扭序花茶有什么用（实用20篇）

高血脂这个疾病现在总是很频繁的发生在我们的生活中，导致我们身体一天天的处于危险之中，而血脂高的时候一些异常的症状就会发生了，血脂高的时候很多患者会经常觉得自己有手抽筋，长肥胖纹等异常症状，很多人觉得经常喝花茶可以降低血脂，那么什么花茶可以降低血脂呢？下面我们就一起来看一下吧。

高血脂的话，本来老年人的疾病就是接踵而至般而来，这个高血脂的话，平常要学会忌口，在饮食方面更是不可松懈，一般喝一些降血脂的茶也还是不错的，下面我们就一起来看下。

荷叶茶，荷叶清热解署，降血压还有减肥功效。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。

莲心茶，莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、强心。

玉米须茶，玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻的功能。

枸杞茶，枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目作用。

菊花茶，可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。

山楂茶。山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

普洱茶。大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的四分之一，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。

以上这些茶都是可以用来降低血脂的，给自己降低血脂的时候不仅仅是可以喝茶，在生活中很多食物都是可以用来降低血脂的，在给自摄入食物的时候要遵守几个原则，多吃清淡的食物，少吃脂肪含量高的食物，多给自己吃蛋白质含量高的食物，只要遵守了这几个原则，那么就可以有效的降低血脂了。

中国最主要的饮品就是茶，中国的茶文化博大精深，茶的品种多种多样，花茶是非常常见的一种饮品，今天我们要介绍的花茶就是罗布麻，罗布麻花茶生长在罗布泊，在市场上非常受欢迎，其味道清香，并且具有很多的功效与作用，非常适合长期饮用。有很多的人将罗布麻花茶作为降压饮品，效果非常的好。

1、降低胆固醇、调节血脂

罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

2、延缓衰老、美容养颜

罗布麻茶还含有益于人胚肺二倍体纤维母细胞发育成长，长期服用，安全无害。有明显的抗氧化作用，减少白内障形成，花草植物精华中的消脂成分加上茶中的肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。

3、促消化抗便秘、润肠通便

罗布麻茶叶含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。对于消化不良、胃炎、肠炎、慢性便秘等都有一定作用。

罗布麻花茶是现在市面上非常畅销的一种茶叶，但是很多的人只知道罗布麻的功效非常好，但是在挑选茶叶的方面却一无所知，罗布麻花茶尽量买野生的，因为野生的罗布麻的软化血管和降压清脂的效果更佳。特别是想要常年稳定血压的人更应该买野生的罗布麻饮用。

绿萝花茶应该还是挺多人喜欢喝的，它对于人体来说有很好的保健作用，而且价格也不算太贵，喝起来还是挺方便的，那么绿萝花茶能不能长期喝呢？

绿萝花茶可以长期喝吗

可以长期喝，尤其是血糖高，血脂稠、血糖高的老年朋友，一般的肥胖者也可长期喝，但不要空腹喝，也不要过量喝，一次泡3-4朵，每次杯水不要喝完，留三分之一续水，喝过4次左右即可。绿萝花茶虽然有这样的功效，但是要长期喝，坚持喝。

绿萝花茶可以减肥吗

可以。

经过研究发现，绿萝花中含有一定的减肥因子，能够起到减肥的功效。大量的减肥实验也证明了这个理论的正确性。绿萝花能够有效的将肠道内的油脂排出体外，使油脂不宜在身体内堆积，也不易被身体消化吸收，通过这一途径，绿萝花起到了很好的减肥作用。由于绿萝花是一种草本植物，其中不含有对人体有害的化学物质，不会对身体起到副作用，从而达到绿色轻松有效的减肥目的。

绿萝花茶的功效与作用

1、绿萝花茶可以降低血压

现在老年“三高”发病率特别高，而且越来越年轻化，绿萝花中含有大量的亚油酸，它会阻碍胆固醇与脂肪酸的结合，增强新陈代谢，降低血压。因此，绿萝花茶适用于血压高的人群。

2、绿萝花茶可以降低血糖

经医药研究者发现，从绿萝花中提取的石油醚、乙酸乙酯萃可以很强的抑制α-葡萄糖苷酶，这一研究结果在小鼠血糖活体实验中得到了应证。因此，绿萝花茶及其提取物可以降低血糖促进胰岛素分泌，可以作为治疗糖尿病的药物，说明绿萝花茶确实具有降低血糖的作用。

3、绿萝花茶可以降低血脂

绿萝花茶可以有效的降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯的含量，清除血液中的渣滓，疏通血管，达到血液清淤，降低血脂的效果。

4、绿萝花茶可以行气活血，抗菌消炎

绿萝花是在寒冷的环境中生长的，它在高热惊风，咽喉肿痛，抗菌消炎方面有很好的药效。此外绿萝花茶还可以行气活血，扩张血管，有效地预防脑中风和急性冠心病。

绿萝花茶产自哪里

绿萝花茶就是用绿萝花泡出来的茶水，所以我们要想了解绿萝花茶的产地，就要了解绿萝花的产地，绿萝花对于生存环境的要求是比较高的，它的生长需要温暖、潮湿的环境和疏松、肥沃、排水良好的土壤，所以一般只有在热带雨林地区才能够生长，而且绿萝花的生长周期只有四十多天，在每年的十月底才可以进行采摘，所以绿萝花不仅产量低而且生长周期也非常的段，因此，它才会那么的珍贵。

