洗澡是先洗澡还是先洗头【推荐20篇】

冬天洗澡也是一件很需要勇气的事情，但是当进了浴室再出来，可能很多人都会有点不舍，毕竟外面真的很冷啊！而关于正确的洗澡方式，也一直被人们所关注，前段时间网上更是流传着称洗澡时不要先洗头，否则容易引发猝死！这是要命的节奏啊，不就是洗了个澡吗？那么究竟怎么洗澡好呢？

洗澡先洗头真的易引发猝死吗

其实从专业的角度上来说，不管是先洗哪儿，对身体的影响都是差不多的，只是不同的人可能还是会存在一些特殊情况，但也没有猝死那么夸张了。

如果说关于洗澡的养生常识，那么关键的可能就是洗澡时水温要合适，洗的时间也别太长。

多热的洗澡水合适

很多人洗澡的时候喜欢水稍微烫一点儿。

其实，早有研究告诉我们：

44℃热水持续接触6小时左右，会导致烫伤;

如果水温升高5℃(即49℃)，则大概需要10分钟;

60℃以上的热水，只需要接触十几秒就可能发生深度烫伤了。

这个烫伤的温度对很多喜欢洗热水澡的人来说，并不遥远。

可我听说三四十度也正是细菌喜欢的温度！水温低了怎么能洗干净呢？

洗澡不是为了杀菌，只是为了除垢，这些污垢包括皮肤脱落的细胞、汗液及灰尘等。说真的，很多细菌是无辜的，不用杀。

所以，最好的洗澡温度大概就是自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。

洗多久比较好

总是有那么些人，一进了浴室，就好像永远也不打算出来了。

很多人洗澡时会感到胸闷，基本就是因为室内密闭、不透气，导致身体缺氧、供血不足。

解决办法很简单，洗澡时间不要太长，至少在自己不舒服的时候就该出来了。平时注意多运动、提高心肺功能。

其实，从理论上来说，一般洗个10～15分钟就可以了，洗太久了，自己身体还会不舒服。

不过这也没什么绝对的对错之分，洗澡，也许就是思考人生的最好时刻。

洗澡的正确方法和洗澡顺序

冲澡

有些人认为冲澡就是简单的站在浴头下直接淋浴就可以，其实，这也是有讲究的，把纯植物的浴盐用一块布包住，放到浴头出水的喷头里，出来的水将浴盐冲到身上可以起到杀菌消炎的作用，深层清洁皮肤及毛孔中的油腻和污垢，细给皮肤补充多种微量矿物营养。要是有浴缸的朋友可以直接将浴盐撒在浴缸里，放上温温的水，泡在里面，更是会有一种特殊的享受哦。

搓澡

搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。

洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。用洗发水洗完之后一定要利用好洗澡间的这个天然蒸房，使用护发素或者发膜，涂抹上之后把头发盘在头顶，让头发可以更好的吸收养分。稍等几分钟之后再冲掉。

沐浴

以上的全部完成之后，可以用清水将身体冲下后使用沐浴露清洁一下自己的肌肤哦，这里不建议亲使用日常生活中使用的香皂哦，因为一般的香皂都是显碱性，会侵蚀肌肤的哦。

去角质

现代人因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。因此，我们要预防角质增厚。肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。

护肤

首先，要先使用修复水快速的补充一下肌肤再洗澡的过程中流逝掉的水分，也可以及时的在肌肤的毛孔没有闭塞的时候补充一下肌肤所需的养分。最关键的是很清爽。

使用完修复水之后要是还会感觉一点点的干涩，可以再涂抹薄薄的一层身体乳，这样可以达到锁水保湿的效果的哦。

结语：以上就是关于洗澡的一些养生常识，通过文中的介绍，相信大家已经知道了怎么洗澡好，知道了正确的洗澡方式，大家选择适合自己的水温以及注意自己的洗澡时间，千万不要洗太久哦。

喜欢仓鼠的朋友都知道，仓鼠最好不要用水来洗澡，仓鼠洗澡有专用的浴沙。但是很多新手朋友往往不了解，他们觉得人类洗澡是用水洗的，所以给仓鼠洗澡也用水是很正常的。那么为什么仓鼠不能用水来洗澡呢？

仓鼠

仓鼠是非常爱干净的动物，他们也特别需要“洗澡”来洗去身上的污垢，但对于仓鼠而言，他们是无法象人类一样享受舒适的泡泡浴。因为他们体型太小洗澡会耗掉他们太多的体力，而且由于他们长毛洗后不容易干而存在感冒的危险性，所以一般仓鼠是不会用水去洗澡的。仓鼠通常会自己整理毛发，保持身体的干净，所以身为主人的我们是没有必要特意抓着他们去洗澡。 市面上有专门的仓鼠浴沙出售，价格也不贵，还能有多种香型可供选择。不要以为这些沙子就是我们建筑工地里能找到的沙子，那可不能同日而语的，这种浴沙是专门为仓鼠“量身打造”的呢，仓鼠原本就是生活在沙土层环境的穴居动物，用沙子作为清洁工具完全是切合了仓鼠的生活习性。仓鼠毛发表面接触到沙子不仅能把黏附的污垢去除，而且沙子也不会完全粘在仓鼠身上，只要仓鼠稍微跑跑，身上的沙子便自动滚落，特制的沙子还能让仓鼠的毛发光泽提升一个档次，也能让仓鼠的毛发比较蓬松，附带的沙子香型也能让仓鼠十分受用，好比洗浴香波的功效。

初为人母的我们，给宝宝洗澡是我们必上的一堂课程，因为这是宝宝每天都要进行的事，跟喝奶一样的高频，本文我们就来学习宝贝洗澡步骤详解，每一步都很重要。

给宝宝洗澡的10个步骤

1、把宝宝放在大浴巾上，先脱去衣服，留下内衣和尿布，再用浴巾裹住宝宝的身体。大浴巾能帮助宝宝保暖、防滑。

2、把洗脸用的小毛巾(温湿的)对折再对折。一只手扶住宝宝的头部，另一只手用小毛巾一角，轻轻擦拭宝宝的眼睛，由内向外。擦拭另一只眼睛时，注意换用毛巾干净的另一角。再用同样的方法，清洁宝宝的鼻子、嘴巴和整个脸部。

3、将左臂垫放在宝宝的背后，用左手的拇指和食指将宝宝的左右耳朵向内盖住耳孔，左手手掌支撑宝宝的头部，把他夹紧在你左面的腋窝里，把他的头后部轻轻靠在浴盆上(在盆沿上垫放一块毛巾更好)。

4、用小毛巾沾水，弄湿宝宝的头发，注意不要把香皂或洗发精直接涂在宝宝的头部，应先涂在你自己的手上，然后再抹在宝宝的头发上。轻轻按摩揉洗，然后用水洗净整个头部，用毛巾擦干。

5、拿掉包裹宝宝的大浴巾，把左手臂放在宝宝的颈部或肩部后面，用手掌握住他的左臂，这样能更平稳地支撑宝宝的身体；将右臂插入他的右腿下面，握着他的左腿，把宝宝轻轻放进浴盆，使他的肩部露出水面，下半身浸入水中，保持半躺半坐的姿势。

