滑冰前的准备（汇集20篇）

告诉你们个好消息，太原的房贷利率创下了历史最低，所以你们要买房办贷款的该抓紧时间行动了！

太原房贷利率迎历史最低

目前，全国首套房平均贷款利率环比上月下降了0.03%，现为4.48%，创历史最低值。然而，太原各大股份制银行在现行首套房贷利率的基础上还给出了九折优惠，利率为4.41%，二套房贷首付为3成，利率普遍实行基准利率上浮10%。也就是说，你在太原贷款50万元，分30年还，最后你可以省下2.6万元。

太原的房贷利率下降再加上房贷利息抵税政策的逐步实行，有关人士推测，太原下半年将引起又一轮地产投资行为。

办理房贷需要准备哪些钱？

房贷利率下降对于老百姓来说是好事，这意味着你要支付的利息少了，但是办理房贷并不仅仅需要考虑利息的事情，还有很多费用是需要准备的。

1、评估费

一般来说，新房和安居房、房改房等政策性房产是不需要支付评估费的，二手房、别墅和高档公寓买卖是需要进行评估的。目前，评估费一般为房价的1%至5%，但也有采用累进计费率的方式收费的，具体还要看评估公司是怎么规定的。

2、保险费

办理房贷需要缴纳一定的保险费，一般是按照贷款金额的比例来收取贷款保险费，具体计算公式为贷款保险费=保险金额×保险年限×年保险费率，其中，保险金额通常都大于或等于贷款金额。

3、抵押登记费

在办理房贷时，你需要向房管局缴纳一定的服务费用，这就是抵押登记费。如果是住宅的话，需缴纳80元登记费，如果是非住宅的话，需缴纳550元登记费，但具体还要视情况而定，毕竟不同地区可能会有不同收费标准。

4、担保费

如果你的资金不足或者信用度不够高，那就涉及到担保的问题，而如果你找的是担保公司，你就需要向其支付一定数额的担保费，一般为贷款金额的2%至4%，不过具体还是要看担保公司是如何规定的。

5、违约金

虽然违约不是每一个贷款申请人都会出现的行为，但却也是极可能出现的费用。一般来说，违约的原因不是逾期还款就是提前还贷，所以你也必须提前将它考虑进去，并弄清楚银行对违约费用是怎么规定的。

老年人旅游需要做什么准备

1、避免登高、涉水旅游。

老年人旅游应更多考虑旅游地的地理、气候、住宿、饮食条件等，可选择一般的观光团，像乡村一日游，湖泊游，到历史名城、海滨城市旅游等。最好不要尝试到高海拔地区，或者涉及登山、涉水等项目的地域。

2、避免旅游旺季：

老年人旅游应尽量避免在旺季出行，宜选择在4-6月和9-10月旅游.因为这段时间无论南北方，天气都比较舒适，不容易生病。

3、最好提前购买保险以防万一：

旅游保险分强制投保的旅行社责任险及游客自愿购买的意外伤害险。对于老年团队来说，休闲的线路安排、有经验的领队、随队医生三者缺一不可。最重要的是，必须购买意外伤害险。

4、不要单独旅行：

老年人出游最好结伴而行，可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情况，可以互相照顾。

5、旅程不宜太紧张：

如一天去几个景点，老年人的身体是无法承受这种节奏的，最好不要选择路途太远、景点太多的行程，晚上也尽量多休息，不宜太过兴奋。期间可以安排一些兴趣交流会、养生座谈会等。

6、启程前做好体检：

老年人出游前首先必须对自己的身体情况有清晰了解，高血压、冠心并癫痫等慢性疾病患者最好不要出游，更不能对旅行社隐瞒病史；出游的老年慢性病患者应带齐药物，并事先告知领队和团友，以防不测。

7、交通选择要谨慎：

最好搭乘飞机和火车，这样可以节省时间，避免旅游的疲劳，但如果本身患有较为严重的呼吸器官疾并心脏病等，最好慎重考虑搭乘飞机。

适应新冰鞋是蛮痛苦的事，就是要让一层一层皮革做起来的皮鞋适应你的脚和脚踝的形状。正确适应冰鞋不光是早日磨合，让你的脚少受痛苦，也能让你的冰鞋从一开始就受到善待，不至于过快破损，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面具体的了解一下孩子滑冰用什么护具好吗？

1、头盔

初次学滑冰的人或者哪些还没有学会滑冰的人，基本上都是要带上头盔的，这样可以防止摔倒后头部碰撞受伤

2、护膝

不会滑冰的人，最好要带上膝盖护套，人在滑冰的过程中，很容易就两腿不协调摔地上，这样容易伤到膝盖，所以要带好膝盖保护套

3、手套

在滑冰的过程中，很多人摔倒都是手着地，而且摔倒的过程中人的速度还是很快的，这样很容易摩擦伤到手掌，我们就得准备手套来保护自己

4、厚袜子

滑冰场的鞋子颈很高，而且都是比较硬的，这样很容易勒伤我们的脚颈，我们得准备一双厚一点的袜子，这样可以帮助保护脚后跟和脚颈

5、肘腕保护套

滑冰的时候摔倒的姿势是千奇百怪的，很多小孩子容易侧翻，这样就会伤到肘腕，我们得带肘腕的保护套

总之滑冰的时候需要小心翼翼的，速度一定要慢，最好有人带你教你，不然你自己是很容易受伤的

以上是小编介绍的孩子滑冰用什么护具好内容，儿童在滑冰的时候一定要学会保护自己，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

购买拆迁安置房是怎么个流程

1、申请登记程序:登记资料初审、取测绘联系单(二楼受理窗口)申请测绘(二楼测绘窗口)领取测绘成果(二楼测绘窗口)提交资料(二楼受理窗口);交费领证(三楼发证大厅)。

2、测绘提交资料:测绘联系单;申请人身份证件复印件(查验原件);拆迁安置协议书复印件(查验原件,拆迁时为工程门牌号的,房屋竣工后要注明现公安门牌号);被拆迁房屋权属证书或集体土地使用权证(提交复印件的,须拆迁单位加盖公章);其它相关资料。

3、登记提交资料:房屋权属登记申请书(非转移类);房屋分层分户平面图;申请人身份证件复印件(查验原件);拆迁安置协议书(拆迁时为工程门牌号的,房屋竣工后要注明现公安门牌号);被拆迁房屋权属证书或集体土地使用权证(提交复印件的,拆迁单位加盖公章);委托书(本人不能亲自到场办理时出具,须提供申请人及受托人身份证件复印件,查验原件)。

4、机关、事业单位、社会团体法人资格证书或企业法人营业执照副本复印件(查验原件)。

5、法人授权委托书、代理人身份证件复印件(查验原件)。

购买拆迁安置房如何交税

首先办理流程

1、购房资格核验

2、网签合同

3、地税部门核定契税

4、房屋发证大厅办理房屋权证

接着提交材料

1、登记申请书原件(受理窗口提供)

