中年女性职场压力(汇集20篇)

身体十分重要。那么春季该如何补血呢?有什么特别有利于补血补气的食物吗?下面是小编为大家带来的补血食谱，欢迎阅读。

补血食谱：菠菜粥

功效：滋阴润血，降压润燥防春困。

做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。放入食盐、味精即成。

补血食谱：红枣粥

功效：补中益气，养血安神

做法：将红枣洗干净，去核;将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。

补血食谱：焖烧牛肉

辅料：油、葱、姜、盐、醋、白糖、酱油、水淀粉适量

女性补血粥：当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

女性补血粥：人参大枣汤

人参10克，大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。 本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。养生健康网 Lyse.cn

补血食谱：黑木耳炒猪肝

功效：最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。

做法：黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。

女性补血粥：百合红枣银杏羹

百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。有补血养阴，滋润养颜，润肺益气的功效。

补血食谱：凉拌双耳

功效：益气补血、养肝益肾。

做法：发银耳、黑木耳除去杂质，清水洗净，沸水焯5分钟后放入冷水中冷却5分钟，控干水后装盘。依个人口味将上述调味品放入碗中用冷开水调匀，浇在“双耳”上拌匀即可。

女性补血粥：黄芪桂圆粳米粥

原料：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。

制作：原料洗挣，党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。

注：煮粥时加入红枣10～15枚。

女性补血粥：黄芪红糖粥

黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。此粥有益气补血的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

女性朋友们都知道，输卵管决定着孩子的出生，稍微不注意就会导致女性不孕。那么，什么原因导致女性患有输卵管积水呢?下面就由小编告诉大家吧!

输卵管积水的饮食

女性患上了输卵管积水要注意调节饮食，那么，女性输卵管积水饮食需要注意什么针对输卵管积水患者除了要积极配合治疗外，还需要注意饮食的调理，因为输卵管积水是导致女性不孕的首要原因，因此很多女性也比较关注输卵管积水的饮食注意事项问题，合理的饮食会对起到辅助的治疗作用。

输卵管积水饮食原则：

由于输卵管积水会导致卵巢肿瘤的发病与卵巢的功能失调有关，故宜选用对卵巢功能的生理性周期调节有益的食品，如鲍鱼、鸽蛋、乌贼、章鱼、鹌鹑、乌骨鸡、海参、鱼翅、燕窝等。

输卵管积水辩证实施：

A、输卵管胀痛者：猪腰、海鳐鱼、杨梅、山楂、橘饼、胡桃、山核桃、栗子等。

B、输卵管出血者：羊血、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、柿饼、大蒜、螺蛳、淡菜、乌贼。

C、输卵管感染者：芹菜、海鳗、文蛤、芝麻、荞麦、油菜、香椿、水蛇肉、赤豆、绿豆、陈小麦、鲤鱼等。

禁忌：忌烟、酒、辛辣刺激及高脂肪饮食。

什么原因导致女性患有输卵管积水

一、输卵管积脓。一些输卵管积水的患者是因为输卵管部分积脓转变而成的，因为管腔内的脓细胞和一些坏死的组织在分解后就会被吞噬细胞清除，这样就导致了脓液逐渐转变成清亮的水样液，造成了输卵管积水的现象。

二、妇科炎症。妇科炎症如果不及时治疗可能会引起很多的疾病，因为很多器官都很临近，出现炎症就容易被波及到，一般引起输卵管积水的疾病常见的是盆腔炎，附件炎等等，输卵管疾病也可以引起炎症和感染扩散。

三、宫腔感染。一些女性进行多次的流产或者在分娩的时候容易导致宫腔感染，从而造成的情况，或者一些妇科手术后不注意卫生有性生活，或者月经期有不洁性生活都有可能会引起感染，导致疾病产生。

四、慢性输卵管炎。一些女性患有慢性输卵管炎，那么就容易使得输卵管伞端因炎症导致输卵管的闭锁或者粘连，这样就十二点管腔内漏出液和渗出液，慢慢的积累，从而导致输卵管积水。

输卵管积水如何预防?

输卵管积水是指在输卵管炎后或因粘连闭锁，粘膜细胞的分泌液积存于管腔内，或因输卵管炎症发生峡部及伞端粘连，阻塞后形成输卵管积脓，当管腔内的脓细胞被吸收后最终成为水样液体。对于该病的治疗传统的方法为输卵管造口术，手术成功的关键是新形成的瓣膜要保持在外翻的状态，并维持其通畅性。就算是手术操作尽可能的精细仍很难完全避免术后发生新的粘连，这是因为输卵管炎症可能会破坏输卵管伞端的粘膜与纤毛细胞。所以输卵管造口术后患者的妊娠率较低，只有20%左右，且宫外孕发生率为5%～18%。而随着医疗科技的日益精进，不孕症诊断治疗方法多样化、高效化。从美国进口的COOK导丝介入系统治疗输卵管梗阻是在可视的状态下进行操作，患者的创伤也很小，在很大程度上减轻了患者的痛苦。

每个职场上的女性，对自己的职业装肯定都有自己的严格要求，穿上职业装，很多人就变得更加精神了。那么下面是小编为大家精心挑选的关于女性职业装礼仪，希望能够帮到大家哦!

【女性职场工作礼仪】

1.同事相处的礼仪

真诚合作。接待单位各部门的工作人员都要有团队精神，真诚合作，相互尽可能提供方便，共同做好接待客人的工作。

宽以待人。在工作中，对同事要宽容友善，不要抓住一点纠缠不休，要明了“人非圣贤，孰能无过”的道理。

公平竞争。不在竞争中玩小聪明，公平、公开竞争才能使人心服口服，应凭真本领取得竞争胜利。

主动打招呼。每天进出办公室要与同事打招呼;不要叫对方小名、绰号，也不要称兄道弟或以肉麻的话称呼别人。

诚实守信。对同事交办的事要认真办妥，遵守诚信。如自己办不到应诚恳讲清楚。

2.与上级相处的礼仪

尊重上级。树立领导的权威，确保有令必行。不能因个人恩怨，而泄私愤、图报复，有意同上级唱反调，有意损害其威信。

支持上级。只要有利于事业的发展，有利于接待工作，就要积极主动地支持上级，配合上级开展工作。

理解上级。在工作中，应尽可能地替上级着想，为领导分忧。

不管自己同上级的私人关系有多好，在工作中都要公私分明。

不要有意对上级“套近乎”、溜须拍马;也不要走另一个极端，不把上级放在眼里。上下级关系是一种工作关系，自己作下属时，应当安分守己。

3.汇报和听取汇报的礼仪

遵守时间。汇报工作时要遵守时间，不提早，也不推迟。

注意礼貌。先敲门经允许后才进门汇报。汇报时要注意仪表、姿态，做到文雅大方、彬彬有礼。

语言精炼。汇报时口音清晰，声音适当，语言精炼，条理清楚。

汇报结束后应等到上级示意后才可告辞。告辞时要整理好自己的物品和用过的茶具、座椅。当上级送别时，要主动说“谢谢”或“请留步”。

听取下级汇报时，也应遵行以下礼仪：

守时。如果已约定时间，应准时等候，如有可能可稍提前一点时间，并作好记载要点的准备以及其他准备。

及时招呼汇报者进门入座。不可居高临下，盛气凌人。

善于倾听。当下级汇报时，可与之目光交流，配之以点头等表示自己认真倾听的体态动作。对汇报中不甚清楚的问题及时提出来，要求汇报者重复、解释，也可以适当提问，但要注意所提的问题不至于打消对方汇报的兴致。

不要随意批评、拍板，要先思而后言。听取汇报时不要频繁看表或打呵欠、做其他事情等不礼貌的行为。

要求下级结束汇报时可以通过合适的体态语或用委婉的语气告诉对方，不能粗暴打断。

当下级告辞时，应站起来相送。如果联系不多的下级来汇报时，还应送至门口，并亲切道别。

【女性职场着装礼仪】

1、套裙礼仪

女性职业装以套装为主，所以职场服装礼仪首先从套裙讲起。

(1)面料选择

面料选择抓两个词：质地上乘、纯天然。上衣、裙子和背心等必须同种面料。要用不起皱、不起毛、不起球的匀称平整柔软丰厚，悬垂挺括，手感较好的面料。

(2) 色彩

应当以冷色调为主，借以体现出着装者的典雅、端庄与稳重。还须使之与正在风行一时的各种流行色;保持一定距离，以示自己的传统与持重。一套套裙的全部色彩至少不要超过两种，不然就会显得杂乱无章。

(3) 尺寸

套裙在整体造型上的变化，主要表现在它的长短与宽窄两个方面。

套裙曾被要求上衣不宜过长，下裙不宜过短。通常套裙之中的上衣最短可以齐腰，而裙子最长则可以达到小腿的中部。裙子下摆恰好抵达着装者小腿肚子上的最丰满处，乃是最为标准、最为理想的裙长。