6、待宝宝全身放松后，用你腾空的右手给宝宝洗澡。先洗他的双手、肩膀，然后是前胸和腿。

7、用托住宝宝背部的左手轻轻托起他的身子，用你的右手扶住他的前胸，然后用你的左手清洗他的背部。

8、将宝宝从浴盆中抱出，放在干净的大浴巾上，用干毛巾吸干全身的水，尤其是皮肤褶皱处。

9、用浴巾裹住宝宝的全身，只留出你打算做护理的部位，这样可避免受凉。

10、给宝宝围上尿布，穿上衣服。

温馨提示:洗澡时间不宜过长，控制在10分钟以内。如果你想了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

孩子的健康是都很关注的，很多的也是都很关注孩子的洗澡问题的，对于孩子湿疹也是都很关注的，给湿疹宝宝洗澡有很大的学问，不仅要注意室温和水温，还要注意洗澡前后的相应护理工作，下面就和小编一起去了解一下患湿疹的孩子洗澡的注意事项。

给宝宝洗澡时应注意室温和水温

给宝宝洗澡时应注意室温和水温，一般应使室温保持在26～28摄氏度，水温在38～40摄氏度。每次给新生儿洗澡时，时间应安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。在给宝宝洗澡之前要做一些必要的准备工作，先把需要换洗的衣服、尿布和洗澡时要用的浴巾、毛巾、婴儿浴皂等放在身边;选择一个大小适中的浴盆;把洗澡水的温度调整到38～40摄氏度之间，然后用手背试一下水温，以不觉得烫为宜;这一切准备好后，就可以给宝宝脱衣服洗澡了。洗澡时间不要拖得太长，以免宝宝着凉生病，尤其是天气不太好的时候，更是如此。

洗澡时的室温最好在26～28摄氏度左右，室温太低宝宝容易受凉。至于宝宝的洗澡次数，可以根据当时的气候和家庭条件来决定。如果是夏天，每天至少洗1次;如果是冬天，可以每周洗1次。有时大便后如果特别脏，也可相应增加次数。

给新生儿洗脸时要注意保护好眼睛

给新生儿洗脸时，千万要注意保护好宝宝的眼睛。洗脸时，只要用毛巾或小纱布蘸温开水清洗即可。有些出生不久的小宝宝眼屎比较多，妈妈可能会认为宝宝火气大，其实，这不是宝宝火气大，而是宝宝婴儿湿疹用什么药膏通过妈妈的产道出生时，被产道里的细菌感染造成的。因此，如果宝宝的眼屎较多，妈妈应带宝宝到医院请眼科医师看看，或者在医师的指导下给宝宝点金霉素眼药膏或氯霉素眼药水，治疗眼部感染。

小编为大家整理的关于患湿疹的孩子洗澡的注意事项有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

幼儿急疹是婴幼儿常见的发疹性疾病，爸妈不用纠结，正常护理发烧宝宝就可以了。幼儿急疹也不是每个婴幼儿必须出的疹子，爸妈也完全没有必要担忧。那么，作为家长，关于幼儿急疹的护理，你知道多少呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

什么是幼儿急疹

幼儿急疹又称婴儿玫瑰疹、烧疹，是人类疱疹病毒6型感染引起的常见于婴幼儿的急性出疹性传染病。发病时后背、脖子等全身各处出现不规则的红斑，3-5天出现轻微的感冒症状或持续高温，退烧后12-24小时内出现疹子。大部分宝宝在1-3天症状就会消失。宝宝不会觉得瘙痒，除特殊情况外1周左右就会痊愈，所以不用特别担心。

幼儿急疹原因

幼儿急疹的发病原因主要是人类疱疹病毒6型感染以及宝宝免疫力低下所导致，具体为：

1、人类疱疹病毒6型感染。

幼儿急疹病原体为人类疱疹病毒6型。由于人体对此病毒感染后会出现免疫力，所以很少出现再次感染，因此病毒的传播原不仅是已患病的宝宝，更为常见的是父母及家人中的健康带病毒者，可经呼吸道飞沫传播。胎儿可以通过胎盘从母体得到抗体，出生后4个月时抗体阳性率为25%，11个月时为76%，5岁时90%，17岁时达98%。幼儿急疹多见于6-18个月的宝宝，3岁后少见，春、秋雨季发病较多，没有男女性别的差异。

2、宝宝抵抗力低下。

1岁以内的宝宝发育不完全，抵抗疾病的能力差。特别是6个月后的宝宝，来自于母体的抗体等抗感染物质以及铁等营养物质水平慢慢下降，而宝宝自身合成抗体的能力还不完善。所以，宝宝抵抗感染性疾病的能力逐渐下降，容易患各种感染性疾病，尤其常见的是感冒、发烧。

幼儿急疹的护理

幼儿急疹是多发于三岁以内婴儿的一种可自愈的疾病。所以幼儿急疹不是什么严重的问题，但是，父母们也不能忽视不管，需要及时护理，这样才能让宝宝尽快自愈。当发现自己宝宝有急疹现象的时候，可以使用以下护理方法。

1、保持通风，室内清洁。

幼儿急疹会引起宝宝发热，一定要保持室内的清洁和通风，避免有病菌入侵之后引起感冒发烧。

2、食物要易消化

幼儿急疹会引起婴儿食欲不振，消化不良，或者是腹泻。所以宝宝的食物一定要易消化，这样才能保证宝宝肠胃的健康。

3、勤洗澡勤换衣

孩子得了急诊，护理要记得勤洗澡勤换衣。幼儿急疹最直观的表现就是皮肤起红疹，如果不保证宝宝的清洁，不排除红疹越发严重的可能性。因此，爸爸妈妈们一定要每天为宝宝洗澡，并保持肌肤没有多余的水分，这样红疹就能尽快消除掉。

幼儿红疹最关键的护理方法就是以上三点。幼儿红疹可以自愈，所以出现红疹不用担心，做好护理工作是关键。护理工作对预防或者是加速红疹消退都是有帮助的。需要提醒大家的是，宝宝体质不同，出现幼儿红疹的时期也不一样，有些宝宝出现得早，有些宝宝出现得玩，这是很正常的现象，如果发现自己的宝宝对应症状，一定要及时护理。

在治疗婴幼儿急疹的时候，不要给宝宝使用抗生素，只要家长护理到位，宝宝是会自愈的。但是宝宝出现高热惊厥、呕吐、脱水等异常情况，要及时就医治疗，不可耽误。如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

安哥拉猫 (详情介绍)

的人都知道，大部分是猫咪是怕水不爱的，每次给猫咪洗澡都像是打了一场仗，有时候虽然胜利了，结果自己也是伤痕累累了。那么究竟有没有办法改变这种状况，这个就是下面的文章里要介绍的内容。

1.洗澡之前使猫咪放送情绪

在给猫咪洗澡之前，就应该先帮助它放松情绪上。你可以轻柔的抚摸猫咪，与它“说说话”，让它先用爪子探探水。当猫咪身体完全放松、不再的时候在开始给它洗澡。注意，如果猫咪非常的紧张害怕，那么还是不要强硬的逼着它去洗澡了。

2.从小培养洗澡习惯

要让猫咪能轻松的接受洗澡。作为主人还应该从小对它进行训练培养。比如说，从猫咪年幼的时候就定期给它洗澡，，让它接触水。一点说，等猫咪熟悉水，知道水并不可怕的时候，那么就不会在那么紧张、恐惧。当然，你给它洗澡，它也就能接受了。

3.激烈反抗时适当停止洗澡动作

如果猫咪在洗澡的时候乱跳、抓人，作为主人当然是应该第一时间的制止它。你可以呵斥，让猫咪能保持安静，或者先暂时停止给它洗澡。等到猫咪情绪完全放松之后，在尝试给它洗澡。

