土族有什么重要的节日【实用20篇】

我们知道春节这几天是国家法定节假日，是大家都要放假回家过年的，如果在这个期间上班是要算加班的，也就是要支付三倍工资，那么，年三十表示很尴尬，到底算不算加班呢？

大年三十是法定节日

国务院最新修订的《全国年节及纪念日放假办法》中规定，春节放假三天，即农历正月初一、初二、初三，这三天属于法定节假日。那么，除夕、初四、初五和初六，则是非“法定节假日”而是调休放假，这期间加班，工资补贴与一般周末休息日等同。

大年三十非法定假日哦，按规定今年除夕确实只能算调休而非法定节假日，劳动者加班只能拿双倍工资，3倍工资什么的都是浮云。

大年三十算加班吗

年三十晚上值班不算加班，只有初一、初二、初三算加班，大年三十现在不算法定假日，应正常工作。初一是法定节假日，若工作，应支付员工不低于工资的百分之三百的工资报酬。

月实际工资=月工资÷21.75×实际出勤天数

工作日加班费的计算方式：月工资÷21.75÷8×加班小时数×1.5倍；

双休日加班费的计算方式：月工资÷21.75÷8×加班小时数×2倍；

法定节假日加班费的计算方式：月工资÷21.75÷8×加班小时数×3倍。

加班和值班的区别

法定节假日，尤其是像国庆、春节等长假中，很多单位都会安排员工进行值班。

所谓值班，通常是单位为临时负责接听电话、看门、防火、防盗或处理突发事件、紧急公务等原因，安排本单位有关人员在夜间、公休日和法定节假日等非工作时间内轮流进行的值班。理论上，值班和加班属于不同的概念，虽然两者均是对法定标准工作时间的延长，但两者有着不同的工作特点和工作任务。加班是指劳动者根据用人单位的要求，在平时正常工作时间之外(8小时之外、休息日、法定节假日等)继续从事自己的本职工作。认定加班还是值班，主要是看劳动者是否在原来的工作岗位上从事本人工作的延续，或者是否有具体的生产和经营任务。

比特币（BTC）被认为是没有内在价值的东西。

例如，传奇投资者沃伦·巴菲特（Warren Buffett）曾将加密货币称为“老鼠毒药平方”，后来他解释说该项目没有太大的内在价值。其他着名的金融和政治角色，包括美国总统唐纳德特朗普，已经回应了这一分析，使用“稀薄的空气”和“无支撑”这样的短语来表达他们的观点。

与传统股票和资产不同，比特币不提供固定收益，股息或产生现金流。与传统和现代法定货币相比，BTC不受政府权力或相关资产稀缺的支持。

但是，世界各地最近发生的一系列宏观经济和地缘政治事件已经开始证明比特币是必需的，无论是政府，华尔街，硅谷还是央行行长喜欢与否。

为什么比特币很重要？

根据彭博社最近的一份报告，加纳正处于金融危机之中。本周末发布的这份报告显示，有7万加纳投资者在对该国银行业进行“清理”时受到影响。

该出口公司写道，打击行动导致许多当地银行和储蓄公司关闭其业务，“引发了对基金经理的冲击”，其中大多数人的流动性不足以满足投资者的需求。

因此，据称有7万名加纳投资者无法获得价值16亿美元的投资，超过非洲国家私人基金部门的三分之一。让人惊讶。

根据加密货币评论员Rhythm，比特币“解决了这个问题”。似乎指的是，与传统的法定制度不同，比特币和其他分散技术不需要中间人。

如果您投资于正确的产品并拥有合适的基础架构，您应该是唯一可以管理您的比特币和加密货币投资的人。

加纳的这场危机有点让人想起大约五年前在塞浦路斯发生的事情。对于那些错过备忘录的人来说，欧洲岛国需要在其商业银行中保释，导致数千人失去财富，银行挤兑，以及随后当地比特币需求飙升。

当然，加纳处于不同的情况，但当时和现在对比特币的基本需求都是相同的，如果不是更加突出的话。比特币是分散的，非主权的，稀缺的，不可改变的，可编程的，不可分配的。

只看阿根廷，现任总统最近因分析师称将使南美经济陷入混乱局面而失去最近一场比赛。这一政治结果导致比索兑美元汇率下跌20％，本地股票市场萎缩50％，比特币交易量略有上升，加密货币溢价。

香港也出现了一场危机，数百万当地人走上街头抗议当地政府和中国大陆政府的行动，他们说这些行为正在侵犯他们的民主自由。在那里，比特币的价格也被看到了溢价。

根据越来越多的分析师的说法，比特币是对宏观经济动荡，地缘政治崩溃，通货膨胀货币政策，不负责任的财政政策等的完美对冲。

世界骨质疏松日在哪一天？世界骨质疏松日（WorldOsteoporosisDay），是每年的10月20日，由世界卫生组织于1998年正式确立，其目的至对大众普及有关骨质疏松症的知识，预防和减少骨质疏松性骨折的发生。

世界骨质疏松日的由来

世界骨质疏松日在1996年由英国国家骨质疏松学会创立，从1997年由国际骨质疏松基金会（IOF）赞助和支持，当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日。其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。

随着参与国际组织活动逐年稳定地增长，世界骨质疏松日的影响日益扩大，到了1998年世界卫生组织（WHO）开始参与并作为联合主办人，担当了一个非常重要的角色，并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。

截至2012年，世界上已有100多个会员国家及组织均开展了这一活动，世界卫生组织和国际骨质疏松基金会还出版发行快讯，不定期刊登各成员国骨质疏松组织开展骨质疏松日活动的情况和经验，互相进行交流，使世界骨质疏松日这一天的活动成为了世界上举足轻重的全球盛会。

世界骨质疏松日的意义

世界骨质疏松日骨质疏松症是绝经后妇女、中老年人的常见病、多发病，截至2012年，全世界约2亿人患有骨质疏松，位居中老年人五大疾病患病率之首，其中中国是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家，约有患者9000万，约占总人口的7%。骨质疏松症严重地危害妇女及老年人的健康，已成为21世纪初世界广泛关注的严重社会问题之一。

设立世界骨质疏松日可加强骨质疏松的宣传教育，使全社会认识到骨质疏松的普遍性和危害性，使广大的骨质疏松患者能够早期发现，早期诊断，以便得到及时治疗，最大限度地减少骨质疏松对中老年人的危害。

世界骨质疏松日的活动

世界骨质疏松日期间，医疗机构多组织义诊活动，众多媒体及医疗机构也开展有关骨质疏松症的宣传及健康教育活动，以提高广大群众对骨质疏松症的认识，提高大众健康水平，预防和减少骨质疏松性骨折的发生。

世界骨质疏松日的发展

世界骨质疏松日从1998年至今，每年开展骨质疏松日全球活动均发布一个开展主题，以达到全球统一行动，取得更好实效。1998年世界骨质疏松日的主题“政府行为”(向政府宣传，引起政府对防治骨质疏松症的重视和支持；1999年世界骨质疏松日活动主题是“早期诊断”；2000年至2004年，为了使世界骨质疏松日主题与骨质疏松家族成员紧密联系在一起，提出四年骨质疏松日活动的主题是“向你的骨骼投资”，但四年副标题不同。如2003年副标题是“提高生活质量”，2004年的副题是“男性骨质疏松”，2005年仍为同一主题，其副标题为“关注男性骨质疏松”，2006年世界骨质疏松日的主题是“营养与骨质疏松症”，2007年的主题是“关注并减少骨质疏松风险”。

世界骨质疏松日的节日主题

世界骨质疏松日从1998年至今，每年开展骨质疏松日全球活动均发布一个开展主题，以达到全球统一行动，取得更好实效。

1998年世界骨质疏松日主题：“政府行为”(意在向政府宣传，引起政府对防治骨质疏松症的重视和支持）。

1999年世界骨质疏松日主题：“早期诊断”。

2000年至2005年，为了使世界骨质疏松日主题与骨质疏松家族成员紧密联系在一起，提出了“向你的骨骼投资”作为这5年的主题。但在2002至2005年的副标题各不相同：2002年世界骨质疏松日的副标题是“男性骨质疏松”；2003年世界骨质疏松日的副标题是“提高生活质量”；2004年世界骨质疏松日的副标题是“男性骨质疏松”；2005年世界骨质疏松日的副标题是“关注男性骨质疏松”。

2006年世界骨质疏松日主题：“营养与骨质疏松症”。

2007年世界骨质疏松日主题：“关注并减少骨质疏松风险”。

2008年世界骨质疏松日主题：“站起来，为您的骨骼呐喊！”

2009年世界骨质疏松日主题：“让您的骨骼站起来”。

2010年世界骨质疏松日主题：“不要让骨质疏松折弯你的脊梁”。

2011年世界骨质疏松日主题：“关爱你的骨骼，早期预防三步走：运动，维生素D及钙剂”。

2012年主题：知晓并减少你的骨质疏松危险。

骨质酥松症的预防宣传

预防从儿童抓起青少年是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得90%以上的骨密度。因此，预防骨质疏松症应从三方面着手：一是从儿童期开始，每天喝一袋牛奶，进食豆类蛋白3两，碳水化合物6至8两，蔬菜、水果1斤，并通过经常的户外活动和晒太阳，获取足够的维生素D；二是加强对高危人群的监测。如有遗传因素的人，过于消瘦的人，做了子宫卵巢切除、闭经早的人，嗜烟酒的人，患有内分泌疾病以及长期服用皮质激素等药物长期卧床的人等，都属高危人群，要定期监测骨密度，如果骨密度低于正常指标骨峰值均数2.5个标准差就要接受正规的治疗。

骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病，位居中老年人五大疾病患病率之首。严重地危害老年人的健康，已成为当今世界广泛关注的严重社会问题之一。

要进一步加强骨质疏松的宣传教育，使全社会认识到骨质疏松的普遍性和危害性，使广大的骨质疏松患者能够早期发现，早期诊断，以便得到及时治疗，最大限度地减少骨质疏松对中老年人的危害。

2000年，国家卫生部正式加入世界骨骼与关节健康十年（2002—2011年）行动。这项活动的目标是：增进世界范围内患有肌肉与骨骼疾病患者的健康，进一步改善人们的生活质量。

