些高级装修来说，多数的水电后期都要更换，所以有时候这些内容倒不是关键，但如果你不打算更换水电的话，特别是二手房，那么这些东西就必须认真验收。

验电线，除了看看是否通电外，主要是看电线是否符合国标质量。再就是电线的截面面积是否符合要求。一般来说，家里的电线不应低于2.5平方，空调线更应达到4平方，否则使用空调时，容易过热变软。当然这是一种理想的配置，多数土建的电线会差一个等级。

管道排水是否顺畅

这里所指的管道，是水污管道。犹其是阳台之类的排污口，验收时，预先拿一个盛水的器具，然后倒水进排水口。看看水是不是顺利地流走。为什么要验收这个呢?因为在工程施工时，有一些工人在清洁时往往会“偷”这个工，把一些水泥渣倒进排水管流走，如果这些水泥较黏的话，就会在弯头处堵塞，造成排水困难。

在二手房买卖中，房主不会主动告诉你管道是否畅通，是否能正常使用。所以，一定要着重注意，如果交易后才发现问题那有苦也没地方诉。

门窗密封性是否正常

门窗的密封性验收最麻烦的一点是，只有在大雨天方能试出好坏。

但一般可以通过查看密封胶条是否完整牢固这一点来证实。阳台门一般要看内外的水平差度。会有这样一种情况，阳台的水平与室内的水平竟然是一样的，这样，就很难避免在大雨天雨水渗进的问题。

房子是否合格，是否满意，很可能关系到整个家庭生活质量，很多其他项目的验收只有专家才能看得出好坏如果可以，最好带上一个做工程的朋友一起去看看。

房内地平是否有误差

验收这个，对于普遍用户是有一定难度的。验地平就是测量一下离门口最远的室内地面与门口内地面的水平误差。验房屋内地平是否有误差，很多时候也可以体现开发商的建筑质量。因为作为业主方，根本是不可能去验收主体结构的。那么就只能从这些细节来看质量了。

测量的方法也是挺简单的。去五金店买一条小的透明水管，长度约为20米，然后注满水。先在门口离地面0.5米或1米处画一个标志，把水管的水位调至这个标志高度，并找个人固定在这个位置，把水管的另一端移至离门口最远处的室内，看水管在该处的高度，再做一个标志，然后用尺测量一下这个标志的离地高度是多少。这两个高度差就是房屋的水平差。你也可以通过这种办法，测量出全屋的水平差度。一般来说，如果差异在2厘米左右是正常的，3厘米在可以接受的范畴，超出这个范围，那就要问责开发商在二手房买卖中，就完全可以放弃这套房屋。

当然在买房的时候也需要知道一些术语，避免在置业顾问面前一头雾水的尴尬。

1、多层：不高于6层的住宅，多为3-6层，常见建筑结构为砖混结构。

2、小高层：建筑设计规范规定7-9为中高层住宅，10层及以上为高层住宅;7-11层的住宅从尺度上说具有多层住宅同样的氛围，而又是较低的高层住宅，故称为小高层。

3、高层：建筑设计规范规定10层及以上为高层住宅，受市场习惯的影响，我们通常将12层以上的住宅称为高层。

4、超高层：以高度为判断标准，高度100米以上的住宅称为超高层。

5、独栋别墅：一户一栋独立建筑的别墅产品。

6、联排/双拼别墅：多户住宅联立成为一栋单体每户单独出入口，通常为四联或六联，两户住宅联立成为一栋单体，则称为双拼。

7、叠拼类别墅：多户住宅在垂直方向和水平方向上联立，此种住宅可通过不同方向不同标高入户来解决交通问题。每户户内空间有别墅的特点。建筑单体通常为四层或以上。

8、酒店式公寓/公寓式酒店：两者差别：前者是居住建筑，而后者是旅馆建筑。酒店式公寓楼盘可将每个单元出售给个体买房者，买房者可拥有产权，可自住、出租、转售，而公寓式酒店则属于酒店，从产权的年限来看，酒店式公寓的产权年限为70年或50年两种，而公寓式酒店则只有40年。《上海(楼盘)市城市规划管理技术规定》名词解释中的第13条明确写明：“"公寓式酒店"指按公寓式(单元式)分隔出租的酒店，按旅馆建筑处理”。第14条：“"酒店式公寓"指按酒店式管理的公寓，按居住建筑处理”。其他省市基本也都按照类似规定对二者进行区分和管理的。

9、跃层：是一套住宅占两个楼层，有内部楼梯联系上下层。一般在首层安排起居室、厨房、餐厅、卫生间，二层安排卧室、书房、卫生间。

10、复式：概念上是一层，并不具备完整的两层空间，但层高比普通住宅高，可在局部分出夹层，安排卧室或书房等，用楼梯联系上下。夹层在底层的投影面积只占底层面积的一部分，夹层和底层之间有视线上的交流和空间上的流通。

11、错层：纵向或横向剖面中，楼层的几部分之间楼地面高低错开。

12、标准层：平面布置相同的住宅楼层。

13、层高/净高：层高指建筑物的层间高度，及本层楼面或地面至上一层楼面或地面的高度;净高指房间的净空高度，及地面至天花板下皮的高度。

14、建筑面积、使用面积、使用率、交通面积、结构面积。

(1)建筑面积指建筑物长度、宽度的外包尺寸的乘积再乘以层数。它由使用面积、交通面积和结构面积组成。

(2)使用面积指主要使用房间和辅助使用房间的净面积(净面积为轴线尺寸减去墙厚所得的净尺寸的乘积)。

(3)使用率亦称得房率，指使用面积占建筑面积的百分数。

(4)交通面积指走道、楼梯间、电梯间等交通联系设施的净面积。

(5)结构面积指墙体。柱所占的面积。

15、骑楼：有雨遮之一楼直道部分。

16、裙楼：指建筑体底部较庞大之建筑体，常用于商业、办公。

17、采光：获得光亮，直接接受自然光线和亮度。

18、通风：风(空气)之来源、去路。

19、进深：房间长度方向叫进深，宽度方向叫开间。

20、玄关：玄关就是登堂入室第一步所在的位置，它是一个缓冲过渡的地段。玄关一般与厅相连，由于功能不同，需调度装饰手段加以分割就是自己人回家，也要有一块放雨伞、挂雨衣、换鞋、搁包的地方。

