滑冰前的准备(汇集20篇)

老年人旅游需要做什么准备

1、避免登高、涉水旅游。

老年人旅游应更多考虑旅游地的地理、气候、住宿、饮食条件等，可选择一般的观光团，像乡村一日游，湖泊游，到历史名城、海滨城市旅游等。最好不要尝试到高海拔地区，或者涉及登山、涉水等项目的地域。

2、避免旅游旺季：

老年人旅游应尽量避免在旺季出行，宜选择在4-6月和9-10月旅游.因为这段时间无论南北方，天气都比较舒适，不容易生病。

3、最好提前购买保险以防万一：

旅游保险分强制投保的旅行社责任险及游客自愿购买的意外伤害险。对于老年团队来说，休闲的线路安排、有经验的领队、随队医生三者缺一不可。最重要的是，必须购买意外伤害险。

4、不要单独旅行：

老年人出游最好结伴而行，可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情况，可以互相照顾。

5、旅程不宜太紧张：

如一天去几个景点，老年人的身体是无法承受这种节奏的，最好不要选择路途太远、景点太多的行程，晚上也尽量多休息，不宜太过兴奋。期间可以安排一些兴趣交流会、养生座谈会等。

6、启程前做好体检：

老年人出游前首先必须对自己的身体情况有清晰了解，高血压、冠心并癫痫等慢性疾病患者最好不要出游，更不能对旅行社隐瞒病史；出游的老年慢性病患者应带齐药物，并事先告知领队和团友，以防不测。

7、交通选择要谨慎：

最好搭乘飞机和火车，这样可以节省时间，避免旅游的疲劳，但如果本身患有较为严重的呼吸器官疾并心脏病等，最好慎重考虑搭乘飞机。

滑冰时摔倒后绝不能躺在冰面上或者坐在冰面上时间过长，因为他人滑行时冰刀可能会碰到你的身体或头部造成伤害，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，下面具体的来了解一下什么是短道速度滑冰吧？

短道速滑是冬季奥运会项目，全称短跑道速度滑冰，比赛场地的大小为30×60米，跑道每圈的长度为111.12米，短道速滑19世纪80年代起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛，20世纪初，这项比赛亦逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。1992年被列为冬奥会比赛项目。

短道速滑比赛采用淘汰制，以预、次、半决、决赛的比赛方式进行。4-8运动员在一条起跑线上同时起跑出发，预赛站位通过抽签决定，之后进行的比赛站位由上一场比赛的成绩决定，排名第一则站一道，以此类推。比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时超越对手。场地周长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。

当地时间2017年3月12日，2017短道速滑世锦赛在荷兰鹿特丹收官，中国队在女子3000米接力决赛中范可新、郭奕含、臧一泽和林悦获得冠军。

短道速滑比赛采用淘汰制，以预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。4-8名运动员在一条起跑线上同时起跑出发，最新规则规定，预赛站位通过抽签决定，之后的比赛按照上一轮比赛的成绩确定站位，成绩好的站内道。比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时超越对手。场地周长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。

以上是小编介绍的什么是短道速度滑冰内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑冰运动。

滑冰运动是人们借助冰刀或其他器材在冰面上进行的一种运动。它主要包括速度滑冰、短跑道速度滑冰、花样滑冰、冰球和冰壶等，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，下面具体的来了解一下宝宝几岁适合学滑冰吧？

滑冰要七岁以后才可以，七岁以后的孩子学习滑冰是非常好的时机，孩子年龄小重心低不容易摔倒，并且七岁以后的身体平衡性也能很好的掌握。过早学习会影响骨骼发育。

滑冰前一定要准备好滑冰鞋、护具、头盔。服装以轻便、保暖、紧身、透气为原则,鞋要合脚,建议沈阳的朋友最好选择沈阳本地产的冰刀,这样维修和保养更方便一些,且沈阳产的冰刀质量和样式也都很好。冰帽、手套是必备的,有条件的外面最好再穿一套滑雪服,这样既保暖穿脱也方便。另外还要准备一些创可贴、防冻膏。

在冰上保持蹲屈的基本姿势是防摔的关键,不要站着滑,那样会摔得很惨的。滑冰的时候摔倒是很正常的,但在将要摔倒时千万不要挣扎,要顺势团身、侧倒同时注意保护好头部。初学者也可以带上护膝。上冰前一定要做好准备活动,特别是膝关节一定要充分活动开。

以上是小编介绍的宝宝几岁适合学滑冰内容，一般七岁以后就可以学习滑冰的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

毕业生择业的过程，是一个复杂的心理变化过程。面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，要想获得择业的成功，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。应做好择业前的心理准备，排除心理干扰，应克服几方面的心理障碍。下面跟随本网了解一下吧！

依赖心理：

依赖心理在求职择业中又具体表现为两种倾向：一种是依赖大多数的从众心理。自己缺乏独立的见解，不是从自己的实际情况作出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大城市、大机关挤，自己也跟着热闹；另一种是依赖政策、依赖他人的倾向。不是主动选择，积极竞争，而是觉得反正国家要兜底，反正有优生优分的政策，坐等学校给自己落实单位。这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。

盲目自信的心理：

有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。

自卑畏怯的心理：

有的同学大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人，自卑心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试，心里忐忑不安。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，更觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌，必须认真加以克服。

急功近利的心理：

有些同学在择业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市、大机关，去沿海发达地区，到挣钱多、待遇好的单位，甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业，宁可不要户口，不服从分配。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从长远发展看并非明智的选择。

患得患失的心理：

职业的选择往往也是对机遇的一种把握，错过机遇，你将会与成功失之交臂。当断不断、患得患失，这山望着那山高，这也是导致许多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。