中国老年学学会骨质疏松委员会从1997年以来，一直积极地参与和支持这项活动。卫生部疾病控制司每年都下达文件希望更多的人参与骨质疏松的宣传、预防活动。世界节日、国际日、纪念日大全、农历节日大全1月元旦节（1月1日）黑人日(1月第一个星期日）日记情人节（1月14日）国际海关日(1月26日）国际大屠杀纪念日（1月27日）国际麻风日（1月最后一个星期日）小寒节气（1月5-7日交节）大寒节气（1月20-21日交节）2月世界湿地日（2月2日）国际气象节（2月10日）情人节（2月14日）国际母语日（2月21日）反殖民主义斗争日（2月21日）立春节气（2月3-5日交节）雨水节气（2月18-20日交节）世界居住条件调查日（2月最后一天）3月国际海豹日（3月1日）全国爱耳日（3月3日）青年志愿者服务日（3月5日）世界青光眼日（3月6日）国际妇女节（3月8日）保护母亲河日（3月9日）中国植树节（3月12日）白色情人节（3月14日）国际警察日（3月14日）世界消费者权益日（3月15日）国际航海日（3月17日）世界森林日（3月21日）世界儿歌日（3月21日）国际消除种族歧视日（3月21日）世界睡眠日（3月21日）世界水日（3月22日）世界气象日（3月23日）世界防治结核病日（3月24日）世界戏剧日（3月27日）复活节（春分月圆之后第一个星期日）惊蛰节气（3月5-7日交节）春分节气（3月20-22日交节）4月愚人节（4.1）国际儿童图书日（4.2）世界自闭症日（4.2）巴勒斯坦儿童日（4.5）反思卢旺达大屠杀国际日（4.7）世界高血压日（4.7）世界卫生日（4.7）非洲环境保护日（4.10）世界帕金森病日（4.11）世界社会工作日（4.15）非洲自由日（4.15）世界血友病日（4.17）国际古迹遗址日（4.18）世界地球日（4.22）世界法律日（4.22）世界读书日（4.23）世界防治疟疾日（4.25）世界知识产权日（4.26）世界安全生产与健康日（4.28）化学战受害者纪念日（4.29）全国交通安全反思日（4.30）全球青年服务日（4月的第2或第3个周末）潍坊国际风筝节（4月20日至25日）国际秘书节（4月的最后一周星期三）世界儿童日（4月的第四个星期日）世界航天节（4.12）谷雨节气（4月19日-21日交节）清明节气（4月4-6日交节）5月五一国际劳动节（5.1）世界新闻自由日（5.3）五四青年节（5.4）世界防治哮喘日（5月的第一个周二）世界微笑日（5.8）世界红十字日（5.8）战胜德国法西斯纪念日（5.9）国际护士节（5.12）玫瑰情人节（5.14）母亲节（5月的第二个星期日）碘缺乏病防治日（5.15）国际家庭日（5.15）世界电信日（5.17）国际博物馆日（5.18）世界计量日（5.20）网络情人节（5.20）全国学生营养日（5.20）世界文化发展日（5.21）国际生物多样性日（5.22）全国助残日（5月的第三个星期日）非洲解放日（5.25）世界向人体条件挑战日（5.26）国际维和人员日（5.29）世界无烟日（5.31）立夏节气（5月5-7日交节）小满节气（5月20-22日交节）6月六一国际儿童节（6.1）世界牛奶日（6.1）世界环境日（6.5）全国爱眼日（6.6）世界海洋日（6.8）中国人口日（6.11）世界无童工日（6.12）世界献血日（6.14）世界防治荒漠化和干旱日（6.17）世界难民日（6.20）父亲节（6月的第3个星期日）奥林匹克日（6.23）世界手球日（6.23）全国土地日（6.25）国际禁毒日（6.26）联合国宪章日（6.26）全国科普行动日（6.29）世界青年联欢节（6.30）芒种节气（6月5-7日交节）夏至节气（6月21-22日交节）7月中国共产党诞辰（7.1）香港回归纪念日（7.1）国际建筑日（7.1）国际体育记者日（7.2）美国独立日（7.4）国际接吻日（7.6）国际合作节（7月的第一个星期六）世界过敏性疾病日（7.8）中国航海日（7.11）世界人口日（7.11）银色情人节（7.14）国际冰壶日（7.16）曼德拉国际日（7.18）人类月球日（7.20）世界语创立日（7.26）世界肝炎日（7.28）第一次世界大战（7.28）非洲妇女日（7.30）小暑节气（7月6-8日交节）大暑节气（7月22-24日交节）8月八一建军节（8.1）爸爸节（8.8）全民健身日（8.8）世界土著人民国际日（8.9）国际青年日（8.12）国际左撇子日（8.13）绿色情人节（8.14）日本正式宣布无条件投降日（8.15）世界人道主义日（8.19）废除奴隶贸易国际纪念日（8.23）纳米比亚日（8.26）全国律师咨询日（8.26）立秋节气（8月7-9日交节）处暑节气（8月22-24日交节）9月中国抗日战争胜利纪念日（9.3）国际扫盲日（9.8）国际新闻工作者团结日（9.8）中国教师节（9.10）世界预防自杀日（9.10）世界清洁地球日（9.14）相片情人节（9.14）国际民族日（9.15）国际臭氧层保护日（9.16）全国爱牙日（9.20）国际和平日（9.21）世界老年痴呆日（9.21）全民国防教育日（9月第三个星期六）世界无车日（9.22）世界避孕日（9.26）世界旅游日（9.27）国际翻译日（9.30）国际聋人日（9月第四个星期日）世界心脏日（9月最后一个星期日）世界海事日（9月的最后一周）白露节气（9月7-9日交节）秋分节气（9月22-24日交节）10月十一国庆节（10.1）国际音乐节（10.1）国际老年人日（10.1）国际和平与民主自由斗争日（10.2）国际非暴力日（10.2）世界动物日（10.4）世界空间周（10月4－10日）世界住房日（10月的第一个星期一）世界教师日（10.5）全国高血压日（10.8）中国航天日（10.8）世界视力日（10月的第二个星期四）世界邮政日（10.9）世界居室卫生日（10.10）世界精神卫生日（10.10）国际减轻自然灾害日（10月第二个星期三）世界镇痛日（10.11）世界60亿人口日（10.12）世界关节炎日（10.12）世界保健日（10.13）国际标准时间日（10.13）中国少年先锋队建队日（10.13）世界标准日（10.14）葡萄酒情人节（10.14）全球洗手日（10.15）国际盲人节（10.15）世界农村妇女日（10.15）世界粮食日（10.16）世界消除贫困日（10.17）世界厨师日（10.20）世界骨质疏松日（10.20）世界统计日（10.20）世界传统医药日（10.22）联合国日（10.24）世界发展信息日（10.24）环卫工人节（10.26）世界男性健康日（10.28）世界卒中日（10.29）世界勤俭日（10.31）万圣节前夜（10.31）寒露节气（10月8-9日交节）霜降节气（10月23-24日交节）11月中国记者节（11.8）全国消防日（11.9）吉尼斯世界纪录日（11.9）世界青年节（11.10）光棍节（11.11）联合国糖尿病日（11.14）电影情人节（11.14）国际宽容日（11.16）国际大学生节（11.17）世界厕所日（11.19）非洲工业化日（11.20）世界电视日（11.21）世界问候日（11.21）消除对妇女的暴力日（11.25）国际声援巴勒斯坦人民日（11.29）美国感恩节（11月的第四个星期四）立冬节气（11月7-8日交节）小雪节气（11月22-23日交节）12月世界艾滋病日（12.1）废除奴隶制国际日（12.2）全国交通安全日（12.2）国际残疾人日（12.3）全国法制宣传日（12.4）国际志愿人员日（12.5）国际民航日（12.7）世界足球日（12.9）国际反腐败日（12.9）国际儿童电视广播日（12月第二个星期日）世界人权日（12.10）拥抱情人节（12.14）世界强化免疫日（12.15）国际移徙者日（12.18）南南合作日（12.19）澳门回归纪念日（12.20）国际篮球日（12.21）平安夜（12.24）圣诞节（12.25）大雪节气（12月6-8日交节）冬至节气（12月21-23日交节）传统(农历)节日农历除夕（腊月的最后一天）春节（农历一月一日）元宵节（农历一月十五日）清明节（春分后十五日）端午节（农历五月初五）七夕节（农历七月初七）腊八节（农历腊月初八）中秋节（农历八月十五日）重阳节（农历九月九日）

正确的骑行姿势是对前列腺有好处的，大多数人都是采用了不规范的骑姿，才导致对前列腺有所损伤，所以并不是因为骑行，而且自己没有注意姿势。

骑行会影响前列腺吗

规范骑行的话对前列腺是没有影响的，如果骑行不规范的话，对于男性前列腺的损害是不小的。

如果骑车姿势不当的话，很容易会导致前列腺肿胀、充血甚至是毁损，严重的时候还可能会引发如前列腺炎等一系列疾病。另外，车座前部太高的话，也是很容易对前列腺造成压迫。并且长时间的骑行也是会使得前列腺长时间处于压迫状态，从而影响前列腺的健康。

骑行对前列腺不好吗

规范的骑行对于男性的前列腺具有很多积极的作用。因为在骑车的时候，男性的腿部会不断运动，而且支配腿部运动的神经和引起丁丁勃起的神经都是属于腰丛神经。所以说，骑车的过程中，其实既锻炼了腿部，也锻炼了你的性功能。并且如果骑的自行车是赛车式自行车的话，还能对男性阴部起到按摩的作用。总体上来讲，规范的骑行对于前列腺具有很多益处。

骑行前列腺疼是什么原因

主要是由于骑车姿势不正确引起的。如车座太高，骑车人个子太矮，自行车与人身材不适应，这样不仅造成骑车时身体不舒适，动作难以协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆蹬踏，使得会阴部与车座不断摩擦，前列腺承受的压力变大。特别是车座前部较高而使骑车人的重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重颠簸，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。

正确的骑行姿势

1、坐垫角度

有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的磨损。

2、坐垫高度

车座合适的高度为：当脚蹬到最低点时，腿可不费劲地伸直，膝盖可以不用弯曲;当腿稍稍使劲伸直的时候，膝盖可以有微量弯曲，就好了。当然，如果你还不适应新单车，不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一且以安全为先。

3、背部、脖子的姿势

骑行中需要背部是直的，但不是竖直，是前倾而笔直的，要从臀部前倾，而不是腰部或后胸，否则变成罗锅或虾米-----不仅仅是为了好看，更是需要让脊柱尽量笔直，否则长期骑行后,会背痛难忍;脖子自然挺直，别太低或太挺，否则脖子会酸。如果你感觉脖子要低一些、耷拉着脑袋才舒服，那你是需要休息了，尽快去休息吧。

4、双肩和手臂

耸肩膀，是一个非常错误的习惯，会让你操控反应变慢，在紧急情况发无法做出最快的反应。而且还会加重肩膀的负担，造成肩膀和脖子酸痛。应放松双肩，让肩膀自然下垂，手臂微微弯曲，这会有效的过滤地面传来的震动，也不会受到手痛，肩痛的困扰。

在家里为了预防新型冠状病毒，做好消毒工作是很重要的，那么在家里怎么消毒预防新型冠状病毒呢？下面跟随本网了解一下吧！

1、勤洗手。打喷嚏用手捂住嘴巴，或者手接触外界，很容易造成病毒传播，勤洗手，可以有效降低呼吸道传播病毒因接触而带来的传播风险。

2、室内消毒。家里家具，地板等可以用75%的酒精或者过氧乙酸擦拭或者喷雾消毒，定期消毒。家里卫生间，马桶，墙壁等可以用稀释的巴氏消毒液消毒，清洁卫生死角。

3、空气消毒。常开窗通风，定期开窗更换新鲜空气，不能自然通风的可采用排气扇等机械通风。推荐2%的过氧乙酸溶液喷雾消毒。

4、衣物消毒。衣物在阳光下晾晒，紫外消毒。或者棉麻材料衣物用60摄氏度水烫洗，还可以用衣物消毒剂进行消毒。

5、碗筷消毒。沸水煮15-30分钟，也可以用0.5%过氧乙酸溶液浸泡30分钟后，再清水洗净。

6、瓜果消毒。蔬菜水果可以0.2%过氧乙酸溶液浸泡10分钟，再清水冲洗干净。

7、肉类消毒。在烹饪时候，彻底煮熟鸡鸭肉，禽类制品，猪肉都等，对菜板0.5%过氧乙酸溶液浸泡30分钟消毒。

8、社区公共环境消毒。社区公共环境及体育锻炼设施，使用含氯消毒剂，浓度为500毫克/升,喷洒消毒。

9、注意咳嗽礼仪和手卫生。咳嗽、吐痰或者打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻或采用肘护，在接触呼吸道分泌物后应立即使用流动水和洗手液洗手。餐前便后、擦眼睛前后、接触宠物或家禽后、接触病人前后等应及时洗手。

科学有效地预防病毒？

1、少去人群多的地方，需要出门的朋友要记得戴上口罩（这非常关键），家的朋友要记得勤开窗多通风。

2、洗手，要注意正确的洗手方法，选择用肥皂或有酒精的洗手液洗手。

3、注意眼鼻口的卫生，尽量不要用手去触摸。

4、打喷嚏时要记得用胳膊或纸巾遮挡。

5、身体不适时应尽快就医。

6、尽量避免与感冒或是类似流感的人群有亲密接触。

7、不要接触野生动物市场和海鲜市场，要改变饮食习惯：不食用野生动物。

在跑步机上走路的话，只要是运动姿势正确的话肯定是不会伤膝盖的，不过现在很多人都没有掌握正确的运动姿势，所以会出现在跑步机上面走路膝盖疼的情况。

跑步机上走路伤膝盖吗

正常情况下科学的使用跑步机走路是不会伤害膝盖的。

跑步机上运动虽然确实不如户外运动来的好，但是只要是使用的方式正确也不会造成损伤。其实作为室内运动的主要器材，跑步机有其独特的优势。一是不受天气的影响，可以在室内运动。二是跑步机的跑步带上安装有弹簧，能减小跑步时摩擦力、重力、动力对膝盖和踝关节的冲击，起到一个缓冲的作用。相比室外水泥地的冲击力来说要柔缓很多，也避免了不可预知的障碍物，减小了受伤的可能性。

跑步机走路膝盖疼原因

在使用跑步机走路之后出现膝盖疼的情况可能是因为膝盖磨损导致的，而造成膝盖磨损的原因可能有使用跑步机的方式不对或者是运动量过大造成的。

跑步机减肥最佳时间

1、下午4，5点钟的时候比较好，最容易减重，跑步前的两个小时，不要吃饭，最好是晚饭前饭前空腹运动。另外，跑步之后整晚不喝水也不是不科学的，在运动过程中消耗大量水分，补水是必要的，缺水对于皮肤是不利的，而且我们需要消耗的是脂肪，而不是水分，很多人减重又会很快回升，原因是只是水分正常代谢，而不是真正脂肪的消耗。

2、冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。下午(14:00~16:00)：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。黄昏(17:00~19:00)：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。

跑步机跑多久能瘦

根据我自己的减肥经验，慢跑减肥每次30分钟以上，持续三个月，会有效果。不是天天跑，平均一周四次即可，注意饮食(零食饮料能避则避，不吃最好!)我有两次跑步减肥经验，第一次是在大二的时候，跑步三个月，每次三十到四十分钟，晚饭基本不吃，三个月瘦了12斤，从124斤的胖子减到了112斤的微胖;第二次是在今年，六月初开始跑步，到八月底，每周四次，每次至少五公里，晚饭正常吃，不到三个月瘦了8斤，从106斤瘦到98斤。

近日微博话题“同学会整垮两段婚姻”被网友们热议，一女子的两人丈夫都是因为参加同学会被表白和她离婚了，想想也是够惨的，伤在一件事上！结婚是一生的事情，如果两人没有感情的话，千万不能凑合着过，不然后面苦的还是自己！