生活中我们可能遇到一些疾病的侵害，这些疾病会给我们带来这样或者那样的症状，影响我们正常的生活，也影响情绪，而我们如果想要减轻症状，除了通过药物来达到效果之外，还可以利用食疗的方法，比如说，喉咙疼痛不适的时候我们就可以喝一些花茶，许多花茶其实都有不错的润喉效果，下面我们具体来看下。

【清音茶】

药用胖大海5g，蝉衣3g，石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。

【大海生地茶】

胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。

喉咙疼痛不适，想必大家都曾有过，这种时候，其实是特别难受的，如果想要减轻症状，不妨可以尝试以上这些可以帮助润喉的花茶，当然了这些花茶能够起到作用是需要一定的时间的，我们不能指望说喝一两次花茶就能使喉咙疼痛的症状消失不见。

百合花茶的搭配其实是多种多样的，每一种搭配都有自己的效果，下面就由小编为大家介绍下百合花茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

百合花茶的泡法

1、百合花茶的简单泡法：

每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。

2、百合花茶的复杂泡法：

百合洋参茶

材料：干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。

泡法：将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。

功效：清热润肺、养心安神、养颜抗衰

百合金菊茶

材料：干百合2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克，薄荷0.5克。

泡法：所有原料混合后用沸水冲泡5分钟，代茶饮、每日一剂

功效：清肝明目、利咽消肿，适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。

蜂蜜百合花茶

材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。

泡法：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

功效：排毒、美容养颜。

百合花茶的副作用

1、脾胃虚寒、腹泻的人喝了容易拉肚子。

2、最好别跟别的花混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用，用多少量，还需根据自身体质，或者在专家的指导下进行。

3、喝隔夜百合花茶，对肠胃不好，还会身体不舒服。

4、孕妇禁用，因为可能会影响到胎儿的健康发育

5、婴幼儿不宜饮用，因为宝宝的消化系统还没发育完全，饮用百合花茶的话容易造成宝宝腹泻。

6、切莫大量饮用百合花茶。不管是什么花茶，大量饮用，都会对人体造成一定的负荷，从而影响身体健康。

百合花茶的功效和作用：

1、 宁心安神，改善睡眠质量

百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。

2、 清心除烦，保持精神抖擞

有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。

3、 补中益气，逃离精神萎靡

有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

4、 补阴退热，身体健康有保障

有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。

5、 润肤防衰，保持靓丽容颜

百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。

6、 润肠通便，水桶腰不见了

百合柔滑，有通肠之功，有便秘的患者，常食可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。

健康的饮食能够让身体获取到更多的营养，但是日常饮食质量并不是吃饱了就能得到保证的，我们一定要购买一些新鲜和营养丰富的食物才可以，所以在购买食材的时候一定要挑选好，那么什么样的洛神好呢？一起看一下吧！

1、整体

如果花茶的完整度不好，碎花太多，冲泡后，就会影响视觉效果。这是优质花茶所不允许的。而且在洛神花茶的制作工艺中，是以保留原花的主要色泽和完整形态为主要目标的。所以在选择的时候，要看花茶的完整度好不好，碎花多不多，有没有不属于洛神花神的杂质出现。如果没有则可以初步判断为优质洛神花茶。

2、颜色

选购洛神花茶时应选择那些新鲜的，但要注意一定不能选择颜色太过鲜艳的。因为颜色太鲜艳很可能是被硫磺浸泡过的，所以不能选择。真正新鲜优质的洛神花茶颜色应该是有点旧的暗红色。如果所选择的洛神花茶发黄灰褐色，建议不要购买，因为这是劣质洛神花茶最直观的表现。

3、茶香

好的原料加上好的工艺做出来的茶一定是好茶，伴随着好茶的茶香也一定是清香自然的。所以优质的洛神花茶散发出来的香气是天然的花草之香，闻起来有总置身于大自然的感觉。而劣质洛神花茶由于本身香气不纯，所以人工加入了香精，用来提高茶的香味。这种加入人工香精的花茶，味道或浓或淡，有些直接能发出了霉味和其它怪味。所以选择的时候，要注意所选花茶的香气。

4、茶汤

优质新鲜的洛神花茶，冲泡后茶汤的颜色是金黄中透着一点翠绿色，透光度好。这种茶入口，口感纯正，回甘持久。劣质的洛神花神，茶汤多为深褐色，浑浊多杂质，透光度也不好。多是因为制作工艺上的失误或是制茶时用了陈茶的原因。

在平时生活中多注意一些细节能够让我们生活质量得到很大的提高，饮食更是要引起我们的高度重视，上面就是对什么样的洛神好的介绍，这样我们在购买食物的时候就能够吃到一些新鲜和口感好的食物了。

相信很多朋友都会看到家中的老年朋友早上起来后会有喝花茶的习惯，据说这样能够很好的醒目养神，同时能够有更好的精力去应对一天的生活。所以越来越多的朋友们开始养成在早上起来喝花茶的习惯，并且常喝花茶对我们身体是非常有好处的，那么花茶有什么好处呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。

1.玫瑰花

养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥，理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢，解暑热压火气、保护肝脏胃肠、搞癌防癌、松弛神经、降血压血脂，治胃气滞腹痛，亦用于月经不调、减轻痛经(取10朵沸水冲泡10分钟，加红糖饮用)。适合搭配程式花草茶。

2.玳玳花被誉为“花茶小姐”，配绿茶是绝佳美容瘦身饮品，滋润肌肤，消除腹部脂肪。理气宽中、开胃，减轻失眠及焦虑，舒缓头痛、治胸闷恶心、不思饮食、胃腔腹痛。香高味醇，略苦。