希望以上方法对大家有所帮助，在给猫咪洗澡时减少一些不必要的受伤情况。

爱美之心，人皆有之，狗狗也不例外。所以宠爱狗狗，除了要保证饮食健康之外，还要让它们玩得开心，打扮靓丽，这样才能让狗狗活得更健康、美丽。搞好狗狗的面子工程，首先得学会给狗狗洗澡。可狗狗毕竟不是会乖乖听话的孩子，如果遇到调皮的狗狗，边洗澡边玩耍，说不定身为主人的你也会被溅得一身湿。亲水八步，让狗狗恋上洗澡

关于给狗狗洗澡的问题，仁者见仁、智者见智。有人认为，狗狗自己能用舌头舔干净被毛，不必洗澡，而有的人怕狗脏，天天给狗洗澡，其实这些做法都不对。通常养在室内的宠物犬，夏天每周洗一次澡，冬天每月洗一次澡足矣。而在一些气温高、潮湿的南方城市，平均每半个月洗一次澡就可以了。

因为狗狗被毛上附有一层自己分泌的油脂，既可防水，又可保护皮肤，尤其是长毛犬，这层油脂还可使犬毛柔软、光滑，保持坚韧与弹性。如果洗澡过于频繁，洗发剂就会洗去上面的油脂，从而让狗毛变得脆弱、暗淡、易脱落，并失去防水作用，使皮肤变得敏感，严重者易引起感冒或风湿症。

狗狗洗澡分干洗和水洗两种。干洗一般用于半岁以内的幼犬，因为它们抵抗力较弱，水洗容易导致身体受凉而发生呼吸道感染和肺炎，尤其是北京犬、贵宾犬、扁鼻犬之类鼻道很短的狗，患病率更高。所以，半岁以内的幼犬洗澡，以干洗为宜，即每天或隔天给狗狗毛发上喷洒稀释1000倍以上的护发素，涂擦少量婴儿爽身粉，并勤于梳刷，就可代替水洗了。当狗狗半岁以后，就可开始训练狗狗水洗了。水洗主要有八步：

1.在洗澡前，先将狗狗全身的毛梳刷一遍，以免毛发纠缠得更加严重，若发现毛发上有毛结、泥块、柏油、口香糖渣等，应先清理掉，以便于接下来的清洗。梳刷时，尤其要注意口周围、耳后、腋下、股内侧、趾尖等地方，因为这些地方最容易“藏污纳垢”。

2.有些狗狗怕水，如沙皮狗见了路上的小水坑都会绕道而行。对付这种狗狗，首先要训练它们的“亲水性”，即用盆装半盆温水，将狗狗放在盆里站稳，先用毛巾蘸适量的水将狗狗全身弄湿，然后用手将狗狗身上的毛轻轻梳理一遍。等狗狗觉得舒服、安静下来、有开始洗澡的准备时，再往盆中加满温水，使狗狗只露出头和脖子，这样的“慢动作”让狗狗觉得舒坦，以后当然就不会“惧怕”洗澡了。

3.先在背部涂上洗毛剂，从背部到臀部进行搓揉，全身搓出泡沫。

4.接着给狗狗洗头和胸。清洗头部和胸部时，要避免泡沫流进狗狗的眼睛里。为防止狗狗乱动，最好一只手托住狗狗的头，不要让它躲来躲去或扭头舔身上的洗毛剂，另一只手抓挠清洗狗毛。如果可以找到帮手，也可以请他帮忙抓住狗狗的嘴巴，这样你就可以放心地清洗了。

5.然后洗脚底。给狗狗洗脚底时，也应一只手抓住狗狗的脚丫，另一只手负责清洗，以免狗狗摔跤或逃跑。

6.开始冲水，用热水器喷头、水杯都行，方向是先清洗狗的头部，然后身体，最后胸部，一一清洗干净。冲洗动作要慢，千万不要乱冲一通，否则狗狗会拼命摇头，搅得你没法继续。如果将洗毛剂残留在狗狗身上，会引起狗狗皮肤瘙痒，狗狗在抓挠过程中很容易引发细菌感染。

7.倒掉盆里剩余的水，用毛巾把狗擦干，特别是耳朵周围，并检查耳朵有没进水。

8.最后，用吹风机将狗狗毛发吹干，否则狗狗容易受凉。吹风时，要不断梳理狗狗毛发，只要狗狗身上没干，就应该一直梳到狗狗毛发彻底干透为止。

狗狗洗澡水的温度，也不宜过高或过低，一般春夏秋三季为36℃，冬天以37℃最适宜。洗澡时间应选在上午或中午，不要在空气湿度大或阴雨天时洗澡，且切忌将洗澡后的狗狗放在太阳光下晒干毛发，因为洗澡后被毛上许多油脂丢失，大大降低了狗狗的御寒能力和抵抗力，一冷一热容易引发感冒，甚至导致肺炎。专用洗发液洗出“香气狗狗”

由于狗狗的毛质和皮肤结构与人类有稍许差异，如人的皮肤构造达10～15层，而狗却只有3～5层，所以，狗狗皮肤明显比人类要脆弱得多。给它选择性质温和、无刺激的专用洗发液才是明智之举。宠物专用洗发液有以下几种：漂白类洗发液，主要是供一些白色或银色的狗狗使用，可增亮毛色；无刺激成分类洗发液，主要针对过敏性皮肤的狗狗，也可用于任何狗狗清洗脸部和头部；芳香型洗发液，使用后毛发可保持数天的芳香气味，适宜一些有体臭的狗狗使用；除虱蚤类洗发液，含有除虫药剂，专为狗狗清理病虫，不宜用在头部。

另外，选购狗狗洗发液还要看狗狗肤质。如果狗狗毛质粗糙、干燥，就用油性洗发液，或在普通洗发液中添加橄榄油，而一般情况下用混合型洗发液即可。

冬天洗澡需要注意什么事项

1、少用香皂、沐浴露

尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥；过度的搓擦则造成皮肤破损，增加感染风险。

2、洗澡不宜过频

在冬天，洗澡不宜太过频繁。这个时节气候干燥，频繁洗澡会破坏我们皮肤表层的油脂，容易导致干燥、瘙痒。

3、注意水温

在洗澡的时候，水温要注意保持在38℃-41℃之间。水温太高会导致全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易出现缺氧的情况。

4、注意空气；流通

有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染，建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者，浴室应空气流通，不宜紧闭房门，以避免在温度过高、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心血管意外。

5、注意低血糖症状

洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等，多是低血糖；也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应立即进食，同时检测血糖、血压。

6、避免弯腰

洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。

7、喝完酒不要马上洗澡

酒后千万不要立即洗澡，因为洗澡时，人体内储备的葡萄糖会因体力活动和血液循环加快而被大量消耗掉，而酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，并及时补充到血液中去，从而造成血糖含量大幅度下降。

喝酒之后洗澡容易出现头晕、眼花、全身无力的情况，严重的还可能导致休克。因此，洗澡最好是在喝酒之后两个小时左右。

冬季洗澡怎样才不会冷

1、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，也可防止热气散发，保持温度。

2、冬季洗澡前，在室内做做家务、走动走动，给身体各部分热热身，这时候再去洗澡，不会觉得冷。

3、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。

4、有窗户的浴室如果密封性不好，会有漏风的问题，降低室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做。