求职者需要的五个新技巧

关注工作瓶颈

你需要通过阅读广告、调查雇主来弄明白这份空缺的职位背后有着怎样的工作瓶颈。当你了解或猜测公司在发展中遇到的这些瓶颈后，你可以在应聘者中表现得更加突出。

讲故事

一个简洁而又有说服力的故事会更容易展示你的能力，从而吸引招聘经理的注意力。“当我们Q4产品的盛大发布被延后了一个月时，我组织发起了一次面向国外的招标计划，从而保护了我们账户不被掏空，并且为我们赚到了XX元的预定额。”这样说会让招聘经理更加了解你的能力。

用通俗的话语

运用通俗、日常的话语，能让你轻松地和其他众多一直在不断重复范文的求职者区分开来。可以尝试用具体的、栩栩如生的、有侧重点的事例，如“我说服我们的销售经理采用中心代理区架构，将销售额增加了14%”去替换掉那些用滥的企业式用语。

突出有关联性的成绩

你要把以前做过的工作中和这次求职岗位有联系性的成就重点突出出来。对于采购工作，你要讲清楚你在协商、谈判上的重点成就。对于市场工作，你要告诉读简历的人你是如何创造和维护一份数据资料，还有你的写作和创造能力。对于人力资源岗位，你要描述你多次解决棘手的人力资源问题的经验。

认识自己的价值

在求职前，对自己的能力有一个全面而公正的定位。如果你和雇主对你背景的价值有太大的分歧，那么继续再找别家。

太空鱼

太空小鱼时最近新潮的高科技产品，小编就来说一下太空小鱼的孵化前准备。一、太空小鱼孵化用水准备1.不含铁锈和氯气的水，暴晒过的自来水（建议不要用矿泉水，纯净水）。注：曝气过的自来水：自来水含有氯气，将水静置24小时以上（阳光下暴晒效果更好）可除氯气。二、太空小鱼食物精灵虾孵化1、盐度的调制：量皿装满洁净的水，加入一勺（小号杯，直径约4.5cm）盐，或者4勺盐（大号杯，直径约8cm），然后搅拌均匀2、放入精灵虾：驱除精灵虾包，用滴灌末端沾湿后粘取一些精灵虾卵放入盐水中，平稳放置48小时—72小时，许多微小的精灵虾就能陆续孵化出来。3、注意（1）精灵虾在孵化过程中尽量保持平稳，不要搅动孵化用水。把精灵虾放在阳光直射的地方，可加快精灵虾孵化的速度。（2）少量孵化，以免浪费。（3）精灵虾卵的保存温度为-16-35℃，孵化温度为18-35℃（4）精灵虾虾孵化出来后也是非常小的，一粒一粒的小黄点，在水的中间，是游动的，仔细看可以看得见，注意孵精灵年虾时，浮在水面上的是壳，沉在下面的是卵，游在中间的小黄点才是孵化好的，所以请用吸管吸出中间的精灵虾来喂小鱼。

登山是个力气活，那么登山前需要准备哪些装备呢?

刀：国外的户外活动者，几乎没有人不带一把刀的，因为在他们的野外活动指南上，就已经阐明了刀的重要性;中国的牧民在山上工作时，也一定随身携带番刀一把，因此他们也有许多有益的经验。当你遇到突发情况的时候，刀能够做很多工作，如搭建避难所、生火、做担架、拐杖等等。总不能出现状况时，再下山找人借刀吧!除非你早已练成了中国功夫--铁砂掌，不然可别忘了找一把适合自己的刀。有了刀后，更要时刻保持锋利。有些人的刀，早已凹凸有序的似锯子般，他们仍带着它上山，那真象带一把废铁一样，搞不好那刀比手刀还不管用呢!

火柴：它可以为你带来热源，而火柴也需要做防水处理，现在很多人改带打火机，事实上就算你带了打火机，火柴仍是必要的装备。

手电筒及头灯：夜间可供你照明及打信号。

地图与指南针：这也是很多登山者所不以为然的，不去学习其用法，也从不带在身边，因此当自己迷路后，马上就失去了方向与目标，于是在山里乱走，这在山难事故中占了相当大的比例--迷路与失踪。我们奉劝每位登山者，自己要带指南针与地图，并事先熟悉它的用法，它会在关键时刻帮助你找出一条生路来，且地图上会告诉你在什么地方有村庄或公路。如果你上山时，你的领队和向导没有发地图给你，最好找他们要一张。

求生盒：一个大小合适的密封盒，其内装有：细铁丝一段防水火柴和打火机求生纸或防水布蜡烛一小节蜂蜜一小罐或糖果少许胃药及个人内外用药品求生卡火种，如果买不到也可自己做一个，最好用金属盒装这些用品，因不得已时，它可用来炊煮东西或热水。而指南针和刀，原就是个人必备装备，随时都要用，可别放入求生盒内当求生物品哦!

求生卡：卡上记载了个人资料及求生急救的步骤，如此对一些遇事会紧张得不知所措的人，是有很大帮助的，可依书本上的求生步骤，简单制作一张小卡片，并记入个人资料，然后用防水胶处理后，放入求生盒内。

紧急避难帐篷：这是一顶只有900克重的超轻一人帐，名为紧急避难帐，那当然是让你在遇到特殊事件时才拿出来用的。就因如此，如果你拥有它，你及你的队友都将多一份保障，况且，当你在冰雪地遇到遇到特殊情况时，你可用它包住六、七人，然后在里面点一支蜡烛，如此就能抵抗零下二十度的低温至第二天。在日本，这是一位向导的规定装备，不论是一天的郊游或是多天的行走，他们都会带着它，因为他们认为向导的技能与体力多优于一般登山者，所以他们有责任在山区遇到自己的朋友或他队的人员有意外时，马上担负起救援的工作。因此，就是一天的郊游活动，他们的背包里，除了此避难帐外，还会加带一瓦斯炉、二人小炊具、急救用品及紧急用药，以及一个超轻睡袋。