第一段婚姻

同学会前夫重遇初恋

昨日中午12点，记者在渝中区化龙桥企业天地4号楼见到了周晴，她今年40岁，是一家培训机构的出纳，身材瘦弱，一头蓬松短发，眼睛有些红肿。

“第一段婚姻，就是因为老公参加同学会离的。”周晴叹了口气说，她和前夫曹先生是大学同学，毕业后恋爱，两年后结婚。

婚后五年的一天，丈夫应邀参加初中同学会，回来后一直闷闷不乐。经周晴反复询问，丈夫才开口：“我见到苗苗了。”“苗苗”是曹先生的初中同学，也是他的初恋。“今天我看到她，她过得不好，丈夫常常打她，都怪我抛弃她。”丈夫抬起头看着周晴说，“我想照顾苗苗，我们离婚吧。”

丈夫的坦白让周晴如五雷轰顶，她哭闹，但丈夫不理，常借着同学会的名义去找苗苗。一天，出差回来的周晴发现家中有陌生女人的衣物，她瞬间绝望，同意了丈夫的离婚要求。“他俩分别离婚后结婚了，现在已经生了孩子。”

第二段婚姻

同学会上丈夫被告白

离婚后很长一段时间，周晴很低落。直到在网上，她偶然认识了比自己小一岁的徐先生，“他主动追求我，陪我聊天散心，和他在一起很轻松。”因周晴意外怀孕，2006年两人领证结婚，2007年4月女儿宁宁诞生。

周晴称，去年5月，丈夫接到初中同学会的邀请。此后，周晴渐渐发现，丈夫参加同学会的频率越来越勤，从一个月一次变成一周一次，甚至一周两次。丈夫口中也越来越多出现“小秦”这个名字，小秦是徐先生初中同桌，一名全职太太。据说，同学会上，39岁的小秦还向徐先生公然告白：“老徐，你可是我初中的暗恋对象。”平时，小秦也常以买车为由，和徐先生微信聊天。

一天，周晴悄悄打开丈夫的手机，两人的微信聊天记录让她差点气晕——徐先生发给小秦称：“被你套牢了，现在每天必须和你说话，不然每天总差些什么，坏人！”小秦回应：“哥哥，我也是哦，在想你，怎么睡得着嘛。”

为了保住家庭，周晴瞒着丈夫，约小秦在大坪时代天街一家咖啡厅见面，没说几句小秦就匆匆离开。回家后，徐先生对周晴破口大骂，“他说他知道我去找小秦了，他就是喜欢她，喜欢她坦诚大方，喊我以后不要去找她害她。”

维持婚姻最重要的是什么

平等.

平等是亲密关系维持的重要条件之一，按照公平理论(equitytheory)，人们在相称的公正(proportionaljustice)前提下，即付出应该与其收益成正比的情况下，才对亲密关系最为满意。而在爱情与婚姻中，长期的公平更为重要，幸福的夫妻大多不会斤斤计较自己付出几许，收获几许的，而是追求一种大致的平等，即付出多少和得带多少大体相当。举例来说，在家庭生活中，家务劳动的分配不均很容易造成夫妻双方的不平等的感觉，因此，干活多的人更有发言权就体现了这种公平，如果夫妻双方之一在家里啥都不干，还要对对方指手画脚，那么，这种关系就比较容易出现问题。归因

决定人们对亲密关系是否满意的另一个因素是人们对事件的解释方式幸福的夫妻经常做强化对方式归因(partner-enhancingattributions)，即把对方良好的行为归结为对方的内在原因，而把对方不好的行为归结到所处情境中去;相反，不幸福的夫妻经常做抑郁式归因(distress-maintainingattributions)，即把对方良好的行为看成是幸运，而把其不好的行为归于其人格特质。这两种归因方式既与个体的人格特质有关，也与夫妻双方的沟通方式有关。嫉妒

嫉妒(jealousy)是指当与个体自我概念有关的重要关系受到真实的或想象的威胁时，个体产生的一种消极的情绪反应它涉及的范围很广，包括对他人的地位、工作、爱好、女友或男友，甚至穿衣打扮。在亲密关系中，嫉妒一方面是浪漫爱情健康的标志，它实际上反映了个体对这种关系的依赖性。另一方面，嫉妒也常常引发消极的情绪和行为，当这些消极情绪积累起来的时候，有时候是很可怕的事情，在许多情况下是损害双方关系的。沟通

除了由不平等诱发的紧张、消极的归因倾向和嫉妒，亲密关系出现问题的另一个原因就是缺乏沟通走向破裂的关系中，往往包含着许多埋怨，并对对方的关怀置之不理，不能或不愿意向对方表达负性情绪，即懒得与对方沟通。双方在交往的时候也往往陷入了消极交互作用圈里，双方积极的行为被忽略，而消极的行为被夸大。幸福的夫妻常常也通过与对方的争论来理解对方的观点，但更多是以建设性的、换位思考的方式进行的，心理学家把这种心理状态叫做观点采择(perspectivetaking)，即试图了解他人对一件事物的看法和感受，它对维持恋爱关系的健康极为重要。正是由于这些争论，使得夫妻双方更为了解对方，这种关系也就会更持久。

看来，维持美满、长久两性关系的关键点总结起来就是:将心比心、彼此尊重、合理沟通、偶尔让对方吃点小醋，把这些技巧都融入到你的生活中，能够提高两性关系的质量，在双方满头白发的时，还能牵手共享生活美好。

由于长时间的久坐或是长时间保持一种姿势，压迫脊椎神经，导致很多人都有腰疼的毛病。腰疼不仅让人们坐立不安，长时间下去可能还会大致骨质增生等问题。治疗腰疼只要我们日常多加护理，就能起到很好地效果。

一：侧卧睡眠

1：侧卧是最常见的睡眠姿势，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如果必须仰卧，可以试着在膝盖下垫个小枕头。一定不要趴着睡，这样会加重背痛。

二：换脚站立

1：长时间站立腰部承受的压力较大，建议把一只脚放在小凳或其他物体上有个支撑，然后经常换脚，这样有助于减轻腰部负担。穿厚底鞋或站在厚橡胶垫上也有帮助。

三：正确的坐姿

1：坐在电脑前工作时，注意要将键盘或显示器摆放得离身体近一些，这样工作时不必身体前倾，操作键盘时以肘部放在体侧为宜。调整屏幕高度，使其与眼睛齐平或稍低。记得不时起身活动一下，可做些伸展练习，至少变换一下坐姿。如果你需要长时间伏案工作，最好选择有竖直椅背、座位高度可调节、带扶手的椅子，也可以在腰部放一个支撑物如靠垫。坐着时脚下踩一个小凳有助于缓解腰痛。

四：蹲下抬物

1：抱孩子和抬举重物是导致背痛的常见原因。注意下面的动作要点：抬举物体时尽量接近目标，使肘部尽量靠近躯干;采用下蹲而不是弯腰的姿势，靠腿部和腹部肌肉用力提起物体;在此过程中注意尽量不要扭动脊柱。

五：避免直推

1：吸尘、推手推车和修剪草坪等这些推的动作也会给腰部带来压力，注意将双肘尽量靠近躯干，不要直臂做推的动作。

六：降低体重

1：肥胖意味着腰部肌肉将承受更大压力。减轻体重还能保护膝盖与臀部的关节和肌肉。为此需要了解自己应该避免哪些运动。通常身体接触类运动、挥拍类运动、高尔夫、举重、跳舞、跑步和仰卧起坐等不适合腰痛病患者。此外爬楼梯也不适合，尤其是老年人以及膝盖有问题的人。

七：纠正驾驶姿势

1：长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘;在腰部放一个支撑物;每小时下车活动一下身体。

八：免提电话或蓝牙耳机

1：在双手被占用时，很多人会用肩膀夹着电话通话。这容易导致颈痛和脊柱的不良扭曲。建议使用蓝牙耳机或电话的免提功能。

九：早上伸懒腰

1：每天早晨，通过缓慢、轻柔的活动唤醒肌肉和关节，伸伸懒腰、深呼吸等都有帮助，注意不要做让脊柱突然活动的动作。步行、固定单车练习或游泳等低强度的运动都适合晨间进行，舒缓的伸展运动或瑜伽也对腰部肌肉有益。十：所谓腰疼指的就是我们

部的一边或者是两边都出现了疼痛。中医上认为，出现腰疼是由于体内肾阳不足，导致体内的经脉凝滞，所以出现了经脉不通的情况。治疗腰疼的方法有很多，常见的就分为中医和西医两种。其实，并不一定要到医院进行治疗，日常生活中注意一些生活细节就可以轻易的改变腰痛的症状。

管理素质是当代大学生必备素质，管理学是大学生管理知识的主要来源。那么你对管理学知识点了解多少呢?以下是由小编整理关于管理学重要知识点的内容，希望大家喜欢!

管理学知识点二：计划的基础

1、计划

计划是指：定义组织的目标，制定全局战略以实现目标，以及开发一组广泛的分层计划体系以协调组织的工作。

计划的四个目的或作用：

①给出管理者和非管理者指明方向;

②降低不确定性，通过迫使管理者具有前瞻性来降低不确定性。尽管计划不能消除变化，但管理者可以通过预测变化，考虑这些变化的冲击和制定适当的措施来响应变化;

③减少活动的重复和浪费。

④计划设定目标和标准，这些目标和标准可用于控制。

计划的类型：

按照计划的广度：分为战略性计划和运营性计划。

按照计划的时间：分为长期计划和短期计划。

按照计划的特殊性：分为方向性计划和具体的计划。具体计划是清晰定义的和没有任何解释余地的计划。方向性计划是灵活的，只是设立了一般的指导原则，并不限定具体行动。

按照使用频率：分为一次性计划和持续性计划。

计划的权变变量主要包括三个：组织层次、环境的不确定性、未来投入的持续时间(时间跨度)。

当前对计划的批评主要是：计划造成刚性，动态环境难以计划，正式计划不能代替直觉和创造性，将管理者的注意力集中于今天的竞争而不是明天的生存，仅有计划不够。动态环境下的计划需要既具体又灵活。

2、区别传统的目标设立与目标管理

传统的目标设定过程的中心议题是：首先设定组织的最高目标，然后将其分解为每一个组织层次的子目标。

目标管理的定义：目标管理是这样一种方法，在这种管理体系下，员工与管理者共同确定具体的绩效目标，然后定期地评审实现目标方面的进展情况。

目标管理的作用：目标管理方法不仅是一种控制方法，同时还是一种激励员工的方法，目标管理强调雇员实现他与上司共同制定的目标，这样会成为个人努力的一种激励。

目标管理的优点：目标管理是在目标制定的过程中就让员工共同参与与制定，而不是简单的分派，这样可以充分调动员工的积极性与主动性。

目标管理的缺点：

在动态变化的环境中，它可能失去作用。目标管理方法要求相对稳定的外部环境，从而使雇员能够实现预先设立的目标，如果环境经常变化，那么目标就要不断重新修订，这既花费大量时间，也很难对雇员的努力做出恰当的评价。另外，目标管理可能是员工过分关心自己的目标，从而导致本位主义。

目标管理的四个要素(操作程序)：确定目标、参与决策、明确期限和绩效反馈。这种方法强调雇员实现他与上司共同制定的目标，这会成为对个人努力的一种激励。

在实际应用时，要注意的问题：①要能够在制定目标的过程中，充分接受员工的观点，让员工能够真正的参与到目标制定过程中，这样能够充分调动员工的积极性，并且有利于目标的实现;②在设定各个员工的工作时，应该协调好员工的工作，使之不相冲突;③在绩效评定过程中，要保持公开、公平、公正的原则。

设计良好目标的特征：该目标以结果表达，可度量和定量化，有清楚的时间框架，有挑战却能达到，书面的，组织有关成员沟通后通过。

管理学知识点一：作为决策者的管理者

1、决策假设的前提，结合实际论述理性和有限理性的决策观点

决策假设前提包含三个观点：理性、有限理性和直觉。

1)理性假设：理性决策是管理者在具体的约束下做出的一致的、价值最大的选择。

2)有限理性假设：有限理性决策是把问题的本质特性抽象为简单的模型，而不是直接处理全部复杂的决策行为。在组织的信息处理限制和约束下，管理者努力在简单的模型参数下采取理性行为。其结果是一个满意的决策，而不是最大化的决策。

3)直觉决策假设：直觉决策是一种潜意识的决策过程，它是基于决策者的经验，以及积累的判断，包括基于经验的决策、影响发动的决策、基于认知的决策、潜意识的心理过程和基于价值观或道德的决策。

2、决策制定的过程

决策制定过程包括八个步骤：

1) 识别决策问题。决策制定开始于一个存在的问题，或者说开始于现状和希望的差异。

2) 确定决策标准。管理者必须决定什么与制定决策有关。

3) 为决策标准分配权重。管理者必须为每一项标准分配权重，以便正确地规定优先次序。

4) 拟定方案。这一步要求决策制定者列出可供选择的决策方案。这些方案要能够解决决策所面对的问题，无需进一步对所列方案进行分析，只需列出即可。

5) 分析方案。一旦确定了备择方案，决策制定者必须认真分析每种方案，与决策标准进行比较，得出每种方案的优缺点。

6) 选择方案。根据分析的各种方案的优缺点，选择在上一步中得分最高的方案。

7) 实施方案。将选定的方案付诸实施。

8) 评估结果。看看问题是否得到解决，实施结果是否达到预期要求。

3、决策风格

决策风格的一种观点假定人们决策方法上的差异表现为两个不同的维度。一个是人的思维方式，分为理性和直觉;另一个维度是个人的模糊承受力，模糊承受力分为高和低。思维方式和模糊承受力的四种组合方式对应四种决策风格：命令型、分析性、概念型和行为型。

