职场新人怎么适应职场汇集20篇

目前互联网上的游戏平台鱼龙混杂，很多的游戏平台宣称，新人玩家注册账号是能获得彩金福利，但实际上玩家注册账号之后，进入到这些游戏平台内部，映入眼帘的只是一些互联网类型的彩票，这种平台通常都会利用铺天盖地的宣传方式，引诱一些玩家注册账号玩彩票，且在国内这种互联网类型的彩票玩法是属于不正规的玩法，同样是在法律范围内处于严格打击的行为，公众要杜绝使用这类游戏平台。

【新人送彩金的背后秘密】

一、所谓的这些彩金，通常是一些非法网站组织的游戏活动所需要的一些筹码，玩家进入到这类游戏之中，需要利用这些彩金打到一定的金额，获得平台规定的流水数额，才能够正常的取出来，比如在网上常见的新人注册账号送18元彩金的说法，就是这些网站哄骗新玩家最常用的手段。

二、这一类的游戏网站由于没有任何的正规授权，主要的服务器大多都在境外，玩家一旦参与到其中，自己的合法权益将很难受到保障，有的网站或许是会给玩家兑现承诺，给玩家一些蝇头小利，但更多的网站是一些黑网站，即便玩家获得相应的流水，仍旧会出现使用各种理由扣款的现象。

三、这种网站本身就是一种杀猪盘的形式，玩家的资金只要投入进去，基本就不会再重新回到自己的手上，想要从这类平台中获得收益，就是痴心妄想的事情，根本不会给出款的机会。

四、在这种项目中，通常会去规定一个指定的彩金流水，大部分玩家面对这种高额的彩金流水，是很难去达到充足的额度，还没有到达指定的要求，自己的投入资金已经消耗一空，在这种情况下只会面临两种选择，第一种就是狼狈退出，第二种就是到处借钱想要拼拼运气。

五、此外这一类的平台是不存在任何的隐私保护机制，玩家在这种游戏平台之中注册账号，所提交的身份信息和手机号都会被这个网站给记录下来，后续自己的信息很大的概率会被庄家来回倒卖，轻则受到一些垃圾短信的恶意骚扰，重则玩家输入的一些银行卡信息会被破解，导致自己的资金出现损失。

六、平台在宣传期间通常会对玩家能在游戏中获得收益的几率夸大宣传，即便玩家明知道这类游戏具有一定风险，但仍旧有玩家抱着侥幸的心理参与其中。

【游戏背后的风险】

［风险一］

参与这一类的游戏，玩家就需要去通过互联网的形式购买相关的彩金，这种情况下就必须开设对应平台的账户，绑定自己的银行卡，在互联网之中是存在很多技术方面不安全的因素，玩家在这类没有保障的平台上绑定自己的银行卡，必定会造成资金的损失风险。

［风险二］

个人的信息安全存在一定的隐患，在这种平台上玩家提交的信息都是实名认证的信息，包括身份证，电话号码和各种银行信息等，一旦玩家的信息出现泄露，那么将会面临非常重大的安全隐患问题。

［风险三］

普遍情况下在这种类型的平台中，先是会让玩家去聊天交友，丝毫不提在游戏当中付费的信息，在玩家体验到一定程度后，会逐大加大引诱玩家的力度，玩家发现在这里是能够获得收益的情况时，基本上就已经离进入圈套不远了。

［风险四］

对于个人玩家来说，无论使用手机还是进入一些网站体验这些内容，都无法去了解对方服务器的真正后台所在地，运营这个平台的管理者是谁，一旦玩家的资金被套入其中，运营方卷款潜逃，那么双方产生的这些纠纷将难以维权，更何况这些内容在国内都是属于违法的行为，即便玩家报警也不会有任何保障。

［风险五］

运营方面是缺乏安全有效的防护措施，玩家的各种信息会出现被盗刷，恶意使用的风险，各类玩法的设定上是具有一些欺骗性和诱惑力，很容易就会让人痴迷，对于社会的危害性是比较大的，很多人初次接触之后，尝到微小甜头，后续就沉迷于这些彩金游戏中无法自拔，导致自己的家破人亡。

紧张的高考结束后，许多学生“如获大赦”。心理专家指出，高考后如果过度放松甚至“放纵”，容易导致在以后的学习中出现适应障碍症。

第三军医大学新桥医院心理咨询门诊的戴光明教授介绍，根据往年对高考考生进行的一项调查显示，高考后考生平均每天的学习时间从原来的１３小时下降为不到１小时，超过２５％的考生高考后不再看书。许多家长也由考前的“严格监管”变为“宽容放纵”，认为孩子备考阶段非常辛苦，考完后应该彻底放松了。一些考生也完全改变生活习惯，不分昼夜地上网、疯玩、聚会甚至酗酒。

戴光明教授提醒，高考后考生应适度放松，科学调整，但不能彻底打乱生物钟，否则易对身体造成损害。她说，从复习、高考到等待录取通知书这个阶段，考生承受着较大的身心压力，考后如果骤然过度放松，不合理安排和调整生活，甚至完全不学习，容易导致暑假后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应性障碍。以往，有不少大学新生出现这种情况。

戴光明教授说，考得好的考生和家长，应保持良好心态，为即将到来的大学生活做准备。在高考中发挥不理想的考生，家长不要给孩子过多压力，也不要过分劝慰，应尽量转移孩子的注意力，并关注孩子的情绪变化，避免孩子出现过激行为。她建议，无论高考成绩如何，考生都可进行适当的锻炼或旅游，同时要保持“调整性学习”，不要完全丢掉学习习惯。

有人说，留学海外就像是整个人又重新活了一遍，陌生的环境，陌生的文化，万事都要靠自己，什么都得重新适应。所以在这样的大环境下，有一些心理素质不够过硬，处理问题的方式不够成熟的学生无法充分适应留学生活，或多或少地产生心理问题，严重者甚至选择轻生，给大家介绍一下相关的校园安全知识。

留学生不适应陌生的文化和环境,怎么办

1、学业问题：这个是大部分人都会遇见的问题，可能是对全新学习模式的无所适从;也可能是语言关难过，一时间无法做到与教授同学的无障碍沟通;也有同学会因为成绩下滑进而产生厌学现象。对于以上几类问题，同学们要及时调整心态，寻找学长学姐或是校内tutor的帮助，课业上的问题要及时与教授沟通，不要因为要强就只顾自己埋头死学，毕竟，好的方法才能让你事半功倍。

2、社交圈融入问题以及孤独感：对于一部分在公共交通不甚发达的地区读书的同学们来说，没有车或是不会开车，简直像是被人隔离在了孤岛上，只剩了远离尘嚣的寂寞。常常是国内朋友热闹的过节，而你独自在国外熬夜复习，生病了也要自己扛，能与你谈心分享你忧愁的人却因为时差而离你越来越遥远，凡此种种，留学生都不会陌生。而想融入美国人的圈子的时候，却发现异常困难，他们聊的内容你跟不上，你想聊的内容他们却不知道，打造全新的朋友圈变成了一件难于登天的事。而在这种情况出现的时候，希望大家可以尽可能的尝试和每一个同学交朋友，不要草率地放任自己的性格变得更加孤僻，同时心里有了任何负面的想法也要及时倾诉，不要闷在自己心里。

3、原有的心理问题爆发：比如原本就一直存在的家庭关系冲突等等各类问题，在新环境中再次爆发。对此，大家要尝试着定期与家人沟通，耐心审视自己，能缓解或是根除所有的矛盾点就最好了，尽量不要因为焦虑、烦躁等负面情绪使得原有的矛盾更加激化。

4、新环境适应、压力应对问题：面对新环境的适应，以及面对新压力的处理方式。有的留学生晚上失眠，需要喝掉一整瓶的红酒来助眠，久而久之，常常宿醉。有的留学生无法面对学业压力，只能靠疯狂购物来缓解。也有留学生不懂处理人际关系而倍感压力，暴饮暴食，发胖或是暴痩。如果这样的情况出现，大家不妨利用问题清单来缓解自己面临的压力，把所有不顺心的事情逐一列明，思考解决方案，看似一团糟的生活化为文字，也只是一张轻飘飘的便签纸而已。而一般的大学都会配有心理咨询中心，虽然中国学生一贯不会选择寻求专业的心理咨询帮助，而倾向于选择自己解决或是等待问题自然消失。这样的做法是不可取的，毕竟专业的咨询建议往往才是最有效的解决办法。