21、建筑密度=建筑占地面积/建筑用地面积。

22、社区公摊：建筑物每户都会直接使用及间接使用的公用部分。

23、套内公摊：本楼层住户直接使用及间接使用的公用部分。

24、期房和现房：项目刚开发或开发阶段叫期房，项目完全建成，经验收合格后叫现房。

25、卫浴三大件：洗脸盆、浴盒、坐式马桶。

26、厨具五大件：洗涤池、料理台、吊柜、灶台、抽油烟机。

27、过道：住宅套内使用的水平交通空间。

28、走廊：住宅套外使用的水平交通空间。

29、公用建筑面积分摊系数：将建筑物整栋的公用建筑面积除以整栋楼各套套内建筑面积之和，得到建筑物的公用建筑面积分摊系数。即公用建筑面积分摊系数=公用建筑面积/套内建筑面积之和。

30、造型：建筑物外观。

31、室内配置：指房间/客厅/浴厕/厨房/阳台之位置排列，使之动线简捷便利，私密性，通风采光等。

32、格局：单元内分割情况，指一户房屋之屋型方正或属长形、不方正、异形。

33、私密性：指私生活之隐私性(动静分区，栋距要宽)。

34、座向：指房屋之方向(朝南、东佳，朝北次之，朝西最差)。

35、景观：指观看景色之视野。

36、临街：建筑物前后左右临之道路或巷子(临街巷道要宽畅销)。

37、栋距：建筑物与建筑物之间的临栋间隔距离(宽/应最少8米)。

38、阳台：直上方设有遮盖物者(封闭阳台算全面积，半封闭阳台算半面积)。

39、露台：直上方没有任何屋厅遮盖物之平面。

40、单元式高层住宅：由多个住宅单元组合而成，每单元均设有楼梯。电梯的高层住宅。

41、塔式高层住宅：以共用楼梯、电梯为核心布置多套住房的高层住宅。

42、通廊式高层住宅：由共用楼梯、电梯通过内、外廊进入各套住房的高层住宅。

43、小区布局形式：行列式、围合式、组团式。

44、建筑形式：塔式、板式、墙式。

45、窗：落地窗、阳光窗、转角飘窗、弧形窗、天窗。

46、建筑物的基础可按哪三种不同的方法分类?

(1)按使用材料分：可分为砖基础、毛石基础、混凝土基础、钢筋混凝土基础等。

(2)按构造形式分：可分为独立基础、条形基础、井格基础、板式基础、筏形基础、箱形基础、桩基础等。

(3)按使用材料受力特点分：可分为刚性基础和柔性基础。

47、地下室：地下室是指房间地面低于室外地平面的高度超过该房间净高的1/2者。

半地下室：半地下室是指房间地面低于室外地平面的高度超过该房间净高的1/3，且不超过1/2者

48、实用率：实用率是套内建筑面积和住宅面积之比，大于使用率。即实用率=套内建筑面积/(套内建筑面积+分摊的共有共用建筑面积)。

49、隔断：隔断是指专门作为分隔室内空间的不到顶的半截立面。

50、过道：过道是指住宅套内使用的水平交通空间。

姿势优美的花样滑冰，快速不停地旋转和跳跃，对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。耳朵的前庭分析器在旋转、跳跃的过程中受到锻炼，使身体平衡的能力显著加强，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，大家知道滑冰时如何学会倒滑吗？

一、内八字后退步行

方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。

二、后退滑行

后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，逐渐把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行。

1.重心在左脚，右脚尖略朝外。

2.左脚跟往外翻，腰向左扭转，重心完全落在右脚。

3.用右脚后退溜行，左脚略提起放在右脚前方。

4.左脚跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左脚。

5.用左脚后退溜行，右脚略提起放在左脚前方。

6.重复2。

三、后退葫芦形

1.足尖靠拢，脚后跟打开约45度，两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃，上身挺直，双手平举。

2.两脚同时向两旁推开。

3.两脚推开后，向外画弧(弧形不用画太大)，并向内收，改为外八字。

4.两脚同时向内夹紧。

5.在两脚跟尚未相碰，双脚转变为内八字，同时往外推开(同1)。

6.同2。

后溜的时候重心要保持在后面，即行进的方向，葫芦画的越多越快，后溜的速度也越快和前葫芦的方法一样。利用压韧方式后退。两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。后退滑行有一定速度时，或速度太快时，双脚踩平行让它自由滑动，双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即可感觉出后葫芦。

在静止的8字行站立中，若将重心往前轮移，自然的就会往后移动，只是必须注意，开始移动时，可能只有脚向后，而身体并未向后。当轮子顺滑的移动后，身体的重心必须均匀的放在放置在两个鞋子上，但由于脚尖的方向是后开八字形，因此滑出不久即会两脚张开，此时须在是当地方把脚踵向内关，即压内韧，内关时可微微浮起内轮，内关后不久，两脚会碰在一起，在还未碰在一起的时候，压外韧即两脚往外开，如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起，以对轮子作一次加速，这样可以维持继续向后滑形，且滑行的路线有如8字一般，故称8自行后滑或后葫芦。

四、单脚后退滑行

由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离，身体挺直踩弓箭步。后退滑行后单脚踩平韧，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方成弓箭步或直接往上抬(直排轮刀)，两手平伸，两眼中视。双手平伸，后脚(自由足)伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀)。可利用3号及4号图行来加强稳度并可使姿势更优美。

1.利用后葫芦产生后退动力后，两足平行，膝弯曲，重心压低，重心移至一足，另一足从斜后方抬起，形成弓箭步，而溜冰足可练习压平刃，外刃，内刃，即为单脚弧线动作。

2.利用后退滑行动作，自由足向前移至斜后方，溜冰足蹲低成弓箭步，即完成单脚弧线动作。

五、后剪冰

同前剪冰，主要由两个动作组成：一是弓箭步，一是交叉步。而交叉步动作与前剪冰交叉步伐相同，请参考前剪冰。

上半身转向圆心，重心在内脚外刃，外脚往外前方推，外脚从内脚前面切到里面，重心移至外脚内刃，内脚离开地面，做后推刃动作，外脚从内脚后面绕回来。

以上是小编介绍的滑冰时如何学会倒滑内容，如果大家还想了解更多的滑冰技巧的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