以宽窄肥瘦而论，套裙之中的上衣分为紧身式与松身式两种。一般认为，紧身式上衣显得较为传统，松身式上衣则看一心一意更加时髦一些。

上衣的袖长以恰恰盖住着装者手腕为好。上衣或裙子均不可过于肥大或包身。

(4) 穿着到位

在正式场合穿套裙时，上衣的衣扣必须全部系上。不要将其部分或全部解开，更不要当着别人的面随便将上衣脱下。

上衣的领子要完全翻好，有袋的盖子要拉出来盖住衣袋。不要将上衣披在身上，或者搭在身上。 裙子要穿得端端正正，上下对齐。

应将衬衫下摆掖入衬裙裙腰与套裙裙腰之间，切不可将其掖入衬裙裙腰之内。需要考虑年龄、体型、气质、职业等特点。年纪较大或较胖的女性可穿一般款式，颜色可略深些;肤色较深的人不适宜穿蓝、绿色或黑色。

国际上通常认为袜子是内衣的一部分，因此，绝不可露出袜边。为避免这种尴尬，女士们要么穿长到大腿的长筒袜，要么索性不穿袜，但就是不能穿那种半长不短的丝袜。

(5) 妆饰

套裙上不宜添加过多的点缀。一般而言，以贴布、绣花、花边、金线、彩条、扣链、亮片、珍珠、皮革等加点缀或装饰的套裙，穿在白领女士的身上都不好。

在穿套裙时，既不可以不化妆，也不可以化浓妆。

不允许佩戴与个人身份有关的珠宝首饰，也不允许佩戴有可能过度张扬自己的耳环、手镯、脚链等首饰。

(6) 搭配

衬衫应轻薄柔软，色彩与外套和谐。内衣的轮廓最好不要从外面显露出来。

衬裙应为白色或肉色，不宜有任何图案。裙腰不可高于套裙裙腰而暴露于外。

商界女士所穿的用以与套裙配套的鞋子，宜为皮鞋，并以棕色或黑色牛皮鞋为上品。

袜子不可随意乱穿。所穿的袜子，可以是尼龙丝袜或羊毛袜。千万不要将健美裤、九分裤等裤装当成袜子来穿。

2、职业装

穿着职业服装不仅是对服务对象的尊重，同时也使着装者有一种职业的自豪感、责任感，是敬业、乐业在服饰上的具体表现。规范穿着职业服装的要求是整齐、清洁、挺括、大方。

(1)整齐。服装必须合身，袖长至手腕，裤长至脚面，裙长过膝盖，尤其是内衣不能外露;衬衫的领围以插入一指大小为宜，裤裙的腰围以插入五指为宜。不挽袖，不卷裤，不漏扣，不掉扣;领带、领结、飘带与衬衫领口的吻合要紧凑且不系歪;如有工号牌或标志牌，要佩戴在左胸正上方，有的岗位还要戴好帽子与手套。

(2)清洁。衣裤无污垢、无油渍、无异味，领口与袖口处尤其要保持干净。

(3)挺括。衣裤不起皱，穿前要烫平，穿后要挂好，做到上衣平整、裤线笔挺。

(4)大方。款式简练、高雅，线条自然流畅，便于岗位接待服务。

【女性职场沟通礼仪】

假如您拥有对同事有用的信息，而不与同事交流，那么同事拥有对您有用的信息，也不会告诉你。同事之间只有相互帮助，整个团队才能工作效率高。同事之间沟通交往，语言表达犀利、说话动作过分夸张、个人观点过于偏激自我、不时讽刺他人、个性过于沉闷、为人处世猥琐等这些都会直接的影响到职场中的人际沟通。

职场沟通中女性沟通要比男士之间的沟通复杂的多，因为女性的性格特征，使得女性沟通容易出现以下的误区：

个人主观意愿过强

主观是一种促使事情按自己意志发展的心理因素，而决定成败的是一个人对世界自然知识的认识，对社会知识的认识及对人的认识。

职场中有些女性由于性格过于内向、或者虚伪好面子，在工作中会遇到各种问题，而这些问题都是靠个人的能力无法解决的。这种时候她们不会主动去找同事帮忙或者跟领导说明自己的能力，而是凭着自己的主观意愿解决问题，最终的结果就是问题没有解决而出现更多的麻烦。

过分自我表现

刚进入一个新的环境很多人都渴望被大家很快的认识，甚至很快让大家知道自己的能力。所以在与同事谈话的过程中不论主题是不是以自己为主，总会做出突显自己、主张自我的表现，这种人虽说可能被人评价为具有辩才，但是也可能被认为是口无遮拦、显得轻浮等，她所暴露出的自我表现形式，常常使别人产生排斥感和厌恶的情绪。

表现出不同别人的优越感，在工作中总想让别人知道自己的能力，处处想显示自己的优越感，从而希望获得他人的认可。

说话矫揉造作

很多女性为了在同事面前表现可爱温柔的一面，而不时的表现出嗲声嗲气，矫揉造作的一面。

要成为一名合格的职场女性，必须具备以下品质：

1.做人要谦虚，谦虚的人往往能得到他人的信赖和认可。因为谦虚，同事之间才能够更好的交往，才可以赢得别人的尊重，与同事之间建立良好的关系。

2.淡化自己的成就，老子曾经说过：良贾深藏若虚，君子盛德貌若愚，是说商人总是隐藏其宝物，君子品德高尚，而外貌却显得笨拙。这句话就告诉人们，必要的时候要藏其锋芒，收起锐气，不可不分青红皂白将自己的才能让人一览无余。

3.千万别想当然地处理自己还不怎么清楚的问题，要多向有经验或内行的领导以及同事请教，如此一来就可以减少工作中出现差错的几率，二来还可以加强与团队的密切沟通，快速融入团队之中。

4.在沟通中要学会察言观色，懂得在合适的场合、用适当的方式来表达个人的观点，或与他人商讨如何解决各种有关工作中的问题。

善于自我表现的人常常既表现了自己，又不露声色，他们与同事交谈是多用我们而少用我，因为后者让人感觉一种距离感，前者较为亲切。

真正展示教养与才华的自我表现绝对无可厚非，只有刻意的自我表现才是愚蠢的。卡耐基指出，如果我们只是要在别人面前自我表现，使人对我们感兴趣的话，我们将永远不会有许多真实而诚挚的朋友。

家人催婚、身边好友成双成对、单身已久的寂寞……在各种压力的刺激和逼迫下，剩女们很可能闪婚了事。但婚姻毕竟关系终身幸福，必须保质完成任务。

女性完善自方法其二，学会必要的改变

相当一部分剩女之所以会剩下来，其实并不是真正让别人剩下来的，而是被自己剩下来了。她们往好里说叫执著、痴情，往坏里就是固执、刻情，不知道求变，总希望别人完全合着自己的意，却不知道或者是不能接受别人要求自己的改变。这样一来，再小的小问题都成了大问题。一个人改变，另一个人不改变，这样的情况真的是很少有，有的话，那也只是爱情，但绝不是婚姻。

也许你觉得对感情应该宁缺勿滥，但“宁缺勿滥”不是让你铁板一块，更不是让你只有自己没有他人，而是让你学会明白自己的需求，知道什么才是你的菜，以此带着需求去做针对性的等待。有一种境界叫做为爱而改变，这是一种宁缺勿滥坚持后的胜利，是一种心中有爱水到渠成的心甘情愿。可是现实生活中许多剩女偏偏不明白这个道理。

女性完善自方法其四，忘记从前，善待现在

再说剩女的另外一种状态吧。现实生活中，又有多少女人是因为自己一直沉溺在过去而不能自拔，而最终被“剩”下来的呢?女人都是“嗜情”的动物，“嗜情”常常让她们为旧情所牵，让她们沉迷于对过去的回忆和虚幻之中。这是人生非常消极和危险的信号，忘不掉过去，便善待不了现在，便就无法把握未来。

当然，这不是让你忘本无情，让你忘掉过去，而是希望你能把过去放下来，轻装上阵，每天生活得开心一点，能够把自己青春靓丽自信快乐的一面展现给身边的人。只有这样你才能让自己在现在和未来的情路婚姻上有着良好的感染力和异性缘。

女性完善自方法其一，知道自己的需求

不管做什么事我们都要知道自己的需求在哪里，确定了需求才能找到正确的坐标，知道自己所处的位置，这一点是做事成功的关键。在感情这件事上，虽然我们不好太过功利，也常常理不清头绪、不知所求，但如果今天东家介绍一个，明天西家认识一个，再后天网上结识一个，如此整天象个无头苍蝇样乱飞，显然不是剩女们成功走向婚姻的正确所为。

找对象之前，你可以不知道他的高矮胖瘦，但一定要知道他的笑容是否温暖;你也可以不用明白他的职业爱好，但一定要了解他的人生价值方向;你甚至还可以一点都不在乎他的财富地位，但你必须预估他的能力，并且知道自己能够接受的底线。当然，不是说你必须要精准把握，但至少你应该思索过，追求过，选择挣扎过。也许你不必完全知道自己的真正需求，但必须知道哪些或者什么样的，是你完全、绝对，根本不可能去接受的。其实，这同样是对自己婚姻情感需求的一种了解。