睡袋：必须视你前往的山区来选择一个适宜的保暖睡袋，也有人带着平地露营用的丝棉睡袋到高山上去，结果当然很惨了，只差一点就冻死，也不必谈求生了。

总的来说给狗狗洗澡还是比较轻松的一点，它就算不太配合也不会千方百计的想逃走。你再注意学习和总结一些小技巧，就可以轻松搞定了。以下是在给狗狗正式洗澡前的一些预备工作。

主人帮狗狗洗澡需做好哪些准备

1.比较脏的部位先洗一遍：

狗狗的四只脚、屁股和嘴是身上比较容易脏的部位，在给它全身用浴液洗以前，把这几个部位用肥皂先洗一遍。注意要用肥皂而不是浴液，因为肥皂的去污能力强，而且很容易冲洗干净，然后再给狗狗全身用浴液的时候再洗一遍这些部位，这样洗完以后狗狗全身就都会很干净了。不会出现洗完了发现狗狗的脚丫屁股之类的地方和其它的地方不是一种颜色了。

2.修剪屁屁周围的毛：

给狗狗洗屁股的时候，要把肛门周围也好好用肥皂洗一遍，检查一下肛门周围是不是有容易粘上屎便的长毛。大部分狗狗在洗澡的时候都很乖，而且屁股周围的毛被打湿的情况下修剪是比较容易的。所以你可以在这个时候给它修剪一下，但要小心别剪到肛门周围的嬾肉肉。

3.干洗法：

对于不太喜欢洗澡的狗狗，你可以拿一个瓶子把浴液先冲稀，然后在狗狗的毛是干燥的情况下，就把稀释的浴液洒到狗狗身上并揉出泡沫，有点儿象咱们去美发厅干洗头发的意思。这种方法狗狗只在冲净泡沫时冲一次水，所以减少了一次它和你较劲的机会。不过对于个儿比较大且毛特厚的狗狗这种方法不适用，因为你冲稀了的浴液一下子就被干燥的厚毛吸收了，你要用许多许多才能揉出泡沫，所以给这类狗狗洗还是先把毛打湿比较好。

4.给狗狗洗嘴：

如果是扁嘴的狗狗比如京吧、巴哥之类的，最好不要用水直接冲它的脸，因为这些狗狗的鼻腔很短，而狗狗又不懂摒住呼吸，很容易让水进入鼻子令它非常不舒服。你可以用水浸透的湿毛巾给它擦洗脸部。对于脸比较长的狗狗，洗脸也不太容易。就算再乖的狗狗对于洗脸也是有抵触情绪的。在给它们洗脸的时候关键在于用手固定住它的脸，不要让它躲来躲去。可以按照附图中的样子，用一只手抓住它的嘴，要稍稍用力一些让它觉得你比它有力量，然后用另一只手拿着喷头冲脸的一侧，让水从狗狗的眼睛和鼻子中间流下去，这样即不会冲湿眼睛也不会让水进鼻子。然后再换过来，冲另一侧。

5.准备好一些手纸或是小块的干毛巾：

这是十分有必要的。因为在洗澡的时候很容易把水溅到狗狗的眼睛里，洗它的头顶的时候它也会把头埋下来，任由水从鼻子上流下去，我估计在它把头埋下去忍受水冲脑袋顶的时候眼睛会闭起来，而其它时候它的眼睛总是会睁着的。用手纸和小块的干毛巾把眼睛和鼻子的水及时擦净，狗狗会很高兴的。我个人比较喜欢用大团的手纸给它擦，因为手纸的吸水能力很强，而且用完不用可以直接扔掉，比用毛巾省事儿。

小儿的体温在某些因素的影响下，常常可以出现一些波动。比如傍晚时小儿的体温往往比清晨高一些。小儿进食、哭闹、运动后，体温也会暂时升高，那么宝宝发热应该给宝宝准备哪些食物呢？

热米汤

用煮粥的方式将大米煮烂，然后撇去煮烂的大米，就可以给宝宝吃了，如果宝宝不爱吃，也可以加入少许白糖调味。米汤水分充足，易被消化吸收。

绿豆汤

将绿豆煮烂，取绿豆汤，加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒的作用，既能补充营养，又有利于宝宝体内毒素的排出，可以帮助宝宝退热。

鸡蛋羹

把1～2个鸡蛋打匀，加入适量凉水，然后放入微波炉中大火蒸4分钟，熟后让宝宝食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。

鲜梨汁

鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝。

鲜苹果汁

苹果汁中含有大量的维生素C，既可以补充宝宝体内的营养需要，又可以中和宝宝体内的毒素。

银花茶

银花10克，煎水加糖饮用。

西瓜汁

西瓜汁具有清热、解暑、利尿的作用，可以促进毒素的排泄。

如果宝宝因为发热而食欲不好，不要勉强给他喂食，但要尽量补充水分。在宝宝发热期间，不要任意给宝宝增加以前没有吃过的食物，以免引起腹泻。另外，宝宝发热时，应少食多餐，每天进食以6～7次为宜。

小编为大家整理的关于宝宝发热应该给宝宝准备哪些食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春天来了你准备好养花了吗？

春季养什么花？

1、春季气候状况

在3月，大部分地区平均气温10度以上，最低温度都高于0度；降水增加，湿度加大；植物发芽，开花种类增加，大地已显春意。4月，一般平均温度15度以上，最高温度超过30度，是植物生长季节，大部分植物长出新芽。5月，平均温度高达20度，最低温度也在10度左右，是植物生长的最好季节。

2、春季适宜的养花种类

3月，最佳观赏的花卉有玉兰、紫玉兰、贴梗海棠、木瓜海棠、垂丝海棠、郁金香、中华石竹、李等。4月，最佳观赏的花卉有牡丹、芍药、樱花、八仙花、木绣球、春兰、紫藤、金鱼草、虞美人、石竹等。5月，最佳观赏的花卉有月季、栀子、石榴、金银花、大丽菊、牵牛花、蜀葵、兜兰、蟹爪兰、桂竹香、诸葛菜、醉蝶花、翠菊等。