3.薄荷叶清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。

4.金盏花解缓经痛，减肥，女性宜多加饮用。此痛、退烧、利尿、有助治胃痛胃馈疡，增强肝脏功能，嗵痔疮。+甘草+柠檬使用。孕妇禁用。

5.洛神花(又称玫瑰茄)

养颜护肤、减肥，活气补血助消化、特别适合瘦身期间用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎热咳、调节血脂、治心脏病高血压。长年饮用健康益寿。降纸胆固醇，甘油三脂值，防治血管疾病。味酸。

6.桃花

去斑，减肥，养颜活血、利水通便，凉血解毒，清心润肺，治痰饮积滞水肿，肢气，二便不利。对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配玉美人更佳。

以上几段文字内容就为我们很好的介绍了花茶的一些好处，相信广大朋友们在认真看了上述内容之后，心中也已经有了更多的感触和体会。但我想告诉大家的是，在日常生活中我们一定要找到一些与花茶相克的食物，这样在饮食生活中尽量避免它们的同时出现，这样才能避免更多意外的发生。

绿萝花茶是一种对我们身体特别好的花茶，平时喜欢喝花茶的朋友们可以多多了解一下，特别是有着高血脂高血糖的朋友们，喝绿萝花茶可以有很好的改善，那么绿萝花茶是怎么泡呢？

绿萝花茶怎么泡

绿萝花茶可以直接用开水泡制，可以选择透明的玻璃杯然后放上四到六粒绿萝花，然后用沸水直接泡制。

泡绿萝花的水必须选择沸水。水质要佳，上品也需佳品配。取绿萝花4-5朵或与牛蒡、葛根等搭配成配方茶泡水喝。绿萝花茶当配陶瓷杯，两者的搭配，不仅是茶韵更甚，茶味也会更真。

绿萝花茶怎么喝

1、直接冲泡喝

早上和晚上是最适合饮用绿萝花茶的，可以取四到五朵绿萝花，然后用开水冲泡饮用，每次可以冲泡三到四次，然后再更换新的绿萝花。如果是很多人喝的话，可以准备一个比较大的茶壶，放入十来颗花朵，用开水冲泡三五分钟就可以了。

2、搭配冲泡喝

绿萝花不仅可以直接冲泡饮用，还可以搭配其他的茶花茶叶一起泡。如果搭配菊花、枸杞以及决明子的话，是可以清热降火的。搭配柠檬和枸杞的话，能够改善糖尿病和失眠的症状。可以在医师的指导下进行各种各样的搭配。

绿萝花茶和什么一起泡最好

1搭配决明子、菊花和枸杞泡的话可以清热和去火;

2搭配柠檬和枸杞可以帮助改善失眠和糖尿病，而且柠檬还能够起到调节茶口味效果;

3搭配雪菊一起服用可以很好的帮助改善糖尿病问题;

4搭配苦瓜茶一起服用可以起到理想的清火效果，但是，这种吃法只适合肠胃比较好的人群，而且，它的口感也不是很好，很多人可能并不愿意这样搭配。

绿萝花茶注意事项

绿萝花茶并不是一般的花茶，是具有一定药性的，不是所有人都适合。特别是患有肾病的朋友，绝对不能饮用绿萝花茶。因为患有肾病的朋友不单单是有原发疾病，还有很多慢性病，体质大多都特别差劲，如果饮用会导致身体更加差强人意。除此之外，体虚的朋友也是不适合饮用绿萝花茶的。

绿萝花茶应该不少人都挺熟悉的，它是直接用绿萝花泡水的，泡出来的茶水特别的好看，而且对身体也好，那么绿萝花茶喝多了会伤肾吗？

绿萝花茶喝多了伤肾吗

不会的。

据医学研究，暂时还未发现绿萝花茶有任何的副作用，饮用绿萝花茶也不会伤肾，绿萝花茶是天然的保健品，多喝可以强身健体。但是有禁用人群，孕妇，经期女性和体虚者需在医师指导下使用。

绿萝花茶喝了上火吗

不会上火，绿萝花茶是降火的。

如今马上就到了夏季炎炎的时候，夏季天气燥热，温度很高，一不小心就会引起上火，这个时候时候适量的喝一些绿萝花茶可以起到降火的功效。

绿萝花茶喝了有什么好处

第一、降血糖

饮用绿萝花茶能起到一个很好的降血糖的作用，能帮助调节体内血糖平衡，糖尿病人也是可以适当的饮用这种花茶，还能更好的控制病情，能有效预防并发症的发生。

第二、降血脂

饮用绿萝花茶能起到一个很好地降血脂的作用，特别对高血脂病人来说还能发挥很好的降血脂的作用的。

第三、降血压

血压高的病人还是很多的，饮用绿萝花茶能平衡体内血压水平，减少高血压带来的各种身体并发症，能减少心脏还有心脑血管带来的各种负担，能有效预防心脑血管疾病。

绿萝花茶禁忌人群

1要是你本身是怕冷、手脚冰凉、阳虚、体寒的人群，那么，这样的情况下建议要避免服用绿萝花茶来帮助改善问题，不然就可能会让你的体质变得更差。

2要是你有脾胃虚寒或者是肠胃功能比较弱的情况，建议不要选择服用绿萝花茶。

3要是你是月经期或者孕期的女性朋友，建议不要通过服用绿萝花茶来满足自己身体需求，不然就可能会被它的寒气所伤。

生活当中有很多的人特别喜欢饮茶，茶是很不错的饮品，而且有些茶还会对自己的身体健康带来一定的保障，能够起到养生的作用，比如说清肺枇杷花茶，相信在平时也是有很多朋友饮用此茶的，虽然清肺枇杷花茶也是很常见的，那么清肺枇杷花茶成分是什么呢？你对这种养生茶了解多少呢？