5、个人成长中的问题：囊括了自我认识、家庭关系、亲密关系、人际关系等等一系列，因为留学生的生活大部分都是突破了原来的舒适圈，需要我们重新面对学习的，小e的建议是：这种时候一定要冷静，及时倾诉，任何时候都不要自以为是，我们并不是孤岛，我们都有亲人和朋友，也许我们头脑一热的决定，会让他们痛苦一生。

留学生去当地不适应这里的文化跟环境也是很正常的，毕竟每个国家的文化差异都是很大的，所以说对于这种情况下留学生如何克服不适应性，首先要调整好自己的心态，其次就是要把当地的语言融会贯通，然后熟悉这里的文化，多建立自己的朋友圈，这些学生心理健康知识是非常重要的。

晚辈就要结婚,在新婚之际,应该送给晚辈怎样的结婚祝福语好呢?下面由小编给大家带来的婚宴长辈送新人的祝福语，希望各位客官喜欢!

婚宴长辈送新人的祝福语1

各位来宾、亲朋好友们：大家好!

首先自我介绍下，我是新郎的XX，今天代表我们家人给两位新人送上我们的祝福，在这里，我谨代表两位新人以及新人父母对各位来宾的到来，表示热列的欢迎和中心的感谢，谢谢你们能够在百忙之中抽空来参加我XX的婚礼，也正式因为你们的到来而显得更加的蓬荜生辉!

新郎XX先生是我们看着他从小长大的，这孩子从小就惹人喜欢，也非常的听话，后来因为去外边学习了，也就很少能够看见了，不过这孩子每次过年过节都会来看我们，也使得我们这群老人很高兴!今天你结婚了，我们作为你的长辈也是非常非常的高兴的!

看见你们夫妻两这么的恩爱，也感到非常的欣慰!希望你们在以后的生活当中能够继续保持在年轻时的热恋和激情，在随着年华的老去的时候，我们依然能够看见你们是幸福的手牵手的!

婚后你们所有接触的事情会变多，所要接触的任务也会增加，要去习惯对方的一个生活环境和交际圈，所以你们要有一颗平常心和包容心!要相互的理解和支持!同时，对于你们的父母也是要有足够的关怀，等到以后有了孩子，也要好生培养!

最后，让我们一起给两位新人祝福吧，祝他们新婚快乐，万事如意!同时也祝愿在场的每一位嘉宾身体健康，合家欢乐!

谢谢大家!

婚宴长辈送新人的祝福语2

尊敬的各位来宾，各位朋友，女士们，先生们：

大家中午好!

春意盎然，热情似火，九洲同庆，天作之合。今天是情人节，是有情人终成眷属的好日子。我有幸站在这神圣而又庄严的婚礼庆典上，代表所有来宾向这对珠联璧合，佳偶天成的新人献上温馨的祝福，我感到十分高兴。在此，我提议：让我们用最最热烈的掌声，向这对新人---胡华平先生和邓继芳小姐的美满结合表示由衷的祝福和真诚的祝贺!

从今天起，你们将成为人生漫漫旅途中的伴侣。十年修得同船渡，百年修得共枕眠。希望你们倍加珍惜这百年修来的姻缘，恩恩爱爱，举案齐眉，用勤劳智慧之手，创造灿若星河的美好明天。

同时希望他们在事业上相互支持，相互勉励;在生活上相互关心，相敬如宾;在单位上尊敬领导，团结同事;在家庭中孝敬父母，恩爱甜蜜。

最后，再次深深的祝福这对新人：新婚幸福!生活甜蜜!白头偕老!欢乐永远!!

也祝愿在座的所有嘉宾：身体健康、工作顺利、合家欢乐、兔年吉祥!

谢谢大家!

婚宴长辈送新人的祝福语3

各位尊敬的来宾：大家中午好!

今天是我儿子x与xx喜结良缘的大喜日子，承蒙各位来宾远道而来参加我儿子的婚礼，在此我代表我全家向大家表示最热烈地欢迎和衷心地感谢!此时此刻，我的心情无比激动，我有好多话要对我的儿子和儿媳说：孩子们，你们很孝顺，你们完成了父母的心愿。从今天起你们就成家了，你们建立了一个新的家庭。希望你们在今后漫长的人生路途中同心同德，同甘共苦，同舟共济，互敬、互爱、互谅、互助，一定要以事业为重，用自己的聪明才智和勤劳的双手去创造自己美好的未来。

如何快速适应“公务员”的角色？

如何快速适应“公务员”的角色？

许多人经过严格的公务员考试并在激烈的竞争中脱颖而出之后，却发现自己在入职第一年里所面临的问题远远超出自己的想象。因此，如何更好地适应这个职业就成为许多新入职的公务员不得不面对的问题。

我相信很多大学生在选择考公务员时是经过深思熟虑的，但为什么在入职第一年还会有那么多不适应呢？

理想与现实给人以很大的落差感。

在进入一个新的职业之前我们肯定会对这个职业有许多想象，并且好的方面要多于坏的方面。同样，对于每一个想成为公务员的大学生来说，公务员这个职业也的确有很多优势，比如稳定、待遇好等等。但是真正成为公务员之后才发现与想象的差距有那么大，公务员这份工作实际上工作量很大，经常出差，竞争激烈，甚至工资福利也不高。这种理想和现实的落差让她感到疲惫、郁闷、没有成就感。

角色转变带来的不适应。

从学生到职业人本身就是角色的重大转变，无论从事哪种工作，可能都会遇到这种角色变化带来的问题，都会感到自己在这个转变过程中会遇到很多困难和挫折。但是从学生到公务员这个角色的转变尤其让人感觉无所适从——一方面公务员这个职业更需要严谨、冷静，另一方面公务员这个群体年龄偏大，因此对于一个刚入职的大学毕业生来讲，从生龙活虎的校园一下子进入这样一个工作琐碎繁杂、人际关系复杂的机关，自然会觉得自己的抱负无法施展，并且感到拘束不自在。而最关键的转变是，在学校时做的东西都有老师主动教，而在工作中如果不去讨教，很少有人会教你该怎么做，而一旦做错了就会受到领导的批评，不管你是否有经验

总而言之，大多数人在入职公务员的第一年多多少少都会有一些不适应，并伴随着许多痛苦、不满、抱怨，甚至觉得孤独、迷茫、挫败。

一下子出现了这么多的不适应，我们该怎样面对这个付出那么多努力才进入的职业呢？当然不是轻易放弃，除非你觉得这个职业跟你的理想、性格差距太大。

如何才能更快更好的适应公务员这个职业？

积极地看待在工作中的压力与挫折。

如果只看到压力与挫折的消极面，我们就只能沉浸在痛苦、愤怒的情绪中，而换一个角度看待这些压力和挫折，我们就会发现这些压力和挫折对我们自身的发展的意义不可估量。例如，王简看了三个月的旧文件，看的时候很痛苦，后来发现对她的工作很有帮助；高频度的出差练就了她高效的协调沟通能力，一个人出国参加会议大大提高了她的自信心。唐小三也认为领导的批评让她领悟到为人处世的道理。因此，这些压力和挫折不但不是我们发展过程中的绊脚石，而是我们完善自我过程中的点金石。

降低对公务员这份工作的期望值。

我们都知道希望越大，失望越大，也就是说期望值越高，落差感越大。如果王简没有期望这份职业是清闲的、福利高的，也不会因为工作压力大、工资福利少而感觉幸福指数降低了。因此，我们可以在入职之前适当降低自己的期望值，将其看成一份普通的工作去努力做就可以了，这时也许会有很多惊喜在等着你。

