锁骨骨折怎么休养【通用20篇】

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。也有部分人会出现关节骨骨折，那么关节骨折固定注意五大注意事项分别是什么?我们小编为您介绍。

关于关节骨骨折的五大注意事项如下：

1、对四肢骨折断端固定时，先固定骨折上端，后固定骨折下端。若固定顺序颠倒，可导致断端再度错位。

2、固定材料不能与皮肤直接接触，要用棉花等柔软物品垫好，尤其骨突出部和夹板两头更要垫好。

3、夹板要扶托整个伤肢，将骨干的上、下两个关节固定住。绷带和三角巾不要直接绑在骨折处。

4、固定四肢时应露出指(趾)，随时观察血循环，如有苍白青紫、发冷、麻木等情况，立即松开重新固定。

5、开放性骨折禁用水冲，不涂药物，保持伤口清洁。外露的断骨严禁送回伤口内，避免增加污染和刺伤血管、神经。

骨折固定的效果也是因人而异的，一定要符合个人实际病症才能取得最理想的治疗效果。常见的骨折固定方法有哪些?可以多关注常见急救方法小知识，这个问题就会迎刃而解。期待您关注我们。

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锁骨链日通勤装怎么穿

各位小仙女看到我平时发的搭配大部分都属于比较街头可爱的风格。所以今天特地拍了一套通勤装的搭配，给大家一点参考意见。这一套搭配除了适合上班，参加一切略微正式的场合呢~

上衣:YESMIRRORSTUDIO

牛仔裤:去年我朋友的店随便买的，但裤型很好，有一点微喇叭的九分裤所以很适合通勤穿着。

鞋子:购物纽约的zara，很便宜，大概折合人民币200都不到吧。但是款式很简单时髦有点像今年dior出得很火的那双尖头皮鞋，但我认为穿搭这件事，潮流易退，经典永恒。所以我不太会盲目的去追求大牌，当然主要原因也是因为穷哈哈，但是时尚并不是土豪的专属啊，只要有心，每个人都可以的不是吗？

包包:celine灰色小号豆腐包，这个包不管是颜色还是款式简直就是通勤专属啊。很百搭，实用度很高。

项链(锁骨链):卡地亚的护身符系列，我买的是白母贝小号款，这是卡地亚这个品牌的首饰里我最喜欢的系列。寓意也好，白母贝戴着也很有气质。

好啦，希望今天这篇通勤的搭配笔记能帮助到和我一样初入社会的小仙女们哟~让我们一起打扮的漂漂亮亮得迎接每一天的工作和生活吧！

由于骨折老人部分参与运动的骨骼、肌肉和关节被固定，势必影响日常生活，有的甚至终日卧床不起，要靠家属及患者自己做好家庭护理，才能减少或预防并发症，促进骨骼愈合，尽快恢复。那么骨折老人护理注意事项是什么呢？下面就带大家来了解一下这些老人疾病安全小知识。

骨折老人护理注意事项

1、注意观察体温

一般骨折患者体温正常，血肿吸收时可有低热，一般在38℃左右，若伴有感染时，可有高热。应注意观察患者体温，发现高热要及时用药外加冷敷降温。

2、伤口绑扎松紧适度

骨折固定后，应随时观察患肢远端(指、趾端)的颜色、温度、感觉和运动等情况。骨折后固定得太紧，容易压迫血管、神经或骨突部位，可发生压迫性溃疡、压迫性神经损伤，严重者可导致肢体远端缺血性坏死。因此，一旦发现患肢有持续疼痛、肿胀、麻木、发凉、青紫、活动受限等情况时，应及时找医生检查处理。

3、适当抬高患肢

病人取坐位或晚上睡觉时应适当抬高固定的患肢。让肢体的远端的位置略高于心脏的位置，这样有利于静脉血液的回流，可减轻患肢的肿胀。

4、预防骨折併发症

应注意保持固定部位的清洁卫生。对卧床的病人要给予定时翻身，并经常按摩受压部位，预防褥疮的发生。同时要鼓励病人常做深呼吸，并协助病人咳出痰液，以防止肺炎的发生。大面积骨折的患者，洗浴不便，可用酒精擦身清洁，防止伤口感染。

5、进行适当的康复锻炼

康复锻炼应贯穿于骨折术后整个恢复过程，对被固定的患肢应加强肌肉的收缩活动;未被固定的部位和其他肢体、关节也应加强活动，这样可促进局部的血液迴圈，防止骨折肢体的废用性萎缩、骨质疏松、关节强直等併发症的发生，并使肢体的功能更快得到恢复。最好到专业骨科医院接受正规的骨折术后康复锻炼，防止骨折后遗症的发生。

相信通过今天的介绍一定可以让大家对老人骨折的护理注意事项有一个了解的。本期老人疾病安全小知识的讲座是对于老人骨折护理的具体介绍，小编还会继续为大家介绍关于老年人骨与关节疾病的家庭护理措施有哪些等相关具体知识，希望大家能多多关注我们的。

儿童十分好动，而且正处于身体发育期，骨质也会非常脆弱，如果不小心出现了骨折的情况。家长一定要及时带孩子去正规医院进行治疗，避免给孩子造成不必要的伤害和残疾。儿童骨折固定器材有哪些?下面小编为您详细解答。