清肺枇杷花茶一种用蔷薇科植物枇杷的花制作的茶。枇杷，蔷薇科，常绿乔木。树高一两丈，叶大长椭圆形边缘有锯齿，状似枇杷，叶面色深，叶背色较浅，生有绒毛，四时不凋。冬月开小花，黄白色，众花成簇具有香气，花瓣五出浅裂蒂大，三、四月成熟结实色青，有纤毛，后则黄，味甘可食。枇杷秋萌冬花，春实夏熟备四时之气，无他物类者。果实、花与叶均可入药。

主要成分

枇杷花茶含有人体所需的18种氨基酸以及维生素C、抗衰老素等营养元素，尤其是人体必需的核酸、维生素、Ca、Zn和Fe等8种矿质成分氨基酸含量均较高和三萜皂甙等多种药用成分。具有独特的保健作用。

功效

据《本草纲目》记载，枇杷花具有“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功效。枇杷花茶具有润喉、润肺、化痰止咳、清火解热、治头痛、伤风、鼻流清涕等功能。对肺部疾病、清热解毒及呼吸道有极好功效作用。气味清香、微甘，含有多种维生素，具有独特的保健作用。

《贵州民间方药集》载：“花蒸蜂蜜，治伤风感冒，润喉止咳”。

《民间常用草药汇编》云：“治寒咳”。

冲泡方法

取本品，放进杯中，沸水冲泡，稍等片刻即可饮用。可用盖杯冲泡也可大壶浸泡，加适量冰糖或蜂蜜风味更佳。

适合人群

能增强免疫力，一般人群均可饮用。对肺萎咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血、咽喉炎、吸烟人群等尤为适合饮用，也有益于女性减肥和养颜美容。

肝脏需要我们定期的维护，这样才能够一直保持肝脏的功能，让身体一直健康的下去，而养肝需要在人们在生活的方方面面的进行，而其中饮食是最重要的一个环节，饮食的好坏能直接影响肝脏的健康，保护肝脏可以用饮茶的方法来保护，那么，养肝喝什么花茶好呢？下面来看看讲解吧。

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。

1、菊花茶

菊花茶具有清肝明目的功效，对肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症皆有一定的缓解作用。用白菊花泡茶饮用，可以发挥白菊花平肝潜阳、疏风散热、凉血明目的功效，而且白菊花味道清香甘甜，口感非常好。除了单独冲泡以外，还可以在菊花茶中加入一些蜂蜜，对解郁有帮助。

2、金盏花茶

金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。它还具有镇痉挛、促进消化的功效，对消化系统溃疡的患者极适合;此外，还能促进血液循环，缓和酒精中毒，故也有益补肝的功效。

养肝喝什么花茶好呢，这个问题是我们需要进行了解的，因为每个人的肝脏都是比较脆弱的，很容易因为饮食等因素没有控制好而出现毛病的问题，因此，适当的饮茶能够提高人们的肝脏的代谢能力，而且还能够保护身体其他部位的健康。

花茶是很多女性的最爱，因为花茶可以起到美容养颜、减肥养生等作用。一些人喝花茶也绝不是单买一种，这么多的花茶又应该怎么储存呢？花茶的保质期多久呢？

花茶怎么保存

陶瓷罐保存

保存花茶最好的容器是陶瓷制成的茶罐，它最能保持干燥花茶的品质稳定性。如果用透明玻璃瓶保存，一定要放在避光处。最好不用塑料袋进行保存，但可以用深色的纸袋保存。密封保存

花茶一般都是干制的产品，所以不论花茶放置在什么容器中，都要加盖密封好，做好花茶的防潮工作，以免氧化或受潮，影响花茶品质。阴凉干燥处保存

花茶最怕潮湿的环境，因为空气中的水分不仅能让花茶的香气流失还会使花茶受潮发生变质。所以要将花茶放置在阴凉干燥处保存，避免阳光暴晒。

花茶保质期多久

花茶的保质期限及饮用期限以6-8个月为佳

放置太久花茶的香气会散掉，且花茶的食用价值也会降低。所以买回来的花茶要尽快饮用完，避免久放。

花茶的功效

金银花茶

金银花有清热解毒、润肺化痰、通经活络的功效。用金银花、大黄，按3:1的比例搭配，一并泡茶饮用，再调入蜂蜜，有通便的作用。茉莉花茶

茉莉花泡茶可改善嗜睡及精神焦虑的状况，对慢性胃病、月经失调也有辅疗效果。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用还有美颜瘦身的效果。洋甘菊茶

洋甘菊泡茶有松弛神经、镇静心神、舒缓头痛的功效。饭后喝一杯洋甘菊花草茶可以帮助消化，睡前喝则有安神助眠的效果。薄荷茶

薄荷具有清心明目、杀菌抗菌的功效。对流行性感冒、头痛、咽喉痛、牙龈肿痛等病症有很好的缓解作用。搭配甘草一起泡茶喝，有补脾益气、润肺止咳的功效。蒲公英茶

蒲公英清热解毒、利尿通淋、消肿散结的功效，还可以预防感冒和肝硬化。因蒲公英有降低血压的作用，所以不适合低血压的人饮用。玫瑰花茶

玫瑰花泡茶具有养血调经、排毒通便、疏肝理气的功效。最适合因内分泌紊乱而导致肥胖的女性饮用，长期喝还能起到美容养颜的作用。百合花茶

百合具有清热、润肺止咳和宁心安神的功效。冲泡百合时调入适量蜂蜜，有清凉润肺、排毒养颜、祛斑美白的功效。可用于辅疗肺热干咳、眩晕、痰中带血等症。桂花茶

桂花泡茶饮用具有温中散寒、润肺、止咳化痰的功效。取桂花3克，冲入开水，闷泡5-8分钟饮用，可治疗口干舌燥、胀气、肠胃不适等症。

罗汉果是属于性凉味甘类食物，可以起到清热润肺作用，桂花性温，暖胃，都是广西桂林的特色产品。罗汉果和桂花搭配制作成花茶也是广西桂林特色茶之一。很受广西人的喜爱。那么对于其他地区，不了解罗汉果桂花茶的人来说，就想要进一步的了解罗汉果桂花茶功效的功效和作用还有哪些。接下来我们就一起来聊一聊罗汉果桂花茶功效的主要功效和作用吧。