3、春季花卉的繁殖

3月，播种半枝莲、茑萝、凤仙花、牵牛、紫菀、翠菊、蜀葵等夏季开花的植物；嫁接玉兰、荷花玉兰、白玉兰、山茶、桂花、月季、玫瑰等。扦插迎春、月季、五色梅、夹竹桃、四季海棠、红千层等；分株春兰、建兰、蕙兰、茑尾等。4月，播种秋季开花的一年生草本花卉。如万寿菊、百日草、波斯菊、唐菖蒲等；扦插昙花、蟹爪兰、令箭荷花、仙人球、秋菊、景天等；分株春兰、蕙兰、建兰、文竹、春雪兰、君子兰等；对玉兰、杜鹃、桂花、垂丝海棠等压条。5月，扦插桂花、金银花、秋菊等；分株文竹、珍珠梅、美人蕉、玉簪、百合等。

4、春季花卉的栽培管理

3月，预防早春寒潮、梅雨天气的危害。对月季、玫瑰、芍药、杜鹃、虞美人、木香、紫荆、木绣球等收费；栽植一串红、杜鹃、紫藤、四季海棠、荷花、睡莲、金鱼草、天竺葵、香石竹、中华石竹、美女石竹、牵牛、雪松等。4月，加强除草、中耕施肥；收集早春开花后的一年生花卉的种子，如三色堇、香豌豆、瓜叶菊等。注意防虫，捕捉或喷洒杀虫剂，注意通风，防止病害。移栽上盆的有夹竹桃、天竺葵、石榴、红千曾、一串红、凤仙花、仙客来、吊钟海棠、木香、杜鹃、栀子、玉兰、荷花玉兰等。5月、栽植上盆的有百日草、蒲包花、君子兰、石莲、龙舌花、仙人掌、昙花、五色梅、翠菊等；对兰花、四季海棠等不耐阳的植物适当遮阴，采收上几个月开花的种子。对雏菊、诸葛香、桂竹香、香豌豆、紫罗兰、羽衣甘蓝、花毛银、石竹等，应加强病虫害的防治，注意通风除湿防止病害，安装夜光灯杀蛾类成虫。

自从几年前加密货币首次获得全球意识以来，世界各地的一些机构都表示愿意发行自己的加密令牌，而最近的一个是中国央行。

几个星期前，人们发现中国人民银行已准备好发行自己的加密货币，现在已经出现了加密货币将被发放到该国的七个实体。中国建设银行前全球财务战略负责人Paul Schulte透露了这一消息。

根据Schulte的说法，加密货币将发行给中国建设银行，中国农业银行，中国建设银行和中国工商银行。除了这四家金融机构外，这些代币还将发行给科技巨头阿里巴巴（纽约证券交易所代码：BABA）和腾讯（OTCPK：TCTZF）。值得注意的是，阿里巴巴和腾讯也是该国最大的金融科技公司，这就是发行有意义的原因。

最后但同样重要的是，中国银行联盟的Union Pay也将由中国人民银行发行新的加密货币。

其他消息来源证实，自去年11月以来，用于创建名为DP / EP的加密货币的技术已经可以使用。正在向这七家机构发放加密货币，以便可以方便快捷地向中国数亿可能有兴趣购买的人发放令牌。据信中国央行最终希望将其在全球和美国上市。

然而，两国之间贸易战的紧张局势意味着不太可能很快发生。当央行开始发行令牌时尚未透露。

纯观光休闲性登山活动比较简单，参照一般郊游观光活动准备。下面我们介绍的是需在山区露营的登山活动。

个人用品：包括服装、卧具、餐具、日用品。准备这些东西的基本原则是依据山区气侯特点，尽量作到轻便、多功能、保证基本需要。其中日用品的品种在保证基本需要的前提下，根据自身条件尚可配备摄影器材、望远镜、指北针、雨具、收音机等。日用品中不可忽略的是装具。最好是能够腾出双手的双肩背式的背包，外加一个腰带式腹兜。前者装放营地用品，后者装放途中常用物品。

此外，不要忘了带个手杖。登山时有了它，人就变成了“三条腿”，起到了防滑、防摔、稳定重心、节省体力的作用。长度不要超过身高的一半为宜。

集体装备：主要包括露营装备、炊具、燃具。当然，如穿插安排有攀岩活动，还应配齐攀岩技术装备，包括：安全帽、主绳、铁锁、小绳套、安全带，岩石锥、岩石锤、上升器、下降器、外伤药等。

环保用具：野外作业用的便携式小锹、小镐、垃圾袋(可用废塑料袋)，拾垃圾用的竹夹子(可自制)，掩蔽厕所用的围帐等。

食品：主副食每天每人按1公斤准备，尽可能用耐存、保鲜、便携的成品或半成品。饮料除途中必备的以外，尽量准备粉状冲剂，以减轻途中负重。各种食品的外包装以非玻璃制品为宜。在山区采食野菜须求得专业人士的指导。

现代建筑类型多样，对应的楼层户型选择也不可一概而论。从一层到二十层，各有什么利弊？

选楼层

一层优势:当发生意外时,比如地震、倒塌、火灾等事故,一层当属最安全的楼层了。这种情况下,如果外窗没有安装用于防盗的栏杆,从一层的房间内逃生就简单一些；劣势:一楼最不安静,如果临街,受路上的汽车尾气、扬尘污染最重。在一些老小区,地下室还会返上来潮气,而且更易受到蚊虫的侵扰。此外,一楼还最易遭盗窃。