主动适应新的环境。

这种主动适应不是消极的顺从，而是一种生活的智慧。人是有弹性的，尤其是年轻人更具有改变的可能性，根据环境对自己的要求去重新塑造自己。比如王简，原本期望公务员是清闲的，当发现工作压力很大时不是放弃，而是去努力适应，发现自己也可以承受如此大的工作压力，并且忍受着不高的工资待遇。因此，我们的潜力有的时候是我们自己无法想象的。

不论我们是以一种怎样的期望进入公务员这个职业，都先将自己的期望先放到一边，客观地去了解这个职业，努力地去适应这个职业，积极地看待工作中的挫折与压力，适应这份工作本身就是我们的一种成长与发展。

小学生对生活环境的变化，不能适应，主要原因可能还是由于其独立性和自信心发展比较缓慢；另外，有些孩子的个性品质，如敏感、多疑、嫉妒、依赖及自卑等，也是导致对新环境适应不良的重要原因。

一年级学生如何适应新环境

一、提升孩子自信心。孩子刚从幼儿园转到小学，人生地不熟，容易产生自卑感。如，害怕自己的言语被别人取笑，害怕自己的成绩跟不上等，所以不敢与别人交往。另外，由于学生的性格有所差异，有的性格内向，有的外向，所以在人际交往过程中出现问题。但是，只要老师、家长及时地多鼓励孩子，适度提升孩子的自信心，让其充分认识到自己的优势，就能克服其盲目自卑的心理。

二、鼓励孩子多与同学、老师交流，多参加集体活动，多结识新朋友。同时，家长也要多与老师保持联系，密切关注孩子情绪变化。

三、在家里，家长应多与孩子交谈，通过交谈，传授给孩子更多的社会信息及正确的指导思想，帮助其更快的适应新环境。节假日，也可多带孩子出去游玩，使其更深入地了解周边的环境。

一年级的孩子对于新的环境基本都会产生不愿意学习的心态，同时新的环境变得很紧张，所以说要引导一年级的学生适合新的环境很重要，如果不知道怎样让学生适应新环境的办法，那么可以去，可以找到很多学生心理健康知识的答案。

职场新人着装：女性篇

深色长外套+连衣裙+高跟鞋

搭配攻略解析：优雅的精致的灰色上衣和t恤，是你在这一季里的职场日装必备。而优雅的黑裙、复古感的丁字高跟鞋、精巧的手提袋，也将是能够增添时髦指数的职场加分单品。

针织衫+格子小裙子

时尚解析：温暖塑形毛呢外套+几何图案衬衫+裤袜，温暖的毛呢最能体现中性干练的形象，是非常个性化的时尚选择，又不缺乏女性的温柔一面。

衬衫+针织衫+黑色裙子

搭配攻略解析：解析：新时代的ol们不再是那么严肃与老套，谁说只能裹得严严实。黑色小短裙搭配浅色针织衫，装扮有着慵懒与休闲的味道。

宽大荷叶边领子的衬衫+黑色裙子

搭配攻略解析：解析：大脸美人也能在流行中瘦美一冬，黑色组合，蝴蝶结、腰带、雪纺裙等突出细节的衣服都可以让人的视线转移，自然不会关注你的脸了。

职场新人着装：男性篇

常见正装表现

最常见的男士正装，是我们常常在白领们身上看到的“衬衫+西服+领带+西裤+皮鞋”，实际上，在夏天只穿着衬衫和西裤也是正装的体现，立领的中山装样式西服也属于正装范畴。也许您要说“我看见很多著名的企业家，连在电视上也是穿着休闲装，比如张朝阳，比如比尔·盖茨”。你说的没错，但是不要忘记，本文的读者并不是针对他们这样的人群，如果您有一天也到达这样的地位，您尽可以按照您的想法章显个性。如果您依然是一个我们所说的初入职场的菜鸟，那您还是老老实实地穿着正装吧。

关于衬衫

衬衫是今天男士正装几乎不可缺少的组成部分，构成整个男士正装的亮色部分基本上依靠的是衬衫。有句俗话“白领男士没有一打以上的衬衫，根本无法出门”。虽然话有些夸张，带有些资产阶级奢侈腐朽色彩，但是也足以体现了衬衫的重要性。

完美商务装

不要让温度成为你风度的绊脚石，正装大衣是男人在寒风中最外在的时尚表情，搭配条纹西服和干净的白衬衫，便组成了完美的商务套装。

作为职场新人，选择适合自己的服装搭配风格很重要，这也将预示你在日后职场工作中所走的风格，所以建议职场新人好好思考下选择怎样的着装最好把!

新工作比旧工作更好？工作越换越好？有专家发现，有的人在年后换工作，却出现了后遗症，甚至出现身心压力症状，这是为什么呢？其实，这都是职场情绪的障碍问题，需要进行有效的调节方可治疗痊愈。

1名46岁已婚男性，在大型科技公司担任研发工作，将近十年的高压工作出现严重职业倦怠，年后转职到新开的小型公司担任项目主管，结果庞大的业绩压力几乎快喘不过气，晚上睡觉开始失眠，加上家庭因素双重压力影响下，除了夜夜失眠、心情低落外，工作时就一直跑厕所，腹泻几天后，又变成连续便秘，担心罹患大肠癌，到医院检查却查不出病因，最后寻求精神科医师协助。

职场障碍需治疗避免发病

精神科医师表示，近来因「职场调节障碍」（Adjustmentdisorder）求诊的患者激增2倍。「职场调节障碍」是一种会导致社会功能受损的精神障碍，针对职场调节障碍患者，如果不积极治疗，可能并发如广泛性焦躁症，或心脏病、高血压等心血管疾病。

根据临床统计，约有1成「职场调节障碍」患者会出现心悸、肌肉无力、肠胃不适及失眠等生理症状，他们会先到医院检查却查不出原因而感到困扰。另外超过5成患者会合并焦虑、烦躁、心情低落，甚至忧郁或出现攻击行为等情绪失调问题，影响原本正常生活及职业功能。

舒缓运动调节职场障碍

精神科医师表示，针对治疗「职场调节障碍」，在临床上会开立药物来治疗，另外也会鼓励患者学习放松技巧，例如瑜伽、深呼吸、冥想、打太极拳等舒缓运动，双重的搭配治疗，可以提升治疗效果。

医师提醒，若察觉新工作所带来的生活变动，或压力已超过负荷，出现持续性的焦虑、烦躁、心情低落、身体不适、失眠等问题，虽然已尝试自我调适，但仍旧无法恢复，就需要考虑求助精神科医师，进行适当治疗。

【职场调节障碍自我检测】

要知道自己是否有职场调节障碍，可做以下评量：评价自己在最近1个月内，有没有至少一半时间出现下列情形：感到身体各部分过度肌肉紧绷、发硬、疼痛或抽筋。双手烦躁不安地摆动。坐立不安。入睡困难。太紧张。感到虚弱或无力。做恶梦。种种担忧令你不安。很容易感到烦恼和激怒。当需要迅速处理事情时，思绪会杂乱无章。结果：

出现5项以上情形时，要注意已经处在身心压力下，需要进一步接受治疗。

新人往往希望自己能够得到全世界的祝福，并邀请众多的亲朋好友见证自己的幸福。在见证新人幸福的时刻，总要说一些祝福的话语。那么，祝福一对新人的话语应该怎么说呢?下面的一些话希望能够有些借鉴。

相亲相爱的好伴侣，同德同心的美姻缘。花烛笑迎比翼鸟，洞房喜开并头梅。

莲花并蒂开，情心相印；梧枝连理栽，灵犀互通!祝你们百年好合，比翼双飞!

愿爱洋溢在你甜蜜的生活中，让以后的每一个日子，都像今日这般辉煌喜悦!

相亲相爱幸福永，同德同心幸福长。愿你俩情比海深!

愿你们的爱情，比美洒更美;比膏油更加馨香;比蜂房下滴的蜜更甜;且比极贵的珍宝更加宝贵!

伸出爱的手，接接盈盈的祝福，让幸福绽放灿烂的花朵，迎向你们未来的日子，祝福新婚愉快!

愿你们的人生，像《诗篇》般地优美，像《箴言书》般地智慧，像《传道书》般地虔诚，像《雅歌书》般地和睦!