2、申请人身份证明

3、房屋权证原件

4、签约的房买卖合同原件

5、买卖双方当事人约定通过专有账户划转交易结算资金的,应提交存量房交易结算资金托管凭证原件

6、买卖双方当事人约定自行划转交易解散资金的,应提交存量房交易结算资金自行划转声明原件

7、契税完税或减凭证原件

8、其他材料:住宅类房屋买卖的,还需提供购房资格审核时申报家庭成员的身份证明、结婚证明、户籍证明及其他材料原件

在婚姻中夫妻们应该记得不要忘记浪漫和激情，特别是女生也在婚姻也可以时长给自己的老公准备一些惊喜哦？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

给老公的小惊喜有哪些

1、无论什么样的惊喜，在老公看来，都是看的你的诚意。想给老公惊喜的同时，一定要做到精心准备，平平淡淡的生活中，你可以从生活中的细节入手。给老公把衣服洗得干干净净，给老公做一桌可口的饭菜，这才是生活中的小惊喜，也是让他对你念念不忘的。

2、懂得给老公奖励，男人在外面打拼也是非常疲惫，尤其是每一个工作上的进展以及自己的升职加薪，当你知道以后。还是要精心给老公准备一些礼物，生活最起码要有仪式感。这样你们两个人之间才能倍感幸福，也能够感受到生活是如此美好。

怎么给老公准备小惊喜

1、可以在老公生日的时候，提前不要和他说，就当你不记得他什么时候生日，还是和他像平常一样说话做事，但是其实你已经提前给他订做好了蛋糕，当他生日来临的那天晚上，将礼物放在他经常去的地方，他突然看见礼物后一定会很惊喜。

2、可以在情人节或者结婚纪念日的时候，和他一起重温一下你们以前经常看的电影，或者出去短途旅游一下，都是可以让他感到新鲜的方法。

3、我们还可以提前悄悄的写一些话，选择某一天，通过快递或者信封的方式将这些话，寄给你老公，当他收到信的时候回好奇，看到信的时候会觉得惊喜，这个好像百试百灵！

4、也可以某天早上起床后，就一直不说话，不理他，等他发现你和平常不一样的时候，试着来接近你的时候，给他一个拥抱，然后调皮的告诉他：生日快乐、我爱你等等，他一定会很喜欢的。

婚姻中可以给老公准备的惊喜

1、生活中的小惊喜，你可以给老公准备一些礼物，尤其是男人，对于自己的护肤也很看重。一定要根据老公的皮肤种类来进行护肤品选择。当你爱护老公的脸蛋，同时老公也会青春常驻，男人对于自己的帅气以及容貌也是很关注。

2、一个家庭来说，男人最喜欢的就是车了，可以在老公生日的同时给老公做做买一辆他平时比较喜欢的那个牌子车。这个物品或许有一些贵，不过只要两个人能够感情越来越好，相信通过奋斗也是可以得来的，更加容易。

给老公浪漫的惊喜有什么

1、如果说你的老公他是一个非常喜欢浪漫的人，我们不如带着他去看一场浪漫的爱情电影，这样的状态下，相信他的内心也绝对不会平静的，而且也会很乐意接受你的这样惊喜。

2、相信很多的男人在结婚之后，他们就会变得比较的忙碌，因为他们要为了这个家去打拼，对于你来讲肯定也会有很多的忽略，在这个时候我们去向老公诉说一下自己的真心，诉说一下你能够做他的坚强后盾，相信，即使是你没有为他准备礼物，只要你能够为他说一些贴心的话，也会让他很感动的，作为一个男人来讲，有一个支持他的女人才会是他的最大动力。

运动时健康生活的好习惯之一，运动在塑形和锻炼身体的同时，消耗了很多体能，需要在运动之后及时补充，一般来说运动型饮料和矿泉水是很多人的选择，前者可以进行全方位的体能补充，后者重点在补充身体流失的水分，大家知道滑冰时喝什么饮料好吗？

1、白开水和矿泉水是补水的首选

对于运动之后出汗较多的人来说，补水的首选仍然是白开水或者是矿泉水。一些不太剧烈的运动过后，人感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的，但是需要引起注意的是，喝水需要在运动过后的10分钟以后进行，不能够立马喝水，也不可以大量喝水。这样会对肠胃、心脏都造成刺激，还会让人感觉不适和呼吸不畅，对身体是不好的。所以即使是喝白开水，也要选对时间，在身体恢复正常状态以后分批次补水，才会使身体不受刺激。

2、剧烈运动后饮用运动型功能饮料

对于运动时间持续较长、体能消耗比较大的人来说，光是矿泉水或者是白开水是不足以补充人体消耗的体力的，需要适时补充一些其他微量元素如钠、钾等以维持身体的电解质平衡。这时候选择一些含有多种碱性电解质的水能够有效补充身体散失的体能，迅速恢复状态，“很多人认为自己流失的仅仅是水分，因此只补充水分，殊不知这样冲淡了电解质的浓度。”美国饮食协会发言人丽莎？朵夫曼说，“其实你同时需要补充电解质和水分。”由此看来，剧烈运动散失的不仅仅是水分，电解质的维持也同样很重要，而运动型功能饮料能够有效补充电解质，适宜剧烈运动后饮用，也可以在运动中适时补充，但是每次饮用的分量不宜太大，一小口即可。

一、首付款

选择贷款买房的购房者越来越多，对于他们来说买房初期的大笔支出是首付款。目前全国各个城市的首套房首付款一般都保持在不低于30%(部分三四线城市不低于20%)。如果购房者选择贷款买二手房，需要注意贷款额度一般为评估价的70~80%，由于评估价一般低于卖家售价，因此购房者实际需要准备的首付款一般要高于卖家售价的20%或30%。

二、月供

在选择月供金额的时候，要注意如果月供成本偏高不仅影响生活质量，更严重的还会面临断供风险。根据银行相关规定月供资金一般不能超过收入证明的50%。建议购房者月供比例保持30%较好，这样可以让自己的月供压力不要太大。

三、税费

无论是新房还是二手房交易都不要小看税费。主要的需缴纳的税费包括：

小贴士：

对于一些特殊税种的税率，不同地区、不同房屋类型的规定都有所不同，购房者需按照当地政策缴纳。除了上述主要税费之外，还有一些小额支出例如登记费、权证印花税等等。

四、面积补差费

面积补差一般在新房交易过程中产生，如果房屋实测面积和预售面积误差在3%以内(含3%)的，按照实际面积结算房价款。也就是说误差面积在3%以内：面积补差费=预售单价×误差面积。

五、装修费用

装修费用、家具家电也需要列入购房资金之中，否则买了房不装修同样无法入住。另外，一些生活设施的初装费用也是需要考虑的，如开通管道煤气、有线电视、宽带网等。

踏着单车，以另一个角度看旅途的风光是人生中最难忘的旅行体验之一。但单车旅行与普通的自由行不一样，前者要求充足的事前准备，无论是路线规划、装备，以及是个人体能上的训练都缺一不可。下面跟随本网了解一下吧！

1、规划骑行路线

无论你去哪一个国家进行单车旅行，都应根据自己的体能状态的选择合适的骑行路线。建议初入门的朋友选择相对平坦和简短的路线，有经验之后再尝试更高阶的路段。由于单车旅行有一定的风险，所以自己的安全永远都是优先考虑的条件。