女性完善自方法其六，别盲求浪漫，要着眼现实

别盲求浪漫，并不是说让你放弃浪漫。玩浪漫玩的还是现实，蛰伏一冬，只为春宵一刻的昙花一现。浪漫只不过是现实土壤中长出的一朵鲜花，它需要肥沃的土壤和温暖的阳光，而且花期都不会太长。所以，如果你硬是要把浪漫当作一道家常菜的话，那绝对是你的错。

当然，也绝不是说“送老婆玫瑰花不如送老婆韭菜花”，玫瑰花永远是女人的最爱，只要不是希望男人天天送“玫瑰花”，只要不是穷得连“韭菜花”都买不起，那么适度的浪漫我们却还是值得提倡的。

女性完善自方法其五，别迷信爱情，要看重人品

这个世界上一定有爱情，只是太稀少，正因为稀少才证明了爱情的可贵……爱情这种东西太经不起两种东西的考验了，一个是时间，另一个是纯度。所以，你可以相信爱情，但请一定不要指望爱情，爱情这种东西是从来都不靠不住的，如果说男人身上还有一种东西可以让女人靠得住的话，那就只有男人的人品。

男人的人品决定了他的忠诚度，决定了他所拥有金钱地位在你面前的属性，决定了你婚姻幸福的基数，它就好比是你们幸福指数最前面的那个1，其他所有的一切都只是0。

女性完善自方法其三，对待感情不卑不亢

感情不是商品，贱了就必须贱卖。感情没有贵贱之分，就算有价码，它的贵贱也不在于主体的外表、年龄和地位上，而在于TA的内心和精神世界。看TA是否淡定从容，是否不骄不躁，是否不卑不亢……剩女们也一样，剩女的情感在自己心中，绝不是说你的年龄大了就可以随便找个人嫁了，也绝不是说因为你长的漂亮有身份，就可以傲慢忽视诸多人的所在。这两种情况都只能导致同一个结果，那就是剩女继续剩下去。

男人必须用热脸贴着女人的冷屁股求着女人，以及女人必须找个男人嫁了，而且上了多少岁就要打折扣嫁了，这些都是害人不浅的婚姻余毒。真理应该是：剩女当自强，剩女当觉醒，剩女要不卑不亢，不但要有宁缺勿滥准备打单身的勇气，还需要谦虚适应环境的从容，嫁不嫁只是一种人生状态的改变，而并不是人生价值的改变。

女性完善自方法其七，别闪婚，更别长跑

剩女们面对婚姻时，总是容易走向两个极端。要么干脆闪婚，一气之下，脚一蹬就一夜之间把自己给嫁了;要么，左顾右盼，瞻前顾后，畏手畏脚，一场恋爱谈个五六年。前者，不必多说，纵观现实婚姻，闪婚闪离的现象比比皆是，闪婚不闪离从此纠结地过着更是多的很，但闪婚能真正闪出幸福的却是非常少的。后者，爱情长跑，出发点是好的，更是对婚姻负责任的表现，也能提高以后婚姻的稳定性。但是有两点，女人必须明白：

第一，男人都是短跑速跑的。在这个长跑的过程中，也许女人在享受，而男人可能就是折磨了。往往跑着跑着，他就累了，不能跟上女人的步伐，累了就要歇息，一歇息下来就特别容易受旁边风情的影响了，由此便就难于陪你一起到终点，就算你等他，却往往怎么等都等不到他的最后冲刺。

第二，每个人一辈子爱情的总量其实都是有定量的，爱情长跑会让你在婚前把它喝个精光，到结婚的时候或者是结婚后，也就容易饿着肚子喊救命了。

女性完善自方法其八，婚姻的本质还是一种契约

婚姻究竟有多重?其实这个答案很简单，拿起来就有千斤重，放下来就只是一张纸，这张纸是一张结婚证书，它的本质只是一个契约，是契约的话就可立可毁。这并不是说的轻飘，而是希望大家(特别是那些想成功步入婚姻的适婚女性)明白，我们没有必要把婚姻看得过重，婚姻对于女人来说，已经不是象过去那样，三从四德，嫁鸡随鸡，离婚更不是只有男人才能提出的“休妻”专利。

在婚姻这件事上，女人只要自己做到自强自立自爱，就不存在谁高谁低。就算是过不去的话，实在不行，女人同样可以选择离婚，可以撕毁这一纸契约，可以重新寻找自己的幸福，真的没有必要让自己背一个过重的包袱。因为，你只有这样想了，才会有底气，才能够自信，才能够轻装上阵，志在必得，主动把婚姻的幸福真正攥在自己的手上。

专家介绍，乳腺炎大都是发生在生完孩子哺乳期的妈妈身上，就是因为乳汁堵塞引起炎症严重了就是乳腺炎，可是调查发现，乳腺炎发生在中年妇女身上的几率也很大，往往是停经的缘故引起的，下面就介绍一下造成中年女性患乳腺炎的原因有哪些。

女性器官发育不健全或病变

一些女性随着年龄的增长会慢慢体现出器官不健全或病变连带的状况，例如：卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

长期服用避孕药

人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调引发乳腺炎，现如今一些不良商贩人工饲养的水产及家禽使用的饲料中多含有激素成分，长期食用，对女性乳腺也是非常有害。

人为生理因素

女性高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。

生活饮食不均衡

生活质量的提高伴随的就是高脂肪的饮食摄入量过大，同时加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺炎。

精神情绪异常

女性生活的压力逐渐加大，一些现代女性在婚姻、家庭、工作中承受着巨大的精神压力，长期情绪不稳定、精神忧郁，会导致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。

小编寄语：乳房的健康对女性来说很重要，为了自己的身体健康，建议大家平时多去学习一些关于哪些女性容易患乳腺炎的相关知识，并做好疾病的预防工作。想要了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注每日更新。

女人都希望自己永远健康美丽，可很多人在忙碌的生活中却忘记了怎么照顾自己。下面是小编为大家带来的女性健康的生活方式，欢迎阅读。

女性健康养生知识

进食须知

早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少。很多女性为了减肥，会把人们知道的12字真言放在脑后，结果不但减肥没有成功，而且自己的身体出现了病症。得不偿失啊，爱美的女性，在减肥过程中应该用科学的方法去减肥，而不是不吃饭就是减肥的最好方法。

生命在于运动

俗话说的好生命在于运动，规律的运动，可以给健康带来极大的好处：控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。 有助于消除精神的紧张与压力。 有助于减少老化的现象，如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松 。

改掉不良的习惯

有的女性经常泡夜店，熬夜通宵打网络游戏，或者酗酒吸烟的女性，这些不良的习惯，不但会增加女性的衰老，而且还会造成身体器官的病变。

伤害女性健康的方式

一、健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

二、整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。

让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

三、经年不变的避孕方式

避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

四、超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。

五、牙线会让牙缝变宽吗

这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

六、锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。

长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

七、高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

八、呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

九、忽视常规妇科检查

最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

十、长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35～36。5摄氏度的温度，

如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

女性健康的生活方式

每天使用防晒霜

太阳是皮肤衰老的头号元凶，但是你必须每天接受20分钟以上的日照，以维持身体所需的维生素D，应尽量选择阳光不太强烈的时间，并避免直接照射胳膊和腿，并使用SPF30的防晒霜涂抹面部和手，这有助于防止紫外线伤害皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，避免导致皱纹和老年斑。此外，每天还需要补充1000国际单位的维生素D3，有助降低患乳腺癌和其他一些癌症的几率。

每晚补充维生素A

当你在30岁后，应该将维甲酸(维生素A的一种形式)添加到你的夜间护肤方案，它有助于修复晒伤，减少皮肤皱纹。外用维生素A可以增加弹性蛋白纤维的弹性，补充皮肤胶原蛋白和天然保湿透明质酸。阳光会破坏维生素A，所以，最好应用于晚上而不是早上。

放弃节食

可促成生活方式的改变。当你30岁后，节食将不再起作用，唯一可靠的减肥途径，是用心地去吃：耳聪目明、细细品味并能及时停止。要吃得健康，多吃新鲜的蔬菜和水果、精益蛋白质、全谷物和不饱和脂肪，避免糖和糖浆添加剂、不完整的谷物、饱和脂肪和反式脂肪。

自己下厨，让烹饪变成一种乐趣

想要有计划的饮食，最好的办法就是自己下厨。这样，你就再不需要去猜测，到底吃进了哪些成分，因为你可根据自己的喜好控制。可以从那些你感兴趣的内容开始，把烹饪变成一种习惯和嗜好，就能渐渐杜绝外食。

设置一个睡觉时间

孩子才需要就寝时间?当你开始想什么时候睡就什么时候睡，你可能觉得这是成年的标志。事实并非如此，规律的睡眠时间，能够帮助你保持健康的体重、管理压力和保持皮肤容光焕发并击退皱纹。