二层优势:相对一楼来说比较安全,尤其是对那些有小孩的家庭而言,更是如此；劣势:和一楼的不足之处一样,二楼的楼层也稍低了一些。

三层优势:综合各方面因素,如果是普通老式的五、六层楼高的住宅,三层是最理想的；劣势:一般老式楼房没有电梯,人可以很轻松地爬三层的楼梯,但若是抬洗衣机、沙发等,就没那么简单了。

四、五、六层优势:从环境的角度来看,安全性最好；劣势:如果没电梯,老人上下楼是个难题。

七层优势:对于高层住宅楼来说,七层是“黄金楼层”段。这个楼层安静,不受汽车尾气等影响,并且也不至于让人达到恐高的程度；劣势:七层及以上的楼层,对有心血管病、胘晕的人来说,不适宜居住。

八到十六层优势:从八楼到十六楼及以上楼层,是最明亮的楼层。最高的树也达不到这个高度,因此光线不易被遮挡；劣势:如果在这几层上下有排放废弃物的管道,那么这几层所受的影响是最大的。

十六层以上优势:视野最好,空气最清新。住宅楼暖气是往上升的,所以十六层以上最暖和；劣势:发生火灾时不易逃生,并且火灾散发的有毒气体都是由下向上扩散的,因此是最危险的楼层。

顶层优势:发生火灾时,可以从房顶施救。一些楼房顶层还加装了附属设施,更增加了施救的可行性；劣势:在一些老的小区,高层住宅楼一般水压较小,有时会出现停水的现象。此外,高层住户最好自备救生用品,如吊篮、自锁环钩等,低层住户准备绳索软梯,以便逃生。

选朝向

首选南北通透的房子,通风好,夏天也凉快。纯南向的房子也不错，但相对较热,空气流通性差。其次选纯东的房子,然后是纯西的,西房日晒,如果厨房在西食物容易坏。最后，千万不要买西北向的,冬天灌风严重。

选建筑类型

高层建筑的3/1到3/2之间处为最佳楼层，以21层的大楼为例,它的最佳楼层是7-14层之间。这里无论是采光还是空气都不错,如果是景观楼观景的效果也很好;这样一个高度人站在阳台上也不会有眩晕的感觉。对于中年和青年人都很适合;这个高度离地面有一定距离,受马路上噪音的影响也不大。即使电梯坏了,住户跑10几层楼也不是问题。

多层住宅多是砖混结构。这种结构成本低,比钢筋混凝土结构低40%左右。这类房子的耐久性一般,折旧较快。它的优势是房子由于受到各种限制,通常只能是板式,大多南北通风。少了柱梁的限制,户型也比较好。加之没有电梯,少了电梯井、候梯厅等公用建筑面积,房间利用率高。多层的最佳楼层为3、4层。

滑冰行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身(从腰部以上)面向圆心，还有要压，重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃.这样子就可以画出优美的弧线了，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，大家知道孩子从几岁可以学习花样滑冰吗？

一般七岁左右学花样滑冰是比较好的，不需要有什么基础。现在的孩子不像以前的孩子玩的空间比较大，那时候大院的孩子，一起玩儿，父母也放心。现在的孩子都是在家里多，活动空间小，大多身体都不协调，所以从小学习滑冰，是有好处的。

三、四岁的孩子大多还离不开妈妈，他单独在冰场学习会焦虑会哭，强迫他学，会对这个项目失去兴趣。五、六岁大一点了，他的逻辑思维发展起来了，有学习的能力了，教练教他什么动作、要领，他能听得懂。再者，和其他同龄的孩子一起，觉得是跟大家一起玩儿，有意思。

过早的危害：

1.腿部易导致变形：由于滑冰需要将双腿向外侧撇，7岁以下的孩子骨骼尚未发育成熟，容易导致X形腿。

2.容易受伤：玩滑冰时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，一旦用力不当，这些部位非常容易受伤。因此，一般情况下，12岁以下儿童慎玩滑冰，要有专业人士指导，且不适宜长时间玩滑冰。

以上是小编介绍的孩子从几岁可以学习花样滑冰内容，一定不要让孩子过早的学习滑冰，如果大家还想了解更多的滑冰技巧的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，可以更好的进行滑冰运动。

随着经济的发展，很多年轻的大龄单身男女都在城市就业却没有找到合适的对象，相亲不是爱情最理想的途径，但对婚姻来说，还是适用的。对于大龄男青年来说，相亲时还是有许多方面需要注意，跟着小编一起来看相亲前需要做好什么准备？跟着小编一起来看看！

一、相亲前的准备

1、相亲前应选择朴素干净、得体的衣着为宜，应注意不要浓妆艳抹，衣着暴露，奇装异服等。少数民族、有宗教文化地域差异者除外。

2、思想上应本着互相认识、互相了解、互相学习、取长补短、互惠互利、长期共存、互相监督、肝胆相照、荣辱与共的基本方针，认真踏实，脚踏实地，将相亲工作做好。

3、出发时应尽量避免亲戚朋友陪同，如父母、同事、同学、兄弟姐妹、三大叔四大爷、七大姑八大姨，红娘以引见为原则，双方见面后应托事离开。

4、离婚独身而有子女者，应先将子女暂寄他处，以免造成对方心理不适。双方都有子女者，或事先已申明者除外。

5、应注意防范已婚而未离、已离而未独、已独而未分、已分而仍同居者对日后对方可能造成的伤害。坚决杜绝变态、吸毒、有不良嗜好、作奸犯科、卖淫嫖娼、谋财害命者混入相亲队伍。红娘应严格把关，以避免日后对当事人造成不可估量的损失，及对社会安定团结产生影响。