金属骨科植入物

为骨科医师进行骨固定手术提供了一种手段，在骨折处理和重建外科中颇具帮助。但植入物本身的作用，仅仅是协助骨的愈合，而并非企图取代正常的骨结构。是安放于骨折部位的体内夹板。骨及周边软组织的大小和承载可能会最终导致金属植入物的断裂。需要保持骨折段处于制动状态，直至达到牢固的骨性愈合。

由于小孩子的骨质比较软，而且正处于身体发育阶段，在选择骨折固定器材的时候一定要慎重。需要根据骨折部位以及医生的建议，选择最适合儿童的骨折固定器材。除了上面谈到的金属板之外，还可以使用木质夹板、石膏等。

相信大家看过上面的介绍，对儿童骨折固定器材已经有了比较深刻的了解，如何正确选择骨折复位固定方法?这就需要多掌握一些常见急救方法小知识，才能在儿童出现骨折之后及时采取应对措施。

日常生活当中，有很多老年人因为年龄的增长，会造成肝气不足，肾气不足。影响到了身体健康，而且还会造成身体虚弱，平时大家需要注意这种情况的出现，而且要注意调节方式，避免造成骨折，那么老年人骨折如何避免尿失禁呢？

第一招：艾灸腹部穴位。中医认为，肾主水与二阴的开阖，膀胱为洲都之官，主气化利水湿。若老人尿意频频，夜尿增多，漏尿甚至遗尿，则多为肺脾肾阳虚，肺气虚则气不归根，脾虚则中气下陷，肾阳虚则命门火衰，下元不固，膀胱气化功能不足，故小便不爽，尿有余沥。尤其是冬季卧床老人，夜尿频频影响休息和睡眠，还容易导致老人着凉感冒。以艾条悬灸，或以艾柱隔姜、隔盐、隔附子饼灸腹部穴位，如神阙（肚脐眼）、关元、气海等。神阙是补肾助阳，调理脾胃的强壮穴，关元、气海也是护肾要穴。通过悬灸或隔物灸，可使艾灸的热力透过脐腹穴位达到肾脏，温肾助阳，固元止涩。

第二招：摄谷道锻炼盆底肌肉。无论尿急难以自控，还是咳嗽、大笑等引起压力性尿失禁，都与盆底的肌肉松弛，尿道口的控制能力减弱有关。因此，医护人员可指导老人练习古老的“摄谷道”，以锻炼盆底肌肉。摄谷道是唐代药王孙思邈提出的一种养生大法，实际上是一种提肛练习法，相传这是“十全老人”乾隆最喜欢练习的养生功。摄谷道动作简单，吸气时，将从肛门至尿道口的肌肉逐步收紧；闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。老人常练摄谷道可防治尿频尿急尿失禁，无论是平时看电视或坐车等都可一天多次地练习。

除了退行性变引起的尿频外，很多疾病均可导致老人尿频、尿急，如老年人抵抗力下降，尤其是老年女性，随着雌激素的减少可引起泌尿道感染而出现尿频、尿急的症状。此外，糖尿病、泌尿道结石以及老年男性的前列腺增生等，也是老年尿频的常见原因。在坚持中医外治法外，老年人还应积极治疗引起尿频的原发病。

平时大家需要注意调理方式，而且要注意保健，有效地进行调养。而且要注意自己的身体护理方式，合理的进行饮食，并且，也要注意自己的生活思想，有效进行调理身体，避免造成更多困扰，并且在日常生活当中，也要注意自身的保健。

小编为大家整理的关于老年人骨折如何避免尿失禁的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

大多数的儿童骨折，均可用通过手法复位来治疗;但有一些比较复杂的骨折则需要用手术治疗。但手术也有缺点。那么小孩乘车车祸骨折手术缺点是什么?下面和关注下吧。

①骨折后不能复位或维持复位而引起的骨折畸形愈合，通过生长发育不能自行纠正，将来直接影响其功能活动和外观的;

②移位的骨骺骨折和关节内骨折需要严格地复位，如不能达到要求，必须手术解剖复位;

③多发性骨折或合并其它脏器损伤，以解决治疗和护理的矛盾及困难;

④合并血管神经损伤，手术以探查血管神经为主。

下面给大家介绍下儿童遭遇车祸该如何急救?

心跳呼吸停止急救：

对心跳呼吸停止者，可现场施行心肺复苏;心肺复苏通常采用人工胸外按压和口对口人工呼吸法。

口对口人工呼吸：

在保持患者仰头抬颏前提下，施救者用一手捏闭的鼻孔(或口唇)，然后深吸一大口气，迅速用力向患者口(或鼻)内吹气，然后放松鼻孔(或口唇)，照此每5秒钟反复一次，直到恢复自主呼吸。

每次吹气间隔1.5秒，在这个时间抢救者应自己深呼吸一次，以便继续口对口呼吸，直至专业抢救人员的到来。

人工胸外按压方法：

急救者两臂位于病人胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为3—4厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟80—100次。

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童意外伤害安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

由于年龄的增长，骨头中的钙质流失，老年人太容易出现骨质疏松的情况。胯骨骨折这种情况就容易发生在老年人的身上。胯骨骨折是一件很痛苦的事情，不仅有生理上得疼痛，还有后遗症的风险。因此，胯骨骨折一定要好好治疗。

一：治疗原则

1：止痛，服用止痛药、用1%普鲁卡因肋间神经阻滞或封闭骨折处。

2：局部固定制动：(1)闭合性单根肋骨骨折，可采用多头胸带、弹性胸带或半环式宽胶布重叠固定。(2)闭合性多根多处肋骨骨折，可采用沙袋或纱布垫环状弹力包裹来稳住浮动胸壁或嘱病人卧于伤侧。