尝试瑜伽或冥想

冥想有助于保护脑细胞和保存记忆相关的功能，有助于防止抑郁和焦虑。独处一室，安静下来打坐，闭上眼睛病专注于呼吸，这就是一个良好的开端。而瑜伽可以提高你的灵活性，增强力量，降低应激反应和血压，有助于长寿。

练习与平衡

跌倒和骨折大多发生在老年人身上，但是，现在很多30-40岁的人，也会面临这样的风险。这时候，你需要做的就是提高平衡，加强视觉的连环式的平衡，内耳和本体感受(身体姿势的感觉)，这些在40岁后将不可避免的开始减退，而练习瑜伽将有助于改善。

中年女性如何理财?都说做人难，做女人难，做一个中年女人更是难上加难，中年女人，没有了花容月貌，没有了性感苗条的身材，最大的牵挂就是孩子的学习，孩子们的工作，考虑的更长远一点就是孩子的以后的婚房，从来不懂得为自己的以后考虑考虑，在此小编提醒各位中年女性们，在操心家庭琐事之余也为自己考虑考虑吧，中年女性学会理财才能让自己以后过的更好。下面就中年女性如何理财做以下讲解：

一、理财产品投资期限长短结合

目前，各家银行在推出理财产品方面，仍在不断加大投资品种。中年女性朋友在选购上，考虑到年龄问题，适合投资稳健型的理财产品。在投资前，需要看清楚相关银行旗下理财产品的说明书，注意条款的同时，要细看具体的投资范围和风险类别，同时在选择理财产品时，也要结合当前的利率走向，选择合适期限的理财产品。总之，两者兼顾，既保持资金的流动性，也锁定资金的收益性。

而结合到家庭理财投资，顾及到家庭的流动性资金，选择短期理财产品的收益率比活期存款要有较大的优势。对于一年内基本不流动的存储资金，则可以选择做一年期限内的理财产品，通常年化收益率会在4%至5%，比一年期的定期存款收益率要高。

二、拆分不同存单定期存款

让家庭保持稳定的利息收入，构造家庭财务的安全垫，最稳妥的方法就是银行定期存款。拆分定期存款就是把一张存单分成几张不同金额或是不同存期的存单进行组合管理。他表示，举个例子来说，一张10万元的存单，存款人可以分成几张不同的存单，如5万元、3万元、2万元的组合，分别存成3个月、6个月和一年的定期存款。这样，当存款利率出现变化时，投资者可以及时进行调整，并且可以保持稳定的利息收入。

三、健康投资亦算入生命成本

由于中年时期是女性疾病容易爆发的阶段，这一年龄段的女士更应该购买女性疾病险。应该及时参加基本医保和养老险，因为按照时间计算，中年人大多都是辛苦半辈子的小业主群体，这个群体的社保属于比较缺乏的，但是现在的基本医疗和养老保险都是比较时候实用的，而且，上了年纪是不适合再去买商业健康和养老类保险的，所以，清尽快参加到社保中去。

“具体来说，此时要检查一下保障类的保险是否齐全和充足，尤其是重大疾病保障类的保险。”上述中行理财规划师亦建议，如果当前缺乏这类保险或保额不足，最好能够补充。此外，中宏保方面的专业人士也提醒，考虑到这一年龄阶段的中年女性的投保需求及家庭情况的变化，一些中年女性在投资上亦有需求的话，可以考虑灵活和功能较多的综合型保险理财产品，这样也能兼顾保障和稳健理财两大要点。然而，银行方面的理财师还补充，到了中年年龄阶段，此时购买疾病险等险种的保费相对较高，这时仍需结合整个家庭的财力和自身收入的承受度再作决定。

中年女性要从现在开始学会理财，好好的规划自己未来的生活，让美丽与金钱两者兼得，在保证物质生活的基础上，把自己打扮的光鲜亮丽，理财，让中年女性变得更加自信。

女性经常腰酸已经是个很常见的现象了，那么，女性经常腰酸是什么原因?下面就由小编告诉大家女性经常腰酸的原因吧!

女性腰酸背痛吃什么

一。参须红枣羊腩煲(壮阳气、御风寒) 功效：红枣是补血养颜的圣品，可改善胃肠虚弱等症，搭配参须可补气强身;羊腩可温补气血，搭配枸杞可起到壮阳气、御风寒的作用。适宜季节：冬季原料：羊腩、参须、红枣、枸杞 调料：姜、精盐羊腩羊腩位于脂肪相对较多的肚子部位的那部分。羊腩肉具有补虚温中、益肾壮阳的作用。缓解腰酸背痛。

二。吃补钙保健品 现在市场上有各种各样的钙片，选择的时候要注意以下几点，首先要安全，一般选择不添加香精，色素，安全纯净不含铅的，其次还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。再有就是对肠胃无刺激的，例如体恒健牌的钙之缘片，富含维生素D，安全有效。最后，服用量最好是日推荐量的3/1~3/2(日推荐量大约953毫克)。

女性经常腰酸是什么原因

1.高跟鞋惹祸

爱美的女人都喜欢漂亮的高跟鞋，又细又高的高跟鞋，成为很多女性的最爱。长期穿着这些高跟鞋，这会让整个下肢的行走平衡点都受到严重的影响，最终导致整个韧带拉伤会造成淤血青紫等。

2.长期的坐着

长期久坐，这是很多白领女新的通病，因为工作的缘故，需要长期坐着，这也给腰痛提供了条件，因为长期间坐姿不良，白领女性需要提高警惕。

3.盆腔炎

这是一种很常见的妇科疾病，很多人都知道女性的腰痛跟男性的腰痛完全不同。这也是育龄期女性最常见的腰疼，很多是因为盆腔炎、宫颈炎等疾病而引发的。一般的还伴有小腹坠痛、白带增多等现象，这种情况应该引起女性的关注。

4.节育环异常

这也是很多女性最容易忽视的一个问题，因为节育环包括节育环型号与宫腔不符合，这也是导致节育环位置异常的情况。不当的节育环镶嵌在子宫腔内，刺激子宫内膜壁，反射性的会引起腰部疼痛的症状。对此，最好的解决方案就是直接取出节育环最好。

5.生殖泌尿系统感染

这是因为女性患有泌尿系统感染，如：慢性肾炎、宫颈炎等疾病，而主要的表现症状为腰部酸痛、锐痛等，这些疾病都会引起腰痛等症状。

6.骨质疏松

中老年女性常常患有此种疾病，在女性绝经之后，因为脊椎骨量减少，而脊椎的承受能力变得越来越弱，而机体的承受能力在慢慢变弱，所以才出现腰部疼痛的危机。

7.腰肌劳损

这是因为身体过度疲劳，加之不正常的坐姿等，这些都会导致腰肌劳损的情况。平常生活中应该养成良好的坐姿，而且应该适当运动，注意劳逸结合。

现代女性在职场上压力大，长时间面对电脑工作，繁琐的家务活，缺乏运动。情绪烦躁不易宣泄，睡觉失眠多梦等给健康带来很大的危害，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。那么女性工作压力大会有心理疾病你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

当加班成为常态，上班族若没有找出排解压力、自我调适的方式，在长期身心灵疲劳的情况下，身体也容易疲倦恐影响健康。

1、子宫肌瘤

饮食作息不规律，容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生，如女性发现自己有白带增多、腹部包块、尿频、便秘、小腹疼痛等症状，还伴有经期延长、阴道不规则出血、腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。

2、乳腺疾病

工作压力大，情绪不能得到有效地宣泄，睡觉会失眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。对于女性而言，早发现、早治疗乳腺小叶增生的有效手段就是在医生的指导下定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生的及早发现和治疗可以避免因乳腺疾病恶化造成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时要注意释放压力，发泄不良的情绪，养成规律健康的生活，才能尽早恢复健康，缩短治疗时间。

3、月经不调

月经不调是很多妇科疾病的元凶。初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常吹空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。持续的月经失调需要找出病因，如果经血过多是激素失调所引起，就要对症下药。也有些是避孕环导致子宫内腔发炎，造成出血。

长期处于高压状态，会使女性的内分泌发生变化，情绪得不到有效地纾解，积压一段时间也会导致疾病。如何及时缓解压力?职场女性必知的减压有这5大招。

第一招：吃饱吃好。

下班可以先在附近转一转，直奔火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着麻酱，吃一口赞一声。18元，吃得心满意足满面红光，晃着小包往回走的时候，还能轻声哼起歌来。

第二招：逛街购物。

既然心情不好，就要给自己来点物质安慰。大商场里，专往大牌专柜走，宝姿、玖熙，这些平时要下点决心才敢买的东西，这时候别想那么多了，来上个一身两身的。等拎着大包小包往家回的时候，基本上是在计算如何才能收支平衡，等算出消除不快乐的高成本后，心里惊叫一声，决心以后一定宽宏大度，凡事想开。

第三招：锻炼出汗。

情绪不好可以去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。如果还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成给你制造鸟气的家伙，拳打脚踢，口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗个澡，脸带微笑，神清气爽。

第四招：大哭一场。

调暗灯光，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事，培养好大哭的内外环境。然后握块小毛巾，抱个枕头，缩在沙发上或床上，就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地，大哭一场了。等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个。

春季女性养生食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

女性春节养生食谱

核桃松仁粟米羹

做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

温馨提示：

最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

花生芝麻糊

做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

功效：抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容的功效。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

温馨提示：

最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

山药青笋炒鸡肝

做法：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

功效：改善皮肤色泽。山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

温馨提示：

食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。

双豆鸡翅汤

主料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

做法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

功效：增加皮肤弹性。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

温馨提示：

黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。挖掘机鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

核桃松仁粟米羹

做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

温馨提示：

最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

花生芝麻糊

做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

功效：抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容的功效。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

温馨提示：

最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

山药青笋炒鸡肝

做法：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

功效：改善皮肤色泽。山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

温馨提示：

食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。

双豆鸡翅汤

主料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

做法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

功效：增加皮肤弹性。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

温馨提示：

黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。挖掘机鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

关注女性健康的文章有哪些呢？下面小编为你整理了关注女性健康的文章.希望你喜欢！

对着左耳说情话 效果会更好

人的左右脑分工不同，因为右脑支配人左边的神经和器官，而甜言蜜语又属于右脑支配的范畴，所以对着左边的耳朵说自然就更容易产生作用了，事实真是如此吗?