罗汉果的功效

罗汉果为广西桂林特产的一种珍贵药食两用植物，性凉味甘有清热润肺、止咳化痰、润肠的功效。现代医学研究证明，罗汉果中含有丰富的天然果糖、罗汉果甜甙(dài)及多种人体必须的微量元素。热含量极低(低卡路里)罗汉果甜甙的甜度约相当于蔗糖的300倍，并具有降血糖的作用，为糖尿病、高血压、高血脂和肥胖症患者之首选天然甜味剂。

桂花的功效

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。桂花茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲;桂花王茶具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

罗汉果桂花茶的功效

具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭、治咽炎，扁桃体炎，色斑，肝斑，暗疮的功效。我们可以取少量的罗汉果花置于杯中，用沸水冲泡，加盖5分钟，就可以饮用了罗汉果花茶口味甘甜，饮用方便，具有清热解毒、化痰止咳、清肝润肺、防暑降温、调压降脂、养颜美容的功效。对与烟酒过度人群，咽喉肿痛，热伤风等引起的咳嗽、咽喉炎、气管炎患者有很好的疗效咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情罗汉果花茶是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果花中含有的成分，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。罗汉果花有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可美容养颜，是减肥果品。罗汉果花茶可保护嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状。

通过以上对罗汉果、桂花和罗汉果桂花茶的功效和作用的祥细介绍。相信对于想要喝花茶的人，是有一定的帮助。大家不妨在平时生活中可以尝试泡制一杯罗汉果桂花茶来品尝。但需要注意怀孕女性、月经期女性和肠胃不适者少食不宜饮用。

有一些人自身的体质就是容易上火，遇到一些不如意的事情就会出现上火的症状，不是嘴里起泡就是舌头上起泡，严重者可能会引发更严重的并发症。总是上火会让身体健康受到巨大的伤害，所以应该在平时多吃一些清火的食物。当然，喝茶也可以去火，那么降火的花茶有哪些呢？

百合花：

百合花要是从植物科属来讲是百合科植物的花朵，干燥的花朵，这个花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下，让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好一些。这样泡上10分钟就可以饮用了。百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。当然如果觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千万不要放。

桂花：

除了百合花茶外，桂花也是我们常喝的，那么桂花真的适合在夏季饮用吗？桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝了。夏天在绿茶里放些桂花，一个是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，这种方法很方便有效。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

金莲花：

在花草茶中，有一种金莲花也是人们常饮用的，金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。

冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味。但是这种花草茶在饮用的时候要慎重又慎重。因为金莲花是毛茛科植物，有一定的毒性。金莲花从中医来讲，它的特点是苦、寒，也就是说味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的作用。饮用它的时候要注意一些，不要饮用太多，是药三分毒嘛。特别是属于中医辨证脾胃虚寒的，比如说吃点凉的东西胃就不舒服，平时消化功能也不是特别好，那么这类人奉劝一定要慎重慎重，不要喝。但是它却具有清热解毒、养肝明目和提神的功效。那么适合喝的人就是咱们中医说有实热症的人群，人容易上火动不动就嗓子疼，这些人喝比较好，体质比较壮的。金莲花是有一定药性的，所以在冲泡饮用时，用量不能过多，一次顶多放三朵就可以了。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。饮用金莲花对于治疗呼吸道炎症，比如口腔炎、咽炎、扁桃体炎都有一不定的功效。

而金盏花茶也是一种很好的降火茶，除了具有降火的功效之外，还可以降低血糖，帮助清理肠道，对身体健康非常有益。不过，在用金盏花泡茶之前，一定要记得用清水好好的清洗一下花朵，而且喝的时候不要喝太多，否则不但苦还容易引起呕吐。

生活中有很多人会出现一些气虚体质的情况，出现这种情况主要表现为身体体型不正常，可能会出现一些偏瘦或者偏胖的情况，同时脸上还比较苍白，在与人说话的时候声音也比较小，其实出现阳虚体质的时候喝一些茶能够起到治疗的效果，那么需要喝哪些茶呢？

第一：黑茶

黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，经常服用能够很好的调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用。

现代医学研究发现，黑茶中含有多种身体所需要的维生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多补充维生素需求，预防多种疾病。除此之外，黑茶中还含有大量的氨基酸、多种矿物质以及大量的微量元素，这些都是具有很高的营养价值和药用价值。所以说，平时生活中科学的服用黑茶能够很好的止咳平喘，增强新陈代谢，这样体质也会越来越好。

黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为，气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化，这样身体才会越来越好，黑茶就是一个非常不错的选择。

第二：黄芪茶

将新鲜的黄芪还有红枣准备好，然后将两种药材一起放入锅中，随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了。需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉，这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用。