3：维护呼吸功能，必要时给氧，鼓励病人咳嗽排痰或定期叹气(吹气)或深呼吸。如血气分析表明换气功能不全和(或)缺氧者，则应用呼吸机辅助呼吸。

4：清创处理，按清创处理原则进行。对开放性肋骨骨折清创时间可延长至24-48小时，视伤口污染情况而定。

5：预防感染：(1)应用抗生素。(2)预防破伤风，开放性肋骨骨折常规应用破伤风抗毒血清。

二：用药原则

1：闭合性单处肋骨骨折可口服或肌注镇痛药。疼痛剧烈不能耐受者，可用1%普鲁卡因溶液行肋间神经阻滞或封闭骨折处。

2：闭合性多根多处肋骨骨折、开放性肋骨骨折、或有合并症(其他损伤)、或年老体弱者，如合并创伤性休克或心肺功能不全，则用抗休克药、强心利尿药应用，同时应用抗生素预防感染。如有出血性休克，则需输血、输液处理，必要时作剖胸探查处理或作相应的处理。

3：肋骨骨折病人适当应用抗生素预防肺部感染，同时给予喷雾吸入以利咳痰。如感染应用基本药物的抗生素不能控制，可根据细菌培养和药物敏感药试验选用有效抗生素或选用新特药抗感染。三：肋骨骨折怎么办，如果

家还在为肋骨骨折不知道怎么办而苦恼，那就赶紧看看今天我们介绍的一些方法吧，相信很多人看到这些介绍都会感觉很有用，就想赶紧来尝试这些方法，中老年人在平时的生活中需要多注意，避免出现肋骨骨折和其他的一些状况。

老人与骨折与老人骨质酥松有密切联系，由于牛奶具有可以让骨骼更加强建的功效，所以显示生湖中不少老人喜欢通过喝牛奶的方式来降低或减少骨折发生的机率。但有研究机构认为，多喝牛奶不但无法帮助预防骨折，或许还会增加死亡率。下面我们一起来看看老年人多喝牛奶可预防骨折吗？

研究作者表示，过去多半认为，多喝牛奶可以避免骨头变脆，进而预防骨折发生，不过这次研究结果对这样的建议提出质疑。瑞典乌普萨拉大学教授卡尔‧麦可森研究团队以六万一千四百三十三名女性、四万五千三百三十九名男性为研究对象，因而有了上述发现。研究对象平均为二十岁。研究显示，一天平均喝三杯牛奶，无法改变骨折发生率。此外，女性若一天喝三杯牛奶，死亡风险反而比一天喝不到一杯牛奶的女性来得高。至于一天喝三杯牛奶的男性，死亡风险则与其他男性没有明显差异。

研究人员进一步发现，无论男女，多喝牛奶的人，体内氧化压力都比较高，而氧化压力与癌症、心血管疾病等息息相关。研究人员还发现，如果是其他没有含D-半乳糖(D-galactose)的乳制品，较不会产生这种现象。举例来说，像发酵过的起司，D-半乳糖含量就非常低，优格也是一样，优格当中的细菌还会发挥益生菌效果。

虽然研究认为，多喝牛奶不见得能帮助预防骨折、降低死亡风险，不过研究人员并没有要大家都不喝牛奶。研究作者指出，这次研究为观察性研究，解读研究结果，必须要更加谨慎，不宜妄下定论。

温馨提示：目前光凭这一篇研究报告，还无法做出任何结论，往后必须要有更多、更大型的研究证据，才能有所定论。在最终结果出来之前，老人喝牛奶要注意数量，不要饮用太多，切忌每天不好喝上三杯。另外，不少的食物中也有丰富的钙元素，希望补钙的老人朋友不妨多食含钙量的食物。另外，均衡饮食，规律运动也是非常有必要的。

经常坐地铁的人都知道地铁乘客很多，尤其是早晚高峰时段，是非常拥挤的。那么乘坐地铁被挤骨折如何索赔?

侵权责任法37条2款，因第三人的行为造成他人损害的，由第三人承担侵权责任;管理人或者组织者未尽到安全保障义务的，承担相应的补充责任。

所以推乘客致该乘客骨折的那个人负主要责任，但是乘客购买车票，地铁运营公司向乘客提供客运服务，双方建立客运服务合同，是一种民事法律关系。客运服务合同建立后，合同双方应遵守约定，履行义务，乘客买票上车，地铁运营公司将乘客安全送达目的地。所以地铁公司具有相应安全保障义务。如地铁站内应该张贴乘客须知和站内导流栏、站台缓冲柱及站台上有工作人员维持安全秩序等，否则地铁公司没有尽到安全保障义务，应承担相应的补充责任。

乘坐地铁怎么防挤

一、有序排队礼让出行

很多时候我们觉得地铁里很拥挤，于是就更加着急地跟着一起挤，而这样往往会形成一种恶性循环，人越多秩序就越乱，通行速度也就会变慢，地铁就会变得更拥挤。其实很多的小细节都会影响到地铁的拥挤程度，换乘通道内一个人低头玩手机就会让整个通道变得拥挤不堪，一个乘客冲抢列车门就会让整条线路晚点，如果大家都能够遵守秩序，文明礼让出行，其实地铁往往就不会变得那么拥挤了。