实验发现，人的左耳更喜欢听甜言蜜语，而右耳的效果就不明显。所以当你对TA情话时，靠着左耳说会让感情不断升温哟。这是真的吗?

事实真是如此吗?为什么左耳更喜欢听甜言蜜语呢?

对着左耳说情话 效果会更好

左耳不听劝，喜欢甜言蜜语;右耳偏理性，接受逆耳忠言

美国萨姆休斯敦州立大学做了一项研究，邀请了100位男性和女性接受测试。实验中，志愿者按要求佩戴好耳机。通过耳机，他们的左耳和右耳分别听到多组不同词语。每组词语包括一个情感类词语和一个中性词，两个词的音节长度相同，均被以不带任何感情色彩的语调在左右耳同步读出，且哪个词出现在左耳、哪个词出现在右耳都是随机的。听完词语后，他们按照要求写下自己之前听到的词语。测试结果显示，受访者从左耳听到的情感类词语，比如爱、接吻、热情等，可分辨及记得的超过70%。但当他们以右耳聆听同样的词语时，却只能记得58%的内容。因此研究认为，对着爱人的左耳说甜言蜜语更能俘获其芳心。科学家在这项研究中还发现，左耳对笑话和趣闻轶事的感受能力同样比右耳强。

而另一个实验则表明，右耳更喜欢听“逆耳忠言”。研究者又以30名年轻男性为调查对象，在他们愤怒时测量其血压、心跳以及荷尔蒙分泌程度，而后分别在左耳边和右耳边对他们加以劝说。结果发现，左耳基本听不进劝，各项指标基本没有变化;右耳听劝后，愤怒有所减缓，但如果是从右耳传入噪音，则有可能使他更加愤怒。研究认为，右耳更听劝可能是因为右耳听到的信息传递到左脑的缘故。

左脑偏逻辑，右脑偏直觉

为什么会这样呢?

科学家认为这可能和大脑处理声音信息的过程有关，传统理论就认为，人的左脑偏逻辑，右脑偏直觉。左脑半球支配右半身的神经和器官，是语言中枢，主要负责语言、分析、逻辑、代数的思考、认识和行为;右脑半球支配左半身的神经和器官，是没有语言中枢的“哑脑”，但具有接受音乐的中枢，负责可视、几何、绘画等形象思维。

因为右脑支配人左边的神经和器官，而甜言蜜语又属于右脑支配的范畴，所以对着左边的耳朵说自然就更容易产生作用了。那么，事实真是如此吗?

右脑重感情不代表丧失理性，左右半脑分工独立的同时又有交叉

左右脑分工不同，在科学上已有一定的理论支持。左脑主要负责逻辑、分析、语言等功能，因此被称作“意识脑”“学术脑”或“语言脑”;而右脑则主要对艺术、想象、灵感等信息比较敏感，因此右脑又被称作“本能脑”“潜意识脑”或“艺术脑”等。这一理论最早由美国心理生物学家斯佩里博士提出，他通过著名的割裂脑实验，证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”，因此荣获1981年诺贝尔生理学或医学奖。正因为斯佩里的这一发现，给人们对左右脑的开发带来很多新的认识。

那么，是不是因为右脑控制着左耳的神经，就导致左耳特别喜欢听甜言蜜语呢?

这里其实包括两个问题，首先，是否右脑主要控制情感就代表右脑只喜欢甜言蜜语?其次，右脑是否就绝对地控制左侧神经?

虽然左右脑分工不同的理论得到认可，但也不是绝对的，左右半脑并不是单一处理各自的信息，中间是有联系的，两者是相互辅助共同处理信息的，只是相对来说各有优势而已，或者说是哪方面开发得更好而已。

有的人可能右脑开发的好一些，有的人左脑开发的好一些，表现出的才能就不同。如果都开发出来，说不定就不存在左右脑的差别了。所以一味认为右脑就只负责情感、艺术等功能，左脑只负责语言、逻辑等功能的想法是不正确的。如果这个人正好左右脑的情感认知功能都很好，那说不定不管对他的左耳还是右耳说甜言蜜语，他都喜欢。左耳并不只受右脑控制，神经交叉控制不代表左边器官只受右边神经控制。

当然，也可能存在右侧颞叶在处理情感信息上比较敏感，所以在处理从左耳传入的甜言蜜语时就有比较敏感和快速的可能。但“左耳喜欢甜言蜜语，右耳接受忠言逆耳”只是心理学实验在统计上得出的推测，还需要临床上的进一步研究证明。

男人一生要面对多少关键转折点?英国《每日邮报》近日给出的答案是10个。不同阶段，他们遭遇不同的困扰，只有正确应对，才能顺利度过每个“年龄坎”。

男性年龄压力

11~13岁，缓解因生理改变造成的心理压力。

从这个阶段，男孩开始了向男人的转变：个头猛增，喉结变大，声音改变。南京军区南京总医院男科主任医师商学军说，男性生殖系统的发育可能让男孩产生疑惑且羞于讲出，所以家长此时应特别关注男孩的心理健康，多给予指导。比如，爸爸要为儿子讲解遗精是怎么回事，它与尿床无关等，以缓解其不安。

18岁，保证旺盛精力发泄通畅。

睾酮素影响着男性的性发育，可以提高其整体活力和肌肉力量。18岁是睾酮素分泌的顶峰阶段，男孩会表现出好动和精力充沛的特征。但由于此年龄也是高考关键期，多数孩子不得不将运动时间“割让”给学习考试。这将直接影响到他们的身心发育。 商学军建议，此年龄段男孩应有意识地增加锻炼时间，有助于将过剩的精力发泄出去;做到劳逸结合，还能提高学习效率。运动以球类等集体运动为好，可培养男孩的团队意识和责任感。

21岁，完成心理断奶。

无论是一份全职工作还是短暂实习，这个年纪都是男性走向社会的开始。中科院心理所组织与员工促进中心测评部主管肖震宇说，此时最该重视的是完成心理断奶。在学校，父母和老师都以关怀、教育为主，孩子们感受更多的是正能量;步入社会后，老板和领导的批评变得简单直接，由此形成心理落差，可能导致男生自尊心受挫。 建议男生积极寻找新的自我价值，确定自己的定位，努力对抗消极情绪。父母则应以引导为主，不要插手帮忙，磨砺中才能逐渐成长。

29岁，建立家庭责任感。

很多男人会在这个年龄段步入婚姻，再加上事业稳定、性格基本定型，正所谓“三十而立”。但当一个人的生活变成两个人的，男人就应该建立起家庭责任感，同时要学会如何跟妻子有效沟通。通常来说，在解决问题时，男性“以问题解决为导向”，看重问题本身;女性“以情感关系为导向”，注重自身感受。 因此建议男人在家庭关系上，经常提醒自己多关怀妻子、多换位思考;在事业上，做到少攀比、多耐心，循序渐进。

35岁，健康管理提上日程。

这是男人生命的黄金期，但在心理上可能产生低落情绪，比如事业发展遇到瓶颈，婚姻慢慢变得乏味，教育孩子问题频出，年老父母需要照顾……所有这些加在一起，难免让人焦头烂额。 肖震宇建议，此时男人要做好两项工作，一是压力应对，提醒自己这些压力都是暂时的，理性看待这个相对艰难的时刻;二是重新规划事业，仔细分析自己的人生前景并寻找不足，看书充电还有助缓解现实压力。商学军说，从这个年龄开始，男人要把对身体的健康管理提升到重要位置，调整饮食、锻炼身体，预防慢病。