5、洗完澡先别关水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。

6、洗澡时，可在脚下放一个脚盆，里面装上热水，将双脚泡在里面，这样洗澡时，脚下是热的，身体不会感觉冷。

瑜伽最有益身心健康的运动之一，瑜伽也是比较费力的，出汗在所难免了，那么问题来了练完瑜伽之后可以洗澡吗？练完瑜伽多久可以洗澡呢？下面我们来一起介绍下！

练完瑜伽可以洗澡吗

现在都市很多女性，甚至男性都开始练习瑜伽，因为瑜伽不仅可以锻炼身体，训练身体柔韧性，而且还可以陶冶情操，提高精神境界，但是每次练完之后都会出一身汗，那么练完瑜伽之后可以洗澡吗？练完多久洗澡比较好呢？练完可以洗澡

练完瑜伽后当然是可以洗澡的，因为瑜伽后身体出汗了，尤其是对于高温瑜伽、力量瑜伽或是形体瑜伽训练来讲，这几种瑜伽会使练习者大量出汗，汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，而且浑身汗渍让人感觉不舒服。要半小时后洗

一般练完瑜伽后不宜立即洗澡，最好是隔半小时到1小时再洗澡为宜，因为这时身体会慢慢从运动状态中恢复平静，心跳也恢复正常，到那时才比较适合洗浴。立即洗澡坏处

刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。洗澡宜用温水

做完瑜伽半小时后洗澡注意一定要用温水，切莫用冷水。一方面，洗冷水澡容易使身体受凉。另一方面，瑜伽后洗热水澡又会导致体内血管扩张，造成皮肤和肌肉血流量增加，引起大脑缺氧的情况。所以，做完瑜伽后最好选择用温水，温度在40度左右，且洗浴时间也不要超过10分钟为宜。

练完瑜伽后注意事项

1，不能蹲着休息，练习瑜伽后身体很累，如果你觉得蹲下来休息一下可以缓解那是错误的想法，练习瑜伽后若立即蹲下来会阻碍下肢血液回流，会影响血液循环，加深机体疲劳，严重时会产生（重力性）《头晕眼花》或者是休克。

2，尽量不吃冷饮我特别冰冻食物：练习瑜伽往往会让你大汗淋漓，尤其是在炎热的夏天，随着大量水分的消耗，和不注意你的鼻腔呼吸，你会觉得口干舌燥，急于想喝水的感觉，大多数的人喜欢越冰越冷越解渴，然而，人体消化系统仍处在抑制状态，消化功能降低。这个时候如果喝先冰凉的东西，会容易引起肠胃痉挛，腹痛腹泻，等引起的肠道疾病。

3，不能立马吃饭：

特别是练习激烈瑜伽，人体中枢神经处于高度兴奋状态，在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经加强了对消化系统活动的抑制。同时全身的血液重新调配，如果急于马上吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱甚至造成多种疾病。

4，不能马上迅速降体温：

练习瑜伽后机体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。如果瑜伽练习后立马进入冷空调房间或者是吹风扇自然风等，都会使皮肤紧缩闭汗而引起的体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒，腹泻，哮喘等疾病。

5，不要省略最后放松的过程：

通过适宜的放松的挺尸式，可以让整个身体，皮肤，关节、肌肉、包括呼吸，有节律地放松恢复到瑜伽前的安静状态，有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻练习中的酸胀不适，可避免瑜伽锻炼后的头晕，无力，恶心，想吐，眼花等症状。还可帮助身体的恢复和健身效果的提高。

6，不要马上洗澡：

很多人都想练习瑜伽之后下课马上去洗澡，这样可以让自己的身体干干净净清清爽爽，其实这种做法并不科学，因为在练瑜伽时，流向肌肉的血液增多心率回忆，停止瑜伽练习后这种情况会持续一段时间，（这时如果立马洗热水澡）会使血液不足以供应其他重要器官《如心脏和大脑供血不足》就会出现头晕恶心全身无力，严重的还会诱发其它的疾病---

由于瑜伽的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。瑜伽后马上洗澡。

练完瑜伽后吃什么

水

当你练习完瑜伽后，你需要进食，人体最重要的是摄入水分。半小时后你可以喝水，水是最好的选择。同时喝的时候要缓慢，不要太急促。如果你想换一个口味，也可以试试椰汁，也可以滴几滴柠檬汁到水中，增加维他命C。现榨果汁

你在上完瑜伽课回家后，享受一大杯新鲜的果汁。还可以每天用不同的水果榨汁，不用额外的去增加糖分，靠水果本身的糖分就足够。既可补充水分，也可以补充各种果汁的维生素。自制蔬菜汤

如果在瑜伽课上你消耗了很多卡路里，那就有必要给身体补充营养和能量了。没有别的东西可以比自制蔬菜汤更有营养了。也就是我们经常听到的马来西亚ABC汤。你可以用胡萝卜，芹菜和卷心菜等你自己喜欢的蔬菜做汤，加入一点盐或者胡椒粉作为调味。绿茶

绿茶有很多健康益处，它比很多其他饮料都要好。然而，回到瑜伽课中，瑜伽可以增强血液循环，绿茶中的抗氧化成分可以在身体内流动。它们结合在一起是一种很好的减压方法。蔬菜沙拉

你可以在瑜伽课回家后，做一盘新鲜蔬菜沙拉。配上自己喜欢的蔬菜，拉一点沙拉酱，然后再滴几滴橄榄油去调味。健康，营养，又不含高脂肪，是晚饭最佳的一个选择。

都是一些非常常见的食物，在冰箱中都可找到对应的食材，稍作修饰，就是你瑜伽之后的一份健康午餐（晚餐）。

男人什么时候不能洗澡

1、饥饿的时候不能洗澡。

人在饥饿状态下，血糖水平低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

2、酒后不能洗澡。

酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循环血容量不足，而导致虚脱。

3、饭后不能洗澡。

饭后洗澡不但不利于食物的消化，还会加重心脏的负担。

男人洗澡的禁忌

1、满身大汗时

人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒，严重的更可能导致急性心肌梗死，可以沾少量的水在身体擦拭一下，等身体耐受了这个温度，再洗。

2、戒洗澡水太热

水温太高会引起血压暂时升高，心跳加快，增加心脏负荷，高血压、冠心并脑动脉硬化患者还容易发生意外。一般来说，洗澡时水温应低于42摄氏度。

3、饱餐后

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

4、喝酒后

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放，而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

5、发烧时

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体十分虚弱，此时洗澡容易发生意外。

6、劳动后

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

7、戒洗澡时间太长

每次应限于半小时左右，洗后应休息半小时。

要养一只健康漂亮的狸花猫，细心的日常护理不可缺少。关于猫咪护理，下面给大家详细介绍

狸花猫

1、修剪脚爪：

猫爪是猫捕鼠、攀登和自卫的工具。如果主人养猫是为了捕鼠，当然不能修剪脚爪。如果主人养猫是作为伴侣动物的话，就应经常给猫修剪脚爪，以避免抓伤人，抓坏衣服、家具、地板等。修剪脚爪应从小开始，1月左右1次。具体方法如下：

将狸花猫抱在怀里，用左手抓住猫的1只脚，用拇指、食指、中指稍稍挤压，就可使脚爪伸出。再用右手持指甲刀，将脚爪前端的透明部分小心地剪除，再用指甲刀上的小锉将脚爪磨光。修剪时，不要剪得太过分，以免伤着狸花猫的脚。再依次将其它的脚爪剪去、磨光。