选择好路线之后要制作一份全面的旅行计划，整理路段分析、总行程距离、预计到达时间、中途紧急情况处理办法、中途休息地点、食宿安排、转乘地点以及遇到道路突发状况的其它路线规划等等。

2、选择一辆最适合自己的自行车

所谓工欲善其事，必需利其器，单车的好坏会直接影响旅途的成败。一般来说，长线单车旅行最好选择旅行车或山地车，还要考虑避震、整车重量、刹车、变速等等的效果，必要时有需要更换零件以增强自行车的性能应付长途的骑乘。

建议大家在单车上装上GPS车表，市面上的单车码表品牌和款式的选择有很多，它不但能显示速度、距离、功率（搭配功率计）等各种骑乘数据，更重要的它有GPS导航功能，确保你的正确的骑行路线，减少出现迷失方向的情况。

4、必备物品

安全头盔

前后灯

维修工具

水壶架

马鞍袋——装载个人物品

时速里程码表

防风/太阳眼镜

魔术头巾——防晒、擦汗、挡沙

手套

自行车衣裤

袖套/腿套

车鞋

轻便风衣

雨衣

防晒乳

身分证／银行卡／现金

简单医药品

手机、相机、电池、充电器等电器用品

随身干粮

5、调整心态

骑车旅游是一场耐力赛，可能有一刻你会觉得好太辛苦而想放弃。心理因素对单车旅行的成败起着一定的作用，所以在出发前要确定旅行的目的和目标，树立坚定的信念，无论遇到什么困难，只要坚定的骑下去，就一定能到达目的地。

6、出发前要做适当的体力训练

单车旅行需要一定的体力与耐力，出发前最好准备一段时间的体能训练。初期先要了解自己的体能状况，熟悉单车性能和变速器调整。另外，因为空车与载重时的骑乘感觉不同，出发前需要着重于上坡路段的训练，并慢慢将装备就位增加载重量，让自己适应载重装备时的骑乘情况与操控自行车的稳定度。

7、紧记路上安全规则

开始旅程之前必须有充足的热身，并检查自行车煞车与变速器的性能。一旦开始上路就要遵守交通规则与号志，包括：

靠右骑车；

停车时靠右方；

不能随意变换车道；

转弯需打手势，手臂伸直，指向欲转弯的方向；

若要减慢速度或停止时，须将左手臂伸直放下约45度，手掌朝向后方；

除了作转弯手势信号及换文件外，双手不可离开手把；

夜间或进入隧道等光线不佳区域时，需开启前后车灯。

8、了解自己的身体状况

定时补充水份和休息是十分重要的，不要忍到捱不住的时候才停下来。长途骑行后两脚会充血肿胀，这时候要平躺休息，尽可能把脚垫高以促使血液循环。如有坡度不大的斜坡，也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在单车上休息一下。如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状，就要迅速到阴凉处躺下休息，补充水份。

9、学懂基本的单车维修

骑乘途中单车有机会出现大大小小的问题，例如是爆胎或是链条脱落。为了不耽误行程，大家应学习一些基本维修，以避免发生车骑人的窘况。除了基本维修的技巧外，懂得检查单车和事后保养的能力也十分重要，轮胎气压、煞车、变速系统、座垫高度、链条润滑清洁、车灯等，都必须一一检查与调整，才能保证骑乘的安全。

10、学懂急救技巧

意外就是意料之外，除了买适用单车旅行的保险保障自己之外，要把意外的伤害减至最低就要学会各种户外旅行可能会发生意外的急救方法。中暑、跌伤、扭伤、手脚肢体破损等都是骑车常见的事故。

房产过户是指通过转让、买卖、赠予、继承遗产等方式获得房产，去房屋权属登记中心办理的房屋产权变更手续，即产权转移从甲方转移到乙方的全过程。房产过户需要准备哪些资料呢？房产过户有哪些注意事项呢？

房产过户需要准备的资料：

1、房地产转移登记申请表。

2、申请人身份证明。

卖方需要的材料：身份证原件及身份证复印件一份。如果是已婚的话需要结婚证原件及复印件一份、房产证原件;如果夫妻双方有一人无法到场的话，必须要先写份委托书再去公正局公证，户口本及复印件一份。

买方需要的材料：身份证原件及身份证复印件一份、户口本及复印件，如果是单身的话，需要去市民政局开单身证明。

3、房地产权利证书。

4、有关行政机关的行政决定书，房地产买卖合同书，(按规定需公证的，应提交公证的房地产买卖合同书)或经公证的房地产赠与书，或经公证的房地产继承证明文件，或房地产交换协议书，或房地产分割协议书。

5、已设定抵押权的，应提交抵押权人同意的书面文件。

6、人民法院强制性转移的应提交生效的判决书、裁定书、调解书和协助执行通知书。

7、非法人企业、组织的房地产转移，应提交其产权部门同意转移的批准文件。

8、行政划拨、减免地价的土地，应提交主管部门的批准文件和付清地价款证明。

9、以招标、拍卖、挂牌方式取得房地产的，应提交中标确认书、拍卖成交确认书、土地使用权转让合同书和付清地价款证明。

10、属于政府福利性商品房的应提交相关主管部门的批复。

11、拆迁补偿的应提交拆迁补偿协议书。

12、房地产共有人同意转移的意见书。

13、收购或合并企业的，应提交有关部门的批准文件。

14、国有企业之间或其他组织之间的房地产调拨的，应提交有关部门的批准文件。

15、法律、法规、规章及规范性文件规定的其他文件。

商品房过户程序

1、确定开发商已经进行初始登记。开发商办理初始登记是自己办理房产证的必要前提条件。

2、确定房屋面积，到开发商指定的房屋面积计量站申请并领取测绘表。或者带身份证直接到开发商处领取，也可以向登记部门申请对房屋面积进行测绘。

3、提交相关文件，填写《登记申请表》。需提交的材料包括购房合同、房屋结算单、大房产证复印件等。填写好的申请表需要请开发商审核并盖章。

4、缴纳公共维修基金、契税。需要注意的是，无论是小区办收取还是银行代收，都必须保留好缴纳凭证，这两笔款项的缴纳凭证是办理房产证的必需文件，一旦遗失会影响获得房产证。

5、按照规定时间领取房产证一定要保存好管理部门给的领取证书的通知书，并按照上面通知的时间领取房产证。另外，在缴纳印花税和产权登记费、工本费时需仔细核对房产证的记载，尤其是面积、位置、权利人姓名、权属状态等重要信息。

房产过户注意事项：

1、若单位购买私房，还需提交单位法人或其它组织资格证明(营业执照或组织机构代码)原件及复印件(加盖公章)，单位法定代表人办证委托书(收件窗口领取)，受托人身份证原件及复印件；

2、若非住宅转移，还需提交土地使用权证书；

3、若当事人不能亲自办理，需出具委托书或公证书，受委托人需出具身份证原件及复印件；

4、房屋若已出租，且承购人非承租人的，需提交承租人放弃优先购买权证明；

5、若有共有权人需出具共有权人同意出售证明和共有权证书；

6、若经法院判决的，需出具法院判决和协助执行通知书。

去交易中心办理过户手续，带上房产证原件，复印件，身份证，复印件;去办理过户手续需要原房主夫妻双方到场：带上身份证、户口本、房证、契证、结婚证(单身的需要单身证明)买的人只要带上身份证就可以申请房屋所有权转移登记，应当提交下列材料：