40岁，每年体检一次不落。

不少研究认为，40岁才是男性真正成熟的开始。孩子已经长大，事业更加稳定，男人对生活的满意度逐渐上升。但心理上的成熟与满足，也伴随着体质的下降。数据显示，40岁后睾酮素的分泌水平每年下降1%~2%，身体开始走向衰老。商学军补充说，很多这个年龄段的男性都开始身材发福，究其原因，一是由于工作中应酬增多，在酒桌上吃喝无度;二是因为事业上的成功，使不少男人对外表的关注度降低。这一时期形成的臃肿身材渐渐成为心脏病、糖尿病等的源头。 建议40岁后，男人每年保证有一次全面体检，有家族病史的要针对性做好筛查。肖震宇强调，此时还应维护好家庭关系，给妻子关爱，给父母关怀，给孩子关爱，多创造与家人一起出游的机会，不仅能锻炼身体，还能增强家庭凝聚力。

49岁，防止迷失犯错。

事业步入顶峰，面对更多诱惑，男人容易失去自我。肖震宇说，半辈子的奋斗后，一些人也会产生自满心理，甚至因此导致不经意间犯下错误。此时要将更多精力有意识地转移到家庭中，多和家人沟通，有助于消除浮躁、改善心理状态。此外，要做到规律起居，能防止一些疾病随年龄到来。

53岁，正视衰老，开始放权。

男人从这个年龄开始会出现明显的衰老和憔悴迹象，变得不再有魅力。肖震宇建议，这个年龄的男人要学会放权，在工作中寻找并培养合适的事业接班人;在家中对孩子放手，不干预他们的决定，不帮他们做主，并让他们逐渐承担起整个家庭的责任。

64岁，锻炼是最重要工作。

虽然60岁是法定退休年龄，但真正完全脱离工作会在64岁以后。这是人生的一个新起点，从此时起，锻炼身体要成为生活中最重要的工作。 肖震宇说，多参加公益活动，力所能及地帮助别人，有助于自己的身心健康，也是人生价值的另一种体现。此时老人的身体大多比较硬朗，可以多外出旅行，享受生活带来的快乐。身体上，则要重点预防骨质疏松、心脏病等。

78岁，期望的最低寿命。

英国研究显示，78岁是多数男性认为比较满意的期望寿命。商学军说，到了78岁，不仅器官功能退化明显，还要不断面对亲朋的离世。此时应学会调整心情，避免长期沉浸在痛苦中。可以多去认识新朋友、年轻朋友，多与小辈交流聊天，尽可能提升自己的生活质量。

很多人都为了自己心中的理想而努力，但是工作中往往都会感觉到压力特别大，那么我们对于职场压力该如何去缓解工作中的压力呢，下面小编就和大家分享减轻工作压力的方法，希望对大家有帮助!

减轻工作压力的方法1

1、休息片刻，呼吸一下新鲜空气。

一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。

2、了解造成压力的根源。

确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。

3、转移并释放压力。

做一下体育运动，淘宝小号出售体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。

4、随它去。

判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。

5、自我鼓励。

对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。

6、脸皮厚点。

不要把受到的批评个人化，更不要把大会上上司批评的普遍问题硬往自己头上安，即使自己受到反面的评论时，你也要把它当成是能够改进工作的建设性批评。

7、分散压力。

可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作强度就要大大增加了。

8、不要把工作当成一切。

当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。

看了减轻工作压力的方法的人还看：

减轻工作压力的方法2

要学会给自己解压

逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持;另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。

对自己要充满信心

一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。

要始终保持一种乐观情绪

每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢;但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。

之前几天比特币在冲击更高的高度时接连失败，随后转头跌回到6700美元。而最近一些市场当中的利好有望推动比特币价格反弹。

昨夜今晨，比特币价格一直在试图突破6900美元至7000美元之间的阻力位，到目前为止已经在6800美元找到了支撑点，这是可喜的信号。

有分析师指出，微妙的看多情绪在市场当中能够找到原因，缺乏积极的卖压和巨大的期货折价对于市场价格产生强烈的影响。

链上数据显示，一场大规模的比特币运动即将到来

当前一些关键指标显示，比特币将有可能出现大规模移动，目前的一轮横向交易可能很快就会突然结束。

目前第一个能够看到市场走势的因素就在于加密货币交易平台Bitmex未平仓头寸逐渐上升。而未平仓头寸和比特币价格是有较大的相关性的，助推比特币价格提升。

而最近散户成为交易市场中更重要的一股力量，散户交易员将会推动比特币价格上升，机构交易占比减少的信号就是CME期货交易量过去几天大幅下跌。

这些因素表明，下一步走势可能有利于比特币多头

比特币目前的价格走势使“空头机会”变得很大，但分析师现在指出，比特币对于卖家而言的几个有利因素。

1.当前的期货价格低于比特币目前的价格；

2.空头没有大举抛售比特币；

3.具有比较大的期货折扣，HTF的看跌行情并未延续。

这些因素都会导致持仓量上升，即将到来的波动将有利于多头，比特币价格将会走出下跌格局，迎来上涨。

腹部，汇集人体众多器官，这些器官对人体有着极其重要的作用，任何一个细微的部位出现问题都有可能带来在致命的威胁。许多女性的器官都在腹部，像：子宫、卵巢、输卵管等等。中年女性左下腹疼痛，有可能是这些生育器官出现问题。所以，应当认真辨别左下腹疼痛的部位，以便及时确诊。

女性出现下腹疼痛，多数是妇科病，也可以有内科病和外科病。因此，女性一旦出现下腹疼痛，应认真辨别疼痛性质，以求及时得到治疗。

△由炎症引起的疼痛：多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感；急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。

△由月经引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈；而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。

△由某种妇科疾病引起的腹痛：如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，性交痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。

△由排卵引起的腹痛：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗。

△由生理畸形引起的腹痛：常见的有处女膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经关系甚为密切，且呈周期性发作，需手术矫治。

△由肿瘤引起的腹痛：肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血，则往往出现突发性腹痛，这是肿瘤的“自我暴露”，通常需要立即手术治疗。

中年女性左下腹疼痛，要引起自己和亲朋好友的注意，不可以通过忍一忍来敷衍自己的身体。因为下腹有着许多器官，对人体的正常运作起到极大的作用。倘若这些器官出现问题，到头来，伤害的还是自己的身体，所以，中年女性左下腹疼痛要引起关注。

很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢?

饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。

喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时;而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。

两款瘦身汤

女性滋补食谱——萝卜奶汤：将白萝卜洗净切细丝，用沸水焯一下。炒锅置火上，放入植物油烧热，将葱丝和姜丝炒出香味，加入料酒、清汤、白萝卜丝和海米，烧沸后放入牛奶、精盐、味精，淋入少许香油即成。汤做出来后颜色乳白、鲜香可口，有补虚益胃的作用。而且，萝卜中含纤维素较多，可以起到一定的瘦身作用。

女性滋补食谱——鱼头豆腐汤：鳙鱼(或草鱼)头1个，放入开水中略烫捞出。锅中放清水烧开，加入鱼头、盐、料酒煮熟，然后将豆腐切成小块加入汤中，烧开约2分钟以后加入酱油、味精，撒入蒜末、葱花、生姜末、红椒末，淋入一点香油即可入碗。这道汤的营养很丰富、味道鲜美，而且脂肪含量比较低。

女人想要保持美丽容颜就得进行日常调养，喝茶是日常养生方法中的一种，有哪些茶适合女性喝呢?

女性健康养生茶类2、红枣枸杞茶

具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;待红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

女性健康养生茶类1、玫瑰花茶

玫瑰花它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。对于女性来说，多喝玫瑰花，可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。泡玫瑰花茶可根据个人口味调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。但是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

女性健康养生茶类3、荷花茶

清热祛湿，活血止血。主治血瘀所致的月经量多，腹痛，吐血，跌打损伤等。

女性健康养生茶类5、牛奶红茶

每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟，将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶，最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌即可。

女性健康养生茶类4、黄芪洋参茶

黄芪多糖可增强机体免疫功能，提高抗氧化能力，而西洋参在抗氧化、抗缺氧、抗应激反应等抗衰老方面比人参的作用还强。

猫咪和人

你可知道，人类在生活中所面对的压力有多少？从学生开始，每天就要面临升学考试、学习成绩、老师和家长的批评、同学的指责等等的各种压力；青年人要面对职业、交友、爱情等方面的压力；老年人要面对子女、生活、经济、疾病等更多的压力。

在这种种压力的重负之下，人确实生活得很累.，现代人因此最容易产生忧郁症或暴躁症等精神并发症。聪明人会积极寻找舒解压力的办法，也有一些人采取法逃避现实求助于宗教神灵解脱的办法，更有一些愚蠢的人则选择了轻生的方式。

其实，饲养宠物绝对可以舒解人类所面对的种种压力，不相信的话，你可以看看，在越先进的国家里，宠物事业越发达。因为在越先进的国家，人们所面对的压力越多，寻求宠物舒解压力的人越多，由此引发宠物业的繁荣。虽然我无法从心理角度来解释宠物饲养对缓解人的各种压力的意义，但事实上我觉得，一个人只要接近宠物，，不管是狗还是猫、鱼或鸟等宠物，很多日常琐事都会淡化，各种各样的精神压力刹时烟消云灭。其中原因，可能要心理医生才解释得清。不管怎么样，不堪压力重负的人，建议你先养一种宠物试试！