二、挑选“冷门”车厢口

细心的小伙伴们不难发现，地铁站内上下楼梯、扶手电梯和直升梯都是有规律设置的。一般来说，比较靠近列车中间位置的车门到站后，都会距离楼梯、电梯比较近，很多经常坐地铁出行的“机智骚年”都可以清晰地记住哪个车门更加靠近自己平时出入的站台，为了能够更快下车，他们就喜欢站在相对应的车门。然而反过来讲，正因为列车两端的车门往往距离楼梯和电梯比较远，所以一般列车两端都比较空。如果不想体验“千军万马过独木桥”的感觉，不妨在等车时就往两端的站台靠近，说不定就算在高峰期时段，你也可以进入一列有座位的车厢。

一般老人容易骨折，因为老人行动不变，骨折以后也不容易好，那么老人手臂骨折需要手术吗？下面为大家介绍一下。

患者年龄偏大，手术治疗风险太大，还是中医保守治疗比较好。对位不好先要牵引复位。一些活血化瘀老年人也不能服用。只能通过外用药治疗。具有止痛快、止血快、消肿快、愈合快的特点。是在传统中医学的基础上进一步的把现代中药学和现代中学制剂技术有机的结合起来。在保证原疗效的基础上，进行改进与创新。使骨伤患者能够更方便、更安全、更舒适的治疗过程中得以全愈。具有补骨、壮骨。促进骨的再生有很好的效果。治疗各类型骨折，骨不连，特别对于中老年人骨折愈合慢，和不适合手术的病人。外敷药没有副作用，任何年龄段的骨折病人都可使用。

老年股骨骨折患者可以不用做手术也同样能治愈患者骨折的，关键的关键还是看患者采用什么样的方式配合治疗骨折。首先拍X片看看患者的骨折错位情况，若患者患肢错位严重可用牵引的方式将患者的骨折复位。

待患者的患肢牵引复位后关键开始怎么迅速的让老年患者减轻病痛、怎么治疗患者骨折的，我们建议患者能配合游戏的中药治疗骨折，能有效又针对性的将中药用于患者骨折处，快递的消肿肿痛、活血散瘀、让患者骨折断端快速生长骨痂、快速的减轻患者的病痛。当患者骨折断端有丰满的骨痂形成，患者的骨折就痊愈了，生活能够自理。

在生活中意外伤害比较多，最常见的就是骨折，那么手臂发生骨折该如何正确急救呢？在急救的过程中会用到固定夹板吗？下期为大家介绍，更多的意外伤害急救小知识尽在。

骨折多是由外力引起的一种骨头的损伤，根据骨折的程度、部位的不同，骨折的治疗方法也不尽相同，但是总体而言，骨折的治疗离不开复位、固定、功能锻炼这三个步骤，此外，在骨折治疗期间还可以食用一些配合治疗的食物。

一：骨折治疗步骤

1：复位是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位。

2：固定骨折复位后，因不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些固定方法称外固定。如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。

3：功能锻炼通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。

二：骨折的食疗方

1：赤小豆红花汤用料及做法：赤小豆60g，红花10g。赤小豆加水煮熟，再加红花煎水取汁，加红糖调味。分2次饮用。功效：赤小豆散血，红花活血消肿。适合于骨折的初期。孕妇禁用。

2：玫瑰川穹汤用料及做法：玫瑰花9g，当归10g，川穹10g，红花3g。将用料一起放入锅中加水煎煮取汁，加白酒兑饮。功效：当归、川穹活血止痛，玫瑰花、红花活血化瘀。适合于骨折的初期。孕妇禁用

3：接骨消肿汤用料及做法：猪骨1kg，紫丹参50g，黄豆250g。先将丹参洗干净后，放入锅中加适量水煮1小时左右，将汁倒出来与猪骨、黄豆一并煮，煮到烂熟后，加入少量的桂皮和盐，稍煮即成。每日服用2~3次。功效：丹参活血化瘀，猪骨补骨生髓、接骨续筋，适用于骨折后期。孕妇忌用。

4：三七乌鸡汤用料及做法：重约500g的乌雄鸡1只，三七5g，黄酒、盐各适量。将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净。三七洗净切片，纳入鸡肚中，一同放入锅中，加水适量和黄酒、盐、大火烧开后以小火炖煮2小时即成。功效：三七活血化瘀、生新，乌骨鸡补虚强筋，接骨。适用于骨折后期。孕妇忌用。三：上面为大家介绍了一些

于骨折的治疗原则以及治疗方法，希望可以在生活中帮助到大家，其实我们日常运动的时候，要注意一下，避免骨折。

女性的锁骨是性感的象徵之一，所以露出锁骨的衣服也总是在时尚流行的尖端，不过如果没有漂亮的锁骨怎麽办？今天小编教大家要如何正确保养锁骨以及利用简单动作打造完美锁骨，让我们一起来学学吧！

一、完美锁骨保养要点

1、完美锁骨特点

锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉。然而，值得注意的是，无论你的锁骨是否完美，对其进行正确保养都是必要的！2、去除皮肤角质

准备3大杯的燕麦片，研磨成粉末状；化妆水与纯水以1：12的比例与燕麦粉搅拌混合製成洗剂，温柔地按摩颈部与锁骨位置，可以洗淨锁骨部位的皮肤和祛除老化角质。

3、沐浴后勤按摩

沐浴后，将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向，以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1-2分钟；之后利用2根手指，从下颚到锁骨轻轻摁压2次，躺著做的效果更好。