(一)登记申请书；

(二)申请人身份证明；

(三)房屋所有权证书或者房地产权证书；

(四)证明房屋所有权发生转移的材料；

(五)其他必要材料。

前款第(四)项材料，可以是买卖合同、互换合同、赠与合同、受遗赠证明、继承证明、分割协议、合并协议、人民法院或者仲裁委员会生效的法律文书，或者其他证明房屋所有权发生转移的材料。

以上是小编为您整理的房产过户需要准备的资料以及房产过户注意事项。

拍婚纱照要准备的事情有很多，从个人状态到物品准备都需要好好准备，拍婚纱照前的准备工作要做好，拍婚纱照前准备好事项能保证拍的时候不出现意外。

拍婚纱照前的准备工作有哪些

选择合适的时间

一般来说，一年中3-5月，9-10月是拍婚纱照的最好季节。小编不用说你也知道吧，夏天太热，冬天太冷，很容易中暑或者冻伤哈哈哈哈，冰火两重天。

拍婚纱照拍5套就够

不知道是什么时候流行开的，很多新娘觉得婚纱照换的套数越多越好，因为更有面!于是就有写不良商家会用换的衣服多来当卖点，但小犀姐必须说拍婚纱照，一天5套就够了!再多，质量就会打折扣，最合适的是是一天4套。

为什么?给你算笔时间账。

拍摄时间表

起床|6:00

上班|7:30

新人化妆造型|8:00-10:00

到拍摄地|10:00-10:30

第一套拍摄|10:30-11:30

午餐休息|11:30-12:30

换装|12:30-13:00

(新娘发饰发型礼服全部要换，妆容主要换口红腮红。新郎也要换衣服补妆。一般需要30-40分钟)

第二套拍摄|13:00-14:00

换装|14:00-14:30

第三套拍摄|14:30-15:3

换装|15:30-16:00

第四套拍摄|16:00-17:00

换装|17:00-17:30

第五套拍摄|17:30-18:30

换装|18:30-19:00

第六套拍摄|19:00-20:00

回到工作室|20:00-20:30

修图|20:30-22:00

小编总结：在6套衣服的情况下，你从早上化妆开始到晚上离开，起码要卯足精神12个小时。在5套衣服的情况下，你起码要卯足精神10个小时。听上去还是挺久的，但其实就跟平时上班时间一样吧。至于那些10套12套的，小犀姐真的无法想象这一天是如何安排的，这不得累死吗......

拍婚纱照之前需要准备什么

打理个人形象

新郎

1、新郎的头发会被化妆师简单吹整一下，但是改变不了太多，最好拍照前一个星期完成新郎的理发。

2、新郎不用那么密集地做面膜养护，但拍照当天还是要涂一些比较滋润的面霜，不然干巴巴的拍出来效果也不好

3、胡子。有的新郎胡子很容易长，早上刮了下午就又长出来了。所以拍照当天要戴上一个电动剃须刀，可以随时刮。

4、另外腋毛，手毛，鼻毛，指甲也要相应做一下修理。

新娘

1、如果新娘一直有去美容院的习惯，那么拍照之前做一个密集保养最好。自己在家里也要经常做做面膜，睡觉也要保质保量。

2、在拍摄前一天晚上，睡前几个小时新娘千万不要喝水，否则第二天眼睛会水肿到你想撞墙，做个好的皮肤护理，放松心情，早点休息。如果不想拍出个熊猫眼或者上妆困难的话，就要好好做到。

3、拍婚纱照前几个礼拜新娘把头发稍稍修一下，不要做太大改动。

4、做个美甲，最好选择浅色系，这样比较百搭。

5、拍照前一天新娘还要把腋毛刮干净，如果不常刮，可以用刮眉刀处理一下，一定要仔细小心。

生理心理方面

1、首先在拍婚纱照的前一天一定要休息好，千万不要熬夜。

2、保持愉快的心情，只有保持一个好心情，拍出来的婚纱照才会很自然，很好看。否则摄影师再怎么让你笑也很僵硬。

3、如果拍摄婚纱照当天来大姨妈，痛经的话会严重影响拍摄效果，而且换服装、上厕所都很麻烦，万一在白色婚纱上粘上血迹就更尴尬了。青岛旅拍婚纱摄影师建议在确定好拍摄档期后新娘最好算一算经期，可以用药物延迟或者提前。

自带必备物品

新娘自带物品：浅色高跟鞋和平底鞋、隐形胸贴、隐形眼镜(近视者)、安全裤、零食

新郎自带物品：一双黑袜子，一双白袜子、一双黑皮鞋、衬衫、领带、隐形眼镜

夏天必备物品：防晒喷雾、小风扇or扇子、水、藿香正气液等解渴解暑药物、防蚊、防虫液、伞

拍婚纱照新娘需要自带什么

1、浅色高跟鞋和便鞋

可能婚摄影机构会为你准备鞋子，但是你最好自己带一双浅色的高跟鞋，这样即使他们准备的鞋子不合适，你也不用担心拍摄效果，而且你自己的鞋子会更舒服。便鞋也要准备一双，一般就是去的时候穿的了，可以不用另外带。

2、一定记得带隐形胸贴，或者无肩带内衣。

我们都知道穿婚纱，大多都是需要穿无肩带内衣、或者是隐形胸贴的，这样你的婚纱会更贴身，更合适，减少拍照的瑕疵。千万不要想着将你内衣的肩带取了当无肩带内衣哦，效果可是大大不同的。

3、隐形眼镜

如果你是近视眼的话，建议最好是换隐形眼镜。但是有些新娘对隐形眼镜不care，那就准备一副好看的眼镜，或者拍照的时候不戴眼镜吧。

4、面纸、吸油纸

面纸和吸油纸一定要记得带啦，补妆的时候可是利器，哪个新娘也不会想要顶着油光满面拍照吧?

5、防晒霜、防晒喷雾

防晒霜!防晒霜!防晒霜!重要的事情说三遍。如果是拍户外婚纱照，防晒工作新娘就不得不注意，如果是阳光强烈的天气，就更要注意了。因此防晒霜新娘一定记得带，最好是不油腻、清爽并且防晒系数高的防晒产品。

6、防蚊、防虫液

拍户外婚纱照那面会有一些蚊虫，新娘最好自带一些防蚊、防虫液，以免拍照时被蚊虫叮咬。

7、御寒的衣服

如果是比较凉的天气拍婚纱照，那么新娘一定记得带一些御寒的衣服哦，可不要为了美丽，失去了健康。

8、别针、大头针

准备一些小的别针，以防礼服过大需要调整没有工具。(不过一般婚纱店会准备，可以带一些以备不时之需。)

9、准备一条安全裤

准备安全裤是很多人都会忽视的一点，很多人觉得可能不会需要用到安全裤，但是相信小编你很可能会需要到的。

10、准备一面镜子

让你可以随时观察、检查你的妆容是否出错。

拍婚纱照前一天注意事项

①事前注意休息，当天备一些零食

事前注意休息的重要性，小犀姐开头已经讲啦!但有些新娘会说，拍摄当天无需带零食和水，因为一般是不会让新娘吃很多东西，因为婚纱、礼服不是量身定做，吃太多也许会让服装的效果走形，但小犀姐觉得，新娘可以备一些零食，果干蜜饯酸奶什么的，记得带根吸管，化妆之后不好喝水，用水杯容易掉妆，补妆的话太浪费时间精力。