2、洗澡：

给狸花猫洗澡不仅可以保持猫的清洁、美观，洗澡还可以清除体表的一些寄生虫，促进血液循环及新陈代谢，起到防病健身的作用。洗澡的习惯，最好从小就开始培养，成年后才开始给猫洗澡，猫将极不情愿。

洗澡前应准备好洗澡的用具，如洗澡盆、浴巾、洗涤剂、梳子（最好一头疏、一头密）、刷子等。

洗澡时水温不宜太低，也不能太高，以不烫手为宜；所用的洗涤剂刺激性不能太大，以免刺激皮肤；长毛猫在洗澡前对被毛应进行梳理，防止纠结；洗澡动作要迅速，尽可能在短时间内洗完；洗完后，应立即用浴巾将毛擦干，毛巾并不能使毛完全干燥，可以使用吹风机完全干燥被毛，气温偏低时，最好能盖上专用的毛巾被或其他保暖用品，以防止感冒。

3、梳理被毛：

狸花猫的舌面粗糙，有特殊的带倒刺的舌乳头，好似一把梳子，狸花猫经常用舌头舔的方法来梳理被毛。舔不到的部位，如头部、肩部、背部、颈部等用爪子来梳理。即便如此，最好还是每天给猫梳理1次。因为猫一年四季都会脱毛，尤其是春、秋两季的换毛季节，猫自己梳理会将毛吞入胃内，久而久之在胃内形成毛球，如不能通过呕吐吐出，又不能及时通过肠道排出，滞留胃内，就会形成毛球堵塞，影响食欲，甚至危及生命。

梳理时，不仅要顺毛梳理，还要逆毛梳理。狸花猫在梳理时，可先用水将毛打湿，再进行揉搓，使被毛竖起，便于梳理。对长毛猫的被毛如发生纠结或粘在一起可用手指尖理开，或用稀齿的梳子，缓慢而小心地梳理。如已擀毡，可用剪刀，顺着毛的生长方向，将毡片剪成细条，再用梳子梳理。如果擀毡严重，可剪除被毛，使其重新生长。

4、清除泪痕：

健康狸花猫的眼睛亮而有神，当狸花猫生病或体况不佳时往往出现怕见光、流泪。有的猫种，鼻泪管容易堵塞而流泪。猫过多地流泪，在鼻侧眼角往往附有眼屎，可用脱脂棉蘸取2%的硼酸水溶液，轻轻擦洗掉。

5、耳部护理：

狸花猫耳部的护理，主要是清除耳垢。方法是：用75%的酒精棉球消毒外耳道，再用棉棒蘸取橄榄油或食用菜油，浸润干燥的耳垢，待其软化后，用镊子将耳垢小心地取出，不要将耳道的粘膜碰破，防止感染化脓。一旦猫的外耳道感染化脓，可用棉棒蘸双氧水轻轻地擦洗，反复擦洗至抽出棉棒上不沾有脓迹，再用脱脂棉将耳道内的双氧水吸干。擦洗数次，感染即可痊愈。如果猫的耳垢太多，猫摇头搔耳，应及时请兽医诊治。

我爱洗澡皮肤好好，洗澡是一件让人愉快的事情，今天本网小编要为大家推荐一款搓澡神器。Muji洗澡刷多少钱?Muji洗澡刷怎么样?

Muji洗澡刷介绍

夏天要到了，小仙女们是不是要开始露背了!背上不洗干净不行，要是长了黑头和豆豆就更难为情了，让这把身体刷还你一个白皙丝滑的美背吧~(我这语气像吃错药了…)正经一点，水勺强烈推荐，身体刷的话要看人，皮肤太敏感娇嫩的妹子不要买，买之前最好去店里摸一下。不要太勤用，用的时候不要直接暴力刷，还是要打肥皂或者沐浴露。

Muji洗澡刷多少钱

品牌：muji无印良品

名称：洗澡刷

材质：尼龙纤维丝

规格：长款37cm、短款30cm

价格：130元

适用人群：所有人群，皮肤易过敏者慎用

Muji洗澡刷怎么样

手柄是塑料的，手感是磨砂的。中间有凹槽说是防滑的，实际上碰到泡泡的话还是很滑。尼龙纤维的刷头，软硬适中。一定要站边的话，还是偏硬一点，不然就没效果了。整体没有塑料奇怪的味道，就像一个圆头的大牙刷。

初次使用的时候觉得有点扎，用几次后就好多了，也不知道是我的皮肤适应了还是刷毛变软了。干皮敏感皮妹子慎重选择(其实这类人群不太需要)，用久了掌握好合适的力度其实还是很舒服的。用习惯后我很喜欢这种洗澡新方式的这个洗澡刷更加适合皮糙肉厚的汉子，或者是对搓澡有蜜汁执念的长辈。(应该会很喜欢的)刷完之后皮肤会有点红红的，擦干水分后抹上身体乳，我也说不清是洗的更干净了还是心理作用，反正皮肤摸起来滑滑的，不过谁知道我是不是本来就滑滑的呢。

背上有痘痘的妹子千万不能用力过猛，背部汗腺发达，小小的伤口也会容易发炎，可以配合使用上海硫磺皂。听说效果很好配合使用的话，手法一定要轻柔!轻柔!用这个洗澡刷感觉自己是一颗巨大的牙…直柄虽然好看但是短柄设计才是更合理的，要想轻松刷背身体柔韧度很关键。如果你不小心被蚊子咬了，用这个在被咬的地方刷一刷，这个澡你可能要洗半个小时了，不要太爽!

老一辈的人总是告诫我们，坐月子不要吹风不要洗头不要洗澡等等，可是遇到三伏天，不洗澡怎么受得了呢？到底三伏天能不能洗澡？三伏天坐月子热的话能不能穿短袖？

夏天坐月子可以洗澡吗

传统坐月子观念认为，坐月子不宜洗澡，怕受凉而感冒落下月子病。其实，这种观点对于现时代来说已经有很大局限性了。旧时代生活条件各方面都比较差，现在的洗浴条件和设施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。

1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。

2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡稳定较低，可造成呼吸道痉挛，引起感冒。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，每次洗5—10分钟，洗后尽快擦干，不免受凉。

3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，可以穿比较薄的长衣长裤，以免身体受凉。

天气热坐月子可以穿短袖吗

一般来说，夏天坐月子是可以穿短袖的，但并不建议新妈妈们穿短袖。因为新妈妈产后汗比较多，皮肤的毛孔是张开的，身体比较虚弱，此时若是受寒，寒气易直接进入体内，容易造成感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以尽量不要穿短袖受风、受凉。

夏天坐月子虽然不建议穿短袖，但可以选择比较薄的长衣长裤，避免吹风。当然，如果实在热得难受，可以先穿一会短袖，等身体感觉好一点，再换回长袖。

三伏天坐月子注意事项

1、预防中暑

在三伏天里坐月子，温度是最大的考验。高温时候，新妈妈不用头裹毛巾，但需要穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这样穿着本来就比较厚了，因此要注意加重通风，避免处于高温、闷热的环境中，预防中暑。

2、抵制寒气

有的人贪凉，总想着泡泡冷水，或是对着空调、风扇吹，这样是不对的。即使是开空调，也应该保持在26度为宜，而且风口不应对着妈妈和宝宝。洗澡洗头洗脸都不能用冷水，水温要适宜。