二、练出美丽锁骨秘诀

1、哑铃扩胸锻炼

〈1〉做法：准备一对3KG的哑铃，双手将哑铃平行举起，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合。

〈2〉功效：利用力量锻炼拉伸肩背部的肌肉群，同时促进手臂血液循环，紧致大臂的拜拜肉，扭转的力度也能对腰腹部进行局部锻炼。2、后仰推举支撑

〈1〉做法：正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。每天坚持这个动作3-5分钟。

〈2〉功效：能够疏通背部的经络，加速血液循环，加快督脉的排毒效率，让你轻松燃烧背部脂肪不反弹3、婴儿爬行姿势

〈1〉做法：用婴儿爬姿在瑜伽垫上爬行，注意保持背部笔直，腿部和弯曲的膝盖呈90度，爬行时儘量缓慢用力，每天坚持来回爬行3-5分钟。

〈2〉功效：不仅能缓解肩颈疲劳，加速背部血液循环，还能同时锻炼到手臂、腰腹、腿部，正因为需要全身协调合作才能完成这个动作，所以功效也更为广泛。

三、衣著装饰塑造锁骨

1、精挑领口衣服

如果你的锁骨不太明显，或者是轮廓线不太清楚，可以选择略带宽鬆的小领子衬衣，微微打开最上面的两颗扣子，让锁骨时隐时现，既修饰了本身的缺点又能追赶上时尚性感的潮流。

小百科：如果你的锁骨本身就俐落清晰，可以选择简约大方的弧线形领口。2、巧戴配饰塑造

脖子上的配饰要根据自身的脸蛋和脖颈来量体裁衣，你的气质是什麽？或清纯或妖艳？戴出来的感觉也当然不一样。

小百科：因此在选搭配饰的时候，一定要具体情况具体分析，根据自己的情况来塑造出锁骨。让你的美锁和配饰一起大放光芒！

开放性骨折诊断较易，闭合性骨折其局部多有肿胀，畸形。压痛及轴心叩击痛是判断有无移位骨折及外观有无畸形骨折的重要依据。伤处有异常活动及骨擦音是诊断骨折的确定性体征。若骨折已明确诊断则不应再做此项检查。

骨折急救方法

1、肢体骨折可用夹板和木棍、竹竿等将断骨上、下方两个关节固定，若无固定物，则可将受伤的上肢绑在胸部，将受伤的下肢同健肢一并绑起来，避免骨折部位移动，以减少疼痛，防止伤势恶化。

2、疑有颈椎损伤，在使伤员平卧后，用沙土袋(或其他代替物)放置头部两侧以使颈部固定不动。

3、开放性骨折，伴有大出血者，先止血，再固定，并用干净布片或纱布覆盖伤口，然后速送医院救治。切勿将外露的断骨推回伤口内。若在包扎伤口时骨折端已自行滑回创口内，则到医院后，须向负责医生说明，提请注意。

4、腰椎骨折应将伤员平卧在硬木板(或门板)上，并将腰椎躯干及两下肢一同进行固定预防瘫痪。搬运时应数人合作，保持平稳，不能扭曲。平地搬运时伤员头部在后，上楼、下楼、下坡时头部在上，搬运中应严密观察伤员，防止伤情突变。

5、送医院诊治。

骨折固定技术在急救中占有重要位置，及时、正确的固定，对预防休克，防止伤口感染，避免神经、血管、骨骼、软组织等再遭损伤有极好作用。下面是小编为大家整理的骨折的急救方法相关资料，供大家参考!

骨折的临床表现

1.全身表现

(1)休克 对于多发性骨折、骨盆骨折、股骨骨折、脊柱骨折及严重的开放性骨折，患者常因广泛的软组织损伤、大量出血、剧烈疼痛或并发内脏损伤等而引起休克。

(2)发热 骨折处有大量内出血，血肿吸收时体温略有升高，但一般不超过38℃，开放性骨折体温升高时应考虑感染的可能。

2.局部表现

骨折的局部表现包括骨折的特有体征和其他表现。

3.骨折的特有体征

(1)畸形 骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。

(2)异常活动 正常情况下肢体不能活动的部位，骨折后出现不正常的活动。

(3)骨擦音或骨擦感 骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。

以上三种体征只要发现其中之一即可确诊，但未见此三种体征者也不能排除骨折的可能，如嵌插骨折、裂缝骨折。一般情况下不要为了诊断而检查上述体征，因为这会加重损伤。

骨折固定五大技巧：

1.遇有呼吸、心跳停止者先行心肺复苏术;出血休克者先止血，病情有根本好转后进行固定。

2.院外固定时，对骨折后造成的畸形禁止整复，不能把骨折断端送回伤口内，只要适当固定即可。

3.代用品的夹板要长于两头的关节并一起固定。夹板应光滑，夹板靠皮肤一面，最好用软垫垫起并包裹两头。

4.固定时应不松、不紧而牢固。

5.固定四肢时应尽可能暴露手指(足趾)，以观察有无指(趾)尖发紫、肿胀、疼痛、血循环障碍等.