今天是你们喜结良缘的日子，我代表我家人祝贺你们，祝你俩幸福美满，永寿偕老！

给新人送上自己美好的祝福，当自己需要说出来的时候可能会觉得词穷，上面这些词语希望能够给到大家一些参考与建议。不过最终的祝福，只需要发自内心就可以了。

远离家乡，面对新的学习环境，巨大的文化差异，不同国家的室友和截然不同的生活，对于很多第一次刚刚出国的学生来说，前期的适应往往是艰难的。

加拿大留学生如何适应当地环境

一、在抵达新生宿舍或寄宿家庭后，熟悉周围的路况，不论是住在校园内，还是校园周围的街区，作为一个stranger，首先就要把校园结构，周边的交通情况尽快熟悉，从公交车号码，到街道名称。确保走得出去，找的回来。这样既方便自己平时上课放学，也方便周末游玩逛街。试想，如果对周围环境懵懵懂懂，一不小心上演了真人版Lost，就太麻烦了。

二、下载个Skpe，方便与家里和朋友联系，通常我们都会携带笔记本电脑，或者当地购买笔记本电脑，宿舍也基本都具备上网设备。按照了Skpe就非常方便大家与朋友交流，打网络电话也比较划算。记得第一时间给家里的父母报个平安，儿行千里母担忧，多多与父母沟通，聊聊自己的新鲜见闻，他们会非常开心，也能排遣自己初到陌生环境的不安。

三、去学校的图书馆逛逛，加拿大的大学也是需要学生自学很多课程的，不论未来你的学习是几点一线，图书馆都是其中必不可少的部分。所以，作为新生，可以在刚刚入学，课程没有正式开始的时候，多去图书馆熟悉一下图书查阅，资料使用。而且图书馆一般都有tutor。通常都是是高年级的学长、学姐，他们会非常热心的帮助大一的新生解决各种问题。而且在平时的沟通中，也会学到很多大学学习的经验，还可以不知不觉锻炼口语，可谓一举多得。

四、确定自己需要的课本，工欲善其事，必先利其器。新生可以通过校园网online查看课程大纲，需要哪些教科书。如果动手早的话，可以抢到图书馆的课本，或者租借。如果等到正式开课，有可能就要花重金买新课本了。

五、结交加拿大的朋友，这不是种族歧视也不是语言歧视。只有多跟当地人沟通，多讲英文，才能尽快适应当地的文化，和语言环境。很多留学生毕业后找工作，除了比拼学历背景，专业知识，更多的是要对当地的文化有所了解，能够顺畅的与人沟通。当然，同是异乡人，如果见到来自中国的留学生，或者碰巧是老乡，免不了拉拉家常，互相聊聊家乡，聊聊祖国，这也无可厚非。但是如果只和中国朋友交往，就失去了留学的真正意义。

所以说加拿大留学生想要快速的适应当地环境，可以按照上述的办法，一定可以快速的融入到加拿大当地的生活环境，对于留学生如何克服不适应性这样的问题再也不用担心了，多关注，多关注校园安全知识。

孩子从幼儿园升入小学阶段，面对新的环境，多数孩子会有很多不适应的地方。那么从幼儿园升入小学的孩子会出现哪方面不适应呢？幼升小的学生如何适应新环境？给大家详细的介绍一下相关的校园安全知识。

怎样让学生适应新环境

1、心理方面：成为小学生很自豪

从幼儿园步入小学，是儿童身心发展的一次重大转折，对孩子和家长来说，都是一次考验。在心理方面，家长要让孩子觉得“做一名小学生是很自豪的事”。与孩子聊天时，家长要有意识地聊一聊小学生及小学校园的事情，告诉孩子上学的种种好处，比如可以认识很多新朋友，学到更多的知识等。进入新的环境，如果能迅速地交到朋友，可以帮助孩子迅速融入新环境，因此帮助孩子加强表达能力储备合适的话题很重要。“孩子叫什么名字啊，喜欢些什么，家里有几口人啊，住什么地方，家庭的一些基本情况孩子还是应该了解一下。”石家庄新东方老师提醒家长们，可以提前教给孩子一些初次见面的沟通方式，有了这些基本的谈资，孩子和老师、同学交流起来，不至于无话可说，尤其是可以让老师迅速地了解孩子，拉近彼此的距离。

2、生活方面：吃喝拉撒都要训练

每年的新生入学头几天，很多小学总会出现几个打瞌睡、尿裤子、不会吃饭的孩子。还有，新生第一节课，老师一说拿课本，稀里哗啦，孩子桌子上的东西掉得满地都是。所以，家长一定要利用暑假训练好孩子的生活自理能力。此外，家长最好提前了解小学的作息安排，并以此时间为标准，调整孩子的作息时间。同时，教孩子学会动手整理好自己的书包、书桌及铅笔盒等。她还特别强调，假期里家长千万不能给孩子养成早上睡懒觉的习惯，“这样一开学，孩子起不来特别痛苦。”在饮食习惯上，孩子需要从在幼儿园吃早餐过渡到在家吃早餐。

3、培养学习习惯更重要

除了生活和心理方面的训练，家长还要给孩子制定规则，培养孩子的规则意识。在幼儿园时，许多家长并没有强迫孩子必须写作业。上了小学，就不一样了，要让孩子知道学习、写作业都是他的责任。

可见从幼儿园升小学的孩子更应该进行身心方面的调整，让小学生可以快速的融入到这个大家庭中，然后快乐的学习。

首先，要为猫咪创造良好的生活环境，把猫窝、食盆、水盆、猫砂盆都放进去，当然要分开比较大的距离。让它有自己的地盘，让它更放松。环境要干净整洁，空气流通，温馨舒适，这样才能让它更安全。但在猫咪适应新环境之前，它们会紧张地躲在狭窄的黑暗中，如床底、沙发底等角落。在这个时候，主人不应该强迫猫出来，而应该尊重猫自己的意愿，如果强迫猫很容易引起猫的压力反应，这对猫的身心健康没有好处。猫熟悉环境后，它就会自己出来。在猫的适应过程中，主人应该像往常一样给猫提供食物和水，让猫慢慢熟悉你，信任你。

新人父母在这个重要的日子里，肯定有不少言语想要对新人说，下面由小编给大家带来的订婚宴新人父母致辞，希望各位客官喜欢!

订婚宴新人父母致辞1

各位亲朋好友：你们上午好!今天不仅是个喜日子，还是一个好日子、吉祥的日子。按照传统的习俗，在这里举办我女儿和xx先生的订婚仪式。感谢前来参加仪式的双方亲友们，我们大家今天因为这一对新人相聚在这里，我的心情非常激动，格外高兴，十分开心。为此，我讲“三个代表”：一、我谨代表全家热烈欢迎各位亲友来到这里参加订婚仪式，感受我们浓浓情意。二、我谨代表全家感谢亲友们、朋友们对我们家一如既往的帮助、支持和厚爱，让我们彼此亲情、友情无价，诚心相待，真爱永存。三、我谨代表家长用“共同和相互”对一对新人讲四句话。共甘、共苦更要共同奋斗，共同进步;同长、同进更要同心同德，同舟共济;相亲相爱更要相敬如宾，相濡以沫;互帮互助更要互相尊重，互相爱护;总之，希望你们“和谐生活，科学发展”。最后，恭祝大家健康平安，幸福如意，家家美满，人人快乐!谢谢大家!

订婚宴新人父母致辞2

各位来宾：大家好!今天，是我的女儿**和女婿**举行订婚典礼的喜庆日子，首先，我对各位嘉宾的光临，表示热烈的欢迎和真诚的感谢!同时，对两位晚辈的爱情走向成熟即将迈入婚姻而表示良好的祝愿!婚姻是爱情的升华，是彼此双方对生活、生命的一种确认。婚姻是一种契约、也有一种责任，它不仅仅需要温馨、浪漫，而且更需相互的谦让、理解和经营。爱情一旦成熟，就是走进婚姻的殿堂，共同建立幸福的家庭。此时此刻，作为父母，看到你们的成长、成熟和成功，让我们感到由衷的高兴。在此，希望你们在今后能够互敬、互爱、互谅、互助，无论贫困还是富有，无论健康还是疾病，都要一心一意、一生一世、忠贞不渝地爱护对方，在人生的路途中永远心心相印，比翼双飞。最后，对每一位亲朋好友我表示再次的感谢，并且祝愿你们家庭幸福、事业发达、财源广进!谢谢大家!