3、讲究卫生

天气一热汗水就跟着流，这就方便了细菌的滋生。新妈妈一定要注意勤洗澡，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。

4、合理饮食

三伏天坐月子还要注意饮食，可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物，比如说西红柿、黄瓜等等，要多喝开水，少吃油腻的食物。健康的饮食不仅能帮助恢复身体，心理也会比较轻松。

三天不洗澡皮肤表面会出现什么东西呢？在生活中，每个人身上都会有很多细菌生存，那么，你知道人体细菌有什么危害呢？我们应该如何进行皮肤护理呢？怎样清洁皮肤比较好呢？一起来看看吧！>>>洗澡时这事做得越久越易致癌

两三天不洗澡，身上到底有多少细菌？

有些事情我们往往并不在意——据报道，在我们的身体上有数以百万计的细菌生存，并且生长、繁殖，科学院研究人员指出，平均下来每个人体细胞能分配1.3个细菌。有一部分细菌是有益的，帮助人体消化以及代谢废物的处理，而有些则会传染疾病。

这些肉眼不可见的微生物生活在头发上、嘴里、皮肤、肺部，包括一些有益菌以及一些很可怕的细菌等等，这里博士就给了它们一个合影。它们就像是一幅艺术照，但这就是在我们身体表面以及体内的真实写照，展示了生存在我们皮肤表面10种不同的有益菌。

我们的皮肤群聚着大量的细菌，大约有1000种之多，而绝大多数生存在我们的表皮细胞表面。身体比较潮湿的部分，比如耳后、脖根、鼻孔或是肚脐，这些位置的细菌密度是最大的;而比较干燥的部分，比如前臂、手掌也会有细菌生存，只是细菌种群要比上述的潮湿部位要少很多。

在皮肤上最常见的一种细菌是表皮葡萄球菌，很少对我们造成健康的威胁。为了自我生存，它们会在表面形成一层粘附的生物膜，保护自身不受化学物质，或其他的有害物侵害。

当然，有些体内植入外来物质的人，也有可能被这种细菌感染，比如插入导尿管、假体、起搏器或假肢等，需要警惕这种危害。

金黄色葡萄球菌也是一种皮肤表面常见的细菌，另外在鼻腔、呼吸道也能够发现。这种细菌可以引起很多种疾病，比如它是皮肤以及软组织脓肿、疖以及蜂窝组织炎的首要原因;另外，这种细菌在体内也能够导致血液感染、肺炎、骨关节感染等一系列疾病。

在皮肤以及呼吸道还有一种细菌就是化脓性链球菌，一般情况下不会引发感染，但如果免疫功能下降的时候，也会造成不小的麻烦。这种细菌感染后会在脸部、手臂或腿部表皮形成黄色的痂，而更严重的还会导致猩红热。这种细菌又被称为“食肉菌”，因为它会侵蚀感染的组织，引起坏死性筋膜炎。

在我们的毛发上也存在各种各样的细菌，皮肤表面的细菌也可以深入毛囊，因为那里有更多的油脂。痤疮丙酸杆菌就是毛孔深处常见的一种细菌，它们从毛囊吸收油脂作为养分，环绕着发根生长。这种细菌可能会引起普通的痤疮，但有害性并不大。不过由于这种细菌的繁殖激活了免疫系统的攻击引起皮肤炎症红肿，不如说这种免疫反应造成的危害更大一些。

大肠杆菌是我们非常熟悉的一种细菌，但“名不副实”，在手上、嘴部、鼻子乃至发根都会有这种细菌的繁殖。绝大部分的大肠杆菌是无害的，但其中一部分菌株毒性很大，可能造成食物中毒、泌尿系统感染、旅行者腹泻以及医源性感染。

几个清洁皮肤的小建议

我们的皮肤表面存在大量的细菌，可以说，不论是防治毛囊炎或是痤疮等多种皮肤的小毛病，做好有效的皮肤清洁都是最重要的。

一：脸部出现了这种疾病后，应该注意彻底的洗脸，然后使用一些化妆品，为了避免病情的加重，要注意化妆品的选择，少涂抹一些粉类的东西，避免造成皮肤受到刺激，把毛囊堵住，造成了病情加重，或者是长时间的在阳光下暴晒，都会导致硬结部位重新长出痘痘。

二：注意生活中的一些问题，在饮食方面，少吃辛辣的食物，多吃一些清淡的东西，平时要多喝水，少吃油腻和油炸的食物，而且对于生冷的东西也要少吃，避免导致肠胃出现问题，平时穿衣方面也是有很多讲究的，对于患者来说，避免导致患处流汗多，造成患处被捂到，平时不能经常的息肉，也不能传太紧的裤子，避免磨破。

三：要保证皮肤的清洁，这也有助于增强体力，避免外伤的出现，头部出现了这种疾病后，要注意保持头部的干爽，注意休息，不能长时间的熬夜，可以使用一些药物，但是不能用激素类药物，避免产生长期依赖，一定要注意卫生，保证睡眠，平时要勤换衣服，保证室内的卫生，室内不能太干燥。

结语：通过上文的介绍，你知道三天不洗澡皮肤表面会出现什么东西了吗？在生活中，每个人身体都会存在各种各样的细菌，有些是有益的，有些是有害的，因此，我们平时要注意管理自己的皮肤，希望能够帮助大家哦！

暹罗猫(详情介绍)

很多猫友会自行在家给猫咪洗澡，脏不脏都会给猫咪洗澡，这样是没有什么不对，洗澡不仅可以减少掉毛，还可以趁机检查猫咪身上的皮肤疾病，但是猫友们都忽略了一个问题，猫咪该多久洗一次澡呢？小编下面给各位猫友详细介绍。

一、猫咪为什么不能频繁洗澡？

1、从猫咪的起源来看，现代常见的家猫大多起源于沙漠猫和草原猫，而沙漠和草原想要找到水并不是一件容易的事情，所以经过进化，猫咪的皮肤已经适应干旱的环境，猫咪的皮肤能够分泌出一种油脂，保护皮肤不受到细菌侵害。而如果给猫咪洗澡太频繁的话，会破坏这种油脂，导致细菌侵害猫咪的皮肤，造成猫咪患皮肤病。

2、猫咪自身不能生成维生素D，需要靠晒太阳在毛上生成维生素D，然后通过舔毛吸收维生素D，维生素D有助于猫咪对钙的吸收。如果过于频繁的洗澡，会破坏猫咪毛上的维生素D，让猫咪无法吸收导致缺钙。

3、猫咪是爱干净的动物，它的小舌头就像一把能消毒的小毛刷，它每天起码花4个小时的时间来仔仔细细的清理自己的毛，什么灰尘啊、细菌啊都能被猫咪自己清理掉，所以猫咪就算身上有它的口水味其实也是很干净的哦～

二、那么多久为猫咪洗一次澡呢？

关于这个问题也要因人而异因家而异。如果是爱干净且家居环境整洁一天收拾n遍的家庭，猫咪就算满地打滚也一定不会脏，所以可以半年左右洗一次；如果是拉里邋遢家里小强出没的家庭，猫咪也干净不到哪去，所以最好一个月洗一次，当然真要是有这样的家庭的话，应该也不会在意猫咪的毛是否雪白就会把猫往被窝里塞的；但是如果是我这种爱猫又不拘小节家里也干净不到哪去，但是猫咪非～常爱打理自己的家庭呢，一年给猫咪洗一次澡也无妨。我以上所说的均是以猫咪不放养且会定期接种疫苗和驱虫为前提的情况。