骨折的常见急救方法

急救固定器材院外急救骨折固定时，常常就地取材，如各种2—3厘米厚的木板、竹竿、竹片、树枝、木棍、硬纸板、枪支、刺刀，以及伤者健(下)肢等，均可作为固定代用品。

颈椎骨折固定使伤者的头颈与躯干保持直线位置;将木板放置于头至臀下，用棉布、衣物等，将伤者颈、头两侧垫好，防止左右摆动;然后用绷带或布带将额部、肩和上胸、臀部固定于木板上，使之稳固。

锁骨骨折固定用绷带在肩背做8字形固定，并用三角巾或宽布条系于颈部吊托前臂。

肱骨骨折固定用代用夹板2—3块固定患肢，并用三角巾、布条将其悬吊于颈部。

前臂骨折固定选用两块木板，长度要超过肘关节，分别置于前臂掌、背两侧，然后用布带或三角巾捆绑托起。

股骨骨折固定选用木板两块，将大腿小腿一起固定。置于大腿前后长达腰部，并将踝关节一起固定，以防这两部位活动引起骨折错位。

小腿骨折固定腓骨骨折在没有固定材料的情况下，可将患肢固定在健肢上。

骨折的病因

发生骨折的主要原因主要有三种情况：

1.直接暴力

暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，使受伤部位发生骨折，常伴不同程度软组织损伤。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。

2.间接暴力

间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。

3.积累性劳损

长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，又称疲劳骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。

老人手臂骨折怎么处理呢?骨折后局部疼痛、肿胀明显，锁骨上、下窝变浅或消失，骨折处异常隆起，功能障碍患肩下垂并向前、内倾斜。患者常以健手托着患侧肘部，以减轻上肢重力牵拉而引起的疼痛;我们具体和看看吧。

根据伤情的不同，胳膊的骨折分很多种，首先当突发胳膊骨折的时候，当场的人一定不能惊慌，要理性处理，对于已经骨折的胳膊做初步处理时，不可以动作太大，以防伤情变重，之后不是随意包扎，而是做初步处理后赶紧送往医院拍片检查，然后再依据损伤程度的不同来对症下药。

首先要先打石膏，纠正错位的骨结，这样固定好也有益于伤口的愈合，骨折的愈合过程一般分为血肿机化期、骨痂形成期和骨痂塑形期三个阶段，在这三个阶段内，最好多卧床休息，不要运动或者有大幅度动作，以防骨结再次错位。

之后，在打上石膏的基础上，要慢慢调理身体，这种调理可以采用食疗，也可采用传统的中药调理，可以在医生的指导下多吃点含钙质较多的食物，补充营养，调节身体机能，促进骨骼的衔接，例如鱼、骨头长和适量的钙片，另外就是可以加点治疗跌打损伤的中草药。

老人手部骨折虽说是需要静养，但也不好一直呆在室内，长时间坐着或者躺着，会诱发新的骨骼疾病，例如腰椎间盘突出或者颈椎病等，可以出门散步，呼吸新鲜空气，毕竟愉悦的心情总是有利于病情的好转的。家人在老人出行的时候时刻陪伴身边，可以让老人使用拐杖走路，学习老人安全出行小知识，防止老人摔倒。

锁骨是非常性感的部位，但是有些妹子的锁骨长得并不明显，并不是够瘦才有锁骨，这跟骨骼构造有莫大关系，那么对于天生素股不明显的妹子，怎么打造瘦削锁骨呢，下面本网小编带大家来看一下修容棒怎么画锁骨图解？

修容棒怎么画锁骨图解

1.和脸部上妆之前一样，给锁骨擦点水乳，做好皮肤的打底工作，让妆容更服帖。

2.给锁骨的上方和下方涂上深色的阴影，用刷子或者海绵蛋晕染开。

3.给锁骨突出的地方涂上高光，用刷子或者海绵蛋晕染开。

4.看看前后的对比，锁骨是不是很深更明显了呢？感觉都能放下一排硬币了呢！

锁骨怎么练出来

1.站立伸展

OL小姐们经常需要坐着工作，锁骨和肩颈位置长期没有运动，容易堆积脂肪。在工作之余可以做一下伸展运动，站立后将身体挺直，双手在背后握紧，向后延伸，头部后仰；坚持这个动作30秒，你会感受到肩颈有拉扯的感觉。

2.卧式拉伸

一般而言，锁骨的形状是改变不了的，但是如果你的锁骨不明显，那就可以做一些针对脖子、肩膀、背部、手臂的练习，瑜伽眼镜蛇式动作就可以帮助你，让你的锁骨线条会更加好看；首先将身体平贴于垫子上，双水支撑上半身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使颈椎弯成C型，保持30秒。

3.哑铃俯身划船

这个动作对手臂力量的要求有些大，如果力量不够大家可以单边进行训练。运动全程保持双脚与肩同宽，手持哑铃，上半身俯身，膝盖微微弯，同时保持背部挺直；使你的背部夹紧，同时带动手臂，将哑铃朝向小腹部方向收回；然后再沿着原来的路径下放哑铃，双手交替重复动作。没有哑铃可以用水瓶装入合适的水量代替哦。

4.骆驼式瑜伽

光有锁骨没有瘦背也是美中不足，骆驼式瑜伽能够拉伸肩部，挤压背部脂肪，让你完美驾驭露肩装。首先跪立在地板上，双膝略为分开，同时挺直脊柱；两手向后抓住脚踝，慢慢吸气，将骨盆轻轻向前推，要注意臀部肌肉收紧，仰头感受颈部肌肉的拉伸。初学者可以先用跪坐式，注意保证双肩尽量开到极限，达到修饰肩部线条的效果。