大家都对乌鸡白凤丸不陌生了，它是女人用来调理、治病的药，一代又一代的中医和女人都这么说。下面小编准备了女性使用乌鸡白凤丸注意事项，希望对您有帮助！

女性使用乌鸡白凤丸注意事项

1、忌食生冷、海鲜、辛辣、寒凉等食物;

2、不宜吃萝卜、喝茶，不宜同时服用中药五灵脂、藜芦、皂荚及其制剂;

3、感冒发烧不宜服用;

4、因恼怒淤滞造成月经量过多、带下量多、气味腥臭者均不宜服用;

5、平时月经正常，突然经量减少，或月经错后，或阴道不规则出血者应尽快去医院就医，明确病因，不可随意服用乌鸡白凤丸而延误病情;

6、不可长期自行服用，服用两周如症状无改善，应再次到医院就诊;

7、对乌鸡白凤丸过敏者禁用，过敏体质者慎用;

8、如正在使用其它药物品，在服用乌鸡白凤丸前要咨询医生;

9、孕妇忌服，哺乳期妇女要在医生指导下服用;

10、对于月经量少或月经错后者，服用乌鸡白凤丸时以黄酒送服疗效更佳。

看过“女性使用乌鸡白凤丸注意事项”

不适合吃乌鸡白凤丸的人群

1、肥胖的女性别吃

引起月经不调的原因有很多，归纳起来大致有气虚、血虚、阴虚、气滞、血淤、血热、血寒、痰湿等。而乌鸡白凤丸主要是用来治疗气血两虚、阴精不足所引起的月经不调，其表现主要有月经量少，颜色淡，质地稀，患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽等。

随着生活条件的改善，营养大大丰富，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性也容易出现月经不调的表现，中医辨证属于“痰湿”，这时如果使用乌鸡白凤丸的话，补气补血后会加重“痰湿”，病情可能会更严重。

2、白带颜色黄不宜用

慢性盆腔炎在育龄妇女中发病率相当高，有的妇女听说乌鸡白凤丸可以治疗慢性盆腔炎，就常服此药。实际上，中医认为，慢性盆腔炎由很多原因导致，例如脾气虚、肾气虚、湿热、湿毒等。脾肾气虚所致的慢性盆腔炎主要表现为白带量多、质地比较清稀、乏力疲倦、食欲不佳、身体羸瘦、腰酸腿软、头晕等。对于这种慢性盆腔炎，用乌鸡白凤丸比较好。

由湿热引起的慢性盆腔炎，表现为白带颜色发黄、有腥味，不要使用乌鸡白凤丸，否则会助湿生热，加重病情;还有，湿毒引起的慢性盆腔炎，一般病情较为严重，甚至可能由肿瘤引起，当然也不适合用乌鸡白凤丸治病。

3、白带多别急着用

有位女士白带增多，就凭“经验”一连吃了5盒乌鸡白凤丸，结果不仅病没有治好，连牙龈都出血了。

原来，白带增多的原因很多，滴虫性阴道炎是最常见的原因之一，此外还有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等都能引起，选择合适的抗菌药物并进行局部冲洗是首选治疗方案，吃乌鸡白凤丸当然起不到疗效。而乌鸡白凤丸的滋补作用较强，病人服用后很容易上火，出现牙龈出血、口腔溃疡等。

TIP：乌鸡营养丰富，但是也并非适合所有人吃，气虚、阳虚体质的人适合食用，而如果身体强壮的人或阴虚火旺的人则不适合服用。

上面文章为大家介绍了乌鸡白凤丸的非适应人群，乌鸡白凤丸以补益气血为主，肥胖、白带颜色黄、白带多这三类人群都不适宜吃。

乌鸡白凤丸的作用

1、治疗月经不调：月经先期、后期、先后无定期，以及月经过多或过少。

2、治疗崩漏：来势急、出血多的称“崩”;来势缓、出血少、淋流出不断的称“漏”;一般统称为崩漏，为妇女不正常的阴道出血，经检查无生殖系统器质性病变者，即功能性子宫出血。

3、治疗痛经、闭经。

4、治疗带下病：阴道流出白色和黄色等分泌物量多淋沥。

5、治疗先兆流产、不孕症。

6、治疗产后缺乳。

7、治疗产后恶露不止：胎儿娩出后，胞宫内遗留的余血和浊液称为恶露。正常情况下，在20天左右完全排净。如果淋沥日久不断，称为恶露不止。

女性健康美白攻略有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

攻略三——隔离损害随时护颜

脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承荷，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反，能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。选择隔离，质地是首要条件，吸收快，不油腻，是隔离霜不堵塞肌肤的保证。此外，SPF防晒值也是考评条件之一，它能保证肌肤避免因日常紫外线长期照射导致的提前衰老。

攻略二——宠爱自己养血养颜

由于女性生理特点，贫血、妇科原因，往往成为年轻女孩脸色不佳的第三敌人，生理期过长，量过多、痛经等现象，都会使原本红润的脸蛋变得蜡黄失采，损害美貌。做宠爱自己的知识美女，女性知识一定不可缺少。除了经常造访医生，定期检查，准时护理之外，对于生理期的内外滋补，也一定不可掉以轻心。小编为女孩子推荐几道贴心特别补品，在生理期前一周定时饮用，让肌肤红润，不化妆也一样动人。

四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。

四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。

四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢?中医认为，四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动需血量增加时，肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。如果肝脏有病，藏血的功能失常，就等于“血库”枯竭了一样，根本不能满足人体的各项功能，比如，不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲;不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至闭经;若是肝失疏泄，就像“血库”漏水一样，则藏血不固，易引起出血病变，如衄血、妇女月经过多或崩漏等。

攻略五——充足睡眠好梦娇颜

让肌肤失去光彩的首要敌人，就是不充足的睡眠。台湾美容大王大S早有精辟论断，每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容黄金睡眠时间段。可别以为酒吧聚会到半夜两三点，或者连续看上十个小时肥皂剧后，第二天睡到中午起床就足以保证休息充沛，错过了最佳黄金时间段，就算睡眠总时间达到8小时，也只会让人觉得疲惫无力，眼泡水肿。最正确的方法就是及时就寝，9点后避免饮水，在睡前不妨做个面膜，点上熏衣草香熏，在优雅香气中迅速入睡，第二天一早自然醒来，一定神清气爽。

攻略四——排去毒素通畅康颜

体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。饮食业高度发展同时，食品卫生状况目前堪忧，各种添加剂、激素等早经媒体暴光，令人避犹不及。另外，现代人生活方式也有所改变，晚餐过于丰盛，烟酒不离口，种种行为导致体内毒素积聚，也使得肤色萎黄无光，甚至早早孳生黄褐斑点。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。

排毒养颜之：日常食品

平时多补充富含各种维他命、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、木耳、绿豆、海带、猪血。不仅能排毒还能养颜哦~

排毒养颜之：花茶

材料：干燥桂花适量、绿茶包、蜂蜜

作法：将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡，入味后加蜂蜜

功效：排毒除口臭

PS：除了桂花外，口味可以多样选择：可平衡情绪的玫瑰，可清净体质的鼠尾草叶等都很不错。

排毒养颜之：水果沙拉

材料：各式蔬果、少许柠檬汁、原味优格、少许全脂牛奶或奶油

作法：水果洗净切块;原味优格加入少许的奶油或全脂牛奶拌匀即为优格酱;将柠柠汁和优格酱淋在水果上

排毒养颜之：蔬菜汤

材料：罐头鸡汤、蕃茄粒罐头、洋葱、红萝卜、西洋芹、高丽菜

作法：蔬果切丁汆烫，依序放入红萝卜、西洋芹、洋葱与高丽菜，高丽菜变透明，取出所有食材;锅内加水，蕃茄罐头倒入锅中，加入少许鸡汤煮沸后放入蔬果，小火熬20分钟即可。

攻略一——美白食物，由内而外变白

不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

有些女性会有一些怪异的行为令人无法理解，我们称之为怪癖。下面小编准备了女性怪癖，希望对您有帮助！

女人床上三种性洁癖表现

1、自我肉体洁癖，即对自己的肉体，尤其对生殖器官、生理现象抱着不科学的态度，或者觉得它们丑陋，或者觉得它们肮脏。

2、对异性的肉体洁癖。

3、对异性的精神洁癖，即厌恶异性实际上是正常的性行为、性神态或性言语。

因为女性比较容易出现性洁癖的现象，这样很多的男性困扰不已，但是看了上面的介绍我们就可以看得出来，性洁癖的出现有的而是生理因素造成的，有的是心理因素造成的，所以对我们还是需要引起重视。

看过“女性怪癖”