订婚宴新人父母致辞3

各位来宾：大家好!今天是我女儿与××先生喜结良缘的大喜日子，感谢各位来宾的远道而来，在此我表示最热烈地欢迎和衷心地感谢!我女儿与××先生能结为夫妻，在今天举行订婚仪式，身为父母感到十分高兴。他们通过相知、相悉、相爱、到今天成为未婚夫妻，从今以后，希望他们能互敬、互爱、互谅、互助，以事业为重，用自己的聪明才智和勤劳双手去创造自己美好的未来。最重要的是还要孝敬双方父母，婚后常回家看看!最后，祝他们俩新婚愉快、幸福美满。也祝大家身体健康、万事如意。谢谢大家!

猫咪

宠物猫对新环境的适应相对较慢，容易产生应激反应，很可能因为暂时无法适应新的环境而出现焦虑郁闷的状态，最严重甚至会出现生命危险。所以在新猫进家门之前，主人一定要做好准备，让猫咪从进家门开始就有一个好的环境。猫咪到了新家之后最重要的就是它第一次吃猫粮，喝第一口水。以下是刚进新家的猫咪几个注意事项：1.首先你要给猫咪一个安静的环境，不要让小孩吵闹到它，刚进家门的时候，猫咪还比较紧张，和小孩玩闹会让它更警惕。安静的环境，它才能感到放松，放心进食。2.每隔两个小时检查一下猫粮和水，看下它的进食和喝水情况，排泄是否正常。检查完记得陪猫咪玩一会儿，带点零食和猫玩具，和它交流增加情感。3.在猫咪活动区域放点猫薄荷，布置些猫抓板等玩具。有条件的，拿些它原来地方的生活物品，让猫咪能尽快熟悉。4.如果回来一整天都没有进食喝水，就要引起重视了，联系之前的主人或者尽快送医。5.一个月内请不要给它洗澡。容易抵抗力下降，请等猫咪适应了新环境再给它安安心心洗个澡。6.一个月内请不要换猫粮。猫咪都比较挑食，在新环境中就先不要更换口粮了，不然猫咪容易绝食，等稳定之后再慢慢换粮。

从校园到职场，这是一个巨大的转变。在心态、处事方式、人际交往这些方面你不得不做些改变，使自己能够更加适应职场。那么职场新人如何迅速适应职场?职场新人适应职场要知道什么哪些道理?下面一起跟小编了解下吧。

职场新人必修法则【2】

一、不要害怕刚入职的困难

人在职场都会遇到各种各样的困难，特别是在刚入职的那段时间，这个也不懂，那个也不会。你要做的，就是无惧这些困难，不在困难面前低头，尽自己所能付出努力，慢慢地做事情会更加容易，也更容易获得事业上的成功。

二、不被关注时，调整心态，厚积薄发

初入职场的人经常被安排无足轻重的工作，接受无端的批评、指责，或是充当“替罪羊”角色，而得不到关注、赏识或是提拔。

这个时候，你不能自暴自弃，只有调整好自己的心态，改变心中原来的一些想法，才能更好地适应环境。

每个人都希望工作如鱼得水、一帆风顺，但没有谁会白白送给你这一切，只有忍辱负重、坚韧不屈，并不断努力，才有可能获得事业上的成功。

三、专注做自己的工作

认准了自己的事业，就确定一个长远目标，执著追求，在循序渐进中慢慢向成功靠近。别羡慕别人的成果，别怕艰辛，下些苦功夫，专精在一个领域。几年后，你就是这个领域的专家。

四、虚心听取别人意见

当局者迷，旁观者清。多听取他人的意见对你没有害处。保持谦虚的心态，常把自己放在最低的位置，细心地听取他人意见，保持谦虚的品质，能帮你在职场中有所作为。

五、适当质疑，不要一味相信权威

人微言轻，人贵言重。我们普遍认为，权威人士的可信度更高，因而盲目崇拜和相信他们。但还要承认一点，人无完人，太过追随权威人士的观点会阻碍自身的发展。倒不如带着自己的思考，用质疑的眼光对身边的问题进行关注，也许会得到一个不一样的未来。

六、适度发泄自己

工作中，我们难免会因不如意的事情情绪低落，但要学会适当倾诉、合理发泄，这能够将心中滋生的负面情绪扼杀在摇篮中，进而激发工作的热情，更好地投入工作。

职场新人如何迅速适应职场

一、积极转变心态

从学校到社会，职场新人不适应，失落和惆怅是很正常的。如果你刚刚参加工作就有辞职的冲动，一定要理性战胜感性冲动，应先问问自己：自己的失落和惆怅到底来自于哪里?是不是再多适应一段以后，再做决定。

要像成年人一样去思考问题，不要遇见难办的事情就想着放弃。遇见挫折就退缩永远不可能成长。

二、建立良好的人际关系网络

身在职场，就必须学会与各种各样的人打交道，无论你对他是否喜欢。你必须尽快地和他们熟悉，从最简单的见面打招呼做起，一起吃饭，下班一起走，这都是建立沟通的开始。你还可以帮助同事做一些力所能及的事情，这样在遇到工作上的困难时，还可以得到前辈的帮助。记住，永远诚以待人。

三、尽快精通业务

工作中需要的知识常常是多方面的，专业对口还好，若专业不特别对口，需要补充的知识就太多了。初入职场，特别要注意避免眼高手低。“小事不愿干，大事干不了”是刚参加工作的人常犯的毛病。要注意大处着眼、小处着手，一丝不苟地做好每一件“小事”，可为以后做“大事”积累资源。

四、严格遵守公司的各项行为规范

每家公司都有严格的规章制度，作为新人必须绝对遵守，不能踩线。比如不能用办公电话打私人电话、工作期间不准打游戏等。除了成文的规则外，通常还有一些约定俗成的习俗，一般来说，这些规则虽然公司没做硬性规定，但也需要自觉遵守。

除此之外，上班决不能迟到，如果能够比别人提前十几分钟到达办公室，提前收拾好卫生，对你尽快融入新同事之中很有帮助。

职场新人必修法则【1】

1、理性看待得与失

生活中，对于付出了却没有应有的回报这样的待遇很多人都接受不了，以至于钻进一个胡同里便出不来。如果不能理性看待自己的得与失，付出了就必须要得到同样程度的回报，否则就破罐子破摔，这样的员工是任何企业都不希望收编的。

2、工作中带头创新

在招聘时，企业最看重的是新人能否给其带来活力。尤其是现在毕业的新新人，他们很少受到传统思想的影响，更容易提出和接受新的经营观念，尤其是对于一些承载着企业创新和研发的部门来说，更需要新人的加入。这样的新人也很容易实现快速晋升，走上职场发展的快车道。

3、工作中及时充电

有调查显示，一般行业的知识更新时间大致为5年，而IT行业的知识更新甚至更短，仅为一到两年。企业的发展都需要人才的有序发展，善于学习的职场人总是能够顺利爬上人才的高梯队。在职场中，多学知识总没有坏处，当然，充电要首选与自己职业发展息息相关的知识，最前沿、最尖端的知识要尽可能涉猎。

4、具备敏锐的观察力

人们常说当局者迷，如果你是在一个企业做了N年之久的老员工，可能就会慢慢习惯了你所面对的工作，也会慢慢适应所有的流程和制度。可是，如果你是新人，对整个行业的动态比较了解，你可能就容易发现一些问题，这种良好的观察力有助于你在领导面前快速树立形象，在众多新人中脱颖而出。

5、要有强烈的责任心

员工有没有责任心是任何一个企业都非常看重的，因为实践证明，选择某个职业，只有具备强烈的责任心才能取得成功。一份工作刚做几天就觉得没兴趣或是嫌待遇不好，然后跳槽，这样的人在任何一个用人单位都不会待长久的。

6、永远不要说I do not know

现在是互联网时代，海量的资讯应有尽有。只要你有电脑、手机，便可知道天下事，如果连基本的搜索引擎都不会善加利用，试问，你还能做出什么令人满意的业绩吗?