1) 命令型风格：具有命令型风格的人往往具有较低的模糊承受力，他们在思考问题的方式上是理性的，并且讲究效率和逻辑性。命令型的决策制定较快，关注短期的结果，在制定决策方面的效率和速度通常是由于只考虑少量的信息和评估少量的方案。

2) 分析型风格：具有分析型风格的决策者比具有命令型风格的人具有更大的模糊承受力，在制定决策之前试图得到更多的决策信息和考察更多的选择。这类决策者以谨慎为特征，具有适应和符合某些特殊情况的能力。

3) 概念型风格：这类人趋向于具有广泛的看法和愿意考察更多的选择，他们关注决策的长期结果，以及非常愿意寻求解决问题的创新性方案。

4) 行为型风格：这类人和其他人相处的很好，他们关注下级的成就和愿意接受来自下级的建议，他们通常通过会议的方式进行沟通，更容易为他人所接受。

4、如何制定合理的决策

1)合理决策对应制定决策中的有限理性观。由于管理者不可能分析所有的决策方案的所有信息，因此他们只是制定满意的决策，即所谓的合理决策。

2)在制定决策的过程中，还要考虑以下因素的影响：

① 问题和决策类型的影响：问题可以分为结构良好的问题和结构不良的问题，对应程序化决策和非程序化决策。对于结构良好的问题，制定合理的决策只要依照程序化的方式即可。所谓程序化决策是指可以复制的，相对简单的，管理者在处理此类问题时只要按照系统化的程序、规则或政策行事即可。结构不良的问题是新颖的、不经常发生的和信息模糊不全的问题。非程序化决策是唯一的和不可重复的，它要求管理者根据问题制定解决方案。这种决策通常缺乏可靠的数据和资料，需要依赖决策者的知识、经验、洞察力等，根据“满意”原则而不是“最优化”原则采用非程序化方法，制定解决方案。实际上，完全程序化决策和完全非程序化决策都是极端情况，决策问题是主要程序化和主要非程序化。

② 管理者制定决策时可能面对的条件：决策制定时面临的条件有三种：确定性、风险性和不确定性。在确定性条件下，管理者对每一种方案的结果都是已知的，因此可以制定出精确的“最优化”的合理决策。在风险性的条件下，管理者可以根据历史数据给不同的方案分配概率，估计出每一种备选方案的可能结果，这时，合理的决策就是管理者根据其风险偏好和对备选方案的估计选择其“满意的”合理决策。在不确定性条件下，管理者不能肯定每个备选方案的结果，并且每个方案的发生概率也是难以做出合理估计，这时管理者只能根据非常有限的信息及其心理定位来选择合理的方案(包括最大化最大可能的收益、最大化最小可能收益以及最小化最大遗憾)，从而制定出其认为“合理的”决策。

3)总之，合理决策不仅受管理者所处环境因素的影响，还受管理者个人主观偏好的影响。#p#副标题#e#

管理学知识点三：战略管理

1、战略管理

战略管理是指管理者为制定组织战略而做的工作。

战略计划是应用于整体组织的计划，其任务在于建立组织的全局目标和寻求组织在环境中的地位。战略计划趋向于覆盖面较长的期间，以及覆盖面较宽的区域，同时，战略计划还包括目标的构建。

战略管理的重要性体现在四个方面：①影响业绩;②组织面临不断变化的形势，管理者必须应付;③组织的不同部门、职能和工作活动需要协调;④涉及管理者制定的许多决策。

战略管理过程包括六个步骤：确定组织当前的使命、目标、战略，外部分析(机会和威胁)，内部分析(优势和劣势)，构造战略，实施战略，评估结果。

战略管理包括三个层次的战略：公司层战略、业务层战略和职能层战略。

⑴公司层战略：增长战略(集中化，横向一体化，纵向一体化，多元化：相关多元化和非相关多元化)，稳定战略，更新战略(紧缩，扭转战略)。当存在多个业务时，可以运用BCG矩阵分析

⑵业务层战略：成本领先战略，差异化战略，聚焦战略(成本聚焦，差异化聚焦)

⑶职能层战略：营销战略，生产战略，财务战略等。

由于当今经济发展瞬息万变，所以当前战略更强调灵活性。当前组织战略的新方向包括：电子商务战略，顾客服务战略，创新战略。

2、公司业务组合分析中的BCG矩阵法

当组织的公司战略包含多种业务时，管理者可以运用公司业务组合矩阵来对业务组合进行管理。BCG矩阵是将公司业务表在二维矩阵中，以便确定哪种业务可以提供较高的潜在收益，哪项业务在消耗公司的资源。矩阵的横轴表示市场份额，从低到高;矩阵的纵轴表示预期的市场增长率，也是从低到高。根据评估的结果，一项业务可能落在下述四个象限中。

①现金牛(低增长，高市场份额)：落在这个象限的业务可以产生大量的现金。但是它未来增长的潜力是有限的。

②明星(高增长，高市场份额)：这些业务处于快速增长的市场中，并且占有主导的市场份额，它们对现金流的贡献取决于投入的资源。

③问号(高增长，低市场份额)：这些业务处于有吸引力的市场中，但是占有较小的市场份额。

④瘦狗(低增长，低市场份额)：处于这个范畴的业务不产生或不消耗大量的现金，但也提高不了绩效。

3、业务层战略的特点、实现途径和适用条件

业务层战略包括：

1)成本领先战略：一种组织选择成为产业的低成本生产者的业务层战略。

特点：这要求企业的生产设施达到一定规模，贯穿于整个战略中的主题是使成本低于竞争对手。

实现途径：企业应该在各方面全力控制成本，要将这一理念形成企业文化并贯穿于企业生产经营的各个环节。

适用条件：要求企业的产品具有较高的市场占有率。价格竞争是一种主要竞争因素，行业所提供的是易得到的标准化的产品，产品差异小，不同的品牌不会对顾客产生较大的影响，需求量较大，并有降低产品价格的实力。

2)差异化战略：是指企业在一个行业中，选择被用户视为重要的一种或几种特征，并使自己在满足这些特征方面处于独一无二的地位。

特点：成功的差异化意味着更大的产品灵活性、兼容性，更低的成本，更多的特性等。

实现途径：差异化战略包括产品差异化战略、服务差异化战略、人员差异化战略等。

适用条件：行业内有多种产品和服务有差异化的方式和方法，且顾客认为这些差异有价值。顾客对产品的需求经常变化。只有少数竞争对手会采取与本企业类似的差异化行动。企业能迅速实施差异化战略，竞争对手在模仿时的代价高。

3)聚焦战略(成本聚焦，差异化聚焦)：是指专攻某个特定的顾客群、某产品系列的一个细分区段或某个地区的市场的战略。

特点：聚焦战略实际上是特殊的差异化战略和特殊的成本领先战略。

实现途径：通过细分市场找到企业的目标市场。

适用条件：企业要尽可能选择那些竞争对手最薄弱的目标和最不易受到替代产品冲击的目标来实施聚焦战略。

4、波特五力

波特提出，在一个行业中，存在五种基本的竞争力量，即潜在的竞争者、替代威胁、购买者、供应者的议价能力和行业中现有竞争者间的抗衡，具体如下：

1) 潜在的竞争者：潜在的竞争者或新加入者会带来新的生产能力，从而使现有市场份额格局发生变化。通常会导致产品的价格下跌或企业内在成本增加，使得行业的获利能力降低。

2) 替代威胁：在质量相同或相近的情况下，替代品投入市场，会使原有产品价格受到冲击，降低原有企业的收益。替代产品的功能和原有产品越相似，替代产品的价格越有吸引力，这种冲击越强。

3) 购买者的议价能力：购买者所采取的手段主要有：要求降价、要求较高的产品质量或更多服务等，这些都会降低企业的获利能力。

4) 供应商的议价能力：供应商可能对产品的供应提出一些要求，如提价或降低质量等，这些都会使得企业受到损害。

5) 现有的竞争者：行业内部的抗衡是指行业内各企业之间的竞争关系与程度，常见的抗衡手段主要有：价格战、广告战、引进新产品等，这些都会对企业产生冲击。

波特在竞争五力分析的基础上制定了行业竞争结构分析模型，从而使企业管理可以从定性和定量两个方面来分析行业竞争结构和竞争状况，以达到以下两个目的：

①分析确定五力中哪一个是影响企业成败的关键;

②在确定关键因素后，企业管理者需要对这一因素进行分析，找出应付的办法，并及时行动。

看过“管理学重要知识点“

性对男人来说到底有多重要啊！？

男人有压力时做爱，男人郁闷时做爱，男人用做爱和女人沟通，用做爱来发泄...做爱就是男人的一切嘛？有了女朋友就一定要迅速按倒啪啪啪？不能有别的方式沟通嘛？结婚以后再开始不好嘛？欲望就不能克制一下嘛？

男人总是不断渴望新的女人。

但他们在缺乏情感的性交之后出现的空虚，其实和对着AV打飞机之后并无二致。因为对于人类来说，性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁，是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相属的熔炉。如果做爱时体验到了真正的接纳——我喜欢她，她也喜欢我，那么射精后的空虚就不会出现，而是被温暖的充实感取代。你会想抱着她睡觉，想守护她，或者说想更加地占有她；反之，在随意买春或某些勉强的约炮后，就会像打完飞机马上关掉A片一样感到虚无、只想离开，因为那不过是用别人的身体自慰罢了。

社会对男性气概的定位。

同样使男人在性中寻求一种性以外的东西。关于男人的社会性别角色告诉我们，男人是刚强的，有泪不轻弹的，不需要倾诉对象的，可以自我消化的，亲密关系对他们是多余的。

于是，当亲密关系只在女人与女人之间共有，男人的心是孤独的。

男人不仅彼此隔离，他们实际上也与女人隔离，要得到身心上的相互接近便只剩下性交这一条路了。敏感的男人不难察觉，做爱的时候，他们有一种安全感，一种与人沟通的感受，一种与他人融为一体的感受。男人通过性交满足对亲密、关怀和接触的全部需要。因为我们已经被剥夺了通过感情满足这些需要的可能。

废除奴隶制国际日是哪一天？12月2日废除奴隶制国际日是为了纪念联合国大会在该日通过《联合国禁止贩卖人口及取缔意图营利使人卖淫的公约》（1949年12月2日第317（四）号决议）。

废除奴隶制国际日的简介

每年的12月2日是废除奴隶制国际日（InternationalDayfortheAbolitionofSlavery），又名“废除一切形式奴役世界日”。这是从1986年开始的。

1949年12月2日，联合国大会通过了《禁止贩卖人口及取缔意图营利使人卖淫的公约》（ConventionfortheSuppressionoftheTrafficinPersonsandoftheExploitationoftheProstitutionofOthers）（决议317(IV)）。此外，2002年12月18日，大会的57/195号决议宣布2004年是纪念反对和废除奴隶制斗争国际年。

废除奴隶制国际日的确立背景

1859年，美国黑人和白人联合发动了一次反奴隶制的起义。起义虽然失败，但有力地推动了奴隶解放运动的发展，促进南北战争的爆发。1859年12月2日，因失败被俘的反对黑人奴隶制的白人代表约翰布朗被判处绞刑。

1949年12月2日，联合国大会通过了《禁止贩卖人口及取缔意图营利使人卖淫的公约》（决议317(IV)）。1986年，为纪念这个公约的签订，也为了纪念约翰布朗，联合国大会将每年的12月2日定为“废除奴隶制国际日”，亦称“废除一切形式奴役世界日”。联合国秘书长在“世界消除奴隶日”当天致词，呼吁消除一切形式的奴隶现象。