每个女生都会有的怪癖

1、女生想要有一段不用瞒着父母高调的爱情

2、很多时候女生真的不是故意要吵架,只是想作一下 可作着作着 你不哄她 她就真的生气了

3、女生基本上都希望有个哥哥

4、女生会有过看聊天记录从笑看到哭

5、所有女孩基本上都试过用自己的离开来震慑对方

6、只有女生才能看出来哪个女生不是省油的灯

7、女生喜欢被抱着的感觉

8、女生很容易和头像好看的男生聊天

9、女生对于穿衣服有品的男生好感度爆满

10、每天陪她聊天的人 聊着聊着就会爱上他

11、当对一个人不再存有好感的时候 就会发现看他就会越来越不顺眼

12、女生会买一堆好看的本子 然后没什么用

13、据说女生都喜欢阳光的会逗人开心的男生

14、女生口上天天喊减肥 看见好吃的情不自禁就买来吃 然后各种懊悔

15、据说女生在生人面前大家闺秀 熟人面前原形毕露中 简直不像人

16、女生不喜欢听父母唠叨会闲烦 但心里会爱着父母各种关心她们 只是不善于表现出来

17、女生在学校上厕所喜欢拉一个人陪着

18、长发的女生想剪短发 剪完了各种后悔想留长

19、对象说了温柔的话就截图留下来

20、女生每失望一次 我就少做一件爱你的事 直到最后 备注改成全名 取消特别关心 上线不主动找你 收起你送的东西 删掉你所有的照片 再也不偷偷看你的时候 就是该说再见的时候了

21、女生在洗澡时因为对象发消息给你擦擦手就秒回

22、90%的女生都幻想过和自己对象结婚

23、女生都挺在意男朋友空间有没有异性留言 在意自己在他眼里是什么样子 在意他喜不喜欢我 在意他回信息的速度等等

24、女生说我不爱你了，可每当电话短信来了第一时间总是会去期待是你

25、有人对我好的时候 我总是脸上一副不屑的 傲娇样 但实际上我悄悄告诉你 那时候我心里在想 我要怎么样才能对你更好

26、女生晚上都会胡思乱想

27、看到喜欢的人与别人有说有笑的自己就不舒服 哪里都觉得不舒服 头也疼 眼也疼 心也疼 浑身都疼

28、女生喜欢跟爱的人一起玩耍然后和他互虐的样子

29、女生老是会问对象你喜欢我么你喜欢我哪里你喜欢我多久多深等等

女性常见的怪癖表现

1、洁癖是许多男人难以接受的

有这些典型问题的女性，要多注意观察别人的家庭，尝试过平常人的生活。从而认识到，并不是所有的家庭都要一尘不染，每个成员都要衣着光鲜，相比之下，追求自然和谐的家庭更幸福。

此外，还要多站在家人的立场上看问题，比如多和家里人聊天、多开玩笑，甚至可以嬉戏打闹。洁癖是许多男人难以接受的，因为一个正常的男人绝对不会对洁净有过分的要求。妻子要学会换位思考，更多地考虑男性的生活习惯，在家庭整体清洁的前提下，避免要求过分的苛刻。

2、男人认为妻子的忠诚比天大

很多女权主义者总希望男女平等，在涉及到原则的问题时也出现失误，甚至践踏了男人的权利，践踏了男性的尊严。因为这些女性没有意识到，家庭是男 人尊严的最后领地，在家庭纷争中，女人要学会妥协，多示弱，不要以自我为中心，即使在生气的情况下，也千万不要选择一夜情或者婚外情作为赌气的资本。

因为多数男人能够忍受妻子发脾气和吵架，但是绝对无法容忍女性身体上的背叛。在这个问题上，男女有着本质上的区别，女人甚至可以容忍男性一次甚至多次身体上的出轨，但是男性不会容忍女性有一次这样的情况。

这类女性在家庭纷争中，不要太自私，也不要走极端，尤其是不要和爱人较劲，因为较劲的结果往往会让爱情走进死胡同。一旦家庭出现小摩擦，首先要 找朋友先聊天，或者是看看父母平时是怎样处理问题，争取转移注意力，降低控制家庭矛盾主动权的欲望。家庭是两个人的世界，要像对待一件传世之宝一样珍惜。

3、男人担心妻子处处比自己强

无论女性多么聪明和坚强，都应当尽全力维护男人的尊严，不要伤害丈夫的自信和自尊。聪明、事业有成的女人更应该学会在丈夫面前经常撒娇、示弱，甚至可以找一些特别简单的，他可以脱口而出的问题来问他，给男人更多的自信。

事业有成的女人不要以为谁赚的钱少，谁就应该多做家务，丈夫做家务是出于爱护妻子，所以对这样的行为一定要多肯定。在传统意义上，男性更擅长于 工作，女性更擅长于家务，所以当一个男人家务做得不好的时候，做妻子的一定要理解。尤其是有孩子的家庭，爸爸愿意和孩子玩是非常难得的，要知道，能做一个 好爸爸很了不起，这甚至比做董事长还要难呢。

4、没主见的女人让男人很累

这类女人总是理想化、程式化，没有做过真正的自己，对生活目标很迷茫。男人很难知道这样的女人下一秒会做什么，因为妻子总是举棋不定，这种性格 会让丈夫非常累，他要分出很多的精力来为妻子拿主意，短时间内或许不会有太多的影响，而长时间的话，他会觉得妻子没有为家庭尽到应该尽的责任。男人在工作 上已经心身疲惫，加上妻子的过度依赖，很可能有一天承受不了。

解决这个问题最好的办法，是多展现自己，多在朋友聚会场合，或者一些公共活动中培养和锻炼自己的能力，这样可以让自己变得自信，相信自己的感觉和能力。此 外，一定找到一个适合自己的职业，并争取做出成绩，在谋求事业的过程中，会变得越来越有主见。此外，还要多创造“当家做主”的机会，可以是一些柴米油盐的 小事。多拿主意会让这一类女性坚定自己的生活目标，享受更高品质的生活。

5、自恋的女人让男人避之唯恐不及

只爱自己的人，其实内心是极度自卑的，他们夸大自己的成就和才智，往往沉湎于无限成功、权力和理想的爱情幻想中，否则就无法认同自己是被别人需 要的人。他们极力表现出骄傲和傲慢，不然就无法面对自己内心的空虚和无助，如果不通过和别人辩论并取胜，就无法表明自己是“独特”的。他们不合理地要求赞 扬、特殊的优待，要求别人顺从他，却从不设身处地为别人着想。

别人比他优秀时，他妒忌;别人不赞同他时，他就认为别人在妒忌自己，认为自己只能被同样特殊的人所理解。这样的人，怎能和他人合作和相处呢?要 想解决这个问题，除非他能发自内心地认识到这一点，设身处地为别人着想，尊重他人，否则就需要求助于专业的心理医生来解决问题了。

6、恨嫁女让男人逃之夭夭

不少大龄青年由于过高地估价自己，而把择偶标准定得很高，久而久之就错过了最佳择偶年龄，这种情况在不少大龄女青年身上表现得尤其明显。还有一部分大龄青年由于过低地评价自己而产生自卑，从而丧失了许多成功的机会。

女人实际上是一些理想主义者，她们所期待的是一种完美的生活。而事实上哪一种生活都要付出代价，有得到就会有失去，有失去才会有得到，没有哪一 种选择得到的更多，只是哪个对于你来说更重要。很多女人之所以会对单身生活抱残守缺，是已经把这种生活的缺陷视为常态，因此婚姻生活就显得灾难深重。其 实，结婚需要你拿出的只是改变生活的勇气，而不是让你付出生活的幸福，更不存在单身生活比婚姻生活更幸福一些的情况。当明白这些的时候才发现，周边的好男 人都已经错过了，而自己却鲜有问津，成为了“恨嫁女”。

7、暴力女吓跑所有男人

青春期女孩，面临着来自身心两方面的大量烦恼和困扰，情绪飘忽起伏很大，而且找不到合适的宣泄出口，很难理解和接受自己带有冲突和矛盾的情绪。 当在暴力行为中能够发泄情绪时，她们会有某种莫名的兴奋和满足感，以至于养成一生气就采用简单粗暴的行为方式去处理。这类女孩应学会控制自己的情绪，多做 换位思考，才有可能赢得男人的真心。

8、拜金女令男人从心里退缩

在现实社会中，不必对拜金女过于指责批判，毕竟生活方式与爱情观念不同，追求物质享受也是个人的权力。只不过，物质并非获得幸福的必要基础，就 如同再多的金钱也无法买到快乐。婚姻不是交易，爱情不是商品，不能标价出售。一桩只建立在金钱基础上的婚姻，不仅对对方是一种伤害和欺骗，对于拜金女自己 来讲同样是不负责任的表现，这样的婚姻比起两情相悦自然牵手更容易破裂，所谓的幸福也就成为了幻影。

相比来说，做一个崇尚精神的物质主义者更容易获得快乐，不为物质牺牲真爱，而是为了未来更富足的物质条件，与相爱的人携手奋斗。谨慎而认真地对待自己的爱情和婚姻，避免盲目冲动，同时也是在善待自己保护自己。