7、懂得经常向上级汇报

不管公司规模大小，老板、上司都是非常忙碌的，他们可能根本就没有关注到你，这时候你就应该反客为主，每天积极汇报，让上级感觉到你的存在，这样即使有问题也能得到上面的指点。

8、不要越俎代庖

积极热情，在生活上是极好的，可是在工作中切记不要泛滥运用这种热情。每个岗位都有相关的负责人，如果是同事主动要求你帮忙的可以热心帮助，切忌大大咧咧的指手画脚或自做主张的就帮别人做事，这样会招人嫌弃。

9、疯狂学习，低调处事

新进职场的你，即使是在校能力超群，也还是要多关注多学习，毕竟学校跟工作还是有着本质区别的，无论是实际操作还是生活环境等，切记要态度谦和不要狂妄自大。

10、做事别带着坏情绪

顾全大局、就事论事，是每一个职场人必备的素养。所以新入职场的你一定要时刻调整好自己的情绪，如果做不到，哪怕才华横溢、天赋异禀，也不会得到企业重用，因为坏情绪容易做出不理智的行为。

11、用数据说话

新人最爱说“我以为”，然而真正应该最常说的是“根据数据结果来看”。当然很多人说数据也不精准也会骗人。但是真正骗人的应该是统计而不是数字。谁也不能拍着胸脯打包票，对市场和用户百分百准确的洞悉。我们需要依靠数据不断地修正我们的错觉和主观臆断。

初入职场，你是否为不懂办公室礼仪苦恼过?如果触犯一些礼仪禁忌将对自己的事业有很大的阻碍作用。下面是小编给大家搜集整理的职场新人必知的办公室礼仪禁忌。希望可以帮助到大家!

职场新人必知的办公室礼仪禁忌

1. 在众人面前摆弄自己的手机

《不良行为的代价》一书的作者克丽斯蒂-皮尔森说，不论在哪个国家，公司员工们抱怨最多的一件事就是看到同事在自己面前不停地摆弄他的pda多功能手机，尤其在开会的时候还不停地发短信或发邮件，真是让人非常讨厌的一件事。但是比较好笑的，抱怨别人的人却往往自己也改不掉这个毛病。

2. 在办公室吃味重的食物

如果下午时分你在办公室里吃点爆米花应该不会有人反对，但如果总把屋里弄出一股糊咖啡的味道了就另当别论了。

3. 在走廊里讨论问题

当你恰好在走廊里碰到自己想找的某位同事，也不应该长时间地在那里聊，因为其他同事都还在工作，而且他们未必也像你一样对此人的言行观点感兴趣。

4. 书写信件时使用太多缩略语

在信件中使用太多诸如“cul8r(see you later回头见)这样的短信用语时，你很难指望会给客户留下一个好印象。对于求职信来说，同样如此。曾有一位公司总裁接到一封写满缩略语的求职信，140字的信件当中有70字都是缩写。这不免让这位总裁感觉到，该求职者要么没教养，要么无才，要么就是根本无心求得此份工作。

5. 忽视他人的劳动成果

邀功自赏、得到他人帮助从不及时感谢，或者忽视同事的辛勤努力都会招来大家的憎恶。职场当中常常会有这样让人因他离职或干脆不与其共事的不受欢迎者。

6. 亲密用语使用不当

发给爱人或好友的电子邮件署上自己的昵称没有什么大不了，如果让客户公司的老总也这样称呼你就不大合适了。xoxo(亲亲抱抱)之类的字眼还是只在自己家人之间用吧。

7. 香水喷得太浓

如果整间办公室里都是你身上的香水味，就显得你太霸道也太无礼了。

8. 穿着假日里的休闲服上班

对于有些整天需要对着电脑工作的员工来说，他们也许会觉得穿紧身牛仔、长袖运动衫和拖鞋上班没什么。因为你面对的是电脑而并不是人。可如果此时被老板召集去开会，则一定会傻眼。

职场新人须知的办公室礼仪

公室内的“招呼”因人而异，不过亲切的问候语与赞美语，乃胜作中不可或缺的礼貌语言。一些服务行业的公司强力倡导问候语言，要求员工在清晨是利用晨会时间，练习各种打招呼的语气语调，希望他们在不断地学习中，养成彬彬有礼的好习惯。问候语在人际沟通当中属于基本寒喧语言的一种。就如同在家里起床应该向长辈问安，在工作场合中也应该随时表现自己的良好人际关系。适当的问候语不是听起来不自然或是很做作的语言， 而是投入自己的关心与亲切的互动。问候语也是一种起始语言，在展开各种话题的时候，多多应用问候语常常让双方可以迅速化解冰冻，进入应有的主题。赞美语并不容易形成，多数成功的领导都会巧妙地运用赞美语达到激励员工的目的，其效果甚至比给予金钱的鼓励还要有价值。练习赞美语首先需要细心观察对方的举措，找到对方可以赞美的项目，然后用简单、深刻的语言，激励人心。

打招呼可以分为上对下，下对上，以及平行之间的招呼语。以上对下的招呼为例，这一类招呼由于各个办公室的气氛不相同，也各有差异。有些单位十分严肃，上对下的招呼多寿样文章;有些企业打招呼则像是朋友一般亲切，令人分不出哪位是主管，哪位是下属。可见，打招呼并没有一定的语言模式，却是办公室礼仪当中最好的开始和人际的润滑剂。对于上司布置的任务，做下属的应当服从和执行，并在执行任务的过程中及时向直接领导请示和及时汇报工作进展。下属面见上司时，要注意衣着整洁，不在上司面前抽烟;上司发表的言论，即便有不妥之处，也不该立即打断，尤其是有他人在场时，可以等上司说完再诚恳地提出自己的见解。造访上司办公室时，无论门守着还是开着，都应轻轻敲门。作为集体中的一员，无论是服饰仪表，还是言谈举止，最好能与大家保持一致。当同事在专注地工作时，应避免打搅对方，与同事开玩笑要注意分寸，不要私自翻动同事放在办公桌上或抽屉里的物品。

与同事之间的经济往来应该“一清二白”，向同事借钱、借物，应打借条并及时归还;不要随意打听其他同事的薪水或奖金。电话礼貌也是办公室不可缺少的礼貌之一，许多洽公的客户往往因为一个电话搞得心情不好或实通不良。所以，电话礼貌必须作为全体员工的基础训练项目，全力推动，贯彻执行，使客户在第一次接听电话开始就对您的公司感觉非常满意。这种培训要靠长期锻炼，不是一朝一夕可以促成的。微笑的脸才会产生微笑的声音，声音是可以训练和管理的。绝大多数人都没有对自己的声音进行训练，完全凭借本能的自然音调来说话，这是极大的错误。透过电话的声音，是必须营造的。我们可以面对镜子仔细观察自己说话的样子，并录下听自己说话的声音，找出自己说话时严重的缺点，加以改正。由于电话里面只闻其声，不见其人。所以，要用简单的 kiss 理论来说话( keep it simple and short )。运用简单扼要的字句，避免使用过于专业的名词或者是行话，这样会使对方很难快速理解。即使是无法避免的时候，也请使用比较通俗的名词，并加以浅显的说明，这样可以节省彼此宝贵的时间，避免误会。

办公桌的礼貌

我们办公室有十张办公桌，情形却大不一样。只有一两张是整洁的，其他都是惨不忍睹。我一看到凌乱的办公桌，就对这个桌子的主人打了折扣。

所以奉劝大家，保持办公桌的清洁是一种礼貌。

想说说在办公室里用餐的事,使用一次性餐具,最好吃完立刻扔掉，不要长时间摆在桌子或茶几上。如果突然有事情了，也记得礼貌地请同事代劳。容易被忽略的是饮料罐，只要是开了口的，长时间摆在桌上总有损办公室雅观。如茶水想等会儿再喝，最好把它藏在不被人注意的地方。