②提前几天选婚纱

签拍摄合同前就可以问，选婚纱的时间，最好能提前一周，因为若是安排在当天早上，时间紧迫而且人多手杂，很容易弄丢东西或者选不到自己心仪的婚纱。

③婚纱款式简单点

千万别傻傻拖着大拖尾跋山涉水去拍婚纱照。长拖尾婚纱你是不知道有多重吧，一般没有水钻的婚纱5-10斤，有水钻的婚纱一般15斤。所以去户外拍婚纱照，能轻便点就轻便点，况且换婚纱不说时间花费长，过程还真很累，已经试过纱还没拍婚纱照的新娘应该应该有所经验了。

④自备胸贴，拖鞋

先不说有些不良商家会拿胸贴当二次消费品吧。胸贴真的还是自己买自己戴的好，如果还不知道怎么戴。因为你的胸又没有长在人家身上，何必让别人帮你穿，而且有些工作人员还一直帮你聚拢，说是拍出来好看，但聚过头，就是很憋气了，一整天你都不会舒服到哪里去，而且你的胸型怎么戴好看还不憋气，自己穿才知道。还有拖鞋，或者没跟的鞋。因为穿着高跟鞋换场景太痛苦了，尤其走外景的时候，你的跟会陷入泥土里面。中间休息也可以让脚放松下，记得回家泡个热水脚，按摩按摩小腿肌肉。记着拍婚纱照是件辛苦却又美好的事，但这辛苦，也要有个度。

在溜冰前，要先让孩佩戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，他能宝宝感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫宝宝滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让宝宝学会自我保护，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，下面来了解一下滑冰导致软组织受伤怎么办吧？

1、如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，那基本就没有啥大问题，平时多按摩、揉揉，基本就可以，也不需要去医院，可能刚开始的时候特别疼，以为自己手指骨折了，那就先去医院确诊一下，确保万无一失，

2、如果流血了，那就赶紧的包扎好，不要绑得太紧，以免影响学业流通，尽量保持舒适度，到医院检查之后，再看看是否输液或者输血，

3、如果发生了水肿，那就首先找些冰块，买鞋冰棍也行，赶紧冷敷在伤处，尽量减少疼痛，因为冰块具有阵痛作用，然后利用这个时间赶紧上医院进行检查，因为很多情况肉眼是看不到的，

4、如果软组织经医院检查的确很严重，那就可能得进行手术治疗了，只有手术才能彻底的帮助软组织进行学业循环，以免造成更加严重的后果，

5、当进行手术治疗之后，因为伤口还没有愈合，所以应该尽量的避免吃一下辛辣的食物，比如辣椒啊，火锅啊，这些，都是不可取的，

6、所以，平时运动的时候，应该带些护具，像那些手腕上，脚腕上带的那个护具就很不错，一旦出现软组织损伤，尽快上医院，医院毕竟来说还是比较权威的。

以上是小编介绍的滑冰导致软组织受伤怎么办的内容，出现这种伤病可以用上面的方法来处理，如果大家还想了解更多的滑冰知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

后海说是“海”，其实是一个巨大的人工湖，是旧时皇家独享的一泓清池。后海地处北京市中心，距天安门仅有四、五站地，与著名的北海一水相连，与景山、故宫遥遥相对，大家知道后海可以滑冰吗？

后海当然可以滑冰的，一到冬天，冰层达到15厘米以上就会开放冰块的，说是“海”，其实是一个巨大的人工湖，是旧时皇家独享的一泓清池。后海地处北京市中心，距天安门仅有四、五站地，与著名的北海一水相连，与景山、故宫遥遥相对。沿海走着走着，一不留神就会看到碧瓦红墙。在那些高大庄严的大门外，只能看到院内高大森郁的树木。悠悠地透着神秘。据说，后海的水域连着故宫的龙脉，从古至今都是风水宝地。所以，历代的高僧们在这里修寺建庙，而王公大臣们则在岸边选址筑府造园，名人们也纷纷迁居湖畔，开始了后海边上最初的水岸生活。因此，俗语说，“先有什刹海，后有北京城”。

后海是13世纪元大都规划设计的基本项目之一，什刹海周边从元代起就是大都城繁华商业区，它在当时是漕运的终点，被称为“北京古海港”，那时沿岸处处是酒楼歌台、商肆作坊。后海是一片有水而能观山，垂柳拂岸的闲散之地，岸上的民居与居民，周边的王府和名人故居更为它铺陈着京味和历史的无穷韵味。人们来这里只为了在这里依然能够听到秋日里清脆的虫鸣，依然能看见老北京四合院建筑群的缩影，依然能咀嚼那早已远去的皇家遗韵。后海是老北京久负盛名的消暑、游玩场所。藏匿在胡同中的小吃，随处散发着爆肚、卤煮、灌肠的味道，流窜着诱人的豆汁酸。

结婚伴手礼是最近几年很流行的一种结婚礼物，很多明星结婚的时候都会送宾客结婚伴手礼，结婚伴手礼一般是表达新人谢意的小礼物。

结婚必须准备伴手礼吗

结婚伴手礼是指在婚礼结束之际，新人们送给到场宾客的一份回礼。结婚伴手礼也叫结婚回礼，它的由来众说纷纭，其中一个比较合理的解释是：回礼其实是民间流传已久的一种结婚风俗，相传婚礼办完以后数个月，参加了婚礼的亲戚朋友都需要到主人家的居所拜会一下，主人家便需要买点东西或自制甜点糕饼赠与亲友以答谢他们的到访，这份心意便称之为“回礼”了。这个主要是看自己的心意，送给自己想要感谢的人，不需要全部人都送。

结婚伴手礼送什么好

1、包装上

首先，我觉得人们都是喜欢外表包装简约大方、雅致美观，颜值即正义。所以新人们可以在婚礼伴手礼的礼品盒上花点“美丽”的小心思。

2、内容上

在伴手礼的内容上，我建议种类越丰富，越有意义越好。正如“麻雀虽小五脏俱全”，让准新人的小小伴手礼礼盒充满大大的惊喜。

3、亲手做的点心

比如分享寓意喜饼、手工带有新人标志的曲奇饼、或者香甜的手工牛轧糖，亦或是值得回味的巧克力，婚礼把这份用心送给宾客们，与亲朋好友们一同分享这份喜悦，不亦乐乎。

4、香香的精致的生活用品

新人们可以在伴手礼里面放香水啊、香薰啊、手工皂啊、檀香木啊、精油啊。或者是护手霜、指甲油、唇膏，再加一个有纪念意义数字的黑巧克力数。亲朋好友拿回去不管是闻到的还是吃到的，都还能感受到新人甜蜜，满满的小心意。不过建议这种礼盒送闺蜜团哦~