2002年12月18日，联大57/195号决议宣布2004年为“纪念反对和废除奴隶制斗争国际年”。

废除奴隶制国际日的相关资料

2004年12月2日安南秘书长在12月2日“世界消除奴隶日”之际致词，呼吁消除一切形式的奴隶现象。

安南指出，当前，包括妇女和儿童在内的数以百万计的人仍然遭受各种奴役形式的迫害，比如被买卖、贩运、强迫劳动和从事色情业等。

安南说，一切奴役形式都应受到谴责和加以根除，奴隶现象违反联合国宪章，他希望所有国家批准和贯彻当前有关消除奴隶现象的国际公约。

联合国人权事务高级专员阿尔布尔也发表声明指出，联大已将2004年定为废除奴隶制国际纪念年，但数以百万计的人仍在遭受奴役之苦，人类要消除奴隶现象就必须根除奴隶现象的根源，如贫穷、社会排斥、文盲、无知和一切形式的歧视。世界节日、国际日、纪念日大全、农历节日大全1月元旦节（1月1日）黑人日(1月第一个星期日）日记情人节（1月14日）国际海关日(1月26日）国际大屠杀纪念日（1月27日）国际麻风日（1月最后一个星期日）小寒节气（1月5-7日交节）大寒节气（1月20-21日交节）2月世界湿地日（2月2日）国际气象节（2月10日）情人节（2月14日）国际母语日（2月21日）反殖民主义斗争日（2月21日）立春节气（2月3-5日交节）雨水节气（2月18-20日交节）世界居住条件调查日（2月最后一天）3月国际海豹日（3月1日）全国爱耳日（3月3日）青年志愿者服务日（3月5日）世界青光眼日（3月6日）国际妇女节（3月8日）保护母亲河日（3月9日）中国植树节（3月12日）白色情人节（3月14日）国际警察日（3月14日）世界消费者权益日（3月15日）国际航海日（3月17日）世界森林日（3月21日）世界儿歌日（3月21日）国际消除种族歧视日（3月21日）世界睡眠日（3月21日）世界水日（3月22日）世界气象日（3月23日）世界防治结核病日（3月24日）世界戏剧日（3月27日）复活节（春分月圆之后第一个星期日）惊蛰节气（3月5-7日交节）春分节气（3月20-22日交节）4月愚人节（4.1）国际儿童图书日（4.2）世界自闭症日（4.2）巴勒斯坦儿童日（4.5）反思卢旺达大屠杀国际日（4.7）世界高血压日（4.7）世界卫生日（4.7）非洲环境保护日（4.10）世界帕金森病日（4.11）世界社会工作日（4.15）非洲自由日（4.15）世界血友病日（4.17）国际古迹遗址日（4.18）世界地球日（4.22）世界法律日（4.22）世界读书日（4.23）世界防治疟疾日（4.25）世界知识产权日（4.26）世界安全生产与健康日（4.28）化学战受害者纪念日（4.29）全国交通安全反思日（4.30）全球青年服务日（4月的第2或第3个周末）潍坊国际风筝节（4月20日至25日）国际秘书节（4月的最后一周星期三）世界儿童日（4月的第四个星期日）世界航天节（4.12）谷雨节气（4月19日-21日交节）清明节气（4月4-6日交节）5月五一国际劳动节（5.1）世界新闻自由日（5.3）五四青年节（5.4）世界防治哮喘日（5月的第一个周二）世界微笑日（5.8）世界红十字日（5.8）战胜德国法西斯纪念日（5.9）国际护士节（5.12）玫瑰情人节（5.14）母亲节（5月的第二个星期日）碘缺乏病防治日（5.15）国际家庭日（5.15）世界电信日（5.17）国际博物馆日（5.18）世界计量日（5.20）网络情人节（5.20）全国学生营养日（5.20）世界文化发展日（5.21）国际生物多样性日（5.22）全国助残日（5月的第三个星期日）非洲解放日（5.25）世界向人体条件挑战日（5.26）国际维和人员日（5.29）世界无烟日（5.31）立夏节气（5月5-7日交节）小满节气（5月20-22日交节）6月六一国际儿童节（6.1）世界牛奶日（6.1）世界环境日（6.5）全国爱眼日（6.6）世界海洋日（6.8）中国人口日（6.11）世界无童工日（6.12）世界献血日（6.14）世界防治荒漠化和干旱日（6.17）世界难民日（6.20）父亲节（6月的第3个星期日）奥林匹克日（6.23）世界手球日（6.23）全国土地日（6.25）国际禁毒日（6.26）联合国宪章日（6.26）全国科普行动日（6.29）世界青年联欢节（6.30）芒种节气（6月5-7日交节）夏至节气（6月21-22日交节）7月中国共产党诞辰（7.1）香港回归纪念日（7.1）国际建筑日（7.1）国际体育记者日（7.2）美国独立日（7.4）国际接吻日（7.6）国际合作节（7月的第一个星期六）世界过敏性疾病日（7.8）中国航海日（7.11）世界人口日（7.11）银色情人节（7.14）国际冰壶日（7.16）曼德拉国际日（7.18）人类月球日（7.20）世界语创立日（7.26）世界肝炎日（7.28）第一次世界大战（7.28）非洲妇女日（7.30）小暑节气（7月6-8日交节）大暑节气（7月22-24日交节）8月八一建军节（8.1）爸爸节（8.8）全民健身日（8.8）世界土著人民国际日（8.9）国际青年日（8.12）国际左撇子日（8.13）绿色情人节（8.14）日本正式宣布无条件投降日（8.15）世界人道主义日（8.19）废除奴隶贸易国际纪念日（8.23）纳米比亚日（8.26）全国律师咨询日（8.26）立秋节气（8月7-9日交节）处暑节气（8月22-24日交节）9月中国抗日战争胜利纪念日（9.3）国际扫盲日（9.8）国际新闻工作者团结日（9.8）中国教师节（9.10）世界预防自杀日（9.10）世界清洁地球日（9.14）相片情人节（9.14）国际民族日（9.15）国际臭氧层保护日（9.16）全国爱牙日（9.20）国际和平日（9.21）世界老年痴呆日（9.21）全民国防教育日（9月第三个星期六）世界无车日（9.22）世界避孕日（9.26）世界旅游日（9.27）国际翻译日（9.30）国际聋人日（9月第四个星期日）世界心脏日（9月最后一个星期日）世界海事日（9月的最后一周）白露节气（9月7-9日交节）秋分节气（9月22-24日交节）10月十一国庆节（10.1）国际音乐节（10.1）国际老年人日（10.1）国际和平与民主自由斗争日（10.2）国际非暴力日（10.2）世界动物日（10.4）世界空间周（10月4－10日）世界住房日（10月的第一个星期一）世界教师日（10.5）全国高血压日（10.8）中国航天日（10.8）世界视力日（10月的第二个星期四）世界邮政日（10.9）世界居室卫生日（10.10）世界精神卫生日（10.10）国际减轻自然灾害日（10月第二个星期三）世界镇痛日（10.11）世界60亿人口日（10.12）世界关节炎日（10.12）世界保健日（10.13）国际标准时间日（10.13）中国少年先锋队建队日（10.13）世界标准日（10.14）葡萄酒情人节（10.14）全球洗手日（10.15）国际盲人节（10.15）世界农村妇女日（10.15）世界粮食日（10.16）世界消除贫困日（10.17）世界厨师日（10.20）世界骨质疏松日（10.20）世界统计日（10.20）世界传统医药日（10.22）联合国日（10.24）世界发展信息日（10.24）环卫工人节（10.26）世界男性健康日（10.28）世界卒中日（10.29）世界勤俭日（10.31）万圣节前夜（10.31）寒露节气（10月8-9日交节）霜降节气（10月23-24日交节）11月中国记者节（11.8）全国消防日（11.9）吉尼斯世界纪录日（11.9）世界青年节（11.10）光棍节（11.11）联合国糖尿病日（11.14）电影情人节（11.14）国际宽容日（11.16）国际大学生节（11.17）世界厕所日（11.19）非洲工业化日（11.20）世界电视日（11.21）世界问候日（11.21）消除对妇女的暴力日（11.25）国际声援巴勒斯坦人民日（11.29）美国感恩节（11月的第四个星期四）立冬节气（11月7-8日交节）小雪节气（11月22-23日交节）12月世界艾滋病日（12.1）废除奴隶制国际日（12.2）全国交通安全日（12.2）国际残疾人日（12.3）全国法制宣传日（12.4）国际志愿人员日（12.5）国际民航日（12.7）世界足球日（12.9）国际反腐败日（12.9）国际儿童电视广播日（12月第二个星期日）世界人权日（12.10）拥抱情人节（12.14）世界强化免疫日（12.15）国际移徙者日（12.18）南南合作日（12.19）澳门回归纪念日（12.20）国际篮球日（12.21）平安夜（12.24）圣诞节（12.25）大雪节气（12月6-8日交节）冬至节气（12月21-23日交节）传统(农历)节日农历除夕（腊月的最后一天）春节（农历一月一日）元宵节（农历一月十五日）清明节（春分后十五日）端午节（农历五月初五）七夕节（农历七月初七）腊八节（农历腊月初八）中秋节（农历八月十五日）重阳节（农历九月九日）

炎热汗多，营养消耗大

刚进入5月，天气就热得让人有点无所适从，一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热又影响着人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。

养生专家赵世立指出，人生活在相对湿度为45%~65%的环境中感觉最舒适，也最健康，但多风少雨的立夏天往往比较干燥，室内湿度达不到这个水平。如果每天早上起床后感觉嗓子和鼻子发干，就说明该给室内空气加湿了。

夏日烦躁跟“心”有关

头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。专家认为，这跟心脏的承受度有关。

赵世立指出，在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。

心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，同时提醒人们，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。

现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统互相联系、互相影响。此时不仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，在“立夏”之季要做好自我调节、笑口常开。

多进稀食有利补养

赵世立指出，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

同时，还要注意补充一些营养物质：1、补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬;2、补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用;3、适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

冰箱内取出食品别急吃

随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身冷战等症状。

专家指出，这种痉挛性腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的。人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃，肠胃受到强烈的低温刺激后，导致生理功能失调。预防的简单方法是，从冰箱里取出来的食物不要急着吃，放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。

晚睡早起加午休

由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。

对中午不能午休的上班族来说，午间时分可以听听音乐或闭目养神30~50分钟。赵世立认为，午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。

立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。

下面为大家介绍几种适合立夏养生食疗的秘法：

莲子猪肚

原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。

制作：先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。

功效：益气补虚、健脾益胃。

应用：脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、水肿腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等而属脾胃气虚者。

枸杞肉丝

原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。

制作：将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜，切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热，放入猪油，将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀，放人枸杞颠炒几下，淋上麻油拌匀，起锅即成。

功效：补血滋阴、抗老益寿。

应用：阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头目眩晕、视物模糊、视力减退、失眠健忘，以及贫血、性功能低下、神经衰弱等而属阴血亏虚者。

玄参炖猪肝

原料：玄参15克，鲜猪肝500克，菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。

制作：将猪肝洗干净，与玄参同时放人锅内，加水适量，炖煮约1小时后，捞出猪肝，切成小片备用，将炒锅内放人菜油，投入洗净切碎了的姜、葱，稍炒一下，再放入猪肝片中，将酱油、白砂糖、料酒混合，兑加原汤适量，以湿淀粉收取透明汤汁，倒人猪肝片中，搅拌均匀即成。

功效：滋阴、养血、明目。

应用：肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症，以及慢性肝炎而属肝阴血虚者。

荷叶荔枝鸭

原料：鸭子1只(约1000-1500克)，荔枝250克，瘦猪肉100克，熟火腿25克，鲜荷花1朵，料酒、细葱、生姜、味精、精盐、清汤各适量。

制作：将鸭子宰杀后，除尽毛，剁去嘴、脚爪，从背部剖开，清除内脏，放入沸水锅中汆一下，捞出洗干净，荷叶洗净，掰下花瓣叠好，剪齐两端，放开水中氽一下捞拙;荔枝洗净切成两半，去掉壳和核;将火腿切成丁，猪肉洗净切成小块;生姜、细葱洗净后，姜切片，葱切节。取蒸盆一个，依次放入火腿、猪肉、鸭、葱、姜、精盐、料酒，再加入适量开水，上笼蒸至烂熟，去掉姜、葱，撇去汤中油泡沫，再加入荔枝肉、荷花、清汤，稍蒸片刻即成。

功效：滋阴养血、益气健脾、利水消肿。

应用：阴血亏虚、气阴两虚所致的神疲气短、形体消瘦、烦热口渴、骨蒸劳热、午后低烧、不思饮食、消化不良、干呕呃逆、干咳少痰、小便不利、肢体浮肿、贫血等。

鲫鱼黄芪汤

原料：鲜鲫鱼200克，黄芪20克，炒枳壳12克，生姜、细葱、味精、精盐各适量。

制作：将鲫鱼剖除内脏，抠去腮，洗干净;黄芪切片，与枳壳一起用纱布袋装好，扎紧口;生姜、细葱洗净切碎。先将药袋人锅，加水适量，煮约半小时，再下鲫鱼同煮，待鱼熟后，捞去药袋，加入姜、葱、精盐、味精调味即成。

功效：补中益气、升举内脏。

应用：中焦脾胃气虚所致的神疲气短、少气懒言、食欲不振、腹胀气坠，以及脱肛、子宫下垂、胃下垂等而属脾胃气虚下陷者。

沙参百合鸭汤

原料：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量。

制作：先将鸭肉洗干净，切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肉。

功效：滋阴清热、润肺止咳。

应用：肺阴亏虚所致的干咳不止、咳剧咯血、声音低怯、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等。

世界标准日是哪一天？世界标准日（WorldStandardsDay）在每年10月14日举行，是国际标准化组织（ISO）成立纪念日。10月14日这一天被选定为世界标准日的原因是，在1946年的这一天，来自25个国家的代表会聚伦敦开会并决定创建一个“旨在促进工业标准的国际间协调和统一”新的国际组织--ISO。（ISO于1947年正式开始运作）。