我们平时更换发型都是根据自己的脸型特征来选择适合自己的那一款发型，一款适合自己的发型能为我们的脸型五官修饰很多，很多人为自己的大饼脸而烦恼，那么大饼脸适合什么发型？要学会扬长避短。

大饼脸适合什么发型

大饼脸适合的发型一

简单的中长卷发发型，搭配上气质的偏分刘海，轻松达到了瘦脸的效果，提升了整体的魅力指数，深色的头发也显得简约时尚。

大饼脸适合的发型二

蓬松的卷发设计，与斜刘海搭配，烘托出完美的脸型，打造出独有的气质来，深色的染发也增添了不少的时尚感。

大饼脸适合的发型三

微卷的长发发型，配合上气质的中分刘海，勾勒出精致的脸型，凸显出几分甜美气质来，棕色的染发也显得无比时尚。

大饼脸适合的发型四

颇有甜美气质的卷发设计，搭配上齐刘海，衬托出mm精致小巧的五官，清新灵动，栗色的染发也显得很有时尚感。

大饼脸适合的发型五

内卷的长发发型，与中分刘海搭配，轻松达到了瘦脸的效果，棕色的染发衬托出白皙的皮肤，时尚甜美。

大饼脸可以剪齐刘海吗

大饼脸什么的最适合中分梨花齐刘海了。显脸小啊有木有!你也可以咨询一下理发店的看看你适合什么~如果你是国字脸的话也不适合齐刘海，总之刘海不要剪的太里面

大饼脸适合什么刘海

齐刘海波波头

这款发型设计不仅仅将大饼脸修饰成了小脸蛋，而且减龄效果也超好的哟，微微有弧度的齐刘海以及脸旁微微内扣的发丝都是小脸的最佳工具，你也可以尝试。

层次感波波头

将波波头做成略带空气感发型就会有另一种收获哟，刘海处要稍有些技巧，略长的弧度刘海遮住额头又微微露出些额头肉肉看起来很迷人哟，小脸效果自然不用多说!脸型与刘海吻合的恰到好处!

斜刘海波波头

不知道亲有没有发现一个规律，日系发型中许多追求的都是凌乱感的唯美，修饰脸型的刘海及发型都做出微微的空气感与凌乱状，你也可以模仿，或许会有意外的收获!

中长发短发

这款发型不仅仅是刘海有小脸的作用，脸旁的发丝也是瘦脸的好工具哟，略长的弧度刘海至眼帘，将额头全部遮住，从颧骨处开始的卷发包裹脸蛋，瘦脸效果极好!

凌乱短发

整个发型看起来很休闲时间，蓬松的空气感将大饼脸完全遮住了，谁能看出你原来是什么脸型，喜欢运动休闲范的你也可以尝试这款清爽的短发发型!

大饼脸适合空气刘海吗

适合。

喜欢短发发型的大饼脸mm，在今年梳理这款齐眉直发空气刘海波波头发型，很甜美时尚呢，及肩的短直直发发尾烫成内卷，刚好在下巴处向内卷曲，加上齐眉轻透的空气齐刘海，大饼脸女生做阳光女神不在是奢望。

卷发空气刘海在今年也是非常时尚的呢，所以大饼脸女生，就在原本厚厚的齐刘海披肩直发的基础上，将刘海与直发发尾都烫成小弧度的内扣卷发吧，厚刘海蓬松的散落在额前，露出细细的柳叶眉，女生看起来好萌好时尚呢，与披肩内扣波波头一起，将大饼脸修饰成甜美娇俏的小脸。

长头发的大饼脸女生，将长直发烫成大卷波浪卷发也是不错的选择呢，几缕卷曲的空气刘海沿着眉毛一字排开，散落在额前，与侧边前置的发丝一起，将大饼脸修饰成椭圆形脸，甜美而优雅的名媛形象就塑造出来了。

尽管离开了妈妈羊水的怀抱，宝宝们依然是亲水宝宝，大多数在温暖的水中都能安静下来，因为亲水是他们的天性。而且新生宝贝皮肤娇嫩，抵抗力差，我们必须要及时帮他们做好皮肤的清洁工作，所以勤洗澡对宝贝们很重要也很有益处。那么妈妈们有疑问:宝宝什么时候该学会独自洗澡？

1.适当的年龄

根据维姬·r·鲍登和辛迪•史密斯格林伯格博士合著的《儿童和他们的家庭:连续的护理》一书中的说法，孩子们在8岁以后是完全能够自己沐浴的。同时，书中提到“你可能会允许一个6或7岁的孩子独自去淋浴或洗澡，因为这个年龄段的孩子已经会为赤身裸体而感到害羞。而6岁以下的儿童是不应放在一个单独的浴缸中让他（她）自己去洗澡的。”

婴儿和初学走路的小孩必须是需要一个成年人在洗澡的所有时间中保护着孩子，以防他（她）摔倒、滑倒或溺水。学龄前儿童可以由你来帮助他们清洗自己够不到的身体部位，但也不应该在洗澡的时候无人监督。

2.一些迹象

除了在你面前脱衣感到不舒服之外，孩子们还有表现出其他迹象，来帮助爸爸妈妈确定孩子是否已经准备好独自洗澡或进行淋浴。这就需要爸爸妈妈多关注孩子生活的小细节啦。如果能够稳稳当当的进出浴缸、他沐浴时很可能能足够负责地给自己的身体做一个全身的冲洗，这些迹象都表明可以进行孩子独自洗澡的尝试。

爸爸妈妈还要考虑你的孩子是否在独自洗澡时能够清洗干净身体。如果他（她）从不洗他自己的头发或冲洗不干净身上的泡沫，这就需要爸爸妈妈教他（她）更好的完成这些事情，然后才允许他（她）独自洗澡。