5、古风定制产品

现在中式风格逐渐被广大新人明星所认可推崇，它高雅美丽，给人以一种宁静镇定的感觉，有一种内敛含蓄的美，可以定制一壶酒，一些书签等等。

6、植物礼盒

我们可以赠送小清新的植物，比如多肉礼盒、干花礼盒、永生花礼盒。因为小编对多肉“情有独钟”，在这讲一下多肉礼盒吧。提前准备好多肉植物、水苔、白瓷盆、背景卡、塑料盒、丝带、贴纸就可以组成多肉礼盒啦~但要注意的是要保证多肉的颜色和质量达到最好，也方便亲朋好友后续的种植呢。小清新又养眼。

7、喜蜜+花茶

喜蜜寓意新人甜甜蜜蜜，新人可以在挑选喜蜜罐子的时候花点心意，贴上贴纸或者系上卡片，注意喜蜜的盖子一定要拧紧，不然尴尬咯。甜甜的蜂蜜碰上清新的花茶，绝对养生的伴手礼。

8、饮品+零食大礼包

酒谐音久，寓意新人以后长长久久。所以伴手礼可以是新娘新郎喜欢的红酒，也可以是味道更加清冽的果酒。零食可以是新娘新郎童年回忆中的零食大合辑，也可以是新娘新郎老家的特色美食，合并在一起，意义非凡呐。

9、亲笔感谢卡

亲手制作一批感谢卡作为回礼送给曾经关心、爱护新人们的那些亲朋好友们。只有自己亲手写的感谢卡才能真正表达内心的谢意。

结婚伴手礼的里面都放些什么

小编先给大家一些分类的建议，首先，伴手礼里面少不了甜蜜的糖果，毕竟结婚的喜糖还是要分享给大家的，所以，食用类的糖果必不可少，其次可以在纪念装饰与实用物品里面选1-2件来搭配一下，这样显得更丰富，更有诚意一些噢!

食用类：

1、糖果类，像是巧克力、硬性创意糖果、棉花糖、太妃糖、牛奶糖、酥糖等等之类的，伴手礼中最不可或缺的就是糖果，撇开礼物代表了心意，糖果是结婚传统要分享的一种幸福与甜蜜感，所以我们可以根据包装盒的尺寸，搭配一些糖果放进你的伴手礼之中

2、曲奇点心，当然也有一些新人选择放一些口感酥松，甜而不腻的迷你曲奇饼，这样显得更温馨一些，我们可以自己做，也可以买一些独立小包装的曲奇饼干，这样放在伴手礼之中，显得特别的会花心思准备，部分城市本来就有喜饼赠送的说法，这个也能当做一种形式来增加喜气

3、迷你小香槟，如果你希望在食品上更隆重一些，可以选择一些迷你小瓶装的起泡酒或者是小罐的茶叶放在伴手礼里面，可以增加伴手礼的档次，特别给一些尊贵的宾客，特别合适，显得非常的重视，有甜蜜的食物，也少不了礼物的惊喜感!

实用装饰类：

1、迷你香水，现在很多新人对尊贵的亲友们也非常的重视，在伴手礼中，希望准备的更有档次一些，让大家感受到新人的答谢诚意，所以迷你香水就成了非常受欢迎的选择，如果你预算充足的话，可以在伴手礼中放入一份小瓶装的迷你香水，会显得非常精致哦!

2、餐具套装，对于结婚这桩喜事，在伴手礼中放入2对喜筷，2份喜碗就显得非常的吉利，就像是把自己的一份祝福也送给大家一样，让每个人都可以生活喜气洋洋，红红火火，款式的选择不像以前那么单一了，现在的品种款式颇多，并且还能日常使用，可以说性价比非常的高哦~

3、一对迷你小花瓶，定制一对带有你们新婚logo的小花瓶，费用也不会太高，可以让大家在日常生活中增添乐趣，对于上班的年轻人，可以把他带去公司，插上一支精致的鲜花，让自己的生活变的更鲜艳一些，当然，花瓶定制的款式最好符合大众的喜好品味，不然很容易被嫌弃哟~总而言之，在选择伴手礼物品的时候，结合我们的预算，确定好每份礼物的价格，可以放入喜糖，摆上小礼物，如果有心思的话，还能放上一张感谢用的小卡片，这样会显得新人非常的用心噢~

婚礼伴手礼送什么好排行榜

1、予植·森系中式多肉伴手礼盒婚礼糖盒

有什么能比一课鲜活可爱的生命更珍贵?这是融入植物概念的礼盒，寄托一份生生不息的期许。让爱传递，让生命传承，这是新人们对来宾最真诚的期许。

2、多囍·婚庆婚礼喜糖包装礼盒成品

多囍的礼盒采用手绘风的玫瑰与绿叶经典搭配铺满封面，简约大方，雅致美观，纠结星人不妨选择这款，颜值即是正义!

3、VIVI蔷薇嫣红喜糖礼品盒

这是VIVI家限量版枫叶红喜糖礼盒，是传统中国红的创新，内含糖果、玫瑰花茶、永生皂花水晶球套装，老少咸宜，任何答谢的场合都能用得上。

4、生如夏花礼盒

如果你有被吸引，相信你的嘉宾亦是如此。来自囍缘的生如夏花礼盒，盖印着灿烂的玫瑰，如你嫁给幸福美丽动人的模样。囍缘贴心地为你准备好了喜蜜、糖果、茶包、茶勺套餐，美观大体，让你的婚礼不会单调。

5、多囍优品·绿野仙踪创意喜糖盒结婚婚礼回礼

以绿野仙踪为主题的喜礼盒子，摒弃了普通盒子的花哨，回归简约与本源，以单层的花环点缀新人的英文首字母，印刷在洁白纯净的背景上，似乎婚姻很简单，就是两个人相互喜欢的事情。

6、予植·公主粉色伴手礼

每个女孩心中都有一个公主梦，而婚礼这天就是这个梦最美的章节，所有绚丽的灯光交汇的地方，是幸福生活的起点。予植致力于设计关于女孩梦幻粉的礼盒，在数十种不同的粉色中，最终选择了“蔷薇石粉”(RoseQuartz)，如此清新的色号，让每个女生都能成为自己的公主。

7、唯喜汇中式金榜题名结婚伴手礼盒

唯喜定制以“四大喜”的久旱逢春雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时作题，定制主题礼盒让经典重现，向品质致敬。结婚伴手礼以镀金囍字搭配经典红底，更显喜庆的氛围。

8、十四行诗·黑糖以爱之名礼盒装伴手礼

十四行诗致力于为闺蜜伴娘准备最贴心的伴手礼，创新选用古法黑糖姜茶作为伴手礼，以爱之名给闺蜜送上幸福的甜蜜和窝心的温暖。浪漫，就是如此简单。

9、MOREYES·原创红酒婚礼伴手礼盒森系喜糖盒子

Amerryhearthasacontinualfeast.愉快的心有永恒的盛宴。选取红酒作为伴手礼，把这份浓烈的幸福赠予到访的每一位好友宾客，希望其醉人的余味能带给宾客盛宴后美好的回忆。随着酒香的迷醉，这份味觉记忆，在时光中让你和朋友共同品味。

10、VIVI·繁花似锦伴手礼

粉红与花是婚礼的常客，但VIVI的SWEETFLOWER主题繁花似锦礼盒仍能为我们带来惊喜，嫩粉、翠绿、紫蓝搭配相得益彰，高级感满分!