吃起来乱溅以及声音很响的食物最好不吃，会影响他人。食物掉在地上，最好马上捡起扔掉。餐后将桌面和地面打扫一下，是必须做的事情。

有强烈味道的食品，尽量不要带到办公室。即使你喜欢，也会有人不习惯的。而且其气味会弥散在办公室里，这是很损害办公环境和公司的形象。

在办公室吃饭，时间不要太长。他人可能按时进入工作，也可能有性急的客人来访，到时候双方都不好意思。在一个注重效率的公司，员工会自然形成一种良好的午餐习惯。

准备好餐巾纸，不要用手擦拭油腻的嘴，应该及时擦拭。嘴里含有食物时，不要贸然讲话。他人嘴含食物时，最好等他咽完再跟他讲话。

电梯间里的礼貌

电梯很小，但是在里面的学问好大呢。

伴随客人或长辈来到电梯厅门前时，先按电梯按钮;电梯到达门打开时，可先行进入电梯，一手按开门按钮，另一手按住电梯侧门，请客人们先进;进入电梯后，按下客人要去的楼层按钮;行进中有其他人员进入，可主动询问要去几楼，帮忙按下。

电梯内尽可能不寒暄。电梯内尽量侧身面对客人。

到达目的楼层，一手按住开门按钮，另一手并做出请出的动作，可说，到了，您先请!

客人走出电梯后，自己立刻步出电梯，并热诚地引导行进的方向。

有借有还的礼貌

有借有还，再借不难，这是妈妈在我小时候告诉我的。

职场新人必须知道的职场礼仪

仪表着装

1、衬衣：领口与袖口洁净。扣上风纪扣，不挽袖子。

2、领带：端正整洁，不歪不皱，不宜过分华丽和耀眼。

3、西装：整洁笔挺，不过分华丽。上口袋不要插笔，所有口袋不要因放置钱包、名片等物品而鼓起来。

坐姿

男士：一般从椅子的左侧入座，紧靠椅背，挺直端正，双手舒展或轻握于膝盖上。不跷二郎腿。

女性：双脚交叉或并拢，双手轻放于膝盖上，嘴微闭，面带微笑，两眼凝视说话对象。

行走

男士：抬头挺胸，步履稳健、自信。避免八字步。

女士：背脊挺直，双脚平行前进，步履轻柔自然，避免做作。可右肩背皮包，手持文件夹置于臂膀间。

握手

1、手要洁净、先问候再握手。伸出右手，手掌呈垂直状态，五指并拢，握手3秒左右。

2、与多人握手时，遵循先尊后卑、先长后幼、先女后男的原则。

3、若戴手套，先脱手套再握手。切忌戴着手套握手或握完手后擦手。

4、握手时注视对方，不要旁顾他人他物。用力要适度，切忌手脏、手湿、手凉和用力过大。

5、与异性握手时用力轻、时间短，不可长时间握手和紧握手。

介绍

自我介绍

a、在不妨碍他人工作和交际的情况下进行。

b、介绍的内容：公司名称、职位、姓名。

c、给对方一个自我介绍的机会。

介绍他人

a、顺序：把职位低者、晚辈、男士、未婚者分别介绍给职位高者、长辈、女士和已婚者。

b、介绍时不可单指指人，而应掌心朝上，拇指微微张开，指尖向上。

c、被介绍者应面向对方。介绍完毕后与对方握手问候，如：您好!很高兴认识您!

d、避免对某个人特别是女性的过分赞扬。

称呼

1、国际惯例：称男性为先生，称未婚女性为小姐，称已婚女性为女士、夫人和太太。

2.、据行政职务、技术职称、学位、职业来称呼。

名片

1、双手递交名片，将名片放置手掌中，用拇指夹住，其余四指托住名片反面，名片文字正向对方，一边对方观看，同时用敬语表达友好之情。

2、接拿名片：双手接拿，认真过目，然后放入自己名片夹的上端。

3、同时交换名片时，可右手递名片，左手接名片。

电梯

1、先按电梯，让他人先进。若不止一人时，可先进电梯，一手按“开”，一手按住电梯侧门。

2、进入电梯后，按下他人要去的楼层数。

3、侧身面对客人。如无旁人，可略做寒暄。如有他人，应主动询问去几楼，并帮忙按下。

电话礼仪

在接听电话时你所代表的公司而不是个人，所以不仅要言语文明、音调适中，更要让对方能感受到你的微笑。同时，也不要忘记每一个重要的电话都要做详细的电话记录，包括来电话的时间，来电话的公司及联系人，通话内容等，这样才能为将来开展业务奠定良好的基础。

迎送礼仪

当客人来访时，你应该主动从座位上站起来，引领客人进入会客厅或者公共接待区，并为其送上饮料，如果是在自己的座位上交谈，应该注意声音不要过大，以免影响周围同事。切记，始终面带微笑。

名片礼仪

递送名片时应用双手拇指和食指执名片两角，让文字正面朝向对方，接名片时要用双手，并认真看一遍上面的内容。如果接下来与对方谈话，不要将名片收起来，应该放在桌子上，并保证不被其他东西压起来，这会使对方感觉你很重视他。参加会议时，应该在会前或会后交换名片，不要在会中擅自与别人交换名片。

介绍礼仪

介绍的礼节是行为大方得体。介绍的原则是将级别低的介绍给级别高的;将年轻的介绍给年长的，将未婚的介绍给已婚的，将男性介绍给女性，将本国人介绍给外国人。

握手的礼仪

愉快的握手是坚定有力，这能体现你的信心和热情，但不宜太用力且时间不家过长，几秒钟即可。如果你的手脏或者很凉或者有水、汗，不宜与人握手，只要主动向对方说明不握手的原因就可以了。女士应该主动与对方握手，同时不要戴手套握手。另外，不要在嚼着口香糖的情况下与别人握手。

职场新人如何投资理财？有什么技巧？

案例分析：

今年25岁的小麦去年从大学毕业，在职场工作了1年多，每月到手薪资6000元。小麦是上海本地人，和父母同住，生活压力较小。不过，小麦每个月也会给父母1500元作为生活补贴，再加上每个月的交通费、通讯费、娱乐费用等，小麦的月总支出在4500元左右。从刚踏入职场到现在，小麦的月支出一直处于上升趋势，尤其是办了信用卡并开通花呗后，小麦的月支出是直线上升。虽然现在每月还有1500元的结余，但不保证不会有“月光”的一天。

小麦的父母担心她钱越花越多后，将来不仅会“月光”，还可能欠下信用卡的钱，就想提前做好预防措施，希望小麦能学会理财，不盲目消费。

由此可见小麦的主要问题是消费过多，且缺乏投资理财的意识。因此，建议职场新人小麦的理财方法如下：

1.控制消费，学会储蓄

除去每月的必要开支外，小麦还有很多非必要开支。建议小麦要克制自己的消费欲望，通过记账、降低信用卡的使用频率等方式减少非必要开支。

同时，小麦还要学会强制储蓄，每月规定自己一个储蓄的金额，并去银行办理零存整取。这样，在储蓄到期前，小麦就不会想到去用这些钱，也就积累下了一笔资金。

2.学习投资，找适合自己的投资方式

所谓投资要趁早，小麦虽然现在资金不多，但还是有渠道可以投资的。比如货币基金，小麦可以将短期内需要用的钱暂时放到货币基金中，能获得比银行活期存款更多的利息。就算要用了，也能直接取出。

另外，小麦也可以尝试基金定投，每月取几百元定投一只基金，长期坚持同样可能获得不错的效果。在尝试投资的过程中，小麦可以对各类投资品及理财产品进行了解，包括股票等，并找到适合自己的投资方式。

3.投资自己，规划将来

小麦是职场新人，未来的职业之路还很长，理财师建议小麦找准定位，提前做好职业规划，有针对性地提升个人能力，更有利于将来的发展。另外，投资自己还包括健康投资、人脉投资等，这些投资可能短期内无法见效，但长远来看，回报率是很高的。