3.单独洗澡的规则

如果你已经决定让你的孩子独自洗澡，那么要建立一套规则后才允许他（她）这样做。例如，提醒他（他）需要坐在浴缸里，而不是乱蹦乱跳。你可能会执行一个规则，洗手间的门需要打开一英寸的缝隙，这样你就可以听到你的孩子在做什么，确保她的安全。你也可以制定一个规则，孩子洗澡时敲门进入浴室，你有权检查孩子的情况，并确定他（她）是否需要帮助。

结语:这样宝宝既能变得干干净净，也能够享受到洗澡的乐趣。如果你想在线了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯的小知识，可以到来查询阅读呦，多一份知识就是对宝宝多一份关爱。

如果你问我，目前教育界最值得付出人力、物力、财力修整的大事是什么，答案一定是校园暴力。

2019年热映的电影《少年的你》曾被网友恶意刷差评，称其校园暴力情节过于夸张。

仅仅是被孤立、被放话、被肢体接触推倒在地，这些手段放在现实校园里真的不值一提。

校园暴力一天不止，校园风气一天不正。

如果连求学学子的人身安全、心理健康都不能保证，何谈心无旁骛一心学习？

01

2019年1月10日，河南许昌工商管理学校女寝室内，一名身着黑衣的女大学生连扇另一名棕衣的同学7耳光，事情曝光后，两名主要施暴者被处以开除学籍处分，其余五名参与人被处以留校察看处分。

2019年4月3日，河北保定顺平县第二初级中学校园内两名女生遭到同龄女生殴打，4分钟之内被连扇36个耳光，施暴者甚至叫嚣：“我今天就打你了怎么着。”

2019年6月28日，广西省南宁市良庆区的南晓中学发生校园暴力恶性事件，8名女生仅仅因为“看不顺眼”这个简单的理由对另一名女生进行了殴打，并将殴打过程发布在了网上。截止日前，8名涉事女学生并未得到任何处分。

2019年8月25日，襄阳东津职教中心一名高一新生小X被舍友围殴致死，起因仅仅是舍友想借小X的手机拍视频，被小王拒绝了。

随后，双方发生肢体冲突，小X在冲突中倒地不起，在家人赶到之时，小X已经没了呼吸。哪怕最终送进医院全力抢救，也未能挽回这条鲜活的生命。

2019年11月20日，广州现代信息工程职业技术学院一名大一女学生因与室友观念不合，被室友辱骂、殴打、扒衣、录像，整个过程持续了50多分钟，被打女生称在就医后自己仍有轻生的念头。

2019年10月13日，南宁创艺艺术职业技术学校一在校女生小Z被同班同学殴打至耳膜穿孔，并出现听力障碍的后遗症。起因仅仅是行凶的八名女生到她宿舍殴打另一个人时，被她们发现小Z想要打电话对外求助。

2020年5月27日，云南楚雄州禄丰县三名男生在公共场合围殴一名女生，目前这三名男生已被警方传唤。

近年来，校园暴力事件频发，越来越多的未成年人恶性事件进入人们的视野。

由传统印象中的侮辱性绰号、孤立和言语挑衅，到现在演变成凌辱、殴打甚至蓄意行凶。

仅粗筛全网2019年有关校园暴力的新闻报道就有近百条触目惊心的案件。

而这只是冰山一角，越来越多的未成年人犯罪者通过吸取“前辈”的教训，在实施暴力时禁止同伴录像留下证据。

数据显示，校园暴力的施暴者正在逐渐向低龄化发展，存在着无限可能的青少年，本来应该是祖国美好未来的象征，现在却成了拥有《未成年人保护法》护身、肆意散发恶意的少年犯。

02

校园暴力的施暴者一般是主动性攻击行为，从心理学角度来看，青少年的攻击行为一般由两个方面决定。

学校、家庭、同伴等社交关系因素组成的外部环境和个人认知因素组成的内部环境。

外部环境的影响主要包括原生家庭对自身性格的塑造、同伴好友对自身行为的影响等，这些都是造成施暴者崇尚暴力的原因。

内部认知环境主要包括施暴者在成长过程中所处的社会环境和文化环境对个人心理的影响，格伯纳的培养理论表明，长期有意识接触大量暴力内容的个人，对暴力行为的接受度远高于实际。

性格的缺陷造就了施暴者的行为，虽然不是每一个施暴者都享受欺凌的快感，但当他成为暴力的主使之后，就没有任何脱罪的理由。

屠龙的少年最终成了恶龙的故事不断上演，哪怕自身出身于恶劣的家暴原生环境，但自己已受过的伤害，怎么忍心再施加给别人？

校园暴力的受害者轻则身心受损、抗拒上学，重则身患抑郁、甚至意图轻生。

成年懂事后的施暴者尚且可以说一声自己曾经“年少轻狂”，但前途已毁的受害者呢？

从更大的角度来说，个人的行为会影响到整体的氛围。校园暴力不仅会影响到同学之间纯粹的友谊，破坏学校团结一心的氛围，还会致使学校和老师丧失公信力，不再对恶劣行为具有约束力。

电影《垫底辣妹》，女主角沙耶加遭受校园暴力后，她的母亲带她到学校想找回公道，见怪不怪的老师仅轻飘飘的回复：“这也算是一种成长经历呢”。

可想而知，校园暴力已经普遍到老师连处理都觉得多此一举的地步，还有很多老师因为“不想惹事上身”“小孩子之间的玩闹”“多一事不如少一事”“怕毕业后被施暴者报复”等理由拒绝干涉校园霸凌。