二、相亲时的表现

1、双方见面时要互致问候，男方应先问候女方，即使双方都看不上对方，或一方看不上另一方，也应问候完毕再做打算。

2、相亲时双方应言谈文雅，话题以简单明了，轻松愉快为宜。如天气、影视、兴趣、爱好等。应尽量避免涉及个人隐私等话题。

3、相亲时应举止文明大方，注意不要扭捏作态、动手动脚，尤其严禁做爱做的事。

4、相亲者应表现诚实善良、沉稳可靠为宜;活泼可爱、开朗大方亦然。

5、相亲时应表现自然，顺其自然，道法自然，男女相亲相爱也是自然之道，不可急于求成，要相信只要怀揣一颗向往美好的心，你总有一天会拥抱春天。6、相亲应选择较为开阔，而不嘈杂的公共场所为宜。如公园、饭馆等。应避免在狭窄的空间。

7、若相亲时不幸发现对方为恐怖分子、小偷、通缉犯等危险人物，应沉着冷静，本着不让更多人受伤害，为国家人民生命财产安全做贡献的大无畏革命精神，大义灭亲，挺身而出，坚决地与之做斗争。

保持自己的原则

有一种相亲，叫你妈觉得你应该相亲，如果自己本身很抗拒相亲，就千万不要碍于介绍人的面子勉强答应，因为这样冒然前去相亲，情绪也不会很高，对对方不尊重，浪费双方的时间不说，事情也很难有顺利的进展。

就算你意外的见到一位颜值爆表的相亲对象，之前的抗拒情绪使你丝毫没有准备，也很难讨得美女欢心，白白错失了迎娶白富美的良机，岂不是悔不当初。

如果你与你妈“一拍即合”，觉得虽然相亲极其老土，但却是效率最高且最保险的觅得伴侣之方式，抱着尽力一试的态度，就要做好准备工作了。以下是我们精心为你准备的相亲秘笈，希望对你有用。

相亲第一步，考虑择偶标准

接受相亲以后要做的第一件事，就是了解自己的需求，打心眼里考虑考虑你想找什么样的，要有自己的择偶底线。接受相亲并不代表盲目的海选，又不是高考，搞什么题海战术，您也不是万岁爷，搞不起什么选秀女。

相亲一次至少也要花个两三个小时，喝个二三十元的咖啡呢，时间和金钱成本是小事，重要的是相亲多了也会影响心情和信心，所以从开始筛选候选人简历时就要把控好，咳咳，我的意思是想好择偶标准，明确定位自己，去相你想相的人，做好自己终身大事的HR。

外貌决定有没有可能在一起

有句话说，长相决定两个人是否能在一起，性格决定两个人适不适合在一起，而价值观则决定两个人能在一起多久。你连长相这关都过不了，还谈什么在一起一辈子。所以如果你不施粉黛就去相亲，那我真是敬你是条汉子。

我们的导师一再强调在初次见面时好形象的重要性，如果你在着装方面有些拿不准，干净整洁是第一要素，如果有精力选择服装款式和发型，那么偏正式些的日常装会是不错的选择。

行为举止方面，女孩子的喜好不能以偏概全，有喜欢爷们儿点的，有喜欢斯文点的，有喜欢幽默开朗的，有喜欢沉稳内敛的，但爷们儿不是粗鲁，内向不是唯唯诺诺，开朗不是公共场合大嗓门儿，总而言之，男孩在保证素质的基础上，正常表现自己就好，相亲时双向选择，如果一开始就为了迎合对方而把自己伪装成完全相反性格的人，以后相处时间久了，累心又费力，依然不能长久。

仓鼠浴沙

饲养前最基本用品笼子：必须有水壶、跑轮，可以没有食盆。鼠粮：请选择专用鼠粮，最好不要自配粮。饲养：木屑是最基本的饲养，四季都可以饲养；夏季比较炎热的地区，可以改用猫砂当垫料。以上，是最基本最必须准备的用品！额外用品磨牙石：如果主粮好或者主粮里有合成粮，就不需要。外带笼：一般市面上的小宠盒即可，换洗笼子的时候比较方便安置仓鼠。浴室、厕所：可以根据个人情况添加或减少，不是必备用具。浴沙：可有可无，普通浴沙并不吸油，同时还有粉尘。如果没有经济能力承担好的进口浴沙（VK、马卡这类），又觉得鼠鼠脏需要洗。厕所沙：市面上力士之类的厕所沙其实就是小颗粒的加了香精的膨润土猫砂，跟猫砂比起来价格昂贵，完全可以用猫砂来代替。淘宝上的很多店铺也有新手套装，如果钱不多又怕麻烦的新手可以考虑。以上仅供参考，具体选择请根据个人情况而定。

滑冰时要注意衣着的保暖程度，以防出现冻伤，又不要太累赘，以免妨碍滑冰效果。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为标准。结束练习后，及时擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和冻伤，参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，下面具体的来了解一下防滑冰防溺水小知识有哪些吧？

1.选择好的游泳场所，并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。

2.要远离水库、池塘、水井、灌溉井、沟渠、大河等，夏天不到这样的地方游泳，冬天不去溜冰，以防冰面较薄溺水。

3.下水时切勿太饿、太饱或过度疲劳。

4.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

5.游泳时耳朵进水，单足跳跃，患耳向下，可使水向下从外耳道流出。

6.如遇人溺水，不要下水救人，应一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

7.将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

以上是小编介绍的防滑冰防溺水小知识内容，冬天滑冰时尽量选择冰层比较厚的地方进行，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。在比赛中除完成规定图形和创编的节目外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，那么花样滑冰难学吗？

花样滑冰是不难学的，很多初学滑冰的都是选择花样滑冰来学习的，不过花样滑冰多久学成这个要看本人的，每个人的学成时间都不一样。

花样滑冰的技巧：

一、单足蹬冰，双足向前滑行

上体直立姿势，目视正前方，手心向下，两臂向侧前方伸展，双足稍分开，与肩同宽，两只冰刀平行站立。在蹬冰时，首先双膝微屈，然后将重心移至右足，用右足刃前半部份向侧方蹬冰。在完成蹬冰动作后，迅速将蹬冰足收回原位置，将重心放在双足之间，形成双足向前滑行动作，然后再换另一足蹬冰，做同样双足滑行动作。如此反复交替，至比较熟练。