总之，对职场新人来说，虽然万事开头难，一开始理财也总是会碰到各种问题，但只要找到合适的方式和解决方案，就能做好理财。

在支付宝的使用过程中，邀请新用户开通支付宝账号的话，不仅该新用户可以得到一个现金红包，同时你也可以得到一个现金红包，通过邀请新用户可以达到互利共赢。

操作方法

首先，打开手机支付宝，然后再支付宝界面找到“惠支付”下面的“邀请新人转红包”。

点击进入后，可以在”天天做任务“这里看到“邀请有礼”这个活动的入口，点击赚红包进入。

打开这个活动的界面，我们可以通过短信、微信和二维码的方式来通知好友。

比如说我们这里选择微信邀请好友，系统就会自动下载带有二维码的海报图，然后我们就可以分享给好友啦。

好友在微信上面就会收到你分享的二维码海报图。

好友下载完毕支付宝后，点击左上角的【扫一扫】，再打开海报图扫描，即可完成新人邀请这个过程啦。

樱桃适应什么地区栽培：山东、辽宁、陕西、甘肃、四川、河北、山东、贵州、河南、湖北等地方。樱桃树喜温不耐寒，在春季生长期要求不能升温过快，也不容易发生霜冻才行。年降雨量要求在600-700mm。

樱桃种植条件

温度：不同品种樱桃对于温度的要求不完全相同，但是大部分为喜温不耐寒，要求年平均温在10-12℃，在春季气温上升缓慢、但不容易发生倒春寒的地区更为适宜。

水分：樱桃的适生区一般要求年降雨量在600-700mm之间，过于干旱和水涝都不利于樱桃树的生长。

土壤：樱桃喜欢pH值在6.5-7.5的中性土壤，同时要求土层松软、深厚、排水良好的沙壤土。

光照：樱桃喜光，年日照时数在2600-2800更佳。条件允许时可将果园建设在阳面的低缓山坡上，有助于增加受光。

樱桃什么季节成熟

成熟季节樱桃的成熟季节一般是在夏季，具体是五月到七月份之间。

国产樱桃的成熟期约在每年的5月到7月之间，在5月下旬到6月20日左右应该是最好吃。因为产地不同，各地的温度条件不同，成熟的时间会略有不同。早樱桃一般在阳历的五月份上市，持续时间大概一个月多一点，晚樱桃差不多在五月中晚期上市。

樱桃的果实发育期很短，一般为20~50天，在其速长期，要尽早补充足够的养分，以施钾肥为主，适量补充钙、硼、锌等元素，减少氮肥施用量，避免枝叶徒长，分走结果养分。

樱桃的营养价值

樱桃含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量可以多达5.9毫克，置于水果的首位。铁也是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥作用。同时也与大脑及神经功能，衰老过程有着密切的关系。

常食樱桃可以补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可以防治缺铁性贫血，又可以增强体质，健脑益智。此外，樱桃也含有丰富的维生素a，维生素a的含量比葡萄、苹果、橘子多四到五倍，因此樱桃具有很高的营养价值。

一般人群均可食用。尤其是消化不良者、瘫痪、风湿、腰腿疼患者。体质虚弱、面色无华者适宜使用。孕妇能吃樱桃，樱桃是孕产妇的理想水果，妊娠妇女对铁的需要量高，樱桃对于防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可以增强体质，健脑益智。哺乳期对铁的需求量也高，所以樱桃也是哺乳期妈妈的理想水果之一，宝宝也能吃，不过要适量。

樱桃的功效与作用是什么

樱桃一般有止渴、补充能量、补充营养的功效，作用是缓解口渴、改善身体乏力、辅助提高身体抵抗力。

樱桃是一种常见的水果，樱桃中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、糖分、果酸、有机酸等营养成分。因为樱桃中的水分含量较多，具有一定止渴的功效，吃了后可以缓解口渴症状。樱桃中的糖分含量也比较丰富，吃了后能够为身体补充能量，改善身体乏力、疲劳、四肢无力等症状。樱桃中还含有丰富的氨基酸，吃了以后能够为身体补充营养，对提高身体抵抗力具有辅助促进的作用。

因为樱桃中的糖分含量较高，糖尿病的患者吃了以后可能会使血糖水平出现大幅波动，一般不建议吃。患有急性肠炎的患者，吃了以后可导致腹泻症状加重，也不建议食用。对樱桃过敏的人群吃了以后容易引发过敏反应，比如皮疹、皮肤瘙痒、红肿等症状，此时也不建议吃樱桃。

樱桃适应什么地区栽培

山东：山东的气候属暖温带季风气候类型。降水集中，雨热同季，春秋短暂，冬夏较长。光照资源充足，光照时数年均2290—2890小时，热量条件可满足农作物一年两作的需要。

辽宁：地处欧亚大陆东岸、中纬度地区，属于温带季风气候。境内雨热同季，日照丰富，积温较高，冬长夏暖，春秋季短，四季分明。地形概貌大体是“六山一水三分田”。

陕西：属北亚热带气候，关中及陕北大部属暖温带气候，陕北北部长城沿线属中温带气候。生物资源丰富，多样性突出，秦岭巴山素有“生物基因库”之称，其生态系统、物种和遗传基因的多样性，在中国乃至东亚地区具有典型性和代表性。

甘肃：受季风影响，降水多集中在6—8月份，占全年降水量的50—70%。是一个少林省区，乔木林以阔叶林为主。

四川：四川地貌复杂，以山地为主要特色，具有山地、丘陵、平原和高原4种地貌类型，河流众多，以长江水系为主。总体上以寒温带气候为主，河谷干暖，山地冷湿，冬寒夏凉，水热不足。

河北：地貌复杂多样，高原、山地、丘陵、盆地、平原类型齐全，属温带大陆性季风气候。大部分地区四季分明。是中国植物资源丰富的省份之一。

山东：属暖温带季风气候类型。降水集中，雨热同季，春秋短暂，冬夏较长。光照资源充足，光照时数年均2290—2890小时，热量条件可满足农作物一年两作的需要。

贵州：位于云贵高原，境内地势西高东低，自中部向北、东、南三面倾斜，平均海拔1100米左右。属亚热带湿润季风气候区，境内气候温暖湿润。

河南：地势呈望北向南、承东启西之势，地势西高东低。地处暖温带，南部跨亚热带，属北亚热带向暖温带过渡的大陆性季风气候。

湖北：地貌类型多样，山地、丘陵、岗地和平原兼备。位于典型的季风区内。全省除高山地区外，大部分为亚热带季风性湿润气候，光能充足，热量丰富，无霜期长，降水充沛，雨热同季。

腹肌轮的使用看着简单，使用起来是有难度的，做不好的话还是会伤身体的，那么女生适合练腹肌轮吗，下面一起来了解了解吧。

女生适合练腹肌轮吗

健腹轮女生可以练，但是健腹轮对于女生来说难度有点大，女性可以采用跪姿的方式进行健腹轮锻炼。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。

腹肌轮和仰卧板哪个适合新人

仰卧板在使用上更容易一些，更适合新人朋友，因为只要会仰卧起坐就可以了。而健腹轮的难度要大些，它还需要借助身体其它部位的肌肉来协作完成。不过，无论是健腹轮还是仰卧板，在使用一段时间后，都会对腹部形成灼烧感，起到一定的效果。

腹肌轮和仰卧板哪个便宜

腹轮的价格相对便宜一些，市面上价格区间为20元到450元，而热销的多在50元左右，一般家庭锻炼的话，45元左右的健腹轮就可以满足需求。而仰卧板最便宜的也得100元，价格区间在100元到2200元之间。所以从价格方面来看，健腹轮具有相对较大的优势。

跪姿式腹肌滚轮怎么练

操作方式：

首先跪在地面上，然后双手紧握腹肌滚轮的手柄(保持两手用力均匀)，反复向前推拉滚轮，同时将身体最大限度地向前拉伸，然后再回到跪姿的初始原位，如此反复操作。

锻炼部位：

对腹肌、腰部刺激最大，同时对手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些辅助锻炼效果。