这种茶饮具有很好的消除身体疲劳以及提神还有止汗的作用，所以对于一些气虚体质患者经常出现的疲倦、盗汗还有倦怠的情况有着很好的治疗作用。这道茶饮中主要的材料就是黄芪，这种中药材具有很好的补气升阳还有养血止汗的作用，特别适合那些脸色不好或者是气短无力的患者服用。

墨红玫瑰花茶具有利尿排毒的功效，效果是比较好的。也可以帮助睡眠墨红玫瑰花茶具有帮助睡眠的功效，适合工作压力大和情绪焦虑而导致失眠的人群饮用。

1、利尿排毒

墨红玫瑰花茶具有利尿排毒的功效，可以帮助身体排出毒素，非常适合体内毒素积聚的人群饮用，效果是比较好的。

2、帮助睡眠

墨红玫瑰花茶具有帮助睡眠的功效，一般睡前饮用墨红玫瑰花茶，可以帮助睡眠，适合工作压力大和情绪焦虑而导致失眠的人群饮用。

3、养颜护肤

墨红玫瑰花茶含有丰富的花青素，具有美白、淡斑、祛痘等美容功效，经常饮用效果是比较好的。

4、调理气血

墨红玫瑰花茶具有调理气血的功效，并且还具有调节内分泌、活血化瘀、健脾养肝、益气活血的作用。

5、调节内分泌

墨红玫瑰花茶对于人体的内分泌系统有一定的调节作用，可以帮助机体消除疲劳，同时兼能促进血液循环，对于肝脏也有一定的保护作用，效果是比较显著的。

洛神花茶是由洛神花、陈皮煮制而成的，属花茶类，也被称为烙花神、洛花神。洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。下面就由小编为大家介绍下洛神花茶的功效和作用及禁忌，希望可以帮到大家哦。

洛神花茶的功效和作用

1、祛火清热、消除疲劳、止渴生津

洛神花适合在酷热的夏天饮用，它具有消暑、清热、解疲劳、止渴生津的功效;在夏天饮用一杯洛神花茶既能解暑气，降火，生津止渴;又能起到消除疲劳的作用。

2、健胃消食、排毒利尿

洛神花茶的功效与作用有很多，除了健胃消食、排毒利尿的功效;饮用洛神花茶能促进肠胃的蠕动能力，从而帮助人体消化，排毒和增加排尿量的作用。

3、降血压

洛神花具有降血压的功效;洛神花茶所含的木槿酸能帮助降低人体血液中的总胆固醇和甘油三脂，从而达到降血压的作用。

4、活血补血

洛神花茶具有活血补血的功效;饮用洛神花茶能促进血液的循环，加快血液的新陈代谢能力和造血能力，从而起到活血补血的作用。

5、消斑美容

洛神花茶具有消斑美容的功效;茶中所含的蛋白质、维生素A、维生素C、苹果酸等物质，能帮助消除体内黑色素的沉淀，并能将黑色素排出的作用。

6、缓解子宫与肠的痉挛

洛神花茶具有舒缓子宫与肠道痉挛的功效;常饮用洛神花茶能起到舒缓子宫与肠道痉挛的作用;适合女性朋友饮用。

7、消除寄生虫

洛神花茶具有消除寄生虫的功效;常饮洛神花茶能起到抑制和消除人体内寄生虫的作用;特别适合小孩饮用。

洛神花茶的禁忌

其实只要掌握好量洛神花就不会有副作用的。洛神花茶可以用壶稍微煮一下这样可以把它的味道更好的冲泡出来。建议喝的时候加点糖或者蜂蜜这种茶本来的味道会很酸直接喝对胃刺激较大。

洛神花茶的药用用途

洛神花的根为强壮剂，种子为缓下、利尿、强壮剂。花对肠及子宫颈具抗痉挛的功效，还可以降血压、驱体内虫。 营养成分：蛋白质0.3%、醣类0.15%、脂肪0.1%、维他命A、C、 铁、钠、苹果酸。洛神花具有解热、抗高血压、有补血,治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。清热解渴，清心降火、止咳、降血压、消除疲劳。

富含维生素C，可改善体质。解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。味酸，有活血补血、养颜美容的功能。能生津止咳，帮助消化，增强胃功能。洛神花的萃取物，对于预防癌症、冠状动脉硬化、帮助消化以及抗老化、抑制自由基活动有相当的功效;对于帮助女性生理周期也有不错的效果。燥热性虚火上升、高血压有不错的功效，不但可以消暑降火，还可以提神解劳。去子实后新鲜的果萼还含有苹果酸，可以作为果酱、果汁、果冻、茶包、蜜饯及清凉饮料，加糖发酵可以酿酒。未熟的果萼可以作为醋的原料或当蔬菜，嫩叶生食或熟食都可以;干茎有纤维可作为纺织和造纸的用途。

腌渍过的洛神花可当蜜饯，对女性亦有补血效果。如果儿童的腹内积虫，则可以采撷未熟的果实及花煮成汤汁饮用，驱除体内的寄生虫及帮助利尿。而将洛神花果萼酿制成酒，则具有滋补强壮、舒筋活骨、顺气活血、保肝益心的作用。洛神花的浆汁属于微碱性食品，经食用消化、吸收后，可以将酸性体质转化为微碱性，平衡体内的酸碱值，有益于身体健康。洛神花萃取物中的类黄铜素、原儿茶酸、花青素和植物性雌激素等成分，能藉由清除活性氧、氮化合物、过度性金属离子的整合作用，节省与LDL(低密度脂蛋白)相关的抗氧化剂消耗，来降低低密度脂蛋白的脂质过氧化作用。