二、单足蹬冰，单足向前滑行

在比较熟练地掌握了上述动作后，就可以进行单足蹬冰、单足滑行的练习。其准备姿势同前，只是在蹬冰时，身体重心要确实移到滑足上，在蹬冰结束后，要保持重心不变和单足向前滑行姿势，此时蹬冰足应尽快放在滑足足跟后，以保持重心平稳。初练时可以一拍蹬冰一拍滑行，双足交替进行练习。经过一段练习，重心保持较急后，可以做一拍蹬冰、二拍滑行或三拍滑行。最后可以做一次蹬冰，尽量坚持一次滑行的长度，这样做既可以提高身体保持平衡的能力，也可以练习增加蹬冰力量。

在练习中除应注意内刃侧蹬冰外，还应注意，在做单足滑行时，浮足应跟在滑足足跟后方，共同保持一个重心，两臂要放松，过分紧张不利于保持平衡，滑腿在滑行中应尽量伸直，身体保持直立，不要前倾后仰或左右扭动。一旦失去平衡不必强做挣扎，可顺势倒下，避免外伤，在滑行中还要注意双踝关节保持直立，不能过分向内倒（足外翻姿势是初学者常见的毛病）。踝关节立不直，可能是技术问题，也可能是鞋帮太软或鞋带扎得过松，一旦发现是后者，应立即纠正。

三、单足蹬冰，双足向前弧线滑行

下面以右足蹬冰，双足向左前弧线滑行为例进行说明。双足呈丁字型站立于冰面上，左足在前，右足在后，双膝微屈，用右足冰刀内刃前部做蹬冰动作，此时身体重心稍向前移至左足外刃一侧，蹬冰后右足尽快回到左足内侧，呈双足滑行姿势，用左前外刃和右前内刃双足向左呈弧线滑行。在滑行中身体重心应稍偏于左足，右足前内刃起支撑协助滑行作用。身体纵轴稍向左倾，两臂自然伸向身体两侧，左臂稍向后，右臂稍向前，这样便于向左呈弧线滑行。

用同样的方法，相反的姿势和动作，做左足蹬冰，双足向前右侧弧线滑行。

在练习以上滑行动作时，要注意身体不能转动过急，身体纵轴倾斜角度不能过大，在练习中要充分体会双足内外刃的用力和重心移动，以便为下一个技术动作打下一个基础。初练时，速度不能过快，伴随着技术的熟练，可以适当加速，加大倾斜角度和弧线的曲度。初学者弧线的曲度能圆的直径为5-7米为宜。

四、单足蹬冰，单足向前弧线滑行

准备姿势和技术动作与（三）相同，不同之处在于：在蹬冰后应立即将重心移至滑行足，蹬冰足应尽快放在滑足足跟后，足尖向下，呈单足向前弧线滑行姿势。由于是单足滑行，身体重心完全落在滑足冰刀上，身体倾斜要比双足弧线滑行行大一些，两臂应发挥调解平衡的作用，切忌转体过急，造成重心不稳，两侧交替进行练习。

在练习单足弧线滑行时，应在逐步熟练的基础上适当加大单足滑行的时间和距离，为单足半圆滑行打好基础。

此外，单足弧线滑行还有右足蹬冰，左前内刃弧线滑行和左足蹬冰右前内刃弧线滑行和左足蹬冰右前内刃弧线滑行等动作，其技术要领基本相同，只是用刃不同而已，故不一一进行说明。

五、前交叉步滑行

前交叉步分左前外----右前内交叉步和右前外----左前内交叉步。以前者为例，双足平行站在冰上，首先用右足前内刃蹬冰，在前外刃滑行，身体向左倾斜，左臂在后，右臂伸向前，然后将右足经左腿前交叉放在左足前方，同时重心由左足移至右足，呈右前内刃滑行，并用左前外刃向右后侧方蹬冰，右腿屈曲，左腿伸直，两腿呈交叉状，如此反复蹬冰和滑行便形成了左前外----右前内交叉步滑行。

用相同的方法，相反的姿势和动作，进行右前外----左前内交叉步的练习。前交叉步是在表演中应用最多和最基本的滑行动作，要尽量做到：用刃纯，身体倾斜度适当，蹬冰有力，用刀刃而不得用刀齿蹬冰，双膝关节交替屈伸的节奏控制得好，身体姿势优美放松，只有这样才能做到滑行速度快。

近期，央行数字货币即将落地的消息吸引人们的关注。

日前，央行相关技术人员解答了相关数字货币的问题，并表明目前央行数字货币正在稳步推进当中。

专家表示，央行数字货币实际就是我们所熟知的人民币的数字形式，是数字化的法定货币。

董希淼表示，未来央行数字货币不需要开通实体的银行账户，只需要有一个数字货币的钱包，你就可以使用央行数字货币。

央行数字货币应用的是最新开发的双离线技术，双离线技术的好处在于没有网络的时候也可以使用数字货币。而且转账方式将变得非常简单，只需要两台具有数字钱包的手机就可以实现转账和支付。

每一次支付100元的数字货币，和你平时支付100元的纸币是相同的，在未来很可能实现全面的无纸化支付。

北京大学数字金融高级研究员徐远表示：数字货币和纸币之前1:1兑换，这是第一步，试点的时候并不增长总量。

目前，央行数字货币正在深圳、雄安、成都、苏州四地试点。

考虑到目前央行数字货币还在试点阶段，所以短情期之内数字货币还不会对于市场的货币发行造成影响。

不过未来数字货币一定会进入到我们的生活当中，我们也要提前准备这种新的支付形式。

滑冰在步法上，学会一种步法可以试着练习和这个动作有相似点的另一种，比如学会莫霍克步可以自己试着练乔克塔步，学会括弧步就试着练外勾步，即使做不好也算是个预习，下一节课你可能会学到更多东西。压步、8字、转3、莫霍克一年应该能学会的，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，下面来了解一下滑冰的正确摆臂方法有哪些吗？