老师是所有学生心中最神圣的职业，一句夸赞一声劝慰一次正义的行为都有可能改变学生以后的人生道路。

校园暴力不是小孩子之间的玩闹，是必须重视且严肃对待的恶性行为。

校园暴力现象伤害的已经不是单纯的个人受害者，而是整个社会的风气。

03

在诸多媒体对校园暴力的持续曝光下，如今在全网搜索校园暴力的相关信息，词云显示，立法并健全制度是最热门的呼声。

青少年施暴者自身法律意识淡薄，是非观念弱，并不能认识到暴力行为带来的一系列后续影响。

受害者也不知该如何正确使用法律的武器保护自己，默默忍受成了常态。

这些事件都表明我国的预防未成年人违法犯罪与未成年人违法犯罪的法律法规应当改进，从法律层面保障受害者的权利，遏制施暴者的行为。

改善校园暴力并非一日之功，就像少年犯也不是一天长成的。

不必同情命途多舛的施暴者，是他们自身选择成为了被命运驱使的恶魔。

每个人的一生都在治愈原生家庭给的影响，有的人以己推人选择了善待万物，有的人只能将内心的怨气撒向更弱者。

《安抚孩子的艺术》一书中指出：“有的孩子在推搡欺负别的小孩时，并不是为了想弄伤或者弄哭别人，而是仅仅想试探别人的底线到底在哪里，什么程度才会反击。

这的确是一种恶趣味，但这也告诉我们，当别人欺负你时，最好的办法不是妥协退让，而是让别人也看看你的态度。”

中国人民公安大学李玫瑾教授曾分享过自己家孙女的案例，幼儿园时期，孙女被同班男生举起后扔在地上，导致小孙女的头部受了伤，肿了起来。

孙女回家哭诉之后，李玫瑾教授这样回道：“如果再有人在幼儿园欺负你，你就揪住他的耳朵，弄到他疼为止，让他明白你不是好欺负的。”

虽然俗话说“忍一忍风平浪静”，但更多的现实案例表明，忍气吞声只能让施暴者得寸进尺，只有反击才能保障自己的权益。

下一次面对恶言恶语甚至拳头时，反击是必须的，告知校方是必须的，报警也是必须的。

千万别想着息事宁人、忍忍就过去了，只有自己强势才能逼退那些恃强凌弱者。

好好强身健体，善用法律武器，勇敢对校园暴力说不！

保鲜膜除了在厨房用来覆盖食器隔绝空气、替食物保鲜之外，还有不少妙用!让家事达人小编告诉你她的使用妙招，就连用剩的纸卷芯都很好用喔!

保鲜膜原来还能这样用

1.去碗盘油污：

用过的保鲜膜别急者丢!揉成团后可以轻松刮去餐后碗盘表面大部分的残肴油污，经过这一道手续，再按照一般方法洗碗，省事、省水、省清洁剂!

2.黏附宠物毛发：

家有宠物，掉毛问题很困扰，明明才刚扫过地，但墙角马上又出现猫毛狗毛踪迹，用抹布擦完毛絮容易卡在纤维里，不如用保鲜膜，用完就丢，方便又卫生。

将喷瓶喷头调成雾状出水，先将揉皱的保鲜膜略为喷湿喷。

保鲜膜的材质和外表的水份会让将猫毛狗毛容易被擦起。

3.清除浴室皂垢：

浴室墙壁易有皂垢，这类长时间累积的脏污，喷完清洁剂马上刷洗效果不佳，不妨喷完马上敷一层保鲜膜，等待十五分钟，让清洁剂充分对污垢发生作用，然后再撕除刷洗，保证更轻松省力。

4.清除厨房磁砖油污：

厨房的墙壁常常油腻腻，连瓷砖间的缝隙都会卡油污，将保鲜膜捏成团或裹住手指，蘸点牙膏擦洗可除去油腻感，还你清爽的壁面。

5.防滑垫：

脚踏垫遇上瓷砖地板很容易滑动，先别急着花钱买防滑垫，在瓷砖地板扑一层保鲜膜，充分挤去空气，让保鲜膜贴紧地板，这时再放上踏脚垫，滑动状况就会改善啰!

保鲜膜纸卷芯的妙用

1变身除毛滚筒

将橡皮筋一个个紧套到纸卷芯上，尽量套满纸卷芯。2

把纸卷心装进衣架中，回复衣架形状。使用抓着衣架头，看看沙发、床铺哪里有宠物掉毛或头发，「噜一噜」就会被卡进橡皮筋里。

2改造无折痕衣架

长裤在衣架上挂久了易有丑丑折痕，拆开衣架把纸卷芯装进入，这时再挂长裤保证不留痕迹。

3领带防皱卷轴

职场菁英们出差就怕领带再行李箱中被压皱，绕在纸卷芯上，再轻轻套上橡皮筋固定就不会有问题。女强人们的领巾丝巾也可以这样处理喔!

孩子该如何学会自我保护？每年暑假我们总会看到这样那样的新闻，孩子被拐骗、孩子在野河游泳、孩子一个人在马路上穿行……

暑假来了，每当这个时候学校的老师都会给孩子们普及安全教育知识，除了老师父母也要教给孩子一些安全知识和技能，我们生活在一个残忍且破碎的世界，我们不想自己的孩子受到任何的伤害，我们真的不知道什么会发生在我们的孩子身上，虽然我们不想孩子过早的接触世界的丑陋，但是作为孩子的父亲和母亲，我们有责任教会孩子如何在危险来临时学会自我保护。

在这个危险的世界安稳的长大，孩子要学习的内容真的有很多，比起家长关注的各种考试，学会各种基础保护技能真的很重要，而且作为家长必须积极主动的教会孩子一些安全的基础知识。

我们不想孩子有任何意外，我们不希望孩子遭受任何苦难，但是谁也不知道会有什么样的危险潜伏在孩子的身边，学会自我保护真的很重要！

一、如何使用110/120电话

当遇到各类危险时，孩子要学会如何拨打求救电话，很多孩子在危险来临时会发蒙、不知所措、更不会想起来要怎么拨打电话、甚至说话都会断断续续说不清楚，暑假来临之前，要教会孩子这些基础信息。