综合来说，一般长毛猫每隔两个月为它洗一次澡就够了，短毛猫由于不容易沾上脏东西3、4个月甚至半年洗一次澡都可以。当然，不洗澡也有其他办法让猫咪的毛发变得干净蓬松，每天为猫咪仔细的梳毛不仅能帮助猫咪顺利度过换毛期，更能起到清洁毛发、促进猫咪血液循环、保持猫咪皮毛健康亮泽蓬松、增进猫咪与主人亲密程度的作用。因此，在猫咪不洗澡的日子里，请为猫咪梳毛吧！

天气越来越热，南方有些地方已经达到30度以上的高温了，每天给宝宝洗澡也成了必不可少的步骤，给宝宝洗澡的注意事项，辣妈你都清楚吗？

▎宝宝洗澡需要注意的细节

婴儿皂的选择

应以油性较大而碱性小、刺激性小的婴儿专用皂为好。

清洗鼻子和耳朵时

只清洗你看得到的地方，而不要试着去擦里面。

为女婴清洗时

不要分开女婴的阴唇清洗，会妨碍可杀灭细菌的黏液流出。为女婴清洗外阴时，应由前往后清洗。预防来自肛门的细菌蔓延至阴道引起感染。

为男婴清洗时

绝不要把男婴的包皮往上推以清洗里面，这样易撕伤或损伤包皮。

清洗婴儿脐带残端时

将棉花用酒精浸湿，仔细清洗脐带残端周围皮肤的皱褶。然后用干净的棉花蘸上爽身粉，将残端弄干爽。

清洗婴儿的屁股时

每次使用一团棉花或是一块纱布，洗后要在温水中浸泡，彻底地清洗干净。

▎不宜给宝宝洗澡的6种情况

一、打预防针后暂时不要洗澡

宝宝打过预防针后，皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔，这时洗澡容易使针孔受到污染。

二、遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡

洗澡时难免搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还会造成呕吐物误吸。

三、发热或热退48小时以内不建议洗澡

给发热的宝宝洗澡，很容易使宝宝出现寒战，甚至有的还会发生惊厥;不恰当的洗澡有时会使皮肤毛孔关闭导致体温更高，有时又会使全身皮肤毛细血管扩张充血，致使宝宝身体的主要脏器供血不足。另外，发热后宝宝的抵抗力极差，马上洗澡很容易遭受风寒引起再次发热，故主张热退48小时后才给宝宝洗澡。

四、当宝宝发生皮肤损害时不宜洗澡

宝宝有皮肤损害，诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等，这时不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面，洗澡会使创面扩散或受污染。

五、喂奶后不应马上洗澡

喂奶后马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1-2小时进行为宜。

六、低体重儿要慎重洗澡

低体重儿通常指出生体重小于2500克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿，由于发育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，体温调节功能差，很容易受环境温度的变化出现体温波动。所以对这类特殊的宝宝要慎重决定是否给以洗澡。

另外要注意的是，给宝宝洗澡除了宝宝本身的因素外，还应该受到周围环境的限制。给宝宝洗澡时的环境温度以26-28℃为宜，水温在40-42℃。

提醒，小宝宝洗澡应留意细节，这几种情况不能洗澡，否则宝宝洗澡会给身体健康带来威胁的！如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

天气渐渐变冷了，洗澡时加入喜欢的入浴剂，慢慢享受泡澡时光的人也变多了?虽然纯粹享受泡澡时光也不错，但是血液循环变好，代谢UP的当下，这可是减肥的绝佳时机哦?刷洗身体冲水的每个瞬间，都要意识到想让自己变更美丽哦！

冲澡的温度

适合泡澡的时间

大家都是在什麽时间去泡澡的啊？

有人是一回到家就马上洗澡，有的人是吃完晚饭後去，也有人睡前去，大家各有不同。

当然在自己喜欢的时间去泡澡很好，但是能够提高美容效果的泡澡，据说是有最佳时机点的哦！

那就是「晚饭前」☆（笔记）

如果是正常生活的人，晚上就是副交感神经最活跃的时候，身体会处於放松状态。

这个时间也被说是营养最容易储存在体内，最容易变胖的时间。

所以刻意选在晚饭前淋浴让肌肤受到刺激，使交感神经活络，就能产生抑制食慾的效果?

此时的冲澡温度要在40度?42度。

如果太温感的热水就会让身体维持在放松状态，使用较热的水来活络交感神经，让它运作吧?

在冲澡时减肥！按摩法①

下半身

冲澡时水冲在身上的注意点就是，从下往上，慢慢往上这件事◎

水压如果太强就会变成伤害肌肤的原因，把水压设定到冲在肌肤上觉得舒服刚刚好的程度吧?

首先让我来介绍下半身的按摩法?

①脚的外侧～从脚踝的上面（大约在小腿肚和小腿骨中间）到膝盖内侧，慢慢地用莲蓬头冲水往上按摩。

②从膝盖上到大腿，大腿也全都仔细地冲水按摩。

③最後，从大腿的外侧到内侧也要记得全部冲水按摩哦！

下半身这样就OK☆

女生有很多人都爱穿高跟鞋，到了晚上脚就会水肿得很严重??

只要在冲澡时冲水并按摩，足部的疲倦感就不会遗留到隔天早上哦

在冲澡时减肥！按摩法②

上半身

接下来让我来介绍上半身的冲澡按摩法吧?

学生会因为每天上课，出社会後则会因为每天上班，身体是不是都变得僵硬了呢？

肩膀僵硬、脖子酸痛都很难治好，为此烦恼的人也很多吧～

其实像这样子的僵硬、酸痛，有时候是因为寒冷而造成的哦！

所以使用冲澡按摩法来温暖它使它放松吧?

①从指尖开始经过手背，慢慢的用莲蓬头的温水加压淋过，最後腋下也要仔细冲过并按摩哦！

②从脖子後面往肩颊骨内侧，左右两边都要使用莲蓬头冲水按摩。

③屁股上面，从内侧到外侧，像画圆一样使用莲蓬头冲水按摩。

④再来是肚子～肚子则是要以肚脐为中心在周围画圆。

这个时候，记得要持续进行到肚子变得暖呼呼的哦！

在冲澡时减肥！按摩法③

脸部周围

最後要介绍脸部周围的冲澡按摩法☆

特别是女生，是不是很多人都有在做各式各样的小脸按摩呀？

但是在平常的小脸按摩前，要不要也试试看冲澡按摩呢？

用水压来刺激肌肤，不只是肌肤变得很活络，水肿也都会一并消失?

隔天化妆时也就能很好上妆哦?