世界标准日的创立

世界标准日的庆祝始于1946年10月14日，世界25个世界的代表在英国伦敦召开会议，筹备建立世界性的标准化组织，简称ISO。ISO的宗旨，是在世界上促进标准化工作的发展，以便于扒进国际间的物资交流和互助，并发展在知识/科学/技术和经济活动领域里的合作，世界标准日的庆祝始于1970年10月14日，由当时的ISO主席Mr.FarukSunter(土耳其)所创立。

1969年9月国际标准化组织理事会发布的第1969/59号决议，决定把每年的10月14日定为世界标准日。世界标准日的庆祝始于1970年10月14日，由当时的ISO主席Mr.FarukSunter(土耳其)所创立。

世界标准日的节日由来

1946年10月14日至26日，中、英、美、法、苏共25个国家的64名代表集会于伦敦，正式表决通过建立国际标准化组织（ISO）。1947年2月23日，ISO国际标准化组织宣告正式成立。1969年9月ISO理事会发布的第1969/59号决议，决定把每年的10月14日定为世界标准日。1970年10月14日举行了第一届世界范围的庆祝世界标准日的活动。

为了庆祝世界标准日，ISO理事会于1978年9月召开会议通过决议，“理事会希望看到世界上有最大规模的标准化宣传活动。决定在每年10月14日庆祝世界标准日，并鼓励ISO成员在他们的国家里庆祝这个日子，规模越大越好”。此后，每年的10月14日，就成为了世界各国标准化工作者开展宣传标准化，举行纪念活动的盛大节日。

中国自从1978年重新进入ISO以后，每年的10月14日世界标准日，全国各大、中城市都要举办各种形式的报告会、座谈会、纪念会，紧密结合当年ISO的世界标准日的宣传主题，广泛宣传标准化活动在人类社会发展中的重要作用，提高人们的标准化意识。

世界标准日的庆祝始于1970年10月14日，由当时的ISO主席Mr.FarukSunter(土尔其)所创立。从1970年10月14日第一届世界标准日起，至今年已经是第34届。在第23届世界标准日以前，均是由ISO和IEC主席联合发出祝词，从第24届开始，国际电信联盟（ITU）也参加了世界标准日的纪念活动，由ISO和IEC主席及ITU秘书长联合发出祝词。从第17届起，世界标准日祝词开始赋予了主题，以突出当年世界标准日的宣传重点。

世界标准日的目的是提高对国际标准化在世界经济活动中重要性的认识，以促进国际标准化工作适应世界范围内的商业、工业、政府和消费者的需要。这个国际节日是献给全世界成千上万从事标准化工作的志愿者的礼物。

世界标准日的庆祝始于1970年10月14日，由当时的ISO主席Mr.FarukSunter(土尔其)所创立。

ISO成员

ISO成员国均根据自己要达到的具体目的、视自己的财政情况、以自己的方式来庆祝世界标准日。尽管世界标准日的庆祝方式在哥本哈根、内罗毕、维也纳、加拉卡斯和北京各有不同形式，且标准化日常工作也各有侧重，但是都拥有着一个共同的目的。很多国家利用世界标准日这个机会组织一些特别的活动或聚会，例如采用会议、展览、研讨会、电影、电视和广播访谈等多种形式来丰富这个10月14日所在的"标准周"。

ISO和IEC中央办公室对此世界标准日庆祝所做的工作由以下几项组成：ISO主席和IEC秘书长向所有成员国发表联合祝词、世界标准日的宣传画、新闻公告。事实上所有成员国都使用这个祝词来强调标准化的重要性，并且很多国家充分利用每年的宣传画来突出世界标准日的主题。

宣传口号

开展标准化良好行为活动是提高小企业综合竞争力的有效途径

开展标准化良好行为活动是加强企业基础管理的有效措施

创建标准化良好行为企业是新时期企业创新与发展的需要

标准体系促发展良好行为增效益

国际标准化组织

InternationalOrganizationforStandardization-ISO

国际标准化组织（ISO）是目前世界上最大、最有权威性的国际标准化专门机构。1946年10月14日至26日，中、英、美、法、苏的二十五个国家的六十四名代表集会于伦敦，正式表决通过建立国际标准化组织。1947年2月23日，ISO章程得到15个国家标准化机构的认可，国际标准化组织宣告正式成立。参加1946年10月14日伦敦会议的25个国家，为ISO的创始人。ISO是联合国经社理事会的甲级咨询组织和贸发理事会综合级（即最高级）咨询组织。此外，ISO还与600多个国际组织保持着协作关系。

国际标准化组织的目的和宗旨是：“在全世界范围内促进标准化工作的发展，以便于国际物资交流和服务，并扩大在知识、科学、技术和经济方面的合作”。其主要活动是制定国际标准，协调世界范围的标准化工作，组织各成员国和技术委员会进行情报交流，以及与其他国际组织进行合作，共同研究有关标准化问题。

按照ISO章程，其成员分为团体成员和通信成员。团体成员是指最有代表性的全国标准化机构，且每一个国家只能有一个机构代表其国家参加ISO。通讯成员是指尚未建立全国标准化机构的发展中国家（或地区）。通讯成员不参加ISO技术工作，但可了解ISO的工作进展情况，经过若干年后，待条件成熟，可转为团体成员。ISO的工作语言是英语、法语和俄语，总部设在瑞士日内瓦。ISO现有成员143个。

ISO现有技术委员会(TC)186个和分技术委员会（SC）552个。截止到2001年12月底，ISO已制定了13544个国际标准。

1978年9月1日，我国以中国标准化协会（CAS）的名义重新进入ISO。1988年起改为以国家技术监督局的名义参加ISO的工作。近期将改为以中国国家标准化管理局（SAC）的名义参加ISO的工作。1999年9月，我国在京承办了ISO第22届大会。世界节日、国际日、纪念日大全、农历节日大全1月元旦节（1月1日）黑人日(1月第一个星期日）日记情人节（1月14日）国际海关日(1月26日）国际大屠杀纪念日（1月27日）国际麻风日（1月最后一个星期日）小寒节气（1月5-7日交节）大寒节气（1月20-21日交节）2月世界湿地日（2月2日）国际气象节（2月10日）情人节（2月14日）国际母语日（2月21日）反殖民主义斗争日（2月21日）立春节气（2月3-5日交节）雨水节气（2月18-20日交节）世界居住条件调查日（2月最后一天）3月国际海豹日（3月1日）全国爱耳日（3月3日）青年志愿者服务日（3月5日）世界青光眼日（3月6日）国际妇女节（3月8日）保护母亲河日（3月9日）中国植树节（3月12日）白色情人节（3月14日）国际警察日（3月14日）世界消费者权益日（3月15日）国际航海日（3月17日）世界森林日（3月21日）世界儿歌日（3月21日）国际消除种族歧视日（3月21日）世界睡眠日（3月21日）世界水日（3月22日）世界气象日（3月23日）世界防治结核病日（3月24日）世界戏剧日（3月27日）复活节（春分月圆之后第一个星期日）惊蛰节气（3月5-7日交节）春分节气（3月20-22日交节）4月愚人节（4.1）国际儿童图书日（4.2）世界自闭症日（4.2）巴勒斯坦儿童日（4.5）反思卢旺达大屠杀国际日（4.7）世界高血压日（4.7）世界卫生日（4.7）非洲环境保护日（4.10）世界帕金森病日（4.11）世界社会工作日（4.15）非洲自由日（4.15）世界血友病日（4.17）国际古迹遗址日（4.18）世界地球日（4.22）世界法律日（4.22）世界读书日（4.23）世界防治疟疾日（4.25）世界知识产权日（4.26）世界安全生产与健康日（4.28）化学战受害者纪念日（4.29）全国交通安全反思日（4.30）全球青年服务日（4月的第2或第3个周末）潍坊国际风筝节（4月20日至25日）国际秘书节（4月的最后一周星期三）世界儿童日（4月的第四个星期日）世界航天节（4.12）谷雨节气（4月19日-21日交节）清明节气（4月4-6日交节）5月五一国际劳动节（5.1）世界新闻自由日（5.3）五四青年节（5.4）世界防治哮喘日（5月的第一个周二）世界微笑日（5.8）世界红十字日（5.8）战胜德国法西斯纪念日（5.9）国际护士节（5.12）玫瑰情人节（5.14）母亲节（5月的第二个星期日）碘缺乏病防治日（5.15）国际家庭日（5.15）世界电信日（5.17）国际博物馆日（5.18）世界计量日（5.20）网络情人节（5.20）全国学生营养日（5.20）世界文化发展日（5.21）国际生物多样性日（5.22）全国助残日（5月的第三个星期日）非洲解放日（5.25）世界向人体条件挑战日（5.26）国际维和人员日（5.29）世界无烟日（5.31）立夏节气（5月5-7日交节）小满节气（5月20-22日交节）6月六一国际儿童节（6.1）世界牛奶日（6.1）世界环境日（6.5）全国爱眼日（6.6）世界海洋日（6.8）中国人口日（6.11）世界无童工日（6.12）世界献血日（6.14）世界防治荒漠化和干旱日（6.17）世界难民日（6.20）父亲节（6月的第3个星期日）奥林匹克日（6.23）世界手球日（6.23）全国土地日（6.25）国际禁毒日（6.26）联合国宪章日（6.26）全国科普行动日（6.29）世界青年联欢节（6.30）芒种节气（6月5-7日交节）夏至节气（6月21-22日交节）7月中国共产党诞辰（7.1）香港回归纪念日（7.1）国际建筑日（7.1）国际体育记者日（7.2）美国独立日（7.4）国际接吻日（7.6）国际合作节（7月的第一个星期六）世界过敏性疾病日（7.8）中国航海日（7.11）世界人口日（7.11）银色情人节（7.14）国际冰壶日（7.16）曼德拉国际日（7.18）人类月球日（7.20）世界语创立日（7.26）世界肝炎日（7.28）第一次世界大战（7.28）非洲妇女日（7.30）小暑节气（7月6-8日交节）大暑节气（7月22-24日交节）8月八一建军节（8.1）爸爸节（8.8）全民健身日（8.8）世界土著人民国际日（8.9）国际青年日（8.12）国际左撇子日（8.13）绿色情人节（8.14）日本正式宣布无条件投降日（8.15）世界人道主义日（8.19）废除奴隶贸易国际纪念日（8.23）纳米比亚日（8.26）全国律师咨询日（8.26）立秋节气（8月7-9日交节）处暑节气（8月22-24日交节）9月中国抗日战争胜利纪念日（9.3）国际扫盲日（9.8）国际新闻工作者团结日（9.8）中国教师节（9.10）世界预防自杀日（9.10）世界清洁地球日（9.14）相片情人节（9.14）国际民族日（9.15）国际臭氧层保护日（9.16）全国爱牙日（9.20）国际和平日（9.21）世界老年痴呆日（9.21）全民国防教育日（9月第三个星期六）世界无车日（9.22）世界避孕日（9.26）世界旅游日（9.27）国际翻译日（9.30）国际聋人日（9月第四个星期日）世界心脏日（9月最后一个星期日）世界海事日（9月的最后一周）白露节气（9月7-9日交节）秋分节气（9月22-24日交节）10月十一国庆节（10.1）国际音乐节（10.1）国际老年人日（10.1）国际和平与民主自由斗争日（10.2）国际非暴力日（10.2）世界动物日（10.4）世界空间周（10月4－10日）世界住房日（10月的第一个星期一）世界教师日（10.5）全国高血压日（10.8）中国航天日（10.8）世界视力日（10月的第二个星期四）世界邮政日（10.9）世界居室卫生日（10.10）世界精神卫生日（10.10）国际减轻自然灾害日（10月第二个星期三）世界镇痛日（10.11）世界60亿人口日（10.12）世界关节炎日（10.12）世界保健日（10.13）国际标准时间日（10.13）中国少年先锋队建队日（10.13）世界标准日（10.14）葡萄酒情人节（10.14）全球洗手日（10.15）国际盲人节（10.15）世界农村妇女日（10.15）世界粮食日（10.16）世界消除贫困日（10.17）世界厨师日（10.20）世界骨质疏松日（10.20）世界统计日（10.20）世界传统医药日（10.22）联合国日（10.24）世界发展信息日（10.24）环卫工人节（10.26）世界男性健康日（10.28）世界卒中日（10.29）世界勤俭日（10.31）万圣节前夜（10.31）寒露节气（10月8-9日交节）霜降节气（10月23-24日交节）11月中国记者节（11.8）全国消防日（11.9）吉尼斯世界纪录日（11.9）世界青年节（11.10）光棍节（11.11）联合国糖尿病日（11.14）电影情人节（11.14）国际宽容日（11.16）国际大学生节（11.17）世界厕所日（11.19）非洲工业化日（11.20）世界电视日（11.21）世界问候日（11.21）消除对妇女的暴力日（11.25）国际声援巴勒斯坦人民日（11.29）美国感恩节（11月的第四个星期四）立冬节气（11月7-8日交节）小雪节气（11月22-23日交节）12月世界艾滋病日（12.1）废除奴隶制国际日（12.2）全国交通安全日（12.2）国际残疾人日（12.3）全国法制宣传日（12.4）国际志愿人员日（12.5）国际民航日（12.7）世界足球日（12.9）国际反腐败日（12.9）国际儿童电视广播日（12月第二个星期日）世界人权日（12.10）拥抱情人节（12.14）世界强化免疫日（12.15）国际移徙者日（12.18）南南合作日（12.19）澳门回归纪念日（12.20）国际篮球日（12.21）平安夜（12.24）圣诞节（12.25）大雪节气（12月6-8日交节）冬至节气（12月21-23日交节）传统(农历)节日农历除夕（腊月的最后一天）春节（农历一月一日）元宵节（农历一月十五日）清明节（春分后十五日）端午节（农历五月初五）七夕节（农历七月初七）腊八节（农历腊月初八）中秋节（农历八月十五日）重阳节（农历九月九日）