健身登山是一项广大群众非常喜爱的运动，登山需要配备的东西有很多，但都要根据你的目的地情况及远近来决定。齐全方便的装备能让你一路轻松愉快地享受登山的乐趣，下面就来看一下登山需要准备哪些?

登山包

登山背包是装带各种旅行物品的重要装备，是旅行必不可少的。我们可以将登山背包、服装、食品、鞋及睡袋共列为野外旅行的五大要件。一个好的背包就是一个好的伙伴，旅行家们都非常重视并爱惜自己的登山背包。登山背包除用于登山，在其它探险运动(如漂流、穿越沙漠等)和长途旅行是也被广泛使用。

登山鞋

登山鞋对有登山经验的兄弟姐妹来说，其重要性不言而喻，鞋子选用不当或者不舒服，登山便成为一次痛苦的经历。应选用舒服、透气、防滑的鞋子。防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。登山鞋下又细分了多种鞋型，有：轻量化的郊山登山鞋，健行鞋及一般性登山鞋，重型登山鞋等。主要的技术有GORE-TEX，Vibram橡胶等.参考资料有详细介绍。

睡袋

目前市场上绝大部分的睡袋都由舒适温度和极限温度的标识，舒适温度是使用者在整夜睡眠中的一系列温度，有最高和最低限度。最高舒适温度是指在睡袋中感到热但不是出大量汗水的那种热，一般定义情况为睡袋拉链打开，手臂放在外面，睡袋头部不收紧等。

睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低温下(-5°)也会感到冷。要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低。

在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也尽量避开承受强风的山脊或山凹。

一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。

帐篷

户外运动的帐篷分为两大类：3季帐篷(普通户外活动用)和4季帐篷(冬季/高山用)3季帐通常较轻可以在风雨中表现良好，但是设计特点也决定了他们一般难于应付过大的降雪量。更为结实的4季帐通常会增加1到2根支撑杆，以使支撑系统能抵御更强的风力或是更厚的落雪层。冬季帐的外形通常设计成圆滑的穹顶形，以尽量减少外帐顶部的平坦部位，防止堆积积雪。

防潮垫

防潮垫，在野外露营时要相当重要的，其主要有如下三个功能：

第一、防硌。由于在野外露营时很难找到一块平整的地方，所以睡觉时会觉得很不舒服，使用了防潮垫，情况就会好得多。

第二，保暖，由于在野外露营时身体一般直接与地面接触(仅靠帐篷底的隔热效果是微乎其微的)，所以在身体与地面之间如有一层防潮垫相

隔，保暖效果会很多。

第三，防潮。在野外露营时，一般夜间地面很潮，由于防潮垫是防水的，即可起到隔潮的作用。

滑冰可以让孩子充分感受到运动带来的自信与畅快，这是冬日暖阳的户外和小伙伴一起溜冰，体味那种贴地飞行的颤栗和快感，以及摔打的疼痛和历练，对于孩子来说都是很宝贵的童年记忆，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，下面来了解一下孩子学花样滑冰的好处有哪些吗？

1、多一项兴趣爱好滑冰是一项健康的运动，小孩学会滑冰之后，兴趣爱好中就多了一样，玩耍的方式更加多元化，有利于身体的成长；

2、促进大脑发育滑冰由于需要协调人的身体以保持平衡，让人的大脑处于运动转态，因此，滑冰能使一个人的脑筋变得更加的灵活。

3、结交朋友滑冰，作为一项户外运动，深受许多孩子们的喜欢，因此，学会滑冰，孩子可以在滑冰场上结交到许多的朋友，心情会很好，能使小孩子开朗。

4、有利于调节心血管功能经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。

5、可以增强人的平衡能力燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

6、增强力量滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

7、柔韧和弹跳能力跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

8、控制体重滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

9、减少和释放人的压力通过滑冰，可以消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。透过滑冰的乐趣，可以促使身心健康愉快。

如果你觉得买房准备一个首付款就够了,那就是大错特错,其实比你想象中要多得多。

至少需要准备以下七项费用:

第一项费用:首付款

①首套房

如果是新房首套房,那么只需要准备35%的首付就可以了。

但是如果是二手房首套可能首付更高:评估价*30%,一般情况下银行评估价会低于合同价,因此剩余房款要在首付里补足。

②二套房

如果是二套房普通住宅,首付50%,非普通住宅首付70%。

③商住房

如果是商住房首付50%,购房者还需要把贷款年限最长为10年考虑进去。

第二项:税费

如果是新房首套房,只需要准备契税,90平以下按1%征收;首套面积在90平以上,按1.5%征收;

如果是新房二套房,契税按3%征收;

如果是二手房,需要准备契税、增值税、个人所得税,一般都是由买家承担,具体见下图。

买房前准备首付就够了?太天真~

印花税为5块钱,每增加一位购房者增加5元;

产权代办费是800元;

房屋登记费是80元,每增加一位购房者增加10元;

第三项:中介费

成交价x2%,中介费一般都是由买家承担。

第四项:公共维修基金

新房需要缴纳公共维修基金,各地征收标准不一,按照每平米20元-100元收取,而二手房上家会将这部分钱转移给下家身上,所以也需要准备。

第五项:前期物业费

根据开发商的规定,一般都会要求缴纳半年至一年的物业费。

第六项:其他

还得准备一些备用金,以防银行贷款申请不了或者额度不足,或者开发商、房东的其他费用。

第七项:装修费

装修也是一笔不小的投入,并且装修水分很大,如果是新房期房,可以有缓冲,如果是新房或二手房现房,这部分钱也是要准备的。

由于户外冰场是天然冰场，管理又不规范，不能做到每天浇冰，冰面每天都在发生变化，裂缝、冰包、冰坑、冰面起皮的现象时有发生，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那么练习花样滑冰会摔倒吗？

花样滑冰中失误是在所难免的，而在比赛中的紧张也是失误的重要原因，摔倒就是一个典型体现。所以在大型比赛中摔倒是常有的，像本届冬奥会男单冠亚军都摔了！不过真正心态加技术好的运动员大比赛中摔倒并不多。

花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。在比赛中除完成规定图形和创编的节目外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作。花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功：①滑行基本功，包括用刃技术，各种跳跃、旋转和步法等。②舞蹈基本功，包括滑行中的基本姿态、动作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。③音乐艺术鉴赏表达能力的基本功，包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力，通过技术与音乐配合的艺术表现和抒发能力等。

1、单人滑

分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创编节目、自由滑3项。国际滑联1988年代表大会决定，从1990年7月1日起取消规定图形的比赛，只比其余两项。规定图形的比赛已有近百年的历史，作为比赛内容虽已取消，但它仍是单人滑的技术基础。

2、双人滑：

由男女共同表演。双人滑强调相互间动作配合协调。表演时除具备所有的单人滑动作，还包括一些典型的双人动作，如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。双人滑的比赛分两项：①创编节目。原称双人规定自由滑或短节目。国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，全套动作不得超过2分40秒钟，音乐自选，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。②双人自由滑。运动员自选音乐，自编套路，在4分30秒钟内滑完，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性。