1、摆臂动作

分单摆臂、双摆臂和背手滑行（不摆臂）。通常，单摆臂多用于中、长距离和弯道滑行，以保持滑行节奏和速度的均匀；双摆臂多用于起跑、短距离和终点冲刺，以提高速度；背手滑行主要用于长距离项目出弯道后的直道中间段落，目的在于利用弯道获得的较高速度放松一下。

2、摆臂方法和动作规范要求

（1）摆臂方法：两臂摆动有3个位向点，即右（左）臂的前高点、两臂的下垂点和右（左）臂的后高点（图1-15）。前摆时，臂从后高点顺势下落经下垂点加速向前上方摆至前高点，然后，从前高点回摆下落经下垂点，接着加速向后方摆至后高点。

（2）动作规范要求

①摆臂应领先于腿部动作，当腿部动作高速运动时，臂与腿才同步运动。

②两臂以肩为轴做独立的加速前后摆动。

③前摆至最高点时，手不超过肩高，肘部弯曲夹角短距离可小于45°，长距离为150°~170°。

④后摆至后高点时，短距离肘要保持弯曲状态，肘与肩部大致齐平；长距离臂可伸直，手指可略超过头部。

3、动作要点

（1）臂的摆动应以肩为轴。摆臂不要影响两肩与上体的平稳性，以免引起肩部紧张和多余动作。

（2）贴近大腿做前后摆臂。

（3）两手指微屈或半握拳，腕部放松。如果手与腕部紧张会传递给臂与肩部，从而影响动作的连贯性和速度。

（4）臂的摆动方向、力量、幅度和速度应与腿部动作协调一致，在获得高速滑跑之前，臂的摆动可稍领先腿部动作，以加快腿部动作节奏。

（5）短距离时，可采用屈肘摆动；中长距离中向后摆动时可将臂展直，在不同段落可采用单摆臂或背手滑行。

持续上涨的房价与每个月微薄的收入之间的差距，使得越来越多的人选择了贷款买房。但是贷款买房也并不是一件容易的事情，首先在办理之前就应该仔细了解办理流程，并准备好相应的资料，至于具体内容，那就还是跟着小编一起看看吧。

一、申请贷款需要准备哪些资料？

1、借款人身份证、户口簿或在中国境内的有效证件；

2、稳定的职业和收入证明；

3、房管部门认可的购买二手房买卖合同或者契约以及售房人指定的银行开立的收款账号；

4、提供首期存款存入银行的证明，或者是银行认可的中介机构出具的首期购房款收据；

5、有配偶者提供夫妻证明；

6、共同借款人的，提供各方借款人签订的共同还债责任的书面承诺；

7、提供售房人已取得所售房产的全部产权，并居于房地产权证书；

8、借款人提供售房人或者房屋共有人同意出售的产权证明；

9、如二手房正出租，则出具承租人同意搬迁的证明材料；

10、房龄在2年以上的，出具房屋价值评估报告；

11、贷款银行规定的其他资料。

二、贷款买房的具体流程是什么？

1、选择房产

贷款之前，购房者需要先选好自己中意的房产，按照自己的需求选一处在自己承受范围内的房产即可，切勿冲动购房。

2、签订买卖合同

房产看好了之后，交易双方可以就购房款的支付方式，支付时间，支付金额等具体细节进行协商，协商好之后就可以签订买卖合同了，需要注意的是，交易双方最好将房屋贷款无法按时发放的情形也写进合同里，并约定好违约责任。

3、提交申请

借购房者确认自己可以得到贷款支持之后，便可向银行提交贷款申请，并且按照银行的要求准备好相应的贷款资料交由银行审查。

4、银行审查

银行受理购房者的贷款申请后，会从民事主体资格、资信状况、还款能力等方面对购房者进行资格审查，以确认购房者是否符合规定条件。

5、签订借款合同

银行收到购房者递交的按揭申请和有关法律文件，经审查确认购房者符合按揭贷款的条件后，发给购房者同意贷款通知或贷款承诺书。

6、办理抵押手续

借款人到房屋所在区的交易中心办理房屋过户和抵押手续，并将抵押收件收据交给贷款银行。

7、银行放款

所有的手续办理完毕之后，银行会发放贷款给借款人，借款人只要按时还款就可以了。

上述内容就是买房贷款的所需资料和办理流程了，现在你们是否对办理房贷已经有所了解了呢？

我们都知道在体育课前如果准备工作没有做好事很容易很受伤的，学生如何防止运动中受伤，体育课前如何进行准备工作的呢，接下来为大家做详细介绍，请仔细阅读。

体育课前如何进行准备，小编分析如下;

1、利用一些简单器械根据不同层次来设置一些障碍来提高学生的奔跑能力、心理素质、配合能力等基本素质，而水平五就由障碍跑提升到了有一定难度的跨栏跑。如果我们在水平五中还把障碍跑作为主要内容，显然学生的学习兴趣不大，缺乏挑战性，积极性也不会提高。

2、了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织同学做好课前准备。上体育课前需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。检查衣服上是否有胸针、校徽等装饰物，以及上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、上体育课前注意场地中的不安全因素，经常平整场地，清除小石子，清查沙坑等，合理地划分活动区域和设置警戒标志。

4、上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知体育老师，以便体育老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理。

以上内容由调查整理，希望大家采纳。感谢大家对我们校园运动知识的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务，下期的讲座中我们将为大家普及校园安全知识，敬请关注。