你有吃早餐的习惯吗？这样的提问得到的回答是：我们已进化得不吃早餐了，无处可吃，无时可吃，无人做给自己吃，省掉这些步骤已是大势所趋。但是早餐和健康息息相关，所以我们必须注重早餐，今天小编就来跟大家分享下健康早餐。

早餐应该怎么吃才好

早餐前应先喝水

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐时补充水果

早餐如果能够补充水果，品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸堿平衡，吃水果不但能养颜美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。

早餐热量不宜过多

早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400~500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。

早餐以五壳根茎类为主食

五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。

一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片，作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。

早餐要吃乳制品

早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。

利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择。

奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。

因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。

早餐尽量清淡

早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。

如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。

有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。

早餐不宜太油、太甜、太咸

早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。

7点到8点吃早餐

医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。

早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

湖南春节习俗：一年一度最重要的节日春节到来了，全国人民为欢欢喜喜过大年，都开始忙碌起来了，买年货，贴春联、贴门神、贴花、放鞭炮、扫尘、洗浴、祭灶、祭祖、守岁、拜年等各种各样的活动都开始了，而全国不同时期、不同地区、不同民族的习俗都不相同，本网特别为您整理出“湖南”各地春节习俗，让您了解湖南，走近湖南。 湖南人认为春节是传统节日中最重要的一个节日，俗称过年，它持续的时间最长。即从先年腊月二十四过小年起到第二年正月十五闹元宵为止。 除夕与团年饭 大年三十夜守岁是湖南民间年俗之一，这晚，灶膛里的柴火通夜不灭，全家人相守欢聚到十二点以后。湘西苗族更有特色。每年三十傍晚，合家炒好香腊肉，做好酸鱼等佳肴，备好包谷烧酒，欢欢乐乐吃“团年饭”。但这时全家还不能入席。主人全副武装，手里操一支满面春风梭镖，独自躲进大门角落里，两眼不住窥伺寨外，以防野兽和外族来犯，要是朋友来了，主人跑出门外，将朋友拉进屋里，“高低”要吃一顿友好的团年饭，一道圈炉欢度除夕良宵。 吃团年饭多在三十夜，如株洲、长沙、永州；也有在天未亮的早上，如邵阳、娄底；也有在中午的，如衡阳。吃团年饭，全家大小围坐一桌聚餐，最长者最先尝菜，并要求不论大小桌上的每样菜都得下筷子，平常滴酒不沾的妇女，也要象征性地渴一口酒，以讨吉利。桌上的菜多是有意思的。比如：鱼丸、肉丸象征团圆，萝卜意为好彩头，全鸡，“食鸡起家”，一些油炸食物，因为经过油煎火炸，以示“家运兴旺”，团年饭时，如果家里有外出来不及赶回，也要空出一个席位，摆上杯筷，甚至将这个人的衣服放在空位上，表示全家大小对他的思念。株洲、衡阳等地民间吃团年饭，蔬菜不用刀切碎，随便用手撕一下即可，吃时也不咬断，而是慢慢地吃进去，意为祝父母长寿。邵阳、怀化等地，吃团年饭时，不吃白菜，忌讳“一年白过了”。 小年与祭灶神 湖南不少地方有过小年的习俗，只是具体时间和隆重程度不同而已。过小年是“过年”的“开幕式”，从这天开始，喜庆的气氛持续到元宵。株洲等大部分地区视农历腊月二十四日为“小年”，益阳等地以二十三日为“小年”，而邵阳、娄底等地却以正月十五日为“小年”。衡阳及湘北地区较看重过小年，而株洲等地不太注重过小年。 湖南大部分地区都有在腊月二十三日祭灶神的风俗。据说，灶王爷二十三日这天要上天言人善恶，因而祭灶这一天，家家要将灶台、几案、锅碗瓢盘打扫干干净净，在灶神像旁贴上对联：“上天言好事，下界保平安”，并在灶前供上糖果，全家大小要行礼许愿，希望灶神吃了以后，不说人们的坏话。这叫“送灶神”。

台湾春节习俗：一年一度最重要的节日春节到来了，全国人民为欢欢喜喜过大年，都开始忙碌起来了，买年货，贴春联、贴门神、贴花、放鞭炮、扫尘、洗浴、祭灶、祭祖、守岁、拜年等各种各样的活动都开始了，而全国不同时期、不同地区、不同民族的习俗都不相同，本网特别为您整理出台湾各地春节习俗，让您了解台湾，走近台湾。 台湾和祖国大陆各地一样，春节，也叫过年，是民间最为热闹、时间最长的节日。 一般从农历十二月十六日的“尾牙”开始，到正月十五日元宵节(上元节)过完，才算全部结束，历时整整1个月。 尾牙。每个月的初一、十五或者初二、十六，是台湾商人祭拜土地公神的日子，称为“做牙”。二月二日为最初的做牙，叫做“头牙”；十二月十六日的做牙是最后一个做牙，所以叫“尾牙”。尾牙是商家一年活动的“尾声”，也是普通百姓春节活动的“先声”。这一天，台湾一般平民百姓家要烧土地公金以祭福德正神(即土地公)，还要在门前设长凳，供上五味碗，烧经衣、银纸，以祭拜地基主(对房屋地基的崇拜)。各商家行号也要在今天大肆宴请员工，以犒赏过去一年的辛劳。以前，如果老板在来年不准备续聘的员工，便在筵席中以鸡头对准他，暗示解聘之意。不过，这种风俗已绝迹。除了近年来日益盛行的尾牙聚餐外，按传统习俗，全家人都围聚在一起“食尾牙”。主要的食物是润饼和刈包。润饼系以润饼皮卷包豆芽菜、笋丝、豆于、蒜头、蛋燥、虎苔、花生粉、香茄酱等多种食料。刈包里包的食物则是三层肉、咸菜、笋干、香菜、花生粉等，都是美味可口的乡土食品。 送神。农历十二月二十四日是送神日，家家户户举行祭灶活动，欢送灶神及其他诸神上天。 灶神俗称“灶君”，也有叫“司命真君”、“灶君公”、“护宅天尊”。“灶王”等。其全称是“东厨司命九灵元王定福神君”，因此也有人称之为“九天东厨烟主”。早期台湾民间，每家厨房都有一个相当大的“灶”。相传灶有灶神，于每年的一月四日被玉皇大帝派来监视每一家的言行，直到十二月二十四日，回天庭向玉皇大帝述职，报告各家的善恶功过。 除夕：辞年、避债戏、围炉、守岁等。除夕，也叫大年三十，是台湾年俗中最重要的一个日子，习俗也相当多。先辞年，布置“厅头”，即在奉祀“观音妈”和诸神像的大厅上，换新版画和联轴。到了下午举行“辞年”仪式。在供桌上盛设五牲及各种年粿供奉诸神，然后拜祖先，行三跪九叩大礼，以表示感谢这一年来诸神明及祖先的保佑，并祈求新年更多的赐福。神桌前还要供“春饭”，即盛有饭的小碗，饭上插上用红纸做的花。神佛前各三碗，灶上一碗。这些花又叫“春仔花”或“饭春花”，这个饭叫“过年饭”。(在闽南语中，“春”与“剩”谐音，意思即怎么吃也吃不完，还有剩余)。桌前还摆放三堆橘子及一些红枣。红枣表示年年好。橘子到元宵才能拿下来，有句俗话“上元瞑(夜)拆柑棚。”最后，还要烧金纸、放爆竹，才算结束辞年仪式。 避债戏与讨债灯，是辞年时为躲避债主上门催债的节日活动。在除夕夜，台湾各寺庙都要祭神演戏。凡负债过年无法偿还的人，便跑到寺庙的戏台前，躲进人群中看戏。依照风俗，债主就不能问他讨债。若讨债者硬间至“避债戏”台下找人要钱，就会引起公愤，遭至群众围殴，自讨没趣。这台戏要通宵达旦地演下去，直到翌日凌晨大年初一。负债者也就顺利地过完年。不过，债主也有办法对付，即在大年初一，穿着旧衣服，提着灯笼上门讨债，佯称自己是从年三十晚上追债追到现在尚未回家，灯笼还提在手上，不能算是“新年讨债”，这种灯就叫做“讨债灯”。但是，除非积怨很深，债主一般不会轻易使用“讨债灯”。 围炉、除夕之夜，也叫过年夜，出外谋生的家人，都要赶回老家来团聚，如果无法赶回，就要空出一个位子放那人的衣物，表示团聚。全家一起围着桌子吃一年之中最丰盛的菜肴，桌下置一火光熊熊的烘炉，炉边置一些铜钱，以示温暖如春，财气旺盛。围炉时所吃的一般都有象征意义。如一定要吃“长年菜”(芥菜做的，表示长寿)、“韭菜”(“韭”与“久”谐音，吃的时候要一根一根，从头吃到尾，不横吃，不咬断，年寿才能“久久长长”)。此外，还要吃萝卜(即菜头)表示好彩头；吃“全鸡”，表示全家福(“鸡”与“家”谐音)；吃“蚶”取其繁殖力强之意，吃完后蚶壳要放在床下，表示会生蚶子蚶孙；吃鱼丸、虾丸、肉丸，取“三元及第”之意，(丸与元谐音，三元即是状元、会元、解元)；吃所有的菜均不用刀切细，应以原形煮食。 台湾有句谚语叫“二九老”，指除夕是如意大吉的日子。以前台湾盛行收养异姓女子为“童养媳”。直养到十七八岁时，就与自己的儿子结为夫妇。家境富裕者多在二十日后设宴招待亲友，举行婚礼。家境一般者，则在除夕合家团聚，将童养媳与儿子圆房，俗称“送做堆”、“合房”域“做大人”。通常结婚要选择黄道吉日，避免触动神明，惟除夕之日，神明皆已送上天，此时选择童养媳和儿子“送做堆”，就不用耽心遭受神谴。 全国各地春节习俗·北京春节习俗·上海春节习俗·天津春节习俗·重庆春节习俗·安徽春节习俗·甘肃春节习俗·广东春节习俗·贵州春节习俗·海南春节习俗·河北春节习俗·黑龙江春节习俗·湖北春节习俗·湖南春节习俗·吉林春节习俗·江苏春节习俗·辽宁春节习俗·青海春节习俗·山东春节习俗·山西春节习俗·陕西春节习俗·云南春节习俗·浙江春节习俗·广西春节习俗·福建春节习俗·内蒙古春节习俗·河南春节习俗·江西春节习俗·四川春节习俗·西藏春节习俗·宁夏春节习俗·新疆春节习俗·香港春节习俗·澳门春节习俗·台湾春节习俗

现在很多材质的项链，在戴的时间长了之后都会有变黑的迹象，看起来就不好看了，所以更多人开始选择比较稳定的黄金材质的项链了，那么，黄金项链戴久了会不会掉色呢？

黄金项链会掉色吗

黄金有时也是会掉色的。

黄金首饰在佩戴一段时间后可能会出现变色的情况，不少消费者会认为这是由于黄金纯度不够，甚至买到了假的黄金饰品。其实不然，变色褪色问题很多情况下是由于与外界物质接触而产生化学反应，即便是足金饰品也会发生。

黄金项链掉色原因

一、黄金首饰表面变红

世界上没有100%纯度的黄金，国家规定含金量99%以上的都称为足金，因此，足金饰品中总会参杂有其他物质。当金饰与酸性物质接触时，就有可能产生红色的斑点;长时间放置在含硫环境下也可能变红。这都是由于金饰里的其他物质被氧化导致的结果。

二、黄金首饰表面变白

金饰变白通常是由于与贡产生化学反应产生贡齐导致的。日常的生活用品和女性常用的化妆品中常常会含有汞，当黄金与这些物质接触时就会产生金汞齐，使得金饰表面变白变脆。另外，也有一种情况会导致金饰变白。当黄金首饰和白色首饰(如银、白金等)一起佩戴时，两者摩擦会使得金饰与其他首饰的接触部位变白并留下擦痕。

三、黄金首饰变黑

许多护肤品中含有微量的汞，化妆品则常含有铅元素，染发剂中也常含有微量的铅，而黄金在遇铅时容易变黑。所以，在染发和使用化妆品时应尽量不带黄金饰品。因此大家在使用化妆品或者染发时最好不要佩戴黄金首饰。另外，黄金的焊接处也常出现变黑的情况，这主要是因为，不同厂家在焊接时会使用不同的焊药，如果焊接处所用的焊药含金量不高，就很容易在接触汗液时变黑，这也是一些金饰在夏天佩戴容易变色的原因。