5.后背合掌

双手在背后交叉，左右肘关节和手腕尽量做到一条直线，保持下身不动，手臂左右摆动的同时头部向相反方向转动，刺激肩胛骨内侧肌肉，促进颈部肌肉拉伸，这个动作两个方向5次为一组，与其他动作配合进行，没时间锻炼的上班族也可以利用空闲时间做一两分钟，让紧绷的肌肉放松。

锁骨有几种类型

1、U型锁骨

U型锁骨最骨感淑女，深深凹进去的，呈U型的锁骨。是一种恰到好处的锁骨，就算不戴项链、不加装饰，也很美哦！够吸引更多赞赏的目光。这也是生活中最为常见的一种锁骨类型。

2、翅膀锁骨

这种类型的锁骨不仅深深凹陷，而且两边各会形成一种类似蝴蝶翅膀的形状，看起来非常优雅。翅膀锁骨有着深深地骨窝，这恰恰是锁骨最美的地方，既性感又清纯。这种锁骨非常少见，但是也是真的很好看呢，有的话非常幸运！这样的翅膀锁骨小巧可爱，显得骨架比较小。

3、一字锁骨

这种类型的锁骨不像U型骨那么凸出，整个锁骨的形状看起来呈现一种“一字”型。不得不说一字锁骨真是最好看的锁骨形状，很显脖子修长，显气质，穿什么都好看。配上一条精致的项链或者其他的配饰，就能够让自己的颈线得到最好的修饰。尤其是一字肩或者漏肩的衣服，真的超级好看。

锁骨怎么穿衣好看

搭配1、炎热的夏天，要将你的锁骨露出来很简单，选择这件方领的格子上衣就对了，不会裸露的同时还可以秀出你的锁骨，有女人味还凉快呢，搭配百褶的短裙，穿出你好少女有气质的一面，真心好看。

搭配2、每个女生都要活出精致的样子，那么对于穿衣搭配方面就要花点小心机了，选择oversize风的V领衬衫上衣，就可以完美巧遮你的赘肉，穿出来好随性feel，锁骨轻松秀出来，好美腻，搭配今年流行的阔腿裤，这样搭真心好看。

搭配3、出街就要做小可爱女生的话，那么选择方领短袖上衣，是好小清新的风格，轻松露出你的锁骨和好身材，搭配A字短裙，好小女生淑女feel，这个夏天这样穿，真心好看。

搭配4、要穿出气质look的话，就要选择这种小清新的白色衬衫，夏天穿它出街，真的是好美，好养眼，回头率也会变高不少，是方领的版型设计，露出你完美的锁骨，好凉快性感feel，束腰搭配不规则短裙，真心好看。

搭配5、不会颜色穿搭的妹子们，可以选择这种黑白配的搭配组合，黑色一字领的波点雪纺上衣，就可以完美秀出你的小香肩和锁骨了，好美腻，再搭配白色的短裤，秀出你的大长腿，还是非常极简约的黑白配组合，真心好看。

脊椎骨折的急救措施有哪些是我们日常生活中要了解的基本常识。生活中我们会经常碰到各种骨折，但早期如何用简单而有效的方法抢救生命，保护患肢，安全而迅速地运送至附近医院，以使获得妥善的治疗是至关重要的。那么怎样抢救脊柱骨折的伤员呢？下面就带大家来了解一下这些意外伤害急救小知识。

抢救脊柱骨折的伤员的方法：

不要让伤员坐起、站立及行走，要用硬板担架搬运伤员。先把硬板担架放在伤员旁边，使伤员两下肢伸直，两上肢也伸直放身旁，硬板担架放在伤员一侧，两至三人扶伤员躯干使成一整体滚动，移至担架上。注意不要使躯干扭转。或三人用手同时将伤员平直托至担架上。

脊椎骨折的治疗方法如下：

1、种疾病在临床的症状，但是不同的病因，不同的病人，不同的骨折严重程度，它们的症状也不是完全一样的，但是绝大多数的人都会有明显的疼痛，当胸部和腰部损伤的时候，经常会出现局部的肿胀和畸形，当你的脊椎受伤的时候不要随便乱动，因为随便乱动只会加重自己的病情。

2、在临床上脊椎骨折有特别多的检查，但是在临床上X线片用的是最多的因为它能直接的反应出患者损伤的部位，骨折的类型，和骨折有没有移动的这种情况，所以当脊椎骨折的时候赶紧去医院做个检查，看看病情的情况。

3、在临床上脊椎骨折有特别多的治疗，但是光靠药物治疗也是不行的，在生活方面也是需要特别注意的，比如给患者的家属宣教有关治疗，护理康复的方法和目的，不要随便乱动，脊椎患者的旁边要时时刻刻的都有人。

俗话说筋动骨一百天，也就是说人体如果有骨骼损伤一般需要三个月左右的恢复时间，而为了缩短恢复时间，避免骨骼畸形的情况，在平时做好保养措施也相当重要，那么老年人腰椎骨折吃什么呢？接下来来为大家讲解下吧。

骨折初期，由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。因此病人要多喝些饮料（果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果（青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等）。也可防止便秘骨折的中期，及骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，病人需要大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。

对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。骨折后期，即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。

发生意外情况之后，如果没有做好防护工作，很容易导致身体出现骨折的现象。这个时候最需要做的就是及时固定患处。骨折使用小夹板固定有哪些优点?这也是大家比较关注的问题，下面小编为您解答。