洛神花茶怎么做

洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。

1. 将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。

2. 过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用(高温会破坏蜂蜜的营养)以增加甜味。

3.如采用直接冲泡法，热开水的分量只要约180cc即可。但需以杯盖盖住闷泡5-8分钟，以让洛神花出味。

4.不喜欢喝热茶的话，还可以等冲泡好后放入适当的冰块。炎炎夏日，喝一杯冰凉的洛神花茶。十分的惬意。另外洛神花茶与绿茶搭配冲饮，也是不错的选择。

5.洛神花茶宜在饭后饮用，可帮助肠胃消化，但肠胃虚冷的人，则不宜多喝。

小小叮咛：冷热饮皆宜，夏天冰镇后随时饮用生津解渴又可口。

孕妇能喝洛神花茶吗

1、由于怀孕期间，三酸甘油脂，胆固醇是正常值的3倍左右，而洛神花茶有调整血脂、平衡体内酸碱值的作用，对身体有一定的好处。

2、洛神花性凉，所以在炎热的夏季饮用能够消暑。但寒性体质、脾胃虚寒的姐妹最好不要喝洛神花茶，否则很可能会闹肚子，甚至出现不良反应。

3、经期、坐月子时都不适宜喝洛神花茶，因为这期间身体处于失血状态，体质虚弱，如再进食寒凉性的东西，无疑是雪上加霜，痛经啊、月子病啊，这些一听就让人打寒战的妇科病，很可能就会找上你哦。

洛神花茶选购技巧

看其形：买花茶时，先观察花形是否完整，干花是否干净。

观其色：洛神花市面有两款质量比较好的，一款是暗红色，一款是透着鲜红色，以透着鲜红色为 佳，是新货，选购上可以多注意。

闻其味：洛神花本身酸度大，所以会有自然的酸味，深吸如果是呛喉咙的请注意，有可能是硫磺熏过的。

品其香：茶汤泡开后要看茶汤的颜色是否通红，洛神花茶茶汤颜色艳丽通红，美艳至极。入口微酸而顺口，酸后回甜，为上品。

合欢花是什么样的植物呢，在中医中合欢花的使用还是比较多的，其具有比较多的功效哦。下面小编为大家整理了合欢花茶的功效，希望大家能够喜欢。

合欢花泡水喝的禁忌

合欢花不能够长期服用

合欢花具有凝神静气以及治疗失眠多梦的作用，所以很多人在出现失眠的时候就泡上一杯合欢花茶服用。事实上，虽然合欢花具有治疗失眠的效果，但仅限于治疗轻度失眠。如果在服用合欢花茶之后失眠的情况仍旧没有得到缓解，那么就需要控制服用合欢花了。因为合欢花中含有一定的安定，如果长时间服用会导致身体对这种物质产生依赖性，并不利于身体健康。

所以说，在服用合欢花茶一段时间之后，症状并没有得到缓解或者是控制，那么就应该停止服用，然后采用其他的治疗方法，最好能够咨询专业医生的建议。

研磨合欢花粉末的时候需要进行一定的防护

合欢花本身是不具有毒性的，但是合欢花中含有合欢皂甙，这种物质进入身体之后会溶解红血球。如果是通过静脉注射这种方法进入身体的，溶解红血球的作用就会加大，对于身体具有一定的毒性。另外，合欢花粉末进入呼吸道容易导致出现咳嗽以及咽喉肿痛的情况，所以在制作合欢花粉的时候应该带上口罩。

孕妇慎用合欢花茶

怀孕是一个特殊的过程，这个时候女性的身体也会发生一定的改变，所以为了自己以及孩子的健康，在饮食上一定要特别的注意。合欢花进入身体之后会导致身体中内火加重，孕妇出现便秘以及火旺的可能性就会加重，不利于身体健康，所以女性在怀孕期间最好别将合欢花泡水喝。

肠胃不舒服患者慎用

平时生活中，如果肠胃并不是非常的健康或者是患有胃肠道疾病，那么在服用合欢花茶的时候要特别的注意，特别是胃溃疡以及胃炎患者。

其他

平时生活中很多人群都是不适合将合欢花泡水喝的，例如阴虚津伤患者以及风热汗以及外部原因导致失眠的患者。平时生活中我们在服用合欢花茶的时候，一定要弄清楚自己的体质，同时也不要长期服用，避免身体产生依赖性。

合欢花的搭配方法

1. 合欢花临床多与远志,郁金,酸枣仁,柏子仁等配伍,以养心解郁安神;亦可入甘麦大枣汤中应用.

2. 临床宜与香椽,郁金,佛手,木香等同用,以舒肝解郁和胃.

3. 临床可与菊花,黄芩,草决明等相配, 以增清肝明目之力.

4. 此外,合欢花可与牛膝,红花等药同用,可用于治疗腰脚疼痛或跌打伤痛者.

合欢花的食用方法

上面我们和大家说了合欢花泡水喝的禁忌，合欢花的食用方法有很多，除了泡水喝之外也可以制作成为美味的食物，具体如下：

合欢花猪肝瘦肉汤

材料：合欢花、猪肝、瘦肉、食盐

做法：将合欢花洗干净之后放入清水中浸泡，然后猪肝以及猪肉切片并且加入适量的食盐搅拌均匀。将合欢花放入锅中，加入清水熬煮，煮开十分钟之后加入准备好的猪肉已经猪肝，煮开之后加入调味料即可。