1.孩子要记住自己准确的姓名、爸爸妈妈的姓名和电话。

2.孩子需要记住自己家庭的准确地址。

3.能够告诉电话那头的接线员正在发声什么紧急情况，孩子要能够学会在短时间内把危险的情况描写清楚。

这三点看起来很简单，但是在突发状况时就连成人都可能不一定能做到镇定，何况是孩子，所以不如在家多练习几次，当孩子遇到危险时能够准确的将信息传递出去。

二、当发生危险时如何找到安全的地方

无论孩子在哪里，当他们觉得自己处于危险之中时，要学会能够找到一个安全的地方躲避危险。

1.一个你熟悉的邻居家的房子里。

2.家里的餐厅。

3.路上的行人通道，而不是穿梭的马路。

4.正规的游泳馆而不是户外的河流。

5.公园内而不是被暴晒的汽车内。

生活里难免会遇到磕磕碰碰，此时造成的一些小伤口人们也不会太在意，但是你要知道，这些不起眼的小伤口也有可能诱发破伤风，那么，美国：18岁前急救知识全学会，防患于未然，这些急救小常识你需要知道。就让的小编和您一起去了解一下吧！

美国的急救成功率高达74%，这与其“急救从娃娃抓起”的教育理念密不可分。美国法律规定，任何一个国民在18岁之前，必须全部掌握基本的急救知识。

美国急救课程的设置从幼儿园就开始了。美国心脏协会达拉斯分会外联部主任帕基女士向记者介绍说，在2—6岁这个阶段，主要是让孩子明确知晓哪些事物是危险的，这是一切急救知识普及的前提。比如，电线插座、煤气开关、热水器、刀具及所有锋利的物品、塑料袋等。在幼儿园，老师们会用各种材料制作出电线插座等模型，然后用洋娃娃做示范，演示出洋娃娃接触电线插座后，被电击而倒地的一幕，让孩子于游戏之中感知什么是危险。“这样的课程占到整体幼儿教学总课程的1/3，也为将来小学阶段接触真正的急救知识打下基础。”帕基女士表示。

小学阶段的急救教育，主要普及的是打急救电话、求救以及一些简单的外伤包扎等。琳达是美国亚里桑那州凤凰城一位小学三年级学生。除了数学和历史，她最感兴趣的是急救课。琳达今天要参加的急救课将教给大家如何拨打急救电话。讲课的老师是学校请来的具有急救资格的苏格特。苏格特当过军医，1999年开办了“急救为您”服务中心，同妻子一起专门从事急救知识培训。课上，苏格特告诉大家，除了要牢记急救电话911外，还要知道在呼救电话中讲什么。首先要说清病人的姓名、性别、年龄。如果是在自己家里，拨打电话的同时要打开房门，如果是夜晚，要打开房间里的所有灯光，这些都有助于急救车迅速找到你的家；其次要尽可能说清目前最危急的状况，如神志不清、昏倒在地等，及发病多长时间；第三要说清病人家庭或发病地点的详细地址和电话号码，以及等候救护车的确切地点。

到了初中，就会接触到真正的急救方法了，苏格特向记者介绍说。比如如何对刀伤、烧伤、烫伤等实施急救。很多孩子遇到这种情况都不知所措，如果能有一定的急救知识，情况就大不一样了。每次讲课，他都会精心准备幻灯、图片，还有绷带、药水等道具。40分钟的时间里，台上台下频繁互动，气氛活跃。

从初三开始一直到高中，会重点普及心肺复苏术(CPR)。孩子们要准确掌握CPR的每一道程序，并熟练掌握自动体外心脏除颤器(AED)的使用方法。高中毕业时，学生要参加相关考试，通过者可取得资格证书。据帕基女士介绍，美国有些州甚至已经将AED的普及工作提前至小学高年级或初一阶段来完成。

为中小学提供急救培训的，通常是红十字会、圣约翰救护队、美国心脏协会以及当地消防部门的工作人员。帕基女士说，企业、政府机关等机构也会定期开展急救培训，以巩固人们的急救意识。

人人都要学会的急救知识，关键时刻能救命。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

鞋子除臭的技巧你不得不学会的生活技巧

你不得不学会的生活技巧

煤气管防臭点子

煤气管长时间使用后，会散发出臭味。材料：装奶粉、茶叶或饼干等带有锡箔的包装袋；步骤：将包装袋剪成一根根长条，然后缠绕在煤气管上。注意缠绕的时候，上面一圈要压住下面一圈的三分之一左右，才能使密封气体分子不容易扩散出来。将煤气管缠包好后，再用透明胶带固定包装条即可。

可乐的其他妙处

可以用来清洁烧糊的锅。把可乐倒进去然后煮沸，就可以把锅底烧糊的物质去除。染发之后发现颜色有点重，用点可乐洗洗头就可以帮你让颜色变浅一些。把你的首饰扔到可乐里面，然后用牙刷清洁，也能够让你的首饰重现光彩。当然那些贵重的或带有钻石之类的首饰可千万别这么干。把可乐倒入你的水壶里面，放上一天。这样能够清除水壶里面的残垢，让内部变得清洁。把一听可乐倒入马桶也能起到清洁厕所的作用，起作用的是里面的酸性成分。把可乐和番茄酱以一比一的比例混合起来，能够做出美味的烧烤酱。在烤肉之前把浆刷上，就能做出令人垂涎欲滴的美味了。

鞋子除臭的方法技巧

酒精具有杀菌的作用，用來消除鞋子的臭味，十分管用。可以到药店买一瓶药用酒精，倒少許在盘中，加水稀释，以紙巾沾取，然後用口轻吹紙巾，將酒精吹在鞋垫上。

木炭也可以除臭，鞋子不穿時，在里面放一块木炭，可以除去臭味。在穿鞋前，把沾有少許柠檬汁或香水的紗布放进鞋子里，也可以除去鞋子里的臭味。

使新锅煮东西不粘锅的小技巧

方法是：把新锅刷干净，上火烧热，加食油少许，转动锅子，使之均匀受火，随着锅的转动，锅内的油也在锅内流动一圈，继续加火，让周围的油起青烟，锅内加水半碗，烧开，用炊帚用力的刷锅，待水蒸发一半的时候，停火，把水倒掉，重新换水，刷锅干净，以后再用就不会粘锅了。

保鲜膜筒的妙用

冰箱门后的储物槽中放置饮料后，开关冰箱门时容易将饮料震倒。方法：将白毛巾对折放于冰箱门后的储物槽底部，再将保鲜膜内筒沿缝隙剪开，剪完后的保鲜膜内筒，可以伸拉如弹簧。将其放在冰箱门上的储物槽内，能有效地顶住饮料瓶，使其既能固定，又方便取出。