1、提交申请。向房管所提出申领房产证的申请并准备相关资料，资料包括：

①盖章的申请表;

②房屋买卖合同;

③签订预售合同的买卖双方关于房号、房屋实测面积和房价结算的确认书;

④测绘图、房屋登记表、分户平面图两份;

⑤专项维修资金专用收据;

⑥契税完税或减免税凭证;

⑦购房人身份证明(复印件核对原件);

⑧共有的提交共有协议;

⑨银行的提前还贷证明。

2、初审：办证员对申请和提交的资料进行初审，符合条件的马上受理并开具收件回执，约定现场查丈时间。

3、查丈：办证员在预定的时间内到现场实地查丈，确定房屋的位置、结构、面积，绘制平面简图并注明尺寸和四邻墙界;

4、审批：依据申请资料和查丈结果，对符合政策规定的给予审批，确定房屋产权;

5、交费：申领房产证的产权人按规定交纳办证费;

6、发证：房管部门在规定的时间内办理完毕，房屋产权人到房管所领取房屋所有权证。

相亲时要做什么准备？

相亲时要做什么准备？

有三成以上的单身者表示，相亲前不会做任何准备，还有相当一部分人表示，就跟平常出门一样，没有任何改变。因此，很多人把相亲比作走过场，注定成不了，那也是因为自己太“不修边幅”。所以说，相亲必须做好准备，不管是换装还是换妆，都是对自我的一种全新修饰，单身者不能忽略这个措施。

相亲前设定好交流话题

相亲前，强迫自己设定十个话题，相亲过程中，根据情况可以随时有谈资抛出，避免冷常当然，话题的设定也有技巧，相亲时一定要避免一问一答的刻板交流方式，但如果遇到了内向寡言的对象，可以从一些时下热门的有趣新闻话题引出，从交谈中，可以暗自体会对方在生活趣味方面的倾向。但初次见面，切记提“钱”，更切忌提到一些关于对方的指向性过于明显的话题，以免令对方反感于你的“俗”。

如果可以，那么相亲前，最好先通过电话沟通几次，对对方有了一定的初步了解之后再见面，这样会更有共同话题，也会保障相亲的成功率。

单身剩女相亲前适度化妆

不论你自认皮肤状态有多好，但凡迈入单身剩女行列，那么相亲前，强迫自己贴一片面膜吧。尤其，现如今很多相亲时间都会安排在节假日的白天进行，咖啡厅里，靠近玻璃窗的幽静处，两人对坐。告诉你，阳光会让你脸上任何的瑕疵都无可藏匿。甚至能看出粉底的质感。再美的美女，也怕日光照耀，相亲前，做好润肤工序，这是你自信的第一道底关。

相亲时间要控制好

如果双方不是一见钟情或是极为投机。那么相亲的时间最好不要超过两个小时，初次相亲，不要抱着久聊的目的，如果你对对方感觉还不错，也要适时的说“告辞”，至于心中想问但一直没能问出口的话，可以回家后去跟媒人求解，或者留待下一次再详聊。总之，初次相亲要控制好时间，短而精悍，最恰到好处！

运动有益于健康，但是不合理的运动就会有损健康。我们的身体就好比一台机器，维护好了才能正常的运转，热身就是对身体的预热。如果运动前不热身，很容易受伤，长期运动不热身，会造成各种运动损伤，遗憾终身，那参加滑冰运动前该如何热身呢？用单脚站立，膝盖微弯，另一只脚则用手往后拉，做这个动作须注意双膝并拢、屁股往前推。然后双脚互换 再做一次；将右脚弯曲再将左脚往后打直成弓箭步，注意后脚脚掌仍须完全平贴于地面才可。然后换脚并重复同样动作；两脚打开比肩稍宽，右脚不动，左脚脚跟着地，脚尖翘起后再放下，重复同样动作，换脚再做一次；两脚平行放好，身体放松，颈部左右转动，下面具体的来了解一下女性滑冰前该如何热身吧？

一、热身时主要几处应该被拉伸的肌肉：大腿后部、大腿内侧、小腿、背部。

1、拉伸大腿后部肌肉：坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势30秒，手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没关系)。换腿做。每条腿拉伸3-5次。

2、拉伸大腿内侧肌肉：坐姿，双脚脚底在身前相互贴紧，膝盖向外撑并尽量靠近地面，双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10，放松，然后重复3-5次。

3、拉伸小腿（后部）肌肉：俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10，放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。

4、伸背部肌肉：坐姿，双腿在体前贴紧伸直，上身前倾用手指去碰触脚尖，尽量让腹部胸部靠近腿部，保持20秒，放松。然后重复3-5次。

二、热身时需要活动的关节：肩关节、胯关节、膝关节、踝关节。

1、肩部环绕练习：直立，双腿分开与肩同宽，手臂自然下垂，腹部用力收紧，双肩利用肩背肌群力量向后环绕10次，再向前环绕10次。单肩左右交替向后环绕、向前环绕各10次。

2、摆胯及绕跨练习：直立，双腿分开略比肩宽，双腿微屈，手放在胯骨上。上身正直，利用腰胯力量使胯部左右摆动各10次，注意腹部收紧。然后顺时针逆时针环绕各10圈。

3、扭膝旋转练习：两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10～15次。

4、脚尖环绕练习：直立，抬起右脚离地15cm左右，脚跟固定脚尖画圈，顺时针逆时针各10圈。而后换左脚。

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滑冰是冬天大家都比较喜欢的运动，这项运动穿着多，会让人大量的流汗，导致人体中的水分流失，因而人会感到渴，而茶有解渴的功效，大家常常会在运动期间喝茶，下面具体的来了解一下滑冰时可以喝茶水吗？

最好不要喝，运动喝茶会加重人体心脏的负担，如果是心脏不好或者体质不好的人，运动完喝茶，有可能出现窒息的情况。此外，茶有利尿的功能，茶中的咖啡因有利尿和脱水功能，而人在运动后本来身体就大量流汗，水分流失很多，这个时候再喝茶，无疑是雪上加霜，会让人体流失更多的水分，达不到补水的需求。咖啡因的兴奋作用也不利于人体运动完后的恢复。

根据上面的描述，运动完最好不要马上喝茶，先让身体缓冲一下，再喝一些盐水补充水分是比较明智的选择。但是运动完就算不是喝茶也不能喝太多的水，因为大量的水会在肠胃吸收后进入血液，增加了血液循环的负担，给心脏造成压力。如果真的想喝茶，最好运动前一个小时喝，这样还可以促进人体的脂肪转化，达到减肥消脂的目的。因此，能不能喝茶，喝茶能不能达到效果，需要掌握正确的方法才行。

对于运动之后出汗较多的人来说，补水的首选仍然是白开水或者是矿泉水。一些不太剧烈的运动过后，人感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的，但是需要引起注意的是，喝水需要在运动过后的10分钟以后进行，不能够立马喝水，也不可以大量喝水。这样会对肠胃、心脏都造成刺激，还会让人感觉不适和呼吸不畅，对身体是不好的。所以即使是喝白开水，也要选对时间，在身体恢复正常状态以后分批次补水，才会使身体不受刺激。