①从耳朵下方往锁骨，慢慢往下冲水。

这个时候，可以试着从耳朵前面或耳朵後面冲水，多方面的进行都是可以的。

②再来是脸部～从下巴的中心到耳下。

脸颊内侧到外侧，额头到耳下，左右边都要一样进行冲澡按摩哦！

只要持续这麽做，有天也会有人对你说「疑～你脸是不是变小了？

夏季洗澡的主要目的仍然是驱污除垢、带走体表和深部的热量，这就需要用温热水来提高体温、促进毛孔张开、加速排汗，既可帮助机体散热，又能使全身肌肉组织放松，更可以使泥污油垢清除殆尽。我们接下来为您科普:大热天如何洗澡才正确？

大热天怎样洗澡才科学？

比如，许多人都认为，天气这么热，冷水浴当然是最好的了！可是专家却告诫，洗冷水澡时人体会因为冷刺激而产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力差的还易引起感冒。

既然平时洗冷水澡不好，在大汗淋漓之际冲洗冷水澡总可以吧？而这也是有损健康之举。因为在气温升高之时，人体体表的“散热器”———汗腺会分泌大量汗液，散发体内的热量。此时，如果皮肤突然受到冷水的刺激，皮下处于扩张状态的血管会立即收缩，汗腺分泌停止，堵塞身体的散热“大门”，热量散发不出来而内蕴体内，更影响健康。

洗冷水澡不好，那就洗热水吧。不少人喜欢在运动后马上去冲个热水澡，以为这样容易消除疲劳。殊不知当人在进行剧烈运动时，肌肉的供血增多，心率加快。如果运动后立即洗热水澡，皮肤肌肉血管进一步扩张，血流量加大，心脏和大脑的血液供给就会不足，有的人会感到头晕眼花，心慌气短，严重的可诱发心脏病。

正确的做法是：运动后做5分钟以上的放松整理活动，等汗干了再用温水洗澡，在水中滴几滴风油精更能迅速缓解疲劳。

温馨提示:洗澡最好是在饭后1-2个小时后再去洗澡，洗澡的时候也不要过长，最好不要超过半小时，以免因为浴室内长时间热空气造成缺氧。如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

现在很多人都有佩戴手表的习惯，尤其是对于很多男性来说，手表也可以说是一种身份的代表。下面本网小编给大家讲讲手表可以戴着睡觉吗？防水手表能戴着洗澡吗？

手表可以戴着睡觉吗

最好不要戴着手表睡觉。

首先,戴手表睡觉不利于手表保养。戴手表睡觉是不利于手表保养的,晚上睡觉时,人身上的皮屑、被窝里的纤维赃物等很容易沾在表壳山,并渐渐地潜入手表内部。日子一久,严重地影响手表地机件和走时的质量,尤其是当手腕露在被褥外面时,表很容易碰到床架、床头柜和墙壁上,轻则碰伤表壳,重则震坏机件。

其次,戴手表睡觉对身体有影响。晚上戴手表睡觉,手表会卡紧手腕,如果长期压迫手腕动脉,会对身体健康产生影响的。而且，戴手表睡觉,尤其是戴着夜光表睡觉,会危害身体健康。因为夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的。小美赞提示，镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光。人戴着夜光表睡觉,身体就会在睡眠中受到8～9个小时的镭辐射,危害身体的健康。

防水手表能戴着洗澡吗

任何防水表都不宜戴着洗热水浴、桑拿浴或在温度变化很大的环境中使用。因为防水胶圈受温度影响会热胀冷缩出现空隙并加速老化从而引起进水和表内出现水凝结物，严重的将使机件损坏。

腕表的防水依靠表镜、后盖、把头等处的防水胶圈而达到相应的标准。所有防水表均在底盖上打有“WATERRESISTANT”或“WATERPROOF”的英文字样。无防水标记手表仅能防尘，应避免沾水。30米(3ATM,即3个大气压)防水表，可用于日常梳洗或雨中使用，即水滴只溅在表面上而未有任何水压加于表上。50米防水表可适用于游泳及一般家务，100米防水表可用于游泳和潜水等水下工作。

手表保养注意事项

定期保养

平时注意不要多接触酸碱性的东西(比如带着表打肥皂)，不要强烈的碰撞，尽量远离磁场(比如话筒之类的东西)，不要接近蒸汽，就可以了。对于密封度很好的手表，尘埃不易进入表机内，同时机内润滑油也不易挥发流散和变质，这样就可以4-5年保养一次。如果使用者在潮湿或尘土飞扬的环境中工作，则保养时间在二年左右一次。

每天上链

手动上链的机械表，第一次使用建议手动上链20～30圈，之后每天有规律地给表子上链是再好不过了。而自动上链的机械表主要靠手臂运动自动上链，如果上链不足再手动上链补充。一般设计精良的机械表有上满弦自动打滑的设计，避免手表发条过紧会断。因此，发条转1天也转不满。

远离磁场

在日常使用的电器中，微波炉、电熨斗、传真复印机、电动剃须刀、吸尘器、甚至每天用的手机和电脑，或多或少都会让手表受磁，是不是很可怕?注意防磁还是必要的，特别是当你频繁接触的时候。比如你戴着手表在家里剃胡子、用吸尘器，有些女孩子的包包上是磁铁的搭扣，这些的磁场都比较强大，或多或少会对走时产生影响。

手表怎么挑选

种类选择

根据标准的不同，手表可以分为许多不同的种类。在社交场合，人们一般都是依据价格来区分其种类的。按照这个标准，手表可被分为豪华表、高档表、中档表、低档表等四类。以时价而论，豪华表价格在100000元以上，高档表在5000~20000元之间，中档表在2000~5000元之间，低档表在500-2000元之间。选择手表的具体种类时，首先要量力而行，不要做力不从心的事。另外，还要同时顾及个人的职业、露面的场合、交往的对象和同时所选用的其它服饰等一系列相关因素。

款式选择

手表大致分为正装表、珠宝表和运动表三种款式。正装表的款式都比较传统，适合在上班或者出差的时候佩戴。珠宝表一直是女士的心头所好，但是近年来也越来越受到男士的关注，特别在成都，带钻的男装表明显比不带钻的款式走俏。而运动表顾名思义则是在运动、休闲的时候佩戴的。但是随着潮流趋势的发展，运动表也被很多男士运用到正装的配搭当中。

功能选择

目前动力储存、两地时区以及具有潜水功能的手表比较受到消费者的关注。动力储存长的表，可以不用每天上条，而两地时区则非常适合在全世界跑的商务人士，潜水表让经常游泳锻炼的人省去了不少麻烦。有些附加的功能，如温度、湿度、风速、方向、血压、步速等等，均可有可无，而且以无为好。总之，手表的功能要少而精，并要有实用价值。

首先，给比熊洗澡之前一定要先为它梳理毛发

将那些已经脱落，纠缠在一起的毛发处理顺畅，然后清除掉毛发上的一些污垢，方便稍后的洗澡工作可以更好的进行。梳理的时候需要注意，梳毛的动作要轻柔，主人应该一手握住毛根部，另一只手梳理，减少和避免犬的疼痛感。

其次，给比熊犬洗澡的水温应该保持与狗狗体温一致。

在寒冷的冬天可以适当的高出1-2摄氏度，而在炎热的夏天，水温则可以稍微低一些。需要注意的是，在冬季给比熊洗澡一定要选择在温暖的室内，避免在阴冷潮湿的环境中给比熊犬洗澡，避免狗狗着凉生病。

比熊犬(详情介绍)

最后，每次给比熊犬洗澡时，要用双手轻轻的揉搓狗狗的身躯

特别是腹部、耳朵部位、腋下、股内侧、趾尖等处都要细致的清理干净。

在揉搓完后，需要用清水彻底清洗狗狗的身体，避免泡沫遗留在狗狗表皮而引发皮肤疾病。

最后，每次给比熊犬清洗完后，都需要及时用毛巾将毛发上的水珠擦拭干，然后用吹风机将比熊湿漉的毛发彻底吹干，避免狗狗因毛发湿漉而着凉生病。特别注意的是，在给比熊犬洗澡之前应该先检查它的趾甲并且做适当的修剪，避免在洗澡时，比熊因为紧张害怕而抓伤主人。