收藏凉席的好方法

凉席收藏前，要擦干席上的汗渍，然后将少量碱或肥皂溶于温水中，用毛巾沾水顺席直擦，而后顺席横擦，正反面擦完后，晾干。收藏时，用樟脑丸两三粒研成粉末和滑石粉拌匀，洒在席面上，用纸包卷起来，放在干燥的地方，不要在凉席上压放重物。

使松大的毛衣缩小的方法

毛线衣穿久了会变得宽松肥大，很不合体，且影响美观。为使其恢复原状，可用热水把毛线衣烫一下，水温最好在70～80℃之间。水过热，毛线衣会缩得过小；如毛衣的袖口或下摆失去了伸缩性，可将该部位浸泡在40～50℃的热水中，1～2小时捞出晾干，其伸缩性便可复原。

科学洗袜子的方法

普通棉线袜，要勤洗勤换，换下即放在清水中浸泡2小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗，这样污垢容易脱落。纯丝袜、人造丝袜、尼龙袜等，洗涤时要放在40℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻轻搓揉，切忌用力猛搓。袜子洗后要阴干，不可曝晒和火烤。

羊毛袜洗涤时，应先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，稍浸片刻，然后用手轻轻搓洗。对污垢较多的袜头和袜后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干净为止。袜子搓完后，用清水漂洗干净，略微捏干，平摊在桌面上用手抹平，阴晾在通风处，或用白布遮盖在阳光下晒干。

众所周知，房产证的真伪关乎着房屋的权属，因此，为了减少不必要的纠纷，在二手房交易中怎么判断房产证信息的真伪就成为一个重要的问题，下面的文章就为大家结合实际的需要，总结经验，告诉您应该如何辨别真假二手房房产证。

购买二手房时如何辨别房产证的真假？

首先，识别房产证的真假最保险的做法就是到当地的房管部门进行查询，这是要看印花税票上有无条形码，您可以持房产证到该部门，用仪器扫一下条形码，是真是假立即能见分晓。

其次，自己也可以通过房产证的纸质以及里面的内容等是否规范来判断真假，如下：

（一）看房产证外观，包括封皮和纸张

真的房产证封面硬实有纹理，摸起来有凹凸感，内页纸张是采用专业水印纸，类似人民币的水印制作，图案为别墅、大厦两种，只有在灯光下才能看出来，假房产证封面比较软，颜色不正，纸张上的水印平铺就容易看见。

（二）看防伪底纹

每一个真房产证都有它的防伪底纹，主要是看真房产证底纹有浮雕文字“房屋所有权证”六个字，立体感强，字迹清晰，容易识别，假房产证很难做到颜色深浅、色彩的统一。

（三）看盖章

看盖章主要看两个地方，一个地方是首页盖章，真房产证第一页上的盖章是机器盖的各地房产管理部门的行政公章，假房产证则一般加盖手工雕刻的公章，因为纸张较薄，在其反面很容易看到透过来的印章痕迹。

另一个地方是注册号，真房产证封皮反面下方的的建房注册号是机器印制的，呈线状，手摸起来有凹凸感，假房产证的注册号是手工雕刻的章盖上去的，手摸起来没有凹凸感。

（四）看注册号和内页看附记内容

真的房产证的注册号是机器打印出来的，因此摸起来有凹凸感，呈线状；假房产证的注册号则是手工刻章盖上去的，没有凹凸感。真的房产证三页中附记一栏的内容有产权来源和其中分摊面积等；假的房产证中附记通常是空白。

（五）看细节

真房产证的内页都缝合得很整齐，假房产证的内页都是用胶水粘上去的，缝线也很明显，真房产证中的房屋分户图纸是专用纸，纸张较厚，假房产证的图纸很薄，类似普通纸。

总结

以上便是怎么判断二手房房产证信息真伪的一些方法，在这里提醒购房者要仔细查看，争取一切措施保障自己的合法权益，如果您对房产有疑问并且无法确认房产证真假，这种情况下还是不要购买为好，以免陷入纠纷。建议您在购买房子之前对这些购房常识进行相关的了解和认识，如不了解可以咨询房地产方面的律师，这样就可以尽量保证您买到放心而满意的房子了。

内分泌出现失调的问题，一般还是女性出现的比较多，对大家的健康生活还是有很多的影响。平时大家在上班期间，需要注意做好调解，还能避免身体出现其他的疾病问题。内分泌失调是女性常见问题，女性25岁以后，身体状况就会开始出现下滑，会出现面部黄褐斑、乳房肿块等各种问题，大家应该远离这些问题，就应该及时的做好预防工作。接下来就和本网一起看看吧。

上班族学会调节内分泌很重要

1、合理饮水。水可以帮助机体有效排泄激素的代谢产物。同时，女性要尽量少饮用咖啡型饮料，因为会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。根据报告，经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合症。，如果饮用过多酒精，会降低肝脏降解内分泌的功能，正常雌激素水平升高，用途将减到最低。

2、适当运动。运动能减少压力，改善睡眠习惯，对减少过量的激素有帮助。呼吸、出汗、月经、排尿、排便是机体减少毒素的5种方法。每天至少散步30分钟也会有意想不到的效果。

3、良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，对内分泌正常有帮助。这是由于睡觉时，机体会产生荷尔蒙。同时，可以在枕头旁放些熏衣草，那么，就寝前1小时就可以保持放松状态。

4、减轻压力。如果女性处于紧张状态，排卵功能会受到一定影响。可以做一些变化，让自己更舒心：换工作，结束一段恶劣的关系，得到预定的经济适用房，也可以试着做做瑜伽，转变态度。在压力状态下，如果不能改变这个局面，可以控制自己的反应，要尽量保持冷静。

5、黄豆天生是女人的好朋友。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

6、随时随地做个按摩。体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

7、我爱泡澡。泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

改善内分泌的问题，从自己身边的小事开始，这样对身体的舒缓也是很不错的。平时大家应该改善自己的饮食生活习惯，预防疾病出现，还需要好好的休息，减轻自己的生活压力。内分泌关系着身体各项机能的正确运作，所以平时应该坚持一些良好的习惯，这样能帮助你调节内分泌，避免出现内分泌失调。希望大家在平时的生活中都应该做好这些预防哦。