合欢花粥

材料：合欢花、粳米、食盐

做法：将合欢花还有粳米洗干净，然后按照平时熬粥的方法进行就可以了。建议每天晚上睡觉之前一个小时趁热服用，不仅能够保健身体健康，还可以提高睡眠质量。

合欢花蒸猪肝

材料：合欢花、猪肝、食盐

做法：将合欢花放入清水中浸泡六个小时，然后洗干净取出来。将猪肝洗干净之后切片，最后加入少量的食盐调味。将两种食材准备好之后混合，然后放入蒸笼中蒸熟就可以服用了。这道食谱味道芳香，服用起来也是非常的可口，对于心脏以及脾经都有不错的保健作用，长期服用能够提高身体体质。

解忿忘忧汤

材料：合欢花、月牙骨、黄花菜、食盐、生姜、红枣、百合

做法：将月牙骨切片备用，然后和生姜片一起放入瓦罐，然后加上清水。水烧开之后加入合欢花、红枣以及百合，继续小火炖煮一个小时。最后加入黄花菜煲汤半个小时，起锅之前加入食盐就可以了。

合欢花茶的功效和作用

1，治疗心肾不交失眠，用合欢花、官桂、黄连、夜交藤。煎服。

2，治疗火眼疾，合欢花配鸡肝、羊肝或猪肝，蒸服。

3，治疗眼雾不明，合欢花、一朵云，泡酒服。

4，治疗打搕损疼痛，夜合花末，酒调服10克。

5，治疗腰脚疼痛久不差，夜合花200克，牛膝50克(去苗)，红蓝花50克，石盐50克，杏仁25克，桂心50克。上药捣罗为末，炼蜜和捣百余杵，丸梧桐子大。每日空心，以温酒下三十丸，晚食前再服。

合欢花的食用方法：

1、合欢花的泡法及喝法

合欢花可单泡，也可和冰糖、蜂蜜共同冲泡。取出4-6克合欢花用开水冲泡5-8分钟即可饮用。

2、合欢花粥

合欢花含有合欢甙，鞣质。《本草经》说：“合欢花能安五脏，和心志，悦颜色。”尤其对孕妇，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳 品。做时，取干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量，加水500克，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常用能安神、美容，使人 精力充沛，益寿延年。

在生活中，我们常常会听到身边的人总是说昨晚又失眠了，在床上翻来覆去很多次还是睡不着，早上起来都有很大的黑眼圈了。当然，如果白天较为轻松，没有累的感觉或是睡得太过晚，错过了最佳的睡眠时间，很容易造成失眠的症状。可是，要用什么方法才能起到养心安神的作用，那么，就让小编来为我们介绍相关的一些花茶。

1.茉莉花茶

原料：干茉莉花5g，绿茶包(或者红茶包)一个。

制法：

用5g干燥的茉莉花加一个茶包，用沸水冲泡。

助眠原理：茉莉花理气解郁，和中辟秽，对舒缓心情，改善焦虑情绪有非常大的作用，对慢性胃病，月经失调，肠胃不适感同样有作用，还能够保养子宫，适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。

2.养心安神茶

原料：新鲜养心草30g，甘草6g。

制法：

将养心草，甘草洗干净，放进砂锅里，加适量的水，煎煮半个小时，去渣，倒进杯中就可以饮用。

安神原理：养心草有养心安神，平肝宁心，滋阴养血，活血止血之作用，甘草益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止疼。常常饮用此茶可提高睡眠质量，适于心火亢盛，心脾两虚引起的晚睡早醒。

3.木瓜香蕉奶

原料：木瓜半个，香蕉2支，牛奶一杯(250g)。

制法：

(1)木瓜洗干净，去皮，去籽切块;

(2)香蕉剥皮，切块。

(3)把木瓜，香蕉，牛奶放到搅拌机中搅拌一分钟就可以。

助眠原理：木瓜能理气和胃，平肝舒筋。香蕉清热润肠解毒，包含令肌肉松弛的镁元素，能舒缓紧张情绪，牛奶养血补气，润肺养胃，生津润肠，包含使人产生疲乏感的色氨酸，可以使人容易入睡;本品适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。

睡觉对于任何一个人来说都是一件每天都必不可少的事情，但是，对于睡眠质量也是有极大的要求的。平时除了泡一些小编为大家介绍的那些养心安神的茶，最重要的是不要给自己太大的压力，保持良好的状态对待工作和生活，但也不要太过放纵自己。尽量少喝一些咖啡。

在夏天里面很多地方都会出现高温的现象，这个时候上火就是非常普遍的一个情况，大多数人都上火了以后都会想到去喝花茶来降火的，因为这种方法不但是可以去降火，而且还不会对自己身体带来任何的伤害，只不过不知道去喝哪种花茶的，下面我们就一起来了解一下喝什么花茶是能够达到清火的效果。

苦丁茶具有清热解毒、杀菌消炎、止咳化痰、健胃消积、提神醒脑、明目益思、减肥防癌和抗辐射、活血脉、降血脂、降低胆固醇等功效、对治疗咽喉炎、口腔炎、高血压、肥胖症、急性肠胃炎等疗效显着。

黄山金菊花，野菊花，性微寒、味苦而辛。但是体质虚寒的人少喝.具有清热解毒之功效，可治痈肿、疔疮、目赤、天疮、湿疹等。贵在野生，美在天然。黄山野菊花属纯天然保健饮品。

甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。

薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气，去油腻。薄荷干湿都能用。

甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。

茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。

菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜，会更加可口。

迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一种味道很好的花草茶。

千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效。

玉蝴蝶：鲜为人知的玉蝴蝶花茶，可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。

这篇文章就为大家详细讲述了喝什么花茶去火，其实能够达到去火的花茶有非常多种的，关键是要根据自己的身体实际情况来进行选择，通常人们在上火以后都会选择薄荷，或者是和叶这两种食材来进行泡茶食用。