黄金项链怎么避免掉色

如果想要自己的黄金首饰历久弥新，那么在日常生活中一定要注意保养，切忌不可与任何含腐蚀成分的物质相接触。当然，长时间佩戴在身上，长期与肉体及空气相接触，黄金是不可避免随着时间的推演而显得暗淡。这时候只要我们用正确的方法对黄金首饰进行清洗保养，那么就可以保证黄金首饰的崭新如初。

黄金项链掉色是假的吗

不一定。

在正常的情况下真的黄金是不会掉色的，但是我们平时接触的黄金是黄金首饰，首饰是作为我们长期佩戴的饰品，那么黄金首饰在我们佩戴的同时和我们的皮肤接触，与人体分泌出的汗液有很大的关系，人体排除的汗液和我们佩戴的黄金首饰产生化学反应，产生氯化银和硫化铜，从而导致首饰变色。

在我们平时生活的一些化妆品以及生活用品中含有化学成分，佩戴的黄金首饰难免会接触到这些成分，黄金接触到酸、碱成分都会有掉色的现象，那么这些用品中如果带有这些成分，无疑是给的黄金首饰提供机遇，结果可想而之。所以我们在佩戴黄金首饰的的时候，尽量少于这些成分接触。

面对美女帅哥大家都是心情愉悦的，这个看脸的时代，长相对于一个人是很重要的，人人都追求美的食物，谈恋爱相亲，长相也是很重要的。

相亲对象太丑了怎么办

一、如果他人很好，可以交往试试

虽然说在这个时代没有人是不看长相的，但长相只要说得过去就可以，没有必要长得太好看。如果你去相亲的时候，相亲对象人长得很丑，但是相处下来之后，人品很好的话，还是可以交往试试的呢。好的性格往往能为这个人加分呢，总是看长相的话，怎么能找到适合自己的对象呢?在现实生活中不可能每一个人都是帅哥、美女，性格都很好的。有的颜值高，但性格不一定好，相处下来你可能也不能接受对方的性格。有的颜值低，但性格很好，相处起来非常舒服，那就可以交往试试。第一眼看重的是长相，但要长时间相处还是要看性格的。

二、如果他人不好，不妨委婉拒绝他

如果你去相亲的时候，相亲对象长得很丑的话，不要急着拒绝他，可以先交往试试，真的不合适再分手也不迟。如果交往之后，发现他人不太好，还是用委婉一点的方式去拒绝他吧。

三、性格不合适，要选择拒绝

如果你们之间性格不合适，那么也没有必要再去强求在一起了，第一时间拒绝是最好的，千万不要总是拖着。对方颜值也不高，通过相处后发现对方的性格也不好，觉得两人不适合的话，还是用委婉一点的方式拒绝他吧。相亲对象的长相重不重要，要因人而异，要看你最在乎的是什么，是外表还是性格等。如果相亲对方太丑了，可以看看对方的性格是怎样的，再决定要不要和对方交往吧。

相亲对象性格更重要

1，相亲的功利性很明确很强。

2，相亲双方是陌生人，没有任何感情基础。男方的经济基础起决定作用。

3，相亲双方基本上是自由恋爱未成功者。

4，相亲双方普遍年龄偏大，有一定社会阅历。

5，现在大龄相亲女基本上是单身不单性(由于社交网络软件的普及，周末情人异性伴侣会有一些)，报着一种骑驴找马的心态。

6，相亲女基本上都很物质化，内心对男方的条件(相貌，经济收入)十分注重。有些条件好的男士，四五十多岁都能找个20来岁的美女。大多数相亲女所谓缺乏安全感，即男方经济条件的高低。如果男方条件很如相亲女的意，会很快和男方恋爱结婚。否则会谈很长时间，最后没有任何结果。

7，社会很现实，相亲恋爱婚姻更现实，男方的经济收入是整个家庭的支柱。相亲女在经济方面的需求无任是委婉或直接，都会有所表露，其温柔和体贴是需要男方的经济来买单的。

8，相亲双方如果观念价值观合适就谈，否则委婉拒绝，双方不要浪费金钱和时间。

9，如果能先在微信或QQ上先了解下也行，但时间不要太长。中意就见下面。

10，相亲第一面，最多一杯茶就行，不要花费太多。毕竟相亲双方是陌生人，如果满意就谈，不中意找个理由告辞，连杯茶钱都省了。

11，相亲双方无论是什么结果，都最好和介绍人汇报下，有些事让介绍人说更好些。

12，如果相亲成功最好，皆大欢喜。即使相亲不成功，也要自然大方。相亲是陌生人，感情双方都没投入太多，不成功当个陌生人也行。

13，相亲不成功的话要做朋友只有一个条件：有利益相关(经济，职业方向)才行。

14，有些相亲者所说的小气，不肯花钱之类的话，无非是想占些不费什么功夫的便宜而已。没有任何必要在一个没有利益关系的陌生人身上花一分钱和一分钟时间。

15，总之，相亲双方是平等的，双方合适才最好。婚姻是求不来的。没有必要求人，这样做只会让对方更要轻视自己。可以这样讲，相亲即男女双方条件的综合博弈。不要有“要是如果主动就能成之类”的寄托，这些话只是不成功的自我安慰而已。相亲要自信自强自立自尊。

相亲对象对我不太满意的主要表现

1、当和婚恋相亲对象闲聊时，对方胳膊交差抱在前胸，是一种逃避的心理状态。这也许是听见不愿听见的內容或对你的闲聊不喜欢，会挑选闭上眼或者怀着手臂来主要表现出逃避抵触的心理状态。

2、在婚恋相亲期内，对方手抵下颚则暗示着这一人如今较为无趣或是疲惫，这类那时候你还要刚开始提一些难题来激起对方的谈话内容冲动而不必想着着自身说。

3、和对方幽会时，你可以留意观查对方的脚的方位，假如是朝向门或是窗子这就意味着对方很难受想要离去。

4、此外，相亲对象两腿交差则是隔绝的姿式，表达心里躁动不安，当交差的腿刚开始做往前踢的姿势时，则表达对方讨厌这种话题讨论。

5、相亲对象抖腿将会意味着对方工作压力或焦虑不安.不适感，将会有想要离去的意向。

6、人体歪斜的视角，大家的人体通常会趋向于这些令她们觉得舒适的人。假如觉得到躁动不安，大家会杜绝这些她们不爱的人，或是将人体转为出口处。

怎么看相亲对象满不满意

1、相亲时小表情恬淡、不耐烦

对方针对你的谈话内容，一直都小表情浅浅的，皮笑肉不笑的，接话都是应对式的，还经常不耐烦会注意力不集中，这就表明他早已没思绪听你发言了，将会彻底是出自于文明礼貌，对你没爱好的概率更大。

2、相亲时不肯多谈自身状况

相亲时一般都是讲下自身的状况，为接下去的相处做基本，可倘若相亲对象不肯多谈及，以至于叉开你的了解，很将会就是说没爱好了。

3、相亲时急着要走

相亲时碰面必须给時间相互之间掌握，假如望向在别处或看時间，这表明他的确是想要走了。

4、相亲后不送对方回家了或者不肯让对方送

相亲后，男生会出自于紳士送女性回家了，或是女生会想要给你送她回家了，它是允许大量触碰的数据信号，倘若反过来，这就是不愿有过多的触碰的数据信号了，因此就是说表明别人对你太无聊了。

5、相亲后回来后未接到对方的信息或电話

人们喜爱女生和蔼点的，因此这一条是对女生的提议，倘若女生相亲回家了后，在那天晚上太晚了还收走到男女双方的一条信息内容或是收到他的电話，那便是那个人看没中你的表达了，由于倘若这一男生对你有趣，毫无疑问会在你回家了之后关注你一下，最少一条信息会有的，问一问你到家没呀，问一问你能相互之间再了解一下吗这些，因此沒有接到得话，就无需再抱多少的期待了。两人完毕相亲后，倘若印像可以的，会相互之间约時间再见了的，算作前期的相处，但是倘若你约对方时被对方用工作中忙、近期急事等原因推诿得话，实际上别人就是说回绝再见了你的含意，即然沒有缘份，那人们也就没必需再次了。

想要保证狗狗身体健康，就需要知道在狗狗的身体当中，有哪些成分是一定不可缺少的，今天，波奇网小编就带着各位了解一下，那些在狗狗身体当中，维持狗狗身体健康的重要成分。

一、水

我们经常说道，狗狗可以不吃饭，但是绝对不能不喝水，因为水对于狗狗来说已非常重要的营养物质之一。对一只身体健康的狗狗来说，它们身体当中百分之六十甚至以上都是水分，它是参与狗狗所有身体新陈代谢的重要物质，所有，一旦狗狗身体缺乏水分，身体所有的新陈代谢都会受到隐形。严重缺水甚至会导致狗狗死亡。

二、蛋白质

蛋白质是除水分之外，狗狗体内含量最高的营养物质，它是一只狗狗生命活动的基础，因为蛋白质是组成狗狗体内各个器官当中参与代谢的各种酶类以及病毒的抗体，与此同时细胞组织的衰老与更替也非常需要它们。

三、脂肪

脂肪是狗狗身体所需能量的重要来源之一，但是它的必须维持在一个较为平衡的状态，因为，脂肪过多就会导致狗狗出现肥胖情况，但是过少又会影响狗狗的身体健康，导致狗狗出现发育不良等情况。

四、碳水化合物

碳水化合物的主要作用就是用来维持狗狗的身体温度，以此同时它也是狗狗身体器官工作的能量来源，而且，碳水化合物还是狗狗体内脂肪的主要来源，在它充足的时候，会被转换为脂肪被储存，但不足的时候，身体会消耗脂肪来形成它，这样狗狗就会出现消瘦的情况。

以上四种，就是狗狗身体当中重要的构成物质，了解到这些以后，主人需要合理分配它们的饮食，来保证这类物质都处在正常的水平。

在这个乱花迷人眼的互联网社会，到底哪种玩具最适合宝宝呢？爸爸妈妈小的时候，肯定是没有现在的这些电子产品，玩的大多是玩偶、玩具小汽车，拼图、积木、纸牌、卡片等。现在给宝宝再玩这些，有些家长就感觉落后，别人家宝宝都是玩高科技，我们也不能落后。玩具是孩子的好伙伴，选择合适的玩具对孩子的肢体运动智能开发也是十分重要的。下面跟随本网了解一下吧！

传统玩具就不好吗？

角色扮演类的玩具，例如玩偶、汽车、烹饪或喂食餐具等。这类玩具，可以提升宝宝的责任感，也可以培养宝宝的生活自理能力，同样可以促进宝宝的想象力；

精细类以及操作类玩具，例如积木、拼图、火车等。这类玩具有助于锻炼宝宝的精细动作、认知能力以及动手能力；

艺术类玩具，例如粘土和着色。这类玩具可以提升宝宝对色彩的认知以及想象力的培养；

大运动类玩具，例如大型玩具车、三轮车、推拉，挖铲类玩具。这类玩具顾名思义，可以促进宝宝的大运动发育。

这些玩具的意义主要在于促进家长与宝宝的互动。陪伴才是玩具真正的意义，高质量的玩具不需要昂贵。

电子玩具就真的好吗？

很多家长也知道，电子产品不好，但是管不住宝宝爱看手机啊，只有拿手机才不哭。有研究表明，过早、长时间给宝宝使用电子产品有攻击行为以及肥胖的风险。另外，并没有证据表明宝宝与媒体（手机/平板电脑）的互动可以增加宝宝的创造性以及动手能力。反而有研究证实，经常玩电子产品，跟大人缺乏沟通的宝宝，说话会比较晚。

也有的家长说，大家都在用智能手机哪里能避免宝宝不接触呢？正是因为大人都在玩，宝宝就会好奇，“这个东西是不是很好玩，为什么爸爸妈妈都爱跟他玩，不理我呢？”自然而然宝宝也就对这个东西感兴趣了。

给宝宝挑选玩具时应注意以下几点

不要选择小而硬或玩具上有容易脱落部件的玩具，容易宝宝误吞下去；

不要在玩具上绑绳子，勾住之后容易引起窒息；

不要选择锋利边缘的玩具，容易出现割伤的情况；

不要选择发出尖锐噪音或者声调特别高的玩具，以柔和的音乐为主；

不要选择劣质材料的玩具，最好能亲自感受玩具质地，选择安全材料制成的玩具。

给家长们的建议

玩具不是单独给宝宝玩的，而是促进亲子之间互动，增加亲子之间的感情；

为宝宝提供适合发育的安全，实惠的玩具。选择不过度刺激的玩具，鼓励孩子们使用他们的想象力。当宝宝使用玩具就可以解决现实中存在的问题时，社交以及认知都会有很大的提高；

可以给宝宝准备一些绘本，与宝宝共享阅读时光；

限制视频游戏和电脑游戏的使用。对于2岁或以上的儿童，包括电视和电脑在内的总屏幕时间应少于1小时，并且在18至24个月的儿童中应避免使用。5岁以下的儿童只有在发育适当的情况下才能玩电脑或视频游戏，并且应由父母或看护人陪同。

给宝宝选择一个好玩的玩具，不一定要时髦或昂贵。选择可以和宝宝一起玩耍的玩具，鼓励宝宝主动探索和解决问题，并激发他的想象力。