小夹板是一种治疗器具。四肢骨折时用作固定骨折部位的薄板，用柳木、杉木或胶合板等按肢体的长短制成。小夹板为民间广泛应用的骨科治疗技术之一，能对骨折或软组织损伤等起到积极的治疗作用，并具有一定的维持对位及缓慢复位作用。

小夹板的优点

1.无创性固定

临床选择切开手术复位，由于切开手术复位有时需要剥离骨膜，如果处理不当则可能导致骨不愈合，骨坏死等等并发症的发生，而且内固定物在骨折愈合后还是要取出，这无疑在原有的手术创伤上又增加了新的创伤!采用小夹板固定方法固定骨折则正好弥补了手术的缺点，并同样能够达到固定骨折的效果。

2.取材方便

中医骨伤科在运用小夹板固定方法具有悠远的历史，主要表现在夹板的取材上面等。作为外固定的一种，小夹板的取材很方便，可以是柳木板、竹板、杉树皮、纸板等也可以某些可塑性强塑料板。由于取材方便，在进行骨伤科急救的时候，就不会因为难找到有效固定物而延误治疗，从而极大的方便了骨伤科医生在治疗患者的效率。

3.操作简单

小夹板在使用上面具有操作简单的优点，特别是在治疗胫骨骨折，上肢前臂骨折等方面的固定治疗，因此小夹板固定深受广大的基层医院的医生的欢迎并且得到了广泛的应用

4.有利于骨折愈合

由于小夹板固定比石膏绷带固定范围小，一般不包括骨折的上、下关节，且便于伤员早期功能锻炼。夹板固定后也不会妨碍肌肉的纵向收缩运动。当肌肉收缩时，可以使骨折端互相挤压，有利于骨折愈合，并且可以避免因为肢体运动受到限制的原因而导致的废用性肌肉萎缩及骨质疏松的产生。

5.方便医生的检查及调整

由于小夹板是运用绷带将夹板夹在肢体外面固定骨折，故其具有很高的可调整性。如果病人在固定期间出现了肢体血液循环的问题或者经检查发现一旦骨折的对位对线不良等，医生都可以做出及时的调整，以防止出现更为严重的后果!

6.小夹板固定的价格低廉

在现在医疗价格虚高的情况下，价格低廉的小夹板固定方法比起价格昂贵的切开手术复位方法要实在的多。一个骨折如果用切开内固定方法治疗，虽然能够使骨折的固定达到比较好的对位对线情况，但是其高达几千甚至几万的价格往往让很多人感到负担吃力，而小夹板固定则无这方面的顾虑，其在达到治疗骨折的同时，价格却是前者的十分之一甚至百分之一，从而使整个病人的医疗费用大大的降低，病人也因此乐于接受小夹板固定治疗。

骨折之后一定要根据个人实际情况，选择最恰当的固定方法。如何正确选择骨折复位固定方法?平时多关注常见急救方法小知识，相信这个问题难不倒大家。

三峰自然休养林位于韩国江原道洪川郡内面广院里山197-1号，临近五台山国立公园。林内盛产沙松、冷杉、红豆杉等针叶树和风桦、檀木等阔叶树，一年四季美景不同，各具特色。这里以主峰加七峰（海拔1240米）为中心，左邻应伏山（海拔1155米），右傍私参峰（海拔1107米），形成三峰相拥的奇观，因此也合称为三峰。在三峰的中心地有一股泉，叫做三峰药水，据说这里的泉水对胃肠疾病有一定疗效，每年来这里的游客都络绎不绝。

在三峰自然休养林的入口，从石塔到药水泉，大约有4千米的路程，一路风光旖旎，且每个季节都会看到不同的景致，秋天可以欣赏火红的枫叶，夏天则可享受山海游的乐趣。此外，这里到东海交通便利，开车只需40-50分的车程，在看海的同时，感受自然绿林的气息，可谓一举两得。

Samfung Natural Forest

必去理由：洪川郡最秀美的景区之一

景点所在大洲： 亚洲【Asia】

景点所在国家/地区：韩国[Korea]

景点所在省、州：江原道 [Gangwon Province]

景点所在城市：洪川郡 [Hongcheon County ]

老年人骨折的时候，我们要知道饮食上和年轻人是不一样的。老年人骨折时候补充维生素，吃这些食物会好的快一些。对于骨折五周以上对老年人来说，需要更多的营养，因此在平时不妨喝一些老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，下面就和小编一起去了解下老人骨折应吃维生素。

1、维生素C

专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取。

2、维生素d

要注意，老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等。

3、高蛋白饮食

面对老年人骨折吃什么好的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点，那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。

另外，骨折两周后的老年人，还可以适量的喝一些汤类饮食，比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物，这样才能补充更多的维生素A、d，钙及蛋白质。

4.骨折5周

对于骨折五周以上对老年人来说，需要更多的营养，因此在平时不妨喝一些老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，汤类的饮品不仅仅营养而且还有利于消化以及吸收。如果能喝酒的话，不妨适量的饮用一些杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

5.补充微量元素

对于老年人骨折后吃什么好的问题，还应该多补充一些微量元素，它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。很多食物都适合摄取，比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等，这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中，则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

老年人骨折吃什么好的问题除了可以从以上这些方面进行调理之外，同时我们还应该注意做好预防工作，在日常生活中多注意补钙，就能有效地预防骨质疏松以及骨折了。