1岁左右的孩子往往吵着要自己吃饭，不要妈妈喂，在饭桌上和妈妈抢着抓勺子。但真的让他自己动手时，又会弄得满地都是饭菜。帮宝宝学会自己吃饭是此时的最佳对策，也是为他将来独立生活迈开重要的一步。那么如何让宝宝学会自己吃饭呢？

首先要及时满足宝宝的愿望，培养他的兴趣。一般宝宝到了7-9月大时宝宝小手的钳取物品能力已发育良好，能准确地用拇指和食指拣取任何食物并把它放入口中。从此，他就开始对自己的进食有自己动手的愿望-喜欢自己捧奶瓶喝奶、抓饼干吃等，并从中获得满足感和成就感。也就从他这个年龄开始经常给他一些小食品自己拿着吃，教他自己捧杯子喝奶等，让他体会自己的能力。渐渐得他的小手功能更加灵巧了，开始让宝宝学着用小勺来吃东西。学会用小勺进食为他自己吃饭打下成功的基础。

其次，在开始时，要给他容易吃、吃起来方便的食物，如煮烂切碎的豆、炒蛋、小块肉片等。让他品尝成功的喜悦。否则，会使他易于受挫折甚至失败，从而失去兴趣和信心。再者，也是成功帮孩子学会自己吃饭关键的一点，父母要有耐心，给他一定的时间和机会。孩子刚开始自己动手吃饭时，不能指望他一开始他就能如你所愿，吃饭干净利索。恰恰相反的是吃得往往不是一片狼藉，就是慢条斯理、左右扒拉不进口，此时做父母的切不可因此训斥他，让他感到紧张和压力，也不要轻易越庖代徂喂他吃，打击他的积极性，甚至失去想学的愿望。做父母的应该鼓励孩子自己吃，吃得不得法，不要责备他，应鼓励他再试试，也可在一旁示范给孩子看，教会他一些基本技巧，如握勺、取食、平衡等技巧，直到他顺利完成。

小编为大家整理的关于如何让宝宝学会自己吃饭的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

早泄对于男性来说是一种难以启齿的病症，即便是患有早泄，也不是太愿意选择去医院治疗。其实，早泄情况如果不是特别严重的话，可以自己在家通过按摩的方法来进行治疗。

一：自我保健疗法

1：点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。

二：俯卧式疗法

1：早泄患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30～40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。

三：坐式疗法

1：早泄患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。

四：仰卧式疗法

1：早泄患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。五：男性一旦发生早泄的情

，也不必太过恐慌，只要调理得当，早泄就会远离你。以上这几种按摩手法都对早泄有不错的疗效，希望大家着重关注，以便于进行科学合理的治疗。

留学生在国外孤独了怎么办，因为去国外学习对留学生来讲又要承受国外的学习压力，还要适应那里的生活环境，又要在那里从新建立新的人际关系，这对留学生来说是孤独的经历，留学生如何克服不适应性?教大家普及学生心理健康知识，希望大家能够在学习中成长。

如何教留学生学会面对孤独，小编根据国外小朋友生活的特点给大家几点建议，大家要认真学习哦。

一首先你要自信，自信会让别人更乐意和你交流。许多学校对此会有一些相应的措施，比如举办活动之类来减轻这种情绪，每个人要积极参与。”

二接受别人新的东西，展示自己的文化和优势，接受别人的文化。这是一个前提，在这个前提下才谈到学习。

三要在交流讨论中表达自己的观点，一定要有观点，不管是什么样的观点，哪怕是错误的，也要有观点，这样在讨论中才会学到东西，没有讨论是很难进步的，这非常关键。”

四“学会如何正确地展示自己，这是留学生在国外上学要学到的最重要的东西，比考试还重要。”

以上是总结的几个教留学生面对孤独的方法，掌握这些方法要学会自己克服独孤，毕竟父母不能长陪伴左右，什么事都要自己做决定。感谢大家对我们校园安全知识的支持，我们会把大的支持转换成动力，更好的为大家服务。

芒果干是很好吃的小零食，很多人对芒果干都是欲罢不能，其实芒果干可以自己做的，在芒果的产地芒果都是非常便宜的，下面介绍芒果干怎么做很容易学会。

芒果干怎么做

1.芒果和刀准备好，将芒果去皮

2.从侧面开始切片，每片2mm(喜欢厚厚的就切厚点，到时候晒的时间适当延长)

3.取出一个小锅，将100水和30克白糖倒入锅内，开中火煮至白糖完全溶化

4.把切好的芒果片放入煮好的糖液里，冷却后将整个锅放入冰箱3小时

5.泡好后将芒果片小心取出，摆放在晾架上，放在阴凉通用处

6.期间最好隔3~4小时翻一次面，如果放在比潮湿的地方最好拿风扇吹一下

7.大约晾至24小时后，芒果干变得有韧性就可以食用了(注意不要凉晒太久，否则会变得硬邦邦的，咬也咬不动，就不好吃啦)

芒果干好吃吗

芒果干是由芒果经过加工制作而成的水果干，它的口味酸甜清香，甜而不腻，让人入口难忘，回味无穷。甚至有人会觉得，芒果干比新鲜的芒果更好吃一些。

不过前提是要买到好吃的芒果干才行。有的芒果干因为加工比较粗糙，就导致芒果干的味道不是很好，吃起来那叫一个酸爽!切记，如果迟到这样的芒果干，都不是正宗的芒果干。

正宗的芒果干有酸有甜，有的是酸中带甜，只要是不排斥芒果的，大半都会爱上它!

芒果干介绍

芒果干是用芒果制作的一道小吃。芒果干有益胃、止呕、止晕的功效。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

吃芒果干有哪些好处

1、芒果干有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕吐也有很好的疗效。

2、芒果干能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，能保护视力、润泽皮肤，对老人和经常用眼过度的人、女士都有保健作用。

3、芒果干有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、芒果干的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

5、芒果干还具有减肥瘦身的作用。